CO-DEPENDENCY
Apa itu Co-dependency?
▪ Codependency adalah corak hubungan yang melihat satu orang
meletakkan keperluan orang lain sebelum mereka sendiri. Apabila Co-
dependency dan ketagihan berlaku bersama-sama, kedua-dua tingkah
laku itu dapat menguatkan satu sama lain.
▪ Contoh untuk menjelaskan lebih lanjut, orang pertama mempunyai
penagihan terhadap dadah. Dalam hubungan kronik, ini adalah
"penagih." Orang kedua memberi tumpuan kepada keperluan orang
lain sehingga mereka tidak memikirkannya sendiri. Orang ini dikenali
sebagai "penjaga". Corak tingkah laku yang berlaku di antara keduanya
dikenali sebagai "kepercayaan diri."
▪ Tingkah laku manusia boleh terus berkembang, sehingga seseorang
membuat keputusan yang penting untuk yang lain, memberitahu
mereka apa yang harus dipikirkan, dan akhirnya membatasi
kemampuan mereka untuk bertindak secara bebas. Dalam kes ini,
kesesuaian dan ketagihan terus menyumbang untuk mengekalkan
kelakuan yang tidak sihat.
▪ Co-dependency affects more than
Co-dependency dan Penagihan just the person struggling with an
addiction; it can affect their
▪ Codependency dan penagihan sering spouse, parents, colleagues,
dikaitkan, kerana co-dependent pertama children or anyone else in their
dikaitkan dengan rakan-rakan penagih. lives. The unfortunate truth is that
Hari ini, penagihan masih menjadi salah addiction can cause a person to
satu hubungan kebergantungan yang do things out of character and
paling biasa. that might involve using those
Bagaimana ianya berfungsi? they love to help conceal, protect
Orang yang mempunyai masalah dadah or accept their addiction.
sering mempunyai pelbagai masalah yang ▪ A dysfunctional family might
berpunca daripada penagihan mereka. Ini unintentionally feed into an
termasuk: addiction, thus co-dependency
can affect the person suffering
▪ Gejala penagihan dan Rawatan serta from an addiction as well. “A
dysfunctional family is one in
pemulihan which members suffer from fear,
▪ Isu pekerjaan dan kewangan anger, pain, or shame that is
▪ Masalah perhubungan ignored or denied.” The members
▪ Tingkah laku berisiko tinggi of a dysfunctional family don’t let
▪ Keperluan berterusan untuk sokongan on that they have a problem with
their loved one’s choices or
emosi “addiction…to drugs, alcohol,
relationships, work, food, sex, or
gambling” (UC Davis).
DrHB/ AADKN9/2022 251
CO-DEPENDENCY
▪ Pasangan Co-dependency bergantung apa yang Codependent Characteristics And
Behaviors
mereka mampu untuk menyokong penagih
melalui semua percubaan dan kesengsaraan
ini. Mungkin ada gerak isyarat untuk Co-dependent behavior can be
membantu penagih pulih, tetapi tingkah laku dangerous for a person suffering
penagihan tidak dapat diselesaikan, dan from addiction, because it doesn’t
keadaan kehidupan yang sukar diteruskan. ask them to change their behavior
or give them a sign that it’s bad.
▪ Sesungguhnya, Co-dependency sering Some of the most common types
membantu penagih untuk melibatkan diri of Co-dependent behavior are:
dalam perilaku yang berbahaya, membantu
membersihkan dan melindungi mereka. ▪ An exaggerated sense of
Mereka juga boleh memberi wang dan responsibility for the actions of
others
sokongan lain. ▪ A tendency to confuse love
▪ Co-dependency tidak selalunya dikaitkan and pity, with the tendency to
dengan penaagihan, tetapi bagi mereka yang “love” people they can pity
menjadi penagih, seringkali ianya ada kronik. and rescue
Dan, dalam banyak kes, sering terlibat dalam ▪ A tendency to do more than
their share all of the time
tingkah laku ketagihan sendiri. Ia mungkin ▪ A tendency to become hurt
berlaku bahawa orang dalam keadaan ini when people don’t recognize
kedua-duanya terlibat dalam tingkah laku Co- their efforts
dependent. ▪ An unhealthy dependence on
▪ Co-dependency dan membolehkan tingkah laku relationships. The co-
dependent will do anything to
adalah konsep yang sama dan kedua-duanya hold on to a relationship to
sama dengan mudah untuk terlepas jika anda avoid the feeling of
tidak tahu apa yang perlu dicari. abandonment
"Membolehkan tingkah laku berlaku apabila ▪ An extreme need for approval
orang lain, yang sering menjadi codependent, and recognition
▪ A sense of guilt when asserting
membantu atau menggalakkan penagih untuk themselves
terus menggunakan dadah, sama ada secara ▪ A compelling need to control
langsung atau tidak langsung. Contoh-contoh others
individu yang terlibat dalam membina tingkah ▪ Lack of trust in self and/or
laku adalah pasangan yang menyembunyikan others
▪ Fear of being abandoned or
penyakit penagihan dari jiran atau anak-anak alone
mereka dengan berbohong kepada penagih ▪ Difficulty identifying feelings
dan "teman" yang disebut pemberi wang ▪ Rigidity/difficulty adjusting to
untuk membeli dadah. "(National Institute on change
Drug Abuse - NIDA) . ▪ Problems with
intimacy/boundaries
▪ Chronic anger
RUMUSANNYA: Co-dependency berlaku apabila ▪ Lying/dishonesty
seseorang mempunyai isu penagihan yang lebih
parah, dan yang lain akan menyokongnya. ▪ Poor communications
▪ Difficulty making decisions
DrHB/ AADKN9/2022 252
CO-DEPENDENCY
PERBINCANGAN TAJUK
MATLAMAT SESI PERMULAAN ▪ Apakah kefahaman anda tentang
SESI konsep saling bergantung ?
▪ Klien faham
berkaitan ▪ Menerangk ▪ Siapakah yang ada
tajuk sesi. an perhubungan saling bergantung
peraturan- dengan anda?
▪ Kaitan dan peraturan
kepentingan sesi. ▪ Bagaimana hubungan ini
dengan tajuk mempengaruhi kepulihan anda?
sesi dengan ▪ Bertanyaka
kepulihan. n khabar ▪ Semasa kepulihan, perubahan
klien. apa yang telah anda lakukan
▪ Perkongsian untuk menguruskan
pengalaman ▪ Isu-isu perhubungan saling bergantung
klien. mendesak ?
klien yang
▪ Pembentukan perlu ▪ Apakah strategi dan teknik
atau ditangani.
penambahbai yang akan anda gunakan untuk
kan coping
skill klien. menggelakkan perhubungan
saling bergantung pada
masa akan datang?
Mamahami konsep Kenalpasti siapa Kesan hubungan
Co- dependence Co-dependence dalam kepulihan
Strategi dan teknik bagi Tindakan mengurus
mengelak sikap saling hubungan Co-
dependence
bergantungan 253
DrHB/ AADKN9/2022
KOMITMEN
▪ Apabila orang mendapat bantuan untuk
penagihan, mereka melakukan dua perkara: proses
pemulihan jangka pendek yang boleh berlangsung
di mana saja dari beberapa minggu hingga
beberapa bulan; dan pemulihan jangka panjang,
yang bermula apabila mereka menyelesaikan
pemulihan dan memasuki semula kehidupan.
