เท้าความ Revised4

กวา่ การแกไ้ ข” เวลาเจบ็ ไขไ้ มส่ บาย มนั ไมไ่ ดล้ ากคณุ ไปแคค่ น
เดยี ว แต่มันยงั เก่ยี วคนขา้ งๆ ตามไปดว้ ย ตน้ ทนุ ค่ารกั ษาอาจ
ไมม่ ากมาย หากเราตระหนกั ตื่นรูเ้ สียแตเ่ น่นิ ๆ เดนิ ผ่านบาง
คนท่ีอวบอ้วนพงุ พลุ้ย ผมอยากบอกเขาเหลือเกนิ ออกก�ำลงั
กายสิ มันช่วยได้น่ะ ออกจริงๆ จังๆ ต้ังตารางการวิ่งให้เข้ม
งวดกวดขัน แคส่ ่เี ดือนอวบอ้วนพงุ พลุย้ กจ็ ะลดลง
ผมทำ� มาแล้ว ได้ผลจรงิ ๆ แตถ่ า้ เสียงของความขเี้ กยี จ
ยังแจ่มชัดดังกว่า ลองถามตัวเองและตอบให้ได้ว่า ถ้าขยัน
ออกกำ� ลังกาย แลว้ มันช่วยพยุงคุณได้ ทำ� ใหค้ ณุ ไม่ปว่ ย ช่วย
ใหค้ นขา้ งๆ ไม่เดือดร้อน ช่วยใหค้ ุณนอนหลบั เต็มตื่นมีความ
สขุ เช่ือเหลอื เกินว่าคณุ ต้องกลา้ แลก เหมือนทผ่ี มลงทุนแลก
มาแลว้ ทกุ วนั นย้ี งั ขอบคณุ วนั นนั้ วนั ทตี่ ดั สนิ ใจออกวง่ิ พรอ้ ม
ค�ำถาม “จะไดส้ ักกีน่ ้ำ� ?”
ทกุ วนั น้ี ผมวิง่ จนนับนำ�้ ไม่ถูก!

จ�ำได้ว่าหลังซ้อมวิ่ง 4 เดือน มีผู้ใหญ่ใจดีแนะน�ำว่า
ควรลงว่ิงรายการใหญ่ๆ สักรายการสิ พร้อมให้เหตุผลสั้นๆ
มันท�ำให้การฝึกซ้อมมีเป้าหมาย เพราะการว่ิงออกกำ� ลังโดย

300

ไม่รู้ว่าจะจบลงตรงไหน หมายถึงหากท�ำไปแค่รีดเหง่ือออก
จากรู้ขุมขน อาจส่งผลให้การออกก�ำลังกายไม่นานพอ วันดี
คืนดีอาจเหนื่อยล้าแล้วหายหน้าไปด้ือๆ ไตร่ตรองอยู่สองวัน
ทไ่ี ตรต่ รองมิใช่อะไรอ่ืน แค่ไมช่ ัวร์กำ� ลังขาที่เพ่งิ เหยาะแหยะ
หดั วง่ิ วนิ จิ ฉยั ไปเองขนื ทะเลอ่ ทะลา่ ออกไป ดไี มด่ ี อาจไดแ้ ผล
ฟกชำ้� นำ้� ตาซึม
แต่ก็จริงอย่างที่พ่ีเขาบอก วิ่งออกก�ำลังแบบธรรมดา
มันไม่หวือหวาเร้าใจ หลังส้ินสุดค�ำวินิจฉัย ผมเทใจสมัครวิ่ง
รายการแรกท่ีตรังมาราธอน ด้วยระยะทาง 42 กิโลเมตร
ใช่ ไกลหูดับตับไหม้เลยล่ะ ไม่เคยแตะสนาม อย่าถามถึง
ประสบการณง์ านวงิ่ ตอบจรงิ ๆ วา่ ไมม่ เี ลย ทจ่ี รงิ เขามใี หเ้ ลอื ก
ตงั้ แต่ระยะทางนอ้ ยหน่อยก็ 5 กิโล 10 กิโล กลางๆ หนอ่ ยก็
21 กิโล หนักๆ ก็ 42 กโิ ล ตอนสมัครก็คิดหนกั ตกลงจะเอา
ประเภทไหนดี เล็ก กลางหรือซดั ใหญไ่ ปเลย แตล่ ะประเภท
ค่าสมคั รตา่ งกัน แนน่ อน 42 กโิ ลเมตรแพงสุด ถกู หนอ่ ยก็ 5
กโิ ล คดิ ไปคดิ มา ถา้ ขนื สมคั รวง่ิ 5 กโิ ล 10 กโิ ล กอ็ ดึ อดั ใจบอก
ไมถ่ กู ทำ� นองว่า-อะไรว่ะ ซอื้ ต๋วั เครือ่ งบนิ เพื่อรว่ มงานวงิ่ ตรงั
มาราธอนทงั้ ที น่ีเลือกวง่ิ แค่ 5 หรอื 10 กิโลเองเหรอ อายเขา
เปลา่ ๆ ไปบอกเลา่ โออ้ วดใครกผ็ ะอดื ผะอมไมเ่ ตม็ ปากเตม็ คำ�

