ljekarusa-fra-jure-marcinkovic

Bijela mrtva kopriva (Lamium album). Stavite 50 g cvjetova bijele
mrtve koprive u litru jabučnoga octa, ostavite osam dana na suncu
i svaki dan bocu dobro protresite. Nakon roga procijedite i stavite u
tamnu bocu te čuvajte na hladnom i tamnom mjestu. Na dan popijte
dvije male čašice, zajedno s vodom. Kad to potrošite, nastavite piti
druge predložene pripravke.

Tahebo (Tabebuiae cortex). U litru vode stavite dvije velike žlice
unutrašnje kore taheba, kuhajte 15 minuta na laganoj vatri, procijedite,
ulijte u termosicu i popijte tijekom dana, roplo i na gutljaje. Mjesec
dana svaki dan popijte po litru čaja, napravite stanku od tjedan dana
i onda tijekom tri mjeseca svaki dan pijte ne više po litru, nego triput
na dan po šalicu tako pripremljenoga čaja. U tom razdoblju možete
kuhati jednu veliku žlicu kore u malo više od pola litre vode. (Osobe
koje uzimaju lijekove za sprječavanje grušanja krvi /aspirin, marivarin/
mogu uzimati čaj od taheba samo pod nadzorom liječnika!)

tajna mješavina AN. U šalicu vrele vode stavite vrhom punu
malu žlicu mješavine od 300 g nevena (Calendula officinalis), 100 g
koprive (Urtica spp.) i 100 g stolisnika (Achillea millefolium), ostavite
10 minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte
toplo i na gutljaje. Na dan popijte 1-1,5 l čaja, sve dok ne popijete
mješavinu, ali nakon tri tjedna napravite stanku od tjedan dana. Kad
pijete čaj, dodajte mu dvaput na dan po malu žlicu švedske gorčice.
Preporučujem da tijekom pijenja čaja oboljelu dojku ujutro i navečer
namažete švedskom gorčicom. Nakon što popijete čajnu mješavinu,
nastavite piti druge navedene pripravke.

Oblozi od poljske preslice (Equisetum arvense). Naberite svježu
poljsku preslicu za obloge. Biljku dobro stucite na gazi i stavite je
izravno na kožu te ostavite tijekom noći kao oblog, a preko dana ga
držite najmanje četiri sata. Ako nemate svježu poljsku preslicu, kupite
suhu pa jedan pregršt ugrij te na pari iznad vrele vode 10-15 minuta,
tako da je jako mokra i topla, stavite na gazu te kao oblog na dojku. Uz
to, ujutro i navečer popijte po šalicu čaja od poljske preslice. Tjedan
dana stavljajte obloge i pijte čaj, tjedan pauzirajte, opet sve ponovite
i tako radite dulje vrijeme.

407 _

"'~~<l"0~,~Vu~'.-'-"

Injekcije od imele (Viscum album) djeluju protiv tumorskih stanica
i aktiviraju specifični obrambeni mehanizam protiv raka. Propisuje
ih liječnik. Sa stankama se uzima više mjeseci pa i godina. Injekcije
od imele daju bolju vitalnost bolesnom organizmu, pomažu boljem
teku i lakšem snu te produžuju dob preživljavanja i podižu kvalitetu
života.

Lagani sport. U žena koje se redovito bave sportom stvara se manje
ženskog hormona estrogena, a time se smanjuje i rizik od nastanka
raka dojke.

Prehrana. Jedite puno svježega voća i povrća te se koristite maslinovim
uljem. Najnovija ispitivanja pokazuju kako maslinovo ulje sprječava
nastanak svih vrsta raka.

Kiselo mlijeko i njegovi proizvodi. Jedite kiselo mlijeko i njegove
izvedenice jer oni razvijaju u organizmu djelovanje protiv tumora.

Soja (Glycine max). Korisno je da jedete dosta soje i sojinih prerađevina.
Poznato je da žene u Aziji od djetinjstva jedu mnogo soje i njezinih
proizvoda pa zato i ne osjete posljedice klimakterija, a vrlo rijetko
obole od raka dojke.

Zobene pahuljice. U svim prodavaonicama prehrambenih namirnica
mogu se nabaviti wbene pahuljice. Pripremajte ih na razne načine kao
dodatak jelima. One sadržavaju puno magnezija koji je pretpostavka
izgaranju masti u našem tijelu jer je zadužen dovoditi kisik u stanice.
Bez kisika nema izgaranja ni jednoga grama masti. Naš organizam
treba na dan 300 mg magnezija, a tri velike žlice wbenih pahuljica
sadržavaju ga oko 83 mg.

Molitva. Prijateljski razgovor i druženje s Bogom prigoda su za rast u
vjeri i nadi, za produhovljenje patnje koju proživljavate i za prošenje
ozdravljenja od bolesti i nemoći. Ako možete, čitajte psalme, a u
dnevnik ili na neki podsjetnik sebi prepišete rečenicu: "Gospodine, za
tebe živjet će srce moje i živjet će moj duh. Ti ćeš me izliječiti i vratiti
mi život, bolest će mi se pretvorit' u zdravlje" (Izaija 38, 16-17).

tV

Dječje bolesti

GRČEVI U TRBUHU DOJENČADI

PITANJE

Dojim malo dijete koje je vrlo nemirno, plače, udara

nogama i rukama, a lice mu pocrveni. Liječnik mi je rekao
da dijete ima nadimanje. Zašto se to događa i možete li mi

pomoći savjetom?

ODGOVOR

Nadimanje sejavlja i u dojenčadi. Uzrok tomu često je
nepodnošenje mlijeka. Ako se utvrdi da dijete ne podnosi
laktozu, majka mora odmah potpuno izbadti iz prehrane kravlje
mlijeko i sve proizvode od njega. Djetetu treba eventualno davati
kozje mlijeko. Poslušajte savjet liječnika, a uz to preporučujem

sljedeće.

--------.-«~.~>>------

Mažuranova mast. Pomiješajte veliku žlicu mljevenog mažurana
(Origanum maiorana) s velikom žlicom vinjaka, ostavite četiri sata,
potom dodajte malu žlicu maslaca. Posudu s mješavinom stavite u
vruću vodu da se rastopi i dobro ugrije, istisnite kroz čistu gazu i
ostavite da se ohladi. Dobivenom mašću lagano masirajte područje
djetetova pupka, i to u krugu te uvijek u smjeru kretanja kazaljki sata.
Mast ne traje dugo pa zato uvijek napravite malu količinu da imate
svježu mast. Ako dijete dobije hunjavicu, mašću mu namažite i nos
izvana. Mast oslobađa nos pa dijete lakše diše.
čajna mješavina BO. Osobito je preporučujem majkama s dojenčadi.
Izmiješajte jednake dijelove kima (Carum carvi) i komorača (Foeniculum
vulgare), dobro ih stucite pa u šalicu vrele vode stavite malu žlicu
mješavine, ostavite 15 minuta, procijedite te popijte toplo i na gutljaje.
Majka neka ujutro i navečer popije po šalicu čaja.

Colocynthis D6ili D15 (Homeolab). Taj homeopatski pripravak od
gorke jabuke daje se djetetu tri puta na dan po tri zrna. Dojenčetu to
treba otopiti u mlakoj tekućini (može i u majčinu mlijeku). Pripravak
se daje kad istodobno dijete svija noge prema trbuhu i neutješno plače,
a nije gladno. Nakon obroka bolje mu je kad ga nosite, utoplite ili
masirate trbuh.

Prehrana. I dojenčad koja se hrani majčinim mlijekom i ona koja
piju mlijeko iz bočice mogu patiti od vjetrova. Svakako se posavjetujte
s liječnikom.

Dojenčadi se mogu davati sva ulja preporučena pri nadimanju odraslih
(str. 258-259), ali u dvostruko manjim količinama.

PROLJEV

PITANJE
Dijete mi zna imati kašastu ili vodenastu stolicu. To traje

nekoliko dana, prestane pa se opet ponavlja. Takvo stanje
nas uvelike sputava jer ne možemo nikamo ići s djetetom.

Što da činim i ima li biljnoga lijeka?

ODGOVOR

Više od triju vodenastih stolica tijekom 24 sata znak su proijeva
(latinski diarrhoea). Popratne pOjaveproijeva su mučnina,
grčevi, napuhnutost i hitna i nekontrolirana potreba za

pražnjenjem crijeva. Najčešći uzrok proijeva je zaraza virusima
ili bakterijama. Redovito traje nekoliko dana, uz odredeni
način prehraneprestaje, a ako traje duže ili se često ponavija,

vaija ispitati uzrok. U 2008. u Hrvatskoj je 11.715 ijudi (djece
i odraslih) zadržano na bolničkom liječenju zbogproijeva i

pretpostavijenoggastroenteritisa (upale sluznice želudca i tankog
crijeva). Time je to četvrta najčešća dijagnoza za hospitalizaciju.

---'-------«~.e->~-----

Kad dijete ima umjereni proljev, onda mora piti dosta vode s vrlo malo
soli. Uz to treba jesti samo naribanu dobro opranu jabuku, bananu,
juhu od mrkve i sluz od riže. Budući da se danas voće uglavnom
prska, zrak je onečišćen, a i u prijevozu može pokupiti bacile i viruse,
treba ga pola sata staviti u čistu vodu dodavši 15% jabučnoga octa.
Nakon toga ga operite u čistoj vodi pa će biti čisto od štetnih tvari,
bakterija i virusa. Dojenče koje se hrani samo majčinim mlijekom
zbog proljeva ne treba prekidati dojenje, a dojenčetu koje se hrani
kravljim mlijekom i slično, dva obroka treba zamijeniti juhom od
mrkve dodavši malo juhe od piletine. Ako ta terapija i dolje navedeni

čajevi ne pomognu, a stolica se ponavlja više od pet puta na dan
te se pojavi povraćanje i djetetovo stanje je loše, mora se potražiti
liječnikovu pomoć. Ne smije se zaboraviti da takvo stanje dovodi do
brzog gubljenja tekućine u organizmu i može biti kobno za život male
djece, dojenčadi i novorođenčadi.

Djed starijoj od tri godine preporučujem sljedeće biljne pripravke.

Plodovi borovnice (Vaccinium myrtillus). Veliku žlicu suhih borovnica
staviti u šalicu vrele vode, ostaviti 15 minuta, prodjediti, poslije toga
isprešati ostatak u čaj ili jednostavno pojesti, dodati 20 kapi tinkture
švedske gorčice i popiti toplo i na gutljaje. Na dan se popiju samo
dvije šalice čaja, i to ujutro natašte 15 minuta prije doručka i navečer
15 minuta prije odlaska u postelju. Pije se dok traje proljev i još tjedan
dana nakon toga. Zatim se napravi stanka od najmanje tjedan dana
da bi dijete opet moglo piti taj čaj.

Kopriva (Urtica spp.). U vrijeme pijenja čaja od borovnice dijete
treba popiti litru čaja od koprive. Poboljšava rad probavnoga sustava,
a poznata je od davnina (Mudre izreke 24,31; Izaija 34, 13; 55, 13;
Hošea 9, 6; Sefanija 2, 9). U litru vrele vode stave se tri velike žlice
koprive, ostavi se 10 minuta poklopljeno, prodjedi, ulije u termosicu
i popije tijekom dana toplo i na gutljaje.

Breza (Betula pendula alba). Za vrijeme pijenja čaja od borovnice i
osobito od koprive, na dan treba popiti samo šalicu čaja od listova breze.
Odrasli piju dvije šalice. Naime, drugi čajevi uklanjajU nepotrebnu
vodu iz tijela, čiste crijeva i uništavaju štetne bacile, ali s tim odlaze
i mnogi minerali. I brezin čaj izbacuje vodu i čisti organizam, ali u
njemu ima svih minerala koje organizam treba pa taj čaj dopunjuje
izbačene minerale. Zato preporučujem da ga svatko, ne samo kod
proljeva, pije dvije šalice na dan tijekom tri tjedna, uz tjedan stanke
i tako stalno.

