হ্রদরোগ নিরাময় ও প্রতিরোধ

GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR evBcvm mvR©vwi QvovB vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c ivM wbivgq I c÷wZáiva ÜKvqvõUvg nvU Uvg nvU© K¨ve

ÜKvqvõUvg dvD Uvg dvDá¤kb www.quantummethod.org.bd GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva msKjb I m§˙v`bv Wv. gwbi Wv. gwbiìævgvb Wv. AvZvDi ingvb Wv. AvZvDi ingvb

GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva msKjb I m¤úv`bv Wv. gwbiìævgvb Wv. AvZvDi ingvb cÖKvkK gvwqkv Zvevmmyg ÜKvqvõUvg dvDá¤kb 31/wf wkÌvPvh© Rqbyj Aváe`xb moK, kvwöóbMi, XvKv-1217 Üdvb : 9341441, 8396815, 8391391 01714-974333, 01740-630856, 01711-671858 E-mail : [email protected] cÖ_g cÖKvk 1 Üde™ìqvwi, 2013 gy`ªvKi DBá¤vR wc÷wõUs ÜmõUvi Bmjvg feb (2q Zjv) 68 dwKivcyj evRvi ÜivW, XvKv-1000 g~j¨ 200 UvKv Angioplasty O Bypass Surgery chharai Hridrog Niramoy O Protirodh (Prevention & Cure of Heart Disease without Angioplasty & Bypass Surgery) Published by Quantum Foundation www.quantummethod.org.bd Price : 30 $

D r m M© mwVK Rxeb`ÑwÛ I myØí RxebvPvi AbymiY Kái myØí myõ`i I Ø^vfvweK Rxebhvcb KiáQb hviv, ¸`áivM-Rqx ÜKvqvõUvg nvU© K¨váei ÜmBme m`ám®i c÷wZ—

RvZxq Aa®vcK Wv. byiìj Bmjvg ❙ 9 RvZxq Aa®vcK Wv. Gg Avi Lvb ❙ 13 RvZxq Aa®vcK Wv. Av„yj gvwjK ❙ 17 Wv. nvmbvBb bvbúv ❙ 21 ¸rwc cwiwPwZ \ Káivbvwi ¸`áivM ❙ 29 Âvöó Rxeb`ÑwÛ, ÜUbkb I ܘ™m \ Káivbvwi ¸`áiváMi Ab®Zg KviY ❙ 39 Káivbvwi ¸`áiváMi c÷PwjZ wPwKrmv \ Gi SuywK I mxgve×Zv ❙ 57 bZzb Avkv bZzb wek¶vm \ mwVK Rxeb`ÑwÛ I myØí Rxeb-Af®vm ¸`áivM wbivgq Kái ❙ 71 gb I gwØóáÆãi mymgö^q wbivgq c÷wµqv Z°ivwö^Z Kái ❙ 83 ÜgwWáUkb ¸`áivM wbivgq Kái ❙ 95 ÜKvqvõUvg e®vqvg Kiìb \ wbqwgZ nuvUzb ❙ 105 myØíZvi Avmj inm® \ Kvh©Ki ÜivM c÷wZi¶v e®eØív ❙ 133 ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiváa PvB àe£vwbK Lv`®vf®vm ❙ 139 a~gcvb \ bxiáe evwoáq Páj ¸`áiváMi SuywK ❙ 155 M÷ìc mvácvU© I KvDá›wjs \ Avcwb GKv bb ❙ 161 ÜkvKiáMvRvi Ünvb \ GwMáq hvb myØí Ü`n c÷kvöó gb Kg©e®Øó myLx Rxeábi cá_ ❙ 165 ÜKvqvõUvg nvU© K¨váe Avmyb ❙ 171 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 7 wbáRi `vwqZ° wbáR wbb ¸`áivM ejáZ mvaviYfváe Káivbvwi ¸`áivMáKB ÜevSvábv nq| weák¶ c÷wZeQi Ü`o ÜKvwUiI Üewk gvbyl G ÜiváM gÑZz®eiY Kái| cwimsL®váb Ü`Lv ÜMáQ, cvðváZ® ÜgvU gÑZy®i kZKiv 45 fvMB NáU ¸`áiváM| Avi cvðváZ®i A‹-AbyKiY I Âvöó RxebvPváii dáj evsjvá`kmn c÷váP®i Ü`k¸ájváZI G ÜiváMi c÷áKvc w`b w`b evoáQ| wek¶ Ø^vØí® msØívi gáZ, ¸`áivM c÷wZáiva I wbqöøáY h_vh_ c`á¶c bv wbáj AvMvgx `k Ü_áK cábi eQáii gáa® GwU gnvgvwi AvKvái Ü`Lv w`áZ cvái| Káivbvwi ¸`áiváMi AábK AZ®vaywbK wPwKrmv GLb wek¶Ryáo c÷PwjZ—GbwRIc­vw˜, evBcvm mvR©vwi, ÜiváevwUK mvR©vwi BZ®vw`| wKöë ÜLv` wPwKrmKivB ejáQb, mgm®v Ü_áK hváîQ mgm®vi RvqMváZB| Avi Gme wPwKrmvi gva®ág ÜivMxi cybte­áKRI c÷wZáiva Kiv hváîQ bv| dáj AwaKvsk ܶáŒB ÜivMxiv GKwU ÜivMPáµi gáa® NyicvK LváîQb| MZ kZáKi Ükáli w`áK K®vwjádvwb©qvi wPwKrmvwe£vbx Wv. wWb Aiwbk me©c÷_g Gi Kvh©Ki mgvavbwU wek¶evmxi mvgáb Zzáj aáib| c÷váP®i mvaKá`i nvRvi eQáii £vb-Dcjw‰i mvá_ wZwb AvaywbK wPwKrmvwe£vábi GK PgrKvi mgö^q NUvb| ¸`áivMxá`i jvBd˜vBj ev Rxebhvcb c×wZáZ Dáj­LáhvM® cwieZ©b Gáb wZwb Dô¢veb Káib Káivbvwi ¸`áiváMi djc÷m~ wPwKrmvc×wZ| Aiwbáki Dô¢vebáK Ø^xKÖwZ w`áq weákl MáelYv-c÷wZáe`b c÷KvwkZ nq Rvb©vj Ae AvágwiKvb ÜgwWáKj Gámvwmáqkb, j®vbámU I AvágwiKvb Rvb©vj Ae KvwW©IjwRi gáZv weák¶i c÷_gmvwii wPwKrmv-mvgwqKx¸ájváZ| GfváeB Gi Aöóf©yw³ NáU wPwKrmvwe£vábi g~javivq| Avmáj myØíZv I wbivgáqi Ráb® myØí RxebvPvi AZ®öó ¸iìZ°c~Y©| KviY µgvMZ fyj Rxebhvcábi dáj Üh ÜiváMi m~ŒcvZ, Rxeb-Af®vm cwieZ©bB náZ cvái Zvi c÷KÖZ mgvavb| cÑw_exRyáo bZzb avivi wPwKrmvwe£vbxiv ZvB GKeváK® ejáQb, myØí Rxeábi Ráb® myØí RxebvPváii ÜKvábv weKÌ ÜbB| Avi G e®vcvái ÜKvqvõUvg dvDá¤kb M

8 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB MZ `y`kK aái Ü`ák máPZbZv mÑwÛ Kái AvmáQ| Üm avivevwnKZvq Aváiv mgwö^Zfváe KvR Ôiì KáiáQ ÜKvqvõUvg nvU© K¨ve| ÜKvqvõUvg nvU© K¨váei Kvh©µg cwiPvwjZ náîQ g~jZ QqwU weláqi mymgö^áq; Üm¸ájv nájv—mwVK Rxeb`ÑwÛ, ÜgwWáUkb, àe£vwbK Lv`®vf®vm, ÜKvqvõUvg e®vqvg, wbqwgZ nuvUv Ges KvDá›wjs| Avgiv Ü`áLwQ, G welq¸ájvi c÷wZwUáZB hviv mgvb gábváhvM w`áqáQb Ges AbymiáY AvöówiK Ü_áKáQb, Zviv µgk náq DáVáQb AváMi ÜPáq myØí c÷vYeöó I Kág©v`®gx| GgbI ¸`áivMx AváQb, GbwRIM÷vág hvi ¸rwcá 70 Ü_áK 99 kZvsk ch©öó QqwU e­áKR kbv³ náqwQájv Ges nuvUvPjv ÜZv `~ái _vK, eis c÷vZ®wnK ÜQvULváUv KvRKg© KiáZ wMáqI whwb Zxe™ eyK e®_vq Avµvöó náZb, wZwbB GLb myØí RxebvPvi AbymiY Kái Üek fvájv AváQb| GKRb c~Y© myØí Ø^vfvweK gvbyáli gáZvB c÷wZw`b GK N»v cváK© ÜnuáU ÜeováîQb ZviìY®`xfl MwZáZ| myØíZvi G Avbõ`-AbyiYb mevi gváS Qwoáq w`áZB ÜKvqvõUvg nvU© K¨ve c÷Kvk KáiáQ ‘GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva’ eBwU| Avgiv wek¶vm Kwi, G eBwU Avcbvi I Avcbvi ¸rwcá i gváS GKwU ÜmZze‹b iPbv Kiáe| ÜmBmvá_ Avcwb jvf Kiáeb mvwe©K gábvâ`wnK myØíZvi GK Abe`® myLvbyf~wZ| wc÷q my¸`, Rxeb Avcbvi| Ü`n-gb Avcbvi| GB RxebáK myõ`i Kivi, Ü`n-gbáK myØí ivLvi `vwqZ°I AvcbviB| ZvB myØíZvi e®vcvái wek¶vmx Ünvb| máPZbfváe Dá`®vMx Ünvb| AvR Ü_áKB c÷wZw`b GKUz GKUz Kái myØí RxebvPvái Af®Øó náq DVyb| Avcwb myØí _vKáeb| Avgiv Avcbvi me©v½xY myØíZv I mvdj® Kvgbv Kwi| c

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 9 w c÷kvwöó I myØí RxebvPvi ¸`áivM wbivgq Kái RvZxq Aa®vcK Wv. byiìj Bmjvg ¸rwcá i hZ aiábi AmyL iáqáQ Zvi gáa® Káivbvwi ¸`áivM Ab®Zg| a~gcvb, Pwe©hy³ Lvevi, kvixwiK cwik™ági Afve BZ®vw` G ÜiváMi Ab®Zg KviY| c÷PwjZ wPwKrmve®eØívq ÔaygvŒ Ilya, GbwRIc­vw˜ I evBcvm Acváikábi gva®ág ÜivMxi e­áKáRi wPwKrmv Kiv nq| wKöë wPwKrmK-Rxeábi `xN© Awf£Zvq Avwg Ü`áLwQ, AZ®waK gvbwmK Pvc I `ywðöóv ¸`áiváMi GKwU Ab®Zg c÷avb AbyNUK, hvi ÜKvábv mgvavb c÷PwjZ wPwKrmve®eØívq ÜbB| GQvovI Acváikábi ci ÜivMx hLb Avevi a~gcvb, fvRvácvov I àZjv³ Lvevimn cyiábv RxebhvŒvq wdái hvq, Üm AveviI Avµvöó nq ¸`háöøi bvbv RwUjZvq| ZvB ¸`áivM Ü_áK cwic~Y© wbivgáqi Ráb® c÷áqvRb a~gcvb eR©b, Rxebavivq cwieZ©b Ges ÜUbkbgy³ Rxeb| AvwgI Avgvi ÜivMxá`iáK Gme e®vcvái máPZb nIqvi civgk© w`B| ÜUbkbgy³ c÷kvöó Rxeábi Ráb® ÜgwWáUkábi f~wgKv GLb wek¶e®vcx Ø^xKÖZ| ÜgwWáUkb I RxebvPvi cwieZ©ábi gva®ág hviv ¸`áivM gy³ náqáQb Avwg Zvá`i Awfbõ`b RvbvB| Gá`i gáa® AábáKB A cÖL¨vZ wPwKrmvweÁvbx I evsjv‡`‡k a~gcvbwe‡ivax Av‡›`vj‡bi cw_K…r RvZxq Aa¨vcK Wv. byi“j Bmjvg| †Kvqv›Uvg nvU© K¬ve cÖKvwkZ ü`‡ivM wbivg‡q we‡kl †gwW‡Ukb wmwWi †gvoK D‡b¥vPb Abyôv‡b wZwb G e³e¨ †`b|

10 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Acváikb-cieZ©x RwUjZvq Avµvöó náZ cviáZb| wKöë Zv nb wb; eis mwVK mgáq mwVK wPwKrmvwU Zviv wbáZ ÜcáiáQb| AcváikbáK fq Káib bv Ggb gvbyl ÜbB, ZvB Acváikábi ÜPáq SuzwKnxb Ggb GKwU c×wZi gva®ág myØí nIqv mwZ®B fváM®i e®vcvi| ¸`áivM Ü_áK gy³ nIqvi Awf£Zv Zvá`i wbáRá`i e³áe®B Avwg ÔábwQ| mr mvnm bv _vKáj G K_v¸ájv Zviv GZ mnáR ejáZ cviáZb bv| mZ® eájB mr mvnm I mr Dáœk® wbáq Zviv G K_v¸ájv Avgvá`i mvgáb Zzáj aiáZ ÜcáiáQb| Avi mZ® ejáZ ÜKvábv fq _vKv DwPZ bq| KviY mZ®-wg_®vi ÿáõÿ Üklch©öó mZ®B c÷wZwÙZ nq| gvbwmK c÷kvwöó I myØí Rxebaviv ¸`áivM wbivgq Kái—GwU GLb c÷wZwÙZ mZ®| bvbv MáelYv Avi wPwKrmvwe£vbxá`i gZvgáZi wfwÀáZ mZ® c÷gvwYZ náqáQ eájB ÜgwWáKj mváqá›i c÷avb c÷avb eB I Rvb©vj¸ájváZ G K_v¸ájv Qvcv náqáQ| G c×wZ AbymiY Kái Avcwb hw` fvájv _vKáZ cváib Záe ÜKb Ab_©K KvUváQuov Kiáeb? c÷hyw³i µgDrKál©i dáj knái wKsev M÷vág ÜKv_vI Avgiv GLb Avi nuvwU bv, me©ŒB MvwoáZ PjvPj Kwi| A_©vr Avgvá`i RxebhvŒv náq cáoáQ kvixwiK cwik™gnxb| Avgvá`i Lv`®vf®vámI GámáQ e®vcK cwieZ©b| kvK-mw‚i e`áj GLb Avgiv dv˜dzW, fvRvácvov I AwZwi³ Pwe©hy³ Lvevái Af®Øó náq cáowQ| Gme Lvevi hZB myØ^v`y ÜnvK G¸ájv wKöë kixáii Ráb® wecæbK| Avi a~gcvábi K_v ÜZv ejvB ev˚j®| wmMváiáUi wbáKvwUb ¸rwcá i agbxáK msKzwPZ Kái| dáj i³ PjvPj evavM÷Øó nq, hv Káivbvwi ¸`áiváMi SzuwK evovq| GQvovI hy³ náqáQ AvaywbK Rxeábi bvbv `ywðöóv I ÜUbkb| ZvB Avcbvi ¸rwcá i myØíZvi Ráb® a~gcvb eR©b Kiìb, RxebAf®vám cwieZ©b Avbyb Ges gáb c÷kvwöó mÑwÛ Kiìb| Avcwb fvájv _vKáeb| G c×wZ c÷áqvM Kái AvágwiKvq Wv. wWb Aiwbk kZ kZ ¸`áivMxáK GbwRIc­vw˜ I evBcvm QvovB myØí Kái ZzájáQb| ¸`áiváMi G Ab®Zg Ük™Ù wPwKrmvc×wZ AvweÆãváii Ráb® ZváK wPwKrmvwe£váb Übváej cyiØãvái f~wlZ Kiv DwPZ eáj Avwg gáb Kwi| mgØó ÜgwWáKj Rvb©vj, MáelK I weákl£iv GKeváK® Ø^xKvi KáiáQb Üh, Gi wfwÀ AváQ, GáZ wg_®v wKQy ÜbB| wPwKrmK-Rxeáb Avwg wbáRI Gi e˚ c÷gvY ÜcáqwQ| b

