DSKP PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN KSSMPK 4/5

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 1.0 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Tampar Murid boleh: Nota

1.6 Mempelbagai kemahiran bola 1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran strategi Contoh fomasi menyerang:
tampar menggunakan strategi
dalam situasi permainan. menyerang dalam situasi permainan.  4:2 (4 smasher, 2 set upper)

1.6.2 Melakukan pelbagai kemahiran strategi bertahan Contoh fomasi bertahan:
1.6.3 dalam situasi permainan.  Pemain 1 servis, pemain 2,3,4

Melakukan strategi permainan menyerang dan penghadang, pemain 1,5,6
bertahan dalam situasi permainan. pertahanan

1.6.4 Bermain dalam pasukan mengikut peraturan dan
undang-undang yang telah ditetapkan.

138

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 2.0 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Murid boleh: Nota
Tampar

2.6 Mengaplikasi pengetahuan dalam 2.6.1 Menentukan strategi permainan yang sesuai Guru mempunyai pengetahuan,

merancang strategi menyerang untuk menyerang berdasarkan kemampuan kefahaman dan kemahiran asas

dan bertahan dalam permainan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi tentang permainan bola tampar.

bola tampar. permainan.

2.6.2 Menentukan strategi permainan yang sesuai
untuk bertahan berdasarkan kemampuan
pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi
permainan.

2.6.3 Membuat justifikasi teknik permainan menyerang
dan bertahan dalam permainan.

2.6.4 Mengaplikasi peraturan dan undang-undang
dalam permainan.

139

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Murid boleh: Nota

elemen pengurusan dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan.
keselamatan sebelum, semasa dan selepas Murid merekod penggunaan
Tanggungjawab kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti. peralatan.

tanggungjawab kendiri 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
semasa melakukan aktiviti. selamat.

5.1.3 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
selepas aktiviti.

5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

Membangunkan matlamat kendiri untuk
5.2.4 meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
sosial melalui aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

140

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Dinamika kumpulan Nota

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kreativiti dalam membentuk
bekerjasama dalam kumpulan. dengan ahli kumpulan semasa mengambil pasukan dengan mengambil kira
bahagian dalam aktiviti. kepelbagaian keupayaan.

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Etika dalam kumpulan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan

etika dalam sukan semasa dalam permainan secara positif dan reflektif.

melakukan aktiviti.

5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti
yang dilakukan.

141

TAHAP KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENGUASAAN
STANDARD PRESTASI
1 TAFSIRAN
2
3 Boleh menyatakan strategi permainan bola tampar.
Boleh membezakan strategi permainan bola tampar.
4 Boleh menggunakan pelbagai strategi dalam permainan bola tampar.
Boleh menerangkan dan mengaplikasi strategi dalam permainan mengikut peraturan dan undang-undang
5 permainan bola tampar.
Boleh merancang, melakukan dan menilai keberkesanan strategi permainan bola tampar dalam pasukan.
6
Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan berupaya membentuk pasukan yang berdaya saing
serta boleh dicontohi oleh rakan.

142

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

BIDANG KEMAHIRAN
KATEGORI JARING: BADMINTON

Badminton adalah permainan dalam kategori jaring. Kemahiran badminton yang dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan kepada murid
berkaitan sistem permainan badminton. Diharapkan murid dapat menggunakan pengetahuan, kemahiran, kreativiti dan
inovasi untuk merancang strategi, mempraktikkan teknik menyerang dan bertahan dalam permainan.

143

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 1.0 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Badminton Murid boleh: Nota

1.7 Mempelbagai kemahiran 1.7.1 Melakukan pelbagai kemahiran strategi Contoh fomasi menyerang
(regu) :
badminton menggunakan strategi menyerang dalam situasi permainan.

dalam situasi permainan.  1 pemain di hadapan, 1

1.7.2 Melakukan pelbagai kemahiran strategi bertahan pemain di belakang

dalam situasi permainan.

Contoh fomasi bertahan (regu):

1.7.3 Melakukan strategi permainan menyerang dan  1 pemain di sebelah petak
kanan, 1 pemain di sebelah
bertahan dalam situasi permainan.

petak kiri

1.7.4 Bermain mengikut peraturan dan undang-undang
yang telah ditetapkan.

144

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 2.0 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh: Nota
Badminton

2.7 Mengaplikasi pengetahuan dalam 2.7.1 Menentukan strategi permainan yang sesuai Guru mempunyai pengetahuan,

merancang strategi menyerang untuk menyerang berdasarkan kemampuan kefahaman dan kemahiran asas

dan bertahan dalam permainan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi tentang permainan badminton.

badminton. permainan.

2.7.2 Menentukan strategi permainan yang sesuai
untuk bertahan berdasarkan kemampuan
pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi
permainan.

