คู่มือ 5F

ZERO TO HERO คู่่�มืือสำำ�หรัับผู้้�เริ่ ่� มต้้น จากศููนย์์สู่่�มืืออาชีีพ R E B O R N S T A R T E Online & Offline Edition R FIT FUNCTION FOUR FOLLOW FIND

2 คำ�นิยม ผมเชื่อว่าคุณคงเคยซื้อสินค้าสุดไฮเทคมาใช้ให้ชีวิตเราง่ายขึ้น สะดวกสบายขึ้น และ แก้ปัญหาที่คุณกำลังประสบพบเจออยู่ เช่น เครื่องฟอกอากาศระบบไอน้ำกรอง pm2.5 และช่วยปรับความชื้นในอากาศไม่ให้ผิวแห้ง หรือซื้อหม้อนึ่งไอน้ำ ความดันสูงมาประกอบ อาหาร เป็นต้น ซึ่งในกล่องสินค้าพวกนี้จะมีคู่มือการใช้สินค้าให้เราได้ศึกษาถึงประโยชน์ และคุณสมบัติของมัน หากคุณไม่เคยใช้สินค้าชิ้นนี้มาก่อน และคุณก็ไม่อ่านคู่มือวิธีใช้ คุณอาจจะใช้ ประโยชน์มันได้ไม่เต็มที่ เหมือนเสียเงินไป 100 แต่ใช้แค่ 20 ดังนั้นวิธีการง่ายๆ คือการ อ่านคู่มือให้ละเอียด เราจะได้ใช้สินค้าที่เราซื้อมาอย่างคุ้มค่าที่สุด จะดีแค่ไหน ถ้าสินค้าที่คุณซื้อไปใช้ที่ชื่อว่า “Reborn” มีคู่มือการใช้งานให้ได้ผล ช่วยคุณลดไขมันส่วนเกินได้เดือนละหลายกิโล แถมมีโค้ชคอยให้คำ ปรึกษาระหว่างทาง จนคุณสามารถใช้ประโยชน์จาก Reborn ได้เต็ม 100% ความลับที่อยากจะบอกก็คือ คู่มือ 5F เล่มนี้ไม่ใช่แค่คู่มือที่จะทำ ให้คุณลดไขมัน ได้รูปร่างที่สวยงาม และสุขภาพดีเพียงอย่างเดียว แต่มันยังสามารถทำ ให้คุณทำ เงินจาก Reborn ได้เป็นแสนถึงล้านบาทเลยทีเดียว ผมเชื่อว่าไม่มีคู่มือการใช้สินค้าที่ไหนจะให้คุณเท่าคู่มือเล่มนี้อีกแล้ว เรียกได้ว่า “จ่ายแค่ 100 แต่ได้คืนเป็น 1,000,000” ถ้าคุณตั้งใจ ปรึกษาโค้ชของคุณด่วน ภ.ก. ธนะสิทธิ์ พรสิริกุลนันท์ Crown Ambassador President หลังจากเปิด File ต้นฉบับและลองอ่านเนื้อหา สารบัญดู ผมรู้สึกดีใจกับเพื่อนๆ LEGACY เลยว่า ต่อไปการทำ 5F จะเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นและสามารถ Copy เรียนรู้ เลียนแบบ ทำ ซ้ำ กันได้อย่างมีระบบและมีประสิทธิภาพขึ้นแน่นอน นี่คือคู่มือที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ทุกคนสามารถเริ่มธุรกิจได้ดีเลย ขอเพียงคุณมีวินัยในการใช้คู่มือเล่มนี้ เชื่อว่าองค์กร เติบโตแน่นอน คุณทอม ธเนศ ลีลาภรณ์ Crown Ambassador President

3 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น 5F เป็นคู่มือที่อ่านง่าย เข้าใจได้ง่ายมากๆ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นที่ปรารถนาจะมีหุ่นที่ดีและ สุขภาพที่ดีในเวลาเดียวกัน จนถึงทุกรายละเอียด ทุกขั้นตอนสำ หรับนักธุรกิจ คู่มือ 5F ได้ตอบทุกข้อสงสัย และทุกข้อที่เราอยากรู้เพื่อสร้างธุรกิจแห่งปัจจุบันและอนาคตได้ อย่างถูกต้อง เติบโตและมั่นคง คุณจอย ธารีย์ทิพย์ การาคาเนี่ยน Crown Double Diamond President ถ้าเปรียบการเดินทางชีวิต จำ เป็นต้องมีอุปกรณ์นำ ทางด้วย GPS ที่แม่นยำ ประหยัด เวลา ไปสู่จุดหมายปลายทาง คู่มือ 5F เล่มนี้ ก็คือ เครื่องมือที่แม่นยำ ประหยัดเวลา ไปสู่การประสบความสำ เร็จในธุรกิจ LEGACY ขอให้ทุกคนใช้เครื่องมือ ที่ชื่อว่า คู่มือ 5F เล่มนี้ ที่เป็นนวัตกรรมที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อทำ ให้เราและทีมงานประสบความสำ เร็จ ได้อย่างรวดเร็วและมั่นคง คุณเต๊ะ ธีรกรณ์ พันธุ์วิกย์การ Crown Double Diamond President & Millionaire 004 LEGACY "ความไม่รู้ เป็นความเสี่ยงที่สุด ของการเริ่มต้นทุกๆ ธุรกิจ รวมถึงธุรกิจ LEGACY" ทันทีที่ผมได้อ่านคู่มือเล่มนี้จบ ผมรู้ได้ว่า "คู่มือเล่มนี้รวบรวมเนื้อหาที่จำ เป็นต่อ การเริ่มต้น จนประสบความสำ เร็จได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด" เป็นคู่มือที่รวบรวมความรู้ และประสบการณ์ของผู้นำ ที่ประสบความสำ เร็จหลายๆ ท่าน เชื่อมั่นว่า "หากเราได้เรียน รู้จากคู่มือเล่มนี้ และนำ ไปลงมือทำ อย่างต่อเนื่อง" เพื่อนๆ ทุกคนประสบความสำ เร็จ ในธุรกิจ LEGACY ตามเป้าหมายที่ต้องการได้อย่างแน่นอนครับ ภก. สุวิทชัย แซ่ตั้ง Crown Double Diamond President & Millionaire 008 LEGACY คู่มือเล่มนี้คือ คัมภีร์เปลี่ยนไขมันเป็นเงินที่ครบถ้วนที่สุดแล้วในยุคออนไลน์ และยังจะช่วยคุณเปลี่ยนลูกค้าให้กลายเป็นผู้นำ ที่ต้องการสำ เร็จเฉกเช่นเดียวกับคุณ คุณจา ชีวาวัชญ์ จรัสนิรัติศัย Crown Diamond President & Millionaire 006 LEGACY

4 FIT คำ�นิยม การประสบความสำ เร็จในธุรกิจเป็นเรื่องยาก หากไม่มีความรู้ และประสบการณ์ แต่... จะเป็นเรื่องง่ายมาก ถ้าได้รับคำ แนะนำ และ “การเริ่มต้น” ที่ถูกต้องจาก มืออาชีพ ที่ทำสำ เร็จ มาก่อน คู่มือเล่มนี้ได้รวบรวมประสบการณ์จริงที่ได้ ทดลอง และ ปฏิบัติจริง เห็นผล มาให้ทุกคน เพียงทำ ตามขั้นตอนก็สามารถ ประสบความสำ เร็จได้ ขอให้ตั้งใจทำ ตาม และประสบผลสำ เร็จ ทุกท่านครับ คุณ TeeBird กฤษฎี ธรรมาภิวันท์ Founder Clover Real ขอแสดงความยินดีกับคนที่หยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอ่าน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใช้สินค้า ขายสินค้าผู้ที่กำลังจะเป็นโค้ชในการดูแลลดไขมัน ผู้ที่จะทำธุรกิจสร้างธุรกิจ สร้างผู้นำ สร้างนักขายและกำลังจะเติบโตในธุรกิจ LEGACY ผมพูดเลยว่าหนังสือเล่มนี้มันเป็นสูตรสำ เร็จที่ทำให้คุณย่นระยะเวลาความสำ เร็จ ทางการกินให้เห็นผล ทั้งการดูแลใครบางคนให้เห็นผล ทั้งการไปแนะนำ ใครบางคนแบบ มืออาชีพและทั้งการสร้างผู้นำ และก๊อปปี้รุ่นสู่รุ่นไป หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณลดระยะ เวลาความสำ เร็จ อย่างแน่นอน ขอขอบคุณกลุ่มเอเวอร์มากๆ ที่รังสรรค์หนังสือเล่มนี้ออกมาเชื่อว่าจะมีคนโชคดี หลายๆ คน คุณกอฟ กฤตพัส อ่องสกุล Founder Clover Dreams คู่มือ 5F เล่มนี้ คือ คำ ตอบของคนที่อยากติดตามและสร้างผู้นำ ได้ถูกต้องตามระบบ รู้สึกเป็นเกียรติอย่างสูง ที่คณะผู้จัดทำ Ever ส่งมาให้อ่าน ก่อนตีพิมพ์และให้ช่วยเขียน คำ นิยม หลังจากที่ได้ลองอ่านดูแล้ว รู้สึกถึงความง่ายในการเข้าใจระบบอย่างถ่องแท้และ นำไปใช้ได้จริง เพราะคู่มือ 5F กลั่นกรองจากประสบการณ์จนตกผลึกเป็นคู่มือเล่มนี้ อยากขอบคุณคณะผู้จัดทำ แทนทุกคนที่จะได้ใช้ประโยชน์และเชื่อว่าทุกคนจะ ติดตามทีมงานจนเกิดผู้นำ มากมายอย่างแน่นอน ซิน รัชชสิทธิ์ อัครวัฒนะเลิศ Founder Givers & Millionaire 005 LEGACY

5 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น เดชคัมภีร์ทำ เงินด้วย Reborn... ผมมีจินตนาการว่า ถ้าวันนี้ผมกลับไปเป็นเพื่อน ใหม่ ที่อยากเริ่มต้นทำธุรกิจ LEGACY จะทำ ให้ผมเร่งความเร็วในการสร้างความสำ เร็จ แบบติดจรวดแค่ไหน? คู่มือเล่มนี้ เป็นคู่มือที่ทำ ให้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนใหม่ หรือ จะเป็นผู้นำ ทำงานได้ ได้ง่ายขึ้นอีก หลายร้อยเท่า ไม่ใช่แต่คู่มือ ที่เขียนแต่วิธีการ แต่ยังมอบวิธีคิด คู่ขนานให้ คนอ่านรู้สึกว่า คู่มือเล่มนี้คุณจะมี “โค้ชมืออาชีพ” นั่งอยู่ข้างๆ นับถือความตั้งใจ.. คณะจัดทำกลุ่ม Clover Ever ที่สร้างสรรค์ให้ ชาว LEGACY ที่อยากสำ เร็จไว อย่างเก่งแบบติดจรวด ได้ใช้คัมภีร์จากประสบการณ์จริงในเล่มนี้ คำ พูดที่ว่า Make it happen “สร้างให้เกิดขึ้นจริง” คงจะเป็นคำจำกัดความที่ไม่มากไป #พลังZeeds ขออนุญาตนำ มาใช้เพื่อสร้างความสำ เร็จสูงสุด #แด่LEGACYหมื่นล้าน คุณโตโต้ คุณธรรม เสงี่ยมเนตร Founder Clover Zeeds & Millionaire 007 LEGACY คู่มือ “5F” เล่มนี้ เปรียบเสมือนคู่มือที่รวบรวมวิธีการเริ่มต้นในการทำธุรกิจตลาด สุขภาพ, ตลาดลดไขมัน ซึ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากหุ่นดี สุขภาพดี อยากมีรายได้เพิ่ม จากไลฟ์สไตล์ จากไขมันที่หายไป คู่มือเล่มนี้จะตอบโจทย์คุณทุกมิติ ตั้งแต่กินอย่างไรให้ สุขภาพดี หุ่นดีและองค์ความรู้ในการทำธุรกิจจากศูนย์สู่เงินแสน ถ้าคุณอยากเป็นคนนึงที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพดี หุ่นดีและมีรายได้ คู่มือเล่มนี้ คือคำ ตอบของคุณแน่นอน ผมคือหนึ่งคน ที่เริ่มต้นจากวันที่ไม่มีใครมองเห็น โอกาส จากความเชื่อศูนย์สู่ความเชื่อนับแสนคนเช่นกัน คุณซิง ปริญ จารุกุลวนิช Founder of Reborn Academy การที่คู่มือเล่มนี้อยู่ในมือคุณ ถือว่าคุณสำ เร็จไปแล้ว 50% ส่วนอีก 50% อยู่ที่ วินัยของคุณว่าจะทยอยอ่าน ทยอยอาฟเตอร์กับโค้ช ทยอยเอาออกไปทำจริง และกลับ มาอ่านเล่มนี้ทบทวนอีกครั้ง ทำวนๆ ไปต่อเนื่องแค่ไหน คู่มือนี้คือคำ ตอบว่า "ความสำ เร็จอยู่ในมือคุณแล้ว" คุณเต้ อร่าม ชวเจริญพันธ์ Founder Clover Life & Millionaire 009 LEGACY