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 11 w bRiìáji GKwU KweZvq AváQ, ‘wek¶vm Avi Avkv hvi bvB, ÜhI bv Zvnvi KváQ’| ZvB Rxeábi c÷wZwU ܶáŒB wek¶vm Ges AvkváK m½x Kái ivLáeb| GB Avkv Ges wek¶vmB AvcbváK myØí Kái Zzjáe, mvdj® Gáb Ü`áe| Gi cvkvcvwk mÑwÛKZ©v hv w`áqáQb Zvi c÷wZ k™×vkxj Ünvb A_©vr memgq KÖZ£wPÀ _vKzb| ÜgwWáUkb I myØí RxebvPvi PP©v Kái hviv myØí náqáQb Zvá`i myØíZvi g~ájI iáqáQ GB wek¶vm| wek¶vm Kái GwMáq ÜMáQb eájB Zviv AvR myØí, ¸`áivMgy³| wbtmáõ`án Zviv fvM®evb| Zvá`iáK ewj— Avcbviv G Awf£Zv mevBáK Rvbvb, cwŒKvq Qvcvábvi e®eØív Kiìb| Avcbvá`i Ráb® wKsev cwŒKvi Ráb® bq, gvbyáli Ráb®| hviv ¸`áivM Ü_áK gyw³ Pvb, cwiŒvY Pvb, Acváikábi SzuwK Ü_áK `~ái _vKáZ Pvb, euvPáZ Pvb Zvá`i Ráb® c÷Pvi Kiìb| mgváRi Ráb®, RvwZi Ráb® máe©vcwi gvbyáli Kj®vYvá_© G mymsev` mevi KváQ ÜcuäáQ Ü`qv GKwU àbwZK KZ©e® eáj Avwg gáb Kwi| Avwg wek¶vámi mvá_ Üh K_v¸ájv ejjvg ZváZ Avgvi Ückvi ÜKvábv ¶wZ náe bv| Avgvi Ückv Zvi ÜhvM® m§ßvb wbáqB ÜeuáP _vKáe| c÷vq 20 eQi AváM ÜKvqvõUvg dvDá¤kábi wkw_jvqb K®vámáUi c÷Kvkbv AbyÙváb Avwg wQjvg| Ümw`bI ‘c÷kvwöóáZ gyw³’ kxl©K fvláY GKRb wPwKrmK wnámáeB Avwg eájwQjvg—‘Ôay U®veájU, wgKðvi ev Üc÷mwµckb w`áq me ÜivMgyw³ m§¢e bq| KviY c÷áZ®K wPwKrmKáKB Zvi ÜckvMZ Rxeáb Ggb wKQy ÜivMxi msØ˙ák© AvmáZ nq hvá`i ÜiváMi mvá_ ÜKvábv bv ÜKvábvfváe ÜUbkb RwoZ| Ü`Lv ÜMáQ, nvmcvZváji ewnwe©fváM Üh ÜivMxiv hvb Zvá`i gáa® kZKiv 40 fváMiB ÜKvábv Ilyáai c÷áqvRb nq bv| KvDá›wjs ev mr civgk©, AvZ•wek¶vm Ges c÷kvwöóáZ G mgØó ÜiváMi gyw³ nq| Avi AwØíi-Akvöó AvaywbK gvbyáli Rxeáb c÷kvwöói myevZvm AvbáZ cvái ÜgwWáUkb| ÜKvqvõUvg ÜgwWáUkb gvbyáli gáb c÷kvwöó I AvZ•wek¶vm mÑwÛ Kái ÜivM wbivgqáK djc÷m~ Kái, hv GLb cvðváZ® we£vb wnámáe Ø^xKÖZ| ZvB AvaywbK wPwKrmvwe£vábi cwic~iK wnámáe ÜKvqvõUvg Üg_W PgrKvi KvR KiáZ cvái| Ühme ÜiváM Ilyáai c÷áqvRb ÜbB Zvi wbivgáq ÜKvqvõUvgB náZ cvái mv_©K weKÌ|’ Avmáj kixáii ÜPáq gb AábK Üewk kw³kvjx| gábi MwZ, kw³, c

12 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB cwiwa meB e®vcK| gábi GB `y`©gbxq kw³i c÷fváe kixái Ggb wKQy ivmvqwbK cwieZ©b NáU, hváZ ÜivM c÷wZáiva ¶gZv eváo, GgbwK ÜivM wbg~©ájI mvnvh® Kái| hyáM hyáM gnvgvbeiv, bex-imyjiv wewfbú ÜivM wbivgáqi ܶጠa®vábi G kw³áK KváR jvwMáqáQb| GwU ZvB bZzb wKQy bq| GwU nvRvi eQáii kvk¶Z ÜPZbviB GKwU AvaywbK I mgwö^Z iÉc, hvi Drm GB c÷vP®| eZ©gváb ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiváai G c÷wµqv mviv weák¶ e®vcKfváe M÷nYáhvM® I me©RbØ^xKÖZ| ZvB Avwg Avkv Kiáev, ¸`áivM wbivgáqi G c÷wµqv evsjvá`ák Aváiv Rbwc÷q náq DVáe| cwiákál GUvB ewj, Avcbvi myØíZv I wbivgáqi `vwqZ° AvcbváKB wbáZ náe| ZvB myØí ¸`höø máe©vcwi myØí Rxeábi Ráb® mwVK `ÑwÛfw½ AbymiY Kiìb| A_©vr BwZevPK I KÖZ£wPÀ Ünvb| c÷vKÖwZK Lv`®vf®vm Máo Zzjyb| wbqwgZ nuvUzb, e®vqvg Kiìb Ges ÜUbkbgy³ Rxebhvcb Kiìb| meáPáq eo K_v, wek¶vm Ges Avkv bvB hvi, Zvi KvQ Ü_áK `~ái _vKzb| memgq Avkvev`x, wek¶vmx I fvájv gvbylá`i msØ˙ák© _vKzb| Avcwb fvájv _vKáeb| R

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 13 w Rxebhvcáb máPZb Ünvb \ Avcbvi ¸rwc myØí _vKáe RvZxq Aa®vcK Wv. Gg Avi Lvb Avgiv c÷áZ®áK myØí _vKáZ PvB| myØífváe Rxebhvcb KiáZ PvB| Avi myØíZvi Ráb® ÜhwU meáPáq Üewk `iKvi, ÜmwU nájv wbáRi Dá`®vM| A_©vr AvgváK PvBáZ náe Üh, Avwg myØí _vKáev Ges myØíZvi Ráb® c÷áqvRbxq Af®vm¸ájv Avwg Ügáb Pjáev, h_vh_fváe AbymiY Kiáev| ÜmBmvá_ hv hv eR©b Kiv DwPZ Zv-I Avwg Aek®B eR©b Kiáev| GKwU Avbõ`gq myØí Rxeb DcáfváMi Ráb®B AvgváK Zv cviáZ náe| AábáK eájb, a~gcvb Qvoáev Kxfváe? Avwg ewj, a~gcvb hw` QvoáZ Pvb Záe Avcbvi wbáRi BîQvUvB há_Û Üh, Avwg Avi KLábv a~gcvb Kiáev bv| Gfváe me ܶáŒB ÔaygvŒ wbáRi BîQvkw³i ÜRvái gvbyl wbáRáK wbivgq I myØíZvi cá_ AábKLvwb GwMáq wbáq ÜháZ cvái| we£vb I c÷hyw³i AM÷MwZi mvá_ mvá_ Avgiv AwaKvsk gvbyl AvR fyj Lv`®vf®vámi w`áK SzuáK cowQ| Ø^vØí®NvZx bvbviKg Lvevi GLb GKUz GKUz Kái Avgvá`i à`bwõ`b Lv`®vf®vám VuvB Kái wbáqáQ| ÜQvU ÜQvU ÜQáj-ágáqiv GLb wewfbú aiábi ÜevZjRvZ Rym, mdU wW™sKm, GbvwR© wW™sKm-Gi c÷wZ gvŒvwZwi³fváe Avm³| A_P Avcbvi kixáii R evsjv‡`‡k wkï wPwKrmvi cw_K…r I wkïeÜz RvZxq Aa¨vcK Wv. Gg Avi Lvb| †Kvqv›Uvg nvU© K¬ve Av‡qvwRZ ü`‡ivM cÖwZ‡iva I wbivgq welqK ˆeÁvwbK †mwgbv‡i wZwb G e³e¨ †`b|

14 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Ráb®, weákl Kái wKWwbi myØíZvi Ráb® `iKvi nájv cvwb| Ab®w`áK Gme wW™sKm I Rym wkÔmn ÜháKvábv eqámi gvbyáli wKWwbi ¶wZi KviY| myØí _vKáZ PvBáj meviB G welq¸ájvi c÷wZ `ÑwÛ w`áZ náe| gvbyl wnámáe Avgvá`i c÷áZ®áKi gáa®B iáqáQ wbivgq I myØíZvi GK mnRvZ kw³| Wv. nve©vU© Üebmb eájáQb, ‘GKRb gvbyl wijvá·kb, ÜgwWáUkb, e®vqvg I mwVK Lv`®vf®vm AbymiY Kái myØí Rxebhvcb KiáZ cváib’| Gi c÷Z®¶ `ÑÛvöóB Avgiv Ü`LwQ ÜKvqvõUvg nvU© K¨váei Kvh©µági ga® w`áq| AvaywbK wPwKrmvwe£vábi AvájváK GLváb myØíZvi Ráb® mwVK RxebvPvái gvbyláK fvájvfváe máPZb Kái ÜZvjv náîQ| wbqwgZ KvDá›wjs Kiv náîQ| wbáRá`i Rxeáb hviv Gme AvöówiKfváe AbymiY KiáQb Zviv DcKÖZ náîQb, myØí AváQb, fvájv AváQb| AábK ¸`áivMx AváQb, hvá`i nqáZv GKevi GbwRIc­vw˜ wKsev evBcvm Acváikb Kiv náqáQ; wKöë wKQyw`b ci Ü`Lv ÜMj, Avevi eyáK e®_v, bZzb e­áKR BZ®vw`| wZwb AveviI AmyØí náZ Ôiì Kiájb| A_©vr wPwKrmv Übqv náîQ wVKB, wKöë evi evi GKB NUbv NáU PájáQ| G `yáf©vM Ü_áK gyw³ cvIqvi c_ GKUvB—Avcbvi Rxebhvcábi c÷wZ gábváhvMx Ünvb| Ø^vØí®m§ßZ Lv`®vf®vm Máo Zzjyb| e®vqvg Kiìb| Ges Aek®B gvbwmK Pvc I `ywðöóv Ü_áK hZUv m§¢e `~ái _vKzb| Káivbvwi ¸`áiváMi GKwU Ab®Zg ¸iìZ°c~Y© KviY náîQ GB ÜUbkb| ÜUbkb Üh Ôay ¸rwcá iB ¶wZ Kái Zv bq; eis Avgvá`i mvwe©K myØíZvi cá_I GwU GKwU c÷avb evav| ZvB myØí _vKáZ náj c÷_g K_v nájv, AvcbváK ÜUbkbgy³ náZ náe| gvbwmK Pvc KgváZ náe| ÜUbkbgy³ _vKvi K_v DVájB ÜKD ÜKD eájb, wkÔ Ges cvMj Qvov evwK mevB bvwK ÜUbkáb ÜfváM| Avwg ZLb Zvá`iáK imyjyj­vni (m) Rxeábi K_v ewj| Zuvi Rxeábi wewfbú NUbv Ges Gi Üc÷w¶áZ Zuvi c÷kvöówPÀZv, m™Ûvq wek¶vm I àaáh©i w`áK ZvKváZ ewj| ÜUbkábi gáZv Avcbvi ¸rwcá i AváiK kŒì nájv Avcbvi ivM| ivM-áµva AvcbváK bvbvfváe Akvöó Kái ÜZváj, Avcbvi gáa® ܘ™m àZwi Kái, AvcbváK Kzái Kzái Lvq| ZvB G e®vcvái máPZb nIqv A_©vr ivM eR©b Lye Riìwi| ‘áiáM ÜMájb ÜZv Ünái ÜMájb’—ÜKvqvõUvági GB K_vwU e®w³MZfváe Avwg Lye cQõ` Kwi Ges mevBáK ewj| G

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 15 w GáKKRb GáKKfváe wbáRi ivM wbqöøáYi ÜKäkj LuyáR wbáZ cváib| Ühgb, ivwkqvi mváeK ivÛ™bvqK ˜®vwjb| fxlY KwVb c÷KÖwZi ÜjvK wQájb wZwb| Üjängvbe ejv náZv ZváK| wKöë ÜiáM ÜMáj wZwb Pzc Kái ÜháZb, ÜKvábv K_v ejáZb bv| AvgivI G welq¸ájv wbáRá`i gáZv Kái AbymiY KiáZ cvwi| Gá¶áŒ Avwg wbáR wKQy ÜUKwbK Aej§^b Kwi| Ühgb, ivM AvmáZ Ôiì Kiáj Avwg fvlv e`áj Üdwj, wnwõ`áZ K_v ejáZ Ôiì Kwi| Üh gvbylwUi K_vq ev AvPiáY Avgvi ivM náZ PvwîQájv, wZwb ZLb GKUz wewØßZ nb Ges Üm weláq Avi K_v evovb bv, Ü_ág hvb| AvwgI ZLb wbáRáK mnáRB mvgáj wbáZ cvwi| ÜKD ÜKD eájb, GWwgwbᘙkb cwiPvjbv KiáZ ÜMáj GK-AvaUz ÜiáM ÜháZ nq| wKöë mZ® nájv, GWwgwbᘙkb cwiPvjbvi Ráb® `iKvi Vv¤v gv_vq mywPwöóZfváe wm×vöó Übqv I KvR Kiv| wKöë ÜiáM ÜMáj ÜZv Avcwb ÜmwU KLábvB cviáeb bv| KviY, ÜiáM ÜMáj Üm gyn~áZ© gvbyáli Üeva Avi wnZvwnZ £vb KvR Kái bv| ZLb fyj nIqvi Avkºv _váK Aváiv Üewk| Rxeáb Pjvi cá_ Aváiv GKwU welq Avgvá`i AmyØí Kái ÜZváj; ÜmwU nájv ÜbwZevPKZv—ÜbwZevPK K_v, wPöóv ev KvR| KvR Ôiì Kivi AváM Ôay ÜbwZevPK wPöóv Kái Avi AKviY wÿav-ÿáõÿ fyáM Avgiv AábK mgq e®q Kái Üdwj—GUv Kiáj Kx náe, ÜK Kx ejáe BZ®vw`| wKöë Avmj K_v nájv, Avcwb hw` gáb Káib KvRUv fvájv, Záe ÜmwU Ôiì Kái Ü`qvUvB meáPáq ¸iìZ°c~Y©| Avi GRáb® mKj aiábi ÜbwZevPKZv Ü_áK gy³ nIqv c÷áqvRb| Avcwb ÜPÛv Kiìb, fvájv I mr wbqáZ KvR Kiìb, Avj­vn mvnvh® Kiáeb| Avi KvR KiáZ wMáq Avgiv Ühb bvg hk L®vwZ c÷ksmvi Avmw³áZ Avµvöó bv nB| KviY G Avmw³I Avgvá`i AábK Akvwöó Avi AmyØíZvi Ráb® `vqx| c÷PwjZ wPwKrmve®eØívq wbZ®bZzb AábK Ilya AvweÆãÖZ náîQ mwZ®, wKöë Rxeábi G w`K¸ájvi c÷wZ ÜKvábviKg gábváhvM Ü`qvi myáhvM ÜmLváb ÜbB| Avgvi Lye fvájv jváM Üh, ÜKvqvõUvg G welq¸ájv gvbyáli mvgáb Zzáj aiáQ| ÜKvqvõUvg Üg_W ÜKvám© Ask wbáq Avwg Ü`áLwQ, AmsL® gvbyl GLváb Gám wbáRá`i wPöóv-fvebv, `ÑwÛfw½ I Rxebhvcábi c÷wZ máPZb náq DVáQb| mgØó ÜbwZevPKZvi eÑÀ ÜfáO Zviv BwZevPK `ÑwÛfw½ I A

