- информацията за заобикалящата сре- специалността ПНУП. Те са завършили сте-
да - музиката прави привлекателни обек- пен бакалавър със същата специалност, къде-
тите и феномените от заобикалящата сре- то са получили базисно обучение и рабо-тят
да, изостря детската наблюдателност, обо- като учители в детски градини (13от тях) и
гатява представите, задържа вниманието; начални училища (12 от тях). Същите правят
препоръките си на база наблюдение на общо
- усвояването на различни знания – му- 420 деца и ученици от област Бургас в големи
зиката увеличава способността на дете-то и малки градове и села, както следва: Бургас,
да мисли пространствено, спомага за по- Карнобат, Айтос, Малко Търново, Стралджа,
доброто осмисляне на идейно-естети- к. к. Слънчев бряг, с. Тополица, с. Равнец.
ческото съдържание на творбите, помага на
учениците в усвояването на математиката В предизвикана дискусия всички се обеди-
и езиците; няват около мнението, че музикалното възпи-
тание е важно и че децата обичат и чакат тези
- езиковото развитие на детето - подоб- занимания.
рява говора;
Преди поставянето на задачата се извърши
- физическото здраве и развитие - учи на подготовка от три стъпки:
баланс, координация и ритъм;
1. Надграждане и обобщаване на базис-
- естетическо възпитание - отноше- ните знания за целта, задачите и методиката
нието към света, и др. на осъществяване на музикално-възпи-
тателния процес, за структурата на музикал-
Това е само една малка част от доказаните ния слух и формите на работа за развитието
днес значения за въздействието на музиката му, за ролята на детските интереси и звуко-
върху малките деца и ученици. Значението на вата среда.
музикалното възпитание е известно още от
древността и поради това музиката е част от 2. Преглед на учебните пособия с акцент
цялостното възпитание на епохи и цивили- на музикален материал и възможности за
зации. Същевременно музикалното възпита- неговото реализиране.
ние е съпроводено с проблеми, които са неде-
лима част от всяко развитие. Всеки проблем 3. Изясняване на същността и значението
има решение, а решенията в образованието са на диагностичната дейност, както и осъщест-
специфичен двигател към по-добро и съвре- вяване на същата по отношение на актив-
менно реализиране на актуалните потребнос- ността на децата в различните музикални
ти на обществото. Решаването обаче на проб- дейности, вида на техните музикални инте-
лемите следва своите технологични етапи: реси, музикалните интереси на техните роди-
възникване и развитие, формулиране и изяс- тели.
няване, анализиране от различни (като пози-
ции) участници в образованието – деца и уче- След тази подготовка се премина към съ-
ници, учители, родители, музикални педа- общаване на задачата, която най-общо бе
гози, директори и министерство. представена като: как и/или какво бихте
променили при организацията на занима-
Целта това изследване е, от една страна, нията по музика?- с време за обмисляне и
да се констатират проблемите, а от друга - насока за свободен, реален и обоснован пис-
да се разгледат решенията, които предлагат мен отговор.
практикуващи учителската професия сту-
денти-магистри. Така зададената задача не включва изяс-
няване на значението на музиката, но голяма
Предположихме, че ако се създадат усло- част от анкетираните са посочили същото.
вия за допитване относно проблемите на Ще цитираме част от техните споделяния:
музикалното възпитание и обучение и начи-
ните за тяхното разрешаване, ще се получи „Няма човек, който да не е спечелил от
реална основа за неговото подобрение. допира си с истинско изкуство като музика-
та. Децата трябва да се докоснат до това
Целта определи методите на изследване, чрез различните жанрове”(Н.Х.)
а именно: наблюдение (на деца и ученици в
ситуации и уроци по музика), беседа (разго- „Редовните занимания с музика подоб-
вор за музиката и методиката на препода- ряват паметта и стимулират умственото
ване), анонимна анкета с въпроси. развитие на децата. (В. Д.).
Обект на изследване са мненията и пре- „Чрез заниманията с музика ние ще под-
поръките на 25 студенти от магистърска помогнем емоционалното, умственото и фи-
програма, подбрани на случаен признак, от зическото развитие на детето, уменията за
249
общуване, самоуважение и детска артис- изводи. Същите са предмет на друга публика-
ция.
тичност”. (В. Д.)
Съобразяването с детските интереси и
„Много важна е хуманизацията на отно- потребности, както и създаването на умения
за подбор от учителите на произведения из-
шението към учениците, зачитането на тех- вън предложените в пособията по музика би
подобрило качеството на музикалното възпи-
ните интереси, без да се натрапва от учите- тание:
ля, а да се споделят, обсъждат. Защо-то „Аз съм учител и моите наблюдения са, че
главният недостатък на образователната
музикалното възпитание формира директно ни система е, че не следва и развива естест-
вените потребности на децата, а ги ограни-
емоциите, емоционалните взаимо- чава с програмно съдържание.” (Л. П.)
отношения.”(К. Х.) Материалната база е предпоставка за
осъществяването на пълноценни занимания.
„Натрупаният педагогически опит ме Тя е от още по-голямо значение за музикално-
то възпитание. Какво предлагат анкетирани-
провокира да достигна до извода, че обуче- те:
нието по музика е една от любимите дей- 1. За детските градини - да има отделна за-
нималня по музика с инструменти и порт-
ности на децата в предучилищна възраст.“ рети, с възможност децата да ходят там и в
други режимни моменти:
(В. В.)
„Бих предложила в детскити градини да
Анкетираните забелязват недостатъци и в има отделна занималня по музика, където да
са ситуирани различни кътове. С различни
резултат на това биха направили промени по музикални инструменти, портрети на из-
вестни композитори; на децата да им бъде
отношение на: изследване на детските инте- предоставена възможност да избират му-
зиката, която да слушат, и в определено
реси, подобряване на материалната база, ак- време да им бъде пускана” (М. Н.).
туализиране на музикалния репертоар, по- „В детската градина липсват детски му-
зикални инструменти.” (С. Г.)
добра подготовка на учителите и/или осигу-
2. За началното училище – кабинет по му-
ряване на специалисти по музика (музикални зика с много инструменти и портрети, с по-
диум като сцена:
педагози), владеене на специфичните за му-
„Аз лично бих предложила да се обособят
зикалното възпитание методи и техники, из- и оборудват специални стаи по музика с
всички необходими музикални инструменти,
ползването от учителя на иновативни и инте- за да могат учениците максимално да усе-
тят ползата от този прекрасен предмет, да
рактивни методи, брой часове по музика; му- се забавляват, пеят и учат” (А. Х.).
зиката да звучи в цялостния режим на ДГ и „По европейски проекти вече във всяко
училище би трябвало да има специализирани
НУ, ролята на семейството, организирането стаи, наречени „Игротеки“. Там точно мо-
же да се създаде „Кът на музиката“. Ако е
на занимания (музикални контакти) извън възможно, да се осигури пиано или синтеза-
тор, китара, различни ударни инструменти и
детската градина и началното училище, до- др. По този начин да се събуди любопитст-
вото на всяко дете към музиката” (В. Д.).
пълнителни индивидуални музикални зани-
„Бих предложила на училищната управа
мания и тяхната осигуреност. да има в училище специализиран кабинет по
музика. В него да има портрети на известни
Изследването на детските интереси дава български и чужди композитори, музиканти,
изпълнители. Да има колкото се може повече
възможност на учителя да насочи музикално- музикални инструменти. Да има подиум, на
то възпитание в по-демократично-толерантна
и едновременно с това ефективна насока.
Именно изследването на интересите е из-
ходна база за обогатяването и обновяването
на музикалния репертоар (право и задъл-
жение на учителя по музика) и за избиране на
действащи методически подходи. Предва-
рително направената диагностика (изследване
на интересите на възпитаваните и обуча-
ваните от всеки на анкетираните деца и уче-
ници) показа, че децата и малките ученици
силно се повлияват от звуковата среда в се-
мейството, че харесват още както част от ре-
пертоара от детската градина и началното
училище, но така и също всеки различен му-
зикален стил и като цяло съзвездия от стило-
ве: класическа, народна, рок, блус, поп, рап,
поп-фолк, хип-хоп, арабска музика, гръцка,
чалга, „черна” и др. Също така богата е полу-
чената информация за познанията на децата
относно изпълнители и песни. Това позволява
да бъдат направени съществени за практиката
250
който децата да се изявяват. Намирайки се в изкуство и поради това е необходимо да оби-
такава среда, а не в класическата класна ча, да познава, да умее достъпно и увлекател-
стая, децата биха усещали музиката по- но да говори да музиката, да е запознат с му-
близо до себе си, а музикалните занимания зикалната психология.
биха станали любим учебен предмет, чрез
който те ще учат и едновременно ще се от- „Особено важна е ролята на учителя,
пускат, релаксират.” (С. Г.) който трябва да съумее да създаде атмос-
фера на толерантност и да предразположи и
„За децата ще е приятно, ако прекарват децата с по-малки певчески възможности да
времето за музика в музикален кабинет, а се включат в колективното изпълнение на
инструментите не са само в учебниците!” песните. От гледна точка на изграждане и
(Д. А.) развитие на певческите навици е необходимо
да се акцентира върху развитие на гласа,
„Бих искала във всяка стая да се осигури стабилизиране на интонацията, разширяване
музикален инструмент” (З. П.) на диапазона, изработване на отчетлива
дикция, пеене с лекота.
„Считам, че съществува реален недостиг
на музикални инструменти и нагледни мате- Не на последно място стои и задачата за
риали, а това са едни от най-важните пред- художествено изпълнение на песента, разби-
поставки за осъществяването на каче- ра се, в рамките на възможностите на де-
ствено музикално обучение. (В. В.) цата, като се използват най-вече изрази-
телността на темпото и динамиката. Учи-
Музикалният репертоар (за изпълнение и телят трябва да даде възможност за изява
възприемане) е от съществено значение, за- на спонтанната детска артистичност и
щото той е от една страна обект за усвояване, емоционалност при изпълнение на песните и
от втора страна е средство за развиване на пресъздаване характера на музиката.” (Р. Г.)
музикалните способности и от трета страна е
знание за музиката. Анкетираните предлагат Казват, че за добрия учител по музика не
включване на разнообразна музика, на повече са достатъчни 4 години (времето на бакала-
класическа музика, на повече народна музика; върската степен), а много повече години, за-
на произведения, които носят повече и разно- щото той е музикант и педагог и е с призва-
образна информация: ние. Тази трудна роля и изключително отго-
ворно задължение се отчита от анкети-раните.
