FOLIO BINA INSAN GURU 2021

erbakar
sik

an

n’ anda yang lain

m semulajadi

ain buat)
in buat

a melalui pemikiran, timbangrasa dan tindakan manusia
a bekas tapak kaki yang ditinggalkan di hutan belantara

belum pesakit mendapat rawatan selanjutnya daripada doktor
mengurangkan kesakitan / jangkitan / kecederaan / pendarahan

menjadi lebih teruk. Aktiviti ini merupakan satu aktiviti yang
mbara hutan kerana melalui aktiviti ini para peserta akan
emasa membawa pelajar-pelajar mereka melakukan kembara
dainya mereka bertemu dengan situasi-situasi sebegini ketika

itu hendaklah:
an cepat

arenah pesakit
esakit
ang penting sahaja

vi) hubungi orang-orang yang berkenaan / klinik

Pelaksanaan:

a) Sebelum;
i) bahagi kumpulan
ii) beri peralatan pertolongan cemas
iii) teori & praktilkal tentang penggunaan anduh
iv) beri tugasan / soalan ikut kumpulan

b) Semasa:
i) melakukan tugasan yang diberi
ii) pastikan tugasan dilakukan dengan kemas :
 sling / pembalut pad bulatan
 jenis balutan luka / kecederaan pada lutut, k
 usungan : mendukung / usungan bomba / us
/ usungan selanjar bertiga / memapah / men

c) Selepas:
i) pastikan peralatan cukup
ii) serahkan kembali peralatan
iii) pastikan semua selamat
iv) refleksi / komen
v) sediakan laporan aktiviti

1. MEMASAK
Aktiviti memasak juga merupakan satu aktiviti yan
kembara hutan.Dalam aktiviti ini berbagai telatah da
kebolehan, pengalaman dan pengetahuan.

Pelaksanaan;

k atau siapa saja yang anda fikir perlu.

h / balutan / usungan

kaki, tangan, kepala, dada
sungan 4 tangan /usungan kerusi / stretcher / usungan bertiga
ngendong / tarik dengan selimut / tikar

ng sangat menarik untuk dijalankan semasa kita melakukan
an gelagat peserta dapat kita lihat dan nilai, misalnya sahsiah,

a) Sebelum:
i) bahagi kumpulan
ii) beri peralatan memasak
 messtin
 air mineral
 mancis / pemetik api
iii) beri bekalan makanan (diambil / catuan dari
 beras / roti planta
 sardin
 telur masin rebus
 kobis / kacang panjang/ikan bilis
 epal / limau

b) Semasa:
i) berhenti perjalanan
ii) keluarkan peralatan / bekalan memasak
iii) masak dengan kayu api
iv) hidang dan jamu selera
v) bersihkan peralatan
vi) kemas kawasan memasak
vii) bawa balik segala sampah dan bahan lebiha

c) Selepas:
 pastikan peralatan cukup
 serahkan kembali peralatan
 pastikan semua selamat
 refleksi / komen
 sediakan laporan aktiviti

menu harian)
an





PEMAKANAN SEMASA AKTIVITI PERKHEMAHAN

Lazimnya aktiviti perkhemahan melibatkan makan banyak makanan dalam tin, namun
demikian dengan perkembangan ilmu berkaitan kesihatan perkara ini tidak lagi menjadi trend masa
kini. Para peserta perkhemahan kini dapat menikmati makanan yang segar dan sihat semasa
menjalani aktiviti perkhemahan ataupun aktiviti rekreasi luar rumah. Terdapat pelbagai makanan yang
baik untuk dimakan semasa berkhemah dan tidak memerlukan penyejukan bagi memastikan
makanan tersebut selamat untuk dimakan. Dengan kaedah penyimpanan yang betul, hidangan
daging, ikan, keju, sayuran dan telur dapat dinikmati semasa aktiviti perkhemahan. Untuk itu
beberapa langkah di bawah ini boleh dijadikan panduan;