Rogač. Mljeveni plod rogača (Ceratoniae siliquaefructus) dodaje se u
razne čajeve za zaustavljanje proljeva (i protiv kašlja).

Čaj od dunjina lišća (Cydonia oblonga). U šalicu vrele vode stavite 2
male žlice čaja, ostavite 5-10 minuta, procijedite i ulijte u termosicu.
Svaki sat neka dijete popije četvrtinu šalice čaja, toplog i na gutljaje.
Čaj se pije sve dok smetnje ne prestanu.

Oskoruša (Sorbus domestica). Služi zaustavljanju proljeva pri želudčanim
i crijevnim problemima. Vrlo je dobar uvarak od oskoruša jer potpomaže
uravnoteženje probave. Oskoruše se prerežu popola i osuše. U pola
litre hladne vode stavi se desetak polovica oskoruše, zavri, kuha
dvadesetak minuta (dok oskoruše ne smekšaju), ohladi petnaestak
minuta i popije mlako. Preporučuje se pojesti i skuhane polovice.
Pije se po dvije šalice čaja tri dana zaredom.

CRVI U CRIJEVIMA
(gliste, enerfobijaza)

PITANJE

Imam troje djece i svako od njih od vremena do vremena

dobije gliste. Liječnik. im je dao neke lijekove i gliste izadu
sa stolicom. Muž i ja nismo skloni da nam maja djeca

primaju lijekove i zato vas molimo za pomoć. Zašto djeca
dobivaju gliste i kako se toga osloboditi?

ODGOVOR

Razni crijevni nametnici, osobito gliste, česti su u djece. 10 je
zbog toga što djeca u usta stavljaju razne prljave predmete, ali
i ruke, i onda nametnici dolaze u crijeva. Isto tako mogu doći
kad se jede neoprano voće. Uobičajen parazit u djece je obična
glista. vrlo je štetna jer u crijevima uzima tako potrebnu hranu
i onda djeca mršave, imaju probavne smetnje, svrbež i bljedilo.
Štetna je končastaglista koja izaziva nesnosan svrbež oko čmara
i tada djeca spavaju nemirno ili mogu vrlo malo spavati. Zbog
toga se često češu u području čmara pa nastaju ozljede koje se
mogu pretvoriti u gnojne rane i napokon u kraste. Druga glista,
zvana trakavica, koja može biti goveda, svinjska i pseća, velikije
crv, uzima osobito puno hrane i dijete mršavi. Dijete osjeća bol
u trbuhu, mučninu, ima zadah iz usta ipovraća. Potrebno je da
djeca izbjegavaju stavljanje prljavih ruku i prljavih predmeta u
usta. Treba uvijek prati ruke prijejela i predmete koji se stavljaju
u usta. VOće i povrćepotopite na pola sata u mješavinu čiste
vode i 15%jabučnoga octa. Hranu i meso treba dobro skuhati,
ispržiti ili ispeći. Preporučujem djelotvorne biljne pripravke

protiv crijevnih nametnika.

- - - - - -----------,-«~.~»-,

Mrkva i cikla. Jesti sirovu mrkvu (Daucus carota) i ciklu (Beta
rubra).

Bundeva (Cucurbita pepo). Postoje razne vrste bundeva i sve su ljekovite.
Djeca trebaju jesti oguljene sjemenke od bundeve kao preventivu, ali
i kad su crijevni nametnici već u crijevima. Kod zaraze malim crvima
potrebno je pojesti 30-40 sjemenki, a kod velikih glista 100 sjemenki
dnevno. One se smiju jesti svaki dan, bez stanki. Vrlo su korisne i za
mokraćne putove, a muškarcima i za prostatu. Preporučujem da se
jedan dan jedu sjemenke, a drugi dan pije bundevino (bućino) ulje
(Cucurbitae peponis oleum, destilirano od sjemenki bundeve). Djeca
piju malu žlicu ulja na dan, a odrasli veliku, i to uvijek natašte pola
sata prije doručka.

Neven (Calendula officinalis). Uz bundevine sjemenke i ulje na dan se
piju dvije šalice čaja od cvjetova nevena. U šalicu vrele vode staviti 4-6
cvjetova nevena, malo ih potopiti žlicom u vodu, ostaviti 15 minuta
poklopljeno, procijediti i popiti jednu šalicu ujutro 15 minuta prije
doručka, a jednu navečer prije spavanja.

Divlji pelin (Artemisia vulgaris). Uoči cvatnje naberite gornje vrhove
pelina, svežite ih u snopiće pa objesite da se osuše u hladu i na propuhu.
U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice divljega pelina, ostavite
poklopljeno samo pet minuta, procijedite te bez zaslađivanja popijte
toplo i na gutljaje. Popijte po šalicu prije doručka, ručka i večere.
To je izvanredan lijek protiv svih crijevnih i želudčanih smetnji,
glista, uklanja zadah iz usta, sve truleži u tijelu i djelotvoran je kod
smrdljivog izmeta.

PRETILOST (DEBLJINA) U DJECE

PITANJE

Imam troje djece. Svi su za sada zdravi. Nažalost, svi su
i pretili, svako bi trebalo imati najmanje 10 kilograma
manje. Svi imaju dobar tek i ja im ne mogu ničim to

zabraniti. Što mi je činiti?

ODGOVOR

Rastom dijete dobiva na tjelesnoj masi kako bi se normalno
razvijalo. Ako se stvara previše mase, onda se pojavljuje višak
kilograma. U organizmu je nerazmjerno više masti, odnosno
masnoga tkiva u odnosu prema nemasnom tkivu pa, ako je
idealna težina povećana više od 10%, kažemo da osoba postaje
debe!d ili predebela. Stanje se naziva pretilošću, debljinom ili
gojaznošću (latinski obesitas), a ubraja se u kronične bolesti.
Nažalost, u industrijskim zemljama pretilost djece, ali i odraslih
postaje prava epidemija. Upravo taj nerazmjeran višak masti,
masnog tkiva u organizmu, a ne sama količina kilograma, može
uzrokovati neželjene bolesti kao što su šećerna bolest, povišeni
krvni tlak, povišena razina kolesterola u krvi, policističnost
jajnika, bolesti bubrega i povećanost masti u jetri. Debljina
djeluje na brojne organe i organske sustave, apovećava rizik od

oboljenja krvnožilnog sustava i smanjuje kakvoću života.

- - - - - -. -....r:<~.~>>--. - - - -

Pretilost je obično prirođena, a pogoduje joj prekomjerno uzimanje
hrane, osobito masne i gotove hrane koja se danas može dobiti na
svakom uglu. Pretilost se u djece, ali i odraslih, povećava zbog predugog
sjedenja za računalom i pred televizorom. No, ne smijemo zaboraviti
da pretilost može biti i znak nekih bolesti kao što je bolest žlijezda s

417 _

r~~~Pv'

unutarnjim izlučivanjem, bolesti živčanog sustava, slabe izmjene tvari u
tijelu itd. Zbog pretilosti u adolescentno doba mogu nastati navedene
bolesti, no ona je i psihičko opterećenje, osobito djevojčicama. Zato
se pretilost već kod djece, ali i kasnije, mora spriječiti u prvom redu
raznovrsnom, zdravom, umjerenom prehranom i tjelesnim aktivnostima,
osobito sportovima. Ako debljina već postoji, onda njezino liječenje
mora biti postupno i dugotrajno. Naglo smanjivanje tjelesne težine
raznim dijetama vrlo je opasno, poglavito kod djevojčica, jer mogu
nastati razne bolesti, reuma, bulimija itd. Zato se kod djece i mladeži,
a nadasve djevojčica, ne smije činiti ništa nasilno, nego valja pokušati
razumjeti njihove probleme i zajednički ih rješavati s puno strpljivosti
i ljubavi. Postoje biljni pripravci koji mogu pomoći pri mršavljenju
ne samo djeci i mladima nego i odraslima.

Planinska vrkuta (Alchemilla glabra). U šalicu vrele vode staviti do vrha
punu malu žlicu vrkute, ostaviti poklopljeno 10 minuta, procijediti
i popiti toplo i na gutljaje. Na dan se piju 2-3 šalice ovog čaja. Pije
se tri tjedna, načini tjedan pauze, pa ponovno tri tjedna i tako oko
tri mjeseca. Nakon toga treba napraviti stanku od najmanje mjesec
dana i ciklus se tako može ponavljati. Tim se čajem mršavi, ali isto
tako očvrsnu vezivna tkiva, osobito u području trbuha.

Podbjelov korijen (Tussilago farfara). Uz navedeni čaj vrlo je korisno
svakodnevno popiti i ovaj čaj. U šalicu vrele vode staviti vrškom punu
malu žlicu suhog korijena podbjela, ostaviti 10 minuta poklopljeno,
procijediti i popiti toplo i na gutljaje. Na dan se piju samo dvije šalice.
U jedan od navedenih čajeva treba dva puta na dan staviti po malu
žlicu švedske gorčice.

Mirisava kadulja (Salvia officinalis). Uz te čajeve i kuru, svaki se dan
piju i dvije šalice mirisave kadulje. U šalicu vrele vode staviti do vrha
punu malu žlicu cvjetova i listova mirisave kadulje, ostaviti poklopljeno
najviše tri minute, procijediti i popiti toplo i na gutljaje. Ako se ostavi
duže od tri minute, onda se otapaju tvari štetne za organizam.

Celer (Apium graveolens). Ovdje se uzima samo svježi korijen za
pravljenje čaja. Korijen se opere i sitno nariba te se u šalicu vrele vode
stave vrhom pune dvije velike žlice (za djecu samo jedna mala žlica, za
mladež jedna velika žlica). Ostavi se poklopljeno 15 minuta, procijedi i

pije šalica ujutro natašte 15 minuta prije doručka i navečer 45 minuta
prije spavanja. Pije se tijekom kure s čajevima od planinske vrkute i
podbjela, ali tako da se ovaj čaj pije tri tjedna pa se tri tjedna pauzira
i tako stalno bez obzira na to što je kod drugih čajeva ritam drukčiji
(piju se tri tjedna, pa je stanka samo tjedan dana). Ta se tri tjedna
preskaču kako se bubrezi ne bi previše tjerali na rad! Celer ima ljekovite
sastojke, uklanja višak tekućine i nepotrebne otpade iz organizma, a
istodobno pomaže da se višak masti ne taloži u organizmu.

Breza (BetulApendulA alba). Za vrijeme pijenja navedenih čajeva trebalo
bi na dan popiti po dvije šalice čaja od brezinih listova. Pijenjem drugih
čajeva uklanja se nepotrebna voda iz tijela, ali s njom odlaze i mnogi
minerali. I brezin čaj izbacuje vodu i čisti organizam, ali u njemu ima
svih minerala koje organizam treba. Zato bi ga svatko trebao, ne samo
kod pretilosti, popiti 1-2 šalice na dan, može i bez pravljenja stanki,
iako bih nakon tri tjedna preporučio stanku od tjedan dana.

Oblozi. Pomiješati u jednakim dijelovima (1: 1) jabučni ocat i vodu,
staviti u to lanenu krpu ili gazu i položiti kao oblog na području
trbuha i tabana. To je najbolje činiti navečer prije spavanja. Neka
oblozi ostanu najmanje sat vremena. Oblozi se stavljaju 2-3 puta na
dan i stavljaju se sve vrijeme trajanja kure s čajevima.

Hrana i začini. Kod pretilosti je vrlo važno promijeniti način života i
prehrane. Svaki dan treba šetati najmanje pola sata ili baviti se sportom.
Treba izbjegavati masnu hranu i životinjske masti, a koristiti se biljnim

uljima, osobito maslinovim i suncokretovim. Prednost valja dati
svježem voću i povrću, a jesti što manje kruha i suhe hrane. Tijekom
dana odrasli bi morali za ručak i večeru kao začin jelu dodati po malu
žlicu (djeci pola male žlice) divljega pelina (Artemisia vulgaris). Ta je
biljka pravi pljačkaš masti u organizmu i pomaže da se višak masti
ne zadržava u tijelu. Zato bi bilo dobro da svaka obitelj u vrtu ima

divljeg pelina.

