พูดเร็วท าอะไรเร็ว กระตือรือร้น เนื้อหา
เป็ นคนรักเพื่อน เนื้อหา
แสงธรรมน าทาง เนื้อหา
งานที่เหมาะสม: งานที่ได้รับความสนใจจากคนรอบข้าง • อาทิ งานในวงการบันเทิง งานโฆษณา งานการเมือง ครูอาจารย์ วิทยากร ฟรีแลนซ์ เนื้อหา
คนธาตุไฟที่แข็ง ควรเสริมธาตุดินรอบๆ ตัว เช่น น ารูปปั้นแกะสลักมาไว้ที่ออฟฟิ ศ พกหินสีน ้าตาลติดตัว เนื้อหา
ถ า้ เ ป็ น ค น ธ า ตุ ไ ฟ ที่อ่อ น ควรเสริมธาตุไม้และธาตุไฟ • อย่างการน าต้นไม้โทนสีแดง มาตกแต่งบ้านหรือออฟฟิ ศ • รวมถึงพกหินสีเขียวเข้ม อย่างมรกตหรือหยก • ควรเลี่ยงการท างานใกล้แหล่งน ้า หรืออยู่ใกล้คนธาตุดิน เพราะจะโดนดูดพลังงานไป • ท าให้คนธาตุไฟ มีอารมณ์รุนแรงและโมโหง่าย เนื้อหา
ถ า้ เ ป็ น ค น ธ า ตุ ไ ฟ ที่อ่อ น ควรเสริมธาตุไม้และธาตุไฟ เนื้อหา
ค น ธ า ตุ ด น ิ เนื้อหา
คนธาต ุ ดน ิ • มีลักษณะนิสัยอ่อนโยน • เดินทางสายกลาง • สุขุมหนักแน่น มีความเป็นผู้ใหญ่สูง • ซื่อสัตย์ กตัญญู มีคุณธรรม เชื่อถือได้ • ใจกว้าง • มักเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ เนื้อหา
สุ ข ม ุ ห น กั แ น่น มี ค ว า ม เ ป็ น ผ ใ ู้ ห ญ่สู ง เนื้อหา
สุ ข ม ุ ห น กั แ น่น มี ค ว า ม เ ป็ น ผ ใ ู้ ห ญ่สู ง เนื้อหา
งานที่เหมาะสม : ง า น ที่อ ย เ ู่บ้ื อ ง ห ล งั • เพราะสามารถดูแลงานที่ได้รับมอบหมาย จนส าเร็จลุล่วงได้ • งานที่ต้องใช้ทักษะในการคิดวิเคราะห์และควบคุม สิ่งต่างๆ ให้เป็นไปในทิศทางที่ก าหนด • อาทิเช่น นักเศรษฐศาสตร์ นักบัญชี ที่ปรึกษา นักการเมือง ศิลปินด้านต่างๆ นักออกแบบหรือตกแต่งภายใน เนื้อหา
นักออกแบบ หรือ ต ก แ ต่งภายใน เนื้อหา
คนธาตุดิน • ควรท างานกับคนธาตุไฟ จะช่วยส่งเสริมกันได้ดี • และไม่ควรท างานกับคนธาตุไม้ เนื่องจากคนธาตุดิน มักขี้ระแวง ระวัง ชอบความคงเส้นคงวา และพึ่งพาตนเองอยู่เสมอ • ซึ่งตรงข้ามกับนิสัยของคนธาตุไม้ ที่ไม่ค่อยมีระเบียบ และมีไอเดียฟุ้งๆ แบบไม่มีระบบ เนื้อหา
นิสัยของ ค น ธ า ตุไ ม้ ที่ไ ม่ค่อ ย มี ร ะ เ บี ย บ แ ล ะ มี ไ อ เ ดี ย ฟุ้ ง ๆ แ บ บ ไ ม่มี ร ะ บ บ เนื้อหา
คนธาตุดินไม่ควรทา ง า น ก บั ค น ธ า ตุ ไ ม้ • แต่หากเลี่ยงไม่ได้ แนะน าให้หา ส ง ิ่ข อ ง ท เ ี่ป็ น ธ า ตุ ไฟ มาไว้รอบๆ ตัว อย่าง..โคมไฟ โทนแดงหรือส้ม จะช่วยเสริมพลังงานได้ เนื้อหา
เนื้อหา
ค น ธ า ตุ ท อ ง เนื้อหา