6 FIT คำ�นำ� ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าสู่ธุรกิจ LEGACY นะครับ หนึ่งในตลาดที่ใหญ่ที่สุด ณ ปัจจุบัน คือ การทำ ตลาดลดไขมัน เพื่อรูปร่างและสุขภาพ เชื่อว่าหลายคนกำลังศึกษาวิธีการ เริ่มต้นในการทำ ตลาดลดไขมันให้สามารถสร้างรายได้อีกช่องทาง นอกเหนือจากรายได้ เราจะได้หุ่นที่ดีขึ้น สุขภาพที่ดีขึ้น เราสามารถมีอิสรภาพการทางเงินและเวลา การท่องเที่ยว สังคมดีๆ ครอบครัวที่อบอุ่น การยอมรับ และสามารถส่งต่อสิ่งดีๆ ที่เราได้รับให้ผู้อื่นได้ หลายคนอาจจะไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำ ได้รึเปล่า เพราะเราไม่เคยทำ มาก่อน ไม่รู้ จะเริ่มต้นอย่างไร จะกินอย่างไรให้เห็นผล จะโพสต์อย่างไรให้คนทัก เมื่อมีคนทักไม่รู้จะ ตอบอย่างไร ถ้ามีคนทักจะขายอย่างไร ถ้าขายได้แล้วจะดูแลคนที่ซื้อได้อย่างไร และจะ ทำอย่างไรให้คนสนใจธุรกิจ ซึ่งทุกข้อสงสัยของเราถูกรวบรวมในคู่มือเล่มนี้ทั้งหมดแล้ว แค่เราอ่านและทำ ความเข้าใจในคู่มือเล่มนี้ เราก็สามารถประสบความสำ เร็จในการขยาย แฟรนไชส์ลดไขมันด้วย Reborn แน่นอนคุณรู้จักคำ�ว่า องศาความคิดไหม ? ในวันแรกระหว่างคนที่อ่านและไม่อ่าน ความสำ เร็จอาจจะแตกต่างกันไม่มาก บางคน จะบอกว่า ไม่อ่านก็ขายได้ อาจจะจริง ถ้าวันนี้ เรามีองค์กร 20 คน ให้มีเราขายเก่งสุดๆ 1 คน กับ มีคนขายเก่งพอๆ กัน 20 คน เราจะเลือก อันไหน คำ ตอบ คือ เราเลือกมีคนขายเก่งๆ พอๆ กัน 20 คน จริงไหมครับ เราขายเก่งคนเดียว ขาดเราไปก็ไม่เติบโต แต่ถ้าเราสร้างคน เก่งเหมือนเราเพิ่มขึ้นๆ องค์กรธุรกิจของเราก็ใหญ่ขึ้น และมีสาขามากขึ้นที่ทำ ได้เหมือนๆ กันเหมือน นี่คือ แฟรนไชส์ตลาดลดไขมัน ในระยะยาวเชื่อว่า คนที่ใช้คู่มือ 5F นี้จะสามารถทำ ตลาดได้ดี และสามารถใช้เป็น เครื่องมือในการให้ทีมงาน Copy เลียนแบบ ทำ ซ้ำ ขยายทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองอ่านอย่างน้อย 1 รอบ และเวลาที่เราติดในเรื่องอะไร ลองกลับมาอ่านทบทวน ซ้ำๆ ให้คล่องและมั่นใจ จนสามารถไปสอนต่อทีมงานที่ตามเข้ามาได้ ขอให้เราอ่านและโปรโมททีมงานให้อ่านและใช้คู่มือนี้นะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่า คู่มือเล่มนี้ คือ จุดเริ่มต้นที่จะทำ ให้เราและทีมงานประสบความสำ เร็จมากขึ้นจนสามารถ มีรายได้มากกว่า 1 แสนบาทต่อเดือนแน่นอน เจษฎา เรืองฤทธิ์สุนทร Founder of Clover Ever

7 สารบัญ คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น FIT เพื่อ Show • 3 คิด ก่อนฟิตหุ่น 11 • 7 เคล็ดลับทาน Reborn ให้เห็นผลชัดเจน 12 • อาการที่ผู้เริ่มต้น Reborn ใหม่ๆ อาจจะพบเจอ 16 • ข้อมูลผลิตภัณฑ์ในหมวด Reborn 18 • หลักการทาน Reborn ที่ถูกต้อง 24 • อาหารที่คนมักเข้าใจผิด คิดว่าทําให้ผอม 25 • การเลือกทานอาหารมื้อสุขภาพ 26 FUNCTION เ รี ย นรู้เพื่ อสร้างธุ ร กิ จ • 14 Days Post 31 • ตอบยังไงเมื่อมีคนทัก 32 • รอบประชุมที่ควรเข้า 36 • Reborn Certified 39 • Intro to Content Creator 40 - ทำ แบรนด์ให้ปังเดี๋ยวตังค์มาเอง 42 - การปรับหน้า Facebook และการปักหมุดโพส 50 - การสร้างคอนเทนต์ด้วยทฤษฎีไฟจราจร 52 - เวลาที่ควรโพสต์ 57 - การเลือกใช้ Platform 59 - เขียนแคปชั่นยังไงให้ขายดี 60 - 4 หลักการเขียนแคปชั่น 60 - 3 ส่วนเขียนแคปชั่น 64 - เทคนิคเขียนคําให้ขายดี 72 - Photo Creator การถ่ายภาพด้วยมือถือเบื้องต้น 78 - การทำ Clip Video Creator 84

8 FIT สารบัญ FOUR ขาย Reborn 4 Sets • 3P การโปรโมท 86 • 5 บทบาท 93 • เทคนิคการขายออนไลน์ + การใช้เครื่องมือ 94 • 4 Why (การขาย Reborn) 96 - ถามทัศนคติ และ Why I Join เปิดใจ 96 - การอ่านค่าร่างกาย 99 - คุยปิดจบการขาย 107 - คำถามเกี่ยวกับสุขภาพ 110 - สิทธิประโยชน์ 5 คุ้ม (Sponsor) และการเริ่มต้นธุรกิจ (Why System) 115 FOLLOW การติ ดตาม • Why Follow 122 • ติดตามก่อนเริ่มโปรแกรม Reborn 124 • ติดตามระหว่างโปรแกรม Reborn 130 - การติดตามทางไลน์ (รายวัน) 130 - การนัดเจอเพื่อติดตามค่าร่างกาย (รายสัปดาห์) 136 - คำถามและคำ ตอบข้อโต้แย้งระหว่างติดตาม 139 FIND การค้นห านักธุ ร กิ จ • ทําไมต้องขยายธุรกิจ 152 • ขั้นตอนและทักษะที่จําเป็นในการค้นหา Star (5 สอน) - Why I Join 153 - Check Fit Function 156 - Clear 4 Why 157 - 5 ค้นหา - ตั้งเป้าหมาย 159 - List รายชื่อ 162 - นัดหมาย 3 2 1 166 • 5 ตาม และบัญชีติดตามลูกค้า 173

REBORNSTARTER FIT

10 FIT ทาน Reborn อย่างไรให้เห็นผล 100% หากเรากำ ลังอ่านคู่มือเล่มนี้อยู่ ขอแสดงความยินดีล่วงหน้า เพราะเราคือ ผู้โชคดีที่มีผู้แนะนำ ให้เข้าร่วมโปรแกรม Reborn หลังจากนี้ไม่นาน เราจะเป็นคนที่ หุ่นดีและสุขภาพดีแน่นอน แต่แม้ว่าเราจะเริ่มโปรแกรมนี้แล้ว เราอาจกำลังสงสัยว่า คนที่ เข้าโปรแกรม Reborn เห็นผลทุกคนเลยหรือไม่ และเราเองจะทำ ได้หรือเปล่า ทุกอย่างที่ดี มีทั้งคนที่ทำ ได้และทำ ไม่ได้ เปรียบเทียบกับฟิตเนสที่เรารู้จักมีสมาชิก ที่สมัครเข้าไป 1 ปี แล้วมีหุ่นดีอย่างเห็นได้ชัด แต่เราอาจรู้จักบางคนที่ผ่านไป 1 ปี ก็ยังคง มีน้ำ หนักตัวที่เกินอยู่ เผลอๆ น้ำ หนักขึ้นเสียด้วยซ้ำ นั่นเป็นเพราะแม้จะมี “โปรแกรมเดียวกัน แต่ทำ�ไม่เหมือนกันนั่นเอง” และคู่มือในบทนี้ จะมาเเบ่งปัน วิธีคิด และ วิธีการ ในการทาน Reborn ให้เห็นผล 100%

11 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น 3 คิด ก่อนฟิตหุ่น คิดถึงเป้าหมาย คิดถึงแรงบันดาลใจ คิดถึงโค้ชเพื่อไปต่อ 1. คิดถึงเป้าหมายของตัวเรา เมื่อเราได้เริ่มเข้าโปรแกรม Reborn “เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่สำ คัญมากๆ ไม่ว่าจะ เป็นเป้าหมายเพื่อ รูปร่าง สุขภาพ ตั้งเป้ากี่กิโลกรัม ลดไขมันกี่ % หรือเพื่อเป็นผลลัพธ์ ในการบอกต่อในการทำธุรกิจให้ประสบความสำ เร็จ ควรกำ หนดชัดเจน ใช้เวลากี่เดือน รายได้กี่แสน เมื่อเราได้เริ่มต้นแล้ว อยากให้นึกถึงเป้าหมายของเราเป็นที่ตั้งเสมอ เพราะระหว่าง ทางนั้น ย่อมมีอุปสรรคที่มากหรือน้อย ต่างกันไปตามต้นทุนของแต่ละคน แต่เราเชื่อมั่น ว่าหากเรานั้นมีการคุยเป้าหมายชัดเจนกับโค้ช เเละตั้งมั่น ตั้งใจ เราจะถึงเป้าหมายของ เราแน่นอน 2. คิดถึงแรงบันดาลใจ แรงบันดาลใจ คือบุคคลที่สำ เร็จในเป้าหมายที่เราอยากได้ หรือคนที่เราอยากจะ เป็นแบบเขา เช่น ไอดอล ดารา นายแบบ นางแบบ นักกีฬาอาชีพ กลุ่มคนต่างๆ ที่มี รูปร่างดี ลองหารูปเซฟไว้ในมือถือ หรือ กดติดตามพวกเขาในช่องทางต่างๆ เพื่อให้หุ่นใน ฝันชัดเจนเสมอ หรืออีกกลุ่มคนที่ให้แรงบันดาลใจที่ดี นั่นคือ “คนที่เรารัก” อาจจะเป็น ครอบครัว สามี ภรรยา พ่อเเม่ หรือลูกๆ ของเรา หากเรารักพวกเขามากพอ และเพียงพอที่ จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเขา นั่นคือแรงบันดาลใจที่มีค่า ขอให้ทำ เพื่อเขาตลอดโปรแกรม “สุดยอดแรงบันดาลใจ คือตัดสินใจทำ ภาพฝันให้เป็นจริง” 3. คิดถึงโค้ชเพื่อไปต่อ “ทุกครั้งที่สงสัย โปรดจำ ไว้เรามีโค้ช” อยากให้เราคิดถึงโค้ชของเรา เมื่อรู้สึก สงสัยสิ่งใดอยากให้เราถามให้มาก อยากให้เราเชื่อมั่น หากเราเชื่อใจ เเละทำ ตามอย่าง ที่โค้ชเเนะนำ การเปลี่ยนหุ่นแบบเข้าหาโค้ช จะทำ ให้เราได้คำ แนะนำ และแนวทางในการ ไปต่อแบบไม่ต้องลองผิดลองถูก ไม่ผิดหวัง ไม่เสียเวลา สักวันหุ่นเราต้องดี แบบไอดอลเรา

12 FIT 7 เคล็ดลับ ทาน Reborn ให้เห็นผลชัดเจน เคล็ดลับที่ 1 เก็บภาพวันแรก ไว้วิเคราะห์กับโค้ช ให้เราถ่ายรูปร่างกายปัจจุบันเอาไว้ ก่อน เพื่อวิเคราะห์ความแตกต่าง การลดไขมัน จะแตกต่างกับการลดน้ำ หนักชัดเจนมากๆ เรื่องหนึ่ง คือช่วง 1-3 สัปดาห์แรก น้ำ หนัก แทบจะไม่มีการเปลี่ยนแปลง เพราะไขมันใน ร่างกายน้ำ หนักเบา แม้ไขมันหายไปมาก น้ำ หนัก ก็ไม่ได้สวิงลงมาก วิธีดูว่าเราลดไขมันได้ถูกทาง หรือไม่ ให้ใช้เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายวัด ดูไขมันที่ลดลงหรือไม่ สามารถดูได้จากสัดส่วน ที่ลดลงเช่นกัน ฉะนั้นก่อนเริ่มโปรแกรม Reborn โค้ชจะแนะนำ ให้เราถ่ายรูป ด้านหน้า ด้านข้าง ด้านหลัง และวัดสัดส่วนของตนเอง หากเรามีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ให้จดบันทึก ค่าวันแรกของเราไว้ (และควรนัดพบโค้ชของเรา ทุกๆ 7-14 วัน เพื่อให้โค้ชช่วยวิเคราะห์ ค่ามวลกาย จะได้ให้คำ แนะนำ เพิ่มเติมอาทิตย์ต่ออาทิตย์) ถ้าดีที่สุด หากสามารถไปตรวจวัดผลเลือดได้จะดีมาก ทั้งหมดนี้เพื่อทำ บันทึกสังเกตุ การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ในรูปแบบของการลดไขมัน เราจะพบว่า เสื้อผ้าใส่สบาย ขึ้น รอบเอวเล็กลง และแม้น้ำ หนักเราจะไม่เปลี่ยนแปลงมาก แต่สัดส่วนเราหลัง 14 วัน เมื่อนำ รูปมาเทียบ หรือ ตัวเลขมาเทียบ เราจะพบว่าร่างกายเราเปลี่ยนจนเห็นได้ชัดเจน เก็บค่าองค์ประกอบร่างกาย เก็บผลตรวจเลือด

