Portfoilo

สาระเพิ่มเตมิ
แบบฝกc ท่ใี ช.ในการพฒั นาทกั ษะการตลี กู โดง5 เหนอื ศีรษะด.วยหน.ามือมีดงั ต5อไปนี้
แบบฝcกที่ 1 ฝcกทกั ษะการตลี ูกโด5งเหนอื ศรี ษะดว. ยหนา. มอื แบบปดg จังหวะ
วตั ถุประสงคX : เพอื่ พฒั นาจังหวะทา@ ทางของการตลี กู โด@งเหนือศีรษะดว; ยหนา; มือ

วัสดุอุปกรณX 1. ไมแ; ร็กเกต 1 คน ต@อ 1 ไม;
สถานที่ : สนามแบดมนิ ตนั

= นกั เรียน

= ครู

วิธดี ำเนนิ การ นักเรียนขยายแถวออก 2 ช@วงแขน ปฏบิ ตั ทิ กั ษะการตีลกู โด@งเหนือศรี ษะด;วยหน;ามือ
- แบบปlดจงั หวะ ตามเสียงนกหวีด
เมอ่ื ได;ยินสญั ญาณนกหวีดครง้ั ที่ 1 นกั เรยี นยืนในท@าเตรียม เท;าข;างที่ไมถ@ นดั อย@หู น;าเทา;
- ข;างท่ถี นดั เล็กน;อย (จงั หวะที่ 1)
เมือ่ ไดย; นิ สัญญาณนกหวีดครงั้ ที่ 2 นักเรยี นเหว่ียงไม;ไปข;างหลงั (จังหวะที่ 2)
-

- เม่อื ไดย; ินสัญญาณนกหวีดคร้ังที่ 3 นักเรยี นเหวี่ยงไมไ; ปที่จดุ กระทบลกู (จังหวะท่ี 3)
- เมือ่ ได;ยนิ สัญญาณนกหวดี คร้งั ท่ี 4 นกั เรยี นเหวีย่ งไม;ตามลูกไป (จังหวะท่ี 4)
- เมอื่ ได;ยนิ สัญญาณนกหวีดครง้ั ต@อไป ให;กลบั สูท@ า@ เตรียม (ปฏิบตั ิจำนวน 5 ชุด)

(จังหวะที่ 1) (จังหวะท่ี 2) (จังหวะที่ 3) (จงั หวะท่ี 4)

แบบฝcกที่ 2 ฝcกทกั ษะการตลี ูกโด5งเหนือศีรษะด.วยหน.ามือ แบบเปดg จังหวะ
วัตถปุ ระสงคX : เพอ่ื พฒั นาจังหวะทา@ ทางของการตีลูกโดง@ เหนือศีรษะด;วยหน;ามอื

วสั ดุอุปกรณX 1. ไมแ; รก็ เกต 1 คน ตอ@ 1 ไม;
สถานที่ : สนามแบดมนิ ตนั

= นักเรียน
= ครู

วธิ ีดำเนนิ การ
- นกั เรียนขยายแถวออก 2 ชว@ งแขน ปฏบิ ตั ิทกั ษะการตลี ูกโดง@ เหนือศีรษะด;วยหน;ามือ
แบบเปดl จงั หวะ ตามเสยี งนกหวีดของครู จำนวน 5 รอบ
- เมอ่ื ได;ยนิ สญั ญาณนกหวีด ให;นกั เรียนยนื ในทา@ เตรียม เท;าขา; งทไี่ ม@ถนัดอยูห@ น;าเทา; ขา; งท่ี
ถนัดเล็กน;อย (จังหวะท่ี 1) ตอ@ ไป เหว่ียงไม;ไปข;างหลงั (จังหวะท่ี 2) เหวย่ี งไม;ไปที่จุด
กระทบลกู (จังหวะท่ี 3) เหว่ียงไม;ตามลูกไป (จังหวะท่ี 4) และกลบั สท@ู า@ เตรียม (ปฏิบัติ
จำนวน 5 ชดุ )

(จังหวะที่ 1) (จงั หวะท่ี 2) (จงั หวะที่ 3) (จงั หวะท่ี 4)

แบบฝcกที่ 3 ฝกc ทกั ษะการตลี กู โดง5 เหนอื ศรี ษะดว. ยหน.ามือ ระยะกลาง

วตั ถปุ ระสงคX : เพอื่ พัฒนาจังหวะทักษะการตลี ูกโดง@ เหนอื ศรี ษะด;วยหนา; มอื ระยะกลาง

