https://www.pinterest.com/pin/387731849152400656/
อีกทั้งการออกก าลังกาย ยังช่วยให้ระบบอวัยวะภายใน มีการท างานที่ดีขึ้น เลือดและลมปราณสูบฉีดได้ดีขึ้น อีกทางหนึ่งด้วย หากไม่มีเวลาจริงๆแบบผมขอเถอะพี่ ผมไม่มีเวลาเลยจริงๆ ก็อาศัยช่วงเบรก หรือเมื่อท างานผ่านไป 30 นาที ก็ต้องมีการขยับร่างกาย บริหารส่วนต่างๆบ้าง เดินไปมา แอบเดินไปซุบซิบกับเพื่อนร่วมงานก็ยังได้ ตราบใดที่บอสยังไม่เดินเข้ามา จริงไหมครับ
3.โรคน ี ต ้ อ ้ งงดทำนของเยน ็ ของเย็นในที่นี้ ไม่ได้จ ากัดอยู่แค่น ้าเย็นเพียงอย่างเดียว
แต่ยังหมายถึงอาหารการกิน ท่ี หนกัไปทางฤทธิ์ เย ็ นอ ี กดว ้ ย เช่น อาหารจ าพวกแตงชาเขียว เครื่องดื่มต่างๆ และผักจ าพวกฤทธิ์ เย ็ น ซึ่งสามารถหาศึกษาได้ด้วยตนเอง ว่ามีอะไรบ้าง เพราะในทางแพทย์แผนจีนนั้น ในเมื่อเรามีความจ าเป็น ต้องท างานในที่เย็นๆ และต้องนั่งนาน
ดังนั้นการป้องกันทางอ้อม ก็คือการไม่บริโภคของเย็นเข้าไป ซึ่งมีส่วนช่วยลดภาระของร่างกาย และท าให้ลมปราณไหลเวียนได้ดีขึ้น เชื่อเถอะครับ ว่าการควบคุมอาหารได้ดี จะท าให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียระหว่างท างาน ไม่เวียนศีรษะ หรือเมื่อยตัวได้ง่ายอีกด้วย
4.โรคน ี ต ้ อ ้ งฝึ กสมำธ ิ ในทางแพทย์แผนจีน ในด้านของสภาพอารมณ์และจิตใจ โดยมากจะเกี่ยวข้องกับระบบตับและหัวใจ
สืบเนื่องจากในการท างานออฟฟิ ศนั้น สังคมเป็นสิ่งส าคัญ เพื่อนร่วมงาน เปรียบเหมือนผู้ร่วมเดินทาง ที่มีทั้งดีและร้ายปนกันไป ดังนั้นการที่เราอยู่กับตัวเองให้มาก และเข้าใจว่าสภาพอารมณ์นั้น ในทางแพทย์แผนจีน ส่งผลต่อระบบภายใน
การฝึกสมาธิและมีสติ ในการท างาน จะช่วยให้เราไม่เกิดความเครียด เวียนศีรษะ นอนไม่หลับได้ อีกทั้งยังลดภาระ การท างานให้กับระบบภายในได้ดี อีกทางหนึ่งด้วย
5.โรคน ี ต ้ อ ้ งหม่ันบำ ร ุ งสำยตำ หากถามว่าพนักงานออฟฟิ ศ ห้ามใช้คอมพิวเตอร์ได้ไหม？
ซึ่งมันก็คงเป็นไปได้ยาก ที่จะหนีจากอุปกรณ์พื้นฐานนี้ ต่อให้อยู่นอกที่ท างาน ก็ยังใช้โทรศัพท์เคลื่อนที่ติดต่อได้อยู่ดี สายตา เป็นสิ่งจ าเป็นและขาดเสียไม่ได้ ในหลายๆอาชีพ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าจ าเป็นต้องใช้สายตลอดทั้งวัน ก็ควรรู้จักดูแลและถนอมตั้งแต่เนิ่นๆ