2.7.3 Membuat justifikasi teknik permainan menyerang
dan bertahan dalam permainan.

2.7.4 Mengaplikasi peraturan dan undang-undang
dalam permainan.

145

TAHAP KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENGUASAAN
STANDARD PRESTASI
1 TAFSIRAN
2
3 Boleh menyatakan strategi permainan badminton.
Boleh membezakan strategi permainan badminton.
4 Boleh menggunakan pelbagai strategi dalam permainan badminton.
Boleh menerangkan dan mengaplikasi strategi dalam permainan mengikut peraturan dan undang-undang
5 badminton.
Boleh merancang, melakukan dan menilai keberkesanan strategi permainan badminton dalam pasukan.
6
Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan berupaya membentuk pasukan yang berdaya saing
serta boleh dicontohi oleh rakan.

146

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

BIDANG KEMAHIRAN
KATEGORI MEMADANG: SOFBOL

Sofbol adalah permainan dalam kategori memadang. Kemahiran sofbol yang dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi
menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Kandungan kurikulum ini juga memberi pendedahan kepada murid
berkaitan sistem permainan sofbol. Diharapkan murid dapat menggunakan pengetahuan, kemahiran, kreativiti dan inovasi
untuk merancang strategi, mempraktikkan teknik menyerang dan bertahan dalam permainan.

147

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 1.0 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Sofbol Murid boleh: Nota

1.8 Mempelbagai kemahiran sofbol 1.8.1 Melakukan pelbagai kemahiran strategi Contoh strategi menyerang:
menggunakan strategi dalam 1.8.2 menyerang dalam situasi permainan.  Batter memukul bola secara
situasi permainan. 1.8.3
1.8.4 Melakukan pelbagai kemahiran strategi bertahan leret.
dalam situasi permainan.
Contoh strategi bertahan:
Melakukan strategi permainan menyerang dan  Pemain bertahan di base
bertahan dalam situasi permainan.
menangkap bola dan
Bermain mengikut peraturan dan undang-undang melempar ke base terdekat
yang telah ditetapkan. dengan pihak lawan.

148

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 2.0 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Sofbol Murid boleh: Nota

2.8 Mengaplikasi pengetahuan dalam 2.8.1 Menentukan strategi permainan yang sesuai Guru mempunyai pengetahuan,

merancang strategi menyerang untuk menyerang berdasarkan kemampuan kefahaman dan kemahiran asas

dan bertahan dalam permainan pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi tentang permainan sofbol.

sofbol. permainan.

2.8.2 Menentukan strategi permainan yang sesuai
untuk bertahan berdasarkan kemampuan
pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi
permainan.

2.8.3 Membuat justifikasi teknik permainan menyerang
dan bertahan dalam permainan.

2.8.4 Mengaplikasi peraturan dan undang-undang
dalam permainan.

149

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh: Nota

5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
elemen pengurusan dan
keselamatan. keselamatan sebelum, semasa dan selepas Murid merekod penggunaan

melakukan aktiviti. peralatan.

5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
selamat.

5.1.3 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
selepas aktiviti.

Tanggungjawab kendiri 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
semasa melakukan aktiviti. lain semasa melakukan aktiviti.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
sosial melalui aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

150

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
STANDARD KANDUNGAN

Dinamika kumpulan Nota

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kreativiti dalam membentuk
bekerjasama dalam kumpulan. dengan ahli kumpulan semasa mengambil pasukan dengan mengambil kira
bahagian dalam aktiviti. kepelbagaian keupayaan.

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Etika dalam kumpulan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan

etika dalam sukan semasa dalam permainan secara positif dan reflektif.

melakukan aktiviti.

5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti
yang dilakukan.

151

TAHAP KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENGUASAAN
STANDARD PRESTASI
1 TAFSIRAN
2
3 Boleh menyatakan strategi permainan sofbol.

4 Boleh membezakan strategi permainan sofbol.
Boleh menggunakan pelbagai strategi dalam permainan sofbol.
5 Boleh menerangkan dan mengaplikasi strategi dalam permainan mengikut peraturan dan undang-undang
permainan sofbol.
6 Boleh merancang, melakukan dan menilai keberkesanan strategi permainan sofbol dalam pasukan.

Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan berupaya membentuk pasukan yang berdaya saing
serta boleh dicontohi oleh rakan.

152

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

BIDANG KEMAHIRAN
KATEGORI SASARAN: PETANQUE

Petanque adalah permainan dalam kategori sasaran untuk MBK Kurang Upaya Pendengaran. Kemahiran petanque yang
dipelajari di Tingkatan 5 ialah strategi menyerang dan bertahan dalam situasi permainan. Kandungan kurikulum ini juga
memberi pendedahan kepada murid berkaitan sistem permainan petanque. Diharapkan murid dapat menggunakan
pengetahuan, kemahiran, kreativiti dan inovasi untuk merancang strategi, mempraktikkan teknik menyerang dan bertahan
dalam permainan.

