การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

Effective Time Management ; ETM 1 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

การบริหารเวลา
อย่างมีประสิทธิภาพ

METfiamfenceatgiveement

“ บรหิ ารเวลา คอื บรหิ ารชวี ติ
เรม่ิ ตน้ ตง้ั แตว่ นั น้ี เพอ่ื อสิ ระ
และความสมบรู ณข์ องชวี ติ ”

ยงยทุ ธ พรี พงศพ์ พิ ฒั น์

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 2

ISBN 974-91908-9-0

การบรหิ ารเวลา อยา่ งมปี ระสทิ ธภิ าพ
Effevtive Time Management
ราคา 180 บาท

โดย ยงยทุ ธ พรี พงศพ์ พิ ฒั น์
พมิ พค์ รง้ั ท่ี 2 มนี าคม 2547
สงวนลขิ สทิ ธโ์ิ ดย บรษิ ทั D4 Consultant Co.,Ltd
จำนวนพมิ พ์ 2,000 เลม่

จัดพิมพ์โดย บรษิ ทั ดี โฟ คอนซลั แทน็ ท์ จำกดั
พมิ พท์ ่ี 101/664 ซอยซอ่ื ตรง 7/1 ถนนรตั นาธเิ บศร์
ต.ไทรมา้ อ.เมอื ง จ.นนทบรุ ี 11000
โทร. 0-2921-8806, 0-9816-8190
โทรสาร. 0-2921-8407
E-mail : [email protected]
Website : www.d4.co.th
หจก.พิมพ์พรรณการพิมพ์

ออกแบบปกและรูปเล่มโดย สุรศักดิ์ สันตะวานนท์
โทร: 0-6604-1012

Effective Time Management ; ETM 3 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

คำนำ

หลงั จากการจดั พมิ พใ์ นครง้ั ท่ี 1 หนงั สอื เลม่ นไ้ี ดจ้ ำหนา่ ยและแจกจา่ ย
ให้แก่ผู้เข้าอบรมในหลักสูตรต่าง ๆ ที่ผู้เขียนเป็นผู้นำการสัมมนา ทำให้
หนังสือหมดไปอย่างรวดเร็ว โดยที่ยังไม่ได้วางจำหน่ายตามร้านหนังสือทั่วไป
และมีผู้อ่านหลายท่านได้ให้ความเห็นและคำนิยมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หลายคนที่เป็นนักอ่านได้บอกผู้เขียนว่า “นี่เป็นหนังสืออีกเล่มหนึ่ง ที่ทำให้
เขาไดป้ ระโยชน์ มมี มุ มองทด่ี ใี นการใชช้ วี ติ และมแี รงบนั ดาลใจ” สำหรบั คน
ทไ่ี มช่ อบอา่ นกบ็ อกวา่ “นเ่ี ปน็ หนงั สอื เลม่ หนง่ึ ในจำนวนนอ้ ยเลม่ ทเ่ี ขาอา่ นจนจบ
เพราะอ่านง่าย เข้าใจง่าย และตรงประเด็น” บางคนก็บอกว่า “เป็นหนังสือ
ที่เมื่ออ่านไปได้ 3-4 บท แล้ววางไม่ลง” มีหัวหน้างานหลายคนสั่งซื้อ
หนังสือเล่มนี้จำนวนมาก เพื่อมอบให้เพื่อนร่วมงานและผู้ใต้บังคับบัญชา ฯลฯ
ผู้เขียนรู้สึกยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการที่ทำให้ชีวิตของเขาเติมเต็ม
และมีพลังมากขึ้น และเห็นว่าควรจะจัดพิมพ์เพื่อขยายวงกว้าง
สบู่ คุ คลทว่ั ไปดว้ ย จงึ ไดจ้ ดั พมิ พใ์ นครง้ั ท่ี 2 น้ี

สำหรับผู้ที่ชอบอ่านหรือเป็นหนอนหนังสืออยู่แล้ว ผู้เขียนเชื่อว่า
หนังสือเล่มนี้จะเป็นหนังสืออีกเล่มหนึ่งที่ทำให้ท่านประทับใจ สำหรับคนที่
ไม่ชอบอ่านหนังสือ ก็เชื่อเช่นกันว่า หนังสือเล่มนี้จะทำให้ท่านรู้สึกว่า
การอ่านหนังสือไม่น่าเบื่อ และได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด และที่สำคัญ
ไปกวา่ นน้ั กค็ อื ผเู้ ขยี นหวงั วา่ นอกจากผอู้ า่ นจะไดม้ มุ มองทด่ี ใี นการใชช้ วี ติ แลว้
ยังจะนำไปปฏิบัติเพื่อจะได้สร้างสมดุลในการใช้เวลาสำหรับงาน ความคิด
การเล่น การสร้างมิตรภาพ ความรัก การหัวเราะ และการพักผ่อน
เพอ่ื ชวี ติ ทส่ี มบรู ณข์ องเราตอ่ ไป

ท้ายที่สุดนี้ผู้เขียนจะขอขอบคุณธนาคารแห่งประเทศไทย
ที่ผู้เขียนได้ทำงานมากกว่า 16 ปี ก่อนที่จะสมัครเข้าโครงการเกษียณก่อนอายุ
ซึ่งเป็นสถานที่ที่ช่วยกล่อมเกลาและให้โอกาสในการเรียนรู้ที่ดีแก่ผู้เขียน
ขอบคณุ เพอ่ื น ๆ จากองคก์ รตา่ งๆ ทค่ี อยตดิ ตามบทความใหม่ ๆ และเชอ้ื เชญิ
ให้ผู้เขียนไปเป็นผู้นำสัมมนาหลักสูตรต่าง ๆ และยังได้เป็นที่ปรึกษา
ในโครงการต่าง ๆ ด้วย ซึ่งเป็นแหล่งของการเรียนรู้ที่สำคัญที่สุดของผู้เขียน

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 4

และจะรู้สึก ขอบคุณอย่างยิ่งหากท่านที่กำลังจะอ่านหนังสือเล่มนี้
จะเปน็ สว่ นหนง่ึ ในชวี ติ ทก่ี ำลงั จะกา้ วเดนิ รว่ มกนั ตอ่ ไป.

ดว้ ยความขอบคณุ
ยงยทุ ธ พรี พงศพ์ พิ ฒั น์
กรรมการผจู้ ดั การ
สถาบนั ดโี ฟ คอนซลั แทน็ ท์

“ คนทไ่ี มส่ ามารถบรหิ ารตนเองได้
ยอ่ มยากทจ่ี ะบรหิ ารคนอน่ื ๆ หรอื สง่ิ อน่ื ๆ ได้ “

Effective Time Management ; ETM 5

สารบัญ EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 1 บทนำ หนา้
บทท่ี 2 หลายคนไม่รู้ว่ามีปัญหา 7
บทท่ี 3 ทำงานมาก ไมไ่ ดห้ มายความวา่ ทำงานดี 11
บทท่ี 4 อย่าทำงานเหมือนจะไม่มีวันพรุ่งนี้ 17
บทท่ี 5 เงนิ ซอ้ื ทกุ อยา่ งไม่ได้ 23
บทท่ี 6 คนทำงานแตกตา่ งกนั 27
เพราะการบรหิ ารเวลา ทแ่ี ตกตา่ งกนั 33
บทท่ี 7 ทำไมเราจึงต้องมีภารกิจที่หลากหลาย
บทท่ี 8 เวลาคืออะไร 37
บทท่ี 9 ธรรมชาติของช่วงเวลาในวันหนึ่งๆ 41
บทท่ี 10 สาเหตุของการบริหารเวลาไม่ดี 47
บทท่ี 11 ตวั เราเองคอื อปุ สรรคทส่ี ำคญั 53
บทท่ี 12 อุปนิสัยของเรากับการบริหารเวลา 59
บทท่ี 13 ผลเสียของการไม่บริหารเวลา 65
บทท่ี 14 ประโยชน์ของการบริหารเวลา 69
บทท่ี 15 หลกั 7 ประการเพอ่ื เตรยี มรบั มอื กบั การ 75
บริหารเวลา 79
บทท่ี 16 เป้าหมายคือเข็มทิศนำทางเรา
บทท่ี 17 ไมม่ เี ปา้ หมาย บางทเี รากไ็ มเ่ รม่ิ ตน้ 83
บทท่ี 18 เป้าหมายของเราเป็นอย่างไร 87
บทท่ี 19 เปา้ หมายระยะกลาง และระยะสน้ั 91
บทท่ี 20 การวางแผน 99
บทท่ี 21 มิติของลำดับงาน 107
บทท่ี 22 หนิ กอ้ นใหญ 113
121

Effective Time Management ; ETM 6

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT บทท่ี 23 ควรมงี านประเภทไหน มากเทา่ ไร 125
บทท่ี 24 บรษิ ทั / องคก์ ร จา้ งเรามาทำอะไร 131
บทท่ี 25 งานทส่ี ำคญั ในแตล่ ะวนั 137
บทท่ี 26 เราควรเน้นประสิทธิผลมากกว่าประสิทธิภาพ 141
บทท่ี 27 ไดอาร่ี เครอ่ื งมอื ทจ่ี ะชว่ ยเราบรหิ ารเวลา 145
บทท่ี 28 เทคนิคการจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ 157
บทท่ี 29 บทส่งท้าย 181
ภาคผนวก 185
บรรณานุกรม 189
ประวตั ผิ เู้ ขยี น 191
คำนยิ ม 193

Effective Time Management ; ETM 7 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 1 บทนำ

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 8

ขณะทอ่ี งคก์ รตา่ ง ๆ กำลงั ปรบั เปลย่ี นโครงสรา้ งองคก์ รใหม้ ขี นาด
กระทดั รดั ปรบั ปรงุ วธี กี ารบรหิ าร สรา้ งคา่ นยิ มและวฒั นธรรมการทำงาน
ใหมๆ่ ใหต้ อบสนองความตอ้ งการของลกู คา้ และผมู้ าใชบ้ รกิ ารทม่ี มี าตรฐาน
ที่สูงขึ้น ทำให้พนักงานต้องมีการปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานเพื่อทำงาน
ประจำวนั ใหม้ ปี ระสทิ ธผิ ลมากขน้ึ

อย่างไรก็ตามก็อาจจะยังมีพนักงานอีกจำนวนไม่น้อยที่ยัง
ทำงานหนกั แตด่ เู หมอื นการทำงานหนกั เทา่ ไรกย็ งั ไมค่ มุ้ กบั ผลผลติ ทเ่ี กดิ ขน้ึ
ไม่คุ้มกับการที่ได้ลงแรงลงไป พนักงานบางกลุ่มยังทำงานแก้ปัญหาแบบ
เผชญิ หนา้ เชน่ เดมิ มงี านมากจนทำงานไมท่ นั และตอ้ งทำงานเยน็ ๆ หรอื
ทำงานลว่ งเวลาจนเปน็ เรอ่ื งปกติ พนกั งานบางกลมุ่ เขา้ ใจวา่ การทำงานหนกั
คือการแสดงออกถึงความทุ่มเท จึงลุยทำงานจนไม่มีเวลาแม้แต่จะคิด
หรือทบทวนว่า สิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นได้สร้างคุณค่าและผลประโยชน์
ที่แท้จริงต่อองค์กรในภาพรวมอย่างคุ้มค่าหรือไม่และเป็นการเพิ่มพูน
คณุ ภาพชวี ติ ของตวั เองหรอื ไมด่ ว้ ย บางคนกร็ สู้ กึ วา่ เรากำลงั ทำงานหนกั
และเหนื่อยกับชีวิตมากเกินไป ควรจะมีการเปลี่ยนแปลงวิธีการบ้าง
แตไ่ มร่ วู้ า่ แนวทางทค่ี วรจะเปลย่ี นควรเปน็ เชน่ ไร