„Децата имат нужда да слушат повече Едни от тях предлагат по-отговорно, по от-
класическа музика, по-разнообразен певчески ношение на музикална подготовка, отно-
репертоар, за да избягат от „лапите” на шение спрямо учителите (като да свирят на
поп фолка и чалгата” (Й. С.) инструмент), а други, отчитайки собствените
си недостатъци, настояват за специалисти му-
„Не на последно място е желанието ми зикални педагози, които да ръководят музи-
българската народна музика и песен да има калното възпитание в ДГ и да провеждат ча-
подобаващо място в живота на децата. За совете по музика в НУ:
да я обикнат, те трябва да я познават!” (Р.
Г.) „Бих въвела повече произведения с музика-
лен съпровод от учителя”. (Г. Б.).
„От особено значение е и музикалните
произведения да предлагат условия за придо- „Голяма част от колегите не владеят му-
биване на полезни за живота знания и умения зикален инструмент и разчитат само на
във връзка с музикалното изкуство, а не музикалните дискове”. (Й. С.)
просто да се слуша или пее случайно избрана
хубава музика.” (К. Х.) „Добре би било да има и специално обуче-
ни учители за тези часове”. (Р. Г.)
„Съществен елемент от обучението е да
предложим на децата и асортимент от „Липсата на музикален специалист до-
близки до тях произведения, които май- пълнително усложнява работата ни” (Й. С.)
сторски да бъдат свързани с музикалната
история чрез жанра или стила им.” (Д. А.) „Бих искала заниманията по музика да се
водят от музикален педагог. Така най-ка-
Анкетираните предлагат и по-добра подго- чествено и трайно децата ще се занимават с
товка на учителите и/или осигуряване на спе- всички музикални дейности. Най- ярък спомен
циалисти по музика (музикални педаго-зи). ми е оставила в моето детство учителката
Учителят по музика не е само учител, на кой- ми по музика в детската градина. Идваше с
то са необходими високи педагогически уме- един огромен акордеон и като засвиреше…
ния. Неговата роля и компетенции са много Бих искала и днешните деца да имат такива
по-обхватни. Учителят по музика е учител по
251
спомени и трайни следи, защото любовта да бъдат сигнал за начало или край на ситуа-
към музиката се формира от ранно детст- цията по музика.“ (С. М.)
во.“ (К. Д.)
„Когато времето позволява, ситуациите
Във връзка с компетенциите на учителя по да се провеждат на открито (на терасата),
музика е предложението на анкетираните за което е много подходящо, когато се извър-
по-доброто владеене на специфичните за му- шават движения с музиката.” (С. М.)
зикалното възпитание методи и техники. По-
ради спецификата на музикалното из-куство „Аз съм учител в детската градина. Наб-
учителят по музика не може да работи по людавам как нашата музикална провежда
щампа. Изискване е тези занимания да се ситуациите по музика в нашата група. Ха-
провеждат с импровизаторски стил на ръко- ресва ми, когато всяка ситуация има сюжет,
водство на базата на усвоените и осмислени който се следва през цялото време. Така се
общи методически насоки, което е в компе- засилва интересът на децата още повече.
тенциите на музикалния педагог. Поради Също така е хубаво децата да танцуват
причини, които няма да коментираме, за голя- повече. Бих променила точно това и бих дала
ма част от анкетираните детски и начални възможност на децата да танцуват и игра-
учители придобитата в сбита, поради ограни- ят повече, вместо да стоят статично на
чения хорариум, форма подготовка се нуждае столчетата.” (М. А.)
от осмисляне и практическо изясняване. Една
част от тях, на базата на поставени критерии „В пеенето децата участват, ако учите-
от обучението по методика на музиката, се лят ги мотивира, ако учителят пее заедно с
отнасят критично към наблюдавания начин на тях. Децата копират възрастните. Мотиви-
работа: раме и чрез даване на възможност за изява
(Да си направим концерт или състезание, или
„Наблюденията ми в ситуациите по му- „Гласът на България“, или нещо, в което
зика ме оставиха много изненадана и напълно децата да са активни), време за подготовка
разочарована. Нямаше методика на препода- и помощ. Децата лесно влизат в роли, лесно
ване, просто пускане на касетофона, децата играят и това е, което трябва да използваме
пеят една след друга 3 песни (всеки път), в работата си; това е, което ще използвам
веднъж разпознаваха и народни музи-кални аз.“ (Р. Г.)
инструменти, но като цяло това видях. Не
знам дали е било така, защото е в края на „В училищата и детските градини нищо
учебната година или по принцип се практику- не трябва да става насила, а с артистичен
ва (практиката ми беше месец май – до 13 подход. Твърдо вярвам, че артистичните
юни), децата не знаеха дори „Върви народе хора носят свободата в себе си и много ще се
възродени” за празника 24 май. „ (Р. Г.) радвам, ако моите бъдещи възпитаници ста-
нат такива хора. „ (Н. Х.)
Друга част от анкетираните предлагат
промени, които или са личностно насочени, Във връзка с методиката на преподаване е
или касаят въпроси от методиката: използването от учителя на иновативни и
интерактивни методи:
„Всички деца могат да се научат на му-
зика, ние просто трябва да им помогнем да „Бих потърсила алтернативни методи,
се разкрият.” (Р. Г.) чрез които децата, забавлявайки се, да полу-
чат нови полезни знания за музиката” (Д. И.)
„Учител съм и е хубаво да внасяме нещо
ново в организацията на занятията си.“ (З. „Използване на интерактивни методи -
П.) съвременните деца много по-лесно възприе-
мат информация, която е придружена с мул-
„Много важно е словото на учителя да тимедийни материали. Считам, че използва-
бъде добре прецизирано и в никакъв случай да нето на интерактивна дъска, видеоклипове,
не измества музиката, а тя трябва да звучи, презентации и интерактивни игри би улес-
да е центъра на музикалното обучение.” (К. нило музикалното обучение. Така би се прово-
Х.) кирал по-голям интерес у подрастващите.”
(В. В.)
„Преди ситуацията може да се промени
някой детайл в интериора на занималнята (в „Децата са ново поколение, което обича
кукленския кът до куклите да се поставят технологиите, затова лично аз бих използ-
детски музикални инструменти), да се нап- вала в по-голяма степен мултимедийната
рави етюд с играчки, които свирят и пе-ят презентация като средство в ситуациите по
(зайче с барабани, пееща жаба и т.н.), които музика. Тя не само би ги мотивирала, но и
252
нагледно демонстрира каквото е необхо- татък и затова предлагат музиката да звучи в
димо.” (Р. К.) цялостния режим на ДГ и НУ:
Музикалното възпитание следва обща и „За любопитството към музиката може
конкретна цел. Общата включва със средст- да допринесе и самият класен ръководител.
вата на музиката да се подпомогне цялост- Той непрекъснато трябва да пуска различна
ното развитие на детската личност, а конкрет- музика на децата, когато има такава въз-
ната е насочена към формиране и развитие на можност (в междучасие, в часовете по
музикалния слух и музикална култура. Пости- изобразително изкуство и домашен бит).”
гането на тези цели и на следващите от тях (В. Д.)
задачи изискват многократни повторения.
Предвид необходимата за заниманията с му- „Аз бих организирала моменти, в които по
зика емоционалност, както и психологията на другите учебни предмети да има и музикални
музикалните способности, за ефективността игри и загадки.” (Д. И.)
на многократните повторения е необходимо
време. Времето в обучението е брой часове по Макар и малка част от анкетираните раз-
учебен план. Ето защо по-голямата част от бират като неделима част от музикалното
анкетираните акцентират на недостатъчния възпитание ролята на семейството и семейна-
брой часове по музика: та звукова среда. Вероятно това е продикту-
вано от предхождащата диагностична
„Часовете по музика са крайно недоста- дейност. Предложенията са насочени главно
тъчни. База и музикални инструменти лип- към:
сват. В тези условия децата се чувстват
задължени и ограничени, което потиска „Музикалните предпочитания на учени-
тяхната индивидуалност и нужда от изява ците, а и на децата като цяло, са силно по-
чрез музика.” (Л. П.) влияни от музиката, която им се „предлага“
у дома. Учениците не се запознават с класи-
„В учебното съдържание по музика има ческата музика, което може да доведе до
много и разнообразни музикални произве- отчужденост от нея и трудното й въз-
дения за слушане, песни от различни жанро- приемане.” (Д. А.)
ве, всичко това е много хубаво, но най-
лошото е, че часовете за това глобално изку- „А това, че повечето родители не обръ-
ство - музиката, са твърде малко.” (Д. И.) щат внимание каква музика слушат в дома
си и пред децата, ние като учители трябва
„Много малко място е отредено за музи- чрез допълнителни занимания да се опитаме
калните занимания в предучилищна въз- да обогатим музикалната култура и на ро-
раст.” ( Й. С.) дителите. Защото децата са нашето на-
стояще, те са нашето бъдеще!” (Г. Б.)
„Като практикуващ учител бих увеличила
часовете по музика, защото тези часове са Музикалното възпитание се осъществява в
много приятни и успокояващи за учениците.” цялостния живот на деца и ученици. Поради
(Р. Г.). това то не може да се изчерпи само в рамките
на ситуации и учебни часове. Затова анкети-
„Добре е в учебния план да бъдат зало- раните предлагат организиране на допъл-
жени повече часове по музика, защото вед- нителни срещи с музиката, т.е. музикални
нъж или два пъти седмично не е достатъчно. контакти извън детската градина и началното
По този начин децата са ощетени откъм училище. Същите да се организират като об-
музикално образование.” (С. Г.) мен на информация между детски градини и
начални училища и/или като посещение на
„Желанието на моите ученици е да се уве- музикални събития в населеното място:
личат часовете по музика.” ( З. П.)
„Като учител бих спомогнала за органи-
Музиката звучи навсякъде, тя е средство за зирането на състезания, конкурси, концерти
изява изразителността на останалите изкуст- и сценични изяви между отделните детски
ва. Не случайно всичките 9 музи, предвож- заведения. Участието на децата в извън-
дани от Аполон, са владеели изкуството на класни мероприятия им носи наслада и удо-
тоновете. Музиката присъства в живота на волствие. Именно в тези извънкласни форми
човека от деня на раждането му, а присъст- подрастващите лесно и достъпно усвояват
вието й хармонизира околната среда и лично- материала, заложен в музикалното обуче-
стното израстване. Музиката е част от живота ние.” (В. В.)
на детето от детската градина и ученика от
начална училищна възраст, но доколко? „Като учител по музика бих искала деца-
Именно тук анкетираните забелязват недос- та да имат повече възможности за посеще-
253
ние на музикални мероприятия. Аз съм учи- денти-магистри констатират и едновременно
тел от 5 г., но досега никога нее органи- с това дават предложения-решения за пробле-
зирано посещение на опера или концерт.” (С. ми, свързани с по-ефективното музикално
Г.) възпитание в ДГ и НУ.
