ESTAR CONSCIENTE DEL RIESGO DE CHATEAR Y ENGAÑAR Algunas personas llevan las cosas más lejos. Pueden intercambiar direcciones de correo electrónico o números de teléfonos celulares. Tal vez incluso concertar una cita en línea en una sala privada de chat de sexo o de solteros. Guardar secretos no es bueno para usted... para su pareja... ni para su relación primaria. ¿Hasta dónde ha llegado? PREGUNTAS para hacerle a su pareja si usted sospecha (son las mismas preguntas que usted debe hacerse a sí mismo si ha estado flirteando): ¿Alguna Vez Has? Intercambiado información personal y confidencial (y/o has tenido contacto fuera de línea) con un 'amigo(a)' por internet a quien yo no conozca? Enviado o recibido un email o mensaje de texto con insinuaciones? Visitado o participado en una sala de chat de sexo o de solteros? Hecho algo sexual usando tu Cámara web? Hecho sexting—es decir, enviado un mensaje o una foto sexy? Has compartido tus fantasías, te has masturbado y/o masturbado mutuamente con otra persona? Si se responde afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores deberían dispararse a todo volumen algunas alarmas en su cabeza, indicando que usted o su pareja definitivamente se están deslizando por la pendiente resbaladiza hacia la Zona de la infidelidad del SEXO EMOCIONAL.
† http://www.perfectmatch.com/onlinedating/over50/singles-over-50-dating-tips.asp Área de Riesgo # 3: De Días de Juego a Compañeros de ‘Juegos’ Una simple tarea de padres puede convertirse en algo más Situación de Sexo Emocional: "Mi hijo estaba en el equipo de lacrosse y yo solía ir a las prácticas de la tarde cuando mi marido no podía regresar del trabajo a tiempo. Me di cuenta de que había otro padre en las gradas, el padre de un amigo de mi hijo, así que fui a conversar con él porque se veía un poco solitario. En pocas semanas, noté que me preocupaba más por verme bien para ir a las prácticas de lacrosse, y lo buscaba a él cuando llegaba allí. De hecho, esperaba que mi marido se retrasara en el trabajo. Todo fue inocente al principio: las charlas habituales acerca de los niños, de la escuela, de la zona en la que vivimos. Pero luego comenzamos a quedarnos a charlar mucho después de que la práctica terminaba. Antes de darnos cuenta, empezamos a organizar reuniones para que los niños se reunieran a jugar, o íbamos a comer alguna cosa rápida con los chicos después de la práctica. Al poco tiempo, él y yo buscábamos formas de pasar tiempo a solas. Y luego cruzamos la línea; ahora soy infiel y parece que no puedo
dejar de serlo, a pesar de que sé muy bien que esto está mal." ¿Qué podría ser más inocente que unos padres que se reúnen para animar al equipo de sus hijos, llevar a sus hijos a cenar después de la práctica, o incluso reunirlos a veces después de la escuela para que se hagan amigos? Hay mucho tiempo para charlar con ese buen padre - lamentándose o felicitándose mutuamente cuando los niños fallan en las jugadas o anotan en el campo, ofreciéndose mutuamente un poco de agua, intercambiando historias acerca del trabajo de ser padres, de los maestros y los problemas de la tarea. Antes de que se den cuenta, han pasado de ser unos completos desconocidos a hinchas del equipo de atletismo que han formado un vínculo amistoso. Sí, ser sociable es muy bueno, igual que lo es formar parte de la comunidad. Pero ya que estoy aquí para ayudarle a usted a estar más consciente de su entorno personal y de las amenazas inconscientes que éste puede suponer, es importante que tome en cuenta que cuando usted o su pareja se están divirtiendo, conociendo gente nueva, riendo, e incluso compartiendo una actividad inocente, como sentarse a ver jugar a sus hijos, pueden formarse vínculos. Para ir al punto, esos lazos pueden llevar a la destrucción de los límites sanos. ¡No cierre los ojos ante la posibilidad de que usted o su pareja sean víctimas de la tentación! Estar Área de Riesgo # 4: Explosión del Pasado—Su Ex En estos tiempos, un ex nunca está lejos Situación de Sexo Emocional: "Estoy abrumado. Mi esposa le envió a su ex novio las fotos de ella en bikini que le tomé cuando estábamos de vacaciones en Hawái. Le dijo a su
ex que las añadiera a la colección de fotos que alguna vez tuvieron y que la 'actualizara'. También dijo lo feliz que se sentía de que se hubieran reencontrado en Facebook, y que se muere por verlo de nuevo, que siempre lo amará y que él nunca se le borrará del corazón. Le pregunté ¿por qué? Ella sólo pudo responder: "Yo NUNCA te sería infiel; no creo que deba cerrar mi corazón sólo porque terminó una relación. Sólo quiero que sigamos siendo amigos. ¿Qué importancia tiene?" Antes solía suceder que cuando nos separábamos de una pareja romántica o pasábamos por un divorcio, probablemente nunca más nos encontraríamos de nuevo con esa persona, quizá únicamente si teníamos que compartir la crianza de los hijos. Esto hacía que fuera más fácil seguir adelante y evitar la tentación de reconciliarnos o simplemente de tener una aventura con alguien que alguna vez nos hizo sentir cómodos, amados y apreciados. Sin embargo - otra vez - con la llegada de Facebook, LinkedIn, las búsquedas de Google y otras redes sociales y/o oportunidades de negocio en la red, un viejo amor puede intentar encontrarnos o simplemente aparece en alguna red social a la que pertenecemos. ¡Puf! Regresa, y con sólo pulsar unas teclas, ahí está, listo para jugar con la vulnerabilidad de la actual relación por estar presente cuando alguien más no puede estar, o tal vez un hombro para llorar en caso de necesidad, o como una conexión con el pasado que podría traer recuerdos más felices que el
presente. Luego están todas las situaciones de la vida real, tales como las reuniones de la escuela secundaria, las bodas, en las que estamos en contacto directo y personal con un amor del pasado. El corazón comienza a latir rápido. La mirada se queda fija por un tiempo demasiado largo. Y esos recuerdos románticos vuelven como una inundación. Es como ser transportados por una máquina del tiempo que de repente nos sumerge de nuevo en un capítulo de nuestra vida en el que nos sentíamos más jóvenes, más despreocupado y como si "nosotros dos" fuéramos las únicas personas existentes en el mundo. Situación de Sexo Emocional: Deborah, de treinta y tantos años, está felizmente vuelta a casar, pero aún tiene relación con su ex. Después de todo, tienen hijos en común y necesitan mantenerse en contacto. De hecho, ambos se sienten orgullosos de cuán maduros son, ya que pueden ser amigos después de su divorcio. "Seremos amigos por los niños. Es sano para ellos. ¡Además, él me conoce mejor que nadie y siempre busca lo que es mejor para mí!" Ella asegura que todo es ‘sincero y correcto’, a pesar de los silencios sugerentes, las miradas y las bromas sensuales. A veces, incluso su ex la toca afectuosamente, pero todo es inofensivo. ¡Además, ahora ella está casada con otra persona! Ella todavía es divertida y se divierte con esas bromas de doble sentido que se deslizan tan fácilmente en la conversación. En realidad él le provoca un pequeño escalofrío, pero no es gran cosa - es su ex-marido. Nunca le sería infiel a su esposo actual, eso es seguro, y sólo porque alguien es su ex no quiere decir que ella tenga que poner fin a la comunicación salpicada de bromas. Es natural que se manden mensajes de
texto, conversen, se envíen correos electrónicos y se reúnan constantemente para estar al tanto del activo calendario de los niños. Hmm... Todo lo romántico entre ustedes quedó atrás, ¿correcto? Lo que significa que volver a comunicarse con un ex no es una gran amenaza para la relación actual, ¿correcto? ¡Respuesta equivocada! Escuche. Un ex es alguien con quien hemos compartido amor, emociones intensas y sensaciones físicas. Como ahora nos llevamos bien, los errores del pasado están perdonados, las razones para separarse pueden olvidarse y el cerebro puede, en forma amorosa y sencilla, retomar la situación donde la habíamos dejado. Piénselo de esta manera: solíamos conversar constantemente y un poco más que conversar, con quien es ahora nuestro ex. Así que ¿quién podría ser más amenazante para nuestra relación actual que alguien a quien se amó, en quien se confió, a quien se apreció con una intimidad completa? SEXO EMOCIONAL Con un ex REVISE: ¿Cómo respondería o se sentiría si... Se enterara de que su pareja ha renovado la intimidad con su ex?