16 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB AvZ•kw³áZ DæxweZ náq DVáQb| whwb GámwQájb ÜivM ÜkvK Riv e®vwa AwØíiZv `ytL wbáq—gábi I wek¶vámi kw³áZ DæxweZ náq wZwb myØíZvi cá_ GwMáq ÜháZ cviáQb| KviY, ÜháKvábv ÜivMgyw³ Ges máe©vcwi cwic~Y© myØíZvi Ráb® gvbwmK Pvcgyw³ I c÷kvwöóUv AZ®öó ¸iìZ°c~Y© GKwU Abyl½| Üm Aá_©, ÜKvqvõUvg mwZ®B gvbyláK myØí Ü`n c÷kvöó gb I Kg©e®Øó myLx Rxeábi AvájvwKZ cá_ cwiPvwjZ KiáQ|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 17 2- evsjvá`ák ¸`áivM wPwKrmvi cw_KÖr I b®vkbvj nvU© dvDá¤kb Ae evsjvá`k-Gi gnvmwPe RvZxq Aa®vcK we™áMwWqvi (Ae.) Wv. Av„yj gvwjK| 19 Aá±vei, 2012 ÜKvqvõUvg nvU© K¨ve AváqvwRZ ¸`áivM c÷wZáiva I wbivgq welqK àe£vwbK Ümwgbvái c÷avb AwZw_ wnámáe wZwb G e³e® Ü`b| myØí Rxebaviv, c÷v_©bv I ÜgwWáUkb \ ¸`áivM wbivgq Kái RvZxq Aa®vcK we™áM. (Ae.) Wv. Av„yj gvwjK gvbyl mÑwÛi Ümiv| gvbyáli Rb•inm® Üek m~² Avi RwUj| gváqi Máf© Üh ÂÉY _váK, Zv c÷_ág _váK GKwU ÜKvl, Zvici ÜmwU wef³ náq GKwU Ü_áK `ywU, `ywU Ü_áK PviwU, Gfváe ÜKváli msL®v evoáZ _váK Ges wewfbú A½-c÷Z®½ Máo IáV| ¸rwc Máo IáV Mf©veØívi c÷_g wZb gvám| GKmgq c~Y©v½ gvbewkÔ f~wgÙ nq| Üm axái axái Üeáo IáV| gvbeá`n Ges Gi wewfbú A½-c÷Z®½ ÜKej wKQy eØë bq, kixáii c÷áZ®K ÜKválB iáqáQ GKwU ÜPZbv Ges c÷wZwbqZ GáZ fvOv-Mov PjáQ| Avi GfváeB ¸rwc , dzmdzm, cvKØíjx, wKWwb, wjfvi c÷áZ®áKB mykÑïLj I mgwö^Zfváe GKwU mywbw`©Û wbqági ga® w`áq Zvá`i KvR Kái hváîQ| Üm KviáYB m§¢e náîQ Avgvá`i myØí myõ`ifváe ÜeuáP _vKv| eZ©gvb weák¶ evsjvá`kmn Ab®vb® Dbúqbkxj Ü`ák msµvgK e®vwai cwigvY Kág hvIqvi mvá_ mvá_ AmsµvgK e®vwa, weákl Kái DîP i³Pvc, WvqváewUm, ¸`áivM, K®v›vi gvivZ•K Ø^vØí®-mgm®v wnámáe Ü`Lv w`áqáQ| wek¶ Ø^vØí® msØívi cwimsL®vb Abyhvqx eZ©gváb evsjvá`ák k

18 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB kZKiv c÷vq 53 fvM gÑZy®i KviY nájv Gme AmsµvgK e®vwa, hvi Ab®Zg náîQ Káivbvwi ¸`áivM Ges GwU kZKiv c÷vq 27 fvM gÑZz®i KviY| MZ 20 eQái evsjvá`ák ¸`áiváM gÑZz®i nvi AvkºvRbKfváe eÑw× ÜcáqáQ| me©ákl GK mgx¶vq Ü`Lv ÜMáQ, evsjvá`ák c÷vfleqØãá`i gáa® kZKiv 20-25 Rb DîP i³Pvác Ges kZKiv 10 Rb Káivbvwi ¸`áiváM fyMáQb| gvZÖMf© Ü_áK Ôiì Kái Rxeábi Üklw`b ch©öó Üh A½wU wbijm KvR Kái Avgvá`i Kg©¶g iváL ÜmwU nájv Avgvá`i ¸rwc | Avgiv Rvwb, iá³i gva®ág Aw·áRb I c÷áqvRbxq cywÛ Avgvá`i kixáii c÷wZwU ÜKvál ÜcuäáQ hvq| Avi ¸rwcá GwU ÜcuäáQ Ü`q Káivbvwi AvU©vwi| Avgiv hLb µgvMZ fyj Lv`®vf®vm I Âvöó RxebvPvái Af®Øó náq cwo ZLb GB Káivbvwi AvU©vwiáZ ÜKvájá˜ij Rág Rág i³ PjvPáj evavi mÑwÛ nq| dáj ¸rwcá i³ mieivn e®vnZ nq| GKmgq eyáK e®_v Abyf~Z nq, hváK wPwKrmvkváØø ejv nq GbRvBbv| GiB cwiYwZáZ GKmgq Ü`Lv w`áZ cvái nvU© A®vUvK (Myocardial Infarction)| ÜQvUáejv Ü_áKB i³bvjxáZ ÜKvájá˜ij Rgv Ôiì nq Ges GKwU wbw`©Û eqámi ci DcmM© Ü`Lv Ü`q| Káivbvwi ¸`áiváMi SzuwKc~Y© KviY¸ájv nájv—a~gcvb, fyj Lv`®vf®vm, AwbqwöøZ DîP i³Pvc I WvqváewUm, iá³ ÜKvájá˜iáji AvwaK®, AwZwi³ IRb, kvixwiK cwik™ági Afve Ges gvbwmK Pvc BZ®vw`| wek¶Ryáo eZ©gváb ¸`áivM Ges ܘ™vK Ab®Zg NvZK e®vwa Ges AKvjgÑZz®i Ráb® `vqx| weák¶ c÷wZeQi GK ÜKvwU 75 jvL gvbyl G ÜiváM gviv hvq Ges G msL®v w`b w`b ÜeáoB PájáQ| Avkºv Kiv náîQ, 2030 mváji gáa® eQái `yB ÜKvwU 30 jvL gÑZz® NUáe Ôay ¸`áiváMB| GwU mwZ®B Lye `ytLRbK| KviY, ¸`áivMmn G aiábi fyj RxebvPviRwbZ AmyáL gvbyl hLb fyMáZ Ôiì Kái I gviv hvq, ÜmB mgqwU nájv Rxeábi myõ`iZg GKwU mgq, hLb Zviv wbáRá`i cwievi, mgvR Ges RvwZi Ráb® wewfbú ܶጠg~j®evb Ae`vb ivLáZ cviáZb| Káivbvwi ¸`áivM GKevi náq ÜMáj Gi cix¶v-wbix¶v Ges wPwKrmv Üek e®qmvác¶| GRáb® c÷_g Ü_áKB Gi c÷wZáiváai w`áK ÜRvi w`áZ náe| hy³iváÛ™i K®vwjádvwb©qvi Wv. wWb Aiwbk c÷gvY K

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 19 m KáiáQb Üh, myØí Rxebhvcb, Ø^vØí®m§ßZ Lv`®vf®vm, KvwqK cwik™g I e®vqvg, ÜgwWáUkb ev a®vábi gva®ág AábK ¸`áivMx Acváikb I GbwRIc­vw˜ QvovB myØí náqáQb| Avi Avgvá`i gáb ivLv DwPZ, Acváikb I GbwRIc­vw˜ ÜKvábv Øívqx mgvavb bq| myØí _vKáZ PvBáj mwVK I we£vbm§ßZ Rxebhvcábi ÜKvábv weKÌ ÜbB| Zv bv náj ¸`áiváM Avµvöó nIqvi Avkºv Ü_áKB hvq| wbivgáqi GK AmvaviY ¶gZv w`áq gnvb mÑwÛKZ©v gvbyláK cÑw_exáZ cvwVáqáQb| Avi gvbyl Ôay GKwU Ü`n bq, Ü`n Ges AvZ•v—G `yáqi mgö^áq GKRb gvbyl| cwic~Y© myØ^váØí®i Ráb® ZvB Ü`n I gb Dfáqi myØíZv Riìwi| Avgvá`i Ü`n eØë RMáZi, GwU Øívb-Kváj mxgve×| Avi AvZ•v Acvw_©e RMáZi, hv gy³, e‹bnxb Ges Øívb-Kváj mxgve× bq| GB AvZ•v fvájv _vKáj gvbyáli kixiI fvájv _váK| ZvB c÷áqvRb m™Ûvi c÷wZ gvbyáli cwic~Y© Cgvb ev wek¶vm, c÷KÖZ £vb AR©b Ges memgq mrKg© Kiv| Rxeáb myL-kvwöó PvBáj GwU AR©ábi DcvqI RvbáZ náe| Ôay cvw_©e m§˙` gvbyláK myL-kvwöó w`áZ cvái bv| myLx náZ náj kixi Ges AvZ•váKI myØí ivLáZ náe| Avi kvixwiK myØíZvi Ráb® mylg Lv`®vf®vm, wbqwgZ e®vqvg Ges Ab®vb® c÷áqvRbxq welq¸ájv Ügáb PjáZ náe| AvZ•vi myØíZvi Ráb® m™Ûvq wek¶vámi cvkvcvwk cwiÔ× AvZ•vi AwaKvix náZ náe| aág©i g~j wk¶vi Abykxjb, wbqwgZ c÷v_©bv I ÜgwWáUkb Kiáj AvZ•vq c÷kvwöó Avám| Avi GwU ÜivM c÷wZáiva I wbivgáq PgrKvi mnvqK kw³ wnámáe KvR Kái| gvbyáli gb Zvi AZxáZi myL-`ytL wKsev fwel®áZi wPöóv-Avkºv wbáq memgq AwØíi _váK| GB AwØíi gbáK wØíiZv, kvwöó I Kj®váYi cá_ AvbáZ náj ÜgwWáUkb AZ®öó ¸iìZ°c~Y© GKwU Abyl½| P¬j gbáK kvöó I mshZ Kái ZzjáZ cviáj wek¶e™˛v wbqöøYKvix gnváPZbvi mvá_ ÜhvMváhvM m§¢e| máZ® ÜcuäQvi Ráb®I ZvB gbáK kvöó Kiv PvB| GRáb®B ÜgwWáUkb| ÜgwWáUkb Avgvá`i gbáK kvöó Kái, eZ©gváb wbáq Avám, wbáRi c÷wZ gábváhvM w`áZ ÜkLvq| ÜUbkb I Pvcgyw³ ZLb mnR nq| Gi cvkvcvwk Rxeábi c÷wZ BwZevPK `ÑwÛfw½ ÜcvlY Ges Rxebaviv cwieZ©b KivI AZ®öó Riìwi| eZ©gvb mgáq hZ ÜivM náîQ, Zvi GKUv e

20 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB RvZxq Aa®vcK Wv. Av„yj gvwjK-Gi AvZ•Rxebxg~jK M÷öí ‘Rxeábi wKQy K_v’ Ü_áK— ü`hš¿‡K my¯’ †i‡L my›`i ¯^vfvweK Rxe‡bi R‡b¨ KiYxq : ■ a~gcvb eR©b Kiìb ■ mylg Lv`®vf®vm Máo Zzjyb ■ àZjv³ I Pwe©hy³ Lvevi Gwoáq Pjyb ■ djg~j I kvK-mw‚ Üewk Lvb ■ jeY I wPwb Kg Lvb ■ kixáii IRb wbqöøáY ivLyb ■ wbqwgZ kvixwiK cwik™g Kiìb ■ Üewk Üewk nuvUvi Af®vm Kiìb ■ DîP i³Pvc I e˚g~Œ wbqöøáY ivLyb ■ evîPvá`i Mjve®_v I evZR°i náj wPwKrmáKi civgk© wbb ■ eqm 40 ev Zvi Üewk náj c÷wZ 6 gvám 1 evi iá³ Pwe©i cwigvY cix¶v Kiìb ■ hvá`i cwievái ¸`áiváMi BwZnvm iáqáQ, Zviv Üewk mveavbZv Aej§^b Kiìb ■ gábi c÷fve kixáii Ici cáo| KváRB Avgvá`i hZ`~i m§¢e `ywðöóvgy³ Rxebhvcb Kiv DwPZ| GRáb® wbqwgZ bvgvR, c÷v_©bv, ÜgwWáUkb, wkw_jvqb Kiìb m eo Asáki KviY nájv gvbyáli fyj Rxebhvcb| ÜKvqvõUvg nvU© K¨ve G welq¸ájvi c÷wZ gvbyláK máPZb Kái ZzjáQ, GKwU mgáqvcáhvMx Dá`®váMi gva®ág ¸`áivM c÷wZáiva I wbivgáq KvR Kái hváîQ| ÜmRáb® Avwg Zvá`i AvöówiK ab®ev` I Awfbõ`b RvbvB| G

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 21 wewkÛ ¸`áivM weákl£ I wRqv nvU© dvDá¤kb G¤ wimvP© Bbw˜wUDU-Gi Pxd KbmvjáUõU Wv. nvmbvBb bvbúv| ÜKvqvõUvg nvU© K¨ve AváqvwRZ ¸`áivM c÷wZáiva I wbivgq welqK àe£vwbK Ümwgbvái wZwb G e³e® Ü`b| GbwRIc­vw˜ I evBcvm \ ¸`áivM wbivgáq Øívqx mgvavb bq Wv. nvmbvBb bvbúv GKRb ¸`áivM-wPwKrmK wnámáe AvgváK c÷wZw`b wKQy iìwUb KváRi ga® w`áq ÜháZ nq| Ühgb, ÜivMx Ü`Lv, c÷áqvRáb Zvá`i wKQy cix¶vwbix¶v Kivábv, KLábv-ev GbwRIM÷vg Kiv Ges ÜivMxi e­áKáRi cwigvY Abymvái ܘõU ev wis jvMvábv| Avi e­áKáRi cwigvY AábK Üewk náj ZváK evBcvm Acváikábi civgk© Ü`qv| GKUv Mvb AváQ, ‘ejáZ náj bZzb K_v, ÜPbv cá_i evBái Pj’| AvR Avwg Avgvi c÷wZw`bKvi GB ÜPbv cá_i evBáii wKQy K_vB Avcbvá`i ejáev| Zvi AváM Avgvi ÜPbv cá_i `ywU evØóe Awf£Zvi K_v ÜkvbvB| 2008 mváji K_v ÜmUv| RvZxq ¸`áivM Bbw˜wUDU nvmcvZváji Káivbvwi ÜKqvi BDwbáU fwZ© náqáQb Rvnv½xibMi wek¶we`®vjáqi GKRb Aa®vcK| Avbylw½K wKQy cix¶v-wbix¶v Kivi ci ZváK ejjvg, gáb náîQ Avcbvi nváU© e­áKR _vKáZ cvái| GbwRIM÷vg Kái wbáj e®vcviUv wbwðZ Kái ejv hváe| w