13 คู่มือ 5F ไก่ทอด ทุเรียน ไข่เจียว กาแฟเย็น ขนมปัง ข้าวสวย อกไก่นึ่ง แอปเปิ้ลเขียว ไข่ต้ม กาแฟดำ� โฮลวีท ข้าวกล้อง เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น เคล็ดลับที่ 2 ทานตามตาราง Reborn ให้ครบ เราต้องทาน Reborn ตามตารางที่โค้ชกำ หนดให้ มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น และ มื้อก่อนนอนแบบไม่หลุด ซึ่งคนที่มักจะหลุดหรือลืมทาน มีเหตุผลหลักๆ นั่นคือ 2.1 พวกเค้ามักจะหลงลืมที่จะฉีกซองทานตามมื้อ อาจเพราะยังไม่คุ้นชินกับอุปนิสัย ในการทานอาหารเสริม ขอให้คิดว่า การฉีกซอง Reborn ทานแค่มื้อละ 2 นาที จะส่งผลต่อผลลัพธ์ที่ดีมาก แค่ทานแล้วไปนอนให้เป๊ะ สัก 30 วัน ก็หุ่นดีขึ้นได้ ง่ายกว่าไปออกกำลังกายเอง วุ่นวายน้อยกว่าทำอาหารเอง และไม่แพงเท่าจ่าย ค่ารักษาแน่นอน 2.2 หากไม่ลืมทาน หลายคนก็อาจจะจงใจไม่ทาน เพราะเข้าใจผิดว่า ถ้ามื้อไหนต้อง ทานข้าวกับครอบครัว ทานข้าวเย็นกับที่ทำงาน มื้อนั้นอาจไม่ต้องทาน Reborn แต่แท้จริงแล้ว ร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบ ไม่ใช่จำ นวนอาหารที่เคี้ยว ดังนั้น ต่อให้ทานข้าวมื้อหลุด ก็ขอให้ทาน Reborn ก่อนทานข้าว 10 นาที เพื่อให้เรา ได้สารอาหารที่ถูกต้องครบถ้วนก่อน ค่อยไปทานมื้อที่อยากเคี้ยว การทำ แบบนี้ ช่วยให้เราอิ่มแบบมีประโยชน์ ลดการทานจุกจิกด้วย เคล็ดลับที่ 3 จงเลือกทานอาหาร ไม่ใช่ อดอาหาร ไม่ต้องอดอาหาร แต่ให้เลือกรับประทาน ปรับพฤติกรรมการทานระหว่างวัน ในอดีต โรคมะเร็ง เบาหวาน หัวใจ ความดัน เหล่านี้ล้วนเป็นโรคเสื่อมที่มาจากพันธุกรรม แต่ใน ปัจจุบันโรคเหล่านี้มาจากพฤติกรรม ซึ่งโรคส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี ฉะนั้น การหุ่นดี และสุขภาพดีนั้น ขึ้นอยู่กับการปรับพฤติกรรมของเราเช่นกัน แค่เราเลือกทานให้ดี โปรแกรมนี้ เรามีชัยแน่นอน

14 FIT ของทอด 400 Kcal อกไก่ 400 Kcal ผัก 400 Kcal เคล็ดลับข้อที่ 4 งดทอด งดมัน งดหวาน งดของทอด ของมัน ของหวาน ของรสจัด ระหว่างที่กำลังอยู่ในโปรแกรมโดย เฉพาะใน 30 วันแรก พยายามงด ของทอด ของมัน ของหวาน ผลไม้ที่โค้ชไม่ได้กำ หนด แอลกอฮอล์ หากไม่ไหวจริงๆ ให้โค้ชประเมินดู Cheat Meal* ตามความเหมาะสม ลองนึกภาพตาม หากเราทานของหวาน ของมัน ของทอด ที่ให้พลังงานปริมาณ 400 Kcal เราจะอิ่มไม่ถึงครึ่งกระเพาะด้วยซ้ำ นั่นหมายถึงเรายังคงหิวอยู่และยังอยากกิน เพิ่มนั่นเอง แต่หากเราทาน 400 Kcal ของอกไก่ จะทำ ให้เราอิ่มได้เกินครึ่งกระเพาะ และหาก เราทาน 400 Kcal ของผัก นั่นอาจทำ ให้เราจุกได้เลยทีเดียว โดยที่เราจะไม่หิวกินจุกกินจิก ระหว่างวันเลย อาทิตย์แรกพิสูจน์ใจ โปรแกรมนี้จะไปต่อจนยิ้มได้ หรือ เสียดายความตั้งใจ อยู่ที่ 7 วันแรก หลายครั้งเราอาจจะอยากกินของที่ชอบ แต่ขอให้เราผ่านช่วงปรับตัวนี้ไปให้ได้ อดใจให้ได้ น้ำ หนักไขมันของเราจะลดลงแน่นอน และเมื่อผลลัพธ์ของเราชัดเจน เราจะ มีกำลังใจไปต่อสบายๆ ตลอดโปรแกรม เคล็ดลับข้อที่ 5 ดื่มน้ำ�เยอะ ลดความอ้วน ดื่มน้ำ เปล่าให้ได้วันละ 3-4 ลิตร น้ำ ที่ มากพอช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกาย ถ้าดื่ม ก่อนมื้ออาหาร 1 ชม. จะช่วยลดความอยาก อาหาร ถ้าดื่มน้ำ เยอะพอใน 1 วัน จะช่วย ให้ระบบย่อยอาหารทำ หน้าที่ได้อย่างเต็มที่ เรื่องน้ำ เรื่องใหญ่ ควรมีโฟกัสและคำ นวณ การทานน้ำ ให้ครบจำ นวนลิตรตามที่โค้ชบอก ระหว่างวัน *Cheat Meal = มื้ออาหารที่ตามใจปาก

15 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น เคล็ดลับข้อที่ 6 ปรับพฤติกรรมการนอน ปรับพฤติกรรมการนอนให้ได้ 7-8 ชม.ต่อวัน ร่างกายมีสาร สำ คัญที่เรียกว่า Growth Hormone หรือน้ำ พุชะลอวัย ซึ่งจะหลั่ง ได้ดีถ้าร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ แค่นอนดีร่างกายจะเผาผลาญไขมัน ได้มากขึ้น ซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น อ้างอิงจากหนังสือ แค่นอนดี ก็ผอมได้ โดย อาจารย์ ซาโต้ เคอิโกะ ได้กล่าวไว้ว่า ระหว่างนอน หลับร่างกายจะเผาผลาญได้สูงถึง 300 Kcal แค่นอนดี ก็ลดไขมันได้เดือนละ 1 กิโลกรัม สบายๆ เคล็ดลับข้อที่ 7 เชื่อโค้ช ปรึกษาโค้ช โปรแกรมนี้ขอให้เราปรึกษา เชื่อโค้ช ไม่โกหกโค้ช หากโค้ชนัดเพื่อประเมินร่างกาย ให้เรารับนัดโค้ช ถ้าโค้ชเตือนให้ถ่ายรูปอาหารที่ทาน อย่าเงียบ ไม่ตอบในไลน์ หรืออย่าถ่ายรูป หลอกโค้ช ส่งรูปข้าวจานเดียว แต่กินจริง 3 จาน แบบนี้ เราอาจไม่เห็นผลลัพธ์ที่ดีได้ ระหว่างโปรแกรม โค้ชของเราอาจจะเชิญเราไปอยู่ในกลุ่มโฟกัส ส่วนมากจะเป็น กรุ๊ปไลน์ ที่มีน้อยคนบ้าง หลายคนบ้าง ตามความสมัครใจหรือการตกลงกับเราในวันแรก ในกลุ่มทุกคนล้วนอยู่ในโปรแกรม ขอให้เราบอกตัวเองว่าเราจะเป็นผู้ร่วมกลุ่มที่ดี ทำ ไป ด้วยกัน พูดคุยกัน ส่งรูป ตอบโค้ช โค้ชให้ส่งมื้อกลางวันขอให้เราส่ง หากมีมื้อไหนต้องกินไม่ดีจริงๆ หรือนอกมื้อจริงๆ ให้บอกโค้ช ไม่ต้องกลัว เพราะโค้ช หลายๆ คนจะช่วยกันแนะนำ หากเราเงียบ โค้ชจะช่วยอะไรเราไม่ได้เลย หากมีอาการผิดปกติใดๆ รีบโทรหาโค้ชทันที เช่นปวดท้อง มึนหัว ท้องเสีย หิวไม่ไหวจะเป็นลม หรืออาการผิดปกติอื่นๆ อย่าทน ให้รีบโทรหา โค้ชจะได้ช่วยแนะนำ วิธีแก้ไขได้ หากครั้งใดมีความรู้สึกไม่อยากตอบไลน์ ให้คิดในใจว่า โค้ชเป็นห่วงและอยากจะให้ เราเป็นผลลัพธ์ถึงที่สุด ไม่อยากให้เรากลายเป็นคนกลุ่มแรกๆ ที่ทานแล้วไม่เห็นผล ขอให้เราท่องไว้ ไม่ควรมีข้ออ้างกับโค้ชโภชนาการมาก เพราะวันที่เราถึงมือหมอใน โรงพยาบาล เราอาจจะอ้างไม่ได้เลยกับค่ารักษาพยาบาลที่เกิดขึ้น

16 FIT อาการที่ผู้เริ่มต้น Reborn ใหม่ๆ อาจจะพบเจอ อาการเหล่านี้ มีเกิดในคนน้อยกลุ่มมาก หากเกิดขึ้นกับเรา ไม่ต้องตกใจ Reborn เป็น อาหารสกัดที่ไม่มีส่วนผสมของยาหรือสารเคมี ที่ส่งผลอันตรายต่อร่างกาย หากมีอาการผิด ปกติ ส่วนมากเมื่อผ่านช่วงปรับตัว อาการก็จะดีขึ้นจนเห็นหุ่นในฝัน และสุขภาพที่อยากได้ อาการเจ็บ หรือปวดศรีษะ หากเราเป็็นคนที่่ดื่่มแอลกอฮอล์์จััด หรืือติิดยา นอนหลัับ ทาน Reborn วัันแรกๆ อาจมีีอาการปวดหััว เพราะสมองพึ่่งพาสารกระตุ้้นมาโดยตลอด ทั้้งนี้้ GABA ใน I.D.I.A. จะช่่วยปรัับสมดุุลสารสื่่อประสาท ผ่่านอาทิิตย์์ แรกไป จะค่่อยๆ ดีีขึ้้นตามธรรมชาติิ หากเราไม่่ได้้ดื่่มแอลกอฮอล์์หรืือยานอนหลัับแล้้ว มีีอาการปวดหััว นั่่นเป็็นเพราะ I.D.I.A. มีีส่่วนช่่วยเพิ่่ม การไหลเวีียนของเลืือดจึึงทำำ ให้้มีีอาการปวด ผ่่านช่่วง ปรัับตััวก็็จะปกติิแต่่ไม่่เป็็นอัันตราย ถ่ายเยอะขึ้นหรือน้อยลงผิดปกติ หรือถ่ายไม่ออก หากขับถ่ายเยอะเกิน เป็นเพราะร่างกายได้รับไฟเบอร์ มากกว่าปกติ ซึ่งถ้าผ่านช่วงปรับตัวไปได้ เดี๋ยวก็เป็นปกติ แต่หากไม่ขับถ่าย หรือถ่ายน้อยกว่าปกติ อาจเกิดจาก ลำ ไส้หมักหมม มีอาการท้องผูกก่อนหน้าอยู่แล้ว ให้ดื่มน้ำ เพิ่มหลังทาน F.L.O. และดื่มน้ำ ให้ได้ 3 ลิตรขึ้นไปต่อวัน จะเริ่มขับถ่ายเป็นปกติเอง ผ่านอาทิตย์แรกไป จะค่อยๆ ดีขึ้นตามธรรมชาติ น้ำ�หนักขึ้น หรือ % ไขมันดีดขึ้นผิดปกติ ผู้หญิงในช่วงใกล้ และ ระหว่างประจำ เดือน น้ำ หนักตัว และ % Fat อาจจะเพิ่ม ขึ้นได้ แม้เราจะทำ ทุกอย่างถูกต้องก็ตาม ไม่ต้องกังวลหรือตกใจ เพราะเมื่อหมดช่วงประจำ เดือนน้ำ หนักจะค่อยๆ ลงมาเหมือนเดิม ให้ทาน Reborn ตามตารางได้เลย

