หลักสูตรสุขศึกษาและพล มีโครงสร้าง 65

๓๕

โครงสรา้ งหลักสตู รและคำอธบิ ายรายวชิ า
กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

๓๖

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าพน้ื ฐาน ระดบั ชนั้ มธั ยมศกึ ษาตอนตน้ แผน SMP

(Science And Math Program)

ระดบั ชนั้ ภาคเรยี นที่ รหสั วชิ า ชือ่ วชิ า ชวั่ โมง หนว่ ยกติ
ม. ๑
ม. ๒ ๑ พ ๒๑๑๐๑ สุขศกึ ษาฯ ๑ ๒๐ ๐.๕
ม. ๓
๑ พ ๒๑๑๐๒ พลศกึ ษา ๑ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๑๑๐๓ สุขศกึ ษาฯ ๒ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๑๑๐๔ พลศกึ ษา ๒ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๒๑๐๑ สขุ ศึกษาฯ ๓ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๒๑๐๒ พลศกึ ษา ๓ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๒๑๐๓ สขุ ศึกษาฯ ๔ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๒๑๐๔ พลศึกษา ๔ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๓๑๐๑ สุขศกึ ษาฯ ๕ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๓๑๐๒ พลศกึ ษา ๕ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๓๑๐๓ สุขศึกษาฯ ๖ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๓๑๐๔ พลศึกษา ๖ ๒๐ ๐.๕

๓๗

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าพน้ื ฐาน ระดบั ชนั้ มธั ยมศกึ ษาตอนตน้ แผน BP

(Basic Program)

ระดบั ชนั้ ภาคเรยี นที่ รหสั วชิ า ชอ่ื วชิ า ชวั่ โมง หนว่ ยกติ
ม. ๑
ม. ๒ ๑ พ ๒๑๑๐๑ สุขศึกษาฯ ๑ ๒๐ ๐.๕
ม. ๓
๑ พ ๒๑๑๐๒ พลศึกษา ๑ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๑๒๐๑ ทกั ษะกีฬา ๑ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๑๑๐๓ สุขศึกษาฯ ๒ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๑๑๐๔ พลศึกษา ๒ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๑๒๐๒ ทักษะกีฬา ๒ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๒๑๐๑ สขุ ศึกษาฯ ๓ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๒๑๐๒ พลศกึ ษา ๓ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๒๒๐๑ ทักษะกีฬา ๓ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๒๑๐๓ สุขศึกษาฯ ๔ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๒๑๐๔ พลศกึ ษา ๔ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๒๒๐๒ ทักษะกฬี า ๔ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๓๑๐๑ สขุ ศกึ ษาฯ ๕ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๓๑๐๒ พลศกึ ษา ๕ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๒๓๒๐๑ ทักษะกีฬา ๕ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๓๑๐๓ สุขศกึ ษาฯ ๖ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๓๑๐๔ พลศึกษา ๖ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๒๓๒๐๒ ทักษะกฬี า ๖ ๒๐ ๐.๕

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าพน้ื ฐาน ระดบั ชนั้ มธั ยมศกึ ษาตอนปลาย (แผน SMA,SMB,GP)

ระดบั ชน้ั ภาคเรยี นท่ี รหสั วชิ า ชอื่ วชิ า ชว่ั โมง หนว่ ยกติ
ม. ๔
ม. ๕ ๑ พ ๓๑๑๐๑ สขุ ศกึ ษาฯ ๑ ๒๐ ๐.๕
ม. ๖
๒ พ ๓๑๑๐๒ สุขศกึ ษาฯ ๒ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๓๒๑๐๑ สุขศกึ ษาฯ ๓ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๓๒๑๐๒ สุขศึกษาฯ ๔ ๒๐ ๐.๕

๒ พ ๓๓๑๐๑ สุขศกึ ษาฯ ๕ ๒๐ ๐.๕

๑ พ ๓๓๑๐๒ สขุ ศกึ ษาฯ ๖ ๒๐ ๐.๕

๓๘

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าเพมิ่ เตมิ ระดบั ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปลาย แผน SMA (Science and Math Advance)

ระดบั ชนั้ ภาคเรยี นที่ รหสั วชิ า ชอื่ วชิ า ชวั่ โมง หนว่ ยกติ

ม. ๕ ๒ พ ๓๒๒๐๒ พลศกึ ษา ๒๐ ๐.๕

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าเพมิ่ เตมิ ระดบั ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปลาย แผน SMB (Science and Math Basic)

ระดบั ชนั้ ภาคเรยี นท่ี รหสั วชิ า ช่อื วชิ า ชว่ั โมง หนว่ ยกติ

ม. ๕ ๑ พ ๓๒๒๐๑ พลศกึ ษา ๓ ๒๐ ๐.๕
๒ พ ๓๒๒๐๒ พลศกึ ษา ๔ ๒๐ ๐.๕

ม. ๖ ๑ พ ๓๓๒๐๑ พลศกึ ษา ๕ ๒๐ ๐.๕
๒ พ ๓๓๒๐๒ พลศึกษา ๖ ๒๐ ๐.๕

โครงสรา้ งหลกั สตู รกลมุ่ สาระการเรยี นรู้สขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

รายวชิ าเพม่ิ เตมิ ระดบั ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปลาย แผน GP (General Program)

ระดบั ชนั้ ภาคเรยี นที่ รหสั วชิ า ชื่อวชิ า ชวั่ โมง หนว่ ยกติ
ม. ๔
ม. ๕ ๑ พ ๓๐๒๐๑ พลศกึ ษา ๑ ๔๐ ๑.๐
ม. ๖
๒ พ ๓๐๒๐๒ พลศกึ ษา ๒ ๔๐ ๑.๐

๑ พ ๓๐๒๐๓ พลศึกษา ๓ ๔๐ ๑.๐

๒ พ ๓๐๒๐๔ พลศึกษา ๔ ๔๐ ๑.๐

๑ พ ๓๐๒๐๕ พลศกึ ษา ๕ ๔๐ ๑.๐

๒ พ ๓๐๒๐๖ พลศึกษา ๖ ๔๐ ๑.๐

๓๙

ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชวี้ ดั ชนั้ ปี

สาระท่ี ๑ การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

มาตรฐาน พ ๑.๑ เขา้ ใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

ช้นั ตวั ชี้วดั สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง
ม.๑ ๑. อธิบายความสำคญั ของระบบ
ประสาท และระบบ ตอ่ มไร้ทอ่ มผี ลต่อ  ความสำคญั ของระบบประสาท และระบบ
สขุ ภาพ
การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของ ต่อมไรท้ ่อท่มี ีผลต่อสขุ ภาพ การเจรญิ เตบิ โต
วัยรุ่น และพฒั นาการของวัยรนุ่
๒. อธิบายวธิ ีดูแลระบบประสาท และ  วธิ ีดแู ลรกั ษาระบบประสาท และระบบต่อม
ระบบต่อมไรท้ ่อให้ทำงานตามปกติ ไรท้ ่อ ใหท้ ำงานตามปกติ

 การวเิ คราะหภ์ าวะการเจริญเตบิ โต

๓. วเิ คราะห์ภาวะการเจริญเติบโตทาง ตามเกณฑม์ าตรฐานและปจั จยั ท่เี กย่ี วขอ้ ง
ร่างกายของตนเองกบั เกณฑม์ าตรฐาน  แนวทางในการพฒั นาตนเองใหเ้ จริญเติบโต

๔. แสวงหาแนวทางในการพัฒนา สมวยั

ตนเองใหเ้ จรญิ เตบิ โตสมวยั

๔๐

สาระท่ี ๒ ชวี ติ และครอบครวั

มาตรฐาน พ ๒.๑ เขา้ ใจและเหน็ คุณค่าตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที กั ษะในการดำเนนิ ชวี ติ

ชน้ั ตวั ชวี้ ดั สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง

ม.๑ ๑. อธิบายวิธีการปรับตัวต่อการ  การเปลยี่ นแปลงทางรา่ งกาย จติ ใจ

เปลยี่ นแปลงทางรา่ งกายจติ ใจ อารมณ์ อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศ

และพัฒนาการทางเพศอย่างเหมาะสม - ลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางรา่ งกาย จิตใจ

๒. แสดงทักษะการปฏิเสธเพ่ือปอ้ งกนั อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ

ตนเองจากการถกู ลว่ งละเมิดทางเพศ - การยอมรบั และการปรบั ตวั ตอ่ การ

เปลีย่ นแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และ

พัฒนาการทางเพศ

- การเบยี่ งเบนทางเพศ

 ทกั ษะปฏิเสธเพอ่ื ปอ้ งกนั การถกู ล่วงละเมดิ

ทางเพศ

๔๑

สาระที่ ๔ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหน็ คณุ คา่ และมที กั ษะในการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ การดำรงสขุ ภาพ การปอ้ งกนั โรค
และการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพเพอื่ สขุ ภาพ

ชนั้ ตวั ชีว้ ดั สาระการเรียนร้แู กนกลาง

ม.๑ ๑. เลอื กกินอาหารท่ีเหมาะสมกับวัย  หลกั การเลอื กอาหารที่เหมาะสมกับวยั
๒. วเิ คราะหป์ ญั หาท่ีเกิดจากภาวะ
โภชนาการท่ีมีผลกระทบตอ่ สขุ ภาพ  ปญั หาท่เี กิดจากภาวะโภชนาการ
๓. ควบคมุ น้ำหนกั ของตนเองใหอ้ ยู่ใน - ภาวะการขาดสารอาหาร
เกณฑ์มาตรฐาน - ภาวะโภชนาการเกนิ
๔. สร้างเสรมิ และปรับปรุงสมรรถภาพ  เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเตบิ โตของเด็กไทย
ทางกายตามผลการทดสอบ  วธิ ีการควบคุมนำ้ หนกั ของตนเองให้อยใู่ น
เกณฑ์มาตรฐาน

 วิธที ดสอบสมรรถภาพทางกาย

 วธิ สี ร้างเสริมและปรบั ปรงุ สมรรถภาพทาง

กายตามผลการทดสอบ

๔๒

สาระที่ ๕ ความปลอดภยั ในชวี ติ

มาตรฐาน พ ๕.๑ ปอ้ งกนั และหลกี เลย่ี งปจั จยั เสย่ี ง พฤตกิ รรมเสย่ี งตอ่ สขุ ภาพ อบุ ัตเิ หตุ การใชย้ า

สารเสพตดิ และความรนุ แรง

ชัน้ ตัวชี้วัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง

ม.๑ ๑. แสดงวิธปี ฐมพยาบาลและ  การปฐมพยาบาลและเคลอ่ื นยา้ ยผู้ป่วยอยา่ ง
เคลื่อนย้ายผู้ปว่ ยอย่างปลอดภยั
ปลอดภยั
๒. อธิบายลักษณะอาการของผู้ตดิ สาร - เป็นลม
เสพติดและการปอ้ งกันการติดสารเสพ - ไฟไหม้ - บาดแผล

ติด - น้ำรอ้ นลวก ฯลฯ - กระดูกหัก

๓. อธบิ ายความสมั พนั ธข์ องการใชส้ าร  ลกั ษณะของผตู้ ิดสารเสพตดิ
เสพตดิ กับการเกิดโรคและอบุ ตั ิเหตุ
 อาการของผู้ติดสารเสพติด
๔.แสดงวธิ ีการชกั ชวนผู้อน่ื ใหล้ ด ละ  การป้องกนั การติดสารเสพติด
เลกิ สารเสพติด โดยใช้ทักษะตา่ งๆ  ความสัมพนั ธข์ องการใช้สารเสพตดิ กบั การ

เกิดโรค และอบุ ัติเหตุ

 ทกั ษะท่ีใชใ้ นการชกั ชวนผูอ้ ื่นใหล้ ด ละ

เลกิ สารเสพตดิ

- ทักษะการคดิ วเิ คราะห์

- ทักษะการสอื่ สาร

- ทักษะการตดั สนิ ใจ

- ทักษะการแกป้ ัญหา ฯลฯ

๔๓

คำอธบิ ายรายวชิ าพน้ื ฐาน รหสั วิชา พ ๒๑๑๐๑
ชอื่ รายวชิ าสขุ ศกึ ษา ๑ ภาคเรยี นท่ี ๑
กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 1 จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ
เวลา 1 ชัว่ โมง/สปั ดาห์

