กจิ กรรม รายละเอียด
กิจกรรมท่ี 11: การสรา้ งความย่ังยนื
ของแกนนำสขุ ภาพบุคลากร การสนับสนนุ การทำงานของกล่มุ แกนนำสุขภาพบุคลากร
มหาวิทยาลัยเชยี งใหม่ มหาวิทยาลยั เชียงใหม่ และการขบั เคล่ือนโครงการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพบุคล
ดำเนนิ การหลักโดยคณะพยาบาล กรในแต่ละคณะ/หนว่ ยงานต่างๆของมหาวทิ ยาลัยท่จี ัดโดยแกนนำสขุ ภาพ
ศาสตร์ ที่จะช่วยเสรมิ สรา้ งสขุ ภาพของบคุ ลากรในคณะ/ หนว่ ยงานของตนเองให้ดี
ขึน้ ได้ เพ่ือทำใหเ้ กิดความย่งั ยืน ของการดำเนนิ งานด้านการสรา้ งเสรมิ
กิจกรรมท่ี 12: การทดสอบระบบดแู ล สขุ ภาพของกลุ่มแกนนำสุขภาพบุคลากร มหาวทิ ยาลัยเชียงใหม่ ในการ
เฝา้ ระวงั สขุ ภาพด้วยตนเองผ่าน ขับเคลอ่ื นสูม่ หาวิทยาลัยสุขภาพ
อปุ กรณ์อิเลก็ ทรอนิกสท์ ใ่ี ชร้ ว่ มกับ
เทคโนโลยีสารสนเทศสมัยใหม่ ของ การทดสอบระบบเฝ้าระวังการดแู ลสขุ ภาพดว้ ยตนเอง (CMU Smart Self-
บคุ ลากร มหาวทิ ยาลัยเชยี งใหม่ monitoring) เพ่ือประเมินประสิทธิผลของระบบในการใชง้ านจริงในกล่มุ
ดำเนนิ การหลักโดยคณะสาธารณสขุ บคุ ลากร มหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่ โดยการเกบ็ ข้อมูลเพ่ือเปรยี บเทยี บ
ศาสตร์ ประสิทธผิ ลของระบบผ่านอุปกรณ์อัจฉรยิ ะสำหรบั ความเป็นไปได้ในการใช้
งานระบบ การสนับสนนุ กจิ กรรมการดแู ลสขุ ภาพ และการการเฝ้าระวัง
ดแู ลสขุ ภาพดว้ ยตนเอง
9. กลมุ่ เป้าหมาย
9.1 กล่มุ เป้าหมายหลัก บุคลากรท้งั 2 กล่มุ ได้แก่ กล่มุ บุคลากรสายวชิ าการ (ข้าราชการสาย ก. และพนักงาน
มหาวทิ ยาลัย) และบุคลากรสายสนบั สนนุ (ขา้ ราชการสาย ข. ค. พนกั งานมหาวทิ ยาลัยสายสนับสนนุ และลกู จา้ ง)
โดยรวมทุกคณะในมหาวทิ ยาลยั เชียงใหม่
9.2 กลุ่มเป้าหมายรองประชาชนทอี่ าศัยในพิ้นที่เทศบาลเมืองเชียงใหม่
10. กิจกรรมและหมวดเงนิ ที่ใช้ (กรณีท่เี ป็นครภุ ัณฑแ์ ละสิง่ กอ่ สร้าง กรุณาระบุตามแบบฟอร์มทแี่ นบ)
ในปงี บประมาณ 2564
ดำเนนิ การ หมวดเงนิ (บาท)
กิจกรรมทีจ่ ะดำเนนิ การ ในไตรมาส งบดำเนินงาน งบ งบ งบ
() ลงทุน เงินอดุ หนนุ รายจา่ ยอน่ื
1 2 3 4 คา่ ค่า คา่ วสั ดุ คา่ สาธาร-
ตอบแทน ใชส้ อย ณปู โภค
กิจกรรมท่ี 1: การวเิ คราะห์ 0 216,000 18,000 0 0 0 0
และระดมความคิดเห็นเพ่ือ
จดั ทำแผน และการดำเนิน
โครงการพัฒนาศักยภาพการ
สรา้ งเสรมิ สขุ ภาพของ
บคุ ลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่
110
ดำเนินการ หมวดเงิน (บาท)
กิจกรรมทจี่ ะดำเนินการ ในไตรมาส งบดำเนินงาน งบ งบ งบ
() ลงทุน เงินอุดหนุน รายจา่ ยอน่ื
1 2 3 4 ค่า คา่ คา่ วสั ดุ คา่ สาธาร-
ตอบแทน ใช้สอย ณูปโภค
ดำเนินการหลกั โดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กจิ กรรมที่ 2 : การพฒั นา 10,000 88,000 2,000 0 0 0 0
ทักษะการจัดการภาวะอ้วน
ดว้ ยตนเองในผู้ท่ีมภี าวะอ้วน
ดำเนนิ การหลักโดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กิจกรรมที่ 3 : กิจกรรมการ 18,000 240,000 3,900 0 0 0 0
สรา้ งเสรมิ พลงั งานอำนาจ
(Empowerment) “Health Talk”
ปที ี่ 2
ดำเนินการหลักโดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กจิ กรรมท่ี 4 : การพฒั นา 50,400 722,000 168,000 0 0 0 0
แอปพลิเคชนั่ ในการประเมนิ
ความเครยี ดและแนะนำ
บรกิ ารให้การปรกึ ษาเพอื่ ให้
เกดิ ความยั่งยืนของบคุ ลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่สำหรบั
การขับเคลือ่ นสู่มหาวทิ ยาลยั
สุขภาพ
ดำเนนิ การหลกั โดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กจิ กรรมท่ี 5: การจดั กจิ กรรม 211,000 179,000 170,000 15,000 112,940 0 0
การสร้างเสริมสขุ ภาพปอด
โดยการจัดกจิ กรรมรณรงค์
และการจดั ใหม้ พี ้นื ท่ีปลอด
บหุ ร่ี (Smoke Free Area )
- การจดั ตง้ั คลินิกปลอดบหุ รี่
ดำเนินการหลักโดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
111
ดำเนินการ หมวดเงิน (บาท)
กิจกรรมทจ่ี ะดำเนนิ การ ในไตรมาส งบดำเนินงาน งบ งบ งบ
() ลงทนุ เงนิ อุดหนุน รายจ่ายอนื่
1 2 3 4 ค่า ค่า คา่ วัสดุ คา่ สาธาร-
ตอบแทน ใชส้ อย ณูปโภค
กจิ กรรมที่ 6: การจดั กจิ กรรม 56,000 74,000 70,000 0 0 0 0
การสรา้ งเสรมิ สุขภาพตบั
- กิจกรรมรณรงค์
มหาวทิ ยาลยั ปลอดเหลา้ (Uni.