เมื่อใช้คอมพิวเตอร์ไปได้30 นาที ต้องมีจุดพักสายตาอย่างน้อย 1 นาทีเสมอ หาจุดพักสายตา เป็นทิวทัศน์สีเขียวก็ได้ ถือว่าค่อนข้างดี
นอกจากนี้ ยังสามารถ นวดผ่อนคลายดวงตาเบาๆได้ ในช่วงพักเที่ยง หรืองีบหลับไปเลยสัก 15 นาที ก่อนเริ่มงานก็ยังได้ และในทางแพทย์แผนจีนเอง ยังมีสมุนไพรหลากหลายชนิด ที่พร้อมเสริฟเพื่อบ ารุงสายตาของคุณได้
หรือหำกมีเวลำมำกพอ ก็สำมำรถเข้ำรับกำรฝังเข็ม บอกกับหมอ ใหเ ้ น ้ นบำ ร ุ งทจ ี่ด ุ ตับและไต ก็เป็ นอันเข้ำใจกันได้ว่ำ อยำกบ ำรุงสำยตำ เป็ นต้น
https://www.huangjuidesign.com/knowleage11.php
6.โรคน ี ต ้ อ ้ ง “หำย” ที่บอกว่าต้อง “หาย” ผมไม่ได้ตั้งหัวข้อไว้เล่นๆนะครับ เพราะจากการพบปะ กับผู้ป่ วยที่เป็นออฟฟิ ศซินโดรม ที่ผ่านมา ถึงแม้คุณจะฟังว่าเป็นเรื่องทั่วไป ใครๆเขาก็เป็นกัน
แต่เมื่อปล่อยไว้เรื้อรังนานหลายปี มันก็ไม่สามารถน ามาพูดเป็นเรื่องตลกได้แล้วครับ
เพราะเมื่อเกิดอาการหลายๆระบบ รวมเข้าด้วยกัน ในทางแพทย์แผนจีน ถือว่ารักษาได้ค่อนข้างยาก และต้องใช้เวลารักษานานกว่าคนทั่วไป หลายเท่าตัวทีเดียว ยกตัวอย่าง เช่น ถ้ามีอาการปวดต้นคอไหล่ เอว ร้าวลงทั้งแขนและขา มีอาการขี้หนาว ปวดศีรษะง่าย เครียด นอนไม่หลับ ประจ าเดือนมาไม่ปกติ อ่อนเพลียทั้งวัน เป็นต้น
หากอาการเหล่านี้ เกิดขึ้นพร้อมๆกันในคนๆเดียว ก็ถือว่าระบบอวัยวะภายใน อยู่ในภาวะล่อแหลมพอสมควร ที่จะท าให้เกิดโรคร้ายแรงขึ้นได้อีก ในอนาคตครับ ดังนั้นบอกกับตัวเองเสมอ ในช่วงที่ท าการรักษา ว่าเราต้องหาย ก าลังใจ จะเป็นเพื่อนที่อยู่คอยเคียงข้างคุณ จนกว่าจะหายดีขึ้นได้ครับ ขอเป็นก าลังใจให้ชาวออฟฟิ ศทุกคนครับ
เบญจธำต ุ ทง ั ้ 5 คืออะไร https://www.huangjuidesign.com/knowleage04.php
ปฎิกิริยา 5 ธาตุ ศาสตร์ฮวงจุ้ย ในระบบ "เฮี่ยงคงป่ วยแช” หรือ ดาวเหิน รวมถึงดวงจีน ในระบบ "โป๊ ยหยี่สี่เถียว” คงไม่สามารถปฏิเสธ การเรียนรู้เรื่อง "ปฏิกริยา 5 ธาตุ” หรือ"ปฏิกริยาเบญจธาตุ” ได้