153

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Petanque Murid boleh: Nota

1.9 Mempelbagai kemahiran 1.9.1 Melakukan pelbagai kemahiran strategi Contoh strategi menyerang:
Petanque menggunakan strategi
dalam situasi permainan. menyerang dalam situasi permainan.  Parking boule berdekatan jack

1.9.2 Melakukan pelbagai kemahiran strategi bertahan Contoh strategi bertahan:
1.9.3 dalam situasi permainan.  Parking boule 3 penjuru

Melakukan strategi permainan menyerang dan berdekatan jack
bertahan dalam situasi permainan.

1.9.4 Bermain mengikut peraturan dan undang-undang
yang telah ditetapkan.

154

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh: Nota
Petanque
2.9.1 Menentukan strategi permainan yang sesuai Guru mempunyai pengetahuan,
2.9 Mengaplikasi pengetahuan dalam untuk menyerang berdasarkan kemampuan kefahaman dan kemahiran asas
merancang strategi menyerang pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi tentang permainan petanque.
dan bertahan dalam permainan permainan.
Petanque.

2.9.2 Menentukan strategi permainan yang sesuai
untuk bertahan berdasarkan kemampuan
pasukan, keupayaan pasukan lawan dan situasi
permainan.

2.9.3 Membuat justifikasi teknik permainan menyerang
dan bertahan dalam permainan.

2.9.4 Mengaplikasi peraturan dan undang-undang
dalam permainan.

155

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Murid boleh: Nota

elemen pengurusan dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan.
keselamatan sebelum, semasa dan selepas Murid merekod penggunaan
Tanggungjawab kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti. peralatan.

tanggungjawab kendiri 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
semasa melakukan aktiviti. selamat.

5.1.3 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
selepas aktiviti.

5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

Membangunkan matlamat kendiri untuk
5.2.4 meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
sosial melalui aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

156

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
STANDARD KANDUNGAN

Dinamika kumpulan Nota

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kreativiti dalam membentuk
bekerjasama dalam kumpulan. dengan ahli kumpulan semasa mengambil pasukan dengan mengambil kira
bahagian dalam aktiviti. kepelbagaian keupayaan.

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Etika dalam kumpulan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan

etika dalam sukan semasa dalam permainan secara positif dan reflektif.

melakukan aktiviti.

5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti
yang dilakukan.

157

TAHAP KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENGUASAAN
STANDARD PRESTASI
1 TAFSIRAN
2
3 Boleh menyatakan strategi permainan petanque.

4 Boleh membezakan strategi permainan petanque.

5 Boleh menggunakan pelbagai strategi dalam permainan petanque.

6 Boleh menerangkan dan mengaplikasi strategi dalam permainan mengikut peraturan dan undang-
undang permainan petanque.

Boleh merancang, melakukan dan menilai keberkesanan strategi permainan petanque dalam
pasukan.

Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan berupaya membentuk pasukan yang berdaya saing
serta boleh dicontohi oleh rakan.

158

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

BIDANG KEMAHIRAN
REKREASI DAN KESENGGANGAN

Rekreasi dan Kesenggangan bermaksud melakukan pelbagai aktiviti yang menyeronokkan untuk mengisi masa lapang
dan memberi kepuasan kepada murid. Bidang kemahiran Rekreasi dan Kesenggangan yang dipelajari di Tingkatan 5
melibatkan aktiviti Eco Challenge, Ikhtiar Hidup dan Permainan Tradisional. Murid dapat membina kekuatan fizikal dan
mental selain dapat meningkatkan pengetahuan, kemahiran, kreativiti dan inovasi murid.

159

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Rekreasi dan Kesenggangan Murid boleh: Nota
1.10.1 Melakukan aktiviti Eco Challenge
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.2 Melakukan aktiviti Ikhtiar Hidup Contoh aktiviti Eco Challenge:
kesenggangan. 1.10.3 Melakukan permainan tradisional  Jalan lasak berkumpulan
 Orientareering menggunakan

kompas dan peta
 Sukaneka (bawa bola ping

pong, span air)

Contoh aktiviti Ikhtiar Hidup:
 Memasak, memancing, tahan

jerat

Contoh permainan tradisional:
 tarik upih, galah panjang,

lompat getah, baling selipar

160

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh:
Rekreasi dan Kesenggangan
Nota
2.10 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.10.1 Menjelaskan arah pergerakan dalam aktiviti
strategi dalam aktiviti rekreasi 2.10.2 pandu arah melalui Eco Challenge. Guru mempunyai pengetahuan
dan kesenggangan dan kefahaman tentang aktiviti
Menyatakan contoh aktiviti Ikhtiar Hidup. rekreasi dan kesenggangan.