วัสดอุ ปุ กรณX 1. ไมแ; รก็ เกต 1 คน ต@อ 1 ไม;

2. ลูกแบดมินตัน 2 คน ตอ@ 1 ลูก

สถานที่ : สนามแบดมินตัน

วธิ ีดำเนนิ การ

1. นักเรยี นจบั คูก@ ับเพ่ือน ยืนบริเวณหลังเส;นเสิรVฟระยะห@างจากตาขา@ ย 2 เมตร ยืนคนละฝoงp ของตาข@าย
หนั หนา; เขา; หาตาขา@ ย

2. ใหน; ักเรียนทำการตโี ตด; ;วยการตีลูกโดง@ ดว; ยหนา; มือเหนือศรี ษะ จำนวน 50 ครัง้
3. โดยฟoงเสยี งสัญญาณนกหวดี ของครู ใหเ; ร่มิ สง@ ลกู จากนักเรยี นทอ่ี ยูท@ างดา; นซา; ยมอื ของครู

= ครู = นกั เรยี น
= ตาข@าย

= ทศิ ทางการตลี กู โด@งเหนอื ศรี ษะหนา; มือและหลังมือ

แบบฝกr ท่ี 4 ฝกr ทักษะการตลี ูกโด@งเหนอื ศีรษะดว; ยหน;ามือ ระยะไกล

วัตถุประสงคV : เพ่อื พัฒนาจังหวะทกั ษะการตีลูกโดง@ เหนอื ศีรษะด;วยหนา; มือ ระยะกลาง
วสั ดอุ ปุ กรณV 1. ไมแ; รก็ เกต 1 คน ตอ@ 1 ไม;
2. ลกู แบดมินตัน 2 คน ตอ@ 1 ลูก
สถานท่ี : สนามแบดมนิ ตนั
วิธดี ำเนินการ
1. นกั เรียนจับคกู@ ับเพื่อน ยืนบรเิ วณหลงั เส;นเสริ ฟV ระยะห@างจากตาข@าย 3 เมตร ยืนคนละฝงpo ของตาข@าย
หันหนา; เขา; หาตาขา@ ย
2. ให;นักเรียนทำการตีโต;ดว; ยการตีลูกโด@งด;วยหนา; มือเหนอื ศรี ษะ จำนวน 50 ครั้ง
3. โดยฟoงเสียงสัญญาณนกหวีดของครู ให;เร่ิมส@งลกู จากนกั เรียนท่ีอยูท@ างดา; นซ;ายมอื ของครู

= ครู = นักเรยี น
= ตาข@าย

= ทศิ ทางการตีลกู โดง@ เหนือศรี ษะหน;ามอื และหลงั มอื

กระบวนการจดั การเรียนร.ู

รปู แบบการสอนแบบต@างๆ ที่ใชใ; นการจัดการเรยี นรห;ู รือเปEน 5 ข้ันตอนทางพลศกึ ษา ขัน้ เตรยี ม
ขนั้ อธบิ ายสาธติ ขัน้ ฝกr หัด ขั้นนำไปใช; และขนั้ สรุป

กจิ กรรม วิธสี อน ส่อื /อปุ กรณX การวดั
ประเมนิ ผล
ข้นั เตรียม (10 นาท)ี -
บรรยาย - ไม;แร็กเกต 1 - ความตั้งใจและ
1. ครใู หน; ักเรยี นจดั แถวแถวตอนผ;ูหญงิ 6 ครูยนื อยตู@ รงกลาง - ปฏิบัติ คน ตอ@ 1 ไม; ความสนใจใน
แถวท่ี 3 และแถวที่ 4 หัวแถวหา@ งจากครูผสู; อน 1 เมตร - ลูก การเรียน
นกั เรียนแตล@ ะแถวยนื หา@ งกัน 1 ช@วงศอก ในแถวยืนหา@ งกนั แบดมนิ ตัน 2 - เคารพ
1 ชว@ งแขน และกลา@ วทกั ทายนกั เรียนพร;อมเช็คช่อื นกั เรยี น คน ตอ@ 1 ลูก กฎระเบยี บใน
( มา / สาย / ลา / ขาด / ปhวย ) ดงั ภาพ
ช้ันเรยี น

