ljekarusa-fra-jure-marcinkovic

UPALA DUŠNICE

(akutni i kronični bronhitis)

PITANJE

Već dvije godine imam jak bronhitis i ne pomažu mi
nikakvi lijekovi. Koji su uzroci i zašto sam ga dobila

upravo ja jedina u svojoj obitelji? Je li on opasan za druge

organe? Ima li ljekovitih biljnih pripravaka kojima bih
mogla barem ublažiti svoju nevolju?

ODGOVOR

Bronhitis je upala dišnih putova, dušnice (bronha)
praćena kašijem, izbacivanjem bijeloga, žutozelenog, a katkad

i gnojnog sadržaja. Uzroci upale mogu biti virusi i bakterije
(rjede), ali i pušenje i udisanje onečišćenih čestica iz zraka.
Iako rijetko, katkad sejavi visoka temperatura. Tada postoji
mogućnost da je nastala i upala pluća koju često prate teško
disanje i šumovi pri disanju. Akutni bronhitis redovito nastaje
zbog virusne infekcije i traje nekoliko dana. Može se pojaviti kod
svih, ali se u prvome redu javija medu djecom i medu odraslima
pojavijuje nakon četrdeset i pete godine. Zbog upale dušnica
(akutnog bronhitisa) 2.984pacijenta u Hrvatskoj završila su

2008. na bolničkom liječenju.

------,""'iCi~.~>>--. - - - - -

Ako traje dulje od tri mjeseca, riječ je o kroničnom bronhitisu. Osim
kašlja, javljaju se i napadaji teškoća s disanjem nakon napornoga
posla. Nakon pedesete godine on se postupno povećava, a uzroci su
ponajprije pušenje, udisanje nečistoga zraka i teške prehlade, a može
nastati i kao posljedica neurodermatitisa. (Zbog neurodermatitisa
potisnutog kortikosteroidnim kremama može nastati spastični bronhitis
ili alergijska astma.) Ako se ne liječi, mogu nastati promjene i bolesti

pluća i srca. Zato bolest morate ozbiljno shvatiti i svakako se savjetovati
s liječnikom. Osim toga, preporučujem sljedeće.

Pušenje. Osobe koje imaju bronhitis ne smiju pušiti niti udisati
duhanski dim pa trebaju izbjegavati prostorije u kojima se puši kako
ne bi bili ni pasivni pušači. Ako se strogo ne pridržavate toga pravila,
svi ostali pokušaji izlječenja bit će uzaludni.

Oblozi od cme slačice (Brassica nigra). U ljekarni ili trgovini ekološke
hrane nabavite prah od crne slačice pa 100 g pomiješajte s toplom

acvodom temperature 45 tako da nastane gusta kaša. Namažite kašu

na tanku kuhinjsku krpu, a preko toga stavite još jednu krpu i sve
metnite kao oblog preko prsnoga koša. Preko toga položite deblji
ručnik, a još je bolja vunena deka. Ostavite obloge 2-3 minute pa
pogledajte je li koža pocrvenjela - ako jest, odmah skinite oblog, a ako
nije, ostavite ga još 2-3 minute. Najkasnije nakon 10 minuta morate
oblog maknuti i oprati prsni koš toplom vodom. Oblog stavljajte tri
dana, najbolje prije spavanja. Kad nestane crvenilo na koži, postupak
s oblogom možete ponoviti. Da se crvenilo povuče, koža se namaže
maslinovim uljem ili uljem od gospine trave. Jednom na dan stavljajte
naizmjenično obloge na prsa i leđa.

Oblozi od luka (Allium cepa). Ogulite i sitno narežite dvije glavice
luka srednje veličine. Složite ga na gazu, a preko toga kuhinjsku krpu,
ugrijte na pari iznad kipuće vode da bude toplo koliko možete podnijeti
i stavite kao oblog na prsni koš. Preko toga položite plastičnu foliju, a
na nju deblji ručnik ili vunenu deku. Nakon 20 minuta stavite opet
oblog s novim lukom, ostavite još 20 minuta, skinite i operite toplom
vodom. Ako se eventualno stanje pogorša zbog alergije ili iritacije od
luka odmah uklonite oblog. Umjesto luka na jednak način pripremaju
se i stavljaju oblozi od krumpira.

Čaj od cvjetova sitnocvjetne divizme (Verbasci thapsi.flores). U šalicu
vrele vode stavite dvije male žlice svježih ili suhih cvjetova sitnocvjetne
divizme, ostavite 10 minuta i procijedite. Ujutro i navečer popijte po
šalicu čaja, uz dodatak malo meda, toplo i na gutljaje. Pijte 21 dan
pa nakon sedam dana stanke možete ponoviti.

čajna mješavina Aj. Uzmite jednake dijelove listova podbjela (Tussilago
farfara) i poljske preslice (Equisetum arvense) pa od toga tri velike žlice

ujutro stavite u 0,75 litre hladne vode. Ili, ako ne ćete miješati, uzmite
žlicu i pol podbjela i žlicu i pol poljske preslice i ujutro ih stavite u
0,75 litre hladne vode. Ostavite tri sata poklopljeno, pustite da provri,
procijedite i ulijte u termosicu. Čaj popijte u tri puta tijekom dana,
topao i na gutljaje. Kura traje četiri puta po tri tjedna, ali nakon
tri tjedna uvijek je tjedan dana odmora. Pomaže osobito kod jakog
bronhitisa sa znakovima astme.

Čaj od sapunjače (Saponaria officinalis). Kod bronhitisa, katara
bronha i kašlja djelotvoran je čaj od sapunjače jer rastapa i izbacuje
nagomilanu sluz. U dvije šalice hladne vode stavite četiri male žlice
korijena sapunjače, ostavite preko noći (12 sati) poklopljeno, a ujutro
samo podgrijte, nemojte kuhati, i procijedite. Ujutro popijte šalicu
toploga čaja, a ostatak stavite u termosicu i popijte ga prije spavanja.
Čaj morate piti dulje vrijeme.

Čaj od bijeloga sljeza (Althaea officinalis). Preporučujem da čaj
napravite samo od svježih cvjetova i listova, a to znači u vrijeme cvatnje.
U šalicu hladne vode stavite dvije male žlice sitno nasjeckanih listova
i cvjetova bijeloga sljeza, ostavite preko noći (l2 sati), procijedite i
popijte na gutljaje. Tijekom dana pije se samo jedna šalica čaja.

čaj od lavandinih cvjetova (Lavandulae officinalis.flores). Stavite u
litru vrele vode 30 g svježih ili suhih vršnih lavandinih cvjetova, ostavite
15 minuta poklopljeno i procijedite. Kada se ohladi toliko da je još
dosta toplo, dodajte veliku žlicu pravoga meda i ulijte u termosicu.
Čaj popijte preko dana, topao i na gutljaje, a kura traje tri tjedna.
Nakon toga, ako je potrebno, treba uzeti neki drugi od navedenih
čajeva. Kura je djelotvorna kod napadaja astme i bronhitisa, ali i pri
lupanju srca i migreni.

Sok od listova i cvjetova dragoljuba (Tropaeoli maioris Jolia et
.flores). U sokovniku napravite sok od listova i cvjetova dragoljuba
pa tri velike žlice svježega soka pomiješajte sa šalicom toploga, ali ne
vrućega mlijeka. Popijte tijekom dana jednu šalicu između doručka i
ručka, a jednu između ručka i večere. Djeluje izvanredno kod astme,
bronhitisa i emfizema (nagomHani zrak u plućima). Nakon tri tjedna
sok valja zamijeniti nekim od ovdje predloženih čajeva.

359

....'~(0)f()'
~,. """, - - - - - - - - - - - - - - '

Ćaj od omanova korijena (/nulae helenii rhizoma). U šalicu vrele
vode stavite malu žlicu korijena, ostavite 15 minuta poklopljeno,
procijedite, zasladite malo medom te popijte toplo i na gutljaje. Kod
bronhitisa i astme popijte na dan 3-4 šalice. Može se piti tri tjedna,
a nakon toga, ako je potrebno, neka se pije neki drugi od navedenih

pripravaka.

Prehrana. Uz puno svježega voća, povrća i namirnica koje imaju

dosta vitamina, osobito vitamina e, minerala i osnovnih elemenata,

preporučujem da svaki dan dva puta pojedete najmanje po jedan
tanjur kokošje juhe s povrćem. Preporučujem kupus, češnjak, luk,
mrkvu, ječam, peršin, repu, smokvu, jagodu, limun, jabuku i grožđe.
Svaki dan morate piti dovoljno tekućine da se sluzi ne bi nagomilale
i zadebljale na sluznicama.

ZADUHA
(astma)

PITANJE

Imam tešku astmu i uzimala sam lijekove, ali mi nimalo
ne pomažu. U zadnje vrijeme postala sam i alergična

na njih. Zašto imam ovako jake napadaje astme i ima li
biljnih pripravaka koji bi mi pomogli protiv te bolesti?

ODGOVOR

Astma je grčka riječ i znači teško, kratko disanje. TO su
povremeni nastupi otežana disanja s upalom dišnih putova i
sipnjom zbog grča bronha; zaduha; nestašica daha. Nastupa
uvijek u napadajima i pritom se gubi dah zbog sui:enih bronha
koji nastaju zbog vanjskih ili unutrašnjih podražaja, primjerice
alergijske reakcije ili emocionalnih čimbenika kao što su stres,
fizički napor, onečišćenje zraka. Može biti i popratni znak druge
plućne bolesti. Kod teške akutne astme morate odmah pozvati
liječnika. Uz liječničku pomoć i lijekove savjetujem sijedeće.

- - - - ---------·-e<4·~>~·

Kineska jela. U liječničkom časopisu Medical Tribune objavljeno je
da se u kineskim restoranima u jela stavlja puno natrijeva glutarnata
radi pojačanja okusa jelima. To je za astmatičare i srčane bolesnike
vrlo opasno jer mogu dobiti astmatične napadaje koji su opasni za
život. Zato astmatičari i srčani bolesnici moraju zaobilaziti kineske
restorane!

Uklonite uzročnikeastme. Astmatičari moraju jednako kao i alergičari,
ukloniti uzročnike nastanka bolesti, primjerice neopranu vunu,
sintetičketvari, brašno, prašinu, sijeno i domaće životinje koje imaju
dlaku. U jednoj studiji stoji kako dlaka od mačke i psa, ako upadne
u jelo, može prouzročiti oko 30 težih bolesti.

Vježbe disanja. Kod astme važnu ulogu ima pravilno disanje. Zato
trebate naučiti disati želudcem, a posebno je važno duboko izdahnuti.
Pluća traže mnogo svježega zraka pa zato treba svaki dan najmanje sat
vremena šetati na čistom zraku, osobito u šumi, gdje ima jela, borova,
i na moru, gdje je u zraku dosta čestica soli koje proširuju bronhe.

Terapija vlastitom krvlju. Kod astme je djelotvorna terapija vlastitom
krvlju. Uzima se određena količina krvi iz vena pa se posebnim aparatima
obradi dodavanjem svježega kisika i ponovno vrati u krv. No, to smije
obaviti samo liječnik koji je za to osposobljen, inače može doći do
neželjenih posljedica. Terapija je djelotvorna kod mnogih bolesti, a
za svaku bolest je ponešto različita.

Sok od povrtnice s medom. Ujutro pomiješajte po veliku žlicu svježe
istisnuta soka od povrtnice (Raphanus sativus) i pravoga šumskog meda
te držite u hladnjaku. Količinu potrošite tijekom dana, uzimajući
uvijek po malu žlicu. To pomaže pri svim smetnjama disanja, osobito
u slučaju napadaja astme.

Sok od listova i cvjetova dragoljuba (Tropaeoli maiorisJolia et.flores).
U sokovniku napraVite sok od listova i cvjetova dragoljuba pa tri
velike žlice svježega soka pomiješaj te sa šalicom toploga, ali ne vrućeg,
mlijeka. Tijekom dana popijte šalicu između doručka i ručka, a drugu
između ručka i večere. Djeluje izvanredno kod astme, bronhitisa i
emfizema (nagomilanoga zraka u plućima). Naime, zbog oštećenja
plućnih mjehurića (alveola), smanjuje se površina pluća pa je u njima
više zraka. Nakon tri tjedna, prema potrebi, nastavite, ali ne s tim
sokom, nego s nekim drugim od opisanih pripravaka.

Sirup od hrena. Sitno naribajte svježi korijen hrena (Armoraciae
rusticanae radix), dodajte neprerađeni žuti šećer u omjeru 2: l, ostavite
48 sati poldopljeno, procijedite i istisnite kroz čistu gazu pa stavite u
tamne boce i čuvajte u hladnjaku. Svaki dan uzmite po veliku žlicu
sirupa prije doručka, ručka i večere. Nakon tri tjedna pijenja sirupa,
prema potrebi nastavite, ali ne sa sirupom od hrena nego s nekim
drugim od navedenih pripravaka. Ne koristite se hrenom ako imate
poremećaj štitnjače i probleme s bubrezima.

Čaj od listova čistaca (Stachys officinalis). Kod napadaja astme
djelotvoran je čaj od čistaca. U šalicu vrele vode stavite vrhom punu

malu žlicu listova čistaca, ostavite najmanje 15 minuta poklopljeno,
procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Triput na dan popijte po
šalicu čaja tijekom tri tjedna. Nakon toga, ako je potrebno, nastavite
uzimati neki drugi od predloženih pripravaka. Djeluje iznimno dobro
kod napadaja astme, ali i u slučaju proširenih vena u žena.