ปจั จบุ นั พนกั งานจำนวนไมน่ อ้ ย (โดยเฉพาะผบู้ รหิ าร) กำลงั เผชญิ
กับปริมาณงานที่มากขึ้น มีการประชุมมากขึ้น ต้องลงมาจับงานและ
ตดิ ตามผลงานมากขน้ึ ตอ้ งแกป้ ญั หาทง้ั เรอ่ื งงานและเรอ่ื งคนทด่ี จู ะซบั ซอ้ น
และใชเ้ วลามากขน้ึ ซง่ึ สง่ ผลตอ่ ประสทิ ธภิ าพและประสทิ ธผิ ลของงานทท่ี ำ
และบางทกี ส็ ง่ ผลกระทบตอ่ สขุ ภาพ ครอบครวั และชวี ติ สว่ นตวั อน่ื ๆ

ตามจรงิ แลว้ การบรหิ ารเวลากเ็ หมอื นกบั การบรหิ ารคน บรหิ าร
ทรพั ยส์ นิ บรหิ ารงาน ฯลฯ ทต่ี อ้ งอาศยั ความเขา้ ใจในพน้ื ฐานหลายๆ สง่ิ
เพอ่ื ใหเ้ ราสามารถควบคมุ สถานการณไ์ ด้ บางคนมเี วลาวา่ งมากเสยี จนรสู้ กึ วา่
วนั เวลาทผ่ี า่ นไปไรค้ ณุ คา่ ยง่ิ นกั ขณะทอ่ี กี บางคนอาจจะยงุ่ ยากยงุ่ เหยงิ กบั งาน
วันเวลาที่ผ่านไปในแต่ละวันมีแต่งานจนรู้สึกว่ารับมือจะไม่ไหวแล้ว

Effective Time Management ; ETM 9 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

ในทางกลับกันก็อาจมีอีกบางคนที่มีวีธีการรับมือกับงานที่ต้องเผชิญ
ในแต่ละวัน ทำให้วันเวลาในการทำงานมีแต่ความสุข สนุกกับมัน
เราคงอยากจะมงี านทำทพ่ี อเหมาะและไดง้ านทม่ี คี ณุ คา่ ไปพรอ้ ม ๆ กนั

บางคนคิดว่าการบริหารเวลาเป็นเรื่องง่ายๆ หลายคนจึงใช้
สามญั สำนกึ ในการแกป้ ญั หาตา่ งๆ ตลอดมา บางทวี ธิ กี ารหลายอยา่ งกท็ ำให้
เราพบกับปัญหาและอุปสรรคที่ไม่รู้จักจบจักสิ้น หากเราจะยอมใช้เวลา
สักช่วงหนึ่งในการทบทวนและศึกษาดูวีธีการทำงานของตัวเราเองบ้าง
กอ็ าจทำใหเ้ ราไดค้ น้ พบแนวทางทจ่ี ะใชใ้ หเ้ ปน็ ประโยชนใ์ นการทำงานและชวี ติ
ในสว่ นทเ่ี หลอื ไดอ้ ยา่ งมปี ระสทิ ธภิ าพมากขน้ึ

ผอู้ า่ นจะไดเ้ หน็ ภาพการวางแผนและบรหิ ารเวลา พรอ้ มแนวคดิ
หลักการ และเทคนิคที่ได้นำมาทดลองแล้วเห็นว่ามีประโยชน์เป็นทักษะ
ที่ปฏิบัติได้ไม่ยากนัก และเน้นการนำไปใช้มากกว่าทฤษฎี พร้อมแนะนำ
เครื่องมือต่างๆ ที่จะช่วยในการบริหารเวลามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ทั้งยังให้เราเปลี่ยนแปลงแนวทางการทำงานจากการแก้ปัญหาแบบ
เฉพาะหน้า มาเป็นผู้ที่มีหลักการ ควบคุมสถานการณ์และเวลาได้
มเี วลาทำสง่ิ ทส่ี ำคญั กวา่ เพม่ิ เวลาวา่ ง ผอ่ นคลาย และมคี ณุ ภาพชวี ติ ทด่ี กี วา่
ปจั จบุ นั มากขน้ึ ดว้ ย



Effective Time Management ; ETM 11 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 2

หลายคนไมร่ ตู้ วั วา่ มปี ญั หา

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 12

ครง้ั หนง่ึ นานมาแลว้ มผี บู้ รหิ ารคนหนง่ึ ทำงานดว้ ยความขยนั ขนั แขง็
เวลาของเขาทมุ่ ใหก้ บั งาน

แมเ้ ขาจะไปทำงานสาย แตก่ ก็ ลบั บา้ นดกึ ดน่ื เปน็ กจิ วตั รประจำวนั
เปน็ เชน่ นม้ี าตลอด และเขาไมร่ วู้ า่ จะเปน็ เชน่ นไ้ี ปถงึ เมอ่ื ใด

วันหนึ่ง เมื่อเขานั่งทำงานจนเย็นต้องการเคลียร์งานให้เสร็จ
ทำเช่นนี้จนเป็นนิสัย ใครที่อยู่เย็นกับเขา เขาก็ทึกทักว่าบุคคลเหล่านี้
ทุ่มเทให้กับงานเหมือนเขา ใครกลับตามเวลางานก็ดูจะไม่ใช่คนที่ทุ่มเท
ใหก้ บั องคก์ ร นน่ั คอื นยิ ามคำวา่ ทมุ่ เทของเขา บางทเี ขาเองกอ็ ยากทำงาน
ใหเ้ สรจ็ เรว็ กวา่ น้ี แตก่ ไ็ มร่ จู้ ะทำอยา่ งไร เพราะงานมนั มากจรงิ ๆ มนั เปน็ ความ
รับผิดชอบที่เขาคิดว่าคนทำงานพึงจะต้องกระทำแบบนี้ เขาทำเช่นนี้
อยู่เป็นประจำและงานของเขาก็ดูจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ การทำงานหลัง
เวลางาน เชน่ นจ้ี งึ เปน็ เรอ่ื งปกตขิ องเขาไปเสยี แลว้ และดเู หมอื นวา่ ใครๆ
ก็เห็นว่าเขาทำงานหนัก ทุ่มเท โดยเฉพาะหัวหน้าของเขาอีกระดับ
หนึ่งก็ดูจะเห็นด้วย กับนิยามของคำว่า “ทุ่มเท” เช่นเดียวกับเขา
จงึ ทำใหเ้ ขามกี ำลงั ใจและทำงานแบบน้ี มาจนเปน็ นสิ ยั เสยี แลว้

ระหวา่ งทเ่ี ขาทำงานอยเู่ งยี บๆนน้ั ในใจเขากค็ ดิ วา่
“ทำไมเราจงึ ทำงานไมร่ จู้ กั จบจกั สน้ิ เสยี ทนี ะ ทง้ั ๆทเ่ี รากไ็ มเ่ คยจะ
ไดห้ ยดุ พกั ผอ่ นและกท็ มุ่ แรงทำขนาดน้ี ”
“ใครๆทเ่ี ปน็ ผบู้ รหิ าร คงจะเปน็ แบบนก้ี ระมงั ดู ๆแลว้ ผบู้ รหิ ารมกั
จะวุ่นตลอด เรามีตำแหน่งเป็นผู้บริหาร ก็คงเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้อง
ทำงานแบบน”้ี
เราลองยอ้ นมองกลบั ไปตลอดทง้ั วนั วา่ เขาทำอะไรไปบา้ ง
“เช้าๆมีเพื่อนร่วมงานมาติดต่อ จะทำงานก็เลยยังไม่ได้ทำ
เพราะต้องคุยกับเพื่อนถึงปัญหาต่างๆ ซึ่งบางทีก็ไม่สำคัญอะไรกับเรา
แตเ่ ปน็ เพราะความเกรงใจ ทำใหเ้ ราตอ้ งรบั ฟงั เรอ่ื งเหลา่ นน้ั ”

Effective Time Management ; ETM 13 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

หลังจากนั้น ก็อ่านอีเมล์ ที่แต่ละส่วนงานและเพื่อนๆ ทั้งใน
และนอกองคก์ รสง่ มา

สายๆ ต้องเข้าประชุม ซึ่งแม้ไม่ค่อยได้สาระ แต่ก็ต้องเข้า
เป็นประจำทุกอาทิตย์ “เรื่องการประชุมในบริษัท ของเราไม่รู้ทำไม
ถงึ ไดม้ มี ากขนาดน้ี และสว่ นใหญก่ น็ า่ เบอ่ื ”

จากนั้น ก็ร่างและตรวจบันทึกแต่ยังไม่เสร็จ ก็ต้องออกไปดูว่า
ลกู นอ้ งคนใหม่ ทำอะไรผดิ พลาดบา้ ง เพราะเรากลวั วา่ เมอ่ื ผดิ แลว้ จะตอ้ ง
มาแกอ้ กี เยอะและคนอน่ื จะหาวา่ เราไมด่ แู ลลกู นอ้ ง

กลับมาพบว่ามีงานค้างอีกเยอะ ต้องปรับปรุงวิธีการทำงาน
ปัญหาลูกน้องที่ไม่ค่อยเอาใจใส่ในการทำงาน บันทึกต้องเสนอ
หัวหน้าเรื่องการฝึกอบรมของคนในทีม ทำไม่เสร็จผัดผ่อนมา
และวนั นค้ี รบกำหนดทต่ี อ้ งสง่ แลว้

ตกเย็น ตั้งใจจะไปวิ่งออกกำลังกาย แต่มองดูกองเอกสาร
ที่วางเรียงไว้เป็นตั้ง ต้องโทรไปแจ้งเพื่อนที่รับปากกันไว้ว่าจะไปด้วยกัน
“เอาไวโ้ อกาสหนา้ กแ็ ลว้ กนั หวงั วา่ เพอ่ื นคงเขา้ ใจเราด”ี

ชีวิตของผู้บริหารรายนี้ ก็คงคล้ายชีวิตคนทำงานหลายๆคน
ทว่ี นเวยี นเชน่ นเ้ี ปน็ ประจำ และตอ้ งผดั งานบางงานทไ่ี มเ่ รง่ ดว่ นออกไป เชน่
การออกกำลงั กาย การวางแผนเพอ่ื พฒั นาลกู นอ้ ง พฒั นางาน

หลายคนที่มีชีวิตทำนองนี้ หลายคนเริ่มคิดหาหนทาง
เพื่อการทำงานแบบใหม่ที่จะทำให้มีเวลามากขึ้น ซึ่งก็ถือว่าเป็น
การเริ่มต้นคิดที่ดีต่อการบริหารเวลา แต่อีกหลายคนยังไม่คิดว่าสิ่งนี้
ปรับเปลี่ยนได้ จึงยังคงทำงานแบบเดิม ๆ ด้วยการยอมรับว่า
สิ่งนี้เหมาะสมแล้ว กลุ่มคนกลุ่มนี้ยังไม่รู้แม้กระทั่งว่านี่คือปัญหา
ซง่ึ หากเขาไมค่ ดิ ทจ่ี ะทำอะไรกบั การบรหิ ารเวลาแบบน้ี โอกาสทจ่ี ะปรบั ปรงุ
กม็ นี อ้ ยเตม็ ที

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 14

นอกจากคนที่ทำงานหนักเช่นนี้แล้ว ก็ยังมีคนอีกหลายประเภท
ที่มีพฤติกรรมในการทำงานหรือการใช้ชีวิตส่วนตัวที่บ่งว่า ยังใช้เวลา
ใหม้ ปี ระสทิ ธภิ าพทย่ี งั ไมม่ ากพอ ตวั อยา่ งเชน่

อยากดูหนัง แต่สุดท้ายก็ไม่มีเวลา เพราะมีงานอื่นๆ เอาไว้
สกั วนั หนง่ึ จะมาดู จนหนงั เรอ่ื งนอ้ี อกจากโรงภาพยนตรไ์ ป

หรือครอบครัวชวนไปพักผ่อนต่างจังหวัดในช่วงหยุดยาว
จะไปด้วยหรือเปล่า เพราะกลัวเหมือนคราวที่แล้ว จองไว้ ก็ไม่ได้ไป…
พอถามก็ให้คำตอบไม่ใด้อีก สุดท้ายพอใกล้วัน สถานที่พักก็เต็ม
ตอ้ งวง่ิ หากนั วนุ่ วาย