Zero% Alcohol)
- การจดั ต้งั คลนิ กิ การ 50,000 30,000 70,000 0 53,730 0 0
ดำเนนิ การให้บรกิ ารคำปรกึ ษา
และอบรมในการเลกิ เหล้า
ดำเนินการหลกั โดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กจิ กรรมท่ี 7: ส่ือสารสร้าง 100,000 450,000 36,000 0 0 0 12,000
เสรมิ สขุ ภาพกายและใจ
Healthy CMU เพอ่ื ขบั เคลื่อนสู่
มหาวทิ ยาลยั สขุ ภาพ
ดำเนินการหลกั โดยคณะการ
สอื่ สารมวลชน
กจิ กรรมท่ี 8: การพฒั นาและ 150,000 434,450 74,300 20,750 0 0 0
ต่อยอดนวัตกรรมระบบ
สารสนเทศเพ่ือประเมนิ ความ 456,000 106,000 15,000 2,000 0 0 0
เสยี่ งดา้ นสุขภาพ
มหาวทิ ยาลยั เชียงใหม่สรู่ ะดบั 300,000 724,200 55,000 20,000 0 0 0
ความพรอ้ มของเทคโนโลยสี ู่
อตุ สาหกรรมระดบั 7
ดำเนนิ การหลกั โดยวิทยาลยั
ศิลปะ สอื่ และเทคโนโลยี
กจิ กรรมที่ 9: การพัฒนา
ระบบสารสนเทศเพอ่ื ประเมิน
แนวทางการดูแลสุขภาพ
เบื้องต้น
มหาวิทยาลยั เชยี งใหม่
หลักโดยวิทยาลยั ศลิ ปะ สื่อ
และเทคโนโลยี
กจิ กรรมท่ี 10: การพฒั นา AI
และระบบ Text analytic, ECG
112
ดำเนินการ หมวดเงิน (บาท)
กิจกรรมท่ีจะดำเนินการ ในไตรมาส งบดำเนินงาน งบ งบ งบ
() ลงทนุ เงินอุดหนนุ รายจ่ายอื่น
1 2 3 4 ค่า คา่ ค่าวสั ดุ คา่ สาธาร-
ตอบแทน ใช้สอย ณปู โภค
และEye Movement ในการ
ทำนายเพือ่ แกไ้ ขปัญหา Stress
Induced Suicide ในบุคลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่
ดำเนินการหลักโดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กจิ กรรมท่ี 11: การสร้างความ 1,500 33,500 29,000 0 0 205,771.45 6,000
ยัง่ ยนื ของแกนนำสขุ ภาพ
บุคลากร
มหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่
ดำเนนิ การหลกั โดยคณะ
พยาบาลศาสตร์
กิจกรรมท่ี 12: การทดสอบ 22,800 100,000 100,000 0 0 0 0
ระบบดูแลเฝ้าระวงั สุขภาพ
ด้วยตนเองผา่ นอุปกรณ์
อิเลก็ ทรอนิกส์ทใี่ ช้รว่ มกับ
เทคโนโลยสี ารสนเทศสมัยใหม่
ของบุคลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่
ดำเนินการหลักโดยคณะ
สาธารณสขุ ศาสตร์
รวม 1,425,700 3,397,150 811,200 57,750 166,670 205,771.45 18,000
รวมทั้งสน้ิ 6,082,241.45
113
สรุปโครงการ Healthy CMU ปี 2564 ภายใต้กรอบการขับเคลื่อนด้านการสรา้ งเสรมิ สุขภาพ (Health Promotion)
และ เทคโนโลยดี ิจติ ลั และ นวัตกรรมด้านสขุ ภาพ (Digital Health & Innovation)
การสร้างเสรมิ สุขภาพ (Health งบประมาณ/ เทคโนโลยดี ิจติ ัลและ นวตั กรรมดา้ นสุขภาพ งบประมาณ/
Promotion) บาท (Digital Health & Innovation) บาท
1. โครงการการพฒั นาทกั ษะการจดั การ
ภาวะอ้วนดว้ ยตนเองในผทู้ ีม่ ภี าวะอว้ น 100,000 1. โครงการพัฒนาระบบส่งต่อในการบริหาร 940,400
จดั การความเครยี ดเพือ่ ใหเ้ กดิ ความยั่งยนื ของ 679,500
2. โครงการสรา้ งเสริมสุขภาพปอด 687,940 บุคลากรมหาวิทยาลยั เชยี งใหมส่ ำหรับการ 579,000
ขับเคล่อื นสมู่ หาวทิ ยาลัยสขุ ภาพ 1,099,200
3. โครงการสรา้ งเสรมิ สุขภาพตบั 403,730 222,800
598,000 2. โครงการการพฒั นาและตอ่ ยอดนวัตกรรม
4. โครงการสอ่ื สารสรา้ งเสรมิ สุขภาพ ระบบสารสนเทศเพ่ือประเมนิ ความเสีย่ งดา้ น 3,520,900
กายและใจ Healthy CMU เพ่อื ขบั เคลื่อนสู่ 275,771.45 สขุ ภาพมหาวิทยาลยั เชียงใหมส่ รู่ ะดับความ
มหาวิทยาลยั สุขภาพ พรอ้ มของเทคโนโลยีสอู่ ตุ สาหกรรมระดบั 7
234,000
5. โครงการสรา้ งความยงั่ ยนื ของแกนนำ 3. การพฒั นาระบบสารสนเทศเพอ่ื ประเมิน
สขุ ภาพบุคลากรมหาวิทยาลยั เชียงใหม่ 261,900 แนวทางการดแู ลสขุ ภาพเบอื้ งตน้
2,561,341.45 มหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่
6. การวเิ คราะห์ และระดมความคดิ เหน็
เพ่อื จัดทำแผน และการดำเนนิ โครงการ 4. โครงการพัฒนา AI และระบบ Text analytic,
พัฒนาศกั ยภาพการสร้างเสรมิ สขุ ภาพ ECG และEye Movement ในการทำนายเพอื่
ของบคุ ลากรมหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่ แกไ้ ขปญั หา Stress Induced Suicide ในบุคลากร
7. กจิ กรรมที่ 3: กิจกรรมการสรา้ งเสรมิ มหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่
พลังงานอำนาจ (Empowerment) “Health
Talk”ปที ี่ 2 5. โครงการทดสอบระบบดแู ลเฝา้ ระวังสุขภาพ
รวม ดว้ ยตนเองผา่ นอปุ กรณ์อเิ ลก็ ทรอนกิ สท์ ีใ่ ช้
รว่ มกบั เทคโนโลยสี ารสนเทศสมยั ใหม่ ของ
บคุ ลากร มหาวิทยาลยั เชยี งใหม่
12. ผลผลิต (Output) / ตัวชี้วดั ผลผลิต ตัวชีว้ ัดผลผลติ /คา่ เป้าหมาย
ผลผลิต (Output) ตัวช้ีวดั เชงิ ปรมิ าณ
12.1 มคี ณะกรรมการบริหารและคณะกรรมการสห 1) .....12 กจิ กรรม/โครงการย่อย..................
วชิ าชีพดำเนนิ งานเชียงใหม่เมืองแห่งสขุ ภาวะอยา่ ง ตัวชว้ี ัดเชงิ คณุ ภาพ
อัจฉรยิ ะและยงั่ ยนื
1) 6 ผลลัพธ์
12.2 มีระบบฐานขอ้ มลู สุขภาพ (Developing of ตัวช้วี ดั เชงิ เวลา
the Data Health Risk Assessment System)
1) 1 ปี
114
สำหรบั การประเมินความเส่ยี งทางสุขภาพ การ
ประมวลผลและวเิ คราะหข์ อ้ มูลอย่างเปน็ ระบบ
12.3 มีระบบฐานขอ้ มูล CMU i-Health และ CM i-
Health สำหรับการรวมรวม ข้อมลู สขุ ภาพ ซึง่ จะ
สามารถนำไปประมวลผลใหเ้ หน็ ภาพรวมของภาวะ
ด้านสุขภาพ และ เวบ็ ไซต์ FB ของโครงการ ซงึ่ เป็น
เครื่องมือในการสือ่ สารให้ความรทู้ างสขุ ภาพ
12.4 มีนวตั กรรมการคดั กรอง และเฝา้ ระวัง และสง่
ตอ่ ภาวะสขุ ภาพเบอื้ งต้นด้วยตนเอง
12.5 มีการจัดกิจกรรมรณรงค์ประชาสมั พนั ธ์ดา้ นการ
สร้างเสรมิ สุขภาพกาย สำหรับบุคลากรอย่างต่อเน่ือง
จดั กจิ กรรมรณรงคใ์ นวงกวา้ ง (Mass
Communication) และการสร้างความตระหนัก
(Public Awareness)
12.6 มี แกนนำสุขภาพ และคณะทำงานดำเนินงาน
การสรา้ งเสรมิ สุขภาพในมหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่และ
เทศบาลเชยี งใหมเ่ พ่ือดำเนินการสรา้ งเสริมสุขภาพ
สำหรับบคุ ลากรอยา่ งตอ่ เน่ือง
12.7 มีการจัดกิจกรรมการสร้างเสริมพลงั งานอำนาจ
(Empowerment) สำหรบั การสร้างเสริมสขุ ภาพของ
บคุ ลากรมหาวทิ ยาลัยเชยี งใหม่ ไดแ้ ก่ กจิ กรรม
“Health Talk”
12.8 มกี ารตง้ั คลนิ กิ จดั การความเครียด (Stress
Management Clinic) เพอ่ื ใหบ้ รกิ ารในดา้ น
คำแนะนำ และการประเมนิ ความเสยี่ งรวมถงึ การสง่
ตอ่ เม่ือพบความผดิ ปกติ
12.9 มีการพัฒนาโปรแกรมการสร้างเสริมสขุ ภาพโรค
อว้ นทงั้ รายบคุ คล และรายกลุ่ม (Counselling and
Providing Health Promotion Services for
NCD’s Management Programs) (Individual or
Group)
12.10 มีการส่ือสารให้ความรู้ทางสขุ ภาพ Online
เผยแพร่ใน website Healthy University, FB
115
12.11 มกี ารจดั กจิ กรรมการสร้างเสรมิ สขุ ภาพปอด
โดยการจัดกจิ กรรมรณรงค์ และการจัดให้มีพ้นื ท่ี
ปลอดบุหร่ี (Smoke Free Area ) และการจัดตง้ั
คลินกิ ปลอดบุหร่ดี ำเนนิ การให้บริการคำปรึกษาและ
อบรมในการเลกิ บุหรี่สำหรับบุคลากร รวมถงึ การ
ตรวจสมรรถนะปอดเปน็ ประจำทกุ ปสี ำหรบั บคุ ลากร
กลมุ่ เสย่ี ง
12.12 มกี ารจดั กิจกรรมสขุ ภาพตบั โดยดำเนนิ การจัด
กิจกรรมรณรงค์มหาวทิ ยาลยั ปลอดเหลา้ (Uni.