čaj od lavandinih cvjetova (Lavandulae officinalis.flores). U litru vrele
vode stavite 30 g svježih ili suhih vršnih lavandinih cvjetova, ostavite

15 minuta poklopljeno i procijedite. Kad se ohladi toliko da je još
dosta toplo, dodajte veliku žlicu pravoga meda i ulijte u termosicu.
Kura pomaže kod napadaja astme i bronhitisa, ali i pri lupanju srca
te migreni. Čaj popijte preko dana, topao i na gutljaje, a kura traje
tri tjedna. Ako je potrebno, nakon toga uzimajte neki drugi navedeni

pripravak.

Čaj od divlje maćuhice (Viola tricolor). U šalicu vrele vode stavite dvije
male žlice divlje maćuhice, ostavite 10 minuta poklopljeno, procijedite
te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Djelotvoran
je kod more (ružnoga sna), koja se javlja redovito zbog napadaja astme,
nervoze i srčanih problema. Može se piti neograničeno.

Čaj od omanovakorijena (Inulae helenii rhizoma). U šalicu vrele vode
stavite malu žlicu omanova korijena, ostavite poklopljeno 15 minuta,
procijedite, zasladite malo medom te popijte toplo i na gutljaje. Kod
bronhitisa i astme popijte 3-4 šalice čaja na dan. Nakon tri tjedna,
možete prijeći na neki drugi od navedenih pripravaka.

Mravlja kiselina. Kad šećete šumom i naiđete na mravinjak, malo ga
razgrnite i preko njega stavite bijeli rupčić, a još bolje bijeli ručnik.
Nakon 15-20 minuta uzmite rupčić ili ručnik i stresite mrave da
nijedan ne ostane. Stavite rupčić ili ručnik u plastičnu vrećicu. U
slučaju smetnji pri disanju i astmi rupčić ili ručnik stavite na usta
i udišite, a astmatičari bi trebali svaki dan po nekoliko puta udisati
mraviju kiselinu. Kiselina ostaje u ručniku nekoliko dana pa zato
ručnik poslije udisanja opet spremite u plastičnu vrećicu i dobro je
zavežite.

Eukaliptovo ulje. Od eukaliptovih listova destilacijom se proizvode
ulja, a njihovom se inhalacijom uklanjaju sluzi nagomilane u plućima
od astme. Ujedno je i antiseptično. U tri litre vrele vode stavite 20-30

kapi ulja, sagnite se iznad zdjele, pokrijte glavu ručnikom i udišite
paru 5-10 minuta, naizmjenično kroz nos i usta. Vodu nemojte
baciti, nego je ostavite u sobi u kojoj boravite ili spavate. Kod teških
oblika astme preporučujem da se inhalirate naizmjenično - jedan dan
eukaliptovim, a drugi tamjanovim uljem.

Zmijski otrov. Odličnim lijekom protiv astme i još nekih bolesti,
kao artritisa i reume, pokazao se zmijski otrov. Razrijedi se posebnim
tekućinama u laboratoriju i daje pacijentima u obliku injekcije. U
Njemačkoj ima nekoliko specijaliziranih liječnika koji provode takve
terapije. Kura se sastoji od 12 injekcija koje se daju pacijentima u
određeno vrijeme. Poslije kure bolest redovito nestaje ili nastupe
velika olakšanja. Po potrebi se kura ponovi.

Prehrana. Tijelo treba očistiti od raznih otrova, ali isto tako i crijeva
te učiniti sve da dobro rade. Mnoge prehrambene namirnice mogu
prouzročiti astmu i niz bolesti. Sami otkrijte koje vam namirnice
štete. Za astmu su osobito štetni industrijski voćni sokovi i gazirani
napitci. Osim toga izbjegavajte mlijeko, jaja, koštunjavo voće, natrijev
benzolat, pšenicu, sir, kvasac, suhomesnate proizvode, mariniranu ribu,

banane, mahune, kobasice, iznutrice, a osobito jetru i kiselo zelje.
Uklonite iz jelovnika alkohol, nikotin, kavu, rafiniranu ili prerađenu
hranu i jedite što više svježega voća, povrća i namirnica s obiljem

vitamina, osobito vitamina A, B i e, te puno minerala i osnovnih

elemenata, pogotovo željeza, magnezija, selena i cinka, esencijalnih

masnih kiselina. Dvaput tjedno možete pojesti po 200 g nemasne
govedine, teletine, piletine bez kože i divljači te dvaput tjedno po
200-300 g morske ribe, osobito plave, lososa i tune. Jela obilato
začinite hrenom, komoračemi majčinom dušicom. Preporučujem da
se hranite kupusom, mrkvom, češnjakom, lukom, algama, zelenom
salatom, ječmom, peršinom i hrenom. Svaki dan popijte oko tri litre
tekućine. Uz već navedene čajeve preporučujem i one od miloduha
(sipanta, izopa), majčine dušice i cvjetova kamilice. Također je korisno
da jedete mladu koprivu kao prilog jelu.

RAK PLUĆA

PITANJE

Pušim više od 40 godina i bio sam uvijek zdrav, ali u
zadnje vrijeme stalno kašljucam. Liječnik mi je rekao
da su mi pluća dosta oštećena, ali da nije rak, što mi je
najvažnije. Bojim se raka pluća, moj otac je umro od te

bolesti. Molim vas, što mi savjetujete?

ODGOVOR
Preko pluća organizam dobiva kisik bez kojega ne bismo mogli

živjeti. Naša pluća udišu oko 10 tisuća litara zraka na dan,
odnosno više odpet milijuna litara tijekom godine. Ona su
vrlo kompliciran filtar. Njihova unutarnja površina ima oko
150 četvornih metara. Na toj unutrašnjosti nalazi se oko 400
milijuna malih plućnih mjehurića koji regulirajU izmjenu
plina izmedu novoga i potrošenog zraka. Ona opskrbijuju sve
naše organe novim, životno važnim kisikom. Ako pluća ne
.funkcioniraju kako treba, oboijet ćemo. Samo u Njemačkoj
godišnje 60.000 osoba umire od raka pluća. Ako se tomu dodaju

bolesti i rak drugih dišnih organa, stanjeje alarmantno.

- - - - - -. -....c<~.~>~. - - - -

Rak dušnika (carcinoma tracheae), dušnica (carcinoma bronchi) i
pluća (carcinoma pulmonum) treći je vodeći uzrok smrti muškaraca u
Hrvatskoj (u 2008. godini 8% ili svaki dvanaesti muškarac umro je
od toga raka). Godišnje ih u Hrvatskoj od raka na dušniku, dušnici
ili plućima oboli 2.210, a umre 2.170 (podatci za 2007.).
Zloćudna novotvorina dušnica i pluća drugi je rak po učestalosti
(nakon dojke) i šesti najčešći razlog ležanja u hrvatskim bolnicama

(I 1.063 slučaja u 2008. koji su tamo i tada odležali 105.353 bolnička
dana).

Nije bolja zdravstvena situacija ni u drugim industrijskim zemljama.
Često mi sa svih strana svijeta stižu pisma sa sljedećim pitanjima:
Zašto ljudi obolijevaju u tolikom broju od raka pluća? Kako mogu
ojačati svoja pluća da ne dobiju rak? Zašto je pušenje tako opasan
otrov za pluća?

Na takva i slična pitanja odgovaram.

Pušenje je otrov za pluća. Činjenicaje da su 90 posto umrlih od raka
bili pušači. Prema statistikama, svaki deseti pušač dobije rak pluća.
Samo jedna cigareta sadržava oko 7.000 raznih tvari, a od toga su 100
vrlo štetne za pluća pa time i za cijeli organizam. Ipak, najotrovnije
su one tvari koje proizvođači dodaju duhanu kako bi bio ugodan i
učinio od pušača ovisnike. Rizik za dobivanje raka pluća 20 puta je
veći kod pušača negoli kod nepušača. Prema nekim znanstvenim
studijama, osobe koje su pušile 40 godina po jednu kutiju cigareta na
dan skrate svoj život za 10 punih godina. Pušenjem se sprječava dovod
kisika u krv za 10-15 posto. Onaj tko prestane pušiti tek za 15 godina
dovede svoje stanje na razinu nepušača, a to znači da nema povećanog

rizika za dobivanje raka pluća, koji je postojao dok je pušio. Ni light

cigarete nisu ništa manje opasne za zdravlje pluća jer pušač udiše još
više i dublje štetne tvari katrana kako bi nikotin ostao na jednakoj
razini kao kad se puši normalna cigareta. Zato je najsigurniji način
zaštite pluća - ne pušiti.

Cigarete uništavaju prirodni mehanizam naših pluća koji čisti zrak
od nepoželjnih primjesa. Posljedica je toga nastanak raka, ali i drugih
bolesti dišnih organa, kao što je kronični bronhitis (upala dušnica)
koji pogađa 80 posto svih pušača. Naravno, ima ljudi koji su dugo
pušili, a ipak nisu oboljeli od raka pluća i drugih bolesti dišnih organa.
Neki se pitaju zašto je to tako? To je zato što su bolesti pluća i dišnih
organa u prvom redu genski uvjetovane. S druge strane, da ta osoba

nije pušila, živjela bi mnogo dulje. Jednako tako neki ljudi nisu nikad
pušili, a ipak su umrli od raka pluća. Takvih je osoba oko 10 posto.
Razlog zašto su umrli od raka pluća ili zašto su ga dobili genetičke je
naravi ili je to povezano s okolnostima njihova poziva. Osim toga,

ne zaboravimo da smo mi i pasivni pušači ako udišemo zrak ondje
gdje drugi puše.

Jačajte svoja pluća. Često se tvrdi kako se volumen pluća može
povećati. To je zabluda. Volumen pluća je prirođen i ne može se
povećati. Ali mišiće i tkivo pluća možete ojačati. Što više trenirate,
mišići su jači i pluća mogu uzeti više kisika. Upravo to je važno. Svaki
sport, u bilo kojem obliku, vrlo je zdrav, koristan i važan za naša pluća.
Ošit (prečaga, plućna dijafragma) prilagodi se i nauči djelovati i pod
velikim opterećenjima. To je vrlo korisno jer će dobro funkcionirati i
onda ako dišni organi možda jednom obole. Pravilna i zdrava prehrana
također ima bitnu ulogu u zdravlju i funkcioniranju pluća. Znanstveno
je dokazano kako samo pet pojedenih jabuka tijekom tjedna jačaju
volumen pluća. Kod svake infekcije dišnih organa uništi se na tisuće
plućnih mjehurića. Za organizam infekcija ne stvara probleme ako se
izliječi. Ipak za osobe starije od 60 godina dobro je da se cijepe protiv
gripe jer njihova pluća nisu onako jaka kao nekoć u mlađim danima.
Morski je zrak vrlo koristan pa ne samo bolesni nego i zdravi ljudi na

moru mogu bolje disati. To je stoga što se na morskom zraku udišu
sitni i nevidljivi kristali morske soli koji čiste dušnice (bronhe, zračne
cijevi unutar pluća).

Alarmne signale shvatite ozbiljno. Kašalj koji traje više od dva tjedna
nije normalan. U tom slučaju morate otići dobrom liječniku i detaljno
se dati pregledati. Kad sam prije nekoliko godina susreo prijatelja,
mlađega liječnika, primijetio sam da stalno kašljuca, a katkad je
kašalj bio i jak. Pitao sam ga koliko dugo kašlje, a on mi je uz smijeh
odgovorio da traje već dva mjeseca, nakon preboljele gripe. Rekao
sam mu da to mora ozbiljno shvatiti, ali me nije poslušao, a nakon
šest mjeseci otkriven mu je rak pluća i danas više nije među živima.

I kronično iskašljavanje može biti znak kako s dišnim organima nešto
ne valja. Osobe koje često imaju smetnje s disanjem uglavnom misle
da nešto nije u redu sa srcem, no u većini slučajeva nešto nije u redu
s plućima.

Pušačima preporučujem da nakon četrdesete godine života pođu
liječniku i naprave test funkcije pluća da se vidi u kakvom su stanju
njihovi dišni organi.

Kašljanje uz izbacivanje žutoga ili zelenog sadržaja znak je kako nije
riječ o uobičajenoj prehladi nego o bakterijskoj zarazi dišnih organa.
To se mora ozbiljno shvatiti i otići odmah liječniku.

Danas je sve više astmatičara. U zadnjih desetak godina znatno se
povećao postotak djece oboljele od zaduhe, a kod one između 8 i 10
godina čak za 15 posto. Prema statistikama, svako osmo dijete ima
problema s astmom. U Hrvatskoj su u 2008. zbog astme na bolničko
liječenje primljena 2.574 bolesnika koji su ostvarili 14.009 bolničkih
dana ili prosječno tjedan noćenja u bolnici. Mnogi se pitaju zašto je to
tako. Odgovor je jednostavan: previše je higijene! U sve većim sterilnim
životnim okolnostima naš se imunosni sustav ne osposobi za borbu
protiv uzročnika bolesti i onda podliježe njihovim napadima. Imunost
se mora svakodnevno trenirati i za nju boriti. Dugo dojenje djece, a
najmanje šest mjeseci, ojača djetetovu imunost. Previše higijene štetno
je za djecu. Bolje je da umjesto antibakterijskih sredstava za čišćenje
upotrijebite ona na osnovi octa jer je to korisnije za djecu.