„Също бих заложила в програмата по му- Споделените проблеми и начините за тях-
зика посещение на караоке за деца, мюзикъли ното разрешаване могат да се обобщят, както
и концерти.” (А. Д.). следва:
„За възпитаването в любов и интерес 1. Материалната среда - осигуряване на
към музиката могат да се организират по- кабинет/специализирана стая или кът по му-
сещения в музеи, концерти и срещи с изве- зика с подиум-сцена за „артистично” из-
стни музиканти от родното място.” (Д. А.) пълнение на музика с детски и профе-
сионални музикални инструменти, с портрети
„На децата трябва да се предоставя по- на известни музиканти; осигуряване на разно-
голямо поле за изява по музика. Защо да не се образен музикален материал на електронни
поканят гости, които свирят на различни носители с възможност за избор от учител и
класически или народни инструменти, или деца; на мултимедия, интерактивна дъска,
децата да се заведат на класически концерт, видеоклипове, презентации и интерактивни
или народен такъв, подходящ за възрастта игри.
им (в много страни има концерти за бебета
дори). Посланията тогава, настроението, 2. Подготовката на детските и начални
атмосферата и емоцията от преживяното учители – по-добра музикално-теоретично-
ще са с много по-голяма тежест и сила. Да практическа; осигуряване на музикален педа-
се докоснат до истинските инструменти и гог за всички деца; периодична квалифи-
да чуят музика на живо!” (Р. Г.) кация на ангажираните в музикалното възпи-
тание педагози по отношение на специ-
„Още от малки трябва да слушат „Злат- фични, иновативни и интерактивни методи за
ните хитове”, да се запознаят с известни музикално-възпитателния процес.
музиканти и изпълнители, да посещават
концерти.” (Й. С.) 3. Интегриране на детските заведения и
начални училища с държавни и общински
„Като извънкласна дейност бих ги водила такива - организирането на занимания (музи-
на опера и различни концерти.” (Д. Г.) кални контакти и обучение) извън детската
градина и началното училище, между градини
Съществена част от анкетираните фокуси- и училища.
рат недостатъци относно необходимостта от
допълнителни индивидуални музикални зани- 4. Статут на музикалното възпитание
мания и тяхната осигуреност. Това, от една по държавен план – увеличаване на задъл-
страна, се свързва с насочването на музи- жителните ситуации и часове по музика, рег-
кално активните деца към извънучилищни ламентиране и осигуряване на присъствието
форми на занимания, а от друга - към изява на на музиката в цялостния режим на ДГ и НУ.
техните постижения.
Предположението, че ако се създадат ус-
„В нашия малък град липсват специалис- ловия за допитване относно проблемите на
ти по музика, които да работят допълни- музикалното възпитание и обучение и начи-
телно с децата на някакъв музикален ин- ните за тяхното разрешаване, ще се получи
струмент: гайда, пиано, китара и др.” (З. П.) реална основа за неговото подобряване, се
потвърди.
„Бих дала възможност на децата посто-
янно да се изявяват на сцена и да участват в Заключение
повече тържества и конкурси.” (М. А.) Съвременните проблеми на музикалното
възпитание в България активно се дискутират
„За да се чувстват пълноценни ученици- от музикални педагози и научни работници
те, занимаващи се с музика извън определе- на конференции и кръгли маси, но на нас не
ните часове, е подходящо включването им в ни е известно подобно допитване към група,
различни училищни мероприятия и представ- съчетаваща в себе си практика и учене, как-
ления.” (Д. А.) вито са студентите-магистри (различна пози-
ция).
Обобщение
От направеното изследване е видно, че
практикуващи учителската професия сту-
254
ГОДИШНИК НА УНИВЕРСИТЕТ ANNUAL ASSEN ZLATAROV
“ПРОФ. Д-Р АСЕН ЗЛАТАРОВ” – UNIVERSITY, BURGAS,
БУРГАС, 2014, т. XLІII (2)
BULGARIA, 2014, v. XLІII (2)
ПРИЛОЖЕНИЕ НА МУЛТИМЕДИЯТА В ОБУЧЕНИЕТО
Антонина Недкова
APPLICATION OF MULTIMEDIA IN TRAINING
Antonina Nedkova
[email protected]
ABSTRACT
The article deals with some current didactic problems related to the application of multimedia
means in the training of students in Higher School. It presents their advantages with respect to the
conditions of their active application and profoundly analyzes the psychological-didactic problems
that could arise in the development and implementation of the training models. The psychological and
pedagogical requirements necessary to raise the quality of education as a prerequisite for achieving
higher efficiency of the training process have been identified.
Key words: multimedia, software, quality and efficiency of training, pedagogical competencies and
innovations
ВЪВЕДЕНИЕ средства. При едно оптимално съчетание с
тях мултимедията би допринесла за разно-
Наблюденията и анализът на педагоги- образяването и активизирането на учебния
ческата практика във висшето училище (ВУ) диалог. Нормативни норми за оценката на
показват ускорено внедряване на информа- подобни дидактически иновации обаче не са
ционни технологии в учебно-възпитателния създадени. Преподавателите новатори нямат
процес. Наред с техните безспорни предимст- достатъчно опитност и полагат определени
ва, много преподаватели новатори отбелязват усилия, без да могат да постигнат очакваните
редица проблеми и трудности, които срещат резултати поради много причини. Процесът
при тяхното внедряване. Приложението на на внедряване очевидно се нуждае от повече
мултимедията като дидактическа иновация време; изисква и теоретико-практически из-
поражда определени организационни и педа- следвания за приложението на мултимедията
гогически изисквания. Положените усилия и като съвременно дидактическо средство.
опитите за координиране в тази посока не са Един от най-неотложните проблеми е изра-
достатъчни за очакваните крайни резултати. ботването на разнообразие от мултимедийни
Причините са многобройни, между които оче- продукти и умелото им внедряване чрез мул-
видно е отсъствието на единна методоло- тимедийни образователни технологии.
гическа система за приложение на мултиме-
дията в обучението на учащите се във ВУ, де- Multimedia в превод от английски език оз-
фицити на съвременни адмистративно-управ- начава многокомпонентна среда, позволя-
ленчески решения, както и недостатъчни ком- ваща използването на текст, графики, видео и
петенции за приложение на програмни дидак- анимация в диалог. С това се разширяват
тически продукти в образователния процес. възможностите за приложение на по-разно-
образни информационни средства в процеса
ИЗЛОЖЕНИЕ на обучение. Мултимедията предоставя голе-
ми възможности за съчетаване на теоретич-
Мултимедията заема все по-важно място в ните (словесни) методи с демонстрационните
учебните практики на много преподаватели в виртуални дидактически материали. Тестови-
колежите и ВУ. Очевидно, тя няма претенции те учебни задачи могат да бъдат представени
да замени съществуващите дългогодишни на учащите се както с вербална формулиров-
класически дидактически форми, методи и ка, така и като учебни дидактически видео-
сюжети под формата на видеоклипове [6].
255
Въпроси, свързани с приложението на Компютърът като техническо електронно
мултимедията в образованието, са изследвани средство служи за представяне на текстови и
от американските учени D.M.Willows и H.A. графически материали, помагащи на учащите
Houghton. Интерес към организацията на пре- се в усвояване на учебния материал. Недо-
подаването на отделни предмети с използване статък на електронното средство са ограниче-
на мултимедия, както и към средствата за ните възможности за осъществяване на обрат-
компютърно моделиране, проявяват учени на връзка с ползвателя. Друга особеност е, че
като M. Boyce, S. Brown, R. Mayer, L. Riber, мултимедийното средство не е в състояние да
които изследват приложението на мултиме- се съобразява с индивидуалните потребности
дията в процеса на обучение във ВУ. Изсле- или възникнали в обучението трудности на
дователите отчитат целесъобразното й изпол- учащите се, не може да им отговори подробно
зване при изпълнение на определени учебни и задълбочено, както би могъл да го направи
задачи, както и за затвърдяване на по-рано опитният преподавател. Много от учащите се
преподавани теоретични знания. нуждаят от достатъчно дълго време за овла-
дяване на дигитални умения и навици, необ-
Интересна концепция за структуриране и ходими за използването на мултимедийните
представяне на мултимедия и хипермедия средства. Често създаването на аудио, видео,
предлагат руските изследователи М. Н. Моро- графики и други елементи на мултиме-
зов и Йошкар-Ола [1]. Разработената от тях дийните средства се оказва твърде сложно и
авторска мултимедия позволява преминаване трудоемко, което затруднява преподаватели и
от електронния учебник с хипертекстови учащи се в сравнение с написването на тради-
страници към интерактивна образователна ционен текст. За различните научни и учебни
среда, организирана въз основа на метафората дисциплини мултимедията се оказва алтерна-
„новият свят”. Изследвания на други чужде- тивен, а не единствен метод на обучение.
странни автори, педагози и психолози показ-
ват, че приложението на мултимедията поз- Съвременен проблем на бъдещия спе-
волява да се решат дидактически проблеми с циалист е способността му да общува вирту-
голям образователен ефект, да станат средст- ално, да анализира и пренася получените тео-
ва за повишаване ефективността на обучение, ретични знания от една предметна област в
значително да се съкрати времето за изучава- друга. Постепенно ролята на преподавателя в
не на задължителното учебно съдържание [1]. информационното общество значително се
По този начин се предоставя нова възмож- променя: той престава да бъде авторитарен и
ност за задълбочаване и разширяване на кръга единствен източник на знания. Налага се, по
на изследваните образователни проблеми, преценка, да влиза и в други роли - на събе-
възникващи в съвременната педагогическа седник, консултант, тютор, медиатор, ментор
практика. за учащите се в процеса на обучение. Това в
никакъв случай не го освобождава от тради-
Според руската авторка Н. Елистратова, цонните му функции и отговорности. На обу-
съществуват редица негативни аспекти при чаващите се предоставя възможност в опре-
използването на мултимедийните средства в делени случаи сами да търсят допълнителна
обучението на учащите се [2]. Към тях могат информация. При такъв подход те изработват
да се причислят: отклоняване вниманието на индивидуални стратегии на учене, подходящи
учащите се към несъществени детайли, огра- за всеки от тях. Овладяването на дигитални
ничени възможности за обратна връзка с тях, умения разширява възможностите за само-
недостатъчна достъпност на предоставената подготовка в реални житейски ситуации и
чрез мултимедията електронна информация и кариерно развитие.
др. Богатото и разнообразно информационно
учебно съдържание, представено чрез мулти- Друг проблем на мултимедията в обу-
медията, затруднява обучаваните да се кон- чението е достъпността на информационните
центрират в главното, значимото и съще- технологии. Повишаването й се постига чрез
ственото. Допуска се, че едновременното различни изменения в компютърните систе-
демонстриране на няколко типа мулти- ми, както и чрез развитието на персоналните
медийна информация може да доведе до пре- компютри и компютърни мрежи. Достъп-
късване връзката на един тип за сметка на ността се постига чрез проследяване измене-
друг. Това води до влошаване качеството на нията на графическия интерфейс на програм-
усвояване на определеното учебно съдър- ните продукти, както и на установените мани-
жание. пулационни функции и приети стандарти.