17 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดระหว่างวัน หากเราจัดอยู่ในกลุ่มคนผู้ที่มีน้ำ หนักตัวเยอะมาก เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หรือเราเป็นกลุ่มคนที่ใช้พลังงาน เยอะ เช่นเกษตรกร หรือ นักกีฬาอาชีพ ร่างกายจะต้องการ พลังงานมากกว่าคนทั่วไป ฉะนั้นการทานมื้อเคี้ยวมื้อเดียว อาจไม่เพียงพอ ให้ปรับเป็นทานอาหารมื้อเคี้ยว ทั้งเที่ยง และเย็น หากเรายังทานปกติ แต่ยังปวดศีรษะอยู่ ให้ดูว่าเรา เป็นคนกลุ่มที่ไขมันในกระแสเลือดสูงหรือไม่ หากว่าใช่ ให้ ลดปริมาณ I.D.I.A. และ Oriceza ลงมาอย่างละ 1 เม็ดต่อมื้อเป็นเวลา 4 วัน เพราะ ส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มการไหลเวียนเลือดดีขึ้นฉับพลัน จนอาจปวดหรือวิงเวียนศีรษะได้ ผ่านไป 4 วันหากไม่มีอาการปวดอะไร ให้ทานปริมาณตามปกติ อาการตื่นกลางคืน หากเรามีงาน ธุรกิจ หรือ ชีวิตประจำวันที่ต้องแอคทีฟ ตลอดเวลา เราจะมีคลื่นสมองที่ทำงานแบบแอคทีฟเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ I.D.I.A. จะมีผลต่อการกระตุ้นการทำ งานของ สมองคนกลุ่มนี้ ให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว หากมีอาการนี้ ให้ย้าย I.D.I.A. ไปทานมื้อเช้าแทน ปรับตัวช่วง 1 สัปดาห์แรก เราจะสดชื่นตลอดวันในการ ทำงาน และหลับสบายในเวลากลางคืน อาการท้องอืด ให้พิจารณาน้ำ ดื่มที่ใช้ผสมโปรตีนขณะทาน Reborn และระยะเวลาก่อนทานอาหาร มื้อเคี้ยว เพราะอาจส่งผลต่อน้ำย่อยที่เจือจางลง การย่อยอาหารจึงช้าลง บางรายถ้าน้ำย่อย อาจมีการตอบสนองได้ดีขึ้น หากมีอาหารเข้าไปกระตุ้นน้ำย่อยก่อน ให้ลองทานกล้วยน้ำว้า สัก 1 ผล ก่อนทาน Reborn หรือลดปริมาณน้ำ ที่ใช้ผสม Reborn และเว้นระยะระหว่าง ทาน Reborn กับมื้อเคี้ยวให้พอเหมาะ

18 FIT ข้อมูลผลิตภัณฑ์ในหมวด Reborn หากเราเคยซื้ออะไรที่มีราคาหลักหมื่น ส่วนมากเราจะมีคู่มือ เพื่อทำ ความเข้าใจ และ ใช้สิ่งๆ นั้นให้สมราคา และเกิดประสิทธิภาพสูงสุด เมื่อเราลงทุนให้โปรแกรม Reborn แล้ว ขอให้เราทบทวน ทำ ความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ ต่างๆ ในชุด Reborn ให้สมราคา และเพื่อความคุ้มค่าตลอดเส้นทางนี้ Nutri-Pro • ใช้ถั่วเหลือง Non GMO 100% ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม ทำ ให้เราได้รับโปรตีนที่บริสุทธิ์ ปลอดภัย ได้มาตรฐาน • เป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำ เป็นครบ เพราะมาจากหลายแหล่ง ในซองเดียว 1 ซองมีโปรตีน 10 กรัม และไม่มีไขมัน • คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก โมเลกุลเล็กมากๆ ประมาณ 2 นาโนเมตร ดูดซึมไว มีคอลลาเจน 3,000 มก. ช่วยให้ผิวฟู ไม่เหี่ยวย่น ตอนลดไขมัน • มี Wellmune นวัตกรรมจากอเมริกา ที่ใช้ทุนวิจัย 3,500 ล้านบาท ช่วยให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงและไวต่อการดักจับเชื้อโรค เสริม ภูมิคุ้มกัน ทำ ให้ป่วยยาก หรือป่วยก็ฟื้นตัวไว ยับยั้งการเติบโต ของเซลล์มะเร็งได้ • ใช้ซูคราโลสให้ความหวานแทนน้ำ ตาล ทำ ให้ไม่สะสมไขมันเพิ่ม • หากทานเครื่องดื่มหวานๆ เป็นปกติ ให้ใส่น้ำ น้อย 150-200 มล. • หากไม่ชอบทานหวาน ให้ใส่น้ำ 250-300 มล.

19 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น Oriceza • เป็นไขมันดี มีโอเมก้า 3, 6, 9 ที่ร่างกายต้องการ ช่วยระบบ หลอดเลือดและหัวใจ ช่วยชะลอการเสื่อมของหลอดเลือดได้ ไปล้างไขมันในหลอดเลือด ไปจับเอาไขมันไม่ดีออกมา • มีสารสำ คัญ Gamma Oryzanol เข้มข้นกว่าท้องตลาด 2-3 เท่า • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ใครที่มีปัญหาประจำ เดือน มาไม่ปกติ มีลูกยาก หรือเป็นวัยทอง จะช่วยปรับให้ดีขึ้น • วิตามิน E และสาร Anti-Oxidant ทำ ให้ผิวหนังมีภูมิคุ้มกัน ลดอาการอักเสบ และการสร้างเม็ดสีได้ • ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ • ช่วยระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างความจำ • มี Co-Q10 ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น บำ รุงหัวใจ • หากช่วงแรกๆ มีอาการมึนหัว ไม่ต้องตกใจ เพราะการไหลเวียน ของเลือดดีขึ้น ไม่มีอันตราย 3-4 วันปรับตัว อาการจะหายไป จนสดชื่นกว่าก่อนทาน Nutrium • วิตามิน, แร่ธาตุรวม และสารพฤกษเคมี ที่จำ เป็นต่อร่างกาย • ตัวอย่าง เเมกนีเซียม B6 ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลด การสะสมไขมัน วิตามิน B5 วิตามิน A วิตามิน D โครเมียม และแคลเซียม ช่วยยับยั้งการสร้างไขมันใหม่ Zinc จะมีผลต่อ Hormone อิ่ม ที่เรียกว่า Hormone เลปติน • สิทธิบัตรจาก Albion ประเทศอเมริกา ใช้เทคโนโลยี คีเลตทำ ให้ โมเลกุลของแร่ธาตุสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ทั้งหมด 100% ซึ่งปกติร่างกายของเราไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุได้หมด ทำ ให้ เหลือสารตกค้างในตับ แต่ Nutrium ไม่เหลือตกค้าง จึงทาน ได้อย่างต่อเนื่อง ปลอดภัยและมั่นใจ • 1 ซอง เปรียบเสมือนการทานผัก 5 สี ในปริมาณ 5 กำ มือที่ สกัดมาให้ดูดซึมได้ทันที

20 FIT SKP • แป้งอัจฉริยะ ซึ่งปัจจุบันมีเพียง LEGACY เป็นผู้จัดจำ หน่ายแต่ เพียงผู้เดียว ในตลาดอาหารเสริมไทย ที่อื่นๆ ไม่มีอาหารเสริม ที่เป็นแป้ง GI ต่ำ ค่า GI เพียง 22 (ข้าวกล้องค่า GI 50) • เป็นคาร์โบไฮเดรตดี ช่วยให้พลังงานสูง แต่ไม่ทำ ให้อ้วน• ช่วยควบคุมระดับอินซูลินในเลือด ควบคุมระดับน้ำ ตาลไม่ให้ พุ่งสูง เหมาะสำ หรับคนที่ใช้แรงมาก คนออกกำลังกาย และ ผู้ป่วยเบาหวาน • Garcinia ช่วยลดความอยากของหวาน อยากน้ำ ตาล ลดอาการ หิวรุนแรง • Fibersol-2 ช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่ดี ลดการสะสมไขมันใน ช่องท้อง • มีสารต้านอนุมูลอิสระจากเบอร์รี่่ (ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็ง) • ทำ ให้ร่างการอยู่ในโหมดเผาผลาญตลอดทั้งวัน• ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน• ควรทานห่างจาก Oriceza 30 นาที S Ferloza • นวัตกรรม Chitoglucan สารสกัดจากเห็ดเข็มทองจากประเทศ ญี่ปุ่น Chitosan + Beta Glucan ช่วยป้องกันการดูดซึม ช่วยเผาไขมัน และช่วยลดไขมันช่องท้อง • Chitoglucan มีงานวิจัยสิทธิบัตร 7 ประเทศ และได้ FOSHU (Foods for Specific Health Use) เป็นเครื่องหมายว่าอาหารนี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย • InSea2 สารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำ ตาล ทำการบล็อก 2 ต่อ ทำ ให้ แป้งไม่เปลี่ยนเป็นน้ำ ตาล และไม่ทำ ให้น้ำ ตาลโมเลกุลคู่เปลี่ยน เป็นน้ำ ตาลโมเลกุลเดี่ยว ช่วยรักษาระดับน้ำ ตาลในเลือด • สารสกัดจากต้นกระบองเพชร ป้องกันการจับตัวของไขมัน• ไม่ใส่ยาลดความอ้วน หรือยากดประสาท• ทานก่อนอาหาร 30 นาที

21 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น Whey Protein Isolate • แหล่งโปรตีนจากโรงงาน Glanbia เป็นบริษัทผลิตโปรตีนชั้นนำ ติดท็อป 3 ของโลก • ให้โปรตีนสูงถึง 25 กรัม ต่อซอง ถ้าเทียบกับอกไก่ประมาณ 1.5 - 2 ขีด • มีวิตามินรวมและไฟเบอร์ ช่วยให้ดูดซึมโปรตีนง่าย อยู่ท้อง อิ่มนาน • BCAA (Branched Chain Amino Acid) เป็นกรดอะมิโนที่ช่วย สังเคราะห์กล้ามเนื้อ และช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อ • มี 5L แอลลูซีน แอลไอโซลูซีน แอลวาลีน แอลคานิทีน แอลอาจินีน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไวขึ้น และเผาไขมันได้มากขึ้น • Lactose Free ทำ ให้ท้องไม่เสีย คนที่เคยแพ้เวย์ ทานเวย์แล้ว ท้องเสีย สิวขึ้น สามารถทานเวย์ตัวนี้ได้ เพราะสกัด Lactose และ Casein ออกได้หมด 100% F.L.O. • เป็นไฟเบอร์จากธรรมชาติ ไม่มียาถ่าย 100% จึงทำ ให้ช่วยใน การขับถ่ายแบบไม่ปวดบิด • รสพลัม มี Frutafit เป็นใยอาหาร Inulin & Oligosaccharide เป็น Prebiotic ที่ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย • รสสัปปะรด มี Bromelain ช่วยย่อยโปรตีนให้เป็นหน่วยที่เล็กลง และดูดซึมง่าย • เป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดีในลำ ไส้• ช่วยดูดซับน้ำ ตาลและขับไขมันตกค้างออกมา• ลดกลิ่นปาก ลดกลิ่นตัว • หากปกติลำ ไส้มีปัญหา จะไม่ถ่ายทันทีหลังดื่ม 1-2 วันแรก ลำ ไส้ จะปรับตัว จากนั้นก็จะขับถ่ายเป็นปกติ • การขับถ่าย 1-3 วันแรก อาจมีกลิ่นรุนแรงในคนบางกลุ่ม นั่นหมายถึง F.L.O. ได้ล้างสิ่งตกค้างที่เน่าอยู่ในลำ ไส้ออกมาหมด สำ หรับกรณีที่ลำ ไส้ไม่ดีเป็นทุนเดิม

22 FIT I.D.I.A. • GABA ช่วยผ่อนคลายสมองทำ ให้อยู่ในภาวะหลับลึก• L-Ornitine เป็นสารตั้งต้นในการผลิต Growth Hormone • L-Arginine เป็นกรดอะมิโนที่จำ เป็นต่อร่างกาย ช่วยให้หลอด เลือดมีการขยายตัวและเพิ่มการหลั่ง Growth Hormone ได้ • Growth Hormone หรือเรียกได้ว่า ฮอร์โมนคงความหนุ่มสาว ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตเองไม่ได้ มีแต่ช่วงเด็กๆ ที่จะ ผลิตเองได้ • Growth Hormone ฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และ เสริมสร้าง ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย • Inositol & Ginkgo Extract ที่ช่วยในการบำ รุงสมอง Multi Plants Protein • 70 กิโลแคลลอรี่/ซอง• ไขมัน 0% • แหล่งโปรตีนคุณภาพจากพืชให้ โปรตีน 10 กรัม/ซอง• มีกรดอะมิโนจำ เป็นต่อร่างกายครบทั้ง 9 ชนิด• มี Wellmune กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน• ปราศจากน้ำ ตาล ใช้สารทดแทนความหวานสตีเวียจากธรรมชาติ • ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม เหมาะสำ หรับผู้มีภาวะย่อยแลคโตสผิด ปกติ