Važno za nepušače. Iako ne pušite, a boravite ili živite s pušačem,
rizik da obolite od astme ili bronhitisa, ali i raka pluća, utrostručena
je. Pasivno je pušenje opasno i štetno za malu djecu jer njihova pluća
još nisu ojačala.

Osim navedenih savjeta, liječničkih uputa i lijekova, preporučujem
i neke biljne pripravke.

Cmi ribiz (Ribes nigrum). Svježe zrele bobice sadržavaju puno vitamina

e, ali i plućni vitamin J koji sprječava teške infekcije, osobito upale

pluća. Njega ima dovoljno u bobicama crnoga ribiza. Najdjelotvornije
je bobice jesti svježe. Sprječavaju infekcije pluća, nastanak raka pluća
i pomažu pri liječenju raka pluća.

Chelidonium majus D4-D6. Taj homeopatski pripravak dobiven
iz iscjedine rosopasa vrlo je učinkovit kod upale pluća. Propisuje ga
liječnik, a triput na dan uzimate po 15 kapi.

Sok od žutike (Berberis vulgaris). Od plodova žutike skuhajte bobice,
s neprerađenim šećerom ili bez njega, procijedite i dobili ste sirup ili
sok. Triput na dan uzmite po čašicu soka. To je jedan od najboljih
lijekova kod plućnih bolesti. Ne preporučujemjesti svježe bobice jer
imaju malo otrova koji kuhanjem nestaje. Kura traje tri tjedna, tjedan

stanke pa se opet pije tri tjedna. Nakon toga može se uzimati neki
drugi navedeni pripravak.

Ćaj od čestoslavice (Veronica officinalis). U šalicu vrele vode stavite
malu žlicu čestoslavice, ostavite 10 minuta poklopljeno, procijedite te
popijte toplo i na gutljaje. Pomaže kod dugotrajne upale pluća s jakom
sluzi te dugotrajnim i teškim kašljem. Triput na dan popijte po šalicu
čaja. Kura traje tri tjedna, slijedi tjedan stanke pa ponovite kuru.

ćaj od listova jarebike (Sorbus aucuparia). Za čaj se mogu upotrijebiti
svježe ubrani ili suhi listovi. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
listova, ostavite 10 minuta poldopljeno, procijedite te popijte toplo
i na gutljaje. Svaki dan tijekom tri tjedna popijte po tri šalice čaja, a
pomaže kod upale pluća s lučenjem sluzi. Nakon tri tjedna napravi
se stanka i kura se ponovi (tri tjedna), a zatim se upotrebljava neki
drugi od navedenih pripravaka.

Čaj od crnoga sljeza (Malva silvestris). U šalicu tople vode stavite
dvije pune male žlice cvjetova ili listova crnog sljeza, ostavite 10 sati
poklopljeno, povremeno promiješajte, procijedite, dodajte malu
žlicu meda (dijabetičari ne smiju sladiti) i popijte na gutljaje. Čajem
možete i grgljati i ispirati. Djelotvoran je kod promuklosti i suhoga
kašlja. Jača pluća.

Sok od suličastoga trputca (Plantago lanceolata). Kod svih bolesti
dišnih organa, a pogotovo u slučaju velike količine nataložene sluzi,
astme i raka pluća pomaže svježi sok od suličastogaili, kako ga neki
zovu, ženskoga ili uskolisnoga trputca. U sokovniku napravite svježi
sok od njega i triput na dan uzmite po 1-2 velike žlice soka. Sok se
može uzimati bez stanke, sve dok postoji bolest.

Ćaj od angelikina korijena (Angelicae archangelicae radix). U 0,25
l hladne vode stavite dvije male žlice angelikina korijena, ostavite
preko noći (12 sati), ujutro dobro podgrijte, procijedite te popijte
toplo i na gutljaje. To je jedan od najboljih lijekova protiv nagomilane
sluzi u plućima i dišnim organima. Zato se nekoć biljka nazivala i
korijenom za prsa. Kura traje tri tjedna, slijedi tjedan stanke i ponovno
se pije tri tjedna. Nakon toga se uzima neki drugi od ovdje navedenih
pripravaka.

Prehrana. Vegetarijanci rjeđe obolijevaju od raka nego oni koji jedu
meso. Nije to samo zato što meso ima mnogo masti i životinjskih
bjelančevina nego i stoga što su voće i povrće puno zdraviji. Zasićene
masne kiseline koje se nalaze u mesu, rafinirana ili prerađena hrana
i debljina povećavaju rizik za nastanak raka pa i raka pluća. Zdrava
prehrana s dosta svježega voća i povrća sprječava nastanak raka,
ali pomaže i njegovu liječenju. Ona sadržava mnogo vlakana koja

izravno štite od nastanka raka i puno vitamina, osobito A, e i E,

koji su također zaštitnici od te bolesti. Ta prehrana sadržava i druge

antikancerogene hranjive tvari, od kojih su osobito važne mahunarke.
Neke novije znanstvene studije tvrde kako se rak može spriječiti
uzimanjem fermentiranih žitarica, koštunjavoga voća, sjemenja,
sokova, jogurta ili kiselog mlijeka i osobito fermentirane papaje. Treba
ukloniti alkohol, nikotin, oštećenu ili ustajalu i uvelu hranu jer sve to
ima kancerogenih tvari. Kod raka je iznimno korisno da obilno jedete
sirovo voće i povrće. Preporučujem mrkvu, jabuku, ciklu, kupus,
prokulicu, cvjetaču, papaju, avokado i mango.

Molitva. Sveta Mala Terezija (1873.-1897.) imala je problema s
plućima, a rado je govorila: "Za mene je molitva zanos srca, jednostavan
pogled bačen prema nebu, usklik zahvalnosti i ljubavi, u kušnji kao
i u radosti."

Bolesti
Zv·Ivvcanoga sustava

Parasimpatikus Simpatikus

sužava zjenice širi zjenice

potiče izlučivanje ubrzava rad
srca
sline
usporava rad ubrzava
srca disanje
usporava disanje
usporava
potiče pražnjenje
želudca
pražnjenje
želudca potiče rad
ubrzava rad nadbubrežne
crijeva žlijezde

potiče usporava rad
crijeva
pražnjenje
koči
mokraćnog
pražnjenje
mjehura mjehura

Autonomni živčani sustav

MULTIPLA SKLEROZA

PITANJE
Uvijek sam bila zdrava. No, posljednjih mjeseci osjećala
sam smetnje vida na jednom oku i bolove pri pokretanju
oka, tmjenje i gubitak osjeta pojedinih dijelova tijela,
gubila sam ravnotežu. Liječnici su ustanovili da imam
početakmultiple skleroze. Rekli su mi da za tu bolest
nema lijeka. Kakva je to bolest i možete li mi pomoći?

ODGOVOR

Uzrok multiple skleroze nije poznat. Zna se da je to najčešće
sporonapredujuća bolest središnjega živčanog sustava. Sastoji se od
raspršenih oštećenja u kojima se gubi bijela tvar u mozgu i lednoj
moždini. Vjeruje se da do njih dolazi zbog oštećenja omotača koji
obavija živčana vlakna. Na mjestima nestanka živčane ovojnice
nastaju ožiijci koje zovemo skleroza (otvrdnuće), plak (nakupina) ili
lezija (oštećenje tkiva, ozijeda). To rezultira različitim neurološkim

simptomima i znakovima koji se pojavijuju, ponovno vraćaju,
pogoršavaju opće stanje pa se onda ono smiri neko vrijeme. Bolest se
obično pojavijuje izmedu 20. i 40. godine života, rjede u muškaraca

nego u žena i češće na europskom sjeveru nego na jugu. Smatra se
da nastaje u osoba s nasijednom sklonosti za bolest, ali djelovanjem
nekog vanjskog čimbenika, najčešće virusne zaraze. Godine 2008.

u hrvatske su bolniceprimijena 1.183 bolesnika zbog multiple
skleroze; prosječno na po 13 dana.

- - - - ------~._e~.~>>-.

Sam izraz sclerosis multiplex mogao bi se prevesti kao mnogostruko
(mnogovrsno) stvrdnjavanje ili višežarišno otvrdnuće tkiva ili organa.
Bolest se razlikuje od osobe do osobe pa čak i u istoj osobi u različitim

razdobljima bolesti. Zato njezino liječenje nije isto u svakog bolesnika.
Bolest se ne može izliječiti, ali se može liječiti. Razlikuje se liječenje
pogoršanja bolesti te dugotrajni tretman usporavanja napredovanja
bolesti i liječenje simptoma. Multipla se skleroza potvrđuje magnetnom
rezonancijom mozga i vratne kralježnice, nalazom likvora (moždane
tekućine) i vidnoga evociranog potencijala. Ti se pokazatelji nazivaju
parakliničkim mjerilima. U početnoj fazi bolesti najčešći je simptom
slabljenje vida na jednom oku, popraćeno bolom pri pokretanju oka.
Često se kao prvi znakovi multiple skleroze pojavljujuporemećaji osjeta
kao što su trnjenje ili gubitak osjeta u pojedinim dijelovima tijela.
Isto tako zna se pojaviti poremećaj ravnoteže tijela koje se očituje u
nestabilnosti hoda i stajanju. To su simptomi vezani uz mali mozak.
Kod osoba s pojavom multiple skleroze rani simptom je i motorička
slabost jednog ili više udova. Nazivamo ih parezama (djelomična
nemogućnostizvođenjavoljnih pokreta; paraliza u manjem stupnju).
Pareza zahvaća jedan ud, ruku ili nogu. Ako zahvaća oba ekstremiteta
na jednoj strani tijela, onda se naziva hemiparezom (djelomična
kljenut, neposluh jedne strane). Paraparezom nazivamo slabost u
donjim udovima tijela, atetraparezom motoričku slabost svih četiriju
ekstremiteta. Kod nekih bolesnika prvi simptomi bolesti su znakovi
oštećenja moždanog debla.

Mnogi oboljeli imaju i smetnje spoznajnih funkcija koje utječu na
sposobnost razmišljanja, zaključivanja, pamćenja i koncentracije.
Međutim, samo kod 5-10 posto takvih pacijenata te su smetnje tako
teške da im značajno ometaju svakodnevne aktivnosti.

Lijekovi poboljšavaju kvalitetu života kod osoba koje imaju ovu bolest.

Dobro je da se ta bolest na vrijeme otkrije kako bi se lijekovima
spriječila degenerativna faza bolesti, kad su mogućnosti liječenja
prilično ograničene. Lijekovi za multiplu sklerozu dijele se na one
koji se uzimaju u akutnoj fazi bolesti i one koji se daju kad je svladana
akutna faza da bi se spriječila degenerativna faza bolesti. U Hrvatskoj
ima oko 3.500 oboljelih. U zadnje vrijeme pojavljuju se razni iscjelitelji.
Pacijenti dižu kredite i idu takvima, ali se istroše, a ne izliječe i ponovno
dolaze svom liječniku! Čuvajte se toga, tko uzima mnogo novca za
liječenje, tu nema liječenja. Vjerujte specijalistima u Hrvatskoj i ne
idite nikomu bez preporuke svoga specijalista.

Osim lijekova koje propiše liječnik, uz dogovor s liječnikom,

preporučujem sljedeće.

Kura s alojom. Četveromjesečnakura s alojom verom ili Millerovom
alojom pokazala je dobre rezultate. Millerova aloja je najbolja, dvadeset
puta je jača od aloje vere. Ne koristi mnogo ona koja se kupi punjena
u boce, nego se mora napraviti od svježe aloje, a listovi moraju biti
stari najmanje šest godina.

Kura za prva dva mjeseca

a) Ujutro pola sata prije doručka, natašte i popodne piti po pola
decilitra soka od aloje. Alojini listovi se uberu i stave u hladnjak
najmanje pet dana na temperaturu od oko tri stupnja. Tada aloja
dobije sve svoje ljekovite tvari. Izvadite iz hladnjaka, odrežite na
listu samo bodljike, sitno je sasijecite i izmiksajte. U pola decilitra
aloj ina soka dodajte još toliko svježe isprešanoga jabučnog soka,
promiješajte dobro i popijte.

b) Na dan popijte šest tableta matične mliječi s čajem od koprive i
listova breze. (Matična se mliječ ovdje uzima samo u tabletama.)
Najbolje je popiti kod prve tri tablete, za svaku tabletu, po šalicu
koprive, a kod druge tri tablete po šalicu čaja od breze.

c) Na dan tri tablete ginka sa šalicom čaja od ime1e.

Nakon dva mjeseca kure smanji se količinanavedenih pripravaka
kako slijedi

a) Samo ujutro pola decilitra soka aloje dodavši isto toliko svježe
isprešanog soka jabuke.

b) Na dan tri tablete matične mliječi s čajem od koprive i listova
breze.

c) Na dan dvije tablete ginka sa šalicom čaja od ime1e.

Vrlo je važno da se za ove kure redovito uzimaju svi navedeni pripravci.
Nastojte ne propustiti ni jedan dan. Posavjetujte se sa svojim liječnikom
i recite mu da kanite tako uzimati aloju, matičnu mliječ, ginko i čaj
od koprive, breze i ime1e. Poslije ove kure mora nastupiti stanka od
šest mjeseci, a onda se kura po potrebi može ponoviti. Mnogima je
ova terapija pomogla.