256
Трети проблем се явява при оценяване гическата практика са методическото и прак-
ефективността на мултимедията в образо- тическо обезпечаване на компютърните тех-
ванието. Това включва, от една страна – це- нологии, както и разработването на програм-
лесъобразност от приложението й, а от друга ни продукти за обучение, които са основен
- овладяване на виртуални способи за нейното фактор за информационната компетентност
използване. на студентите и техните преподаватели.
Новите информационни технологии позво- Към преподавателите, използващи мулти-
ляват да се развиват умения и навици, спо- медийни средства за обучение на учащите, се
собност към рефлексия, съпоставяне, анализ, поставят множество нетрадиционни изиск-
синтез, установяване на връзки и търсене на вания [4]: управленски и организаторски
начини за решаване на комплексни проблеми, умения за планиране на учебната работа; спе-
планиране и групови взаимодействия, в които цифични методически умения за избор и под-
използването на мултимедията може да бъде готовка на учебното съдържание и задачи за
достатъчно ефективно. Мултимедията се из- самоподготовка и стимулиране на позна-
ползва в педагогическата практика за подоб- вателната активност на учащите се; пси-
ряване качеството на обучение в различни хологически умения за обективно оценяване
предметни области. Приложението й като на емоционалното състояние и идентифи-
средство за обучение, както и мулти- циране на психическите особености на уча-
медийните продукти и услуги на Интернет и щите; комуникативни умения за създаване на
други мрежи, помагат на учащите в овла- целесъобразни педагогически взаимо-
дяването на умения за виртуално общуване, действия и общуване с учащите се; умения за
развиват критичното мислене и творческия наблюдение и анализ на познавателната ак-
интелект. Тяхното приложение открива широ- тивност и волевите им усилия; изследо-
ки възможности за повишаване ефектив- вателски умения за приложение на мулти-
ността на учебния процес по посока на: едно- медийните продукти в обучението, както и
временно използване на няколко информа- обективно оценяване постиженията на уча-
ционни канала, по време на обучение – пости- щите се; умения за получаване на професио-
га се интегриране на електронната инфор- нални теоретични знания по предмета на обу-
мация; възможност за имитации (симулации) чение.
на сложни реални ситуации и реализиране на
учебни дидактически експерименти; визуали- Развитието на ИТ (информационни тех-
зация на абстрактна информация за динамич- нологии) създаде широка гама от мулти-
но представяне на протичащи процеси и бър- медийни средства, които могат активно да се
за обработка на данни от ползвателя; въз- използват в образователната практика: мулти-
можност за развитие на вътрешни и между- медия, интернет-справочник, игрови и автен-
вузовски комуникации и др. тични тренажори с ефект на пълно потапяне в
ситуацията, мултимедийни учебни системи и
За ефективността на обучението неблаго- образователни сайтове. Основният стремеж е
приятно влияние оказват някои неизбежни модернизиране на образователната система с
технически грешки при работа с Интернет. цел да се открият нови алтернативни възмож-
Затруднения изпитват студентите да получат ности за учене и обучение, за самообразова-
мултимедийна информация във вид на звук, ние през целия живот. Професионалното при-
видео, изображение. Недостатъчната скорост ложение на мултимедийни технологии в обу-
на предаването води до понижено качество на чението разширява възможностите за „инфор-
информацията. Друг технически проблем е матизация” на съвременното образование, ко-
продължителното забавяне при теглене на ето да отговаря на европейските стандарти.
файлове или невъзможност за отварянето им.
В условията на развиващото се информаци- Известната програма за внедряване и раз-
онно общество особено значимо за учащите е витие на ДОИ включва приложение на мул-
формирането на тяхната информационна кул- тимедийни технологии в обучението във ВУ.
тура. Дискусионни остават въпросите за ин- Организацията на „Електронния универси-
формационната компетентност на студенти и тет”, видимо утопична, предполага нов тип
преподаватели, както и недостатъчното про- специалисти: уеб дизайнер, мениджър, прог-
учване на влиянието, което мултимедийните рамист, копирайтър, редактор, фото- и видео-
технологии оказват за ефективността на учеб- мастер. По-реалистично е използване на мул-
ния процес. Нерешени въпроси в педаго- тимедия в оптимални съотношения с всички
257
други дидактически форми, методи и сред- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ства.
Целенасоченото изследване на различни
Според Ю. Н. Егорова [1] използването на аспекти на приложение на мултимедията в
мултимедията подобрява ефективността на образованието разкрива технически, психоло-
обучение в следните направления: усвояване гопедагогически и др. особености на мулти-
на знания не по задължение, а с активна заин- медийните технологии, подчертава необхо-
тересованост на учащите се; мотивиране на димостта от и продуктивното им приложение
учащите за системно, самостоятелно и отго- в учебния процес.
ворно усвояване на учебното съдържание;
предоставяне на възможност за самооценя- Необходимо е концептуално и математи-
ване на фона на постиженията на учебната ческо моделиране на явления и процеси, кое-
група; предоставяне на съвременни критерии то да допринесе за съчетаване предимс-твата
за оценка на учебно-познавателната дейност; на традиционните (предимно теоретико-
създаване на възможности за активизиране на монологични) с интеракционни форми, мето-
въображението, както и за преодоляване ба- ди и средства, за да се повиши ефективността
риерите на страха от риск и от злепоставяне на обучението във ВУ.
пред другите; създаване на атмосфера на сът-
рудничество и здравословна конкуренция; ЛИТЕРАТУРА
стремеж на учащите за самостоятелно прео-
доляване на трудностите; предоставяне на 1. Егорова, Ю. Мультимедиа как средство
реални възможности за използване и създава- повышения эффективности обучения в обще-
не на междупредметни връзки. образовательной школе. Автореф. Чебоксары,
2000.
Въз основа на посочените технико-педа-
гогически и дидактико-методически възмож- 2. Елистратова, Н. Основы формирования
ности на мултимедията в обучението, Н. Кле- информационной культуры курсантов выс-ших
мешова посочва редица потенциални функ- военных технических учебных заведений средс-
ции, които могат да бъдат реализирани в твами мультимедиа. Рязань, 2007, с. 42
учебния процес [5]. Според авторката, мул-
тимедията има следните педагогически функ- 3. Елистратова, Н. Интернет как элемент ин-
ции: разясняваща, информираща, еврис- формационной картины мира и стратегия раз-
тична, мотивираща, развиваща. За повиша- вития современного общества и образова-ния.
ване ефективността в учебния процес важни Саранск, 2010, с. 102-106.
за приложението на мултимедията са: образо-
вателните условия, подходящ карикулум 4. Захарова, И. Информационные техноло-
(учебна среда), провеждането на учебни заня- гии в образовании. М., Академия, 2003.
тия в съответствие с дидактическите възмож-
ности на мултимедията, оптимален избор на 5. Клемешова, Н. Мультимедиа как дидак-
педагогически медийни програми и програм- тическое средство высшей школе. Калинин-
ни продукти в съответствие с целите на учеб- град, 1999.
ните занятия, с нивото на подготовка на
учебните групи и учащите се в тях, със спе- REFERENCES
цифичните особености на учебния материал;
спазване на общонаучните и дидактически 1.Egorova 2000: Multimedia kak sredstvo
правила за приложение на мулти-медията в povishenija effektivnosti obcheobrazovatelnoj
обучението. Н. В. Клемешова [5] счита, че shkole. Aftoref. Cheboksari, 2000.
използването на мултимедията като дидакти-
ческо средство при формиране на учебната 2. Elistratova, N. Osnovi formirovanija infor-
дейност зависи от структурирането на учеб- matsionnoj kulturj kursntov vjsshix voennix tex-
ното съдържание в съответствие с подходящи nicheskix uchebnj zavedenija sredstvami multi-
образователни модели. Мулти-медията доп- media. Rjazan, 2007, s.42.
ринася за по-доброто усвояване на учебния
материал от учащите, влияе за развитие на 3. Elistratova, N. Internet kak element infor-
индивидуално-личностните им качества, сти- matsionnoj kartinj mira r strategija razvitija sov-
мулира и мотивира, укрепва волевата сфера и remennogo obshchestva i obrazovanija. Saransk,
саморегулацията [5]. 2010, s.102-106.
4. Zaharova, I. Informatzionnie texnologii v
obrazovanii. M., Akademija, 2003.
5. Klemeshоva N. Multimedia kak didakti-
cheskoe sredstvo visshej shkole. Kaliningrad, 1999.
258
ГОДИШНИК НА УНИВЕРСИТЕТ ANNUAL ASSEN ZLATAROV
“ПРОФ. Д-Р АСЕН ЗЛАТАРОВ” – UNIVERSITY, BURGAS,
БУРГАС, 2014, т. XLІII (2)
BULGARIA, 2014, v. XLІII (2)
ИЗКУСТВОТО ЕБРУ И ВЪЗМОЖНОСТИ
ЗА ПРИЛОЖЕНИЕТО МУ В АРТТЕРАПИЯТА
Даниела Заберска
EBRU ART AND ITS APPLICATION IN ART THERAPY
Daniela Zaberska
E-mail:[email protected]
ABSTRACT
The article presents the ebru technique and its application in art therapy.
Key words: ebru, marbling, paper arts, applied arts
Изкуството на правене на хартия и използ- Познати са много стари техники в оформ-
ването й като материал за писане преминава лението на книгата. Най-често това са миниа-
от Източния в Западния свят в ранното тюри, обградени с орнаменти и надписи; из-
Средновековие. Характерно за изобразител- ползва се позлата и друга декорация.
ното изкуство по целия свят от това време е,
че то съществува и се развива предимно в Но нищо не може да се сравни по своята
центровете на религията и съответно се под- уникалност с ебру – едно от най-древните
чинява на нейните канони. изкуства за украса на хартия. То е популярно
като „рисуване върху вода“, „техниката на
Ислямската религия не допуска изобразя- плуващите цветове“ или „мрамориране“. В
ването на хора и животни – това се приема за английския език се използва терминът
идолопоклонничество. Затова и култовото marbling. (фиг 1.)
изкуство има предимно декоративен харак-
тер. Съобразявайки се със забраната, творци- Фиг. 1
те, които работят на базата на тази доктрина, По своята същност това е специфична тех-
са твърде пестеливи откъм буквализъм, но за ника на създаване на изображение чрез на-
сметка на това са изчерпателни в разработва- капване и размесване на течни цветни пиг-
нето на детайлите и орнаментиката. Преобла-
дават най-вече флоралните и фантастични
мотиви. Така, докато в Западна Европа в епо-
хата на средните векове и изобразителното
изкуство се развива предимно в областта на
скулптурата и живописта - в готическите ка-
тедрали, то в страните от Изтока и Ориента
възникват и се усъвършенстват шрифтът, ка-
лиграфията и орнаментът – основно в оформ-
лението на книги. Именно във връзка с ис-
лямското изкуство възниква терминът „ара-
беска“, станал нарицателен тъкмо заради под-
робната разработка на орнаменталния детайл.