หรือบางคนก็มีความใฝ่ฝันมากมายในชีวิต อยากเป็นนักเขียน
อยากเปน็ ศลิ ปนิ อยากเปน็ นกั กฬี าอาชพี อยากเปน็ มอื อาชพี ในการบรหิ าร
อยากเป็นเจ้าของกิจการ อยากมีสวนหรือไร่ผลไม้ อยากเรียนสูงกว่านี้
อยากเปน็ นกั การเมอื ง อยากเปน็ เศรษฐี ฯลฯ แตส่ ง่ิ ทท่ี ำในวนั นไ้ี มไ่ ด้
สรา้ งสรรคส์ สู่ ง่ิ นน้ั

หรือบางคนไม่กล้าแม้แต่จะฝัน เพราะลำพังเพียงงานประจำวัน
กไ็ มม่ เี วลา จดั สรรงานไมถ่ กู ไมร่ งู้ านไหนสำคญั ไมส่ ำคญั ทำงานไมเ่ ขา้ ตา
หวั หนา้ งานทท่ี ำไมท่ นั เวลา หวั หนา้ เปลย่ี นแปลงงานกป็ รบั ตวั ไมไ่ ด้ หงดุ หงดิ
ชวี ติ แตล่ ะวนั มแี ตค่ วามเครยี ด จะลาออกกไ็ มก่ ลา้ จะอยตู่ อ่ กไ็ มม่ คี วามสขุ
ชวี ติ กเ็ ลยตอ้ งทนกบั เหตกุ ารณท์ ไ่ี มร่ น่ื รมย์

หรือบางคนซ้ำร้ายกว่า เพราะปล่อยชีวิตไปวันๆ เอาแต่วิจารณ์
ไมเ่ ปน็ ชน้ิ เปน็ อนั ดเู หมอื นมคี วามคดิ ทด่ี ี แตล่ งมอื ทำอะไรกเ็ ลกิ กลางคนั
ทำไม่ได้ จับจด ผัดวันประกันพรุ่ง และหลอกตัวเองไปวัน ๆ
วา่ เคยเกง่ มากอ่ น ประสบผลสำเรจ็ เรอ่ื งนน้ั เรอ่ื งน้ี ถา้ ใหต้ วั เองทำเรอ่ื งน้ี
จะดอี ยา่ งนน้ั ดอี ยา่ งน้ี แตใ่ นความเปน็ จรงิ แลว้ ปจั จบุ นั ไมค่ อ่ ยไดท้ ำอะไรเลย

พฤตกิ รรมทเ่ี กย่ี วกบั การบรหิ ารเวลาทไ่ี มด่ ตี า่ งๆเหลา่ น้ี ทง้ั ในเรอ่ื งท่ี
ตง้ั ใจจะทำอะไรไว้ สดุ ทา้ ยกเ็ ปลย่ี นใจเสมอ ไมก่ นั เวลาใหต้ วั เอง เพอ่ื สขุ ภาพ
เพอ่ื ออกกำลงั กาย จะพาครอบครวั ไปพกั ผอ่ นกบั ญาติ กไ็ มร่ จู้ ะไดไ้ ปเมอ่ื ไร

Effective Time Management ; ETM 15 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

เพยี งแตค่ ดิ เอาไวว้ า่ สกั วนั หนง่ึ บางคนไมก่ ลา้ มอบหมายงานใหค้ นอน่ื ชว่ ยทำ
ตอ้ งแกป้ ญั หาแบบเผชญิ หนา้ บอ่ ยๆ ฯลฯ สง่ิ เหลา่ นห้ี ากมมี ากๆ หรอื มบี อ่ ยๆ
ก็จะทำให้เรามีปัญหาในการบริหารเวลา และบริหารชีวิตของเรามากขึ้นๆ
และยิ่งหากเราไม่รู้ว่านี่คือปัญหาของเรา ก็จะยิ่งทำให้เราปรับปรุงชีวิต
การทำงานไดย้ ากมากขน้ึ เชน่ กนั



Effective Time Management ; ETM 17 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 3

ทำงานมาก ไมไ่ ดห้ มายความวา่
ทำงานดี

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 18

เคยไหมทเ่ี ราอยากจะทำงานบางชน้ิ เชน่ อา่ นบทความทน่ี า่ สนใจ
เกี่ยวกับงาน โทรหาลูกค้ารายหนึ่งเพื่อสร้างสัมพันธ์ที่ดีต่อเขา
ปรบั ปรงุ แบบฟอรม์ ใหก้ ระชบั คยุ กบั ลกู นอ้ งเรอ่ื งการพฒั นาคณุ ภาพของงาน
กำหนดเปา้ หมายและตวั วดั ในงาน ฯลฯ

เมอ่ื ตน่ื ขน้ึ ในตอนเชา้ กบั ความตง้ั ใจเชน่ น้ี และหวงั วา่ จะไปทำงาน
ใหเ้ ชา้ ทส่ี ดุ เพอ่ื งานจะไดเ้ สรจ็ ตามทห่ี วงั ไว้

แต่พอเปิดโทรทัศน์ ก็พบรายการโทรทัศน์มีอะไรน่าดูเยอะ
ทง้ั สรปุ ขา่ ว การแขง่ ขนั กอลฟ์ การแขง่ ขนั เทนนสิ ฯลฯ กใ็ หร้ สู้ กึ ขเ้ี กยี จ
ทจ่ี ะเตรยี มตวั คดิ วา่ เอาไวก้ อ่ นขอดอู กี หนอ่ ยดกี วา่ เดย๋ี วคอ่ ยไป

ดูโทรทัศน์เพลิน จนเวลาล่วงมา จึงต้องรีบเร่งอาบน้ำ แต่งตัว
กระทง่ั ลมื สมดุ โนต้ ลมื เอกสาร

ขน้ึ รถได้ กร็ บี สตารท์ รถทนั ที ปรากฏวา่ สตารท์ ไมต่ ดิ ลงไปดถู งึ รวู้ า่
น้ำกลั่นแห้ง สายไฟชาร์ตแบตเตอรี่ก็คิดว่าจะซื้อหลายครั้งแล้ว
กไ็ มไ่ ดซ้ อ้ื สกั ที ตอนนเ้ี หน็ ความสำคญั แลว้ จะขอยมื สายไฟจากเพอ่ื นบา้ น
ขอให้เขามาชาร์ตแบตเตอรี่ให้ ความสัมพันธ์ก็ไม่สู้จะดี มีปัญหาเรื่อง
การจอดรถหน้าบ้านกันอยู่เป็นประจำ นึกว่าจะไปถึงที่ทำงานแต่เช้า
กลับต้องมาแก้ปัญหาประเภทนี้ไป กว่าจะแก้ปัญหาและไปถึงที่ทำงาน
ไดก้ เ็ หนอ่ื ยออ่ นทเี ดยี ว

เมื่อถึงที่ทำงาน ก็อยากเล่าเรื่องนี้เป็นอุทาหรณ์ให้คนอื่นๆ ฟัง
ก็เที่ยวเล่าเรื่องนี้ให้คนอื่นๆฟัง และเริ่มมีเป้าหมายใหม่ว่าเที่ยงนี้จะไป
ซื้อสายชาร์ตไฟแบตเตอรี่ จะศึกษาเรียนรู้วิธีการชาร์ตไฟ นั่งได้ไม่นาน
นกึ ไดว้ า่ ตอ้ งเขา้ ประชมุ กร็ บี หาเอกสารเพอ่ื อา่ นกอ่ นประชมุ หาเทา่ ไรกห็ า
ไม่เจอ เพราะกองเอกสารวางอยู่เต็มโต๊ะ ลูกน้องที่ทราบเรื่องก็ไม่อยู่
ตอ้ งโทรตามกนั วนุ่ วาย

ยงั ไมท่ นั ไดเ้ ขา้ หอ้ งประชมุ เลขาหนา้ หอ้ งกแ็ จง้ วา่ มพี นกั งานใหม่
ทเ่ี พง่ิ มาทำงานวนั แรก ซง่ึ ไดน้ ดั ไวม้ าพบ จะใหท้ ำอยา่ งไร

Effective Time Management ; ETM 19 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

ตัวเองก็ลืมสนิทไปเลย ไม่รู้จะทำอย่างไร ก็ขอให้เลขาช่วย
สอนงานไปกอ่ น จะรบี ไปประชมุ

ระหว่างที่ประชุมก็มีหลายเรื่อง ที่เกี่ยวกับงานของตัวเอง
นำเสนอได้ก็เพียงผ่านๆไปเพราะไม่ได้เตรียมตัว ไม่ได้เตรียมข้อมูล
แก้ปัญหาเฉพาะหน้าไปได้เหมือนเช่นทุกครั้ง และก็ตั้งใจไว้ว่า
เดย๋ี วออกมาตอ้ งตามงานบางอยา่ งตามทท่ี ป่ี ระชมุ ถาม

เมอ่ื ออกจากหอ้ งประชมุ เพอ่ื ไมใ่ หล้ มื กเ็ รยี กเจา้ หนา้ ทม่ี าสง่ั การ
และตามงาน พรอ้ มใหน้ ำบนั ทกึ มานง่ั ทำกนั ตวั ตอ่ ตวั ดเู อาจรงิ เอาจงั มาก
เพราะเรื่องนี้รับปากที่ประชุมมานานแล้ว แต่ยังไม่ทันถึงไหนก็มี
โทรศพั ทม์ าขดั จงั หวะ โทรมาจากธนาคารเรอ่ื งบตั รเครดติ และวงเงนิ ทใ่ี ชอ้ ยู่
ซึ่งตัวเองก็สนใจและขอให้เขาติดต่อมา จึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้คุย
และจะขอใหย้ กเวน้ คา่ ใชบ้ รกิ ารรายปี และเรอ่ื งแลกของจากคะแนนสะสม

ตกเยน็ รตู้ วั วา่ นดั เพอ่ื นเกา่ ไวต้ อน 6 โมง ทง้ั ๆทร่ี ู้ แตค่ ดิ วา่ ไมเ่ ปน็ ไร
ออกเดินทางก่อนครึ่งชั่วโมงก็ถึง นั่งทำงาน อ่านอีเมล์ เข้า internet
จนเกอื บหกโมง รบี ออกจากทท่ี ำงาน แตโ่ ชคไมด่ ที ว่ี นั นร้ี ถตดิ เชน่ ทกุ วนั
สดุ ทา้ ยกไ็ ปสาย เพอ่ื นๆจะกลบั กนั แลว้ เพง่ิ จะมาถงึ

เพอ่ื นกบ็ อกวา่ “นสิ ยั ไมเ่ คยเปลย่ี นเลย เปน็ คนเสมอตน้ เสมอปลาย
จริงๆ เมื่อก่อนอย่างไร ตอนนี้อย่างนั้น” เพื่อนบางคนที่มีภาระก็รีบๆ
คยุ แลว้ กล็ ากลบั บา้ น ไมม่ โี อกาสไดเ้ สวนากบั เพอ่ื นๆ ตามทต่ี ง้ั ใจไว้

สุดท้าย วันทั้งวันดูจะยุ่งไปหมด แต่เป้าหมายในแต่ละเรื่อง
รสู้ กึ วา่ จะไมส่ ำเรจ็ เอาเสยี เลย

นี่เป็นตัวอย่างชีวิตที่อาจเกิดกับใครก็ได้ แม้อาจไม่วุ่นวาย
หรือยุ่งเหยิงเหมือนเรื่องนี้ แต่ก็อาจจบลงคล้ายกันที่ว่า สิ่งที่ตั้งใจจะทำ
กบั สง่ิ ทไ่ี ดท้ ำ ไมส่ อดคลอ้ งกนั เสยี เลย กลา่ วคอื การโทรหาลกู คา้ ปรบั ปรงุ งาน
ฯลฯ ไม่ได้ทำ แต่สิ่งที่ได้ทำมีแต่ปัญหาเฉพาะหน้าที่เกิดขึ้นในวันๆ นั้น
ซง่ึ เปน็ สง่ิ ทไ่ี มไ่ ดต้ ง้ั ใจทง้ั นน้ั