Prije nekoliko godina došla mi je u Njemačku devetnaestogodišnja
djevojka iz Toronta. Upravo su joj bili otkrili početak multiple skleroze.
Bila je sva očajna. Predložio sam joj ovu terapiju, iz Amerike je mogla
dobiti Millerovu aloju koliko je željela. Nakon kure od četiri mjeseca,
nije uzimala nikakve druge lijekove, otišla je specijalistu na pregled i
ustanovili su da bolesti više nema. Danas je zdrava i vesela.

Oni koji se ne uspiju riješiti bolesti, mogu ublažavati njezine
posljedice.

Čest vanjski znak multiple skleroze jest spasticitet- stanje u kojem se
mišići suprotnih funkcija istodobno stežu ili opuštaju, a nastaje zbog
povećane mišićne napetosti. Za to je važno svakodnevno kretanje:
lagani sport, hodanje, plivanje, vožnja sobnoga ili pravog bicikla i

slično.

Malaksalost je jedan od najčešćih simptoma koji uvelike otežava
svakodnevne aktivnosti oboljelih. Simptomi se pogoršavaju u stresnim
ili frustrirajućim situacijama. Protiv malaksalosti važni su odmor,
san i promjena načina života. Preporučujem i sljedeći recept: ogulite
osam češnjaka, u sokovniku od toga napravite sok, a smijeveni ostatak
dodajte tom soku, napravite svježi sok od dviju naranči i jednoga
limuna te žlicu kaduljina meda. Sve dobro izmiješajte i popijte samo
prije spavanja. Činite to u vrijeme gornje četveromjesečne terapije.
Pripremite uvijek pred samo pijenje!

Za vrijeme šestomjesečne stanke od aloje, preporučujem da se svaki
dan popije po tri šalice čaja od breze, dvije šalice čaja od imele, svježe
isprešani sok od pola ananasa i pojede jedna manja papaja.

Mnogi se pacijenti žale na bolove. Osim lijekova, bol se uspješno
otklanja i akupunkturom.

Podrhtavanje ili mimovoljno drhtanje pojedinih udova ili cijeloga
tijela. Ljekoviti sastojci aloje, koja je navedena gore, ublažavaju bolove
i drhtanje. Osim toga, preporučujem da se tijekom dana popije i šalicu

čaja vražje kandže (Harpagophyti procumbentis radix). Navečer se u

šalicu hladne vode stavi 1 mala žlica gomolja vražje kandže i ostavi se
preko noći 12 sati. Sutradan se podgrije (ne smije se kuhati), procijedi
i popije tijekom dana. Pije se toplo i na gutljaje.

U liječenju simptoma korisni su lijekovi i postupci koji smanjuju
spasticitet (lijekovi, pripravci, fizikalna terapija, razna mehanička
pomagala za vježbanje ruku ili nogu), ublažavaju umor i malaksalost
(polivitarnini, pravilna prehrana i način života), smanjuju drhtanje,
bol, poboljšavaju raspoloženje i pomažu reguliranju smetnji mokrenja
i stolice. Za reguliranje stolice preporučujem da se navečer u čašu vode
stavi 5 suhih šljiva i 3 suhe smokve. Ujutro se šljive i smokve pojedu,
a nakon toga se popije preostala voda. Osjetljive osobe koje bi dobile
proljev neka ne uzimaju smokve i šljive.

U svakom slučaju uz medikamentnu terapiju nužna je i fizikalna

terapija koja uz stručno vodstvo može dovesti do znatnog poboljšanja
pacijentova stanja.

Prehrana. Vrlo je važno kod ove bolesti da se jede više biljnih masti
i bjelančevina, dosta svježega voća i povrća, zelene salate, riže i plave
ribe. Za jačanje mišića najdjelotvorniji su: kuhana jaja, sve mahunarke,
krumpir, kupus, mliječni proizvodi, bijelo meso peradi bez kože, zobene
pahuljice, đumbir, mršava govedina, soja, trešnje i sok od trešanja. Uz
to preporučujem da se često jede ananasa, avokada (šećerni bolesnici
ga ne smiju jesti), papaje, manga, oraha i lješnjaka.

DRHTAVICA

(Parkinsonova bolest)

PITANJE

Otac mi je bio zdrav, ali su mu se prije godinu dana počele
tresti ruke. Stanje se pogoršava. Utvrdena je dijagnoza
morbus Parkinson. Kako mu se može pomoći?

ODGOVOR

Drhtavica se ubraja u poremećaje kretnji. To je degenerativna,
kronična, progresivna bolest središnjega živčanog sustava koja
često narušava motoričke sposobnosti, govor i druge.funkcije.
Označavaju je drhtanje (tremor), ukočenost mišića (rigor)
ruku, nogu i vrata, slaba ravnoteža, smetnje u hodu, usporenost
pokreta (bradikinezija), a katkad i gubitakfizičkog kretanja.

Može izazvati i zatvor stolice, nemogućnost zadržavanja
mokraće, probleme gutanja, gubitak sjećanja, seboreju kože

i v!asišta, smetnje u govoru, niski krvni tlak, depresiju i
poremećaje u spavanju. Prvi je tu bolest 1817. godine opisao
londonski liječnik dr. James Parkinson (1755. -1824.) pa je
po njemu prozvana Parkinsonovom. Od njeje bolovao i papa
blaženi Ivan Pavao Il (1920.-2005.). Uzroci nisu poznati,

alije u mozgu oboijelih utvrdena niska razina kemijske
tvari dopamina koji pomaže mozgu u nadziranju mišića i

ravnomjernom i lakom pokretanju tijela.

- - - - - -..-.c<~.~~------

Svaka stota osoba starija od 60 godina ima Parkinsona. Nešto češće
obolijevaju muškarci nego žene. U svijetu od drhtavice boluje oko
dva milijuna ljudi, a očekuje se da će ih 2040. godine biti četiri
milijuna. U Hrvatskoj je 2009. bilo registrirano šest tisuća oboljelih,
a pretpostavlja se da ih ima ukupno 15-20 tisuća. Tijekom 2008.

zbog drhtavice su 493 hrvatska bolesnika bila na bolničkom liječenju,
prosječno po 14 dana.

Još nije pronađen lijek koji bi izliječio samu bolest, pa se liječe i
ublažuju smetnje koje ona izaziva. Zato za pojedine smetnje treba
pogledati savjete dane drugdje u ovoj knjizi za dotičnu tegobu, a niže
navodim nešto o olakšavanju drhtanja.

Uz osnovnu terapiju koju odredi liječnik, preporučujem tuširanje i
tjelovježbu radi razgibavanja. Treba se čuvati duševnih uzbuđenja,
jakih stresova, izbjegavati veće tjelesne napore i nesreće jer oni mogu
prouzročiti pogoršanje bolesti.

Aloja (Aloe vera). Najveće poboljšanje očekujem od kure s alojom (piti
dva + dva mjeseca, a onda uzeti šest mjeseci stanke), kako je opisano
u tekstu o multiploj sklerozi (str. 374).

Švedska gorčica. Taj eliksir čisti organizam i pospješuje cirkulaciju.
Ujutro natašte, 15 minuta prije doručka, i navečer prije spavanja uzmite
po malu žlicu, razrijeđenu s malo vode ili čaja. Činite to tri tjedna pa
tjedan stanke, i tako ponavljate duže vrijeme, barem šest mjeseci.

Oblozi od švedske gorčice. Gazu, povez, znojnicu ili slično natopite
švedskom gorčicom i takav oblog, da se možete kretati po kući, držite
na zatiljku (dijelu glave uza spoj s vratom) četiri sata na dan. Prije
toga zatiljak namažite nevenovom mašću. Nakon skidanja obloga
kožu ponovno namažite nevenovom mašću. Činite to dva tjedna svaki
dan, pa sljedeća tri tjedna dva puta tjedno, a zatim jednom tjedno.
Ako kod osjetljivih osoba ipak dođe do nadražaja kože, obloge držite
kraće vrijeme ili ih nekoliko dana izostavite.

Za starije ljude s Parkinsonovom bolešću dobro je da uzmu tinkturu
od gospine trave (Hyperici perforati tinctura) , uliju četiri do šest kapi

na dan u vodu ili čaj te to piju. No, ako uzimaju bilo kakve lijekove,
onda ne smiju piti gospinu travu jer ona može smanjiti djelovanje
lijekova.

Udove tijela koji se tresu dobro je masirati ili barem trljati ljekovitim
biljkama.

Mas3Ža prvih petnaest dana. Uzmu se tri velika divlja kestena
(Aesculus hippocastanum), sitno se izrežu i samelju. Tomu se dodaju

po tri velike žlice sušenoga bilja: majčine dušice (Thymus serpyllum),
divljega pelina (Artemisia vulgaris) i stolisnika (Achillea millefolium)
pa se sve to zajedno stavi u bocu od jedne litre. Boca se tada napuni
maslinovim uljem, drži na toplome i više puta na dan protrese. Nakon
šest tjedana se procijedi i ulije u tamnu bocu od jedne litre. Boca se
do vrha dopuni uljem od eukalipta i čuva na tamnome mjestu. Prije
upotrebe boca se dobro protrese kako bi se izmiješala ulja i ljekoviti
sastojci. Eukaliptovo ulje pomaže da ljekoviti sastojci što brže prodru
kroz kožu u organizam, u prvom redu u mišiće. Udove koji se tresu
masira se tri puta na dan po petnaest minuta, u smjeru prema srcu
(smjerom venskoga krvotoka). Ulje se nanosi tankim premazom i
utrljava dugim smirenim potezima dok ga koža ne upije. Nauljena
se mjesta pola sata nakon masaže obrišu toplom mokrom krpom.
Masaža drugih petnaest dana. Po 20 grama (ili po tri velike žlice)
ružmarina (Rosmarinus officinalis), mirisave kadulje (Salvia officinalis),
gospine trave (Hypericum perforatum) i sitno isjeckanih svježih listova
eukalipta (Eucalyptus camaldulensis), tj. ukupno 80 grama (ili 12 žlica)
stavi se u staklenku od litre i pol i prelije dobrom rakijom (najmanje
40% alkohola). 5taldenka se drži na sobnoj temperaturi i svaki dan
nekoliko puta dobro protrese. Nakon šest tjedana se procijedi i ulije u
tamnu bocu te drži na tamnom i hladnom mjestu. Još je djelotvornije
ako se uzmu jednaki dijelovi čistih ulja od tih četiriju biljaka, dobro
se promiješaju i maže njime umjesto iscjedinom. Udovi koji se tresu
masiraju se dugim smirenim potezima tri puta na dan po petnaest
minuta, u smjeru prema srcu (smjerom venskoga krvotoka), sve dok
koža ne upije iscjedinu. Masirani se dio tijela nakon pola sata obriše
toplom mokrom krpom i namaže maslinovim uljem. Nakon ta dva
ciklusa po 15 dana masaže slijedi stanka od deset dana pa se postupak
može ponoviti i tako stalno.

Trljanje. Trljanje nije samo znak brige za sebe i bližnjeg koji ima
drhtavicu nego je medicinski djelotvorno jer može poboljšati cirkulaciju
u udovima, premda je osnovni poremećaj ovdje na razini središnjega
živčanog sustava. Udove koji se tresu dobro je trljati i oparkom jedne
od sljedećih biljaka: mirisave kadulje (Salvia officinalis), gospine trave
(Hypericum perforatum) , jaglaca (Primula veris), borovice (Juniperus
communis). Trlja se prstima i dlanom, kružno (u smjeru kretanja
kazaljke na satu) ili prema srcu (kako teče venska krv). A sve te biljke

mogu se pomiješati u jednakim dijelovima. Oparak se pripremi tako
da se pet vrškom punih velikih žlica (pojedinačnih biljaka ili njihove
mješavine) stavi u pola litre hladne vode, zakipi i pusti da vri 15 minuta
na laganoj vatri. Potom se ostavi poldopljeno da se hladi 30 minuta pa
procijedi. Trlja se uvijek što toplijim uvarkom. Još je djelotvornije ako
se uzmu jednaki dijelovi čistih ulja tih biljaka, dobro se promiješaju
i maže njima umjesto oparkom.

Svježi sok kiseloga cecelja i stolisnik. Obećavajuće nade daje
kombinirana, izvanjska i unutarnja primjena - soka od kiseloga cecelja
i stolisnikove iscjedine, odnosno čaja. Kapi kiseloga cecelja (zečja
djetelina, Oxalis acetosella): svježe listove kiselog cecelja operemo i
sameljemo u sokovniku. Najdjelotvornije je ako se sok napravi prije
same upotrebe, ali u hladnjaku može ostati najduže tri dana da bi se
smio piti! Već nakon tri do pet dana nakon berbe i pripremljenog
soka gubi 20% svoje ljekovitosti. Ako je vrijeme toplo, čuvajte sok u
hladnjaku. Tim se kapima masira kralježnica. Masira se uvijek tako
da koža u području kralježnice bude dobro vlažna, odozdo prema
glavi, po mogućnostidva do tri puta na dan po pet minuta. Iscjedina
stolisnika (Achilleae millefolii tinctura): po suncu naberite stolisnikove
cvjetove i njima rastresito napunite prozirnu bocu do grla. Ulijte u
bocu jake voćne ili žitne rakije (najmanje 38% alkohola), ostavite
najmanje četiri tjedna na suncu ili u blizini drugog izvora topline
(oko 20 aC) i svaki dan dobro protresite. Nakon toga procijedite i
stavite u tamnu bocu. Kralježnica se masira, može u svako doba dana,
a najbolje je prije spavanja. Masira se po pet minuta, ako je moguće
2-3 puta na dan, od stražnjice prema vratu, uvijek tako da koža u
području kralježnice bude dobro vlažna. Najbolje je naizmjenično
masirati kralježnicu kiselim ceceljem i iscjedinom stolisnika, pa, ako
možete osigurati oba pripravka, nastojte promijeniti tvar za masažu
svaki put ili svaki dan.

taj od stolisnika (Achillea millefolium). Mažete li bolna mjesta na
leđima sokom od kiseloga cecelja, djelotvorno je uz to piti čaj od
stolisnika s kapima kiseloga cecelja. Na jednu šalicu vrele vode stavite
do vrha punu malu žlicu stolisnika, ostavite poklopljeno 15 minuta,
procijedite i ulijte u termosicu. Svaki sat ulijte gutljaj čaja u šalicu,
u njega dodajte tri do pet kapi soka od kiseloga cecelja i popijte.

