พ ้ ื นฐานช ี วต ิ 41 ผู้เรียบเรียงรุ่นหลัง65 07/01/2566 10.01น.
ปี นักษัตร ธาตุ ชวด ธาตุน ้าฉลู ธาตุดิน ขาล ธาตุไม้ เถาะ ธาตุไม้ มะโรง ธาตุดิน มะเส็ง ธาตุไฟ มะเมีย ธาตุไฟ มะแม ธาตุดิน วอก ธาตุทอง ระกา ธาตุทอง จอ ธาตุดิน กุน ธาตุน ้า
#ในเล ่ ม 41 ๔ ฤดู คนธาตุไม้ การนอนหลับ กินธาตุ เสริมธาตุ คนธาตุไฟ ไต ศานาไทย คนธาตุดิน หัวใจ ทอง คนธาตุทอง ห้องนอน โลหะ กวนอูห้องน ้า ดิถี คนธาตุน ้า ไฟหัวเตียง ธาตุประจ าตัว เว่ยชี่ฝ้าหลุม อาชีพ ลมปราณยิน ปฏิทิน
สารบัญ ฤดูกาลกับการปฏบิัตติัว เพอื่ใหเ้กดิสมดุล 8 ดูดวงจีน ซินแซหลัว นิทานแสหลัว : กินธาตุ เสริมธาตุ 36 ความสัมพันธ์ระหว่างปีนักษัตรและธาตุตามหลักฮวงจุ้ย 63 ดนตรีส าหรับลูกในท้อง-เด็ก / การท าบุญออนไลน์ที่แห้งแล้ง 73 ทองคือโลหะ โลหะ (ธาตุ) ไม่ใช่แค่ทอง 160 คุณคือคนธาตุใด ท างานอะไรแล้วรวยเฮง! 177 คนธาตุไม้ 180 คนธาตุไฟ 198 คนธาตุดิน 208 คนธาตุทอง 218 คนธาตุนา ้ 225
สารบัญ ปัญหาการนอนหลับ ในทัศนะแพทย์แผนจีน (睡觉问题在中医的观点) ตอนที่ ๑ 234 ท าไมจึงต้องนอนหลับ 237 การแพทย์แผนจีนมองการนอนหลับอย่างไร 237 ปัญหาการนอนไม่หลับเกิดจากอะไร 243 สรุป 264 ปฏิกิริยา 5 ธาตุกับทิศ 273 ฮวงจ ุ ้ ยด ี เร ิ่มต ้ นทห ี่อ ้ งนอน 289 ภาคพยากรณ์ 323 ปฏิทิน 2566 331
ฤด ู กาลกบ ั การปฏ ิ บต ัิ ตว ั เพื่อให้เก ิ ดสมดุล • ธรรมชาติ มีผลกระทบต่อสุขภาพ • คนที่จะมีสุขภาพดี ต้องเรียนรู้ธรรมชาติ และด าเนินชีวิตให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ • คนจีนโบราณ เขามีหลักในการปฏิบัติตัวให้สอดคล้องกับฤดูกาลอย่างไร? ลองติดตามดูซิครับ เนื้อหา https://www.doctor.or.th/article/detail/2786
ป ร ะ เ ท ศ จี น น้ นั โ ด ย ท วั่ ไ ป จ ะ มี ฤ ดู ก า ล อ ยู่ ๔ ฤดู • โดยแต่ละฤดู มีระยะเวลา ๓ เดือน • แต่ละฤดู มีลักษณะแปรเปลี่ยนของอากาศ คือ ฤดูใบไม้ผลิ อากาศอบอุ่น, ฤดูร้อน อากาศร้อนอบอ้าว, ฤดูใบไม้ร่วง อากาศเย็น, ฤดูหนาว อากาศหนาวเย็นยะเยือก เนื้อหา
การเปลี่ยนแปลงของอากาศ ม ี ผลต ่ อการเปล ี ่ ยนแปลงของสารในร ่ างกาย และม ี ผลต ่ อจ ิ ตใจ • การแพทย์จีน เชื่อว่าการตระเตรียมร่างกายและจิตใจ ให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลง ท าให้โรคภัยไข้เจ็บไม่เบียดเบียน เช่น เนื้อหา
ฤ ดูใ บไ ม้ผลิ • มีระยะเวลา ๓ เดือน • ธรรมชาติเริ่มต้นเคลื่อนไหว ต้นไม้ใบหญ้า เริ่มแตกหน่อ สรรพสิ่งเริ่มงอกงาม พลังผลักดันของธรรมชาติสูง เนื้อหา