ปกาศิต แมนไทยสงค์ 301

ดไี หม ทำ� แลว้ กจ็ ดั หนกั ๆ ไปเลยสิ นน่ั แหละ จงึ เปน็ ทม่ี า
ทำ� ไมถึงลงเตม็ สูบ 42 กิโล เสยี เงินคา่ สมคั รเสร็จสรรพ์ ก็หนั
มาปลอบตวั เอง งมึ ง�ำเหมอื นคนบา้ เอานา่ ว่งิ ไปไม่ถึงเสน้ ชัย
กไ็ มม่ ใี ครวา่ ดา่ แมม่ งึ หรอก! อกี อยา่ ง งานวงิ่ ทตี่ รงั มาราธอน ยงั
เหลอื เวลาอกี 6 เดือน มากพอท่จี ะเคย่ี วกรำ� ฝกึ ซอ้ ม ตอนน้นั
ผมวง่ิ แตะ 15 - 20 กิโลเมตรเปน็ ประจ�ำ ผู้ใหญ่ใจดีแนะนำ� ว่า
ถ้ารา่ งกายมันไหว ไปให้ถึง 25 กโิ ลเมตรสิ อยา่ งนอ้ ยๆ เดือน
ละ 2 คร้ัง
รใู้ ชไ่ หมวา่ 21 กโิ ลเมตรคอื ฮาฟมาราธอน สว่ น 42 กโิ ล
เมตรคือฟลมู าราธอน คำ� แนะน�ำท่ีผใู้ หญใ่ จดบี อก มันสมเหตุ
สมผลก็ตรงท่ีว่ิงให้จบ 25 กิโลเมตรบ่อยๆ มันจะสร้างฐาน
ให้การว่ิงระยะทางไกลๆ ส�ำเร็จและเป็นไปได้ เม่ือแตะ 25
กโิ ลเมตรบอ่ ยๆ ก็คอ่ ยๆ ขยบั เพม่ิ ไปอกี 5 กโิ ล เป็น 30 กโิ ล
ทีน้เี หลอื อกี 12 กิโล ก็ครบ 42 มนั ก็ง่ายท่จี ะประเมินกำ� ลงั
แข้งขา “จะจดั การยงั ไงดกี บั 12 กโิ ลเมตรท่ีเหลอื ?”
ทีก่ ล่าวมาทั้งหมด เหน็ อะไรไหม?
คิดเหมือนกันหรือเปล่าวา่ เห็นการวางแผน และท่ซี ่อน
อยู่ในแผน กค็ ือ“วนิ ยั ” ใช่แคแ่ ผนและวินัย แต่ยังเหมารวม

302

ถึง “เปา้ หมาย” ทีต่ อ้ งแจ่มชดั ขืนเปา้ หมายคลุมเครือไมช่ ดั
มองเห็นลางๆ เช่อื ไหมว่ามันมผี ลตอ่ แผนกระทบไปถงึ วนิ ัย ก็
เพราะไม่มีใครเคี่ยวกร�ำฝึกฝน บนแผนผังที่ไม่รู้เป้าหมายอยู่
ตรงไหน ฝกึ ๆ ไปเด๋ียวคุณก็ล้า ฝึกๆ ไปเดยี๋ วคุณก็เหน่ือย การ
มีเป้าหมายมันช่วยใหก้ ารฝกึ ฝนคึกคัก กระชมุ่ กระชวย!
ทันทีท่ีผมปรับตัว ปรับความคิด จากที่ว่ิงออกก�ำลัง
ธรรมดาแลว้ สะเออะยนื่ ขาไปลงวง่ิ ในสนามแขง่ พดู ไดว้ า่ แทบ
จะทนั ทคี อื เหน็ ความแตกต่างอย่างสน้ิ เชิง เหน็ การวางแผนที่
ตอ้ งจริงจังเคร่งครดั ทำ� บ่อยๆ มันกลบั ชว่ ยให้เราได้มากกว่า
เสีย ยังไม่ทันถึงวาระลงสนามการแข่งขัน ผมก็ได้ของแถมท่ี
ค่อยๆ เปิดออกมาให้เห็น ของแถมท่ีว่าวางไว้ตามจุดต่างๆ
ของแถมท่มี าพร้อมกโิ ลเมตรและเมด็ เหงือ่ เค็มๆ
ไม่รู้ตอนไหนท่ีผมเรมิ่ สนกุ กบั มัน เรมิ่ คล้อยเคล้ิมไปกับ
การว่ิง ซึ่งแต่ละครั้งมันได้ความต่าง-ต่างกัน ความต่างที่ว่า
คือปรัชญาการใช้ชีวิต เห็นการต่อสู้ ที่ไม่ได้ยืนหยัดประหัต
ประหารใคร การว่ิงเป็นการต่อสู้กับตัวเองล้วนๆ สู้กับก้อน
เน้ือที่เรียกว่าหวั ใจ ส้กู ับคำ� วา่ ใจเสาะพอแลว้ ระยะทางที่ก้าว
ผ่านไป ไมใ่ ชแ่ ค่ลมหายใจเข้า-ออก แตก่ ลบั บอกถงึ อะไรบาง