Terapija vlastitom krvlju. Provodi se u Njemačkoj i mnogim
drugim zemljama već desetljećima. Pokazala je odlične rezultate kod
pretilosti, ali i kod akutnih velikih grozničavih infekcijskih bolesti,
kod ponavljajućeupale pluća, pri otrovanju krvi, alergijama, kožnim
bolestima, kroničnim upalama zglobova, bronhalnoj astmi i vrijedu na

želudcu i crijevima. Terapija se provodi obrađenom ili neobrađenom
vlastitom krvlju koja se ponovno uštrca u venu kako bi išla izravno u
krv. Provode je samo liječnici školovani za primjenu te terapije koja
se prilagođava svakoj pojedinoj bolesti. Nestručna primjena mogla
bi teško ugroziti zdravlje.

MOKRENJE U POSTELJI

PITANJE
Moja kći uskoro će biti punoljetna, a još mokri u postelji.

Često smo odlazili liječniku, ali nitko nam nije uspio
pomoći. Zašto je to tako i ima li biljnih lijekova koji bi

mogli pomoći?

ODGOVOR

l!tlo je neugodno kad dijete i poslije šeste godine mokri u postelji.
Uzroci mogu biti vrlo različiti. Dobro je porazgovarati sa

psihologom, ali neka i liječnik ispita postoji li možd4 kronična
upala mokraćnoga mjehura. Preporučujem i sljedeće.

- - - - - -------.-e<~.~»~.

Tekućina. Tijelu je svaki dan potrebno 2-3 litre tekućine. Oni koji
mokre u postelji ne smiju piti pića koja potiču mokrenje. Pritom
ponajprije mislim na kavu, čajeve, kolu itd. Poslije podne od četiri
sata ne smije se piti nikakvu tekućinu.
taj od cvjetova sitnocvjetne divizme (Verbasci thapsiflores). Osobe
koje mokre noću u postelji neka oko četiri sata popodne popiju kao
zadnje piće toga dana šalicu čaja od cvjetova sitnocvjetne divizme. U
šalicu vrele vode stavite dvije male žlice usitnjenih svježih ili suhih
cvjetova, ostavite 10 minuta poklopljeno, procijedite, pustite da se
ohladi tako da bude mlako, dodajte malu žlicu meda i popijte.
Bundevine sjemenke. Korisno je svaki dan dobro sažvakati te pojesti
80 oguljenih bundevinih koštica. Time se jača mokraćni mjehur koji
će moći zadržati mokraću.
Bundevino ulje (Cucurbitae peponis oleum). Danas se bućino ulje
može nabaviti u svim većim trgovinama. Osobe koje mokre u postelji

i koje imaju upale mjehura i mokraćnih putova neka na dan popiju
po malu čašicu ovog ulja.

Spavanje s ručnikom na ledima. Prije spavanja smotajte ili svežite
ručnik tako da ima veliku kvrgu i to na leđima. Tako se sprječava
spavanje na leđima pa je ležeći položaj na prednjem dijelu tijela, što
umanjuje mogućnost mokrenja tijekom spavanja. Vrlo je važno da se
djetetu taj postupak objasni i psihički ga se pripremi kako bi dijete
ili odrasli to činili dragovoljno, a ne prisilno.

Iscjedina rutvice (Ruta graveolens). U ljekarni nabavite tinkturu od
rutvice pa prije spavanja u veliku žlicu vode dodajte 10 kapi iscjedine
i to se popije. Rutvica nije za trudnice jer izaziva trudove i pobačaj.

Sjedeće kupke od stolisnika. Naberite svježe cvjetove stolisnika
(Achilleae millefoIii .flores), uzmite tri pregršta i dobro ih zgnječite
ili nasjeckajte, stavite u tri litre vode, kuhaj te 15 minuta, ostavite
poklopljeno 15 minuta, procijedite i, kad se ohladi toliko da je još
dosta toplo, napraVite sjedeće kupke tako da voda pokriva tijelo do

ppruI.p.jekasp. aUvaknuj.ap.ki ostanite 20 minuta. To se čini tri tjedna svaku večer

Prehrana. Način prehrane često utječe na noćno mokrenje pa zato
nije dobro jesti previše, a poslije objeda piju se samo voda i navedeni
čajevi. Nakon četiri sata popodne ne treba piti nikakvu tekućinu.
Valja izbjegavati tekućinu koja sadržava kofein i hranu s umjetnim
bojilima. Ne bi trebalo jesti ni hranu koja sadržava oksalate, kao što su
špinat, jagode i rabarbara, no, ako se ipak pojedu, neka to bude samo
ujutro i uz to je dobro pojesti hranu bogatu kalcijem. Preporučuje se
smanjiti unos mesa i masnih jela, a više jesti ribu, voće, povrće i salate,
dakle hranu koja ima dosta biljnih bjelančevina, vitamina, minerala
i ljekovitih sastojaka koji se nalaze u biljkama.

OSPICE
(morbili)

PITANJE
Mogu li trave, čajevi i drugi prirodni pripran:i pomoći

kad dijete dobije ospice?

ODGOVOR

Ospice ili male boginje akutna su zarazna virusna bolest
kod koje se pojavljuje povišena temperatura i osip koji se širi

po čitavom tijelu. TO je u prvome redu dječja bolest. .Kao
preventiva djeca se mogu cijepiti poslije navršene godine dana i
tada više nema opasnosti od ospica. U industrijskim zemljama

10-20% oboljele djece od ospica dobiju komplikacije, a bude
čak i smrtnih slučajeva. Zato je u Hrvatskoj propisano da se
dijete mora cijepiti (članak 40. Zakona o zaštiti pučanstva
od zaraznih bolesti - »Narodne novine«, br. 79107, 113/08 i
43109) uz zapriječenu novčanu kaznu od 2.000 kuna roditelju,
odnosno skrbniku koji ne dopusti cijepljenje djeteta (članak
77.). Mnogi smatraju da je to cijepljenje štetno i nepotrebno
jer preboljevši ospice dijete sazrijeva i prevladava lošgenetički
materijal Zato u mnogim zemljama imunizacija protiv ospica

nije ni obvezna.

------.-e<~.~",-.---~--

Tko oboli od ospica, mora mirovati, jesti laganu hranu i piti dosta
tekućine. Neki liječnici savjetuju da se uzimaju lijekovi za sniženje
temperature. Međutim, temperatura i osip su obrambene reakcije
koje nije dobro potiskivati jer, ako se suzbijaju, češće su komplikacije.
Preporučujem sljedeće biljne pripravke.

Kamilica (Chamomilla recutita). U šalicu vrele vode stavimo dvije
male žlice cvjetova kamilice, ostavimo poklopljeno samo minutu,
procijedimo, dodamo malu žlicu tinkture švedske gorčice i popijemo
toplo i na gutljaje. Na dan se popiju 2-3 šalice ovog čaja. Pije se
tri tjedna, tjedan pauzira i ponovno pije tri tjedna. Ako ospice ne
prestanu, kura se ponovi.

Jabučni ocat. Uzmu se jednaki dijelovi jabučnog octa i tople vode,
pomiješaju se dobro i ispiru se dijelovi na kojima se pojavila bolest. Čini
se to ujutro i navečer prije spavanja sve dok se bolest ne povuče.

Ulje od cmjike (Nigellae sativae aetheroleum). U ljekarnama se može
nabaviti ulje od crnjike. Djelotvorno je kod svih kožnih bolesti, pa i
ospica. Kad se koža osuši i posUje mazanja octom i vodom, oboljeli se
dijelovi lagano namažu uljem. Osim toga, ujutro se na koricu kruha
stavi 10 kapi ulja i pojede natašte, 15 minuta prije doručka. Ulje se
stavlja na kožu i kaplje na kruh sve dok postoji osip.

Od homeopatskih lijekova, na početku bolesti može se uzeti Aconitum
D6 šest puta po pet kapi ili zrnaca na dan. Kad se dijete počne
preznojavati, prestanite s Aconitum, pa kod visoke temperature i
crvenila lica dajte Belladonnu D6 svaki sat po pet kapi s malo vode
(osim kad dijete spava).

CRLJENICA
(rubeola)

PITANJE

Dijete mi je naglo dobilo osip po koži s nepravilnim

svijetlocrvenim mrljama, a otekao mu je vrat i iza uha.

Pedijatar nije bio na poslu, medicinska sestra mi je reida

da je to rubeola i da se ne brinem, a ipak to činim. Što mi

savjetujete?

ODGOVOR

PoJite ponovno u tu ili neku drugu ambulantu idočekajte
liječnika. Ne valja se liječiti napamet, bez pouzdano utvrdene
dijagnoze. Inače, crljenica (rubeola) je akutna, zarazna bolest;
pojavljuju se nepravilne svijetlocrvene mrlje, često sepovećaju

i limftzi čvorovi, osobito na vratu i uhu. Bolest se većinom
pojavljuje zimi i početkom proljeća, a napada uglavnom malu

djecu i djecu školske dobi. Prenosi se od čovjeka na čovjeka
kašljanjem, kihanjem, govorom i putem kapljica. Inkubacija
traje 2-3 tjedna, a nakon toga se pojavljuju povišena tjelesna
temperatura, opća slabosti i glavobolja, crvenilo očiju i ždrijela
te bolovi u mišićima. Potom natječu limftze žlijezda iza uha
i vrata. Takvo stanje može potrajati duže vrijeme, a zatim se
pojavljuju svijetlocrvene mrlje na licu i vratu i konačno po
čitavom tijelu. Nije opasna i kod većine bolesnika ne ostavlja
nikakveposljedice. Jedino kod trudnica može biti vrlo opasna, s
teškim posljedicama za nerođeno dijete. Kao prevencija djeca se
cijepe, ali tek nakon navršene godine života. Pri liječenju je vrlo
važno da oboljeli miruje, jede laganu hranu, pije dosta tekućine
i uzima lijekove za sniženje temperature. Važno je znati da djeca
koja su preboljela rubeolu steknu imunostprotiv nje za čitav
život i više im ne treba cijepljenje. Preporučujem sljedeće biljne

pripravke.

-----_.-<~.~>>--,- - - - - -

Kamilica (Chamomilla recutita). U šalicu vrele vode stavimo dvije
male žlice cvjetova kamilice, ostavimo samo minutu poklopljeno,
procijedimo, dodamo malu žlicu tinkture švedske gorčice i popijemo
toplo i na gutljaje. Na dan se popiju 2-3 šalice čaja. Pije se tri
tjedna.

Jabučni ocat. Uzmu se jednaki dijelovi jabučnog octa i tople vode,
dobro se pomiješaju te se ispiru dijelovi tijela na kojima se pojavila
bolest. Čini se to ujutro i navečer prije spavanja, sve dok postoji
crvenilo.

Ulje od cmjike (Nigellae sativae aetheroleum). U ljekarni se može
naručiti čisto ulje od crnjike. Djelotvorno je kod svih kožnih bolesti,
ali i rubeole. Kad se koža osuši, a poslije mazanja octom i vodom,
oboljeli se dijelovi lagano namažu uljem. Isto tako se ujutro na koricu
kruha stavi 10 kapi ovog ulja i pojede natašte, 15 minuta prije doručka.
Postupak se ponavlja sve dok bolest ne iščezne.

ZAUŠNJACI

(mumps)

PITANJE

Imam unuka koji je vrlo osjetljiv, začas se prehladi i
dobije gripu. Sad je, kaže liječnik, dobio zaušnjake. Kakva
je to bolest i ima li biljnih pripravaka koji bi mu pomogli?