ฤ ดูใ บไ ม้ผลิ • ควรนอนหลับตั้งแต่หัวค ่า ตื่นนอนแต่เช้า • การนอนหัวค ่า เพื่อดูดซับพลังยินแก่อวัยวะภายใน • ตื่นนอนแต่เช้า เดินเล่นหรือออกก าลังกาย เพื่ออาศัยพลังหยาง เนื้อหา
ใ น ฤ ดู ก า ล น้ี ห ย อ่น ค ล า ย ก ล า้ ม เ น้ื อ แ ล ะ ผ อ่น ค ล า ย จิ ต ใ จ เนื้อหา • เ ม อ ื่ถ ง ึ.. ฤ ดู ร้อ น ก็จะมีพลัง ไปสอดรับกับ ภาวะความร้อนอบอ้าว
น อ ก จ า ก น้ี ฤดูใบไม้ผลิ คน ม กั เ ป็ น ห ว ดั บ่อ ย เนื้อหา • ต้องระวังเรื่องเสื้อผ้า การเปลี่ยนแปลงของอากาศ และการกินอาหาร • มีข้อแนะน า คือ ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือ นวดบริเวณ ๒ ข้างของปีกจมูก จุดอิ๋งเซียง (วันละ ๑ ครั้ง ครั้งละ ๑๐ -๑๕ นาที ทุกเช้า )
ฤ ดู ร้อน เนื้อหา • ในช่วง ๓ เดือนของคิมหันต ฤ ดู เป็นฤดูกาลที่สรรพสิ่ง ต้นไม้ใบหญ้าเจริญเติบโตงอกงาม • พลังหยางของธรรมชาติแกร่ง มีผลต่อหัวใจ (ธาตุไฟ อันรวมกับภาวะทางจิตใจ )
ข้อแนะน า เนื้อหา • ควรนอนแต่หัวค ่า เพื่อสะสมพลังยินให้มาก • ขณะเดียวกัน ให้ตื่นเช้า เดินเล่นออกก าลังกาย เพื่อปรับร่างกายให้รับพลังหยาง • เป็นการอุ่นเครื่อง เตรียมรับอากาศร้อน
อากาศร้อน จะกระตุ้นธาตุไฟ (หัวใจ-อารมณ์) เนื้อหา
อากาศร้อน จะกระตุ้นธาตุไฟ (หัวใจ-อารมณ์) เนื้อหา • จึงต้องควบคุมจิตใจ ไม่ให้หงุดหงิดหรือมีโทสะง่าย
มิ ฉ ะ น้ นั จะท าให้พลังหัวใจ ได้รับผลกระทบ เนื้อหา • ซึ่งจะไปแสดงผล ในช่วง ฤ ดู ใ บ ไ ม้ร่ว งหรือ ฤ ดู ห นาว ซึ่งจะท าให้ร่างกายกลัวหนาว (ทนความหนาวไม่ได้) มี ไ ข้สู ง
อากาศร้อน เนื้อหา • มักท าให้นอนหลับไม่สนิท กินอาหารได้น้อย เหงื่อออกมาก น ้าหนักตัวจะลด ร่างกายไม่มีความกระตือรือร้น • อาหารทเ ี่ลอ ื กกิน ควรเป็นผักและผลไม้ที่มีคุณสมบัติไปทางยิน (คุณสมบัติเย็น)
ระวง ั การต ิ ดเช ้ ื อทางเด ิ นอาหาร เนื้อหา • การดม ื่นา ้ เยน ็ หรือเครื่องดื่มที่เย็น ต้องระวังในคนที่มีระบบการย่อย (กระเพาะอาหาร ม้ามบกพร่อง) • เพราะจะท าให้อาเจียน ปวดท้อง
อากาศร้อน เนื้อหา • การออกก าลังกาย ควรกระท าก่อนพระอาทิตย์ขึ้น • หลีกเลี่ยง การออกก าลังกายที่มากเกินควร หรือมีการเสียเหงื่อมาก เพราะจะเป็นการท าลายพลังภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ใ ห ร ้ ะ ว งั บ ริ เ ว ณ ช่ว ง ท อ้ ง อ ย า่ ให้กระทบความเย็น เนื้อหา • เพราะจะมีผลต่อระบบการย่อย ท าให้การย่อยเสียสมรรถภาพ
ฤ ดูใ บไ ม้ร่วง • เป็นฤดูของการเก็บเกี่ยว • อากาศในช่วงเริ่มต้นของฤดู จะมีลักษณะร้อน และค่อยๆเปลี่ยนเป็นเย็นสบาย • อุณหภูมิ ในเวลากลางวันและกลางคืน ต่างกันไม่มาก เนื้อหา
อุณหภูมิเฉลี่ย เนื้อหา