ศกึ ษาความสำคัญของระบบประสาทและระบบต่อมไรท้ ่อ ท่มี ีผลตอ่ สุขภาพการเจรญิ เติบโต
และพฒั นาการของวัยรุ่น อธิบายวธิ ดี ูแลรกั ษาระบบประสาทและต่อมไร้ท่อให้ทำงานตามปกติ
วเิ คราะห์ภาวการณ์เจริญเติบโตทางรา่ ยกายของวยั รุน่ กับเกณฑม์ าตรฐาน แสวงหาแนวทางในการ
พัฒนาตนเองใหเ้ จรญิ เติบโตสมวยั

อธิบายวธิ ีการปรับตัวตอ่ การเปล่ยี นแปลงทางรา่ ยกายจติ ใจอารมณ์และพัฒนาการทางเพศ
อยา่ งเหมาะสม แสดงทกั ษะการปฏิเสธเพื่อปอ้ งกนั ตนเองจากการถกู ล่องละเมิดทางเพศ ฝกึ ให้เรียนรู้
การทำงานร่วมกนั เรยี นรู้เรื่องการวเิ คราะหใ์ ช้เหตผุ ลในการแกป้ ญั หา ยอมรับฟงั ความคิดเหน็ ของ
ผ้อู ื่นการฝึกปฏิบัติจริงไดแ้ ก่การหาข้อมูลการสบื ค้นทางอนิ เตอร์เนต็ การแสดงบทบาทสมมุตกิ าร
จำลองสถานการณ์ การศกึ ษานอกสถานท่ี การใช้เกม การรายงาน การนำเสนอ

นกั เรียนนำผลงานกระบวนการเรยี นรู้ปรบั ใชใ้ นชวี ติ ไดอ้ ย่างมีคุณคา่ อยใู่ นสงั คมได้อย่างเปน็
สขุ นกั เรยี นมีความรบั ผิดชอบมงุ่ มั่นในการทำงาน มวี ินยั ยอมรับการตดั สินใจของหมู่คณะอย่างมี
เหตผุ ล ขจดั พฤติกรรมท่ีไมพ่ งึ ประสงคท์ ี่มผี ลกระทบต่อตนเองและผอู้ นื่

รหัสตัวชี้วดั
พ ๑.๑ ม.๑/๑, ม.๑/๒, ม.๑/๓, ม.๑/๔
พ ๒.๑ ม.๑/๑, ม.๑/๒

รวมทั้งหมด ๖ ตัวช้ีวัด

๔๔

รายวิชา สขุ ศกึ ษา 1 โครงสรา้ งรายวชิ า
ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1
จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ รหสั พ 21101 พ 21102
กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

เวลา 40 ชวั่ โมง/ปี

หนว่ ย มาตรฐาน เวลา สดั สว่ น
ที่ (ชวั่ โมง) คะแนน
ช่ือหนว่ ยการเรยี นรู้ การเรยี นร/ู้ สาระสำคญั
35
ตวั ชว้ี ดั
25
1 ระบบอวยั วะของร่างกาย พ 1.1 ม ระบบประสาท ระบบต่อมไรท้ ่อ
44
1/1,1/2
23
2 เตบิ โตตามเกณฑ์ พ 1.1/ม ภาวะการเจรญิ เตบิ โตทางรา่ งกายของ
44
1/3,1/4 ตนเองกบั เกณฑ์มาตรฐาน
33
3 อาหารและโภชนาการท่ี พ 4.1 ม อาหารหลกั 5 หมู่ หลักโภชนบญั ญัติ
เหมาะกับวยั 35
1/1
4 ภาวะโภชนาการกับ 45
สุขภาพ พ 4.1 ม ภาวะทพุ โภชนาการ
35
5 น้ำหนกั ตวั กบั สขุ ภาพ 1/2
35
พ 4.1 ม ดัชนีมวลกาย
33
1/3
23
6 พฒั นาการทางเพศใน พ 2.1 ม วัยรุ่นกบั การเปลีย่ นแปลง เพศวถิ ีศึกษา
วัยร่นุ 50
1/1 20
7 ทักษะการปอ้ งกนั ตนเอง 30
จากการลว่ งละเมดิ ทาง พ 2.1 ม การล่วงละเมิดทางเพศ ทักษะ 100
เพศ
1/2 การป้องกันตนเอง
8 อันตรายจากสารเสพตดิ
พ 5.1 ม สารเสพติด
9 ชกั ชวนทำดี หลกี หนีสาร 1/3
เสพติด
พ 5.1 ม ปัจจัยเสย่ี งตอ่ การตดิ สารเสพตดิ ทกั ษะ
10 การปฐมพยาบาล 1/4 ในการชักชวนให้ลด ละ เลกิ สารเสพติด
พ 5.1 ม การปฐมพยาบาล
11 เคลอื่ นยา้ ยปลอดภัย 1/1

12 ทดสอบสมรรถภาพ พ 5.1 ม การเคล่อื นยา้ ยผู้ปว่ ย
1/1

พ 4.1 ม การทดสอบสมรรถภาพ
1/4

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น

คะแนนสอบกลางภาค

คะแนนทดสอบปลายภาค

รวมทงั้ หมด

๔๕

ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชวี้ ดั ชนั้ ปี

สาระท่ี ๑ การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

มาตรฐาน พ ๑.๑ เขา้ ใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

ช้นั ตวั ชี้วดั สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง
ม.๑ ๑. อธิบายความสำคญั ของระบบ
ประสาท และระบบ ตอ่ มไร้ทอ่ มผี ลต่อ  ความสำคญั ของระบบประสาท และระบบ
สขุ ภาพ
การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของ ต่อมไรท้ ่อท่มี ีผลต่อสขุ ภาพ การเจรญิ เตบิ โต
วัยรุ่น และพฒั นาการของวัยรนุ่
๒. อธิบายวธิ ีดูแลระบบประสาท และ  วธิ ีดแู ลรกั ษาระบบประสาท และระบบต่อม
ระบบต่อมไรท้ ่อให้ทำงานตามปกติ ไรท้ ่อ ให้ทำงานตามปกติ

 การวเิ คราะหภ์ าวะการเจริญเตบิ โต

๓. วเิ คราะห์ภาวะการเจริญเติบโตทาง ตามเกณฑม์ าตรฐานและปจั จยั ท่เี ก่ียวขอ้ ง
ร่างกายของตนเองกบั เกณฑม์ าตรฐาน  แนวทางในการพฒั นาตนเองใหเ้ จริญเติบโต
๔. แสวงหาแนวทางในการพัฒนา สมวยั

ตนเองใหเ้ จรญิ เตบิ โตสมวยั

๔๖

สาระที่ ๒ ชวี ติ และครอบครวั

มาตรฐาน พ ๒.๑ เขา้ ใจและเหน็ คุณคา่ ตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที กั ษะในการดำเนนิ ชวี ติ

ชัน้ ตวั ชวี้ ดั สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง

ม.๑ ๑. อธิบายวิธีการปรับตัวต่อการ  การเปล่ียนแปลงทางรา่ งกาย จิตใจ

เปลย่ี นแปลงทางรา่ งกายจติ ใจ อารมณ์ อารมณ์ และพัฒนาการทางเพศ

และพัฒนาการทางเพศอย่างเหมาะสม - ลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางรา่ งกาย จิตใจ

๒. แสดงทกั ษะการปฏิเสธเพ่ือปอ้ งกนั อารมณ์ และพฒั นาการทางเพศ

ตนเองจากการถกู ลว่ งละเมิดทางเพศ - การยอมรบั และการปรบั ตวั ตอ่ การ

เปลีย่ นแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และ

พัฒนาการทางเพศ

- การเบยี่ งเบนทางเพศ

 ทกั ษะปฏิเสธเพอ่ื ปอ้ งกนั การถกู ล่วงละเมดิ

ทางเพศ

๔๗

สาระที่ ๔ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหน็ คณุ คา่ และมที กั ษะในการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ การดำรงสขุ ภาพ การปอ้ งกนั โรค
และการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพเพอื่ สขุ ภาพ

ชนั้ ตวั ชีว้ ดั สาระการเรียนร้แู กนกลาง

ม.๑ ๑. เลอื กกินอาหารท่ีเหมาะสมกับวัย  หลกั การเลอื กอาหารที่เหมาะสมกับวยั
๒. วเิ คราะหป์ ญั หาท่ีเกิดจากภาวะ
โภชนาการท่ีมีผลกระทบตอ่ สขุ ภาพ  ปญั หาทเี่ กิดจากภาวะโภชนาการ
๓. ควบคมุ น้ำหนกั ของตนเองใหอ้ ยู่ใน
เกณฑ์มาตรฐาน - ภาวะการขาดสารอาหาร
๔. สร้างเสรมิ และปรับปรุงสมรรถภาพ
ทางกายตามผลการทดสอบ - ภาวะโภชนาการเกนิ
 เกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็กไทย
 วธิ ีการควบคมุ นำ้ หนกั ของตนเองให้อยใู่ น

เกณฑ์มาตรฐาน

 วิธที ดสอบสมรรถภาพทางกาย

 วธิ สี ร้างเสริมและปรบั ปรงุ สมรรถภาพทาง

กายตามผลการทดสอบ

๔๘

สาระที่ ๕ ความปลอดภยั ในชวี ติ

มาตรฐาน พ ๕.๑ ปอ้ งกนั และหลกี เลย่ี งปจั จยั เสย่ี ง พฤตกิ รรมเสย่ี งตอ่ สขุ ภาพ อบุ ัตเิ หตุ การใชย้ า

สารเสพตดิ และความรนุ แรง

ชัน้ ตัวชี้วัด สาระการเรียนรแู้ กนกลาง

ม.๑ ๑. แสดงวิธปี ฐมพยาบาลและ  การปฐมพยาบาลและเคลอ่ื นยา้ ยผู้ป่วยอยา่ ง
เคลื่อนย้ายผู้ป่วยอย่างปลอดภยั
ปลอดภยั
๒. อธิบายลกั ษณะอาการของผู้ตดิ สาร - เป็นลม
เสพติดและการปอ้ งกันการติดสารเสพ - ไฟไหม้ - บาดแผล

ติด - กระดูกหัก
๓. อธบิ ายความสมั พนั ธข์ องการใชส้ าร
เสพตดิ กับการเกิดโรคและอบุ ตั ิเหตุ - น้ำรอ้ นลวก ฯลฯ
 ลกั ษณะของผตู้ ิดสารเสพตดิ
๔.แสดงวธิ ีการชกั ชวนผู้อน่ื ใหล้ ด ละ  อาการของผู้ติดสารเสพติด
เลกิ สารเสพตดิ โดยใช้ทักษะตา่ งๆ  การป้องกนั การติดสารเสพติด
 ความสัมพนั ธข์ องการใช้สารเสพตดิ กบั การ

เกิดโรค และอบุ ัติเหตุ

 ทกั ษะท่ีใชใ้ นการชกั ชวนผูอ้ ื่นให้ลด ละ

เลกิ สารเสพตดิ

- ทักษะการคดิ วเิ คราะห์

- ทักษะการสอื่ สาร

- ทักษะการตดั สนิ ใจ

- ทักษะการแกป้ ัญหา ฯลฯ

๔๙

คำอธบิ ายรายวิชาพน้ื ฐาน

ชอื่ รายวชิ าสุขศึกษา ๒ รหสั วิชา พ ๒๑๑๐๓

กลมุ่ สาระการเรียนรูส้ ุขศึกษาและพลศกึ ษา ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปีที่ ๑ ภาคเรียนท่ี ๒

เวลา 1 ชว่ั โมง/สปั ดาห์ จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ

เลอื กกินอาหารทีเ่ หมาะสมกบั วัย สามารถวิเคราะหป์ ญั หา ทเ่ี กิดจากภาวะโภชนาการ
ท่ีมผี ลกระทบต่อสขุ ภาพ ควบคมุ นำ้ หนักของตนเองใหอ้ ยู่ในเกณฑม์ าตรฐาน สรา้ งเสริมและปรับปรุง
สมรรถภาพทางกาย แสดงวธิ ปี ฐมพยาบาลและเคลื่อนยา้ ยผปู้ ว่ ยขัน้ ตน้ อยา่ งถูกตอ้ งและปลอดภยั
อธิบายลกั ษณะอาการของผู้ตดิ สารเสพตดิ และการป้องกนั การตดิ สารเสพติด อธิบายความสัมพนั ธ์
ของการใชส้ ารเสพตดิ กับการเกดิ โรคและอุบัตเิ หตุ แสดงวิธีการชักชวนผู้อืน่ ให้ ลด ละ เลกิ การเสพ
ตดิ โดยใชท้ กั ษะต่าง ๆ นักเรยี นมคี วามรบั ผิดชอบ มุง่ มน่ั ในการทำงาน มีวินยั ยอมรบั การตดั สินใจ
ของหมูค่ ณะอยา่ งมเี หตุผล ขจดั พฤติกรรมทีไ่ มพ่ ึงประสงค์ที่มผี ลกระทบตอ่ ตนเองและผูอ้ ืน่