ODGOVOR

Zaušnjaci su bolest, najčešće infekcija podušnih žlijezda, koju
uzrokuje virus. On se redovito prenosi preko sline, kihanjem i
kašijanjem. VIrus može zahvatiti mnoge dijelove tijela, ali ponajprije
izaziva upale žlijezda slinovnica, katkad i upalu mozga, moždanih
ovojnica, sjemenika i gušterače. Upala sjemenika može oštetiti plodnu
sposobnost, ali rijetko uzrokuje potpunu neplodnost. Upočetku
zaraze pojavijuju se malaksalost, vrućica, bol u uhu koja se pojačava
pri žvakanju. Zatim nastaje oteklina ispred i ispodjednoga, a poslije
i drugog uha. Bolest treba ozbiijno shvatiti i dijete odmah mora
mirovati, ne uzimati kemijske lijekove za smanjenje temperature
(andol acisal, paracetamol...) i jesti laganu hranu s dosta svježa voća

i povrća. Od biijnih pripravaka predlažem sijedeće.

- - - - - _...<~.~>>-------

Kamilica (Chamomilla recutita). U šalicu vrele vode staviti dvije male

žlice cvjetova kamilice, ostaviti poklopljeno samo minutu, procijediti,
dodati malu žlicu tinkture švedske gorčice i popiti toplo i na gutljaje.
Na dan se popiju 2-3 šalice čaja. Pije se tri tjedna, tjedan stanke i
ponovno tri tjedna. Ako zaušnjaci ne prestanu, kura se ponovi. Uz
ovaj, tijekom dana pije se i čaj od šipurka.

Siporak. (divlja ruža, Rosa canina). Plod divlje ruže zove se šipurak.

U šalicu vrele vode staviti veliku žlicu mljevenog ili stučenog suhoga
šipurka, ostaviti 15 minuta poklopljeno, procijediti, dodati malu

žlicu švedske gorčice i popiti toplo i na gutljaje. Piju se tri šalice čaja
na dan, sve dok se ne ozdravi.

Grgljanje. Napravi se uvarak od mirisave kadulje (Salvia officinalis) ili
metvice (Mentha piperita) i njime se svaki dan grglja, nekoliko puta
po nekoliko minuta, pa ispljune.

Pune kupke. U pet litara vode stavi se 100 g trinja (otpadi od suha
sijena) ili smrekovih grančica, kuha se 10 minuta, prodjedi i stavi u
pripremljenu kadu za punu kupku. Voda može biti mlaka, ali nikako
vruća. Ostaje se u kadi 20 minuta, ne briše se, nego samo rukom strese
vodu s kože, odjene i legne u postelju, gdje se ostane 1-2 sata. Čini se
to svaku večer prije spavanja sve dok bolest ne iščezne.

Jabučni ocat. Poslije pune kupke ili bez nje, djelotvorno je namočiti
pamučnu plahtu u mješavinu jabučnog octa i vode u omjeru 1: 1
i dijete dobro omotati od glave do pete. Pripazite da dijete može
normalno disati i da je udobno zamotano. Ostavite ga tako najmanje
15 minuta i poslije toga neka legne u postelju najmanje sat vremena.
Činite to 2-3 puta na dan. Oko vrata i na uši treba staviti obloge
natopivši gazu u mješavinu.

Od homeopatskih pripravaka mogu pomoći Archangelica D2 tri
puta po deset kapi, Apis D3 tri puta po deset kapi, Belladonna D3
tri puta po deset kapi i Barium citricum D6 tri puta po pola male
žlice. Najbolje ih je uzimati sve zajedno dok traje oteklina oko uha.

RAHITIS

PITANJE

Imam malo dijete koje, kako su liječničkinalazi pokazali,
ima rahitis. Kakva je to bolest, što mi savjetujete i ima li

biljnih pripravaka koji bi pomogli djetetu?

ODGOVOR

Rahitis je bolest koja se pojavljuje u vrijeme dječjeg rasta, a
karakterizira je krivIjenje kostiju zbog otežanoga taloženja minerala
u kosti. Nastaje zbog nedovoljnog unošenja vitamina D u prehrani,

a rjede zbog nekih prirodenih poremećaja. Može nastati i ako je
dijete premalo izloženo suncu, pa se onda u koži ne stvara dovoljno
vitamina D koji je nužan za čvrstoću kostiju. Rahitis može nastati

i ako se u organizam unosi premalo kalcija. Taj tip rahitisaje
hipovitaminski ili ovisni ovitaminu D. Postoji i rahitis otporan
na vitamin D koji nastaje zbogprirodenih ili stečenih poremećaja
u metabolizmu vitamina D, kalcija ili.fOsfOra. Rahitisu su sklonija
djeca čije su majke u vrijeme trudnoće imale manjak vitamina D
koji pomaže da se kalcij unese u kosti i tako ih učvrsti. Djeca s tom
bolešću nisu otporna na razne upale. U zadnja dva mjeseca trudnoće
dijete prima najviše kalcija u kosti pa se zbog nedostatka vitamina D
u mdjki može dogoditi da se dijete rodi spremalo kalcija u kostima.
Rahitis se u mnoge djece pojavljuje uproljeće. 70 je zato što se kod
djece tijekom ljeta sunčanjem u koži stvori dosta vitamina D i višak
se odlaže ujetri što je uvjet da kalcij dospije i učvrsti se u kostima.
No, tijekom zime djeca ne idu mnogo van i na sunce, vitamin D se
potroši i u proljeće u kosti ne može doći dovoljno kalcija pa nastaje

rahitis. Stoga takva djeca moraju dobiti dodatni vitamin D u
tabletama ili kapima.

---------eo.-«4·e.>>--.- - - - - -

Inače, vitamin D ima zadaću održavati koncentraciju kalcija u plazmi
i utječe na skladnu mineralizaciju i demineralizaciju kostiju. On je
prijeko potreban za pravilno formiranje, rast i čvrstoću kostiju. Čak
95% kalcija u našem tijelu nalazi se u kostima. Taj kalcij nije nužan
za održavanje života. Životnu važnost ima koncentracija kalcija u krvi.
Stoga organizam čini sve da tu koncentraciju održi stalnom. Ako se
ona poremeti, kalcij se uzima iz kostiju ili, kako neki kažu, "izvlači"
iz kostiju kako bi se održala njegova ravnoteža u krvi. Tada dolazi
do oštećenja kostiju i njihova omekšavanja, što se kod djece očituje
pojavom rahitisa, a kod odraslih pojavom osteomalacije i osteoporoze.

Preporučujem sljedeće.

Pravilna prehrana. Majke, osobito u vrijeme trudnoće, ali i kasnije,
kao i djeca, trebaju jesti hranu bogatu vitaminom D i boraviti na
suncu jer se u koži tada stvara vitamin D. Vitamin D koji se unosi
hranom prisutan je samo u hrani životinjskog podrijetla. Najviše ga
ima u ribljem ulju bakalara i sleda. Ima ga u manjim količinama u
mlijeku, mliječnim proizvodima, čak i u nekom povrću kao kupusu i
špinatu. Kako ga u većini zemalja u prehrani nema dovoljno, umjetno
se dodaje mlijeku. Rahitična djeca moraju jesti hranu svitaminom
D. Uz to se jedu cikla i zobene pahuljice koje sadržavaju mnogo
minerala. Treba biti više na suncu tijekom čitave godine kako bi se
vitamin D pomoću Sunčevih zraka stvorio dovoljno u koži i višak
pospremio u jetri.

Breza (Betula pendula alba). Dvije male žlice suhih listova breze
staviti u šalicu vrele vode, ostaviti 10 minuta poklopljena, procijediti
i popiti toplo i na gutljaje. Na dan se piju tri šalice. Breza ima sve
minerale koje naš organizam treba, a osobito pomaže kod rahitisa,
bolesti bubrega i mokraćnih putova. Pije se tri tjedna, uzme tjedan
stanke i tako stalno dok postoji bolest.

Maslinovo ulje (Olivae oleum). Pojesti u jelu ili salati 2-3 velike žlice
maslinova ulja na dan.

Kupka od šumske jagode, oraha i kupine. Kod rahitisa je djelotvorna
kupka od mješavine listova šumske jagode (Fragaria vesca), oraha
(Juglam regia) i kupine (Rubus.frutiCOSUS) u jednakim omjerima. Sve se
dobro izmiješa, stavi 100 g u tri litre vode, pusti da kuha 10 minuta na

laganoj vatri, procijedi i stavi u kadu pripremljenu za punu kupku. U
kadi se ostane 20 minuta, odjene se bez brisanja i legne u postelju 1-2
sata. Ovo je najbolje činiti navečer prije spavanja. Kupku pripravljajte
dva puta tjedno, mjesec ili dva, a nakon toga jednom tjedno.

Od homeopatskih pripravaka za rahitis pomažu kapi kalcijeva fosfata
i fosfora Apatit/Phosphorus comp. K (Weleda) tri puta po pet kapi,
kao i prašak od kalcija iz kamenice i hrasta Conhae/Quercus comp.
K (Weleda) tri puta po pola male žlice. Kapi i prašak uzimaju se
najmanje tri mjeseca.

,v

Duševna stanja,
tegobe i znakovi

bolesti

POREMEĆAJI SPAVANJA

PITANJE

Imam smetnje sa spavanjem, pokatkad ne mogu zaspati

ili se budim oko 4-5 sati ujutro. Zašto je to tako? Kako
sam alergična na lijekove, molim vas da mi preporučite
ljekovite biljke koje bi mi pomogle da dobro spavam.

ODGOVOR

Razlikujemo dvije vrste nesanice (insomnia). Jedna je pri
usnivanju, da se ne može zaspati, a druga da se ne može
odspavati onoliko koliko je potrebno organizmu. Neke osobe
imaju obje vrste nesanice. U pozadini su uvijek opterećenja, neki
zadatci koje treba riješiti ili kako se kaže: "Puna g!dva briga"
- problemi i brige stoje iza g!dve. Ako nedovoljno spavate noću
i budite se ujutro oko 4-5 sati, to može biti i naznaka skoroga
oboljenja od depresije. Zato je nužno da se detaljno pregledate i
posavjetujete s liječnikom. Glede ljekovitih biljaka, još su i naše

bake preporučivale za dobro spavanje sljedeće čajeve.

- - - - ---------.-«~.~>>---.

Čaj od korijena odoljena (Valerianae officinalis radix). U šalicu vrele
vode stavite vrhom punu malu žlicu odoljenova korijena, ostavite 15
minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i
na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja. Nakon tri tjedna, prijeđite
na neki drugi od navedenih čajeva.
čaj od cvjetova gospine trave (Hyperici perforati.flores). U šalicu vrele
vode stavite vrhom punu malu žlicu cvjetova gospine trave, ostavite
pet minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popije toplo

i na gutljaje. Pijte dvije šalice čaja tijekom tri tjedna, a zatim nastavite
piti neki drugi predloženi pripravak.

Čaj od lavande (Lavandula officinalis). U šalicu vrele vode stavite
vrhom punu malu žlicu lavande, ostavite 15 minuta poklopljeno,
procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Na dan
popijte dvije šalice čaja. Nakon tri tjedna, prijeđite na neki drugi od
ovdje navedenih čajeva.

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). U šalicu vrele vode stavite
vrhom punu malu žlicu matičnjaka, ostavite 10 minuta poklopljeno,
procijedite, ulijte u termosicu te popijte toplo i na gutljaje. Tijekom
tri tjedna pijte po dvije šalice svaki dan. Zatim odaberite neki drugi

preporučeni čaj.

Čajna mješavina AR. Osim navedenih čajeva, korisno je i djelotvorno
da 30 minuta prije spavanja popijete 1-2 šalice čajne mješavine od
40 g odoljenova korijena (Valerianae officinalis radix), 20 g hmelja
(Humulus lupulus), 15 g matičnjakovih listova (Melissae officinalis
Jolia) i 15 g listova metvice (Mentha piperita). Dobro izmiješajte
ljekovite biljke pa u šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu
mješavine, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite te popijte što
toplije i na gutljaje.