Na dan smijete popiti dvije do tri šalice čaja od stolisnika tijekom
tri tjedna. Napravite tjedan stanke, pa kuru ponovite i tako stalno.
Nužno je svaki četvrti tjedan tjjelo odmoriti od čaja jer stolisnik nakon
duljeg uzimanja može uzrokovati iritaciju kože (velike doze uzrokuju

glavobolju i vrtoglavicu, a ne smiju ga piti trudnice). Svježega soka

od kiselog cecelja na dan se uzima dva puta po 20-30 kapi. Kura traje

tri tjedna, slijedi tjedan stanke i ponovi se tri tjedna.

Mjesec raznih čajeva. Kura se zasniva na pijenju triju čajnih mješavina
po deset dana, suldadno receptu cistercita Simona Ašiča. Nakon toga
treba napraviti stanku od mjesec dana pa se kura može ponoviti.
čajna mješavina prvih deset dana: uzmite po veliku žlicu sušenoga
bosiljka (Ocimum basilicum), metvice (Mentha piperita) i divljega pelina

(Artemisia vulgaris). Tu mješavinu prelijte litrom vrele vode, ostavite
da stoji dva sata, procijedite, dodajte šalicu čaja od imele (Viscum
album) koji ste pripremili tako da ste dvije velike žlice imele stavili

u šalicu hladne vode, ostavili 12 sati poldopljeno i procijedili. Kad
čaj postane mlak (a ne dok je još vruć) zasladite ga medom (šećeraši
ne smiju uzimati med!) te popijte tijekom dana, svaki sat po malo.
čajna mješavina drugih deset dana: u lonac stavite po veliku žlicu
bosiljka (Ocimum basilicum), matičnjaka (Melissa officinalis) i ružmarina
(Rosmarinus officinalis). To zalijte litrom kipuće vode, pustite da odstoji
dva sata i procijedite. Tom čaju dodajte šalicu čaja od mirisave kadulje
(Salvia officinalis), a nju pripremite tako da u šalicu vrele vode stavite

dvije velike žlice mirisave kadulje, ostavite samo tri minute kako se ne
bi otopio otrovni tanin. Ako niste dijabetičar, na sve to dodajte meda
kada se čaj malo ohladi (na 40 stupnjeva) te pijte svaki sat pomalo.
čajna mješavina trećih deset dana: odvojite po veliku žlicu kamilice
(Chamomilla recutita), majčine dušice (Thymus serpyllum) i kičice
(Centaurium erythraea) i gomolj celera (Apium graveolens). Po tome
nalijte litru proldjučalevode, neka stoji dva sata i procijedite. Tomu
dodajte šalicu čaja od imele (Viscum album) koju ste pripremili tako
da dvije velike žlice imele stavite u šalicu hladne vode, ostavite 12 sati

poldopljeno i procijedite. Napitak zasladite medom (ako smijete) te

pijte svaki sat pomalo.

Čaj od mirisave kadulje (Salvia officinalis). Pijte dvije šalice čaja
na dan, ali ne trebate to činiti u razdoblju dok pijete druge čajeve

za drhtavicu. Preduga ili prevelika upotreba mirisave kadulje može

uzrokovati simptome otrovanja.

Kupka od majčine dušice (Thymus serpyllum). Ako se uz drhtanje
javlja i ukočenost zglobova, uzme se 200 grama sušene majčine dušice
i preko noći zamoči u 6-8 litara hladne vode. Sljedećega dana to se
zgrije (da ne proključa), procijedi i ulije u kadu. Ako to vjedro (6-8
litara) nije dovoljno, ulije se u kadu još vode topline 38-39 stupnjeva,
dobro izmiješa i legne u kadu. Namačite se 20 minuta, izađite iz
kade, nemojte se brisati, nego samo rukama stresite kapi vode s kože,
ogrnite se dobrim ogrtačemi lezite sat vremena u postelju. Srce mora
biti iznad razine vode.

Prehrana. Preporučuje se da oko 55% dnevnoga kalorijskog unosa čine
ugljikohidrati (uglavnom složeni - tjestenina, riža, kruh, krumpir),
30% masti (riba, ulje, oraščići, masline, meso, maslac, mliječni
proizvodi) i 15% bjelančevine (meso, mlijeko, mliječni proizvodi,
riba, jaja, mahunarke, žitarice, sjemenke, orasi, lješnjaci i badem).
Naime, u bolesnika s Parkinsonovom bolešću potrebno je ograničiti
unos bjelančevina jer usporavaju pražnjenje želudca; a najbolje ih je
jesti rano ujutro ili ranije popodne. Vlakna su vrlo važna jer potiču
stezanje i širenje želudca te prolazak hrane kroz crijeva, što je inače
otežano u bolesnika s Parkinsonovom bolesti. Da se hrana što lakše
probavi, preporučuje se jesti sjeckanu, mljevenu ili gnječenu hranu.
Zbog kiselosti u želudcu preporučuje se umjereno ili čak minimalno
uzimati namirnice visoke kiselosti (narančin ili limunov sok, rajčice).
U težim oblicima bolesti preporučuje se davati češće i manje obroke
kako ne bi došlo do pretrpavanja želudca i teže probave. Badem (Prunus
dulcis) ima otrovnu ljusku pa se zato stavi 12-24 sata u hladnu vodu,

jednim pokretom prstiju ljuska tada spada, a plod je nabubrio pa je
lakši za probavu i tijelo bolje preuzima njegove ljekovite tvari. Inače,
badem se ubraja među najbiranije proizvode zemlje (Postanak 43, 11),
a Sveto ga Pismo spominje više puta (Postanak 30,37; Izlazak 25,33-
34; 37,19-20; Brojevi 17, 23; Propovjednik 12, 5; Jeremija 1,11).

Muške bolesti

mokraćni . .--- • sjemena vrećica

mjehur •........", '~'. . . .'. ." .

spolni ud ...........• prostata

.........• sjemenovod

mokraćnica

kožni nabor .....:',' ...............• pasjemenik

" ..- ................. sjemenik
............
glavić •.' ..

mošnja

Muški spolni organi (bočno)

KAKO ZAŠTITITI PROSTATU
OD RAKA?

PITANJE

Moj je otac umro od raka prostate. Što sam stariji, sve se
više bojim da ću i ja oboljeti od iste bolesti. Koja je uloga

prostate u našem organizmu? Može li se rak prostate
izliječiti? Kako zaštititi prostatu? Mora li se ona operirati i

koje su posljedice takve operacije?

ODGOVOR

Prostata ima oblik i veličinu kestena, pa se zato naziva i
kestenjača, a kod odraslih osoba teži oko 20 g. Nalazi se ispod

mokraćnog mjehura, obavija mokraćnicu, pa je nazivaju i
predstojna žlijezda, predstojnjača i predsjemenjača. Proizvodi
tekućinu koja čuva i transportira spermu. Rak predstojne žlijezde
najčešća je zloćudna bolest u muškaraca. Zbog nje su 2008.
godine na liječenje u hrvatske bolnice primijena 3.242pacijenta.

- - - - - -------.-e<~.~»-.

Povećana predstoj na žlijezda (benigna hipertrofija prostate ili
prostatomegalija) otežava mokrenje, ali samo povećanje prostate
nije rak. Ako se rak te žlijezde na vrijeme otkrije, velika je mogućnost
izlječenja. Ako tumor raste unutar prostate, u 90 posto slučajeva je
izlječiv. Nažalost, rak prostate vrlo je agresivan i često se otkrije kada
se već toliko proširio da ga je teško izliječiti. Svaki muškarac nakon
45. godine života trebao bi jednom godišnje pregledati predstoj nu
žlijezdu. Ako je netko u užoj obitelji imao rak prostate i možda umro
od te bolesti, njegovi bi srodnici morali nakon 40. godine života svake
godine redovito ići na pregled te žlijezde. Pri tom pregledu mora se

ispitati količina PSA u krvi. PSA je kratica za prostatin specifični

antigen. Riječ je o bjelančevini koju proizvodi samo predstojna žlijezda,
a njezin mali dio odlazi u krv. Referentne su vrijednosti za muškarca u
dobi od 40 do 49 godina do 2,5 mikrograma na litru (~g/L), između
50 i 59 godina do 3,5 ~g/L, između 60 i 69 godina do 4,5 ~g/L, a
nakon 70 godina do 6,5 ~g/L. Ako PSA prelazi te vrijednosti, prostata
je bolesna, ali to ne znači da je riječ o raku. Uzrok tomu može biti
upala ili dobroćudni tumor predstojne žlijezde.

Smetnje pri mokrenju nisu znak da postoji rak prostate. Opasno je

upravo to što se ne pojavljuju simptomi koji bi najavljivali tu bolest.
Ako predstojna žlijezda pritišće mokraćni mjehur i ima teškoća
pri mokrenju, može već biti prekasno. Ipak, treba biti oprezan jer
dobroćudni tumor prostate i prehlada mogu biti uzrok smetnje pri
mokrenju. Osjeti li muškarac iznenadno impotenciju, ne znači da je
predstojna žlijezda povećana ili da je nastao rak prostate. Urolog će
ispitati i ustanoviti činjenično stanje.

Pravilna prehrana najbolji je način da se spriječi nastanak raka
spomenute žlijezde. Crveno meso i masna jela najveći su neprijatelji
prostate i povećavaju mogućnost nastanka raka. Znanstvenici su
ustanovili da debeli ljudi češće dobiju rak prostate. Osobe koje jedu
puno ribe, svježega voća i povrća, biljna ulja, a pogotovo maslinovo,
rijetko dobiju rak prostate. Muškarci s područja Azije vrlo rijetko obole
od te bolesti. No, odselivši se u Ameriku, njihovi su potomci promijenili
prehranu i već u prvom naraštaju počeli sve više obolijevati.

Prema najnovijim znanstvenim studijama, vitamin E i selen sprječavaju
nastanak raka predstoj ne žlijezde. Treba li rak prostate operirati ili ne,

ovisi o starosti pacijenta. Taj rak raste sporo pa se pacijente nakon 70

godina ne operira nego se pokušava drugim terapijama, u prvome
redu zračenjem. Mlađim se pak osobama redovito savjetuje operacija
predstojne žlijezde.

Muškarci se boje operacije predsjemenjače, ponajprije zato što strahuju
da će poslije operacije ostati impotentni. Današnji kirurzi znaju kako
pri operaciji predstojne žlijezde očuvati živac koji održava potenciju
pa mali broj pacijenata poslije operacije izgubi spolnu moć. Jednako
tako više od 90 posto pacijenata može poslije operacije prostate
kontrolirati mokrenje.

Postoji i metoda zračenja predstojne žlijezde iznutra. Uprostatu
se ugrade takozvani Seed Implantation - oni su veličine zrna, zrače
i ostaju u žlijezdi oko šest mjeseci, uništavajući tumor zračenjem.
Prednost je te metode liječenja u tome što se predstoj na žlijezda liječi
bez operacije. Loša je strana to da 20-50 posto pacijenata ima poslije
toga problema s potencijom. Još nije dovoljno ispitano koje daljnje
negativne posljedice mogu nastati zbog toga zračenja.

Uz liječničku terapiju, preporučujem biljne pripravke kao preventivu
protiv proširene prostate, upale i raka. Ti su biljni pripravci djelotvorni
i ako su navedene bolesti predstoj ne žlijezde već nastale.

Čaj od sitnocvjetne vrboli.ke (vrbovice, Epilobium parviflorum). U
šalicu vrele vode stavite malu žlicu sitnocvjetne vrbolike, ostavite samo
tri minute poklopljeno, procijedite, dodajte malu žlicu tinkture švedske
gorčice te popijte vrlo toplo i na gutljaje. Tri tjedna svaki dan popijte
samo tri šalice čaja, tjedan pauzirajte i onda ponovite terapiju.

Čaj od koprive (Urtica spp.). Uz čaj od sitnocvjetne vrbolike na dan
morate popiti i litru čaja od koprive (nadzemnog dijela biljke). U litru
vrele vode stavite tri velike žlice suhe koprive, ostavite poldopljeno
15 minuta, procijedite i ulijte u termosicu. Tijekom dana, od jutra
do večeri, popijte sav čaj, topao i na gutljaje. Preporučujem da uz tu
kuru svakodnevno pripravljate mladu koprivu kao prilog jednom jelu
(pripremite je kao špinat).