รหัสตัวช้ีวดั
พ ๔.๑ ม.๑/๑, ม.๑/๒, ม.๑/๓, ม.๑/๔
พ ๕.๑ ม.๑/๑, ม.๑/๒, ม.๑/๓, ม.๑/๔

รวมท้ังหมด ๘ ตัวชีว้ ัด

๕๐

รายวิชา สขุ ศกึ ษา 2 โครงสรา้ งรายวชิ า
ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 1
จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ รหสั พ 21101 พ 21103
กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

เวลา 40 ชวั่ โมง/ปี

หนว่ ย มาตรฐาน เวลา สดั สว่ น
ที่ (ชวั่ โมง) คะแนน
ช่ือหนว่ ยการเรยี นรู้ การเรยี นร/ู้ สาระสำคญั
35
ตวั ชว้ี ดั
25
1 ระบบอวยั วะของร่างกาย พ 1.1 ม ระบบประสาท ระบบต่อมไรท้ ่อ
44
1/1,1/2
23
2 เตบิ โตตามเกณฑ์ พ 1.1/ม ภาวะการเจรญิ เตบิ โตทางรา่ งกายของ
44
1/3,1/4 ตนเองกบั เกณฑ์มาตรฐาน
33
3 อาหารและโภชนาการท่ี พ 4.1 ม อาหารหลกั 5 หมู่ หลักโภชนบญั ญัติ
เหมาะกับวยั 35
1/1
4 ภาวะโภชนาการกับ 45
สุขภาพ พ 4.1 ม ภาวะทพุ โภชนาการ
35
5 น้ำหนกั ตวั กบั สขุ ภาพ 1/2
35
พ 4.1 ม ดัชนีมวลกาย
33
1/3
23
6 พฒั นาการทางเพศใน พ 2.1 ม วัยรุ่นกบั การเปลีย่ นแปลง เพศวถิ ีศึกษา
วัยร่นุ 50
1/1 20
7 ทักษะการปอ้ งกนั ตนเอง 30
จากการลว่ งละเมดิ ทาง พ 2.1 ม การล่วงละเมิดทางเพศ ทักษะ 100
เพศ
1/2 การป้องกันตนเอง
8 อันตรายจากสารเสพตดิ
พ 5.1 ม สารเสพติด
9 ชกั ชวนทำดี หลกี หนีสาร 1/3
เสพติด
พ 5.1 ม ปัจจัยเสย่ี งต่อการติดสารเสพตดิ ทกั ษะ
10 การปฐมพยาบาล 1/4 ในการชักชวนใหล้ ด ละ เลกิ สารเสพติด
พ 5.1 ม การปฐมพยาบาล
11 เคลอื่ นยา้ ยปลอดภัย 1/1

12 ทดสอบสมรรถภาพ พ 5.1 ม การเคล่อื นยา้ ยผู้ป่วย
1/1

พ 4.1 ม การทดสอบสมรรถภาพ
1/4

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น

คะแนนสอบกลางภาค

คะแนนทดสอบปลายภาค

รวมทงั้ หมด

๕๑

ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชว้ี ดั ชนั้ ปี

สาระท่ี ๓ การเคลอื่ นไหว การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม กฬี าไทย และกฬี าสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขา้ ใจ มที กั ษะในการเคลอื่ นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม และกฬี า

ช้นั ตวั ชว้ี ัด สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง

ม.๑ ๑. เพมิ่ พนู ความสามารถของตน  หลกั การเพ่ิมพนู ความสามารถในการ

ตามหลักการเคล่อื นไหว ที่ใช้ทกั ษะ เคลื่อนไหวทใ่ี ช้ทกั ษะกลไกและทกั ษะพื้นฐานท่ี

กลไกและทักษะพืน้ ฐานที่นำไปสู่การ นำไปสู่

พัฒนาทกั ษะการเล่นกฬี า การพัฒนาทักษะการเลน่ กีฬา

๒. เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากลประเภท  การเลน่ กีฬาไทย และกฬี าสากลทเี่ ลือก เช่น
บุคคลและทีมโดยใช้ทกั ษะพน้ื ฐานตาม กรฑี าประเภทลู่และลาน บาสเกตบอล กระบ่ี
ชนดิ กฬี า อยา่ งละ ๑ ชนิด
เทเบิลเทนนสิ เทนนิส ว่ายนำ้
๓. ร่วมกจิ กรรมนนั ทนาการอย่างนอ้ ย ๑  การนำความรู้และหลกั การของกิจกรรม
กจิ กรรมและ นำหลกั ความรู้ ทไี่ ด้ นันทนาการไปใชเ้ ชื่อมโยงสัมพนั ธ์กบั วิชาอ่ืน
ไปเชื่อมโยงสมั พันธก์ บั วิชาอ่ืน

๕๒

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกั การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม และการเลน่ กฬี า ปฏบิ ตั ิเปน็ ประจำอย่าง
สมำ่ เสมอ มวี นิ ยั เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มนี ำ้ ใจนกั กฬี า มจี ติ วญิ ญาณ

ในการแขง่ ขนั และชน่ื ชมในสนุ ทรยี ภาพของการกฬี า

ชน้ั ตัวชว้ี ัด สาระการเรยี นร้แู กนกลาง
๑. อธิบายความสำคัญของการออก
ม.๑ กำลังกายและเล่นกีฬาจนเป็นวถิ ีชีวติ ที่มี  ความสำคัญของการออกกำลังกายและเลน่
สุขภาพดี
๒. ออกกำลงั กายและเลือกเขา้ รว่ มเล่น กีฬา จนเป็นวถิ ีชวี ติ ท่ีมสี ุขภาพดี
กีฬาตามความถนดั ความสนใจ  การออกกำลังกาย เช่น กายบริหาร
อยา่ งเต็มความสามารถ พร้อมทง้ั มี
การประเมนิ การเล่นของตนและผูอ้ ่ืน แบบตา่ งๆ เต้นแอโรบกิ โยคะ รำมวยจนี
๓. ปฏิบัตติ ามกฎ กตกิ า และข้อตกลง  การเล่นกีฬาไทย และกฬี าสากล
ตามชนดิ กฬี าท่เี ลอื กเล่น
๔. วางแผนการรุกและ การปอ้ งกันใน ทง้ั ประเภทบคุ คลและทมี
 การประเมนิ การเลน่ กฬี าของตนเองและ

ผู้อื่น

การเล่นกฬี าท่ีเลือกและนำไปใช้  กฎ กตกิ า การเลน่ เกมและการแขง่ ขนั
ในการเลน่ อย่างเป็นระบบ
๕. ร่วมมือในการเล่นกฬี า กีฬาท่เี ลอื กเลน่
และการทำงานเป็นทีมอยา่ งสนกุ สนาน
๖. วเิ คราะห์เปรยี บเทียบและยอมรบั  รปู แบบ วธิ ีการรุกและป้องกันในการเล่น
ความแตกตา่ งระหวา่ งวธิ กี ารเล่นกฬี า
กฬี าท่เี ลือก
ของตนเองกับผู้อื่น  การเลน่ การแข่งขันกีฬา และการทำงาน

เปน็ ทีม
 การยอมรบั ความสามารถและความ

แตกต่างระหวา่ งบุคคลในการเลน่ กฬี า

๕๓

คำอธิบายรายวิชาพนื้ ฐาน

ช่อื รายวชิ าพลศึกษา ๑ (ยืดหยุ่น) รหสั วิชา พ ๒๑๑๐๒

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปีที่ ๑ ภาคเรยี นท่ี ๑

เวลา ๑ ช่วั โมง/สัปดาห์ จำนวน ๐.๕ หนว่ ยกติ

มีการวางแผนในการออกกำลงั กาย เรยี นรูห้ ลักการเพิ่มพูนความสามารถในการเคลื่อนไหวท่ี
ใช้ทักษะทางกลไก และทักษะพ้ืนฐานท่ีนำไปสกู่ ารพัฒนาทกั ษะการเลน่ กีฬา เลอื กเลน่ กฬี าไทยและ
กีฬาสากลได้ตามกฎกติกาท่กี ำหนด ได้ ๑ ชนิด อธิบายความสำคัญของการออกกำลงั กายและเลน่
กฬี าจนเปน็ วถิ ีชีวิตท่ีมสี ุขภาพดี เลอื กและเข้ารว่ มกิจกรรมนันทนาการตามความสนใจอยา่ งเตม็
ความสามารถ พรอ้ มทั้งมกี ารประเมินการเล่นของตนและผูอ้ ื่น

รหสั ตวั ช้ีวดั
พ ๓.๑ ม.๑/๑, ม.๑/๒, ม.๑/๓

รวมทั้งหมด ๓ ตัวช้วี ัด

๕๔

โครงสรา้ งรายวชิ า พลศกึ ษา (ยดื หยนุ่ )

รายวชิ า พลศกึ ษา 1 (ยดื หยนุ่ ) รหสั วชิ า พ 21102

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 1 ภาคเรยี นที่ 1

เวลาเรยี น 20 ชวั่ โมง จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ

หนว่ ย ช่อื หนว่ ย มาตรฐาน สาระสำคญั เวลา สดั สว่ น
ที่ การเรยี นรู้ การเรยี นร/ู้ (ชว่ั โมง) คะแนน

ตวั ชว้ี ดั 2 10

1. ความรทู้ ว่ั ไป พ 3.1 ม.1/1 พ - ประวัติและพฒั นาการกีฬา 2 10

เกยี่ วกบั กีฬา 3.2 ม. ยิมนาสตกิ 5 10

ยมิ นาสติก 1/1,1/2,1/3,1 - ประโยชนข์ องการเล่น 2 10

/4,1/5,1/6 กีฬายิมนาสตกิ

- มารยาทของผู้เล่นและ

ผู้ชมกฬี ายมิ นาสติก

- หลกั ความปลอดภยั ใน

การเล่นกฬี ายิมนาสติก

2. - สถานท่ี พ 3.1 ม.1/1 พ สถานที่และอุปกรณ์กฬี า

อปุ กรณ์กีฬา 3.2 ม. ยิมนาสตกิ การเลอื กซอ้ื อปุ กรณ์

ยมิ นาสตกิ 1/1,1/2,1/3,1 กีฬายมิ นาสตกิ วธิ ีการรกั ษา

-การเลือกซ้ือ /4,1/5,1/6 อุปกรณ์กีฬายิมนาสตกิ

อุปกรณแ์ ละ

วิธีการดูแล

รักษาอปุ กรณ์

3. การสรา้ ง พ 3.1 ม.1/1 พ -การอบอนุ่ รา่ งกายเพอื่ การฝกึ

สมรรถภาพ 3.2 ม. กีฬายมิ นาสตกิ

ของกีฬา 1/1,1/2,1/3,1 -การเสริมสรา้ งสมรรถภาพ

ยมิ นาสติก /4,1/5,1/6 ทางกายสำหรบั นกั กฬี า

ยมิ นาสตกิ

การทรงตัวเปน็ ทกั ษะท่สี ำคญั

- ท่านัง่ รูปตวั V

- ท่านงั่ รปู ตวั T

- ท่าหกกบ

4. การม้วนหนา้ พ 3.1 ม.1/1 พ การม้วนหน้าในลักษณะตา่ งๆ

3.2 ม. - การม้วนหนา้ ขางอ

1/1,1/2,1/3,1 - การมว้ นหน้าขาแยก

/4,1/5,1/6

๕๕

5. การมว้ นหลัง พ 3.1 ม.1/1 พ การม้วนหลงั ในลักษณะตา่ งๆ 2 10

3.2 ม. -การมว้ นหลงั ขางอ 3 10
1/1,1/2,1/3,1 -การมว้ นหลงั ขาแยก
2 10
/4,1/5,1/6 - มคี วามรู้ ความเข้าใจ มีทักษะ
ปฏบิ ัติในการการมว้ นหลงั ขางอ 70
และการม้วนหลังขาแยก 10
20
6. การพุ่งมว้ น พ 3.1 ม.1/1 พ การพงุ่ มว้ น 100
3.2 ม. - การพงุ่ ม้วนอยกู่ บั ท่ี