22 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB wZwb GKRb gyw³áhv×v wQájb| GgwbáZ Üek nvwmLywk gvbyl| Ges Lye mvnmx| ejájb, KzP cáivqv Übwn| GbwRIM÷vg Kái Üdjyb| Avgiv GbwRIM÷vg Kijvg| Ü`Lv ÜMj, e­áKáRi cwigvY Ggb Üh, ZváZ ܘõU jvwMáq KvR náe bv| evBcvm Acváikb KiváZ náe| welqUv Ôáb wZwb c÷_ág wKQyUv `ág ÜMájI, cái evBcvm KiváZ ivwR nájb| evBcvm Kiv nájv| GKgvámi gv_vq ÜgvUvgywU myØí náq wZwb Zvi e®Øó Rxeáb wdái ÜMájb| Qgvm ci GKw`b m‹®vq nVvr Avevi Zvi Üdvb| ejájb, Lye k¶vmKÛ náîQ, GLb Kx KiYxq? GKUv G§^yáj› wbáq nvmcvZváji Riìwi wefváM Páj AvmáZ ejjvg| m®vi Gájb| fwZ© Kiv nájv ZváK| c÷_gevi AmyØí náq hLb GámwQájb, ZLb evBcvm Kivábvmn mewgwjáq nvmcvZváj wQájb GKgvm| Gevi ZváK _vKáZ nájv Üek AábKw`b| AØ^vfvweK iKági GKUv j§^v mgq wZwb nvmcvZváji weQvbvq Ôáq KvUvájb| c÷vq Pvi gvm jvMájv Zvi Ümái DVáZ| G NUbvi c÷vq eQi wZábK ci GB wKQyw`b AváM GKUv e®w³MZ KváR ZváK Üdvb Kijvg| RvbáZ PvBjvg, m®vi ÜKgb AváQb? Zvi Lye mnR Ø^xKváivw³—‘Avwg fvájv ÜbB’| ÜKb m®vi, Kx nájv? wZwb ejájb, ‘Avevi mgm®v Ü`Lv w`áqáQ, gvŒ MZKvjB nvmcvZvj Ü_áK wdáiwQ| Gevi GKgvm nvmcvZváj wQjvg| Avevi GbwRIM÷vg Kiv náqáQ| evBcvm AvU©vwiáZ bZzb e­K| GLb Üh Kx Kiáev eyáS DVáZ cviwQ bv’| Avgvi wÿZxq Awf£ZvUv hváK wbáq, wZwb Avgvi GK Wv³vi eo fvB| e˚w`b Ü`áki evBái wQájb| Ü`ák wdiájb 1990 mváj| ivRkvnxáZ c÷®vKwUm Ôiì Kiájb| QvŒRxeáb ivRbxwZ KiáZb, Lye fvájv e³v wQájb| Ü`ák wdáiI c÷®vKwUámi cvkvcvwk ivRbxwZáZ mwµq nájb Avevi| nVvr GKw`b Zvi Üdvb| wZwb XvKvq Avmáeb, Wv³vi Ü`LváZ náe| w`b KáqK AváM wZwb PuvcvBbeveMƒ wMáqwQájb GKwU ivRâbwZK AbyÙvábi AwZw_ náq| e³ÖZv Ôiìi AváM nVvr Zvi fxlY eyKe®_v| mvá_ `i`i Kái Nvg| e³ÖZv Avi Ü`qv nq wb| wZwb XvKvq Gájb| GbwRIM÷vg Kiv nájv| nváU©i evgw`áKi i³bvjx cyáivcywi e‹| nvᤙW cvám©õU e­K| wis civábv nájv| wZwb myØí náq evwo wdái ÜMájb| Avevi Ôiì Kiájb ivRbxwZ| mvá_ wbqwgZ c÷®vKwUm| `

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 23 m `yeQáii gv_vq nVvr GKw`b Zvi Üdvb| Avevi mgm®v Ü`Lv w`áqáQ| XvKvq Gájb| Gevi Kiv nájv wmwU GbwRIM÷vg| ZváZ Ü`Lv ÜMj, AváM ÜhLvbUvq wis civábv náqwQájv Zvi cvák AváiKwU e­áKR| me Ôáb Zvi gb Lye Lvivc| ejájb, Ü`ák Avi bq| Páj ÜMájb w`wj­| ILváb Avevi GbwRIM÷vg Kiv nájv| ZváZI GKB wiácvU©| AMZ®v AváiKwU wis cwiáq wZwb Ü`ák wdái Gájb| GLvábB Ükl bq, GK eQáii gv_vq Avevi eyKe®_v| Avevi w`wj­| Avevi GbwRIM÷vg| Gevi Aváiv `ytmsev`| wÿZxqevi Üh wiswU jvMvábv náqwQájv ÜmwU e‹ náq ÜMáQ| mvá_ Ab®vb® i³bvjxáZI bZzb e­áKR| dzmdzámI wKQy mgm®v Ü`Lv ÜMáQ| ZváK ejv nájv, weákl aiábi GKUv evBcvm Acváikb AváQ, Avcwb ÜmUv KiváZ cváib| ÜmwU nájv, ÜivewUK mvR©vwi| ÜivewUK mvR©vwi Káib whwb, ÜmB weákl£ wPwKrmáKi KváQ hvIqv nájv| 15 j¶ UvKv c÷áqvRb| hv-B ÜnvK, Ümevi wKQy bv Kái wZwb Ü`ák Páj Gájb| wKQyw`b AváMI Üh gvbylwU wbqwgZ c÷®vKwUm KiáZb, ivRbxwZi mvá_ m§˙ѳ wQájb, Gevi wZwb náq ÜMájb cyáivcywi MÑneõ`x| c÷®vKwUm, ivRbxwZ me e‹| GLb mvivw`b BõUviábáUi mvgáb eám mvP© KiáZ _váKb ÜivewUK mvR©vwi ÜKv_vq nq, ÜKgb Kái nq, KZ UvKv LiP BZ®vw`| GB Üh `ywU Awf£Zv Avgvi, Ggb NUbvi msL®v wKöë Lye GKUv Kg bq| G `yRb ¸`áivMx AvaywbKZg wPwKrmv M÷nY KáiwQájb| A_P `yf©vM®RbK nájI mwZ® Üh, ÜmUv ÜKvábv Øívqx mgvavb wQájv bv| Zvá`i `yRábiB A_© AváQ, mvg_©® AváQ, wKöë GLb ÜKvábv Dcvq ÜbB| ¸`áivMxá`i AábáKB AváQb, hvá`i KváQ Gme Awf£Zv bZzb bq| Káivbvwi ¸`áivM m§˙áK© GLb Avgiv Kgáewk Rvwb| nváU©i Káivbvwi AvU©vwiáZ ÜKvájá˜ij Rág Rág i³ PjvPáj e®vNvZ NáU| dáj nvU© ew¬Z nq Zvi c÷áqvRbxq Aw·áRb Ges cywÛ Ü_áK| GiB c÷wZwµqv wnámáe Ü`Lv Ü`q eyáK e®_v I Pvc, k¶vmKÛmn Aváiv bvbv DcmM©| Avgiv hw` Ü`wL, G ÜivM ÜKb nq? a~gcvb, AwbqwöøZ DîP i³Pvc I WvqváewUm, we£vcb-wbf©i fyj Lv`®vf®vm, e®vqvg bv Kiv, gvbwmK Pvc Ges ÜUbkb Káivbvwi ¸`áiváMi c÷avb KviY| ÜKD GKRb hLb Avgvá`i KváQ Gám eájb, GKUz nuvUáj ev cwik™g K

24 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Kiáj wKsev wmuwo Üeáq DVáj Zvi eyK e®_v náîQ, wZwb eyáK Pvc Abyfe KiáQb, GB e®_v Avevi Qwoáq hváîQ `uváZi ÜMvov Aewa ev wcáV, evg nváZ hváîQ, ZLb c÷v_wgKfváe Avgiv G¸ájváK Káivbvwi ¸`áiváMi DcmM© eájB aái wbB| Káivbvwi ¸`áiváMi e®vcvái wbwðZ nIqvi Ráb® ÜivMxáK Avgiv wKQy cix¶v-wbix¶vi civgk© w`áq _vwK| Gi gáa® c÷_ágB Avám BwmwR’i K_v| AábáKiB aviYv, BwmwR Ø^vfvweK ÜZv meB wVK, ¸`áivM ÜbB| AvwgI GKmgq Zv-B gáb KiZvg| wKöë e®vcviUv Avmáj wVK Zv bq| Avgvi wbáRi GB fyj fvOvájv GKRb ÜivMxi GáUbáWõU| Avgiv Wv³viiv eB cáo hv wkwL, KLábv KLábv Zvi ÜPáq AábK Üewk ¸iìZ°c~Y© welq wkwL ÜivMx Ges ÜivMxi GáUbáWáõUi K_v Ôáb| 2000 mváji c÷_g w`áKi NUbv| Avwg ZLb RvZxq ¸`áivM Bbw˜wUDáU KvwW©IjwRáZ GgwW KiwQ| GKw`b wmwmBDáZ wWDwU KiwQ| GK ÜivMxi GáUbáWõU Gám ejájb, Wv³vi mváne, Avgvi ÜivMxUv Riìwi wefváM AváQ, GB Zvi BwmwR, GKUz Ü`áL w`b| Ü`Ljvg| ejjvg, Avcbvi ÜivMxi BwmwR ÜZv bigvj, ÜivMx fvájv AváQ| ZLb wZwb ejájb, GUvB ÜZv Avgvi ÜivMxi mgm®v| ÜivMxi BwmwR memgq Ø^vfvweKB _váK, wKöë eyáKi e®_v KgáQ bv Ges Wv³viiv eájáQb, GUv nváU©i AmyL, nváU© e­K AváQ| Ümw`b Lye AevK náqwQjvg; cái Aek® Avgvi wk¶Ká`i KváQ ÜRábwQ, fvájv KvwW©IjwR˜ náZ náj BwmwRáK Awek¶vm KiáZ náe| KviY, ÔaygvŒ 48 fvM nvU© A®vUvK ÜevSv hvq BwmwR Ü`áL, evwK 52 fvM eySáZ nq ÜivMxi DcmM© Ôáb, Avi G ÜkvbvUv djc÷m~ nq ÜKej ZLbB, hLb ÜivMxi K_v gábváhvM w`áq Ges ggZv w`áq Ükvbv nq| ZvB wPwKrmáKi KváQ ÜMáj AváM Avcbvi kvixwiK Amyweav¸ájv ZváK ejyb, ÜiváMi DcmM©¸ájv weØóvwiZ ejyb| ÜKD ejáZ cváib Üh, Wv³vi mváne K_v Ükvább bv, ÔbáZ Pvb bv| AwfáhvMUv ÜewkifvM ܶáŒB mwZ®| wKöë ÜivMxá`i Avwg ewj, Gi mgvavb Lye mnR| Avcbvi K_v whwb Ôbáeb ÜmB Wv³váii KváQ hvb| LuyáR Üei Kiìb| DcmM© weáePbvi cvkvcvwk BwmwR QvovI Káivbvwi ¸`áivM wbY©áqi Ráb® AváQ Aváiv wKQy cix¶v-wbix¶v| Ühgb : BwUwU, BáKvKvwW©IM÷vg Ges Káivbvwi GbwRIM÷vg| G¸ájvi djvdj Abymvái KvwW©IjwR˜iv Ü

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 25 m ÜivMxáK GbwRIc­vw˜ wKsev evBcvm Acváikábi civgk© w`áq _váKb| mvá_ mvivRxeb Ilya Ümeábi wbá`©kbv ÜZv AváQB| evBcvm Acváikb wbáqI Avgvi GKUv Awf£Zv AváQ| ÜmwUI Avwg hLb ¸`áivM Bbw˜wUDU nvmcvZváj KvR KiwQjvg, ÜmB mgqKvi NUbv| GKRb ÜivMx Gájb| Zvi me KvMRcŒ Avi wiácvU© Ü`áL Rvbjvg, GbwRIM÷vg Kiv náqáQ Ges nváU©i wZbUv AvU©vwiáZ nvᤙW cvám©õU e­K| wZbUv i³bvjx cyáivcywi e‹| ÜjvKUv Zvnáj ÜeuáP AváQ Kxfváe? ÜivMxi GáUbáWõU ejájb, Wv³vi Zvá`i eájáQb Üh, ÜivMxi wZbUv AvU©vwiáZ nvᤙW cvám©õU e­K AváQ mwZ® wKöë wis jvMvábv ev evBcvm wKQyB c÷áqvRb ÜbB; Avj­vni ingáZ Zvi AáUv-evBcvm náq ÜMáQ (wPwKrmvwe£vábi fvlvq, b®vPvivj evBcvm)| Avgvi mwZ®Kváii ÜkLv Ôiì nájv| cái ÜRábwQ, GB b®vPvivj evBcvm NáU g~jZ ÜKvájUvivj mviKzájkábi gva®ág| Avgvá`i nváU©i Pvicvák ÜekwKQz msL®K ¶z`™ ¶z`™ i³bvjx iáqáQ| wbqwgZ nuvUv Ges e®vqvági ga® w`áq GB cwic~iK i³bvjx¸ájv mwµq I Kg©¶g náq IáV| nváU©i g~j i³bvjx¸ájváZ e­áKáRi KviáY Ø^vfvweK i³c÷evn e‹ náq ÜMáj GB cwic~iK i³bvjx¸ájv ZLb c÷áqvRbxq KvRUzKz Pvwjáq Übq| g~jZ GUvB b®vPvivj evBcvm| Avmáj ¸`áivM Ü_áK wbivgq I myØí Rxebhvcábi Ráb® wbqwgZ nuvUv, e®vqvg, Ø^vØí®Ki Lv`®vf®vm, a~gcvb eR©b Avi ÜUbkbgy³ _vKvUv Lye ¸iìZ°c~Y©| KviY, Káivbvwi ¸`áiváMi c÷PwjZ wPwKrmv¸ájv ÜivMxá`i Rxeáb ÜKvábv Øívqx mgvavb w`áZ cviáQ bv| ÜivMx Üh wPwKrmvB wbáîQb, wKQyw`b ciB Nyái-wdái Avevi ÜmB GKB mgm®v| Avgvi cwiwPZ GiKg `yRb ÜivMxi K_v Avwg c÷_ágB eájwQ| Avevi Ab®w`áK hviv Rxeábi fyj Af®vm¸ájv cváÎ ÜdájáQb Zviv mwZ®B fvájv AváQb, wZwb GbwRIc­vw˜ ev evBcvm Kiìb Avi bv-B Kiìb| mviv weák¶i Üc÷¶vcáUB G K_vwU mwZ®| máõ`n ÜbB, AvágwiKvi wPwKrmve®eØív weák¶i Ab®vb® Øívábi Zzjbvq AábK DbúZ I mgÑ×| evBcvm Acváikábi ÔiìI ILvábB| 1967 mváj AvágwiKvi wK¨fj®v¤ wK¨wbáK c÷_g mdj evBcvm mvR©vwi Kiv nq| ÜmB Ü_áK GLb ch©öó 45 eQi Ücwiáq ÜMáQ| evBcvm ÜZv ni`g náîQ Ü

26 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Ü`ák-weá`ák, wKöë Zvici Kx AeØív? mevB wK fvájv AváQb? AvágwiKvi GKRb ÜivMxi K_vB ewj| ÜivMx Avi ÜKD bb, ÜLv` AvágwiKvi mváeK Üc÷wmáWõU wej wK¨bUb| eyáK e®_v nájv| nvmcvZváj fwZ© nájb| GbwRIM÷vg Kiv nájv| AvágwiKvi Ümiv Ümiv KvwW©IjwR˜á`i wbáq ÜgwWáKj ÜevW© Kiv nájv| wm×vöó nájv, evBcvm KiáZ náe| Kiv nájv evBcvm| wK¨bUb myØí náq Avevi KvRKg© Ôiì Kiájb| wKQyw`b ci e®w³MZ Rxeáb wKQy Svágjvq Rwoáq coájb| Üc÷wmáWõUwkc Páj hvIqvi gáZv ¸iìZi AeØív àZwi nájv| mewgwjáq fxlY GK ܘ™ámi ga® w`áq hvwîQájb| Svágjv GKmgq wgUájv wVKB, wKöë Ükli¶v nájv bv| evBcvámi Qq eQáii gv_vq Avevi eyáK e®_v| h_vixwZ Avevi GbwRIM÷vg, Avevi ÜgwWáKj ÜevW©| wm×vöó nájv wis civábvi| wis civájb| Gevi Rxebhvcb c×wZáZ cwieZ©b Kivi e®vcvái wZwb máPZb náq DVájb| Zvi PziìU LvIqvi Af®vm wQájv, Z®vM Kiájb `xN©w`ábi Üm Af®vm| Pwe©hy³ Lvevi Avi dv˜dzW ÜQáo w`ájb cyáivcywi| Ôiì Kiájb kvKmw‚ Avi djg~j LvIqv| GLb wZwb fvájv AváQb| Ôay Zv-B bq, wej wK¨bUb wÿZxq Ügqvá` AvágwiKvi Üc÷wmáWõU _vKvKváj ÜnvqvBU nvDáR Zvi e®w³MZ wPwKrmKá`i GKRb wQájb Wv. wWb Aiwbk| K®vwjádvwb©qvi GB wPwKrmvwe£vbx ÜgwWáUkb Ges myØí Rxebhvcábi gva®ág Káivbvwi ¸`áivM wbivgáqi cw_KÖr| G Ü_áKB ÜevSv hvq, ¸`áivM wbivgáq mwVK Lv`®vf®vm I myØí RxebvPvi Abykxjábi e®vcvái wK¨bUb wbáR KZUv máPZb náq DáVwQájb| myØíZvi Ráb® Avmáj GB Rxebhvcb c×wZáZ cwieZ©b AvbvUvB meáPáq ¸iìZ°c~Y©| KviY, hZ¶Y ch©öó bv Avcwb Gw`áK `ÑwÛ Ü`áeb, cÑw_exi Üh Ü`ákB hZ DbúZZi wPwKrmv Avcwb Übb, mgm®v mgm®vi RvqMváZB Ü_áK hváe| ZvB ¸`áivM Ü_áK wbivgq I myØí Rxeábi Ráb® Øívqx mgvavb hw` wKQy Ü_áK _váK, Záe Zvi PvweKvwV GKgvŒ Avcbvi nváZB, Wv³vi Avi Ilya Avcbvi mnáhvMx gvŒ| 1

GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 29 1 ¸rwc cwiwPwZ \ Káivbvwi ¸`áivM I Gi KviY gvbeá`n m™Ûvi GK Ac~e© mÑwÛ| gnvweák¶ GZ PgrKvi, GZ eyw×gvb, GZ mÑRbkxj, GZ msáe`bkxj Avi ÜKvábv mÑwÛi AwØóZ° GLb ch©öó cvIqv hvq wb| Avgvá`i G Ü`ániB AZ®öó ¸iìZ°c~Y© GKwU A½ náîQ ¸rwc | eyáKi gvSLváb `yB dzmdzámi gváS GwU AewØíZ| ürwcÊ : MVb I KvR ¸rwcá i MVábi w`áK ZvKváj Ü`Lv hváe, Gi iáqáQ PviwU c÷áKvÙ| Icáii `ywUáK ejv nq A®vwU™qvg ev Awjõ` Ges wbáPi `ywUáK ejv nq ÜfwõU™Kj ev wbjq| Avi ¸rwc Zvi Pvicvák ÜcwiKvwW©qvg bvgK GKwU AveiYx ÿviv cwiáewÛZ| ¸rwc áK Avgiv ejáZ cvwi, GwU GKwU cv§˙ hv GKRb gvbyáli Rxeœkvq c÷vq mváo Pvi ÜKvwU M®vjábi ÜPáq Üewk i³ cv§˙ Kái _váK| c÷wZw`b c÷vq GK j¶evi ¸rØ˙õ`ábi gva®ág ¸rwc Ü`áni c÷wZwU ÜKvál c÷áqvRbxq cywÛ I Aw·áRb ÜcuäáQ w`áîQ| Avi GwU m§¢e náîQ agbx wkiv Dcwkiv I ÜQvU ÜQvU i³bvjx wgwjáq c÷vq 60 nvRvi gvBj cvBcjvBábi ga® w`áq| Ü

30 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ivBU Káivbvwi AvU©vwi Üjd&U Káivbvwi AvU©vwi Üjd&U A®váõUwiqi wWámw¤s AvU©vwi (GjGwW) ¸rwc I Gi c÷avb agbxmg~n Üjd&U mviKvgád¨· AvU©vwi (GjwmG·) m ÜKD ÜKD gáb Káib, ¸`q Avi ¸rwc GKB wRwbm; wKöë Avmáj Zv bq| ¸rwc m§˙áK© ejv hvq, GwU GKwU gvsmwc Avi ¸`q náîQ GKwU ÜPZbvMZ AwØóZ°—hváK aiv hvq bv, ÜQuvqv hvq bv; Záe GwU Avgvá`i Abyf~wZáZ mvov Ü`q I c÷fvweZ nq| ¸rwc Avi ¸`q ciØ˙i Mfxifváe m§˙K©hy³ Ges ¸`q ÿviv ¸rwc `viìYfváe c÷fvweZ nq| eBáqi cieZ©x Aa®vq¸ájváZ welqwU m§˙áK© Avgiv weØóvwiZ Rvbáev| Avgiv ÜRábwQ, cv§˙ Kái mviv kixái i³ cvVvábvB ¸rwcá i Ab®Zg c÷avb KvR| wKöë gRvi e®vcvi nájv, ¸rwcá i wbáRi ÜKvl I Ücwk¸ájvi myØífváe ÜeuáP _vKv Ges Kg©¶g _vKvi Ráb®I `iKvi ch©vfl Aw·áRb I cywÛ| G cywÛ ÜcuäáQ Ü`qvi KvRwU mvwaZ nq iá³i gva®ág| ¸rwcá i³ mieiváni ¸iìZ°c~Y© KvRwU Kái Káivbvwi agbx| ¸rwcá i c÷avb `ywU Káivbvwi agbx nájv, h_vµág evg I Wvb Káivbvwi agbx ev Üjd&U Káivbvwi AvU©vwi I ivBU Káivbvwi AvU©vwi| Üjd&U Káivbvwi AvU©vwi Avevi GKUz wbáPi w`áK Gám `yfváM fvM náq ÜMáQ—Üjd&U A®váõUwiqi wWámw¤s AvU©vwi (GjGwW) I Üjd&U mviKvgád¨· AvU©vwi (GjwmG·)| K

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 31 m K‡ivbvwi ü`‡ivM : Rvbv PvB Av‡`¨vcvš— ¸rwcá i AábK aiábi ÜivM náq _váK| Gi gáa® eZ©gváb mviv cÑw_exáZ Üh ÜivMwU meáPáq fvebvi KviY náq `uvwoáqáQ ÜmwU nájv, Káivbvwi AvU©vwi wWwRR (Coronary artery disease)| Avi GB Káivbvwi ¸`áivM c÷wZáiva I wbivgq KiáZ náj G m§˙áK© GKwU Ø^îQ aviYv _vKv PvB| µgvMZ fyj Rxebhvcábi dáj Káivbvwi agbxi ÜfZáii Ü`qváj ÜKvájá˜ij c­vK ev njy` Pwe©i Øói Rág| GáZ i³ PjvPj e®vnZ nq| hvi KviáY ¸rwcá i ÜKvl¸ájváZ iá³i gva®ág c÷áqvRbxq Aw·áRb I cywÛ ÜcuäQváZ cvái bv| dáj ÜivMx GKmgq eyáK e®_v Abyfe Káib| i³ PjvPj Kág wMáq G mgm®vwU Ü`Lv Ü`q eáj GáK BwØãwgK nvU© wWwRRI (Ischaemic heart disease) ejv náq _váK| l weákl Kái wKQy`~i nuvUáj wKsev fvix KvR ev wmuwoáZ IVvbvgvi gáZv cwik™g KiájI eyáK e®_v Abyf~Z nq| l iváZi fvix Lveváii ci wKsev AwZwi³ Vv¤váZI e®_v náZ cvái| l Káivbvwi agbxi ÜfZáii Ü`qváj ÜKvájá˜ij Rág e­áKáRi mÑwÛ náqáQ mvaviYZ kixáii Gme Asák Káivbvwi ¸`áivMRwbZ e®_v náq _váK (QvB iO wPw˝Z)

32 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB l ÜivMx ÜKvábv KviáY Zxe™ gvbwmK Pvc Üeva KiájI G e®_v Ôiì náZ cvái| l mvaviYZ wek™vg wbáj ev wRnüvi wbáP bvBáU™U RvZxq Ilya wbáj e®_v Kág Avám| Káivbvwi ¸`áivMRwbZ G e®_vwU wPwKrmvkváØø GbRvBbv (Angina) bvág cwiwPZ| AwaKvsk ÜivMxB G mgq eyáKi gáa® fvi fvi ev GK aiábi Pvc Abyfe Káib| g~jZ eyáKi evg w`áK ev eyáKi ga®Lváb GB e®_v Abyf~Z nq| KLábv KLábv k¶vmKÛI Abyfe náZ cvái| eyáKi GB e®_v mvaviYZ Nvo, _yZwb, Icáii wcV, ev˚, weákl Kái evg nvZ ev Kw‚áZI Qwoáq ÜháZ cvái| KLábv KLábv Icáii ÜcáUI G e®_v náZ cvái, hv meáPáq wecæbK| ÜKb? Avcwb nqáZv iváZ ÜeqvB-evwoáZ `vIqvZ ÜLáqáQb| ivbúv Üek fvájv náqwQájv, ZÖwfli mvá_ ÜLáqáQbI ZvB ÜcUcyái| iváZ evwo wdái Gám NywgáqáQb| gvSiváZi w`áK nVvr Avcbvi Nyg ÜfáO ÜMj| eyKUv R°jáQ| mvá_ Icáii ÜcáU fxlY GKUv AØ^wØó| Ø^vfvweKfváeB Kx gáb náe Avcbvi? c÷_ágB gáb náe GwmwWwU| iváZ ¸iìcvK Lvevi ÜLáqwQ, ZvB nqáZv GwmwWwU náqáQ| evwoáZ GõUvwmW _vKáj ÜLáq wbájb GKUv| ZviciI KgáQ bv Ü`áL ÜiwbwUwWb ev Iwgc÷vRj RvZxq IlyaI nqáZv GKUv ÜLáq wbájb| Zey KgáQ bv, eis wKQzUv Ühb evoáQ| Üdvb Kiájb Avcbvi AvZ•xq ev e‹zØívbxq GKRb wPwKrmKáK| Avcbvi eY©bv Ôáb Wv³váiiI nqáZv c÷_ágB gáb náe—iváZi LveviB Gi KviY, AZGe GUv M®vw˜™áKi mgm®vB eáU| dáj Avcbvi Avi nvmcvZváji Riìwi wefváM hvIqv nájv bv| GKmgq mKvj nIqvi AváMB Ü`Lv ÜMj, Avcbvi nvU© A®vUvK Ges ZZ¶áY AábK Ü`wi náq ÜMáQ| KLábv KLábv nvU© A®vUváKi Ab®Zg wPŒ GwU| A_©vr nvU© A®vUvK náZ hváîQ wKöë Avcwb gáb KiáQb GwmwWwU ev M®vw˜™áKi mgm®v| Avevi GgbI bq Üh, Káivbvwi ¸`áivM náj memgq Avcbvi e®_v náe| AábK ÜivMx AváQb, hvá`i Káivbvwi agbxáZ nqáZv 70/80/90 kZvsk e­áKR, wKöë KLábvB e®_v Abyfe Káib wb| wZwb nqáZv c÷_geváii gáZv e®_v Abyfe Káib, Ühw`b Zvi nvU© A®vUvK nq|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 33 GQvovI WvqváewUm AváQ hvá`i, Zvá`i ܶጠAwaKvsk mgqB e®_v Abyf~Z nq bv| AZGe Káivbvwi ¸`áivM nájB Üh e®_v náe, Avevi e®_v ÜbB gvábB Üh ¸`áivM ÜbB—GwU memgq ÜRvi w`áq ejv hvq bv| Avevi ÜKD nqáZv iváZ NywgáqáQb, Avi Ø^cú Ü`LáQb—GK ÜKvwU UvKv Üh ÜkqvievRvái wewbáqvM KáiwQájb, ÜmUv gvi ÜLáqáQ| wKsev e®vsK Ü_áK eo Aáºi Üjvb KáiwQájb, Ükva KiáZ cviáQb bv eáj e®vsK GLb ÜKm Kái w`áqáQ| cywjk aiáZ AvmáQ, wZwb cvjváîQb| Ggb `ytØ^cú Ü`Lvi mgq A_©vr Nyági gáa®B nvU© A®vUvK náq ÜháZ cvái| wKsev Zxe™ e®_vq Nyg ÜfáO ÜháZ cvái| iváZ Nyági gáa® nq eáj GB e®_vi bvg bK&Pvibvj GbRvBbv (Nocturnal angina)| ÜKvábv ÜKvábv ¸`áivMx Avevi wPr náq ÔájI e®_v Abyfe KiáZ cváib| GwU wWKzweUvm GbRvBbv (Decubitus angina) bvág cwiwPZ| Káivbvwi ¸`áivM : c÷Kvi I aib Káivbvwi ¸`áivM g~jZ `yaiábi : GbRvBbv ÜcKáUvwim (Angina Pectoris) I gváqvKvwW©qvj BbdvK©kb (Myocardial Infarction)| Káivbvwi agbxáZ Pwe© Rág e­áKR mÑwÛ náZ Ôiì Kiáj Gi ga® w`áq i³ PjvPj Kág Avám| hvi dáj ¸rwcá i Üm wbw`©Û Asák ch©vfl i³ mieivn náZ cvái bv Ges ¸rwcá i ÜKvl¸ájv ew¬Z nq c÷áqvRbxq Aw·áRb I cywÛ Ü_áK| ZLb eyáK e®_v náZ Ôiì Kái| GUvB GbRvBbv ÜcKáUvwim| kixáii Gme AsákI Káivbvwi ¸`áivMRwbZ e®_v náZ cvái (QvB iO wPw˝Z)

34 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB gyLfw½B eáj w`áîQ Kx AeY©bxq e®_v Káivbvwi agbxáZ Rág _vKv ÜKvájá˜ij I e­vW K¨áUi dáj i³ PjvPáji c_ cyáivcywi e‹ náq ÜMáQ| hvi djvdj nvU© A®vUvK| RgvUe× i³ ev e­vW K¨U Káivbvwi agbx agbxi ÜfZái Rág _vKv Pwe©i Øói ev ÜKvájá˜ij c­vK Avi GB e­áKáRi cwigvY hw` evoáZ evoáZ kZfvM náq hvq Ges agbx-cá_ i³ PjvPj cyáivcywi e‹ náq Avám, ZLbB NáU nvU© A®vUvK| wPwKrmv cwifvlvq hv gváqvKvwW©qvj BbdvK©kb bvág cwiwPZ| ÜivMx G mgq eyáK Zxe™ I Amnbxq e®_v Abyfe Káib| G e®_v KLábv KLábv eyK, Mjv, Nvo, Icáii ÜcU, `yB nvZ Ges wcáVI Páj ÜháZ cvái| mvá_ k¶vmKÛ, ewg ewg fve ev ewg náZ cvái| ÜivMx axái axái wbáØóR náq cáo Ges Riìwi wPwKrmv wbáZ e®_© náj ÜivMxi gÑZz®I NUáZ cvái| wPwKrmvwe£váb `yaiábi e®_váK ejv nq Ae®³ e®_v ev AeY©bxq e®_v (Unexplainable pain)| hvi gáa® GKwU náîQ c÷me Üe`bv— möóvb c÷me KáiáQb Üh gv, wZwb Qvov Avi Kváiv cᶠG e®_vi Zxe™Zv ÜevSv m§¢e bq; Avi Ab®wU náîQ GB nvU© A®vUváKi e®_v| hvá`i G AeØívi ga® w`áq ÜháZ náqáQ ZvivB ÜKej welqwU eySáZ wKsev Abyfe KiáZ cváib|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva Rvbv PvB Káivbvwi ¸`áiváMi KviY wPwKrmvwe£vbx, gábvwe£vbx I mgvRwe£vbxiv Káivbvwi ¸`áiváMi Ráb® SzuwKc~Y© KáqKwU KviYáK weáklfváe wPw˝Z KáiáQb| eqm we£vbxiv ejáQb, eqm hZ evoáZ _váK ¸`áiváMi AvkºvI ZZ evoáZ _váK| Avgiv hw` Ü`wL, ¸`áivM mvaviYZ ÜKvb eqám nq? AwaKvsk ܶáŒB GwU nq Pwj­k eQi eqám Gám ev Zvi cái| ÜKb? mgvRwe£vbx Ges gábvwe£vbxiv Gi GKUv KviY LuyáR Üei KáiáQb| ÜmwU nájv, Pwj­k náîQ Ggb GKwU eqm Üh eqám Gám GKRb gvbyl Rxeábi Aº ÜgjváZ Ôiì Káib—Kx ÜPáqwQjvg, Avi Kx Ücjvg? welqUv AváiKUz Ø˙Û Kiv hvK| àkke Ü_áK gvbyáli Rxeábi c÷wZwU ch©váqB Zvi wKQz Ø^cú _váK| ZviìáY® ÜcuäáQ Üm Ü`áL GKwU mgÑ× Rxeábi Ø^cú—Ggb GKwU PvKwi ev e®emv Kiáev, GiKg GKwU mvgvwRK AeØívb Avgvi náe wKsev Ggb GKRb Rxebm½x ev mw½bx náe| GKmgq Üm evØóe Rxeáb c÷áek Kái| AwaKvsk ܶáŒB ZLb Ôiì nq Ø^ácúi mvá_ evØóeZvi ÿõÿ| Zvi Ø^ácúi cwiwaI µgk ÜQvU náZ _váK| evoáZ _váK bv-cvIqvi AZÖwfl Avi KÛ| GKmgq Üm Pwj­áki ÜKvVvq ÜcuäáQ hvq ev eqm Pwj­k eQi cvi nq, Üm ZLb wdái ZvKvq Zvi Üdáj Avmv Rxeábi w`áK| wbáRB eySáZ cvái—hv ÜPáqwQjvg Zvi AábK wKQyB cvIqv nq wb| ÜfZái ZLb Ôiì nq GK aiábi AZÖwfl Avi Akvwöó| ÜKD ÜfváMb bv-cvIqvi Üe`bvq, ÜKD-ev fyMáZ _váKb welYúZvq| ‘ágiv Rxeb ÜKviv KvMR ÜKvivwn ÜiánMvqv...’ ev ‘hv ÜcáqwQ Avwg Zv PvB bv, hv ÜPáqwQ ÜKb Zv cvB bv....’ náq IáV nqáZv Zvi wc÷q Mvb| GB Üh w`ábi ci w`b wZwb KáÛ ÜfváMb, GwU Ôay gábi gáa®B mxgve× _váK bv| GB welYúZv-Avµvöó I e®_vZzi ¸`áqi c÷fve wbwðZfváeB cáo Zvi ¸`háöøI| Ab®vb® gábvâ`wnK ÜivM¸ájvi gáZv Káivbvwi ¸`áiváMi Ab®Zg KviYI g~jZ GB nvnvKvi| KviY, Rxeábi Aº hw` bv Ügáj Záe Ab® me Aº eÑ_v náq ÜháZ cvái| GKevi hw` G AZÖwfl ÜfZái ÜRuáK eám 35

