Modul HePiLI Prasekolah dan Tabika

KANDUNGAN

Muka Surat

1. PRAKATA 1
2
2. IKON HePiLI
3. OBJEKTIF MODUL & PANDUAN PENGGUNAAN MODUL 3
4. PELAKSANAAN MODUL 4

5. BERSIH DIRI, SENANG HATI 7
9
UNIT 1 : AMALAN PENJAGAAN KEBERSIHAN DIRI 28
31
UNIT 2 : MEMAKAI PAKAIAN BERSIH

UNIT 3 : ETIKA BATUK DAN BERSIN

6. MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT 37

UNIT 1 : MAKAN SECARA SIHAT 39

UNIT 2 : LIHAT, HIDU DAN RASA 48

7. SAYA AKTIF, CERIA 59

UNIT 1 : SAYA AKTIF, CERIA 60



8. DUNIA BARU: BERSIH DAN SEGAR 69

UNIT 1 : BUANG SAMPAH DI TEMPAT YANG BETUL 71

UNIT 2 : KEBERSIHAN TANGGUNGJAWAB BERSAMA 77

UNIT 3 : IMFree (KATAKAN TIDAK PADA ROKOK) 79

87

9. KENALI DIRI, FAHAMI DIRI 89
114
UNIT 1 : JOM KITA KAWAN

UNIT 2 : SENTUHAN YANG SELAMAT

10. BAHAN RUJUKAN 129
11. SENARAI PENYUMBANG 130

Objektif Modul:

Memberi panduan kepada guru untuk menyampaikan
pengajaran pendidikan kesihatan dengan lebih
mudah, menarik dan menyeronokkan.

PRAKATA

1. PRAKATA

Pendidikan kesihatan di usia
awal kanak-kanak adalah penting
kerana ia membina pengetahuan,
kesedaran dan amalan murid terhadap
cara hidup sihat. Amalan tingkahlaku
cara hidup sihat dari usia awal
persekolahan sekaligus akan digunakan
oleh mereka untuk membuat pilihan
yang lebih sihat, mengurangkan
tingkahlaku berisiko dan menambahbaik
kesihatan sepanjang hayat mereka.

Tan Sri Dato’ Seri Dr. Noor Hisham bin Abdullah
Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia
MEI 2021

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 1

HIekPoniLI

Anda

2 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

2. OBJEKTIF
3.
a. Program Tunas Doktor Muda bermula sejak tahun 2016 dengan kerjasama
Kementerian Pendidikan Malaysia dan Kementerian Pembangunan Luar
Bandar.

b. Objektif Program:
• Meningkatkan pengetahuan kanak-kanak tentang amalan cara hidup sihat.
• Meningkatkan kemahiran kanak-kanak tentang tingkah laku asas kesihatan:

- Membasuh tangan dengan betul
- Mengosok gigi dengan betul
- Makan sayur dan buah
- Membuang sampah di tempat yang betul
- Tahu mengenai sentuhan OK dan Tak OK

PANDUAN PENGGUNAAN MODUL

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 3

4. PERLAKSANAAN MODUL

1. Aktiviti di dalam modul ini boleh digabung jalinkan dengan aktiviti dalam Rancangan
Pembelajaran Harian (RPH) dan Pengajaran dan Pembelajaran di Rumah (PdPR).

2. Guru boleh menyesuaikan bahan bantu mengajar yang disertakan bersama mengikut
perkembangan dan pencapaian kanak-kanak bagi memastikan tahap kemahiran tercapai.

3. Pengagihan masa yang dicadangkan di dalam setiap aktiviti adalah fleksibel dan boleh diubah
suai mengikut perkembangan dan pencapaian kanak-kanak.

4. Jadikan aktiviti yang sesuai dalam modul sebagai rutin kanak-kanak bagi mengukuhkan
pengetahuan, kemahiran dan amalan mereka.

PERKARA-PERKARA YANG BOLEH DILAKSANAKAN SECARA
RUTIN DI SEKOLAH

PERKARA RUTIN

Sebelum i. Susun kasut dan letak beg di tempat yang disediakan.
kelas ii. Periksa sesama sendiri perkara berikut:
bermula a. Pakaian c. Gigi
b. Tangan dan kuku d. Rambut
Semasa iii. Pastikan kelas dalam keadaan bersih dan teratur.
kelas
i. Terapkan cara berkawan yang baik.
Waktu ii. Jika marah, amalkan teknik mengawal marah.
rehat iii. Terapkan membuang sampah dengan betul.

