A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
การเคล่ือนไหวประกอบจังหวะเพลง ตัวช้ีวัด
๑. การเคลื่อนไหวประกอบจังหวะเพลงระบำาชาวไพร พ ๓.๑ ป.๔/๒
เพลงระบำาชาวไพร เป็นเพลงที่มีจังหวะและท่วงทำานองสนุกสนาน นิยมร้อง ภาระงาน/ชน้ิ งาน
แบบบันทึกการเคล่ือนไหวประกอบจังหวะ
ในกิจกรรมรอบกองไฟของลูกเสือ หรืองานที่เน้นความรื่นเริง เพลงระบำ�ชาวไพร
เพลงระบำ�ช�วไพร St St ep 1 ข้นั สังเกต
(ท่อนที่ ๑) รพวื่นันวเน+ก+ร + ี้เเิง ปรบา็นแันวสเันทน ดิง+ส เีมรุขิงีกใ ใ จา+จ+รห ราอื่นใดุร เร+าจ สิงะุข ป+ใ าจ+น อ ุร++า บ เม+บัน าิกเซ ท+บ+ิม ิง าาเนรเริงย ิงร+าระ ม ะร เบ+ื่นมำาชื่อ ื่น เ+ร+ อา ุรไ+ดา ้มาร้อ ง ร+ำา + รวบรวมขอ้ มลู
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า)
๑. นักเรียนฟังเพลงระบำ�ชาวไพร แล้ว
ร้องตาม พร้อมกับปรบมือประกอบ
จังหวะตามเคร่ืองหมาย +
( ท ่อ น ท ี่ ๒ ) +เฮ ส ะ ีย ฮ ง ะเ พ ฮ +ล ะ ง แ ฮ+ วา + ่ว +(ซต ำ้า า )ม+ ส +า ย ล ม ม + า +เเ พห ลล+่างสชาาวว ง ด++า อมยม ล+า อฟย้อมน าร+ตำา ารมะบสาำายฮ าล+วม า ย+ ๒. นักเรียนศึกษาและรวบรวมข้อมูล
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า) เก่ียวกับการเคล่ือนไหวประกอบ
(ท่อนที่ ๓) +เส ีย ง เ พ ล ง ฟ ัง ไ+พ เ ร+า ะ จ ับ ใ จ + เห ล ่า ส า ว+งามมาฟ้อนรำาระบำาชาวไพร จังหวะเพลง จากหนังสือเรียนหรือ
ฮ+ ะ ฮ+ะ +ฮ ะ ฮ +า (ซำ้า) + เพลงชาวด อ+ย ลอย ม+าต า+ม สายลม + แหลง่ การเรียนรูท้ ี่หลากหลาย
+ +
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า) ep 2 ขัน้ คดิ วเิ คราะห์
(ท่อนที่ ๔) +เ+ส ีย ง ก + ล อ ง ก ้อ ง ก+ ้อ ง ก +้อ ง+ จ ับ ใ จ เ+ ห+ ล ่า ส า ว ง+ามมาฟ+ ้อนรำาระบำาชาวไพ ร+
ฮ ะ ฮ ะ ฮ ะ ฮ+ า ( ซ ำ้า ) + เ ส ีย ง เพ+ ล ง ห+ ม ู่ร ะ บ ำา ช า ว ไ พ ร+ เร+้า ใจ+ ยามค ำ่า+ร าตรีก า+ล และสรปุ ความรู้
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า)
+ + + + + ๓. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
โดยตอบค�ำ ถาม ดงั น้ี
หมายเหตุ เครื่องหมาย + หมายถึง จังหวะปรบมือ
• การเคล่ือนไหวประกอบจังหวะ-
กายบริหารประกอบจังหวะ 83 เพลงใช้อวัยวะส่วนใดในการบริหาร
รา่ งกายบา้ ง (ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ แขน ขา)
• ส่งิ ใดทีท่ �ำ ใหก้ ารแสดงทา่ ทางการ
เคล่ือนไหวประกอบจังหวะเพลง
มีความสวยงาม (ตัวอย่างคำ�ตอบ
การขับร้องและเคล่ือนไหวร่างกายตาม
จังหวะ)
83 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ข้ันปฏิบัติ
St แหลละงั สกราปุรปควฏาบิ มตั ริู้
เนอื้ เพลง ท่าทางประกอบ
ท่อนที่ ๑
๔. นักเรียนแบ่งกลุ่ม กลุ่มละ ๔-๕ คน วันนี้เป็นวันดีมีการรื่นเริง เดินไปข้างหน้าตามจังหวะเพลง
บันเทิงเริงระรื่นชื่นอุรา เดินถอยหลังตามจังหวะเพลง
แยกกนั ฝกึ รอ้ งและฝกึ ทา่ ทางประกอบ พวกเราแสนสุขใจหาใดจะปาน ก้าวชิดก้าวสั้น ๆ เข้าในวง
เพลงระบำ�ชาวไพรประมาณ ๑๐ นาที เบิกบานยามเมื่อเราได้มาร้องรำา ก้าวชิดก้าวสั้น ๆ ออกนอกวง
จ า ก น้ั น นั ก เ รี ย น บั น ทึ ก ผ ล ก า ร
รื่นเริงบันเทิงเริงใจ อุราสุขใจ อุรา ก้าวกระโดดเขย่งไปข้างหน้า
เคลอื่ นไหวประกอบจงั หวะเพลงระบ�ำ - มาซิมาเริงระบำา
ชาวไพรลงในแบบบนั ทกึ ดงั ตวั อย่าง ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา เดินไปข้างหน้า ๓ ก้าว แล้ว
ฮู ลา (ซำ้า) กระโดดจังหวะที่ ๔ (ทำา ๔ เที่ยว)
แบบบันทกึ การเคลื่อนไหวประกอบจงั หวะเพลงระบ�ำ ชาวไพร ท่อนที่ ๒
เสียงเพลงแว่วตามสายลมมา
รายการทป่ี ฏบิ ตั ิ ผลการปฏิบัติ เหล่าสาวงามมาฟ้อนรำา เดินไปข้างหน้า ๓ ก้าว แล้ว
(๒ คะดแี นน) (๑ พคะอแใชน้ น) ค(๐วรคปะรแบั นปนรุง) ระบำาฮาวาย กระโดดจังหวะที่ ๔ (ทำา ๒ เที่ยว)
ฮะ ฮะ ฮะ ฮา (ซำ้า) ป้องปากหันซ้ายและหันขวา
๑. ความถูกต้องของการขับรอ้ ง ✓ เพลงชาวดอยลอยมาตามสายลม จับมือกับคู่แล้วหมุน ๑ รอบ
ตามเน้ือเพลง ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า)
ทำาเหมือนท่อนที่ ๒ แต่ตอน
๒. ความถกู ต้องของการใหจ้ ังหวะ ✓ ท่อนที่ ๓ จับมือหมุนกับคู่ให้หมุน ๒ รอบ
ตรงกับสัญลักษณ ์ เสียงเพลงฟังไพเราะจับใจ
เหล่าสาวงามมาฟ้อนรำาระบำาชาวไพร
๓. ความถูกตอ้ งของท่าทาง ✓ ฮะ ฮะ ฮะ ฮา (ซำ้า)
ประกอบเพลง เพลงชาวดอยลอยมาตามสายลม
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซำ้า)
๔. การเคลื่อนไหวประกอบเพลง ✓
ตามจงั หวะ ✓
๕. ความพรอ้ มเพรียงและสวยงาม
ไดค้ ะแนนรวม (๑๐) คะแนน
เกณฑ์การประเมิน
๘-๑๐ คะแนน ปฏิบตั อิ ยู่ในระดับ ดี
๕-๗ คะแนน ปฏิบตั ิอยใู่ นระดับ พอใช้
๐-๔ คะแนน ปฏบิ ตั อิ ยู่ในระดบั ควรปรบั ปรงุ
ท่อนที่ ๔ ทำาเหมือนท่อนที่ ๒ แต่ตอน
เสียงกลองก้อง กอ้ ง กอ้ ง จบั ใจ จับมือหมุนกับคู่ให้หมุน ๒ รอบ
เหล่าสาวงามมาฟอ้ นราำ ระบาำ ชาวไพร
ฮะ ฮะ ฮะ ฮา (ซำ้า)
เสยี งเพลงหมรู่ ะบำาชาวไพร
เร้าใจยามคำ่าราตรีกาล
ลา ลา ลา ลา ฮู ฮู ลา ฮู ลา ฮู ลา (ซ้าำ )
84 สขุ ศึกษาและพลศึกษา ป.๔
สุดยอดคู่มือครู 84
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด ep 3aseanรอบรู้อาเซียนและโลก
St St ขั้นปฏบิ ตั ิ
และสรปุ ความรู้
การเคลื่อนไหวประกอบจังหวะเพลงเป็นการออกกำาลังกายรูปแบบหนึ่ง หลงั การปฏิบตั ิ
ทีช่ ว่ ยใหส้ ว่ นตา่ ง ๆ ของรา่ งกายไดเ้ คลือ่ นไหว ทาำ ใหร้ า่ งกายแขง็ แรง และเกดิ ความ ๕. นักเรียนร่วมกันสรุปสิ่งท่ีเข้าใจเป็น
เพลิดเพลินในการเคลื่อนไหว ซึ่งหากปฏิบัติอย่างสมำ่าเสมอ จะทาำ ให้มีสุขภาพและ ความรู้ร่วมกนั ดงั น้ี
บุคลิกภาพที่ดี การเคลื่อนไหวร่างกายประกอบจังหวะเพลงยังมีอีกหลายรูปแบบ
เช่น การเต้นรำา • เพลงระบำ�ชาวไพรเป็นเพลงท่ีมี
จังหวะเหมาะสมสำ�หรับการนำ�มาใช้
การเต้นรำา เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายประกอบเพลงตามรูปแบบที่กำาหนด ประกอบการเคลอ่ื นไหวรา่ งกาย เพอื่ ให้
มกี ารนาำ ท่าทางตา่ ง ๆ มาใช้ประกอบเพลง ลักษณะลลี าตามวฒั นธรรมทอ้ งถิ่นของตน เกดิ ความสนุกสนาน เพลดิ เพลิน
เพื่อให้เกิดความบันเทิง สนุกสนานเพลิดเพลิน
ซึ่งแบ่งเป็น การเต้นรำาพื้นเมือง และลีลาศ ep 4
๑. การเตน้ ราำ พนื้ เมอื งเปน็ การเคลอื่ นไหว
แสดงท่าทางของคนเชื้อชาติต่าง ๆ ที่ผสมผสาน
ทา่ ทางจากธรรมชาติ และชวี ติ ประจาำ วนั กบั บทเพลง ขน้ั สอ่ื สารและนำ� เสนอ
ของท้องถิ่น จนเกิดท่าทางการเคลื่อนไหวตาม การเต้นรำาพื้นเมือง ๖. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
จังหวะเพลงที่สวยงาม เก่ียวกับการปฏิบัติท่าทางประกอบ
๒. ลีลาศ เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่ เพลงระบำ�ชาวไพรของกลุ่มเพ่ือน
เน้นจังหวะเพลง รูปแบบของท่าทางเป็นไปตาม อาชีพน่ารู้ และคดั เลือกกลมุ่ ท่ปี ฏิบัติไดด้ ีทส่ี ดุ
ความช้า-เร็วของจังหวะเพลง การเคลื่อนไหว หางเครื่อง คือ ผู้ที่เต้น
ข อ ง เ ท้ า เ ป็ น สิ่ ง สำ า คั ญ ใ น ก า ร ทำ า ใ ห้ ท่ า ท า ง
การเคลื่อนไหว นุ่มนวล และสวยงาม จังหวะที่ ประกอบจังหวะในการร้องเพลง
ประเภทลูกทุ่ง
ใช้ในการลีลาศ เช่น บีกิน วอลตซ์ รุมบา รอบรู้อาเซียน
เว็บไซต์แนะนำา เพลงประจำาอาเซียน คือ
“The ASEAN Way” แต่งโดยคนไทย
ลีลาศ www.leelart.com คือ นายกิตติคุณ สดประเสริฐ
๒. เทคนิคการเคลื่อนไหวประกอบจังหวะเพลง
การเคลื่อนไหวประกอบจังหวะเพลงให้ถูกต้อง สวยงาม และพร้อมเพรียง
กันนั้น ต้องอาศัยความร่วมมือจากหลายฝ่าย ซึ่งมีเทคนิค ดังนี้
กายบรหิ ารประกอบจังหวะ 85
รอบรู้อาเซียนและโลก
ศิลปะพน้ื บา้ นอาเซยี น
ลาว : ลำ�ลาวหรือหมอลำ� หมายถงึ ดนตรพี ื้นบ้านลาวซึง่ เปน็ การร้องรำ�ในระดับพ้ืนฐานทีส่ ดุ มีนกั ร้องหรอื ผ้เู ล่าเรือ่ ง และ
แคนเป็นองค์ประกอบในการแสดง เป็นการโต้ตอบกันผ่านโคลงกลอนหรือการร้องเพลงระหว่างนักร้องชายและหญิง
ท่ีแสร้งทำ�เป็นรักกันก่อนลงเอยด้วยการจากลา หรือระหว่างเพ่ือนท่ีพยายามชิงไหวชิงพริบกัน บทเพลงดำ�เนินไปด้วยท่ารำ�
ทีห่ ลากหลาย มมี กุ ตลกตา่ ง ๆ และการหยอกเยา้ กันระหวา่ งผู้แสดงและผชู้ ม
85 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
St บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
๑. ผู้ที่ร้องเพลงทุกคนต้องฝึกร้องเนื้อเพลงให้มีความแม่นยำาและ
5ep ขัน้ ประเมนิ เพอื่ เพ่มิ คณุ คา่
บรกิ ารสงั คม
และจิตสาธารณะ
๗. นกั เรยี นน�ำ ความรเู้ รอ่ื ง การเคลอ่ื นไหว ร้องเพลงให้ถูกจังหวะและตรงกับสัญลักษณ์ที่กำาหนดให้
ประกอบจังหวะเพลงไปแสดงใน ๒. ผูท้ ีเ่ คลือ่ นไหวประกอบทา่ ทางทกุ คนตอ้ งทาำ ความเขา้ ใจกบั จงั หวะ
กิ จ ก ร ร ม ร อ บ ก อ ง ไ ฟ ข อ ง ลู ก เ สื อ
เพื่อความสนุกสนานและทำ�ให้สุขภาพ ของเพลงและต้องฟังจังหวะและเคลื่อนไหวตามจังหวะที่ฝ่ายให้จังหวะ
แขง็ แรง ทำาให้อย่างตั้งใจ
๓. ผู้ที่เคาะจังหวะ ควรมีการตกลงจังหวะในการหยุดร่วมกันกับผู้ที่
เคลื่อนไหวประกอบท่าทาง
สรุป กจิ กรรมกายบรหิ ารประกอบจงั หวะ ความรู้รอบโลก
นอกจากช่วยสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน ระบำาฟลามิงโก เป็นการเต้นรำาประกอบ
ขณะปฏิบัติแล้วยังช่วยฝึกสมาธิของผู้ปฏิบัติ เสียงดนตรีพื้นบ้านที่มีจังหวะเร้าใจ ซึ่งถือ
สร้างความสามัคคีให้เกิดในหมู่คณะ และ เปน็ เอกลกั ษณข์ องประเทศสเปนที่สะท้อน
ส่งเสริมให้มีสุขภาพกายและใจที่ดี ให้เห็นถึงความสนุกสนานของคนท้องถิ่น
ผังสรุปสาระสำาคัญ
ท่าทางพ้ืนฐานของกิจกรรมเข้าจังหวะ : กิจกรรมเข้าจังหวะ
ต้องใช้ท่าทางการเคล่ือนไหวท้ังแบบเคลื่อนที่และไม่ต้อง
เคลื่อนที่ในการเปน็ พืน้ ฐานปฏบิ ตั ิ
กิจกรรมเขา้ จังหวะ รูปแบบการเคลอื่ นไหวของกจิ กรรมเข้าจงั หวะ : การควบคุม
ทา่ ทางการเคลอ่ื นไหวตามจงั หวะนบั สามารถทำาได้ ๒ รปู แบบ
คอื ตามจังหวะนบั ๔ จงั หวะ ตามจังหวะนับ ๘ จงั หวะ
กปาจยรังบะหกรวอหิ ะบาร กายบริหาร ท่ากายบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย : การบริหารร่างกาย
ประกอบดนตรี สว่ นตา่ งๆสามารถนาำ มาประยกุ ตใ์ ชเ้ ปน็ ทา่ ทางการเคลอื่ นไหว
ประกอบเพลงได้
การฝึกทา่ กายบริหารประกอบเพลงรกั เมอื งไทย : เพลง
รักเมืองไทย เป็นเพลงปลุกใจท่ีมีจังหวะเหมาะสำาหรับนำามาใช้
ประกอบการบริหารร่างกาย โดยใช้ท่าทางประกอบทีเ่ ขม้ แขง็
การเคลื่อนไหว การเคล่อื นไหวประกอบจงั หวะเพลงระบาำ ชาวไพร : เพลงระบาำ
ประกอบจงั หวะเพลง ชาวไพร มจี งั หวะและทว่ งทาำ นองสนกุ สนาน เหมาะสาำ หรบั นาำ มา
ใชป้ ระกอบการเคลื่อนไหวแสดงในงานรื่นเรงิ
86 สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา ป.๔ เทคนคิ การเคลือ่ นไหวประกอบจังหวะเพลง :
ฝกึ รอ้ งเนื้อเพลงใหถ้ ูกตอ้ งตรงตามจงั หวะ ทาำ นองเพลง
ทำาความเข้าใจกบั จงั หวะเพลงใหแ้ มน่ ยาำ
มกี ารตกลงจังหวะในการหยดุ และการเรม่ิ เคลือ่ นไหว
แตล่ ะทา่ ใหเ้ ขา้ ใจตรงกนั
รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
ศลิ ปะพืน้ บ้านอาเซยี น
เมียนมา : ฟอ้ นเทียน เป็นศิลปะการฟ้อนร�ำ แบบด้ังเดมิ ของเมยี นมา ดวงประทปี สำ�หรบั บชู าองคพ์ ระสมั มาสมั พุทธเจา้
เปล่งแสงสุกสว่างซ่ึงจุดจากไส้ตะเกียงสำ�ลีแช่นํ้ามันในจานรองถ้วยดินเผา ดวงประทีปคือจุดเด่นในการรำ�น้ี มือของผู้รำ�
จะยกหงายขึ้นเพื่อรองรับดวงประทีปไว้ แต่ปจั จุบันเทยี นมักถูกน�ำ มาใชใ้ นการแสดงแทนดวงประทีป
สุดยอดคู่มือครู 86
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
ตัวชี้วัด
กิจกรรมการเรียนรู้ พ ๓.๑ ป.๔/๒
กจิ กรรม กายบริหารประกอบจงั หวะ (ตัวอย่างแผนภาพความคดิ )
๑. ให้นักเรียนแบง่ กลุ่มฝึกร้องเพลงและปฏิบัตทิ า่ กายบริหารประกอบ (สนกุ สนาน) (รา่ งกาย
เพลงรกั เมอื งไทยจนคลอ่ งแคล่ว และออกมาแสดงใหเ้ พื่อนชมทีละกล่มุ แข็งแรง)
โดยครูให้คะแนนเพอ่ื หากลุ่มท่ปี ฏิบัตไิ ดพ้ รอ้ มเพรียงที่สดุ
ประโยชน์
๒. ให้นักเรียนฝึกร้องเพลงและเคลื่อนไหวประกอบจังหวะเพลงระบำาชาวไพร ของการบรหิ าร
โดยยืนจบั คชู่ ายและหญงิ เปน็ วงกลม
รา่ งกาย
๓. ให้นักเรียนแบ่งกลุ่มคิดหาเพลงอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำาหรับนำามาใช้ปฏิบัติ
กิจกรรมกายบริหาร แล้วช่วยกันคิดท่าทางประกอบ ฝึกซ้อม และนำาเสนอ (ได้ท�ำ กิจกรรม (อารมณ์
ผลงาน อาจทาำ เปน็ โครงงานของกลุ่มสาระได้ กับเพอ่ื น) แจ่มใส)
๔. ให้นักเรียนสรุปประโยชน์ของการบริหารร่างกายเป็นแผนภาพความคิด
ดงั ตัวอยา่ งต่อไปน้ี
ประโยชน์ของ
การบริหารร่างกาย
คาำ ถามพฒั นากระบวนการคิด
๑. นักเรียนควรปฏิบตั อิ ย่างไรเพอ่ื ใหเ้ คลื่อนไหวตรงตามจังหวะเพลง
๒. เพลงที่ใชป้ ฏิบัตกิ ิจกรรมกายบรหิ ารประกอบจงั หวะควรมีลักษณะอย่างไร
๓. การเคลื่อนไหวประกอบจงั หวะเพลงระบำาชาวไพรกับเพ่ือนมปี ระโยชน์อยา่ งไร
๔. การปฏบิ ตั ิกจิ กรรมเข้าจังหวะเปน็ ประจาำ ส่งผลดตี ่อสขุ ภาพอย่างไร
๕. การบริหารรา่ งกายประกอบเพลงรักเมอื งไทยให้ความรู้สึกอยา่ งไร
กายบรหิ ารประกอบจังหวะ 87
แนวค�ำตอบ
๑. ตง้ั ใจฟังเพลง ร้องเพลงใหถ้ กู ต้อง ฝกึ นับจงั หวะใหถ้ ูกต้อง
๒. มีจงั หวะปลกุ ใจ เร้าใจ
๓. ทำ�ใหอ้ ารมณ์แจ่มใส สนกุ สนาน ฝึกการทำ�งานกลมุ่ ร่วมกับเพ่ือน
๔. รา่ งกายแขง็ แรง จิตใจแจม่ ใส
๕. สนุกสนาน เบิกบานใจ ให้รสู้ ึกรักชาตบิ า้ นเมอื งมากยงิ่ ขน้ึ
87 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
เป้าหมายการเรียนรู้ ๗ การเล่นเกม
มาตรฐานการเรยี นรู้ การเรยี นรู้ที่ และกิจกรรมทางกาย
ห ่นวยตัวชีว้ ดั
มาตรฐาน พ ๓.๑ น๑. เลน่ เกมเลียนแบบและกจิ กรรมแบบผลัด (พ ๓.๑ ป.๔/๓)
เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กจิ กรรม ๒. ออกกําลังกาย เล่นเกม และกีฬาท่ีตนเองชอบ และมีความสามารถในการวิเคราะห์ผลพัฒนาการของ
ทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ตนเองตามตวั อยา่ งและแบบปฏิบตั ขิ องผอู้ ืน่ (พ ๓.๒ ป.๔/๑)
มาตรฐาน พ ๓.๒
รักการออกกำ�ลังกาย การเล่นเกม และ ผังสาระการเรียนรู้ ประเภทของ
การเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจำ�อย่าง กจิ กรรม
สมํ่าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา เกมไก่ชน กิจกรรม แบบผลัด
มนี า้ํ ใจนกั กฬี า มจี ติ วญิ ญาณในการแขง่ ขนั เกมสไปเดอร์แมน แบบผลดั ตวั อยา่ ง
และช่ืนชมในสนุ ทรียภาพของการกีฬา เกมลกู เป็ดอุ้ยอ้าย กิจกรรม
แบบผลดั
สมรรถนะสำ�คัญของผ้เู รยี น
เกมเลียนแบบ
๑. ความสามารถในการส่อื สาร
๒. ความสามารถในการคิด เกมหมาไล่แมว