คนธาต ุ ทอง • มีลักษณะนิสัยแน่วแน่ กล้าหาญ เด็ดขาด ชัดเจน • มีหลักการและเหตุผล • ทะเยอทะยาน • รักศกัด ิ ศ ์ รม ี าก • ไม่ชอบให้ใครมาออกค าสั่ง • ทั้งยังมีความมุ่งมั่น ต้องการความส าเร็จ จึงไม่แปลกเลย ทเรามักจะเห็นคนธาตุ ี่ทอง ท างานหน ั กอย ู่เสมอ เนื้อหา
มี ล กั ษ ณ ะ นิ ส ย ั แ น่ว แ น่ก ล า้ ห า ญ เด็ดขาด ชัดเจน เนื้อหา
งานที่เหมาะสม: งานท ี ่ ควบค ุ มด ู แลและสง ั ่ การไดด ้ ว ้ ยตนเอง • อย่างเช่น โปรแกรมเมอร์ ไอที งานอะไหล่หรือโลหะต่างๆ ผู้พิพากษา ทนายความ อัยการ นักสืบ ต ารวจ ทหาร นักส ารวจ นักการเงินการลงทุน • งานที่เกี่ยวกับการค้นคว้า หรือการต่างประเทศ (รวมถึงน าเข้า-ส่งออก) เนื้อหา
งานที่เหมาะสม : ง า น ที่ค ว บ คุ ม ดู แ ล แ ล ะ ส งั่ก า ร ไ ด ด้ ว้ ย ต น เ อ ง เนื้อหา
คนธาตุทอง • ควรท างานร่วมกับ คน ธ า ตุ น า ้ จะช่วยสนับสนุนเกื้อกูลกันได้ดี • รวมถึง คนธาตุไฟทจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ได้ ี่ แต่เนื่องจากความเป็น คนใจร้อนและเอาแต่ใจ จนบางครั้ง อาจขัดแย้งกับเป้าหมายของ คนธาตุทอง • แนะน าว่า คนธาตุทองควรมีสติ ใจเย็นและคิดทบทวนให้รอบคอบ เนื้อหา
ส ่ วนคนธาต ุ ท ี ่ ควรหล ี กเล ี ่ ยงการทา งานดว ้ ย ค ื อคนธาต ุ ด ิ นหร ื อธาต ุ ทองดว ้ ยกน ั เอง เนื้อหา • เนื่องจากจะรู้สึกอัดต่อกัน จนอาจส่งผลกระทบต่องาน
ค น ธ า ตุ น า ้ เนื้อหา
คนธาต ุ น า ้ • มีลักษณะนิสัยคล่องแคล่ว • ฉลาดมีไหวพริบ หัวไว ชอบวางแผน • รักอิสระ • สุภาพ อ่อนโยน • แต่ในบางครั้งก็มักจะอารมณ์ร้อน โกรธง่ายหายเร็ว • คิดเล็กคิดน้อย ขี้น้อยใจ • นอกจากนี้ ยังชอบสื่อสาร มีทักษะในการเจรจา หากไม่ได้พูดคุยติดต่อกับผู้อื่นมักจะอึดอัด เนื้อหา
แ ต่ใ น บ า ง ค ร้ั ง ก ม ็ กั จ ะ อ า ร ม ณ์ ร้ อ น โ ก ร ธ ง่า ย ห า ย เ ร็ ว เนื้อหา
ค น ธ า ตุ น า ้ หาก ไ ม่ไ ด พ้ ด ู คุ ย ติ ด ต่อ ก บัผู้อื่น มักจะอึดอัด เนื้อหา
งานที่เหมาะสม : งานที่ได้เดินทางและรายล้อมไปด้วยผู้คน • อาทิ วงการบันเทิง ธุรกิจสื่อสารมวลชน ธุรกิจท่องเที่ยว ธุรกิจขนส่ง • อาชีพที่ต้องใช้ศิลปะในการพูดหรือสื่อสาร เช่น นักเขียน นักการตลาด นักประชาสัมพันธ์ เนื้อหา
เนื้อหา
คนธาตุ น้ า สามารถ ท า ง า น ร่ว ม ก บั ค น ไ ด ห้ ล า ย ธ า ตุ เนื้อหา • กรณีกับคนธาตุไม้ จะช่วยให้มีความคิดอิสระไหลลื่น • กรณีกับคนธาตุไฟ ก็จะเป็นการช่วยเพิ่มโอกาสทางธุรกิจและโชคลาภ
ดวงจีน - จ บั ซิ้ ง เนื้อหา