Waktu i. Terapkan sifat tolak ansur dan berkongsi permainan.
makan ii. Galakkan aktiviti fizikal dan senaman.

Sebelum i.. Beratur dengan baik untuk mengambil makanan.
pulang ii. Pilih makanan yang sihat.
iii. Lihat, hidu dan rasa sebelum makan.
iv. Basuh tangan dengan betul sebelum makan.

i. Pastikan kelas dibersihkan.

4 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA



SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

BERSIH DIRI,
SENANG HATI

PENGENALAN

Skop ini mendedahkan kanak-kanak tentang cara-cara menjaga kebersihan diri
serta memastikan diri sentiasa bersih dan sihat.

MATLAMAT

Pada akhir sesi pembelajaran, kanak-kanak mengetahui tentang cara-cara
menjaga kebersihan diri serta memastikan diri sentiasa bersih dan sihat.

ISI KANDUNGAN

Skop ini mengandungi unit berikut:

11 22

AKMEBAELARNSIPHEANNJDAGIRAIAN MYAENMGAKBAEIRPSAIHKAIAN

3

ETIKA BATUK DAN
BERSIN

PENILAIAN / PETUNJUK PRESTASI YANG DINILAI

1. Kemahiran memberus gigi yang betul.
2. Tujuh (7) langkah kemahiran mencuci tangan.
3. Kemahiran etika batuk dan bersin yang betul.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 7

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

INDIKATOR 1: MEMBERUS GIGI
Skala Pencapaian

Skala Penerangan Kriteria Penilaian akhir ( / )

TM Telah Boleh menunjukkan cara
Menguasai menggosok gigi dengan betul.

SM Sedang Boleh menunjukkan sebahagian
Menguasai cara menggosok gigi dengan betul.

BM Belum Tahu perkara asas menggosok gigi.
Menguasai

Kriteria yang dinilai

i. Mengenal pasti peralatan memberus gigi yang betul.
ii. Dapat menerangkan bila perlu berus gigi (sekurang-kurangnya 2 kali sehari).
iii. Amalkan berus gigi selepas makan.
iv. Menguasai kemahiran memberus gigi dengan betul.

INDIKATOR 2: MENCUCI TANGAN
Skala Pencapaian

Skala Penerangan Kriteria Penilaian akhir ( / )

TM Telah Boleh menunjukkan 7 langkah cara
Menguasai mencuci tangan dengan betul.

SM Sedang Boleh menunjukkan sebahagian
Menguasai cara mencuci tangan dengan betul.

BM Belum Langsung tidak boleh menunjukkan
Menguasai cara mencuci tangan.

Kriteria yang dinilai

i. Tahu bila perlu mencuci tangan.
ii. Mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun.
iii. Keringkan tangan dengan tuala bersih.

88 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

1

AKMEBAELRANSIPHAENNJDAGIRAI AN

OBJEKTIF PEMBELAJARAN
Pada akhir sesi pembelajaran, kanak-kanak akan dapat :

• Menguasai amalan penjagaan kebersihan diri yang betul.

KANDUNGAN
1. Mengamalkan cara menjaga kebersihan diri dengan bimbingan.
2. Menyatakan kepentingan kebersihan diri.
3. Menggosok gigi dengan cara yang betul.
4. Menjaga kebersihan pakaian.

AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
1. Mengenal Peralatan Kebersihan Diri
2. Penjagaan Kebersihan Diri - Mari Mandi
3. Mari Bercerita - Mandi
4. Penjagaan Kebersihan Diri - Cuci Rambut
5. Menyanyi Lagu Berus Gigi
6. Memberus Gigi
7. Bercerita Cara Memberus Gigi
8. Makanan Perosak Gigi
9. Langkah Mencuci Tangan

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 9

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

MENGENAL PERALATAN KEBERSIHAN DIRI
KAEDAH PELAKSANAAN
1. Peralatan kebersihan disediakan oleh guru / dibawa oleh murid (ikut kesesuaian).
2. Murid mengenalpasti peralatan kebersihan diri.
3. Murid menyatakan fungsi peralatan kebersihan diri.
SUMBER
1. Peralatan kebersihan disediakan oleh guru / dibawa oleh murid (ikut kesesuaian):

• Syampu
• Ubat gigi
• Berus gigi
• Sabun mandi / gel mandian
• Pengetip kuku
• Sikat rambut
• Lain-lain peralatan yang bersesuaian

MASA
30 minit
PENILAIAN
Pemerhatian guru.

10 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

PENJAGAAN KEBERSIHAN DIRI – MARI MANDI

KAEDAH PELAKSANAAN

1. Guru menayangkan video - Animasi Lagu : Cara Mandi yang Betul.
2. Guru menerangkan langkah-langkah mandi yang betul dan bila kanak-kanak perlu mandi.
3. Guru menunjukkan bahan mandian kepada kanak-kanak dan cara penggunaannya.
4. Guru meminta kanak-kanak melakonkan dan menerangkan semula langkah-langkah mandi

yang betul.
5. Kanak-kanak mengenal pasti bahagian badan yang berbau jika tidak mandi.
6. Guru meminta kanak-kanak melekatkan pelekat kuman pada tempat yang sesuai mengikut

Lembaran Aktiviti 1.1.1 - Bau Badan.

SUMBER

1. Video Animasi Lagu - Cara Mandi yang betul (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my)
2. Lembaran Aktiviti 1.1.1 - Bau Badan
3. Bahan mandian - Sabun / Gel Mandian.
4. Komputer dan projektor LCD.

MASA

40 minit

PENILAIAN

Bersoal jawab.
Pemerhatian guru.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 11

12

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

MARI BERCERITA - MANDI

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru bercerita tentang kebersihan diri dan kepentingannya (Hafiz Yang Comot).
2. Guru menggunakan Lembaran Aktiviti 1.1.2 - Si Bersih dan Si Comot bagi membezakan

keadaan kanak-kanak yang bersih dan kotor.

SUMBER
1. Lembaran Aktiviti 1.1.2 - Si Bersih dan Si Comot.

MASA
40 minit

PENILAIAN
Pemerhatian guru.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 13

1GAMBAR 2GAMBAR

14 MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA

1
2

3
4

5
6

7

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

PENJAGAAN KEBERSIHAN DIRI - CUCI RAMBUT

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru bercerita tentang langkah-langkah mencuci rambut.
Langkah-langkah mencuci rambut :

Rambut perlu dicuci setiap kali semasa mandi.
Gunakan syampu yang sesuai untuk kanak-kanak.
a. Letakkan syampu sebesar duit syiling 20 sen ke atas tapak tangan.
b. Gosok syampu di tapak tangan dahulu sebelum disapu ke rambut.
c. Gunakan jari dan ratakan syampu dari rambut hingga ke kulit kepala.
d. Bilas sehingga tiada buih.
e. Keringkan rambut dengan tuala yang bersih.
2. Kemudian, guru menerangkan pula kekerapan rambut perlu dicuci.
3. Guru meminta kanak-kanak untuk menunjukkan semula langkah mencuci rambut.
4. Untuk pengukuhan, minta kanak-kanak mengenalpasti turutan yang betul dalam
mencuci rambut dan warnakan gambar tersebut di atas Lembaran Aktiviti 1.1.3 –
Langkah Cuci Rambut.

SUMBER
1. Peralatan mencuci rambut.
2. Lembaran Aktiviti 1.1.3 – Langkah Cuci Rambut.

MASA
60 minit

PENILAIAN
Pemerhatian guru.

