중심을 자고 있는 우측다리에는 육정육갑장에 4/10에 힘을 넣고
우측 손목에는 악귀금난장에 3/10에 힘을 넣고
뒤로 들어 올린 좌측다리에는 이십사철제대장에 4/10에 힘을 넣고
좌측 팔에는 상하뇌력장에 4/10에 힘을 넣고 계속 움직인다
180도로 회전한 후 풀고 움직인다
(첫 번째 동작-4)
계속 움직이면서 두 번째 동작에서 180도 회전해서 위파내공력이라 하는데
좌측 삼태칠성제대장에 4/10에 힘을 넣고
우측은 악귀금난장에 3/10에 힘을 넣고 천지화풍장에 4/10에 힘을 넣고
호흡을 멈추고 7초 후 푼다 그렇게해서 계속 움직인다
선에 자세에서는 옥신경태장 옥신경천장 4/10에 힘을 넣고
천지화풍장에 4/10에 힘을 넣고 7초 후 푼다
(두 번째 동작-좌측)
이 자세는 생심내공력이라 한다
앉은 상태에서 자세를 잡고
왼손은 겨드랑곰지서부터 뇌성벽력장에 3/10에 힘을 넣고 계속 움직인다
자세가 거의 완성자세로 올라 왔을 때
오른 손에는 지력장에 힘을 4/10를 넣고
오른 다리에는 이십팔수제위장에 4/10에 힘을 넣고
좌측 다리에는 삼태칠성제대장에 4/10에 힘을 넣고 움직이면서 푼다
계속 움직인다 생심내공력이라 한다
생심내공력은 계속 움직인다
201
(두 번째 동작-우측)
앉은 상태에서 겨드랑 곰지에서 악귀금난장에 3/10에 힘을 넣고 움직인다
완성자세에 왔을 때 좌측 팔과 손끝은 삼수삼계장에 4/10에 힘을 넣고
이십사철제대장에 우측 다리에는 감아래성조화장에 4/10에 힘을 넣고
움직이면서 푼다
계속 움직인다
참선자세가 됐을 때 천지화풍장 4/10에 힘을 넣고 7초 후 푼다
202 정심심11심사심12진법
26
/부 록
정심심 12갠지 동작 내공력 설명
(좌측)
수심관 내공력이라 하는데
좌측 손목에는 뇌성벽력장 3/10에 힘을 넣고
좌측 다리는 태극파팔장에 4/10에 힘을 넣고
우측 다리는 육정육갑장 4/10를 넣고 7초 후 풀고 움직인다
그렇게 해서 계속 움직이고 다리 쑥 집어넣고 한 바퀴 돌고
그 상태는 힘이 없이 반복해서 그대로 움직이고
(우측)
우측 손목 악귀금난장에 3/10에 힘을 넣고
우측 육정육갑장 좌측은 태극파팔장에 4/10에 힘을 넣고
7초 후 풀고 움직인다
참선자세에서 천상시장에 4/10에 힘을 넣고
호흡을 멈추든가 자유롭게 하면서 7초 후 푼다
203
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정심심 11,12진법
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