23 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น Fatburn • อาหารเสริมเผาผลาญไขมันยี่ห้อแรกที่ผ่าน อย. • ช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์ให้ผิวกระชับ ไร้ผิวเปลือกส้ม• Green Tea Extract เพิ่มการเผาผลาญไขมัน• Black Galingale ขจัดไขมันในช่องท้อง• Raspberry Ketone ช่วยกำจัดไขมันสะสม• African Mango เผาผลาญเซลลูไลท์• L-Carnitine Fumurate นำ ไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงาน• Senetrol มีงานวิจัยว่าสามารถดึงไขมันเก่ามาเผาผลาญได้จริง• Green Coffee Bean ยับยั้งการสะสมไขมัน• Chromium ลดความหิวและความอยากอาหาร โดยไม่เป็น อันตราย • Black Pepper ป้องกันสะสมของไขมันใหม่• ทานหลังอาหารมื้อแรกของวัน หากไม่ออกกำลังกาย• ทานก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้ออกกำลังได้นานขึ้น เผาผลาญ ได้มากขึ้น Hive Expert Firming Gel Cream • ตัวช่วยเรื่องลดเซลลูไลท์ เฟิร์มกระชับผิว• No ร้อน No นวด No Wrap แค่ทาก็ลดเซลลูไลท์ได้• 3 in 1 เป็นตัวช่วยกระชับผิวลดเซลลูไลท์ เพิ่มความชุ่มชื้น และ กระจ่างใส • เป็น Gel Cream เจ้าแรกเจ้าเดียว ซึมเข้าผิวเร็ว เย็น บางเบา ไม่มัน ไม่เหนียวเหนอะหนะ เหมาะกับทุกสภาพผิว • รางวัลเหรียญทอง In-Cosmetic Global สาขา Green Ingredient ปี 2019 นวัตกรรม Rockbreaker จากสเปน หนึ่ง เดียวในเอเซียแปซิฟิค • รางวัลเหรียญทองแดง In-Cosmetic Global สาขา Best Ingredient ปี 2012 สุดยอดส่วนผสมจากฝรั่งเศส เพื่อการ ลดเซลลูไลท์จาก Shea Butter, Avocado และ Bentonite (หินเถ้าภูเขาไฟ) • วิธีใช้ ทาหลังอาบน้ำ 2 ครั้ง เช้า เย็นเป็นประจำ ในส่วนที่ต้องการ

24 FIT ป รึกษ า โค้ชเพื่อดูตารางการ ท าน Reborn ในแบบของเรา วิธีท านโปรตีน ใน ชุด Reborn มื้อเช้า/เ ย็น • Nutri-Pro 2 ซอง• Nutri-Pro Green Tea 2 ซอง • Multi Plants Protein 2 ซอง • Whey Isolate Dark Chocolate 1 ซอง • Whey Isolate Strawberry 1 ซอง หลักการ ท าน Reborn ที่ ถู กต้อง หลักการ ท าน Reborn ที่ ถู กต้อง (อิส ลาม ) ก่อนเริ่มถือ ศีลอด 03.45-04.00 • Oriceza 3 เม็ด (ทันทีตอนตื่น) • Nutri-Pro 2 ซอง• Nutrium 1 ซอง • Skip 1 ซอง (หลัง Oriceza 30 นาที• ดื่มน้ำ เปล่า 1-2 แก้วตอนละศีลอด • อินทผาลัม 3-5 เม็ด• Whey Protein 1 ซอง• ดื่มน้ำ เปล่า 1-2 แก้ว หลังละหมาด มัฆริบเสร็จ • S ferloza 1 เม็ด ก่อนอาหาร 30 นาที• อาหาร ไม่ทอด ไม่มัน ไม่กะทิ ไม่หวาน หลังละหมาด ต ะ รอเวี ยะฮเสร็จ 22.00 • FLO 1 ซอง ก่อนนอน• Oriceza 3 เม็ด• IDIA 1 ซอง • สามารถเพิ่ม S Ferloza ก่อนอาหารเป็น 2 เม็ดได้• สามารถเลือกรสชาติโปรตีนได้ตามใจชอบในแต่ละมื้อ• หลังจากละศีลอดจนถึงก่อนนอน ควรดื่มน้ำ เปล่า อย่างน้อย 2 ลิตร

25 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น น้ำ ผลไม้กล่องตามท้องตลาด เต็มไปด้วยน้ำ ตาลปริมาณ มาก และไม่มีไฟเบอร์ ควร หลีกเลี่ยงและทานผลไม้ดี กว่าน้ำ ผลไม้ ในปริมาณที่ เหมาะสม น้ำ� ผลไม้ ถั่วเป็นอาหารที่ให้ไขมันดีต่อ ร่างกาย แต่ก็ให้พลังงานสูง ส่วนมากจะมาในรูปแบบคั่ว เกลือ มีปริมาณโซเดียมสูง หาก ทานมากกว่า 1 กามือ จะท ํ าให้ ํตัวบวมง่าย สะสมไขมัน ถั่ว หากเป็นสุกี้แห้ง คืออาหาร ห้ามทานในโปรแกรมนี้เลย เพราะถูกนําไปผัดกับน้ํามัน และระวังน้ำ จิ้มสุกี้ ทั้งแห้ง และน้ำ เพราะมีน้ำ ตาลสูงมากสุกี้ ให้ไขมันดี แต่ถ้าทานเยอะ ได้รับไขมันสูงมาก พลังงานเกิน สะสมไขมัน และร่างกายย่อย ของดิบได้ยากกว่าของสุก ทานสุกดีกว่า ปล า ดิ บ เป็นอาหารโซเดียมสูงมาก น้ำ ตาลสูงมาก ร้านค้าเน้นปรุง จัดเต็มกว่าทำ เอง เทน้ําปลา ตักน้ําตาลปี๊บใส่เยอะ ตับไตทางานหนัก และทำ ํ ให้ร่างกาย บวมน้ํา ส้มตํา ยำ�ต่างๆ มักมีส่วนผสมของเกลือ น้ำ ตาล ไขมันที่มากเกินไป ทําให้ร่างกายสะสมไขมัน บวมน้ำ อยากของหวาน อีก ทั้งมักใส่วัตถุกันเสียซึ่งไม่ดี ต่อสุขภาพอีกด้วย อาหารแปรรูป ปริมาณน้าตาลสูง เฉลี่ยต่อถ้วย ํ26 กรัม โดยเฉพาะโยเกิร์ต ที่แต่งรสชาติผลไม้ โยเกิร์ต ที่ควรทานต้องเป็นกรีก โยเกิร์ตแท้เท่านั้น (ซึ่งรสชาติ ไม่ค่อยอร่อย)โยเกิร์ต ส่วนประกอบหลักของนํ้าสลัด คือ ไขมัน มีปริมาณ นํ้าตาล และเกลือที่มากกว่าปกติ เพราะฉะนั้น ควรทานน้ำ สลัดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทํ า ได้จะดีกว่า น้ำ� สลัด อ า หารที่ค น มักเข้าใจผิด คิดว่าทำ�ให้ผ อ ม

26 FIT การเลือกทานอาหารมื้อสุขภาพ Reborn Healthy Food กรณีทำ�อาหารทานเองที่บ้าน กระบวนการทำ : ต้ม นึ่ง ย่าง โซเดียมต่ำ เนื้อ : อกไก่ ปลา กุ้ง หรือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปริมาณ 200 ไม่เกิน 300 กรัม ต่อมื้อ ไข่ต้ม : ได้มากถึง 3-4 ฟองต่อมื้อ หากหิว ทานไข่ขาวยามว่างได้ สูงถึงวันละ 8 ฟอง แป้ง/ข้าว : เน้นแป้งไม่ขัดสี เช่นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท มื้อละไม่เกิน 50-100 กรัม ผัก : เน้นทานผักต้ม ลวก ให้หลากหลาย Reborn Healthy Food คือ มื้ออาหารสุขภาพ ที่ถูกออกแบบโดยนักโภชนาการ โดย ใช้วัตถุดิบคุณภาพ มีการตรวจวัดคุณค่าทางโภชนาการ และผลิตอาหารด้วยมาตรฐาน โรงงานอุตสาหกรรม

27 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น กรณีซื้อทาน • อกไก่ 7-11 จำ นวน 1-2 ชิ้น • เกาเหลาน้ำ ใส ไม่กระเทียมเจียว ไม่ปรุงเพิ่มจากทางร้าน • ไก่ย่างทั่วไป เน้นส่วนอก ลอกหนังออก • ในตลาดหรือฟู้ดคอร์ท หาร้านข้าวมันไก่ สั่งอกไก่สับล้วนไม่หนัง ข้าวซื้อร้านอื่นที่ไม่มัน • ปลาลวก ปลานึ่ง ปลาเผา จิ้มน้อยๆ หรือไม่จิ้ม • อาหารคลีนที่เป็นกล่อง โทรปรึกษาโค้ชก่อนซื้อทาน การเลือก ทานอาหาร ไม่ควรทานใน โปรแกรม พอทานได้ ถ้าอดไม่ไหว แนะนำ� ควรทาน ไข่ ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่เจียว ไข่ดาว (ไม่ใช้น้ำ มัน) ไก่ ไก่ทอด ไก่ย่างลอกหนัง อกไก่ ต้ม นึ่ง ย่าง ลอกหนัง หมู เนื้อวัว ติดมัน สันนอก ต้ม นึ่ง ย่าง สันใน ต้ม นึ่ง ย่าง ผัก ผัดผัก สลัดผักน้ำ ใส ใส่น้ำ น้อยๆ ผักต้ม ผักลวก ข้าว ข้าวเหนียว ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปัง ขนมปังใส่ไส้ ขนมปังขาว ขนมปังธัญพืช ขนมปังโฮลวีท กาแฟ กาแฟเย็นต่างๆ หรือกาแฟ 3 in 1 กาแฟเย็น ใส่สารให้ความหวาน กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำ ตาล เครื่องดื่ม น้ำอัดลม น้ำ หวาน ชานม น้ำอัดลม 0% นานๆครั้ง น้ำ เปล่า ผลไม้ ทุเรียน ขนุน มะม่วงสุก เงาะ ลิ้นจี่ ลำ ไย ลองกอง องุ่น ฝรั่ง มะละกอ แตงโม ส้ม แอปเปิ้ลแดง กล้วยครึ่งลูก แอปเปิ้ลเขียว แก้วมังกร เบอร์รี่่ ขนม ขนมหวาน ขนมถุง ขนมไทย เบเกอรี่ สาหร่ายอบ ขนมอบแคลต่ำ ถั่วอบ ไม่เกิน 8 เม็ดต่อวัน

28 Note

FUNCTION R E B O R N S T A R T E R

30 FUNCTION หลังจากที่เราฟิตตัวเองจนเป็นผลลัพธ์ใน 14 วัน (14 Days Challenge) หลายคน ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นธุรกิจยังไง ไม่รู้ว่าจะโพสต์ยังไงให้มีคนทัก เวลามีคนทักก็ตอบไม่เป็น ทำ ให้ เราอาจจะเสียโอกาสในการทำ โปรเจคไขมันแลกเงิน บางคนกังวลว่าเราไม่เคยทำ ตลาด ออนไลน์มาก่อนจะทำ ได้ไหม วันนี้เราแค่เรียนรู้ใน Function จากคู่มือเล่มนี้ เราก็เป็นคนหนึ่งที่สร้างรายได้จาก โปรเจคไขมันแลกเงินได้ ซึ่งสิ่งที่เราควรรู้มีทั้งหมด 5 หัวข้อ 1. 14 Days Post สำ หรับคนใหม่ 2. เมื่อมีคนทัก ตอบและโปรโมทมาเจอโค้ชได้อย่างไร 3. รอบประชุมไหนที่ควรเข้า และเครื่องมือการทำธุรกิจที่ควรมี 4. การเป็น Reborn Certified 5. การเตรียมความพร้อมสู่ Reborn Content Creator 5.1 การสร้าง Branding 5.2 การปรับหน้า Facebook 5.3 การสร้างคอนเทนต์ด้วยทฤษฎีไฟจราจร และช่วงเวลาในการโพสต์ 5.4 การเขียนแคปชั่น 5.5 การถ่ายรูป และการแต่งภาพ 5.6 การทำ Clip Video Content Function เปรียบเสมือนแพ็คเกจสอนการสร้างแฟรนไชส์ โดยคนที่เข้ามาถึงแม้ ใน ช่วงแรกจะยังไม่มีความรู้และประสบการณ์ แต่หากทาตามทุกขั้นตอนอย่างมีระเบียบวินัย ํรับรองว่า เราเริ่มต้นแบบมืออาชีพแน่นอน