Запазени ръкописи на корана – основният
източник на ислямското вероучение, както и
сборници с персийска поезия представят
илюстрация на огромната фантазия и изящес-
тво, доведено до съвършенство, на изобрази-
телната култура от тази епоха.
259
менти върху сгъстена със смоли водна повър- С течение на годините майсторите превръщат
хност и отпечатването му в един-единствен техниката за украса на хартия не само в из-
екземпляр върху хартия. В този смисъл се куство, но и в духовна практика и философия,
доближава до графичната техника монотипия, предавана от поколение на поколение. В края
при която върху гладка повърхност се рисува на същото столетие европейски пътешестве-
с бои и отгоре се поставя лист, на който се ници пренасят украсена с ебру хартия в Гер-
отпечатва дадено изображение или случайни мания, Франция и Италия. Техниката започва
форми. да се практикува под името турска десенира-
на хартия или мраморна хартия. В наши дни
Предполага се, че ебру възниква след из- тя заема централно място в традиционното
намирането на хартията в източноазиатския тюркско-ислямско изкуство.
район и се разпространява по пътя на копри-
ната. Най-ранните образци на това изкуство При създаването на класическо ебру се из-
датират от XV век. В Япония съществуват ползват само естествени материали. За да се
сведения за мраморна хартия от 9. век, като задържат капките боя върху водата, е необхо-
техниката там се нарича суминагаши. Столе- димо тя да има лепкава, желирана консистен-
тия наред създаването на такава хартия е из- ция. Това се постига с добавяне на китре -
вестно само на няколко майстори. Техниката смолист сок от растението астрагалус (орлов
на „плуващия туш“ се предава устно от поко- нокът), широко разпространено в Анадола.
ление на поколение в привилегировани фа- Четките са направени от дърво от розов храст
милии. Японски благородници и членове на и конски косми. Боите се приготвят от естес-
императорското семейство ползват изящно твени пигменти и се концентрират с живо-
украсената хартия за официална кореспон- тинска жлъчка, за да не се разтварят във вода-
денция и стихове. Установено е, през XV век та и да се задържат на повърхността. Самият
ебру се пренася от Япония в Тюркистан, през процес на рисуване върху вода се състои в
следващия XVI век – от Тюркистан в Персия, следното:
а в средата на същия век – от Персия в Ана-
толия ( днешна Анадола). Има няколко вер- Широк плитък съд с размерите на листа
сии за етимологичното тълкувание на думата хартия се напълва със сгъстената вода. С чет-
ебру. Според някои теории тя произлиза от ката се накапват различни цветове боя и с
персийското „ебри” и означава „имащ форма помощта на остри инструменти – т. нар. биз и
на облак”. Според други мнения произходът е гребен, се изтеглят, стесняват, разстилат раз-
от чагатайски (средновековен средноазиатс- лични форми до получаване на търсеното
ки-тюркски писмено-литературен език), къде- изображение. След това върху оцветената
то „ебре” означава „тъкан/хартия с жил- повърхност се полага лист хартия и след ня-
ки/бразди”. Най-популярно е становището, че колко секунди внимателно се отделя.
името на изкуството произлиза от персийс-
ката дума за „водна повърхност” „абру“. Характерна особеност за техниката е, че
крайният резултат в изображението не може
В Персия, за да се избегнат фалши- да бъде точно предвиден и рисунката е не-
фикации, държавни документи се изписват повторима. Затова и е невъзможно едно и
само върху предварително украсена с ебру също ебру да бъде направено два пъти. Тех-
хартия, тъй като всяка допълнителна корек- никата позволява широк размах на въображе-
ция на текста би нарушила мраморната шар- нието и всякакви варианти на артистизъм – от
ка. Както при повечето ориенталски укра-си, абстрактни, изящни цветови комбинации до
и тук шрифтът е в хармония с шарката и ре- цветя, човешки и животински фигури.
зултатът е цялост и завършеност на изобра-
жението. Най-често срещаните фрагменти са лалето
и розата - в ислямската култура лалето е сим-
Особена популярност ебру получава в пе- вол на Аллах, а розата – символ на Пророка
риода на Османската империя, когато сел- Мохамед. Понякога пък се получават много
джукски и отомански калиграфи го развиват интересни и красиви мотиви, които се изпол-
до съвършенство, изнамират нови материали, зват като фон за картини. За ебру се казва, че
форми, техники и концепция на изпълнение. е анонимно изкуство, което не носи подписа
Използват го за декориране на корици на кни- на своя създател. Първият художник, който
ги, като фон на текста в султански декрети, успява да изобрази фигурален орнамент вър-
официална кореспонденция и документи. ху водната повърхност (а не просто абстракт-
Най-старото запазено турско ебру е от 1595 г. на текстура, напомняща мрамор – фиг.2), е
260
Хатиб Мехмет Ефенди, живял в Истанбул художник изкуствовед Неджметин Окяай
през XVIII век. (1883-1976).
Фиг. 2 Фиг. 4
По-късно изкусни майстори развиват раз-
лични техники: чичекли ебру (с изображение В наши дни ебру се възприема като разно-
на цветя – фиг. 3); гелгит ебру (орнаменти във видност на абстрактната живопис, с харак-
вид на приливи и отливи); акъсе ебру (с до- терно многообразие от цветове и форми.
пълнителен графичен орнамент – фиг.4) и Трансформира се и основната му функция –
техниките „васал” и „аказ”- двуцветна - за от декорация на книги и документи то навли-
обагряне на страницата в два цвята; „ахер“, за като украса на интериора. Днес в много
„силуетна“ хартия и др. световни галерии може да се види ебру, пос-
тавено в рамка, като самостоятелна картина.
Фиг. 3 Рисуването върху вода вече не е мистично,
Хората, занимаващи се с ебру, го наричат обвито в тайнственост занимание. То е дос-
хармония, създадена от танца на цветовете с тъпно за всеки, който прояви интерес. Попу-
водата; изкуство, което дава душевно спо- лярността му расте, почти във всеки град и
койствие и учи на търпение. регион на Турция има курсове по ебру. Изу-
Достигнало разцвета си по време на Ос- чава се и като самостоятелен предмет от сту-
манската империя, в началото на ХХ век, дентите във факултета по традиционни турс-
когато калиграфията губи своята значимост, ки приложни изкуства в университета за
това изкуство е почти забравено. Възражда- изящни изкуства „Мимар Синан”.
нето му е благодарение на големия турски
Както при другите пластични изкуства,
така и заниманията с ебру имат терапевтичен
ефект. Това, което го отличава от другите, е
липсата на повторение; в него няма възмож-
ност за копиране на готови модели или мост-
ри. Ето защо то изисква голяма мисловна
концентрация, пълно откъсване от действи-
телността, което води до постигане на душев-
но равновесие и позитивно мислене. Всичко
това се осъзнава след започването на занима-
нието с ебру, в което основната цел е откри-
ване на красивото в привидната игра с цвето-
ве и форми. Необичайната техника е подхо-
дяща и като занимание за хора с творческа
настройка, но непритежаващи талант за рису-
ване. Тя предоставя отлична възможност как-
то да се запознаят с едно древно изкуство,
така и да се разтоварят психически и емоцио-
нално, да изразят себе си.
Практиката показва, че има учители с же-
лание да внесат нов елемент в работата си и
261
да запознаят учениците с рисуване върху во- порцелан, стъкло, яйчени черупки, което
да, но ги затруднява снабдяването с необхо- разширява в голяма степен възможностите за
димите материали и инструменти. За показ- приложението му в областта на приложните
ване и усвояване в елементарен вид на прин- изкуства (фиг.5) и (фиг.6).
ципа на създаване на ебру може да се използ-
ват и подръчни средства. В специализираните Фиг. 5
магазини за художници се продават мрамори-
зиращи бои, близки до оригиналните, Те мо- Фиг. 6
гат да се заместят с разредени маслени, ак- ЛИТЕРАТУРА:
рилни бои, цветни мастила или обикновен лак 1. A. Ringer, Marmorpapier, Nürnberg, 1994.
за нокти. За повишаване на вискозитета на 2. Das Marmorpapier – Broschure. -
водата може да се използва гума трагакант http://www.mueller-buch.de.
(използва се в сладкарството) или разредено 3. Ebristan: Istanbul Ebru House. -
лепило за тапети. Накапаните бои могат да се http://www.ebristan.com.
оформят с много тънка четка, дървено шишче 4. Ebru Sanatı, Ümit Dergisi, 25 Ağustos
или гребен с едри зъби, или такъв, предвари- 2011.
телно изрязан от плътен картон. 5. F.Weisse, Die Kunst des Marmorierens,
Stuttgart, 1940.
Като алтернатива на класическото ебру за 6. Nedim Sönmez, Ravensburg, 1992.
деца в предучилищна възраст може да се 7. Turkish Cultural Foundation - http://www.
приложи следният опростен вариант: В алу- turkishculture.org.
миниева тава за печене (за еднократна упот-
реба - така всяко дете ще има самостоятелно
поле за работа) се насипва и заравнява пяна за
бръснене. Върху нея се накапват няколко
цвята акварелни бои или безвредни бои за
сладки. Оформянето на фигурите на мрамор-
ната шарка може да стане с неподострен мо-
лив, дръжката на четка, сламка за пиене и
дори с пръсти. Прехвърлянето на полученото
изображение върху хартия става, като към
повърхността леко се притиска лист, внима-
телно се отделя и пяната се изстъргва с по-
мощта на пластмасова линия или парче кар-
тон.
Декорираната по някой от посочените ва-
рианти хартия може да бъде използвана по
много начини - като самостоятелно изобра-
жение или фон на рисунка, да бъде нарязана в
различни големини и форми (кръг, триъгъл-
ник, сърце) за направа на гирлянди, сгъната
като плик за поздравителна картичка и др.