▪ Kebanyakan orang memberi tumpuan kepada
bahagian pertama pemulihan penagihan, kerana ia
adalah asas untuk ketenangan, tetapi pemulihan
hanya permulaan proses pemulihan, kerana
kebanyakan pemulihan berlaku di luar
kemudahan rawatan.
▪ Sebaik sahaja orang meninggalkan pemulihan, Commitment
mereka mesti mengamalkan pelajaran daripada
rawatan dan memikirkan cara menguruskan
masalah tanpa berpaling kepada ubat untuk
melarikan diri.
▪ Walaupun ramai orang melihat tahap pemulihan
ini, kehidupan selepas pemulihan sama ▪ Recovering from
pentingnya dengan pemulihan sendiri.Pemulihan
Addictive
memerlukan komitmen seumur hidup, kerana ia Behaviors
bukan fasa sementara, tetapi proses yang ▪ Addiction
memerlukan kerja berterusan. Akhirnya, tidak ada
Recovery Programs
satu-saiz-sesuai-semua, dalam pendekatan ▪ – Life After
pemulihan kepada penagihan. Setiap individu ▪ Rehabilitation
adalah berbeza, dan perjalanan setiap orang ▪ Stages of Recovery
kepada ketenangan mestilah sama seperti mereka. from Addiction
Dengan itu, terdapat beberapa langkah asas yang How to Avoid
hampir semua program rawatan mempunyai Relapse?
persamaan. Hanya dengan memahami tahap Addiction
pemulihan ini, Diharap anda boleh berharap untuk Recovery Plan:
menghargai jumlah masa, usaha, dan kekuatan What If I Relapse
yang diperlukan untuk mengatasi kesan After Rehab?
melemahkan ketagihan dan ketergantungan.
DrHB/ AADKN9/2022 254
KOMITMEN
▪ Komitmen adalah janji kepada diri sendiri. Ia adalah janji untuk
pemulihan anda dan kepada keluarga dan rakan anda. Ia mungkin
menjadi janji kepada ahli terapi anda, kaunselor dadah anda, atau
penaja anda.
▪ Kadang-kadang, sukar untuk mencari alasan mengapa anda ingin
tetap pulih. Kadang-kadang, anda mungkin bergelut dengan semua
triggers anda, semua cabaran peribadi anda bahawa satu-satunya
perkara di laman web yang berbunyi dengan semua hadiah adalah
minuman. Sudah tentu, pencetus dan keinginan yang sedikit untuk
ubat boleh berlaku hampir tanpa notis. Walaupun anda telah
membuat keputusan untuk menamatkan penggunaan minuman atau
dadah, mudah untuk rangsangan kecil untuk mencetuskan keinginan
sengit. Tekanan dari kerja, kebimbangan hubungan dengan suami
isteri, masalah keluarga, isyarat persekitaran, berjalan ke dalam
minum lama atau teman-teman penagihan boleh mewujudkan
keinginan yang kuat untuk digunakan. Sudah tentu, mempunyai jenis
pemicu ini, sama ada di dalam atau di luar kemudahan rawatan
dadah boleh menyebabkan kambuh kronik dan penyalahgunaan
bahan yang berterusan.
▪ enting untuk membuat komitmen atau janji untuk pemulihan anda.
Kemudian, dalam saat-saat keinginan dan keinginan, anda dapat
mengingat pemulihan anda dan komitmen anda kepadanya. Pada
mulanya, mungkin sukar. Walau bagaimanapun, setiap kali anda
memilih pemulihan atas keinginan, komitmen anda menjadi lebih
kuat dan lebih kuat.
▪ Sekiranya anda baru dalam pemulihan anda, mungkin anda tidak
mempunyai komitmen yang kuat untuk terus merawat dan rawatan
dadah. Anda mungkin tahu bahawa anda mahu menjadi pulih, tetapi
komitmen anda mungkin goyah. Berikut adalah beberapa cadangan
untuk mengukuhkan komitmen anda terhadap ketenangan diri dan
kepada diri sendiri:
▪ Berikan satu tindakan yang akan menggerakkan hidup anda ke
hadapan. Ia boleh jadi apa sahaja. Apa-apa sahaja yang akan
membantu anda berasa baik, selamat, dan gembira akan bekerja.
Mengekalkan komitmen anda terhadap tindakan ini dapat membantu
anda menjaga komitmen anda untuk pemulihan keseluruhan anda.
DrHB/ AADKN9/2022 255
KOMITMEN
▪ Sebagai contoh, katakan bahawa anda berkomitmen untuk berjalan-jalan
setiap pagi, Anda tahu bahawa ia adalah cara yang baik untuk
memulakan hari anda dan memberikan anda masa untuk berehat dan
bernafas sebelum anda menghadapi hari (dan sebarang pencetus
mungkin). Mengambil jalan-jalan lama ini dapat membantu anda dengan
pemulihan keseluruhan anda serta komitmen umum anda untuk tetap
tenang. Menjaga komitmen anda adalah cara menghormati,
menghormati, dan menjaga diri anda.
▪ Satu lagi cara untuk melakukan pemulihan adalah untuk menangani
pelbagai faktor dalam hidup anda yang mungkin menyumbang kepada
penggunaan alkohol atau dadah yang berterusan atau mungkin pada
masa lalu. Sebagai tambahan kepada keterukan ketagihan, ubat pilihan,
kehadiran sebarang keadaan fizikal, faktor-faktor predisposing berikut
juga boleh membuat anda berisiko untuk relapse.
▪ Kurang upaya dalampelajaran, penyakit mental dan Stress
▪ Kemahiran mengatasi kekurangan
▪ Kurang sokongan di rumah atau tempat kerja
▪ Keluarga yang tidak berfungsi
▪ Kurang Motivasi
STRATEGI COPING SKILLS
1. Apabila triggers dan cues dikenalpasti, pelan perlu dirancang bagi
menanganinya. Sebagai contoh:-
▪ Menghadiri perjumpaan/ Bercakap dengan sponsor/ rakan yang
menyokong, Mengurus jadual harian. Apakah keutamaanya? Apakah
kepentingan utama untuk pulih? Bertenang, Libatkan diri dengan aktiviti
yang menenangkan dan menyeronokkan, solat.
2. Senarai semak :-
Apabila berlakunya trigger, senaraikan 5 tindakan yang perlu diambil.
▪ Kenalpasti cues. Apabila cues berlaku, senaraikan 5 tindakan yang
perlu diambil.
▪ Berdasarkan program-program yang pernah dihadiri, apakah teknik
coping skills yang boleh diaplikasi.
3. Menguruskan Perhubungan
▪ Senaraikan 5 orang penting yang rapat dengan individu dan tidak
menggunakan dadah.
▪ Terangkan mengapa hubungan yang positif itu penting.
▪ Senaraikan 5 nombor telefon yang boleh dihubungi apabila mulai jatuh.
DrHB/ AADKN9/2022 256
KOMITMEN
MATLAMAT SESI PERMULAAN PERBINCANGAN TAJUK
SESI
▪ Klien faham ▪ Apakah kefahaman anda tentang
berkaitan ▪ Menerangk komitmen dengan kepulihan anda?
tajuk sesi. an
peraturan- ▪ Apakah perkara atau orang yang
▪ Kaitan dan peraturan anda komitkan pada masa lepas?
kepentingan sesi. Apakah komitmen anda masa
dengan tajuk kini?
sesi dengan ▪ Bertanyaka
kepulihan. n khabar ▪ Betapa pentingkah komitmen
klien. keluarga dan kawan-kawan
▪ Perkongsian terhadap kepulihan anda ?
pengalaman ▪ Isu-isu
klien. mendesak ▪ Betapa pentingkah komitmen anda
klien yang kepada kawan-kawan dan klien
▪ Pembentukan perlu yang lain dalam
atau ditangani.
penambahbai kepulihan?
kan coping
skill klien. ▪ Bagaimanakah anda akan
mengekalkan komitmen anda
untuk proses pemulihan dan kekal
pulih ?