2.10.3 Memberi justifikasi strategi yang sesuai
digunakan dalam permainan tradisional.

161

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Murid boleh: Nota

elemen pengurusan dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan.
keselamatan sebelum, semasa dan selepas Murid merekod penggunaan
Tanggungjawab kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti. peralatan.

tanggungjawab kendiri 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
semasa melakukan aktiviti. selamat.

5.1.3 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
selepas aktiviti.

5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

Membangunkan matlamat kendiri untuk
5.2.4 meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
sosial melalui aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

162

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Dinamika kumpulan Nota

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kreativiti dalam membentuk
bekerjasama dalam kumpulan. dengan ahli kumpulan semasa mengambil pasukan dengan mengambil kira
bahagian dalam aktiviti. kepelbagaian keupayaan.

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Etika dalam kumpulan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan

etika dalam sukan semasa dalam permainan secara positif dan reflektif.

melakukan aktiviti.

5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti
yang dilakukan.

163

TAHAP KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5
PENGUASAAN
STANDARD PRESTASI
1 TAFSIRAN
2
3 Boleh menyatakan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

4 Boleh membezakan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

5 Boleh melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

6 Boleh menerangkan dan mengaplikasi pelbagai aktiviti rekreasi dan kesenggangan mengikut langkah
dan peraturan yang telah ditetapkan.

Boleh merancang, melakukan dan menilai prestasi pasukan dan kumpulan lain serta mencadangkan
penambahbaikan.

Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan berupaya mengamalkan elemen pengurusan dan
keselamatan dalam melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan serta boleh dicontohi oleh rakan.

164

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

BIDANG KECERGASAN : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

Kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan terdiri daripada kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan
otot dan komposisi badan. Bidang ini memberi pendedahan kepada murid berkaitan senaman dan latihan fizikal
untuk meningkatkan tahap kecergasan. Murid boleh memahami prinsip latihan kecergasan fizikal iaitu kekerapan,
intensiti, jangka masa senaman dan jenis senaman (frequency, intensity, time and type (FITT)) dan dapat merancang
pelan latihan untuk diri sendiri bagi meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal.

165

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Komponen Kecergasan Fizikal Murid boleh: Nota
Berdasarkan Kesihatan  Latihan fartlek seperti

3.1 Melakukan senaman kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti berjalan, berlari, lari sisi,
mencongklang, skipping.
fizikal mengikut komponen aerobik mengikut intensiti rendah, sederhana
kecergasan fizikal berdasarkan dan tinggi.  Latihan regangan seperti
kesihatan. regangan statik abdomen
dan regangan dinamik kaki.
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan melibatkan
 Latihan kekuatan otot seperti
kumpulan otot utama dalam aktiviti regangan tekan tubi, bangkit tubi,
burpee.
statik dan dinamik.

3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan
otot.

3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot
bagi meningkatkan ulangan maksimum bagi
diri sendiri.

3.1.5 Mengukur komposisi badan menggunakan
rintangan Bioelektrikal Impedance Analysis
(BIA).

3.1.6 Mengukur lilitan bahagian badan (girth
measurement).

3.1.7 Melakukan gabungan aktiviti kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.

166

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Pentaksiran Kecergasan Fizikal Murid boleh:

3.2 Mengukur tahap kecergasan Nota
fizikal berdasarkan kesihatan.
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal melalui ujian Guru menjalankan ujian SEGAK
3.2.2 SEGAK. berdasarkan Buku Panduan
SEGAK.
Melakukan senaman mengikut pelan intervensi
untuk meningkatkan dan mengekalkan
kecergasan fizikal..

ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh:
Komponen Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik,
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang
4.1 Mengaplikasi pengetahuan sesuai digunakan pada intensiti sederhana dan
prinsip kecergasan dan strategi tinggi.
bagi meningkatkan kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan.

4.1.2 Menjelaskan jangka masa senaman, kekerapan
sesi senaman dan intensiti senaman mengikut
komponen kecergasan fizikal.

167

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri
dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan
bahagian badan.

Aplikasi Pengetahuan dalam Nota:
Pentaksiran Kecergasan Fizikal

4.2 Mengaplikasi konsep, prinsip dan 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk Guru membimbing murid dalam

strategi dalam pentaksiran menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. merancang pelan intervensi dan

kecergasan fizikal. . pelan pemakanan berdasarkan

4.2.2 Merancang pelan intervensi kecergasan keputusan ujian SEGAK.

berdasarkan keputusan ujian SEGAK.

4.2.3 Merancang pelan pemakanan berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.

168

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan Murid boleh: Nota

elemen pengurusan dan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
keselamatan.
keselamatan sebelum, semasa dan selepas Murid merekod penggunaan
Tanggungjawab kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti. peralatan.

tanggungjawab kendiri 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang
semasa melakukan aktiviti. selamat.

5.1.3 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan
selepas aktiviti.

5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar.