Няма съмнение, че този необичаен вид
изобразителна дейност би се харесала на вся-
ко дете в широк възрастов диапазон – от дет-
ска градина до прогимназиален клас. Занима-
нията с нея спомагат за развиване на въобра-
жението, фината моторика, творческото мис-
лене и изобразителната култура при подраст-
ващите. Ебру може да се отпечата и върху
други материали като дърво, кожа, текстил,
262
ГОДИШНИК НА УНИВЕРСИТЕТ ANNUAL ASSEN ZLATAROV
„ПРОФ. Д-Р АСЕН ЗЛАТАРОВ” UNIVERSITY, BOURGAS,
БУРГАС, 2014, т. XLIII (2)
BULGARIA, 2014, v. XLIII (2)
ВЪЗСТАНОВИТЕЛНИЯТ ПРОЦЕС ПРИ СТУДЕНТИ СПОРТИСТИ,
ЗАНИМАВАЩИ СЕ С ЛЕКОАТЛЕТИЧЕСКИ БЕГОВИ ДИСЦИПЛИНИ
Златина Стоянова-Борисова, Гергана Ангелова-Попова
RECOVERY PROCESS IN STUDENT-ATHLETES PRACTICING RUNNING
Zlatina Stoyanova-Borisova, Gergana Angelova-Popova
E-mail: [email protected]
ABSTRACT
Athletics is a complex of different types of exercises with various nature of movement and diverse
intensity performance. The athletics sports of running, jumps and throw are included in the research.
The physical characteristics were examined in order to guide the training process properly and
improve student-athletes’ results.
The qualities of the motive skills evolve. The research results of student-athletes surpassed the
results of the other students significantly. The changes that cause fatigue in athletes were studied. A
diagram of the recovery process is presented.
Key words: athletics, physiological mechanism, physical qualities, fatigue, recovery
ВЪВЕДЕНИЕ Промените, които настъпват в организма
през времето на физически натоварвания, са
Беговите дисциплини са част от леката ат- насочени да го приспособят към протичащата
летика; сред тях са бяганията на къси, средни в момента работа. Според изследвания на Д.
и дълги разстояния. Според Г. Димитров, Добрев, „възстановяването протича в 2 фази:
„спринтовото бягане е характерно с дина- а) фаза на бързо възстановяване; б) фаза на
мичните си движения, дължината на крачка- забавено възстановяване. Възстановяването е
та, честотата и наличието на големи мускулни в кръвообращението и дишането.” [5]
усилия. Заниманията започват с ниски нато-
варвания, а след това постепенно се повишава По своето физиологическо въздействие ле-
трудността.” [3] коатлетическите упражнения оказват твърде
различно влияние върху човешкия организъм
Осъществяваната двигателна дейност в и физическите качества. Димитров посочва
тренировъчната работа по лека атлетика води следното: „Обучението в техниката на бего-
до повишаване на нормалната дейност на вите дисциплини е всъщност един процес на
органите и системите на човешкия организъм. присобяване, отнасящ се до динамиката, сте-
Според получените резултати в научните из- реотипа на движенията и морфологията на
следвания на Г. Димитров при обучение и тялото. Целта е подобряване на работо-
усъвършенстване в техниката на бяганията на способността на тялото и способността за
средни и дълги разстояния, „естеството на възстановяване.” [2] Биологични стимулатори
приспособителните процеси при бягането на с възстановителен ефект водят до отдале-
средни и дълги разстояния зависи главно от чаване на умората. Според Я. Афар, „ефек-
средствата и методите за упражняване, които тивността на препарати се определя от тях-
се прилагат при обучението и тренировката. ната бърза усвоямост.” [1] За Б. Цолов „из-
При обучението и усъвършенстването на борът на методи за проучване в спорта е една
бегова техника доминира динамичната форма от най-важните дейности от третия етап на
на упражняване, тъй като издръжливостта и модела на проучването.” [8]
икономичността на движенията са основни
фактори.” [2]
263
ОБЕКТ, ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ НА науки – 360; Факултет по природни науки –
ИЗСЛЕДВАНЕТО 110.
Днес маркетинговият анализ е необходим Организацията на изследването премина
за развитието на физическото възпитание и през следните три етапа:
спорта във висшите училища. Получените
резултати и анализи определят тенденциите в а) подготвителен - подготовка на анкетни
развитието на спортната дейност сред сту- карти, таблици, показатели и т.н.;
дентската младеж. Те ще бъдат основата при
разработката на съвременна управленска б) изследователски – работа на терен,
стратегия в специалната спортна подготовка използвайки различни методи;
по лека атлетика за студенти.
в) заключителен - изчисления, фигури,
Обект на изследване са всички студенти от схеми, изводи и предложения.
Университет „Проф. д-р Асен Златаров”-
Бургас. Обхванатите студенти са от I, II, III и Научноизследователският екип в своята
IV курс от всички учебни звена - Колеж по работа използва следните методи: a) анкета;
туризъм, Технически колеж, Медицински б) интервю; в) наблюдение; г) експеримент;
колеж, Факултет по технически науки, Фа- д) SWOT–анализ, е) математико-статисти-
култет по природни науки, Факултет по об- чески.
ществени науки.
РЕЗУЛТАТИ И ОБСЪЖДАНЕ
Целта на научното изследване е да се на-
прави цялостен анализ на тренировъчната и Изследвани бяха студентите лекоатлети.
състезателната дейност по беговите дис- Използвани бяха десет показатели: а) 60 м. гл.
циплини от леката атлетика (физическа дее- бягане; б) 100м. гл. бягане; в) 300м. / 600м.; г)
способност, качества и спортното развитие на 1500 м. / 3000 м.; д) хвърляне на медицинска
студентите спортисти, възстановителен пери- топка – 3кг.; е) тласкане на гюлле; е) скок от
од), проблемите и тенденциите за развитието място с два крака; ж) скок дължина със засил-
на физическото възпитание и спорта лека ване; з) лицеви опори – мъже; и) коремни
атлетика в Университет „Проф. д-р Асен Зла- преси – жени. На фиг: 1 са показани пости-
таров”. женията на студентите (мъже / жени) – ОФП.
Получените резултати са от началото и в края
Изследователският екип осъществи на учебната 2013/2014 година. Постиженията
следните няколко задачи: на студентите (мъже/жени) преди тренировки
са по-ниски в сравнение с тези, постигнати
- анализ на физическата дееспособност на след спортно-тренировъчния процес. Средни-
студентската младеж в Университет „Проф. те постижения по десетте лекоатлетически
д-р Асен Златаров”- ОФП и ССП; показателя при мъжете са по-високи в срав-
нение с тези, показани от жените. Общият
- анализ на възстановителния период на брой точки при мъжете, постигнати в нача-
студентите спортисти, участници в къси, лото, е 48. В края на годината този сбор точки
средни и дълги бегови дисциплини; от същите десет показателя е по-висок – 59.
Разликата е 9 т.
- анализ на проблемите и тенденциите за
развитие на леката атлетика в Университет Въз основа на постигнатите резултати по-
„Проф. д-р Ас. Златаров”; изследване на казателите се подреждат в следната последо-
спортно-възстановителния процес при сту- вателност:
дентите спортисти.
I. В началото на спортно - тренировъчния
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИ НА процес (студенти по ОФП): а) 60 м. гл. бягане
ИЗСЛЕДВАНЕТО – 12 т.; б) 100м. гл. бягане – 10 т.; в) хвърляне
на 3кг. медицинска топка с две ръце отгоре –
Общият брой изследвани лица са 1650 8 т.; г) бягане 300м./600м. – 6 т.; д) тласкане
студенти от всички учебни звена на Уни- на гюлле – 5 т.; е) лицеви опори – 4 т.; ж)
верситет „Проф. д-р Асен Златаров”- Бургас. средно бягане 1500м./3000м.–3 т.; з) скок от
Разпределението им е следното: Колеж по място с два крака – 2 т.; и) скок дължина със
туризъм – 300; Медицински колеж – 110; засилване – 4 точки.
Технически колеж – 270; Факултет по обще-
ствени науки – 500; Факултет по технически Съществуват способи за установяване сте-
пента на хармоничност във физическата дее-
способност на студентската младеж. Тези
264
способи са полезни с оглед по-нататъшно лекоатлетически резултати от студентите на
целенасочено въздействие за подобряване на Университет „Проф. д-р Асен Златаров” са в
изоставащите физически качества. Резулта- рамките на средното ниво. Сравнителният
тите бяха сравнени със средните данни за анализ между първоначални и крайни
страната – таблица на Белберов. Въз основа резултати е осъществен чрез компютърна
на изследователски данни по лека атлетика Г.
Димитров заключава следното: „Получените програма. Резултатите са за мъже и жени.” [4]
12 ОФП - ж. ОФП - м. ОФП - ж. 60 м. бягане
10 100 м. бягане
300 / 600 м.
8 1500 / 3000 м.
6 мед. топка 3кг.
4 тласкане на гюлле
2 скок от място
0 скок дължина
лицеви опори
ОФП - м. коремни преси
Фиг: 1. Физическото състояние на студентите по обща физическа подготовка
II. В края на тренировъчния процес (часове 2 т.; з) скок с два крака от място – 2 т.; и) скок
по ОФП): а) 60 м. гл. бягане– 14 т.; б) 100 м. дължина със засилване – 2 т. Всяка една раз-
гл. бягане – 12 т.; в) хвърляне на 3кг. Меди- лика е положителна и е в границите от 1 т. до
цинска топка с две ръце отгоре – 9т.; г) бягане 2 т. Получените резултати са ниски в сравне-
300м./600м.–8т.; д) тласкане на гюлле–6 т.; е) ние с тези за страната. Те са по-ниски от тези
лицеви опори –6 т.; ж) средно бягане 1500 при мъжете. При беговите дисциплини пости-
м./3000 м. – 4 т.; з) скок от място с два крака – женията са по-добри (от 7 т./10 т. до 8 т./11
4 т.; и) скок дължина чрез засилване – 3т. т.). Общият брой точки при студентките в
Разликите са положителни и са в границите началото на учебния процес е по–нисък (33
от 1 т. до 2 т. т.) в сравнение с този в края на учебната
година (45 т.). Разликата е 12 т. Изследването
Резултатите при жените по същите десет показва по-ниски резултати при студентките
показателя се подреждат в следната после-
дователност: от Университет „Проф. д-р Асен Златаров”
в сравнение с други институти.
I. В началото на учебния процес по
физическо възпитание и спорт (X. 2013 г.): а) Изследването обхвана и студентите спор-
60 м. гладко бягане – 7 т.; б) 100 м. гладко тисти от групите ССП. Показателите са същи-
бягане – 7 т.; в) бягане 300 м./600 м. – 6 т.; г) те. Получените резултати са отразени на фиг:
хвърляне на 3 кг. медицинска топка с две ръ- 2. Те са получени в началото на трениро-
це отгоре – 4 т.; д) коремни преси – 5 т.; е) въчния процес (X. 2013 г.) и в неговия край
средно бягане 1500 м./3000 м. – 2 т.; ж) тлас- (V. 2014 г.). Резултатите са по-високи. Об-
кане на гюлле – 1 т.; з) скок от място с два щият брой точки при мъжете в началния етап
крака – 1 т.; и) скок дължина със засилване – е 71 т., а в края е 83 т. Разликата е положи-
1 т. Получените резултати са по-ниски в телна –12 т. Събраният общ брой точки при
сравнение с тези при мъжете. жените в началния тренировъчен процес е 53
т., а в неговия край е 63 т. Разликата е 10 т.