๓. ความสามารถในการแก้ปญั หา
๔. ความสามารถในการใชท้ กั ษะชวี ติ เกมกระตา่ ยขาเดียว การเลน่ เกม
๕. ความสามารถในการใชเ้ ทคโนโลยี และกิจกรรมทางกาย
คุณลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์ ขอ้ เสนอแนะในการเลน่ เกม คณุ ค่าของการเล่นเกม
และกจิ กรรมทางกาย และกจิ กรรมทางกาย
ใฝ่เรียนรู้
ตวั ชี้วัดที่ ๔.๑ ตั้งใจ เพียรพยายามใน สาระสาำ คญั ทมี่ ีตอ่ สขุ ภาพ
การเรียนและเขา้ ร่วมกิจกรรมการเรยี นรู้
ตัวชี้วัดท ี่ ๔.๒ แสวงหาความรู้จากแหล่ง การเล่นเกมและกิจกรรมทางกาย เป็นการเคล่ือนไหวเพ่ือสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยจะ
เรียนรู้ต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอก ต้องปฏบิ ัติตามขอ้ ตกลง กฎ กตกิ า มารยาทในการเล่น และเปน็ ผมู้ ีนา้ํ ใจนักกฬี า ร้จู ักแพ ้ รู้จกั ชนะ และการ
โรงเรียน ด้วยการเลือกใช้สื่ออย่าง ให้อภัยซ่ึงกันและกัน เพ่ือทําให้การเล่นเป็นไปอย่างราบร่ืนและเกิดความสนุกสนาน สร้างความสามัคคี
เหมาะสม บันทึกความรู้ วิเคราะห์ สรุป ในหมคู่ ณะ
เป็นองค์ความรู้ สามารถนำ�ไปใช้ในชีวิต
ประจำ�วนั ได้ บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 จุดประกายโครงงา
มงุ่ มัน่ ในการทำ�งาน นกั เรียนคิดกจิ กรรมทางกายหลาย ๆ รปู แบบ แลว้ นำ�มาใชป้ ฏบิ ตั ิร่วมกับ
ตัวชีว้ ดั ท ่ี ๖.๑ ตั้ ง ใ จ แ ล ะ รั บ ผิ ด ช อ บ เพอื่ นในเวลาว่าง เพอื่ ใหร้ ่างกายแขง็ แรง
ในการปฏบิ ัติหนา้ ทก่ี ารงาน
ตวั ชว้ี ัดที ่ ๖.๒ ทำ�งานด้วยความเพียร
พยายามและอดทนเพื่อให้งานสำ�เร็จตาม
เปา้ หมาย
สุดยอดคู่มือครู 88
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
เกมเลียนแบบ ตัวช้ีวัด
จดุ ประกายความคิด พ ๓.๑ ป.๔/๓
พ ๓.๒ ป.๔/๑
St
ภาระงาน/ชิ้นงาน
แบบบันทกึ การเล่นเกม
ep 1 ขัน้ สังเกต
รวบรวมขอ้ มลู
นักเรยี นชอบท่าทางการเคลอ่ื นไหว ๑. นักเรียนสังเกตภาพ แล้วร่วมกัน
ของสตั วช์ นิดใด และ สนทนาว่าเป็นการแสดงเลียนแบบ
สัตว์ชนิดใด จากนั้นฟังการอธิบาย
จะเคลือ่ นไหวเลยี นแบบสตั ว์ ความหมายของเกมเลยี นแบบ
ชนดิ นน้ั อยา่ งไรเพอ่ื ให้ดูสมจรงิ
๒. นักเรียนร่วมกันทบทวนประสบการณ์
เกม เป็นการเล่นที่ทำาให้เกิดความสนุกสนาน มีกฎ กติกาการเล่นง่าย ๆ เดมิ โดยตอบคำ�ถาม ดังนี้
ไม่ซับซ้อน เป็นกิจกรรมที่ทำาให้ผู้เล่นมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง นอกจากนี้
ยังเป็นการฝึกการเล่นเป็นหมู่คณะ ส่งเสริมความสามัคคี และการทำากิจกรรม • นักเรียนชอบเล่นเกมใดบ้าง
ร่วมกัน เกมมีรูปแบบการเล่นหลายรูปแบบ เช่น เกมเลียนแบบ เกมนำาไปสู่กีฬา
เกมแบบผลัด (ตวั อยา่ งค�ำ ตอบเกมงกู นิ หาง เกมซอ่ นหา)
• ในระหว่างท่ีเล่นเกมรู้สึกอย่างไร
เกมเลียนแบบ คือ เกมที่ผู้เล่นแสดงท่าทาง แต่งกายหรือทำาเสียง
เลยี นแบบคน สตั ว์ ธรรมชาติ หรอื สิง่ ของ เพือ่ ใหเ้ กดิ ความสนกุ สนานเพลดิ เพลนิ (ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ สนกุ สนาน เพลดิ เพลนิ )
ในการเล่น ส่วนใหญ่เกมเลียนแบบนิยมเล่นกันเป็นหมู่คณะหลาย ๆ คน ๓. นั ก เ รี ย น ศึ ก ษ า แ ล ะ ร ว บ ร ว ม
เพื่อสร้างสัมพันธภาพในกลุ่ม
ข้ อ มู ล เ กี่ ย ว กั บ เ ก ม เ ลี ย น แ บ บ
จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ที่หลากหลาย
การเลน่ เกมและกจิ กรรมทางกาย 89
เสริมความรู้ ครูควรสอน
เกมน�ำ ไปสกู่ ฬี า เปน็ เกมทม่ี ีวธิ กี ารเลน่ คล้ายการเล่นกีฬา จงึ ชว่ ยฝกึ ทกั ษะ
พ้นื ฐานในการเล่นกีฬา
89 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ข้ันคดิ วเิ คราะห์
St
และสรปุ ความรู้ ตัวอย่างเกมเลียนแบบ
๔. นักเรียนพิจารณาวิธีการเล่นเกมไก่ชน ๑. เกมไก่ชน
และเกมสไปเดอร์แมนจากการสาธิต
ของตัวแทนนักเรียน โดยร่วมกัน วิธีเลน่
ตรวจสอบว่าปฏิบัติได้ถูกต้องตาม
ข้ันตอนหรือไม่ แล้วร่วมกันวิเคราะห์ ๑. ขีดเส้นวงกลมให้มีขนาด
ประโยชน์จากการเล่นเกมทงั้ ๒ ชนิด เหมาะสมกับจำานวนผู้เล่น
๕. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ๒. ผู้เล่นทุกคนจะต้องเป็นไก่ การเล่นเกมไก่ชน
โดยตอบคำ�ถาม ดงั นี้
โดยอยู่ในท่านั่งยอง ๆ สองมือจับไว้ที่ใต้ขาพับอยู่ภายในวงกลม
• การเล่นเกมไก่ชนทำ�ให้เกิด
๓. เมื่อได้ยินสัญญาณ “เริ่ม” ให้ไก่ทุกตัวใช้ไหล่ดันไก่ตัวอื่นให้มือหลุด
จากกัน หรือออกไปนอกวงกลม
๔. ผู้เล่นที่เหลือเป็นคนสุดท้ายในวงกลมเป็นผู้ชนะ
ประโยชนอ์ ย่างไร (ตวั อย่างคำ�ตอบ ๒. เกมสไปเดอร์แมน
ฝึกกลา้ มเน้อื ขา) วิธีเล่น
• เกมสไปเดอร์แมนก่อให้เกิด
๑. ขีดเส้นเริ่มและเส้นชัยห่างกันประมาณ ๑๐ เมตร
ประโยชนอ์ ยา่ งไร (ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ ๒. แบ่งผู้เล่นออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละ ๓ คน ยืนหลังเส้นเริ่มโดยหันหลัง
สร้างความสามัคคี) เข้าหากัน จับมือหรือคล้องแขนซึ่งกันและกันเป็นตัวแมงมุม
๓. เมื่อได้ยินสัญญาณ “เริ่ม” ให้แมงมุม
ทุกตัวเคลื่อนที่ไปที่เส้นชัย โดยไม่ให้มือ
หรือแขนหลุดจากกัน
๔. กลุ่มใดถึงเส้นชัยก่อน
เป็นฝ่ายชนะ
สนุกกับคำาศัพท์
chicken (ชิค ่เคิน) ไก่
spider (สไพ ่เดอะ) แมงมุม เส้นเริ่ม การเล่นเกมสไปเดอร์แมน
90 สุขศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
เสริมความรู้ ครูควรสอน
ไก่ชน การเล่นกีฬาไก่ชนเป็นการละเล่นพื้นบ้านที่มีมายาวนาน จาก
ประวัติศาสตร์พบว่าการเล่นไก่ชนมีมาก่อนสมัยสุโขทัย เพราะพบภาพวาด
ภาพจารึกในชุมชน หลักฐานท่ีปรากฏชัดเจนในชุมชนขอมที่มีการจารึกภาพ
บนแผ่นหินแสดงการชนไกใ่ นงานประเพณตี ่าง ๆ
สุดยอดคู่มือครู 90
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด St รอบรู้อาเซียนและโลก
วธิ เี ลน่
๓. เกมลูกเป็ดอุ้ยอ้าย ep 2asean
ขัน้ คดิ วเิ คราะห์
และสรปุ ความรู้
ผู้เล่นเข้าแถวหลังเส้นเริ่ม ๖. นักเรียนพิจารณาวิธีการเล่นเกม
ลูกเป็ดอุ้ยอ้าย เกมหมาไล่แมว เกม
ครูเปิดเพลงจังหวะช้า ๆ ให้ทุกคน กระต่ายขาเดียวจากการสาธิตของ
ตัวแทนนักเรียน โดยร่วมกันตรวจ-
เคลื่อนที่โดยเดินปัดไปปัดมา สอบว่าปฏิบัติได้ถูกต้องตามขั้นตอน
หรอื ไม่ แลว้ รว่ มกนั วเิ คราะหป์ ระโยชน์
เหมือนเป็ดไปที่เส้นชัยให้ช้าที่สุด จากการเลน่ เกมทง้ั ๓ ชนิด
เทา่ ทีจ่ ะทาำ ไดแ้ ตต่ อ้ งมกี ารเคลอื่ นที่ ๗. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
เส้นเริ่ม ตลอดเวลา ถา้ ใครหยดุ ให้ออกจาก โดยตอบคำ�ถาม ดงั นี้
เส้นชัย การแขง่ ขนั ผูท้ ีไ่ ปถงึ เสน้ ชยั ชา้ ทีส่ ดุ
เป็นผู้ชนะ
การเล่นเกมลูกเป็ดอุ้ยอ้าย
๔. เกมหมาไล่แมว การเล่นเกมหมาไล่แมว • การเล่นเกมลูกเป็ดอุ้ยอ้าย
เกมหมาไล่แมว และเกมกระต่าย
วธิ เี ลน่ ขาเดียว เป็นการฝึกทักษะด้านใด
(ตัวอย่างคำ�ตอบ เกมหมาไล่แมว
๑. ให้ผู้เล่นทั้งหมดยืน
เป็นวงกลม แล้วเลือกผู้เล่น ฝึกทกั ษะการฟังเสียงและการสงั เกต)
ออกมา ๒ คน โดยสมมตุ ใิ หค้ น • การเลน่ เกมท้งั ๓ เกม มีประโยชน์
หนึ่งเป็นหมา และอีกคนหนึ่ง
เป็นแมว ใช้ผ้าผูกปิดตาทั้งสองคน อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ เป็นการฝึก
กลา้ มเนอ้ื ขา)
๒. เมื่อเริ่มเล่น ผู้เล่นที่เป็น
หมาและผู้เล่นที่เป็นแมวจะต้องวิ่งหรือเคลื่อนที่อยู่ในวงกลมพร้อมกับทำา
เสียงเลียนแบบสัตว์ทั้ง ๒
๓. ใหผ้ เู้ ลน่ ทีเ่ ปน็ หมาไลแ่ ตะผูเ้ ลน่ ทีเ่ ปน็ แมวใหไ้ ด้ โดยผเู้ ลน่ ทเี่ ปน็ แมว
ต้องคอยหลบเลี่ยงไม่ให้หมาแตะตัวได้ ถ้าแตะได้ให้เปลี่ยนสลับกันเป็นหมา
กับแมว หรือให้ผู้เล่นอื่น ๆ ที่เหลือมาเล่น
การเล่นเกมและกิจกรรมทางกาย 91
รอบรู้อาเซียนและโลก
ประเทศไทยเคยใช้แมวเป็นตุ๊กตาสัญลักษณ์ หรือการ์ตูนสัญลักษณ์ (แมสคอต) การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ซึ่งเป็นการ
แข่งขันกีฬาของประเทศในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มาแล้ว ๓ ครั้ง คือ แมวมาเลศในซีเกมส์ ค.ศ. ๑๙๘๕
ที่กรุงเทพมหานครเป็นเจ้าภาพ ซีเกมส์ ค.ศ. ๑๙๙๕ ท่ีจังหวัดเชียงใหม่เป็นเจ้าภาพ ซึ่งใช้แมววิเชียรมาศช่ือว่า “สวัสดี”
(Sawasdee) และซเี กมส์ ค.ศ. ๒๐๐๗ ทจ่ี งั หวัดนครราชสีมาเปน็ เจ้าภาพ ใชแ้ มวมาเลศชื่อว่า “แคน” (Can)
91 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ขั้นปฏิบตั ิ
St St St และสรปุ ความรู้
หลงั การปฏบิ ัติ ๕. เกมกระต่ายขาเดียว
๘. นักเรียนแบ่งกลุ่มตามความเหมาะสม วธิ เี ลน่ การเล่นเกมกระต่ายขาเดียว
แล้วเลือกเกม ๑ เกมเพอ่ื เล่นร่วมกนั
จ า ก นั้ น นั ก เ รี ย น บั น ทึ ก ผ ล ก า ร ๑. ขีดเส้นเป็นวงกลม
เล่นเกมลงในแบบบันทึก โดยเขียน ขนาดเหมาะสมกบั จาำ นวนผูเ้ ลน่
เครือ่ งหมาย ✓ ลงในชอ่ งวา่ ง ๒. แบ่งผู้เล่นออกเป็น
๒ ฝา่ ย ฝา่ ยละเทา่ ๆ กนั ฝา่ ยหนึง่
ดงั ตวั อยา่ ง เป็นกระต่ายยืนอยู่นอกวงกลม
อีกฝ่ายหนึ่งเป็นฝ่ายวิ่งยืนอยู่
ในวงกลม
แบบบันทึกการเลน่ เกม (กระต่ายขาเดียว) ๓. ฝ่ายที่เป็นกระต่ายทุกคนตั้งชื่อของตนเอง และบอกให้อีกฝ่ายทราบว่า
มีชื่ออะไรบ้าง แล้วให้ฝ่ายวิ่งเรียกชื่อใดชื่อหนึ่ง ถ้าเรียกชื่อใครคนนั้นก็ออกไปวิ่ง
รายการปฏิบตั ิ ผลการปฏบิ ัติ เป็นกระต่าย
ถกู ต้อง ไม่ถูกตอ้ ง ๔. ผูท้ ีเ่ ปน็ กระตา่ ยตอ้ งเคลือ่ นทีด่ ว้ ยขาเดยี วไลแ่ ตะฝา่ ยวิง่ ในวงกลม โดย
๑. ปฏบิ ัติตามกติกา แตะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายก็ได้ และถ้าใครถูกแตะจะต้องออกจากวงกลม
๒. ความสามัคคีภายในกล่มุ ✓ ที่เล่น แล้วผู้ที่เป็นกระต่ายก็วิ่งไล่แตะคนอื่นต่อไป
๓. การเคลื่อนไหวคลอ่ งแคลว่ ✓ ๕. ถ้าคนที่เป็นกระต่ายเอาขาลงพื้นก็จะต้องออกจากการเล่นและไม่
วอ่ งไว สามารถกลับมาเล่นเป็นกระต่ายได้อีก ฝ่ายวิ่งก็จะเรียกชื่อใหม่ออกมาเป็น
✓ กระต่ายแทน
๖. ถ้าฝ่ายที่เป็นกระต่ายไล่จับฝ่ายวิ่งได้หมด ฝ่ายวิ่งจะต้องเป็นกระต่าย
๙. นักเรียนร่วมกันสรุปส่ิงที่เข้าใจเป็น แทน แต่ถ้าฝ่ายที่เป็นกระต่ายหมดจำานวนคนแล้วยังแตะฝ่ายวิ่งได้ไม่หมด
ความร้รู ว่ มกนั ดังน้ี
• การเลน่ เกมเปน็ การสรา้ งเสรมิ ให้
มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตดี
ร่าเริง แจ่มใส และก่อให้เกิดความ
สามคั คีในหม่คู ณะ
ก็จะต้องเป็นกระต่ายต่อไป
ep 4 ปลอดภัยไว้ก่อน
การเล่นเกมให้ปลอดภัยผู้เล่นต้องอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นเกมทุกครั้งเพื่อเตรียมความพร้อม
ขน้ั สอื่ สารและนำ� เสนอ
ให้กล้ามเนื้อ และเลือกสถานที่เล่นเกมที่มีความเหมาะสม เช่น สนามกว้างไม่มีหญ้าขึ้นรก
๑๐. ตัวแทนนักเรียนแต่ละกลุ่มออกมา ไม่เล่นในสถานที่ที่เสี่ยงต่ออันตราย ใกล้ถนน ใกล้บ่อนํ้า
นำ�เสนอผลการเล่นเกมของกลุ่ม
ตนเองหน้าชนั้ เรยี น 92 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
5ep ขั้นประเมนิ เพอ่ื เพมิ่ คณุ ค่า
บรกิ ารสงั คม
และจิตสาธารณะ
๑๑. นักเรียนนำ�ความรู้วิธีการเล่นเกม
เลียนแบบไปสอนรุ่นน้องในโรงเรียน
ให้รู้จักวิธีการเล่นเกมที่ถูกต้อง และ
รจู้ กั ความสามัคคใี นหมคู่ ณะ
สุดยอดคู่มือครู 92
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
กจิ กรรมแบบผลดั ตัวช้ีวัดSt
กิจกรรมแบบผลัด คือ กิจกรรมที่ช่วยพัฒนาทักษะการวิ่ง การหยุด พ ๓.๑ ป.๔/๓
การกระโดด และการหลบหลีก รวมทั้งการขว้าง การเตะ และความเร็ว พ ๓.๒ ป.๔/๑
กิจกรรมแบบผลัดเป็นกิจกรรมที่ผู้เล่นแต่ละคนจะมีทีมประจำาของตนเอง
แต่ละคนภายในทีมจะทำากิจกรรมที่กำาหนดให้ตามลำาดับ อาจมีการแข่งขัน ภาระงาน/ชิ้นงาน
หรือไม่ต้องมีการแข่งขันกับทีมอื่นก็ได้ ผู้เล่นกิจกรรมแบบผลัดจะได้รับ แบบบันทกึ กิจกรรมแบบผลัด
ความสนุกสนาน มีแรงจูงใจในการเล่นสูง เพราะเห็นความพยายามของตน
มีผลต่อความสำาเร็จของทีม จึงช่วยสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ ep 1 ข้นั สงั เกต
๑. ประเภทของกิจกรรมแบบผลัด
กิจกรรมแบบผลัดแบ่งประเภทได้ ดังนี้ รวบรวมข้อมลู
๑. กิจกรรมที่อาศัยทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานมาผสมผสานใน ๑. นักเรียน ๒-๓ คน ออกมาเล่าวิธีการ
การเล่น เช่น การวิ่ง การกระโดด การเคลื่อนที่เลียนแบบสัตว์ เลน่ เกมทตี่ นเองเคยเลน่ ใหเ้ พอื่ น ๆ ฟงั
หน้าชั้นเรียน แล้วนักเรียนร่วมกัน
๒. กิจกรรมที่มีเครื่องกีดขวาง สนทนา โดยตอบค�ำ ถาม ดงั นี้
๓. กิจกรรมที่มีการส่ง การรับวัตถุหรือมีการตี การเขี่ยวัตถุ
๔. กิจกรรมที่เป็นการทดสอบทักษะการเล่นโลดโผน • เกมที่เพื่อนเล่าให้ฟังได้แก่เกม
๕. กิจกรรมที่ฝึกปฏิบัติทักษะด้านกีฬา เช่น การเลี้ยง การส่งลูกบอล อะไรบา้ ง (นกั เรยี นตอบตามทเี่ พอ่ื นเลา่ )
๖. กิจกรรมที่เกี่ยวกับการทรงตัวขณะอยู่กับที่และขณะเคลื่อนที่
• เกมที่เพ่ือนเล่าให้ฟังเป็นเกม
การเล่นเกมและกจิ กรรมทางกาย 93 รูปแบบใด (ตัวอย่างคำ�ตอบ
เกมเลยี นแบบ เกมนำ�ไปสู่กีฬา)
• การเล่นเกมดังกล่าวมีประโยชน์
หรือไม่ อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ
มี ทำ�ให้เกิดความสนุกสนาน ทำ�ให้
รา่ งกายแข็งแรง เพราะได้ออกก�ำ ลงั กาย)
๒. นั ก เ รี ย น ศึ ก ษ า แ ล ะ ร ว บ ร ว ม
ข้อมูลเก่ียวกับกิจกรรมแบบผลัด
จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ท่หี ลากหลาย
กจิ กรรมแบบผลัด
93 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ขนั้ คิดวเิ คราะห์
Stและสรุปความรู้
๒. ตัวอย่างกิจกรรมแบบผลัด
เส้นเริ่ม กิจกรรมแบบผลัดที่ควรฝึกปฏิบัติ มีดังนี้
๓. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ๑. ส่งลูกบอลขึ้นฟ้า
เก่ียวกับการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด
สง่ ลกู บอลขนึ้ ฟา้ โดยตอบค�ำ ถาม ดงั นี้
อุปกรณ์
• การปฏิบัติกิจกรรมส่งลูกบอล ๑. กรวยกลุ่มละ ๑ อัน (หรือใช้เก้าอี้แทนได้)
ขึ้นฟ้าช่วยฝึกทักษะด้านใด (ตัวอย่าง ๒. ลูกบอลกลุ่มละ ๑ ลูก
ค�ำ ตอบ ความคล่องแคลว่ ) วิธเี ล่น
• นักเรียนจะมีวิธีการเล่นอย่างไร
๑. แบ่งผู้เล่นเป็นกลุ่ม
ให้ชนะ (ตัวอย่างคำ�ตอบ วิ่งให้เร็ว กลุ่มละ ๕-๖ คน เข้าแถวตอน
ยืนแยกเท้าหลังเส้นเริ่ม หัน
สง่ ลูกบอลให้แมน่ ) หน้าเข้าหากรวย คนหัวแถวถือ
๕ เมตร
ลูกบอล ๑ ลูก
๒. วางกรวย ๑ อัน ห่าง
จากเส้นเริ่มประมาณ ๕ เมตร
ให้ตรงกับแต่ละแถว กิจกรรมส่งลูกบอลขึ้นฟ้า
๓. คนหวั แถวกลิง้ ลกู บอลไปออ้ มกรวยกลบั มาถงึ เสน้ เริม่ แลว้ หนั หลงั
ส่งลูกบอลเหนือศีรษะไปให้คนข้างหลังจนถึงคนสุดท้าย
๔. คนสุดท้ายจับลูกบอลแล้วกลิ้งจากด้านหลังไปอ้อมกรวย กลับมา
ยืนหัวแถวแล้วส่งลูกบอลเหนือศีรษะไปให้คนข้างหลังอีก