1/1,1/2,1/3,1 - การพุ่งมว้ นแบบเคล่อื นท่ี
/4,1/5,1/6

7. การต่อตัว พ 3.1 ม.1/1 พ การต่อตัว
3.2 ม. - ทา่ คกุ เขา่ บนหลัง
1/1,1/2,1/3,1 - ท่านอนหงายต้งั เข่าจับข้อ
/4,1/5,1/6 เทา้ คู่

- คุกเข่าตั้งฉากจับข้อเท้าคู่
- ทา่ เทพพนม

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น

คะแนนสอบกลางภาค

คะแนนทดสอบปลายภาค

รวมทง้ั หมด

๕๖

ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 1

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชว้ี ดั ชนั้ ปี

สาระท่ี ๓ การเคลอ่ื นไหว การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม กฬี าไทย และกฬี าสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขา้ ใจ มที กั ษะในการเคลอื่ นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม และกฬี า

ช้นั ตัวชว้ี ดั สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง

ม.๑ ๑. เพมิ่ พนู ความสามารถของตน  หลกั การเพ่ิมพนู ความสามารถในการ

ตามหลกั การเคล่ือนไหว ที่ใช้ทกั ษะ เคลื่อนไหวทใ่ี ช้ทกั ษะกลไกและทกั ษะพ้นื ฐานท่ี

กลไกและทักษะพ้นื ฐานทีน่ ำไปสู่การ นำไปสู่

พัฒนาทกั ษะการเล่นกฬี า การพัฒนาทักษะการเลน่ กีฬา

๒. เล่นกีฬาไทยและกฬี าสากลประเภท  การเลน่ กีฬาไทย และกฬี าสากลท่ีเลือก เช่น
บุคคลและทีมโดยใช้ทกั ษะพ้นื ฐานตาม กรฑี าประเภทลู่และลาน บาสเกตบอล กระบ่ี
ชนดิ กฬี า อยา่ งละ ๑ ชนิด
เทเบิลเทนนสิ เทนนิส ว่ายนำ้
๓. ร่วมกิจกรรมนันทนาการอย่างนอ้ ย ๑  การนำความรู้และหลกั การของกิจกรรม
กจิ กรรมและ นำหลักความรู้ ทไี่ ด้ นันทนาการไปใชเ้ ช่ือมโยงสัมพนั ธ์กบั วิชาอ่ืน
ไปเชื่อมโยงสัมพนั ธ์กบั วิชาอื่น

๕๗

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกั การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม และการเลน่ กฬี า ปฏบิ ตั ิเปน็ ประจำอย่าง
สมำ่ เสมอ มวี นิ ยั เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มนี ำ้ ใจนกั กฬี า มจี ิตวญิ ญาณ

ในการแขง่ ขนั และชน่ื ชมในสนุ ทรยี ภาพของการกฬี า

ชน้ั ตวั ชวี้ ัด สาระการเรียนร้แู กนกลาง
๑. อธบิ ายความสำคัญของการออก
ม.๑ กำลงั กายและเล่นกีฬาจนเป็นวิถชี ีวติ ท่ีมี  ความสำคัญของการออกกำลงั กายและเลน่
สุขภาพดี
๒. ออกกำลงั กายและเลือกเขา้ ร่วมเล่น กฬี า จนเป็นวถิ ีชวี ิตที่มสี ุขภาพดี
กฬี าตามความถนัด ความสนใจ  การออกกำลงั กาย เช่น กายบรหิ าร
อยา่ งเตม็ ความสามารถ พรอ้ มท้ังมี
การประเมินการเลน่ ของตนและผู้อื่น แบบตา่ งๆ เต้นแอโรบกิ โยคะ รำมวยจนี
๓. ปฏิบัตติ ามกฎ กตกิ า และข้อตกลง  การเล่นกีฬาไทย และกฬี าสากล
ตามชนดิ กฬี าทเี่ ลือกเล่น
๔. วางแผนการรกุ และ การปอ้ งกนั ใน ท้งั ประเภทบคุ คลและทีม
 การประเมนิ การเล่นกีฬาของตนเองและ

ผ้อู ่นื

การเล่นกฬี าที่เลือกและนำไปใช้  กฎ กตกิ า การเล่นเกมและการแขง่ ขนั
ในการเลน่ อย่างเปน็ ระบบ
๕. ร่วมมอื ในการเล่นกีฬา กฬี าที่เลือกเลน่
และการทำงานเป็นทมี อย่างสนกุ สนาน
๖. วเิ คราะหเ์ ปรียบเทยี บและยอมรบั  รปู แบบ วธิ กี ารรุกและป้องกันในการเลน่
ความแตกต่างระหวา่ งวธิ กี ารเล่นกีฬา
กฬี าที่เลอื ก
ของตนเองกบั ผู้อืน่  การเลน่ การแข่งขันกีฬา และการทำงาน

เปน็ ทีม
 การยอมรบั ความสามารถและความ

แตกตา่ งระหวา่ งบคุ คลในการเลน่ กีฬา

๕๘

คำอธิบายรายวิชาพืน้ ฐาน

ชอื่ รายวิชาพลศกึ ษา ๒ (เทเบลิ เทนนิส) รหัสวิชา พ ๒๑๑๐๔

กลมุ่ สาระการเรยี นร้สู ุขศกึ ษาและพลศึกษา ชน้ั มัธยมศึกษาปีท่ี ๑ ภาคเรียนท่ี ๒

เวลา ๑ ชั่วโมง/สปั ดาห์ จำนวน ๐.๕ หนว่ ยกิต

วางแผนในการออกกำลังกาย เรียนรู้หลักการเพม่ิ พูนความสามารถในการเคลอ่ื นไหวที่ใช้
ทกั ษะทางกลไก และทักษะพื้นฐานที่นำไปส่กู ารพฒั นาทักษะการเลน่ กีฬา เลือกเลน่ กีฬาไทยและกฬี า
สากลไดต้ ามกฎกติกาท่ีกำหนดได้๑ชนิด เขา้ รว่ มกิจกรรมนนั ทนาการ นำความรู้ และหลักการของ
กิจกรรมนนั ทนาการ ไปใชเ้ ชอื่ มโยงสมั พันธก์ บั วชิ าอืน่ อธิบายความสำคัญของการออกกำลังกายและ
เล่นกีฬาจนเป็นวถิ ีชีวติ ท่ีมีสขุ ภาพดเี ลอื กรวมทงั้ มีการประเมินการเล่นของตนและผูอ้ น่ื รว่ มมอื ในการ
เล่นกฬี าและการทำงานเปน็ ทีมอยา่ งสนุกสนาน ยอมรบั ความสามารถและความแตกตา่ งระหว่าง
บคุ คลในการเล่นกีฬา

รหสั ตวั ช้ีวดั
พ ๓.๒ ม.๑/๑, ม.๑/๒, ม.๑/๓, ม.๑/๔, ม.๑/๕, ม.๑/๖

รวมท้ังหมด ๖ ตัวชว้ี ัด

๕๙

โครงสรา้ งรายวชิ าพลศกึ ษา (เทเบลิ เทนนสิ )

รายวิชา พลศกึ ษา 2 (เทเบิลเทนนิส) รหัสวิชา พ 21104

กลุ่มสาระการเรยี นรูส้ ขุ ศึกษาและพลศึกษา ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปีท่ี 1 ภาคเรยี นที่ 2

เวลาเรียน 20 ชวั่ โมง จำนวน 0.5 หนว่ ยกิต

หนว่ ย ช่ือหนว่ ย มาตรฐาน สาระสำคญั เวลา สดั สว่ น
ที่ การเรยี นรู้ การเรยี นร/ู้ (ชวั่ โมง) คะแนน
− 1. การเสริมสร้าง
1 สมรรถภาพ ตวั ชว้ี ดั สมรรถภาพทางกาย 2 5
ทางกาย
พ 3.1 ม.1/1 พ
3.2 ม.
1/1,1/2,1/3,1
/4,1/5,1/6

2 ทกั ษะ พ 3.1 ม.1/1 พ − 1. การเคลอ่ื นท่ี 6 20
พนื้ ฐาน 3.2 ม. - การใชม้ อื , เท้า,

1/1,1/2,1/3,1 สายตาในการเคลือ่ นไหว
/4,1/5,1/6 - การจับไม้

- การเดาะลกู , ตีลกู
2. ทกั ษะเบื้องตน้ ใน
การเล่นเทเบิลเทนนิส

- การตลี กู โฟร์
แฮนด์, แบ็คแฮนด์กระทบฝา

ผนงั
- การตลี กู โฟร์แฮนด์

สลับการตีแบ็คแฮนด์กระทบ

ฝาผนัง
3. ทักษะการตีลูกบนโตะ๊

- การตีลูกโฟร์แฮนด์
และแบ็คแฮนด์โดยการโต้คู่

- การตลี กู โฟรแ์ ฮนด์

สลับการตีแบค็ แฮนดโ์ ดย
การโต้คู่

- การตีลูกโฟร์แฮนด์
และแบ็คแฮนด์ทะแยงโดย

๖๐

การโต้ค่กู ารตลี ูกโฟร์แฮนด์

สลบั การตีแบค็ แฮนดท์ ะแยง

โดย

การโตค้ ู่

3 การเล่น พ 3.1 ม.1/1 พ 1. ทกั ษะการเสิรฟ์ ลกู 6 20

เทเบิล 3.2 ม. - การเสิร์ฟด้วยโฟร์

เทนนสิ 1/1,1/2,1/3,1 แฮนด์

/4,1/5,1/6 - การเสิรฟ์ ดว้ ยแบ็ค

แฮนด์

- การกำหนดช่อง

เสิร์ฟเพ่อื บงั คับทศิ ทางของ

ลูก

2. ทักษะการตบลกู

- การตบลกู ด้วยโฟร์

แฮนด์

- การตบดว้ ยแบ็ค

แฮนด์

3. ทกั ษะการตีลูกหมนุ

- การตลี กู ท็อปสปิล

- การตลี ูกแบ็คสปลิ

4 การแขง่ ขนั − 1. ประเภทของการแข่งขนั 4 15

- ประเภทเด่ยี ว

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น 70

คะแนนสอบกลางภาค 10

คะแนนทดสอบปลายภาค 20

รวมทง้ั หมด 100

๖๑

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ่ี ๒

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชว้ี ดั ชน้ั ปี

สาระท่ี ๑ การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

มาตรฐาน พ ๑.๑ เขา้ ใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

ชน้ั ตวั ช้วี ัด สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง

ม.๒ ๑.อธบิ ายการเปลย่ี นแปลงดา้ นรา่ งกาย  การเปลี่ยนแปลงดา้ นร่างกาย จิตใจ

จิตใจ อารมณ์ สงั คม และสตปิ ัญญาใน อารมณ์ สงั คม และสติปญั ญาในวัยรุ่น

วัยร่นุ  ปจั จัยทมี่ ผี ลกระทบต่อการเจริญเติบโตและ

๒.ระบุปัจจัยที่มีผลกระทบตอ่ การ พัฒนาการดา้ นรา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม
เจรญิ เติบโต และพฒั นาการดา้ นรา่ งกาย
และสติปญั ญา
จติ ใจ อารมณ์ สังคม และสติปญั ญา ใน
วยั รุ่น - พนั ธกุ รรม

- สิ่งแวดลอ้ ม
- การอบรมเล้ยี งดู

๖๒

สาระท่ี ๒ ชวี ติ และครอบครวั

มาตรฐาน พ ๒.๑ เขา้ ใจและเหน็ คณุ คา่ ตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที กั ษะในการดำเนนิ ชวี ติ

ชัน้ ตัวชีว้ ดั สาระการเรยี นรูแ้ กนกลาง

ม.๒ ๑.วิเคราะห์ปัจจัยท่มี ีอิทธิพลต่อ เจตคติ  ปัจจยั ทีม่ ีอิทธพิ ลตอ่ เจตคติในเร่ืองเพศ