31 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น 14 Days Post for User (การสร้างตัวตน 14 วัน) หัวข้อการโพสต์ Day 1 : ใครมีอะไรดีแนะนำ หน่อย โพสต์ถึงปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างหรือสุขภาพและ ตั้งคำถามเชิญชวน เช่น อยากลดพุงใครก็ได้ แนะนำ หน่อย Day 8 : You’re My Idol โพสต์ภาพเราคู่กับไอดอลหรือคนหุ่นดี และเขียนแคปชั่นที่อยากเป็นเหมือนไอดอล Day 2 : Check Your Body โพสต์ภาพถ่ายรูปร่าง ด้านหน้า ด้านข้าง และ ด้านหลังพร้อมบอกองค์ประกอบร่างกาย เช่น น้ำ หนัก, %ไขมัน, V-Fat, อายุเซลล์ หรือ วัด รอบเอว, สะโพก, ต้นแขน, ต้นขา Day 9 : รู้หมือไร่ โพสต์รูปภาพหรือบทความ ความรู้การ ลดไขมัน Day 3 : เป้าหมายมีไว้พุ่งชน โพสต์ประกาศเป้าหมายส่วนตัวพร้อมกำ หนด ระยะเวลาที่เราต้องการจะพิชิต Day 10 : ของมันต้องมี โพสต์รูปถ่ายคู่กับสินค้าให้ดูไม่ออกว่าขายอยู่ (tie-in) Day 4 : เจอแล้วทางรอด โพสต์ถึงทางรอดที่เรามีโค้ชมืออาชีพที่ช่วยให้ เราถึงเป้าหมาย Day 11 : Inspired Music/Quote แชร์เพลงโปรดหรือคำ คมที่สร้างแรงบันดาลใจ ในการดูแลตัวเอง Day 5 : You are what you eat !!! โพสต์ภาพถ่ายมื้ออาหารที่คุณรับประทาน พร้อมแคปชั่นให้ความรู้เกี่ยวกับการเลือกทาน อาหารสั้นๆ Day 12 : เปิดตัวไอเท็มในดวงใจ โพสต์ภาพตัวเรากับสินค้าที่ประทับใจ Day 6 : โคตรตื่นเต้น โพสต์ถึงความรู้สึกหรือแคปชั่นสั้นๆ ที่สื่อถึง ความตื่นเต้นของผลลัพธ์เพื่อดึงดูดความสนใจ Day 13 : Thanks Coach โพสต์ขอบคุณโค้ช ที่คอยให้คำ แนะนำ และเป็นที่ปรึกษาในการลดไขมัน Day 7 : ไม่น่าเชื่อ โพสต์ผลลัพธ์ 7 วัน Day 14 : 14 Days Challenge โพสต์ภาพโชว์ผลลัพธ์ จากการใช้สินค้า ต่อเนื่อง 14 วัน พร้อมเขียนแคปชั่นแสดง ความประทับใจเกี่ยวกับสินค้าที่ใช้ สำ หรับผู้ที่เริ่มต้นสามารถโพสต์ตามหัวข้อนี้ ในลักษณะแชร์ความประทับใจอย่างเป็น ธรรมชาติ ใช้ ชอบ มี Inner ไม่จำ เป็นต้อง Hard Sale

32 FUNCTION ตอบยังไงเมื่อมีคนทัก วันนี้โปรแกรม Reborn เป็นโปรแกรมที่เห็นผลลัพธ์เร็วมากๆ เรามีโอกาสถูกทัก มีคนสนใจ สามารถเกิดธุรกิจได้ตลอดเวลา ถ้าเรามีวิธีการเปลี่ยนจากการทักให้กลายเป็น เคส 5 Step เปลี่ยนจากทัก/Comment ให้กลายเป็นเคส 1. ตอบสั้นเป็นธรรมชาติ สิ่งที่ควรระวังในการตอบ Comment คือ ไม่ควรอธิบายเยอะ ตอบแค่ประโยคสั้นๆ เพราะเป็นที่สาธารณะ มีโอกาสที่คนจะเข้าใจผิด เช่น - “รอบนี้ตั้งใจมาก” - “ไม่ได้ละ ปล่อยตัวมานาน” - “ครั้งนี้เพื่อตัวเอง เพื่อลูกๆ ” - “ต้องตั้งใจสิ มีคนดูแล 4 มื้อต่อวันเลย” - “ได้สูตรใหม่มา จะลองสักตั้ง” 2. ถามกลับ ขอข้อมูลทันที หลังจากตอบคอมเมนต์สั้นๆ เสร็จแล้ว แนะนำ ให้ Inbox หรือ โทรทันที เพื่อความ ต่อเนื่อง มีทั้งหมด 2 Step 2.1 “ทำไม อยากลดเหมือนกันหรอ?” หรือ “เห็นตั้งใจเหมือนกัน เป็นอย่างไรบ้าง” ในกรณีที่เพื่อนกำลังลด หรือโพสต์เกี่ยวกับการดูแลตัวเองอยู่แล้ว 2.2 “มาลุยด้วยกันไหม?” ควรเข้าประเด็นให้เร็ว อย่าคุยเยอะ เพราะคนอยู่กับแชทไม่นาน เขาจะหายไปก่อน ที่เราจะได้เข้าเรื่อง ข้อระวัง!!! อย่าแค่กดไลค์ หรือ คอมเม้นท์ ด้วยสติกเกอร์ เพราะมันคือ การจบบทสนทนา

33 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น กรณีที่คนไม่สนใจ ไม่ต้องตกใจ เป็นเรื่องปกติที่อาจจะได้เจอ ให้ตอบกลับด้วยชุดคำ พูดง่ายๆ - “ฝากเป็นกำลังใจให้เราด้วย” - ส่งรูปเป้าหมายของเรา + ระยะเวลา และเปลี่ยนเรื่องคุย หลังจากนั้น รายชื่อกลุ่มนี้ จะเป็นคนที่คอยติดตามดูเรา เพราะฉะนั้นเราต้องตั้งใจฟิต หมั่นอัพเดตหุ่น ค่าร่างกาย สักวัน เขาจะต้องกลับมาทักอีกแน่นอน กรณีที่คนสนใจ คำถามที่อาจจะเจอ “มันคืออะไร” หรือ “มันลดยังไง” ตอบแค่สั้นๆ ไม่ต้อง ตอบเยอะ - เป็นโปรแกรมลดไขมัน - เป็นสูตรโภชนาการ 3 ครบ 2 คลีน - มั่นใจมากและชอบมาก แต่ยังอธิบายไม่ได้ 3. โปรโมทโค้ชทันที “ลองปรึกษาโค้ชดูก่อนได้นะ โค้ชหุ่นดีมากๆ แถมมีความรู้ด้วย และเขาเป็นกันเอง นิสัยดี คุยด้วยแล้วสนุก” “เดี๋ยวเราดึงไลน์รวมให้ดีกว่า เผื่อแกอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม มีอะไรถามได้เลย เขาให้คำ ปรึกษาฟรี เดี๋ยวเราช่วยถามนำ ให้ด้วย” ข้อควรระวัง!!! อย่าพยายามเล่าด้วยตัวเองเยอะในช่วงแรก เพราะจะทำ ให้คุยยืดเยื้อ และนัดไม่ได้ เน้นไปที่การเจอโค้ช และลงนัด 4. ตอบข้อโต้แย้ง (ในกรณีที่เขาถามต่อ) 4.1 แพงไหม ราคาเท่าไร? “เห็นเขาบอกราคาแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับค่าร่างกายคนแต่ละคน มีตั้งแต่ หลักพันถึงหลักหมื่นเลย” (โดนย้ำถามเรื่องราคา) สำ หรับค่าร่างกายเรา เค้าจัดคอร์สเป็นมื้อๆ ให้ หลักร้อยต่อวัน มีอาหารให้ 120 มื้อต่อเดือน แต่อย่างที่บอก แต่ละคนใช้ไม่เท่ากัน ต้องลองปรึกษาโค้ชดู

34 FUNCTION 4.2 ต้องออกกำ ลังกายไหม? “เห็นเขาบอกว่าไม่ออกก็ได้ แต่ถ้าออกก็ได้ลดได้ไวขึ้น” 4.3 ตับ ไต พังไหม? “มันคือโปรแกรมสารอาหาร ไม่ใช่ยา การันตีความปลอดภัยด้วยโปรเม นักกีฬา ระดับโลก” 4.4 เหมือนยี่ห้อ...ไหม? + เป็นอาหารเสริมไหม? “เคยฟังหรือเคยกินไหม? แล้วคิดยังไง? ชอบไหม?” กรณีที่ตอบว่าชอบ “เห็นเขาบอกว่าใช้หลักการคล้ายๆ กันนะ แต่รสชาติดีกว่า แถมราคาต่อมื้อถูกกว่า ด้วย” กรณีที่ตอบว่าไม่ชอบ “ไม่เหมือน คนละเรื่องเลย เพราะถ้าเหมือน เราก็ไม่ใช้” 4.5 อื่นๆ “เราก็พึ่งเข้ามาให้โค้ชดูแลเหมือนกัน ยังไม่รู้อะไรมาก แค่รู้สึกผลลัพธ์มันดี อย่างไร ลองคุยกับโค้ชดีกว่า เขาน่าจะให้คำ ตอบได้ดีกว่าเรา” 5. โทรคุยกับโค้ช กรณีที่นัดไม่ได้โทรหาโค้ชเพื่อปรึกษา เพื่อให้การนัดต่อไปในครั้งหน้าของเราดีขึ้น เพิ่มโอกาสในการนัดมากขึ้น กรณีที่นัดได้ โทรเล่าเรื่องราวของเคสให้โค้ชฟัง จากนั้นรวมแชท และโปรโมทโค้ช ในแชทอีกครั้ง เพื่อให้โค้ชทำงานได้ง่ายขึ้น

35 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น ปิดการนัดหมาย “เดี๋ยวเราดึงไลน์รวมให้ดีกว่า เผื่อ แกอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม มีอะไร ถามได้เลย เขาให้คำ ปรึกษาฟรี เดี๋ยวเราช่วยถามนำ ให้ด้วย” โปรโมทโค้ชทันที “ลองปรึกษาโค้ชดูก่อนได้นะ โค้ชหุ่นดีมากๆ แถมมีความรู้ด้วย และเขาเป็นกันเอง นิสัยดี คุยด้วยแล้วสนุก” มันคืออะไร/ลดอย่างไร “โปรแกรมลดไขมัน เป็นสูตร โภชนาการ 3 ครบ 2 คลีน มั่นใจและชอบมาก แต่ยังอธิบายไม่ได้” ต้องออกกำ ลังกายไหม? “เห็นเขาบอกว่าไม่ออกก็ได้ แต่ถ้าออกก็ลดได้ไวขึ้น” “สำ หรับค่าร่างกายเรา เค้าจัดคอร์สเป็นมื้อๆ ให้ หลักร้อยต่อวัน มีอาหารให้ 120 มื้อต่อเดือน แต่อย่างที่บอก แต่ละคนใช้ไม่เท่ากัน ต้องลองปรึกษาโค้ชดู” “ไม่เหมือน คนละเรื่องเลย เพราะถ้าเหมือนเราก็ไม่ใช้” “ไม่เป็นไร ฝากเป็นกำลังใจให้เราด้วย เราตั้งใจมากๆ อยากจะลด...(เป้าหมาย)...ภายในเวลา...” (ตอบเสร็จเปลี่ยนเรื่องคุย) “มาลุยด้วยกันไหม?” 14 Days Post 14 Days Challenge ถามกลับ ขอข้อมูลทันที “ทำ ไม อยากลดเหมือนกันหรอ?” “เห็นตั้งใจเหมือนกัน เป็นอย่างไรบ้าง” ตอบสั้นเป็นธรรมชาติ“รอบนี้ตั้งใจมาก” “ไม่ได้ละ ปล่อยตัวมานาน” “ครั้งนี้เพื่อตัวเอง เพื่อลูกๆ ” “ต้องตั้งใจสิ มีคนดูแล 4 มื้อต่อวันเลย” “ได้สูตรใหม่มา จะลองสักตั้ง” อื่นๆ “เราก็พึ่งเข้ามาให้โค้ชดูแลเหมือนกัน ยังไม่รู้อะไรมาก แค่รู้สึกผลลัพธ์มันดี อย่างไรลองคุยกับโค้ชดีกว่า เขาน่าจะให้คำ ตอบได้ดีกว่าเรา” Comment Facebook Inbox/โทร เข้าเรื่องให้เร็ว ไม่สนใจ สนใจ “ เห็นเขาบอกว่า ราคาแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับค่าร่างกายแต่ละคน มีตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่นเลย” แพงไหม ราคาเท่าไร? มีคนที่เคยกินยี่ห้อนั้นแล้วมากิน บอกว่า Reborn รสชาติอร่อย ทานง่าย เห็นผล ที่สำ คัญโค้ชดูแลดีมาก เคยฟัง หรือ เคยกิน? แล้วคิดไง ชอบไหม? “ มันคือโปรแกรมสารอาหาร ไม่ใช่ยา การันตีความปลอดภัยด้วยโปรเม นักกีฬาระดับโลก” เหมือนยี่ห้อ...ไหม? อาหารเสริมไหม ตับไตพังไหม? ข้อโต้แย้ง ตอบข้อโต้แย้งแล้วปิดการนัดหมาย โดนย้ำ ถามเรื่องราคา ชอบ ไม่ชอบ โพสต์สร้างตัวตน อย่างต่อเนื่อง

36 FUNCTION รอบประชุมไหนที่ควรเข้า ถ้าเราอยากเป็นหมอ เราก็ต้องเข้าเรียนในมหาวิทยาลัย ถ้าเราอยากเปิดแฟรนไชส์ 7-11 เราก็ต้องเข้าอบรม 3 เดือนกับ CP ถ้าเราอยากทำธุรกิจ LEGACY ให้ประสบความสำ เร็จ เราก็ต้องเข้าเรียนใน Function รอบประชุม มีทั้งหมด 3 งานด้วยกัน เริ่มจาก งานรายวัน งาน รายสัปดาห งาน รายเดือน งานแคมป ราย 3-4 เดือน นัด Sponsor นัดตอทำ 5 สอน จัด House Meeting และ Sponsor และ HM ผาน Zoom (Online) งานรายวัน พา “คนที่ตั้งใจ” มาเรียนรู ในหอง Training (Online/Offline) พา “เพื่อนใหม” มาเปดโอกาสในหอง Intro (Online/Offline) งานรายสัปดาห งานเปดโอกาสทางธุรกิจ Reborn/Good Luck (Online/Offline) งานรายเดือน