๕. เล่นต่อไปจนกระทั่งผู้เล่นคนแรกที่อยู่เป็นคนสุดท้ายของแถว
จับลูกบอลกลิ้งจากด้านหลังไปอ้อมกรวยเป็นครั้งที่ ๒ แล้วกลับมายืน
หัวแถวอีกครั้ง แถวใดทำาเสร็จครบทุกคนให้นั่งลง
94 สขุ ศึกษาและพลศึกษา ป.๔
สุดยอดคู่มือครู 94
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
๒. วิ่งผลัดเที่ยวรอบโลก Step 2asean
ขน้ั คดิ วเิ คราะห์
และสรปุ ความรู้
อุปกรณ์ ๔. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
เกี่ยวกับการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด
ลูกบอลกลุ่มละ ๑ ลูก วงิ่ ผลัดเทย่ี วรอบโลก โดยตอบคำ�ถาม
ดงั น้ี
วิธีเลน่ • ก า ร ป ฏิ บั ติ กิ จ ก ร ร ม ว่ิ ง ผ ลั ด
เที่ยวรอบโลกช่วยฝึกทักษะด้านใด
๑. ใหผ้ ูเ้ ลน่ ยนื เรยี งเปน็ วงกลม นบั ๑-๔ ถอื เปน็ ๑ กลุม่ (จาำ นวนคนใน
กลุ่มขึ้นอยู่กับจำานวนผู้เล่นทั้งหมด) ทุกกลุ่มขยายแถว ๒ ช่วงแขนหันหน้า (ตัวอยา่ งคำ�ตอบ ความคลอ่ งแคลว่ )
ออกนอกวงกลม คนที่ ๑ ของทุกกลุ่มถือลูกบอลไว้ในมือ • การว่ิงผลัดเที่ยวรอบโลกใช้
๒. เมื่อได้ยินสัญญาณ “เริ่ม” อุปกรณใ์ ดบา้ ง (ลกู บอล)
คนที่ ๑ ของทุกกลุ่มถือลูกบอล
วิ่งทวนเข็มนาฬิกานอกวงกลมกลับ
มาที่เดิมแล้วส่งลูกบอลให้คนที่ ๒
ของกลุ่มตนเอง คนที่ ๒ วิ่งต่อไปจน
กระทั่งครบทุกคนในกลุ่ม กลุ่มใด
ทำาเสร็จครบทุกคนก่อนให้นั่งลง
กิจกรรมวิ่งผลัดเที่ยวรอบโลก
๓. เลี้ยงลูกบอลซิกแซ็ก
อปุ กรณ์
๑. ลูกบอลกลุ่มละ ๑ ลูก
๒. หลัก เช่น กรวย หรือเก้าอี้ กลุ่มละ ๓-๕ หลัก
การเลน่ เกมและกจิ กรรมทางกาย 95
95 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ขนั้ คิดวเิ คราะห์
Stและสรปุ ความรู้
วธิ ีเล่น
เส้นเริ่ม
๕. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ๑. แบ่งผู้เล่นออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละ ๕-๗ คน ยืนเข้าแถวตอน
เกี่ยวกับการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด หลังเส้นเริ่ม คนหัวแถวถือลูกบอลไว้
เล้ียงลูกบอลซิกแซ็ก โดยตอบค�ำ ถาม
ดังนี้ ๒. วางหลักเรียงกันเป็นแนวตรง ระยะห่างพอสมควร
• การเลี้ยงลูกบอลซิกแซ็กใช้ ๓. เมื่อได้ยินสัญญาณ “เริ่ม” ให้คนหัวแถวของแต่ละแถวใช้มือเลี้ยง
อุปกรณใ์ ดบา้ ง (ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ กรวย ลูกบอลโดยให้ลูกบอลกระดอนขึ้นจากพื้น ไปอ้อมหลักแบบสลับฟันปลา
ให้ครบทุกหลัก แล้วเลี้ยงลูกบอลกลับมาในลักษณะเดิม แล้วส่งลูกบอลให้
หรือเก้าอ้ี ลูกบอล) คนต่อไปในแถวเพื่อเลี้ยงลูกบอลลักษณะเดียวกัน เมื่อส่งลูกบอลแล้วไป
• การเล้ียงลูกบอลซิกแซ็กตามกฎ ต่อท้ายแถว
กติกาการเล่นส่งผลอย่างไร (ตัวอย่าง ๔. แถวใดเลี้ยงลูกบอลอ้อมหลักจนครบทุกคนก่อนให้นั่งลง
ค�ำ ตอบ ท�ำ ใหก้ ารเล่นเปน็ ไปตามแผน)
กิจกรรมเลี้ยงลูกบอลซิกแซ็ก
96 สขุ ศึกษาและพลศึกษา ป.๔
เสริมความรู้ ครูควรสอน
ลูกบอล หรือบอล (Ball) คือ วัตถุทรงกลมหรือคล้ายทรงกลม มักใช้เป็นอุปกรณ์กีฬาหลายประเภท เช่น ฟุตบอล
บาสเกตบอล วอลเลยบ์ อล ลกู บอลมหี ลายขนาดไลต่ ง้ั แตข่ นาดเลก็ ถงึ ขนาดใหญ่ มที งั้ ท�ำ จากยาง หนงั หรอื พลาสตกิ ลกู บอล
ส่วนใหญ่จะบรรจอุ ากาศเพ่ือใหส้ ามารถยดื หยุน่ และรับแรงกระแทกได้ คำ�ว่า ball ในภาษาอังกฤษยังหมายความรวมไปถึง
ทรงกลมอนื่ ทไ่ี ม่มีอากาศบรรจุอยภู่ ายในด้วย เช่น ลูกกอล์ฟ หรือลกู บิลเลียดทีใ่ ชใ้ นการแข่งขันกีฬา
สุดยอดคู่มือครู 96
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
๔. เลี้ยงลูกบอลอ้อมหลัก เส้นเริ่ม ep 2asean
St ขน้ั คดิ วิเคราะห์
และสรุปความรู้
อปุ กรณ์ ๖. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
เก่ียวกับการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด
๑. ลูกบอลกลุ่มละ ๑ ลูก เลยี้ งลกู บอลออ้ มหลกั โดยตอบค�ำ ถาม
๒. หลัก เช่น กรวย เก้าอี้ กลุ่มละ ๔-๗ หลัก ดังน้ี
วธิ ีเล่น • ก า ร เ ล้ี ย ง ลู ก บ อ ล อ้ อ ม ห ลั ก
เป็นการฝึกทักษะใด (ตัวอย่างคำ�ตอบ
๑. แบ่งผู้เล่นออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละเท่า ๆ กัน ยืนเข้าแถวตอน ทักษะการเคลื่อนไหวให้คล่องแคล่ว
หลังเส้นเริ่ม
ว่องไว ความสัมพันธ์ระหว่างเท้ากับ
๒. วางหลักเรียงกันเป็นแนวตรง ระยะห่างพอสมควร
๓. เมื่อได้ยินสัญญาณ “เริ่ม” ผู้เล่นหัวแถวของแต่ละแถวใช้เท้าเลี้ยง สายตา)
ลูกบอลอ้อมหลักสลับไปมา เมื่อถึงหลักสุดท้ายให้เลี้ยงลูกบอลอ้อมหลัก • ก า ร เ ล้ี ย ง ลู ก บ อ ล อ้ อ ม ห ลั ก
กลับมาที่จุดเดิม
๔. เมื่อคนหัวแถวเลี้ยงลูกบอลกลับมา ให้ส่งลูกบอลด้วยเท้าให้คน มีประโยชน์อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ
ต่อไปเพื่อใช้เท้าเลี้ยงลูกบอลในลักษณะเดียวกัน แถวใดใช้เท้าเลี้ยงลูกบอล เป็นพื้นฐานในการเล่นกีฬาฟุตบอล
ได้ครบทุกคนก่อนให้นั่งลง
และท�ำ ให้ร่างกายแข็งแรง)
กิจกรรมเลี้ยงลูกบอลอ้อมหลัก
การเลน่ เกมและกิจกรรมทางกาย 97
97 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ขั้นคิดวเิ คราะห์
St St และสรปุ ความรู้
๕. วิ่งสลับฟันปลาและกระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง
เส้นเริ่ม
๗. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น อุปกรณ์
เกยี่ วกบั การปฏบิ ตั กิ จิ กรรมแบบผลดั
ว่ิงสลับฟันปลาและกระโดดข้าม ๑. หลัก เช่น กรวย เก้าอี้ ๕ หลัก
เครื่องกีดขวาง โดยตอบคำ�ถาม ดังนี้ ๒. ไม้ยาว ๓ อัน
๓. เก้าอี้ ๖ ตัว
• การวิ่งสลับฟันปลาและกระโดด
ข้ามเคร่ืองกีดขวางเป็นการฝึกทักษะ วิธีเล่น
ด้ า น ใ ด (ตัวอย่างคำ�ตอบ ความ
คลอ่ งแคลว่ วอ่ งไวในการเปลยี่ นทศิ ทาง) ๑. ผู้เล่นยืนเข้าแถวตอนหลังเส้นเริ่ม
๒. วางหลกั ๔ หลกั เปน็ แนวตรงระยะหา่ งกนั พอสมควร แลว้ นำาไมย้ าว
• การฝกึ ปฏบิ ตั กิ ารวงิ่ สลบั ฟนั ปลา
และกระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง วางพาดเก้าอี้ ๒ ตัวที่วางห่างกันประมาณ ๑ เมตร เพื่อทำาเป็นรั้วจำานวน
มีประโยชน์อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ ๓ รั้ว วางหลักอีก ๑ หลัก ห่างจากรั้วสุดท้าย ๑ เมตร
ทำ�ให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และมี
๓. เมอื่ ไดย้ นิ สญั ญาณ “เรมิ่ ” ใหผ้ เู้ ลน่ คนแรกของแถววงิ่ ออ้ มหลกั สลบั
บคุ ลิกภาพทีด่ )ี ไปมาจนครบ ๔ หลัก แล้ววิ่งกระโดดข้ามรั้ว ๓ รั้ว โดยไม่ให้เท้าถูกรั้ว แล้ววิ่ง
๘. นักเรียนคิดประเมินเพื่อเพิ่มคุณค่า ไปอ้อมหลักสุดท้าย กลับตัววิ่งมาที่แถวโดยกระโดดข้ามรั้วและวิ่งอ้อมหลัก
สลับไปมาเช่นเดิม
โดยตอบคำ�ถาม ดังน้ี
• นักเรียนจะนำ�กิจกรรมแบบผลัด ๔. เมือ่ คนแรกวิง่ กลบั มาถงึ แถวใหแ้ ตะมอื คนที่ ๒ และปฏบิ ตั ลิ กั ษณะ
เดียวกันจนครบทุกคน
ไปใช้ฝึกทักษะกฬี าประเภทใด
(ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ แฮนด์บอล
บาสเกตบอล)
ep 3 ข้ันปฏบิ ัติ กิจกรรมวิ่งสลับฟันปลาและกระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง
แหลละังสกราุปรปควฏาิบมัตริู้
98 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
๙. นักเรียนแบ่งกลุ่ม แต่ละกลุ่มปฏิบัติ
กิ จ ก ร ร ม แ บ บ ผ ลั ด ต า ม ข้ั น ต อ น แบบบนั ทกึ กิจกรรมแบบผลัด
โดยมีผู้ตรวจสอบความถูกต้อง ๑. นักเรยี นเลน่ กจิ กรรมแบบผลัดอะไรบา้ ง (สง่ ลกู บอลขึน้ ฟา้ เลี้ยงลูกบอลอ้อมหลกั )
อย่างใกล้ชิด จากนั้นนักเรียนบันทึก ๒. นกั เรยี นสามารถปฏิบตั ิตามกฎ กตกิ าการเล่นได้ครบถ้วนหรอื ไม่ (ครบถว้ น)
การปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัดลงใน ๓. นักเรยี นรู้สกึ อยา่ งไรขณะเลน่ กจิ กรรมแบบผลัด (สนุกสนาน)
แบบบันทึก ดงั ตัวอยา่ ง ๔. นกั เรียนจะมวี ธิ ีปรับปรุงการเลน่ กจิ กรรมแบบผลัดให้ดขี ้นึ ไดอ้ ย่างไร (พยายามทำ�ให้ร่างกายมีความคล่องแคล่ว
เพม่ิ ขนึ้ )
๕. การเลน่ กิจกรรมแบบผลดั กับเพื่อนเป็นประจำ�ชว่ ยสร้างเสรมิ คุณธรรม จริยธรรม และคณุ ลกั ษณะ
อันพงึ ประสงคใ์ นขอ้ ใดบ้าง (มวี ินยั )
สุดยอดคู่มือครู 98
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด ep 3aseanรอบรู้อาเซียนและโลก
St ขน้ั ปฏบิ ัติ
และสรุปความรู้
ข้อเสนอแนะในการเล่นเกมและกจิ กรรมทางกาย หลงั การปฏิบัติ
๒ ยอมรับฟังความคิดเห็น
๑ ๓ ๑๐. นักเรียนร่วมกันอภิปรายผลหลัง
ของผู้เล่นคนอื่น ๆ ในทีม จากการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด โดย
มีการวางแผนก่อน ปฏิบัติตามกฎ กติกา ตอบคำ�ถาม ดังน้ี
การปฏิบัติจริง ไมเ่ อาเปรยี บฝา่ ยตรงขา้ ม
• นักเรียนมีเทคนิควิธีในการ
๖ ผู้เล่น ๔ ปรับปรุงกิจกรรมแบบผลัดของทีม
นักเรียนและแนะนำ�ทีมของเพื่อน
รู้จักให้อภัย และ ๕ ไม่เยาะเย้ยหรือดูถูก อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ ให้ผู้ท่ี
ควบคุมอารมณ์ เมื่อมี ฝ่ายตรงข้ามเมื่อตนเอง
การกระทบกระทั่งกัน เมื่อแพ้ต้องยอมรับความ เป็นผู้ชนะ มีความคล่องแคล่วว่องไวที่สุดในทีม
พ่ายแพ้ และแสดงความ
๑ ยินดีกับผู้ชนะ ๓ อยหู่ วั แถวและทา้ ยแถว)
๑๑. นักเรียนร่วมกันสรุปส่ิงท่ีเข้าใจเป็น
ไม่ยั่วยุให้ผู้เล่น เล่นผิด ๒ ไม่เยาะเย้ยคู่ต่อสู้
กติกา หรือเอาเปรียบ เมื่อฝ่ายตนเป็นผู้ชนะ ความรู้ร่วมกนั ดังนี้
ฝ่ายตรงข้าม ไม่ส่งเสียงโห่ ตะโกน • กิจกรรมแบบผลัดเป็นกิจกรรม
เยาะเย้ยผู้เล่น
ทางกายท่ีช่วยให้ใช้เวลาว่างให้เกิด
ประโยชน์ ได้รับความเพลิดเพลิน
สนกุ สนาน และสง่ ผลใหร้ า่ งกายแขง็ แรง
๕ ผู้ชม ๔
ไม่แสดงกิริยาที่ไม่เหมาะสม ใหบ้ รกิ ารชว่ ยเหลอื ผูเ้ ลน่ ทงั้ สองฝา่ ย
ต่อฝ่ายตรงข้าม เมื่อฝ่ายตนแพ้ เช่น บริการนำ้าดื่ม ผ้าเช็ดหน้า
และควรแสดงความยนิ ดกี บั ผชู้ นะ ช่วยเก็บอุปกรณ์
อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
หลังจากเล่นเกมหรือกิจกรรมแล้ว ควรทําความสะอาดบริเวณที่เล่นให้เรียบร้อย เก็บขยะ
เช่น ถุงขนม ขวดนํ้า ทิ้งลงในถังขยะ เพื่อช่วยดูแลสิ่งแวดล้อม
การเลน่ เกมและกิจกรรมทางกาย 99
เสริมความรู้ ครูควรสอน การควบคมุ อารมณม์ ีแนวทางปฏบิ ัติ ๓ ประการ คอื
๑. ยอมรับว่ามีอารมณ์ และกำ�ลังพยายามควบคมุ อยู่
การควบคุมอารมณ์ เป็นการเรียนรู้ที่จะจัดการกับสถานการณ์ ๒. ใช้สติปัญญาพิจารณาการตอบสนองทางอารมณ์ตามความจริง
ไม่มีอคติหรือเข้าข้างตนเอง และระบายความไม่พอใจต่าง ๆ ด้วยการ
อย่างมีเหตุผล แสดงออกในทางที่สังคมยอมรับ และมีผลเสียต่อ พูดออกมาถึงความรู้สกึ ที่มีอยู่นน้ั กับคนท่ีเข้าใจ สามารถพูดคยุ กันได้
ตนเองทง้ั ทางร่างกายและจติ ใจน้อยท่สี ดุ ๓. พิจารณาท่ีสาเหตุ หลีกเลี่ยงสาเหตุ และหาแนวทางปรับใจเพ่ือ
การควบคุมอารมณ์มี ๒ ดา้ น ได้แก่ เผชิญกับอารมณ์ทางลบ
๑. การควบคุมวิธีการแปลความหมาย เหตุการณ์ต่าง ๆ ท่ีเร้า
ใหเ้ กดิ อารมณ์
๒. ควบคมุ การแสดงออกต่อเหตุการณน์ ้ัน ๆ
99 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
St Step 4
ขนั้ สอ่ื สารและนำ� เสนอ คุณค่าของการเล่นเกมและกจิ กรรมทางกายทม่ี ีต่อสุขภาพ
๑๒. ตัวแทนนักเรียนแต่ละกลุ่มออกมา การเล่นเกมและกิจกรรมทางกายสร้างคุณค่าและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้
นำ � เ ส น อ ผ ล ก า ร ป ฏิ บั ติ กิ จ ก ร ร ม ๑. กล้ามเนื้อแข็งแรง ทนทาน สามารถเคลื่อนไหวปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ได้
ของกลมุ่ ตนเองหนา้ ช้นั เรยี น
อย่างมีประสิทธิภาพ
5ep ขัน้ ประเมนิ เพื่อเพม่ิ คณุ ค่า ๒. ทำาให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตแข็งแรงสมวัย
บรกิ ารสงั คม ๓. ทำาให้มีสุขภาพจิตดี ร่าเริง แจ่มใส หายเครียดและลดความวิตกกังวล
และจิตสาธารณะ
ต่าง ๆ ลงได้
๑๓. นักเรียนนำ�ความรู้เร่ือง กิจกรรม ๔. ทำาให้ระบบอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำางานได้ดี มีภูมิต้านทานโรคและ
แบบผลดั ไปสอนนอ้ งทบี่ า้ นใหร้ จู้ กั วธิ ี
การเล่นเกมท่ีถูกต้อง และประโยชน์ ไม่เจ็บป่วยง่าย
ของการเล่นต่อสุขภาพ ๕. ทำาให้มีบุคลิกภาพที่ดี
๖. ทำาให้เป็นผู้มีนำ้าใจนักกีฬา
รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
๗. ฝึกการทำางานร่วมกับผู้อื่น
และช่วยสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ
การเล่นเกมช่วยสร้างความสามัคคี
ผังสรุปสาระสำาคัญ
เกมเลียนแบบ คือ เกมที่ผู้เล่นแสดง การเล่นเกม กิจกรรมแบบผลัด คือ กิจกรรมที่ผเู้ ลน่
ทา่ ทาง แตง่ กายหรอื ทาํ เสยี งเลยี นแบบ และกิจกรรม แต่ละคนจะผลัดกันทํากิจกรรมตาม
คน สัตว์ ธรรมชาติหรือส่ิงของเพ่ือให้ ลาํ ดบั เป็นกิจกรรมทีช่ ว่ ยพฒั นาทักษะ
เกดิ ความสนุกสนาน ทางกาย การเคลื่อนไหว สร้างความสนุกสนาน
และความสามัคคใี นหมู่คณะ
ขอ้ เสนอแนะในการเลน่ เกมและกจิ กรรม คุณค่าของการเล่นเกมและกิจกรรม
ทางกาย : ผู้เล่นต้องปฏิบัติตามกฎ ทางกายที่มีต่อสุขภาพ : การเล่นเกม
กตกิ า รจู้ กั ยอมรบั ฟงั ความคดิ เหน็ ผเู้ ลน่ และกิจกรรมทางกายทําให้ร่างกาย
คนอื่น รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ส่วนผู้ชม แข็งแรง มภี ูมิตา้ นทานโรค และส่งผล
ต้องไม่ยั่วยุให้ผู้เล่นเล่นผิดกติกา ไม่ ดตี ่อจติ ใจ เพราะชว่ ยผ่อนคลายความ
ส่งเสียงโห่หรือตะโกน ไม่เยาะเย้ยฝ่าย เครียดทําให้อารมณ์ดีสดชื่นแจ่มใส
ที่ตนไม่ไดเ้ ชียร์ รวมทั้งยังฝึกการทํากิจกรรมร่วมกับ
ผู้อนื่ สรา้ งความสามัคคีในหม่คู ณะ
100 สุขศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
การเล่นเกมและปฏบิ ัตกิ จิ กรรมทางกายเป็นประจำ�สง่ ผลอย่างไร
๑ มที รวดทรงทส่ี วยงาม ๒ สมองมีพัฒนาการเกินวัย
๓ รา่ งกายสงู ใหญ่กว่าเพ่ือน ๆ ๔ ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บปว่ ยง่าย
(เฉลย ๔ เพราะการเล่นเกมและปฏบิ ตั ิกจิ กรรมทางกายชว่ ยใหร้ ่างกาย
ได้เคลื่อนไหว ไดอ้ อกแรง รา่ งกายจงึ สมบรู ณ์แข็งแรง มภี ูมิตา้ นทานโรค)
สุดยอดคู่มือครู 100
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
ตัวชี้วัด
อาชีพน่ารู้ พ ๓.๑ ป.๔/๓
พ ๓.๒ ป.๔/๑
นักนันทนาการ (อ่านว่า นัก-นัน-ทะ-นา-กาน) คือ ผู้ที่ทําหน้าที่จัดกิจกรรม
สร้างความสุข ความสนุกสนานให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมหรือโครงการที่องค์กรต่าง ๆ จัดขึ้น
เว็บไซต์แนะนำา
การออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ www.siamhealth.net/Health
กิจกรรมการเรยี นรู้
กิจกรรม การเล่นเกมและกจิ กรรมทางกาย
๑. ใหน้ กั เรยี นแบง่ กลมุ่ ศกึ ษาวธิ กี ารเลน่ เกมเลยี นแบบทกี่ ลมุ่ ชอบ แลว้ รว่ มกนั