ปกาศิต แมนไทยสงค์ 303

อย่าง อะไรบางอย่างที่เรียกว่า “ศักยภาพ” แน่นอน, เป็น
ศกั ยภาพทีไ่ ม่เคยค้นพบ!

หลังสมัครว่ิงท่ีตรังมาราธอน เพ่ือประกันความเสี่ยง
กอ่ นจะถงึ งานวง่ิ ในเดอื นกรกฎาคม ผมทำ� ตามคำ� แนะนำ� ดว้ ย
การสมัครลงว่ิงฮาฟมาราธอนอยู่สองรายการ หนึ่งในน้ันจัด
โดยโรงพยาบาลศริ ริ าช (ศริ ริ าช เดนิ -วงิ่ ) ซงึ่ หมายมนั่ ปน้ั มอื วา่
ตอ้ งจบ 21 กโิ ลเมตรแบบหรๆู ดว้ ยเวลาสองชว่ั โมงนดิ ๆ ผมฝกึ
ซอ้ มวง่ิ ถึงเกณฑม์ าตรฐานทกุ เดอื น เดอื นละสองครัง้ อกี งาน
กท็ ่อี า่ งทอง ลงฮาฟมาราธอนเหมือนกนั สรปุ คอื ลงไว้ 2 งาน
ถา้ เปน็ นกั มวยทร่ี อชงิ แชมปโ์ ลก งานฮาฟมาราธอนทง้ั สองงาน
ก็ถอื วา่ เป็นงานอนุ่ เครื่องก่อนขึ้นชกจรงิ ในเดอื นกรกฎาคม
แตแ่ ล้ว, เมอ่ื วานพขี่ จรฤทธิ์ รกั ษากส็ ง่ ขอ้ ความมาบอก
“ตรังมาราธอน” จำ� เป็นตอ้ งเลื่อนออกไป ไม่มอี ะไรผดิ คาด
เพราะหลงั โรคโควดิ ระบาด มนั กก็ วาดตอ้ นอะไรตอ่ มอิ ะไรหาย
ไปตอ่ หนา้ แมก้ ระทงั่ งานวงิ่ ทผี่ มเทหมดหนา้ ตกั กย็ งั เลอื่ นออก
ไปหมดทุกงาน ไม่เสยี อกเสียใจหรอก ทีง่ านว่ิงตอ้ งเลอื่ นออก
ไป คดิ บวกสดุ ๆ “ดีเสียอีก จะไดม้ ีเวลาซอ้ มว่งิ มากยิง่ ขึ้น!”