Definisi Kenalpasti komitmen Kepentingan
Komitmen sebelum dan semasa komitmen
keluarga/kawan
dalam pemulihan
Teknik & Strategi Kenalpasti siapa yang
mengekalkan komitmen menyokong
DrHB/ AADKN9/2022 257
KAWALAN
▪ Bagaimanakah anda membezakan perkara-perkara yang anda boleh
kawal dengan perkara-perkara yang anda tidak boleh kawal?
▪ Bagaimanakah anda bertindak terhadap perkara yang anda boleh
kawal?
▪ Bagaimanakah kehadiran dalam perjumpaan 12 langkah dan
Kelompok Sokong Bantu dapat membantu anda menguruskan isu
ini?
▪ Apakah tindakan yang anda ambil untuk mencapai keseimbangan
dan ketenteraman dalam hidup anda?
▪ Aspek dalam hidup anda yang anda perlu berubah untuk kekal
abstinen dan kekal dalam kepulihan ?
Perbezaan Kenalpasti teknik Kepentingan
tingkah laku bertindak terhadap Perjumpaan
boleh dikawal/ perkara yang boleh 12Langkah
tidak boleh
dikawal dikawal
Perubahan untuk kekal Kenalpasti Strategi /
abstinen teknik mencapai
ketenangan dan
NOTA: kestabilan
DrHB/ AADKN9/2022 258
KOMPULSIF
▪ Tahukah anda Tingkah laku-Tingkal laku Kompulsif
▪ Apakah yang telah anda lakukan untuk mengelak diri daripada
kebergantungan terhadap dadah dan tingkah laku-tingkahlaku yang
lain?
▪ Apakah tingkah laku kompulsif yang mudah anda lakukan?
▪ Apakah semua tingkahlaku kompulsif adnda adalah negatif?
▪ Bagaimana kehidupan berada dalam kepulihan boleh membantu anda
mengawal kehidupan anda?
▪ Apakah yang boleh anda lakukan untuk mengelak Sindrom
Pelanggaran Abstinent (Abstinent Violation Syndrome)
Tindakan Kenalpasti Kenalpasti
untuk tingkahlaku kompulsif tingkahlaku
kompulsif yang
mengelak yang mudah
kepada dilakukan negatif
tingkahlaku
kompulsif lain
Teknik mengelak Sindrom Cara/ tindakan
Pelanggaran Abstinent untuk mengawal
(Abstinent Violation
Syndrome) kehidupan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 259
KEMURUNGAN
▪ Adakah rasa tertekan itu trigger untuk anda?
▪ Bagaimanakah anda mengenalpasti bahawa anda berada dalam
tertekan dan murung?
▪ Bagaimanakah perasaan tertekan berubah apabila anda telah
menyertai program rawatan dan pemulihan?
▪ Apakah peristiwa, orang dan perasaan yang menyumbang kepada
perasaan kemurungan anda?
▪ Bagaimanakah anda bertindak apabila anda mengenalpasti bahawa
anda mengalami tekanan dan kemurungan?
▪ Apakah strategi dan teknik yang dapat membantu anda untuk
mengelakkan perasan kemurungan?
Kenalpasti kenalpasti Perubahan
kemurungan kemurungan selepas
merupakn klien menyertai
trigger klien pemulihan
Strategi / teknik Strategi /
menangani kemurungan teknikmengalami
NOTA: kemurungan
DrHB/ AADKN9/2022 260
KEMURUNGAN
PERBINCANGAN TAJUK
▪ Adakah rasa tertekan itu trigger
untuk anda?
MATLAMAT ▪ Bagaimanakah anda
SESI
PERMULAAN mengenalpasti bahawa anda
▪ Klien faham SESI
berkaitan berada dalam tertekan?
tajuk sesi. ▪ Menerangkan
peraturan- ▪ Bagaimanakah perasaan
▪ Kaitan dan peraturan sesi.
kepentingan tertekan berubah apabila anda
dengan tajuk ▪ Bertanyakan
sesi dengan khabar klien. menyertai program rawatan dan
kepulihan.
▪ Isu-isu pemulihan?
▪ Perkongsian mendesak
pengalaman klien yang ▪ Apakah peristiwa, orang dan
klien. perlu perasaan yang menyumbang
ditangani. perasaan tertekan anda?
▪ Pembentukan
atau ▪ Bagaimanakah anda bertindak
penambahbaik apabila anda mengenalpasti
an coping skill anda mengalami tekanan?
klien.
▪ Apakah strategi dan teknik yang
NOTA: dapat membantu anda untuk
mengelakkan perasan tertekan?
▪ Apakah strategi dan teknik
yang dapat membantu anda
mengatasi perasaan tertekan?
DrHB/ AADKN9/2022 261
GIAN
▪ Adakah anda masih mengalami gian untuk menggunakan dadah?
Bagaimanakah gian berubah sejak anda menyertai program Rawatan
& Pemulihan?
▪ Adakah anda rasa anda berada dalam keadaan berisiko kerana gian?
Beri ulasan anda.
▪ Bilakah anda sedar bahawa anda gian?
▪ Perubahan apakah yang telah anda lakukan untuk mengurangkan
gian yang anda hadapi?
▪ Apakah strategi dan teknik yang anda akan gunakan supaya
perasaan gian berada di bawah kawalan anda?
Kenalpasti Kenalpasti keadaan Kenalpasti
perubahan berisiko tinggi proses gian yang
gian dalam diri
dihadapi oleh
klien klien
Teknik dan strategi Cara / tindakan
menangani gian untuk menangani
gian
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 262
EMOSI
▪ Adakah emosi tertentu bertindak sebagai triggers untuk anda? Apakah
emosi tersebut?
▪ Bagaimanakah proses kepulihan memberikan anda kesedaran lebih
berkaitan emosi anda?
▪ Bagaimanakah anda bertindak terhadap emosi yang berisiko seperti
kesunyian, kemarahan dan rasa tertekan?
▪ Semasa menjalani kepulihan, apakah yang anda telah p pelajari tentang
cara mengasingkan emosi daripada tingkah laku?
▪ Apakah strategi dan teknik yang dapat membantu anda mengekalkan
keseimbangan emosi?
Kenalpasti trigger Kenalpastikan proses Tindakan
dan emosi klien kepulihan memberi menangani
emosi berisiko
kesedaran
Teknik & Strategi Cara/ tindakan
mengekalkan untuk membezakan
keseimbangan emosi emosi daripada
tingkah laku
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 263
EMOSI
PERBINCANGAN TAJUK
MATLAMAT ▪ Adakah emosi tertentu bertindak
SESI sebagai trigger untuk anda?
Apakah emosi tersebut?
▪ Klien faham
berkaitan PERMULAAN ▪ Bagaimanakah proses kepulihan
tajuk sesi. SESI memberikan anda kesedaran
yang lebih tentang emosi anda?