เลน่ เกมเลยี นแบบตามวธิ กี ารทศ่ี กึ ษา และบนั ทกึ ผลการเลน่ ลงในแบบบนั ทกึ
ดงั ตัวอย่างตอ่ ไปน้ี
แบบบันทกึ การเล่นเกมเลียนแบบ
๑. กลุ่มของนักเรียนเล่นเกมอะไร
๒. กลุ่มของนักเรียนมีทั้งหมดกี่คน
๓. เกมที่นักเรียนเล่นเป็นการเลียนแบบอะไร
๔. นักเรียนรู้สึกอย่างไรขณะเล่นเกม
๒. ให้นักเรียนศึกษาวิธีการปฏิบัติกิจกรรมแบบผลัด ๒ กิจกรรม และ
ร่วมกันเล่นตามวิธีการที่ศึกษาแล้วบันทึกการเล่นกิจกรรมแบบผลัด
ลงในแบบบันทึก ดังตัวอยา่ งตอ่ ไปน้ี
การเลน่ เกมและกิจกรรมทางกาย 101
101 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตัวชี้วัด แบบบันทกึ กจิ กรรมแบบผลดั
พ ๓.๑ ป.๔/๓ ๑. นักเรียนเล่นกิจกรรมแบบผลัดอะไรบ้าง
พ ๓.๒ ป.๔/๑ ๒. นักเรียนสามารถปฏิบัติตามกฎ กติกา การเล่นได้ครบถ้วนหรือไม่
๓. นักเรียนชอบการเล่นกิจกรรมแบบผลัดชนิดใด เพราะเหตุใด
๔. นักเรียนรู้สึกอย่างไรขณะเล่นกิจกรรมแบบผลัด
๕. นักเรียนจะมีวิธีปรับปรุงการเล่นกิจกรรมแบบผลัดให้ดีขึ้นได้อย่างไร
แนวคำ� ตอบ ๓. ให้นักเรียนแบ่งกลุ่มช่วยกันคิดเกมเลียนแบบพร้อมกำาหนดกติกา
การเล่น กลมุ่ ละ ๑ เกม นำาเสนอใหเ้ พอื่ นในหอ้ งฝกึ ปฏบิ ตั ิ และร่วมกัน
๑. เลน่ ตามกฎ กติกาทุกครงั้ แสดงความคดิ เห็นเพ่ือนำาข้อเสนอแนะมาปรบั ปรงุ พฒั นา และเผยแพร่
๒. ทำ�ใหอ้ ารมณด์ ี เบิกบาน ตอ่ ไป
๓. ท�ำ ให้สนกุ สนาน เพลิดเพลิน
ได้เคลอ่ื นไหว รา่ งกายแข็งแรง คาำ ถามพฒั นากระบวนการคดิ
๔. เล่นตามกฎ กตกิ า ไม่เล่นรุนแรง ๑. นักเรยี นจะมวี ิธีพฒั นาการเลน่ เกมเลียนแบบ และกิจกรรมแบบผลดั
ไมแ่ กล้งกนั
๕. ความซอ่ื สตั ย์ มีวนิ ยั ความสามคั คี ของตนเองใหด้ ขี น้ึ ได้อย่างไร
๒. การเลน่ เกมและกิจกรรมแบบผลดั สง่ ผลดีต่อสุขภาพจติ อยา่ งไร
๓. เกมเลยี นแบบและกจิ กรรมแบบผลัดท่ีนกั เรยี นปฏิบัติมีประโยชน์อยา่ งไร
๔. การเล่นเกมและกิจกรรมแบบผลัดให้ปลอดภัยควรปฏิบตั ิอยา่ งไร
๕. นกั เรยี นควรนาำ คณุ ธรรมใดมาใชใ้ นการเลน่ เกมกับเพอื่ น
102 สุขศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
สุดยอดคู่มือครู 102
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
เปา้ หมายการเรียนรู้
ห ่นวย๘การเรยี นรู้ท่ี การเล่นกีฬาพื้นฐาน มาตรฐานการเรยี นรู้
ตวั ช้วี ัด มาตรฐาน พ ๓.๑
เข้าใจ มีทักษะในการเคล่ือนไหว กิจกรรม
๑. เลน่ กฬี าพ้ืนฐานอย่างน้อย ๑ ชนดิ (พ ๓.๑ ป.๔/๔) ทางกาย การเล่นเกม และกีฬา
๒. ออกกาำ ลงั กาย เลน่ เกม และกฬี าทต่ี นเองชอบ และมคี วามสามารถในการวเิ คราะหผ์ ลพัฒนาการ มาตรฐาน พ ๓.๒
ของตนเองตามตวั อย่างและแบบปฏิบตั ขิ องผอู้ ่นื (พ ๓.๒ ป.๔/๑) รกั การออกก�ำ ลงั กาย การเลน่ เกม และการเลน่
๓. ปฏิบัติตามกฎ กตกิ าการเล่นกีฬาพืน้ ฐานตามชนดิ กฬี าทเี่ ลน่ (พ ๓.๒ ป.๔/๒) กีฬา ปฏิบัติตนเป็นประจำ�อย่างสมํ่าเสมอ
มวี ินัย เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มีน้าํ ใจนักกีฬา
มีจิตวิญญาณในการแข่งขัน และชื่นชม
ในสนุ ทรียภาพของการกีฬา
ผังสาระการเรยี นรู้ คณุ คา่ ของการเลน่ กีฬา สมรรถนะส�ำ คญั ของผเู้ รยี น
การเล่นกฬี าพน้ื ฐาน
๑. ความสามารถในการสือ่ สาร
หว่ งข้ามตาขา่ ย การเล่นกฬี า ๒. ความสามารถในการคดิ
แชร์บอล พนื้ ฐาน ๓. ความสามารถในการแก้ปัญหา
๔. ความสามารถในการใช้ทกั ษะชวี ติ
๕. ความสามารถในการใช้เทคโนโลยี
แฮนดบ์ อล คุณลกั ษณะอันพงึ ประสงค์
หลักในการเล่นกีฬา ใฝ่เรียนรู้
ตัวชวี้ ัดที่ ๔.๑ ตง้ั ใจ เพยี รพยายามในการเรยี น
สาระสาำ คญั และเขา้ ร่วมกจิ กรรมการเรยี นรู้
ตวั ชว้ี ัดท่ี ๔.๒ แสวงหาความรู้จากแหล่ง
การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมการเคล่ือนไหว การออกกำาลังกายอย่างมีรูปแบบ มีกฎกติกามารยาทและ เรยี นรตู้ า่ ง ๆ ทง้ั ภายในและภายนอกโรงเรยี น
วิธีการเล่น เพ่ือให้เกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลิน เกิดผลดีต่อสุขภาพร่างกายและสามารถปรับตัว ด้วยการเลือกใช้สื่ออย่างเหมาะสม บันทึก
อยูร่ ว่ มกับผู้อ่ืนในสังคมไดอ้ ยา่ งมีความสุข ความรู้ วิเคราะห์ สรุปเป็นองค์ความรู้
สามารถนำ�ไปใชใ้ นชวี ิตประจำ�วันได้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21
มงุ่ มน่ั ในการทำ�งาน
นักเรียนร่วมกันแข่งขันกีฬาพ้ืนฐานเป็นประจำ�ทุกสัปดาห์ โดยสัปดาห์แรก ตัวชวี้ ัดที่ ๖.๑ ต้ั ง ใ จ แ ล ะ รั บ ผิ ด ช อ บ
ที่เล่น ชั่งนํ้าหนักตัวคร้ังล่าสุดไว้ หลังจากเล่นไป ๔ สัปดาห์ หรือ ๑ เดือน ในการปฏิบตั หิ นา้ ที่การงาน
ใหช้ ง่ั น้ําหนกั ดูอกี ครั้งว่านา้ํ หนกั ตัวลดลงหรือไม่ ตวั ชี้วัดท ่ี ๖.๒ ทำ�งานด้วยความเพียร
พยายามและอดทนเพื่อให้งานสำ�เร็จตาม
เปา้ หมาย
103 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตวั ชี้วัด การเล่นกฬี าพ้นื ฐาน
พ ๓.๑ ป.๔/๔ จดุ ประกายความคิด
ภาระงาน/ชิน้ งาน ๑๒
แบบบันทกึ การฝึกปฏิบัตเิ ล่นห่วงข้ามตาข่าย
St
ep 1 ข้ันสังเกต
๓ นักกฬี าฮีโรโอลิมปกิ
รวบรวมขอ้ มลู สรา้ งแรงบันดาลใจ
ในการเล่นกีฬา
๑. นักเรียนสังเกตภาพนักกีฬาฮีโร แกน่ กั เรยี นอยา่ งไรบา้ ง
โอลิมปิก แล้วร่วมกันสนทนา โดย
ตอบคำ�ถาม ดงั น้ี ฮโี รโอลมิ ปิกลอนดอนเกมส ์ 2012 ของไทย
๑ แก้ว พงษ์ประยูร เหรยี ญเงนิ มวยสากลสมคั รเลน่
• นักกีฬาในภาพชอื่ อะไรบา้ ง ๒ พมิ ศริ ิ ศิริแกว้ เหรียญเงนิ ยกนา้ำ หนัก
(แก้ว พงษ์ประยูร พิมศิริ ศิริแก้ว ๓ ชนาธิป ซอ้ นขาำ เหรยี ญทองแดง เทควนั โด
ชนาธปิ ซ้อนขำ�) กฬี าเปน็ กจิ กรรมการออกกาำ ลงั กายเมือ่ มเี วลาวา่ ง เพือ่ ทาำ ใหส้ ขุ ภาพรา่ งกาย
• นักกีฬาในภาพได้เหรียญใด แข็งแรง กีฬาสามารถแบ่งตามจำานวนผู้เล่นได้ ดังนี้
๑. กีฬาประเภทบุคคล คือ กีฬาที่ใช้ความสามารถของผู้เล่นแต่ละคน
จากกฬี าประเภทใด (แกว้ พงษป์ ระยรู ในการแข่งขัน เช่น กรีฑา มวย ว่ายนำ้า เทเบิลเทนนิส
ไ ด้ เ ห รี ย ญ เ งิ น จ า ก กี ฬ า ม ว ย ส า ก ล ๒. กีฬาประเภทคู่ คือ กีฬาที่มีผู้เล่นในแต่ละทีมจำานวน ๒ คน ร่วมกัน
สมคั รเลน่ พมิ ศริ ิ ศริ แิ กว้ ไดเ้ หรยี ญเงนิ เล่นหรือแข่งขันกับฝ่ายตรงข้ามที่มีจำานวนเท่ากัน เช่น แบดมินตัน เทนนิส
จากกีฬายกนํ้าหนัก ชนาธิป ซ้อนขำ� เทเบิลเทนนิส
ได้เหรียญทองแดงจากกีฬาเทควนั โด)
• นักกีฬาฮีโรของไทยทั้ง ๓ คน 104 สขุ ศึกษาและพลศึกษา ป.๔
ไ ด้ เ ห รี ย ญ จ า ก ก า ร แ ข่ ง ขั น กี ฬ า
โอลิมปิกที่ใด (กรุงลอนดอน ประเทศ
อังกฤษ)
• นักเรียนต้องการเป็นเหมือน
นักกีฬาคนใด เพราะเหตุใด
(นักเรียนแต่ละคนตอบตามความคิด
ของตนเอง)
สุดยอดคู่มือครู 104
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
aseanSt
๓. กีฬาประเภททีม คือ กีฬาที่ต้องใช้ความสามารถของผู้เล่นมากกว่า ep 1
๒ คนขึ้นไปร่วมกันเล่นหรือแข่งขัน เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล
แชร์บอล แฮนด์บอล ขนั้ สงั เกต
นอกจากนี้กีฬาแต่ละชนิดจะมีการใช้อุปกรณ์แตกต่างกัน ถ้าแบ่ง รวบรวมข้อมลู
ประเภทกีฬาตามอุปกรณ์ แบ่งได้ ๒ ประเภท ดังนี้
๑. กีฬาที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบการเล่นหรือแข่งขัน เช่น วิ่ง ๒. นักเรียนไปดูสนามและอุปกรณ์ท่ี
กระโดดไกล ว่ายนำ้า มวย ยูโด ต้องใช้ในการเล่น จากนั้นฟังการ
๒. กีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบการเล่นหรือแข่งขัน เช่น ฟุตบอล อธิบายเก่ียวกับอุปกรณ์การเล่นและ
บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เปตอง เทนนิส ตะกร้อ แชร์บอล แฮนด์บอล สนามการเล่นหว่ งข้ามตาขา่ ย
กีฬาว่ายนำ้า กีฬาวอลเลย์บอลมีลูกบอล ๓. นักเรียนฟังการอธิบายวิธีการเล่น
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบการเล่น เป็นอุปกรณ์ประกอบการเล่น ห่วงข้ามตาข่าย และอธิบายกติกา
การเล่นห่วงข้ามตาข่าย นักเรียน
สอบถามเพ่ิมเตมิ หากไมเ่ ข้าใจ เพือ่ ให้
เข้าใจกตกิ าการเลน่ ท่ถี ูกตอ้ ง
๔. นักเรียนศึกษาและรวบรวมข้อมูล
เ ก่ี ย ว กั บ ก า ร เ ล่ น ห่ ว ง ข้ า ม ต า ข่ า ย
จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ทีห่ ลากหลาย
กีฬาพื้นฐานที่เหมาะสมกับวัยและควรฝึกเล่น มีดังนี้
๑. ห่วงข้ามตาข่าย
หว่ งขา้ มตาขา่ ยเปน็ กฬี าทเี่ ลน่ ไดท้ ัง้ ประเภทบคุ คลและประเภทคูท่ ีต่ อ้ งอาศยั
ความสัมพันธ์ของระบบประสาทมือและตา มีวิธีการเล่นและกติกา ดังนี้
วิธีการเล่น
วิธีการเล่นห่วงข้ามตาข่าย มีดังนี้
๑. ผู้เล่น มี ๒ ฝ่าย ฝ่ายละไม่เกิน ๒ คน (ประเภทบุคคลและประเภทคู่)
๒. วิธีเล่น ให้ผู้เล่นทั้ง ๒ ฝ่าย เลือกผู้เล่นฝ่ายละ ๑ คน แล้วเข้าประจำาที่
จากนั้นให้เริ่มเล่นโดยส่งห่วงยาง ข้ามตาข่ายให้ฝ่ายตรงข้ามรับ
การเลน่ กีฬาพ้นื ฐาน 105
รอบรู้อาเซียนและโลก
ตะกร้อ เป็นกีฬาพ้ืนบ้านของภูมิภาคอาเซียนที่ได้มีการจัดรูปแบบ
การแขง่ ขนั เพอ่ื ใหเ้ หมาะสมกบั สากลและก�ำ ลงั ไดร้ บั ความนยิ มมากจากทวั่ โลก
เพราะแนวกฬี าชนดิ นม้ี ที ว่ งทา่ การเลน่ ทเี่ รา้ ใจ ซง่ึ ประเทศในอาเซยี นทนี่ ยิ มเลน่
ตะกร้อกันมาก และจัดว่ามีทักษะกีฬาตะกร้อสูง ได้แก่ ไทย มาเลเซีย และ
อินโดนเี ซยี
105 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ข้ันคดิ วเิ คราะห์
St St และสรุปความรู้
๓. การได้คะแนน ผู้เล่นจะได้คะแนนเมื่อฝ่ายส่ง ส่งห่วงยางให้ฝ่าย
ตรงข้ามรับ ถ้ารับไม่ได้ฝ่ายส่งก็จะได้ ๑ คะแนน
๕. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
ว่ามีกีฬาชนิดใดบ้างท่ีต้องเล่นข้าม กติกาการเล่น
ตาขา่ ยเหมอื นการเลน่ หว่ งขา้ มตาขา่ ย กติกาในการเล่นห่วงข้ามตาข่าย ผู้เล่นต้องปฏิบัติ ดังนี้
๖. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ๑. ผู้เล่นต้องจับห่วงยางมือเดียว จะใช้มือข้างใดจับก็ได้
โดยตอบคำ�ถาม ดังน้ี ๒. ฝ่ายส่งห้ามส่งห่วงยางเหนือไหล่ขณะส่งห่วงยางออกจากมือ
• การเลน่ หว่ งขา้ มตาขา่ ยตอ้ งอาศยั ๓. ในการส่งโต้กัน ผู้เล่นจะต้องส่งห่วงยางหลังจากที่ตนได้จับห่วงยางแล้ว
ความสามารถด้านใด (ตัวอย่าง เท่านั้น
๔. ผู้เล่นต้องส่งห่วงยางให้ข้ามบนตาข่าย ห้ามส่งอ้อมไปข้างเสา
คำ�ตอบ ประสาทมือและตา) ๕. หา้ มผูเ้ ลน่ เขา้ ไปยนื ในเขตแดนกลางหรอื เหยยี บเสน้ แดนกลางในสนาม
• การเล่นห่วงข้ามตาข่ายต้องมี ๖. เมื่อรับห่วงยางด้วยมือข้างใดต้องส่งห่วงยางด้วยมือข้างนั้นและต้อง
ส่งห่วงยางกลับทันที จะถือไว้ในมือนานไม่ได้
อุปกรณ์สำ�คัญอะไรบ้าง (ตัวอย่าง ๗. ผลการแข่งขัน ฝ่ายใดได้ ๑๕ คะแนนก่อนเป็นฝ่ายชนะในเกมนั้น
แต่หากได้ ๑๔ คะแนนเท่ากันต้องเล่นต่อไปจนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีคะแนนนำาไป
คำ�ตอบ หว่ งยางและตาขา่ ย) ๒ คะแนนถือว่าเป็นฝ่ายชนะ การแข่งขันจะแข่งทั้งหมด ๓ เกม ฝ่ายที่ได้ ๒ ใน ๓
๗. นักเรียนคิดประเมินเพ่ือเพิ่มคุณค่า เกมก่อนถือว่าชนะการแข่งขัน
โดยตอบค�ำ ถาม ดังน้ี
• หากนักเรียนจะเป็นคนเก่งและ
เปน็ ผชู้ นะในการเลน่ หว่ งขา้ มตาขา่ ย
ควรปฏิบัติตนอย่างไร (ตัวอย่าง
คำ�ตอบ ฝึกทักษะการส่ง-รับห่วงยาง อุปกรณ์การเล่นและสนาม
อุปกรณ์การเล่น ได้แก่ ห่วงยาง และตาข่าย
แบบต่าง ๆ) สนาม มีลักษณะ ดังนี้
ep 3 ขัน้ ปฏิบัติ ๑. มีความกว้าง ๑๗ ฟุต ยาว ๔๔ ฟุต
แหลละังสกราุปรปควฏาบิ มตั ริู้ ๒. มีเส้นบอกเขตแดนกลางห่างจากตาข่ายด้านละ ๓ ฟุต
๓. ตาข่ายสูงจากพื้นสนาม ๕ ฟุต ๑ นิ้ว และยาว ๑๗ ฟุต
๘. นักเรียนจับคู่กันฝึกปฏิบัติการ 106 สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ป.๔
สง่ หว่ งยางตามการสาธติ ดังน้ ี
• ส่งหว่ งต้ัง
• สง่ หว่ งแบน
• สง่ หว่ งเอยี ง
• สง่ หว่ งพลว้ิ
จากน้ันร่วมกันตรวจสอบและรับฟัง
คำ�แนะน�ำ เพิ่มเตมิ
สุดยอดคู่มือครู 106
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด ep 3aseanรอบรู้อาเซียนและโลก
เสนเขตแดนกลาง ตาขายสูงจากพื้นสนาม ๕ ฟุต ๑ นิว้ และยาว ๑๗ ฟุต ขั้นปฏิบัติ
St และสรุปความรู้
St St หลงั การปฏบิ ัติ
๙. นั ก เ รี ย น แ บ่ ง ก ลุ่ ม เ ป็ น ที ม
ต า ม ค ว า ม เ ห ม า ะ ส ม แ ข่ ง ขั น
การเล่นห่วงข้ามตาข่าย แล้วบันทึก
ผลการฝึกปฏิบัติลงในแบบบันทึก
ดงั ตวั อยา่ ง
สนามห่วงข้ามตาข่าย
ทักษะในการเล่น แบบบันทึกการฝกึ ปฏิบัติเลน่ หว่ งข้ามตาข่าย
รายการทีป่ ฏิบัติ ผลการปฏบิ ัติ
การส่งห่วงยาง มี ๔ วิธี ดังนี้ ๑. การสง่ ห่วงตงั้ ดี พอใช้ ควรปรบั ปรุง
๑. ส่งห่วงตั้ง คือ การส่ง ๒. การส่งห่วงแบน (๒.๕ คะแนน) (๑.๕ คะแนน) (๐ คะแนน)
ห่วงยางที่ลักษณะของห่วงยางจะ ๓. การสง่ หว่ งเอียง
อยู่ในแนวตั้งฉากกับพื้น ๔. การสง่ ห่วงพล้ิว ✓
✓
✓
✓
การส่งห่วงตั้ง ได้คะแนนรวม (๑๐) คะแนน
๒. ส่งห่วงแบน คือ การ เกณฑก์ ารประเมิน
ส่งห่วงยางที่ลักษณะของห่วงยาง ๘-๑๐ คะแนน ปฏบิ ัตอิ ยใู่ นระดบั ดี
จะอยู่ในแนวนอนขนานกับพื้น ๕-๗ คะแนน ปฏบิ ตั ิอยใู่ นระดบั พอใช้
๐-๔ คะแนน ปฏิบัติอยู่ในระดับ ควรปรบั ปรุง
การส่งห่วงแบน ๑๐. นักเรียนร่วมกันสรุปส่ิงท่ีเข้าใจเป็น
ความรูร้ ว่ มกัน ดงั น้ี
• การเล่นห่วงข้ามตาข่ายเป็น
การเล่นกีฬาพ้ืนฐานที่สามารถเล่น
๓. ส่งห่วงเอียง คือ การส่ง ได้ง่าย ช่วยฝึกระบบประสาทมือ
ห่วงยางที่ลักษณะของห่วงยางทำา และตา และส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง
มุมกับพื้น
การส่งห่วงเอียง ep 4
การเล่นกีฬาพืน้ ฐาน 107 ขนั้ สอ่ื สารและนำ� เสนอ
๑๑. นักเรียนเลือกตัวแทนนักเรียน
ออกมานำ�เสนอผลการฝึกทักษะ
5ep ขั้นประเมินเพ่อื เพ่มิ คณุ คา่ ใ น ก า ร เ ล่ น กี ฬ า ห่ ว ง ข้ า ม ต า ข่ า ย
บริการสังคม จากนั้นร่วมกันเสนอแนะเพิ่มเติม
และจิตสาธารณะ
๑๒. นักเรียนนำ�ความรู้เรื่อง การเล่นกีฬา เกยี่ วกับหลกั ในการเล่นกฬี านนั้ ๆ
ห่วงข้ามตาข่ายไปอธิบายให้รุ่นน้อง
ในโรงเรียนฟัง เพื่อให้รู้จักวิธีการ
เล่นกีฬาท่ีถูกต้อง เหมาะสมกับวัย
และสภาพร่างกายของตนเอง
107 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตัวชีว้ ดั ๔. ส่งห่วงพลิ้ว คือ การส่ง
ห่วงยางที่ลักษณะของห่วงยาง
พ ๓.๒ ป.๔/๑ ไม่อยู่นิ่ง
พ ๓.๒ ป.๔/๒
การส่งห่วงพลิ้ว
ภาระงาน/ชิ้นงาน
แบบบนั ทึกทกั ษะการปฏิบตั ิการรับ-สง่St การรับห่วงยาง ให้กางนิ้วหัวแม่มือออก นิ้วอื่นติดกัน รับห่วงยางโดยให้
ลกู บอล ห่วงยางอยู่ระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือแล้วจับให้แน่น ถ้าห่วงยางลอยมาทาง
ด้านหน้าให้ยกมือรับสกัดหน้าห่วง ถ้าห่วงยางลอยมาตำ่าให้หงายฝ่ามือรับ
ep 1 ขน้ั สงั เกต ถ้าห่วงยางลอยมาลักษณะพลิ้วให้กางมือออก เมื่อห่วงกระทบกับมือให้ขยุ้ม