Zero% Alcohol) การดำเนินการใหบ้ ริการ
คำปรกึ ษาและอบรมในการเลิกเหล้า สำหรับบุคลากร
รวมถงึ การตรวจการทำงานของตับเป็นประจำทุกปี
สำหรับบคุ ลากรกลุ่มเสีย่ ง
12.13 การพัฒนา AI และระบบ Text analytic,
ECG และEye Movement ในการทำนายเพื่อแก้ไข
ปัญหา Stress Induced Suicide ในบุคลากร
มหาวิทยาลยั เชยี งใหม่
12.14 มีการดำเนินกจิ กรรมการประเมินความสำเรจ็
ของโครงการสรา้ งเสริมสขุ ภาพสำหรบั บุคลากร
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่จากทุกภาคส่วน
12.15 มีการขยายผลสู่ชมุ ชนเมอื งเชียงใหมเ่ มือง
สุขภาพดีภายใต้ตน้ แบบมหาวอทยาลยั เชยี งใหม่
มหาวทิ ยาลยั สุขภาพดี
13. ผลลัพธ์ (Outcomes) - มีข้อมูลสุขภาพในการประเมินความเสี่ยง วิเคราะห์ปัญหา คัดกรองให้
คำปรึกษา อบรม สร้างความเข้าใจ ความตระหนัก และการดำเนินกิจกรรมการ เสริมสุขภาพสำหรับบุคลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่และชุมชนเมืองเชียงใหม่อยา่ งเปน็ ระบบ
13.1 ภายหลังการสร้างเสริมสุขภาพและศักยภาพของบุคลากรในมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ให้สามารถดูแล
ตนเองเพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบบ่อยในวัยทำงานและภาวะเสี่ยงด้านสุขภาพได้แก่ โรคความดันโรค
ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง ความเครียดในการทำงาน การสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา ของ
บุคลากรทั้ง 2 กลุ่มได้แก่ กลุ่มบุคลากรสายวิชาการ (ข้าราชการสาย ก. และพนักงานมหาวิทยาลัย) และบุคลากรสาย
สนับสนุน (ข้าราชการสาย ข. ค. พนักงานมหาวิทยาลยั สายสนบั สนุนและลูกจ้าง) ตัวชี้วัดและค่าเปา้ หมายขอ้ งข้อ 6.1-
6.4 ดีขึ้นกวา่ ก่อนการพัฒนาการพัฒนารปู แบบการสง่ เสรมิ สุขภาพและศกั ยภาพของบคุ ลากรในมหาวทิ ยาลยั เชยี งใหม่
116
13.2 บุคลากรสายวิชาการ ซึ่งได้แก่คณาจารย์ และพนักงานมหาวิทยาลยั และบุคลากรสายสนับสนนุ ซึ่งไดแ้ ก่
ข้าราชการสาย ข ค และลูกจ้าง มีความสามารถสามารถดูแลตนเองเพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรงั ที่พบบอ่ ยใน
วัยทำงานและภาวะเสี่ยงด้านสุขภาพได้แก่ โรคความดันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง
ความเครยี ดในการทำงาน การสบู บุหรี่ และการด่มื สรุ า
13.3 ส่งเสริมพัฒนาศักยภาพของบุคลากรในมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ให้มีส่วนร่วมในการพัฒนา
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ให้เป็นมหาวทิ ยาลยั สขุ ภาวะทด่ี แี ละยกระดบั มหาวทิ ยาลัยสขุ ภาวะส่เู มอื งเชียงใหม่เมืองสขุ ภาวะ
13.4 ลดอุบัติการณ์และภาวะเสี่ยงของการเกิดปัญหาสุขภาพ ภาวะทุพพลพลภาพของบุคลากรใน
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่เมือ่ เข้าส่วู ัยสงู อายุ
13.5 การเพิ่มศักยภาพและประสิทธิภาพของบุคลากรในมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ในการทำงาน และสามารถ
เตรียมตวั รองรบั เขา้ ส่วู ยั เกษยี ณได้อยา่ งเหมาะสม
13.6 การมีแกนนำสร้างเสริมสุขภาพ ที่มีศักยภาพและดำเนินการสร้างเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อความ
ยั่งยืน ในการขับเคลื่อนมหาวิทยาลัยเชียงใหม่เป็นมหาวิทยาลัยสุขภาพ เป็นต้นแบบ และสามารถขยายผลสูงพื้นท่ี
ใกล้เคยี งในเขตชุมชนเมืองเชียงใหม่
14. งบประมาณรวมทัง้ โครงการ …6,082,241.45…..บาท
15. งบประมาณโครงการ (ระบรุ ายละเอียด) โปรดพิจารณาตารางชแี้ จงงบประมาณแยก รายปี 2564
ปีงบประมาณ เป้าหมาย งบประมาณ (หน่วย : บาท)
2564 1. เพอ่ื พฒั นารูปแบบมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 6,082,241.45
มหาวิทยาลัยสุขภาพภายใต้นวัตกรรมการ
ประเมินความเสย่ี งทางสุขภาพ การคดั กรอง
ความเสย่ี ง การเฝา้ ระวงั และการสร้างความ
ตระหนักดา้ นสขุ ภาพในมหาวิทยาลยั
2. เพ่ือพัฒนารูปแบบมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
เปน็ ชุมชนแหง่ สขุ ภาวะภายใต้นวัตกรรมการ
ประเมนิ ความเส่ียงทางสุขภาพ การคดั กรอง
ความเส่ียง การเฝ้าระวงั และการสรา้ งความ
ตระหนักด้านสุขภาพ
3. เพื่อพฒั นาการสรา้ งเสริมสุขภาพกายและ
ใจโดยเน้นการพัฒนาโปรแกรมการสร้าง
เสรมิ สขุ ภาพทงั้ รายบุคคล และรายกลุม่ ใน
การการสรา้ งเสริมสุขภาพและการป้องกนั
117
ความเสี่ยงดา้ นสุขภาพในโรคเรอ้ื รัง ได้แก่
โรคอ้วน และการจดั การความเครยี ด
4. เพือ่ พัฒนาตน้ แบบการลดความเสีย่ งการ
สูบบุหร่ี การดื่มสรุ าสำหรับบคุ ลากร
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่
5. เพอื่ ในการเฝา้ ระวัง และส่งต่อสขุ ภาพ
สำหรับชุมชน เพ่อื ลดความรนุ แรงและความ
เจ็บปว่ ยของคนในชมุ ชน
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
6. เพือ่ ยกระดับมหาวทิ ยาลัยสขุ ภาพดีสู่
เมืองเชียงใหม่เมืองสุขภาพดีด้วยดา้ นการ
สร้างเสริมสุขภาพ (Health Promotion)
และ เทคโนโลยีดจิ ิตัลและ นวัตกรรมดา้ น
สุขภาพ (Digital Health & Innovation)
118
ส่วนท่ี 3 เอกสารอ้างองิ
หนึง่ ฤทยั ขอผลกลาง, และ กติ ติ กันภัย (2553). งานวิจยั ดา้ นการสื่อสารสุขภาพ: กลไกการพัฒนาสังคม. วารสาร
เทคโนโลยีสรุ นารี. 4(1), 65-77.
ลดาวัลย์ ประทีปชยั กูร, พัชรียา ไชยลังกา, และ ปยิ ะนุช จิตตนนู ท.์ (2551). ภาวะสุขภาพและพฤติกรรมสร้างเสริม
สุขภาพ ของบุคลากร: กรณีศึกษาคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์. สงขลานครินทร์เวช
สาร 26(2), 151-162.