Membangunkan matlamat kendiri untuk
5.2.4 meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.

Interaksi Sosial 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi
sosial melalui aktiviti.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.

169

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

ASPEK 5.0 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
STANDARD KANDUNGAN

Dinamika kumpulan Nota

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kreativiti dalam membentuk
bekerjasama dalam kumpulan. dengan ahli kumpulan semasa mengambil pasukan dengan mengambil kira
bahagian dalam aktiviti. kepelbagaian keupayaan.

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap
individu dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Etika dalam kumpulan

5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan

etika dalam sukan semasa dalam permainan secara positif dan reflektif.

melakukan aktiviti.

5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti
yang dilakukan.

170

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

TAHAP STANDARD PRESTASI
PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh menyatakan aktiviti kecergasan.
2
3 Boleh membezakan pelbagai aktiviti kecergasan.

4 Boleh melakukan pelbagai aktiviti kecergasan.

5 Boleh mengaplikasi pengetahuan dan melakukan pelbagai aktiviti kecergasan mengikut turutan yang
betul dan sistematik.
6
Boleh merancang, melakukan dan menilai keberkesanan aktiviti.

Boleh mempamerkan kemahiran interpersonal dan mengamalkan gaya hidup sihat serta boleh dicontohi
oleh rakan ke arah gaya hidup yang sihat.

171

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

172

STANDARD KANDUNGAN, STANDARD PEMBELAJARAN DAN
STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5



KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)

Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) berfokus kepada kemahiran kecekapan psikososial dalam aspek
kemahiran membuat keputusan untuk menangani tingkah laku seksual dan hubungan seks sebelum nikah. Penekanan
juga diberikan kepada mengurus mental dan emosi, kehidupan berkeluarga dan kepentingan kemahiran interpersonal
dan komunikasi berkesan. Penyakit berjangkit yang berbahaya kepada diri, keluarga dan masyarakat

175

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

STANDARD STANDARD STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN PEMBELAJARAN
TAHAP TAFSIRAN CATATAN
1.1 Kemahiran PENGUASAAN
membuat Nota:
keputusan Murid boleh: 1 Menyenaraikan contoh
dalam konteks pelawaan seks sebelum nikah. Isu semasa:
kesihatan diri Pelawaan Seks
dan reproduktif. 1.1.1 Menyenaraikan 2 Menjelaskan punca tingkah
contoh pelawaan seks laku seksual sebelum nikah. Abstinen – menahan diri
sebelum nikah. daripada perhubungan
seksual.
1.1.2 Menjelaskan punca Mencadangkan aktiviti
berlakunya tingkah 3 pencegahan tingkah laku Contoh pelawaan seks
laku seksual sebelum sebelum nikah:
nikah. seksual sebelum nikah.  Pujukan
 Ajakan
1.1.3 Mencadangkan aktiviti Membuat justifikasi di atas  Penipuan
pencegahan tingkah tindakan pencegahan yang  Paksaan
laku seksual sebelum 4 dinyatakan berkaitan dengan
nikah. aktiviti tingkah laku seksual Cadangan aktiviti:
sebelum nikah  Menghasilkan risalah
1.1.4 Menganalisis impak
tingkah laku seksual bermaklumat,
sebelum nikah Menganalisis impak tingkah bergambar dan
kepada diri, keluarga mempunyai tema
dan masyarakat. 5 laku seksual sebelum nikah berkaitan aktiviti
kepada diri, keluarga dan pencegahan tingkah
laku seksual sebelum
1.1.5 Membina pelan masyarakat. nikah.
tindakan bagi
mengelakkan diri dan Membina pelan tindakan bagi
ahli keluarga terjebak mengelakkan diri dan ahli
dalam perhubungan 6 keluarga terjebak dalam
seksual sebelum perhubungan seksual sebelum
nikah. nikah.

176

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

STANDARD STANDARD PRESTASI
PEMBELAJARAN
STANDARD KANDUNGAN TAHAP TAFSIRAN CATATAN
PENGUASAAN

1.2 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan punca-punca Nota

menangani 1 berlakunya tingkah laku Tingkah laku seksual
pengaruh dalaman
serta luaran yang 1.2.1 Menyatakan punca- seksual. berisiko seperti:
mempengaruhi punca berlakunya
tingkah laku seksual.  Meraba

Menjelaskan contoh situasi  Bergesel
2 yang menunjukkan tingkah  Berpelukan
kesihatan diri dan 1.2.2 Menjelaskan contoh
reproduktif. situasi yang laku seksual.  Bercumbu

menunjukkan tingkah  Menonton pornografi

laku seksual. Mencadangkan tindakan Tanggungjawab seksual

1.2.3 Mencadangkan 3 atau langkah bagi remaja:
tindakan atau menangani tingkah laku  Mendapatkan
langkah bagi
menangani tingkah seksual. maklumat mengenai
laku seksual.
kesihatan seksual