นิ้วมือทั้งห้าจับห่วงยางไว้โดยเร็ว
รวบรวมข้อมูล ๒. แชร์บอล
แชร์บอลเป็นกีฬาประเภททีมที่เป็นพื้นฐานของการเล่นกีฬาบาสเกตบอล
๑. นักเรียนสังเกตลูกบอล ๑ ลูก แล้ว ช่วยทำาให้ร่างกายแข็งแรง สร้างความสามัคคีในหมู่คณะ และฝึกให้เป็นคนมี
ร่วมกันทบทวนประสบการณ์เดิม โดย นำ้าใจนักกีฬา
ตอบคำ�ถาม ดงั น้ี อุปกรณ์การเล่นและสนาม
๑. อุปกรณ์การเล่น ได้แก่ ลูกบอล ตะกร้า และเก้าอี้
• นักเรียนเคยเล่นเกมหรือกีฬา ๒. สนาม มีความกว้าง ๑๖ เมตร ยาว ๓๒ เมตร สนามแบ่งเป็น
อะไรบ้างที่ใช้ลูกบอลเป็นอุปกรณ์ สองส่วนเท่า ๆ กันด้วยเส้นแบ่งแดน (ขนาดสนามนี้เปลี่ยนแปลงได้ตามความ
(ตัวอย่างคำ�ตอบ เกมลิงชิงบอล เหมาะสม) ที่จุดกึ่งกลางของเส้นแบ่งแดนให้เขียนวงกลมรัศมี ๑.๘๐ เมตร
กฬี าวอลเลยบ์ อล) ที่จุดกึ่งกลางของเส้นหลังทั้งสองด้าน เขียนวงกลมรัศมี ๓.๐๐ เมตร ในสนาม
เขตนี้เรียกว่า เขตผู้ป้องกันตะกร้า
• นักเรียนชอบเกมหรือกีฬาที่ใช้ ๓. เส้นโทษ ถัดจากจุดกึ่งกลางเส้นหลังเข้าไปในสนาม ๘.๐๐ เมตร
ลูกบอลเป็นอุปกรณ์การเล่นหรือไม่ ลากเส้นให้ขนานกับเส้นหลังยาว ๕๐ เซนติเมตร
(ชอบ/ไมช่ อบ)
108 สุขศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
๒. นกั เรยี นรว่ มกนั ทบทวนประสบการณเ์ ดมิ
เกยี่ วกบั กฬี าแชรบ์ อล โดยตอบค�ำ ถาม
ดังน้ี
• นักเรียนเคยเล่นกีฬาแชร์บอล
หรือไม่ (เคย/ไมเ่ คย)
๓. นักเรียนที่เคยมีประสบการณ์ออกมา
เล่าประสบการณ์ในการเล่นกีฬา
แชร์บอลให้เพื่อนในช้ันเรียนฟังว่ามี
ลักษณะการเล่น และอุปกรณ์การเล่น
เปน็ อยา่ งไรจากนนั้ รว่ มกนั ตอบค�ำ ถาม
ดังนี้
• นักเรียนคิดว่ากีฬาแชร์บอล
มีวิธีการเลน่ ยากหรืองา่ ย (ง่าย/ยาก)
• กฬี าแชรบ์ อลเปน็ พน้ื ฐานการเลน่
ของกีฬาชนดิ ใด (บาสเกตบอล)
สุดยอดคู่มือครู 108
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
Step 1asean
เส้นทุกเส้นกว้าง ๕ เซนติเมตร และเป็นส่วนหนึ่งของเขตนั้น ๆ ข้นั สงั เกต
รวบรวมขอ้ มูล
๓๒ เมตร ๔. นักเรียนฟังการอธิบายเกี่ยวกับกีฬา
แชร์บอลว่ากีฬาแชร์บอลมีลักษณะ
การเลน่ คลา้ ยการเลน่ กฬี าบาสเกตบอล
เขตผู้ป้องกันตะกร้า แต่ไม่มีการเล้ียงลูก การเล่นเป็น
๓.๐๐ เมตร ๕๐ ซม. ๑.๘๐ เมตร ๑๖ เมตร ประจำ�จะทำ�ให้มีพ้ืนฐานการเล่น
บาสเกตบอลทด่ี ี และมรี า่ งกายแขง็ แรง
๕. นักเรียนสังเกตภาพสนามแข่งขันกีฬา
๘.๐๐ เมตร เส้นโทษ แชร์บอล แลว้ อธบิ ายตามหวั ข้อ ดงั นี้
สนามแชร์บอล
• อปุ กรณก์ ารเลน่
กติกาการเล่น • สนาม
ผู้เล่นต้องปฏิบัติตามกติกาโดยทั่วไป ดังนี้ • เสน้ โทษ
๑. ห้ามใช้เท้าเล่นลูกบอล • กตกิ าการเลน่
๒. ห้ามเล่นด้วยความรุนแรง • ผ้เู ล่น
๓. ห้ามครอบครองลูกบอลไว้นานเกิน ๓ วินาที • วิธกี ารเล่น
๔. ห้ามเดินหรือวิ่งในขณะที่ลูกบอลอยู่ในมือ • การนับคะแนน
๕. ห้ามปัดลูกบอลที่อยู่ในมือของอีกฝ่ายหนึ่ง • เวลาการแข่งขัน
๖. ห้ามใช้มือเขี่ยลูกบอลไปตามพื้นเกิน ๑ ครั้ง ๖. นั ก เ รี ย น ศึ ก ษ า แ ล ะ ร ว บ ร ว ม
๗. ห้ามผู้ป้องกันประตูสัมผัสเก้าอี้ของผู้ถือตะกร้า
๘. ห้ามเลี้ยงหรือทุ่มลูกบอลลงบนพื้นสนามแล้วรับไว้อีก ข้ อ มู ล เ ก่ี ย ว กั บ กี ฬ า แ ช ร์ บ อ ล
๙. ห้ามส่งลูกบอลให้ผู้เล่นฝ่ายเดียวกัน โดยที่มือของผู้ส่งยังจับ จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ลูกบอลอยู่ (ห้ามส่งมือต่อมือ) ที่หลากหลาย
๑๐. ผู้ป้องกันตะกร้าเพียงคนเดียวเท่านั้น ที่มีสิทธิ์เข้าไปในเขตผู้ป้องกัน
ตะกร้า
การเล่นกีฬาพืน้ ฐาน 109
109 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ข้ันคิดวเิ คราะห์
St
และสรุปความรู้ ผู้เล่น
๗. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็นว่า ผู้เล่นมี ๒ ฝ่าย ฝ่ายละ ๑๒ คน เป็นผู้เล่นในสนาม ๗ คน ผู้เล่นสำารอง
ผู้เล่นแต่ละตำ�แหน่งควรมีคุณสมบัติ ๕ คน แต่ละฝ่ายจะมีผู้ถือตะกร้า ๑ คน ผู้เล่นในสนาม ๕ คน และเป็นผู้ป้องกัน
หรือความสามารถเฉพาะตวั อย่างไร ตะกร้าอยู่ในเขตผู้ป้องกันตะกร้า ๑ คน ผู้ป้องกันตะกร้านี้ สามารถออกมา
ร่วมเล่นในสนามได้
๘. นักเรียนร่วมกันวิเคราะห์และแสดง
ความคิดเห็นเกี่ยวกับการปฏิบัติ
ที่ไม่ผิดกติกาและการปฏิบัติที่ผิด วิธีการเล่น
กติกาในการเล่นกีฬาแชรบ์ อล ให้ผู้เล่นทั้ง ๒ ฝ่าย ทำาการเสี่ยงเพื่อเลือกแดนแล้วเข้าประจำาที่ ให้ผู้เล่น
๙. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ฝา่ ยละ ๑ คน เขา้ มายนื ในวงกลมกลางสนาม เริม่ เลน่ โดยผูต้ ดั สนิ โยนลกู บอลขึน้
ระหว่างผู้เล่นทั้ง ๒ ฝ่ายที่อยู่ในวงกลม และให้ผู้เล่นทั้ง ๒ กระโดดปัดลูกบอล
เก่ียวกับการเล่นกีฬาแชร์บอล โดย ไปให้ฝา่ ยของตนรบั เพือ่ ไปโยนลูกบอลลงตะกรา้ ฝ่ายตนเอง เมื่อฝา่ ยใดทำาประตู
ตอบค�ำ ถาม ดงั น้ี ได้หรือทำาลูกบอลออกเส้นหลัง ให้อีกฝ่ายหนึ่งเป็นผู้ส่งลูกบอลเข้ามาเล่นใหม่
• ถ้าเล่นกีฬาแชร์บอลเป็นประจำ� การนับคะแนน
จะส่งผลอย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ
๑. ประตูที่ทำาได้จากการโยนลูกบอลลงตะกร้าจะได้ ๒ คะแนน แต่ถ้าได้
ร่างกายแข็งแรง มีพื้นฐานการเล่น จากลูกโทษจะได้ ๑ คะแนน
บาสเกตบอลท่ดี ี) ๒. ฝ่ายที่ได้คะแนนมากกว่าในเวลาที่กำาหนดเป็นฝ่ายชนะ
เวลาการแข่งขัน
๑. เวลาการแข่งขันแบ่งออกเป็น ๒ ครึ่ง ครึ่งละ ๒๐ นาที พักระหว่างครึ่ง
๕ นาที (เวลาการแข่งขันนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม) เมื่อเริ่ม
แข่งขันครึ่งเวลาหลังและเวลาเพิ่มพิเศษแต่ละช่วงให้เปลี่ยนแดนกัน แต่ละทีม
ขอเวลานอกได้ครึ่งเวลาละ ๒ ครั้ง ครั้งละ ๑ นาที เมื่อผลการแข่งขันเสมอกัน
ให้ตอ่ เวลาเพิม่ พิเศษอกี ชว่ งละ ๕ นาที จนกวา่ จะมผี ลแพ้ชนะกัน หรือมีขอ้ ตกลง
เป็นอย่างอื่น
110 สขุ ศึกษาและพลศึกษา ป.๔
สุดยอดคู่มือครู 110
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
๒. การขอเวลานอกในเวลาเพิ่มพิเศษได้ช่วงละ ๑ ครั้ง St St ep 2asean
๓. ทีมใดที่มาแข่งขันช้ากว่ากำาหนดเวลาการแข่งขัน ๑๕ นาที ให้ปรับเป็น
แพ้ ขน้ั คดิ วเิ คราะห์
และสรุปความรู้
ทักษะในการเล่นแชร์บอล
ในการเล่นแชร์บอล ผู้เล่นควรฝึกทักษะ ดังนี้ ๑๐. ตัวแทนนักเรียน ๒ คน ออกมา
๑. การสร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล หน้าช้ันเรียน ยืนหันหน้าเข้าหากัน
ห่างประมาณ ๓ เมตร นักเรยี นคนหนง่ึ
ข้ันที่ ๑ โยนลูกบอลให้เพื่อนฝ่ายตรงข้ามรับ
ในลักษณะใดก็ได้ จากนั้นนักเรียน
จับคู่ฝึกรับ-ส่งลูกบอล ร่วมกันแสดงความคิดเห็น โดย
ระดับต่าง ๆ ดังนี้ กระโดดรับ ตอบคำ�ถาม ดังน้ี
ลกู บอลทีส่ งู กวา่ ศรี ษะ ถอยหลงั
รับลูกบอลที่เลยไปข้างหลัง • เพ่ือนทั้งสองคนปฏิบัติอย่างไร
วิ่งเข้าไปรับลูกบอลที่มาไม่ถึง (โยนรับ-สง่ ลูกบอลกัน)
ย่อเข่ารับลูกบอลที่ตำ่ากว่าเข่า
• การเลน่ กฬี าแชรบ์ อลตอ้ งใชท้ กั ษะ
การปฏิบตั นิ ้หี รอื ไม่ (ใช)้
• ทักษะดังกลา่ วมีประโยชนอ์ ย่างไร
(ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ โยนรบั -สง่ ใหเ้ พอ่ื นเพอื่
การรับ-ส่งลูกบอล ยงิ ประตู หรอื โยนลกู บอลลงตะกร้า)
๑๑. นักเรยี นคิดประเมนิ เพือ่ เพิ่มคุณคา่ โดย
ขัน้ ที่ ๒
ตอบคำ�ถาม ดังนี้
แข่งขันรับ-ส่งลูกบอล • นักเรียนจะนำ�ทักษะการเล่น
โดยแบ่งกลุ่ม ๓-๔ กลุ่ม
เข้าแถวตอน เริ่มเล่นโดยคน แชร์บอลไปปรับใช้กับการเล่นกีฬา
หัวแถวส่งลูกบอลข้ามศีรษะ ชนิดใด เพราะเหตุใด (ตัวอย่างคำ�ตอบ
กีฬาบาสเกตบอล เพราะมที ักษะการเล่นที่
ต่อ ๆ กันไปจนถึงคนท้ายแถว
แล้วคนท้ายแถวส่งลูกบอล คล้ายคลึงกนั )
ลอดขาใหค้ นขา้ งหนา้ ตอ่ ๆ กนั การแข่งขันรับ-ส่งลูกบอล ep 3 ขนั้ ปฏบิ ัติ
ไปจนถึงคนหัวแถว แถวใด เป็นการสร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล แหลละงั สกราุปรปควฏาบิ มัตริู้
ทำาเสร็จก่อนเป็นฝ่ายชนะ
การเลน่ กฬี าพื้นฐาน 111 ๑๒. นักเรียนจับคู่กันฝึกการสร้างความ
คุ้นเคยกับลูกบอล ด้วยการโยนรับ-ส่ง
๑๓. นกั เรยี นแบง่ กลมุ่ ๒ กลมุ่ กลมุ่ ละเทา่ ๆ กนั ยนื เขา้ แถวตอนไว้ จากนนั้ ฟงั การอธบิ าย ลกู บอลในระดับตา่ ง ๆ
กติกาการแข่งขันรับ-ส่งลูกบอล เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล แล้วท้ัง ๒ กลุ่ม • โยนและกระโดดรับลูกบอลท่ีสูง
แข่งขันรับ-ส่งลกู บอลกนั
กวา่ ศรี ษะ
• ถอยหลงั รับลูกทเี่ ลยไปขา้ งหลัง
• ว่ิงเข้าไปรบั ลูกท่ลี อยมาไมถ่ ึง
• ย่อเข่ารบั ลกู ทลี่ อยมาต�ำ่ํ กวา่ เขา่
โดยร่วมกันตรวจสอบความถูกต้อง
และรับฟังค�ำ แนะน�ำ เพิม่ เติม
111 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ขั้นปฏบิ ัติ
St แหลละงั สกราุปรปควฏาิบมตั ริู้
St ๒. ทักษะการรับ-ส่งลูกบอล
St๑๔. นักเรียนแบ่งกลุ่มตามความเหมาะสม ๑) การส่งลูกบอลสองมือระดับอก ยืนเท้าแยก
ฝึกปฏิบัติทักษะการรับ-ส่งลูกบอลตาม ห่างกันพอสมควร จับลูกบอลไว้ระดับอก แล้วผลักลูกบอล
การสาธติ ดังน้ี ออกจากอกพร้อมก้าวขาไปข้างหน้า ๑ ก้าว
• การส่งลกู บอลสองมอื ระดบั อก
• การส่งลกู บอลมอื เดยี วเหนอื ไหล่ ๒) การสง่ ลกู บอลมอื เดยี วเหนอื ไหล ่ ใชม้ อื ถอื ลกู บอล
• การสง่ ลูกบอลสองมอื เหนือศีรษะ ประคองไว้ระดับไหล่ มืออีกข้างหนึ่งเหยียดไปข้างหน้า
• การส่งลูกบอลสองมอื ลา่ ง สง่ ลกู โดยหกั ขอ้ มอื ทีถ่ อื ลกู บอลไปขา้ งหนา้ เพือ่ เพิม่ แรงสง่
• การสง่ ลูกบอลกระดอน ลูกให้แรงขึ้น
• การส่งลูกบอลมอื เดยี ว
• การรับลกู บอลสองมอื
• การยิงประตู (โยนลูกบอลลง ๓) การส่งลูกบอลสองมือเหนือศีรษะ ใช้มือทั้งสอง
ตะกรา้ ) จับลูกบอลอยู่เหนือศีรษะ กางข้อศอกเล็กน้อย ตามองผู้รับ
หักข้อมือไปข้างหลังแล้วสลัดไปข้างหน้า พร้อมกับก้าวเท้าใด
โดยรว่ มกนั ตรวจสอบความถกู ตอ้ งและ เท้าหนึ่งออกไปข้างหน้า
รับฟังคำ�แนะนำ�เพ่มิ เติม
๑๕. นักเรียนบันทึกผลการปฏิบัติลงใน
แบบบนั ทึก ดงั ตัวอย่าง
แบบบันทกึ การปฏบิ ัตทิ กั ษะการรบั -สง่ ลูกบอล ๔) การส่งลูกบอลสองมือล่าง ก้มตัวและย่อตัวลง
เล็กน้อย จับลูกบอลให้อยู่ระดับเอว การปล่อยลูกบอลให้
รายการประเมนิ ผลการปฏบิ ตั ิ สลัดมือปล่อยลูกบอลออกไปในระยะใกล้ ๆ
ดี พอใช้ ควรปรับปรุง
(๒ คะแนน) (๑ คะแนน) (๐ คะแนน) ๕) การส่งลูกบอลกระดอน ยืนเท้าแยก
ห่างกันพอสมควร จับลูกบอลให้อยู่ในระดับอก
๑. การสง่ ลกู บอลสองมอื ระดบั อก ✓ แล้วผลักลูกบอลออกไป โดยให้กระทบกับพื้นแล้ว
กระดอนไปข้างหน้า
๒. การส่งลูกบอลมือเดียวเหนือไหล่ ✓
112 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
๓. การส่งลูกบอลสองมอื
เหนอื ศีรษะ ✓
๔. การส่งลกู บอลสองมอื ล่าง ✓
๕. การส่งลกู บอลกระดอน ✓
๖. การส่งลกู บอลมือเดียว ✓
๗. การรบั ลกู บอลสองมือ ✓
๘. การยิงประตู ✓
ไดค้ ะแนนรวม (๑๖) คะแนน
เกณฑ์การประเมนิ ep 4 5ep ขนั้ ประเมินเพ่อื เพม่ิ คณุ คา่
๑๔-๑๖ คะแนน ปฏบิ ตั ิอยใู่ นระดบั ดี บริการสงั คม
๘-๑๓ คะแนน ปฏิบัตอิ ยูใ่ นระดบั พอใช้ และจิตสาธารณะ
๐-๗ คะแนน ปฏบิ ัติอยู่ในระดับ ควรปรบั ปรงุ
๑๘. นักเรียนนำ�ความรู้เร่ือง การเล่นกีฬา
๑๖. นักเรียนร่วมกันสรุปสิ่งที่เข้าใจเป็น ขนั้ สอื่ สารและนำ� เสนอ แชรบ์ อลไปอธบิ ายใหร้ นุ่ นอ้ งในโรงเรยี น
ฟงั เพื่อใหร้ ูจ้ ักวธิ ีการเล่นกฬี าทถ่ี กู ตอ้ ง
ความรรู้ ่วมกัน ดงั น้ี ๑๗. นักเรียนเลือกตัวแทนนักเรียนออกมา เหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกายของ
ตนเอง
• การฝึกทักษะการรับ-ส่งลูกบอล นำ�เสนอผลการฝึกทักษะในการเล่น
เปน็ ประจ�ำ อยา่ งถกู วธิ จี ะชว่ ยใหร้ า่ งกาย กฬี าแชร์บอล จากนนั้ ร่วมกันเสนอแนะ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักในการเล่นกีฬา
แข็งแรง จิตใจร่าเริงแจ่มใส มีระเบียบ น้ัน ๆ
วินัยและความสามัคคีในหม่คู ณะ
สุดยอดคู่มือครู 112
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
๑๒ ๖) การส่งลูกบอลมือเดียว ถ้าส่งด้วย ตัวชวี้ ัด
มือขวาให้ใช้มือขวาจับด้านหลังลูกบอล
ดึงลูกบอลไปข้างหลังชิดลำาตัว ก้าวเท้าซ้าย พ ๓.๒ ป.๔/๑
ไปขา้ งหนา้ พรอ้ มมอื ขวาสง่ ลกู บอลในลกั ษณะ พ ๓.๒ ป.๔/๒
หงายมือ
ภาระงาน/ชิ้นงาน
๗) การรบั ลูกบอลสองมอื ยืนเท้าแยกห่างกัน Stแบบบันทกึ การฝกึ ทักษะในการเลน่ กฬี า
พอสมควร ใช้สองมือจับลูกบอลที่ลอยมา แล้วดึง แฮนด์บอล
ลูกบอลไว้ระดับอก หรืออาจก้าวเท้าข้างใดข้างหนึ่ง
ไปยังทิศทางที่ลูกบอลลอยมาแล้วใช้สองมือรับ ep 1 ขน้ั สังเกต
ลูกบอล
รวบรวมขอ้ มลู
๘) การยิงประต ู
การยิงประตูมือเดียว จับลูกบอลด้วยมือที่ตนเองถนัด ๑. นักเรียนร่วมกันสนทนาเกี่ยวกับกีฬา
อีกมือหนึ่งช่วยประคองไว ้ งอเข่าเล็กน้อย ตามองไปที่ตะกร้า ป ร ะ เ ภ ท ที ม ท่ี นั ก เ รี ย น เ ค ย เ ล่ น
พร้อมกับยกลูกบอลขึ้นให้อยู่เหนือศีรษะ แล้วยืดตัวขึ้น โดยตอบค�ำ ถาม ดงั น้ี
พร้อมกับผลักลูกบอลด้วยมือที่ถนัดไปยังตะกร้า
การยิงประตูสองมือ จับลูกบอล ๒ มือ ยกลูกบอลให้อยู่ • นักเรียนเคยเล่นกีฬาประเภท
เหนือศีรษะ ย่อเข่าเล็กน้อย ตามองไปที่ตะกร้าแล้วยืดตัวขึ้น ใดบ้างท่ีมีผู้เล่นมากกว่า ๒ คน
พร้อมกับผลักลูกบอลไปเหนือศีรษะ (ตวั อย่างคำ�ตอบ แชรบ์ อล ฟตุ บอล)
๓. แฮนด์บอล • นักเรียนชอบเล่นกีฬาคนเดียว
แฮนด์บอลเป็นกีฬาประเภททีมที่ดัดแปลงมาจากการเล่นกีฬาฟุตบอล ห รื อ ช อ บ เ ล่ น กั บ เ พ่ื อ น ห ล า ย ค น
และบาสเกตบอล การเล่นกีฬาแฮนด์บอล ผู้เล่นจะต้องมีความรวดเร็ว ว่องไว เพราะอะไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ ชอบเล่น
และมีความสามารถทางกีฬาหลาย ๆ อย่างผสมผสานกัน ซึ่งมีวิธีการเล่นและ กีฬากับเพื่อนหลายคนเพราะสนกุ สนาน
กฎ กติกาการเล่น ดังนี้ ทุกคนไดม้ ีส่วนร่วมในการเลน่ )
• นักเรียนคิดว่ากติกาการเล่นกีฬา
คนเดียวกับการเล่นกีฬาที่มีผู้เล่น
มากกว่า ๒ คน แตกต่างกันหรือไม่
(ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ แตกต่างกัน)
การเล่นกฬี าพื้นฐาน 113
113 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 1 ข้นั สงั เกต
St
รวบรวมข้อมลู ผู้เล่น สนาม ลูกบอล วิธีการเล่น และการได้ประตู
๒. นักเรียนฟังการอธิบายเกี่ยวกับที่มาของ ๑. ผู้เล่น มี ๒ ฝ่าย ฝ่ายละ ๑๒ คน ลงสนามครั้งละไม่เกิน ๗ คน
กีฬาแฮนด์บอลว่าแฮนด์บอลเป็นกีฬา โดยเป็นผู้เล่นในสนาม ๖ คน และผู้รักษาประตู ๑ คน
ที่ดัดแปลงจากการเล่นฟุตบอลและ ๒. สนาม มีลักษณะ ดังนี้
บาสเกตบอล โดยใช้กฎ กติกาของกีฬา ๒.๑ มีความกว้าง ๒๐ เมตร และความยาว ๔๐ เมตร
ฟตุ บอลเปน็ พน้ื ฐานผเู้ ลน่ กฬี าแฮนดบ์ อล ๒.๒ มีเส้นแบ่งกึ่งกลางสนาม เรียกว่า เส้นแบ่งเขตแดน
จะต้องมีความคล่องแคล่วว่องไว และมี ๒.๓ ประตูสูง ๒ เมตร กว้าง ๓ เมตร