= นกั เรยี น

= ครู

2.นกั เรยี นเชค็ อุปกรณVท่ตี อ; งนำมาใช;ในการเรยี น ไดแ; ก@ ไม;
แรก็ เกต ลกู แบดมินตนั และเคร่ืองแต@งกายของตนเองให;
เรียบร;อย
3.นกั เรียนขยายแถว และทำการบรหิ ารอบอนุ@ รา@ งกาย (
ภาคผนวก ก )

ขัน้ อธบิ ายและสาธิต (10 นาท)ี -บรรยาย - ความต้ังใจ
1. ครูอธิบายถงึ ลกั ษะการจบั ไม;แรก็ เกตในการตลี ูกโด@งเหนอื - ปฏบิ ัติ และความสนใจ
ศีรษะ หนา; มือ - หลังมือ ในการเรียน
2. ครอู ธบิ ายและสาธิตทกั ษะการตีลกู โด@งหลงั มอื เหนือศีรษะ - เคารพ
ซ่ึงมีขั้นตอน ดงั นี้ ( สาระยอ@ ย ) กฎระเบยี บใน
ชน้ั เรยี น
- ท@าเตรียม
- การเหวี่ยงไม;ไปขา; งหลัง
- จุดกระทบลกู
- การเหวยี่ งไม;ตามลกู ไป

ข้นั ฝกc หดั (5 นาท)ี - - ไมแ; ร็กเกต 1 - ความตั้งใจและ
1. นกั เรยี นจัดแถว หน;ากระดาน 2 ฝงop หันหนา; เข;าหากัน ดัง บรรยาย คน ตอ@ 1 ไม; ความสนใจใน
ภาพ - ปฏิบัติ - ลกู การเรียน
2. นักเรียนปฏิบตั ิทักษะ แบบฝrกที่ 1 และ แบบฝกr ท่ี 2 (สาระ แบดมนิ ตนั 2 - เคารพ
เพมิ่ เติม) คน ตอ@ 1 ลูก กฎระเบยี บใน
3. ครใู หค; ำแนะนำกับนกั เรยี นทีย่ งั ปฏบิ ตั ทิ @าทางการตีลกู โดง@
ด;วยหน;ามือเหนือศรี ษะ ท่ีไมถ@ ูกตอ; ง ชน้ั เรียน

= นักเรียน
= ครู

ขั้นนำไปใช. (20 นาท)ี - - ไม;แรก็ เกต 1 - ความตัง้ ใจและ
1.นักเรียนจับค@ูของเพ่ือนของตนเอง ปฏิบตั ิแบบฝกr ที่ 3 และ บรรยาย คน ตอ@ 1 ไม; ความสนใจใน
แบบฝrกท่ี 4 (สาระเพ่ิมเตมิ ) - ปฏบิ ตั ิ - ลูก การเรียน
2. ครูให;คำแนะนำและแก;ไขทักษะนกั เรียนทยี่ ังปฏบิ ตั ไิ ดไ; ม@ แบดมินตนั 2 - เคารพ
ถูกตอ; ง คน ต@อ 1 ลกู กฎระเบียบใน

ชนั้ เรยี น

= ครู = นักเรียน
= ตาขา@ ย
= ทศิ ทางการตีลกู โดง@ เหนอื

ศีรษะหน;ามอื และหลงั มือ

ข้นั สรปุ (5 นาท)ี -ถาม - ไม;แรก็ เกต - ความตง้ั ใจและ
1. นักเรียนจดั แถวตอน 6 แถว ครยู ืนอยู@ตรงกลางแถวท่ี 3 ตอบ 1 คน ตอ@ 1 ความสนใจใน
และแถวที่ 4 หัวแถวห@างจากครูผ;สู อน 1 เมตร นักเรียนแต@ละ - อธบิ าย ไม; การเรยี น
แถวยืนหา@ งกนั 1 ช@วงแขน ในแถวยืนห@างกนั 1 ช@วงแขนดัง - ลกู - เคารพ
ภาพ แบดมนิ ตัน 2 กฎระเบียบใน
คน ต@อ 1 ลูก ชน้ั เรยี น
- การตอบ
คำถาม