Membuat pertimbangan  Mengamalkan nilai-

4 dalam pemilihan bahan nilai keluarga yang
bacaan, tontonan dan rakan positif.
1.2.4 Membuat
pertimbangan dalam karib.  Saling melindungi
pemilihan bahan dan
rakan sosial. antara satu sama lain

Menilai kesan akibat daripada penderaan

tingkah laku seksual dan ekploitasi.
berisiko kepada institusi
1.2.5 Merumuskan impak 5 kekeluargaan.  Keupayaan
perbuatan tingkah mengawal diri dalam
laku seksual berisiko membuat keputusan
kepada diri, keluarga
dan masyarakat. berkenaan dengan

Merumuskan impak tingkah masalah seksual.

laku seksual berisiko  Mewujudkan

6 kepada diri, keluarga dan hubungan yang

masyarakat. dihormati, sihat dan

saling

bertanggungjawab.

177

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN

STANDARD STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAFSIRAN CATATAN
PENGUASAAN
Nota
2.1 Kemahiran Murid boleh: Menyenaraikan punca
menangani situasi 1 penyalahgunaan Isu semasa:
berisiko terhadap 2.1.1 Menyenaraikan punca Penyalahgunaan dadah
penyalahgunaan penyalahgunaan dadah. dadah.
bahan kepada diri, Kesan penyalahgunaan
keluarga dan Menjelaskan akibat dadah yang berterusan ke
masyarakat. atas tubuh badan manusia
2.1.2 Menjelaskan akibat 2 penyalahgunaan seperti :
penyalahgunaan dadah ke atas tubuh  Kerosakan otak,
dadah ke atas tubuh
badan manusia. badan manusia. ketagihan dan strok
 Kabur penglihatan
2.1.3 Mencadangkan langkah- Mencadangkan  Gangguan percakapan
langkah mengatasi langkah-langkah  Pendarahan kerongkong
penyalahgunaan dadah. 3 mengatasi  Gangguan pernafasan
penyalahgunaan  Degupan jantung tidak
dadah.
berkala
2.1.4 Menganalisis kesan Menganalisis kesan  Luka di dalam perut
pengambilan dadah  Kerosakan hati
secara terkawal dan tidak 4 pengambilan dadah  Kelemahan otot
terkawal. secara terkawal dan  Kanser usus kecil
 Luka di dalam usus kecil
tidak terkawal.  Osteoporosis

2.1.5 Memberi justifikasi Memberi justifikasi
terhadap tindakan bagi tindakan bagi
mengatasi masalah 5 mengatasi masalah
penyalahgunaan dadah. penyalahgunaan
dadah.
2.1.6 Membina pelan tindakan
bagi mengelakkan diri dan Membina pelan
ahli keluarga terjebak tindakan bagi
dengan penyalahgunaan 6 menangani masalah
dadah. penyalahgunaan
dadah.

178

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

STANDARD STANDARD STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN PEMBELAJARAN
TAHAP TAFSIRAN CATATAN
PENGUASAAN

3.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyenaraikan penyakit Nota
mengurus mental mental. Isu semasa:
dan emosi dalam 3.1.1 Menyenaraikan
kehidupan harian. penyakit mental. Penyakit mental

3.1.2 Menjelaskan punca 2 Menjelaskan punca penyakit bermaksud gangguan
penyakit mental. mental. pada fungsi otak
menyebabkan perubahan
3.1.3 Mengaplikasi langkah
penjagaan kesihatan proses pemikiran,
mental.
3 Mengaplikasi langkah perasaan, tingkah laku
3.1.4 Meramalkan akibat penjagaan kesihatan mental. seseorang.
tidak menjaga
kesihatan mental.  Langkah-langkah menjaga

Meramalkan akibat tidak kesihatan mental seperti:
menjaga kesihatan mental.
4  Mengamalkan
pemakanan

berkhasiat dan

3.1.5 Mengesyorkan seimbang.
langkah-langkah
penjagaan kesihatan  Berfikiran positif.
mental.
Mengesyorkan langkah-  Membuat keputusan

5 langkah penjagaan kesihatan bijak.

mental yang baik.  Belajar menangani

3.1.6 Mengamalkan gaya kritikan dengan baik.
hidup yang sihat bagi  Belajar kata “TIDAK”.
mengekalkan
kesihatan mental dan Mengamalkan gaya hidup  Bina keluarga bahagia.
emosi yang baik. yang sihat bagi mengekalkan  Kongsi masalah dan
kesihatan mental dan emosi mendapatkan bantuan
6 yang baik dan boleh menjadi profesional.

contoh kepada rakan.  Amalkan nilai-nilai

keagamaan dan moral.