ในเรือ่ งเพศ - ครอบครวั - วัฒนธรรม

๒.วเิ คราะหป์ ัญหาและผลกระทบที่เกดิ - เพอ่ื น - สอื่

จากการมเี พศสมั พนั ธ์ในวัยเรียน  ปัญหาและผลกระทบท่เี กิดจากการมี

๓.อธิบายวิธปี อ้ งกนั ตนเองและหลีกเล่ยี ง เพศสัมพันธใ์ นวยั เรียน
จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เอดส์
และการตั้งครรภโ์ ดยไมพ่ งึ ประสงค์  โรคตดิ ตอ่ ทางเพศสัมพันธ์
 โรคเอดส์
๔.อธิบายความสำคญั ของความเสมอ  การต้งั ครรภ์โดยไม่พงึ ประสงค์
ภาคทางเพศ และวางตวั ได้อยา่ ง
 ความสำคัญของความเสมอภาคทางเพศ
เหมาะสม
 การวางตวั ต่อเพศตรงขา้ ม

 ปัญหาทางเพศ

 แนวทางการแกไ้ ขปัญหาทางเพศ

๖๓

สาระที่ ๔ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหน็ คณุ คา่ และมที กั ษะในการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ การดำรงสขุ ภาพ การปอ้ งกนั โรค
และการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพเพอ่ื สขุ ภาพ

ชน้ั ตัวชีว้ ัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง

ม.๒ ๑. เลือกใช้บริการทางสุขภาพอยา่ งมี  การเลือกใช้บริการทางสขุ ภาพ
เหตผุ ล
๒. วิเคราะห์ผลของการใชเ้ ทคโนโลยีที่  ผลกระทบของเทคโนโลยี ทม่ี ีตอ่ สขุ ภาพ
มีต่อสขุ ภาพ  ความเจริญกา้ วหนา้ ทางการแพทย์ทม่ี ีผลต่อ
๓. วเิ คราะห์ความเจรญิ กา้ วหนา้
ทางการแพทยท์ มี่ ผี ลต่อสุขภาพ สขุ ภาพ
 ความสมดุลระหวา่ งสขุ ภาพกายและ
๔. วิเคราะห์ความสัมพนั ธ์ของภาวะ
สมดลุ ระหว่างสุขภาพกายและ สุขภาพจิต
สุขภาพจติ  ความสมดุลระหวา่ งสุขภาพกายและ

สขุ ภาพจติ
 วธิ ีปฏิบัติตนเพ่ือจัดการกับอารมณ์และ

๕.อธบิ ายลกั ษณะอาการเบื้องต้นของผมู้ ี ความเครยี ด
ปัญหาสุขภาพจิต  เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย
๖.เสนอแนะวิธีปฏิบตั ติ นเพือ่ จัดการกับ
 การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย

อารมณแ์ ละความเครยี ด

๗.พฒั นาสมรรถภาพทางกายตนเองให้

เปน็ ไปตามเกณฑ์ทก่ี ำหนด

๖๔

สาระท่ี ๕ ความปลอดภยั ในชวี ติ

มาตรฐาน พ ๕.๑ ปอ้ งกนั และหลกี เลยี่ งปจั จยั เสยี่ ง พฤตกิ รรมเสย่ี งตอ่ สขุ ภาพ อบุ ตั เิ หตุ การใชย้ า

สารเสพติด และความรนุ แรง

ชั้น ตัวชวี้ ัด สาระการเรยี นรู้แกนกลาง

ม.๒ ๑. ระบุวธิ กี าร ปัจจยั และแหล่งที่  วธิ ีการ ปจั จยั และแหล่งทชี่ ่วยเหลอื ฟื้นฟู
ช่วยเหลือ ฟ้ืนฟูผู้ติดสารเสพตดิ
๒. อธบิ ายวธิ กี ารหลกี เล่ียงพฤติกรรม ผู้ตดิ สารเสพติด
เสย่ี งและสถานการณ์เส่ียง  การหลีกเลยี่ งพฤติกรรมเสยี่ งและ
๓. ใชท้ ักษะชีวิตในการปอ้ งกนั ตนเอง สถานการณเ์ ส่ยี ง
และหลกี เลย่ี งสถานการณค์ ับขนั ที่อาจ
นำไปส่อู นั ตราย - การมวั่ สมุ
- การทะเลาะววิ าท
- การเข้าไปในแหล่งอบายมขุ

- การแขง่ จกั รยานยนตบ์ นทอ้ งถนน

ฯลฯ

 ทกั ษะชีวิตในการปอ้ งกันตนเอง (ทักษะ

ปฏเิ สธ ทกั ษะการตอ่ รอง ฯลฯ) และ

หลีกเลีย่ งสถานการณค์ บั ขนั ทอ่ี าจนำไปสู่

อันตราย

๖๕

คำอธบิ ายรายวชิ าพนื้ ฐาน

ชือ่ รายวชิ าสุขศกึ ษา ๓ รหัสวิชา พ ๒๒๑๐๑

กล่มุ สาระการเรียนร้สู ุขศึกษาและพลศกึ ษา ชัน้ มัธยมศกึ ษาปีท่ี ๒ ภาคเรยี นท่ี ๑

เวลา ๑ ชัว่ โมง/สัปดาห์ จำนวน ๐.๕ หน่วยกิต

ศกึ ษาความร้แู ละอธิบายการเปล่ียนแปลงดา้ นรา่ งกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และ
สติปญั ญาในวยั รุน่ ระบปุ ัจจัยท่มี ผี ลกระทบตอ่ การเจรญิ เติบโต และพัฒนาการดา้ นรา่ งกาย จิตใจ
อารมณ์ สังคม และสตปิ ัญญาในวยั รุ่น วิเคราะหป์ ัจจยั ท่ีมีอทิ ธพิ ล ตอ่ เจตคติในเรื่องเพศ วิเคราะห์
ปญั หาและผลกระทบที่เกิดจาการมีเพศสัมพนั ธ์ในวัยเรียน อธบิ ายวิธปี อ้ งกันตนเองและหลกี เลย่ี ง
จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เอดส์ และการต้ังครรภโ์ ดยไมพ่ ึงประสงค์ อธิบายความสำคญั ของ
ความเสมอภาคทางเพศและวางตวั ไดอ้ ยา่ งเหมาะสม

ฝกึ ใหน้ กั เรยี น เรยี นรูก้ ารทำงานรว่ มกนั เรียนร้เู ร่อื งการวิเคราะห์ ใช้เหตผุ ลในการแกป้ ัญหา
ยอมรับฟังความคิดเห็นของผ้อู น่ื การฝกึ ปฏบิ ัติจริง ไดแ้ ก่ การหาขอ้ มลู การสบื ค้นทางอนิ เตอรเ์ นต็
การแสดงบทบาทสมมตุ ิ การจำลองสถานการณ์ การศกึ ษานอกสถานที่ การรายงาน
การนำเสนอ นกั เรยี นนำผลงานกระบวนการเรียนรู้ ไปปรบั ใช้ในชีวติ ไดอ้ ย่างมีคณุ ค่า อยูใ่ นสงั คม
ไดอ้ ยา่ งเปน็ สขุ นกั เรยี นมีความรบั ผดิ ชอบ มุง่ มั่นในการทำงาน มวี ินัย ยอมรบั การตดั สินใจของ
หมคู่ ณะอย่างมีเหตุผล ขจัดพฤติกรรมท่ีไมพ่ ึงประสงคท์ ม่ี ีผลกระทบต่อตนเองและผูอ้ ืน่

รหสั ตัวช้ีวดั
พ ๑.๑ ม.๒/๑, ม.๒/๒
พ ๒.๑ ม.๒/๑, ม.๒/๒, ม.๒/๓, ม.๒/๔

รวมทั้งหมด ๖ ตัวช้วี ัด

๖๖

รายวชิ า สขุ ศกึ ษา 3 โครงสรา้ งรายวชิ า
ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 2
รหสั พ 22101
กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ เวลา 40 ชว่ั โมง/ปี

หนว่ ย ช่ือหนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสำคญั เวลา สดั สว่ น
ท่ี การเรยี นร/ู้ (ชว่ั โมง) คะแนน

ตวั ชวี้ ดั

1 วยั รนุ่ วัยรุ่น พ 1.1 ม วยั รนุ่ การเปล่ียนแปลงของวยั รุ่น 25

2/1

2 การเจริญเติบโตและ พ 1.1 ม ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเตบิ โตและ 35
พัฒนาการในวัยรนุ่
2/2 พัฒนาการในวยั รนุ่
3 เจตคตเิ รอ่ื งเพศ
พ 2.1 ม เจตคตใิ นเรือ่ งเพศ ความเช่ือและ 44

2/1 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกบั เรอื่ งเพศ

4 ความเทา่ เทยี มระหว่าง พ 2.1 ม เพศ บทบาทความสมั พนั ธ์ ความเทา่ 34
เพศ
2/4 เทียม ระหวา่ งเพศ และความ

หลากหลายทางเพศ การวางตวั ตอ่ ผู้อนื่

5 เพศสัมพันธ์ในวยั เรยี น พ 2.1 ม เพศสมัพนั ธใ์ นวยั เรียน โรคติดตอ่ ทาง 34

2/2,2/3 เพศสัมพนั ธ์ การตัง้ ครรภ์ไมพ่ ร้อม

6 การบรกิ ารทางสขุ ภาพ พ 4.1 ม การบรกิ ารทางสุขภาพ ระบบบรกิ าร 24

2/1 สขุ ภาพ หลกั การเลือกใชบ้ รกิ ารสุขภาพ

7 สุขภาพกบั การใช้ พ 4.1 ม การใชเ้ ทคโนโลยที ่ีมตี อ่ สุขภาพ ความ 3 4
เทคโนโลยใี น
ชวี ติ ประจำวนั 2/2,2/3 เจริญกา้ วหนา้ ทางการแพทยท์ ่ีมผี ลตอ่

8 สมดลุ กายจิต ชีวิตมีสุข สุขภาพในปัจจุบัน

พ 4.1 ม ความสมดุลของสขุ ภาพกายและ 24

2/4 สขุ ภาพจิต

9 จติ ดี ชีวมี ีสขุ พ 4.1 ม ปัญหาสขุ ภาพจิตในวัยรุน่ อารมณ์และ 4 4

2/5,2/6 ความเครียด

10 อย่าริ อย่าลอง อยา่ เสพ พ 5.1 ม สถานการณ์แพร่ระบาดของสารเสพติด 4 4

2/1 การบำบัดรกั ษาและฟื้นฟผู ู้ตดิ สารเสพติด

11 ลดความเส่ยี ง พ 5.1 ม พฤติกรรมเสี่ยง สถานการณ์เสีย่ ง 14

2/2

12 ทกั ษะชีวิต พ 5.1 ม ทกั ษะชวี ิต ทักษะการป้องกันตนเองและ 3 2

2/3 หลีกเลี่ยงสถานการณค์ ับขันทอ่ี าจนำไปสู่

อนั ตราย

13 แนวทางในการพัฒนา พ 4.1 ม สมรรถภาพทางกายแนวทางการปฏบิ ตั ิ 3 2
สมรรถภาพทางกาย
2/7 เพอื่ สรา้ งเสรมิ สมรรถภาพ

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น ๖๗
คะแนนสอบกลางภาค
คะแนนทดสอบปลายภาค 50
20
รวมทงั้ หมด 30
100

๖๘

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ ๒

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชวี้ ดั ชน้ั ปี

สาระที่ ๑ การเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

มาตรฐาน พ ๑.๑ เขา้ ใจธรรมชาตขิ องการเจรญิ เตบิ โตและพฒั นาการของมนษุ ย์

ชั้น ตัวชว้ี ัด สาระการเรียนร้แู กนกลาง

ม.๒ ๑.อธบิ ายการเปลีย่ นแปลงด้านรา่ งกาย  การเปลี่ยนแปลงด้านรา่ งกาย จิตใจ
จิตใจ อารมณ์ สังคม และสตปิ ัญญาใน อารมณ์ สงั คม และสติปญั ญาในวัยรนุ่