36 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Avi me©¶Y gv_vi gáa® NyiáZ _váK Üh, hv ÜPáqwQjvg Zv Ücjvg bv, ÜKb Ücjvg bv, bv Ücáq Kx nvivjvg—Záe Avi i¶v ÜbB| Avcbvi mgØó AR©b ZLb Avcbvi KváQ wdáK náq ÜháZ cvái| e®_©Zvi Abyf~wZ c÷vq mviv¶YB AvcbváK Zvwoáq ÜeováZ cvái| Avi GwUB GKmgq náq DVáZ cvái ¸`áivMmn Ab®vb® gábvâ`wnK ÜiváMi KviY| wj½áfá` ¸`áivM nIqvi c÷eYZv cyiìlá`i Zzjbvg~jK Üewk| Záe gwnjvá`i ܶጠÜgábvcR A_©vr FZzPµ e‹ náq hvIqvi ci ¸`áiváMi Avkºv evoáZ _váK| GQvovI gwnjvá`i gáa® hviv wbqwgZ Rb•weiwZKiY Ilya Ümeb Káib, Zvá`i Káivbvwi ¸`áiváM Avµvöó nIqvi SuywK _váK| ÜRábwUK ev eskMZ evev-gváqi ¸`áivM _vKáj Zvá`i möóvbá`iI ¸`áiváM Avµvöó nIqvi SzuwK _váK| MáelKá`i gáZ, Gi g~j KviY náîQ cvwievwiK fyj Lv`®vf®vm I a~gcvábi BwZnvm| GwU AZ®öó ¸iìZ°c~Y©, KviY GKRb gvbyl àkke Ü_áK c÷vq me e®vcváiB cvwievwiK ixwZ I AvPvi-HwZán® Af®Øó náq IáV| Ühgb, evev a~gcvqx náj möóvábiI a~gcvqx nIqvi Avkºv _váK| KviY Üm-I evevi gáZv náZ Pvq| AwaKvsk ܶጠÜ`Lv hvq, Øãzj-RxeábB Üm a~gcvábi c÷wZ SzuáK cáo| Lv`®vf®vmI GgbB GKwU cvwievwiK e®vcvi| cwievái Ühgb Lv`®vf®vm Pvjy _váK Rxeábi Ôiì Ü_áKB gvbyl mvaviYZ ÜmB Lv`®vf®vám Af®Øó náq IáV| ZvB g~jZ cvwievwiK fyj Lv`®vf®vm Ges a~gcvbB eskMZ ¸`áiváMi Ab®Zg KviY| a~gcvb hy³iváÛ™i wgábámvUv BDwbfvwm©wUi Øãzj Ae cvewjK Ünj&_ I wm½vcyi b®vkbvj BDwbfvwm©wUi GK Ühä_ MáelYv wiácváU© ejv náqáQ, AÌ eqámB nváU©i i³bvjx msKzwPZ náq hvIqv Ges nvU© A®vUváKi Ráb® Ühme KviYáK `vqx Kiv nq Zvi gáa® a~gcvábi AeØívb kxál©| GQvovI, nvU© A®vUváK Avµvöó náq nvmcvZváj fwZ© nIqv 40 eQáii Kg eqmx ÜivMxá`i Ici GKwU Rwic Pvwjáq Ü`Lv ÜMáQ, Zvá`i kZKiv 85 fvMB wQájv a~gcvqx|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 37 DîP i³Pvc Káivbvwi ¸`áiváMi GKwU AZ®öó SzuwKc~Y© KviY náîQ AwbqwöøZ i³Pvc| agbxi ÜfZi w`áq i³ c÷evwnZ nIqvi mgq GwU agbxi Mváq GKwU wbw`©Û gvŒvq Pvc Ü`q| Avi GB PvcUv hw` Ø^vfvweK gvŒvi ÜPáq Üeáo hvq, ÜmwUB DîP i³Pvc ev nvBcviáUbkb| AwbqwöøZ DîP i³Pvc _vKáj Káivbvwi agbxi ÜfZáii Asák ¶áZi mÑwÛ nq| iá³i gáa® _vKv AwZwi³ ÜKvájá˜ij ÜmB ¶áZi RvqMvwUáZ AvUáK hvq| Gfváe i³ PjvPáji cá_ cieZ©xáZ Aváiv ÜKvájá˜ij GKUz GKUz Kái ÜmB GKB RvqMvq RgáZ _váK| hvi djvdj Káivbvwi e­áKR| iá³ ÜKvájá˜iáji AvwaK® ¸`áiváMi AváiKwU SzuwK náîQ iá³ ÜKvájá˜iáji AvwaK®, hvi Ab®Zg KviY fyj Lv`®vf®vm, a~gcvb I kvixwiK cwik™ági Afve| WvqváewUm WvqváewUm GKwU bxie NvZK| kixáii c÷vq me A½-c÷Z®á½i IciB Gi `xN©ágqvw` ¶wZKi c÷fve iáqáQ| ¸rwc I Gi e®wZµg bq| ZvB WvqváewUK ÜivMxá`i ܶጠKáivbvwi ¸`áiváMi SzuwK AábK Üewk| WvqváewUm GKvB ¸`áiváMi SuzwK evovq c÷vq 33 kZvsk| Avi Gi mvá_ DîP i³Pvc ÜhvM náj Zv Üeáo `uvovq 66 kZvsák| AwZwi³ IRb Ges Üg`Øí~jZv AwZwi³ IRb hvá`i, Zvá`i kixái i³ mieivn KiáZ ¸rwc áK Zzjbvg~jK Üewk KvR KiáZ nq| GwUI ¸`áiváMi SzuwK evovq| g~jZ Lvevi Ü_áK cvIqv K®vjwii cwigvY I GB K®vjwi e®envái Amvgƒm®ZvB AwZwi³ IRábi KviY| gvŒvwZwi³ IRábi dáj DîP i³Pvc, ÜKvájá˜iáji AvwaK® I WvqváewUámi SzuwKI Üeáo hvq AábK¸Y| kvixwiK cwik™ági Afve AvaywbK I bvMwiK myáhvM-myweavc~Y© Rxeáb mevB Avgiv Kgáewk Mv fvwmáq w`áqwQ| A_P kvixwiKfváe wbwÆåq I cwik™gnxb Ajm

38 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB Rxebhvcáb Af®Øó hviv, Zvá`i AKvjgÑZz® I ¸`áiváM Avµvöó nIqvi nvi KvwqK cwik™ág Af®Øóá`i ÜPáq Zzjbvg~jK Üewk| ZvB nqáZv ejv náq _váK ‘hZ Avivg ZZ e®vivg’| mewgwjáq G¸ájvB Káivbvwi ¸`áiváMi Ab®Zg c÷avb SzuwK I KviY| G¸ájvi GKwU ev GKvwaK SzuwK hw` GKRb gvbyáli Rxeáb we`®gvb _váK, Záe ¸`áiváMi AvkºvI Zvi ÜmB AbycváZ eváo| Aek® Káivbvwi ¸`áiváMi KviY AvájvPbvq GUvB Ükl K_v bq; wPwKrmvwe£vábi mv§c÷wZK MáelYv¸ájvI Zv-B ejáQ| KviY, Kváiv Kváiv ܶጠÜ`Lv hvq, AwZwi³ IRb, DîP i³Pvc, WvqváewUm wKsev gvŒvwZwi³ ÜKvájá˜ij—Gme ÜKvábv mgm®vB ÜbB, A_P wZwb Káivbvwi n`áiváM Avµvöó náqáQb| Avevi Ü`Lv ÜMj, 80 eQi eqámI evevi ¸`höø w`we® myØí, wKöë ÜQáji 40 bv ÜcáiváZB nvU© A®vUvK| Káivbvwi ¸`áiváMi ÜcQáb wK Zvnáj G¸ájv QvovI ÜKvábv ¸iìZ°c~Y© I Dáj­LáhvM® KviY AváQ? AváQ àewK| ÜmwU nájv, Rxeb m§˙áK© Avgvá`i fyj `ÑwÛfw½ A_©vr Âvöó Rxeb`ÑwÛ Ges G Ü_áK mÑÛ Ü˜™m ev gvbwmK Pvc, hváK Avgiv mnR fvlvq ejáZ cvwi ÜUbkb| cieZ©x Aa®vq¸ájváZ G welqwU Avgvá`i KváQ axái axái Aváiv Ø˙Û náq DVáe|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 39 2 Âvöó Rxeb`ÑwÛ, ÜUbkb I ܘ™m \ Káivbvwi ¸`áiváMi Ab®Zg KviY Ôay ¸rwc B bq, AváQ ¸`áqiI f~wgKv Káivbvwi ¸`áiváMi SzuwK¸ájv m§^á‹ Avgiv AváMi Aa®váq ÜRábwQ| GLb Gi ÜcQábi g~j ÜnvZv ev MWdv`viáK Avgiv wPbáZ ÜPÛv Kiáev| MZ KáqK `káK wPwKrmvwe£vbxá`i AmsL® MáelYvq c÷gvwYZ náqáQ, ¸`áiváMi Ab®Zg KviY gvbwmK| Avi Gi ÜcQáb meáPáq eo f~wgKv AváQ hvi, ÜmwU nájv µgvMZ ÜUbkb I ܘ™m| m§c÷wZ we£vbxiv G welqwUi c÷wZ AZ®öó ¸iìáZ°i mvá_ gábváhvM w`áîQb| ÜKbbv MáelYvq Ü`Lv ÜMáQ, DîP i³Pvc, WvqváewUm, iá³ ÜKvájá˜iáji AvwaK® wKsev a~gcvábi Af®vm bv _vKv máÀ°I, ÔaygvŒ ܘ™ámi KviáYB GKRb gvbyl Káivbvwi ¸`áiváM Avµvöó náZ cváib| MáelKá`i gáZ, agbxáZ ÜKvájá˜ij Rág e­áKR mÑwÛ nájB Üh ÜKej nvU© A®vUvK náe, Zv bq| ÜKvwiqvi hyá×i mgqKvi GKwU Dáj­LáhvM® NUbvB Zvi meáPáq eo c÷gvY| Üm mgq iYá¶áŒ wbnZ àmwbKá`i wbqwgZ AáUvcwm Kiv náZv| wPwKrmKiv mweØßáq j¶ Kiájb, wbnZ ZiìY àmwbKá`i kZKiv 70 RábiB Káivbvwi agbx ÜKvájá˜ij Rág e‹ náq AvmwQájv (Advance Stage of Atherosclerosis)| Gá`i gáa® 19 eQi eqmx ZiìY àmwbKI wQájv| ZLb c÷kú DVájv, ÜKvájá˜ij Rág agbxáZ i³ PjvPj e‹ náq hvIqvB hw` nvU© A®vUváKi KviY nq, Záe Gme ZiìY àmwbáKi gÑZz® ÜZv ¸wji AvNváZ bq, eis hyá× Avmvi AváMB evwoáZ eám nvU© A®vUváK gviv hvIqvUvB Ø^vfvweK wQájv| wKöë agbxáZ GB cwigvY e­áKR wbáqI Zviv hyá× AskM÷nY KáiáQb| Zv-B Ôay bq, Ü`Lv ÜMáQ, agbxáZ 85% e­áKR wbáq GKRb gvbyl