ความสามารถทางดา้ นกฬี าหลาย ๆ ชนิด
อย่างสัมพันธ์กัน จากน้ันนักเรียน เสนแบงเขตแดน
ร่วมกันสนทนาเกี่ยวกับผู้เล่น สนาม
และลูกบอลของกีฬาแฮนด์บอล โดย ๖ เมตร ๖ เมตร
ตอบค�ำ ถาม ดังน้ี ๓ เมตร ๓ เมตร
• กีฬาแฮนด์บอลดัดแปลงมาจาก ๒๐ เมตร
การเลน่ กฬี าประเภทใด (กฬี าฟตุ บอลและ
กีฬาบาสเกตบอล) ๔๐ เมตร
• กีฬาแฮนด์บอลมีผู้เล่นก่ีฝ่าย และ
ฝา่ ยละกคี่ น (๒ ฝา่ ย ฝา่ ยละ ๑๒ คน ผเู้ ลน่
ตวั จรงิ ฝา่ ยละ ๗ คน) เสนเขตประตู
• สนามทใี่ ชเ้ ลน่ แฮนดบ์ อลมลี กั ษณะ
สนามและแผนผังการวางตำาแหน่งผู้เล่นแฮนด์บอล
อย่างไร (มีความกว้าง ๒๐ เมตร ความยาว
๓. ลูกบอล ใช้ลูกแฮนด์บอลทำาด้วยหนังทรงกลม
๔๐ เมตร มเี ส้นแบ่งกึ่งกลางสนาม) ๔. วิธีการเล่น เวลาการแข่งขันแบ่งออกเป็น ๒ ครึ่ง ครึ่งละ ๓๐ นาที
• ลูกบอลที่ใช้เล่นแฮนด์บอลมี เริ่มเล่นโดยให้ผู้เล่น ๒ ฝ่าย เสี่ยงเลือกแดนแล้วเข้าประจำาตำาแหน่งต่าง ๆ
จากนั้นให้ผู้เล่นฝ่ายที่ไม่ได้เลือกแดนส่งลูกบอลเล่นก่อน ซึ่งจะเริ่มส่งจาก
ลักษณะอย่างไร (ส�ำ หรับผู้หญิงใชล้ กู บอล จุดกึ่งกลางสนาม
เบอร์๒และส�ำ หรับผูช้ ายใชล้ ูกบอลเบอร์๓)
114 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
เสริมความรู้ ครูควรสอน
ลกู แฮนด์บอล
๑. ลกู แฮนด์บอลจะต้องทำ�ดว้ ยหนงั หรอื วสั ดุสงั เคราะห์ และเป็นรปู ทรงกลม ผิวของลูกบอลต้องไมส่ ะทอ้ นแสงหรอื ลืน่
๒. ลูกแฮนด์บอลเมอ่ื วดั โดยรอบก่อนการแข่งขนั ส�ำ หรบั ผชู้ ายมเี สน้ รอบวงระหว่าง ๕๘-๖๐ เซนตเิ มตร หนกั ๔๒๕-๔๗๕ กรัม
ส�ำ หรบั ผู้หญิงมเี สน้ รอบวงระหว่าง ๕๔-๕๖ เซนตเิ มตร หนกั ๓๒๕-๔๐๐ กรมั
๓. การแข่งขันทกุ ครัง้ จะตอ้ งมลี ูกแฮนด์บอลท่ถี ูกตอ้ งตามกตกิ า จำ�นวน ๒ ลูก
๔. เมอื่ การแขง่ ขนั ได้เร่มิ ขนึ้ จะเปล่ยี นลกู แฮนด์บอลไมไ่ ด้ นอกจากจะมีเหตผุ ลอันสมควรเท่านั้น
๕. ลกู แฮนดบ์ อลทไี่ ดร้ บั การรบั รองจากสหพนั ธแ์ ฮนดบ์ อลนานาชาติ ตอ้ งมเี ครอ่ื งหมายของสหพนั ธเ์ ทา่ นนั้ จงึ จะสามารถใชแ้ ขง่ ขนั
ในระดบั นานาชาติได้
สุดยอดคู่มือครู 114
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
๕. การได้ประตู จะได้ประตูก็ต่อเมื่อลูกบอลผ่านเส้นประตูระหว่างเสา St St asean
ภายใต้คานประตู โดยผู้เล่นฝ่ายที่ทำาประตูไม่ทำาผิดกติกา ถ้าฝ่ายใดทำาลูกบอล
เข้าประตูตัวเอง ถือว่าฝ่ายตรงข้ามได้ประตูไป ep 1
ข้นั สงั เกต
รวบรวมขอ้ มลู
๓. นักเรียนฟังการอธิบายกติกาการเล่น
กีฬาแฮนด์บอล นักเรียนสอบถาม
เม่ือมีข้อสงสัย เพื่อให้เล่นแฮนด์บอล
กติกาการเล่น ได้ถูกต้องตามกฎ กติกา แล้วตอบ
ในการเล่นแฮนด์บอล ผู้เล่นต้องปฏิบัติ ดังนี้ คำ�ถาม ดงั น้ี
๑. ห้ามให้ส่วนของร่างกายตั้งแต่เข่าลงมาสัมผัสลูกบอล ยกเว้นผู้รักษา • กีฬาแฮนด์บอลมีกติกาการเล่น
ประตู งา่ ยหรือยาก (งา่ ย/ยาก)
๒. ถือลูกบอลเคลื่อนที่ได้ แต่ไม่เกิน ๓ ก้าว • ผู้เล่นท่ีถือลูกบอลเคล่ือนท่ีไปได้
๓. ครอบครองลกู บอลไดไ้ มเ่ กนิ ๓ วนิ าที ไมว่ า่ จะเปน็ การถอื ลกู บอลหรอื ไมเ่ กินกกี่ า้ ว (ไม่เกนิ ๓ กา้ ว)
จับลูกบอลไว้ขณะที่ลูกบอลอยู่ในสนาม • การได้ประตูในการเล่นกีฬา
๔. ห้ามแย่งหรือตีลูกบอลในขณะที่คู่ต่อสู้ถือลูกบอลอยู่ แฮนดบ์ อลมีวธิ ีการอยา่ งไร
๕. สามารถเล่นลูกบอลขณะที่นั่ง คุกเข่าหรือนอนอยู่บนพื้น (ตัวอย่างคำ�ตอบ ลูกบอลผ่านเส้นประตู
๖. ห้ามผลัก ดัน หรือชนคู่ต่อสู้
๗. ห้ามเข้าในเขตประตู ยกเว้นผู้รักษาประตู ระหว่างเสาภายใต้คานประตู โดยผู้เล่น
๘. การเลี้ยงหรือกระดอนนั้น ผู้เล่นสามารถใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ถูกลูกบอลและเลี้ยงลูกบอลไปบนพื้น เมื่อลูกบอลถูกผู้เล่นคนอื่นหรือเสาประต ู ไมท่ ำ�ผดิ กติกา)
ผู้เล่นมีสิทธิ์ที่จะแตะหรือกระแทกลูกบอลและจับได้อีกครั้ง ๔. นั ก เ รี ย น ศึ ก ษ า แ ล ะ ร ว บ ร ว ม
ข้ อ มู ล เ กี่ ย ว กั บ กี ฬ า แ ฮ น ด์ บ อ ล
จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ท่หี ลากหลาย
ep 2 ข้ันคดิ วเิ คราะห์
และสรปุ ความรู้
การเล่นกีฬาพื้นฐาน 115 ๕. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
โดยตอบค�ำ ถาม ดังน้ี
๖. นักเรียนคดิ ประเมนิ เพอื่ เพ่ิมคณุ คา่ โดยตอบค�ำ ถาม ดงั นี้
• นกั เรียนคดิ ว่ากฬี าแฮนดบ์ อลมีประโยชนอ์ ยา่ งไร (ตัวอยา่ งคำ�ตอบ • ในกรณีที่นักเรียนเป็นผู้เล่น
ฝกึ ทักษะการเล่นกีฬา ท�ำ ใหม้ ีความคลอ่ งแคลว่ สนุกสนาน) ฝ่ายรุก นักเรียนจะต้องยืนอยู่ใน
• หากนกั เรยี นจะเปน็ นกั กีฬาแฮนดบ์ อลทเ่ี กง่ ควรมีการฝกึ ทกั ษะด้านใด ตำ�แหนง่ ใดจึงจะเหมาะสม
(ตัวอย่างคำ�ตอบ การรับ-ส่งลกู บอล การเล้ยี งลูก และการยงิ ประต)ู
(ตัวอย่างคำ�ตอบ จะต้องยืนหน้าคู่ต่อสู้
และยนื ต�ำ แหน่งทส่ี ามารถเล่นลกู บอลได)้
• ในกรณีที่นักเรียนเป็นผู้เล่น
ฝ่ายรับ นักเรียนจะวางแผนการเล่น
กีฬาแฮนด์บอลอย่างไร (ตัวอย่าง
ค�ำ ตอบ เคลอ่ื นทีป่ อ้ งกันหนา้ เส้นเขตประตู
และยกมือปอ้ งกนั ไมใ่ หค้ ตู่ ่อสูท้ �ำ ประต)ู
115 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ขนั้ ปฏบิ ตั ิ
St แหลละังสกราปุรปควฏาบิ มัตริู้
ทักษะในการเล่น
ก่อนการเล่นกีฬาแฮนด์บอล จะต้องฝึกทักษะพื้นฐานของการเล่นให้เกิด
๗. นักเรียนอบอุ่นร่างกายเพ่ือเตรียม ความชำานาญ โดยมีขั้นตอนการฝึก ดังนี้
ความพรอ้ มให้กับกล้ามเน้ือส่วนต่าง ๆ
๑. การรับ-ส่งลูกบอล
ของร่างกาย โดยใช้ท่ากายบริหารแบบ
ต่าง ๆ การส่งลูกบอลสองมือระดับอก
๘. นกั เรยี นฝกึ ปฏบิ ตั ทิ กั ษะการสง่ ลกู บอล ยืนเท้าแยกห่างกันพอสมควร จับลูกบอลให้
สองมือระดับอก โดยมีข้ันตอนการฝึก อยู่ระดับอก โน้มตัวไปข้างหน้า ก้าวเท้าข้างที่อยู่ตรงข้าม
กับมือที่ถนัดไปขา้ งหนา้ ๑ ก้าว พร้อมกบั ส่งลูกบอลออก
ทักษะ ดงั นี้ ไปให้แขนเหยียดตรง เป็นการส่งลูกบอลระยะไกลที่มี
• นกั เรยี นหนั หนา้ เขา้ หาคขู่ องตนเอง ความแม่นยำา
• ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นผู้ถือลูกบอล
และจับลกู บอลใหอ้ ยใู่ นระดบั อก
• ฝ่ายถือลูกบอลอยู่ในระดับอก การส่งลูกบอลสองมือเหนือศีรษะ
โน้มตัวไปข้างหน้า ก้าวเท้าตรงข้ามกับ ชูลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ กางข้อศอกเล็กน้อย โยกแขน
มอื ท่ถี นัดไปข้างหนา้ ๑ กา้ ว พร้อมกับ ไปข้างหลังเล็กน้อย แล้วส่งลูกบอลออกไป แขนเหยียดตรง
สง่ ลกู บอลไปใหโ้ ดยแขนนน้ั เหยยี ดตรง พร้อมกับก้าวเท้าไปข้างหน้า ๑ ก้าว จังหวะเดียวกับที่ส่ง
• ฝ่ายที่ไม่ได้ถือลูกบอลอยู่ในท่า ลูกบอลออกไป
เตรยี มรบั ลกู บอล เมอื่ รบั แลว้ ใหด้ งึ แขน
กลับเขา้ มาหาตัว
จากนนั้ รว่ มกนั ฝกึ จนคลอ่ งและถกู ตอ้ ง
มากที่สดุ การส่งลูกบอลกระดอน
๙. นกั เรยี นฝกึ ปฏบิ ตั ทิ กั ษะการสง่ ลกู บอล
สองมือเหนือศีรษะ โดยมีข้ันตอน ยืนเท้าแยกห่างกันเล็กน้อย จับลูกบอลให้อยู่ในระดับ
หน้าอกแล้วผลักลูกบอลออกไป โดยให้กระทบกับพื้น
การฝึกทกั ษะ ดังน้ี
• นกั เรยี นหนั หนา้ เขา้ หาคขู่ องตนเอง แล้วกระดอนไปข้างหน้า
• ฝ่ายใดฝ่ายหน่ึงจับลูกบอล โดย
ฝ่ายที่จับลูกบอลชูลูกบอลขึ้นเหนือ 116 สุขศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
ศีรษะ
• ฝ่ายท่ีชูลูกบอลอยู่เหนือศีรษะ
กางขอ้ ศอกเลก็ นอ้ ยโยกแขนไปขา้ งหลงั ๑๐. นักเรียนแบง่ กลุม่ กลมุ่ ละ ๕ คน ฝึกทกั ษะการส่งลกู บอลกระดอน โดยมขี ้ันตอน
เลก็ นอ้ ยและสง่ ลกู บอลออกไป การฝกึ ทกั ษะ ดงั น้ี
• ฝ่ายที่ไม่ได้ถือลูกบอลยืนในท่า
เตรียมพร้อมรับลูกอยู่เสมอ • ผถู้ อื ลูกบอลยืนแยกเท้าห่างกนั เล็กน้อย
จากนนั้ รว่ มกนั ฝกึ จนคลอ่ งและถกู ตอ้ ง • ผูถ้ ือลกู บอลจับลูกบอลใหอ้ ยใู่ นระดับอก
มากท่ีสดุ • ผลกั ลกู บอลออกไปโดยให้กระทบกับพืน้ แลว้ กระดอนไปขา้ งหนา้
จากนั้นรว่ มกนั ฝึกจนคลอ่ งและถกู ตอ้ งมากที่สดุ
สุดยอดคู่มือครู 116
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
aseanSt
การส่งลูกบอลมือเดียวเหนือศีรษะ ep 3 ขน้ั ปฏิบตั ิ
จับลูกบอลด้วยมือข้างที่ถนัด ก้าวเท้าตรงข้ามกับ และสรุปความรู้
มือที่ถนัดไปข้างหน้า ๑ ก้าว เอนตัวไปข้างหลัง แขนท่อน หลงั การปฏิบัติ
ล่างตั้งฉากกับแขนท่อนบน พร้อมกับขว้างลูกบอลออก
ไปข้างหน้า ๑๑. นั ก เ รี ย น ฝึ ก ป ฏิ บั ติ ทั ก ษ ะ ก า ร
ส่งลูกบอลมือเดียวเหนือศีรษะ โดย
มขี น้ั ตอนการฝึกทักษะ ดังน้ี
• นักเรียนจับคู่และหันหน้าเข้าหา
กนั
• คนใดคนหน่ึงเป็นผู้จับลูกบอล
ดว้ ยมอื ข้างที่ถนัด
การส่งลูกบอลสองมือล่าง • ก้าวเท้าตรงข้ามกับมือที่ถนัดไป
ย่อตัวลงเล็กน้อย จับลูกบอลให้อยู่ระดับเอว
พร้อมกับปล่อยลูกบอลออกไป ข้างหน้า ๑ ก้าว เอนตัวไปข้างหลัง
แขนทอ่ นล่างต้ังฉากกับแขนท่อนบน
• ขวา้ งลูกบอลไปข้างหน้า
การรับลูกบอลระดับหน้าอก จากน้ันร่วมกันฝึกจนคล่องและ
เหยียดแขนทั้งสองไปข้างหน้า กางนิ้วมือออกทุกนิ้ว
นิ้วหัวแม่มือทั้งสองเกือบชิดกัน เมื่อรับลูกบอลได้แล้วให้ ถกู ตอ้ งมากทีส่ ุด
ดึงเข้าหาลำาตัว ๑๒. นั ก เ รี ย น ฝึ ก ป ฏิ บั ติ ทั ก ษ ะ ก า ร
สง่ ลกู บอลแบบตา่ ง ๆ ทเ่ี หลือ ดังนี้
• การส่งลูกบอลสองมอื ลา่ ง
• การรบั ลกู บอลระดบั หนา้ อก
• การรับลกู บอลเหนือศีรษะ
จากน้ันร่วมกันฝึกจนคล่องและ
การรับลูกบอลเหนือศีรษะ ถกู ตอ้ งมากทสี่ ดุ
เหยียดแขนทั้งสองข้างขึ้นไปรับลูกบอลเหนือศีรษะ
โดยหันฝ่ามือไปหาลูกบอลเมื่อรับลูกบอลได้แล้วให้ดึง
เข้าหาลำาตัว
การเลน่ กฬี าพืน้ ฐาน 117
117 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ข้ันปฏิบัติ
St และสรปุ ความรู้
หลังการปฏิบัติ ๒. การเลี้ยงลูก
๑๓. นักเรียนฝึกปฏิบัติทักษะการเล้ียง การเลี้ยงลูกบอลถือว่ามีความสำาคัญมากในการเล่นกีฬาแฮนด์บอล
ลกู บอลหลบหลกี หลกั โดยมขี ้นั ตอน เพราะการเลีย้ งลกู บอลไดอ้ ยา่ งคลอ่ งแคลว่ และถกู ตอ้ ง จะทาำ ใหก้ ารเลน่ แฮนดบ์ อล
การฝึกทักษะ ดงั น้ี เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ การเลี้ยงลูกบอลสามารถสลับมือซ้าย-ขวา
เลี้ยงลูกบอล กางนิ้วมือออกทุกนิ้ว แล้วกดลูกบอลลงสู่พื้นโดยใช้ข้อมือและ
• แบ่งนักเรียนออกเป็น ๓ แถว นิ้วมือทั้งห้านิ้ว ห้ามใช้ฝ่ามือตบลูกบอล
เทา่ ๆ กนั
• นำ�หลักมาตั้งเรียงกันเป็น
แถวตรง เว้นช่องว่างระหว่างหลัก
ใหเ้ หมาะสมกบั การเลยี้ งลกู หลบหลกี
หลัก
• นกั เรยี นแตล่ ะแถวเลย้ี งลกู บอล การฝึกเลี้ยงลูกบอลหลบหลีกหลัก
หลบหลีกหลักโดยว่ิงสลับฟันปลา แบง่ กลุม่ เขา้ แถวตอน ๒ แถว หนั หนา้ เขา้ หากนั หา่ งกนั พอประมาณ ใหค้ นแรก
จนถงึ หลักสดุ ทา้ ย แลว้ เลี้ยงลูกบอล ของแตล่ ะแถวเลีย้ งลกู บอลไปออ้ มแถวฝา่ ยตรงขา้ มกลบั มาแลว้ สง่ ลกู บอลใหค้ น
กลับในลักษณะเดียวกันจนถึงหลัก ต่อไป แล้วไปต่อท้ายแถว ทำาเช่นนี้จนครบทุกคน แถวใดเสร็จก่อนเป็นฝ่ายชนะ
สุดท้าย
จากน้ันร่วมกันฝึกการเล้ียงลูกบอล การฝึกเลี้ยงลูกบอลอ้อมแถว
หลบหลีกหลักจนคล่องแคล่วและ
ถูกตอ้ งทุกคน
๑๔. นักเรียนฝึกปฏิบัติทักษะการเล้ียง
ลูกบอลอ้อมแถว โดยมีข้ันตอนการ
ฝึกทกั ษะ ดงั นี้
• แบ่งนักเรียนออกเป็น ๒ ฝ่าย
ฝ่ายละเท่า ๆ กนั
• นกั เรยี นทงั้ สองฝา่ ยยนื เขา้ แถว-
ตอนอยู่ตรงข้ามกัน โดยเว้นระยะ
118 สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๔
หา่ งกนั พอสมควร
• ค น แ ร ก ข อ ง แ ต่ ล ะ แ ถ ว ถื อ
ลูกบอลในท่าเตรียมพร้อมสำ�หรับ • คนแรกของท้ัง ๒ แถว เล้ยี งลกู บอลไปออ้ มแถวฝ่ายตรงข้ามแล้วกลบั มา
การเล้ียงลกู บอลออ้ มแถว ส่งให้คนต่อไปของแถวตนเอง แล้วไปต่อท้ายแถว ทำ�เช่นน้ีจนครบทุกคน
ถ้าแถวใดทำ�เสร็จก่อนแถวนั้นเป็นฝ่ายชนะ
จากนัน้ ร่วมกนั ฝกึ การเลี้ยงลูกบอลออ้ มแถวจนคล่องแคลว่ และถูกตอ้ งทุกคน
สุดยอดคู่มือครู 118
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด ep 3aseanรอบรู้อาเซียนและโลก
St ข้ันปฏบิ ตั ิ
และสรุปความรู้
๓. การยิงประตู หลงั การปฏบิ ตั ิ
การยงิ ประตมู คี วามสำาคญั มากในการเลน่ แฮนดบ์ อล ผูเ้ ลน่ ทกุ คนตอ้ ง
ฝึกการยิงประตูให้ชำานาญและแม่นยำา ทักษะการยิงประตู มีดังนี้ ๑๕. นกั เรยี นฝึกปฏบิ ัตกิ ารยิงประตู ดงั น้ี
• การยนื ยิงประตู
การยืนยิงประต ู • การว่งิ ยิงประตู
ใช้มือที่ถนัดถือลูกบอลเหยียดไปข้างหลัง มืออีก • การกระโดดยงิ ประตู
ข้างหนึ่งเหยียดไปข้างหน้า ก้าวเท้าที่ตรงข้ามกับมือที่ จากน้ันร่วมกันฝึกการยิงประตู
ถนัดไปข้างหน้า ๑ ก้าว พร้อมกับขว้างลูกบอลไปข้างหน้า
อย่างแรง จนคล่องแคล่วและถูกตอ้ ง
๑๖. นักเรียนแบ่งกลุ่มฝึกทักษะการเล่น
การวิ่งยิงประต ู
ก้าวเท้าที่ไม่ถนัดไปข้างหน้า เป็นก้าวที่หนึ่งก้าวเท้า กีฬาแฮนด์บอลใหม่อีกครั้ง ทั้งการ
ที่ถนัดเป็นก้าวที่สอง ก้าวเท้าตามอีกเป็นก้าวที่สาม รบั -ส่งลกู บอล การเล้ียงลกู บอล และ
เหวี่ยงแขนที่จับลูกบอลไปข้างหลัง โน้มตัวไปข้างหน้า การยิงประตู แล้วบันทึกผลลงใน
แล้วขว้างลูกบอลออกไป แบบบนั ทึก ดงั ตวั อย่าง
การกระโดดยิงประต ู แบบบันทกึ
ใช้มอื ทั้งสองจบั ลูกบอล กา้ วเทา้ ที่ไม่ถนัดเฉยี งไปขา้ งหนา้ การฝกึ ทกั ษะในการเล่นกีฬาแฮนด์บอล
เลก็ นอ้ ยพรอ้ มกบั กระโดดขึน้ ใหส้ งู ทีส่ ดุ เปลีย่ นการจบั ลกู บอล
มาอยู่ในมือที่ถนัด เหวี่ยงแขนขึ้นด้านบน แล้วขว้างลูกบอลไป ทักษะในการเล่น ผลการปฏบิ ตั ิ
ข้างหน้าขณะที่ลอยตัวอยู่ ถกู ต้อง ไม่ถูกต้อง
๔. การป้องกันประตู ๑. การรับ-สง่ ลกู บอล ✓
เป็นหน้าที่ของผู้รักษาประตู ๑.๑ การสง่ ลูกบอลสองมอื ระดบั อก
ซึง่ จะตอ้ งเปน็ ผูม้ คี วามคลอ่ งแคลว่ วอ่ งไว ๑.๒ การสง่ ลูกบอลสองมือ ✓
มีความสามารถในการตัดสินใจและการรับลูกบอล โดยผู้ เหนอื ศีรษะ ✓
รกั ษาประตจู ะต้องยืนในทา่ เตรียมพร้อมเสมอ เท้าแยกห่าง ๑.๓ การส่งลูกบอลกระดอน
กันพอประมาณ ย่อเข่าแล้วก้มตัวลงเล็กน้อยให้นำ้าหนักตัว ๑.๔ การสง่ ลกู บอลมอื เดียว ✓
ทั้งหมดอยู่ที่เท้า พร้อมที่จะเคลื่อนไหวได้ทุกทิศทาง เหนอื ศรี ษะ ✓
๑.๕ การส่งลกู บอลสองมือลา่ ง ✓
การเล่นกฬี าพนื้ ฐาน 119 ๑.๖ การรบั ลูกบอลระดบั หนา้ อก ✓
๑.๗ การรบั ลูกบอลเหนอื ศีรษะ
๒. การเลี้ยงลกู ✓
๒.๑ การฝึกเลยี้ งลกู บอล ✓
หลบหลีกหลัก
๒.๒ การฝกึ เลย้ี งลกู บอลอ้อมแถว
๓. การยิงประตู ✓
๓.๑ การยนื ยงิ ประตู ✓
๓.๒ การวง่ิ ยงิ ประตู ✓
๓.๓ การกระโดดยงิ ประตู
119 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ข้ันปฏิบัติ
St และสรปุ ความรู้
หลงั การปฏบิ ัติ สรุป การเล่นกีฬาทุกประเภทก่อให้เกิด อาชีพน่ารู้
๑๗. นักเรียนร่วมกันสรุปสิ่งที่เข้าใจเป็น ประโยชน์ต่อร่างกาย ทำาให้มีสุขภาพที่ดี นักกีฬาอาชีพ หมายถึง บุคคลที่