ฤ ดูใ บไ ม้ ร่ ว ง • การเข้านอนและการตื่นนอน ยังยึดหลักเข้านอนแต่หัวค ่า • ตื่นนอนแต่เช้า เพื่อเก็บรับพลังยิน (ให้เกิดสมดุล จากภาวะพลังหยาง ที่ต้องใช้ในช่วงกลางวัน ) เนื้อหา
ข ณ ะ เ ดี ย ว ก นั ใ ห ต ้ ื่น น อ น เ ช า ้ เพื่อรับพลังหยาง เนื้อหา • ฤดูกาลนี้ พลังปอด มีความส าคัญ • ถ้าผิดกฎเกณฑ์ ก็จะท าให้พลังปอดอ่อน
ถึงฤดูหนาวจะเกิดปัญห า ร ะ บ บ ก า ร ย อ่ยอาหาร เสื่อมถอย เนื้อหา • อาหารไม่ย่อย อาเจียนได้ง่าย • เป็นบิดท้องเสีย และโรคทางเดินอาหารและล าไส้ รวมถึงระบบทางเดินหายใจด้วย
ฤ ดู หนาว เนื้อหา • เป็นช่วงเก็บสะสมพืชพันธุ์ ธัญญาหารในธรรมชาติ • สัตว์และพืช ก็จะลดการเคลื่อนไหวสู่ความสงบ • จึงเป็นช่วงของการพัก และสะสมพลังงานของสรรพสิ่ง • ต้องนอนพักผ่อนให้มากพอ
ร่า ง ก า ย ต อ้ ง ใ ห ม ้ ี ค ว า ม อ บ อุ่น เนื้อหา • ระวังการเสียพลังงาน เช่น เสียเหงื่อมากเกินไป • ระวังการได้รับความเย็นเกินขนาด • ฤดูนี้ เป็ น ช่ว ง จัง ห ว ะ ด ท ี ส ีุ่ ด ใ น ก า ร บ า รุ งร่างกาย โดยเฉพาะพวกยาบ ารุง (ยาโป้ว ซึ่งมีลักษณะร้อนเป็นส่วนใหญ่ )
ฤดูหนาวเป็นช่วงจ งั ห ว ะ ดีที่สุด ในการบ ารุง ร่า ง ก า ย เนื้อหา
ฤดูหนาว เนื้อหา • เป็นช่วงของการสะสมพลังของร่างกาย เพื่อให้มีภาวะที่สมบูรณ์ที่สุด ส าหรับการเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิ ปีต่อไป
ฤดูหนาว มีการเปลี่ยนแปลงของอากาศที่รุนแรง เนื้อหา • ในช่วงแรก อากาศหนาวมาก (พลังยินแกร่ง) • ในช่วงหลัง พลังหยางเริ่มสูงขึ้น อากาศหนาวน้อยลง • จึงต้องระมัดระวังเรื่องไข้หวัด และโรคระบบทางเดินหายใจ
การแพทย์จีน ให้ ค ว า ม ส า ค ญั ข อ ง ก า ร เ กิ ด โ ร ค เนื้อหา • อยู่ที่การเข้าใจภาวะของธรรมชาติ และเสนอวิธีการปฏิบัติตัว ในชีวิตประจ าวัน ตั้งแต่การหลับ การตื่นนอน อาหาร การนุ่งห่มเสื้อผ้า การควบคุมอารมณ์ การออกก าลังกาย ฯลฯ • เพื่อให้มีการสมดุลกับการเปลี่ยนแปลง รวมทั้งป้องกันและทั้งส่งเสริมร่างกาย ให้ส อ ด ค ล้อ ง กับ ฤ ดู ก า ล ใ ห ม่ท จ ี่ะ ต า ม ม า ด้ว ย
ปรัชญาการแพทย์และสุขภาพ จึงเป็นปรัชญาของการด าเนินชีวิต เนื้อหา
ดูดวงจีน ซินแซหลัว นิทานแสหลัว : ก ิ นธาต ุ เสร ิ มธาต ุ เนื้อหา • เรื่องการเสริมดวง เติมธาตุตามหลักปรัชญาจีน ปกติก็จะเน้นกันไปที่สิ่งของ หรือภาพ หรือสี • ผมพูดมาราวๆ 5 ปีแล้วว่า วิธีเสริมธาตุของจีนที่ได้ผลอย่างยิ่งอีกวิธีหนึ่ง คือ การกินธาตุ https://bit.ly/3vLDRec
คุณจะเห็นการจัดของไหว้เจ้าจีน โดยเฉพาะเรื่องผลไม้ ที่เนน้กนัไปทางมีชื่อเ ป็ น ม ง ค ล เช่น องุ่นแปลว่า ให้มีลูกหลาน ท้อ ว่าอายุยืนยาว ส้มแปลว่าโชคดีมีสุข สับปะรด แปลว่า เงินทองมั่งคั่ง สาลี่ แปลว่าความมีบารมี ความก้าวหน้า เนื้อหา