II. В края на учебния процес (V. 2014 г.) Получената точкова разлика между мъже и
резултатите при жените са следните: а) 60 м. жени е 20 точки.
гладко бягане – 8 т.; б) 100 м. гладко бягане –
7 т.; в) бягане 300 м./600 м. – 7 т.; г) хвърляне Желанието да се получи хармоничност във
на 3 кг. медицинска топка с две ръце отгоре – физическата подготовка не бива в никакъв
5 т.; д) коремни преси – 6 т.; е) средно бягане случай да се превърне в отказ да се повишат
1500 м./3000 м. – 3 т.; ж) тласкане на гюлле – функционалните възможности. Стремежът
265
трябва да бъде хармонично развитие на всич- вани функционални възможности на орга-
ки физически качества, но при усъвършенст- низма при висока физическа дееспособност.
15 коремни преси 60 м. бягане
100 м. бягане
10 скок от място 300/600 м.
1500/3000м.
5 1500/3000м. мед. топка 3 кг.
тласкане гюлле
0 60 м. бягане скок от място
тренировки състезание скок дължина
лицеви опори
- м. - ж. коремни преси
Фиг: 2. Спортните резултати на студентите спортисти през периода X. 2013 г. – V. 2014 г.
Въз основа на получените резултати от II. В края на тренировъчния процес – V.
изследването 10 показателя се подреждат в 2014 г. (жени по ССП): а) 60 м. гл. бягане – 9
следната последователност: т.; б) 100 м. гл. бягане– 9 т.; в) лицеви опори –
9 т.; г) хвърляне на 3кг. медицинска топка с
I. В началото на тренировъчния процес - две ръце отгоре – 8 т.; д) бягане 300 м. – 8т.;
X. 2013 г. (мъже по ССП): а) 60 м. гладко д) тласкане на гюлле – 5 т.; ж) средно бягане
бягане – 12 т.; б) 100 м. гладко бягане – 10 т.; 1500 м. – 5 т.; з) скок от място с 2 крака – 4 т.;
в) хвърляне на 3кг. медицинска топка с две и) скок дължина със засилване – 3 т. Разлика-
ръце отгоре – 10 т.; г) бягане 300 м./600 м. – 8 та между двете изследвания е положителна и
т.; д) тласкане на гюлле – 7 т.; е) лицеви е в границите от 1 до 2 т. Получените резул-
опори – 7 т.; ж) средно бягане 1500 м./3000 м. тати за група по ССП са по-високи в сравне-
– 5 т.; з) скок с два крака от място – 4 т.; и) ние с резултатите на група по ОФП.
скок дължина със засилване – 4 т.
Според изследванията на Г. Димитров,
II. В края на тренировъчния процес – V. „физическата дееспособност на студентите от
2014 г. (мъже по ССП): а) 60 м. гл. бягане–13 Университет „Проф. д-р Асен Златаров”- Бур-
т.; б) 100м. гл. бягане – 11 т.; в) хвърляне на гас е по-ниска от средното ниво за страната.
3кг. медицинска топка с две ръце отгоре – 12 По-голямата част от показателите (100 м.
т.; г) бягане 300 м./600 м. – 9 т.; д) тласкане на гладко бягане; 300 м. / 600 м.; скок от място с
гюлле – 9 т.; е) лицеви опори – 9 т.; ж) средно два крака; тласкане на гюлле) са по-ниски от
бягане 1500 м./3000 м.–6 т.; з) скок с два кра- средните резултати за България. След прове-
ка от място – 6 т.; и) скок дължина със засил- дените учебно-тренировъчни занимания по
ване – 5 т. Всяка една разлика е положителна физическо възпитание и спорт получените ре-
и е в границите от 1 т. до 2 т. Получените зултати нарастват и достигат средните за
резултати са по-високи при сравнение с ре- страната.” [4]
зултатите, получени от група по ОФП.
По структура движенията при бягането на
Въз основа на изследването и получените различни разстояния (60 м., 100 м., 300 м./
резултати при студентките спортистки, десет- 600м., 1500 м./3000 м.) са от цикличен тип.
те показателя се подреждат в следната после- Дисциплините (60 м., 100 м.) са свързани с
дователност: голяма бързина и подвижност на нервните
процеси. При нормална тренировъчна работа
I. Начало на тренировъчни занимания по се получава скъсяване на нервните процеси.
ССП : (X. 2013 г.) а) 60 м. гладко бягане – 9 При по-големи натоварвания се получава
т.; б) 100 м. гл. бягане– 8 т.; в) бягане 300 умора и бързината на реакцията се удължава.
м./600 м.– 7 т.; г) хвърляне на медицинска При късите бегови разстояния белодробната
топка (3 кг.) с 2 ръце отгоре – 7 т.; д) коремни вентилация се повлиява слабо. Кислородният
преси –7 т.; е) средни бягания 1500 м./3000 дълг не е голям по величина (7,5 – 8,0 л.). При
м.– 4 т.; ж) тласкане на гюлле– 4 т.; з) скок средните разстояния (300 м./600 м., 1500 м./
дължина от място –3 т.; и) скок дължина -
засилване – 2 т.
266
3000 м.) белодробната вентилация и кисло- Възстановяването протича в две фази: а)
родната набавка могат да достигнат до най- фаза на бързо възстановяване; б) фаза на заба-
големите си стойности (10,0 – 20,0л.). вено възстановяване. Най-бързо се възста-
новява кръвното налягане. Също така бързо
Според системните изследвания на старто- се възстановява и ударният обем на сърцето.
вото и предстартовото състояние на Крестов- При повторни натоварвания много важен е
ников, Виноградов, Зимкин, Добрев, Стефа- въпросът за продължителността на почивките
нова и др., промените засягат най-различни между работните периоди, от които зависи
вегатативни функции. Увеличават се пулсова- степента на възстановяване на повишените
та честота, кръвното налягане, честотата на при натоварването функции. Възстановява-
дишането, белодробната вентилация и газо- нето на пулсовата честота зависи от пробяга-
обменът, кислородната консумация и обмяна- ното разстояние и тренираността на състеза-
та на веществата. Разходът на енергия зависи телите и е от 20-30 мин. при късите разстоя-
от величината на разстоянието. Той е най-го- ния до едно и повече денонощия при дългите
лям при спринтовите дисциплини. У жените разстояния.
стойностите са около 15-20% по-ниски, от-
колкото у мъжете. Пулсовата честота при бя- На фигура 3 са показани причините за по-
гане на различни разстояния показва раз- ява на преумора у състезателите и мерките,
лични стойности в зависимост от интензив- взети при възстановителния процес. Доброто
ността на натоварването. Най-висока е при здравословно и функционално състояние,
средните разстояния – от 200 до 240 удара/ типът висша нервна дейност и емоционал-
мин. След бягане на къси и средни разстояния ното състояние са от значение за отдалеча-
се установява увеличено количество млечна ване на процесите на умора. Временното
киселина в урината – до 450 мг %. Теглото се увеличаване на работоспособността може да
понижава в зависимост от пробяганата дис- бъде постигнато чрез стимулатори. Активната
танция. Температурата на тялото може да се почивка е средство за преодоляване на умо-
покачи понякога до 39°С. рата и бързо възстановяване на организма.
Хвърлянията (медицинска топка; тласкане Интензивността на натоварването дава
на гюлле, хвърляне на диск) представляват качествената оценка на функционалното на-
движения от ацикличен тип. Възбудимостта и товарване, а обемът е количествената харак-
лабилността на скелетните мускули е по-ви- теристика. Спортният треньор в повечето слу-
сока, ако е по-голяма бързината на двигател- чаи преценява осъщественото функционално
ната дейност. Поради сложната координация натоварване по някои външни признаци –
на движенията по-особено значение имат зачервяване, изпотяване, умора, нарушаване
следните анилизатори – двигателен, вестибу- на вниманието, влошаване координацията на
ларен, зрителен. Сравнително малък е разхо- движенията. При тези признаци у спорту-
дът на енергия. ващите е необходима бърза реакция чрез на-
маляне на обема и интензивността на трени-
Преумората се изразява в нарушаване на ровката или нейното спиране. Според Г.
функционирането на нервната система, на Димитров, „спортните преподаватели трябва
координацията на движенията, наличие на да познават отлично способите за регулиране
отпадналост, спадане на теглото, ниска спор- на функционалното натоварване: а) увелича-
тна работоспособност и безсъние. За излизане ване или намаляне броя на упражненията; б)
от това състояние на студентите спортисти се промяна на темпото при различните упраж-
препоръчва удължаване на възстановителния нения; в) изменение броя на повторенията за
период, намаляне на обема и интензивността отделното упражнение; г) увеличаване или
на тренировките. При невземане на мерки за намаляне на разстоянията за преодоляване; д)
ликвидиране разстройствата при преумора изменение на амплитудата на упражнението;
това състояние на състезателите се задъл- е) продължителността при изпълнение на
бочава и постепенно се преминава в състоя- всяко упражнение се изменя; ж) усложняване
ние на претренираност. Рязка граница между или опростяване на упражненията и усло-
преумората и претренираността много трудно вията за тяхното изпълнение; з) промяна на
може да се постави. Средствата за борба с външните условия при протичане на трени-
умората се свеждат до нейното отдалечаване ровката.” [4]
и увеличаване на работоспособността. Не-
обходимо е правилното разпределение на След приключване на спортно-състе-
фазите на натоварване и почивка. зателната дейност настъпва период на въз-
267
становяване, нормализира се вътрешната гуряват възстановяване на работоспособ-
среда на организма, възстановяват се енер- ността на организма, но способствувават за
гийните загуби, органите и системите, както и нейното временно увеличение. Основните
техните функции се привеждат в първо- показатели на възстановяване са: значително
начално състояние. Тези процеси не само оси-
Причини за поява на преумора у състезателите В
Основни причини П Ъ Възстановителен процес
повишаване на натоварванията Р
увеличаване броя на тренировките Е З
нарушен тренировъчен процес У
неспазване тренировъчния режим М С намаляне на обема на тренировките
тренировки без наблюдение на треньор О Т
Р
А А
П Н намаляване на интензивността
Р
Е О
Т
Р В намаляване на тренировките
Е
Н Я
И
Р В заместване тренировките с
А А по-леки занимания и игри
Н Н
О
С Е
Т
занимания с повече емоции
Н
допълнителни причини А
активен отдих
О
злоупотреба с алкохол и никотин Р излети в планината
Г
неправилен режим на хранене А
Н
И прекъсване на обичайни
силни психически сътресения З тренировки - разнообразие
М
заболявания А
недостатъчен сън
незпазване на тренировъчните указания
Фиг: 3. Преумора, претренираност и възстановителен процес на състезателите
подобряване възможностите на двигателния плажната ивица. При активия отдих не трябва
апарат и координацията между отделните да се злоупотребява с алкохола и никотина.