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 20

บางคนกอ็ าจรสู้ กึ วา่ ทต่ี นไดท้ ำงาน มอี ะไรยงุ่ ๆ ดเู หมอื นวา่ ทำงาน
ได้ดีแล้วแต่ถ้าลองมองดูแล้วภายใต้เป้าหมายแล้ว เราไม่ได้ทำตาม
เปา้ หมายของเรา และแนน่ อนเปา้ หมายทเ่ี ราวางไวก้ จ็ ะตอ้ งมาทำในวนั ตอ่ ไป
หรอื อาจตอ้ งเลอ่ื นออกไปอกี หากมเี รอ่ื งอน่ื ๆ เกดิ ขน้ึ เชน่ วนั น้ี หรอื อาจเลอ่ื น
เปา้ หมายนน้ั ไปเรอ่ื ยๆ จนสดุ ทา้ ยกย็ กเลกิ เปา้ หมายนน้ั ไป เพราะมนั เลยเวลา
และความจำเปน็ ทต่ี อ้ งทำแลว้ หรอื ไมก่ ห็ มดความกระตอื รอื รน้ ทจ่ี ะทำ

มีนิทานเรื่องหนึ่ง ที่อาจเป็นอุทาหรณ์สำหรับคนที่มีพฤติกรรม
คลา้ ยเรอ่ื งทก่ี ลา่ วมา เรอ่ื งมอี ยวู่ า่

มีชาวนาอยู่คนหนึ่ง เขาบอกกับภรรยาของเขาว่า วันพรุ่งนี้เช้า
เขาจะไปไถนา

เช้าวันรุ่งขึ้นเขาเดินไปที่รถแทรกเตอร์เพื่อจะขับไปไถนา และ
เขาก็พบว่าน้ำมันรถหมด เขาก็เลยเดินไปที่ห้องเก็บของ เพื่อจะนำ
น้ำมันมาเติมรถ ระหว่างทางเดินผ่านเล้าไก่เขาก็นึกขึ้นมาได้ว่าเขายัง
ไม่ได้ให้อาหารไก่เลย เขาจึงเดินไปที่ยุ้งข้าวเพื่อเอาข้าวเปลือก
มาเลี้ยงไก่

พอไปถึงยุ้งข้าว ก็เห็นกองกระสอบข้าวโพดวาง สะเปะสะปะอยู่
เขาก็นึกขึ้นมาได้อีกว่า เขาจะต้องคัดข้าวโพด เพื่อนำไปสีในวันนี้
เขาก็เลยลงมือคัดข้าวโพด ระหว่างที่คัดอยู่ก็หันไปเห็นไม้กระดาน
3-4 แผ่น ที่เขาซื้อมาหลายวันแล้ว เพื่อจะนำมาซ่อมฝาบ้าน
ก็นึกขึ้นมาได้ว่า ภรรยาเขาบ่นเรื่องฝาบ้านอยู่หลายวันแล้ว เขาจึงหยิบ
ไม้กระดานแบกกลับบ้าน

ระหว่างทางพบลูกวัวตัวหนึ่งเดินขากะเผลกๆ อยู่
สงสัยว่าจะไปโดน อะไรที่ไหนมา เขาจึงเอาไม้กระดานวางไว้
เพื่อจะรักษาลูกวัว แล้วก็............

Effective Time Management ; ETM 21 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

ขอหยุดไว้เพียงแค่นี้ก่อน.. เพราะเราคงจะเริ่มเดาเรื่อง
ต่อไปได้ว่าชาวนาคงจะพบกับเหตุการณ์อะไรๆ อีกมากมาย
ที่ต้องทำไปเรื่อยๆอย่างแน่นอน โดยลืมความตั้งใจเดิมว่าจะไปไถนา

นี่คือตัวอย่างของคนที่ทำงานหนักทำงานมาก
แต่ไม่ได้ หมายความว่า เขาบรรลุผลสำเร็จในเป้าหมายชีวิต



Effective Time Management ; ETM 23 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 4

อยา่ ทำงานเหมอื นจะไมม่ วี นั พรงุ่ น้ี

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 24

บางคนเร่งทำงานทุกอย่าง อยากให้งานทุกอย่างเสร็จเร็ว
สิ่งอะไรก็อยากได้เดี๋ยวนั้น นัดประชุมจนเต็มตาราง หากมีช่องว่าง
กจ็ ะหาทางนดั ทำเรอ่ื งอน่ื ๆ อกี เมอ่ื ไรวา่ งจะรสู้ กึ วา่ ตวั เองดอ้ ยประสทิ ธภิ าพ
ทนั ที คนประเภทนจ้ี ะมภี ารกจิ ตลอดเวลา

ตามจริงแล้วชีวิตเราในแต่ละวันควรมีเวลาผ่อนคลาย มีเวลาพัก
มีเวลาคิด มีเวลาทบทวน หากตารางนัดเราแน่นไป เราก็ยังมีวันพรุ่งนี้
มมี ะรนื น้ี มอี าทติ ยห์ นา้ เดอื นหนา้ เพอ่ื เปน็ อทุ าหรณว์ า่ ชวี ติ เราตอ้ งการ
ความสมดลุ ตอ้ งพกั ผอ่ น ตอ้ งการความสนกุ สนาน หวั เราะ ตอ้ งการมติ รภาพ
และสงั คมดว้ ย เมอ่ื ไรกต็ ามทเ่ี รารสู้ กึ วา่ เรางานหนกั เกนิ ไป ขอใหเ้ ราคดิ ถงึ
เรอ่ื งตอ่ ไปน้ี

นานมาแล้ว มีพระราชา ผู้ซึ่งบอกกับคนขี่ม้าของเขาว่า
ถ้าเขาสามารถขี่ม้าไปครองพื้นที่ได้มากเท่าไรก็ตาม พระราชาจะยกที่ดิน
นน้ั ใหก้ บั เขา

คนขี่ม้าจึงควบม้าของเขาไปอย่างรวดเร็ว เพื่อครอบครอง
ทด่ี นิ ใหม้ ากเทา่ ทจ่ี ะทำได้ เขาเรง่ ควบมา้ ไปเรอ่ื ยๆเรว็ เทา่ ทม่ี า้ จะรบั ไหว

เมื่อเขาหิวหรือเหนื่อยเขาไม่หยุดควบม้า เพราะเขาต้องการ
ครอบครองดนิ แดนใหม้ ากเทา่ ทจ่ี ะเปน็ ไปได้

เมอ่ื มาถงึ จดุ หนง่ึ เขาหมดแรงและกำลงั จะตาย เขาจงึ ถามตวั เอง
ว่า “ทำไมเราถึงกดดันตัวเองอย่างหนัก เพื่อให้ได้ครอบครองผืนดิน?
ตอนนเ้ี รากำลงั จะตายและเรากต็ อ้ งการเพยี งแคท่ ด่ี นิ เลก็ ๆ เพอ่ื ฝงั ศพตวั เอง”

เรอ่ื งขา้ งตน้ กเ็ หมอื นการเดนิ ทางของชวี ติ พวกเรา พวกเราผลกั ดนั
ตวั เองอยา่ งนท้ี กุ วนั เพอ่ื ใหไ้ ดเ้ งนิ มากๆ มอี ำนาจ และเปน็ ทย่ี อมรบั พวกเรา
ละเลยที่จะดูแลสุขภาพ ให้เวลากับครอบครัว และชื่นชมกับสิ่งสวยงาม
รอบตวั และงานอดเิ รกทเ่ี รารกั หรอื ไม่

Effective Time Management ; ETM 25 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

วนั หนง่ึ เมอ่ื เรามองกลบั ไป พวกเราจะตระหนกั วา่ เราไมไ่ ดต้ อ้ งการ
มันมากนัก แต่เมื่อเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้กับสิ่งที่เราพลาดไป
เราก็อาจเริ่มต้นสำหรับวันนี้และวันข้างหน้าได้ ชีวิตไม่ใช่การสร้างเงิน
สร้างอำนาจ หรือการยอมรับเท่านั้น ชีวิตไม่ใช่การทำงานเท่านั้น
แต่เราก็ยังมีสิ่งอื่นๆอีก ที่ทำให้เราสนุกกับความงามและความพึงพอใจ
ของชวี ติ ชวี ติ คอื ความสมดลุ ของงานและการสรา้ งครอบครวั และเวลาสว่ นตวั
เราได้ตัดสินใจว่าจะสร้างสมดุลให้กับชีวิตเราอย่างไร เราจะต้องกำหนด
ลำดับความสำคัญของเราเอง ตระหนักว่าอะไรที่เราสามารถยอมรับได้
และระลกึ เสมอวา่ ถา้ งานนน้ั ไมเ่ รง่ ดว่ นมาก เรากย็ งั มี วนั อน่ื ๆ ทจ่ี ะทำไดอ้ กี

มีหวั หน้าคนหนงึ่ เขามีลูกนอ้ งอยู่ 5 คน และได้รบั คำแนะนำว่า
เขาควรให้เวลาลูกน้องคนละวันเพื่อพูดคุยและแก้ปัญหาต่าง ๆ ร่วมกัน
ครง้ั แรกทไ่ี ดฟ้ งั เขาตกใจมาก เพราะเขาคดิ วา่ เขาจะตอ้ งใชเ้ วลาอาทติ ยห์ นา้
ทั้งอาทิตย์ในการพูดคุยกับลูกน้อง ซึ่งนั่นเท่ากับว่าเขาจะไม่มีเวลาทำงาน
อยา่ งอน่ื เลย แตเ่ มอ่ื ไดร้ บั ความกระจา่ งวา่ เขากอ็ าจใหเ้ วลากบั ลกู นอ้ งคนแรก
ในอาทติ ยท์ ่ี 1 ลกู นอ้ งคนทส่ี องในอาทติ ยท์ ่ี 2 และลกู นอ้ งคนอน่ื ๆ ในอาทติ ย์
ต่อ ๆ ไป ซึ่งนั่นก็เท่ากับว่าในแต่ละอาทิตย์เขามีเวลาทำงาน 4 วัน
และให้เวลากับลูกน้องวันเดียว เท่านั้น เขาสามารถวางแผนเพื่อไม่ให้
แตล่ ะวนั มงี านทก่ี ดดนั มากเกนิ ไป

การทเ่ี รามองเหน็ วา่ เรายงั มเี วลาอน่ื ๆ กท็ ำใหเ้ ราจดั การและวางแผน
ไดง้ า่ ยขน้ึ ดกี วา่ การทเ่ี ราตอ้ งการทำทกุ ๆ อยา่ ง ในเวลาเดยี วกนั ซง่ึ สรา้ ง
ความตงึ เครยี ดใหก้ บั ชวี ติ ทง้ั ๆ ทไ่ี มม่ คี วามจำเปน็



Effective Time Management ; ETM 27 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 5

เงนิ ซอ้ื เวลาไมไ่ ด้

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 28

คนทำงานจำนวนมากที่ต่างก็ใฝ่ฝันที่จะก้าวหน้าในอาชีพ
และมีฐานะความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นๆ หลายคนจึงมีความมุ่งมั่นและตั้งใจ
ที่จะไปให้ถึงจุดนั้น ซึ่งก็เป็นสิ่งที่ดี แต่วิธีการและแนวทางที่จะไป
ถงึ จดุ นน้ั ของหลาย ๆ คนกแ็ ตกตา่ งกนั

บางคนคิดว่าต้องการหาเงินให้ได้มามากที่สุดไว้ก่อน
แล้วค่อยทดแทนสิ่งอื่นๆ ให้ทีหลัง เพราะคาดหวังว่าเงินจะบันดาล
หลายสิ่งหลายอย่างให้ได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว หลายอย่างเงินก็ซื้อ
หามาได้ แตบ่ างอยา่ งเงนิ กซ็ อ้ื ไมไ่ ด้

ตัวอย่างเช่น พ่อแม่หลายคนละเลยช่วงวันเวลาที่ลูกยังเล็ก
ไม่มีเวลาดูแลเอาใจใส่เท่าที่ควร ใช้เวลากับงานกับการสร้างอนาคต
จนลกู ไมไ่ ดร้ บั การอบรมทด่ี พี อ เมอ่ื โตขน้ึ เกดิ มปี ญั หา ตดิ ยา เรยี นไมไ่ ด้
กา้ วรา้ ว หรอื ไมม่ คี วามพรอ้ มในหลายๆ ดา้ น เราจะไมส่ ามารถซอ้ื เวลา
คนื มาได้