Prehrana. Za dobar san vrlo je važno da četiri sata prije spavanja
ništa ne jedete. Za večeru pojedite laganu i nemasnu hranu. Korisno
je prije spavanja pojesti jabuku i odmah zatim popiti vruće mlijeko

s medom ili jogurt.

Stiskanje ušne resice. Prije spavanja palcem i /

kažiprstom svake ruke obuhvati se resica uške
(mekani završetci uha, do ispod ušne hrskavice).
Stisnite srednjom jačinom i držite. Zatvorite
oči. Odbacite druge misli i usredotočite se na
pritisak. Redovito se brzo zaspi.

STRES ZA VRIJEME ISPITA

PITANJE
Moj je unuk bio dobar student, ali zadnju godinu

doživljava sve veći stres u vrijeme ispita. Liječnik mu je
dao neke tablete, ali mu one nimalo ne pomažu. Znate li
za neki prirodan lijek kojim se stres za vrijeme ispita može

ukloniti ili barem smanjiti?

ODGOVOR

U mnogih se studenata u vrijeme ispita pojavi stres (engleska
riječ stress znači pritisak, naprezanje). Uvijek ga uzrokuju
izvanjski štetni utjecaji. No, kako bi ispite bilo dobro položiti,
a ne od njih pobjeći, treba se potruditi ukloniti stres za vrijeme

zaispita ili učiniti da se i ne pojavi. to preporučujem.

-----.-..c:i~.C»~. - - - - -

Svakodnevno kretanje. Svaki dan treba redovito šetati na zraku 4-5
km. Time se pojača cirkulacija u tijelu pa cijeli organizam, dakle i
mozak, dobije dovoljnu količinu kisika.
Isusova kruna (Passiflora incarnata). Biljku možete nabaviti u velikim
ljekarnama, raste u Americi i istočnoj Indiji, a vrlo dobro djeluje kod
nesanice, nervoze, uzbuđenosti, straha za vrijeme polaganja ispita, pri
lupanju ili treperenju srca i smetnjama s cirkulacijom. U šalicu vrele
vode stavite veliku žlicu čaja, promiješajte, ostavite poklopljeno 10-15
minuta pa popUte što toplije i na gutljaje. Popijte samo jednu šalicu, i
to prije spavanja. Nakon tri tjedna mora se napraviti stanka od tjedan
dana, a nakon toga ciklus se, prema potrebi, može ponavljati.
Čajna mješavina CB. Isusova kruna još bolje djeluje u mješavini
ovih biljaka: 50 g Isusove krune (Passiflora incarnata), 30 godoljena

(Valeriana officinalis), 30 g gospine trave (Hypericum perforatum) i 30 g
hmelja (Humulus lupulus). Sve dobro izmiješajte pa u šalicu vrele vode
stavite veliku žlicu mješavine, promiješajte, ostavite poklopljeno 10-15
minuta, procijedite pa popijte što toplije i na gutljaje. Popijte samo
jednu šalicu, i to prije spavanja tijekom tri tjedna, a zatim napravite
stanku tjedan dan. Zatim se ciklus može ponoviti.

VLAžNE RUKE

PITANJE
Ruke su mi često jako vlažne, što mi zadaje velike
probleme kad dodem u društvo i moram komu pružiti
ruku. Bila sam često kod liječnika, ali mi ništa nije
pomoglo. Vi ste mi posljednja nada. Molim vas, možete li

mi pomoći?

ODGOVOR
Mnoge osobe, osobito žene, imaju problema sa znojnim i
vlažnim rukama. Najbolji postojeći lijek za to jest vrbina kora

(Salicis cortex).

- - - - --------<,00<lll<4·~>>---·

Bijela vrba (Salix alba). U litru hladne vode stavite pun pregršt vrbine

kore, prokuhajte 5-10 minuta i procijedite. Kada se ohladi toliko da
možete izdržati, stavite u vodu ruke i držite tako 20 minuta, a zatim ih
nemojte brisati, nego ostavite da se same osuše. Postupak ponavljajte
nekoliko dana, dok se ruke ne prestanu znojiti.

ŽNČANA NAPETOST
(nervoza)

PITANJE
često sam nervozna, ali ne želim uzimati nikakve lijekove,

nego bih radije pila ajeve od ljekovitih biljaka. Koje
ljekovite biljke pomažu ukloniti nervozu i kako da ih

upotrebljavam?

ODGOVOR

Ima nekoliko vrlo dobrih ijekovitih biijaka za uklanjanje
živčane napetosti, nemira, uzbudenosti, nesretnosti,

nezadovoijstva, obeshrabrenosti i razdražijivosti. Navodim samo
one najvažnije i najdjelotvornije.

-------o,-«~.e»>--. - - - - -

Čajna mješavina BU. Uzmite jednake dijelove cvjetova hmelja
(Humulus lupulus) i matičnjaka (Melissa officinalis) te korijena odoljena
(Valeriana officinalis) pa dvije male žlice mješavine stavite u šalicu vrele
vode, ostavite 15 minuta poklopljeno i procijedite. Popijte po šalicu
čaja poslije podne i sat vremena prije spavanja, toplo i na gutljaje.
Uzima se tri tjedna i onda se može uzeti jedan od dolje navedenih

čajeva.

Čaj od odoljena (Valeriana officinalis). U šalicu hladne vode stavite
malu žlicu nasjeckanoga suhog korijena i ostavite 12 sati. Podgrijan
čaj popijte topao i na gutljaje. Odoljen je najsigurniji lijek za živce,
djeluje umirujuće i opuštajuće. Možete ga piti i tijekom dana, ali
preporučujem samo dvije šalice, i to prije spavanja. Upozorenje:
nemojte nipošto popiti više od tri šalice jer u većim količinama može
naškoditi srcu. Uzima se tri tjedna i onda se može uzeti jedan od ovdje
navedenih čajeva.

Čajna mješavina BV. Iznimno je korisna i ljekovita mješavina čaja
od taheba (Tabebuia), katuabe (Erythroxylon catuaba) i aloje (Aloe

arborescens Miller, ako je nemate, uzmite aloju veru). Odrežite svježi

aclist aloje i stavite u hladnjak na +3 najmanje pet dana, odrežite

bodljike, nasjeckajte list zajedno s korom, izmiksajte i napraVite sok.
Štapnom mikseru treba dodati malo tekućine da može samljeti, a
najbolje je uliti malo čaja od taheba i/ili katuabe pa na kraju sve
zajedno izmiješati. Uzmite čašu (2 dl) soka od aloje, dvije šalice čaja
od katuabe i dvije šalice čaja od taheba. Sve dobro izmiješajte i popijte
preko dana. To je dodatak prehrani, imunost i vitalne tjelesne funkcije
nevjerojatno se povećaju, a nervoza nestaje. Taj se čaj može uzimati
mjesec dana, napravi se stanka od dva tjedna i kura se ponovi. Poslije
toga može se uzeti neki drugi od navedenih čajeva.

Povrtnica (Raphanus sativus). Povrtnicu ili crnu rotkvu dobro operite
i jednu na dan pojedite zajedno s korom. Možete je pripraviti i na
salatu ili iscijediti sok kojemu se doda malo narančina soka. Njezini
ljekoviti sastojci stimuliraju rad jetre i žuči, a uklanjaju neraspoloženje,
ljutitost i nervozu, pomažu kod uloga (gihta), reume, išijasa, bolesti
slezene, bubrega, pijeska u mokraćnom mjehuru. Smatraju je jednom
od najljekovitijih biljaka.

Prah korijena idirota (Acorus calamus). Ako se pojavi jaka nervoza
zbog preopterećenosti i velike strke, korisno je napraviti kuru od četiri
tjedna: pola sata prije doručka, ručka i večere uzmite po malu žlicu
praha iđirota, a poslije toga popijte nekoliko gutljaja soka od kupina
(Rubus .fruticosus).

Iscjedina šafrana, srčanika, idirota i žutilovke. U bocu širokoga
grla od dvije litre stavite 20 niti šafranova cvijeta (Croci sativif/os), 20
g sitno nasjeckana korijena srčanika (gorčice, žute sirištare, lincure,
encijana, Gentiana lutea), 10 g iđirotova korijena (Acori calami
rhizoma), 5 g cvjetova žutilovke (Genista tinctoria) i jednu vrhom
punu veliku žlicu mljevene suhe narančine kore. Ulijte u bocu litru
prvoklasnoga francuskog konjaka, ostavite dva tjedna na suncu i svaki

dan je dobro protresite. Nakon toga procijedite, ulijte u tamnu bocu
i dobro zatvorite. Uzmite nekoliko puta tijekom dana po malu žlicu,
ali dnevna količina ne smije biti veća od pet malih žlica. Tinktura

uldanja nervozu, a osobito je preporučujem starim osobama sa slabom
probavom.

Iscjedina Isusove krune, odoljena, hmelja, gospine trave i matičnja.ka.
U bocu sa širokim grlom stavite 50 g Isusove krune (Passiflora incarnata),
35 g odoljenova korijena (Valeriana officinalis), 35 g češerića hmelja
(Humulus lupulus), 25 g gospine trave (Hypericum perforatum) i 25 g
matičnjaka (Melissa officinalis). Nalijte u bocu litru 70-postotnogvoćnog
alkohola ("prepečenice") i ostavite dva tjedna na suncu, a svaki dan
nekoliko puta protresite. Nakon toga procijedite, ulijte u tamnu bocu

pa spremite na tamnom i hladnom mjestu. Po potrebi na dan uzmite
po čašicu kod nervozne nesanice, opće nervoze, raznih uzbuđenja,
epilepsije, uznemirenosti srca, nepravilne cirkulacije i povišenog tlaka.
Maksimalna dnevna količina su dvije male rakijske čašice.

Tamjanovo mje (Boswelliae aetheroleum). Mirisi mnogih ljekovitih

biljaka pozitivno djeluju kod svih oblika nervoze. Ipak, najviše
preporučujem tamjanovo ulje jer ono djeluje umirujuće i osvježavajuće.
Preporučivala ga je i Biblija prije više tisuća godina, a i sveta Hildegarda
Bingenška (1098.-1179.) davala ga je bolesnicima kod raznih bolesti.
Ona piše da tamjan "razbistri oči i očisti mozak" pa preporučuje:
"samelji tamjan, dodaj lijepog brašna i malo bjelančevina, napravi male
krušne kuglice, osuši ih na suncu ili ugrijanom crijepu. Stavi često
ove kruščiće na nos i udiši miris, koji će te ojačati, rasvijetliti tvoje
oči i ispuniti i očistiti um". I poznati njemački liječnici u Leipzigu i
Frankfurtu pravili su i preporučivali piće od tamjana s vinom ili vodom.
Evo tog recepta: "Samljeti tamjana u prah, staviti zimi u čašu vina, a
ljeti u čašu vode." Preporučujem da u 2 dl vina ili vode dodate malu
žlicu tamjanova praha i pijete u vrijeme kad mladi Mjesec počne rasti,
i to ujutro, u podne i navečer. Napitak s tamjanom jača pamćenje i
mozak, kao i želudac, a njime se najbolje uklanja nervoza.

POTIŠTENOST
(depresija)

PITANJE

Imam tešku depresiju, zatvaram se postupno u sebe, stid
me rodbine i društva, a bojim se otići liječniku. Što da

radim?

ODGOVOR

Duša je u nama nešto nevidljivo, ona je naša bit, naša osobnost,
osnova tjelesnoga i psihičkoga života. Ona nas usmjerava u
onome što mislimo, osjećamo i činimo. Bez nje bismo bili
nerazumna životinja. Ona je naše ja. Ali gdjeje ona u našem
tijelu, to nitko ne zna. Jedno je sigurno: ona nije neka stvar,
nema odredenog mjesta.