สมใจ ศิระกมล (2555). การสร้างเสริมสุขภาพในสถาบันอุดมศึกษา: ความหมายและมุมมองที่แตกต่าง. พยาบาล
สาร, 39(4), 169-178
นพดล นิ่มสุวรรณ. (2559). ยุทธศาสตร์การพัฒนามหาวิทยาลัยสงขลานครนิ ทร์สู่การเป็นมหาวิทยาลยั สร้างเสรมิ
สุขภาพดา้ นการส่งเสรมิ การออกกำลังกาย (Doctoral dissertation, มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วทิ ยาเขต
ปตั ตาน)ี . คน้ เม่ือ 1 มิถนุ ายน 2562, จาก http://kb.psu.ac.th/psukb/handle/2016/11000
มหาวิทยาลัยรังสิต. (2560). โครงการมหาวิทยาลัยรังสิตนวัตกรรมการเรียนรู้ สู่สุขภาพที่ยั่งยืน: RSU Healthy
Campus. รายงานผลการดำเนนิ โครงการ.
นนั ทวัน สวุ รรณรปู และอจั ฉราพร สีห่ ิรัญวงศ.์ (2547) การวิเคราะห์ความตรงและความเชื่อม่นั ของ แบบวดั วิถี
การดำเนินชวี ิตเพอื่ การส่งเสริมสุข ภาพ - II ฉบับภาษาไทย. วารสารสภาการ พยาบาล 19(4): 44-63
ณฏั ฐพันธ์ เขจรนันทน์. (2556). การวเิ คราะห์และออกแบบระบบสารสนเทศ. กรงุ เทพ: ซีเอด็ ยูเคชั่น.
สวุ ฒั น์ มหัตนริ นั ดรก์ ลุ ปริทรรศ ศิลปกิจ และวนดิ า พมุ่ ไพศาลชัย. (2541). คณุ ภาพชีวิตของคนไทยในภาวะ วิกฤต
เศรษฐกิจ. ทุนสนับสนุนจากกรมสุขภาพจิต โรงพยาบาลสวนปรงุ จงั หวดั เชียงใหม.่
สำนักงานกองทุนสร้างเสริมสุขภาพ. (2563). กลุ่มโรค NCDs. สืบค้นจาก http://www.thaihealth.or.th
/ microsite/ categories/ 5/ ncds/ 2/ 173/ 176- % E0% B8% 81% E0% B8% A5% E0% B8% B8% E0%
B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84+NCDs.html
อรวิชย์ ถิ่นนุกูล (2559). การพัฒนาโปรแกรมประยุกต์แบบเร่งด่วน, ปรับปรุงครั้งที่ 2 เอกสารประกอบการสอน,
วิทยาลัยศิลปะ ส่ือและเทคโนโลยี มหาวทิ ยาลยั เชียงใหม่, เจริญปรน๊ิ ต้งิ : เชียงใหม่
อรวชิ ย์ ถนิ่ นุกูล, ภรู ดิ า เวยี นทอง, และ ภทั รพร คูวุฒยากร. (2561). รายงานการโครงการวจิ ยั การพฒั นา
แอปพลเิ คชนั รู้ทนั ยาเพอื่ ผูพ้ ิการทางสายตาและผสู้ งู อายุ. สำนักงานกองทนุ วิจยั แหง่ ชาติ ปี 2561.
โอภาส เอ่ยี มสิริวงศ์ (2555). การวเิ คราะห์และออกแบบระบบ. ซีเอด็ ยูเคช่ัน จำกดั : กรงุ เทพฯ.
Burns, N. , & Grove, S. K. ( 2 0 0 9 ) . The practice of nursing research: Appraisal, synthesis, and
generation of evidence. St. Louis, MO: Saunders Elsevier.
Charter, O. (2015). Okanagan charter: An international charter for health promoting universities
and colleges. In: Kelowna, British Columbia, available at: http ….
Creswell, J. W. and Plano Clark, V. L. ( 2 0 1 1 ) Designing and conducting mixed methods
research.2ndedn. Sage Publication: Thousand Oaks, California.
119
Emine S, and Marco S. (2009). Mobile health access for diabetics in rural Areas of Turkey - results
of a survey. Lecture Notes of the Institute for Computer Sciences, Social Informatics and
Telecommunications Engineering. 27:13-20
Dooris, M. (2013). Expert voices for change: Bridging the silos—towards healthy and sustainable
settings for the 21st century. Health & place, 20, 39- 50.
doi.org/10.1016/j.healthplace.2012.11.009
Dooris, M., Doherty, S., Cawood, J., & Powell, S. (2012). The Healthy Universities approach: Adding
value to the higher education sector. Health promotion settings: Principles and practice,
153-169.
Dooris, M. , Farrier, A. , Doherty, S. , Holt, M. , Monk, R. , & Powell, S. ( 2016) . The UK Healthy
Universities Self- Review Tool: Whole System Impact. Health Promotion International,
33(3), 448-457. doi:10.1093/heapro/daw099
Dooris, M. T., Cawood, J., Doherty, S., & Powell, S. (2010). Healthy Universities: Concept, model
and framework for applying the healthy settings approach within higher education in
England.
Lewis J. (1995) IBM computer usability satisfaction questionnaires: Psychometric evaluation and
instructions for use. International Journal of Human- Computer Interaction Jan;7( 1) : 57- 78.
[doi: 10.1080/10447319509526110]
Lewis J. ( 2002) Psychometric Evaluation of the PSSUQ Using Data from Five Years of Usability
Studies, International Journal of Human- Computer Interaction, 14: 3- 4, 463- 488, DOI:
10.1080/10447318.2002.9669130
Marije Blok, Erick Van Ingen, Alice H.De Boer, and Marieke Slootman (2020). The use of information
and communication technologies by older people with cognitive impairments: from barriers
to benefits. Computers in Human Behavior. Volume 104, March 2020.
https://doi.org/10.1016/j.chb.2019.106173
Mohammad MosaA.S., Yoo, I. and Sheet, L. (2012). A systematic review of healthcare applications
for smartphones.BMC Medical Informatics and Decision Making, 12(67), 1-31.
Murdaugh, C. L. , Parsons, M. A. , & Pender, N. J. ( 2018) . Health promotion in nursing practice:
Pearson Education Canada.
Network, A. U. (2012). Annual Report (Asean University Network): Asean University Network.
Newton, J. , Dooris, M. , & Wills, J. ( 2016) . Healthy universities: an example of a whole- system
health-promoting setting. Global health promotion, 23(1_suppl), 57-65.
Nora, A. , Mohamed, K. , Ashraf, M. , & Mowafa, H. ( 2018) . The prevalence and usage of mobile
health applications among mental health patients in Saudi Arabia. Computer Methods and
Programs in Biomedicine, 156(2018), 163-168.
120
Pagaiya, N., Phanthunane, P., Bamrung, A., Noree, T., & Kongweerakul, K. (2019). Forecasting imbalances
of human resources for health in the Thailand health service system: application of a health
demand method. Human resources for health, 17(1), 4. https://doi.org/10.1186/s12960-018-
0336-2
Pender, N. J., Murdaugh, C., & Parsons, M. (2002). The health promotion model. Health promotion
in nursing practice, 4, 59-79.
Ritchie, J. and Lewis, J. (2003) Qualitative research practice: A guide for social science students
and researchers. London: Sage Publication.
Rogers, R., Krallman, R., Jackson, E. A., DuRussel-Weston, J., Palma-Davis, L., de Visser, R., . . . &
Kline- Rogers, E. ( 2017) . Top 10 Lessons Learned from Project Healthy Schools. The
American journal of medicine, 130(8), 990. e991-990. e997.
Suttisak, J. ( 2015) . Ethics, social media and e- health in Thailand. Journal of the Thai Medical
Informatics Association, 1, 25-37, 2015.
Towse, A., Mills, A., & Tangcharoensathien, V. (2004). Learning from Thailand's health reforms. BMJ
(Clinical research ed.), 328(7431), 103–105. https://doi.org/10.1136/bmj.328.7431.103
.
Thinnukool, O. , Khuwuthyakorn, P. , Wientong, P. , & Panityakul, T. ( 2017) . Non- prescription
medicine mobile healthcare application: Smartphone- based software design and
development review. International Journal of Interactive Mobile Technologies, 11(5), 130-
146.