= นักเรียน

= ครู

2. นักเรียนทุกคนสำรวจตนเอง สขุ ภาพ และเคร่ืองแต@งกาย
ของนกั เรยี นใหเ; รยี บรอ; ย
3. ครูและนักเรียนร@วมกนั สรุปบทเรยี นทไ่ี ด;จากทักษะการสง@
ลกู สน้ั และการส@งลกู ยาว และครูเปดl โอกาสให;นักเรยี นซักถาม
ข;อสงสยั
3. ครูนัดหมายการเรียนในครงั้ ตอ@ ไป ในเรือ่ ง ทกั ษะการตโี ดง@
ด;วยหลงั มือเหนอื ศรี ษะ
นกั เรียนจัดแถว 5 แถว ดังภาพขอ; ท่ี 1 และสั่งเลิกแถวเพื่อทำ
การเดนิ กลับหอ; งเรยี นในคาบเรยี น

14

เกณฑกX ารวดั และประเมินผล

แบบประเมนิ พฤตกิ รรมการเรียน

คำอธบิ าย ครูผสู; อนสงั เกตพฤติกรรมของนักเรยี นขณะทำการเรยี นการสอน พร;อมกบั ตรวจสอบ
พฤตกิ รรม ในแต@ละข;อและใหค; ะแนนพฤตกิ รรมการเรยี นของนกั เรียนโดยใช;เกณฑVการใหค; ะแนน

ข้ันเตรียม ขัน้ อธิบาย พฤติกรรมการเรียน ข้นั สรปุ คะแนน
สาธติ ขนั้ ฝกc ขัน้ นำไปใช.

ชอ่ื -สกุล ความสนใจและความตั้งใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความตั้งใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความต้ังใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความต้ังใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความตั้งใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน
การตอบคำถาม

4 4 444444444
1.
2.
3.
4.
5.
6.

15

7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

16

26. เกณฑกX ารประเมิน ดเี ย่ยี ม
27. 10-12 หมายถึง ดี
28. 7-9 หมายถงึ พอใช;
29. 4-6 หมายถึง ปรบั ปรงุ
30. ตำ่ กว@า 4 หมายถึง
31.
32.
33.
34.
35.

เกณฑXการให.คะแนน
4 หมายถึง ดเี ย่ยี ม
3 หมายถงึ ดี
2 หมายถึง พอใช;
1 หมายถึง ปรับปรุง

17

เกณฑก< ารให?คะแนนพฤตกิ รรมการเรยี น

ความสนใจ 4 3 2 1
และความ ดีเยี่ยม ดี ปรับปรงุ
ต้ังใจในการ เข0าเรียนตรงเวลา เขา0 เรียนตรงเวลา พอใช0 เขา0 เรยี นไมGตรงเวลา
เรยี น มคี วามตัง้ ใจในการ มีความต้งั ใจในการ ไมGมคี วามต้งั ใจในการ
ปฏิบัตกิ ิจกรรมการเรยี น ปฏบิ ตั ิกิจกรรมการเรียน เขา0 เรยี นตรงเวลา ปฏบิ ัตกิ จิ กรรมการเรยี น
การตอบ การสอน และมสี วG นรGวม การสอน และมสี GวนรGวม การสอน และไมGมสี วG น
คำถาม ในการเรียนการสอน ในการเรียนการสอน มคี วามตัง้ ใจในการ รGวมในการเรียนการสอน
ตลอดคาบเรียน ปฏบิ ตั กิ จิ กรรมการเรียน
การมสี GวนรGวม นักเรยี นรGวมตอบคำถาม นักเรียนรวG มตอบคำถาม การสอน และมสี วG นรวG ม นกั เรยี นไมGตอบคำถาม
ในการเรยี น ในเรอ่ื งทีค่ รูถามและ ในเรือ่ งทีค่ รถู ามและ
ตอบคำถามถกู ทกุ ขอ0 ตอบคำถามสวG นมากถูก ในการเรยี นการสอน ไมGใหค0 วามรGวมมือ
นอ0 ย ในกจิ กรรมการเรียนการ
ให0ความรGวมมอื ใน ใหค0 วามรGวมมือใน สอน ไมGปฏบิ ตั ติ าม
กิจกรรมการเรียนการ กจิ กรรมการเรียนการ นักเรยี นรวG มตอบคำถาม กฎระเบียบของช้นั เรยี น
สอนเปนN อยาG งดี ปฏิบตั ิ สอนเปนN อยาG งดี ปฏบิ ัติ ในเรอ่ื งทคี่ รถู ามเปNน ไมมG ีสัมมาคารวะ
ตามกฎระเบียบของช้ัน ตามกฎระเบียบของช้ัน
เรียน ตลอดคาบเรยี น เรยี น มสี มั มาคารวะ บางคร้งั และตอบคำถาม
มสี ัมมาคารวะ ถูกเปนN บางครั้ง