▪ Kaitan dan ▪ Menerangkan
kepentingan peraturan- ▪ Bagaimanakah anda bertindak
dengan tajuk peraturan sesi. terhadap emosi yang berisiko
sesi dengan seperti kesunyian, kemarahan
kepulihan. ▪ Bertanyakan dan rasa tertekan?
khabar klien.
▪ Perkongsian ▪ Semasa menjalani kepulihan,
pengalaman ▪ Isu-isu apakah yang anda telah pelajari
klien. mendesak tentang cara mengasingkan
klien yang emosi daripada
▪ Pembentuka perlu tingkahlaku?
n atau ditangani.
penambahba
ikan coping ▪ Apakah strategi dan teknik yang
skill klien.
dapat membantu anda
NOTA:
mengekalkan keseimbangan
emosi?
DrHB/ AADKN9/2022 264
KETAKUTAN
▪ Apabila anda menyertai program rawatan, apakah aspek pemulihan
yang anda takuti ?
▪ Adakah ketakutan anda terhadap kepulihan berubah semenjak anda
menyertai rawatan?
▪ Apakah yang dapat membantu anda menyingkirkan perasaan takut
itu?
▪ Apakah yang anda fikirkan atau fokuskan apabila anda ingin
meninggalkan program rawatan?
▪ Apabila anda berada dalam proses kepulihan, apakah strategi dan
teknik yang dapat membantu Anda meminimumkan perasaan takut
itu?
Kenalpasti Kenalpasti Kenalpasti
ketakutan perubahan tingkah cara
dalam
kepulihan laku ketakutan / teknik
menyingkirkan
perasaan takut
Teknik & Strategik Cara / tindakan
menangani ketakutan selepas tamat
program
NOTA:
265
DrHB/ AADKN9/2022
KETAKUTAN
PERBINCANGAN TAJUK
MATLAMAT SESI PERMULAAN ▪ Apabila anda menyertai
SESI program rawatan, apakah
▪ Klien faham aspek pemulihan yang anda
berkaitan ▪ Menerangk takuti ?
tajuk sesi. an
peraturan- ▪ Adakah ketakutan anda
▪ Kaitan dan peraturan terhadap kepulihan berubah
kepentingan sesi. semenjak anda menyertai
dengan tajuk rawatan?
sesi dengan ▪ Bertanyaka
kepulihan. n khabar ▪ Apakah yang dapat
klien. membantu anda
▪ Perkongsian
pengalaman ▪ Isu-isu menyingkirkan perasaan takut
klien. mendesak itu?
klien yang
▪ Pembentukan perlu ▪ Apakah yang anda fikirkan
atau ditangani. atau fokuskan apabila anda
penambahbai ingin meninggalkan program
kan coping rawatan?
skill klien.
▪ Apabila anda berada dalam
NOTA: proses kepulihan, apakah
strategi dan teknik yang dapat
membantu Anda
meminimumkan perasaan
takut itu?
DrHB/ AADKN9/2022 266
PERSAHABATAN
▪ Apakah perubahan pemahaman anda tentang persahabatan berubah
semenjak anda menyertai program rawatan?
▪ Sebelum anda menyertai program rawatan, persahabatan anda
berdasarkan apa?
▪ Sekarang, apakah kualiti yang anda cari atau Inginkan daripada
seseorang kawan?
▪ Bagaimanakah dengan berkawan dapat membantu proses pemulihan
anda?
▪ Apakah rancangan anda apabila anda mencari kawan baru yang
boleh memberikan sokongan kepada kepulihan anda dan cara untuk
mengekalkan persahabatan sekarang?
Kefahaman Kenalpasti Kenalpasti
tentang persahabatan sebelum kualiti seorang
persahabatan kepulihan kawan
Teknik & Strategi mencari Fungsi Persahabatan
dan mengekallkan membantu dalam
persahabatan untuk kepulihan
kepulihan
NOTA:
267
DrHB/ AADKN9/2022
KESERONOKAN
▪ Bagaimanakah aktiviti yang menyeronokan dan menyenangkan telah
berubah sejak anda menyertai program rawatan?
▪ Apakah yang anda buat sekarang untuk keseronokan dan
ketenangan? Dengan siapakah anda biasanya berseronok?
▪ Bagaimanakah keseronokan dapat membantu anda kekal abstinen
dan mengekalkan kepulihan ?
▪ Bagaimanakah anda akan mengabungkan aktiviti dan hobi baru
dalam kehidupan anda?
Aktiviti Kenalpastikeseronokk Kenalpasti siapa
menyeronokkan an dan ketenangan yang selalu
doialami sekarang
semasa dalam bersama klien
kepulihan
Mengabung hobi dan Kenalpasti
aktiviti baru keseronokkan
membantu abstinent
NOTA:
268
DrHB/ AADKN9/2022
KESERONOKAN
PERBINCANGAN
TAJUK
MATLAM ▪ Bagaimanakah aktiviti
AT SESI yang menyeronokan
PERMULAAN dan menyenangkan
▪ Klien faham SESI telah berubah sejak
berkaitan anda menyertai
tajuk sesi. ▪ Menerangkan program rawatan?
peraturan- ▪ Apakah yang anda buat
▪ Kaitan dan peraturan sekarang untuk
kepentingan sesi. keseronokan dan
dengan tajuk ketenangan?
sesi dengan ▪ Bertanyakan ▪ Dengan siapakah anda
kepulihan. khabar klien. biasanya berseronok?
▪ Bagaimanakah
▪ Perkongsian ▪ Isu-isu keseronokan dapat
pengalaman mendesak membantu anda kekal
klien. klien yang abstinen dan
perlu
▪ Pembentuka ditangani.
n atau
penambahbai mengekalkan
kan coping
skill klien.
kepulihan?
▪ Bagaimanakah anda
akan mengabungkan
aktiviti dan hobi baru
dalam kehidupan anda?
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 269
KESEDIHAN
MATLAMAT SESI
▪ Memberi pengetahuan kepada klien bagaimana kesedihan boleh
mempengaruhi proses kepulihan klien dan merupakan trigger dalaman
jika tidak ditangani dengan baik.
▪ Membantu klien mengenalpasti kesedihan yang dialami dan coping skill
yang bersesuaian untuk mencegah daripada relapse.
BIL PERISTIWA RISIKO
1
Kesedihan Boleh menyebabkan klien relapse
2 Triggers Emosi klien akan mudah terganggu dan
dalaman fikiran akan menjadi tidak menentu.
Perkara ini boleh menyebabkan triggers
emosi yang mengakibatkan keadaan
relapse terjadi
Bil IMPAK YANG DIHARAPKAN
1 Klien berupaya menangani isu-isu emosi sedih ini daripada terus
menguasai diri dan seterusnya berupaay untuk kekal pulih.
PENUTUP
Secara keseluruhanya kesedihan merupakan suatu perasaan yang ada dalam
diri sedtiap manusia. Jika tidak ditangani dengan baik, besar kemungkinan
boleh menyebabkan terjadinya relapse. Namun dengan coping skills yang
bersesuaian, klien berupaya menghadapi isu ini dengan baik dan
meneruskan kepulihan dan terus meninggal tabiat penagihan.
DrHB/ AADKN9/2022 270
KESEDIHAN
PERBINCANGAN TAJUK
MATLAMAT PERMULAAN ▪ Apakah pengelaman sedih
SESI SESI yang pernah anda alami?