El/la ex de su pareja dijera que ahora se da cuenta de que su pareja fue "el/la que dejó escapar" y quiere una segunda oportunidad de hacer las cosas bien con quien hoy es su pareja? ¿Se sentiría usted sorprendido y horrorizado, o divertido y halagado de haber atrapado a quien la otra persona quería? Su ex quisiera volver a conectarse y usted sintiera que eso podría conducir a algo inapropiado? ¿Reiniciaría usted la comunicación con su ex? ¿Aprovecharía usted la oportunidad para 'recordar viejos tiempos'? ¿O rechazaría la reconexión porque está consciente de los peligros? Cuando se trata de verse, comunicarse y salir con un ex, ¿qué tipo de comportamiento espera usted de su pareja (y de usted mismo)? CONSCIENTE DE LOS RIESGOS # 2: QUÍMICA CEREBRAL ¿Es Amor o Dopamina? El amor Produce un Estado Eufórico Natural muy Poderoso (y Adictivo) Situación de Sexo Emocional:
"¡Increíble! ¡Me siento atractivo de nuevo! Como si estuviera en la cima del mundo - como cuando yo era el capitán del equipo de fútbol y todas las animadoras me deseaban. A pesar de que tengo 45 y he estado casado durante 20 años, esto demuestra que todavía les gusto a las mujeres. Sólo es para pasar un buen rato, puro placer, simple y llanamente, DIVERSIÓN. Además, no le hace daño a nadie. Soy mucho más feliz ahora. De hecho, quizá ni siquiera me había dado cuenta de lo infeliz que era hasta que la conocí. Esto no es importante. Sólo es un poco de emoción que me hace sentir muy bien. Me hace sentir hombre. ¿Acaso sentirme bien conmigo mismo no me hace más atractivo en general? ¿Eso no debería atraer a mi pareja hacia mí; e incluso AYUDAR en mi relación? Está claro que no hay nada malo en Esto. Trabajo mucho, merezco sentirme así de bien." Cuando se encuentra con alguien y siente que hay atracción mutua, es probable que describa la sensación como una 'química instantánea', un tirón palpable entre ambos. ¿Y sabe qué? Tiene razón. Se obsesiona con pensamientos acerca de él (o de ella) y se muere por su siguiente dosis de flirteo. Constantemente revisa el correo electrónico o encuentra excusas para mandarle mensajes a la persona, sólo para provocar una respuesta y seguir con el juego. Usted haría casi cualquier cosa para mantener ese sentimiento. Suena como un adicto, ¿no es así? Pues bien, despierte y huela el café (con cafeína), porque EL AMOR ES ADICTIVO. De hecho, si usted fuera científico, sabría que el amor activa la misma parte del cerebro que activa la cocaína. Sí, la cocaína. Bastante fuerte, ¿no? Sé lo que está pensando. El monólogo repetitivo probablemente está diciendo
en su cabeza "No, yo no soy drogadicto. ¿Qué tiene de malo un poco de romance? puedo alejarme en cualquier momento.” Tal vez sea así. Probablemente no. Los sentimientos de lujuria y amor tienen su base química en el cerebro. Como tales, pueden atraparnos tan fuertemente como las drogas duras, y como ellas son una adicción muy difícil de romper. Las sustancias químicas cerebrales hacen algo más que hacernos sentir bien y atraídos hacia alguien. También pueden distorsionar nuestra evaluación de ese individuo. Cuando se mira a través de los ojos químicos del amor, hacemos a un lado lo negativo y nos centramos selectivamente en los atributos positivos. Su 'amigo(a)' se convierte en la persona más adorable, inteligente, estimulante, profunda, amable, emocionalmente generosa, intuitiva y sensible que haya conocido. Incluso quizá se diga a sí mismo (y también a aquellos en quienes confía) que esa persona es su 'pareja perfecta' o su 'alma gemela', y ambas calificaciones sirven para darle a usted la sensación de tener derecho sobre su creciente relación con esa persona. Después de todo, ¿quién querría privarlo de estar con la única persona que existe en el planeta que realmente lo comprende y aprecia? Al mismo tiempo, la imagen de su verdadera pareja se distorsiona negativamente en igual medida. De pronto, desde su punto de vista retorcido y arbitrario, esa persona aparece como fría, cerrada, crítica, desamorada, aburrida e indeseable, cuando (en realidad) quizá no haya cambiado su
comportamiento. Cuanto más vilipendia a su pareja real, más puede justificar su creciente apego a esa OTRA persona. Veamos la realidad: Al SEXO EMOCIONAL a menudo no lo impulsa un disgusto por su pareja sino los procesos adictivos alimentados por las hormonas y sustancias químicas de su cerebro. Recordemos la letra de la canción Addicted to Love (Adicto al Amor)—la verdad más pura jamás cantada: "Las luces están encendidas, pero no estás en casa, No eres dueña de tu conciencia... ¡eres ADICTA AL AMOR!" Robert Palmer lo sabía y usted también debe saberlo: Es adicto al Amor - a una especie de amor prohibido, que a menudo hace que sea aún más dulce. Usted se dice a sí mismo que este amor es especial. Se siente bien, por lo menos en algunos aspectos. Lo último que quiere hacer es renunciar a él. Cada sustancia química del cerebro contribuye a lo que yo llamo los Tres Aspectos de la Química del SEXO EMOCIONAL: Secreto Intimidad Compartida Energía Sexual Echemos un vistazo a cada sustancia química del cerebro, también conocidas como neurotransmisores, para que usted entienda cómo se ven influidos los seres humanos por esta pandilla de hormonas.
En pocas palabras, usted está a punto de descubrir que el amor sucede en su cabeza. Tenemos Transmisión: Productos Químicos Traviesos en el Cerebro, que nos Trastornan Completamente Dopamina (Nombre popular: Amor romántico) - Me gusta llamarlo el pequeño neurotransmisor de Dios. ¿Sabe qué se siente al estar enamorado? Está eufórico, lleno de una energía maratónica y consumido por pensamientos acerca de esa persona increíble que en realidad usted apenas conoce. ¿Hola? Eso no es amor, es ese pequeño neurotransmisor, a menudo un tanto engañoso, conocido como dopamina. Digo "engañoso" porque, en este caso, la dopamina puede llevarlo a cometer un error grave y perjudicial para usted. Por ejemplo, debido a que se activa con cosas que son nuevas y emocionantes, la dopamina puede transformarlo en una persona que toma riesgos, lo que lo lleva a tener un Secreto (uno de los Tres Aspectos peligrosos) y lo hace vulnerable a la infidelidad emocional y física. También aumenta la lujuria, la cual es parte de la Energía Sexual, lo que convierte doblemente a la dopamina en uno de los Tres Aspectos Peligrosos. Oxitocina (Nombre popular: El Pegamento Social) - El repentino cambio que lleva a una madre a establecer rápidamente y en forma total el vínculo con su bebé recién nacido es causado, en gran parte, por la hormona oxitocina. Se considera que es la forma que tiene la Madre Naturaleza de crear un amor instantáneo entre la madre y el niño, pero la oxitocina también se ocupa de las relaciones amorosas. En las mujeres desempeña un papel específico en la conexión emocional que provoca confianza y lleva a compartir los sentimientos más íntimos. Por esta razón, la oxitocina es un factor muy poderoso cuando las mujeres buscan una pareja y un alma gemela. La oxitocina es una de las tres sustancias químicas del cerebro que pueden conducir a la Intimidad Compartida, otro de los Tres Aspectos Peligrosos. La intimidad actúa como un agente de unión. Piense en ella como si fuera un pegamento emocional. Pero los hombres no son invulnerables a la oxitocina. Resulta que la oxitocina (mezclada con un poco de dopamina) juega un papel significativo en la excitación sexual en los hombres, además de ser una
hormona que se libera durante el orgasmo, la cual profundiza el deseo de estar unidos y formar vínculo. La Testosterona (Nombre popular: El Impulso Sexual) - La mayoría de la gente piensa que la testosterona es "la hormona masculina”, pero el cuerpo de las mujeres también la produce y puede aumentar drásticamente su libido. Ya sea usted hombre o mujer, una oleada de testosterona tiene todo el potencial para producir problemas — enormes. De hecho, los estudios sugieren que las personas con altos índices de testosterona tienen más aventuras amorosas y mayores tasas de divorcio que aquellos con niveles de testosterona dentro del promedio. Esto puede ponernos en duda cuando parece que la/el amante perfecta/o lo está seduciendo - ¿es adoración o simplemente una fuerte cantidad de testosterona lo que lo conduce a la lujuria? La testosterona también participa en la Intimidad Compartida porque—las mujeres, en particular, asocian la sexualidad con la intimidad. Pero la testosterona en realidad tiene que ver totalmente con el deseo sexual, lo que la coloca de lleno en el territorio de la Energía Sexual. El impulso de tener relaciones sexuales puede catapultarlo a usted desde una Amistad Platónica a la infidelidad emocional y física. Fenetilamina o FEA (Nombre popular: Amor Rápido) - Este químico apresura el flujo de información entre las células nerviosas y trabaja en conjunto con otros neurotransmisores para dar ese 'torrente' de sentimientos. Se sabe que produce energía y aumenta el estado de ánimo. Como es de esperar, la fenetilamina se encuentra más concentrada en la parte del cerebro que está asociada con las emociones. Es decir, si se seinte atraído por alguien, debido a que vive una aventura emocional, la FEA estimula el sentimiento de estar de buen humor todo el tiempo. En pocas palabras, el amor realmente llena el cerebro de Fenetilamina. La norepinefrina (Nombre popular: Pasión Ciega) - Al igual que la dopamina, esta sustancia química es muy similar a las anfetaminas - ya sabe, son 'estimulantes'. Contribuye a la fiebre de lujuria y de amor, y físicamente hace que el corazón lata más rápido. (Y usted pensó que era su nuevo amor lo que hacía su corazón palpitara). La Serotonina (Nombre popular: El Fabricante de Tranquilidad y