ใหค0 วามรGวมมือใน
กจิ กรรมการเรยี นการ
สอนเปNนอยGางดี ปฏิบตั ิ

ตามกฎระเบยี บของชั้น
เรียนบา0 งเปNนบางครั้ง

มีสมั มาคารวะ

ส่อื ท่นี ักเรียนเตรียม
- ไม;แบดมนิ ตนั
- ลกู ขนไก@

ส่อื ทค่ี รเู ตรยี ม
- สนามแบดมินตัน

แหล5งการเรยี นร.ู
- สำนักหอสมดุ มหาวทิ ยาลัยเกษตรศาสตรV

แหลง5 อา. งอิง
http://ded.edu.kps.ku.ac.th/192221/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0
%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%99.pdf

18

ภาคผนวก ก.
ทา5 ทางการยืดเหยียดกลา. มเน้อื

19

๑. ยดื เหยยี ดกล.ามเนอื้ บริเวณคอ (ดงั ภาพที่ ๑)
พฒั นากล.ามเนื้อสว5 น กล;ามเน้อื คอ
วิธกี ารปฏิบตั ิ กม; ศรี ษะและเอามือทัง้ สองขา; งจบั ศีรษะด;านหลงั และกดศรี ษะลงค;างไว; 10
วนิ าที

ภาพที่ ๑ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเนื้อคอ
๒. ยดื เหยยี ดกล.ามเน้ือบริเวณคอด.านขา. ง (ดงั ภาพท่ี ๒ และ ภาพท่ี ๓)

พัฒนากล.ามเนอ้ื สว5 น กล;ามเนอ้ื คอดา; นข;าง
วธิ ีการปฏบิ ตั ิ เอียงศรี ษะไปด;านขวาและเอามอื จับศีรษะทำคา; งไว; ๑๐ วินาที แล;วสลบั ขา; ง

ภาพท่ี ๒ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเนอื้ คอ ภาพท่ี ๓ : ท@ายืดเหยยี ดกลา; มเนื้อคอ
เอยี งทางขวา เอียงทางซา; ย

20

๓. ยืดเหยียดกลา. มเน้อื ตน. แขนและหัวไหล5 (ดงั ภาพท่ี ๔ และ ภาพท่ี ๕)
พัฒนากลา. มเน้ือสว5 น กลา; มเนือ้ แขนและหัวไหล@
วธิ กี ารปฏบิ ตั ิ นำแขนขา; งซ;ายพาดผ@านด;านหน;าลำตวั ไปทางขวาและใช;ขอ; มอื ขวาดึงข;อศอก
ของแขนซา; ยเข;าหาลำตวั คา; งไว; ๑๐ วนิ ทที จากน้นั สลบั ขา; ง

ภาพที่ ๔ : ทา@ ยืดเหยียดกลา; มเน้อื ต;นแขน ภาพที่ ๕ : ทา@ ยดื เหยยี ดกลา; มเนอ้ื
และหวั ไหล@พาดไปทางขวา และหวั ไหลพ@ าดไปทางซา; ย

๔. ยืดเหยยี ดกลา. มเน้ือบรเิ วณสะบักหลัง (ดังภาพท่ี ๖ และ ภาพท่ี ๗)

พัฒนากลา. มเน้ือส5วน กล;ามเนอ้ื ตน; แขน
วิธีการปฏิบตั ิ ยกมอื ขน้ึ เอามือไปแตะบรเิ วณสะบักหลงั แลว; ใชม; ืออกี ขา; งหนงึ่ จบั บรเิ วณศอก
มือ ท่ี ไปและสะบักหลงั แล;วออกแรงดงึ ไปทางมอื ทจ่ี ับศอก คา; งไว; ๑๐ วนิ าที จากน้ันสลบั
ข;าง

ภาพที่ ๖ : ยืดเหยยี ดกล;ามเนอ้ื ภาพท่ี ๗ : ยดื เหยยี ดกลา; มเน้อื
บริเวณสะบักหลังข;างซา; ย บรเิ วณสะบักหลงั ขา; งขวา