▪ Klien faham ▪ Menerangka ▪ Adakah kesedihan trigger
n peraturan- bagi anda? Bagaimana ia
berkaitan tajuk peraturan berlaku?
sesi. sesi.
▪ Kaitan dan ▪ Adakah cara anda
▪ Bertanyakan menangani kesedihan
kepentingan khabar klien. berubah sejak anda
dengan tajuk
sesi dengan ▪ Isu-isu menyertai program ini?
mendesak Bagaimana anda bertindak
kepulihan. klien yang untuk mengatasi perasaan
▪ Perkongsian perlu
pengalaman ditangani. sedih sekarang?
▪ Apabila anda mengalami
klien. kesedihan, siapakah yang
▪ Pembentukan
atau akan anda rujuk?
▪ Apabila strategi dan teknik
pengukuhan yang anda akan gunakan
coping skill klien.
untuk menggelakkan
kesedihan mengganggu
kepulihan anda?
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 271
KESEDIHAN
▪ Apakah pengelaman sedih yang pernah anda alami?
▪ Adakah kesedihan trigger bagi anda? Bagaimana ia berlaku?
▪ Adakah cara anda menangani kesedihan berubah sejak anda
menyertai program ini? Bagaimana anda bertindak untuk
mengatasi perasaan sedih sekarang?
▪ Apabila anda mengalami kesedihan, siapakah yang akan anda
rujuk?
▪ Apabila strategi dan teknik yang anda akan gunakan untuk
menggelakkan kesedihan mengganggu kepulihan anda?
Kenalpasti Kenalpasti sama ada Kenalpasti
pengalaman kesedihan adalah tindakan
sedih klien triggers pada klien menangani
kesedihan
Teknik dan strategi Siapa yang klien
mengelak/ menangani sentiasa rujuk?
kesedihan
NOTA:
272
DrHB/ AADKN9/2022
PERASAAN BERSALAH
▪ Bagaimanakah perasaan bersalah berbeza dengan perasaan malu?
▪ Bolehkah rasa bersalah menjadi faktor positif dalam kepulihan anda?
Bagaimana?
▪ Bagaimanakah rasa bersalah boleh menyebabkan anda tergelincir dari
kepulihan?
▪ Adakah apabila anda bertanggungjawab ke atas tindakan dahulu boleh
membantu kepulihan anda?
▪ Apakah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan perasaan
bersalah yang anda alami?
Perbezaan antara Kenalpasti sama Kenalpasti sama
bersalah dan ada rasa bersalah ada rasa bersalah
perasaan malu merupakan faktor
positif kepulihan boleh
menyebabkan
relapse
Strategi / teknik untuk Tanggungjawab
membantu kepulihan tindakan lepas
membantu kepulihan
NOTA:
273
DrHB/ AADKN9/2022
KEGEMBIRAAN
▪ Semenjak anda menyertai program rawatan, bilakah anda rasa
gembira? Apakah yang menjadikan anda rasa gembira?
▪ Semenjak anda menyertai program rawatan, apakah perkara
perubahan yang membuatkan anda gembira ?
▪ Adakah anda rasa kegembiraan tersebut perlu untuk proses kepulihan
anda?
▪ Bagaimanakah persahabatan membantu anda menjadi gembira?
▪ Apakah strategi dan teknik yang boleh membantu anda menghadapi
masa yang anda rasa tidak gembira?
Kenalpasti Kenalpasti Kenalpasti
kegembiraan klien perubahan yang kegembiraan dalam
menyebabkan kepulihan
klien gembira
Teknik dan strategi Peranan
menangani masa tidak Persahabatan
gembira
NOTA:
274
DrHB/ AADKN9/2022
KEJUJURAN
▪ Semenjak anda menyertai program rawatan, bagaimanakah
kefahaman awak tentang keakraban telah berubah?
▪ Apakah kebimbangan dan ketakutan anda terhadap kemesraan?
▪ Adakah fungsi seks bertindak sebagai trigger bagi anda?
Bagaimana?
▪ Adakah anda mengharapkan perhubungan yang akrab dan
prihatin?
▪ Bagaimanakah perhubungan yang akrab boleh membantu dalam
kepulihan anda?
Kepentingan pembelajaran untuk Cara menjadi
kejujuran dalam menjadi jujur jujur
kepulihan
Teknik dan Strategi Kesan kejujuran
mengekalkan kejujuran
NOTA:
275
DrHB/ AADKN9/2022
KEJUJURAN
MATLAMAT PERBINCANGAN TAJUK
SESI
PERMULAAN ▪ Semenjak anda menyertai program
▪ Klien faham SESI
berkaitan tajuk rawatan, Bagaimanakah
sesi. ▪ Menerangk
an kefahaman awak tentang
▪ Kaitan dan peraturan-
kepentingan peraturan keakraban telah berubah?
dengan tajuk sesi.
sesi dengan ▪ Apakah kebimbangan dan
kepulihan. ▪ Bertanyaka ketakutan anda terhadap
n khabar kemesraan?
▪ Perkongsian klien.
pengalaman ▪ Adakah fungsi seks bertindak
klien. ▪ Isu-isu sebagai trigger bagi anda?
mendesak Bagaimana?
▪ Pembentukan klien yang
atau perlu ▪ Adakah anda mengharapkan
pengukuhan ditangani. perhubungan yang akrab dan
coping skill prihatin?
klien.
▪ Bagaimanakah perhubungan yang
NOTA: akrab boleh membantu dalam
kepulihan anda?
DrHB/ AADKN9/2022 276
KEAKRABAN
▪ Semenjak awak menyertai program rawatan, bagaimanakah kefahaman
awak tentang keakraban telah berubah?
▪ Apakah kebimbingan dan ketakiutan anda terhadap kemesraan?
▪ Adakah fungsi seks bertindak sebagai triggers bagi anda? Bagaimana?
▪ Adakah anda mengharapkan perhubungan yang akrab dan prihatin?
▪ Bagaimanakah perhubungan yang akrab boleh membantu anda dalam
kepulihan anda?
Cara Kenalpasti perasaan Kenalpasti punca
Menangani apabila menjadi relapse
kemarahan
sasaran kemarahan
Mengelak pasif agresif Strategi / teknik
apabila dimarahi menangani
kemarahan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 277
PENGASINGAN
▪ Adakah masa lapang dan bersendirian bertindak sebagai trigger bagi
anda? Bagaimana?
▪ Bagaimanakah perasaan pengasingan mempunyai hubungkait
dengan penyalah gunaan dadah?
▪ Bagaimanakah penjadualan aktiviti membantu anda dalam
menggelakkan pengasingan?
▪ Setakat manakah dengan penyertaan dalamp erjumpaan 12 Langkah
atau Kelompok Sokong Bantu dapat membantu anda dalam
menggelakkan pengasingan?
▪ Apakah aktiviti yang boleh anda sertai sendiri yang dapat
menggelakkan anda mengalami pengasingan?
Kenalpasti masa Hubungan Kenalpasti
bersendirian pengasingan dengan penjadualan aktiviti
sebagai triggers
klien menyalahgunaan klien
dadah
Teknik dan Strategi Kepentingan
mengelakkan/ Perjumpaan 12
menangani
pengasingan Langkah
NOTA:
278
DrHB/ AADKN9/2022
JUSTIFIKASI
▪ Apakah justifikasi relapse yang menjadikan anda mudah tersinggung?
▪ Emosi apakah yang menyebabkan anda wujudkan justifikasi relapse?