16 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

Bilas sehingga tiada buih 17

Gunakan jari dan ratakan
syampu dari rambut
hingga ke kulit kepala

Keringkan rambut
dengan tuala yang bersih

Gosok syampu di tapak
tangan dahulu sebelum
disapu ke rambut

Letakkan syampu
sebesar duit syiling 20
sen ke atas tapak tangan

MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA

Bilas sehingga tiada buih 4
3
Gunakan jari dan ratakan 5
syampu dari rambut
hingga ke kulit kepala

Keringkan rambut
dengan tuala yang bersih

Gosok syampu di tapak 2
tangan dahulu sebelum
disapu ke rambut

Letakkan syampu 1
sebesar duit syiling 20
sen ke atas tapak tangan

18
MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

MENYANYI LAGU BERUS GIGI

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru meminta kanak-kanak menyanyi bersama sambil menggayakan langkah-

langkah memberus gigi mengikut Video Pengajaran - Gigiku Bersih (Ulang tayang
video untuk mengukuhkan pemahaman murid).
2. Kanak-kanak menceritakan langkah-langkah memberus gigi yang betul.

SUMBER
1. Video Pengajaran - Gigiku Bersih (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my).
2. Komputer dan projektor LCD

MASA
30 minit

PENILAIAN
Pemerhatian guru.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 19

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

MEMBERUS GIGI
KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru bersama-sama kanak-kanak melakukan aktiviti memberus gigi yang berkesan.
2. Letakkan ubat gigi sebesar kacang pis sahaja di atas berus gigi seperti di bawah:

3. Seterusnya, , berus gigi dengan menggunakan cadangan teknik seperti di bawah:

1 Langkah 1

Mulakan dengan merapatkan gigi atas dan
bawah. Letakkan bulu berus pada permukaan
gigi belakang.

2 Langkah 2

Buat gerakan membulat meliputi permukaan
gigi dan gusi sebanyak 8-10 kali.

3 Langkah 3

Ulangi pergerakan yang sama di gigi hadapan
dan bahagian lain.

4 Langkah 4

Berus bahagian dalam gigi rahang bawah
dengan gerakan membulat meliputi
permukaan gigi dan gusi.

20 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

5 Langkah 5

Gunakan hujung berus untuk memberus
bahagian dalam gigi hadapan rahang bawah
dengan gerakan membulat.

6 Langkah 6

Berus permukaan gigi pada rahang bawah
yang digunakan untuk mengunyah dengan
gerakan ke depan dan ke belakang.

7 Langkah 7

Ulang langkah 4 hingga 6 bagi rahang atas.

8 Langkah 8

Berus lidah dengan gerakan dari dalam ke luar.

4. Akhirnya, guru meminta kanak-kanak untuk menunjukkan semula langkah-langkah memberus
gigi dengan betul. Fokus perlu diberi kepada pemberusan yang berkesan yang mana kotoran
pada permukaan gigi mesti dibersihkan sepenuhnya.

SUMBER

Barang-barang yang dibawa Barang-barang yang dibawa
oleh kanak-kanak oleh guru

• Berus gigi. • Model gigi.
• Ubat gigi. • Model berus gigi.
• Poster - Gigiku Bersih.

MASA

30 minit

PENILAIAN

Pemerhatian guru.
Demonstrasi.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 21 21

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

BERCERITA CARA MEMBERUS GIGI
KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru memberi peluang kanak-kanak untuk menceritakan semula cara memberus gigi

menggunakan Poster - Gigiku Bersih (Cara Memberus Gigi) dengan bimbingan guru.
2. Guru juga menerangkan kepentingan memberus gigi dan waktu untuk memberus gigi

(Berus gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari - sekali pada waktu siang dan sekali
pada waktu malam sebelum tidur).
3. Guru menerangkan berkaitan berus gigi (ciri-ciri berus gigi yang baik, membandingkan
berus gigi yang sesuai dan tidak sesuai).
SUMBER
1. Poster – Gigiku Bersih (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my).
MASA
30 minit
PENILAIAN
Pemerhatian guru.

22 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

MAKANAN PEROSAK GIGI

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru menyediakan beberapa jenis makanan (makanan berkhasiat dan makanan

yang merosakkan gigi).
2. Guru meminta kanak-kanak memilih makanan yang mereka gemari.
3. Guru menerangkan kesan makanan yang boleh menyebabkan kerosakan gigi

berdasarkan makanan yang disediakan.
4. Dengan menggunakan Lembaran Aktiviti 1.1.4, guru meminta kanak-kanak

menandakan ( ) pada makanan dan minuman yang boleh menyebabkan kerosakan
gigi. Guru menerangkan kenapa makanan ini boleh menyebabkan kerosakan gigi.
Contohnya – makanan dan minuman yang tinggi kandungan gula, makanan yang
keras dan berasid.