40 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB g®viv_b Ü`äáo Ask wbáqáQb| Avevi GgbI náqáQ, agbxáZ ÜKvábv e­áKR ÜbB wKöë nVvr KáiB nvU© A®vUvK náq ÜMj| Gi KviY Kx? ¸`háöøi Avmj kŒì : ÜUbkb I ܘ™m AvaywbK cyuwRev`x ÜfvMev`x mf®Zvi meáPáq eo Awfkvc nájv ÜUbkb| ¸`áivMxá`i ÜKD ÜKD eájb, mvivRxeb wbqg Ügáb PájwQ, Ø^vØí®Ki Lvevi ÜLáqwQ, ÜKvájá˜iáji cwigvYI wQájv Ø^vfvweK, Avgvi ÜKb nvU© A®vUvK nájv? wKöë hw` Zvi cyáiv ÜKm-wnw˜™ A_©vr cvwievwiK mvgvwRK ÜckvMZ I e®w³MZ Rxeb m§^á‹ weØóvwiZ RvbáZ PvIqv nq Záe nqáZv Ü`Lv hváe, AvRxeb wZwb ܘ™m wbáqB ÜeuáP wQájb| wKsev à`bwõ`b ÜQvULváUv me e®vcváiB wZwb fxlY ÜUbkáb fyMáZb| Avgiv gvbyl| mgváR evm Kwi| gv-evev, Ø^vgx-Øøx, fvB-áevb, ÜQájágáq mevBáK wbáq Avgvá`i cwievi| GQvovI AvZ•xqØ^Rb, cvovc÷wZáekx, mnKg©x, e‹zá`i wbáq Avgvá`i eÑnÀi cwievi| Rxeáb mevBáK wbáq I mevi mvá_ Pjvi cá_ bvbv NUbvi AváeMxq c÷wZwµqvq Avgvá`i ÜfZái wewfbú aiábi Abyf~wZ Rgv nq| KLábv-ev Gi dáj mÑwÛ náZ cvái ܘ™m| GUv AØ^vfvweK wKQy bq| Ü`Lv hvq, Avgiv ÜKD ÜKD Lye mnáRB Gmáei mvá_ gvwbáq wbáZ cvwi, Ac÷áqvRbxq AábK wKQy fyáj ÜháZ cvwi| wKöë AábáK AváQb hviv GUv cváib bv, eis w`ábi ci w`b Üfáe Üfáe GKmgq nZvkv, `ywðöóv Avi welYúZvq Avµvöó nb| Avmáj mgm®v Ôiì nq ZLbB, hLb µgvMZ ܘ™m Avgvá`i Rxeábi Ø^vfvweKZváK e®vnZ Kái| ¸`áqi cvkvcvwk ZLb Avµvöó nq ¸`höøI, hvi Ab®Zg cwiYwZ Káivbvwi ¸`áivM Ges Ab®vb® gábvâ`wnK ÜivMe®vwa| gvwK©b ¸`áivM weákl£ Wv. wµPUb `xN© MáelYvi ci Ü`wLáqáQb Üh, ¸`áiváMi KviY c÷avbZ gvbwmK| AábáK gáb Káib, GbwRIM÷vág e­K aiv cáoáQ, GLb ܘõU ev wis jvwMáq wbáj wKsev evBcvm Acváikb Kái wbájB náe, nvU© A®vUváKi SzuwK Avi ÜbB| wKöë mZ® nájv, ܘ™m ev ÜUbkábi eÑÀ Ü_áK hw` GKRb gvbyl Üewiáq AvmáZ bv cváib, Záe ¸`áiváMi SzuwKgy³ _vKv Zvi cᶠKLábvB m§¢e bq| nvU© A®vUváKi m§¢vebv Zvi Üklch©öó Ü_áKB hvq, AvU©vwiáZ Üh KqUvB ܘõU jvMvábv ÜnvK|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 41 ÜUbkb I ܘ™m-Gi KviY Rvbv Riìwi Âvöó Rxeb`ÑwÛ hy³iváÛ™i mvbd´vw›máKvi wPwKrmvwe£vbx Wv. Ügqvi Üd´Wg®vb Ges Wv. Üi ÜiváRbg®vb `xN© MáelYvi ci Ü`Lvb Üh, ¸`áiváMi mvá_ AwØíiwPÀZv, weáÿl Ges c÷wZÿwõÿZvg~jK `ÑwÛfw½ I fyj RxebvPiáYi mivmwi ÜhvMváhvM iáqáQ| Avi Gi Ab®Zg c÷avb KviY náîQ Rxeb m§˙áK© Avgvá`i fyj `ÑwÛfw½ A_©vr Âvöó Rxeb`ÑwÛ| ÜUbkábi c÷_g KviY náîQ GB Âvöó Rxeb`ÑwÛ| bvB bvB, LvB LvB, PvB PvB; A_©vr ÔKwiqv bvB| Avgiv KÖZ£wPÀ náZ cviwQ bv| ejáZ cviwQ bv—ÜkvKi Avjnvg`ywjj­vn ev c÷fy ÜZvgváK ab®ev`, Zzwg AábK w`áqáQv, Avwg KÖZ£| dáj Avgvá`i AkvwöóI `~i náîQ bv| ÜUbkbgy³ náZ cviwQ bv eáj náiK iKg Ilya náq DáVáQ Avgvá`i wbZ®w`ábi m½x| Avi ¸`áivMxi msL®vI ÜeáoB PájáQ w`b w`b| dvBU Ai d¨vBU Üimc› dvBU Ai d¨vBU Üimc› (Fight or flight response) náîQ Avgvá`i AáUvábvwgK bvf©vm wmá˜ági GKwU Ø^qswµq c÷wZi¶v e®eØív| Avgvá`i c~e©cyiìliv hLb ¸nv ev R½áj wQájv ZLb wnsm™ eb®c÷vYxá`i nvZ Ü_áK euvPvi Ráb® Zvá`i GKUvB c_ wQájv—nq c÷vYxUvi mvá_ joáZ náe A_ev GZ ÜRvái Ü`äováZ náe hváZ ÜmB c÷vYxUv ZváK aiáZ bv cvái| GLb Avgiv bvMwiK gvbyl, ÜjvKvjáq _vwK| eb®c÷vYxi mvá_ jovB Kivi c÷áqvRb dzwiáqáQ AábK AváMB| wKöë GB dvBU Ai d¨vBU Üimc›Uv Avgvá`i bvf©vm wmá˜ág Ü_áK ÜMáQ| ÜmUv KxiKg? aiìb, m‹®váejv Avcwb ivØóv w`áq hváîQb| nVvr Ü`Lájb, mvgáb GKUv mvc dbv Zzáj AváQ| Avcbvi ÜPvL mvc Ü`Lvi mvá_ mvá_ ¯vqyi gva®ág Üe™áb ÜgámR cvVvájv—mvgáb mvc! c÷ØëZ nI! Üe™b Gevi Avcbvi kixáii Ücwk Ges ¯vqyáZ Lei cvVváîQ Üh, mvgáb mvc, c÷ØëZ nI| cieZ©x wbá`©kbv I KváRi Ráb® me ¯vqy I Ücwk P~ovöó c÷ØëZ nájv Ges Üe™áb Lei cvVvájv, Avwg c÷ØëZ| Üe™b ZLb fveáQ, Ücwk hLb c÷ØëZ Zvnáj ÜPvL Üh Z_®Uv w`áqáQ ÜmUv wVK, Üm Avevi ZvMv`v w`áZ _váK— Aváiv c÷ØëZ nI! Ücwk Avevi Lei cvVváîQ, Avwg Aváiv c÷ØëZ| Üe™b eáj, Aváiv c÷ØëZ nI! wVK GBLvbUvq Gám `yÛPµ Ôiì náq ÜMj|

42 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB GB ‘Avwg c÷ØëZ’ Avi ‘Aváiv c÷ØëZ nI’ PµwU PjáZB _váK hZ¶Y ch©öó bv Avcwb Avcbvi gábváhvMUváK Ab®w`áK mwiáq wbáZ cviáQb| gRvi e®vcvi nájv, mwZ®Kvi mvc Ü`Láj Avcbvi Üe™b I ¯vqyáZ Üh c÷wZwµqv náZv, Avcwb hw` wPöóv KiáZ _váKb Üh, mvgáb mvc, Üe™b ZLábv wVK GKBfváe c÷wZwµqv Kiáe| A_©vr wec` hZB `~ái _vKzK, Avcwb hLbB ÜKvábv KviáY wecá`i Avkºv KiáQb, wec` Gáj Kx náe, Avcwb Kx Kiáeb—G wbáq `ywðöóvq fyMáQb, Avcbvi gáa® ZLb PjáZ _váK GB dvBU Ai d¨vBU Üimcá›i GK wb`™vnxb `yÛPµ| enb Kái Üeovábv ÜUbkábi Ab®Zg GKwU KviY nájv enb Kái Üeovábv| ÜmUv ÜKgb? aiv hvK, Awdám em AvcbváK ZzîQ KviáY nqáZv eKvSKv KáiáQb| wZwb GKZidv eájáQb, AvcbváK PzcPvc Ôáb ÜháZ náqáQ| wKQyB ejáZ cváib wb, ZvB ivMI Kág wb, ÜfZái ÜfZái ÜKej duzmáQb| m‹®vq evwo wdiájb| evwoáZ XyáKB AKviáY wPrKvi ÜPuPvágwP Avi Øøxi Ici ivM SvoáZ Ôiì Kiájb—ÜZvgvi Ráb® AvRáK Avgvi GB AeØív! hw`I Üm ÜePvwii GLváb ÜKvábviKg f~wgKvB ÜbB, wZwb ÜZv Avi Avcbvi Awdám hvb wb| wKöë Avcwb w`ájb evmvi kvwöóUv bÛ Kái| Avevi GgbI náZ cvái—Øøx nqáZv Avcbvi ÜPáq GK wWwM÷ Pov, evmvq Øøxi KváQ Svwo ÜLájb, wKQyB ejáZ cviájb bv| Awdám wMáq wbZvöó ZzîQ KviáY wcqbáK eKvewK Ôiì Kái w`ájb| GLváb Kx nájv? Awdámi mgm®v evmvq Gáb evmvi cwiáekUv wZ³ Kái Zzjájb Avi evmvi mgm®v Awdám wbáq wMáq Awdám Akvwöó mÑwÛ Kiájb| Avgiv AwaKvsk gvbyl GfváeB enb Kái ÜeovB| Üh wRwbmUv ÜhLváb ÜiáL Avmv DwPZ, ÜmUv ÜmLváb ÜiáL AvmáZ cvwi bv| Ggb ÜQvULváUv AmsL® NUbv Avgvá`i RxebáK ܘ™m-Avµvöó Kái ÜZváj| µgvMZ `ywðöóv I ܘ™m Üh Káivbvwi agbxáZ e­áKáRi KviY, Zv ÜevSv hvq Wv. Avjev mvevB cwiPvwjZ GKwU MáelYvq| wZwb àeiìáZ wKQy gvbyáli Ici GKwU MáelYv Pvjvb, GKhyáMiI Üewk mgq aái hviv wewfbú KviáY ܘ™m-Avµvöó wQájb| Zvá`i GbwRIM÷vg Kái Wv. mvevB c÷áZ®áKi Káivbvwi agbxáZ e­áKR kbv³ Káib|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 43 cY®`vmZ° ÜKej AkvwöóB evovq ÜUbkábi AváiKwU ¸iìZ°c~Y© KviY náîQ cY®`vmZ°| BsáiwRáZ hváK eáj KbRy®gvwiRg| wek¶Ryáo GwU GLb GKwU e®vwaáZ cwiYZ náqáQ| hvi c÷fváe Avgiv c÷wZwbqZ Ôay wKábB PájwQ, c÷áqvRb _vKzK Avi bv-B _vKzK| hZ wKbwQ ZZ evoáQ Avgvá`i Afveáeva Avi AZÖwfl| ÜmBmvá_ cvj­v w`áq evoáQ Avgvá`i Akvwöó| KviY, eØë KLábv kvwöó w`áZ cvái bv| gábvwe£vbxá`i MáelYvq Ü`Lv ÜMáQ, Avgvá`i kZKiv 80 fvM ÜKbvKvUvB náîQ AváeáMi ÜKbvKvUv| hváK eáj ÜPváLi ¶zav| Ühgb, Avcbvi AvBmwµg LvIqvi K_v gábI nq wb wKöë GKRbáK Ü`Lájb AvBmwµg LváîQ, Agwb AvcbviI gáb nájv—Avnv, AvwgI GKUv AvBmwµg LvB| GB ¶zavUv náîQ ÜPváLi ¶zav| gábvwe£vbxiv ejáQb, AváeáMi ÜKbvKvUv A_©vr kZKiv 80 fvM ÜKbvKvUv bv KiájI GKRb gvbyl Lye myõ`ifváe Zvi RxebaviY KiáZ cvái| cY®`vmZ° ÜKej Akvwöói gvŒvB evovq| AvágwiKvbá`i K_vB aiìb—RbmsL®vi w`K Ü_áK Zviv cÑw_exi gvŒ cuvP kZvsk, Avi cÑw_exi ÜgvU m§˙á`i 55 kZvsáki gvwjK Zviv| wKöë ZviciI Zvá`i Rxeáb wK kvwöó AváQ? AvágwiKváZ meáPáq Üewk Üh IlyawU wewµ nq ÜmwU U™®vºzBjvBRvi| A_©vr Akvwöó ILvábB meáPáq Üewk| Avcwb fveájb, GKUv evwo _vKáj fvájv náZv| AábK KáÛ GKUv evwo evbvájb| wKQyw`b ci fveájb, GKUv d¨®vU bv _vKáj ÜKgb nq? Ôiì nájv d¨®váUi Ráb® ÜQvUv| Gfváe hZ wKbáQb, Afve evoáQB| Kwe¸iìi ÜmB weL®vZ KweZv—‘G RMáZ nvq, Üm-B Üewk Pvq, AváQ hvi fywi fywi, ivRvi nØó Kái mgØó KvOváji ab Pzwi|’ Kxfváe KvOváji ab Pzwi Kái? ZváK wKbáZ Af®Øó Kái| KviY, hZ Üm wKbáe, Zvi UvKv KgáZ _vKáe| Iw`áK wVKB evoáZ _vKáe abxá`i UvKv| ÜmB UvKv Ü_áKB abxiv Avevi FY Ü`q ZváK, hváZ Üm Aváiv wKbáZ cvái| Gfváe wKbáZ wKbáZB Üm GKmgq FYM÷Øó náq cáo| Av¶wiK Aá_©B Üm ZLb náq IáV cY®`vm| cáY®i Ráb® memgq wbáRáK wewµ KiáZI c÷ØëZ _váK| Avi hZ Üm wKbáQ, evoáQ Akvwöó| ÜmBmvá_ evoáQ ÜUbkb|

44 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ÜUbkb I µgvMZ ܘ™m \ evwoáq PájáQ ¸`áiváMi SzuwK Avgiv Ü`Ljvg, AvaywbK Rxeábi e®ØóZv, ÜbwZwPöóv, AváeáMi AvM÷vmb Avi Âvöó Rxeb`ÑwÛi KviáY PvIqv Ges cvIqvi dvivK A_©vr Rxeábi Aº ÜgjváZ bv cvivi nvnvKvi I cY®`vmZ° Avgvá`i gáa® mviv¶YB GK `ytmn ܘ™m àZwi Kái PájáQ| mewgwjáq ÜfZái PjáQ GK Awek™vöó dvBU Ai d¨vBU Üimc›| dáj c÷vq mviv¶YB wm§˙®vá_wUK bvf©vm wmá˜g Dœxfl _vKáQ Ges wbtmÑZ náîQ wewfbú ܘ™m-niágvb : GwW™bvwjb, bi-GwW™bvwjb, KwU©mj| w`ábi ci w`b G AeØív PjáZ _vKáj kixáii múvqy I Ücwk¸ájv Üh cwigváY msKzwPZ nq Üm AbycváZ wkw_j náZ cvái bv| hvi djvdj bvbviKg mvBáKvámvgvwUK ev gábvâ`wnK ÜivMe®vwa| G AhvwPZ msáKvPb ¸rwcá i Káivbvwi agbxáKI ¶wZKifváe c÷fvweZ Kái (Coronary artery spasm), hv agbx-cá_ Ø^vfvweK i³ PjvPjáK e®vnZ Kái| Ôay ZvB bq, mviv¶YB gvŒvwZwi³ ܘ™m-niágvábi c÷fváe kixái mÑwÛ nq AwØíiZv, Awb`™v Ges i³ RgvU euvavi c÷eYZv| dáj Üeáo hvq Káivbvwi agbxáZ e­áKR àZwii m§¢vebv| e­áKRgy³ Ø^vfvweK Káivbvwi agbx agbxi ÜfZái ÜKvájá˜ij Rág e­áKáRi mÑwÛ náqáQ ÜKvájá˜ij Ges e­vW K¨U i³ PjvPáji c_ e‹ Kái w`áqáQ e­áKRgy³ agbx, wKöë AhvwPZ msáKvPábi dáj i³ PjvPáji c_ e‹ náq cáoáQ