органи и системи, нормализиране на вътреш- Трябва да се спазва режим на работа, сън и
ната среда и видимата ефективност от след- хранене. Методът на равномерната трениров-
ващата работа. За възстановяване на организ- ка дава възможност за усъвършенстване в де-
ма след мускулна работа се използват най- тайли на спортната техника. Ниската интен-
разнообразни средства. Едно от тях е актив- зивност на спортната работа позволява да се
ният отдих, при който работата не се прекъс- използват и упражняват различни технически
ва, а се преминава към друг вид дейност. За прийоми с цел да се изработи най-иконо-
по-бързото възстановяване на организма съ- мичната и ефективна индивидуална техника
действат по-добрата белодробна вентилация, на студента спортист.
водните процедури, масажът и други дразни-
тели с умерена сила. Желателно е добро хра- Разтягането е основно действие за дви-
нене и приемане на витамини. При активния жение в скелетните мускули и е често по-на-
отдих тренировките могат да продължат, но с татъшен начин за подобряване на гъвка-
намален обем и интензивност. Тренировъч- востта. Гъвкавостта се отнася до възможния
ният режим е променен – по-малко са дните и обем движения на ставите и ставните връзки.
часовете за тренировки. Осъществява се заме- В зависимост от индивида гъвкавостта вари-
стване на тренировките с по-леки занимания ра. Според Г. Димитров, „приложението на
и повече емоции. Лекият тренировъчен про- стречинг упражнения в спортно-трениро-
цес може да се изведе в планината или на въчния процес влияе положително върху мус-
кулните тъкани. Те могат да променят тяхна-
268
та дължина от минимална до максималната – вешкия организъм. След тренировка или игра
фиг. 4” [4] най-подходящите техники са: леко статични
разтягания на мускули с определена продъл-
Има два принципно различни подхода към жителност (от 6 до 10 сек.) Разтяганията
разтягане на мускулите: а) използване на раз- (стречингът) трябва да се извършват в топла
лични техники, които включват движение; б) среда, а също така могат да продължат под
задържане или статични техники, предлагане топлия душ или ваната.
на стречинг техники за възстановяване на чо-
Подобряване на качеството гъвкавост чрез стречинг
подобряване ефективността на тренировките намаляване напрежение в мускулите
увеличава обхвата на движение около ставите подобряване на мускулна релаксация
увеличава способността да абсорбира удар подобрен кръвен поток през мускулите
пълното развитие на противниковата мускулна група помогане на мускулите да се възстановят
Фиг: 4. Подобряване на качествата на спортистите при прилагне на стречинг упражнения
Серията от упражнения са с кратко въз- При беговите лекоатлетически състезания
действие, като включват както активен, така и използвахме масаж за състезателите при
пасивен стречинг. Този тип стречинг улес- предстартовите им състояния и стартовата
нява възстановяването на спортиста до нор- апатия. Масажът при цикличните бягания
малната дължина на неговите мускули. За подпомага за развитието на качествата бър-
подобряване на гъвкавостта при стегнати или зина и издръжливост, за укрепването на свър-
проблемни зони упражненията, фокусирани зочно-ставния апарат на долните крайници.
върху развитието на разтягането, трябва да Възстановителният масаж след състезанието
бъдат програмирани в графика за обучение. на средни разстояния може да се приложи на
втория до четвъртия ден.
Мускулатурата е по-добре да си почине
след тренировъчни занимания. Техниките са ИЗВОДИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
няколко - дълго задържани статични упраж- 1. Спортните резултати на студентите от
нения, стречинг с помощта на партньор и Университет „Проф. д-р Асен Златаров” се
разнообразие от PNF техники (от проприо- намират в средата на точковата таблица.
цептивното нервно – мускулно улесняване) Резултатите от групата за ОФП са по-ниски
или комбинации от всички тях. Една 20 от тези на групата за ССП. Точковата разлика
минутна сесия гъвкавост в топъл басейн за при жените е от 1 т. до 2 т., а при мъжете от 1
хидротерапия или СПА е също е много про- т. до 3 т. По-големите разлики са получени
дуктивна. при показатели като 60 м. и 100 м. бягане;
лицеви опори/коремни преси. По-малки раз-
Съставянето на тренировъчни програми на лики са получени при „скок дължина със
спортисти без масаж са непълни, трудно осъ- засилване”, „тласкане на гюлле” и „скок от
ществими, непълноценни. Физиологичното място”.
въздействие на спортния масаж върху орга-
низма не се различава съществено от класи- 2. Според претренираността на състеза-
ческия масаж. Масажът възстановява баланса телите се различават три стадия: а) спиране
между процесите на възбуждане и задържане растежа на спортни постижения и влошаване
в кората на главния мозък; подпомага от- общото състояние на спортиста; б) пони-
страняването на отпадните продукти от жаване на спортните резултати и увеличаване
мускулната работа; подобрява тъканното ди- продължителността на възстановителния пе-
шане; премахва умората и достига до нор- риод; в) спадане на работоспособността и на-
мално състояние на организма. стъпване на дълбоки морфологични и функ-
ционални нарушения на органите.
269
3. Промените, които настъпват в организ- ЛИТЕРАТУРА
ма по време на физическите натоварвания, са
насочени да приспособят организма към 1. Афар, Я. Биохимия, С., МФ, 1983, с. 321.
характера на протичащата в момента спортна 2. Димитров, Г. Спортната анимация в
работа. В основата на тези промени стоят туризма. Б., УИ „Проф. д-р Ас. Златаров”, 2009, с.
биохимичните процеси в работните мускули. 8-12.
Характерът на възстановяването и отражени- 3. Димитров, Г. Управление на спортната
ето върху него на проведеното натоварване са дейност в туризма. Б., УИ „Проф. д-р Злата-ров”,
ценно средство за контролиране тренира- 2009, с. 125.
ността на спортистите. 4. Димитров, Г. Физическото възпитание и
спортът в Университет „Проф. д-р Асен Зла-
4. Създава се възможност за оценка на таров” . Благоевград, ЮЗУ „Н. Рилски”, 2009, с.
прираста в развитието и усъвършенстването 96; c.126-128.
на двигателните възможности и физически 5. Добрев, Д. и кол. Физиология на човека. С.,
качества на студентите съобразно индивиду- Медицина и физкултура, 1993, с.579.
алните им способности, спортната подготовка 6. Желев, В. Физиотерапия. I част, С., Авангард
и активно-съзнателно отношение към учебно- Прима, 2011.
тренировъчния процес. 7. Краев, Т. и колектив. Лечебен масаж и
постизометрична релаксация. С., Веридия, 2005.
5. Най-бързо се възстановява кръвното на- 8. Цолов, Б. Основи на маркетинга в спор-та.
лягане на състезателите. Най-бавно се възста- С., 2008, с.168.
новява пулсовата честота. При краткотрай- 9. Butler, D. Mobilization of the Nervous System.
ните натоварвания (бегови дисциплини- 60 Physiotherapy, 1991.
м. и 100 м.) сърдечно-съдовата и дихателната 10. Maitland, G. Peripheral manipulation.
система са силно изразени. При дълготрай- Butterworth, London, 1991.
ните натоварвания като средните бягания –
300 м./600 м. и 1500 м./3000 м., същите систе- REFERENCES
ми сравнително са по-слабо изразени, но
въпреки това времетраенето на възстанови- 1. Afar, Ya. Biohimia. S., MF, 1983, s.321.
телния период е твърде голямо. 2. Dimitrov, G. Sportna animatsia v turizma.
Burgas, UI„Prof. d-r As. Zlatarov”, 2009, s. 8-12.
6. В процеса на приспособяване на сту- 3. Dimitrov, G. Upravlenie na sportnata dei-nost v
дентския организъм към продължителни на- turizma. Burgas, UI„Prof. d-r As. Zlatarov”, 2009,
товарвания главното въздействие на интер- с.125.
валния метод се пада на интервалната почив- 4. Dimitrov,G. Fizichesko vazpitanie i sport v
ка. Това влияние на метода се изразява в ико- Universitet.„Prof. Ass.Zlatarov”. Blagovgrad, 2009,
номизация на функциите на човешкия орга- s.96; s.126-128.
низъм при дишане и кръвообръщение. 5. Dobrev, D. i kol. Fiziologia na choveka, Izd. S.,
MF, 1993, s.579
7. Спортният масажист трябва да бъде не 6. Zhelev, V., Fizioterapia. I chast, S., Avan-gard
само висококвалифициран педагог, но и мно- Prima, 2011.
го добър психолог. Длъжен е да знае и да 7. Kraev,T., Lecheben masazh i postizo-metrichna
умее да наложи кинезиотепинг, компрес, relaksatsia, S., Veridia, 2005.
апликация, съчетаване на масаж с водни и 8. Tsolov, B. Osnovi na marketinga v sporta. S.,
парни, и други процедури. Той възстановява 2008, s.168.
организма в изходно състояние. 9. Butler, D. Mobilization of the Nervous System.
Physiotherapy, 1991.
8. При физиотерапията се прилагат физи- 10. Maitland, G. Peripheral manipulation.
чески упражнения и специализирани мануал- Butterworth, London, 1991.
ни методики и техники.Те се прилагат с
лечебна и профилактична цел в зависимост от
развитието на болестния процес на спортиста.
270
Университет „Проф. д-р Асен Златаров“ – Бургас
ГОДИШНИК, Т. XLIII , КНИГА 2, 2014
ОБЩЕСТВЕНИ НАУКИ
Assen Zlatarov University
ANNUAL, VOL. XLIII, BOOK 2, 2014
SOCIAL SCIENCES
Редакционна колегия:
проф. дпн Маргарита Терзиева (главен редактор)
проф. д-р Валентина Терентиева (Красноярск, Русия)
доц. д-р Пенка Пеева
проф. д-р Заур Заврумов (Пятигорск, Русия)
проф. дхн Любомир Влаев,
гл. ас. Иван Соколов
Технически сътрудник:
инж. Илиана Ишмериева
Дизайн и оформление:
Издателство “ЛИБРА СКОРП”
www.meridian27.com
Печатни коли: 17
Формат: 60/84/8
ISSN 1312-1359
Издание на:
УНИВЕРСИТЕТ “ПРОФ. Д-Р АСЕН ЗЛАТАРОВ”
www.btu.bg
Бургас, 2014
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Home
Explore
Годишник на Университет “Проф. д-р Асен Златаров” – Бургас. Том ХLIII, книга 2, “Обществени науки”, 2014
View in Fullscreen
Годишник на Университет “Проф. д-р Асен Златаров” – Бургас. Том ХLIII, книга 2, “Обществени науки”, 2014
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search