Yun Ahn, Jeahurn Bae, Hee-Seon Kim. (2016). The development of a mobile u- Health program
and evaluation for self- diet management for diabetic patients. Nutrition Research and
Practice. Vol. 10(3):342-351
121
ส่วนท่ี 4 ภาคผนวก
4.1 เครือ่ งมอื ทใี่ ช้ในการวจิ ยั
122
แบบประเมินพฤติกรรมส่งเสรมิ สุขภาพสำหรับบคุ ลากรมหาวิทยาลยั เชียงใหม่
(Health Promoting Lifestyle Profile-II: Healthy CMU’s Version)
คำช้แี จง แบบสอบถามชดุ นี้ ประกอบดว้ ย ขอ้ ความที่เกี่ยวข้องกบั วิถกี ารดำเนนิ ชีวติ หรือพฤติกรรมส่วนบคุ คล
ในปัจจุบัน โปรดทำเครื่องหมายวงกลม ลอ้ มรอบตัวเลอื กในแตล่ ะข้อความตามความเป็นจริงของ
ความถ่ีของการปฏิบตั ิในแต่ละกิจกรรม โดยมเี กณฑก์ ารตอบดังนี้
1 = ไม่ไดท้ ำกิจกรรมน้นั ๆ เลย
2 = ทำกิจกรรมน้ันบา้ งเปน็ บางคร้ังในแตล่ ะเดือน
3 = ทำกิจกรรมน้นั บ่อยคร้ังในแต่ละอาทิตย์
4 = ทำกิจกรรมน้นั ๆ ทกุ วันอย่างสมำ่ เสมอ
ข้อท่ี ข้อความ ไม่เคย บางคร้ัง บอ่ ยครัง้ สมำ่ เสมอ
1 ฉันเลือกรบั ประทานอาหารท่ีมีไขมันต่ำและ 12 3 4
โคเลสเตอรอลตำ่
2 ฉันปรึกษาแพทย์หรือบคุ ลากรทางการแพทยเ์ มือ่ มี
อาการผดิ ปกตขิ องร่างกาย
3 ฉนั พักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างนอ้ ยวันละ 6-8
ชว่ั โมง
4 ฉันไดท้ ำตามแผนการออกกำลังกาย
5 ฉนั สามารถแสดงความรู้สกึ ชมเชยและยินดกี ับ
ความสำเรจ็ ของผู้อื่นไดอ้ ย่างไม่ขดั เขิน
6 ฉนั ได้ออกกำลงั กายทใี่ ชแ้ รงมากเป็นเวลา 20-30
นาทอี ย่างน้อย 3 ครัง้ /สัปดาห์ เชน่ เดนิ เร็ว
แอโรบกิ ป่นั จักรยาน
7 ฉันไดห้ าเวลาพักผ่อนในแต่ละวนั เช่น นงั่ ดทู ีวี
นอนเลน่ หรืองบี หลับ
8 ฉนั เช่อื ว่าชีวติ ของฉนั มเี ปา้ หมาย
9 ฉันไดร้ กั ษาสมั พันธภาพทด่ี ีกับผู้อ่นื
10 ฉันไดห้ าโอกาสออกกำลงั ท่ีใช้แรงนอ้ ยหรอื ปาน
กลาง (เชน่ เดินตดิ ต่อกันนาน 30-40 นาที อยา่ ง
น้อย 5 ครั้ง/สปั ดาห)์
11 ฉนั รับประทานผลไมท้ ุกวัน
12 ฉนั รู้สกึ พอใจในตนเองและไม่มุ่งหวงั ในสงิ่ ที่เปน็ ไป
ไม่ได้
13 ฉนั รับประทานผักทุกวัน
123
ขอ้ ท่ี ข้อความ ไม่เคย บางครัง้ บอ่ ยคร้งั สมำ่ เสมอ
14 ฉันไดต้ ง้ั เป้าหมายของชีวิตในระยะยาว
15 ฉนั ไดค้ อยสงั เกตความผดิ ปกติของร่างกายด้วย
ตนเองอย่างน้อยเดอื นละคร้งั
16 ฉันพยายามหาโอกาสออกกำลังกายเล็ก ๆ นอ้ ย ๆ
ในแต่ละวัน (เชน่ เดนิ เลน่ หลังรบั ประทานอาหาร
เดินข้ึนบันไดแทนการใชล้ ิฟท์
17 ฉนั บรหิ ารเวลาใหส้ มดุลระหวา่ งการทำงานกับการ
พักผ่อน
18 ฉนั รบั ประทานปลา เน้ือสัตว์ไม่ตดิ มัน ไก่ ไข่
และถ่วั เมล็ดแห้งทุกวัน
19 ฉนั ร้วู า่ อะไรเป็นส่ิงที่สำคญั ตอ่ ชวี ิตฉัน
20 ฉันได้รับความช่วยเหลอื และกำลงั ใจจากพ่อแม่ พี่
น้อง ญาติ หรอื เพอ่ื น ๆ
21 ฉันไดห้ ยุดพกั ทุกครง้ั เม่อื รู้สึกวา่ เหนอื่ ย
22 ฉนั ไดป้ รบั ความเข้าใจและประนีประนอมเมอื่ มี
ความขัดแย้งกบั ผู้อืน่
23 ฉันรับประทานอาหารเช้าทุกมอ้ื
แบบประเมินพฤติกรรมส่งเสริมสขุ ภาพสำหรับบคุ ลากรมหาวิทยาลัยเชยี งใหม่ (Health Promoting
Lifestyle Profile-II: Healthy CMU’s Version) ดัดแปลงมาจากแบบประเมนิ วิถีการดำเนินชีวิตเพ่อื การสง่ เสรมิ
สุขภาพ-II ฉบบั ภาษาไทย (Health-promoting Lifestyle profile-II) ของ ผศ. นันทวัน สุวรรณรปู ดังนี้
ขอ้ คำถาม 23 ข้อ แบง่ ออกเป็น 6 มติ ิ ดังน้ี
1. สัมพันธภาพระหวา่ งบุคคล (Interpersonal relation)มี 4 ข้อ ไดแ้ ก่ ข้อ 5,9,12,22
2. ความรับผิดชอบต่อสุขภาพ (Health responsibility) มี 2 ข้อ ได้แก่ ข้อ 2,15
3. โภชนาการ (Nutrition) มี 5 ขอ้ ได้แก่ ข้อ 1,11,13,18,23
4. การเคล่ือนไหวรา่ งกาย (Physical activity) มี 4 ขอ้ ได้แก่ ข้อ 4,6,10,16
5. การจดั การความเครยี ด (Stress management) มี 4 ขอ้ ได้แก่ ข้อ 3,7,17,21
6. การพัฒนาทางจติ วิญญาณ (Spiritual growth) มี 4 ข้อได้แก่ ข้อ 8,14,19,20
124
125
126
127
128
129
130
131
แบบวดั ความเครียด กรมสุขภาพจิต (SPST - 20)
คำชแี้ จง : ในระยะ 6 เดอื นท่ีผา่ นมามีเหตุการณ์ในขอ้ ใด เกิดข้นึ กบั ตวั คุณบา้ ง และคณุ มคี วามรสู้ กึ อยา่ งไรต่อเหตกุ ารณ์นั้น ใหใ้ ส่เครื่องหมาย ✓ ลงใน
ชอ่ งระดบั ความเครียด ถ้าข้อไหนไม่ได้เกิดขึน้ ใหข้ ้ามไปไมต่ ้องตอบ
ระดับความเครยี ด 1 หมายถงึ ไมร่ สู้ กึ เครียด
ระดับความเครยี ด 2 หมายถึง รู้สึกเครยี ดเลก็ น้อย
ระดบั ความเครยี ด 3 หมายถงึ รู้สึกเครยี ดปานกลาง
ระดบั ความเครยี ด 4 หมายถึง รสู้ ึกเครียดมาก
ระดับความเครียด 5 หมายถงึ ร้สู กึ เครยี ดมากท่ีสดุ
ขอ้ ท่ี คำถามในระยะ 6 เดอื น ที่ผ่านมา ระดบั ของความเครียด
1234 5
1 กลัวทำงานผิดพลาด
2 ไปไม่ถึงเปา้ หมายท่ีวางไว้
3 ครอบครัวมีความขดั แย้งกันในเร่ืองเงินหรอื เรื่องงานในบา้ น
4 เปน็ กงั วลกบั เรอ่ื งสารพิษหรอื มลภาวะในอากาศ น้ำ เสยี ง และดนิ
5 รู้สึกว่าตอ้ งแข่งขันหรือเปรียบเทียบ
6 เงินไมพ่ อใชจ้ ่าย
7 กลา้ มเนอื้ ตึงหรือปวด
8 ปวดหัวจากความตึงเครยี ด
9 ปวดหลงั
10 ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง
11 ปวดศรี ษะขา้ งเดยี ว
12 รู้สกึ วิตกกังวล
13 ร้สู กึ คบั ขอ้ งใจ
14 รู้สึกโกรธ หรือหงุดหงดิ
15 รสู้ กึ เศร้า
16 ความจำไม่ดี
17 รู้สึกสับสน
18 ตงั้ สมาธิลำบาก
19 รู้สึกเหนอ่ื ยง่าย
20 เป็นหวดั บ่อย ๆ
132
ข้อที่ คำถามในระยะ 6 เดอื น ที่ผา่ นมา ระดบั ของความเครียด
12345
คะแนนรวม