วยั รุน่  ปัจจยั ทม่ี ผี ลกระทบตอ่ การเจรญิ เตบิ โตและ

๒.ระบปุ จั จยั ทมี่ ีผลกระทบต่อการ พฒั นาการด้านรา่ งกาย จติ ใจ อารมณ์ สังคม
เจริญเตบิ โต และพัฒนาการดา้ นร่างกาย
จติ ใจ อารมณ์ สงั คม และสติปญั ญา ใน และสตปิ ัญญา

วยั รนุ่ - พันธุกรรม

- สิง่ แวดล้อม
- การอบรมเลี้ยงดู

๖๙

สาระท่ี ๒ ชวี ติ และครอบครวั

มาตรฐาน พ ๒.๑ เขา้ ใจและเหน็ คณุ คา่ ตนเอง ครอบครวั เพศศกึ ษา และมที กั ษะในการดำเนนิ ชวี ติ

ชัน้ ตัวชีว้ ดั สาระการเรียนรแู้ กนกลาง

ม.๒ ๑.วิเคราะหป์ จั จัยท่มี ีอิทธพิ ลต่อ เจตคติ  ปจั จัยท่มี ีอทิ ธิพลต่อเจตคติในเร่ืองเพศ

ในเรือ่ งเพศ - ครอบครวั - วัฒนธรรม

๒.วเิ คราะห์ปัญหาและผลกระทบทเี่ กิด - เพอ่ื น - สื่อ

จากการมีเพศสัมพนั ธ์ในวยั เรยี น  ปัญหาและผลกระทบท่ีเกิดจากการมี

๓.อธิบายวิธีป้องกนั ตนเองและหลีกเลี่ยง เพศสัมพนั ธใ์ นวัยเรยี น
จากโรคติดตอ่ ทางเพศสัมพนั ธ์ เอดส์  โรคตดิ ต่อทางเพศสัมพันธ์
และการตั้งครรภโ์ ดยไมพ่ งึ ประสงค์  โรคเอดส์
๔.อธิบายความสำคญั ของความเสมอ  การต้ังครรภ์โดยไมพ่ งึ ประสงค์
ภาคทางเพศ และวางตวั ไดอ้ ย่าง
เหมาะสม  ความสำคญั ของความเสมอภาคทางเพศ
 การวางตวั ต่อเพศตรงขา้ ม

 ปัญหาทางเพศ

 แนวทางการแก้ไขปญั หาทางเพศ

๗๐

สาระท่ี ๔ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ สมรรถภาพและการปอ้ งกนั โรค

มาตรฐาน พ ๔.๑ เหน็ คณุ คา่ และมที กั ษะในการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ การดำรงสขุ ภาพ การปอ้ งกนั โรค
และการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพเพ่ือสขุ ภาพ

ชนั้ ตัวชีว้ ดั สาระการเรียนรู้แกนกลาง

ม.๒ ๑. เลอื กใช้บรกิ ารทางสุขภาพอยา่ งมี  การเลือกใช้บริการทางสขุ ภาพ
เหตุผล
๒. วเิ คราะห์ผลของการใช้เทคโนโลยีที่  ผลกระทบของเทคโนโลยี ทมี่ ีตอ่ สุขภาพ
มีตอ่ สขุ ภาพ  ความเจริญก้าวหน้าทางการแพทยท์ ม่ี ีผลต่อ
๓. วิเคราะหค์ วามเจรญิ กา้ วหนา้
ทางการแพทยท์ ีม่ ผี ลตอ่ สขุ ภาพ สขุ ภาพ
๔. วิเคราะห์ความสัมพนั ธ์ของภาวะ  ความสมดุลระหวา่ งสขุ ภาพกายและ
สมดลุ ระหวา่ งสุขภาพกายและ
สุขภาพจิต
สขุ ภาพจิต  ความสมดุลระหว่างสขุ ภาพกายและ

สขุ ภาพจติ
 วธิ ีปฏิบัตติ นเพ่ือจดั การกับอารมณ์และ

๕.อธิบายลักษณะอาการเบอ้ื งต้นของผ้มู ี ความเครยี ด
ปญั หาสุขภาพจิต
๖.เสนอแนะวิธปี ฏบิ ัติตนเพอื่ จัดการกับ  เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย
 การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย

อารมณแ์ ละความเครยี ด

๗.พฒั นาสมรรถภาพทางกายตนเองให้

เป็นไปตามเกณฑ์ทีก่ ำหนด

๗๑

สาระท่ี ๕ ความปลอดภยั ในชวี ติ

มาตรฐาน พ ๕.๑ ปอ้ งกนั และหลกี เลยี่ งปจั จยั เสยี่ ง พฤตกิ รรมเสย่ี งตอ่ สขุ ภาพ อบุ ัตเิ หตุ การใชย้ า

สารเสพติด และความรนุ แรง

ชั้น ตัวชวี้ ัด สาระการเรยี นรแู้ กนกลาง

ม.๒ ๑. ระบุวธิ กี าร ปัจจยั และแหล่งที่  วธิ ีการ ปจั จยั และแหล่งทช่ี ่วยเหลือ ฟื้นฟู
ช่วยเหลือ ฟ้ืนฟูผู้ติดสารเสพตดิ
๒. อธบิ ายวธิ กี ารหลกี เล่ียงพฤติกรรม ผู้ตดิ สารเสพติด
เสย่ี งและสถานการณ์เส่ียง  การหลีกเลยี่ งพฤติกรรมเสยี่ งและ
๓. ใชท้ ักษะชีวิตในการปอ้ งกนั ตนเอง สถานการณเ์ ส่ยี ง
และหลกี เลย่ี งสถานการณค์ ับขนั ที่อาจ
นำไปส่อู นั ตราย - การมวั่ สมุ
- การทะเลาะววิ าท
- การเข้าไปในแหล่งอบายมุข

- การแขง่ จกั รยานยนตบ์ นทอ้ งถนน

ฯลฯ

 ทกั ษะชีวิตในการปอ้ งกนั ตนเอง (ทกั ษะ

ปฏเิ สธ ทกั ษะการตอ่ รอง ฯลฯ) และ

หลีกเลีย่ งสถานการณค์ บั ขันท่ีอาจนำไปสู่

อันตราย

๗๒

คำอธิบำยรำยวชิ ำพน้ื ฐำน

ชอ่ื รำยวิชำสขุ ศกึ ษำ ๔ รหสั วิชำ พ ๒๒๑๐๓

กลุ่มสำระกำรเรียนรู้สขุ ศึกษำและพลศกึ ษำ ชั้นมธั ยมศกึ ษำปที ่ี ๒ ภำคเรียนท่ี ๒

เวลำ ๑ ช่วั โมง/สัปดำห์ จำนวน ๐.๕ หนว่ ยกิต

ศึกษาและเลือกใช้บริการทางสขุ ภาพอย่างมเี หตุผล วเิ คราะหผ์ ลของการใช้เทคโนโลยที ม่ี ีตอ่
สขุ ภาพ วิเคราะห์ความเจริญก้าวหนา้ ทางการแพทย์ ท่มี ีผลต่อสุขภาพ วเิ คราะหค์ วามสมั พนั ธข์ อง
ภาวะสมดุล ระหวา่ งสขุ ภาพ และสุขภาพจิต อธิบายลักษณะอาการเบอื้ งต้น ของผู้มปี ัญหาสขุ ภาพจติ
เสนอแนะวิธปี ฏบิ ัตติ น เพ่อื จัดการกบั อารมณ์ และ ความเครียด พัฒนาสมรรถภาพทางกายของ
ตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์ท่ีกำหนด ระบุวิธีการ ปัจจัย และแหล่งทช่ี ่วยเหลือฟืน้ ฟู ผตู้ ิดสารเสพตดิ
อธิบายวธิ ีหลีกเล่ียงพฤติกรรมเสี่ยงและ สถานการณ์ทีม่ ีความเสย่ี งเส่ียง มีทักษะชีวติ ในการปอ้ งกนั
ตนเองและหลกี เล่ียงสถานการณ์คับขันท่ีอาจนำไปสู่อันตราย

ฝกึ ใหเ้ รียนรกู้ ารทำงานร่วมกัน เรียนรู้เร่ืองการวิเคราะหใ์ ช้เหตผุ ลในการแกป้ ญั หา ยอมรบั ฟงั
ความคดิ เหน็ ของผู้อื่น การฝึกปฏบิ ตั จิ ริง ไดแ้ ก่ การหาขอ้ มูล การสบื ค้นทาง อนิ เตอร์เนต็ การแสดง
บทบาทสมมตุ ิ การจำลองสถานการณ์ การศึกษานอกสถานที่ การเขียนรายงาน การนำเสนอ
นกั เรยี นนำผลงานกระบวนการเรียนรูป้ รับใชใ้ นชีวติ ไดอ้ ยา่ งมีคุณค่าอย่ใู นสงั คมได้อยา่ งเปน็ สุข
นกั เรียนมีความรับผดิ ชอบ มุ่งมนั่ ในการทำงาน มวี นิ ยั ยอมรบั การตดั สินใจของ หมู่ คณะอย่างมี
เหตุผล ขจดั พฤติกรรมท่ีไมพ่ งึ ประสงค์ท่มี ผี ลกระทบตอ่ ตนเองและผู้อนื่

รหสั ตวั ชี้วดั
พ ๔.๑ ม.๒/๑, ม.๒/๒, ม.๒/๓,ม.๒/๔,ม.๒/๕,ม.๒/๖,ม.๒/๗
พ ๕.๑ ม.๒/๑, ม.๒/๒, ม.๒/๓

รวมทัง้ หมด ๑๐ ตัวช้ีวัด

๗๓

รายวิชา สขุ ศกึ ษา 4 โครงสรา้ งรายวชิ า
ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 2 รหสั พ 22103

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา

จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ เวลา 40 ชวั่ โมง/ปี

หนว่ ย ช่อื หนว่ ยการเรยี นรู้ มาตรฐาน สาระสำคญั เวลา สดั สว่ น
ที่ (ชวั่ โมง) คะแนน
การเรยี นร/ู้
ตวั ชว้ี ดั

1 วัยรุ่น วัยรนุ่ พ 1.1 ม วัยรุ่น การเปลี่ยนแปลงของวัยรนุ่ 25

2/1

2 การเจรญิ เตบิ โตและ พ 1.1 ม ปจั จยั ทม่ี ีผลตอ่ การเจรญิ เติบโตและ 35
พฒั นาการในวยั รนุ่
2/2 พัฒนาการในวัยรนุ่
3 เจตคติเรอื่ งเพศ
พ 2.1 ม เจตคติในเร่อื งเพศ ความเชือ่ และ 44

2/1 ความเข้าใจผิดเกีย่ วกับเร่ืองเพศ

4 ความเท่าเทยี มระหวา่ ง พ 2.1 ม เพศ บทบาทความสมั พนั ธ์ ความเท่า 34
เพศ
2/4 เทียม ระหวา่ งเพศ และความ

หลากหลายทางเพศ การวางตัวต่อผ้อู น่ื

5 เพศสมั พันธใ์ นวยั เรียน พ 2.1 ม เพศสมัพนั ธใ์ นวยั เรยี น โรคตดิ ตอ่ ทาง 34

2/2,2/3 เพศสัมพนั ธ์ การตง้ั ครรภไ์ ม่พร้อม

6 การบริการทางสขุ ภาพ พ 4.1 ม การบริการทางสุขภาพ ระบบบรกิ าร 24

2/1 สุขภาพ หลกั การเลอื กใชบ้ รกิ ารสุขภาพ

7 สขุ ภาพกับการใช้ พ 4.1 ม การใชเ้ ทคโนโลยีทีม่ ีตอ่ สขุ ภาพ ความ 3 4
เทคโนโลยใี น
ชีวิตประจำวนั 2/2,2/3 เจรญิ ก้าวหน้าทางการแพทย์ท่มี ีผลต่อ