Čajna mješavina AF. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
mješavine od 60 g sitnocvjetne vrbolike (Epilobium parviflorum), 40 g
planinske vrkute (Alchemilla glabra) i 20 g stučenog sjemena komorača
(Foeniculum vulgare), ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite te
popijte toplo i na gutljaje. Triput na dan popijte po šalicu. Kura traje
tri tjedna, tjedan pauzirajte pa postupak ponovite.

čajna mješavina AG. U šalicu vrele vode stavite malu žlicu mješavine
od 40 g sitnocvjetne vrbolike (Epilobium parviflorum), 30 g korijena
koprive (Urticae radix), 20 g zlatnice (Solidago virgaurea) i 20 g
cvjetova jaglaca (Primulae veris.flores), ostavite pet minuta poklopljeno,
procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja.
Pije se tri tjedna, slijedi tjedan stanke i kura se ponovi.

Bundevine sjemenke. Na dan pojedite 80 oguljenih bundevinih
(tikvinih, bućinih) sjemenki. Činite to tri tjedna, tjedan pauzirajte pa
ponovite kuru još tri tjedna. Postupak je djelotvoran kod problema
s predstoj nom žlijezdom i mokraćnim mjehurom.

Ulje od bundevinih sjemenki (Cucurbitaepeponis oleum). Hladnoprešano
ulje od bundevinih sjemenki možete nabaviti u svim većim trgovinama,
a djelotvorno je kod problema s predstojnom žlijezdom i mokraćnim
mjehurom. Na njegov ćete se okus brzo naviknuti, najbolje ga je
dodati salatama - osobito je ukusna salata od krumpira s tim uljem.
Na dan biste trebali uzimati tri žlice ulja.

Sjemenke od koštica marelice. Ako je u krvi povećan PSA, ali i kod
raka prostate, najdjelotvornije su sjemenke marelice (kajsije), tj. jezgra
od mareličinekoštice. Mora se osušiti u pećnici, ne na suncu, i mora
biti doista kvalitetna. Ovisno o težini tijela, rasporedi se i redovito
uzima tijekom dana do devet komada. Dobro se sažvaču ili samelju i
onda pojedu. Terapija sjemenkama traje sve dok se stanje ne poboljša.
Valja biti oprezan i strogo se pridržavati navedene količine jer su
sjemenke otrovne! Nekoliko osoba koje su imale PSA 7-10 uzimale su
te sjemenke i poslije terapije im je bio normalan.

Avokado (Persea americana). Plod mora biti potpuno zreo. Razrežite
ga popola, uklonite veliku košticu, izvadite mesnati žutozeleni sadržaj
i stavite ga u posudu, dodajte dva češnja češnjaka, svježi sok od jednog
limuna, dvije velike žlice ulja od bundevinih sjemenki, malo korijena
đumbira, malo soli i sve dobro izmiksajte. Pripravljeno jelo pojedite
ujutro umjesto doručka s kruhom napravljenim od mješavine zobi,
pšenice i soje. Postupak ponavljajte svako jutro šest tjedana, zatim
pauzirajte tjedan dana pa kuru ponovite još šest tjedana. Šećeraši ne
smiju uzimati avokado!

Oblozi od poljske preslice (Equisetum arvense). Uberite svježu poljsku
preslicu, stavite je na gazu i dobro zgnječite da pusti sok pa stavite
kao oblog na područje prostate, između pupka i spolovila. Ako oblog
stavljate danju, ostavite ga najmanje četiri sata, a ako to radite navečer,
neka ostane cijelu noć. U nedostatku svježe poljske preslice uzmite
pun pregršt suhe i stavite gazu u cjedilo da se iznad ključajuće vode
opari, dobro ugrije i ovlaži.

Kretanje. Svaki dan hodajte najmanje sat vremena, šetajte na svježem

zraku, plivajte, vozite bicikl itd. Nema pravog liječenja ni jedne bolesti
ako se pacijent ne kreće. Život je u kretanju, pogubno je provoditi
ga samo ležeći i sjedeći. Jednako tako važno je imati povjerenje u
Boga, jer on je "izbavitelj od zla svakoga" (Mudrost 16, 8), moliti se
i meditirati svaki dan te vjerovati u ozdravljenje.

Prehrana i piće. Postoje li problemi s predstojnom žlijezdom, valja
piti samo toplu tekućinu. Jedite mnogo svježega voća i povrća, rižu,
kuhani krumpir, svježe paprike, rajčice, zelenu salatu, izbjegavajte
crveno meso, svinjetinu, suho meso i kobasice, a dvaput tjedno
pojedite po 200 g bijelog mesa peradi bez kože te dvaput na tjedan
po 200-300 g plave ribe. Na alkohol, pušenje i kavu zaboravite. Jako
su važni svakodnevna i redovita stolica te dobra probava.

Ženske bolesti

jajovod .Jajnik

•....................... ..

..... ..'
mate rnica
".
..............•
mokraćni •......
..........• vrat maternice
mjehur ..... ....
.............• rodnica
dražica •.......................
.....................• otvor rodnice
velike stidne usne •...........
..........

male stidne usne··············

2enski spolni organi (bočno)

PREDMENSTRUALNI SINDROM
(PMS)

PITANJE

Više mi je od 30 godina, a već dulje vrijeme imam velikih
problema prije mjesečnice. Često sam se obraćala liječniku,
ali mi ništa nije pomoglo. Zašto je to tako i ima li ljekovitih

biljaka kojima bih mogla ukloniti tu bolnu nevolju?

ODGOVOR

Neprestano pojavljivanje problema u drugoj polovini ciklusa
prije mjesečnice naziva se predmenstrualnim sindromom

(PMS). Tegobe se najčešće pojavljuju 7-10 dana prije mjesečnice
i nestaju nekoliko sati nakon početka krvarenja. PMS prate

nabreknute dojke, loše raspoloženje, duševna labilnost, napadaji
gladi, skupljanje vode u tkivu (dobitak na težini od 1 do 3 kg),

natjecanje gležnjeva, smetnje u želudcu i crijevima, migrena.
Mogu se pojaviti razdražljivost, manjak usredotočenosti,

nesanica, nadutost, pojačana žeđa prije samog ciklusa, pojačana
masnoća kože i kose, izbijanje bubuljica, potreba za slatkom,
slanom i masnijom hranom. Sve se to zbiva zbog hormonalnih

poremećaja i može se dogoditi svakoj ženi. Računa se da više od
70% žena pati od PMS-a, a većina žena u zapadnom svijetu
(anglosaska i njemačka literatura navode 40%). Stres je jedan od
važnijih uzroka i pod njegovim je utjecajem PMS najizraženiji.
Medutim, promjene prije mjesečnice gotovo su neprimjetne ako

žena boravi u mirnoj okolini koja opušta.

- - - - --------«~.~>~.

Kako pomoći sebi? Vodite dnevnik promjena i prehrane - napadaji
gladi povezani su s niskom razinom šećera u krvi. Umjesto jednostavnih
šećera (koji se nalaze u čokoladi, marmeladi ili kolačima) preporučuje

se u kritičnim danima povećati unos složenih šećera iz integralnog
kruha i tjestenine.

Svakodnevnom prehranom trebalo bi unijeti 2 mg vitamina B6
(ima ga u pivskom kvascu, pšeničnim klicama, mekinjama, kupusu,
mlijeku, jajima, govedini i dinjarna), koji može pomoći kod simptoma
razdražljivosti. Vitamin E (ima ga u biljnim uljima, osobito maslinovu
i suncokretovu, žitnim klicama, integralnom zrnju i orašastim
namirnicama, soji) i magnezij (ima ga u smokvama, limunu, grejpu,
jabukama i tamnozelenom povrću) mogu pomoći kod problema s
bolnim i napetim dojkama.

Osim liječničke terapije, preporučujem i sljedeće.

Matična mliječ (Gelee Royale). U ljekarni nabavite matičnu mliječ
i provedite kuru od osam tjedana. Uzimajte je kako piše u naputku.

čaj od planinske vrkute (Alchemilla glabra). U 0,25 l vode stavite
veliku žlicu vrkute, pustite da provri, ostavite 15 minuta poklopljeno,
procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Triput na dan popijte po
šalicu čaja. Pije se dva tjedna prije očekivane mjesečnice, svaki dan,
sve dok se ne pojavi krvarenje.

čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). Čaj od matičnjaka zaslađen
pravim domaćim šumskim medom regulira mjesečnicu. U šalicu
vrele vode stavite dvije male žlice matičnjaka, ostavite 10 minuta
poklopljeno, procijedite, pustite da se ohladi toliko da je još dobro
toplo pa tek tada dodajte med i popijte na gutljaje. Čaj treba početi
piti prije očekivanih tegoba PMS-a ili najkasnije kad one počnu i piti
sve dok mjesečnicatraje. Ujutro i navečer svaki dan popijte po šalicu
čaja. U težim slučajevima mogu se tijekom dana popiti još 1-2 šalice.
Dijabetičarke neka uzimaju čaj bez meda.

Čajna mješavina AL. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
mješavine od 50 g stolisnika (Achillea millefolium), 40 g matičnjaka
(Melissa officinalis), 30 g kamilice (Chamomilla recutita), 20 g planinske
vrkute (Alchemilla glabra) i 20 g metvice (Mentha piperita), ostavite
10 minuta poklopljeno, procijedite i prije nego što popijete dodajte
10 kapi iscjedine odoljena (Valeriana officinalis). Kura traje tri tjedna,
a pijete po šalicu čaja ujutro i navečer.

Ćaj od divljega pelina (Artemisia vulgaris). U šalicu vrele vode stavite
malu žlicu suhe stabljike divljega pelina, ostavite poklopljeno samo
1-2 minute, procijedite, pustite da se ohladi toliko da se može piti,
dodajte malo šumskog ili kaduljina meda te popijte toplo i na gutljaje.
Na dan popijte dvije šalice čaja. Piti sve dok ne prođu bolovi.

Mješavina začina. Jelima dodajte malu žlicu mješavine začina: 50 g
divljega pelina (Artemisia vulgaris), 30 g bosiljka (Ocimum basilicum),
20 g timijana (Thymus vulgaris) i 20 g ružmarina (Rosmarinus officinalis).
Time se pomaže kod svih menstrualnih problema. Na dan su dovoljne
ukupno tri male žlice. Tako se može uzimati tjednima.

Čaj od mravinca (Origanum vulgare). Stavite tri velike žlice u litru
hladne vode, pustite da provri, ostavite 15 minuta poklopljeno i
procijedite. Kada se ohladi toliko da se može piti, stavite veliku žlicu
šumskoga ili kaduljina meda i ulijte u termosicu te tijekom dana
popijte toplo i na gutljaje, To je izvanredan lijek za sve menstrualne
bolove i smetnje kod žena, osobito mladih djevojaka.

Ćaj od jasenka (Dictamnus albus). Stavite malu žlicu suhoga, usitnjena
korijena jasenka u šalicu hladne vode, pustite da provri, ostavite 15
minuta poklopljeno i procijedite. Čaj pijete kad prestane mjesečnica
pa sve do početka nove, i to dvaput na dan po šalicu. Time se regulira
mjesečnica, a istodobno se uklanjaju razne smetnje i nepravilnosti.

Prehrana. Ne biste smjeli piti alkohol, pušiti niti udisati tuđi dim
od cigareta. Slatka jela uopće ne smijete jesti. Tijelo treba mnogo
vitamina BG' Ima ga dovoljno u povrću, soji, krumpiru i žumanjku,
pa stoga jedite te namirnice u dovoljnoj količini. Organizam treba i
mnogo kalija, a sadržavaju ga žitarice, voće, orasi i krumpir. Jednako
tako jedite namirnice u kojima ima magnezija i kalcija. Kalcija ima
dovoljno u krumpiru, mlijeku i mliječnim proizvodima, orasima i
bademima, a magnezija u žitaricama, krumpiru, špinatu i voću.

Izbjegavajte meso i životinjske bjelančevine te jedite više one biljnog
porijekla. Na dan uzmite dvije velike žlice nerafiniranog ulja od oraha
i dodajte ga nekom od jela. U drugoj polovini ciklusa potrebno vam
je puno vitamina A (voće žute i crvene boje) i vitamina E, kojega ima
u biljnima uljima, ponajviše u maslinovu.

BOLNA MJESEČNICA
(dismenoreja)

PITANJE

Imam jako bolne mjesečnice,a alergična sam na mnoge
lijekove i ne znam što da radim. Zašto imam tako bolne
menstruacije i ima li nekih biljaka koje bi ublažile moje patnje?

ODGOVOR

Bolna mjesečnica česta je kod mnogih žena. Smatra se da
je uzrok usko grlo maternice. Žena osjeća grčevite bolove u
donjem dijelu trbuha, katkad i u /edima, koji se šire u prepone
i bedra. Često se pridružuju glavobolja, povraćanje i proljev.
Sve se dogada napočetku ili neposredno prije mjesečnice. Kod
stalnih bolnih mjesečnica moguće je da postoji endometrioza
(pojavljivanje sluznice maternice /endometrija/ izvan prostora
maternice), kronična upalajajovoda, stres, psihički problemi
itd Prema statistikama, 75 posto mladih žena i žena bez djece

pogodene su takvim bolnim smetnjama.

------.-e<~.e»>--. - - - - -

Preporučujemsljedeće.