Langkah 2: Langkah 1:
Pek banyak buah-buahan segar dan sayur- Rancang menu anda. Buat satu senarai tentang apa
sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang akan anda masak dan hidangkan ketika anda
ini tidak perlu disimpan dalam peti sejuk. berkhemah. Pilihan menu anda perlulah terdiri
Ianya boleh dihiris dan dihidangkan mentah daripada pelbagai jenis makanan daripada setiap
sebagai sebahagian daripada makan atau kumpulan makanan supaya anda mendapat banyak
sebagai snek. Epal, oren , lobak merah , ubi nutrien setiap hari.
keledek , avokado , pic , tomato , bawang
dan plum adalah contoh-contoh buah- Langkah 3:
buahan dan sayur-sayuran yang baik dan Pastikan daging tanpa lemak, ayam atau ikan
yang boleh dimakan semasa aktiviti dibungkus sejuk beku dengan ais. Pastikan makanan
perkhemahan tanpa penyejukan. Buah- tersebut tidak ditinggalkan terbuka (tanpa ais) untuk
buahan dan sayur-sayuran adalah salah lebih daripada beberapa minit pada satu masa
satu bahagian penting dalam diet melainkan anda merancang untuk memasaknya
pemakanan yang sihat dan perlu dengan segera. Perlu diingat bahawa lebih banyak
dimasukkan ke dalam pelan hidangan di makanan tersebut dibuka dan ditutup, lebih cepatlah
tapak perkhemahan. makanan tersebut tercemar dan rosak. Memilih
daging tanpa lemak dapat mengurangkan
pengambilan lemak tepu dan anda berupaya untuk
menyediakan hidangan yang disyorkan daripada diet
yang sihat walaupun semasa menjalani aktiviti
perkhemahan.

Langkah 4;
Bawa banyak makanan yang berasaskan
gandum . Roti tidak perlu disejukkan dan
boleh digunakan untuk menyediakan
hidangan sandwich dan roti bakar sebagai
tambahan makanan yang sihat semasa
aktiviti perkhemahan. Makanan daripada
bijirin penuh merupakan pilihan makanan
sihat terbaik yang akan memberi anda
tenaga untuk aktiviti kembara, mendaki dan
berakit semasa perkhemahan.

PEMAKANAN SEMASA AKTIVITI KEMBARA DAN BERAKIT

.

Adalah menjadi satu keperluan untuk
menyediakan makanan yang sihat, mudah untuk
dibawa dan disimpan semasa aktiviti kembara dan
berakit. Terdapat pelbagai jenis makanan yang
sihat yang boleh bawa oleh para peserta semasa
aktiviti kembara dan berakit. Mereka memerlukan
makanan yang kaya dengan nutrien untuk
memberi anda tenaga bagi melaksanakan aktiviti
kembara dan berakit.

Penghidratan juga penting kepada peserta
kembara dan berakit. Mereka perlu minum
cecair secukupnya (sebaik-baiknya air), bagi
memastikan tubuh mereka sentiasa terhidrat
dan bertenaga . Ini adalah penting terutamanya
ketika cuaca di luar yang panas dan peluh
badan yang berlebihan. Tentukan jumlah air
yang secukupnya untuk dibawa bersama-sama
semasa aktiviti kembara dan berakit.

Jika aktiviti tersebut memerlukan peserta
memasak makanan maka pemakanan yang betul
dan sihat perlu diberi keutamaan. Jurulatih perlu
memastikan peserta mendapat protein,
karbohidrat, lemak , vitamin, dan mineral yang
secukupnya. . Pilih pelbagai jenis makanan
daripada piramid makanan. Makanan yang tidak
perlu disejukkan merupakan pilihan yang sesuai
untuk aktiviti kembara dan berakit. Namun
demikian makanan-makanan ini mungkin agak
berat untuk dibawa. Pembungkusan barangan dan
campuran kering atau serbuk dalam beg plastik
merupakan pilihan bagi menyelesaikan masalah
ini.

