Projek KPPB GHSS3013 U-K3 Isu-isu Gaya Hidup Sihat

1. Mengamalkan
pemakanan yang seimbang

 Pemakanan yang seimbang adalah
pemakanan yang mengandungi kelas
makanan dalam kadar yang
bersesuaian.

 Selain itu, ibu bapa digalakkan untuk
makan di rumah.

 Ibu bapa juga perlu mengurangkan
pengambilan minuman berkarbonat.

2. Melakukan aktiviti senaman & riadah

 Aktiviti senaman

perlulah dilakukan
sekurang-kurangnya 20
minit sehari dan 3 kali
seminggu.

 Antara aktiviti yang

boleh dilakukan adalah
senamrobik, berbasikal,
berjoging, berenang dan
mendaki bukit.

3. Membawa anak-anak membuat
pemeriksaan kesihatan

Membuat pemeriksaan kesihatan secara
berkala. Ibu bapa diggalakkan untuk
membawa anak-anak menjalani pemeriksaan
sekurang-kurangnya enam bulan sekali atau 2
kali setahun.

Jika anak-anak tidak sihat, ibu bapa
membawa anaknya ke hospital dan mengambil
ubatnya. Juga memastikan anak-anak
mematuhi nasihat doktor dan mengambil ubat
pada masa yang ditetapkan.

4. Melatih anak-anak menjaga kebersihan diri

 Kebersihan asas seperti
menggosok gigi, mandi,
berpakaian bersih, waktu tidur dan
rehat yang cukup juga perlu
dijadikan amalan hidup seharian.

 Juga melatih anak-anak
mengamalkan budaya
mendisiplinkan diri dengan asas-
asas kebersihan seperti mencuci
tangan sebelum makan, menutup
makanan dengan baik, memilih
gerai atau tempat makanan yang
bersih dan lain-lain.

5. Mendidik ahli keluarga
menjaga kebersihan
persekitaran

Ibu bapa boleh menggalakkan anak-
anak mengadakan gotong-royong di
rumah setiap hujung minggu untuk
membersihkan kawasan rumah
bersama-samanya

Ibu bapa membawa anak-anak
menyertai kegiatan gotong-royong di
taman perumahan bersama agen-agen
atau jiran

6. Menjalin hubungan
komunikasi yang baik

 Sikap berkawan dan menghabiskan
masa bersama-sama menjadikan
keperluan psikologi manusia
dipenuhi dengan efektif.

 Ibu bapa perlu mengamalkan cara
berkomunikasi berkesan dengan ahli
keluarga, rakan-rakan serta
mengamalkan ibadat mengikut
agama masing-masing.

7. Ibu bapa bijak menghadapi tekanan hidup

 Mendapatkan bantuan sentiasa
memdaripada pakar motivasi
atau rakan di sekeliling.

 Ibu bapa perlu sedar bahawa
punyai pemikiran dan mentality
positif di hadapan anak-anak.



Mencapai dengan
melakukan aktiviti fizikal

dan mengamalkan
pemakanan yang

berkhasiat.

Berasal Mengamalkan
daripada tatacara
kehidupan
Greek
yang aktif dan
cergas

Penggunaan dan
pembangunan alatan
untuk menyelesaikan

masalah

1. Teknologi 2. Tenologi 3. Teknologi
peralatan pemprosesan mengesan
ubat-ubatan penyakit

4. Teknologi 5. Kaedah
maklumat rawatan

Pembedahan Dapat jimat masa
boleh mudah dan elakkan
kemungkinan
dilakukan
kecederaan parah

Bidang
pembedahan
menggunakan
teknologi robotik



Ubat-ubatan lebih Ubat-ubat
bersih dan selamat diletakkan ke
dalam pil / kapsul
mengikut spesifikasi

yang tepat



Kaedah canggih
untuk mengesan
penyakit dengan
lebih cepat dan

tepat.