- - - - -....-«~.~>>-.- - - - -

Duša je "osobno, duhovno počelo života koje oblikuje tijelo" (Aristotel).
"Čovjek nije ni sama duša, ni samo tijelo, nego istodobno i duša i
tijelo" (Aurelije Augustin), tj. sastoji se od duše i tijela. Tijelo je tvar
(materija), a duša je njegova bivstvena oblikovnica (supstancijalna
forma). Duša "sjedinjuje tijelo; znak je toga što se tijelo raspada kad
duša odstupi" (Toma Akvinski). Duša je nematerijalni dio čovjeka,
bestjelesno duhovno biće koje oživljava čovječje tijelo, prožima ga.
Ona misli, uviđa, razabire, osjeća, želi. Na smrti se dijeli od tijela i
do Sudnjega dana živi sama, uživajući nagradu ili trpeći kaznu za
svoja djela. Bog je izravno stvara "ulijevajući" je u začetak (to se zove
produševljenje) i otada živi vječno kao životno počelo u čovjeku. Ona
je nevidljiva (duhovna) i besmrtna, ne propada kad se tijelo odvaja
smrću, ne seli se ni u kakva druga bića, jedna je i jedinstvena svakom
ljudskom biću i ponovno će se ujediniti s tijelom u konačnome

uskrsnuću.

Duša nam daruje radost, zadovoljstvo i optimizam. No, ona može

biti i blokirana i tada postajemo bolesni. Prema Svjetskoj zdravstvenoj
organizaciji, potištenost je danas na četvrtom mjestu po učestalosti
svih bolesti. Depresija je postala narodna bolest, i to s tendencijom

stalnog uspona. Nedavno je pisao jedan ruski psiholog kako su crkve

i ispovjedaonice sve praznije, ali zato su psihijatrijske ordinacije sve

punije. Statistike kažu da se samo u posljednjih 15 godina depresija
povećala 70 posto. U industrijskim zemljama, gdje vlada blagostanje,
svaki deseti muškarac oboli od duševnih bolesti. Žene obolijevaju
dvostruko češće od muškaraca. U 2008. depresivnu epizodu, sama
ni uz pomoć obitelji, nije mogla prevladati 2.621 osoba u Hrvatskoj
nego je zbog toga bila smještena u bolnicu.

Osim depresije postoje i druge duševne bolesti, primjerice demencija,

ovisnosti, psihoze, manija, fobije, shizofrenija, poslijetraumatski stresni
poremećaj (PTSP) itd. Često mi mnogi pišu i pitaju: kako mogu znati
da sam depresivna? Što to čini moju dušu bolesnom? Kako se očuvati
od depresije? Razara li stres moju dušu? Svima odgovaram sljedeće.

Prepoznajte sami jeste li depresivni. Mnogo je znakova koji upućuju

na potištenost. Ako niže navedena duševna stanja traju dulje od dva
tjedna, sigurno je riječ o utučenosti, barem u lakšem obliku: tmurno
raspoloženje, nedostatak zanosa, umor, bezvoljnost, unutarnji nemir,
izostanak samopouzdanja, umanjena moć koncentracije, nesigurnost
pri donošenju odluka, jak osjećaj krivnje, povećana samokritičnost,
zamišljanje loše budućnosti, oslabljen apetit, teški poremećaji spavanja
itd.

Mnogo toga čini dušu bolesnom. Duševne bolesti mogu biti genetički
uvjetovane. Ako je jedan od roditelja imao depresiju, i kod djece je 10-
15 posto veći rizik da će također dobiti bolest. Ako uz to još nastanu
negativne životne okolnosti i psihički stres, duša može lako oboljeti.
Bolesno duševno stanje može prouzročiti mnoge bolesti, a posebno
smetnje s cirkulacijom, jedenjem i probavom, srčane i probleme s
disanjem, a često i poremećaj seksualnih funkcija. Međutim, moramo
znati kako i razne bolesti pa i okolnosti mogu dušu učiniti bolesnom.
Osobito će je pogoditi strah da ćemo izgubiti posao, financijske brige,
stalni stres, problemi u braku, na poslu i u okruženju.

Sami moramo učiniti sve što možemo da se zaštitimo od tih opterećenja.
Naravno, sve negativno nije moguće promijeniti, ali se možemo
pobrinuti da naša duša opet dobije pozitivne impulse.

Opustite se. Zbog svakodnevnih pritisaka i stresa duša postaje bolesna.

Upitajte se: što mojoj duši pogoduje? Pogoduje joj sve ono što vam
podaruje razonodu, zadovoljstvo i samosvijest. Upravo to vas jača i
čini opuštenima. Sport pritom ima veliku ulogu. Kretanje, osobito
u šumi, po poljima, na suncu, jača samosvijest i stvara hormone koji
usrećuju. No, ni u čemu se ne smije pretjerati. Važno je da tijelu
omogućite da otkloni stres i napetost. Bitni su upravo mali koraci,
što znači: idite naprijed korak po korak. Pritom je važno da sebi ne
postavljate velike ciljeve, koje možda ne ćete moći ispuniti pa ćete
se u tom slučaju razočarati i dodatno pogoršati stanje. Postavljajte
sebi male ciljeve koje možete ispuniti, a nakon toga bit ćete sretni i
zadovoljni. Ako uz to postignete i veće ciljeve, bit ćete još sretniji.
Osim sporta, vrlo je važan i hobi. Nije bitno idete li rado u kino, svirate
li glasovir, pišete li pjesme, nego da je to ono što vas čini sretnima i
zadovoljnima. Hranite dušu novim zamislima i doživljajima koji vas,
jednostavno, usrećuju.

Tražite prijatelje i društvo drugih. Osobito važno mjesto u našem

životu zauzimaju socijalni kontakti, obitelj, prijateljstvo s drugim
osobama, na koje se uvijek možete osloniti, koji vam nešto znače i
koji će vašu dušu razveseliti pozitivnim odgovorima i reakcijama. Ne
zaboravite da je čovjek društveno biće i za razvoj njegove zdrave duše
presudno je prijateljstvo s drugima. Zato se nemojte povlačiti u sebe
i izolirati, nego idite među ljude, veselite se, razgovarajte s drugima.
Televizija, računalo pa ni elektroničke poruke, SMS-ovi, chat, posebni
telefonski brojevi i slično ne mogu nadomjestiti osobne kontakte u
stvarnosti. Ako vam je teško uspostaviti kontakte s drugim osobama,

pridružite se nekoj skupini u svojem gradu. Takvih skupina ima dosta,

raspitajte se. I vaša bi rodbina svakako morala biti svjesna toga da vam
je potrebna pomoć pa im pružite šansu. Pjesnički, ali i znanstveno
točno kaže biblijski pisac: "Saće meda riječi su ljupke, slatke duši i
lijek kostima" (Mudre izreke 16, 24).

Snaga molitve i razmatranja. Bog je stvorio čovjekovo tijelo i dušu.
Duša traži razgovor s Bogom, molitvu. Zato su nužni molitva i

razmatranje. Pritom se možete poslužiti i malim trikom. Izaberite neku
sliku iz Biblije ili neku za vas važnu rečenicu koja će vas motivirati,
primjerice: "U Gospodina ja se uzdam, duša se moja u njegovu uzda
riječ" (Psalam 130, 5), napišite je i objesite tako da je svako jutro, kad
ustanete, odmah ugledate. Možda to izgleda naivno, ali uistinu pomaže.
Pokušajte se osloboditi negativnih misli koje vas emocionalno vuku u
"provaliju". Kad god vam nadođu negativne misli, odmah pomislite
na izreku: "Uzda se duša moja u Gospodina!", molite, razmatrajte,
odbacite negativne misli. Učinite sve da se motivirate. Svi mi dobro
poznajemo svakodnevne strahove, sumnje i očajavanja. Ako oni budu
određivali naš svagdašnji život, oboljet ćemo. U teškim trenutcima
nemojte misliti na to šro sve ne možete učiniti nego se prisjetite svega
onoga dobroga što ste i da ste sposobni za još bolje. Postavite tijekom
dana stvari tako da doživite uspjeh, a ne neuspjeh. Evo primjera: ako
se prijavite na neki tečaj za učenje računala, opredijelite se za slabiju
skupinu, u kojoj ćete doista imati uspjeha pa će sve krenuti dobrim
putem.

Ne razbolijeva nas ono što ulazi u nas, nego ono što izlazi iz nas, kaže
Isus (v. Matej 15, 17-18; Marko 7, 15-20). Zato je dobro vježbati

mirno promatranje svojih reakcija. Primjerice, ja sam u gledalištu, a

na pozornici gledam svoj strah, ili ljutnju, ili tugu, i osvjetljavam je
reflektorom. Distanca liječi, a emocije gube negativni naboj i rastvaraju
se; prestaju biti opterećenje.

Depresija nije mana. Mnogi ljudi misle kako su psihički poremećaji
uvijek posljedica negativnih okolnosti u svagdašnjem životu, kao što
je nezaposlenost, rastava itd. No, ne mora biti tako. Često se događa
da se depresija pojavi iznenadno, kao grom iz vedra neba, jer je često
genetičkoga porijekla i osoba nikako nije za to kriva. Utučenost se
uostalom može pojaviti kod svakoga.

Ne bojte se liječnika. Statistike pokazuju kako oko 50 posto psihički
oboljelih osoba ne želi ići liječniku i liječiti se. Zašto? Nažalost, to
je tako, psihički poremećaji u našem su društvu još uvijek tabu-
tema. Pritom je malo poznato da se depresija, pa i ona najteža, kao i
teški strahovi mogu u 80 posto slučajeva izliječiti psihoterapijama i
lijekovima, ako se na vrijeme otkriju i liječe. Zato se nemojte bojati
potražiti specijalista psihijatrije. Morate se uistinu obratiti isključivo

specijalistu ako više od dva tjedna potraju tako jake psihičke smetnje
da niste kadri otići na posao i ne možete obavljati svakodnevne poslove
te druge obveze. Najbolje je da odete dobrom psihijatru jer će on
utvrditi uzrok psihičkih smetnji i je li depresija možda posljedica
bolesti štitnjače, hormonskih poremećaja itd.

Osim liječničkih terapija i lijekova, preporučujem.

Čajna mješavina BR. U šalicu vrele vode stavite malu žlicu mješavine
od 20 g Isusove krune (Passiflora incarnata), 15 g narančinih cvjetova
(Citri sinensislaurentii .flores), 10 g matičnjakovih listova (Melissae
officinalisJolia), lOg lavandinih cvjetova (Lavandulae officinalis.flores)
i 20 g jaglačevih cvjetova (Primulae veris .flores), ostavite 10 minuta
poklopljeno, procijedite te popijte zaslađeno s malo meda, toplo i na
gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja.

Čajna mješavina BS. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
mješavine od 50 g cvjetova sitnocvjetne divizme (Verbascum thapsus), 35
g majčine dušice (Thymus serpyllum), 25 g zgnječenih bobica borovice
(Juniperus communis), 15 g različkovih cvjetova (Centaurea cyanus),
10 g sjemena komorača (Foeniculum vulgare), 10 g crnjike (Nigella
sativa) i 5 g kičice (Centaurium erythraea), ostavite poklopljeno 10
minuta, procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Popijte po šalicu čaja
ujutro rano prije doručka i navečer, i to šest tjedana od kraja veljače
do sredine travnja i od sredine listopada do kraja studenoga. Čaj je
iznimno djelotvoran u poticanju "pozitivnih misli". Istodobno se treba

moliti, oprostiti drugima i željeti im svako dobro kao i sebi.