Adalah penting para peserta untuk menjaga
dan menjamin kebersihan alam sekitar semasa
aktiviti kembara dan berakit. Ini bermakna
semua sampah , serta sisa makanan perlu
dibersihkan. Kain lap pakai buang yang baik
merupakan pilihan yang sesuai untuk digunakan
semasa pembersihan. Air tablet dan sabun
biodegradable sanitasi perkhemahan juga boleh
digunakan untuk tujuan membersihkan pinggan
mangkuk. Semua item-item ini boleh didapati di
kedai-kedai bekalan perkhemahan. Pastikan
penggunaan barang-barang dan item-item ini
jauh dari sumber air semula jadi, dan buang air
yang kotor jauh dari sumber air segar.

MPU2082 BIN

KEYAKINAN DI AIR

NA INSAN GURU

R DAN BERAKIT.

 Dalam melahirkan guru y
merupakan cabaran kep

 Ilmu pengetahuan dinilai

 Jati diri keguruan sangat

 Agensi dan Institusi Pergu
jelas dan lengkap seperti
pengajar, sumber penga
jaminan kualiti untuk mem
dengan lancar, berkesan
Pendidikan Malaysia, 201

 IPG telah mengenalpasti
bagi merencanakan pem

yang kompiten dan berkarisma, ianya
pada institut pendidikan.

i melalui peperiksaan atau ujian.

subjektif untuk disemai dalam diri guru.

uruan patut menyediakan keperluan yang
i dasar, kurikulum, infrastruktur, tenaga
ajaran dan pembelajaran (PdP) serta
mbolehkan proses latihan dijalankan
n dan bermutu tinggi (Kementerian
18)

satu subjek iaitu Bina Insan Guru (BIG)
mbinaan guru yang ideal.

Bincangkan

SILA GANTIKAN B

Apa yang anda t
Apa yang anda m

subjek BIG ini?
Apa yang boleh

sebagai seorang

BAHAGIAN INI IKUT AKTIVITI

tahu tentang BIG?
mungkin jangka dalam

anda jadikan panduan
g guru dalam BIG?

CONTOH DEFINI

 KEYAKINAN DI AIR :

 BERAKIT:

ISI OPERASIONAL

AKTIVITI AIR

 Keyakinan di air

 - SOP
 - Simulasi
 - Apungan
 - Kemahiran asas ren
 - Kemahiran asas me

 Aktiviti rakit/kayak

 - SOP
 - Persediaan aktiviti
 - Kemahiran berakit/
 - Refleksi

nang
enyelamat

/berkayak

HASIL PEMBEL

HP1 – Pengetahuan & Kef
HP3 – Kemahiran Praktikal
HP5 – Kemahiran Komunik
HP8 – Kepimpinan, Autono
HP9 – Kemahiran Personal

HASIL PEMBEL
KURSU

KEMAHIRAN INSANIAH

KIK 1-6 : Kemahiran interpersonal & Komunikasi –
secara lisan dgn pelbagai mod
KIK 7-9 : Kepimpinan, Autonomi dan
Tanggungjawab – mencapai matlamat pasukan
KIK 1-3 : Personal dan Keusahawanan – personal

LAJARAN

fahanan
l
kasi
omi & T.jawab
l & Keusahawanan

LAJARAN
US

ARAS TAKSONOMI

C2 : Domain Kognetif – memahami
P3 : Domain Psikomotor – respon terpimpin
A4 : Domain Afektif – mengorganisasi
A5 : Domain Afektif – penghayatan nilai

PERSOALAN @PE

Sejauhmana impa
DAN BERAKIT keat
Bina Insan Guru?

Apakah standard
AIR DAN BERAKIT, d
impak nilai insania
dalam BIG?