Locura) - La serotonina es un neurotransmisor que se conoce por su efecto calmante. En esencia, la serotonina ayuda a mantener la calma que se desarrolla cuando usted está enamorado en forma confiable y segura, en contraposición con el efecto de esa especie de locura que se produce al principio del enamoramiento. Sin embargo, cuando se produce el SEXO EMOCIONAL, la serotonina puede crear problemas graves (cuando recibe un poco de ayuda de parte de la dopamina para activar los patrones de pensamiento obsesivo-compulsivos). En este tipo de situaciones, la serotonina entra en modalidad de plena locura y llena su mente con pensamientos y/o sentimientos obsesivos, hiperactivos o depresivos, conforme varían los ciclos cerebrales del anhelo, a la culpa y al deseo. La serotonina es la razón por la que su nuevo(a) amante está constantemente en su mente y no se va, y por qué usted idolatra sus virtudes y pasa por alto las fallas. Esto contribuye en gran medida a la sensación de Intimidad Compartida. ¡Pasión! ¡Sexo! ¡Drogas! Con todos estos productos químicos naturales estimulando varias partes de su cerebro y cuerpo, no es de extrañar que esté tentado de hacer cosas salvajes, locas y arriesgadas. Combínelas con un estado o situación de vulnerabilidad y podría ser llevado por estas sustancias químicas de su cerebro, directo a los brazos (o por lo menos a la presencia en internet) de un(a) amante emocional. Bueno, sobrevivió a la lección de química. Pero ahora quizá esté pensando. "Con todo lo que pasa en mi cerebro, ¿cómo puedo ejercer control sobre mí mismo cuando me encuentro con alguien nuevo?"
Ahora que ya sabe por qué se comporta el cerebro como lo hace cuando está enamorado, puede pensar más claramente sobre cómo prevenir la infidelidad y comenzar a reparar y a fortalecer su relación primaria. ÁREA DE RIESGO # 3: EL ABURRIMIENTO La Previsibilidad, el Conformismo y la Apatía ABURRIMIENTO: Cansancio y letargo debido a la apatía, desapego, desinterés, desagrado, disgusto, abatimiento, aburrimiento, fatiga, vacío, indiferencia, fastidio, hastío, tedio, dejadez, monotonía, desgano, pesadez o frialdad. Situación de Sexo Emocional: "He estado casada durante cinco años (juntos durante ocho años en total). Tenemos dos niños (de 1 y 3 años). Mi marido es un hombre muy amable y cariñoso, pero nuestra relación se convirtió en rutina después de tener hijos. Sentía que estaba viviendo una vida monótona. El año pasado, tuve una aventura amorosa virtual e hice sexting con Frank, uno de los compañeros de trabajo de mi marido. A pesar de que fue emocionante y
sensual, nunca llegó a ser físico y terminamos nuestro contacto después de que se lo confesé a mi esposo (sin revelar la verdadera identidad de Frank). Mi marido estaba muy herido, pero me perdonó. Sin embargo, yo me sentía obsesionada porque extrañaba a Frank y la 'emoción' que sentía durante nuestra relación por internet. Para satisfacer ese deseo, acabé teniendo sexo una noche con un hombre que conocí en línea, así como varias aventuras por internet con chicos que conocí en los mensajes personales de los clasificados de Craigslist. Hace alrededor de seis meses me volví a comunicar con Frank y se inició la infidelidad física. Por poco me atrapa mi esposo cuando descubrió un intercambio de correos electrónicos entre nosotros — había dejado mi correo electrónico abierto. Él abiertamente me preguntó si alguna vez había pasado algo con Frank porque su instinto le decía que algo estaba mal. Él había observado que Frank y yo parecíamos flirtear mucho el uno con el otro. Lo negué absolutamente. Yo quería decirle la verdad, pero le había prometido a Frank que nunca lo diría, ya que eso pondría en peligro su relación profesional. Así que continué con la mentira. La aventura siguió adelante, hasta hace poco: Frank terminó sintiéndose tan culpable que se lo dijo a su prometida. Ella puso fin a su relación, y él terminó 'rompiendo' conmigo. Me acusa de haber 'arruinado' su relación. Me pidió que nunca más me pusiera en contacto con él ni le volviera a mandar correos electrónicos. Me siento más sola que nunca." La Apatía General es Un Aburrimiento Serio Cuando la conexión emocional y sexual entre dos personas se vuelve tediosa, complaciente, sosa, monótona, distraída, aburrida, solitaria... es muy fácil que la relación que antes estaba llena de potencial, se convierta en una sociedad estática e insatisfactoria. Cuando las personas están aburridas, lo natural es que busquen la aventura.
Una pareja aburrida podría conocer a alguien nuevo (en el trabajo, por internet, en un partido de fútbol, en el supermercado) y experimentar el anhelado torrente de adrenalina. La infidelidad es una de las maneras de obtener y seguir recibiendo esa descarga de adrenalina. Una infidelidad ofrece la noción de la aventura, produce 'emoción' y permite un escape de una vida o de un matrimonio ordinario y aburrido. Alivia el aburrimiento de una rutina establecida y sacude la costumbre predecible de la vida cotidiana. No es que queramos el divorcio, lo que pasa es que cuando estamos demasiado cómodos (o sea aburridos), buscamos recibir atención en otros lugares e involuntariamente resultamos atrapados entre los sentimientos de pasión y alegría que resultan cuando nos involucramos en una aventura amorosa. Tener una aventura (ya sea emocional, física o virtual) a menudo parece ocupar temporalmente los vacíos y darnos TODO lo que nuestra relación NO NOS DA. LA INFIDELIDAD SE DA Porque... Se siente emocionante y sensualmente gratificante. (Piense en la descarga de dopamina). Añade un elemento de diversión y emoción que antes faltaba. Si no es físico, podría justificarse como totalmente inofensivo. ¡Es una COMBINACIÓN perfecta! Tienen similitudes naturales y variadas - los mismos intereses, aficiones, creencias, creatividad. Es como si estuviesen hechos el uno para el otro. No tiene que buscar cómo 'romper el hielo' con esa persona. Pueden chatear - en persona, o por medio de mensajería instantánea - por horas con esta persona, y siente como si sólo hubieran sido minutos. Simplemente FLUYE. La conversación es tan fácil. Es fácil Iniciarla y
ser escuchado. Se SIENTE ANTIGUO y NUEVO al mismo tiempo. Usted ha Encontrado a una persona a la que siente como un alma gemela; su imagen reflejada en el espejo, alguien a quien siente como si se conocieran desde siempre. Aunque no haya un componente 'sexual', no hay consumación, su confidente emocional lo hace sentir increíblemente sexy. Enciende su fuego, pero usted nunca se ha 'quemado'. Aunque no haya un componente 'sexual', no hay consumación, su confidente emocional lo hace sentir increíblemente sexy. Enciende su fuego, pero usted nunca se ha 'quemado'. Cualquier cosa Sexual—ya sea sexting, video chat mientras se toca sexualmente, ver pornografía, fantasear cuando hace el amor con su pareja, disfrutar de bailes eróticos en clubes de strip tease o darse masajes completos en salones de masaje para hombres — equivale a la masturbación, y por lo tanto, realmente no cuenta como ‘infidelidad'. Ya que no se involucra lo físico (o por lo menos todavía no), se siente seguro de que no existe la posibilidad de ser descubierto. De todos modos, su aventura amorosa no le hace daño a nadie y usted no tiene sexo real, así que ¿por qué no? TOMAR CONSCIENCIA de los Riesgos La Espiral Descendente de la Insatisfacción Estamos tan ocupados que nos olvidamos de dar a los demás la ATENCIÓN, APRECIO y AFECTO que requiere nuestra relación. La comunicación se rompe. Se abre una distancia emocional y luego sigue la distancia física.