Mendapat Memudahkan
maklumat perbincangan
dengan cepat antara doktor

Penemuan terkini
disebarkan

dengan cepat ke
seluruh dunia



Kaedah Teknik laser untuk
pembedahan dan rawatan rabun
pemindahan organ

yang selamat

Pemindahan darah
yang bersih dan
selamat



TEKNOLOGI DALAM GAYA HIDUP SIHAT
(IMPAK NEGATIF)

DISEDIAKAN OLEH: JANANI A/P ANANDAN

Perkembangan
Fizikal kanak-
kanak hingga
usia remaja

Interaksi dan Kesan negatif Perkembangan
perkembangan penggunaan akademik
sosial kanak –
kanak hingga teknologi kanak – kanak
moden dari hingga usia
usia remaja remaja
aspek :

Impak Negatif
Teknologi Moden
Terhadap Perkembangan Fizikal

(MASALAH KEGEMUKAN / OBESITI)

Faktor Pengunaan Gadjet dan Media
(khususnya penonton TV)

• Hidayatul Akmal (2014) menyatakan bahawa kebanjiran gadget
telah ‘melenyapkan’ terus aktiviti fizikal kanak-kanak di luar
rumah seperti bersukan, selain membataskan komunikasi antara
mereka.

• Digelar sebagai ‘couch potato’
• Menggunakan media elektronik yang dilakukan dalam jangka masa

yang lama, kanak – kanak dan remaja tidak dapat membakar kalori
di dalam tubuh badan.
• Kadar metabolisme mereka juga akan menurun.
• Risiko serangan sakit jantung, hipertensi, masalah tekanan darah
yang tidak stabil serta diabetes.

• Menggangu waktu tidur kanak – kanak dan remaja
• Karow (2014) dalam kajiannya juga mendapati 75% kanak-kanak dari usia 9-

10 tahun tidak cukup tidur disebabkan aktiviti penggunaan media.
• Mengganggu proses tumbesaran kanak-kanak serta

menjejaskan perkembangan fizikal mereka apabila meningkat
remaja.
• Aplikasi gadget teknologi juga dilaporkan mengancam kesihatan mata
apabila diguna terlalu lama pada jarak dekat.
• Menurut Noraziah dan Fazliatun (2014), kajian di Asia Timur, Singapura dan
Taiwan mendapati kanak-kanak yang mengalami masalah rabun meningkat
sehingga 85%.
• Risiko mengalami rabun silau atau ‘astigmatism’ yang berpunca daripada
berubahnya titik fokus mata kesan daripada postur yang salah.

Impak Negatif Teknologi Moden Terhadap
Interaksi dan perkembangan sosial kanak – kanak

hingga usia remaja

• Hubungan sesama manusia dan menyebabkan kurangnya komunikasi dengan
orang sekeliling.

• Bersikap ‘introvert’
• Memberi impak negatif terhadap komunikasi dan hubungan sosial mereka

dengan ibu bapa.
• Mereka juga lebih selesa berinteraksi dengan ibu bapa melalui medium

teknologi moden.
• Jurang interaksi antara kanak – kanak dan remaja dengan ibu bapa

menyebabkan tiada rangsangan perbualan
antara orang dewasa dan kanak-kanak.
• Amat bertentangan dengan nilai-nilai kekeluargaan dalam masyarakat.

Impak Negatif Teknologi Moden Terhadap Perkembangan
akademik kanak – kanak hingga usia remaja

 Menurut Holden (2001), pelajar masa kini lebih gemar menghabiskan masa
berjam -jam di hadapan komputer, semata-mata untuk mencari kepuasan diri
dengan melayari internet.

 Obsesi kanak-kanak dan remaja khususnya terhadap internet dan media sosial
telah mendorong mereka menghabiskan masa di kafe siber.

 pelajar sekolah yang sepatutnya berada di sekolah untuk mengikuti
pembelajaran sanggup ponteng sekolah semata-mata untuk aktiviti seperti 3G,
chatting, permainan video dan pelbagai lagi aktiviti yang tidak bermanfaat.