ท้ งั ห ม ด ก เ ็ ป็ น ค ว า ม เ ชื่อ ที่ท าให้เวลาไหว้เจ้ารู้สึกราวกบัไดร้ับพร อ นั เ ป็ น ม ง ค ล • แต่อาหารมีไว้ใส่ปาก ไม่ใช่มีไว้เรียกชื่อเพราะๆ แค่ได้ยินเข้าหู เนื้อหา
ก า ร เ ส ริ ม ธ า ตุ ด ว้ ย ก า ร กิ น แ บ บ ง่า ย ที่สุ ด จ น ดู เ ห มื อ น ว า่ ไ ม่มี ห ล กั ต า ม ต า ร า เนื้อหา • แต่จริงๆ คือ ห ลัก ก า ร ท เ ี่ป็ น เ ห ตุ เ ป็ นผล และมีการบันทึกแน่ชัด คือ สี ครับ
เนื้อหา – สีแดง สีม่วง เน้นเสริมธาตุไฟ เช่น แตงโม แอปเปิ้ล องุ่นแดง ทับทิม – สีขาว เสริมธาตุทอง เช่น กล้วย สาลี่
สี ด า สี น้ า ต า ล เ ข ม้ ม่ว ง เ ข ม้ เนื้อหา เช่น มะเกี๋ยง เผือก มันม่วง ลูกไหน องุ่นด า หัวบีทรูท ถั่วด า ( จะสังเกตว่า ผลไม้ สีด า หรือม่วงเข้ม หายาก เนื่องมาจากว่า ผลไม้เมอื่เปรียบกับพืชพรรณอนื่ เรา ถ อ ื เ ป็ น ธ า ตุ ท อ ง ค่อ น ไ ป ท า ง น า ้ อ ยู่แล้ว เมื่อมีความเป็นธาตุน ้าสูง เลยหาสีด าจากผลไม้ยาก จะมีแต่ส่วนเมล็ด หัวเหง้า เสียส่วนใหญ่ )
มี ค า ถ า ม ว า่ มังคุด จะ น บั ว า่ธ า ตุ อ ะ ไ ร เนื้อหา • เมื่อเปลือกสุกนั้นด า แต่เนื้อในสีขาว ก็ย่อมนับเป็นธาตุน ้าครับ
เนื้อหา – สีเขียว เช่นพุทรา องุ่นเขียว สาลี่หอม กีวี่ มะม่วงดิบ ฝรั่ง ส้มโอ ส้มเขียวหวาน เมลลอน อะโวคาโด พวกนี้เสริมธาตุไม้ – สีเหลือง เช่น มะละกอ มะม่วงสุข สัปปะรด กล้วยสุก เสริมธาตุดิน ธาตุดินคือกระเพาะ ระบบการย่อย ผลไม้พวกนี้ ก็มาเสริมการย่อย
สีอื่นๆ ข้างต้นกน็า ไปเทียบก บั ..อวัยวะ เนื้อหา เช่น • สีแดง ระบบเลือด • สีธาตุทอง ระบบหายใจ • สีธาตุน ้า สมอง ระบบประสาท การขับเคลื่อนของเหลว ถ่ายของเสีย เบอรร์ี่ทั้งหลาย เลยเสริมสร้างเกี่ยวกับ อารมณ์ สมองสติปัญญา ซึ่งแลดูไทยหายากมากนะ ผลไม้สีด า
เสริม
ผ ม ข อ บ อ ก ว า่ม นั ห า ง่า ย จ น คุ ณ ลื ม ต่า ง ห า ก คื อ ข า้ ว เ ห นี ย ว ด า ก บั น้ อ ย ห น่ า สุ กครับ เนื้อหา
ท้ งั ห ม ด ที่พ ด ู ม า เนื้อหา • เมื่อเรา ทานธาตุพวกนี้ ตามธาตุที่เราขาดที่ควรเสริม ก็ช่วยให้ร่างกาย จิตใจเรา ผ่อนคลายเป็นสุข เลือดดี สมองดี หัวแล่น • นี่ยังไม่เรียกการเสริมธาตุที่ดีมาก และไวมากอีกหรือ
เมื่อดูดวงแล้ว หรือการแพทย์จีนแล้ว ทราบธาตุที่ตนขาด เนื้อหา • ไม่จ าต้องไปจัดฮวงจุ้ยแบบแพงๆ หรือการหาของมงคล หรือของมีค่าราคาแพงมาเลย • หากคุณเป็นคนมีรายได้ไม่ฟู่ ฟ่ าอาเสี่ย
ดวงจีน / ป า จ้ื อ เสริม
แถวที่ 1 อ ่ านจากขวาม ื อค ื อหลก ัปี年柱 หนี่เถียว เสริม