179

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

4.0 KEKELUARGAAN

STANDARD STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAFSIRAN CATATAN
4.1 Peranan diri PENGUASAAN
sendiri dan ahli Nota
keluarga serta Murid boleh: 1 Menyatakan konsep
kepentingan kekeluargaan. Pembentukan keluarga
institusi 4.1.1 Menerangkan konsep bahagia:
kekeluargaan kekeluargaan. Menjelaskan maksud
dalam aspek Sebelum kahwin:
kesihatan 4.1.2 Menjelaskan maksud 2 kepimpinan melalui  Pilih pasangan yang
keluarga. kepimpinan melalui teladan dalam institusi
teladan dalam institusi baik
kekeluargaan. kekeluargaan.  Sekufu
 Persetujuan
4.1.3 Membincangkan integriti Membincangkan integriti  Persediaan
dalam institusi 3 dalam institusi
kekeluargaan. kebendaan
kekeluargaan.
Selepas kahwin:
4.1.4 Mengesyorkan strategi Mengesyorkan strategi  Mengamalkan ajaran
bagi membentuk institusi 4 yang dapat membentuk
keluarga yang bahagia. agama
keluarga yang bahagia.  Membentuk suasana
4.1.5 Menyelesaikan isu atau
permasalahan Menyelesaikan isu atau kasih sayang dan
kekeluargaan permasalahan hormat menghormati
berdasarkan pelbagai 5 kekeluargaan  Membina pergaulan
situasi. berdasarkan pelbagai yang baik
situasi.  Mewujudkan suasana
4.1.6 Mengamalkan tingkah keadilan dalam
laku positif, penyayang Mengamalkan tingkah keluarga
dan berdisiplin bagi laku positif dan  Mendidik dan
mewujudkan suasana berdisiplin bagi membentuk keluarga
keluarga yang bahagia. 6 mewujudkan suasana berakhlak mulia
keluarga yang bahagia  Amanah dan
dan menjadi contoh bertanggungjawab.
kepada rakan.

180

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

5.0 PERHUBUNGAN STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAFSIRAN CATATAN
KANDUNGAN PENGUASAAN

5.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan ciri-ciri
1 individu yang mempunyai Nota
interpersonal dan

komunikasi 5.1.1 Menerangkan ciri-ciri kemahiran interpersonal. Kepentingan kemahiran

berkesan dalam individu yang mempunyai interpersonal dan

kehidupan harian. kemahiran interpersonal. Menjelaskan bentuk komunikasi berkesan :
komunikasi berkesan.  Membina hubungan
2

5.1.2 Menjelaskan bentuk sosial
komunikasi berkesan.
Membuat perbandingan  Wacana ilmu

5.1.3 Membuat perbandingan 3 antara kemahiran  Perundingan
antara kemahiran interpersonal dan  Kerjaya
interpersonal dan
komunikasi berkesan. komunikasi berkesan.  Komuniti

 Bimbingan

5.1.4 Mencadangkan strategi Mencadangkan strategi
komunikasi yang
berkesan berdasarkan 4 komunikasi yang berkesan
pelbagai situasi .
berdasarkan pelbagai Contoh aktiviti:

situasi Mereka cipta alat

komunikasi dengan

5.1.5 Menganalisis halangan Menganalisis halangan menggunakan teknologi
komunikasi mengikut
situasi. 5 komunikasi mengikut digital

situasi.

5.1.6 Mengamalkan kemahiran Mengamalkan kemahiran
interpersonal dan
komunikasi berkesan interpersonal dan
mengikut situasi dalam
mengurus kehidupan. 6 komunikasi berkesan
dalam kehidupan dan

boleh menjadi contoh

kepada rakan.

181

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

6.0 PENYAKIT STANDARD STANDARD PRESTASI
PEMBELAJARAN
STANDARD TAHAP TAFSIRAN CATATAN
KANDUNGAN PENGUASAAN

6.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Menyatakan punca penyakit Nota
mencegah dan berjangkit.
mengurangkan 6.1.1 Menyatakan punca Isu semasa:
faktor risiko penyakit berjangkit.
penyakit dalam Penyakit berjangkit
kehidupan 6.1.2 Menerangkan cara
harian. penyakit berjangkit 2 Menerangkan cara penyakit

berjangkit merebak. Contoh penyakit

berjangkit:

merebak. Mengelaskan penyakit  Tuberkulosis (TB) atau
berjangkit.
6.1.3 Mengelaskan penyakit 3 batuk kering berpunca
dari jangkitan kuman
berjangkit.
bakteria dan tersebar
Meramalkan perkara yang
6.1.4 Meramalkan perkara melalui udara.
yang berlaku jika 4 berlaku jika langkah  Rabies atau penyakit
pencegahan tidak
langkah pencegahan
dilaksanakan. anjing gila berpunca
tidak dilaksanakan.
dari jangkitan virus

6.1.5 Mencadangkan Mencadangkan langkah dan disebarkan

langkah kebersihan 5 kebersihan dan keselamatan melalui gigitan anjing.
dan keselamatan agar
agar penyakit berjangkit  Kolera atau taun

penyakit berjangkit dapat dikawal.. berpunca dari
dapat dikawal.
jangkitan bakteria dan

6.1.6 Mengamalkan gaya Mengamalkan gaya hidup tersebar melalui air
hidup sihat dan sihat dan berkongsi dan makanan.
berkongsi maklumat
dengan keluarga, 6 maklumat dengan keluarga,
rakan dan komuniti rakan dan komuniti setempat
setempat berkaitan
dengan penyakit berkaitan dengan penyakit

berjangkit.

berjangkit.