ความรู้รว่ มกัน ดังน้ี แต่ต้องรู้จักเลือกเล่นให้เหมาะสมกับวัย ขึ้นทะเบียนเป็นนักกีฬาอาชีพ และเล่น
สภาพร่างกายและความสามารถของตน กีฬาเพื่อหารายได้และมีการเสียภาษี
• การเล่นกีฬาช่วยทำ�ให้ร่างกาย จากรายได้
แขง็ แรง จิตใจแจ่มใส แต่ตอ้ งเคารพ คณุ คา่ ของการเล่นกีฬา
กฎ กติกาในการเล่น และรู้จักเลือก
กีฬาและช่วงเวลาในการเล่นให้
เหมาะสมกับวัย สภาพร่างกาย และ การเล่นกีฬาทำาให้เกิดคุณค่า ดังนี ้
ความสามารถของตนเอง เพอ่ื ใหเ้ กดิ ๑. ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและสร้างเสริมความสมบูรณ์แข็งแรงของ
คณุ คา่ อยา่ งแทจ้ ริง ร่างกาย มีภูมิต้านทานโรค ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย
๒. สร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน ส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดี มีอารมณ์
ร่าเริงแจ่มใส
๓. ช่วยปลูกฝังการมีนำ้าใจ-
นักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และการ
ให้อภัยเมื่อผู้อื่นทำาผิดพลาด
๔. สร้างความมีระเบียบวินัย
และความรับผิดชอบในหน้าที่ที่ตนเอง
ได้รับมอบหมาย
๕. ฝกึ การเปน็ คนกลา้ คดิ กลา้ การมีนำ้าใจนักกีฬาช่วยสร้างความสามัคคี
แสดงออก และมีความเป็นผู้นำา
๖. สร้างสัมพันธภาพระหว่างเพื่อนหรือกับบุคคลอื่น และทำาให้เกิดความ
รอบรู้อาเซียนและโลก สามัคคีในกลุ่ม
๗. ส่งเสริมให้มีบุคลิกภาพที่ดีเป็นที่ชื่นชมของผู้อื่น
ทุกประเทศในภูมิภาคอาเซียน
ตา่ งมงุ่ ม่ันในความร่วมมอื ทจ่ี ะสกัดกัน้
๘. เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน ์ ทำาให้ห่างไกลจากสารเสพติดหรือ
สารเสพติด ท้ังภายในและภายนอก อบายมุขต่าง ๆ
ภมู ภิ าค และด�ำ เนนิ การปราบปรามผคู้ า้ 120 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
อย่างจริงจัง พร้อมเป็นหุ้นส่วนในการ
แก้ไขปัญหาสารเสพติด โดยประสาน
ความร่วมมือระหว่างคณะกรรมการ
อาเซียนสาขาตา่ ง ๆ ท่ีเกีย่ วขอ้ งในการ
ป้องกันเยาวชนรุ่นใหม่ของอาเซียน
ไม่ให้เกี่ยวข้องกับสารเสพติด โดย
เน้นย้ําถึงการดำ�เนินการเพื่อมุ่งสู่
เป้าหมายอาเซียนปลอดสารเสพติด
ใน พ.ศ. ๒๕๕๘
สุดยอดคู่มือครู 120
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
ep 4asean
St
รอบรู้อาเซียน ความรู้รอบโลก ขนั้ สอ่ื สารและนำ� เสนอ
กีฬาซีเกมส์ (SEA Games) เป็นการ กีฬาโอลิมปิก (Olympics) ถือเป็นการ ๑๘. นกั เรยี นเลอื กตวั แทนนกั เรยี นออกมา
แข่งขันกีฬาระหว่างประเทศในภูมิภาค แข่งขันกีฬาที่สำาคัญที่สุดของโลก จัดขึ้น นำ�เสนอผลการฝึกทักษะในการเล่น
เอเชยี ตะวนั ออกเฉยี งใต้ โดยจดั การแขง่ ขนั ครั้งแรกที่กรุงเอเธนส์ ประเทศกรีซ กีฬาแฮนด์บอล จากน้ันร่วมกัน
ในทุกสองปี (ปีเว้นปี) การแข่งขันครั้งแรก เสนอแนะเพิ่มเติมเก่ียวกับหลักใน
จัดขึ้นที่กรุงเทพมหานคร การเลน่ กฬี าน้นั ๆ
หลักในการเล่นกีฬา
การเล่นกีฬามีหลัก ดังนี ้
๑. เลือกเล่นกีฬาที่มีวิธีการเล่นเหมาะสมกับวัยของตนเอง
๒. สถานที่เล่นต้องมีความเหมาะสมกับชนิดของกีฬา และไม่เล่นกีฬาใน
สถานที่ที่เสี่ยงต่อการเกิดอันตราย เช่น ใกล้ถนน ใกล้บ่อนํ้า
๓. อบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับกล้ามเนื้อก่อนเล่นกีฬาทุกครั้ง
๔. เล่นกีฬาในช่วงเวลาที่เหมาะสม และไม่เล่นในขณะที่ร่างกายเจ็บป่วย
หรือบาดเจ็บ
๕. ไม่เล่นกีฬาหักโหมจนเกินไป ควรใช้ระยะเวลาในการเล่นที่เหมาะสม
๖. ปฏิบัติตามกฎและกติกาการเล่นกีฬาอย่างเคร่งครัด
๗. มนี ํา้ ใจนกั กฬี า เมือ่ ชนะตอ้ งไมเ่ ยาะเยย้
ผู้แพ้ และเมื่อแพ้ต้องไม่แสดงความโกรธ เมื่อมี
การกระทบกระทั่งกันต้องรู้จักให้อภัยกัน
๘. ไม่เล่นกีฬาที่โลดโผนซึ่งอาจนําไปสู่
อุบัติเหตุและไม่ใช้ความรุนแรงในการเล่น
๙. เมื่อเล่นกีฬาเสร็จควรช่วยกันเก็บ การเล่นกีฬาทําให้เกิดความสามัคคี
และดูแลรักษาอุปกรณ์ให้เรียบร้อย ในหมู่คณะ
การเลน่ กีฬาพ้นื ฐาน 121
121 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
5ep ขั้นประเมินเพื่อเพม่ิ คุณคา่
บริการสงั คมSt สนุกกับคำ�ศัพท์
และจติ สาธารณะ
เว็บไซต์แนะนำ� rule (รูล) กฎ กติกา
๑๙. นักเรียนนำ�ความร้เู รอื่ ง การเลน่ กฬี า sport (สพอร์ท) กีฬา
แฮนด์บอลไปอธิบายให้รุ่นน้องใน การกีฬาแห่งประเทศไทย www.sat.or.th
โรงเรียนฟัง เพ่ือให้รู้จักวิธีการเล่น
กีฬาท่ีถูกต้อง เหมาะสมกับวัยและ ผังสรุปส�ระสำ�คัญ
สภาพร่างกายของตนเอง
ห่วงข้ามตาข่าย เป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งประเภทบุคคลและ
การเลน่ กฬี าพ้ืนฐาน ประเภทค ู่ โดยผลดั กนั โยนและรบั หว่ งขา้ มตาขา่ ยเปน็ กฬี า
ทีต่ อ้ งใชค้ วามสัมพนั ธข์ องระบบประสาทมือและตา
แชรบ์ อล เป็นกฬี าประเภททีม โดยผเู้ ลน่ ท้งั สองฝ่ายตอ้ ง
พยายามนำาลูกบอลไปโยนลงตะกรา้ ฝ่ายตนเอง ฝ่ายใด
ทำาคะแนนไดม้ ากกวา่ ในเวลาทีก่ าำ หนดเปน็ ฝ่ายชนะ
แฮนด์บอล เป็นกีฬาประเภททีมที่ดัดแปลงมาจากกีฬา
ฟุตบอลและบาสเกตบอล โดยผู้เล่นต้องพยายามพา
ลูกบอลไปยิงประตูฝ่ายตรงข้ามให้ได้ ฝ่ายใดทำาประตูได้
มากกวา่ ในเวลาทีก่ าำ หนดเป็นฝา่ ยชนะ
การเล่น คณุ คา่ ของการเลน่ กฬี า : การเล่นกีฬาทําให้รา่ งกายแข็งแรง
กฬี าพนื้ ฐาน สรา้ งเสริมภมู ติ ้านทานโรค มีสุขภาพจติ ทด่ี ี เพราะทําให้เกิด
ความสนกุ สนาน ได้เล่นกับเพื่อน นอกจากนี้ยังชว่ ยส่งเสรมิ
บุคลกิ ภาพ ฝึกความเป็นผนู้ ํา สร้างความสามคั คีในหมคู่ ณะ
และเป็นการใช้เวลาว่างใหเ้ กดิ ประโยชน์ หา่ งไกลจาก
สารเสพติด
หลักในการเล่นกฬี า : ในการเลน่ กีฬาควรเลอื กชนดิ กฬี าท่ีเหมาะสม
กับวัยของตนเอง เล่นกีฬาในสถานท่ีที่เหมาะสม ปฏิบัติตามกฎ
กติกาของกีฬาอย่างเคร่งครัด มีนํ้าใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
และก่อนเล่นกฬี าต้องอบอุน่ ร่างกายทกุ ครั้ง เพื่อเตรยี มความพร้อม
ให้กล้ามเน้ือ
122 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ ๒. การเลน่ กฬี าควรยึดหลักในขอ้ ใด
๑ ชยั ชนะ
๑. นักเรียนควรปฏิบัตติ นอย่างไรเพ่ือใหเ้ ล่นกีฬาไดด้ ี ๒ เงนิ รางวลั
๑ จา้ งครเู กง่ ๆ มาสอน ๓ ความมชี ือ่ เสยี ง
๒ คบเพ่ือนทีเ่ ป็นนักกีฬา ๔ ความมีน้ําใจนักกฬี า
๓ ฝกึ ฝนเล่นกฬี าท่ีชอบเปน็ ประจ�ำ (เฉลย ๔ เพราะความมีน้ําใจนักกฬี า คอื การรู้แพ้ รชู้ นะ
๔ ออกจากโรงเรียนไปเล่นกฬี าเปน็ อาชีพ
(เฉลย ๓ เพราะการฝึกฝนเลน่ กีฬาทตี่ นเองช่นื ชอบอยา่ งสมา่ํ เสมอ รอู้ ภัย ซ่ึงเปน็ ส่งิ จ�ำ เปน็ ในการเล่นกีฬา)
ท�ำ ใหเ้ กดิ ความชำ�นาญและพฒั นาฝีมือใหด้ ียงิ่ ขึน้ )
สุดยอดคู่มือครู 122
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
ตัวช้ีวัด
กิจกรรมพฒั นาการอ่าน ให้นักเรียนอ่านคำาและความหมายของคำาต่อไปนี้ พ ๓.๑ ป.๔/๔
ควำมหมำย พ ๓.๒ ป.๔/๑
คำ� ศพั ท์ ค�ำอำ่ น พ ๓.๒ ป.๔/๒
ขะ-ยมุ่ เอาปลายนว้ิ ทัง้ ๕ หยิบรวบขน้ึ มาเพอื่ ให้ได้มาก
ขยมุ้
เสน้ ท่ลี ากจากจุดศูนย์กลางของวงกลมไปถึง
รัศมี รดั -สะ-หมี เสน้ รอบวง
เท่ากนั พอ ๆ กนั เหมอื นกนั
เสมอ สะ-เหมอ
กิจกรรมการเรยี นรู้ (ตวั อย่างแผนภาพความคดิ )
กจิ กรรม การเลน่ กีฬาพ้ืนฐาน (ร่างกาย (จิตใจ
แขง็ แรง) แจ่มใส)
๑. ให้นักเรียนแบ่งกลุ่มศึกษากฎ กติกา การเล่นห่วงข้ามตาข่าย แชร์บอล
หรอื แฮนดบ์ อล แลว้ ฝกึ ทกั ษะการเลน่ และตอบคำาถามตอ่ ไปนี้ คุณค่าของ
๑.๑ วิธีการเล่น กฎ กติกามีอะไรบา้ ง การเล่นกีฬา
๑.๒ หลักสาำ คญั ในการเลน่ คอื อะไร
๑.๓ กีฬาชนิดน้เี หมาะสมกับนักเรยี นหรอื ไม ่ เพราะอะไร (ฝึกความ (สรา้ งความ
๑.๔ ข้อเสนอแนะในการเล่นมอี ะไรบ้าง มีระเบียบ สามัคคี
๒. ให้นักเรียนร่วมกันสรุปคุณค่าของการเล่นกีฬาเป็นแผนภาพความคิด วินยั ) ในกลมุ่ เพ่ือน)
ดงั ตวั อย่างตอ่ ไปนี้
คุณค่ำของกำร
เล่นกีฬำ
การเลน่ กฬี าพน้ื ฐาน 123
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
การออกก�ำ ลงั กายและเลน่ กีฬาเป็นประจำ�มีประโยชนอ์ ยา่ งไร
๑ เรียนหนงั สือเก่ง ๒ เปน็ ท่รี ักของเพื่อน ๆ
๓ ครอบครัวมคี วามอบอุ่น ๔ รา่ งกายสมบรู ณแ์ ข็งแรง
(เฉลย ๔ เพราะการออกกำ�ลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำ� ท�ำ ใหม้ สี ขุ ภาพท่ดี ี
ไมเ่ จ็บป่วยงา่ ย)
123 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตัวช้ีวัด ๓. ให้นักเรียนรวบรวมภาพนักกีฬาและภาพข่าวกีฬาประเภทท่ีตนเอง
สนใจ และบอกเหตผุ ลท่ชี นื่ ชอบ
พ ๓.๑ ป.๔/๔ ๔. ให้นักเรียนแบง่ กลมุ่ ชว่ ยกนั คดิ กฬี าชนิดใหม ่ ๆ พรอ้ มทัง้ กฎ กติกา
พ ๓.๒ ป.๔/๑ มารยาทนำามาเสนอหน้าชนั้ เรยี น
พ ๓.๒ ป.๔/๒
แนวคำ� ตอบ คำาถามพัฒนากระบวนการคดิ
๑. มรี า่ งกายแขง็ แรง คลอ่ งแคลว่ ว่องไว ๑. ผู้ท่ีจะเลน่ กฬี าไดด้ คี วรมีลกั ษณะอยา่ งไร
๒. ซ่อื สตั ย์ เล่นตามกติกา ๒. นกั เรยี นจะนาำ คณุ ลักษณะอันพึงประสงค์ดา้ นมีวินยั มาประยุกตใ์ ช้
และเล่นอย่างมรี ะเบียบวนิ ัย ในการเล่นกีฬาไดอ้ ย่างไร
๓. ทำ�ใหเ้ ป็นคนมีความม่นั ใจ ๓. การเลน่ กฬี าส่งผลตอ่ บุคลกิ ภาพอย่างไร
ในการแสดงออก ๔. นกั เรยี นจะพฒั นาความสามารถในการเลน่ กีฬาของตนเองให้ดีข้นึ
๔. เล่นกีฬากับเพ่ือนเปน็ ประจำ� ได้อยา่ งไร
๕. เล่นตามกฎ กตกิ า ๕. นกั เรียนควรปฏิบัติตนอย่างไรในการเลน่ กฬี าเพ่อื ใหก้ ารเล่นเป็นไป
๖. บาสเกตบอล อยา่ งราบร่ืน
๗. ร่างกายแขง็ แรง จติ ใจร่าเรงิ แจ่มใส ๖. การเล่นกีฬาแชรบ์ อลช่วยพัฒนาทกั ษะการเล่นกีฬาชนิดใด
๘. ทะเลาะกับเพอ่ื น และอาจท�ำ ใหเ้ กิด ๗. การเลน่ กีฬาแชร์บอลเป็นประจาำ จะเกิดผลอย่างไร
อันตราย ๘. การเลน่ กีฬาผดิ กติกาทาำ ใหเ้ กดิ ผลเสียอยา่ งไร
๙. สนามบาสเกตบอล หรอื ในพื้นท่ี ๙. ถา้ ไมม่ ีสนามกีฬาแฮนด์บอลนักเรยี นจะเลน่ กีฬาแฮนดบ์ อลในสถานท่ใี ด
โลง่ เตียน ๑ ๐. กีฬาแฮนด์บอลแตกต่างจากกีฬาแชร์บอลอย่างไร
๑ ๐. กีฬาแชร์บอลไม่มีการเล้ียงลูกบอล
124 สขุ ศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔
ยิงประตูโดยการโยนลูกบอลลงตะกร้า
ส่วนแฮนด์บอลสามารถเล้ียงลูกบอล
ไปขวา้ งเข้าประตูได้
สุดยอดคู่มือครู 124
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgสื่อthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพgื่อuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวชี้วัด รอบรู้อาเซียนและโลก
asean
เป้าหมายการเรียนรู้
ห ่นวย๙การเรยี นรู้ท่ี การสร้างเสริมและทดสอบ มาตรฐานการเรียนรู้
สมรรถภาพทางกาย
มาตรฐาน พ ๔.๑
ตัวชวี้ ดั เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริม
ทดสอบและปรบั ปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย (พ ๔.๑ ป.๔/๔) สุขภาพ การดำ�รงสุขภาพ การป้องกันโรค
และการสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ
ผังสาระการเรยี นรู้
สมรรถนะสำ�คญั ของผ้เู รียน
องคป์ ระกอบของ การทดสอบ
สมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพ ๑. ความสามารถในการสอ่ื สาร
กจิ กรรมสร้างเสรมิ สมรรถภาพ ทางกายและ ๒. ความสามารถในการคิด
สมรรถภาพทางกาย ทางกายและ กจิ กรรมทดสอบ ๓. ความสามารถในการแก้ปัญหา
กิจกรรมสร้างเสรมิ สมรรถภาพ ๔. ความสามารถในการใชท้ ักษะชวี ติ
การปรบั ปรุง สมรรถภาพ ๕. ความสามารถในการใช้เทคโนโลยี
สมรรถภาพทางกาย ทางกาย
ทางกาย คุณลักษณะอันพงึ ประสงค์
กจิ กรรมทดสอบ
สมรรถภาพ ใฝ่เรยี นรู้
ทางกายเพื่อ ตัวช้ีวัดท่ี ๔.๑ ต้ังใจ เพียรพยายามใน
การสร้างเสรมิ และ สุขภาพ การเรยี นและเขา้ รว่ มกจิ กรรมการเรียนรู้
ทดสอบสมรรถภาพ ตัวช้ีวัดท่ี ๔.๒ แสวงหาความรู้จาก
ทางกาย แหลง่ เรยี นรตู้ า่ ง ๆ ทงั้ ภายในและภายนอก
โรงเรียน ด้วยการเลือกใช้ส่ืออย่าง
การปรับปรุงสมรรถภาพ เหมาะสม บันทึกความรู้ วิเคราะห์ สรุป
ทางกายตามผลการ เป็นองค์ความรู้ สามารถนำ�ไปใช้ในชีวิต
ประจำ�วันได้
ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
มงุ่ มนั่ ในการท�ำ งาน
สาระสาำ คญั ตัวชี้วัดที่ ๖.๑ ตั้งใจและรับผิดชอบใน
การปฏิบัติหนา้ ท่ีการงาน
สมรรถภาพทางกายเป็นความสามารถของร่างกายในการปฏิบัตกิ ิจกรรมต่าง ๆ ได้อยา่ งยาวนาน ตัวชี้วัดที่ ๖.๒ ทำ�งานด้วยความเพียร
ไมเ่ หนอ่ื ยงา่ ย ซงึ่ การมีสมรรถภาพทางกายทดี่ ี จะช่วยใหส้ ามารถเคลอ่ื นไหวและปฏบิ ัติกจิ กรรมตา่ ง ๆ พยายามและอดทนเพ่ือให้งานสำ�เร็จ
ไดอ้ ยา่ งมปี ระสิทธิภาพ ดังนนั้ จึงควรสรา้ งเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกายอย่างสมํ่าเสมอ ตามเป้าหมาย
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21
นกั เรียนแบ่งกล่มุ แต่ละกลุ่มรว่ มกันออกแบบและเขียนแผนภาพความคิด
คุณค่าท่ีได้จากการสร้างเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกาย แล้วตัวแทน
แตล่ ะกล่มุ ออกมานำ�เสนอหนา้ ชนั้ เรยี น
125 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ขั้นคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตัวช้ีวัดSt สมรรถภาพทางกายและกิจกรรมสร้างเสริม
สมรรถภาพทางกาย
พ ๔.๑ ป.๔/๔
จุดประกายความคดิ
ภาระงาน/ชิ้นงาน
แบบบันทกึ กจิ กรรมสร้างเสรมิ สมรรถภาพ ถา้ ต้องการ
ทางกาย เปน็ นกั กฬี ายกนํา้ หนกั
ep 1 ข้นั สังเกต ในอนาคต
นักเรยี นต้องเตรียม
รวบรวมข้อมูล ความพรอ้ มร่างกาย
๑. นักเรียนร่วมกันเลือกเพ่ือน ๒ คน อย่างไรบ้าง
ในช้ันเรียนท่ีมีร่างกายแข็งแรงท่ีสุด
และบอกเหตผุ ลทเี่ ลอื กเพอื่ นทงั้ ๒ คน พิมศิริ ศิริแก้ว นักกีฬา
ยกนำ้าหนักเหรียญเงิน
๒. ตัวแทนนักเรียน ๒ คน ออกมายืน โอลิมปิกของไทย
หน้าชั้นเรียนบริเวณหน้าต่าง แล้ว
นั ก เ รี ย น ส่ ง สั ญ ญ า ณ ใ ห้ ตั ว แ ท น สมรรถภาพทางกาย หมายถึง สภาพความสามารถและความพร้อมของ
นักเรยี นทง้ั ๒ คน เดินจากจุดเรม่ิ ต้น ร่างกายในการออกแรงปฏิบัติกิจกรรมหรือทำางานต่าง ๆ ได้ตามความต้องการ
ไปถึงหน้าประตูให้เร็วท่ีสุด จากน้ัน ๑. องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
นักเรียนร่วมกันสนทนา โดยตอบ
ค�ำ ถาม ดังนี้ สมรรถภาพทางกายประกอบด้วยความสามารถด้านต่าง ๆ ดังนี้
๑. ความแข็งแรง หมายถึง สภาพความพร้อมของร่างกายที่สามารถใช้
• นักเรียนคิดว่าผู้ท่ีไปถึงประตู กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ออกแรงกระทำาต่อวัตถุในการปฏิบัติกิจกรรมได้ดี
ได้ก่อนแสดงว่ามีลักษณะอย่างไร ๒. ความทนทาน หมายถึง สภาพความพร้อมของร่างกายที่สามารถ
(ตวั อยา่ งคำ�ตอบ เป็นผ้ทู มี่ ีความรวดเร็ว) ออกแรงปฏิบัติกิจกรรม หรือทำางานได้เป็นระยะเวลานาน ๆ