Nos vamos alejando conforme centramos nuestra atención en nuestras propias cosas y, antes de darnos cuenta, estamos viviendo vidas separadas. Nos damos por sentado el uno al otro. El conformismo toma el control y, nos olvidamos de que nuestro amor no cuidará de sí mismo. Nuestra relación primaria ya no es una fuente de alimento emocional, alegría y bienestar. Cuando un miembro de la pareja comienza a quejarse: "Me muero de hambre" y el otro no atiende el llamado, la insatisfacción se eleva, la necesidad de atención aumenta y el resultado es que uno o ambos cónyuges buscan SEXO EMOCIONAL con otra persona. Es fácil obtener la atención que se quiere y se necesita en otro lugar. ESTADÍSTICAS Y DATOS SOBRE HOMBRES Y MUJERES† ¿Sabía USTED? 1. La falta de excitación sexual, o la rutina de tener sexo con la misma persona, a menudo lleva a los hombres a descarriarse. 2. Para tener una aventura de una noche, los hombres son menos exigentes que las mujeres a la hora de seleccionar a alguien para tener relaciones sexuales. 3. Los maridos son más propensos a sentir que la infidelidad se justifica debido a la falta de sexo dentro del matrimonio. 4. Cuando las mujeres engañan a su marido, es más probable que tengan
una aventura emocional. 5. Las mujeres son menos propensas que los hombres a tener sexo ocasional. 6. Cuando las mujeres engañan, son también más propensas a ver su infidelidad como un síntoma de los problemas que hay en su relación. 7. En comparación, a los hombres les resulta más fácil separar la infidelidad de los problemas que enfrentan en el hogar. † adaptado de: http://www.truthaboutdeception.com/cheating_spouse/public/cheating_wife.html
PUNTOS DE CHEQUEO PARA LA DETECCIÓN de aventuras amorosas emocionales, cibernéticas o físicas ¿Es tiempo de prestar atención a las Señales de Alerta? Su pareja parece estar… ¿Menos presente, disponible o deseosa de estar cerca de usted? ¿Generalmente menos interesada en usted y en su vida en común? ¿Con humor variable (ej. Alegre y energética cuando sale de casa o con amigos; taciturna, deprimida o aburrida cuando está con usted? ¿Rápida para molestarse, frustrarse, desilusionarse o estar infeliz? ¿Expresando dudas o preocupaciones acerca del amor y/o su relación con usted? ¿Tan lejana, que siente que no puede acercarse? ¿Evasiva o a la defensiva sobre actividades externas? Reacia a hablar de un futuro con usted o hacer planes para el futuro? ¿Evitando a toda costa tener discusiones serias o confrontaciones? ¿Mas descontenta, echándole la culpa, buscando pleitos o discusiones? ¿Reteniendo sus sentimientos y/o teniendo poco interés en los suyos? ¿Emocionalmente distante, evitándolo, ignorándolo o siendo indiferente hacia usted? ¿Está ausente por momentos—es difícil estar con él/ella - sin explicaciones por su ausencia? * * Si su respuesta es SÍ a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces… ... es momento de estar en ALERTA DE INFIDELIDAD
Situación de Sexo Emocional: "Yo tenía toda la razón para preocuparme, pero opté por pensar lo contrario. Es muy difícil que personas del sexo opuesto tengan una relación estrecha sin cruzar los límites, sobre todo si se sabe que el potencial para la atracción está ahí. Si el otro hombre o mujer es un antiguo amor o ha tenido un interés romántico en él/lla, usted ya sabe que la atracción sigue ahí. No ignore las señales. Me separé recientemente de mi esposa quien me estaba siendo infiel. Al principio no hice caso de las señales y, en cierto modo, permití que continuara Si usted sospecha que su compañero lo está engañando, enfréntelo, dígale cómo lo hace sentir. Confíe en sus instintos y comparta sus sentimientos. Si sus sentimientos no son respetados o son minimizados, su pareja no está pensando en lo que es lo mejor para su relación. Aprendí esta lección por experiencia personal y debido a la auto-negación". Los 3 aspectos que alimentan la química y mantienen una conexión emocionante en la relación son - Secreto, Intimidad Compartida y Energía Sexual. Estas cualidades energizan nuestra química y nos ayudan a sentirnos más cerca y más íntimos con el otro. El secreto nos da la sensación de que la relación es privada, sagrada y sólo de nosotros. La Intimidad Compartida genera confianza, cercanía y compañerismo profundo de uno con el otro. La Energía Sexual nos hace sentir que nuestro vínculo es especial, personal y está en un nivel físico diferente y más especial que en una amistad noromántica (platónica). La mayoría de la gente siente que estos 3 aspectos se deben reservar exclusivamente para su relación primaria, y a menudo se sienten traicionados si se comparten con alguien más. Si hay cambios en cualquiera de estos 3 aspectos debe servir como señal de alarma de que es momento de estar en alerta de infidelidad.
"ASPECTO" #1: SECRETO Cuando hay una amistad platónica, la pareja puede participar. Nadie está excluido. La amistad es abierta y se habla sobre ella, es clara y bien intencionada. No hay nada que esconder, nada sobre qué mentir ni nada que produzca culpabilidad porque no hay nada inapropiado en la relación. En el momento en que el secreto y el engaño se introducen en la relación crecerá la distancia emocional. Si su pareja tiene secretos o dice mentiras (aún mentiras inocentes), la intimidad entre ustedes empezará a erosionarse. Mientras más grande sea el secreto, mayor es la distancia emocional que esto crea. Mientras más haya para esconder, mayor es el abismo entre ustedes. ¿Su pareja está guardando secretos? ¿Últimamente su pareja cierra o protege con clave su computadora, teléfono o sus cuentas personales sin permitirle el acceso? ¿Su pareja se está poniendo muy a la defensiva o es muy reservada sobre sus asuntos, su tiempo o sus amistades? ¿Su pareja tiene reuniones, manda y recibe mensajes y conversaciones a escondidas? ¿Hay cambios en los hábitos, rutinas o actitudes de su pareja? ¿Su pareja le ha hablado con brusquedad por ser demasiado entrometido(a)? ¿Tiene la sensación de que algo no está bien? COMPORTAMIENTOS QUE SON SEÑALES DE ALARMA de que su pareja guarda un SECRETO Su pareja parece más distraída, retraída o distante y menos disponible emocionalmente: Hay menos intimidad, menos compartir, menos pláticas y menos hablar sobre asuntos personales. Su pareja ha estado distante y retraída
emocionalmente pero cuando le pregunta sobre esto, no desea discutirlo y se torna muy celosa de su privacidad. Su pareja desea más espacio, privacidad, autonomía y tiempo para sí misma: Desea hacer sus propias cosas más seguido y se ha vuelto indiferente hacia hacer cosas juntos; da excusas para no planear o comprometerse a hacer futuros viajes, vacaciones y visitas familiares. Su pareja no comparte mucho sobre su día y cuando le pregunta sobre lo que está haciendo, se vuelve evasiva, se pone a la defensiva o es ofensiva: Su pareja se ofende fácilmente cuando usted le hace preguntas normales o naturales y quizá exige saber por qué la está “controlando”. Puede también ponerlo a usted a la defensiva, actuando como si usted fuera loco, paranoico o irracional. Su pareja parece pasar cada vez períodos de tiempo más largos en la computadora, enviando mensajes o hablando por teléfono: Su pareja se pone “rígida” cuando usted entra a la habitación, o esconde apuradamente el teléfono. Puede tener una mayor actividad o enviar más mensajes de texto, aunque es más difícil de contactarse con él/ella cuando está fuera de casa. Su pareja le pone claves a la computadora para asegurar sus archivos y carpetas: Su pareja tiene cuentas de Facebook, correo electrónico y redes sociales a las que usted no tiene acceso aunque compartan cuentas bancarias y otras claves personales. Su pareja se pone a la defensiva o es evasiva cuando le pregunta sobre su amistad con otra persona: Ofrece respuestas cortas y agresivas cuando le hace preguntas aparentemente simples sobre su “amigo(a)” o socio(a), o explica más de lo necesario y su historia no encaja bien. ASPECTO #2: INTIMIDAD COMPARTIDA