Prehrana. Tegobe se mogu bitno ublažiti promjenom prehrane. Može
koristiti ako prestanete jesti mliječne proizvode, osobito sladoled,
svježi sir i jogurt. Pravi razlog štetnoga djelovanja mliječnih proizvoda
na nastanak bolnih mjesečnica nije poznat, no pretpostavlja se
kako upotreba hormona rasta za goveda, antibiotika ili pesticida u
prehrani krava može utjecati na metabolizam ženskih spolnih hormona
u crijevima. Kod bolne se mjesečnice savjetuje smanjenje unosa
rafiniranih ugljikohidrata (keksi, kolači, slatkiši, bijeli šećer, kruh i
peciva od bijeloga brašna); ograničenje (najviše dva obroka tjedno)

crvenoga mesa i žumanjka; izbjegavanje margarina i biljnih masti te
unos esencijalnih masnih kiselina (riba, riblje ulje ili sjemenke lana),
vitamina B6, magnezija i vitamina E.

Sjedeće ili pune kupke od kamilice, vrkute i lavande. Pripremite
uvarak od cvjetova kamilice (Chamomilla recutita), planinske vrkute
(Alchemilla glabra) i lavande (Lavandula officinalis), pojedinačno ili
pomiješane. Neka vri 10-15 minuta na laganoj vatri, ulijte u kadu i
napravite kupku. Ostanite u vodi 20 minuta. Nemojte se brisati, nego
samo rukama stresite kapi vode s kože i odležite u postelji najmanje
sat vremena. Najbolje je napraviti kupku prije spavanja, svaku drugu
večer tijekom tri tjedna.

Mješavina ulja. Dobro izmiješajte 25 ml bademova i 10 ml cimetova
ulja pa nakon kupke izmasirajte donji dio trbuha. Dakle, svaku drugu
večer nakon kupke tijekom tri tjedna.

Čaj od vršnih cvjetova mravinca (Origanum vulgare). U litru vrele
vode stavite tri velike žlice vršnih cvjetova mravinca (origana), ostavite
15 minuta poklopljeno, procijedite, dodajte žlicu meda i ulijte u
termosicu. Tijekom dana polako popijte topli čaj. Pije se tijekom
tri tjedna. Nakon toga, prema potrebi, nastavite s nekim drugim
predloženim čajem. Istodobno se može piti i po nekoliko predloženih
čajeva. Šećeraši ne dodaju med.

čaj od korijena obične šapike (Heracleum spondylium). U šalicu
vode stavite dvije male žlice korijena šapike, ostavite preko noći (12
sati), podgrijte samo da bude toplo pa procijedite te popijte toplo i na
gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, najbolje jednu ujutro prije
doručka, a drugu tijekom dana. Korijen šapike regulira mjesečnicu
i uklanja bolove, smanjuje visoki krvni tlak, pojačava probavu i
seksualni nagon.

Čajna mješavina AL. Stavite u šalicu vrele vode dvije male žlice
mješavine od 50 g stolisnika (Achillea millefolium), 40 g matičnjaka
(Melissa officinalis), 30 g kamilice (Chamomilla recutita), 20 g planinske
vrkute (Alchemilla glabra) i 20 g metvice (Mentha piperita), ostavite
pet minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termosicu te popijte
toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, i to tijekom tri
tjedna po šalicu rano ujutro i navečer. Nakon stanke od tjedan dana

ponovite terapiju. Prije nego popijete čaj, uvijek stavite u njega 10
kapi iscjedine od odoljena (Valeriana officinalis).

Čajna mješavina AM. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice
mješavine od 60 g gusje trave (Potentilla anserina), 20 g kamilice
(Chamomilla recutita) i 20 g bijele ili žute mrtve koprive (Lamium
album ili galeobdolon), ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite
te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte dvije šalice čaja, najbolje
jednu ujutro prije doručka, a drugu tijekom dana. Ako nemate tu
čajnu mješavinu, možete svaki dan popiti tri šalice čaja od stolisnika
(Achillea millefolium), kamilice ili planinske vrkute (Alchemilla glabra)
ili po jednu od njih.

Tamjan (Boswellia spp.). Tjedan dana prije i tijekom mjesečnice
uzmite triput na dan po jednu tabletu tamjana. Možete ih nabaviti
u ljekarnama.

Pravilna prehrana. Vaš organizam treba mnogo magnezija (ima
ga u žitaricama, krumpiru, špinatu i voću) i kalcija koji se nalazi u
dovoljnim količinama u orasima i krumpiru i mliječnim proizvodima.
Predlažem da se u ovoj situaciji, od mliječnihproizvoda, uzima samo
mlijeko s 0% masti. Preporučujem da tjedan dana prije mjesečnice
dobro operete svježi krumpir i napravite od njega sok pa tijekom dana
popijete sedam velikih žlica. Izbjegavajte puno mesa i životinjskih
bjelančevina i umjesto njih jedite biljne bjelančevine. Kao dopunu
hrani uzmite svaki dan dvije velike žlice hladnoprešanoga orahova
ulja jer ono sadržava mnogo alfa-linolske kiseline.

PREJAKA I PREDUGA MJESEČNICA
(menoragija)

PITANJE

Mjesečnica mi traje dulje od sedam dana i vrlo je jaka. Bila
sam kod liječnikai on mi je rekao kako nije ništa opasno te
da bi bilo bolje da ne uzimam nikakve lijekove. No, ipak se

bojim. Zašto je to tako i kako da pomognem sama sebi?

ODGOVOR

Uobičajenimjesečni ciklus traje dvadeset osam dana, a smatra
se urednim ako se pojavljuje svaki dvadesetjedan do trideset

pet dana, s krvarenjem odprosječnopet dana i ukupnim
gubitkom krvi izmedu 25 i 80 ml Gubitak krvi veći od 80 ml
ili trajanje dulje od sedam dana čini menoragiju (koja se naziva
i hipermenorejom). Uzroci produljenog i/ili obilnog krvarenja

iz maternice u pravilnim vremenskim razmacima mogu biti
različiti: fibromi (dobroćudne otekline ili tumori na maternici),
polipi iliporemećaj ravnoteže hormona u organizmu. Osim toga,
to može biti znak i najava neke ozbiljne bolesti. Zato savjetujem

da odete liječniku kako bi se ustanovio uzrok vaših nevolja i
utvrdilo da nije riječ o nekoj drugoj dijagnozi (izvanmaternična

trudnoća, spontani pobačaj, strano tijelo ili što drugo). Ako je
samo prejaka i preduga mjesečnica, preporučujem sljedeće.

------."""Gi~.~~. - - - - -

Izbjegavanje napora. TIjekom mjesečnice izbjegavajte svaki veći tjelesni

napor i zamorniji sport. Svaki dan obvezno šećite oko sat vremena.

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). U šalicu vrele vode staviti
malu žlicu matičnjaka, ostaviti 10 minuta poklopljena, procijediti te

popiti toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja koji će regulirati

mjesečnicu. Najbolje ga je piti tri tjedna, uzeti tjedan stanke pa kuru
ponoviti. Nakon toga mogu se piti ostali čajevi.

Čaj od cimeta (Cinnamomum zeylanicum). U šalicu vrele vode stavite
malu žlicu cimeta, ostavite pet minuta poklopljeno i procijedite. Na
dan popijte dvije šalice čaja. Tako tri tjedna, slijedi tjedan stanke pa
kuru ponoviti, a zatim možete prijeći na neki drugi od navedenih

čajeva.

Ćaj od stolisnika (Achillea millefolium). U šalicu vrele vode stavite
dvije male žlice stolisnika, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite
te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Najbolje
ga je piti tri tjedna, napraviti tjedan stanke pa kuru ponoviti. Nakon
toga mogu se piti ostali čajevi.

ćaj od planinske vrkute (Alchemilla glabra). U šalicu vrele vode stavite
dvije male žlice vrkute, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite
te popijte toplo i na gutljaje. Na dan popijte tri šalice čaja. Pijte ga
tri tjedna, tjedan preskočite pa opet tri tjedna. Nakon toga možete
piti neki drugi čaj.

Tamjan (Boswellia spp.). Tjedan prije i tijekom mjesečnice uzmite triput
na dan po jednu tabletu tamjana. Možete ga nabaviti u ljekarnama.

Prehrana. Žene koje jedu puno mesa, a premalo vitamina A, BG i

e, željeza, cinka, Ravona, mogu imati jaku mjesečnicu. Vitamin e i

Ravoni sprječavaju jako krvarenje. Manjak kalcija, cinka, magnezija,
esencijalnih masnih kiselina, infekcije kandidom i preosjetljivost na
hranu mogu uzrokovati jake bolove za vrijeme mjesečnice. Kod prejake
mjesečnice valja jesti više sirova voća i povrća te namirnica bogatih
vitaminima A i BG' cinkom i željezom. Kod bolne mjesečnice jedite

enamirnice bogate vitaminima B, i E, kalcijem, cinkom, magnezijem,

Ravonima i esencijalnim masnim kiselinama. Uz navedene čajeve
korisno je prije mjesečnice piti čaj od lišća maline (Rubi idaei jolia) ,
a tijekom mjesečnice čajeve od đumbira (Zingiber officinale), sjemena
kumina i kore brusnice (Vaccinii vitis idaeae cortex) . Preporučujem da
jedete mnogo mlade koprive kao prilog jelu i da svaki dan pojedete
pola papaje, avokada i manga. Alkohol, nikotin i zasićene masne
kiseline trebalo bi potpuno izbaciti ili barem bitno smanjiti.

GLJIVIČNA UPALA RODNICE

PITANJE

Zadnjih mjesec dana stalno osjećam pečenje i svrbež na
ulazu u vaginu. Bila sam kod liječnikai on mi je rekao da
je to gljivičnabolest te dao neke masti, ali mi one nimalo

ne pomažu. O čemu je riječ i što da činim?

ODGOVOR

Rodnica (!4tinski vagina) cjevolikije ženski spolni organ,
prolaz dug 7-10 cm, služi za unošenje sjemenskih stanica u
ženin spolni sustav, otjecanje sadržaja mjesečnice te pro!4zak
djeteta i posteljice priporodaju. Bijeli iscjedak (fluor) iz rodnice
kod žena, uz jak svrbež stidnice (pruritus vulvae) na ulazu u
rodnicu, bez nekog mirisa, znak je da postoji gljivična upa!4
rodnice (colpitis). Bolest nije zarazna i opasna, ali je treba

liječiti. Preporučujem sljedeće.

- - - - -------.1~·~>~'

Sjedeće kupke od hrastove kore. U tri litre vode stavite dva puna
pregršta hrastove kore (Quercus cortex), kuhajte 15 minuta, ostavite
30 minuta poklopljeno, ulijte u plastičnu posudu u koju možete
sjesti. Kupka traje 20 minuta, a pritom stalno rukom ispirite ulaz
u rodnicu. Ponavljajte to svaku večer prije spavanja. Poslije kupke
stavite češnjak na sljedeći način.
Ćešnjak(Afium sativum). Ogulite češnjak, zamotajte ga čistom gazom,
svežite dobro končićem, umočite u ulje od manuke ili eukalipta i
uvucite u rodnicu. Ujutro izvucite češnjak i ponovite terapiju. To je
dobar i brz lijek protiv gljivičnih upala rodnice. Ponavljajte terapiju
toliko dugo dok bolest ne nestane. Tijekom mjesečnice ne smijete

provoditi terapiju. Češnjak se upotrebljavao još u starom Egiptu
(Brojevi 11, 5).

Uvarak od kamilice (Chamomilla recutita). U litru vrele vode stavite
pregršt cvjetova kamilice, kuhajte pet minuta na laganoj vatri i ostavite
još 20 minuta poklopljeno. Procijedite kamilicu u veću plastičnu
posudu, dodajte čistu vodu pa u taj mlaki uvarak sjednite i ostanite
u njemu 20-30 minuta. Bez brisanja legnite u postelju i u njoj os-
tanite najmanje sat vremena. Činite to svaki dan 1-2 puta sve dok ne
nestane infekcija. Svaki dan napravite novi uvarak.

Jabučni ocat. Savjetujem da uz navedene kupke uzmete jabučnog
octa i čiste vode u omjeru 1:3 i dobro izmiješajte te pumpom ispirite
rodnicu. Istodobno napravite i sjedeće kupke od mješavine jabučnog
octa i vode u omjeru 1:3. Iznenadit ćete se kako će infekcija brzo
nestati. Ispire se sve dok ne prestane svrbež i onda još 2-3 dana.

UPALA RODNICE
ZBOG BAKTERIJA I PARAZITA

PITANJE
U zadnje vrijeme moram često mokriti, a pri tom se na
stidnim usnama pojavljuje gusta žuta tekućinačudna
mirisa. Išla sam liječniku i rekao mi je da je nastala neka

upala zbog bakterija ili parazita. Kakva je to bolest i
kako da je liječim prirodnim putem jer ne podnosim

antibiotike i mnoge lijekove?

ODGOVOR

Kod upale rodnice bakterijama ili parazitima nastaje žut ili zelen
gust iscjedak koji smrdi i podsjeća na vonj ribe. Pacijentica mora često

mokriti i pritom osjeća pečenje. Često se pojavljuju bolovi u donjem
dijelu trbuha sa svrbežom. Ako se ne liječi, postoji opasnost da dode do
upale maternice i područja jajnika, a posljedica može biti neplodnost i

nemogućnost da zamete dijete. Preporučujem sljedeće.