เนื้อหา • หากท ากับคนธาตุทอง ก็จะมีแรงบันดาลใจ และความเชื่อมั่นใจตัวเองเพิ่มขึ้น • อย่างไรก็ตาม ควรเลี่ยงการท างานร่วมกับคนธาตุดิน เพราะจะท าให้รู้สึกเหนื่อยและหมดเรี่ยวแรง
ปัญหาการนอนหลับ ในทัศนะแพทย์แผนจีน (睡觉问题在中医的观点) ตอนที่ ๑ เนื้อหา • คนทั่วไปไม่เข้าใจความส าคัญของการนอนหลับ มองว่าการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ • ง่วงเมื่อไหร่ก็นอน • ช่วงไหนมีงานมาก ใกล้สอบ งานเร่ง ต้องอดนอนท างานให้เสร็จ ค่อยไปนอนชดเชยภายหลัง • ไม่น่าจะมีอะไรซับซ้อน https://www.doctor.or.th/article/detail/11256
แ ต่ก า ร น อ น ห ล บั จะกลายเป็ นปัญหากต็ ่อเมื่อเกิดนอนห ล บั ย า ก ข้ึ น ม า • อยากจะหลับก็ไม่หลับ ต้องอาศัยยานอนหลับ จนขาดยาไม่ได้ • บางครั้งได้ยานอนหลับ หลับไปได้ทั้งคืน พอตื่นนอน รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น ไม่มีชีวิตชีวา เซื่องซึม รบกวนการท างาน • ครั้นจะหยุดยานอนหลับ ก็กลัวจะนอนไม่หลับ เนื้อหา
บางคน มีปัญหาอยากจะนอนหลับตลอดเวลา เนื้อหา • เรียกว่าเผลอนั่งที่ไหน พอหันกลับมาอีกทีหลับไปเสียแล้ว • ระหว่างขับรถพอรถติดไฟแดง มักจะเผลอหลับไป ตกใจตื่นอีกทีเมื่อมีรถที่ตามมาข้างหลังบีบแตรไล่ • ท าให้ไม่กล้าขับรถ • ทั้งปัญหานอนไม่หลับกับปัญหาง่วงหลับตลอดเวลา เป็นปัญหาใหญ่ที่รบกวนการด าเนินชีวิตอย่างปกติสุข • รวมถึงมีผลร้ายต่อสุขภาพอย่างมาก
ท าไมจึงต้องนอนหลับ การแพทย์แผนจีนมองการนอนหลับอย่างไร • เนื่องจากร่างกายของคนเรา มีช วี ต ิ อ ยู ได้ ่ ก็ด้วยการขับเคลื่อนของพลังลมปราณ (ช) ี่ • การเคลื่อนไหวภายนอกขณะตื่นนอนอยู่ เป็นการแสดงออกของพลังลมปราณที่อยู่รอบนอก ที่มีบทบาทส าคัญ ในการป้องกันปัจจัยก่อโรคที่กระท าจากภายนอก เรียกพลังปกป้องนี้ ว่า พ ลัง เ ว่ย ชี่ เนื้อหา
พ ล งั เ ว ย่ชี่ ( 卫 气 ) เนื้อหา คือ พลังห ย า ง ท อ ี่ยู่ภ า ย น อ ก จะ เ ค ล อ ื่น ไ ห ว ใ น ช่ว งกลางวัน และ ช่ว ง ต น ื่น อ น • เมื่อตกกลางคืน พลังเว่ยชี่ จะเคลื่อนที่กลับสู่ภายในร่างกาย เข้าสู่เส้นลมปราณยิน คือเข้าสู่อวัยวะภายใน เป็น..หยิง ชี่ ( 营 气 )
พ ล งั เ ว ย่ชี่ ( 卫 气 ) เนื้อหา • ถ้าพลังเว่ย ช..ี่กลับ สู ภ่า ย ใ น ม า ก ท ส ี่ดุ ร่างกาย ก จ็ ะ ห ล บั ส น ท ิ ม า ก ท ส ี่ดุ • ถ้าเมื่อใดพลังเว่ยชี่ ออกจากเส้นลมปราณยิน คนก็จะตื่นนอน หรือหลับไม่สนิท