Mientras que para todos es importante tener un sistema fuerte de apoyo en la vida, hay una diferencia marcada entre una amistad platónica y el SEXO EMOCIONAL. Cuando uno o ambos son atraídos hacia una persona ajena a su relación porque comparten intereses, aficiones, compromisos laborales o experiencias de vida similares, la nueva persona puede abrir puertas a la emoción o atracción que conducen al deseo de acercarse más, conocerse y pasar más y más tiempo juntos. ¿Su pareja le está dando tiempo, atención y afecto a otro(a)? ¿Su pareja está empezando a aislarse de usted, ya no desea hablar íntimamente ni compartir con usted, tampoco conocerlo ni que usted lo conozca? ¿Su pareja pone primero a su amigo(a), y pone excusas por no poder cumplir con usted? ¿Tiene alguna idea REAL de cuánto tiempo pasan juntos ellos? ¿Siente como si hay más de lo que se está revelando? ¿Hay un cambio sin razón aparente en la forma en la que su pareja lo está tratando (ej. más crítica, gruñona, desinteresada, aburrida o, por el contrario extraordinariamente amable)? ¿Su pareja parece estar distraída? ¿Parece alejarse cuando le habla o parece no ponerle atención a sus preocupaciones? COMPORTAMIENTOS QUE SON SEÑALES DE ALARMA de INTIMIDAD COMPARTIDA Su pareja se ha vuelto demasiado crítica sobre su apariencia y comportamiento: Critica cosas sobre usted que antes encontraba atractivas o agradables. Su pareja se ofende fácilmente con comentarios inofensivo que le hace. Parece más dispuesta a provocar pleitos, discusiones y conflictos. Su pareja pasa ahora más tiempo fuera de casa y fuera de la relación
con usted de lo que ha sido normal: Hay cambios repentinos o erráticos en su horario de trabajo, hábitos, pasatiempos, tiempo lejos de casa, en enviar mensajes o en internet. Su pareja empieza a ponerle menos atención a usted, a sus hijos y a la vida hogareña en general: Siente que su pareja le está dando más tiempo, atención y soporte emocional a su amigo(a) en línea, compañero(a) de trabajo o deportes, ________ (llene el espacio en blanco) que a usted y a su familia. Siente que crece la distancia emocional entre ustedes: menos intimidad, menos estar juntos, platicar y compartir cosas personales. El amor entre ustedes se siente más vacío. Puede haber un aumento en referencias o conversaciones sobre una tercera persona: Puede hablar mucho de su “amigo(a)”en términos gloriosos. Puede iniciar conversaciones preguntándole algo como…” ¿Crees que es posible amar a mas de una persona a la vez?” Puede ser que en la conversación nunca mencione a esa persona o incluso se cierre si el nombre se menciona. Cuando pelean o discuten, el punto final de su pareja es sobre el fin de su relación: “¿Qué harías si nuestra relación terminara?” o “Ya no aguanto mas esto” o peor, “Si alguna vez algo nos sucediera, yo siempre te querré como amigo(a).” En general, parece excesivamente negativo acerca de su relación. "ASPECTO" #3: ENERGÍA SEXUAL Una amistad platónica es una amistad abierta de la que todo el mundo está enterado y que no genera una emoción especial... La amistad platónica no tiene elementos de química sexual o atracción. En realidad, los pensamientos sexuales con un(a) amigo(a) platónico se sienten incestuosos. Cuando hay SEXO EMOCIONAL existe una fuerte atracción sexual y química (sexo prohibido) que se puede palpar entre las dos personas, aunque no lo admitan.
Buscan razones para estar juntos, tocarse, y a menudo contemplan fantasías sexuales sobre hacer el amor y más. Esta energía sexual que se genera y se canaliza fuera de la relación primaria puede impactar fuertemente el intercambio de afecto, el contacto y la disponibilidad sexual de la pareja primaria. ¿Qué clase de energía sexual se intercambia en su relación? ¿Hay algún cambio en afectividad y contacto sexual entre usted y su pareja? ¿El deseo de su pareja por ser ‘atractiva’ parece haber aumentado? ¿Está su pareja más interesada en leer un libro o ver televisión que en hablar con usted o hacerle el amor? Cuando hacen el amor, ¿su pareja está presente o parece estar muy lejos y fantaseando? ¿Está su pareja coqueteando más abiertamente con otros? ¿Su pareja se torna variable en lo referente al sexo? COMPORTAMIENTOS QUE SON SEÑALES DE ADVERTENCIA de ENERGÍA SEXUAL Su pareja ha ido cambiando su apariencia y cómo se arregla cuando sale de casa: Cambios repentinos en su vestimenta o apariencia, o su interés por ponerse en forma. Puede tratar de arreglar cosas que le dan inseguridad perdiendo peso, haciendo ejercicio, comprando ropa nueva, cambiando su cabello, maquillándose más seguido. Quizá tenga otra mudada de ropa en el auto o en su bolsa de ejercicios, y esta no encaja con ir al gimnasio o simplemente salir con amigos. El interés sexual de su pareja, su nivel de contacto y su pasión ha cambiado: Puede sentir que su pareja actúa de forma mecánica, parece menos disponible, afectuosa o íntima con usted. Por el contrario, de pronto su
pareja es más sexual, puede desear probar cosas nuevas, o parece estar fantaseando más durante el sexo o menciona otro nombre. Tal vez siente como si su pareja ya no le hace el amor a usted. Su instinto le dice que puede haber allí una atracción entre su pareja y su “amigo(a)”: Su pareja está cambiando la forma en la que actúa cada vez que la otra persona está cerca (por ejemplo, mucho más platicadora, animada e interesada) parecida a como era con usted cuando empezaron a salir. O por el contrario, podría ser que su pareja critique a ese(a) otro(a), tratando de que usted piense que nunca le interesaría tal tipo de persona. Notará una atención (positiva o negativa) que se aleja de usted y se pasa a otro(a). ¿Siente diferente su relación? ¿Hay mas distancia en su relación? ¿Su pareja parece estarse escondiendo, ocultando cosas, cambiando claves en la computadora o volviéndose más reservada? ¿Ha aumentado el interés en su celular o en internet? ¿Se siente inusualmente celoso(a) o inseguro(a) pero no sabe por qué? ¿De pronto se está preguntando, “Hey, ¿a dónde se fue el amor?”
Situación de Sexo Emocional: Yo viajo mucho por negocios. Después de regresar de mi último viaje, estaba impresionado—pero al principio complacido—cuando mi esposa inició una noche fantástica de sexo aventurero. Era algo totalmente fuera de lo habitual en ella y me intrigó, pero decidí dejarme llevar. Después del contacto íntimo, ella se levantó y fue al baño, y su teléfono vibró en la mesa de noche que estaba a mi lado con un mensaje de texto. Una rápida mirada confirmó mis temores: Decía: “te extraño, sexy,” y en ese corto instante supe que había alguien más en su vida. A veces, me despierto en medio de la noche cuando ella se levanta de la cama y veo la luz de su celular en el baño—y yo sé con quién está enviándose mensajes. Sé lo que mi esposa está haciendo, pero no sé como probarlo”.