บางคนไม่ให้เวลาในการดูแลบุพการี คิดว่าวันนี้เรามีเรื่อง
อน่ื ทต่ี อ้ งทำ ตอ้ งหาเงนิ และละเลยใหเ้ วลากบั ทา่ นและเมอ่ื ทา่ นจากเราไป
การจัดงานพิธีศพใหญ่โต ก็ไม่แน่ใจได้ว่าท่านรับรู้ได้เช่นนั้นหรือไม่
และแมเ้ ราจะหาเงนิ ไดม้ ากเทา่ ไร เงนิ นน้ั กซ็ อ้ื บางสง่ิ บางอยา่ งคนื มาไมไ่ ด้

การบริหารเวลาจึงไม่ได้หมายความเพียงการทำงานให้สำเร็จ
แตห่ มายถงึ การสรา้ งสมดลุ ใหก้ บั ชวี ติ ในทกุ ๆ ดา้ น ดงั ทไ่ี ดก้ ลา่ วมาแลว้

จะว่าไปแล้วชีวิตคนเรานั้นมีหลายบทบาททีเดียว หรือบางทีก็
เรยี กวา่ มหี วั โขนหลายหวั ทเ่ี ราจะตอ้ งเลน่ บางทเี รากม็ บี ทเปน็ ลกู -เปน็ พอ่
เปน็ หวั หนา้ -เปน็ ลกู นอ้ ง เปน็ ศษิ ย-์ เปน็ ครู เปน็ พ-่ี เปน็ นอ้ ง เปน็ แขก-
เป็นเจ้าภาพ เป็นหลายๆ อย่าง เราจำเป็นที่จะต้องเล่นบทบาทนั้น ๆ
เมอ่ื ถงึ เวลา และเปลย่ี นไปเลน่ บทอน่ื ๆ ใหไ้ ดเ้ มอ่ื เวลาเปลย่ี นไป

และเมื่อชีวิตมีหลายบทบาทที่เราต้องเล่น เราควรจะต้อง
จดั สรรเวลาใหเ้ กดิ ความสมดลุ ของชวี ติ ความสมดลุ แหง่ ธรรมชาติ

Effective Time Management ; ETM 29 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

ที่คนๆหนึ่งพึงจะมี และหากเราลืมหรือละเลยบทใดบทหนึ่งไป
ก็จะทำให้เกิดช่องว่างและเป็นปัญหาได้ เคยมีใครหลายคนบอกว่าที่เขา
ทำงานหนักก็เพื่อครอบครัว บางคนก็บอกว่าที่เขาทำงานหนักก็เพื่อ
คนทเ่ี ขารกั แลว้ เขากข็ ยนั ทำงาน... ทำงาน... ทำงาน แตใ่ นทส่ี ดุ เมอ่ื เขา
มองยอ้ นกลบั มา กลบั ปรากฏวา่ เขาลมื ใหเ้ วลากบั คนทเ่ี ขารกั อยา่ งแทจ้ รงิ
ลืมให้เวลากับคุณพ่อ... คุณแม่... สามี ... ภรรยา... ลูกๆ...
แล้วบางครั้งเงินทองหรือรางวัลที่ได้จากการทุ่มเท ก็ไม่สามารถทดแทน
ชว่ งเวลาทห่ี ายไปได้ และแนน่ อน...เขาไมส่ ามารถ ซอ้ื เวลาเชน่ นน้ั กลบั มาได้
บางคนกไ็ มไ่ ดใ้ หเ้ วลากบั ลกู ซง่ึ เปน็ คนทเ่ี ขาบอกวา่ เขารกั ทส่ี ดุ และเมอ่ื ลกู
เติบโตขึ้นมีพฤติกรรมหลายอย่างที่เบี่ยงเบน จึงมาคิดได้และเสียใจ
คนเรามักคิดได้เสมอเมื่อสิ่งที่เราพลาดพลั้งได้เกิดขึ้นแล้ว

บทบาทแต่ละด้านต่างก็มีความสำคัญกับชีวิตของเรามากน้อย
ต่างกันไป หากเราต้องการรู้ว่าค่าของเวลาที่เราทำงานอยู่ทุกวันนี้มีราคา
แค่ไหนเพื่อเปรียบเทียบให้เห็นความสำคัญและเป็นรูปธรรมมากขึ้น
เพอ่ื จดั สรรเวลาใหก้ บั แตล่ ะบทบาท เราจะสามารถคำนวณจากสตู ร

คา่ จา้ งรายชว่ั โมง = เงนิ เดอื น x 12
2,000

เชน่ เรามเี งนิ เดอื น 40,000 บาท เวลาหนง่ึ ชว่ั โมงของเรากเ็ ทา่ กบั
240 บาท เปน็ ตน้

ค่าจ้างรายชั่วโมงของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับคุณ
ทำอาชีพอะไร มีประสบการณ์มากน้อยเพียงใด แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร
เวลาของคณุ ลว้ นมคี า่ ทง้ั สน้ิ ....

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 30

มีเรื่องของชายหนุ่มคนหนึ่งที่ทำงานหนักมาก หนักจนบางครั้ง
ก็มีผลให้ขาดความสมดุลในชีวิตบางช่วงไป จนหัวใจน้อยๆ
ของลกู ชายของเขาตอ้ งออกมาเรยี กรอ้ ง ลองอา่ นดนู ะ เปน็ เรอ่ื งทเ่ี ตอื นใจ
เราไดอ้ ยา่ งดี เรอ่ื งเปน็ อยา่ งน.้ี ......

หลงั เลกิ งาน ชายหนมุ่ ไดก้ ลบั เขา้ บา้ นลา่ ชา้ เหมอื นทกุ วนั ทผ่ี า่ นมา
เขารู้สึกเหน็ดเหนื่อยอ่อนล้าและพบว่าลูกชายวัย 5 ขวบ รอคุณพ่อ
อยทู่ ห่ี นา้ ประตู

ลกู . “ พอ่ ครบั ผมมคี ำถามถามพอ่ ขอ้ นงึ ”
พอ่ . “ วา่ มาสลิ กู , อะไรเหรอ ”
ลกู . “ พอ่ ทำงานไดเ้ งนิ ชว่ั โมงละเทา่ ไหร่ ”
พอ่ . “ ไมใ่ ชก่ งการอะไรของลกู น,่ี ทำไมถามอยา่ งนล้ี ะ่ ”
พอ่ ตอบดว้ ยความโมโห
ลกู . “ ผมอยากรจู้ รงิ ๆ โปรดบอกผมเถอะ พอ่ ทำงานไดเ้ งนิ
ชว่ั โมงละเทา่ ไหร่ ” ลกู พดู รอ้ งขอ
พอ่ . “ ถา้ จำเปน็ จะตอ้ งรลู้ ะก็ พอ่ ไดช้ ว่ั โมงละ 200 บาท ”
ลกู . “ โอ..” ลกู อทุ าน แลว้ คอตก
พดู กบั พอ่ อกี ครง้ั “ พอ่ ครบั ผมอยากขอยมื เงนิ 100 บาท ”
พอ่ กลา่ วดว้ ยอารมณ์ “ นเ่ี ปน็ เหตผุ ลทล่ี กู ถามเพอ่ื จะขอเงนิ แลว้ ไป
ซื้อของเล่นโง่ๆ หรืออะไรที่ไม่เข้าท่าหรอกเหรอ รีบขึ้นไปนอนเลยนะ
แล้วลองคิดดูว่าเล่ห์เหลี่ยม การกระทำแบบนี่น่ะไม่เข้าท่าแค่ไหน
พ่อทำงานหนักหลายๆชั่วโมงทุกวัน และไม่มีเวลาสำหรับเรื่องไร้สาระ
อยา่ งนห้ี รอก ”
เดก็ นอ้ ยเงยี บลง เดนิ ไปทห่ี อ้ งแลว้ ปดิ ประตู
ชายหนุ่มนั่งลง และยังโกรธอยู่กับคำถามของลูกชาย
เขากลา้ ทจ่ี ะถามคำถามนน้ั เพอ่ื จะขอเงนิ ไดอ้ ยา่ งไร หลงั จากนน้ั เกอื บชว่ั โมง
อารมณช์ ายหนมุ่ กเ็ รม่ิ สงบลง และเรม่ิ คดิ ถงึ สง่ิ ทท่ี ำลงไปกบั ลกู ชายตวั นอ้ ย

Effective Time Management ; ETM 31 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บางทเี ขาอาจจำเปน็ ตอ้ งใชเ้ งนิ 100 บาทนน้ั จรงิ ๆ และลกู กไ็ มไ่ ดข้ อเงนิ เขา
บอ่ ยนกั ชายหนมุ่ จงึ เดนิ ขน้ึ ไปบนหอ้ งแลว้ เปดิ ประตู

พอ่ . “ หลบั หรอื ยงั ลกู ”
ลกู . “ ยงั ครบั ”
พอ่ .“ พอ่ มาคดิ ดู เมอ่ื กพ้ี อ่ อาจทำรนุ แรง กบั ลกู เกนิ ไป ”
“นานแลว้ นะ ทพ่ี อ่ ไมไ่ ดค้ ลกุ คลกี บั ลกู , เอา้ นเ่ี งนิ 100 บาท
ทล่ี กู ขอ ”
เดก็ นอ้ ยลกุ ขน้ึ นง่ั “ ขอบคณุ ครบั พอ่ ”
ว่าแล้วกล็ ว้ งลงไปใต้หมอนหยิบเงินจำนวนหนงึ่ ออกมา
แลว้ นบั ชา้ ๆ ชายหนมุ่ เหน็ ดงั นน้ั กโ็ กรธขน้ึ อกี ครง้ั
“กม็ เี งนิ แลว้ น่ี แลว้ มาขออกี ทำไม”
ลกู . “ เพราะผมมไี มพ่ อครบั แตต่ อนนผ้ี มมคี รบแลว้ ”
“ พอ่ ครบั ตอนนผ้ี มมเี งนิ ครบ 200 บาทแลว้
ผมขอซอ้ื เวลาพอ่ ชว่ั โมงนงึ ”
“ พรงุ่ นพ้ี อ่ กลบั บา้ นเรว็ ๆ นะครบั ผมอยากกนิ ขา้ วเยน็

กบั พอ่ .....”
พ่อดึงลกู มากอดแล้วน้ำตากไ็ หลออกมา

ชวี ติ ของเราบางคนกอ็ าจจะคลา้ ยเรอ่ื งน้ี บางทเี รากท็ ำงานหนกั ...
ทำงาน...ทำงาน...บางช่วงที่เราลืมนึกถึงคนที่ต้องการเวลาจากเรา คนที่
ตอ้ งการความรกั จากเรา คนทต่ี อ้ งการความเอาใจใสจ่ ากเรา คดิ วา่ เอาไว้
ทีหลัง… ยังมีเวลาอีกมากเพราะเป็นคนใกล้ตัว คิดว่าเขาคงเข้าใจเรา...
เขาคงรับได้...เขาคงรู้ในความจำเป็นนี้... แต่บางทีหัวใจที่ถวิลหาความ
ใกล้ชิด-ความรัก ความอบอุ่น จากเรานั้นก็ร่วงโรยได้เช่นกัน...
และหลายกรณที เ่ี ขา หาทางออกทางอน่ื ทเ่ี ราไมป่ รารถนา และเปน็ ปญั หาอน่ื
ๆ ตามมามากมาย เรามีหัวโขนหลายแบบที่ต้องเล่นให้สมบทบาท
และแบ่งเวลาให้สมดุลกันด้วย อาจจะมีหลายคนที่หลายครั้ง

Effective Time Management ; ETM 32

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT เลน่ บทหนง่ึ บทใดมากเกนิ ไป จนลมื บทบาททส่ี ำคญั อน่ื ๆ ลมื ทจ่ี ะใหเ้ วลา
กับลูก กับคุณพ่อ กับคุณแม่ กับคนที่เขารัก ชีวิตของเราก็อาจ
ขาดความสมดลุ ขาดความสงบ และขาดความกลมกลนื และบางทเี มอ่ื เวลา
ผา่ นไป เรากไ็ มส่ ามารถเรยี กทกุ อยา่ งใหห้ วนคนื กลบั มา