ระดับของความเครยี ด
ระดบั คะแนน 0 – 23 คะแนน
ท่านมีความเครียดอยู่ในระดับน้อยและหายไปได้ในระยะเวลาสั้น ๆ เป็นความเครียดที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันและสามารถปรับตัวกับ
สถานการณต์ า่ ง ๆ ไดอ้ ยา่ งเหมาะสม ความเครยี ดในระดับนี้ถือวา่ มปี ระโยชน์ในการดำเนนิ ชีวิตประจำวัน เปน็ แรงจูงใจในท่นี ำไปสู่ความสำเร็จในชีวติ ได้
ระดบั คะแนน 24 – 41 คะแนน
ท่านมีความเครียดในระดับปานกลางเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันเนื่องจากมีสิ่งคุกคามหรือ เหตุการณ์ที่ทำให้เครียด อาจรู้สึกวิตกกังว ลหรอื
กลัว ถือว่าอยู่ในเกณฑป์ กติ ความเครียดระดบั นี้ไม่ก่อให้เกดิ อันตรายหรือเป็นผลเสียต่อการดำเนินชีวิต ท่านสามารถผ่อนคลายความเครียด ด้วยการทำ
กิจกรรมทเ่ี พิม่ พลงั เชน่ ออกกำลงั กาย เลน่ กีฬา ทำสิ่งท่สี นุกสนานเพลิดเพลนิ เช่น ฟังเพลง อา่ นหนังสอื ทำงานอดิเรก หรือพูดคยุ ระบายความไม่สบาย
ใจกับผทู้ ี่ไว้วางใจ
ระดับคะแนน 42 – 61 คะแนน
ท่านมีความเครียดในระดบั สูง เป็นระดับท่ีท่านไดร้ ับความเดอื นร้อนจากสิ่งต่าง ๆ หรือเหตุการณ์ รอบตัว ทำให้วิตกกังวล กลัว รู้สึกขั ดแยง้
หรืออยู่ในสถานการณท์ ี่แก้ไข จัดการปัญหานั้นไม่ได้ ปรับความรู้สึกด้วยความลำบากจะส่งผลต่อการใช้ชีวติ ประจำวนั และการเจ็บป่วย เช่น ความดัน
โลหติ สงู เปน็ แผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ
สิ่งที่ท่านต้องรีบทำเมื่อมีความเครียดในระดับนี้คือ คลายเครียดด้วยวิธีที่ทำได้ง่ายแต่ได้ผลดีคือ การฝึกหายใจ คลายเครียด พูดคุยร ะบาย
ความเครียดกับผู้ไว้วางใจ หาสาเหตุหรือปัญหาที่ทำให้เครียดและหาวิธีแกไ้ ข หากท่านไม่สามารถจัดการคลายเครียดด้วยตนเองได้ ควรปรึกษากับผู้ให้
การปรึกษาในหนว่ ยงาน ต่าง ๆ
ระดบั คะแนน 62 คะแนนขึ้นไป
ทา่ นมคี วามเครียดในระดบั รนุ แรง เปน็ ความเครียดระดับสงู ที่เกิดตอ่ เน่ืองหรือทา่ นกำลังเผชิญกับวิกฤตของชีวติ เช่น เจบ็ ปว่ ยรุนแรง เร้ือรังมี
ความพิการ สูญเสยี คนรัก ทรพั ย์สิน หรือ ส่งิ ทีร่ ัก ความเครยี ดระดับน้สี ่งผลทำให้เจ็บปว่ ยทางกายและสขุ ภาพจติ ชวี ิตไม่มคี วามสขุ ความคดิ ฟ้งุ ซา่ น การ
ตัดสินใจไมด่ ี ยบั ย้ังอารมณไ์ ม่ได้
ความเครียดระดับนี้ถ้าปลอ่ ยไว้จะเกิดผลเสียทัง้ ต่อตนเองและคนใกลช้ ิด ควรได้รับการ ช่วยเหลือจากผู้ให้การปรึกษาอย่างรวดเร็ว เช่น
ทางโทรศัพท์ หรอื ผู้ให้การปรึกษาในหน่วยงานตา่ ง ๆ
133
แบบประเมินพฤติกรรมเส่ียง COVID-19 สำหรบั บคุ ลากรและนักศกึ ษา
แบบประเมนิ ความเสยี่ งต่อการได้รบั เชอื้ COVID – 19 ประกอบด้วยข้อมลู 3 สว่ นดังน้ี
ส่วนที่ 1 ขอ้ มลู ทว่ั ไป
1. บคุ ลากร ( ) สายวิชาการ
( ) สายสนับสนุน
( ) ลูกจ้างชว่ั คราว
( ) ลกู จ้างประจำ
2. นกั ศึกษา ( )
คณะ/หน่วยงานตน้ สังกดั .......................................................................
3. เพศ ( ) ชาย ( ) หญงิ
4. อาย.ุ ..............ปี
สว่ นที่ 2 ประวัตทิ ี่เกย่ี วข้อง (History)
1. ภายใน 14 วนั ทผ่ี ่านมาไดเ้ ดนิ ทางไปตา่ งประเทศ หรือ เปลีย่ นเคร่อื งบนิ (transit) ณ ประเทศที่เส่ียง
( ) ไมใ่ ช่
( ) ใช่ ได้แก่ จีน ญี่ปุน่ มาเก๊า ฮ่องกง ใต้หวนั สิงคโปร์ เกาหลี อติ าลี อหิ รา่ น ฝร่ังเศส และเยอรมนี
( ) ใช่ ได้แก่ ประเทศ ……………………………………………. (ประเทศอืน่ นอกจาก จนี ญ่ีป่นุ มาเก๊า ฮ่องกง
ใต้หวนั สิงคโปร์ เกาหลี อติ าลี อหิ รา่ น ฝรั่งเศส และเยอรมน)ี
2. อยรู่ ่วมกนั ในบ้านกับสมาชิกทเี่ ดินทางกลับจากตา่ งประเทศ
( ) ไม่ใช่
( ) ใช่ ไดแ้ ก่ จนี ญีป่ นุ่ มาเกา๊ ฮ่องกง ใตห้ วนั สงิ คโปร์ เกาหลี อิตาลี อหิ รา่ น ฝรงั่ เศส และเยอรมนี
( ) ใช่ ไดแ้ ก่ ประเทศ ……………………………………………. (ประเทศอืน่ นอกจาก จีน ญ่ีปุ่น มาเก๊า ฮ่องกง
ใต้หวัน สงิ คโปร์ เกาหลี อิตาลี อิหรา่ น ฝร่งั เศส และเยอรมนี)
134
3. ภายใน 14 วนั ทีผ่ า่ นมาไดเ้ ดนิ ทางในประเทศโดย : เครอื่ งบนิ รถไฟ รถไฟฟ้า(BTS) รถไฟฟา้ ใต้ดิน (MRT) รถ
โดยสารประจำทาง รถเมล์ รถตู้-รถยนตรโ์ ดยสารสาธารณะ
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
4. อาชพี ของมีกิจกรรมดังน้ี
4.1ปฏิบัตหิ นา้ ท่ีสายวทิ ยาศาสตร์สุขภาพ บุคลากรทางการแพทย์ เชน่ ปฏบิ ัตงิ านโรงพยาบาล คลนิ ิก เป็นตน้ ท่ี
ตอ้ งพบกับผู้ปว่ ย
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
4.2 สอน เรยี น ทำวจิ ัยรว่ มกบั ชาวต่างชาติ (อาจารย์/นกั ศึกษา)
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
4.3 ใกล้ชดิ กับกิจการท่องเที่ยว/
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
4.4 ทำงาน/กจิ กรรมกับคนหมู่มาก
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
5. ใกลช้ ิด กับผู้ประกอบอาชีพท่ี: ปฏิบัตหิ นา้ ท่สี ายวิทยาศาสตรส์ ขุ ภาพ บคุ ลากรทางการแพทย์ ไกดท์ วั ร์ ผู้
ค้าขาย/ใกลช้ ิดกบั ชาวตา่ งชาติ ทำงาน/กิจกรรมกบั คนหมู่มาก (2)
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
6. มอี าการ เป็นไข้ ไอ จาม มีน้ำมกู หายใจเหนื่อยหอบ หลังจากมีพฤติกรรมข้อ 1-5 (ขอ้ ใดขอ้ หนึ่ง (1)
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
ส่วนท่ี 3 ความเส่ียงจากพฤตกิ รรม
1. ภายใน 14 วันท่ผี ่านมาถกู ไอ จาม
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