-----~.-«~.~>>-------

Češnjak. (Alium sativum). Tijekom noći stavite ga u rodnicu, kako je
opisano kod gljivične upale rodnice (str. 398-399).
Korijen uskolisne ježinke (Echinaceae angustifoliae radix). Stavite 30
g komadića korijena u pola litre vode, kuhajte dok ne uvri na pola
(0,25 1), procijedite i tijekom dana uzmite šest puta po veliku žlicu
čaja i popijte. Kura traje tri tjedna, slijedi tjedan stanke i po potrebi
kura se ponovi. U isto vrijeme uzima se češnjak kako je gore opisano.
Uskolisnu ježinku ne smiju upotrebljavati trudnice, dojilje, ljudi s
auroimunosnim bolestima (šećer, multipla skleroza, reumatoidni
artritis, auroimune bolesti štitnjače), oštećenom jetrom, presađenim
organom, zaraženi HIV-om i na terapiji imunosupresivima.

VIRUSNA UPALA RODNICE - HERPES

PITANJE

Prije mjesec dana pojavilo mi se crvenilo i mjehurići u

intimnom području, a liječnik mi je rekao da je to herpes.
Znam da postoji herpes na usnicama. Kakva je to bolest,

je li opasna i zarazna?

ODGOVOR
Herpes se pojavljuje i upodručju spolnih organa. Uzrokuje ga

virus herpesa simplex tip 2 koji se u većini slučajeva prenosi
spolnim snošajem i vrlo je zarazan. Područja zaraze su bolna,
limfne žlijezde u preponama najčešće su natekle, pacijentica
osjeća jake bolove i pečenje na stidnim usnama, a pojavljuju se
gnojni mjehurići koji pucaju. Poslije pucanja mjehurića bolovi
prestaju i bolest sepovuče, kao što se dogada i na usnicama. Kod
prve zaraze obje su strane redovito pogodene, a virus ostaje u
tijelu cijeli život. Poslije svakoga većega stresa i slabe imunosti

bolest se ponovno javlja. Nakon nekoliko godina neki ljudi
potpuno prestanu pokazivati znakove bolesti, premda mogu

ostati zarazni za druge. Preporučujem sljedeće.

-----_.-«~.~>>--. - - - - -

Spolni odnos. Tijekom bolesti ne smijete imati spolne odnose.
Uskolisna ježinka (Echinacea angustifolia). Stavite 30 g komadića
korijena u pola litre vode, kuhajte dok ne uvrije na pola (0,25 1),
procijedite i tijekom dana uzmite šest puta po veliku žlicu toga čaja i
popijte. Kura traje tri tjedna, slijedi tjedan stanke pa ponovite kuru.
Istodobno provedite kuru s češnjakom kako je u nastavku opisano.
Uskolisnu ježinku ne smiju upotrebljavati trudnice, dojilje, ljudi s

autoimunosnim bolestima (šećer, multipla skleroza, reumatoidni
artritis, autoimunosne bolesti štitnjače), oštećenom jetrom, presađenim
organom, zaraženi HIV-om i na terapiji imunosupresivima.

Češnjak (Afium sativum). Ogulite češnjak, zamotajte ga čistom gazom,
svežite končićem, potopite u ulje od manuke ili eukalipta i uvucite
u rodnicu. Ujutro izvucite češnjak i ponovite terapiju. Ponavljajte je
sve dok se bolest ne povuče. Tijekom mjesečnice ne smijete provoditi
ovu terapiju.

RAK DOJKE

PITANJE

Na dojci su mi se pojavile neke kvržice. Bila sam kod
liječnikai on me pregledao te rekao da su to manje upale.

Navodno nije ništa opasno, ali se moram strogo čuvati
kako ne bi došlo do raka dojke. Što da činim kako bih

spriječilanastanak raka dojke?

ODGOVOR

Medicinski gledano, dojka je velika žlijezdd koja se najvećim
dijelom sastoji od ž/jezddnoga tkiva. Starenjem se u njojpovećava

količina vezivnoga, masnog tkiva. Rak nastaje kad normalne
ž/jezddne stanice dojke promijene svojstva te počnu nekontrolirano

rasti, umnožavati se i uništavati okolno zdravo tkivo.

- - - - -------.-c<~.~>~.

Rak dojke (carcinoma mammae) najčešća je i najsmrtonosnija zloćudna
bolest u žena. Godišnje u Hrvatskoj od raka dojke oboli oko 2.600
žena, a umre 860. U Hrvatskoj su u 2008. s tom dijagnowm u bolnice
primljene 11.394 bolesnice koje su tamo provele 88.288 dana. Rak dojke
najčešći je karcinom i četvrti je vodeći uzrok smrti žena u Hrvatskoj
(u 2008. svaka dvadeset šesta žena umrla je od te bolesti).
Žene mi često pišu ili pitaju: Može li se rak dojke izliječiti? Koji
su znakovi za uzbunu? Zašto je mamografski (rentgenski) pregled
dojki važan? Zašto su hormoni i alkohol toliko opasni? Liječnik mi
je preporučio lagani svakodnevni sport, a što mi to donosi? Svima
odgovaram.
Izlječenje raka dojke zadnjih se godina povećalo. Izlječivost
karcinoma dojke posljednjih se godina udvostručila. Danas se oko

50 posto oboljelih žena izliječi od raka dojke. Otkrije li se tumor
rano te ako nije veći od 2 cm i ako se nije premjestio (metastazirao),
uspjeh liječenja je 80 posto. U sedam od deset žena danas se može
operirati dojka, a da se ona ne ukloni potpuno, naravno, otkrije li se
rak na vrijeme. Prema znanstvenim studijama, rak dojke pojavljuje se
u 15 posto slučajeva u gornjem dijelu dojke prema prsima, 55 posto
u dojci u blizini pazuha, gdje se i nalazi najviše žlijezda, 15 posto u
sredini dojke, 10 posto u donjem dijelu dojke na strani pazuha i pet
posto u donjem dijelu dojke prema dojkama.

Razlog nastanka raka dojke nije poznat. Jedan od glavnih čimbenika
rizika jest nasljednost. U rizičnoj su skupini žene u čijim je obiteljima
bilo raka dojke, nerotkinje i one koje su rodile nakon 35. godine,
kojima je mjesečnica nastupila prije 12. godine i koje imaju trideset
i više godina, kojima je, zbog karcinoma, već operirana jedna dojka
i koje su imale udarac u dojku. Riziku pridonose i činitelji na koje
možemo djelomično sami utjecati: viši društveno-gospodarski status,
učestali stresovi, prekomjerna tjelesna težina, prehrana s puno masnoća
i proteina, alkoholizam (već samo svakodnevno pijenje pola čaše
vina povećava rizik od oboljenja 6%), pušenje, ionizirajuće zračenje
(posebice u pubertetu), utjecaj okoliša.

Znakovi za uzbunu. To su u prvome redu opipljivi čvorovi u dojci.
Bradavica dojke se povlači unutra. Jedna ili obje bradavice dojke puštaju
tekućinu. Dojka je obojena crvenilom ili je postala plavkasta. Koža na
dojci je zadebljala. Pojave se čvorovi u pazuhu. Jedna dojka je otvrdnula.
Dojka se optički promijenila, povećala ili promijenila oblik.

Rano otkrivanje raka dojke. Redoviti pregledi dojke najvažniji su
u borbi protiv raka dojke. U ranom stadiju otkrivanja, takozvanog
karcinoma in situ, rak dojke je 100 posto izlječiv. Nažalost, u tom se
stadiju otkrije u samo pet posto svih oboljelih žena u industrijskim
zemljama, osim u SAD-u, gdje se otkrije u 16% slučajeva.

Redoviti pregledi dojke. Žene starije od 30 godina trebaju najmanje
jednom mjesečno opipati svoje dojke i uočiti ima li navedenih znakova
za uzbunu. Žene starije od 50 godina moraju svake dvije godine
obaviti mamografski (rentgenski) pregled dojki. Za žene nakon
tridesete najbolji je ultrazvučni pregled dojki jer su njihova tkiva tako

zbijena i gusta da rentgenskim pregledom često nije moguće otkriti (
eventualni tumor. Ako je u obitelji žene bilo više slučajeva raka dojke
(majka, teta, sestra), to se mora ozbiljno shvatiti i s liječnikom o tome
porazgovarati pa će on poduzeti određene mjere i dati dobre savjete.
I mlade se žene moraju već od 25. godine preventivno pregledati.
Tijekom zadnjih 10 godina u žena između 25. i 40. godine rak dojke
je porastao 30 posto. To je zato što današnje žene dobiju prvo dijete
tek oko 30. godine života, a trudnoća i dojenje djeteta čuvaju dojčane
žlijezde od nastanka raka.

I muškarci, iako vrlo rijetko, no u posljednje vrijeme postotak raste,
mogu oboljeti od raka dojke. Znam za neke slučajeve, a prije nekoliko
godina jedan je svećenik u 88. godini života umro od raka dojke. U
Njemačkoj godišnje oko 400 muškaraca oboli od raka dojke. Budući
da to nije poznato i muškarci ne obraćaju gotovo nikakvu pozornost
na tu opasnost, redovito biva da se kod njih rak dojke otkrije prekasno,
kad više nema pomoći. Zato svaki muškarac treba kontrolirati svoja
prsa, a znakovi za uzbunu jednaki su kao u žena.

Obvezno treba smriavjeti. Dokazano je kako i masna tkiva kod žene
proizvode ženski hormon estrogen, koji je hrana za rak dojke. Zato
debele žene, ako se žele sačuvati od raka dojke, moraju smršavjeti.
Postoji takozvana mjera indeksa tjelesne težine (Body Mass Index
- BMI) koji pokazuje je li kod žene povećana opasnost za nastanak
raka. Ako BMI prelazi 29, opasnost je povećana. Svaka žena može
sama ustanoviti prelazi li tu mjeru od 29. Tjelesna težina podijeli se s
tjelesnom visinom na kvadrat, tako, primjerice, ako žena ima 70 kg i
visoka je 1,70 m, njezin BMI jest 24,22. Računica ide ovako: 70 kg
: 2,89 (l ,70 x 1,70 = 2,89) = 24,22 BMI.

Opasnosti od hormona. Žene koje dulje od pet godina uzimaju
hormone protiv smetnji u vrijeme klimakterija imaju veći rizik
da obole od raka dojke. Osobito je opasno uzimati te hormone i
istodobno piti alkohol. Jetra mora preraditi i hormone i alkohol, a
to može samo ograničeno pa hormoni ostaju konstantno u krvi u
velikoj količini. Žene ne bi smjele na dan popiti više od jednoga piva
ili jedne čaše vina.

Uz dogovor s liječnikom preporučujem slijedeće ljekovite biljke.

Aloja. Korisna je i za zdrave i za bolesne jer sadržava više od 300
ljekovitih sastojaka. Ženama koje imaju zdravstvenih problema s
dojkama preporučujem da dulje vrijeme svako jutro natašte uzmu
pola lista srednje veličine aloje sa svježim sokom jabuke ili ananasa.
Najbolje je piti aloju tjedan dana pa tjedan pauzirati. Pripravite je
tako da naberete listove aloje stare najmanje šest godina, ostavite
ih pet dana u hladnjaku (nipošto u zamrzivač jer se aloja ne smije
smrznuti) na otprilike +3 aC, u nekoj vrećici ili posudi i tek onda
upotrijebite. Tanko im odrežite bodljike sa strane, suženi vrh (ako u
njemu nema soka) i crne mrlje ako ih ima; uklonite prljavštinu dobro
brišući vlažnom krpom, a onda osušite suhom čistom krpom; sitno
nasjeckajte i sameljite sa sokom od svježeg ananasa ili jabuke. Popijte
mješavinu natašte, pola sata prije doručka, na gutljaje. Nije dobro da
izrezana ili mljevena aloja bude dugo na zraku, jer može oksidirati,
što se ne preporučuje.

Papaja (Carica papaya). Žene koje imaju problema s dojkom morale
bi češće pojesti papaju, i to zajedno s korom. Preporučujem po jednu
dnevnu. Dobro je provesti kuru pijenja čaja od papajinih listova. U
šalicu vrele vode stavite dvije male žlice papajinih listova, ostavite
poklopljeno 10 minuta, procijedite i popijte na gutljaje. Pijte tri tjedna
svaki dan triput po šalicu, napravite stanku od tjedan dana pa kuru
ponovite. Nakon stanke od mjesec dana možete sve ponoviti.

Avokado (Persea americana). Uzmite zreli avokado, izvadite mu
žutozeleni unutrašnji dio, dodajte dva češnja češnjaka (Alium sativum),
malo svježega đumbirova korijena (Zingiber officinale), 1-2 velike žlice
hladnoprešanoga maslinova ulja, svježi sok od limuna (Citrus limon) i
žlicu kaduljina meda. Sve dobro izmiksajte i tijekom dana pojedite s
kruhom od mješavine soje, mljevenoga lanenog sjemenja i krupnika
(dinkela, pira, Triticum spelta).

Papaju i avokado možete jesti zajedno (istodobno) ili odvojeno,
(s nekoliko sati razmaka) ili jedan dan jedno, a drugi drugo. No,
preporučujem da se na dan ne jede više od jedne papaje i jednog
avokada. Mogu se jesti sve dok bolest traje. Dijabetičarke ne smiju
jesti avokado!