 Apabila mereka tidak hadir ke sekolah, mereka akan tercicir daripada
mengikuti pelajaran dan menyebabkan prestasi pencapaian akademik juga
terjejas

Cara mengamalkan gaya hidup sihat

Menjaga Melakukan
Pemakanan Senaman atau
aktiviti riadah
Seharian
Mendapatkan
Jauhkan diri Pemeriksaan
daripada tekanan
Kesihatan
diri
Menjaga
Menghindarkan kebersihan rumah
diri daripada dan persekitaran

aktiviti negatif

PROGRAM AGENSI
KERAJAAN DAN

BUKAN KERAJAAN

DISEDIAKAN OLEH:
LIRISHA ANN BASKAR

MAKSUD AGENSI KERAJAAN
DAN BUKAN KERAJAAN

• Agensi kerajaan bermaksud agensi yang terlibat dengan
kerajaan.

• Agensi bukan kerajaan merupakan pertubuhan yang
ditubuhkan oleh pihak atau pertubuhan swasta yang tidak
mempunyai apa-apa hubungan dengan mana-
mana kerajaan/pemerintah. Ada NGO yang dibiayai oleh
kerajaan tertentu, namun keahlian pertubuhan sebegini
terbuka kepada mana-mana pihak kerajaan/pemerintah.

KEMENTERIANPENDIDIKAN
MALAYSIA

Program Susu Sekolah(PSS)
Tujuan:
• Meningkatkan taraf kesihatan dan pemakanan murid sekolah

rendah bagi memastikan pertumbuhan fizikal & kesihatan mental
dalam kadar baik.
• Menggalakkan murid meminum susu di peringkat awal.
Kriteria Pemilihan:
• Murid sekolah rendah(LB) & keluarga yang berpendapatan
bulanan RM 400 dan kurang, iaitu RM 800 per kapita.
Program ini mengandungi dua skim
• Skim Susu Bayaran
• Skim Susu Percuma

Program 3K3C

• Program ini telah dilancarkan pada tahun 2015 hasil kerjasama
Kementerian Pendidikan Malaysia Bersama syarikat Dutch
Lady. 3K merujuk kepada ‘Kebersihan, Kesihatan dan
Keselamatan’ manakalah 3C merujuk kepada ‘Cabaran, Cergas
& Ceria’.

• Sasaran: Murid sekolah rendah & sekolah menengah
• Objektif:
 Program Anugerah 3K
1. Meningkatkan kualiti persekitaran sekolah dari aspek fizikal,

kesihatan, keharmonian dan keselamatan.
2. Membina kesedaran terhadap kepentingan memelihara

persekitaran yang sihat dan selamat.
 Projek Khas 3C
1. Mendidik murid melalui pendidikan pemakanan berterusan, diet
yang seimbang dan penglibatan dalam aktiviti sukan fizikal harian.

Rancangan Makanan Tambahan

PENGENALAN :
•Pemberian makanan tambahan kepada murid-murid
sekolah rendah, terutamanya dari luar bandar dan
golonganberpendapatan rendah bagi memperbaiki
keadaan kesihatan, fizikal dan amalan pemakanan.
KADAR :
•Semenanjung - RM2.50 seorang murid x 190 hari.
•Sarawak, Sabah dan Labuan - RM3.00 seorang murid
x 190 hari.
PEMILIHAN :
•Jawatankuasa Bantuan di sekolah / JPN.
KAEDAH PENYALURAN :
•Peruntukan disalurkan ke sekolah melalui JPN
Kementerian Bahagian/JPN Akaun Sekolah
MENU
Hendaklah mengikut 20 jenis menu yang terkandung
dalam Dokumen Perjanjian Pembekalan Makanan.

Program Kesihatan Pergigian

• Perkhidmatan pergigian sekolah telah diperkenalkan pada
tahun 1957. Penjagaan kesihatan pergigian yang
komprehensif dan sistematik ini diberi untuk memastikan
murid-murid sekolah mempunyai kesihatan mulut yang baik
apabila mereka tamat zaman persekolahan.

• Semua murid sekolah rendah dan menengah di sekolah
tidak dikenakan bayaran kecuali dentur, korona dan
ortodontik.