การนอนหลับ จึง ถู ก ก า ห น ด จ า ก ค ว า ม เ ป ล ย ี่น แ ป ล ง ของความมืดสว่าง ของกลางวัน กลางคืน ทกี่า หนดภาวะพลังเว่ย ช อ ี่อ ก สู่ภายนอก หรือ เ ข้า สู่ภ า ย ใ น ร่า ง ก า ย • การนอนหลับ ที่ละเมิดกฎเกณฑ์ธรรมชาติเช่นนี้..นานๆ จะท าให้สมดุลของการเคลื่อนไหวของ..เว่ยชี่ ผิดเพี้ยน และรบกวนการนอนหลับที่ดี ในระยะยาว เนื้อหา
คนที่กลางวัน..มีชีวิตชีวา กลางคืน..ง ่ วงนอน จ ึ งเป็ นภาวะปกติ • คนส ู งอาย ุ เลือดและพลังพร่อง กล้ามเนื้อฝ่อลีบ ทางเดินลมปราณของชี่ แห้ง ตีบตัน • พลังหยวนชี่..ไม่พอ (การเก็บส ารองพลังที่ไตน้อยลง) • กลางวัน..จึงไม่มีพลัง ขาดชีวิตชีวา อยากจะนอนหลับ เนื้อหา
แ ต่พ อตก..กลางคืน • พลังและสารจิงกลับไม่พอ (กลางวันไม่เก็บรับพลังหยาง ก็ไม่สามารถสร้างสารจิงได้พอเพียง บวก กับ ภ า ว ะ เ ส อ ื่ม ถ อ ย ข อ ง ไ ต) • ท าให้คนอายุมาก มีปัญหาการนอนหลับที่กลับกันกับธรรมชาติ • นอกจากจะสะท้อนภาวะสุขภาพที่ไม่ดีแล้ว ยังเป็น วงจรการนอนหลับทไม่เป็ นผลดีกับร่างกาย ี่ เนื้อหา
ปัญหาการนอนไม่หลับ เกิดจากอะไร กล่าวโดยภาพรวม สามารถจ าแนกเป็นหลายสาเหตุ เนื้อหา
เนื้อหา
๑. ภาวะหัวใจและไตไม่ประสาน (心肾不交) • เนื่องจากภาวะสังคม อาชีพ การงาน วิถีชีวิต เป็นสาเหตส ุ า คญัของการเสย ี สมดล ุ แบบน ี ้ • จึงเป็นการนอนหลับที่พบบ่อย • เวลากลางคืนอยากจะหลับก็ไม่หลับ • ดังนั้นเวลาท างานตอนเช้า จะรู้สึกอ่อนล้า ไม่มีชีวิตชีวา เนื้อหา
วิถีชีวิต เป็ นสาเหตุส าคัญ ของ ก า ร เ สี ย ส ม ดุ ล แ บ บ น้ี เนื้อหา
ไ ต ค ว บ คุ ม น้ า • ต้องสามารถให้น ้า (ความเย็น) ไปเลี้ยงหัวใจ เพื่อไม่ให้ไฟของหัวใจมากเกินไป • ในขณะเดียวกัน หัวใจก าเนิดไฟ ต้องมีความร้อนมากพอ มาควบคุมไต หรือน ้าไม่ให้มากเกินไป เนื้อหา
การนอนดึก และการนอนไม ่ หลบ ั นานๆ อยา ่ งต ่ อเน ื ่ อง • เป็นสาเหตุที่ส าคัญ ท าให ้ เกด ิ ภาวะทย ี่น ิ ของไตน ้ อยลง • ท าให้ความร้อน หรือไฟของห ั วใจมากขน ึ ้ • โดยเฉพาะ ในช่วงจื่อสื่อ (子时) คือ ๒๓.๐๐-๐๑.๐๐ น. ที่คนควรจะเข้านอน เพื่อสะสมพลังหยางและเก็บสะสมยินไปพร้อมๆ กัน เนื้อหา
การนอนดึก และการนอนไม ่ หลบ ั นานๆ อยา ่ งต ่ อเน ื ่ อง เนื้อหา • ทา ให ้ เกด ิ ภาวะทย ี่น ิ ของไตน ้ อยลง • ไฟของห ั วใจมากขน ึ ้
ก า ร รั ก ษ า ภ า ว ะ น อ น ไ ม่หลับ แบบ น้ี เนื้อหา • เป็นเรื่องที่ยากและสลับซับซ้อนในปัจจุบัน • เพราะเป็นปัญหาความเสียสมดุลเรื้อรัง และเรื่องของวิถีชีวิต อาชีพการงานและภาวะทางสังคม ที่เกี่ยวโยงกัน