2. ภายใน 14 วนั ท่ผี ่านมาไป/ร่วมกจิ กรรม ในแหล่งชมุ ชน หรอื มีการรวมกลมุ่ คนในสถานทส่ี า ธารณะ ตลาด (1)
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
135
3. ภายใน 14 วันที่ผ่านมาได้ไปอยูใ่ นหอ้ ง/ อาคารสถานท่ีที่ปดิ : หา้ งสรรพสินคา้ โรงภาพยนตร์ ห้องเรียน หอ้ ง
ประชุม หอ้ งสมั มนา ห้องสอบ
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
4. สวมหน้ากาก (mask) สวมตลอดเวลา
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
5. สวมหน้ากาก (mask) ไป/รว่ มกิจกรรม ในแหลง่ ชุมชน หรอื มกี ารรวมกลมุ่ คนในสถานท่สี าธารณะ ตลาด
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
6. สวมหนา้ กาก (mask) เมือไดไ้ ปอยู่ในห้อง/ อาคารสถานท่ีทีป่ ิด : หา้ งสรรพสนิ คา้ โรงภาพยนตร์ ห้องเรยี น
ห้องประชมุ ห้องสมั มนา หอ้ งสอบ
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
7. สวมหน้ากาก (mask) เม่ือใกลช้ ิดกับกลมุ่ เสย่ี ง
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
8. ภายใน 14 วันทีผ่ ่านมามีการใช้ไมโครโฟนท่ีเปน็ ของสาธารณะ
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
10. เมือ่ มีอาการไอ ปฏิบัตอิ ย่างไร เลือก 1 ขอ้
( ) ใชม้ อื ปิดปากหรือจมกู
( ) ใช้แขนเส้ือด้านในบริเวณเหนอื ข้อศอกรองรบั
( ) ใชก้ ระดาษทิชชรู่ องรบั
( ) ไอเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไร
( ) ไอในขณะสวม mask
11. ล้างมืออยา่ งไร เลือก 1 ข้อ
( ) ลา้ งน้ำเปลา่
( ) ล้างด้วยนำ้ กับสบูน่ านอย่างนอ้ ย (20วินาท)ี
( ) ลา้ งดว้ ยน้ำกบั สบู่ ไมถ่ ึง 20 วินาที
136
( ) ใชแ้ อลกอฮอล์(สเปรย์/เจล)ทำความสะอาดมือ
12. การลา้ งมือหรือทำความสะอาดมอื ก่อนรับประทานอาหารหรือ/เคร่ืองดื่ม
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
13. การลา้ งมือหรือทำความสะอาดมอื หลังรับประทานอาหารอเคร่ืองดม่ื
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
14. การล้างมือหรอื ทำความสะอาดก่อนเขา้ ห้องนำ้
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
15. การลา้ งมือหรือความสะอาดหลงั เข้าห้องน้ำ
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
16.ใชแ้ อลกอฮอล์(เจล, สเปรย์) ทำความสะอาดมอื หลงั การสัมผสั จุดสาธารณะ
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
17.ใช้มอื สัมผสั ตา จมูก ปาก
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
18. แยกสำรับอาหาร ไม่ใชภ้ าชนะใช้ร่วมกัน เมื่อทานอาหารรว่ มกับผ้อู ื่น
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
19.รับประทานอาหาร เนือ้ สตั ว์ท่ีไม่สุกดี
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
20. ไปในตลาดค้าสัตว์มชี วี ิต
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
21. สัมผัสซากสตั วโ์ ดยไมส่ วมถงุ มือ และไมล่ า้ งมือหลังการสมั ผัส
( ) ไม่ใช่ ( ) ใช่
22. ใชข้ องสว่ นตวั รว่ มกบั ผอู้ ื่น ผา้ เชด็ หนา้ แก้วน้ำ ผา้ เช็ดตัว
( ) ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
137
23. รักษาร่างกายให้อบอ่นุ
( )ไมใ่ ช่ ( ) ใช่
24. นอนหลบั พกั ผ่อน
( ) นอ้ ยกวา่ 6 ช่ัวโมงต่อวนั
( ) 6-8 ชัว่ โมงต่อวนั
( ) มากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน
26. ออกกำลังกายเปน็ ประจำสมำเสมอ
( ) ไมใ่ ช่
( )ใ ช่
138
139
140
141
4.2 ร่างนโยบาย
142
ร่าง
นโยบายมหาวิทยาลยั เชียงใหม่มหาวิทยาลัยสขุ ภาพ
เพื่อการขับเคลื่อนมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ให้เป็นมหาวิทยาลัยสุขภาพ ภายใต้แผนพัฒนาสุขภาพแห่งชาติ
ฉบับที่ ๑๒ (พศ. ๒๕๖๐-๒๕๖๔) และแผนพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแหง่ ชาติฉบับที่ ๑๒ ซึ่งจะเป็นกลไกเชื่อมตอ่
เป้าหมายยุทธศาสตรช์ าตใิ นระยะ ๒๐ ปี รวมถงึ การเป็นพนั ธมติ รมหาวิทยาลยั สุขภาพอาเซียน (Asian University
Network- Health Promotion Network (AUN-HPN))
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่จึงได้กำหนดนโยบายมหาวิทยาลัยเชียงใหม่มหาวิทยาลัยสุขภาพใน การดำเนินงาน
ของมหาวิทยาลัยเพื่อสร้างเสริม สนับสนุนและประสานให้เกิดการมีส่วนร่วมของหน่วยงานทุกภาคส่วนของ
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ในการดูแล และส่งเสริมให้บุคลากรและนักศึกษามหาวิทยาลัยเชียงใหม่มีสุขภาพที่ดี ลด
และป้องกันปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพ และสามารถเฝ้าระวังความเสี่ยงสุขภาพเบื้องต้น รวมถึง มีความพร้อมใน
การเตรียมเข้าสู่สังคมสูงวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ นำไปสู่การพัฒนาสังคมไทยให้เข็มแข็งรองรับกับบริบทการ
เปลี่ยนแปลงในอนาคต โดยให้บคุ ลากรและนักศึกษาทุกคนได้ยึดถอื เปน็ แนวปฏิบตั ิร่วมกับกฎข้อบังคบั อืน่ ๆอย่าง
ทั่วถงึ ประกอบด้วย
มาตรการ/แนวปฏบิ ตั ิ
๑) เสริมสร้างภาคีเครือข่ายและพันธมิตรทางด้านการบริการสุขภาพแก่บุคลากรและนักศึกษาทั้งภายใน
และภายนอกมหาวทิ ยาลยั
๒) พฒั นากระบวนการ/รูปแบบการสร้างเสรมิ สขุ ภาพในระดับมหาวทิ ยาลัยและระดบั คณะ/หน่วยงาน
๓) สร้างความรอบรู้ทางสขุ ภาพเพอ่ื การปรบั เปลยี่ นพฤติกรรมสขุ ภาพแก่บุคลากรและนักศึกษา
๔) พฒั นาระบบเพอื่ จดั การและใหบ้ รกิ ารสุขภาพแกบ่ ุคลากรและนักศึกษา
๕) สง่ เสริมกระบวนการวิจยั และการสรา้ งนวัตกรรมสุขภาพสำหรับบคุ ลากรและนักศึกษา