เนื่องจากถือเป็นอีกหนึ่งพื้นฐานส าคัญ ที่ต้องน ามาใช้ในการวิเคราะห์, วิจัย และ ตีความ เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆที่จะเกิดขึ้น สืบเนื่องจากการท าปฏิกิริยาในต่างรูปแบบของ พลังงานที่มีรูปแบบลักษณะตรงกับธาตุทั้ง 5 ที่จะได้ท าการกล่าวถึงต่อไปนี้
โดยปราชญ์จีน ได้แบ่งลักษณะของสรรพสิ่ง หรือสสารทุกสิ่งบนโลก ออกเป็น 5 ธาตุ ดังนี้ ซ่ึ งทก ุ สรรพส่งิบนโลก สามารถทจ ี่ะอธิบายได ้ โดยธาตท ุ งั้ 5 น ี ้ โดยลักษณะที่พิจารณา มีทั้ง รูปแบบการเคลื่อนไหวของพลังงาน, วัตถุธาตุของสรรพสิ่งนั้น, รูปทรง รวมไปถึง สี
รายละเอียด ตามตัวอย่างในตารางด้านล่างนี้ ธำตุไม้(พลังพ ุ ง่ขน ึ ้ ) สีที่ใช้ เขียวเข้ม เขียวอ่อน กากี รูปทรง สี่เหลี่ยมผืนผ้า สี่เหลี่ยมทรงสูง เส้นหนาสูง ยาว
ธำต ุ นำ ้ (พลังไหลลง) สีที่ใช้ ฟ้า, น ้าเงิน เทา ด า รูปทรง เส้นคลื่น เส้นโค้ง เส้นบาง
ธำตุไฟ (พลังกระจำย) สีที่ใช้ แดง, ส้ม ม่วง ชมพู รูปทรง สามเหลี่ยม เส้นแหลม มุมแหลม
ธำตุดิน (พลังรวมศ ู นย)์ สีที่ใช้ น ้าตาล เหลือง, อิฐ ครีม รูปทรง สี่เหลี่ยมลูกเต๋า สี่เหลี่ยมจตุรัส
ธำตุทอง (พลังหมุนทะลวง) สีที่ใช้ ทอง ทองเหลือง เงิน ทองแดง สีขาว รูปทรง วงกลม วงรี ครึ่งวงกลม
วงจรส่งเสริม, ก่อเกิด (ถ่ำยเท) น ้าก่อเกิดไม้ เพราะทุกๆที่ ที่มีน ้าย่อมมีสิ่งมีชีวิต เช่นการเกิดสิ่งมีชีวิตแรกบนโลกของเราก็เกิดในน ้า ไม้ก่อเกิดไฟ เพราะไม้เป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่ดีที่สุด ในการก่อก าเนิดไฟ และไม้ทุกชนิดสามารถติดไฟได้ ไฟก่อเกิดดิน เพราะไม่มีสสารใดๆสูญหายไปจากโลก ดังนั้นเมื่อทุกสิ่งถูกเผา หรือแม้กระทั่งย่อยสลาย ก็จะกลายเป็นดิน
ดินก่อเกิดทอง เพราะแร่ธาตุหลายๆชนิดนั้น สามารถหาได้ในผืนดิน ไม่เว้นแม้กระทั่งทองหรือเพชร ทองก่อเกิดน ้า เพราะของแข็งทุกชนิด ต้องเปลี่ยนคุณสมบัติทางกายภาพ กลายเป็นของเหลว เช่น น ้าแข็งละลายกลายเป็นน ้า
จะพบว่ำ จำกปฏิกิริยำดังกล่ำว จะทำ ใหธ ้ ำต ุ ทถ ี่ำ่ยเทอ่อนแอลง และธำต ุ ทร ี่ับกำรถำ่ยเทแขง ็ แรงขน ึ ้ เช่น หากน ้าก่อเกิดไม้น ้าจะต้องน้อยลงไปเรื่อย และ ไม้ก็จะโตขึ้นเรื่อยๆ หรือ หากไม้ก่อเกิดไฟ ไม้จะต้องถูกเผาไปจนหมด และ ไฟก็จะร้อนและใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ
วงจรควบคุมหรือพิฆำต น ้าพิฆาตไฟ เพราะที่ไหนมีไฟ สามารถใช้น ้าดับไฟ หรือควบคุมไม่ให้ไฟลามต่อไปได้ ไฟพิฆาตทอง เพราะทองหรือของแข็งต่างๆ จะโดนหลอมเหลว เพื่อเปลี่ยนให้กลายเป็นของเหลว ด้วยไฟหรือความร้อน ทองพิฆาตไม้ เพราะต้นไม้ต่างๆ จะโดนตัดโดยอุปกรณ์ที่เป็นโลหะ
ไม้พิฆาตดิน เพราะสารอาหารต่างๆ ที่ส าคัญต่อการเจริญเติบโตของไม้อยู่ในดิน ดินพิฆาตน ้า เพราะเราใช้ดินในการก่อสร้างเขื่อนเพื่อกักเก็บน ้า ส าหรับวงจรควบคุมหรือพิฆาตนั้น มีทั้งจ าเป็น ต้องดูถึงความมากน้อย ของธาตุทั้งสองที่ท าปฏิกริยากันด้วย
เช่น หากน ้าน้อย จะไม่สามารถพิฆาตไฟได้ กลับจะเป็นการยั่วไฟให้โหมหนักขึ้น แต่หากใช้น ้าพอดีๆ จะเป็นการควบคุมไม่ให้ไฟลามได้ หรือหากใช้น ้ามากกว่าไฟมากๆ จะพิฆาตไฟให้ดับไปเลย
ศำสตร์ โป๊ ยหย ี ่ ส ี ่ เถย ี ่ ว คืออะไร https://www.huangjuidesign.com/knowleage03.php การดูศาสตร์โป๊ ยหยี่ฯ ซึ่งมีความส าคัญมาก จะผูกกับปฏิทินจีน เหตุผลท าไมประเทศจีน ซึ่งเป็นเศรษฐกิจอันดับต้นๆของโลก การเปิดกิจการต้องใช้โป๊ยหยี่ เพื่อให้ธุรกิจรุ่งเรืองอย่างชัดเจน
โดยวิเคราะห์หลักการ การใช้ราศีต่างๆ บน หรือล่าง มาจับคู่กัน โดยใช้วันเดือน ปีเกิด เวลาเกิด มาค านวณ จะท าให้ทราบเลยว่า ท่านมีดวงชะตามีธาตุอะไรบ้าง เพื่อ“ทราบว่าท่านต้องใช้ธาตุใดดีที่สุด เพื่อมีสติปัญญา ความเจริญก้าวหน้าและสุขภาพ ไปทิศทางใดเกิดความรุ่งเรือง รวมถึงการเสริมดวง หรือปรับแก้ดวงชะตา
ดวงจน ีโป๊ ยหยส ี่เ ี่ถย ี ว ปฏิทินระบบสุริยคติ แตล่ะฤดก ู ำลจะมก ี ำรเปลย ี่นแปลงสภำพอำกำศ ส่วนประกอบของผังดวง
ดวงจน ีโป๊ ยหยส ี่เ ี่ถย ี ว จะใช้ปฏิทินในระบบสุริยคติ ระบบ 5 ธาตุ2 พลัง และการจับคู่ระหว่างราศีบน และราศีล่าง จ านวน 60 คู่จับคู่เรียงกัน ตามล าดับ 5 ธาตุที่ก่อเกิดกัน เรียกว่า หลักจั๊บกะจื้อ ที่น ามาแทนความหมาย ของหลัก ปีเดือน วัน ยาม ในการตั้งดวงสี่แถว 8 ตัวอักษร รวมทั้งวัยจร ปีจร เดือนจร
ปฏิทินระบบสุริยคติ เป็นปฏิทินบอกฤดูกาล เป็นการนับช่วงเวลา การโคจรของโลก รอบดวงอาทิตย์ที่เป็นแหล่งพลังงาน โดยมีกลุ่มดาวจักรราศี เป็นตัวช่วยในการก าหนดนับ กินเวลาทั้งสิ้น 1 รอบ 365.25 วัน หรือ12 เดือน