8 สมดลุ กายจติ ชีวิตมีสขุ สขุ ภาพในปัจจบุ ัน

พ 4.1 ม ความสมดุลของสุขภาพกายและ 24

2/4 สุขภาพจติ

9 จติ ดี ชีวมี ีสุข พ 4.1 ม ปญั หาสขุ ภาพจิตในวัยรนุ่ อารมณ์และ 4 4

2/5,2/6 ความเครยี ด

10 อย่าริ อย่าลอง อยา่ เสพ พ 5.1 ม สถานการณ์แพร่ระบาดของสารเสพตดิ 4 4

2/1 การบำบัดรักษาและฟืน้ ฟผู ตู้ ิดสารเสพตดิ

11 ลดความเสี่ยง พ 5.1 ม พฤติกรรมเสี่ยง สถานการณ์เส่ียง 14

2/2

12 ทักษะชวี ิต พ 5.1 ม ทักษะชีวติ ทักษะการป้องกนั ตนเองและ 3 2

2/3 หลกี เล่ยี งสถานการณค์ ับขนั ทอี่ าจนำไปสู่

อนั ตราย

13 แนวทางในการพัฒนา พ 4.1 ม สมรรถภาพทางกายแนวทางการปฏบิ ตั ิ ๗๔
สมรรถภาพทางกาย 2/7 เพอ่ื สรา้ งเสริมสมรรถภาพ
รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น 32

คะแนนสอบกลางภาค 50
คะแนนทดสอบปลายภาค 20
30
รวมทง้ั หมด 100

๗๕

ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ี่ ๒

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชว้ี ดั ชนั้ ปี

สาระที่ ๓ การเคลอ่ื นไหว การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม กฬี าไทย และกฬี าสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขา้ ใจ มที กั ษะในการเคลอื่ นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม และกฬี า

ชนั้ ตัวช้วี ดั สาระการเรียนร้แู กนกลาง

ม.๒ ๑.นำผลการปฏิบัติตนเกี่ยวกับทักษะ  การนำผลการปฏบิ ัตติ นเก่ยี วกบั ทกั ษะกลไก

กลไกและทกั ษะการเคล่ือนไหวในการ และทักษะการเคล่อื นไหวในการเลน่ กฬี าจาก

เล่นกีฬาจากแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย แหล่งข้อมูลท่ีหลากหลายมาสรุปเป็นวธิ ที ่ี

มาสรปุ เปน็ วิธีที่เหมาะสมในบรบิ ทของ เหมาะสมในบริบทของตนเองในการเล่นกีฬา

ตนเอง  การเล่นกฬี าไทย กีฬาสากลตามชนิดกีฬาท่ี

๒.เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากล เลือก เช่น กรีฑาประเภทล่แู ละลาน บาสเกตบอล

ทง้ั ประเภทบุคคลและทีมไดอ้ ย่างละ กระบ่ี เทนนิส ตระกรอ้ ลอดบ่วง ฟตุ ซอล วา่ ย
น้ำ เทควนั โด
๑ ชนดิ  ประสทิ ธภิ าพของรูปแบบการเคลอ่ื นไหวท่ี
๓.เปรยี บเทียบประสิทธภิ าพของรปู แบบ
สง่ ผลตอ่ การเลน่ กฬี าและกจิ กรรมใน
การเคลื่อนไหวทีส่ ่งผลตอ่ การเล่นกฬี า ชีวิตประจำวัน
และกจิ กรรมในชวี ติ ประจำวัน
 การนำประสบการณ์จากการร่วมกจิ กรรม
๔.ร่วมกจิ กรรมนนั ทนาการอย่างนอ้ ย ๑ นันทนาการไปปรบั ใชใ้ นชีวิตประจำวนั
กจิ กรรม และนำความรูแ้ ละหลักการท่ี

ได้ไปปรบั ใช้ในชีวิตประจำวนั อย่างเปน็

ระบบ

๗๖

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกั การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม และการเลน่ กฬี า ปฏบิ ตั ิเปน็ ประจำอยา่ ง
สมำ่ เสมอ มวี นิ ยั เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มนี ำ้ ใจนกั กฬี า มจี ติ วญิ ญาณ

ในการแขง่ ขนั และชนื่ ชมในสุนทรยี ภาพของการกฬี า

ช้ัน ตวั ชว้ี ดั สาระการเรยี นรู้แกนกลาง
๑. อธบิ ายสาเหตกุ ารเปลีย่ นแปลงทาง
ม.๒ กาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม และ  สาเหตุการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย
สตปิ ญั ญา ท่ีเกดิ จากการออกกำลังกาย จติ ใจ อารมณ์ สงั คม และสตปิ ญั ญา จากการ
และเลน่ กีฬาเป็นประจำจนเป็นวถิ ชี วี ิต ออกกำลังกายและการเล่นกฬี าอย่างสม่ำเสมอ

๒.เลอื กเขา้ ร่วมกิจกรรม จนเปน็ วถิ ชี วี ิต

การออกกำลังกาย เลน่ กฬี าตาม  การสร้างวิถชี ีวติ ท่มี สี ุขภาพดี โดยการ

ความถนัดและความสนใจพร้อมท้ัง ออกกำลงั กายและเลน่ กีฬาเป็นประจำ
วเิ คราะห์ความแตกต่างระหว่างบคุ คล  การออกกำลังกายและการเลน่ กฬี าไทย
เพอื่ เปน็ แนวทางในการพฒั นาตนเอง กีฬาสากลทงั้ ประเภทบุคคลและประเภททมี
๓.มีวนิ ยั ปฏิบัติตามกฎ กติกา และ  การวเิ คราะห์ความแตกตา่ งระหวา่ งบุคคล
เพอ่ื เปน็ แนวทางในการพัฒนาการรว่ มกจิ กรรม
ขอ้ ตกลงในการเล่นกีฬาที่เลือก

๔.วางแผนการรุกและการปอ้ งกนั ในการ การออกกำลงั กายและเลน่ กฬี า
เล่นกฬี าทเ่ี ลอื กและนำไปใช้ ในการเล่น  วนิ ยั ในการฝึก และการเลน่ กฬี า ตามกฎ

อยา่ งเหมาะสมกับทีม กตกิ าและข้อตกลง

๕.นำผลการปฏบิ ตั ิในการเลน่ กฬี ามา  รปู แบบ กลวธิ กี ารรกุ การปอ้ งกนั ใน

สรุปเป็นวธิ ที ่เี หมาะสมกับตนเองดว้ ย การเลน่ กีฬาเป็นทีม

ความมงุ่ ม่นั  ประโยชน์ของการเลน่ และการทำงาน

เป็นทีม

 หลกั การให้ความร่วมมอื ในการเลน่

การแข่งขันกฬี าและการทำงานเปน็ ทีม

 รูปแบบ กลวิธกี ารรุก การป้องกนั ใน

การเลน่ กีฬาเป็นทีม

 ประโยชน์ของการเล่นและการทำงาน

เป็นทมี

 หลกั การให้ความร่วมมอื ในการเล่น

การแข่งขันกฬี าและการทำงานเป็นทีม

๗๗

คำอธิบายรายวชิ าพ้ืนฐาน

ชอื่ รายวิชาพลศกึ ษา ๓ (บาสเกตบอล) รหสั วิชา พ ๒๒๑๐๒

กลุ่มสาระการเรยี นรสู้ ุขศึกษาและพลศึกษา ชน้ั มัธยมศึกษาปีที่ ๒ ภาคเรยี นที่ ๑

เวลา ๑ ช่ัวโมง/สัปดาห์ จำนวน ๐.๕ หนว่ ยกติ

นำผลการปฏิบตั ติ นเกย่ี วกบั ทักษะกลไกและทักษะการเคลือ่ นไหวในการเล่นกีฬาจาก
แหล่งข้อมลู ท่ีหลากหลายมาสรปุ เป็นวธิ กี ารทีเ่ หมาะสมกับตนเอง เลน่ กฬี าไทยและกีฬาสากลทงั้
ประเภทบุคคลและประเภททีมได้ ๑ ชนดิ เปรียบเทียบประสิทธิภาพของรูปแบบการเคลอื่ นไหวท่ี
สง่ ผลต่อการเล่นกีฬาและกจิ กรรมในชวี ติ ประจำวนั เข้ารว่ มกิจกรรมนนั ทนาการ และสามารถนำ
ความร้แู ละหลักการที่ได้ไปปรบั ใชใ้ นชวี ิตประจำวนั อยา่ งเปน็ ระบบ

รหัสตัวชี้วัด
พ ๓.๑ ม.๒/๑, ม.๒/๒, ม.๒/๓, ม.๒/๔

รวมทง้ั หมด ๔ ตัวชีว้ ัด

๗๘

โครงสรา้ งรายวชิ า พลศกึ ษา (บาสเกตบอล)

รายวชิ า พลศกึ ษา 3 (บาสเกตบอล) รหสั วชิ า พ 22102

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 2 ภาคเรยี นที่ 1

เวลาเรยี น 20 ชว่ั โมง จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ

หนว่ ย ช่ือหนว่ ย มาตรฐาน เวลา สดั สว่ น
ที่ การเรยี นรู้ (ชวั่ โมง) คะแนน
1. ความร้ทู ่วั ไป การเรยี นร/ู้ สาระสำคญั
และ 4 10
สมรรถภาพ ตวั ชว้ี ดั
ทางกาย 4 10
สำหรับกีฬา พ 3.1 ม.1/1 พ - ประวตั กิ ฬี าบาสเกตบอล
บาสเกตบอล 3 10
3.2 ม. - ประโยชนจ์ ากการเลน่ กฬี า
2. ทกั ษะการ
ทรงตัว และ 1/1,1/2,1/3,1 บาสเกตบอล
การเคลอื่ นท่ี
/4,1/5,1/6 - วธิ ีการดูแลรกั ษาอุปกรณ์และ
3. - ทักษะการ
ครอบครอง ความปลอดภัย ในการเล่นกฬี า
และ การ
บาสเกตบอล

- มารยาทในการเป็นผเู้ ล่นและผู้

ดู

- การเสริมสร้างสมรรถภาพทาง

กายสำหรบั กฬี า บาสเกตบอล

พ 3.1 ม.1/1 พ - อธิบายเก่ียวกบั การทรงตัว

3.2 ม. การเคลอื่ นทแ่ี บบสไลด์ การหมุน

1/1,1/2,1/3,1 ตวั กระโดด การว่งิ และหยดุ ได้

/4,1/5,1/6 อย่างถกู ตอ้ ง

- แสดงการหมุนตัวเพือ่

ครอบครองลกู บาสเกตบอลได้

- แสดงการหมุนตัวเพอ่ื

ครอบครองลกู บาสเกตบอลได้

- แสดงการกระโดด การวิ่ง และ

การหยดุ เพอื่ เปล่ยี น ทศิ ทางได้

- ฝกึ ปฏบิ ัติในการทรงตัว

การเคล่อื นทแี่ บบสไลด์ การหมุน

ตวั การกระโดด การว่งิ และ

การหยดุ ไดถ้ กู ตอ้ ง

พ 3.1 ม.1/1 พ - มคี วามรู้ ความเข้าใจ มีทักษะ

3.2 ม. ปฏบิ ัตใิ นการครอบครอง และ

๗๙

สรา้ ง 1/1,1/2,1/3,1 การสรา้ งความค้นุ เคยกบั ลกู

ความคุ้นเคย /4,1/5,1/6 บาสเกตบอล

กบั ลกู - มคี วามรู้ ความเขา้ ใจ มีทักษะ

บาสเกตบอล ปฏบิ ัติ ในการรบั -สง่ ลกู

- การรบั และ บาสเกตบอล ตามแบบฝกึ ได้

การส่งลูก อยา่ งถกู ต้อง

บาสเกตบอล

4. ทกั ษะ พ 3.1 ม.1/1 พ - มีความรู้ ความเขา้ ใจ มีทกั ษะ 2 10

การเล้ยี งลูก 3.2 ม. ปฏิบตั ิในการเลี้ยงลกู

บาสเกตบอล 1/1,1/2,1/3,1 บาสเกตบอล

/4,1/5,1/6 - สามารถควบคมุ อารมณ์ขณะ

เลย้ี งลูกบาสเกตบอล แบบตา่ งๆ

ได้

5. - การหลอก พ 3.1 ม.1/1 พ - ความหมายและความสำคญั 2 10

ล่อ 3.2 ม. ของการหลอกลอ่

-การบงั คตู่ อ่ สู้ 1/1,1/2,1/3,1 - แบบฝึกการหลอกลอ่ ในกฬี า

- การยงิ /4,1/5,1/6 บาสเกตบอล

ประตู - มคี วามรู้ ความเข้าใจ มีทักษะ

บาสเกตบอล ปฏบิ ตั ใิ นการยิงประตู

บาสเกตบอล

6. การแขง่ ขัน พ 3.1 ม.1/1 พ การเล่นประเภททมี การแข่งขัน 3 20

3.2 ม. การตัดสิน

1/1,1/2,1/3,1

/4,1/5,1/6

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น 70
คะแนนสอบกลางภาค 10
คะแนนทดสอบปลายภาค 20
100
รวมทงั้ หมด