SUMBER
1. Lembaran aktiviti 1.1.4 - Makanan Perosak Gigi

MASA
40 minit.

PENILAIAN
Hasil kerja murid.

x

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 23

24 24
MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA

Bersih Diri, Senang Hati

MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA 25

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

LANGKAH MENCUCI TLAANNGGAKNAH MENCUCI TANGAN

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Menonton Video Pengajaran - 7 Langkah Mencuci Tangan sambil menyanyi dan menggayakan

langkah-langkah yang diajar di dalam video.
2. Guru mengulangi langkah-langkah dalam video menggunakan carta selak 7 Langkah Mencuci

Tangan.
7 Langkah Mencuci Tangan

• Basahkan tangan dan ratakan dengan cecair pencuci tangan secukupnya.
• Gosok tapak tangan.
• Gosok setiap jari dan celah jari.
• Gosok kuku di tapak tangan.
• Gosok belakang tangan.
• Basuh dengan air bersih secukupnya.
• Keringkan tangan dengan tuala bersih.

SUMBER
1. Video Pengajaran - 7 Langkah Mencuci Tangan (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my).
2. Komputer dan projektor LCD.
3. Cecair pencuci tangan.
4. Tuala bersih.
5. Lembaran Aktiviti 1.1.5 - 7 Langkah Mencuci Tangan Yang Efektif.
6. Carta Selak 7 Langkah Mencuci Tangan


MASA
30 minit.

PENILAIAN
Pemerhatian guru.

26 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA



SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

2

MEMAKAI PAKAIAN
BERSIH

OBJEKTIF PEMBELAJARAN
Pada akhir sesi, kanak-kanak akan dapat :

• Menyatakan kepentingan untuk memakai pakaian luar dan dalam yang bersih.

KANDUNGAN
1. Memakai pakaian yang bersih.
2. Menjaga kebersihan pakaian.
3. Menyatakan kepentingan memakai pakaian yang bersih, sesuai dan kemas.
AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
1. Baju Yang Mana?

28 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

BAJU YANG MANA?

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru membawa 2 set pakaian:

• Pakaian yang bersih.
• Pakaian yang kotor dan berbau.

2. Guru meminta kanak-kanak untuk menggunakan deria bau bagi mengenalpasti
pakaian yang kotor dan pakaian yang bersih.

3. Guru meminta kanak-kanak untuk menyatakan perbezaan yang bersih dan kotor.
4. Guru bercerita tentang kesan pakaian yang kotor.
5. Guru meminta murid menandakan (/) pada aktiviti yang boleh menyebabkan pakaian

menjadi kotor pada Lembaran Aktiviti 1.2.1 – Sebab Pakaian Kotor.

SUMBER
1. Set pakaian kotor.
2. Set pakaian bersih.
3. Lembaran Aktiviti 1.2.1 – Sebab Pakaian Kotor.


MASA
30 minit

PENILAIAN
Pemerhatian guru.
Hasil kerja murid.

29 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 29

3

30 30
MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

3

ETIKA BATUK DAN
BERSIN

OBJEKTIF PEMBELAJARAN
Pada akhir sesi, kanak-kanak dapat :

• Memahami keperluan untuk menutup hidung dan mulut ketika batuk dan bersin.

KANDUNGAN
1. Mengamalkan cara-cara untuk mengelakkan jangkitan penyakit dengan bimbingan

guru.
AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
1. Adab Bersin, Batuk Dan Menghembus Hidung

31 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 31

SKOP 1 - BERSIH DIRI, SENANG HATI

ADAB BERSIN, BATUK DAN MENGHEMBUS HIDUNG

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru menunjukan cara menutup hidung dan mulut ketika bersin dan batuk menggunakan tisu

atau sapu tangan.
2. Guru meletakkan sedikit pewarna atau cat air pada tangan.
3. Kemudian, guru membuat simulasi bersin dan batuk.
4. Guru meminta kanak-kanak menyatakan apa yang mereka lihat.
5. Guru menerangkan tentang penyebaran kuman dan virus jika tidak menutup mulut dengan

tisu/sapu tangan ketika bersin dan batuk.
6. Untuk pengukuhan, guru menayangkan video - Etika Batuk dan Bersin.
7. Kanak-kanak mengulangi langkah yang ditunjukkan oleh guru.