182

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

7.0 KESELAMATAN STANDARD STANDARD PRESTASI
PEMBELAJARAN
STANDARD TAHAP TAFSIRAN CATATAN
KANDUNGAN PENGUASAAN

7.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan cara menjaga Nota
kecekapan
psikososial untuk 1 keselamatan diri dan ahli
menjaga
keselamatan diri. 7.1.1 Menjelaskan cara keluarga. Panduan keselamatan diri

menjaga seperti berikut:

keselamatan diri dan  Berjalan dalam

ahli keluarga. Mengenal pasti tindakan kumpulan.

2 yang sesuai mengikut situasi  Tidak masuk ke
jika keselamatan terancam.
7.1.2 Mengenal pasti kawasan yang masih
tindakan yang sesuai
mengikut situasi jika dalam pembinaan.
keselamatan diri dan
keluarga terancam. Mengaplikasi langkah  Laporkan kehadiran
penjagaan keselamatan diri.
3 orang yang
mencurigakan kepada

7.1.3 Meramalkan perkara pihak polis.
yang berlaku jika
tidak mematuhi aspek Meramalkan perkara yang  Tidak berada di
keselamatan.
4 berlaku jika tidak mematuhi luar kediaman selepas

aspek keselamatan. tengah malam.

 Pintu/tingkap dikunci

7.1.4 Mencadangkan Mencadangkan dan dan langsir ditutup
panduan penjagaan
keselamatan. menghuraikan panduan sebelum tidur.

5 penjagaan keselamatan yang  Tidak memakai

7.1.5 Menjaga keselamatan disediakan. /mempamerkan
perhiasan berharga.
diri, keluarga dan
komuniti dengan Menjaga keselamatan diri,  Tidak berada di
mematuhi panduan keluarga dan komuniti tempat yang sunyi.

keselamatan. 6 dengan mematuhi panduan  Tidak menumpang

keselamatan. kenderaan individu

yang tidak dikenali.

183



KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

PEMAKANAN

Komponen ini memberi fokus kepada nilai gaya hidup sihat dengan amalan pemakanan berkhasiat, seimbang dan
selamat.

185

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

8.0 PEMAKANAN STANDARD STANDARD PRESTASI
PEMBELAJARAN
STANDARD TAHAP TAFSIRAN CATATAN
KANDUNGAN PENGUASAAN

8.1 Amalan Murid boleh: 1 Menyatakan makanan Nota
pemakanan sihat berkhasiat dan seimbang.
dan selamat. 8.1.1 Menjelaskan
makanan berkhasiat Nilai gaya hidup yang
dan seimbang.
sihat dengan

Membezakan makanan mengamalkan

8.1.2 Membezakan 2 berkhasiat dan makanan pemakanan yang
makanan berkhasiat
dan makanan seimbang. berkhasiat dan
seimbang.
seimbang.

8.1.3 Membuat 3 Membuat pertimbangan dalam Amalan positif seperti:
pertimbangan dalam memilih makanan.  Mematuhi waktu
memilih makanan.
makan dan menu

makanan dengan

8.1.4 Menganalisis kesan Menganalisis kesan merujuk jadual.
pengambilan
makanan yang tidak 4 pengambilan makanan yang  Minum 8 gelas air
berkhasiat dan tidak berkhasiat dan
seimbang. setiap hari.
seimbang.
 Makan tiga hidangan

buah-buahan setiap

8.1.5 Mengesyorkan 5 Mengesyorkan makanan yang hari.
makanan yang
berkhasiat dan berkhiasiat dan seimbang.  Makan sepinggan
seimbang.
sayur-sayuran setiap

hari.

8.1.6 Mengamalkan gaya Mengamalkan gaya
pemakanan yang
berkhasiat dan 6 pemakanan yang berkhasiat Contoh aktiviti:
seimbang dalam dan seimbang dan boleh  Mereka cipta carta
kehidupan.
menjadi contoh kepada rakan. makanan seimbang

186

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 DAN 5

PERTOLONGAN CEMAS

Komponen ini memberi fokus kepada bantuan awal dan kemahiran bertindak secara bijak mengikut situasi.

187