▪ Apakah bahayanya apabila anda membuat andaian bahawa masalah
kebergantungan anda kepada dadah adalah dibawah kawalan?
▪ Bagaimanakah kebijaksanaan itu penting untuk membantu anda terus
abstinen dan kekal dalam kepulihan?
▪ Semasa menjalani program rawatan, apakah strategi atau teknik yang
telah anda pelajari untuk menghadapi justifikasi relapse?
Kenalpasti Kenalpasti emosi Kenalpasti masalah
justifikasi kebergantungan di
relapse bawah kawalan
Teknik dan Strategi Kebijaksanaan untuk
menghadapi justikasi terus abstinent
relapse
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 279
TOPENG
▪ Bagaimanakah anda menggunakan topeng untuk melindungi
perasaan anda, menunjukkan perasaan anda yang berlainan
dengan perasaan sebenar?
▪ Dalam keadaan yang macam manakah anda akan melindungi
perasaan anda?
▪ Setakat manakah perlindungan perasaan itu berubah semenjak
anda menyertai program rawatan?
▪ Bagaimanakah perlindungan perasaan sebenar boleh
menjejaskan kepulihan anda?
▪ Bagaimanakah perasaan jujur pada diri sendiri dan orang lain
penting dalam kepulihan anda?
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 280
TOPENG
PERBINCANGAN TAJUK
MATLAMAT PERMULAAN ▪ Bagaimanakah anda menggunakan
SESI SESI topeng untuk melindungi perasaan
anda, menunjukkan erasaan anda
▪ Klien faham ▪ Menerangkan yang berlainan dengan perasaan
berkaitan tajuk peraturan- sebenar?
sesi. peraturan
sesi. ▪ Dalam keadaan yang macam manakah
▪ Kaitan dan
kepentingan ▪ Bertanyakan anda akan melindungi perasaan
dengan tajuk khabar klien.
sesi dengan anda?
kepulihan. ▪ Isu-isu
mendesak ▪ Setakat manakah perlindungan
▪ Perkongsian klien yang perasaan itu berubah semenjak anda
pengalaman perlu menyertai program rawatan?
klien. ditangani.
▪ Bagaimanakah perlindungan perasaan
▪ Pembentukan sebenar boleh menjejaskan kepulihan
atau anda?
penambahbaika
n coping skill ▪ Bagaimanakah perasaan jujur pada diri
klien. sendiri dan orang lain penting dalam
kepulihan anda?
Cara Menangani Kenalpasti perasaan Kenalpasti punca
kemarahan apabila menjadi relapse
sasaran kemarahan
Mengelak pasif agresif Strategi / teknik
apabila dimarahi menangani
kemarahan
DrHB/ AADKN9/2022 281
BEBANAN
▪ Apakah yang menyumbang kepada perasaan bebanan anda?
▪ Bagaimanakah perasaan bebanan itu menjejaskan tingkahlaku
anda?
▪ Setakat manakah tidakbalas anda terhadap bebanan itu berubah
semenjak anda menyertai program rawatan?
▪ Apakah risiko perasaan bebanan itu berhubung dengan kepulihan
anda?
▪ Apakah yang perlu anda lakukan memastikan anda tidak terasa
berbeban?
Kenalpasti Kenalpasti bebanan Kenalpasti
bebanan yang menjejaskan tindakan
perasaan klien tingkah laku klien menangani
bebanan
Teknik dan Risiko bebanan
strategimengelakkan/ dalam kepulihan
menangani bebanan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 282
KESABARAN
▪ Bagaimanakah kesabaran dapat membantu anda dalam kepuulihan?
▪ Bilakah anda rasa sukar untuk sabar?
▪ Adakah terdapat keadaan yang menyebabkan anda menjadi terlalu sabar?
Apakah keadaan tersebut? Kenapa tidak baik sekiranya anda terlalu sabar?
▪ Bagaimanakah penyertaan dalam Perjumpaan 12 – Langkah atau Kelompok
Sokong Bantu dapat menolong anda menjadi lebih sabar?
▪ Apakah strategi atau teknik yang telah anda pelajari dalam membantu diri
anda menjadi lebih sabar?
Kesabaran Kenalpastikesukaran Kenalpasti situasi
membantu untuk sabaR dan kesan jika
kepulihan terlalu sabar
Teknik dan Strategi untuk Kepentingan
bersabar Perjumpaan 12
NOTA: Langkah
DrHB/ AADKN9/2022 283
PENJADUALAN
MATLAMAT PERMULAAN PERBINCANGAN TAJUK
SESI SESI ▪ Bilakah anda gunakan
▪ Klien faham ▪ Menerangkan penjadualan semasa dalam
berkaitan peraturan- kepulihan? Bagaimanakah ia
tajuk sesi. peraturan membantu dalam memberi
sesi. sokongan kepada anda?
▪ Kaitan dan ▪ Adakah anda menggunakan
kepentingan ▪ Bertanyakan jadual pada setiap masa atau
dengan tajuk khabar klien. sekali-sekala? Bilakah anda dapati
sesi dengan penjadualan sangat membantu?
kepulihan. ▪ Isu-isu ▪ Kenapakah penjadualan menjadi
mendesak sukar bagi anda?
▪ Perkongsian klien yang ▪ Bagaimanakah kawan dan ahli
pengalaman perlu keluarga menyokong anda dari
klien. ditangani. segi penggunaan jadual?
▪ Adakah anda akan terus
▪ Pembentukan menggunakan jadual setelah anda
atau selesai mengikuti program
penambahbaik rawatan? Kenapa Ya, Kenapa
an coping skill Tidak?
klien.
Cara Menangani Kenalpasti perasaan Kenalpasti punca
kemarahan apabila menjadi sasaran relapse
kemarahan
Mengelak pasif agresif Strategi / teknik
apabila dimarahi menangani kemarahan
DrHB/ AADKN9/2022 284
FIZIKAL
▪ Bagaimanakah kepulihan anda berhubungkait dengan penghargaan
kendiri anda?
▪ Semasa kepulihan, bagaimanakah badan anda telah berubah secara
fizikal ?
▪ Apakah aktiviti atau senaman baru yang telah anda ikuti sejaknya
menyertai program rawatan?
▪ Bagaimanakah anda mula menjaga kesihatan diri anda dengan lebih
baik?
▪ Kenapakah penting untuk menjaga kesihatan diri anda supaya
kepulihan anda dapat dikekalkan?
Kenalpasti hubungan Kenalpasti Kenalpasti
kepulihan dengan perubahan fizikal aktiviti/
penghargaan kendiri semasa kepulihan senaman
Teknik dan strategi Penjagaan
menjaga kesihatan kesihatan
dalam kepulihan
NOTA:
285
DrHB/ AADKN9/2022
KEPULIHAN
▪ Adakah motivasi anda untuk kepulihan berubah sejak anda
menyertai program rawatan? Bagaimana ianya berlaku?
▪ Setakat ini, apakah cabaran yang terbesar kepada kepulihan anda?
Apakah pencapaian anda yang paling baik?
▪ Daripada siapakah anda dapat galakkan dan inspirasi untuk
kepulihan? Adakah anda mempunyai role-model untuk kepulihan?
▪ Bagaimanakah dengan menghadiri perjumpaan 12 – Langkah atau
kelompok sokong bantu dapat membantu anda dalam kepulihan?
▪ Ketika anda dalam proses kepulihan, apakah aspek yang paling
penting yang perlu anda beri perhatian?