21

๕. ยดื เหยียดกลา. มเนือ้ บรเิ วณหลังสว5 นบน (ดงั ภาพที่ ๘)
พัฒนากล.ามเนือ้ ส5วน กล;ามเนื้อหลงั ส@วนบน
วิธีการปฏบิ ตั ิ ประสานนว้ิ มือมาด;านหน;าระดับหัวไหล@ หนั ฝาh มือออกดา; นนอก แล;วเหยียด

แขนตึง ค;างไว; ๑๐ วินาที

ภาพที่ ๘ : ท@ายดื เหยยี ดกลา; มเน้อื บรเิ วณหลังสว@ นบน
๖.ยืดเหยียดกลา. มเนอ้ื บรเิ วณหลงั ส5วนลา5 ง (ดังภาพท่ี ๙)

พัฒนากล.ามเนือ้ สว5 น กล;ามเน้อื หลังส@วนลา@ ง
วิธีการปฏิบตั ิ ประสานนิว้ ไปดา; นหลงั คอ@ ย ๆ ยกแขนข้ึนคา; งไว; ๑๐ นาที แล;วปล@อยแขนลง

ภาพที่ ๙ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเน้ือบริเวณหลงั ส@วนลา@ ง

22

๗.ยดื เหยียดกลา. มเน้อื บริเวณต.นขาด.านหน.า (ดงั ภาพท่ี ๑๐ และ ภาพที่ ๑๑)
พัฒนากล.ามเนือ้ สว5 น กลา; มเนือ้ ต;นขาด;านบน
วธิ กี ารปฏิบตั ิ นัง่ เหยยี ดเข@าข;างใดขา; งหนึง่ มาข;างหน;า โน;มตวั มาดา; นหลังใหเ; อนตวั วางมอื
ประคองตวั แล;วกดเขา@ ลงแตะพน้ื มาด;านหน;าคา; งไว; ๑๐ นาที จากน้นั สลบั ขา; ง

ภาพท่ี ๑๐ : ทา@ ยดื เหยยี ดกล;ามเนอ้ื ภาพที่ ๑๑ : ยืดเหยยี ดกลา; มเน้อื
บริเวณต;นขาขวาดา; นหนา; บรเิ วณต;นขาซ;ายด;านหนา;

๘.ยดื เหยียดกลา. มเน้อื บรเิ วณต.นขาด.านหลัง (ดงั ภาพท่ี ๑๒ และภาพที่ ๑๓)

พัฒนากล.ามเนอื้ ส5วน กลา; มเนอ้ื ต;นขาด;านหลัง

วิธีการปฏิบตั ิ กา; วเทา; ขา; งใดข;างหน่ึงออกมาด;านหนา; โน;มตวั ด;านหน;าขาหลังเหยยี ดตึง ส;น
เทา; หลงั ตดิ กับพน้ื คา; งไว; ๑๐ นาที จากนั้นสลบั ข;าง

ภาพที่ ๑๒ : ยืดเหยียดกล;ามเนือ้ บรเิ วณ ภาพที่ ๑๓ : ยดื เหยยี ดกลา; มเน้ือบริเวณ
ต;นขาขวาด;านหลัง ตน; ขาซา; ยดา; นหลงั

23

บันทึกหลงั การสอน

ปญo หาและอปุ สรรค

- นักเรยี นสว@ นใหญย@ งั ไม@ใหค; วามรว@ มมอื ในการเรียนในการเปlดมากนกั เพราะเปนE การเรยี นแบบออนไลนV
ทำใหใ; นการประเมนิ ในทกั ษะอาจะทำไดไ; มท@ ว่ั ถงึ

- อปุ กรณใV นการเรียนมไี มค@ รบทุกคน

แนวทางแก;ไข

- หากจิ กรรมทน่ี @าสนใจทจ่ี ะทำให;นักเรียนเกิดความสนใจเรยี นมากขึ้น
- หาอุปกรณVที่ใชท; ดแทนกันได;

ข.อเสนอแนะ
-

ลงช่ือ เพชรรตั นV เขตขันธV
(นางสาวเพชรรัตนV เขตขนั ธV)

20 /ก.ค./2564

ผนการจัดการ รยนร
ผนท 3

แผนการจดั การเรยี นร.ูท่ี ๕

กลุ5มสาระการเรียนรสู. ุขศกึ ษาและพลศกึ ษา (พลศึกษา) รายวชิ า แบดมินตนั (พ๓๐๒๐๑)
ระดับชั้นมธั ยมศึกษาปLท่ี ๖ ภาคเรียนที่ ๑ ปLการศกึ ษา ๒๕๖๔
เร่ือง ทกั ษะส5งลกู หน.ามอื /หลังมอื เวลา 40 นาที