SUMBER
1. Video Pengajaran Etika Batuk dan Bersin (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my).
2. Tisu atau sapu tangan.
3. Pewarna atau cat air
4. Komputer dan projektor LCD.
5. Lembaran Aktiviti 1.3.1- Etika Batuk dan Bersin

MASA
40 minit

PENILAIAN
Pemerhatian guru.

32 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 1 Lembaran Aktiviti 1.3.1

Bersih Diri, Senang hati

ETIKA BATUK DAN BERSIN DENGAN BETUL

Arahan :
Suai padankan gambar dan pernyataan mengikut etika batuk dan bersin
yang betul

Jangan berkongsi sapu

1 tangan atau tisu

dengan orang lain.

Elakkan menyentuh
muka, hidung atau
2 mulut sebelum mencuci

tangan.

Palingkan muka

3 daripada orang lain &
makanan.

Tutup hidung & mulut
anda dengan tisu/sapu

4 tangan ketika batuk/
bersin.

BUANGKAN TISU KE
DALAM BAKUL SAMPAH.

MODUL LATIHAN PROGRAM TUNAS DOKTOR MUDA 33

SKOP 1 Lembaran Aktiviti 1.3.1

Bersih Diri, Senang hati

ETIKA BATUK DAN BERSIN DENGAN BETUL

Arahan :
Suai padankan gambar dan pernyataan mengikut etika batuk dan bersin
yang betul

Palingkan muka

1 daripada orang lain &

makanan.

Tutup hidung & mulut
anda dengan tisu/sapu

2 tangan ketika batuk/
bersin.

BUANGKAN TISU KE
DALAM BAKUL SAMPAH.

Jangan berkongsi sapu
tangan atau tisu
3 dengan orang lain.

Elakkan menyentuh
muka, hidung atau
4 mulut sebelum mencuci

tangan.





SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

MAKANAN SIHAT
DAN SELAMAT

PENGENALAN

Skop ini memberi pendedahan kepada kanak-kanak mengenai
makanan yang sihat dan selamat untuk dimakan.

MATLAMAT

Pada akhir sesi pembelajaran, kanak-kanak dapat memilih makanan
yang sihat dan selamat untuk dimakan.

ISI KANDUNGAN

Skop ini mengandungi unit berikut:

1 22

MAKASNIHSAETCARA LIHAT,RHAISDAU DAN

PENILAIAN / PETUNJUK PRESTASI YANG DINILAI

1. Kemahiran makan pelbagai jenis makanan terutama sayur-sayuran dan
buah-buahan.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 37

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

INDIKATOR 1: MAKAN PELBAGAI JENIS MAKANAN TERUTAMANYA SAYUR-SAYURAN

Skala Pencapaian

Skala Penerangan Kriteria Penilaian akhir ( / )

TM Telah Menguasai Makan sayur yang disediakan
setiap hari selama seminggu
(5 hari).

SM Sedang Makan sebahagian sayur yang
Menguasai disediakan setiap hari selama
seminggu (5 hari).

BM Belum Menguasai Langsung tidak makan sayur
yang disediakan

** Nota kepada guru: Hidangan sayur disediakan pada setiap hari. Guru akan melihat
dalam tempoh seminggu bagi menilai pencapaian murid.

Kriteria yang dinilai
i. Mengenal pasti murid yang suka makan dan tidak makan sayur.

38 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

1

MAKASNIHSAETCARA

OBJEKTIF PEMBELAJARAN
Pada akhir sesi pembelajaran, kanak-kanak dapat :
• Menyatakan tentang pemakanan sihat dan berkhasiat.
• Mengetahui konsep Suku Suku Separuh.
• Meningkatkan pengambilan sayur-sayuran.