๘๐

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ ๒

สาระ มาตรฐานการเรยี นรแู้ ละตวั ชว้ี ดั ชนั้ ปี

สาระที่ ๓ การเคลอ่ื นไหว การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม กฬี าไทย และกฬี าสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เขา้ ใจ มที กั ษะในการเคลอื่ นไหว กจิ กรรมทางกาย การเลน่ เกม และกฬี า

ชนั้ ตัวช้วี ดั สาระการเรียนรู้แกนกลาง

ม.๒ ๑.นำผลการปฏิบัติตนเกี่ยวกับทักษะ  การนำผลการปฏบิ ัตติ นเกี่ยวกับทกั ษะกลไก

กลไกและทกั ษะการเคลอื่ นไหวในการ และทักษะการเคลอื่ นไหวในการเลน่ กฬี าจาก

เล่นกีฬาจากแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย แหล่งข้อมูลท่ีหลากหลายมาสรปุ เป็นวธิ ที ่ี

มาสรปุ เปน็ วิธีที่เหมาะสมในบริบทของ เหมาะสมในบรบิ ทของตนเองในการเล่นกีฬา

ตนเอง  การเล่นกฬี าไทย กฬี าสากลตามชนิดกีฬาท่ี

๒.เล่นกฬี าไทยและกีฬาสากล เลือก เช่น กรีฑาประเภทลแู่ ละลาน บาสเกตบอล

ทง้ั ประเภทบุคคลและทีมไดอ้ ยา่ งละ กระบ่ี เทนนิส ตระกรอ้ ลอดบว่ ง ฟุตซอล วา่ ย
น้ำ เทควนั โด
๑ ชนดิ  ประสทิ ธิภาพของรูปแบบการเคลอ่ื นไหวท่ี
๓.เปรยี บเทียบประสิทธภิ าพของรปู แบบ
สง่ ผลตอ่ การเล่นกฬี าและกจิ กรรมใน
การเคลื่อนไหวทีส่ ่งผลตอ่ การเลน่ กฬี า ชีวิตประจำวัน
และกจิ กรรมในชวี ติ ประจำวัน
 การนำประสบการณ์จากการรว่ มกจิ กรรม
๔.ร่วมกจิ กรรมนนั ทนาการอย่างนอ้ ย ๑ นันทนาการไปปรับใชใ้ นชีวติ ประจำวนั
กจิ กรรม และนำความรูแ้ ละหลักการท่ี

ได้ไปปรบั ใช้ในชวี ิตประจำวนั อย่างเปน็

ระบบ

๘๑

มาตรฐาน พ ๓.๒ รกั การออกกำลงั กาย การเลน่ เกม และการเลน่ กฬี า ปฏบิ ตั ิเปน็ ประจำอย่าง
สมำ่ เสมอ มวี นิ ยั เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มนี ำ้ ใจนกั กฬี า มจี ติ วญิ ญาณ

ในการแขง่ ขนั และชนื่ ชมในสนุ ทรยี ภาพของการกฬี า

ช้ัน ตวั ชว้ี ดั สาระการเรียนรูแ้ กนกลาง
๑. อธบิ ายสาเหตกุ ารเปล่ียนแปลงทาง
ม.๒ กาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม และ  สาเหตุการเปล่ยี นแปลงทางดา้ นรา่ งกาย
สตปิ ญั ญา ที่เกดิ จากการออกกำลังกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา จากการ
และเลน่ กีฬาเป็นประจำจนเป็นวิถชี วี ิต ออกกำลังกายและการเล่นกฬี าอย่างสม่ำเสมอ

๒.เลอื กเขา้ ร่วมกิจกรรม จนเปน็ วถิ ีชีวิต

การออกกำลังกาย เลน่ กีฬาตาม  การสรา้ งวิถีชวี ติ ท่ีมสี ขุ ภาพดี โดยการ

ความถนัดและความสนใจพรอ้ มทง้ั ออกกำลงั กายและเล่นกฬี าเปน็ ประจำ
วเิ คราะห์ความแตกต่างระหวา่ งบุคคล  การออกกำลังกายและการเลน่ กฬี าไทย
เพอื่ เปน็ แนวทางในการพัฒนาตนเอง กีฬาสากลทง้ั ประเภทบุคคลและประเภททมี
๓.มวี นิ ยั ปฏิบัติตามกฎ กติกา และ  การวเิ คราะหค์ วามแตกต่างระหวา่ งบุคคล
เพื่อเปน็ แนวทางในการพฒั นาการรว่ มกิจกรรม
ข้อตกลงในการเล่นกีฬาที่เลอื ก

๔.วางแผนการรุกและการปอ้ งกนั ในการ การออกกำลงั กายและเลน่ กฬี า
เล่นกฬี าทเ่ี ลอื กและนำไปใช้ ในการเล่น  วนิ ยั ในการฝกึ และการเลน่ กีฬา ตามกฎ

อยา่ งเหมาะสมกับทีม กติกาและขอ้ ตกลง

๕.นำผลการปฏบิ ตั ิในการเล่นกฬี ามา  รปู แบบ กลวิธีการรุก การป้องกนั ใน

สรุปเป็นวธิ ที ่เี หมาะสมกับตนเองดว้ ย การเล่นกฬี าเปน็ ทีม

ความมงุ่ ม่นั  ประโยชน์ของการเล่นและการทำงาน

เปน็ ทีม

 หลกั การให้ความรว่ มมือในการเลน่

การแขง่ ขันกฬี าและการทำงานเปน็ ทีม

 รูปแบบ กลวธิ ีการรกุ การป้องกนั ใน

การเล่นกีฬาเป็นทีม

 ประโยชน์ของการเล่นและการทำงาน

เป็นทมี

 หลักการให้ความร่วมมือในการเล่น

การแขง่ ขนั กีฬาและการทำงานเป็นทมี

๘๒

คำอธิบายรายวชิ าพ้นื ฐาน

ชือ่ รายวิชาพลศกึ ษา ๔ (กรฑี า) รหัสวิชา พ ๒๒๑๐๔

กล่มุ สาระการเรียนรสู้ ุขศึกษาและพลศกึ ษา ช้นั มัธยมศึกษาปีที่ ๒ ภาคเรียนท่ี ๒

เวลา ๑ ช่วั โมง/สัปดาห์ จำนวน ๐.๕ หนว่ ยกิต

อธบิ ายสาเหตุการเปล่ียนแปลงทางกาย จิตใจ อารมณ์ สงั คม และสตปิ ัญญา ท่เี กดิ จากการ
ออกกำลงั กาย และเล่นกีฬาเปน็ ประจำจนเปน็ วิถชี วี ิต เลอื กเข้ารว่ มกจิ กรรมการออกกำลังกาย เล่น
กีฬาตามความถนดั และความสนใจพรอ้ มทงั้ วเิ คราะห์ความแตกต่างระหวา่ งบคุ คล เพื่อเปน็ แนวทาง
ในการพฒั นาตนเองรู้จักวางแผนการรกุ และการป้องกนั ในการเลน่ กฬี าทเี่ ลอื กและนำไปใช้ ในการ
เลน่ อยา่ งเหมาะสมกบั ทมี มีวินยั ปฏิบัตติ ามกฎ กติกา และขอ้ ตกลงในการเล่นกฬี าที่เลอื กนำผลการ
ปฏิบัติในการเลน่ กฬี ามาสรปุ เป็นวธิ ที ี่เหมาะสมกบั ตนเองด้วยความมุ่งมัน่

รหัสตัวช้ีวัด
พ ๓.๒ ม.๒/๑, ม.๒/๒, ม.๒/๓, ม.๒/๔, ม.๒/๕

รวมทั้งหมด ๕ตัวชวี้ ดั

๘๓

โครงสรา้ งรายวชิ า พลศกึ ษา (กรฑี า)

รายวิชา พลศกึ ษา 4 (กรฑี า ) รหสั วชิ า พ 22104

กลมุ่ สาระการเรยี นรสู้ ขุ ศกึ ษาและพลศกึ ษา ชนั้ มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 2 ภาคเรยี นท่ี 2

เวลาเรยี น 20 ชวั่ โมง จำนวน 0.5 หนว่ ยกติ

หนว่ ย ชอื่ หนว่ ย มาตรฐาน เวลา สดั สว่ น
ท่ี การเรยี นรู้ (ชว่ั โมง) คะแนน
การเรยี นร/ู้ สาระสำคญั
1 ความรทู้ ัว่ ไป 2 10
เกีย่ วกบั ตวั ชวี้ ดั
กีฬากรีฑา
พ 3.1 ม.1/1 พ - ประวตั แิ ละพฒั นาการกฬี า

3.2 ม. กรฑี า

1/1,1/2,1/3,1 - ประโยชน์ของการเล่น

/4,1/5,1/6 กฬี ากรฑี า

- มารยาทของผ้เู ลน่ และ

ผู้ชมกฬี ากรฑี า

- หลกั ความปลอดภัยใน

การเลน่ กฬี ากรฑี า

2 - สถานที่ พ 3.1 ม.1/1 พ - สถานท่ีและอุปกรณก์ ฬี า 2 10

อปุ กรณ์ 3.2 ม. กรีฑา การเลอื กซ้ืออปุ กรณ์

กีฬากรีฑา 1/1,1/2,1/3,1 กฬี ากรฑี าวิธกี ารรกั ษา

- การเลือก /4,1/5,1/6 อุปกรณก์ ีฬากรฑี า

ซ้ือ -การอบอนุ่ รา่ งกายเพื่อ

อปุ กรณแ์ ละ การฝกึ กีฬากรฑี า

วิธกี ารดูแล -การเสริมสรา้ งสมรรถภาพ

รักษาอปุ กรณ์ ทางกายสำหรบั นักกีฬากรฑี า

การสร้าง

สมรรถภาพ

ของนักกฬี า

กรฑี า

3 ทักษะ พ 3.1 ม.1/1 พ การทรงตวั การเคลอ่ื นท่ี 3 10

พืน้ ฐาน 3.2 ม. การเข้าที่ การเข้าเส้นชยั ใน

ของกีฬา 1/1,1/2,1/3,1 การเล่นเป็นทกั ษะเบื้องตน้ ของ

กรฑี า /4,1/5,1/6 การฝึกหดั

4. -การว่งิ ระยะ พ 3.1 ม.1/1 พ การวิ่งระยะสน้ั ,กลาง,ไกล ๘๔
3 10
สั้น 3.2 ม. เปน็ ทักษะท่สี ำคญั ทจ่ี ะตอ้ ง
-การวง่ิ ระยะ 1/1,1/2,1/3,1 ฝึกใหช้ ำนาญ 2 10
กลาง /4,1/5,1/6
3 10
-การว่ิง
ระยะไกล 3 10

5. การถือไมค้ พ 3.1 ม.1/1 พ การเข้าทขี่ องวิง่ ผลดั จะตอ้ งมี 70
10
ฑา ออกวง่ิ 3.2 ม. การถือไมค้ ฑาออกตัววิง่ ใน 20
100
1/1,1/2,1/3,1 รปู แบบตา่ งๆ

/4,1/5,1/6 - สำหรบั คนตัวเล็ก

- สำหรับคนตัวสูงปานกลาง

- สำหรับคนตวั สูงโปรง่

6. การรบั -สง่ พ 3.1 ม.1/1 พ การวิง่ ผลดั เปน็ การแขง่ ขัน
ไมค้ ฑา 3.2 ม. ประเภททีมจะต้องเรียนรู้

1/1,1/2,1/3,1 เรื่องการรับ-สง่ ไมท้ ี่ถกู วธิ ี
/4,1/5,1/6

7. กรีฑาลาน พ 3.1 ม.1/1 พ - กระโดดไกล
3.2 ม. - ทุม่ น้ำหนกั
1/1,1/2,1/3,1 - ขวา้ งจักร
/4,1/5,1/6

รวมคะแนนระหวา่ งเรยี น
คะแนนสอบกลางภาค
คะแนนทดสอบปลายภาค

รวมทง้ั หมด