ครูผู.สอน นางสาวเพชรรัตนX เขตขนั ธX
ครพู เ่ี ลยี้ ง นางสาวจิรัตนชX ฏาพร สที าสังขX
สาระท่ี ๓ การเคลอ่ื นไหว การออกกำลังกาย เกม กีฬาไทย และกฬี าสากล

มาตรฐาน พ ๓.๑ เข;าใจ มีทกั ษะในการเคล่ือนไหว กจิ กรรมทางกาย การเล@นเกมและกฬี า
มาตรฐาน พ ๓.๒ รกั การออกกำลงั กาย การเล@นเกม และการเล@นกีฬา ปฏบิ ัตเิ ปนE ประจำอยา@ งสมำ่ เสมอ
มวี ินยั เคารพสทิ ธิ กฎ กตกิ า มนี ำ้ ใจนักกฬี า มจี ิตวญิ ญาณในการแขง@ ขนั และชนื่ ชม ในสนุ ทรียภาพของการ

กีฬา
ตัวช้ีวัดช5วงช้นั
พ 3.1 ม.6/4 แสดงการเคลื่อนไหวได;อยา@ งสร;างสรรคV การเสรมิ สรา; งการสมรรถภาพทางกาย และ

การเคล่อื นไหว
พ.3.2 ม.6/2 ออกกำลงั กายและเลน@ กีฬา ท่ีเหมาะสมกับตนเองอย@างสม่ำเสมอ และใชค; วามสามารถ
ของตนเองเพม่ิ ศกั ยภาพของทีม ลดความเปEนตวั ตน คำนงึ ถึงผลทเี่ กิดต@อสังคม

จดุ ประสงคXการเรียนร.ู
1. นกั เรยี นสามารถอธิบายข้ันตอนของการส@งลูกหน;ามือ – หลงั มอื ได;อยา@ งถกู ต;อง (K)

2. นกั เรยี นสามารถปฏิบตั ทิ กั ษะการสง@ ลูกหน;ามือ – หลังมือได;ถูกต;อง (P)

3. นักเรียนมีสว@ นรว@ มในการปฏิบตั ิกจิ กรรมการเรียนรใ;ู นชั้นเรียน และมีวินยั ใฝcเรียนรู; (A)

สาระการเรียนร.ูแกนกลาง
1. ความสขุ ทไี่ ด;จากการเขา; ร@วมกิจกรรมทางกาย และเล@นกฬี า

สาระสำคัญ
การส@งลูกหน;ามือ – หลังมือ

สาระย5อย

ส@งลกู หนา; มอื – หลังมือ
การสง@ ลูกเปนE วิธกี ารของการเริ่มเล@นในการเลน@ หรือฝกe ทกั ษะแบบต@าง ๆ ไมว@ @าจะเปEนเริม่ ฝกe ตลี กู แบบ
ต@าง ๆ ตลอดจนเร่มิ การแขง@ ขนั การส@งลกู จะสง@ ไดท; ้ังลกู หนา; มอื และหลังมือ

1. การสง5 ลกู หน.ามอื

1. ผ;ูที่จะส@งลูกจะยนื หลังเสน; เสิรVฟสง@ ลูก
2. ยนื ให;เท;าชา; ยอยขู@ า; งหนา; สำหรับผู;ทีถ่ นัดมอื ขวา ยอ@ เข@าเลก็ น;อย เท;าทั้งสองข;างจะไมย@ กพ;นพน้ื
สนามเวลาส@งลกู
3. ใชม; อื ซ;ายจบั ลูกขนไก@ งอแขนพอประมาณ มือขวาเงอื้ ไมร; ะดับเอวพรอ; มทจ่ี ะส@งลูก
4...ตามองเปjาหมายท่จี ะสง@ ลูก ปลอ@ ยลกู พรอ; มกบั ตวัดแขนมาขา; งหนา; เมอื่ ไม;สมั ผสั กับลูกให;กระดก
ข;อมือช@วยสง@ ลกู ไปยงั ทศิ ทางท่ีตอ; งการ ดังภาพ