Kenal pasti Kenalpasti perasaan Kenalpasti galakan
perubahan apabila menjadi dan inspirasi untuk
tahap motivasi
sasaran kemarahan kekal pulih
Teknik dan strategi Kepentingan
mengekalkan kepulihan Perjumpaan 12
Langkah
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 286
REJEKSI
▪ Adakah perasaan rejeksi menyumbang kepada penyalahgunaan
dadah? Bagaimanakah ia berlaku?
▪ Setakat manakah cara anda menangani rejeksi telah berubah sejak
anda menyertai program rawatan?
▪ Setakat manakah sokongan kawan-kawan dan keluarga membantu
anda menangani rejeksi.
▪ Apabila anda membuat perubahan dan memperbaiki perhubungan,
terdapat orang yang enggan memaafkan anda. Bagaimanakah anda
menghadapi rejeksi ini?
▪ Apakah strategi dan teknik yang akan anda gunakan untuk rejeksi
ketika anda dalam proses kepulihan?
Kenalpasti Kenalpasti Sokongan
perasaan rejeksi perubahan sejak kawan/keluarga
menjalani pemulihan
Teknik dan Strategi Cara menghadapi
menangani rejaksi rejeksi
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 287
RELAKSASI
▪ Setakat manakah aktiviti yang anda lakukan untuk relaks berubah
sejak anda menyertai program rawatan?
▪ Adakah aktiviti hiburan dan masa tidak gembira bertindak sebagai
trigger untuk anda?
▪ Setakat manakah anda dapat mengasingkan relaks dengan
penyalahgunaan dadah?
▪ Adakah anda lebih cenderung untuk relaks bersendirian atau bersama
dengan kawan dan keluarga? Kenapa?
▪ Bagaimanakah anda dapat relaks dan kekalkan kepulihan dengan cara
menjadualkan aktiviti anda?
Kenalpasti Kenalpasti trigger Kenalpasti tindakan
aktiviti relaks klien membezakan relaks
dengan
pengambilan dadah
Teknik dan Strategi Kenalpasti cara
untuk relaks dan relaks sama ada
bersendirian atau
menjadualkan aktiviti bersama keluarga
klien
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 288
PERATURAN
▪ Bagaimanakah anda akan bertindak terhadap peraturan-peraturan secara
umum? Bagaimanakah anda bertindak kepada peraturan-peraturan
yang anda perlu patuhi semasa menyertai rawatan?
▪ Apakah peraturan-peraturan yang anda kenakan pada diri anda
sendiri?
▪ Bagaimanakah anda seimbangkan keadaan yang dibenarkan oleh
peraturan-peraturan dengan keperluan andauntuk relaks dan
berseronok?
▪ Bagaimanakah panduan dalam 12 – Langkah atau program sokong
bantu menyokong abstinen dan kepulihan anda?
▪ Apakah peraturan yang penting untuk anda semasa anda masih dalam
kepulihan?
Tindakan Kenalpasti peraturan Perbezaan
terhadap untuk diri sendiri peraturan dan
peraturan
masa rileks
Mengenalpasti peraturan Peranan panduan
untuk mengekalkan dalam 12 Langkah
kepulihan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 289
PENJADUALAN
▪ Bilakah anda gunakan penjadualan semasa dalam kepulihan?
Bagaimanakah ia membantu dalam memberi sokongan kepada anda?
▪ Adakah anda menggunakan jadual pada setiap masa atau sekali-
sekala? Bilakah anda dapati penjadualan sangat membantu?
▪ Kenapakah penjadualan menjadi sukar bagi anda?
▪ Bagaimanakah kawan dan ahli keluarga menyokong anda dari segi
penggunaan jadual?
▪ Adakah anda akan terus menggunakan jadual setelah anda selesai
mengikuti program rawatan? Kenapa Ya, Kenapa Tidak?
Kegunaan Kenalpasti masa Kenalpasti kesukaran
penjadualan kegunaan untuk mematuhi
penjadualan
penjadualan
Sebab-sebab dan Kepentingan kawan/
kepentingan mematuhi keluarga
penjadualan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 290
MEMENTINGKAN DIRI
▪ Bagaimanakah sikap pentingkan diri menyumbang kepada masalah
kebergantungan kepada dadah?
▪ Adakah terdapat masa yang mana adalah lebih baik bagi anda
mementingkan diri sendiri ? Bila?
▪ Bagaimanakah sikap mementingkan diri memberi kesan negatif
kepada kepulihan anda?
▪ Bagaimanakah ahli keluarga dan kawan dapat bantu anda
mengurangkan sikap pentingkan diri ? Bagaimanakah perjumpaan 12
– Langkah atau program sokong bantu membantu anda kurangkan
sikap pentingkan diri ?
▪ Adakah anda rasa masa bersendirian untuk aktiviti senaman, relaks,
meditasi atau menulis diari sendiri itu sikap pentingkan diri? Kenapa
Ya, Kenapa Tidak?
Kesan Kenalpasti kesan negatif
mementingkan masa/tempat yang kepada
diri terhadap sesuai untuk bersikap
penagihan dadah kepulihan
pentingkan diri
Teknik & strategi untuk Peranan kawan/ahli
kekal pulih keluarga/Perjumpaan
12 Langkah
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 291
MEMENTINGKAN DIRI
MATLAMAT PERMULAAN PERBINCANGAN TAJUK
SESI SESI ▪ Bagaimanakah sikap pentingkan diri
▪ Klien faham ▪ Menerang menyumbang kepada masalah
berkaitan kan kebergantungan kepada dadah?
tajuk sesi. peraturan- ▪ Adakah terdapat masa yang mana
peraturan adalah lebih baik bagi anda
▪ Kaitan dan sesi. mementingkan diri sendiri ? Bila?
kepentingan ▪ Bagaimanakah sikap mementingkan
dengan ▪ Bertanyak diri memberi kesan negatif kepada
tajuk sesi an khabar kepulihan anda?
dengan klien. ▪ Bagaimanakah ahli keluarga dan
kepulihan. kawan dapat bantu anda
▪ Isu-isu mengurangkan sikap pentingkan diri
▪ Perkongsian mendesak ? Bagaimanakah perjumpaan 12 –
pengalaman klien yang Langkah atau program sokong bantu
klien. perlu membantu anda kurangkan sikap
ditangani. pentingkan diri ?
▪ Pembentuka ▪ Adakah anda rasa masa bersendirian
n atau untuk aktiviti senaman, relaks,
penambahb meditasi atau menulis diari sendiri itu
aikan coping sikap pentingkan diri? Kenapa Ya,
skill klien. Kenapa Tidak?
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 292
SEKS
▪ Adakah seks bertindak sebagai trigger bagi anda? Bagaimana?
▪ Apa yang membezakan seks impusif dengan seks intim?
▪ Bagaimanakah seks impusif membawa kepada relaps?
▪ Bagaimanakah hubungan yang intim bantu dalam memberi
sokongan kepada kepulihan anda?
▪ Apakah yang anda telah lakukan untuk meningkatkan tahap
kesihatan dan hubungan intim dalam hidup anda?
Kenalpati sama kenalpasti perbezaan Kenalpasti seks
ada seks sebagai seks impulsif dan seks impulsif
triggers intim
Tindakan meningkatkan Kenalpasti
tahap hubungan intim
kesihatan/hubungan intim menyokong
dalam kepulihan dalam kepulihan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 293
KEBIJAKSANAAN
▪ Kenapakah semangat ‘will power’ yang kuat tidak mencukupi
untuk anda terus abstinen dan kekal dalam kepulihan?