เงนิ ซอ้ื บา้ นได้ แตซ่ อ้ื ความอบอนุ่ ในบา้ นไมไ่ ด้
เงนิ ซอ้ื เตยี งได้ แตซ่ อ้ื การนอนหลับอยา่ งมีความสขุ ไมไ่ ด้
เงนิ ซอ้ื นาฬกิ าได้ แตซ่ ้อื เวลาไม่ได้
เงนิ ซอ้ื เลอื ดได้ แตซ่ อ้ื ชวี ติ ไมไ่ ด้
เงนิ ซอ้ื เซก็ ซไ์ ด้ แตซ่ อ้ื ความรกั ไมไ่ ด้
เงนิ ซอ้ื ตำแหนง่ ได้ แตซ่ อ้ื ความเคารพนบั ถอื ไมไ่ ด้
เงนิ ซอ้ื ยาได้ แต่ซือ้ สุขภาพทแี่ ข็งแรงไม่ได้

เงินไม่ใช่ทุกสิ่ง และบ่อยครั้งก็เป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
และความปวดรา้ วของชวี ติ เงนิ ซอ้ื ทกุ อยา่ งไมไ่ ด้ เงนิ ซอ้ื เวลาทเ่ี สยี ไปไมไ่ ด้

Effective Time Management ; ETM 33 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 6

คนทำงานแตกตา่ งกนั
เพราะการบรหิ ารเวลาทต่ี า่ งกนั

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 34

หลายคนอาจรสู้ กึ วา่ เราไดท้ ำอะไรไปตง้ั หลายอยา่ ง แตด่ เู หมอื น
มนั ยงั ไมส่ ำเรจ็ ลลุ ว่ งสกั อยา่ ง เหนอ่ื ยกายหนอ่ื ยใจ และแนน่ อน เมอ่ื บรหิ าร
เวลาในการทำงานไมด่ ี ในชวี ติ สว่ นตวั กม็ กั มแี นวทาง ทไ่ี มต่ า่ งกนั

เขา้ หอ้ งนำ้ จะแปรงฟนั ยาสฟี นั กห็ มด คดิ วา่ จะซอ้ื เมอ่ื ตอนไปหา้ ง
สรรพสนิ คา้ ครง้ั ทแ่ี ลว้ แตก่ ล็ มื อารมณจ์ งึ หงดุ หงดิ แตเ่ ชา้

ขึ้นรถได้ก็รีบขับไปทำงาน เลี้ยวเข้าทางด่วนแล้ว ถึงรู้ว่าตัวเอง
ยงั ไมไ่ ดเ้ ตมิ นำ้ มนั รถ เขา้ มาแลว้ กอ็ อกไมไ่ ด้ ตอ้ งขบั รถไปลนุ้ ไป ถา้ นำ้ มนั หมด
บนทางดว่ น อะไรจะเกดิ ขน้ึ

การที่เราไม่จัดการกับสิ่งต่างๆ ทำให้เรามีความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น
จะต้องเสี่ยง ทำให้ชีวิตต้องตึงเครียด นี่เป็นตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม
ทเ่ี หน็ ไดเ้ สมอจากการไมบ่ รหิ ารเวลาใหด้ ี

การทำงานที่ดูเหมือน “ยุ่งทั้งวัน” แต่ไม่ได้งาน นับเป็นการ
บรหิ ารเวลาทไ่ี มม่ ปี ระสทิ ธภิ าพ

การบรหิ ารงาน สว่ นหนง่ึ นน้ั เปน็ เรอ่ื งของอปุ นสิ ยั ของแตล่ ะบคุ คล
ซง่ึ ไมไ่ ดเ้ ปน็ มาตง้ั แตก่ ำเนดิ แตส่ ามารถจะฝกึ ฝนกนั ได้

เคยคิดไหมว่า ทำไมผู้นำหรือผู้บริหารระดับโลกหรือระดับชาติ
จึงทำงานได้มากมาย มีเวลาทำสิ่งต่างๆ ที่ดูมหัศจรรย์ได้ นักการเมือง
ระดับประเทศ สส. ผู้ว่า ฯ ผู้บริหารสูงสุดขององค์กร (CEO)
ในแตล่ ะประเทศทป่ี ระสบผลสำเรจ็ เขาทำไดอ้ ยา่ งไรกนั

เรารจู้ กั เบนจามนิ แฟรงคลนิ หรอื ไม่
หลายคนรู้จักเขาในนามของ นักวิทยาศาสตร์ ที่ค้นพบว่า
ในอากาศมปี ระจไุ ฟฟา้ หลงั จากทเ่ี ลน่ วา่ วยามมพี ายฝุ นฟา้ คะนอง คนอเมรกิ นั
รู้จักเขาไม่เพียงเป็นนักวิทยาศาสตร์ แต่ยังเป็นผู้ร่วมร่างรัฐธรรมนูญ
ร่วมก่อตั้งสหรัฐอเมริกา เป็นนักปราชญ์ และนักธุรกิจ แฟรงคลิน
เป็นผู้คิดค้นธนบัตรในอเมริกา คิดเรื่องการประกันภัย การสร้าง

Effective Time Management ; ETM 35 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

หอสมุดสาธารณะ การใช้ภาพการ์ตูนในหนังสือพิมพ์ ให้คนอ่านไม่ออก
รเู้ รอ่ื งเหตกุ ารณต์ า่ งๆได้ คดิ คน้ ตนี กบใหม้ นษุ ยว์ า่ ยนำ้ ไดเ้ รว็ ขน้ึ ฯลฯ

แฟรงคลิน สามารถทำหลายๆสิ่งได้ ไม่ใช่เพราะเขาเก่งมาตั้งแต่
กำเนิด ทั้งไม่ใช่เหตุบังเอิญ หากเป็นเพราะมีการฝึกฝน มีการเตรียมการ
มกี ารวางแผน ซง่ึ ทกุ คนสามารถทำไดเ้ ชน่ เดยี วกนั

นายกทกั ษณิ ชนิ วตั ร นายกชวน หลกี ภยั ภราดร ศรชี าพนั ธ์
แทมม่ี ธนสกุ าญน์ ฯลฯ บคุ คลทเ่ี รารจู้ กั ดเี หลา่ นไ้ี มไ่ ดก้ า้ วขน้ึ มามชี อ่ื เสยี ง
ดว้ ยความบงั เอญิ ลว้ นแตเ่ กดิ จากความตง้ั ใจและวางแผนทง้ั นน้ั

เราเคยสงสัยบ้างหรือไม่ว่า ทำไมประธานาธิบดีสหรัฐ
นายกรฐั มนตรขี องหลายๆ ประเทศ นกั ธรุ กจิ ทร่ี ำ่ รวยระดบั โลกอยา่ งบลิ เกตส์
ผู้นำที่ยิ่งใหญ่หลายๆ คน ถึงได้มีเวลา ทั้งที่เขาก็มีเวลาเท่ากับเรา
และงานของพวกเขา กม็ มี ากมายมหาศาลมากกวา่ เราเสยี อกี

ไม่เพียงทำงาน จันทร์-ศุกร์ นักการเมือง นักธุรกิจหลายคน
ยังไปเปิดงาน ไปเป็นวิทยากร คิดงานใหม่ ๆ ในวันเสาร์-วันอาทิตย์
ไปออกรอบกอลฟ์ บางครง้ั ไปเทย่ี วกบั ลกู -ภรรยา ดภู าพยนตร์ ดฟู ตุ บอล
ดคู อนเสริ ต์ มเี วลาพกั ผอ่ นหยอ่ นใจ

ประธานาธบิ ดสี หรฐั อเมรกิ าเอง กย็ งั มเี วลาไปพกั รอ้ นทแ่ี คมปเ์ ดวดิ
ทกุ ปี มกี ารหยดุ พกั ผอ่ น มเี วลาอา่ นหนงั สอื เขยี นหนงั สอื ดหู นงั ฟงั เพลง
เตน้ รำ ฯลฯ

พวกเขาทำได้อย่างไร เขามีเวลามากกว่าเราเช่นนั้นหรือ
เขามภี ารกจิ นอ้ ยกวา่ เราเชน่ นน้ั หรอื คงไมใ่ ชเ่ ชน่ นน้ั อยา่ งแนน่ อน

พวกเขารจู้ กั จดั สรรเวลาตา่ งหาก รวู้ า่ อะไรตอ้ งทำ อะไรไมต่ อ้ งทำ
รจู้ กั เรยี งลำดบั ความสำคญั วางแผน รตู้ ารางตวั เอง ควบคมุ สถานการณไ์ ด้
และสดุ ทา้ ยคอื ทำสง่ิ เหลา่ นน้ั

ยงั มบี คุ คลทแ่ี ตกตา่ งกนั มากในการบรหิ ารเวลาทเ่ี ราพบเหน็ ไดท้ กุ วนั

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 36

ผลของการมีและไม่มีประสิทธิภาพในการบริหารเวลานี้เอง
ที่ทำให้คนเราแตกต่างกัน บางคนร่ำรวยเป็นเศรษฐี ประสบผลสำเร็จ
ในทุกๆด้าน ขณะที่อีกจำนวนมากที่ล้มเหลวยากจน ทำอะไรก็ดูติดขัด
ไม่ประสบผลสำเร็จในทุกๆ ด้านเหมือนกัน ในบทต่อๆไปเราจะได้เห็น
หลักการที่ผู้นำและผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ได้ใช้ ในการบริหาร
เวลาของเขา

Effective Time Management ; ETM 37 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 7

ทำไมเราจงึ ตอ้ งมภี ารกจิ
ทห่ี ลากหลาย

Effective
Time
Management

Effective Time Management ; ETM 38

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT ทุกคนล้วนอยากมีเวลาให้กับตัวเอง ครอบครัว และมีเวลา
ทำสิ่งที่ใฝ่ฝันที่ตั้งไว้ทั้งสิ้น ในขณะเดียวกันก็ต้องการให้งานตาม
ภาระหน้าที่เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพด้วย แล้วทำไมหลายคน
จึงทำเช่นนั้นไม่ได้ มีอะไรที่เป็นอุปสรรคแก่เราบ้าง เราจะใช้เวลา
ในบทนว้ี เิ คราะหก์ นั กอ่ นวา่ ทำไมเราจงึ มภี ารกจิ มากมาย

ไม่ว่าเราจะเป็นใคร เราล้วนย่อมมีบทบาท และเมื่อมีบทบาท
เรากต็ อ้ งมคี วามรบั ผดิ ชอบตามมา และเมอ่ื มคี วามรบั ผดิ ชอบ คนอน่ื และ
ตวั เราเองยอ่ มมคี วามคาดหวงั ใหเ้ ราทำสง่ิ ตา่ งๆ ความตอ้ งการเหลา่ นจ้ี งึ วง่ิ
เขา้ มาหาเรา เพอ่ื ใหเ้ ราไดต้ อบสนอง ดงั แสดงในภาพ

Demand Demand

Office Home
Roles Roles

Demand Demand

No Control

No Balance

ในภาพแสดงว่าเรามีบทบาทในที่ทำงาน หัวหน้า ลูกน้อง และ
องคก์ รตา่ งกต็ อ้ งการใหเ้ ราทำงาน เรามบี ทบาททบ่ี า้ น พอ่ แม่ สามภี รรยา ลกู
พ่ี นอ้ ง ตา่ งกต็ อ้ งการใหเ้ รามามสี ว่ นรบั ผดิ ชอบดว้ ย และหากเรารบั มอื ไมไ่ หว
เรากจ็ ะควบคมุ อะไรไมไ่ ด้ และขาดสมดลุ ในชวี ติ ไป

Effective Time Management ; ETM 39 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