304

รา่ งกายพรอ้ มข้เี กียจตลอดเวลา
เพราะฉะนน้ั ต้องระวงั

นฤพนธ์ ประธานทพิ ย์
นกั ว่งิ มาราธอนระดับแถวหนา้ ของประเทศ

ประวตั ผิ เู้ ขียน
ปกาศิต แมนไทยสงค์

มาจากบ้านคูหัวนอน ต�ำบลน้�ำขาว อ�ำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา
เรียนช้นั ประถมทโี่ รงเรยี นวัดน�้ำขาวใน แตไ่ ปจบชัน้ ประถม 6 ที่โรงเรียน
เทศบาล 2 (อ่อนอุทิศ) จากน้ันบวชเป็นสามเณร เรียนจบชั้นมัธยมต้นท่ี
โรงเรียนแสงทองวิทยาธรรม(วัดหัวป้อมใน) ก่อนไปจบมัธยมปลายท่ีบาลี
เตรยี มอดุ มศกึ ษา เรยี นตอ่ ระดบั ปรญิ ญาตรที ่ี มหาจฬุ าลงกรณราชวทิ ยาลยั
(มจร.) วัดมหาธาตุ ทา่ พระจนั ทร์ กรงุ เทพฯ พอจบก็ไปสอนหนังสอื ทีว่ ดั
โพธยิ าราม อสั สัมกุมปงั รัฐเปรัค ประเทศมาเลเซีย 2 ปี หลังสกึ หาลาเพศ
กท็ ำ� งานทโี่ รงแรมแชงกรลี า กอ่ นลาออกไปเปน็ อาจารยป์ ระจำ� ฝา่ ยรบั สมคั ร
นกั ศกึ ษา ทม่ี หาวทิ ยาลยั กรงุ เทพ 5 ปี จากนนั้ ยา้ ยไปเปน็ เจา้ หนา้ ทฝี่ า่ ยการ
ตลาดท่ีโรงเรียนนานาชาติการ์เดน้ จงั หวดั ระยองและภูเก็ต

306

สุดท้ายเลือกปิดฉากชีวิตลูกจ้าง แล้วหอบเงินไปเปิดร้านขายกล้า
ยางทด่ี อกคำ� ใต้ จงั หวดั พะเยา ดว้ ยต้งั ใจว่าทกุ ๆ เชา้ จะตื่นมาเขียนหนังสือ
ให้หน่ำ� ใจ แต่ทำ� ไดป้ ีกวา่ ๆ ก็เจอมรสุม เพราะกล้ายางชำ� ถงุ หลายหม่ืนต้น
พากนั เห่ียวเฉาตายไปต่อหน้าต่อตา มารอู้ กี ทีวา่ มเี ช้อื ราแพรร่ ะบาด กห็ า
ทางยับย้ังไม่ทัน ขาดทุนย่อยยับช่ัวข้ามคืน เม่ือมืดมนแปดด้าน ก็ตัดสิน
ใจหอบหนี้สินท้ิงกจิ การในฝัน แลว้ เดินทางเข้ากรงุ เทพฯ ระหกระเหนิ อยู่
พกั ใหญๆ่ ไม่มงี านทำ� เปน็ หลักแหลง่ กลายเป็นคนรอ่ นเร่พเนจรนอนตาม
วัด จากน้ันไม่นานก็สอบชิงทุนปริญญาโทได้ที่ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยี
พระจอมเกล้าธนบรุ ี ไมท่ นั จบกไ็ ด้งานท่โี รงเรียนนานาชาตสิ ยาม ทำ� อยู่ 2
ปีกล็ าออก ปจั จบุ ันท�ำงานท่ีสถานทตู อเมริกา
ผลงานเขียน
เร่ิมเคาะแปน้ พมิ พเ์ ขียนหนังสือต้ังแต่เปน็ สามเณร บทกวี “ชะตา
กรรมโสเภณไี ทย” เปน็ ผลงานชน้ิ แรกทไ่ี ดร้ บั การตพี มิ พใ์ นมาตภุ มู ิ “การเดนิ
ทางของสามเณรไรช้ ่อื ” งานเขียนชนิ้ เล็กๆ ท่ีตแี ผ่ชีวิตคนไทยในมาเลเซีย
ตีพิมพ์ในจุดประกายวรรณกรรม จากน้ันก็มีเรื่องสั้นและบทกวีออกมา
ประปราย “มะเสา๊ ะ...ผไู้ มม่ หี มายเลข” ไดร้ บั รางวลั ชมเชย จากวรรณกรรม
พานแวน่ ฟา้ “ทางหลดุ พน้ ของคนตวั เลก็ ” สารคดเี ขา้ รอบในรายการคนคน้
ฅน “เก๊าะซารี...มิตรภาพและความตาย” ได้รับรางวัลเร่ืองส้ันยอดเยี่ยม
จากนายอนิ ทร์อะวอรด์ ประจ�ำปี พ.ศ.2549 และ “อิสรภาพทีส่ าบสูญ”
เรอื่ งสนั้ เข้ารอบ นายอินทรอ์ ะวอรด์ ปี 2551 “ริมฝัง่ ...ชานชรา” รางวลั
ชมเชยประเภทสารคดี จากรางวัลแวน่ แกว้ ปี 2556 “จะไมท่ ิ้งใคร...ไวบ้ น
เตียง” สารคดีเข้ารอบ SHORT LIST รางวลั เซเวน่ บุ๊ค อวอร์ด ปี 2563

ปกาศิต แมนไทยสงค์ 307