Apakah keberkes
dalam melakukan
DAN BERAKIT terha

ERBINCANGAN

ak aktiviti KEYAKINAN DI AIR
tas siswa guru dalam program

(SOP) aktiviti KEYAKINAN DI
dan mampu memberikan
ah dalam diri siswa guru

sanan fasiliti dan peralatan
n aktiviti KEYAKINAN DI AIR
adap siswa guru program BIG.

PERBINCANGAN

BINCANGKAN
1. Mengenalpasti impak aktivi

guru dalam program BIG.
2. Mengenalpasti standard (SO

mampu memberikan impak
3. Mengenalpasti latar belakan

aktiviti KEYAKINAN DI AIR DA
4. Mencadangkan SOP pelaks

program BIG.

N

iti KEYAKINAN DI AIR DAN BERAKIT ke atas siswa

OP) KEYAKINAN DI AIR DAN BERAKIT yang
k nilai dalam diri siswa guru dalam BIG.
ng dan tahap pensijilan pensyarah/jurulatih
AN BERAKIT dalam BIG.
sanaan KEYAKINAN DI AIR DAN BERAKIT dalam

PERBINCANGAN
SECARA ON LIN

Nilai (Soft Skill) dalam
DAN BERAKIT dari as
Pengetahuan & Ke
Kemahiran Praktik
Kemahiran Komun
Kepimpinan, Auto
Kemahiran Person

N BERKUMPULAN :
NE

m aktiviti KEYAKINAN DI AIR
spek
efahanan
kal
nikasi
onomi & Tanggungjawab
nal & Keusahawanan

IMPLIKASI

Apakah Implika
AIR DAN BERAKI

Cuba anda mem
adakah terdapa
menyatakan ak
DAN BERAKIT da
online?

asi Apabila KEYAKINAN DI
IT diBuat Secara Online?

mbuat carian ilmiah
at bukti-bukti yang
ktiviti KEYAKINAN DI AIR
apat dijalankan secara

Pembelajaran k

 Menyiapkan satu model rak
menggunakan kemahiran ik
tersebut.

kendiri

kit saiz 1:10 dengan bahan terbuang
katan. Tunjukan menual penyediaan rakit

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
Institut Pendidikan Guru Kampus Sarawak

AKTIVITI

marnihajigolong 010 OLEH
JABATAN PJK EN. MARNI BIN HAJI GOLO
PENSYARAH JABATAN PEN

KESIHATAN
KETUA JABATAN HAL EHW1

I DI AIR

ONG
NDIDIKAN JASMANI
W1 AL PELAJAR

KESELAMAT
Kandungan :
1. Pengenalan aktiviti air
2. keyakinan Diri.

A. Kali pertama- Pen
dan fizikal
B. Suhu, tekanan dan
mempengeruhi.
Langkah ;
a. Atasi rasa takut te
b. Tingkat keyakinan
c. Dengar arahan pe
d. Laku kemahiran d

TAN DI AIR

ngubahsuaian mental
n daya apungan

erhadap air.
n diri.
engajar.
diajar.

5. Keselamatan di air
Kepentingan kese

b. Mengurangkan ri
kelemasan/ k

c. memahami langk
menyelamatk

d. Mengetahui cara
mangsa.

e. Memberi Bantu m
mangsa

r
elamatan di air
isiko berlaku
kemalangan
kah
kan diri.
a menyelamat

mula kepada

APUNGAN

Bac

ck Star Float

Apungan M
(Front Sta

Meniarap
ar Float)]



ALAT
PENGAPUNGAN

Isyarat Wis

• Diam / Sedia

• Semua berkumpul

• Penghulu

• Ketua Kumpulan :

• Pen. Ketua Kump :

• Kuarter Master

• Kecemasan :

sel

: ____
: ____………
: ____ . . .
____ . .
: ____ .
: ____ ____
………….

NOSTA

BERSA

AKTIVI
AIR

marnihajigolong 010 8
JABATAN PJK

ALGIA

AMA

ITI DI
R

8

marnihajigolong 010 9
JABATAN PJK

9