ความต้องการที่จะเข้ามายังแต่ละคนนั้น จะขึ้นอยู่กับบทบาท
ที่แต่ละคนมี ไม่ว่าจะเป็นบทบาทของผู้บริหาร ผู้จัดการ บทบาทพ่อ-แม่
บทบาทสามี-ภรรยา บทบาทลูก พ่อค้า-ลูกค้า ครู-นักเรียน ฯลฯ
บทบาททางสงั คม เชน่ เปน็ สมาชกิ ชมรมมลู นธิ ิ ซง่ึ การทเ่ี ราจะมบี ทบาท
ใดบา้ งกแ็ ลว้ แตว่ า่ เราจะเขา้ ไปเกย่ี วพนั กบั เรอ่ื งอะไร และกจ็ ะเปลย่ี นแปลง
ตามสถานะของแตล่ ะบคุ คล แตล่ ะสถานการณๆ์ ไป

เราทุกคนต่างมีบทบาทที่หลากหลาย บางครั้งเราก็เป็นคุณพ่อ
และขณะเดียวกันเราก็เป็นลูก หรือเป็นพ่อค้า แม่ค้า หัวหน้า ลูกน้อง
นกั วเิ คราะห์ เพอ่ื นบา้ น ลกู เขย แมย่ าย ชา่ งไฟ เจา้ บา้ น แขก นกั เดนิ ทาง
นกั กฬี า สามี ภรรยา พลเมอื งดี ฯลฯ

บทบาทต่างๆเหล่านี้เองที่ทำให้เรามีความรับผิดชอบตามมา
เวลาที่ทุกคนมีเท่าๆกัน จะต้องถูกจัดแบ่งออกไปให้กับแต่ละบทบาท
ทแ่ี ตกตา่ งกนั และคนทส่ี ามารถจดั การกบั บทบาทตา่ งๆไดอ้ ยา่ งเหมาะสม
ชวี ติ กจ็ ะไมย่ งุ่ ยาก ตรงขา้ มกบั คนทจ่ี ดั สรรไมไ่ ดก้ จ็ ะยงุ่ ยากและยงุ่ เหยงิ เชน่
เราเปน็ หวั หนา้ แตไ่ มเ่ คยสนใจลกู นอ้ ง สนใจแตเ่ รอ่ื งตวั เอง ปลอ่ ยใหพ้ วกเขา
เผชญิ ชะตากรรมในการทำงานเองตลอด ใหค้ ำแนะนำไมไ่ ด้ สอนงานไมเ่ ปน็
มีปัญหาก็ไม่ช่วยแก้ เมื่อพวกเขาทนไม่ได้ก็อาจเรียกร้อง ถ้าเราตอบ
สนองไมไ่ ด้ ความเคารพและความนา่ เชอ่ื ถอื ตอ่ เรากจ็ ะลดลง และแนน่ อน
กจ็ ะมปี ญั หาตามมา

ถ้าเรามีบทบาทหลายๆ บทบาท ย่อมหมายความว่าเราจะต้องมี
ความรับผิดชอบต่อบทบาทที่เข้ามามากด้วย และถ้าไม่สามารถควบคุม
หรือบริหารเวลาได้ สิ่งที่จะตามมาก็คืองานต่าง ๆ ก็จะทะลัก เข้ามา
เมอ่ื เราตกอยใู่ นสภาพยำ่ แยม่ แี ตภ่ าระกจิ เรากจ็ ะกลายเปน็ “ทาสของเวลา”
ทุกอย่างดูจะเร่งรีบ ร้อนรน และด่วนไปหมด ทำอะไรก็จะไม่ทันสักที
หรือถึงจะทันเวลาแต่ก็ไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายถึงการไม่มีสมดุล
ในชวี ติ ในเวลาตอ่ มา

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 40

ตัวอย่างเช่น เรารับปากเป็นกรรมการในหมู่บ้าน สมาชิก
กต็ อ้ งการใหเ้ ราไปประชมุ เราสมคั รขาย Amway, AIA, Giffarine, Unilever
(Direct Sale) เพื่อนสมาชิกก็อาจตามให้เราไปเข้าอบรมและเร่งการขาย
นดั พบปะอบรมกนั เสมอ ขณะเดยี วกนั เราเองกม็ งี านประจำทำอยู่ ทท่ี ำงาน
กอ็ าจคาดหวงั ใหเ้ ราไปทำงานลว่ งเวลาบา้ ง เขา้ อบรมวสิ ยั ทศั น์ ทมี เวริ ค์
ของบรษิ ทั บา้ ง ฯลฯ เราเปน็ คณุ พอ่ คณุ แม่ ลกู ๆ กอ็ ยากใหเ้ รากลบั บา้ นเรว็ ๆ
หรอื พาไปเทย่ี วในวนั หยดุ

ถา้ เราตอ้ งการไดร้ บั ทกุ อยา่ ง เราตอ้ งทำอยา่ งไร? ไมม่ ที างเลอื กอน่ื
เราจะตอ้ งจดั สรรเวลาใหด้ ี แตห่ ากเราจดั สรรเวลาไมไ่ ด้ เราจะตอ้ งเลอื กวา่
อะไรทเ่ี ราตอ้ งการจรงิ ๆ แลว้ ปฏเิ สธในบทบาทอน่ื ๆ ทส่ี ำคญั รองลงมา

ไม่มีใครได้ทุกอย่างมาอย่างง่ายๆ หรือได้โดยไม่ต้องเหนื่อย
หรือทำอะไรเลย บางคนก็รับทุกอย่าง ทำทุกอย่าง แต่ไม่ได้ดีสักอย่าง
เพราะไมร่ แู้ มก้ ระทง่ั วา่ ตวั เองตอ้ งเดนิ ทางไหนดี กเ็ ลยไมเ่ กดิ พลงั ทแ่ี นช่ ดั
มองทกุ อยา่ งสำคญั เทา่ กนั หรอื ไมก่ เ็ รม่ิ ทำทกุ อยา่ ง แตแ่ ลว้ กเ็ ลกิ ทกุ อยา่ ง
กลางคนั เสมอ

การทเ่ี รามบี ทบาทมากมายนเ้ี องทท่ี ำใหเ้ ราตอ้ งมภี ารกจิ ดงั นน้ั เรา
จงึ ควรตดั สนิ ใจกอ่ นทจ่ี ะเพม่ิ บทบาทตา่ ง ๆ ใหก้ บั ตวั เองวา่ เราพรอ้ มทจ่ี ะ
รบั ผดิ ชอบไหม เชน่ เราตอ้ งการเขา้ สกู่ ารเมอื ง หรอื ตอ้ งการลาออกจากงาน
หรือต้องการเป็นเจ้าของธุรกิจ ต้องการแต่งงาน ต้องการซื้อบ้านฯลฯ
เราตอ้ งตอบตวั เองวา่ เราพรอ้ มทจ่ี ะรบั ภารกจิ ทจ่ี ะเพม่ิ ขน้ึ คอื การเปน็ คนของ
ประชาชน ตอ้ งเอาใจลกู คา้ ตอ้ งกลบั บา้ นเรว็ ขน้ึ ตอ้ งดแู ลบา้ น หรอื ไม่

เพราะเราไม่ทราบว่าอะไรสำคัญสำหรับเราอย่างแท้จริง
ทุกอย่างเลยดูสำคัญไปหมด
เพราะทุกอย่างดูสำคัญไปหมด

เราเลยต้องทำทุกอย่าง

คนอื่นเมื่อเห็นเราทำทุกอย่าง
เลยคาดหวังให้เราทำทุกอย่าง
การที่ต้องทำทุกอย่างทำให้เรายุ่ง
จนเราไม่มีเวลาที่จะคิดว่าอะไรสำคัญสำหรับเรา

Effective Time Management ; ETM 41 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 8

เวลา คอื อะไร

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 42

หลังจากที่เราได้อ่านพื้นฐานที่สำคัญ ๆ ในบทที่ 1-7 มาแล้ว
ในบทนเ้ี ราจะมารจู้ กั “เวลา” เสยี กอ่ น เราใหค้ ำจำกดั ความของคำวา่
“เวลา” อยา่ งไร

จากการสมั มนา มผี เู้ ขา้ รว่ มใหค้ ำนยิ ามตา่ งๆกนั
บางคนบอกวา่ เวลาคอื สง่ิ ทส่ี มมตุ ขิ น้ึ ทำใหร้ วู้ า่ แตล่ ะชว่ งคอื อะไร
เวลา คอื สง่ิ จำกดั ทท่ี ำใหร้ วู้ า่ ตอ้ งทำงานใหเ้ สรจ็ เมอ่ื ไร
เวลา คอื ทรพั ยากรธรรมชาตทิ ผ่ี า่ นไป หมนุ ไป ตลอดเวลา
เวลา คอื การเปลย่ี นแปลง
เวลา คอื สง่ิ ทม่ี นษุ ยเ์ คยสมมตวิ า่ วนั หนง่ึ มี 25 ชว่ั โมง และลดเหลอื
24 ชว่ั โมงในปจั จบุ นั
เวลา…คือ ความคุ้มค่า แต่จะมีค่าหรือไม่มีค่า มากน้อยแค่ไหน
ขน้ึ อยวู่ า่ จะใชอ้ ยา่ งไร
เวลา…ไมร่ อคอยใคร
เวลา…เปน็ สง่ิ ทท่ี กุ คนมเี ทา่ กนั เปน็ สง่ิ เดยี วทเ่ี ทา่ เทยี มกนั ในโลก
เวลา…เปน็ ตวั กำหนดเปา้ หมาย
เวลา…ทำใหเ้ กดิ อดตี ปจั จบุ นั และอนาคต
เวลา…ของชวี ติ จะหมดเมอ่ื ใดไมม่ ใี ครรู้
เวลา…เปน็ เครอ่ื งพสิ จู น์ เปน็ เครอ่ื งตดั สนิ ใจอะไรบางอยา่ ง
เวลา..ทำใหเ้ กดิ ความหวงั
เวลา…รกั ษาอะไรหลายๆอยา่ งได้ (คลา้ ย เวลารกั ษาแผลใจ)

นิยามของเวลาในแต่ละบุคคลย่อมไม่เหมือนกัน ต่างกัน
ตามการรบั รู้ และประสบการณข์ องแตล่ ะบคุ คล

แตส่ ง่ิ ทเ่ี ปน็ จรงิ แนๆ่ กค็ อื เวลาคอื สง่ิ ทย่ี ดื ไมไ่ ด้ หดไมไ่ ด้ มจี ำกดั
เคลอ่ื นไปตลอดเวลา ทำใหม้ วี ยั เดก็ วยั เรยี นรู้ วยั หนมุ่ วยั กลางคน วยั ชรา

Effective Time Management ; ETM 43 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

เวลา คอื การดำรงอยู่
เวลา คอื การเรยี นรู้ การเตบิ โต
เวลา คอื การเปลย่ี นแปลง
เมอ่ื รวมทง้ั หมดแลว้ นา่ จะนยิ ามไดว้ า่
เวลา คอื ... “ ชวี ติ ”
ชวี ติ คอื ทกุ สง่ิ ทกุ อยา่ งทด่ี ำรงอยคู่ วบคกู่ บั เรา
นน่ั ยอ่ มแสดงวา่ เราใหค้ วามสำคญั กบั เวลาเทยี บเทา่ กบั ชวี ติ ของเรา
ถา้ เราเสยี เวลา กเ็ ทา่ กบั วา่ เราเสยี คณุ คา่ ของชวี ติ
คมุ เวลาไมไ่ ด้ กเ็ ทา่ กบั วา่ คมุ ชวี ติ ไมไ่ ด้

จะเหน็ วา่ เราเปลย่ี นแปลงเวลาไมไ่ ด้ มนั จะหมนุ ของมนั ตลอดเวลา
มันไม่สนใจว่าเราจะยากดีมีจน จะฉลาดหรือไม่ฉลาด มันจะดำรงอยู่
และใหส้ ทิ ธทิ กุ คนเทา่ กนั วนั ละ 24 ชว่ั โมง 1,440นาที 86,400 วนิ าที