UNIENDO LAS PIEZAS PISTAS Y SEÑALES REALES Que debe buscar… Primero una advertencia y un aviso: Aunque toda esta sección le indica cuales son muchas de las señales de advertencia para que esté alerta y lo guía en relación con qué hacer cuando las reconozca, le recomiendo encarecidamente que proceda con precaución. Solamente porque su amado dé señales de tener algunas o varias de estas actitudes herméticas y sospechosas NO significa que lo esté ENGAÑANDO. Podría haber un gran número de razones que no significan un ENGAÑO, las cuales aún no le ha contado, quizá un problema en el trabajo, con la familia, con su salud, etc.… Si se guardan secretos y se retiene información importante de cualquier tipo entre ustedes, puede suceder que sientan el mismo tipo de desconexión emocional, temor y desconfianza que se siente con la INFIDELIDAD. Aquí hay algunas PISTAS Y SEÑALES ENORMES, MEGAGRANDES, CON TAMBORES Y TROMPETAS, Cibernéticas y Físicas que indican que su pareja puede estar teniendo una aventura amorosa si: Las horas de trabajo y otros compromisos parecen haber aumentado. Un aumento en la asistencia a reuniones fuera de la ciudad, a conferencias, o a clases. Comportamiento extraño—por ejemplo, regresar a casa después del trabajo o de una salida nocturna y tomar una ducha antes de irse a acostar. Su pareja tiene direcciones de correo electrónico o cuentas de sitios web a las que usted no tiene acceso. Su pareja se pone nerviosa o a la defensiva cuando usted se acerca a la computadora o pregunta algo sobre lo que está haciendo. Cuando entra a la habitación, hay un cambio repentino en su comportamiento o actividad, como hacer clic o cerrar pantallas.
Su historial de navegación por internet está lleno de búsquedas inapropiadas o lagunas obvias en el historial del navegador. Su pareja pasa más tiempo en la computadora o en el teléfono— hablando, enviando mensajes de texto, navegando y enviando correos. Su pareja recibe regularmente textos de un ‘amigo(a)’ que usted no conoce o que no sabía que era amigo de su pareja. Su pareja recibe llamadas misteriosas en otra habitación y es obvio que no desea que usted escuche la conversación. Cuando le pregunta quien llamó, dice, “Nadie”, “Número equivocado”, “Negocios”, o “Por qué preguntas?” Su pareja esconde las comunicaciones recibidas o enviadas. Su pareja borra continuamente su lista reciente de llamadas. Su pareja está distante, distraída o desinteresada cuando viene de estar en la computadora. El tiempo que su pareja pasa en la computadora afecta la cantidad de tiempo que tiene disponible para usted. La necesidad sexual de su pareja y su deseo por usted está cambiando. Su pareja tiene cada vez más y más mandados para hacer fuera de casa. Ha notado inconsistencias entre lo que dice su pareja y la forma en la que REALMENTE comparte y gasta su tiempo y su dinero. Su pareja se ha ido alejando de las actividades normales de la casa o de los planes sociales. Los intentos por esconder, evitar, distraer y/o mentir son todas señales de que su pareja se está “despidiendo” de la vida real que llevan juntos e “iniciando” un mundo de fantasía que involucra a alguien más. ¿QUÉ ES LO QUE SU PAREJA ESTÁ TRATANDO DE OCULTAR—Y POR QUÉ?
REUNIENDO LA EVIDENCIA De la sospecha a la prueba REAL... ¡NO HAGA acusaciones al azar! Encuentre evidencias concretas y positivas ANTES de CONFRONTAR a su pareja. Advertencia—NO haga nada ilegal. Cerciórese de que no se está exponiendo en un sentido legal y asegúrese de tener un caso abierto y cerrado. El espionaje electrónico, por otro lado, es un campo completamente distinto que está regulado tanto por leyes estatales como federales. Las formas más fáciles de averiguar si su pareja lo está engañándolo generalmente NO son legales. ¿Qué clase de actividades puede enviar a la cárcel a una pareja que espía? Usar una clave para espiar archivos personales de correo electrónico en forma ilegal. En muchos estados el correo electrónico es considerado una conversación privada, sujeto a “expectativas razonables” de que lo que está escrito entre las partes en correo electrónico está protegido, aún en el caso de esposo y esposa. El Orlando Sentinel reportó que un esposo despreciado de Michigan ha tenido que aprender esto de una forma muy difícil. Él es profesional de las computadoras, y cuando aparecieron señales de que su esposa lo estaba engañándolo, ingresó a su correo electrónico para encontrar evidencia. Desafortunadamente para él, ahora enfrenta cargos por delito grave, los cuales podrían enviarlo a prisión hasta por cinco años. De la misma forma ingresar a cualquier cuenta privada de computadora - como Facebook —es ilegal. Es importante mantener la calma, tener la cabeza clara y ordenarse, no debe precipitarse a confrontar a su pareja prematuramente a la primera evidencia sospechosa que descubra. Sea súper, extra cauteloso para que no lo descubran espiando y asegúrese de tener una explicación en caso de que lo hagan. De otra forma, usted será quien se encuentre en el banquillo de los acusados y se le culpará de estar celoso(a), loco(a), lunático(a) desconfiado(a). De pronto, todo girará alrededor de USTED y no de las acciones de su pareja. Siempre hay pruebas documentales asociadas con el SEXO EMOCIONAL,
así que búsquelas—teléfonos, computadoras y aparatos electrónicos; maletines, gavetas o lugares personales para guardar cosas; áreas de oficina, escritorios y aún los autos también pueden guardar muchos secretos. No olvide buscar recibos, notas de amor o incluso estadías en un hotel, en sus bolsillos, bolsas o billeteras. Revise los contactos y llamadas en su celular. ¿A quién le está hablando en realidad? Vea sus listas de contactos, historial de llamadas y fotos. Lea los mensajes de texto. Vea el calendario y las citas. Tome una foto de cualquier cosa sospechosa. Revise los nombres sospechosos que no reconozca, a los que se ha llamado repetidamente (especialmente durante sus horas personales, después de que usted se haya acostado, o durante el tiempo en el que no está con usted). Una fuerte señal de que algo raro pasa a sus espaldas es si descubre que uno de los números anotados en el teléfono de su pareja es realmente un nombre falso (pista: Hay sitios para hacer búsquedas telefónicas inversas.) Suba y guarde las “fotos amistosas” que su pareja tiene de otras personas en su computadora. Busque aplicaciones como TigerText (nombrado así en honor a Tiger Woods) que borra los textos en cuanto se leen y permite chatear y hacer sexting en privado. ¿No tiene acceso al celular? Entonces encuentre la factura del teléfono— en papel o en línea—y vea las llamadas hechas y recibidas. Revise los cargos de la tarjeta de crédito. ¿A dónde se está yendo el dinero? Revise sus bolsillos, billeteras, escritorio o basureros para encontrar facturas y recibos. Revise las cuentas de banco en busca de gastos no explicados, compras cuestionables y retiros de efectivo.
Explore los extractos de cuentas de la tarjeta de crédito y vea si hay pagos por eventos, conciertos, cines o cenas de las que usted ni se ha enterado ni ha sido invitado(a). Busque recibos de restaurantes que reflejen una cena para dos cuando su pareja dijo que estaba sola o en grupo. Busque compras de artículos de ropa íntima (no compartida con usted), regalos o un aumento en las actividades de compras. Revise el closet para ver si ha comprado ropa nueva que a su pareja no le interesaba usar antes. ¿Qué dice su calendario? Revise los calendarios de Outlook, Google o calendarios en papel para ver si hay inconsistencias entre donde le dijo haber estado y lo que muestran realmente los recibos. ¿Su pareja huele o tiene sabor diferente? Revise su auto buscando señales de una aventura amorosa. Si no tiene llave, llame a un cerrajero y haga una llave extra. Revise la guantera, el baúl y debajo y entre los asientos. Busque cosas diferentes – ropa o cosas que no le pertenezcan a usted ni a su pareja; una maleta con artículos necesarios para imprevistos; un maletín de gimnasio que no ha estado en el gimnasio; condones y recibos fechados. Tome fotos de la evidencia. Apunte las fechas y las horas en las que su comportamiento es sospechoso o inconsistente. Si tiene los medios y la intención, quizá quiera buscar en Google “vigilancia de infidelidad” para ver qué más puede hacer o a quién mas puede contratar para ayudarle. Esta búsqueda le permitirá encontrar todo, desde contratar a un investigador privado hasta instalar equipo de espionaje en el teléfono y en la computadora de su pareja.
1 Atwood & Schwartz, 2002 - Diario de Terapia de Parejas & Relaciones 2 Associated Press 3 Your unadulterated thoughts on adultery: The lowdown on the MSNBC.com/iVillage Lust, Love & Loyalty survey 4/16/2007 http://www.msnbc.msn.com/id/18055526/ns/health-sexual_health/t/your-unadulterated-thoughtsadultery/ ¿...QUÉ ESTÁ ESPERANDO?