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 45 GKwU MáelYvq Ü`Lv ÜMáQ, ܘ™m-G _vKvKváj iá³ ÜKvájá˜iáji cwigvY eÑw× cvq, Lv`®vf®vm ÜhgbB ÜnvK bv ÜKb| hy³iváÛ™ GKwU Kvi Üiwms-Gi c~áe© 500 c÷wZáhvMxi i³ cix¶v Kiv nq Ges c÷wZáhvwMZv Ükl nevi ci AváiKevi i³ cix¶v Kiv nq| Ü`Lv ÜMáQ, Üiámi c~áe© Zvá`i c÷áZ®áKi iá³ ÜKvájá˜iáji gvŒv Üewk wQájv| GQvovI AvágwiKvq U®v·-GKvDáõUõUá`i wjwcW Üc÷vdvBj cix¶v Kái Ü`Lv ÜMáQ, eQáii Ab®vb® mgáqi Zzjbvq U®v· Rgv Ü`qvi AváM-cáii mgqUváZ Zvá`i iá³ ÜKvájá˜iáji cwigvY Üewk _váK| ¸`áivMmn Ab®vb® gábvâ`wnK ÜiváMi mvá_ ÜUbkb I ܘ™ámi m§˙K© wbáq Avgvá`i Ü`ák AábK Ü`wiáZ KvR Ôiì nájI, hy³iváÛ™ G welqwU wbáq MáelYv Ôiì náqáQ ÜmB lváUi `káK| KviY, BDáivcAvágwiKvq ÜUbkábi AvM÷vmb Ôiì náqáQ ÜmB c¬váki `káK| G MáelYvq g~j ÜbZÖZ° w`áqáQb AvágwiKvi nvf©vW© ÜgwWáKj Øãzáji c÷ádmi I c÷L®vZ ¸`áivM weákl£ Wv. nve©vU© Üebmb| Üev˜ábi g®vmvPzámU&m ÜRbváij nvmcvZváj wZwb ‘gvB¤ ewW Bbw˜wUDU’ c÷wZÙv Káib Ges ÜmLváb ÜUbkábi gábvâ`wnK c÷fve wbáq `xN© 30 eQi MáelYv Kái wZwb Ü`wLáqáQb, mvaviYfváe Üh ÜivM¸ájvi mvá_ Avgiv Üewk cwiwPZ Zvi GKUv eo Asáki mvá_B iáqáQ ÜUbkábi wbweo ÜhvMváhvM| Ühgb : DîP i³Pvc, Káivbvwi ¸`áivM, WvqváewUm, wewfbú iKg ÜcáUi cxov, ÜKvÙKvwVb®, M®vw˜™K Avjmvi, AvBweGm, Nvo I gv_ve®_v, Aemv`, Awb`™v, nvZ-cváqi Zvjy Nvgv BZ®vw`| kvixwiK DcmM© wnámáe c÷Kvk ÜcájI Gme ÜiváMi Avmj Drm wKöë gb| gáb `xN©w`b aái GKUz GKUz Kái RgáZ _vKv KÛ, ÜUbkb, ܘ™m ev gvbwmK Pvc| wPwKrmvwe£vábi fvlvq ZvB G ÜivM¸ájváK ejv nq mvBáKvámvgvwUK wWwRR ev gábvâ`wnK ÜivM| Avgiv hw` Ü`wL, ÜUbkb mÑwÛ náj kixái Kx nq? ÜUbkábi dáj ¯vqy Ges Ücwk msKzwPZ (Tense) nq| wek™vg ev Nyg Ücwki GB AhvwPZ msáKvPb `~i KiáZ cvái| wKöë ¯vqyi ÜUbkb wek™vg ev Nyág `~i nq bv| GwU Ü_áKB hvq Ges µgvMZ G AeØív PjáZ _vKáj GKmgq GB ÜivM¸ájvi m~ŒcvZ NáU| ZvB ¯vqyi ÜUbkb `~i Kiv AZ®öó Riìwi| Avi ÜmRáb® PvB wkw_jvqb| GKgvŒ Mfxi wkw_jvqbB cvái Ü`áni me ¯vqyÜcwkáK wkw_j Kái ZzjáZ|

46 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB ÜUbkbgyw³i Ráb® PvB wkw_jvqb wPwKrmvwe£vábi GB Afvebxq AM÷MwZi hyáMI ÜUbkbgyw³i Ráb® ÜKvábv Kvh©Kix Ilya we£vbxiv AvweÆãvi KiáZ m¶g nb wb| wKöë AvaywbK we£vábi ¸iìZ°c~Y© Dô¢veb¸ájv m§˙áK© hviv máPZb Zviv Rvább Üh, Kvh©Kixfváe ÜUbkb `~i Kivi we£vbm§ßZ Dcvq náîQ wkw_jvqb (Relaxation)| GKvwaK àe£vwbK MáelYvq G welqwU AvR c÷gvwYZ mZ®| ÜUbkb ev ܘ™m-Gi dáj kixáii me ¯vqy, Ücwk I ÜKvl¸ájv DœxwcZ náq IáV Ges cyáiv kixái GKUv dvBU Ai d¨vBU Üimc› mÑwÛ nq| Ab®w`áK, wkw_jvqáb Ü`áni c÷wZwU ÜKvláK wkw_j Kiv nq, ÔBáq Ü`qv nq| wkw_jvqáb Ü`áni c÷wZwU ÜKváli c÷wZ wbweo ggZvc~Y© gábváhvM Ü`qv nq| wkw_jvqbKváj GKRb gvbyl Zvi gábi Mfxái c÷áek Kái| gb c÷kvöó nq| ZLb Üe™b _váK meáPáq Kvh©Kix AeØívq A_©vr Avjdv Üjáfáj| wkw_jvqáb a®vbveØív mÑwÛ nq| wbqwgZ wkw_jvqáb gáb GKUv Øívqx c÷kvwöó Avám, dáj evØóe Rxeábi mgm®v¸ájv ZLb gbáK Lye mvgvb®B c÷fvweZ Kái| Avi `ywðöóv I wkw_jvqb GKmvá_ m§¢e bq| KviY, kixi wkw_j náj Ü`n-gáb KLábv ÜUbkb ev `ywðöóv _váK bv| wbqwgZ wkw_jvqb Abykxjáb gábi ÜbwZevPK I aüsmvZ•K AváeM¸ájv axái axái Üewiáq ÜháZ _váK| c÷ádmi Wv. nve©vU© Üebmb `xN© MáelYvi ci c÷gvY KáiáQb Üh, Mfxi wkw_jvqáb nvU©weU Kág, Ü`án e®_v ev AvNváZi Abyf~wZ n´vm cvq, DîP i³Pvc Kág, `ági MwZ axi náq Avám, iá³ j®vKáUU I GwW™bvwjb-Gi cwigvY n´vm cvq, c®vivwm§˙®vá_wUK bvf©vm wmá˜ági ZrciZv eváo, Ü`náKvál Aw·áRb M÷náYi Pvwn`v Kág| ÜmBmvá_ eváo Ü`áni ÜivM c÷wZáiva ¶gZv Ges kixi Avcbv Ü_áKB ÜivMgyw³i c÷wµqváK mwµq Kái ÜZváj| meákál ejv hvq, wkw_jvqábi Avbõ`B Avjv`v| kixi-gáb GwU Ggb GK myL I Avbõ`-Abyf~wZ mÑwÛ Kái, hv ÔayB Abyfáei welq| ZvB wkw_jvqábi c÷v_wgK c÷vwfl náîQ c÷kvwöó| Avcwb hZ wkw_jvqábi Mfxái c÷áek KiáZ cviáeb ZZB c÷kvwöóáZ AeMvnb Kiáeb| wkw_jvqb nájv gb wbqöøY I cwiKwÌZ ÜgwWáUkábi c÷_g Øói|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 47 Üe™b Iáqf Avgiv ÜRábwQ, ÜUbkbgyw³i Ráb® `iKvi wkw_jvqb| wkw_jvqbáK Avgiv ejáZ cvwi Üh, GwU náîQ ÜgwWáUkábi gv| ÜgwWáUkábi gva®ág Avgiv Avgvá`i Üe™báK cwiKwÌZfváe e®envi KiáZ cviáev Ges ZLb ÜivM wbivgqI náe mnR| Gi AváM Üe™b Iáqf m§˙áK© Avgvá`i GKwU Ø^îQ aviYv _vKv c÷áqvRb| g~jZ Üe™ábi gva®ágB Avgiv c÷wZwU KvR Kái _vwK| mwµq AeØívq Üe™b Ü_áK c÷wZwbqZ Lye gÑ`y we`y®r Zi½ wewKwiZ nq| we£vbxiv GáK eájb Üe™b Iáqf| 1929 mváj Wv. n®v› evR©vi BájKáU™vGbámdvájvM÷vd (BBwR) háöøi mvnváh® GB Iáqf ev Zi½ gvácb| wZwb Ü`Lvb Üh, Avgvá`i Üe™áb cuvP aiábi Iáqf ev Zi½ iáqáQ| Üe™b Iáqf mviwY wd´áKváqw› mxgv c÷avb j¶Ymg~n Øívb Kváj mxgve× evwn®K máPZb AeØív| AöóáP©Zbv AwZáPZbv c÷£v Øívb Kvj ÿviv mxwgZ bq| Aböó ÜPZbv| weUv 14-26 mvBáKj Avjdv 8-13 mvBáKj ÜWÎv 0.5-3 mvBáKj w_Uv 4-7 mvBáKj Mvgv 27 mvBáKj I Zvi Üewk cyáivcywi Abym‹vb Pvjvábv nq wb| ܵva I AwZ DáÀwRZ AeØívq GUv NáU _váK| mvaviY RvM÷Z AeØív, mwµq gb, wPöóv, Mfxi gábváhvM, `ywðöóv, ܶvf| gábi c÷kvöó AeØív, wkw_jKÖZ AeØív, ÜgwWáUkb I wkw_jvqáb G Iáqf eRvq _váK Ges fveváeM ev ÜKvábv aiábi DáÀRbv mÑwÛ náj G Iáqáf ÜQ` cáo| Mfxi wb`™v| `iáek Fwliv GB ØóáiI mRvM _váKb| gnvâPZáb® jxb náZ cváib| Mfxi wb`™vi c~e©veØív| w_Uv Üjáfj náîQ DîPØóáii mÑRbkxjZv I máPZbZvi Øói| ÜgwWáUkbKváj mvaKiv Avjdv Ü_áK w_Uv Øóái c÷áek KáiB gnvâPZáb®i (Super conciousness) mvá_ msáhvM Øívcb KiáZb|

48 GbwRIc­vw˜ I evBcvm mvR©vwi QvovB gábi evwo I Avjdv ܘkb GKK_vq wkw_jvqb ev ÜgwWáUkábi Avbõ`áK ejv náq _váK wbáRi evwoáZ Üdivi Avbõ`| KviY wkw_jvqábi c_ aáiB gb Zvi GKvöó fyeáb c÷áek KiáZ m¶g nq| Avi gb hLb mKj c÷Kvi wPöóv Ü_áK gy³ náq ÜmLváb AeØívb Kái ZLbB Üm Zvi mÑRbkxj I Dô¢vebx ¶gZvi máe©vÀg c÷áqvM KiáZ m¶g nq| ZvB mvdáj®i cá_ Üc÷v-GKwUf nIqvi jᶮ gábi kw³áK cyáivcywi e®envi KiáZ náj AvcbváK c÷_ágB gábi Ráb® GKwU gábvig I c÷kvwöógq evwo àZwi KiáZ náe| ÜhLváb Avcwb w`áb iváZ hLb Lywk ÜPvL e‹ Kái KáqK ÜmáKá¤i gáa®B Páj ÜháZ cviáeb Ges wbáRi I gvbeZvi Kj®váY gábi kw³áK cyáivcywi KváR jvMváZ cviáeb| gábi evwo Avcbvi cQõ`gáZv ÜháKvábv kvöó c÷vKÖwZK cwiáeák ØívwcZ náZ cvái| Ühgb b`x ev ÜjáKi cváo, w`Möó weØóÑZ ZÖYf~wg ev cváK©i gváS, ÜKvábv cvnváoi P~ovq, n´á`i gváS, ÜKvábv Sb©v, Rjc÷cvZ ev mgy`™ àmKáZ ev ÜKvábv Mfxi eáb wKsev mgyá`™i Zjá`ák| ÜhLvábB Avcwb gábi evwo evbvb bv ÜKb, cwiáek Ggb náZ náe hv AvcbváK memgq c÷kvwöó Ü`áe| GB evwoáZ AábK¸ájv K¶ _vKáe| Avi Zv _vKáe dzj-dj-jZv-¸áj•i evMvb cwiáewÛZ| Ümäõ`h© I Avbõ` Ühb memgq wNái _váK Avcbvi gábi evwoáK| Avcbvi meáPáq cQáõ`i evwoáK gábi evwo evbváeb| gábi evwoi `nwjR ev `ievi K¶ Üek eomo náe| Wvbw`áK GKwU evivõ`v w`áq hváeb eo AváiKwU Ká¶| Avcbvi wbivgq K¶ ev wnwjs ÜmõUvi wnámáe G K¶wU KvR Kiáe| GQvov Avcbvi c÷áqvRáb gábi evwoáZ MáelYv K¶, ÜiIqvR K¶, Awfbq g¬, Bev`Z ev c÷v_©bv K¶ BZ®vw` àZwi Kiáeb| gábi evwoáZ hLbB hváeb ZLbB c÷áqvRb Abymvái K¶ msØãvi, cwieZ©b ev cwiea©b KiáZ cviáeb| gábi evwoáZ hvIqvi cá_ iáqáQ Avjdv ܘkb, ÜhLváb Ü_áK Avcwb gábi evwoi cá_ hvŒv Ôiì Kiáeb| Avjdv ܘkb Ggb GKwU myõ`i Øívb, ÜhLváb AváQ Nb eb, Sb©v, ÜjK, myõ`i evMvb I GKwU IáqwUs iìg| c÷_gevi ÜgwWáUkábi mgq Avjdv ܘkáb G¸ájv KÌbvq evwbáq wbb|

¸`áivM wbivgq I c÷wZáiva 49 4- wkw_jvqábi mnR c÷ØëwZ I avcmg~n mvdj® jváf gábi kw³áK cyáivcywi KváR jvMvábvi Ráb® gábi evwoáZ hvIqvi c_ náîQ wkw_jvqb| mnR wKQy c÷ØëwZ I wbqwgZ Abykxjábi ga® w`áq Avcwb Zv AvqÀ KiáZ cváib| Avcbvi Abykxjábi myweavá_© wkw_jvqábi ch©vq¸ájv GLváb avác avác eY©bv Kiv nájv| 1. wkw_jvqb Abykxjábi Ráb® c÷v_wgK c÷ØëwZ wnámáe GKwU wbwiwewj Ni ÜeáQ wbb| wbwðZ Ünvb G mgq ÜKD AvcbváK wei³ Kiáe bv| iìági `iRv e‹ Kái wbáZ cváib| ÜgvevBj ÜdvbwU myBP-Ad Kái ivLyb wKsev Ab® Nái ÜiáL Avmyb| Náii ÜfZái hváZ ch©vfl evqy PjvPj KiáZ cvái Ümw`áK j¶ ivLáZ náe| Ni GáKevái A‹Kvi Kái Üdjáeb bv, nvjKv Avájv _vKáe| `y-GK w`ábi gáa® NáUáQ Ggb ÜKvábv Avbõ``vqK NUbv ev ÜKvábv myLvbyf~wZi K_v wPöóv Kiìb| Üm NUbv hZ ZzîQB ÜnvK bv ÜKb, wKQy hvq Avám bv| Abyf~wZUvB GLváb ¸iìZ°c~Y©| 2. k³ weQvbvq A_ev ÜgáSáZ gv`yi ev cvZjv Kvác©U wewQáq Ôáq coñb| Gfváe ÔáZ Amyweáa náj gv_vi wbáP cvZjv GKwU evwjk w`áZ cváib| Záe weQvbv hZ k³ nq ZZB fvájv| Ükvqvi ci nvZ _vKáe Ü`áni `ycvák, nváZi Zvjy _vKáe Icáii w`áK| `ycváqi gvSLváb AöóZ Pvi AvOyj duvK _vKáe| eámI Avcwb wkw_jvqb KiáZ cváib| gv`yi ÜcáZ wKsev Kvác©áUi Ici myLvmb ev cŸvmáb emáZ cváib A_ev ÜPqváiI Avivg Kái ÜmvRv náq emáZ cváib| cŸvmáb emáj nváZi AvOyj _vKáe nuvUzi Ici| Avi myLvmáb emáj Wvb nvZ _vKáe evg nváZi Ici wVK bvwfi wbP eivei| ÜPqvái emáj RyZv-ágvRv Lyáj Mváqi ÜcvkvK GKUz wXáj Kái wbb| ÜPqvái Ggbfváe emáeb, hváZ cváqi cvZv I AvOyj gvwU Ø˙k© Kái Ges nváZi Zvjy _váK nuvUzi Ici| Ügiì` I Nvo _vKáe ÜmvRv| 3. nvjKvfváe ÜPvL e‹ Kiìb| ÂÉ I ÜPnviv KzuPKváeb bv| ÜPváLi `yB cvZváK axái axái GKmvá_ ÜjáM ÜháZ w`b| ÜPvL e‹ Kivi mvá_ mvá_B Avcwb ÜKvábvwKQy Ü`Lv Ü_áK weiZ _vKáQb Ges mve©¶wYK mwµq Bwõ`™q ÜPvLáK wek™vg Ü`qvq wKQy Ü`áL DáÀwRZ ev wPöóvM÷Øó nIqv Ü_áK ÜinvB cváîQb| 4