เวลาคอื สง่ิ เดยี วทท่ี กุ คนเสมอภาคและมเี ทา่ กนั เราซอ้ื เวลาไมไ่ ด้
ขายเวลาไมไ่ ด้ เรง่ ไมไ่ ด้ ลดใหช้ า้ ลงไมไ่ ด้ ผา่ นแลว้ ผา่ นเลย หมดแลว้ หมดเลย
ทดแทนไมไ่ ด้ คมุ ไวไ้ มไ่ ด้ และทส่ี ำคญั คอื บรหิ ารไมไ่ ด้

ดงั นน้ั คำวา่ “ บรหิ ารเวลา ” จรงิ ๆ แลว้ กไ็ มไ่ ดบ้ รหิ ารทต่ี วั เวลา
แตเ่ ปน็ การบรหิ ารเหตกุ ารณ์ และสถานการณต์ า่ งๆ ทจ่ี ะเขา้ มาในชวี ติ ของเรา
ในหว้ งเวลานน้ั ๆ เราจงึ อาจเรยี กการบรหิ ารเวลาวา่ เปน็ การบรหิ ารชวี ติ

คนทม่ี เี วลาเพอ่ื การปอ้ งกนั หรอื วางแผนในการรบั มอื กบั เหตกุ ารณ์
ต่างๆ เหล่านั้นย่อมเห็นผลมากกว่าคนที่เผชิญหน้าอย่างเดียว
คนทป่ี ลอ่ ยใหเ้ วลา ผา่ นไปอยา่ งเดยี วกค็ อื คนทเ่ี สยี คณุ คา่ ของชวี ติ ไป

คนทำงานหลายคนยงั ใชเ้ วลาไปอยา่ งไมร่ คู้ ณุ คา่ ทแ่ี ทจ้ รงิ หลายคน
ปล่อยเวลาให้ผ่านล่วงเลยไป หลายคนให้เวลามาเป็นนาย เพื่อให้เห็น
ภาพมากขน้ึ จะขอยกตวั อยา่ งทไ่ี ดจ้ ากเมล์ เรอ่ื งทเ่ี กย่ี วกบั การใชเ้ วลาของเรา
ดงั น้ี

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 44

อยากใหเ้ ราลองจนิ ตนาการวา่
มธี นาคารแหง่ หนง่ึ เขา้ บญั ชใี หเ้ ราทกุ เชา้ เปน็ เงนิ 86,400 บาท
ไมม่ กี ารยกยอดคงเหลอื ไปวนั รงุ่ ขน้ึ
ทกุ เยน็ จะลบยอดคงเหลอื ทง้ั หมดทเ่ี ราไมไ่ ดใ้ ชร้ ะหวา่ งวนั
เราจะทำอยา่ งไร?
แนน่ อนทส่ี ดุ เราตอ้ งถอนมาใชท้ กุ บาททกุ สตางค์
!!! ใชไ่ หม !!!

เราทกุ คนมธี นาคารอยา่ งนน้ั เหมอื นกนั
ธนาคารแหง่ นช้ี อ่ื วา่ “ เวลา ”
มนั เขา้ บญั ชใี หเ้ รา 86,400 วนิ าท.ี ..
ทกุ คนื มนั จะถกู ลา้ งบญั ชี
ถอื วา่ ขาดทนุ ตามจำนวนทเ่ี ราพลาดโอกาส ทจ่ี ะลงทนุ ในสง่ิ ดๆี
มนั ไมส่ ะสมยอดคงเหลอื …
ไมใ่ หเ้ บกิ เกนิ บญั ช…ี
ในแตล่ ะวนั จะเปดิ บญั ชใี หมใ่ หเ้ รา...
ทกุ คำ่ คนื จะลบยอดคงเหลอื ของทง้ั วนั ออกหมด...
ถา้ เราเสยี โอกาสทจ่ี ะใชป้ ระโยชนใ์ นระหวา่ งวนั
ผลขาดทนุ เปน็ ของเรา….
ไมส่ ามารถถอยหลงั กลบั ไปได้
ไมม่ กี ารถอนของ “วนั พรงุ่ น”้ี มาใชไ้ ด้
เราตอ้ งมชี วี ติ อยกู่ บั ปจั จบุ นั
ดว้ ยยอดเงนิ ฝากของวนั น้ี
ใหล้ งทนุ จากเงนิ ฝากเหลา่ น้ี
เพอ่ื ไดผ้ ลตอบแทนมาสงู สดุ ไมว่ า่ จะเปน็ เพอ่ื
...สขุ ภาพ......ความสขุ …...และความสำเรจ็ !…

Effective Time Management ; ETM 45 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

นาฬกิ ากำลงั เดนิ
ทำวนั นใ้ี หด้ ที ส่ี ดุ

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ ปมี คี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามนกั เรยี นทส่ี อบตกตอ้ งซำ้ ชน้ั

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ เดอื น มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามคณุ แมท่ ค่ี ลอดลกู กอ่ นกำหนด

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ สปั ดาห์ มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามนกั เขยี นหนงั สอื พมิ พร์ ายสปั ดาห์
ทต่ี อ้ งรบี ตพี มิ พใ์ หท้ นั เวลา

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ วนั มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามคนงานรายวนั ทต่ี อ้ งทำงานเลย้ี งครอบครวั ทง้ั ครอบครวั

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ ชว่ั โมง มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามครู่ กั ใหมๆ่ ทร่ี อพบกนั อยา่ งกระวนกระวาย

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ นาที มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามคนทเ่ี พง่ิ พลาดขบวนรถไฟเทย่ี วสดุ ทา้ ย

หากตอ้ งการรวู้ า่ หนง่ึ วนิ าที มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...
ใหไ้ ปถามคนทเ่ี พง่ิ รอดจากอบุ ตั เิ หตอุ ยา่ งหวดุ หวดิ

หากตอ้ งการรวู้ า่ เสย้ี ววนิ าที มคี ณุ คา่ แคไ่ หน...

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 46

ใหไ้ ปถามคนทเ่ี พง่ิ ชนะวง่ิ รอ้ ยเมตรไดร้ างวลั เหรยี ญทองโอลมิ ปคิ
หรอื คนทเ่ี ขา้ เสน้ ชยั เปน็ ทส่ี อง

คณุ คา่ ของเวลากค็ อื คณุ คา่ ของชวี ติ
ทำทกุ ขณะทค่ี ณุ มี ใหม้ คี ณุ คา่ !
และจำไวเ้ สมอวา่ เวลาไมค่ อยใครแมส้ กั คนเดยี ว…..

Effective Time Management ; ETM 47 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

บทท่ี 9

ธรรมชาตขิ องชว่ งเวลาในวนั หนง่ึ ๆ

Effective
Time
Management

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 48
ประสิทธิภาพ
สิ่งที่จะช่วยให้เราจัดสรรกิจกรรมหรือบริหารเหตุการณ์ต่าง ๆ
ไดด้ กี ค็ อื การรจู้ กั ธรรมชาตขิ องเวลาทจ่ี ะมผี ลตอ่ สภาพชวี ติ ของเรา

เราทราบไหมว่าเวลาแต่ละช่วงในการทำงานวันหนึ่งๆ ส่งผลต่อ
สมรรถนะทางรา่ งกายและแนวทางการทำงานของเราตา่ งกนั

เรารู้ไหมว่าในช่วงเวลาการทำงานระหว่าง 08.00-17.00 น.
ธรรมชาตขิ องตวั เราในแตล่ ะเวลาเปน็ เชน่ ไร

1. เวลาทำงานชว่ งไหนทส่ี มองปลอดโปรง่ และทำงานดที ส่ี ดุ …….
2. เราควรใชเ้ วลาชว่ งไหนในการวางแผนงานของวนั ตอ่ ไป…....
3. ใน 1 ชม. ชว่ งนาทไี หน ทส่ี มองจะมสี มาธมิ ากทส่ี ดุ ……………..
4. ชว่ งไหนของวนั มกั จะมสี ง่ิ รบกวนมากทส่ี ดุ ……....……
5. ชว่ งไหนทค่ี วรเลย่ี งทจ่ี ะใชโ้ ทรศพั ทไ์ ปหาลกู คา้ ….…..
6. วนั ไหนในสปั ดาห์ ทค่ี วรเลย่ี งการจดั ประชมุ ……....
7. วนั ไหนของสปั ดาหท์ ร่ี ถตดิ มากทส่ี ดุ ………………………
8. ชว่ งเวลาไหนทส่ี มองจะทำงานไดม้ ปี ระสทิ ธภิ าพตำ่ สดุ ……...
9. หากเราต้องการสร้างนิสัยใหม่ ควรทำพฤติกรรมซ้ำๆ
ตดิ ตอ่ กนั อยา่ งนอ้ ย……กว่ี นั
10. เวลาทเ่ี หมาะในการประชมุ ทมี งานควรเปน็ วนั ....

ในแตล่ ะวนั สมรรถนะของสมองในชว่ งชว่ั โมงการทำงานทต่ี า่ งกนั
ทำใหป้ ระสทิ ธภิ าพ ในการทำงานแตกตา่ งกนั

เวลาทด่ี ที ส่ี ดุ ในแตล ะวนั

+ 50% กราฟประสิทธิภาพในการทํางาน

100%

- 50% 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 2 4 6

Effective Time Management ; ETM 49 EFFECTIVE TIME MANAGEMENT

จากกราฟจะเหน็ วา่ ประสทิ ธภิ าพของการทำงานจะมปี ระสทิ ธภิ าพ
มากขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงเวลาประมาณ 10.00 น. แล้วก็จะลดลง
และจะเริ่มสูงขึ้นอีก ในเวลาประมาณ 14.00 น. เมื่อเรารู้เช่นนี้แล้ว
เราก็จะได้จัดสรรงานที่มีคุณค่า และต้องการใช้สมองในการวิเคราะห์
ก็จะใช้ในช่วงที่สมองปลอดโปร่ง และเลือกงานที่ต้องพูดคุย
หารอื กนั ไวใ้ นชว่ งทป่ี ระสทิ ธภิ าพลดตำ่ ลง

สำหรับสมาธิการทำงานในช่วงแต่ละชั่วโมงนั้น โดยปกติเราจะมี
สมาธิและความสนใจมากใน 10 นาทีแรก และลดต่ำลงตามกราฟ
ดงั นน้ั หากเราจะตอ้ งนำเสนอชว่ งเวลา 10 นาทแี รกจงึ สำคญั มาก เพราะผฟู้ งั
จะประเมนิ วา่ จะสนใจงานของเราหรอื ไม่

สมาธิ 100% สมาธิการทาํ งานใน1ชั่วโมง

80
60
40
20

0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 นาที

EFFECTIVE TIME MANAGEMENT Effective Time Management ; ETM 50
ความถ่ีของส่ิงรบกวน
กราฟแสดงระดับสิ่งรบกวนในแตละวัน

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

เวลา

ตามปกติแล้ว คนทั่วไปจะมีช่วงเวลาแห่งการมีประสิทธิภาพ
แตกต่างกัน ซึ่งเราจำเป็นจะต้องหาเวลาที่เป็นธรรมชาติของเราด้วยการ
สังเกตและทดลองใช้ดู แต่โดยเฉลี่ยแล้วคนทั่วๆ ไป มักจะมีช่วงเวลาที่
สำคญั ๆ ดงั น้ี (ระหวา่ ง 08.00-17.00 น.)

1. เวลาทำงานชว่ งไหนทส่ี มองปลอดโปรง่ และทำงานดที ส่ี ดุ
……10.00-11.00 น. …….
2. ทา่ นควรใชเ้ วลาชว่ งไหนในการวางแผนงานของวนั ตอ่ ไป
……16.45-17.00 น. ……
3. ใน 1 ชม. ชว่ งนาทไี หน ทส่ี มองจะมสี มาธมิ ากทส่ี ดุ
……10 นาทแี รก……….
4. ชว่ งไหนของวนั มกั จะมสี ง่ิ รบกวนมากทส่ี ดุ
..…10.00-12.00 น. …………..
5. ชว่ งไหนทค่ี วรเลย่ี งทจ่ี ะใชโ้ ทรศพั ทไ์ ปหาลกู คา้
……8.00-8.30 น. …………..
6. วนั ไหนในสปั ดาห์ ทค่ี วรเลย่ี งการจดั ประชมุ
……วนั จนั ทร…์ …………