๖) เสริมสร้างกลไกและการบริหารจัดการขอ้ มูลสขุ ภาพสำหรบั บคุ ลากรและนักศึกษา
แนวทางการขับเคลือ่ น
๑) ดำเนินการสือ่ สาร ประชาสัมพนั ธ์เพอ่ื สรา้ งความรู้ ความเข้าใจและความตระหนกั ตอ่ สขุ ภาพ
๒) สรา้ งความเช่ือมโยงระหว่างมาตรการ/แนวปฏบิ ัติ นโยบายมหาวิทยาลยั เชียงใหมม่ หาวทิ ยาลัยสุขภาพ
กับ นโยบายอนื่ ๆท่เี กยี่ วขอ้ ง
143
๓) ผู้บรหิ ารทุกระดบั ของหนว่ ยงานทเี่ ก่ียวขอ้ งใหค้ วามสำคญั และรว่ มมือในการนำนโยบายไปปฏบิ ตั ิ
๔) จดั ใหม้ คี ณะกรรมการกำหนดทศิ ทางการขับเคลือ่ นมหาวทิ ยาลยั เชียงใหมม่ หาวิทยาลัยสขุ ภาพ
๕) จดั ให้มีกลไกการพฒั นาหรอื กระบวนการในการขบั เคล่ือนมหาวทิ ยาลัยเชยี งใหม่มหาวทิ ยาลยั สขุ ภาพ
เป้าหมายการขับเคลอ่ื น
๑) ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ตดิ ต่อเรื้อรัง ไดแ้ ก่ ความดันโลหิต เบาหวาน หลอดเลอื ดหัวใจ ไขมันใน
เลอื ดผิดปกติ โรคเครียด ในบคุ ลากร และนกั ศึกษามหาวิทยาลัยเชยี งใหม่
๒) ลด ละ เลิกพฤติกรรมเสี่ยงในการบริโภคอาหารเช่น อาหารหวาน มัน เค็ม โดยจัดให้มีกิจกรรมการ
ออกกำลงั กาย และการให้คำปรึกษา รวมถงึ แนวทางการเฝ้าระวังภาวะอ้วนสำหรับบุคลากร และนักศึกษา
มหาวิทยาลยั เชียงใหม่
๓) ลด ละ เลกิ พฤตกิ รรมเสย่ี งในการด่ืมสรุ า โดยจัดใหม้ ีกิจกรรมสรา้ งเสรมิ สุขภาพในการเลิกสุรา งดห้าม
การจำหน่ายสุราในเขตมหาวิทยาลัย และพื้นที่ใกล้เคียง จัดให้มีการให้คำปรึกษา และคลินิกเลิกสุรา
สำหรบั บุคลากร และนกั ศึกษามหาวิทยาลยั เชยี งใหม่
๔) ลด ละ เลิก พฤติกรรมเสี่ยง ในการสูบบุหรี่ โดยจดั ให้มกี ิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพในการเลิกบุหรี่ เขต
ปลอดบุหร่ี การให้คำปรกึ ษา และคลินกิ เลกิ บุหร่ีสำหรบั บุคลากร และนกั ศึกษามหาวทิ ยาลัยเชียงใหม่
๕) ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพใจ ได้แก่ความเครียด ซึมเศร้า การทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น โดย
จัดให้มีกิจกรรมการสร้างเสริมสุขภาพใจ การจัดการความเครียด การให้คำปรึกษา และคลินิกสุขภาพใจ
สำหรบั บุคลากร และนกั ศกึ ษามหาวิทยาลัยเชียงใหม่
๖) มีระบบการประเมินความเสี่ยงสุขภาพโดยผ่านระบบ CMU i-Health สำหรับบุคลากร และนักศึกษา
มหาวิทยาลัยเชยี งใหม่ทุก ๆ ๖ เดือนโดยเชอ่ื มโยงกับระบบ CMU mobile
๗) มีระบบการเฝ้าระวัง และส่งต่อสุขภาพผ่านการดำเนินงานของเครือข่ายแกนนำสุขภาพบุคลากร และ
นกั ศึกษามหาวทิ ยาลัยเชยี งใหม่ และหน่วยงานทเ่ี กี่ยวข้อง
๘) มีระบบฐานข้อมูลสุขภาพสำหรับบุคลากร และนักศึกษามหาวิทยาลยั เชียงใหม่ รวมถึงการจัดการและ
การนำขอ้ มูลไปใชอ้ ยา่ งปลอดภยั และเกดิ ประโยชนส์ งู สุด
๙) มหี น่วยงาน/ศูนย์พฒั นางานวิจัยและนวัตกรรมการสรา้ งเสริมสขุ ภาพ (Health Promotion Research
and Innovation Center) เพื่อเป็นหน่วยงานหลักในการขับเคลื่อนมหาวิทยาลัยเชียงใหม่มหาวิทยาลัย
สขุ ภาพ
144
4.3 ภาพประกอบการดำเนินกจิ กรรมโครงการ
145
4.3.1 โครงการท่ี 1 การวิเคราะห์ และระดมความคดิ เห็นเพือ่ จัดทำแผน และการดำเนินโครงการ
รปู ท่ี 5 คณะบคุ ลคากรศูนยบ์ รกิ ารสขุ ภาพแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวทิ ยาลัย ศกึ ษาแลกเปลย่ี นเรียนรู้ โครงการ
Healthy CMU วนั องั คาร ที่ 8 ธนั วาคม 2563 ณ ห้องประชมุ บัวเรศคำทอง สำนักงานมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
146
รปู ท่ี 6 กระเป๋าผ้าโครงการ Healthy CMU
รปู ที่ 7 แก้วนำ้ เก็บความเย็นโครงการ Healthy CMU
147
รูปท่ี 8 เข็มกลดั โครงการ Healthy CMU
รูปที่ 9 เล่ม SDG
148
4.3.2 ภาพประกอบโครงการที่ 2 การพัฒนาระบบสารสนเทศสขุ ภาพสำหรบั บุคลากรมหาวิทยาลัยเชยี งใหม่
ในการขับเคลื่อนสู่มหาวิทยาลัยสุขภาพ
รูปท่ี 10 ผ้ใู ชง้ าน (User) ใช้ CMU Account Login
รปู ท่ี 11 แบบประเมนิ ความเสย่ี งดา้ นสุขภาพ
149
รูปที่ 12 การทำแบบประเมนิ ความเสยี่ งดา้ นสขุ ภาพ
รปู ที่ 13 การเช่ือมโยงไปยงั เว็บไซต์โครงการไปยัง Line official / SMS
150
รปู ท่ี 14 ผลการประเมินความเสีย่ งสุขภาพ
รปู ที่ 15 การใช้งานผ่านโทรศัพทือถือ
151
รูปที่ 16 การประมวลผลขอ้ มูลภาพรวมสุขภาพ จำแนกตามคณะ
รปู ที่ 17 การประมวลผลข้อมูลภาพรวมสขุ ภาพ จำแนกตามเพศและประเภทพนักงาน
152
รูปท่ี 18 การประมวลผลข้อมูลสขุ ภาพสว่ นบุคคล โดยมีการประมวลผลข้อมูลเชงิ เปรียบเทียบ
รปู ท่ี 19 การใชง้ านฟงั ก์ชัน SMS เพอ่ื การแจง้ ข้าวสารโดยการจัดกลุ่มผู้ทมี่ ีความเสย่ี งด้านต่าง ๆ
153
รปู ที่ 20 แบบประเมินคุณภาพชวี ติ ขององค์การอนามัยโลกแบบยอ่ (WHOQOL-BREF)
รปู ท่ี 21 ผลการประเมนิ คุณภาพชวี ติ ขององคก์ ารอนามัยโลกแบบยอ่ (WHOQOL-BREF)
154
รปู ท่ี 22 แบบประเมินพฤติกรรมสรา้ งเสรมิ สุขภาพ (Health Promoting Lifestyle Profile II)
รูปที่ 23 ผลการประเมินพฤตกิ รรมสรา้ งเสริมสขุ ภาพ (Health Promoting Lifestyle Profile II)
155
รปู ที่ 24 ผลการประเมินความเสีย่ งทง้ั 3 แบบประเมิน
รปู ท่ี 25 การแสดงผล ข้อความสัน้ SMS ข้อมูลโครงการและการมีปฏสิ มั พันธก์ บั ผ้ใู ชง้ านระบบ
156
รูปที่ 26 การแสดงผลข้อความผา่ น Line official สำหรบั การรายงานผลการประเมนิ สุขภาพของผ้ใู ชง้ าน
157
รูปที่ 27 แผ่นปา้ ยการโฆษณาประชาสมั พนั ธ์
158
รูปที่ 28 วิดีทัศนป์ ระชาสมั พันธ์
159