37 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น Function รายวัน ในช่วงแรกที่เราตั้งใจอยากดูแลตัวเอง เข้าร่วมโปรเจคไขมันแลกเงิน เราอาจจะ ยังไม่มีความรู้หรือวิธีการ เพราะฉะนั้นเราควรปรึกษาโค้ช รับนัดโค้ชเพื่อวางแผนและ เรียนรู้การทำงาน การทำ เนื้องานรายวัน เปรียบเสมือนกิจวัตรของผู้นำ ที่ควรทำ ทุกวัน เพื่อให้ตัวเรา มีรากฐานธุรกิจที่แข็งแรงเติบโต Auto Running & Auto Growing ได้ ซึ่ง Function รายวัน ได้แก่ • Sponsor คือ การไปเปิดโอกาสทางธุรกิจ และส่งต่อโอกาส รูปร่างและสุขภาพ • HM คือการที่เรานัดโค้ชมาเรียนรู้งาน และ Workshop ผ่านทาง Online คือ ทาง Zoom, การโทรศัพท์, Line call และในรูปแบบ Offline คือการนัดเจอกัน ในสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง Function รายสัปดาห์ คนสำ เร็จกล่าวไว้ว่า “การทำธุรกิจ หากรู้เยอะปัญหาจะน้อย หากรู้น้อยปัญหา จะเยอะ และลูกค้าทุกคนต้องการซื้อสินค้ากับมืออาชีพ” ดังนั้น ตลอดเส้นทางที่เราสร้าง ธุรกิจ การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำ คัญ เราจึงควรพาตัวเราเข้ามาเรียนรู้ใน Function รายสัปดาห์ ได้แก่ • Intro to Reborn งานเปิดโอกาสทางธุรกิจเกี่ยวกับตลาดลดไขมัน ซึ่งจะเน้น ถึงการอธิบายรูปแบบโมเดลธุรกิจในภาพรวม ว่าตลาดลดไขมันเป็นอย่างไร รวม ทั้งสิทธิประโยชน์และเครื่องมือที่สนับสนุนการทำ ตลาด • Reborn Start Up คอร์สการเรียนรู้สำ หรับผู้ที่สนใจอยากเริ่มต้นศึกษาการทำ ตลาดลดไขมันอย่างมืออาชีพ แนวคิด ทักษะที่นักการตลาดควรรู้และทำ ความ เข้าใจ ตลอดจนระบบที่จะใช้ในการพัฒนาสู่ความเป็นมืออาชีพ • Academy รอบการเรียนรู้ที่เน้นเนื้อหาไปที่การเทรนนิ่ง พัฒนาทักษะ การ Workshop และการแจ้งทิศทางข่าวสารอัพเดทร่วมกัน ซึ่งปัจจุบันจะมีทั้งใน รูปแบบ Online และ Offline • Product Training คอร์สรองรับสำ หรับนักธุรกิจที่ทำ ตลาดในพาร์ทการขาย เพื่อต่อยอดการขยายในอนาคต เน้นเกี่ยวกับข้อมูลเชิงลึกของผลิตภัณฑ์ รวมทั้ง เทคนิค วิธีการการทำ ตลาดอย่างมืออาชีพ

38 FUNCTION Function รายเดือน ในบางครั้งคนใหม่ที่สนใจและแม้แต่ตัวเราเอง อาจไม่เชื่อว่าเราจะลดหุ่นได้จริง หรือ จะสร้างเงินจากโปรเจคไขมันแลกเงินได้จริง ดังนั้น การพาตัวเองหรือคนใหม่เข้าเรียนรู้ และไปอยู่ในบรรยากาศเพื่อสร้างความเชื่อมั่นจึงเป็นสิ่งจำ เป็น ซึ่งงานที่มีบรรยากาศที่ดี และมีคนเยอะส่งผลต่อความตื่นเต้นและเชื่อมั่นคือ Function รายเดือน ได้แก่ • Good Luck งานเปิดโอกาสทางธุรกิจ ที่จะบอกเล่าถึงโอกาสและโมเดลที่น่า สนใจเกี่ยวกับธุรกิจ LEGACY เราจะเห็นทุกภาพรวมที่น่าตื่นเต้นได้จากงานนี้ รวมทั้งระบบในการเรียนรู้สู่การเป็นนักการตลาดมืออาชีพ ที่จัดขึ้นเพื่อรองรับ ผู้ที่สนใจในทุกเดือน ซึ่งปัจจุบันจะมีทั้งในรูปแบบ Online และ Offline • Reborn Event งานใหญ่เกี่ยวกับการเปิดโอกาสทางธุรกิจของตลาดลดไขมัน โดยเฉพาะ ซึ่งไฮไลท์ที่น่าสนใจในงานนี้จะมีการให้ข้อมูลข่าวสาร ความรู้เกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ และตลาดไขมันแลกเงิน มี Guest Speaker ที่เชี่ยวชาญและ น่าสนใจมาให้ข้อมูลในงานนี้ ซึ่งปัจจุบัน มีทั้งในรูปแบบ Online และ Offline Function รายไตรมาส โดยปกติใน 1 ปี การมีกิจกรรมหรือสัมมนาใหญ่ที่เป็นศูนย์รวมในการพบกันของ นักธุรกิจจากทั่วประเทศ ซึ่งส่งผลต่อบรรยากาศและการเห็นภาพใหญ่ในการทำ ธุรกิจ Function รายไตรมาสที่น่าสนใจ ได้แก่ • Fight Your Fat กิจกรรมใหญ่ของบริษัทสำ หรับผู้ที่สนใจเรียนรู้เทรนด์การดูแล สุขภาพและลดไขมัน พร้อมทั้งกิจกรรมสนุกๆ ที่จัดขึ้นภายในงาน เช่น การออก กำลังกายรูปแบบใหม่ตามยุคสมัย หรือแม้กระทั่งการแข่งขันลดไขมันเพื่อชิง รางวัลมากมาย • Camp งานสัมมนารายไตรมาสที่รวมนักธุรกิจจากทั่วประเทศของกลุ่มมาเรียนรู้ และพัฒนาทักษะร่วมกันตลอด 2 วัน 1 คืน ซึ่งจะได้ทั้งความรู้ ทิศทางข่าวสาร สำ คัญ และสายสัมพันธ์จากกลุ่ม ถือเป็นงานไตรมาสที่สำ คัญมาก ที่ผู้ประสบ ความสำ เร็จทุกคนจำ เป็นต้องเข้า เพราะ “ทุกคนที่ประสบความสำ เร็จ ล้วนเคย เข้างานแคมป์มาก่อน”

39 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น Reborn Certified ในยุคปัจจุบัน ที่ใครๆ หลายคนก็มาเป็นโค้ชในการ ดูแลสุขภาพและรูปร่าง ไม่ว่าจะเป็นในบริษัท LEGACY หรือจากที่อื่นๆ ทำ ให้ลูกค้า มีตัวเลือกมากมาย ในการเลือก คนมาดูแลสุขภาพและรูปร่าง เพราะฉะนั้น ความเป็นมือ อาชีพ เป็นสิ่งที่จะทำ ให้ลูกค้า เลือกและมั่นใจให้เราได้ดูแล สิ่งที่บ่งบอกว่าเรามีความเป็นมือชีพในบริษัท LEGACY คือ Reborn Certified Reborn Certified เป็นการสอบวัดผลความรู้ และ คุณภาพมาตรฐานให้กับนักธุรกิจ LEGACY ที่ทำ ตลาด รีบอร์น ให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน เพื่อนำ ไปต่อยอด โอกาสของการทำธุรกิจ ซึ่งได้รับการการันตี ทั้งนี้ยังได้ รับสิทธิพิเศษจากบริษัท วิธีการเป็น Reborn Certified คือ จะต้องมีการสอบกับทางบริษัท และต้องให้ ได้คะแนนตามเกณฑ์ที่บริษัทกำ หนด ซึ่งไม่ยากแบบที่คิด เพราะจะมีสื่อให้เราได้เรียนรู้ ก่อนสอบ โดยการสอบจะมีทั้งออฟไลน์และออนไลน์ สามารถติดตามวันที่สอบได้จากบริษัท หรือ คนที่แนะนำ มา สิทธิพิเศษ สำ หรับผู้ที่สอบผ่าน Reborn Certified 1. ได้รับสิทธิ์เรียนคอร์สพิเศษที่บริษัทฯ จัดขึ้น (โปรดติดตามประกาศ) 2. ได้รับสิทธิ์โควต้าเรียนหลักสูตรโภชนาการจากสถาบันที่ทางบริษัทฯ จัดขึ้น ตามเงื่อนไข ที่บริษัทกำ หนด (โปรดติดตามประกาศ) 3. ได้รับสิทธิ์ซื้อสินค้าในช่องทางเร่งด่วน (Fast lane) กรณีที่มีกิจกรรมของบริษัทฯ 4. ได้รับสิทธิพิเศษซื้อบัตรเข้างานในรอบ Early Bird ราคาพิเศษ เงื่อนไขการซื้อตามที่ บริษัทฯ กำ หนด 5. ได้รับบัตร Reborn Certified พร้อมสายคล้องคอ และได้รับภาพประกาศนียบัตร ผู้สอบผ่าน Reborn Certified ส่งผ่านทางไลน์ส่วนตัว 6. ได้รับสิทธิ์ถ่ายภาพร่วม Reborn Brand Ambassador เป็นกรณีพิเศษ (โปรดติดตาม ประกาศจากทางบริษัทฯ) 7. สิทธิประโยชน์อื่นๆ นอกเหนือจากที่กล่าวข้างต้น โปรดติดตามประกาศจากทางบริษัทฯ หมายเหตุ บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลง แก้ไข และเงื่อนไขใดๆ ให้เป็นไปตามที่บริษัทกำ หนด

40 FUNCTION Intro to Content Creator Content Creator อีกหนึ่งอาชีพที่มองข้ามไม่ได้ ในยุคสมัยนี้ เพราะในปัจจุบันโลก เปลี่ยนแปลงไป ผู้คนเข้าสู่ยุคโซเชียล (Social Media) และสามารถเชื่อมต่อกับคนอื่น ได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเพื่อความบันเทิง การหาความรู้ การซื้อของ การติดต่อสื่อสารล้วนเกิด ขึ้นในโลกออนไลน์ Content Creator จึงเป็นอีกหนึ่งอาชีพที่น่าสนใจมากๆ เพราะในยุคสมัยนี้คนเริ่ม ไม่เชื่อรีวิวจากดาราแต่เชื่อคนธรรมดาที่รีวิวเป็น เลยทำ ให้คนธรรมดาอย่างเราสามารถ สร้างรายได้จากการโพสต์เป็น พูดได้ในช่องทางออนไลน์ที่เราถนัดเช่น TikTok IG Facebook Youtube ซึ่งเราอาจจะไม่เคยคิดมาก่อนว่าโทรศัพท์เพียงเครื่องเดียวก็สามารถสร้างรายได้ อย่างไม่มีขีดจำกัด ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหนบนโลก เพราะปัจจุบันโลกของเราเข้าถึงกันไวขึ้น กว่าเมื่อก่อนทำ ให้การหารายได้ ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป การสร้างตัวตนบนโลกออนไลน์เพื่อสร้างรายได้ “การทำ หรือขายของออนไลน์จึงเป็นคำ ตอบที่ดีที่สุดในการหาเงิน ในยุคนี้เพราะคุณสามารถทำ เป็นอาชีพเสริมก็ได้หรือจะตั้งใจทำ เป็น อาชีพหลักก็ได้เพราะเริ่มต้นง่ายและยังมีรายได้แบบไม่มีขีดจำ กัด” ยุคออฟไลน์ ยุคออนไลน์

41 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น ข้อดีของการเป็น Content Creator 1. ต้นทุนต่ำ 2. ใช้ผลลัพธ์ของตัวเราเอง 3. สร้างรายได้ทวีคูณ 4. สามารถทำ ได้ทุกที่ 5. เรียนรู้ได้ ไม่มีความเสี่ยง ซึ่งทางกลุ่มยังได้มีไอเดียในการโพสต์ให้ก๊อปปี้ได้เพื่อเป็นไอเดีย ในการสร้างเนื้อหา ที่ดีเพื่อเพิ่มการมองเห็น ซึ่งจะทำ ให้มีคนทักและติดตามเราอย่างเป็นธรรมชาติ โดยทาง กลุ่มของเรามี 14 Days Post (ดูหน้า 31) เพื่อเริ่มต้นการเป็น Content Creator และเนื้อหาที่ทุกคนจะได้อ่านในหัวข้อถัดไป จะเป็นเนื้อหาที่ทำ ให้ทุกคนมีพื้นฐานที่ดี และต่อยอดจนกลายเป็น Content Creator อย่างมืออาชีพ