Perkhidmatan Kesihatan Pergigian Sekolah diberikan melalui:
 Klinik Pergigian Sekolah
 Pasukan Pergigian Bergerak
Klinik Pergigian Bergerak
Jenis Perkhidmatan
 Pemeriksaan, tampalan, cabutan, penskaleran dan

profilaxis(ubat)

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN TINGGI

Program Gaya Contoh: Universiti Sasaran: Semua
Hidup Sihat: Teknologi warga UTM

Program ini telah Malaysia(UTM) dengan Tujuan:
menjadi amalan Kerjasama Pusat 1. Mewujudkan
bagi kebanyakan Kecemerlangan
Institut Pengajian Sukan(USE) telah budaya sihat
2. Menangani isu
Tinggi. melaksanakan program
signature seperti Senam stress
Aktiviti
senamrobik, Robik Perdana, UTM
Kayuhan kampus, Games dan Kayuhan
Larian Kampus,
Anugerah Ideal Lestari
dan Anugerah
Jabatan Sihat

Program Siswa Sihat (PROSIS)

Program Siswa Sihat (PROSIS) merupakan
satu kolaborasi bijak Kementerian Kesihatan

Malaysia bersama-sama Kementerian
Pengajian Tinggi dan Kementerian

Pendidikan Malaysia untuk memperkasakan
siswa-siswi Institusi Pengajian Tinggi (IPT)

dalam mengamalkan cara hidup sihat.

Objektif
 Membudayakan amalan cara hidup

sihat dalam kalangan siswa siswi IPT
yang meliputi makan secara sihat,
lakukan aktiviti fizikal, tidak merokok,
pupuk minda sihat dan sihat tanpa
alcohol.

KEMENTERIAN BELIA DAN SUKAN

Program Kbs Fit & Active Objektif

• Program ini dilaksanakan 1. Mendidik masyarakat

bagi memberi pendedahan tentang pemakanan yang

berkaitan pemakanan sihat.

yang seimbang, isu 2. Meningkatkan pengetahuan

kesihatan seperti berat tentang amalan aktiviti fizikal

badan berlebihan atau harian.

obesity dan amalan gaya 3. Mendedahkan cara
menyediakan pelan diet yang
hidup sihat dalam
seimbang dan efektif.
menjalankan rutin harian.
4. Menggalakkan pengisian

Sasaran masa lapang dengan aktiviti

• Terbuka kepada yang lebih berfaedah dan

semua masyarakat bermanfaat.

Malaysia.

HARI SUKAN NEGARA 21’ (HSN21)

Hari Sukan Negara yang disambut pada 9
Oktober 2021(Sabtu) secara serentak di seluruh
negara. Pengisian aktiviti adalah semua jenis
sukan, rekreasi dan kecergasan yang melibatkan
pengerakan fizikal secara individu yang tidak
bersentuhan sama ada berbentuk pertandingan,
pertunjukan dan riadah. Peserta yang
melengkapkan dos vaksin sahaja boleh
melibatkan diri.

Objektif
1. Memberi kesedaran dan meningkatkan

amalan budaya gaya hidup cergas dan aktif.
2. Keprihatinan kerajaan menggalakkan aktiviti

sukan dan kecergasan walaupun negara
berdepan masalah Covid-19.
3. Menyemarakan semangat perpaduan.

KEMENTERIAN KESEJAHTERAAN
BANDAR, PERUMAHAN & KERAJAAN

TEMPATAN

Program Transformasi Pasar Malam KPKT
• Program ini telah dianjurkan serentak dengan Majlis

Sambutan Hari Penjaja dan Peniaga kecil keluarga
Malaysia Peringkat Kebangsaan 2021.
• Program yang dirancang ini telah dilaksanakan pada 3
Disember 2021 untuk membiasakan masyarakat
dengan pengoperasian pasar malam pasca pandemic
Covid-19.
• Program ini bertujuan menwujudkan keseragaman
dalam pengoperasian, pengurusan mengikut Garis
Panduan Pasar Malam KPKT, amalan norma baharu
seperti program sanitasi dan disinfeksi secara kendiri.
Sasaran: Semua peniaga kecil dan pelanggan.