ฤดูกาล เกิดจากแกนโลกเอียง 23.4443291 องศา เมื่อโลกเคลื่อนไหว ท าให้สภาพภูมิอากาศแต่ละเดือน แตกต่างกัน และอุณหภูมิของโลกเกิดการเปลี่ยนแปลง จึงเกิดเป็น 4 ฤดูกาล (ของจีน)
แต่ละฤดูกาล มีระยะเวลา 3 เดือน ในแต่ละเดือน จะมี2 สารท คือ สารทใหญ่และสารทเล็ก เพื่อบ่งบอกช่วงเวลาที่เหมาะสม ที่จะท าการเกษตรและการด ารงชีวิต
แตล่ะฤดก ู ำล จะมก ี ำรเปลย ี่นแปลงสภำพอำกำศ โดยเริ่มจาก เดือนแรก ต้นฤดูกาล จะเป็นพลังงานหยาง เบ้ เป็นการขยับเคลื่อนไหวก่อเกิด ไปสู่กลางฤดูกาล ที่เป็น แม่ธาตุหยิน
ก่อนที่จะไปเก็บสะสมพลังงาน เป็น คลัง ในปลายฤดู คือ ธำตุดิน เพื่อเตรียมผลัดเปลี่ยน เข้าสู่ฤดูกาลถัดไป ดังนี้ ฤดูใบไม้ผลิ ชุนเหล็ง ธาตุไม้ทิศตะวันออก ตังฮึง เริ่มต้นเดือนกุมภาพันธ์ ธาตุไม้เอี้ยง เดือนมีนาคม ธาตุไม้เบ้า เดือนเมษายน ธาตุดินซิ้ง
ฤดูร้อน แฮ่เหลง ธาตุไฟ ทิศใต้ นั้มฮึง เริ่มต้นเดือนพฤษภาคม ธาตุไฟจี๋ เดือนมิถุนายน ธาตุไฟโง่ว เดือนกรกฏาคม ธาตุดินบี่ ฤดูใบไม้ร่วง 秋令 ชิวเหลง ธาตุทอง ทิศตะวันตก ไซฮึง เริ่มต้นเดือนสิงหาคม ธาตุทองซิม เดือนกันยายน ธาตุทองอิ้ว เดือนตุลาคม ธาตุดินสุก 戌
ฤดูหนาว 冬令 ตังเหลง ธาตุน ้า ทิศเหนือ ปักฮึง เริ่มต้นเดือนพฤศจิกายน ธาตุน ้าไห เดือนธันวาคม ธาตุน ้าจื้อ เดือนมกราคม ธาตด ุ นิท่วิ เป็นเดือนสุดท้ายในแต่ละปี
ส่วนประกอบของผังดวง หลักปีเกิด โหราศาสตร์จีน จะใช้หลักจั๊บกะจื้อ น ามาใช้ในการขึ้นผังดวง และการพยากรณ์
ในการนับปี เช่น ปีกะจื้อ แทนปีชวด ปีต่อไปคืออิกทิ่ว คือปีฉลู จะนับผลัดเปลี่ยนหมุนเวียน จนครบราศี60 คู่ เป็น 1 รอบ ใช้เวลา 60 ปี จากนั้นจึงขึ้นรอบใหม่
การนับวัยจรหรือถนนชีวิต โหราศาสตร์จีน จะใช้หลักจั๊บกะจื้อ น ามาใช้ในการขึ้นผังดวง และการพยากรณ์ ในการนับปีเช่น ปีกะจื้อ แทนปีชวด ปีต่อไปคืออิกทิ่ว คือปีฉลู จะนับผลัดเปลี่ยน หมุนเวียนจนครบราศี60 คู่เป็น 1 รอบ ใช้เวลา 60 ปี จากนั้นจึงขึ้นรอบใหม่
หลักเดือน การหาราศีหลักเดือนและวัยจร จะใช้หลักปี ในการค านวณหาค่า โดยจะถือเอาวันเปลี่ยนสารทใหญ่ เป็นเกณฑ์ในการเปลี่ยนเดือน
ประเทศจีน ช่วงเวลา1 ปี จะแบ่งออกเป็น 24 ปักษ์หรือ24 สารท