42 FUNCTION ทำ แบรนด์ให้ปัง เดี๋ยวตังค์มาเอง สิ่งที่เราควรรู้เกี่ยวกับทำ ตลาดออนไลน์ก็คือ ถ้าเปรียบเทียบการตลาดออนไลน์กับ กาแฟ 1 ถ้วย “ช่องทาง” ที่เราใช้ทำ ตลาดต่างๆ เช่น Facebook IG TikTok ที่หลายคน โฟกัส เปรียบเสมือนแก้วที่ช่วยส่งเสริม แต่สิ่งที่คนจะลิ้มรสคือน้ำกาแฟไม่ใช่แก้ว ซึ่งน้ำ กาแฟคือ “คอนเทนต์” ที่เราโพสต์ แต่สุดท้าย น้ำกาแฟ จะอร่อยหรือไม่ ขึ้นอยู่กับเมล็ดพันธุ์ ซึ่งเมล็ดพันธุ์ก็คือ “แบรนด์” เพราะฉะนั้น ก่อนจะคิดว่า โพสต์ช่องทางไหน ทำ คอนเทนต์ อะไร อันดับแรก เราต้องมีแบรนด์ก่อน วิธีการหาแบรนด์ ขึ้นอยู่กับ 2 อย่าง คือ ตัวเรา และลูกค้า เราต้องตอบให้ได้ว่า ตัวเราสายไหน และ ลูกค้าเราคือใคร ต้องการอะไร เมื่อเรารู้ 2 อย่างนี้ เราควรโพสต์ สิ่งที่เราให้ได้ และสิ่งที่ลูกค้าต้องการ สิ่งนี้เรียกว่าแบรนด์ดิ้ง ตัวเรา สิ่งที่เราทำ ได้ดี และลูกค้าต้องการ เราสายไหน สิ่งที่เราชอบ ลูกค้าคือใคร ต้องการอะไร ลูกค้า แบรนด์ คอนเทนต์ ช่องทาง แบรนด์

43 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น 1. เราสายไหน สิ่งที่ทำ ให้ใครหลายๆ คน ทำ คอนเทนต์ได้ไม่ต่อเนื่อง เพราะเราอาจจะรู้สึกเบื่อ รู้สึกไม่สนุก แต่ถ้าเราเจอว่า อะไรที่เราชอบ อะไรที่เป็นเรา จะทำ ให้เราทำ คอนเทนต์ได้ อย่างสนุกสนาน และสม่ำ เสมอ วิธีการหาว่า เราสายไหน หาจากไลฟ์สไตล์ หรือ สิ่งที่เราชอบในแต่ละวัน เขียนออก มาให้ได้เยอะที่สุด และเลือกสิ่งที่รู้สึกว่า เป็นตัวเรามากที่สุด ไลฟ์สไตล์หรือสิ่งที่เราชอบทำ 1. 6. 2. 7. 3. 8. 4. 9. 5. 10. สิ่งที่เป็นตัวเรามากที่สุด......................................................... สิ่งที่เราชอบ สิ่งที่เราถนัด เราจะทำ ได้ดีที่สุด แบรนด์คือเรา เราคือแบรนด์ สายฮา สายออกกำ ลังกาย สายบุญ สายเที่ยว สายกิน สายช็อป สายเทคโนโลยี สายสัตว์เลี้ยง สายสวยเซ็กซี่ สายปาร์ตี้ สายสุขภาพ

44 FUNCTION 2. ลูกค้าคือใครและต้องการอะไร เมื่อเรารู้แล้วว่า เราคือสายไหน สิ่งที่สำ คัญไม่แพ้กัน คือ ลูกค้าคือใคร และต้องการ อะไร มันเหมือนกับการออกไปจับปลา เราไม่จำ เป็นต้องไปจับปลาที่มหาสมุทร ที่ใครๆ ก็ไปจับกัน ขอแค่เราหาหนองน้ำ ที่คนน้อยหรือไม่ค่อยมีคน เราก็สามารถจับปลาได้เยอะ ข้อมูลที่เราควรรู้ มีดังนี้ 1. เพศ อายุ อาชีพ เพื่อรู้ภาษาที่ควรใช้, Before After ที่จะโพสต์, เวลาในการโพสต์ 2. ลักษณะเฉพาะ ลักษณะที่ต่างกัน การทำ คอนเทนต์ก็แตกต่างกัน เช่น • คุณแม่หลังคลอด ทำ คอนเทนต์ วิธีการกู้หุ่นหลังคลอด • มีปัญหาสุขภาพ ทำ คอนเทนต์ อ้วนแล้วไม่ป่วยจริงหรอ? • น้ำ หนักเยอะ ทำ คอนเทนต์ ลดไขมันยังไงไม่ให้ย้วย • ไม่ออกกำลังกาย ทำ คอนเทนต์ แค่กินก็ผอมได้ • ออกกำลังกายแล้วหุ่นไม่เปลี่ยน ทำ คอนเทนต์ ซิกแพคเกิดจากในครัว 3. อยากได้อะไร อยากได้อะไร ไม่ใช่แค่ อยากได้หุ่นที่ดี อยากสุขภาพดี อยากมีมีซิกแพค แต่เรา ต้องหาสาเหตุให้ได้ว่าเขาจะอยากได้หุ่นดี ได้สุขภาพดี ไปเพื่ออะไร ปลายทางของสิ่งนั้น คือ อารมณ์• ผู้หญิงแต่งงานมีลูก อาจจะไม่ได้อยากมีหุ่นดี เขาแค่อาจจะต้องการ “ชีวิตรัก ครอบครัวที่ดี” ซึ่งเราสามารถทำ คอนเทนต์ รีบอร์นสามีสะกิด• วัยรุ่น อาจจะไม่ได้ต้องการซิกแพค เขาแค่อาจจะต้องการ “ความมั่นใจในตัว เอง” ซึ่งเราสามารถทำ คอนเทนต์ ความสำ เร็จเกิดจากความมั่นใจในตัวเอง• ผู้สูงอายุ อาจจะไม่ได้อยากสุขภาพดี เขาแค่อาจจะต้องการ “อยู่กับลูกหลาน ไปนานๆ” ซึ่งเราสามารถทำ คอนเทนต์ การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ• คนไปทะเล อาจจะไม่ได้อยากใส่บิกินี่ เขาแค่อาจจะต้องการ “สนุกกับการ ถ่ายรูป” ซึ่งเราสามารถทำ คอนเทนต์ ถ้าหุ่นดี ชุดไหนก็สวย• คนโสด อาจจะไม่ได้อยากผอม เขาแค่อาจจะต้องการ “มีแฟน” ซึ่งเราสามารถ ทำ คอนเทนต์ ถ้ารักตัวเองมากพอ สักวันจะมีคนมารักเรา • คนทำงาน อาจจะไม่ได้อยากผอม เขาแค่อาจจะต้องการ ไม่อยากป่วย หากเราสุขภาพดีเราจะมีแรงไป “สร้างชีวิต” ซึ่งเราสามารถทำ คอนเทนต์ “เคล็ดลับ ของคนทำงานดี คือ การมีสุขภาพที่ดี”

45 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น 4. ข้อโต้แย้ง เมื่อเราทำ ตลาดบนโลกโซเชียล ก็มักจะมีหลายๆคนที่สนใจ แต่ไม่กล้าทักเข้ามาสอบ ถาม เพราะ มีข้อโต้แย้งที่ยังติดอยู่ ซึ่งถ้าวันนี้เรารู้ว่า เขาติดเรื่องอะไร เราก็จะสามารถ เคลียข้อโต้แย้ง และเปิดใจผู้มุ่งหวังได้• ไม่มีเวลา เราสามารถทำ คอนเทนต์ จัดมื้ออาหารให้ แค่กินให้ครบก็ผอม• จะโยโย่หรือไม่ เราสามารถทำ คอนเทนต์ Reborn จบคือจบ ไม่โยโย่ • อันตรายหรือไม่ เราสามารถทำ คอนเทนต์ เป็นสารอาหาร ไม่ใช่ยา • ทำ ไมต้องกินอาหารเสริม เราสามารถทำ คอนเทนต์ เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ • ไม่มีเงิน เราสามารถทำ คอนเทนต์ วิธีลดไขมันสำ หรับคนงบน้อย • อายุเยอะ ลดยาก เราสามารถทำ คอนเทนต์ วิธีการลดไขมันของคนสูงอายุ • มีลูกแล้ว ลดยาก เราสามารถทำ คอนเทนต์ ความลับของคุณแม่หุ่นดี ค้นหากลุ่มลูกค้าของคุณ 1. เพศ อายุ อาชีพ : 2. ลักษณะเฉพาะ : 3. อยากได้อะไร : 4. ข้อโต้แย้ง : หากลุ่มลูกค้าของเราให้เจอ อย่าพยายามโพสต์รวมๆ กว้างๆ เพราะถ้าเราเจาะกลุ่ม คนทุกคน เราจะไม่ได้สักคน

46 FUNCTION ตัวอย่าง การทำ คอนเทนต์ด้วยกลุ่มเป้าหมาย ข้อมูลกลุ่มเป้าหมาย คอนเทนต์ กลุ่มที่ 1 ชาย-หญิง อายุ 25-30 งานประจำ ลักษณะเฉพาะ : ออกกำลังกายแล้วหุ่นไม่เปลี่ยน ซิกแพคเกิดจากในครัว อยากได้อะไร : ความมั่นใจในตัวเอง ความสำ เร็จเกิดจาก ความมั่นใจในตัวเอง ข้อโต้แย้ง : ทำ ไมต้องกินอาหารเสริม เคล็ดลับครบ 5 หมู่ใน 5 นาที กลุ่มที่ 2 หญิง อายุ 30-40 แม่บ้าน ลักษณะเฉพาะ : คุณแม่หลังคลอด ทำ ไมหลังคลอดถึงลดได้ยาก อยากได้อะไร : ชีวิตรักครอบครัวที่ดี Reborn สามีสะกิด ข้อโต้แย้ง : มีลูกแล้ว ลดยาก ความลับของคุณแม่หุ่นดี กลุ่มที่ 3 ชาย-หญิง อายุ 45-55 เจ้าของธุรกิจ ลักษณะเฉพาะ : มีปัญหาสุขภาพ อ้วนแล้วไม่ป่วยจริงหรอ อยากได้อะไร : อยู่กับลูกหลานไปนานๆ การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ข้อโต้แย้ง : อายุเยอะ ลดยาก ทำ ไมคนอายุเยอะ ถึงลดยาก กลุ่มที่ 4 ชาย-หญิง 35-40 ปี พนักงานประจำ ลักษณะเฉพาะ : ไม่ออกกำลังกาย แค่กินเป็นก็ผอมได้ อยากได้อะไร : ไม่อยากป่วย อยากสร้างชีวิต เคล็ดลับของคนทำงานได้ดี คือ สุขภาพดี ข้อโต้แย้ง : ไม่มีเวลา จัดมื้ออาหารให้ แค่กินให้ครบก็ผอม

47 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น ตัวอย่าง คอนเทนต์ เพศ อายุ อาชีพ กลุ่มเป้าหมาย ชาย-หญิง อายุ 25-35 ปี พนักงานประจำ กลุ่มเป้าหมาย ชาย-หญิง อายุ 45-55 ปี เจ้าของธุรกิจ ลักษณะเฉพาะ : น้ำ หนักตัวมาก คอนเทนต์ เริ่มจริงจัง ลักษณะเฉพาะ : ปัญหาสุขภาพ คอนเทนต์ ทางเลือกเป็นของคุณ ตัวอย่าง คอนเทนต์ ลักษณะเฉพาะ

48 FUNCTION ตัวอย่าง คอนเทนต์ อยากได้อะไร ตัวอย่าง คอนเทนต์ ข้อโต้แย้ง อยากได้ : ชีวิตรักครอบครัวที่ดี คอนเทนต์ รักเราไม่น้อยลง ข้อโต้แย้ง : ไม่มีเวลา คอนเทนต์ ฟิตวันละ 10 นาที อยากได้ : ความมั่นใจในตัวเอง คอนเทนต์ การดูแลตัวเอง ข้อโต้แย้ง : ทำ ไมต้องกินอาหารเสริม คอนเทนต์ หุ่นเป๊ะเพราะสารอาหารครบ

49 คู่มือ 5F เอกสารใช้สำ หรับฝึกอบรมภายในกลุ่มเท่านั้น เมื่อเรารู้ว่า เราคือสายไหน ให้อะไรแล้ว เราก็ไม่ควรโพสต์แค่สิ่งที่เราเป็นต้องดูกลุ่ม เป้าหมาย และสิ่งที่เขาต้องการด้วย เพราะถ้าไม่ใช้สิ่งที่เขาต้องการ สุดท้ายเขาก็เลื่อนผ่าน และเราก็ไม่ควรโพสต์แค่สิ่งที่ลูกค้าต้องการ แต่เราก็ต้องดูด้วยว่า มันใช่ตัวเราหรือไม่ เพราะถ้าไม่ใช่ เราก็จะทำ ได้ไม่นาน ซึ่งพอไม่ต่อเนื่อง ผลลัพธ์ก็เกิดยาก เพราะฉะนั้น เราควรจะต้องโพสต์ในสิ่งที่เป็นเรา และสิ่งที่ลูกค้าต้องการจะทำ ให้ เกิดแบรนด์ ตัวเรา : สายฮา ลูกค้าอยากได้ : ความมั่นใจในตัวเอง จะเห็นได้ว่า คอนเทนต์จะสร้างแรงบันดาลใจ ให้คนดูแลตัวเอง และมีความตลกแฝงมาด้วย นี่ก็คือตัวอย่างของการที่เรามีแบรนด์ จะเห็นได้เลยว่า เวลาเราโพสต์ ก็จะนึกถึงตัวคนนั้น และสิ่งที่สื่อออกไปก็ตรงประเด็น ทำ ให้ลูกค้าเข้าหา จะขายดีขายปัง ซื้อซ้ำ แน่นอน

50 FUNCTION การปรับ Facebook Profile รูปภาพหน้าปก รูปโปรไฟล์ ชื่อโปรไฟล์ ข้อความอธิบาย ข้อมูลของเรา ตั้งคำ อธิบายให้ตัวเองน่าเชื่อถือ