• นั ก เ รี ย น คิ ด ว่ า ต น เ อ ง จ ะ มี 126 สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ป.๔
ความเร็วมากกวา่ หรอื นอ้ ยกว่าตวั แทน
นกั เรยี นทีช่ นะ (ตัวอย่างคำ�ตอบ
น้อยกว่า)
สุดยอดคู่มือครู 126
A ขั้นปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
Step 1asean
๓. ความคลอ่ งแคลว่ วอ่ งไว หมายถงึ สภาพความพรอ้ มของรา่ งกายในการ ขั้นสังเกต
ปรบั เปลีย่ นและยดื หยุน่ กลา้ มเนือ้ เพือ่ ปฏบิ ตั กิ จิ กรรมตา่ ง ๆ หรอื ทำางานไดอ้ ยา่ ง รวบรวมขอ้ มูล
รวดเร็ว
๓. ตัวแทนนักเรียน ๑ คน ออกมา
๔. ความเรว็ หมายถงึ สภาพความพรอ้ มของรา่ งกายทีส่ ามารถเคลอื่ นไหว แสดงท่าทางยืน-นั่ง แล้วนักเรียน
ปฏิบัติกิจกรรมหรือทำางาน โดยมีการเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังที่หนึ่งด้วย ร่วมกันสนทนา โดยตอบคำ�ถาม ดงั นี้
ระยะเวลาสั้น ๆ
• ท่าทางที่เพื่อนปฏิบัติเป็นการ
๕. ความอ่อนตัว หมายถึง สภาพความพร้อมของร่างกายในการปรับ สร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านใด
สภาพการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อให้มีการยืดหยุ่นเพื่อตอบสนองการปฏิบัติ (ความแขง็ แรงของกลา้ มเนอื้ ขา)
กิจกรรมหรือทำางานด้วยท่าทางต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสมกลมกลืน
• นั ก เ รี ย น รู้ จั ก ท่ า ท า ง ข อ ง
๖. การทรงตัว หมายถึง ความสามารถในการควบคุมและบังคับลักษณะ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
ท่าทางในขณะที่เคลื่อนไหวปฏิบัติกิจกรรมหรือทาำ งานต่าง ๆ ด้วยท่าทางที่มั่นคง ดา้ นอน่ื ๆ อีกหรือไม่(ตวั อยา่ งค�ำ ตอบ
รูจ้ กั )
๗. พลัง หมายถึง สภาพความพร้อมของร่างกายในการออกแรงผลักดัน
วัตถุหรือยกวัตถุให้เคลื่อนที่ ๔. นักเรียนศึกษาและรวบรวมข้อมูล
เก่ียวกับสมรรถภาพทางกายและ
๒. กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย กิ จ ก ร ร ม ส ร้ า ง เ ส ริ ม ส ม ร ร ถ ภ า พ
การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย เปน็ สิ่งสำาคัญที่ชว่ ยใหร้ ่างกายเกิดความ ทางกาย จากหนังสือเรียนหรือแหล่ง
แข็งแรง มีสุขภาพดี สามารถดำารงชีวิตได้อย่างมีความสุข ซึ่งสามารถกระทำาได้ การเรียนร้ทู ่ีหลากหลาย
โดยการปฏิบัติกิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสม
กับวัย มีดังนี้
๑. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา
ยืน-นั่ง
วิธีปฏิบัติ ยืนตรง มือวางเหนือเข่าทั้งสองข้าง
ย่อเข่าลงเล็กน้อย ค้างไว้ประมาณ ๒๐ วินาที
ท่าทางยืน-นั่ง
การสรา้ งเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกาย 127
127 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
St บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 2 ขัน้ คดิ วเิ คราะห์ ยืนเตะเท้า
และสรปุ ความรู้
๕. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น ท่าทางยืนเตะเท้า วิธีปฏิบัติ ยืนตรงเตะเท้าซ้ายไปข้างหน้าสูง
โดยตอบคำ�ถาม ดงั นี้ ระดับไหล่ ขณะเตะเท้าซ้ายเหวี่ยงแขนขวาไปข้างหน้า
แขนซ้ายเหวี่ยงไปข้างหลัง แล้วเปลี่ยนเตะเท้าขวาไป
• กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพ ข้างหน้า เหวี่ยงแขนซ้ายไปข้างหน้า แขนขวาไปข้างหลัง
ทางกายมดี ้านใดบ้าง ทำาสลับกันข้างละ ๖ ครั้ง
โดยตัวแทนนักเรียนบันทึกคำ�ตอบ
ทไี่ ดเ้ ปน็ แผนภาพความคดิ บนกระดาน ๒. ความคล่องแคล่วว่องไว
ดังตัวอย่าง วิ่งสลับฟันปลา
ความแข็งแรง ความคลอ่ งแคลว่ วิธีปฏิบัติ วิ่งอ้อมกรวย
ของกล้ามเนื้อขา วอ่ งไว ที่วางห่างกันพอประมาณจำานวน
๑๐ อัน โดยวิ่งอ้อมกรวยให้ครบ
ทกุ กรวย แลว้ วงิ่ ออ้ มกรวยสดุ ทา้ ย
กิจกรรม กลับมายังจุดเริ่ม การวิ่งสลับฟันปลา
สร้างเสรมิ
สมรรถภาพ วิ่งแตะพื้น
ทางกาย วธิ ปี ฏบิ ตั ิ ยืนตรงหลังเสน้ เริ่ม วิ่งอย่างรวดเรว็ ไปแตะเสน้ ชยั ระยะห่าง
ความแขง็ แรง ความอ่อนตวั ๑๐ เมตร แล้ววิ่งกลับมาแตะเส้นเริ่ม
ทนทานของ การทรงตัว
กล้ามเนอ้ื แขน
• กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพ เส้นชัย ๑๐ เมตร
ทางกายมีความสำ�คัญต่อเราหรือไม่ 128 สขุ ศึกษาและพลศกึ ษา ป.๔
อย่างไร (ตัวอย่างคำ�ตอบ มี เพราะ เส้นเริ่ม
จะท�ำ ใหเ้ รามสี มรรถภาพทางกายดา้ นตา่ งๆ
ดี ทำ�งานได้ดีและถูกต้อง ร่างกายมี การวิ่งแตะพื้น
ความแข็งแรง)
๖. นักเรียนคิดประเมินเพ่ือเพิ่มคุณค่า
โดยตอบคำ�ถาม ดงั นี้
• ข้อควรระวังในการสร้างเสริม
สมรรถภาพทางกายคืออะไร
(ตวั อย่างคำ�ตอบ ความประมาท
ไม่ระมัดระวงั ซ่งึ อาจทำ�ใหเ้ กิดอุบตั ิเหตุ
หรอื ได้รบั บาดเจบ็ )
สุดยอดคู่มือครู 128
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขin้ันgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ขั้นSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพlaิ่มtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด ep 3aseanรอบรู้อาเซียนและโลก
St ข้นั ปฏบิ ตั ิ
St St และสรุปความรู้
๓. ความอ่อนตัว หลงั การปฏิบตั ิ
นอนแอ่นหลัง
๗. นักเรียนแบ่งกลุ่ม กลุ่มละ ๕ คน
วิธีปฏิบัติ นอนควำ่าเหยียดขาตรง มือประสานไว้ที่ท้ายทอยแล้วให้ แล้วเลือกปฏิบัติกิจกรรมสร้างเสริม
เพื่อนจับข้อเท้าให้ติดอยู่ สมรรถภาพทางกายจำ�นวน ๔ ท่า ตาม
กับพื้น เงยหน้ายกตัว ข้ันตอนทีละท่า โดยเพื่อนในช้ันเรียน
แอ่นหลังให้ศีรษะสูงขึ้น ร่วมกนั ตรวจสอบความถูกตอ้ ง
แล้วกลับมานอนท่าเดิม
๘. นักเรียนบันทึกผลการปฏิบัติกิจกรรม
ท่าทางนอนแอ่นหลัง สร้างเสริมสมรรถภาพทางกายลงใน
แบบบันทึก โดยเขียนเครื่องหมาย ✓
๔. การทรงตัว ลงในชอ่ งวา่ ง ดังตัวอย่าง
ยืนขาเดียวทรงตัว
แบบบนั ทกึ กิจกรรมสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย
วิธีปฏิบัติ ยืนตรงมือเท้าเอว นำาเท้าข้างที่ไม่ถนัด
ยกไปแตะด้านในของขาข้างที่ถนัด ยืนทรงตัวด้วย รายการปฏิบัติ ผลการปฏิบตั ิ
ขาเดียวอยู่ ๑๐ วินาทีหรือนับ ๑-๑๐ โดยไม่ขยับขา ดี พอใช้ ควรปรบั ปรุง
(๒ คะแนน) (๑ คะแนน) (๐ คะแนน)
๑. ยืน-นั่ง ✓
๒. ว่งิ สลับฟนั ปลา ✓
๓. นอนแอ่นหลงั ✓
๔. ยืนขาเดียวทรงตัว ✓
(๘) คะแนน
ท่าทางยืนขาเดียวทรงตัว ไดค้ ะแนนรวม
เดินทรงตัว เกณฑ์การประเมิน
วิธีปฏิบัติ ยืนตรง วางหนังสือบนศีรษะ ๖-๘ คะแนน ปฏิบตั อิ ย่ใู นระดบั ดี
๔-๕ คะแนน ปฏบิ ัติอยู่ในระดับ พอใช้
แล้วเดินตรงไปข้างหน้า โดยไม่ให้หนังสือหล่น ๐-๓ คะแนน ปฏบิ ัติอยใู่ นระดับ ควรปรบั ปรุง
เปน็ ระยะทาง ๑๐ เมตร แลว้ เดนิ กลบั มายงั จดุ เริม่ ตน้
๙. นักเรียนร่วมกันสรุปสิ่งท่ีเข้าใจเป็น
ท่าทางเดินทรงตัว ความรรู้ ว่ มกัน ดงั นี้
การสร้างเสริมและทดสอบสมรรถภาพทางกาย 129 • การปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิต
ประจำ�วันให้ดีนั้น จำ�เป็นต้องสร้างเสริม
ร่างกายให้แข็งแรง และหม่ันทดสอบ
สมรรถภาพทางกายอยูเ่ สมอ เพ่ือทำ�การ
แก้ไขข้อบกพร่องใหด้ ีข้นึ
5ep ข้นั ประเมนิ เพือ่ เพมิ่ คณุ ค่า ep 4
บรกิ ารสงั คม
และจติ สาธารณะ ขน้ั สอื่ สารและนำ� เสนอ
๑๑. นักเรียนร่วมกันจัดทำ�ป้ายนิเทศ ๑๐. นักเรียนออกมานำ�เสนอผลการปฏิบัติ
สมรรถภาพทางกายและกิจกรรม กจิ กรรมของตนเองหน้าชน้ั เรยี น
สร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย จากนั้น
นำ�ไปติดท่ีห้องพยาบาลหรือมุมความรู้ 129 สุดยอดคู่มือครู
บรเิ วณตา่ ง ๆ ของโรงเรยี น เพอื่ เผยแพร่
ความรใู้ ห้แกผ่ อู้ ื่น
GPAS 5 Steps ข้ันสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษที่ 21
ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ตวั ช้วี ัด ๕. ความแข็งแรงทนทานของกล้ามเนื้อแขน
การโหนราว
พ ๔.๑ ป.๔/๔
ภาระงาน/ชน้ิ งาน วิธีปฏิบัติ ใช้มือทั้งสองข้าง
แบบบันทึกกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพ ยึดจับราวไว้ แล้วใช้มือจับราวข้างหน้า
ทางกาย ทีละข้าง ขณะเดียวกันก็ใช้แขนดึงตัวให้
เคลื่อนไปข้างหน้าสลับกันไปเรื่อย ๆ
ep 1 ข้ันสงั เกต
St อาชีพน่ารู้ การโหนราว
รวบรวมข้อมลู
เจ้าหน้าที่ศูนย์ออกกำาลังกาย คือ ผู้ที่ทำ�หน้�ที่ให้คำ�แนะนำ�เกี่ยวกับก�รออกกำ�ลังก�ย
๑. นักเรียนร่วมกันสนทนาเกี่ยวกับ หรือก�รทดสอบสมรรถภ�พท�งก�ย และก�รใช้อุปกรณ์ต่�ง ๆ ในศูนย์ออกกำ�ลังก�ย
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดย
ตอบคำ�ถาม ดงั น้ี การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
และกจิ กรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย
• นกั เรยี นปฏบิ ตั กิ จิ กรรมสรา้ งเสรมิ
สมรรถภาพทางกายแล้วรู้สึกอย่างไร การทดสอบสมรรถภาพทางกาย หมายถึง กิจกรรมที่ใช้ปฏิบัติเพื่อ
(ตัวอย่างคำ�ตอบ สนุกสนาน และทำ�ให้ ตรวจสอบความสามารถ และความพร้อมของร่างกายในการปฏิบัติกิจกรรม
รา่ งกายแขง็ แรง) หรือทำางานว่ามีความบกพร่องด้านใดควรมีการปรับปรุงหรือพัฒนาขึ้นอย่างไร
กิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
• จากการปฏบิ ตั กิ จิ กรรมสรา้ งเสรมิ กิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมกับวัย มีดังนี้
สมรรถภาพทางกายเป็นประจำ�จะ
ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร (ตัวอย่าง ๑. ทดสอบความอ่อนตัว
คำ�ตอบ สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บ ยืนก้มตัวลงด้านหน้า
ป่วยงา่ ย)
วิธีปฏิบัต ิ
• นักเรียนเคยทดสอบสมรรถภาพ ๑) ยืนตัวตรง
ทางกายของตนเองหรือไม่ อย่างไร ๒) มือประสานกันที่ท้ายทอย
(ตัวอยา่ งค�ำ ตอบ เคย ปฏบิ ัตกิ ารลกุ -นงั่ ๓) ค่อย ๆ ก้มตัวลงด้านหน้าให้ศอกทั้งสองข้างแตะที่เข่า
๓๐ วนิ าที) ๔) ขาทั้งสองข้างเหยียดตรงอยู่เสมอไม่งอขา
130 สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ป.๔
สุดยอดคู่มือครู 130
A ข้ันปฏิบัติและสรุปความรู้หลังการปฏิบัติ Applyขinั้นgส่ือthสeารCแoลmะนm�ำuเnสiนcaอtion Skill ข้ันSปeรlะfเม-Rินeเพg่ือuเพla่ิมtคinุณgค่า
pplying and Constructing the Knowledge
เสริมความรู้ ครูควรสอน ตัวช้ีวัด รอบรู้อาเซียนและโลก
St Step 1asean
ขัน้ สงั เกต
รวบรวมขอ้ มลู
วิธีคิดคะแนน = ดี ๒. นั ก เ รี ย น สั ง เ ก ต ภ า พ ก า ร ท ด ส อ บ
๑. ศอกแตะเข่าทั้งสองข้าง = ปานกลาง สมรรถภาพทางกาย ดงั น้ี
๒. ศอกแตะเข่าได้ข้างเดียว = ตำ่า
๓. ก้มแล้วศอกไม่ถึงเข่า • ยืนก้มตัวลงด้านหนา้
• นงั่ รปู ตวั วีเหวีย่ งแขนหมุนตวั
ท่าทางยืนก้มตัวลงด้านหน้า
• ยนื กระโดดขึน้ จากพื้น
๒. ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ • ยืดย่อ
นั่งรูปตัววีเหวี่ยงแขนหมุนตัว
วิธีปฏิบัติ ๓. นักเรียนศึกษาและรวบรวมข้อมูล
๑) นั่งราบกับพื้นลำาตัวตรงขาเหยียดตรงไปข้างหน้าทั้ง ๒ ข้าง เกย่ี วกบั การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
และกจิ กรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย
๒) ยกขาทั้งสองข้างขึ้นให้ลำาตัวและขามีลักษณะเป็นรูปตัววี การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตาม
๓) ยกแขนทั้งสองข้างระดับอกและเหวี่ยงแขนพร้อมกับหมุนตัวไป ผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
ทางซ้ายและขวา จากหนังสือเรียนหรือแหล่งการเรียนรู้
ท่ีหลากหลาย
วิธีคิดคะแนน
ep 2 ขัน้ คดิ วิเคราะห์
๑. เหวี่ยงแขนพร้อมกับหมุนตัวได้
และสรุปความรู้
หนึ่งรอบโดยขาไม่ถูกพื้น = ดี
๔. นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็น
๒. เหวี่ยงแขนพร้อมกับหมุนตัวได้ โดยตอบค�ำ ถาม ดงั นี้
ครึ่งรอบโดยขาไม่ถูกพื้น = ปานกลาง • ถ้าไม่มีการทดสอบสมรรถภาพ
ทางกาย นักเรียนจะทราบหรือไม่ว่า
๓. เหวี่ยงแขนพร้อมกับหมุนตัวได้ไม่ถึง ท่าทางนั่งรูปตัววีเหวี่ยงแขนหมุนตัว สภาพร่างกายแข็งแรงหรือไม่
ครึ่งรอบ = ตำ่า (ตัวอย่างคำ�ตอบ อาจทราบได้จากการ
การสรา้ งเสรมิ และทดสอบสมรรถภาพทางกาย 131 สังเกตจากอาการเจ็บป่วย)
๕. นักเรียนคิดประเมินเพื่อเพ่ิมคุณค่า
โดยตอบค�ำ ถาม ดังน้ี
• ถ้านักเรียนต้องการมีสมรรถภาพ
ทางกายท่ดี คี วรปฏบิ ัตอิ ย่างไร
(ตัวอย่างคำ�ตอบ ปฏิบัติกิจกรรมสร้างเสริม
สมรรถภาพทางกายอยูเ่ สมอ)
131 สุดยอดคู่มือครู
GPAS 5 Steps ขั้นสังGเกตatรhวeบrรiวnมgข้อมูล ข้ันคิดวิPเคrรoาcะหe์แsลsะiสnรgุปความรู้
บูรณาการทักษะศตวรรษท่ี 21 ข้อสอบเน้นสมรรถนะ
ep 3 ขน้ั ปฏิบัติ
St แหลละังสกราุปรปควฏาบิ มัตริู้
๓. ทดสอบความทนทาน
ยืนกระโดดขึ้นจากพื้น
๖. ตัวแทนนักเรียนสาธิตวิธีการทดสอบ วิธีปฏิบัต ิ
สมรรถภาพทางกายทั้ง ๔ ท่า และ ๑) ยืนตัวตรงแขนแนบลำาตัว
นักเรียนฝึกปฏิบัติตามจนถูกต้อง โดย
๒) ย่อเข่าเล็กน้อยใช้เท้าสองข้างกระโดด
เพ่ือนในช้ันเรียนร่วมกันตรวจสอบและ ขึ้นจากพื้น โดยเท้าทั้งสองข้างต้องสูงจากพื้นไม่ตำ่ากว่า
ให้ค�ำ แนะน�ำ เพ่มิ เตมิ ๕ เซนติเมตร ทำาให้ได้จำานวนครั้งมากที่สุด
๗. นั ก เ รี ย น บั น ทึ ก ผ ล ก า ร ท ด ส อ บ วิธีคิดคะแนน
๑. กระโดดขึ้นจากพื้นได้ ๕๐ ครั้งขึ้นไป = ดี
สมรรถภาพทางกายลงในแบบบันทึก ๒. กระโดดขึ้นจากพื้นได้ ๓๐-๔๙ ครั้ง = ปานกลาง ท่าทางยืนกระโดดขึ้นจากพื้น
โดยเขยี นเครอ่ื งหมาย ✓ ลงในชอ่ งวา่ งดงั ๓. กระโดดขึ้นจากพื้นได้ไม่ถึง ๓๐ ครั้ง = ตำ่า
ตัวอย่าง
แบบบันทึกกจิ กรรมทดสอบสมรรถภาพทางกาย
รายการปฏบิ ตั ิ ผลการปฏิบตั ิ ๔. ทดสอบการทรงตัว
ดี พอใช้ ควรปรับปรงุ ยืดย่อ
(๓ คะแนน) (๒ คะแนน) (๑ คะแนน) วิธีปฏิบัต ิ
๑. ยนื กม้ ตวั ลงดา้ นหนา้ ✓ ๑) ยืนตัวตรงเท้าทั้งสองข้างชิดกัน
๒) ยกแขนทั้งสองข้างเหยียดตรงไปด้านหน้า
๒. นงั่ รปู ตวั วเี หวยี่ งแขนหมนุ ตวั ✓ ๓) หลับตาทั้งสองข้างแล้วเขย่งส้นเท้า
๔) ย่อขาพับเข่านั่งบนส้นเท้า ยกตัวขึ้นและลงขณะหลับตาให้ได้
๓. ยนื กระโดดข้นึ จากพ้ืน ✓
จำานวนครั้งมากที่สุด
๔. ยดื ย่อ ✓
ได้คะแนนรวม (๑๒) คะแนน
เกณฑก์ ารประเมิน วิธีคิดคะแนน
๑๐-๑๒ คะแนน ปฏบิ ัติอยูใ่ นระดับ ดี
๖-๙ คะแนน ปฏบิ ตั ิอยูใ่ นระดับ พอใช้ ๑. ย่อขาพับเข่านั่งบนส้นเท้าขึ้น-ลง
๐-๕ คะแนน ปฏิบัตอิ ย่ใู นระดับ ควรปรบั ปรุง
ได้ ๕ ครั้ง = ดี
๒. ย่อขาพับเข่านั่งบนส้นเท้าขึ้น-ลง
ได้ ๓-๔ ครั้ง = ปานกลาง
ท่าทางยืดย่อ ๓. ย่อขาพับเข่านั่งบนส้นเท้าขึ้น-ลง
132 สุขศกึ ษาและพลศึกษา ป.๔ ได้น้อยกว่า ๓ ครั้ง = ตำ่า
สุดยอดคู่มือครู 132
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
คู่มือสุขศึกษา ป.4
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search