AL CONFRONTAR A SU PAREJA, EL RESULTADO IDEAL ES: CONFRONTACIÓN CONVERSACIÓN CONFESIÓN y eso conduce a la CLARIDAD Pero (como lo mencioné antes): LA EVIDENCIA ES ESENCIAL Antes de pensar en confrontar a su pareja es indispensable que usted tenga pruebas—no una sospecha, idea o temor, sino una prueba REAL Y TANGIBLE. Si usted sospecha que su pareja tiene una aventura amorosa cibernética, emocional o física, no lo acuse hasta que tenga evidencias concretas para tener argumentos y así obtener una confesión. Después de todo, lo que usted busca es obtener una confesión. Después de una confesión se puede buscar la solución. Para confrontar a su pareja, es necesario contar con la prueba de la infidelidad, por ejemplo un mensaje de texto, un e-mail o un correo de voz; el reporte de un detective privado; ropa que usted encontró y que no le pertenece; incluso una llamada telefónica grabada o fotografías—algo que le sirva a usted como evidencia de la infidelidad y que sirva para dar ‘jaque mate’. Sin tener pruebas usted quedará, en el mejor de los casos como una persona ridícula y desconfiada, y en el peor, logrará que su pareja aprenda a borrar mejor los rastros. Una PRUEBA es su aliada.
Una PRUEBA es el ingrediente esencial con el que debe contar antes de CONFRONTAR. Podrá proceder únicamente si cuenta con una PRUEBA. Situación de Sexo Emocional: “He descubierto guardados en el teléfono celular de mi esposo numerosos mensajes de texto y correos de voz de su “amiga”, una chica que tiene la mitad de su edad! Le he dado a él artículos acerca de los peligros de las aventuras emocionales, pero lo único que hace es enojarse. Se niega a leerlos diciendo que no tienen nada que ver con él y que yo no debo enojarme porque él y su “amiga” nunca han tenido relaciones sexuales. Bueno, ¡él y yo tampoco las estamos teniendo! Sé que está escondiendo lo que hace y también que con mucha frecuencia siente la necesidad de comunicarse con ella. Estoy muy disgustada. En este momento lo único que quiero es saber la verdad, aunque eso nos lastime. ¿Qué debo hacer?” Si ve señales de INFIDELIDAD, lo más importante es conservar la calma. Permanecer tranquilo, calmado y controlado será el factor decisivo en el éxito o el fracaso en confrontar a su pareja y poder llegar a la verdad. Pero ¿cómo mantener la calma durante este tiempo devastador? Vea el panorama completo, dé un paso atrás y asegúrese de obtener las pruebas necesarias mediante la recopilación de evidencias de la
infidelidad Y evite que su pareja sepa que la está vigilando, de esa manera usted podrá adquirir las pruebas necesarias para confrontarla. Mantenga su equilibrio, ocúpese y concéntrese en otras actividades (especialmente las que le dan placer), de esa forma estará más receptivo y calmado para poder descubrir la verdad (o por lo menos, tanta verdad como usted pueda manejar). Al confrontar a su pareja, asegúrese de que usted está emocionalmente preparado para el resultado de la conversación. PIENSE CON CALMA, GUARDE LA CALMA Conéctese, Concéntrese y Respire. Aquiétese hasta estar tranquilo. Haga una evaluación de lo que sucede en su cuerpo, mente y corazón. ¿Qué parte suya está tensa, temerosa o reactiva? Escuche profundamente el llamado de su cuerpo y envíe su atención amorosa por medio de su respiración a la parte tensionada. Conforme respira, imagine que la tensión se suaviza o se va. Medite con atención plena. Al inhalar, interiormente dígase la palabra PAZ y mientras exhala, diga la palabra CALMA. Marque el sonido de la palabra para que dure toda una respiración. P-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-z conforme inhala… c-a-a-a-a-a-a-l-m-m-m-m-a-a-a-a cuando exhala. Siga haciéndolo hasta que se sienta muy relajado y tranquilo. CALMA - Ausencia de agitación; tranquilidad; serenidad; paz; sin movimientos bruscos; quieto o casi quieto; sin vientos ni tormenta; un estado sereno, sobre todo en circunstancias preocupantes. Mientras respira profundamente, dígase a sí mismo Siento calma.
Estoy seguro. Puedo manejar esto. Estoy CALMADO. Estoy PREPARADO. Quiero que terminen los secretos. COMO LLEGAR A LA VERDAD Primero los NO y luego los SÍ NO: No haga enojar al infiel No sea combativo: Tratar esto en forma confrontativa sólo hará que su pareja reaccione poniéndose a la defensiva, retrayéndose contraatacando, con hostilidad y negándolo. Ser combativo no le hará ningún favor. Los insultos, acusaciones o ataques son contraproducentes. Ser combativo no le ayudará a llegar a la verdad. NO comparta todas sus pruebas y NO revele sus fuentes: La mayoría de los infieles tratarán de inventar una historia para ajustarse a la evidencia presentada, en lugar de decir la verdad. Retenga estratégicamente la evidencia.
Sólo presente las pruebas que contradigan la historia de su pareja. Esto hará que él/ella se pregunte qué tanto sabe usted exactamente y cómo se enteró de ello. Y lo más importante: Esto animará a su pareja a sincerarse y a contar la verdad. NO se ponga en contacto con la otra persona: Con frecuencia es más fácil culpar a la otra persona que a su pareja. Incluso usted quizá quiera confrontarla—NO LO HAGA. Ponerse en contacto con la otra persona solo hará que la situación se vuelva más confusa. Ponerse en contacto con la otra parte solo enfurecerá aún más a su pareja. Esto solo le atañe a usted y a su pareja, no a usted y a la otra persona. NO se sorprenda y no pierda la calma: Prepárese para que al principio su pareja actúe en forma defensiva, ofensiva o niegue y contradiga todo lo que usted pueda decir, mostrar o presentar. Prepárese para ser perseverante. SÍ: SÍ persevere en obtener la verdad. Asegúrese de tener cubiertas las 4 “P”: Prueba, Preparación, Plan y Propósito Prueba: Presente su evidencia clara para rechazar cualquier negación.
Preparación: Esté preparado para los intentos de su pareja de escapar y rechazar sus acusaciones, así podrá contrarrestar cualquier argumento (por ejemplo: "Sólo es una amistad especial." "No se trata de sexo." "¡Estás loco!" etc.) Asegúrese de estar preparado emocionalmente—practique cómo estar en CALMA. Plan: Elabore un plan para confrontar a su pareja y discutir la aventura amorosa sin interrupciones. Elija cuidadosamente el tiempo y el lugar, luego presente sus pruebas, de una en una. Propósito: Mantenga claro que su propósito es obtener la verdad. Escuche cuidadosamente las respuestas de su pareja para poder evaluar adecuadamente la situación. PIENSE EN CONVERSAR, NO EN CONFRONTAR La conversación es lo esencial para alcanzar la CLARIDAD Estas son las mejores formas de proceder:
Mantenga la Calma—manténgase tranquilo y controlado Como lo he mencionado anteriormente, es muy importante que mantenga la calma, ¡sin importar lo mucho que desee causarle daño físico a su pareja infiel! Acérquese a su pareja de manera racional, no amenazante. Acérquese a su pareja de manera racional, no amenazante. Al principio, su pareja puede resistirse ante la llamada de advertencia y quizá no quiera salir de la bruma del SEXO EMOCIONAL. Dele tiempo, y su enfoque tranquilo derribará sus barreras. Conversación - converse amistosamente Utilice esta conversación como una manera de UNIRSE para resolver sus problemas. Permita que la conversación se convierta en una discusión que ayude a que AMBOS entiendan que es lo que salió mal y qué puede hacerse ahora al respecto. Limite las preguntas - sea diplomático Los estudios demuestran que los tramposos se cierran y mienten cuando se les hacen muchas preguntas penetrantes como: ¿Con quién estabas? ¿Por qué mentiste? ¿Cómo pudiste hacerme esto? Estas son el tipo de preguntas que hará que su pareja no diga la verdad, se ponga a la defensiva y se cierre, porque tiene miedo, se siente atrapado y acorralado. La clave es hablar primero acerca de usted mismo. Céntrese en sus
sentimientos y comience cada oración con "Yo" no con "Tú." Esto ayudará a que las reacciones de su pareja sean más suaves. Trate de expresar el problema de la manera menos crítica posible, comenzando con: “Algo que descubrí me está molestando. Estoy preocupado(a) (triste, dolido(a), frustrado(a)) por algo… y quiero hablar contigo sobre eso…" Esto maximizará sus posibilidades de ser escuchado y que le diga la verdad acerca de la aventura amorosa abiertamente. Aplicar la Técnica de la GALLETA OREO POSITIVO - EL PROBLEMA—POSITIVO Acérquese a su pareja con algo POSITIVO, plantee EL PROBLEMA, cierre con algo POSITIVO. El chocolate (POSITIVO)—Empiece con: "Te amo. Estoy devastado(a). Tengo que hablar contigo sobre esto. Quiero saber la verdad. Quiero entender y resolver esto." El relleno (EL PROBLEMA)—muéstrele la evidencia a su pareja: "Esto es lo que creo. Esto es lo que sé. Esto es lo que me preocupa. Así es como me siento." El chocolate (POSITIVO)—Complete la Galleta Oreo con lo positivo: "Quiero que esto funcione, quiero que lo resolvamos. Quiero salvar nuestra relación. Quiero llegar a la verdad, para que podamos solucionar esto. No estoy seguro de cómo vamos a salir de esto pero eso es lo que quiero y esto es lo que necesito de ti para que lo logremos." Aunque es sumamente difícil, cuando confronta a su pareja, lo mejor que puede hacer es hacerlo con amor — que es la esencia de la Galleta Oreo (a todos nos gustan las Galletas Oreo, ¿verdad?) El amor es la herramienta más eficaz para llegar a la verdad. La ventaja de usar el enfoque de la galleta Oreo es que, si se pueden crear un sentimiento de comprensión y la voluntad de discutir los problemas sin mucha negatividad, usted y su pareja se sentirán más cómodos para discutir problemas en el futuro.