KANDUNGAN
1. Mengenal Piramid Makanan Malaysia
2. Mengetahui kumpulan makanan dalam Piramid Makanan Malaysia.
3. Memahami kepentingan untuk makan pelbagai jenis makanan.
4. Mengetahui konsep Pinggan Sihat Malaysia.
5. Mengenalpasti makanan yang sihat dan kurang sihat.
6. Mengamalkan makan sayur-sayuran setiap hari.

AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
1. Kenali Piramid Makanan Malaysia.
2. Pinggan Sihat Saya
3. Main Permainan - Pilihan Makanan.
4. Kebun Sihat
5. Si Cilik Masak Sihat
6. Buku cerita - Si Sawi Yang Sihat.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 39

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

KENALI PIRAMID MAKANAN MALAYSIA

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru menayangkan Video Makan Secara Sihat mengenai Piramid Makanan Malaysia,

kumpulan makanan serta kepentingan untuk makan pelbagai jenis makanan.
2. Guru membahagikan kanak-kanak kepada beberapa kumpulan dan meminta kanak-kanak

menghasilkan model Piramid Makanan Malaysia secara berkumpulan.
3. Guru menilai hasil kerja bagi menentukan tahap kefahaman kanak-kanak mengenai Piramid

Makanan Malaysia.
SUMBER
1. Video Pengajaran : Makan Secara Sihat (boleh dimuat turun di http://hepili.moh.gov.my).
2. Komputer dan projektor LCD.
3. Bahan terbuang dan alat tulis
MASA
40 minit.
PENILAIAN
Pemerhatian terhadap hasil kerja.
Soal jawab.
Hasil kerja murid.

40 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

Nota:
1. Bilangan sajian dikira berdasarkan 1,500 kcal, 1,800 kcal dan 2,000 kcal untuk dewasa.
2. Orang dewasa yang tidak aktif/sedentary perlu mengambil bilangan sajian yang minimum.

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 41

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

PINGGAN SIHAT SAYA

KAEDAH PELAKSANAAN
1. Guru menerangkan kumpulan makanan mengikut aras dalam Piramid Makanan

dengan merujuk kepada carta selak - Pilih Makanan Yang Sihat atau model piramid
makanan yang telah dihasilkan oleh kanak-kanak.
2. Guru meminta kanak-kanak menggunting gambar makanan (dalam risalah terpakai)
mengikut kumpulan makanan (contoh: karbohidrat = roti/ nasi, protein=ikan/ ayam).
3. Guru meminta kanak-kanak menampal gambar makanan yang telah digunting ke
atas pinggan kertas.
4. Guru menilai hasil kerja kanak-kanak dan menerangkan konsep Pinggan Sihat
Malaysia.

SUMBER
1. Carta Selak - Pilih Makanan Yang Sihat.
2. Gambar Pinggan Sihat Malaysia.
3. Risalah terpakai.
4. Pinggan kertas.
5. Alat tulis.

MASA
40 minit.

PENILAIAN
Pemerhatian terhadap hasil kerja.
Bersoal jawab.

42 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA 43

SKOP 2 - MAKANAN SIHAT DAN SELAMAT

AKTIVITI 3 MAIN PERMAINAN PILIHAN MAKANAN

KAEDAH PELAKSANAAN

1. Guru menyediakan beberapa gambar makanan yang sihat dan tidak sihat.
2. Guru menyediakan satu kotak kosong yang berlabel SIHAT dan satu kotak lagi

berlabel TIDAK SIHAT.
3. Guru membahagikan kanak-kanak kepada dua kumpulan dan meminta setiap kanak-

kanak mengambil satu gambar dan memasukkan ke dalam kotak yang berlabel Sihat
atau Tidak Sihat.
4. Guru menilai hasil kerja kanak-kanak dan menerangkan jenis makanan yang sihat
dan tidak sihat.

SUMBER

1. 15 gambar makanan yang sihat (contoh: pisang, sawi, roti, susu, ikan, air kosong).
2. 15 gambar makanan yang kurang sihat (contoh: aiskrim, gula-gula, air tin, mi

segera, makanan ringan, nuget).
3. Kotak terpakai.

MASA
30 minit.

PENILAIAN

Pemerhatian terhadap hasil kerja.
Bersoal jawab.
Hasil kerja murid.

x

44 MODUL HePiLI PRASEKOLAH DAN TABIKA