▪ Bagaimanakah sikap bijak bertindak sebagai sebahagian dari
kepulihan yang penting?
▪ Bagaimanakah anda mengendalikan situasi yang mana anda
cenderung kepada relaps membantu anda kekal abstinen dalam
kepulihan?
▪ Bilakah anda cuba menjadi kuat bukannya bijak? Apakah
keputusannya?
▪ Apakah strategi dan teknik yang akan anda gunakan untuk
menjadi bijak semasa anda dalam kepulihan?
Semangat will Kepentingan sikap Cara/ Tindakan
power dalam bijak untuk mengelak
kepulihan
relapse
Teknik & Strategi Kenalpasti masa dan
dalam kepulihan kesan tindakan jadi
kuat bukan bijak
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 294
KEROHANIAN
▪ Bagaimanakah anda mendefinisikan kerohanian? Adakah definisi
tersebut berubah kerana menyertai rawatan?
▪ Kenapa komponen kerohanian penting untuk kepulihan anda ?
▪ Setakat manakah dengan perjumpaan menghadiri perjumpaan 12 –
Langkah dan perjumpaan kelompok Sokong bantu dapat
membantu anda terus abstinen dan kekal dalam kepulihan?
▪ Apakah kualiti yang penting bagi anda dalam memilih tempat
perjumpaan 12 – Langkah atau kelompok sokong bantu ?
▪ Selain dari menghadiri perjumpaan, apakah elemen kerohanian
lain yang anda amalkan dalam kehidupan anda semasa dalam
kepulihan? Adakah anda akan terus mempraktikkannya?
Definisi Kepentingan Kaedah Perjumpaan
keroanian kerohanian 12 Langkah
Teknik kerohanian Kenalpasti
ang membantu Perjumpaan 12
kepulihan Langkah yang
berkualiti
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 295
THOUGHT STOPPING
▪ Bagaimanakah thought stopping membantu anda menangani gian?
Berikan contoh yang spesifik?
▪ Apakah teknik thought stopping yang paling berkesan bagi anda?
Kenapa?
▪ Apa yang anda bayangkan apabila anda menggunakan teknik
thought stopping?
▪ Adakah anda rasa pemikiran anda di bawah kawalan anda sekarang
berbanding dengan semasa baru menyertai rawatan? Kenapa Ya,
Kenapa Tidak?
▪ Apakah peranan yang dimainkan oleh teknik thought stopping
dalam kepulihan anda setelah anda selesai menyertai program
rawatan?
Peranan Thought Kenalpasti teknik Cara/ Tindakan
Stopping thought stopping untuk menggunakan
teknik tought
stopping
Teknik Thought Stopping Kenalpasti pemikiran
dalam kepulihan boleh dikawal
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 296
TRIGGERS
▪ Apabila anda berwaspada kepada perkara-perkara penyebab trigger, anda
boleh mengambil langkah untuk mencegah relaps. Terdapat beberapa
cadangan yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan relapse.
▪ Cegah pendedahan kepada trigger: Jauhkan diri anda daripada orang, tempat
dan aktiviti yang dikaitkan dengan penggunaan dadah.
▪ Hentikan fikiran yang membawa kepada relaps. Banyak teknik boleh
dilakukan untuk melaksanakan perkara ini. Beberapa contoh menghentikan
fikiran seperti berikut:
▪ Relaksasi – teknik pernafasan
▪ Merentap - pakai gelang getah di pergelangan tangan anda, setiap kali anda
berfikir untuk menggunakan dadah, tarik gelang getah itu dan lepaskan sambil
berkata ‘tidak’ di dalam hati.
▪ Gambarkan suis tutup/buka (on/off) di dalam fikiran anda. Hentikan fikiran anda
dengan menutup suis itu.
▪ Jadualkan masa anda. Strukturkan hari anda dan isikan masa lapang dengan
aktiviti. Anda boleh bersenam,melakukan kerja sukarela, atau habiskan masa
dengan kawan-kawan yang tidak menggunakan dadah.
▪ Ubah rutin harian anda. Pergi bercuti, menonton wayang atau video. Hadiri
perjumpaan Sokong Bantu atau program 12-Langkah pada masa yang
biasanya anda melakukan perkara lain.
▪ Apakah trigger yang anda masih perlu anda hadapi dalam kehidupan
seharian?
▪ Adakah terdapat trigger yang anda tidak boleh elakkan? Bagaimanakah anda
berhadapan dengan trigger sebegini?
▪ Bagaimanakah dengan mencartakan trigger luaran dan dalaman anda dapat
membantu menguatkan kepulihan anda?
▪ Bagaimanakah ahli keluarga dan kawan membantu anda mengatasi trigger
tersebut?
▪ Apakah strategi dan teknik yang dapat membantu anda mengatasi trigger
untuk mengelakkan gian?
DrHB/ AADKN9/2022 297
TRIGGERS
Jenis triggers Kenalpasti Cara/tindakan
yang dihadapi triggers dan cara untuk menguatkan
setiap hari anda kepulihan
menanganinya Kawan/ keluarga
Teknik Strategi membantu
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 298
KEPERCAYAAN
▪ Bagaimanakah dengan kurang kepercayaan dapat menjejaskan
hubungan anda dengan orang lain?
▪ Kenapa adalah penting untuk kawan dari keluarga anda mempercayai
anda semasa anda dalam pemulihan?
▪ Sebagai tambahan kepada abstinen, apakah yang harus anda lakukan
untuk mendapatkan balik kepercayaan orang lain terhadap anda?
▪ Kalau orang lain lambat mempercayai bahawa anda telah abstinen dan
kekal dalam kepulihan, bagaimanakah anda akan bertindak? Apakah
yang anda harus buat jika kepercayaan itu tiada lagi dalam sesuatu
perhubungan?
▪ Setakat manakah kepercayaan kepada ahli kelompok rawatan dan juga
12 – Langkah atau kelompok sokong bantu dapat membantu
kepulihan?
Kesan kurangnya kepentingan kawan Cara / tindakan
kepercayaan dan keluarga untuk mendapatkan
semula kepercayaan
mempercayai anda
Peranan Tindakan jika
12Langkah lambat/tiada
kepercayaan
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 299
PEKERJAAN
▪ Bagaimana pekerjaan anda mempengaruhi kepulihan anda? Adakah ia
memberi kesan positif? Kesan Negatif?
▪ Apakah langkah-langkah yang telah anda ambil untuk mengimbangkan
antara pekerjaan dan kepulihan? Adakah ia berkesan?
▪ Bagaimanakah pengimbangan antara pekerjaan dan kepulihan berubah
bila anda semakin maju dalam kepulihan anda?
▪ Pernahkah anda fikirkan untuk berhenti dalam pekerjaan? Apakah
risiko yang akan anda hadapi dengan berbuat demikian? Apakah
kebaikannya?
▪ Selain daripada wang, apakah ganjaran lain untuk pekerjaan anda?
Kesan pekerjaan Langkah-langkah Fikirkan
kepada untuk mengimbangi Kesan/risiko
pekerjaan & Kepulihan berhenti bekerja
kepulihan
Strategi dan coping Ganjaran selain
skill daripada wang
NOTA:
DrHB/ AADKN9/2022 300