LEMBAGA PENDUDUK DAN

PEMBANGUNAN KELUARGA NEGARA

Program Usahawan Teknologi Retort
• Program ini memberi keutamaan

kepada usahawan kecil dalam
kalangan penduduk di Projek
Perumahan Rakyat(PRR).
• Tujuan: menjana pendapatan yang
lebih.
• Usahawan dapat didedahkan
kepada penggunaan teknologi
canggih dapat membantu dalam
perniagaan.
• Sasaran: 105 peserta dalam
komuniti PPR Hiliran Ampang dan
koperasi Hiliran Ampang.

AGENSI ANTI DADAH KEBANGSAAN

Program Komuniti Bebas Jenayah dan
Dadah

• Agensi Antidadah Kebangsaan

(AADK) dengan kerjasama Yayasan
Pencegahan Jenayah Malaysia
(MCPF) menganjurkan Program
Komuniti Bebas Jenayah dan Dadah
bersama Menteri Dalam Negeri yang
dirasmikan oleh Menteri Dalam Negeri,
Dato’ Seri Hamzah Zainudin di FELDA
Ijok, Selama, Perak.
• Program yang diadakan selama dua
hari telah disulami dengan beberapa
program seperti Forum, Outreach dan
Gotong Royong bersama Anak Angkat,
Ceramah Perdana dan Sukan Rakyat.

MAJLIS SUKAN NEGARA

KURSUS SUKARELAWAN SUKAN MALAYSIA SIRI
KE-5 DAN KE-6
• Seramai 60 orang sukarelawan di bawah

Jawatankuasa Kecil Sajian telah mengikuti Kursus
Sukarelawan Siri Ke-5 pada 13 Ogos 2022 di
Kompleks Sukan Paralimpik MSN Kg. Pandan.
• Manakala pada 14 Ogos 2022 pula, Kursus
Sukarelawan Siri Ke-6 yang melibatkan 70 orang
sukarelawan di bawah Jawatankuasa Kecil
Pangangkutan, Keselamatan & Trafik telah
diadakan di Dewan Banquet, Casa 4, MSN.
• Tujuan: dapat membantu atlet dengan cara yang
berprofesional.

MAJLIS AIDS MALAYSIA

Program Pengurangan Mudarat
• Program ini telah dilaksanakan sejak tahun

2005 dengan Kerjasama pelbagai agensi
kerajaan dan bukan kerajaan khusunya
Majlis Aids Malaysia.
• Program ini telah menunjukkan pencapaian
yang baik dalam mengurangkan peratusan
jangkitan HIV tahun demi tahun.
• Program ini merangkumi pelbagai usaha
pencegahan, kawalan, rawatan dan jagaan
yang dberikan khusus kepada golobgan
penagih dadah.
• Sasaran: Penagih dadah dan individu yang
dijangkiti HIV akibat kes-kes tertentu.

PIHAK BERKUASA TEMPATAN :
MAJLIS DAERAH KAMPAR

Acara Kejohanan Tenping
Boling Pihak Berkuasa

Tempatan Malaysia (MALA)
telah diadakan di Mega Lanes
Bowling Megamall Seberang

Perai, Pulau Pinang. Majlis
Perasmian Kejohanan telah
dirasmikan oleh Datuk Bandar
MBMB merangkap Timbalan

Presiden MALA.

PIHAK BERKUASA TEMPATAN :
NEGERI KEDAH DARUL AMAN

Pada pagi tadi telah diadakan
aktiviti gotong-royong pembersihan
Pantai Tengah melibatkan
kakitangan MPLBP dan Pejabat
Kewangan Dan Perbendaharaan
Negeri Kedah Darul Aman
Hadir bersama dalam program ini
ialah YB Dato’ Isahak Murat,
Pegawai Kewangan Negeri Kedah
dan Pn. Noorul Azyyati Ahmad
Salmi, Setiausaha MPLBP.



KOLEKSI GAMBAR PROGRAM GAYA HIDUP SIHAT