Iscjed.ina divljega pelina (Artemisia vulgaris). U ljekarni nabavite
tinkturu od divljega pelina pa na dan uzmite 10 kapi na komadiću
kruha, dobro sažvačite i onda pojedite. Ako je riječ o strahu od
polaganja ispita ili nekog javnog nastupa, uzmite 10 kapi pelina na
komadić kruha, dobro sažvačite i tek onda pojedite. Činite to pola
sata prije ispita ili javnog nastupa. Kapi se mogu staviti i u malo vode,

zadržite takav gutljaj minutu u ustima pa progutajte.

Fraxinus DIO. To je pripravak od jasenova drva. Triput na dan uzmite
po 20 kapi na komadićukruha, dobro ga sažvačite i pojedite. Pomaže
kod depresije s nemirom i strahom, kao i u slučaju žarenja na tjemenu

i grčevima u nožnom listu. Umjesto na kruh, kapi se mogu nakapati
u malo vode, gutljaj se zadrži minutu u ustima i onda proguta.

Sjeme cmjike (Nigella sativa). Svako jutro sažvačite 5-10 sjemenki
crnjike. On uklanja strah i daje hrabrost, želju za životom.

Ulje od citrusa (Citri aurantii aetheroleum). Biljka pripada porodici

citrusa, a slična je limunu. Od 100 kg plodova dobije se pola litre

eteričnog ulja koje uklanja strah, poboljšava raspoloženje, oslobađa
grčeva, liječi rane i ubija bacile. Ujutro popijte čašu svježega soka
od citrusa ili uzmite 10 kapi eteričnog ulja (nabavite u ljekarni) na
komadiću kruha, dobro sažvačite i tek onda pojedite.

ćaj od jaglaca (Primula veris). Sveta Hildegarda Bingenška (1098.-
1179.) preporučuje u slučaju velike tuge da se tijekom tri tjedna
ujutro rano i navečer popije po šalicu čaja od jaglaca. U šalicu vrele
vode stavite dvije male žlice mješavine jaglačevih cvjetova i listova,
ostavite 10 minuta poklopljeno, procijedite, a kad se malo ohladi
dodajte med te popijte toplo i na gutljaje.

čaj od Isusove krune (Passiflora incarnata). Stavite dvije male žlice
Isusove krune u šalicu vrele vode, ostavite 15 minuta poklopljeno,
procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Popijte samo jednu šalicu
čaja ujutro pola sata prije doručka. On uklanja strah, nervozu i grčeve
u želudcu koji su nastali zbog nervoze i straha.

Vino od zimzelena. Stavite 50 g suhog lišća zimzelena (Vinca minor)
u litru prirodnoga domaćega vina, kuhajte 2-3 minute i odmah
p rocijedite. Kad se ohladi toliko da se može piti, dodajte 100 g
pravog meda i miješajte dok se ne otopi. Dobro zatvorite i spremite
u hladnjak. Prije doručka, ručka i večere popijte po jednu likersku
čašicu. To pomaže kod depresije, a ujedno jača organizam, izbacuje
mokraću te čisti i razrjeđuje krv.

Vino od angelike. U litru dobroga crnog vina stavite 25 g sitno
nasjeckanog svježega angelikina (Angelica archangelica) korijena i
25 g mladih izdanaka iste biljke, ostavite osam dana na prozoru,
procijedite, ulijte u bocu i spremite na tamno mjesto. Poslije doručka,
ručka i večere popijte po likersku čašicu. Pomaže kod svih depresivnih
stanja.

Prah od korijena crvenoga ginsenga (Panax ginseng). Kod teške
depresivne epizode 30 dana prije doručka, ručka i večere uzmite po
malu žlicu praha korijena crvenoga ginsenga. Umjesto praha možete
uzimati i kapsule.

Hladno tuširanje. Svaku večer prije spavanja dobro se istuširajte
hladnom vodom. Preko dana je korisno nekoliko puta pustiti da
preko ruku sve do lakata teče hladna voda. Terapija je djelotvorna
kod depresije i za osobe obuzete tugom jer pomaže da se duševno
opuste i razvesele.

Ulje Oruj-3. Kod depresija i teških strahova zatiljak vrata namažite

mojim uljem Oruj-3. Time se ugrije zatiljak, pojača cirkulacija u vratu
i glavi, a depresija i strahovi postupno nestaju.

Prehrana. Izbacite alkohol i nikotin. Iznimno je važno da jedete
hranu koja sadržava mnogo vitamina A, B i D, folnu kiselinu, puno
minerala, a posebno kalcija, magnezija, cinka, fosfora, nezasićenih
masnih kiselina, biljnih bjelančevina. Jedite što više sirovo voće i
povrće, osobito avokado, papaju, mango, banane i kivi. Šećeraši ne
smiju jesti avokado. Preporučujem i ječam, kruh od pšenice dinke1,
marelicu, naranču, artičoku, mrkvu, luk, alge, pivski kvasac, lavandu,
matičnjak, ružmarin, mirisavu kaduljU i majčinu dušicu.

STRAH I TJESKOBA

PITANJE

Bila sam uvijek zdrava, ali me u zadnje vrijeme sve više
obuzimaju neki strah i nervoza. Ne ide mi se nikamo iz
kuće, bojim se biti s više osoba itd. Kakva je to bolest i

ima li nekih biljaka kojima bih se mogla liječiti?

ODGOVOR

Strah (pavor, phobia) povezan je s osjećajem tjeskobe (anxietas),
nesigurnošću u odredenim životnim situacijama, u krugu više osoba,

kad napustite svoj dom, u tamnim prostorima, u garažama, pri
vožnji dizalom, na visinama. Jednako tako postoji i strah od vlastite

budućnosti, bolesti ili smrti, da ću ostati bez posla itd.

- - - - - -------.-e<~.~>>--.

Strah prate mnoge nevolje, kao što su razdražljivost, neraspoloženje,
brzo umaranje, nesanica, gubi se volja za svaku aktivnost... s popratnim
tjelesnim smetnjama poput znojenja dlanova i tabana, lupanja srca,
proljeva, čestog mokrenja, svrbeža, nesvjesnih trzaja mišića na licu,
vrtoglavice itd. Uzroci su mnogobrojni, ali glavni među njima su
manjak svježega zraka, nedovoljno kretanje, previše sjedenja, brza
prehrana (fast food), uživanje otrova poput alkohola i nikotina,
dodatne tvari u hrani kako bi se ona dulje sačuvala i konzervirala
(emulgatori, stabilizatori), nedostatno spavanje, nesređen život u
braku i obitelji itd. Vrlo su važne molitva i meditacija, ali ostanite na
zemlji. Preporučujem sljedeće.
Puno kretanja. Potrebno se što više kretati na svježemu zraku, svaki
dan provesti sat vremena u šetnji, plivati ili se baviti drugim lakšim
sportovima. Tražite nove zadaće i obveze, budite nečim zaposleni, ne
predajte se besposlici i sjedenju pred televizorom.

Čajna mješavina BR. U šalicu vrele vode stavite malu žlicu mješavine
od 20 g Isusove krune (Passiflora incarnata), 15 g narančinih cvjetova
(Citri sinensislaurentii flores), lOg matičnjakovih listova (Melissae
officinalisfolia), lOg lavandinih cvjetova (Lavandulae officinalisflores)
i 20 g jaglačevih cvjetova (Primulae veris flores), ostavite 10 minuta
poklopljeno, procijedite pa zaslađenos malo meda popijte toplo i na
gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Pije se tri tjedna, slijedi tjedan
stanke i kura se ponovi.

Iscjedina divljega pelina (Artemisia vulgaris). U ljekarni nabavite tinkturu
od divljega pelina pa na dan uzmite 10 kapi na komadićukruha, dobro
sažvačite i pojedite. Ako je riječ o strahu od polaganja ispita, uzmite 10
kapi pelina pola sata prije ispita ili nekog javnog nastupa.

Fraxinus DIO. To je pripravak od jasena. Triput na dan uzmite po
20 kapi na komadiću kruha, dobro sažvačite i pojedite. Djelotvoran
je kod depresije s unutarnjim nemirom i strahom, kao i u slučaju
žarenja na tjemenu i grčevima u nožnom listu.

Sjeme crnjike (Nigella sativa). Svako jutro sažvačite 5-10 sjemenki
crnjike jer to uklanja strah te daje hrabrost i želju za životom.

Citrusovo ulje (Citri aurantii aetheroleum). Ta biljka nalik na limun

pripada porodici citrusa. Od 100 kg plodova dobije se pola litre

eteričnog ulja. Ono pomaže da se odagna strah, poboljšava raspoloženje,
oslobađa grčeva, liječi rane i ubija bacile. Ujutro popijte čašu svježega
soka od citrusa ili uzmite 10 kapi ulja (nabavite ga u ljekarni) na
komadiću kruha, dobro sažvačite i pojedite.

čaj od Isusove krune (Passiflora incarnata). Stavite dvije male žlice
pasiflore u šalicu vrele vode, ostavite 15 minuta poldopljeno, procijedite
te popijte toplo i na gutljaje. Pijte samo jednu šalicu ujutro pola sata
prije doručka. Čaj uklanja strah, nervozu i grčeve u želudcu koji su
nastali zbog nervoze i straha.

Prehrana. Izbacite iz upotrebe kavu, nikotin i alkohol. Jedite mnogo
svježega voća, osobito grejpa, kivija, banana, papaje, manga, ananasa
i jabuka. Jedite napola skuhano ili pirjano povrće, ponajprije kupus,
kelj, brokulu, zelene mahune, ciklu, kuhani krumpir i rižu. Nemojte
jesti gotovu i konzerviranu hranu jer sadržava dodatne tvari (bojila,
aditive, konzervanse) koji su štetni.

GLAVOBOLJA

PITANJE
Zdrava sam, ali već mi se dulje vrijeme povremeno pojavi

glavobolja. U posljednju godinu dana postala je sve češća
i jača. Zašto je to tako? Ne uzimam nikakve lijekove, nego

sam je poželjela liječiti prirodnim načinom, ljekovitim
biljem. Što mi preporučujete? Koje su ljekovite biljke

najbolje protiv glavobolje?

ODGOVOR
Glavoboija (cephalalgia) je postala narodna bolest. Trećina
čovječanstva neprestano ima glavoboiju i možda nema osobe
na svijetu koju barem jednom u životu nije zaboijela glava.
U Hrvatskoj je 1.426ijudi godine 2008. zbog nje bilo na

bolničkom liječenju, prosječno po šest dana. Poznato je i
dokazano kako postoji oko stotinu različitih vrsta glavobolje - od
one jednostavne do migrena. Pojavljuje se kao pratnja uz razne
bolesti, ali i kao samostalan fenomen. Glavoboiju mogu izazvati

nitriti u mesnim preradevinama, mononatrijev glutamat,
manjak kalija zbogproijeva ili prehrane, mamurnost, trovanje

aluminijem, kandidijaza, hipoglikemija, trovanje olovom,
previše kave, preosjetijivost na neku hranu i drugo. Zadrži li
se glavoboija dulje odjednoga dana ili ako se stalno ponavija,
morate otići na detaijne preglede. Jednako tako, ako nastupi
iznenadna i silno jaka bol morate odmah otići liječniku. Uzroci
glavoboija mogu biti i povišeni krvni tlak, infekcije, ozijede u
1JOttruĆ1U glave i kralježnice, nervoza, posljedica lijekova, živčana

iscrpijenost, napetost, alkohol i nikotin.

- - - - --------.-c<~.~>>--.

451

"~(...~..,.Đ.f.'(-)-'.,.,,-_._--------

Način života. Izbjegavajte svakodnevne veće stresove, nastojte mirnije
živjeti. Jedite mnogo svježega voća i povrća, šetajte svaki dan barem pola
sata na svjdemu zraku. Korisno je i ako se bavite laganim sportom,
plivanjem, vožnjom bicikla i slično.