Su pareja probablemente estará en estado de shock y de negación. Pero no importa lo que él/ella diga o haga, usted DEBE perseverar. Para llegar a la VERDAD, siga insistiendo: "Te amo. Quiero que nuestra relación funcione. Esto tiene que parar. Esto es lo que necesito." CONFESIÓN... O TAL VEZ NO ¿Qué hacer si su Pareja Engaña, Niega, Distrae o se Defiende? Situación de Sexo Emocional: "¡Mi pareja me está engañando! Tengo pruebas (mensajes de texto, correos electrónicos y una llamada grabada entre ellos). Cuando le pregunto, se niega a hablar sobre eso. ¿Cómo puedo lograr que enfrente mis preocupaciones y confiese?" Situación de Sexo Emocional: "Confronté a mi esposo ayer por su ‘amistad’ inapropiada con Vicky, una mujer con la que trabaja. Últimamente, su teléfono celular parece estar atado a su cuerpo—lo usa veinticuatro horas, siete días a la semana y hace llamadas telefónicas y envía mensajes de texto sin parar. Por lo general, sale de la habitación. Además, comenzó a ocultar el teléfono y a borrar los datos de inmediato. Mi marido pasa en casa menos tiempo que antes y se queda afuera hasta tarde, diciendo que tiene que trabajar. ¿Qué está pensando? ¿Acaso no tiene idea de lo mucho que me duele su comportamiento? Me siento totalmente traicionada, sin embargo, él dice que estoy loca por pensar que él tiene una aventura amorosa o que está haciendo cosas fuera de lo común. Él jura que Vicky no es más que una
compañera de trabajo. Finalmente accedió a dejar de comunicarse con ella fuera del trabajo porque me ama. Eso es sin duda un comienzo, pero se ven todos los días en la oficina. ¿Cómo puedo estar segura de que él me está diciendo la verdad?" ESTÉ CONSCIENTE DE LAS TÁCTICAS DISTRACTORAS ENGAÑO - NEGACIÓN - DISTRACCIÓN - DEFENSA Cuando se trata de la infidelidad física, las líneas que se han cruzado son tan evidentes y perjudiciales que el infiel hará todo lo posible por ocultar y mentir sobre el engaño con el fin de mantener el status quo y evitar las graves consecuencias que vendrán cuando se conozcan sus acciones. Su pareja, al ser enfrentada, puede negar, distraer y engañar ya sea para protegerse a sí mismo o para protegerlo a usted del dolor de saber la verdad. Quizá tenga temor a las secuelas emocionales posteriores y quiera evitar los cambios inevitables que se avecinan. Cuando se trata de infidelidad emocional y cibernética, los límites son poco claros y están abiertos a la interpretación, por lo que reconocer que las líneas de la infidelidad se han cruzado no es tan claro como en el caso de la infidelidad física (donde hay una ofensa tangible). A menudo es fácil para el infiel emocional engañarse a sí mismo (y a usted) diciendo que su comportamiento no tiene importancia y es inofensivo. Debido a que no ha habido infidelidad sexual, su pareja se convencerá de su inocencia y su negación puede ser incluso más defensiva o agresiva. Por lo tanto, no se sorprenda si su pareja se pone a la defensiva, si niega inflexiblemente cualquier culpa y si le resta importancia a todo lo que usted dice. Puede que su pareja intente utilizar la táctica de la DISTRACCIÓN para devolver la pelota y atacarlo a USTED, llamándolo paranoico o loco,
avergonzándolo por andar husmeando y por ser desconfiado. Puede ser que incluso lo culpe por el hecho de que pasa tiempo con otra persona, diciéndole que esa otra persona es un amigo que lo apoya porque usted ya no le proporciona a la relación algo que su pareja necesita o quiere. Prepárese para la negación, la distracción, la actitud defensiva y el engaño; son muy comunes cuando se confronta a la pareja con la evidencia de su infidelidad. ¿POR QUÉ MIENTEN LOS INFIELES ACERCA DE SU COMPORTAMIENTO Y NIEGAN QUE ESTÉN ACTUANDO MAL? Por lo general, el comportamiento engañoso es impulsado por una de nuestras emociones más básicas: EL MIEDO - el miedo de ser avergonzado, castigado, abandonado o rechazado. Su pareja puede mentir, como una manera pasiva o indirecta de hacerlo ‘retroceder’ o que ‘deje pasar las cosas’. Esta es una razón más para confrontar a su pareja de una manera tranquila y apacible. Cuando se enfocan las cosas tratando de aliviar el miedo, hay más probabilidades de que la gente responda de una manera franca y honesta. Las parejas mienten acerca de tener una aventura, para evitar: Enfrentar la verdad acerca de su comportamiento. Lastimarlo(a). Una discusión o confrontación. Confesar. Que usted tome el control de la situación al dejarlo(a) u obligarlo(a) a
cambiar. Tener que decir una verdad dolorosa. Perder el respeto, el amor, la seguridad y la familia. Estas son algunas de las formas en las que su pareja puede mentirle: Haciendo declaraciones engañosas y/o escondiendo la verdad. Siendo condescendiente con usted y fingiendo que todo está bien. Mirándolo como si usted estuviera loco. A través de acciones, gestos y silencios que tácitamente apoyan una mentira o falsa suposición. Diciéndole una verdad a medias (por ejemplo, dejar de lado información o detalles importantes). Dando información falsa, afirmando categóricamente que es cierto. Obsérvelo(a) en busca de signos de que está mintiendo. A menudo, no es lo que se escucha, sino lo que se ve y se siente lo que deja las cosas claras. El lenguaje corporal de su pareja le dirá tanto como sus palabras. Tome nota de los cambios inusuales en su comportamiento normal. Las investigaciones sugieren que las personas que mienten podrían: ofrecer respuestas evasivas, más cortas, concisas. hacer más vocalizaciones entre las palabras - más um, eh, de, er, ah eso. parpadear más.
relamer más sus labios (Cuando nos ponemos nerviosos, las glándulas salivales dejan de producir saliva y la boca se seca. La gente relame más sus labios cuando está nerviosa o se siente incómoda acerca de lo que se está diciendo.) moverse y retorcerse más. colocar objetos entre usted y ellos (vasos, utensilios, almohadas, sillas, etc.) como una barrera inconsciente. hacer gestos que no coinciden con sus palabras. (Decir 'te amo' pero verse enojado. Decir "no", pero mover la cabeza como diciendo sí). Tanto los hombres como las mujeres que han sido infieles con alguien utilizan las mismas justificaciones: "No es sexual". "Tengo mucho estrés". "No significa nada". "No estoy haciendo nada malo." "¡Estás loco!" "No estabas satisfaciendo mis necesidades." "Relájate. Solo fue un mensaje de texto. Es totalmente inofensivo y sin importancia". PRESIONAR PARA OBTENER LA VERDAD Cuando amamos a alguien y queremos confiar en esa persona, podemos crear enormes puntos ciegos en nuestra capacidad de ver y oír la verdad. Nadie quiere creer que su pareja le está mintiendo, sobre todo cuando se trata de infidelidad. Por eso, con nuestro pensamiento optimista