Dobro prozračen stan. Glavobolja se može javiti i ako u stanu nema
dovoljno kisika i zato ga treba često prozračivati, osobito ako u stanu
gori svijeća ili je upaljena peć na drva, loživo ulje ili plin jer oni troše
mnogo kisika. Jedna svijeća u sat vremena potroši 20 litara kisika, a
za to vrijeme nastane 15 litara štetnoga ugljikova monoksida. Kad u
peći izgori 1 kg drva, za to se potroši 1.000 g kisika. Osim toga svaki
čovjek za jedan sat izdahne 40 g štetnih tvari.

Preporučujem više biljnih pripravaka, a vi izaberite što vam najviše
odgovara.

Čaj od bazginih cvjetova (Sambuci nigrae .flores). U šalicu vrele
vode stavite dvije male žlice bazginih cvjetova, ostavite pet minuta
poklopljeno, procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte
tri šalice čaja. Djelotvoran je kod probadajuće glavobolje. Možete
ga zasladiti. Nakon tjedan dana, uzmite neki drugi od navedenih
pripravaka.

Svježi kravlji sir. Kod glavobolje u području čela i sljepoočnica vrlo
brzo djeluje oblog od svježega kravljega sira. Uzmite kravlji sir sobne
temperature, stavite ga na gazu, a onda izravno na čelo kao oblog.
Legnite u postelju i ostanite tako sat vremena, skinite oblog i operite
čelo, najprije mlakom, a onda hladnom vodom.

Čaj od vrbine kore (Salicis cortex). U šalicu vrele vode stavite malu
žlicu vrbine kore, ostavite 15 minuta poldopljeno, procijedite te popijte
toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Možete ga zasladiti.
Nakon tjedan dana, uzmite neki drugi od navedenih pripravaka.

Vino od broskina korijena (Peucedani ostruthii radix). U litru
prirodnoga crnog vina stavite 30 g sitno nasjeckanoga suhog ili svježeg
korijena broske, prokuhajte, a čim provri skinite s vatre, ostavite
dva sata poklopljeno, procijedite i ulijte u tamnu bocu. Na dan se
pije najviše 2 dl i tako svaki dan dok se ne popije boca (otprilike
pet dana). Najbolje je da dnevnu količinu otpijate svaki sat po mali
gutljaj. Tek kad dovršite jednu bocu, kuhajte novu brosku s vinom

tako da uvijek imate svježi pripravak. To je izvanredan lijek kod jake
glavobolje i migrene, ali djeluje dobro i nakon moždanoga udara te
krvarenja u mozgu. Čisti i obnavlja krvne žile u glavi. Kad se pije to
vino, onda se ne pije nikakav čaj, ali zato treba unijeti u organizam
najmanje litru i pol vode.

Hmelj (Humulus lupulus). Mladice, izdanke i mlade listove sitno

nasjeckajte i dodajte salatama, raznim juhama, ali tek kada se stave

na stol. Okus je malo gorak, ali ugodan. Hmelj sadržava mnogo kalija
i djeluje protiv glavobolje, lupanja srca, slaboga pamćenja, slabosti i
iscrpljenosti.

Čajna mješavina AD. Odličan je za sangvinike koji često imaju
glavobolje i nepravilan krvni tlak. Jednako tako jača cijelo srce i srčani
mišić. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice mješavine od 120
g srčanice (Leonurus cardiaca), 80 g pomiješanih listova i cvjetova
bijeloga gloga (Crataegus monogyna), 40 g rutvice (Ruta graveolens),
30 g rusomače (Capsella bursa-pastoris) i 30 g stolisnika (Achillea
millefolium), ostavite poklopljeno 10 minuta, procijedite i popijte
po šalicu pola sata prije doručka, ručka i večere. Nakon što popijete
polovicu količine čaja, napraVite stanku od mjesec dana, a onda popijte
preostali dio. Rutvica nije za trudnice jer izaziva trudove i pobačaj.

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). Kod glavobolje i migrene,
rano ujutro i navečer popijte po šalicu čaja od matičnjaka.Kod akutne
jake glavobolje i migrene popijte tijekom dana i treću šalicu čaja. U
šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu matičnjaka, ostavite
poklopljeno 10 minuta, procijedite i popijte.

Čaj od jaglaca (Primula veris). Stavite dvije male žlice mješavine
jaglačevih cvjetova i listova u šalicu vrele vode, dodajte 2-4 kapi
iscjedine pelina (nabavite je u ljekarni), ostavite 15 minuta poklopljeno,
procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Djeluje vrlo brzo. Na dan se
piju do tri šalice čaja.

čaj od tratinčice (Bellis perennis). Tratinčica se po livadama, pašnjacima
i vrtovima može naći gotovo cijele godine. Naberite je uvijek svježu,
operite hladnom vodom, dobro stresite vodu i nasjeckajte što sitnije
čitav nadzemni dio biljke. Hoće li imati cvijet i koliko će biti velika,
ovisi o godišnjem dobu. Zato se nareže što sitnije i od toga se uzmu

otprilike dvije vrškom pune velike žlice, stave se u šalicu vrele vode,
ostavi se 15 minuta poklopljeno, procijedi te popije toplo i na gutljaje.
Čaj je djelotvoran kod glavobolje koja nastane zbog problema sjetrom.
Jednom mjesečno popijte tijekom tjedan dana ujutro i navečer po
šalicu čaja.

Čaj od planinske vrkute (Alchemilla glabra). Kod glavobolje i slabosti
u žena iznimno dobro i brzo djeluje čaj od vrkute. Umiruje živce i
omogućuje miran san. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
vrkute, ostavite poklopljeno 15 minuta, procijedite te popijte toplo
i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Bolje je ne sladiti. Pije se
najdulje tri tjedna. Poslije toga može se upotrebljavati neki drugi od
navedenih čajeva.

Oblozi. Uzmite brašno od raži (Secale cereale) i dodajte mu jabučnog
octa toliko da se napravi gusta kaša. Potom uzmite lanenu krpu, toliko
veliku da može pokriti potrebna mjesta na tijelu, stavite na nju kašu
debljine nekoliko milimetara i metnite kao oblog izravno na kožu
zatiljka i ramena (mogu oblozi i u dva dijela). Nakon dva sata skinite
oblog i stavite novi te držite još dva sata. To je najbolji i najbrži lijek
kod neugodne i jake glavobolje. Ako nakon obloga glavobolja ne
prestane, morate otići liječniku.

Lavanda (Lavandula officinalis). Oko podneva, kad je sunce vrlo
jako, naberite procvjetale grane lavande, osušite ih u hladu, stavite u
jastučnicu ili pod jastuk pa spavajte na tome. Djeluje protiv glavobolje,
a spavanje postaje ugodno.

Tamjanovo ulje (Boswelliae aetheroleum). U zdjelu od 2 do 3 litre
stavite vrelu vodu i dodajte 20-30 kapi tamjanova ulja. Posudu držite
ondje gdje boravite ili u spavaonici preko noći. Ulje isparava i mi to
udišemo, prolazi kroz nos pa djeluje ljekovito na živce u nosu i glavi.
Glavobolja se polagano smiruje, a ujedno je to povoljno za mozak i
cijeli organizam. Kod svih glavobolja djelotvorno je, uz tamjanovo ulje,
u 2-3 litre vrele vode dodati i 20-30 kapi ulja od lavande (Lavandulae
aetheroleum). Ako nema tamjanova ulja, dostatno je samo lavandino
ulje.

Kava s limunom. Kava djeluje diuretski pa može pomoći kod glavobolja
od visokoga tlaka. Dobro je ako se pripremi jača kava i u nju doda

svježe iscijeđeni sok jednoga limuna. Kod većine osoba već nakon
nekoliko minuta nastupi olakšanje ili glavobolja nestane.

Hladno tuširanje. Svaku večer prije spavanja istuširajte se hladnom
i toplom vodom, a na kraju samo hladnom, i to tako da najprije
otuširate noge od prepona do nožnih prstiju, zatim ruke od ramena
do završetka prstiju, potom vrat, leđa i napokon cijelo tijelo. Nedavno
me, sa suprugom, posjetio umirovljeni njemački liječnik kojega dugo
poznajem. Nakon kratkog razgovora iznenadno mi reče kako je dugo
vremena imao glavobolju i depresiju, ali nije to smatrao ozbiljnim. No,
kad je otišao u mirovinu, glavobolja se pojačala, nastupila je depresija,
osjećaj umora i više nema volje za životom. Preporučio sam mu da
primijeni hladno tuširanje i pije navedene čajeve, pravilnu prehranu
i svakodnevno jednosatno šetanje. Nakon tjedan dana dobio sam
pismo: "Dragi moj pater Juro! U potpunosti sam poslušao vaš savjet.
Nakon tri dana stanje se počelo mijenjati nabolje, a evo nakon samo
tjedan dana ja sam kao novorođen, nema više glavobolje, depresije,
umora, mogu raditi kao u najboljim danima. Hvala vama i Bogu koji
vas je nama darovao. Pomažite i dalje ljudima u nevolji."

Akupresura koja pomaže kod glavobolje, migrene, upale nosa i sinusa,
zubobolje, angine i bubuljica lica: najprije na jednoj ruci pritisnite
točku između palca i kažiprsta koja se oblikuje od mekog tkiva između
priljubljenoga prvoga i drugog prsta, na sredini radijalnog ruba druge
metakarpalne kosti. Kažiprstom druge ruke jako pritisnite, držite
sedam sekundi, popustite pritisak pa opet pritisnite na sedam sekundi.
Ponavljajte 10 puta. Jednaki postupak ponovite na drugoj ruci.

Nakon toga učinite isto s točkama između nožnog palca i drugog prsta,
najprije na jednoj pa onda na drugoj nozi. Potom objema površinama
dlanova ruku obuhvatite čelo i polako, uz lagani pritisak, idite preko
glave i zatiljka do ramena. Ako to radite nekoliko minuta, glavobolja
će postupno nestati.

Prehrana. Ograničite uzimanje svih napitaka koji sadržavaju kofein
jer previše kave šteti, a malo može pomoći. Jedite više ribe i namirnice
bogate magnezijem i kalcijem. U slučaju proljeva jedite namirnice
koje sadržavaju puno kalija. Otkrijte na koju ste hranu osjetljivi pa je
izbacite iz jelovnika. Hrana se mora sastojati od što više svježega voća
i povrća. Kod visokoga krvnog tlaka učinite sve da ga smanjite. Jedite
što manje slatkog. Masti i životinjske proizvode svedite na minimum,
izbjegavajte alkohol i pušenje.

MIGRENA

PITANJE
Već mnogo godina patim od migrene. Budući da imam

mnogo obveza i stresova u obitelji, ona je postala još
jača i češća. Koji su uzroci te bolesti i može li se liječiti

prirodnim putem jer mi lijekovi više ne pomažu?

ODGOVOR
Migrena su periodični napadaji glavobolje koji se pojavljuju
uglavnom na jednoj polovici glave (zato se zove i hemikranija)
spopratnim smetnjama kao što su zujanje u ušima, treperenje

očiju, osjetljivost na svjetlo i šumove, vrtoglavica... ili bez
njih. Češće se pojavljuje kod žena. Smatra se da u glavi

nastaje grčevito suženje krvnih žila i, kada se one opetprošire,
nastajejaka glavobolja zvana migrena. Uzroci su migrene u
prvome redu stres, ljutnja, preopterećenost, promjena vremena,
hormonaIne promjene tijekom mjesetnice i uzimanje pilula te
nepodnošenje nekih namirnica, poput crnog vina, sira, čokolade

itd.

-------«~.e»~. - - - - -

Preporučujem brojne biljne pripravke, a vi izaberite one koji vam
najbolje odgovaraju.
Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). Kod glavobolje i migrene
ujutro rano i navečer popijte po šalicu čaja od matičnjaka. Kod akutne
jake glavobolje i migrene popijte tijekom dana i treću šalicu čaja. U
šalicu vrele vode stavite vrhom punu malu žlicu matičnjaka (Melissa
officinalis), ostavite poklopljeno 10 minuta, procijedite i popijte.