ภาพที่ 1 ภาพที่ 2

ภาพที่ 3

2. การสง5 ลูกหลังมอื

1. ผู;ที่จะสง@ ลกู จะยนื หลงั เสน; เสริ Vฟ

2.ยนื ให;เท;าขวาอย@ูข;างหนา; สำหรบั ผ;ทู ี่ถนดั มอื ขวาย@อเขา@ เลก็ น;อย เท;าท้ังสองข;างจะไมย@ กพน; พน้ื สนาม
เวลาสง@ ลูก

3.ใชม; ือซา; ยจับลูกขนไกบ@ ริเวณปลายลูกขนไก@ มือขวาจับแร็กเกตอยด@ู ;านหน;าพรอ; มงอแขน
พอประมาณ มอื ขวาเงอ้ื ไม;ระดบั เอวพรอ; มท่จี ะสง@ ลูก

4.ตามองเปาj หมายทจี่ ะส@งลูก ปล@อยลูก พรอ; มกับตวดั แขนมาขา; งหน;าเม่อื ไมส; มั ผสั กบั ลกู ให;กระดก
ขอ; มอื ช@วยสง@ ลกู ไปยงั ทิศทางทีต่ อ; งการ ดงั ภาพ

ภาพที่ 4

ภาพที่ 5 ภาพท่ี 6

สาระเพิม่ เตมิ
การจบั – ปล5อยลูกขนไก5
ในการเลน@ แบดมนิ ตันนนั้ ทักษะการจบั – ปล@อยลกู ขนไก@เปนE ทักษะทผี่ ู;เล@นจำเปEนตอ; งฝกe ใหถ; กู ต;อง

อนั จะสง@ ผลให;ผ;เู ล@นสามารถบงั คบั และตลี ูกขนไก@ได;งา@ ย และมปี ระสทิ ธภิ าพมากยิ่งข้ึน
การจบั ลกู ขนไกส5 ามารถแบง5 ได.ออกเปcน 2 แบบ คือ
1. การจับบริเวณหัวและใบของลูกขนไก@
วธิ ีปฏบิ ัติ
1. จับลกู ขนไก@ด;วยมือข;างทไี่ มถ@ นัด ในลักษณะกำแบบหลวมๆ
2. ใช;นิ้วกอ; ยประคองอยูด@ ;านล@างบริเวณหัวลกู ขนไก@ นวิ้ นางจะวางอยูบ@ รเิ วณระหวา@ งหัวแล
ใบลูกขนไก@ และสำหรบั นว้ิ ชแ้ี ละนิว้ หัวแมม@ ือจะประคองทใี่ บดา; นบนของลูกขนไก@ ดงั ภาพท่ี 1.1

ภาพที่ 1.1
2. การจับทีใ่ บลกู ขนไก@

วธิ ปี ฏบิ ตั ิ
1. ใช;นว้ิ หัวแมม@ อื และน้วิ ชจี้ บั ท่ีใบของลูกขนไก@ และใช;น้วิ ท่เี หลอื ชว@ ยประคองอย@ู ดา; นหลัง
ของลูกขนไก@
2. นวิ้ ท่ใี ช;จบั ต;องไมเ@ กร็ง หรือจบั ไม@หลวมจนเกินไปนกั ดังภาพท่ี 1.2

ภาพที่ 1.2

วธิ กี ารปล5อยลกู ขนไก5
1. ควรปลอ@ ยลกู ขนไก@ลงในลกั ษณะแนวดิง่
2. ลกู ขนไก@ท่ีถกู ปล@อยลงมาต;องอยใ@ู นตรง เพอ่ื ง@ายตอ@ การบังคับหรือง@ายตอ@ การตี เพ่อื เลน@
ตอ@ ไป
สมรรถนะสำคัญของผูเ. รยี น / คณุ ลกั ษณะอันพงึ ประสงคX
สมรรถนะสำคัญของผเ.ู รยี น
ข;อท1ี่ ความสามารถในการสอื่ สาร

1.2 ผเ;ู รียนมีวฒั นธรรมในการใชภ; าษา
ขอ; ที่ 4 ความสามารถในการใช;ทักษะชวี ติ

4.1 ผเู; รยี นทำงานกลม@ุ ร@วมกล@ุมกับผ;ูอืน่ ไดอ; ย@างมปี ระสิทธิภาพ
4.1.1 ผู;เรยี นเปEนผ;ูนำและผู;ตามทีด่ ี
4.1.2 ผ;เู รียนยอมรับความคดิ เห็นของผ;อู น่ื
4.1.3 ผเู; รียนชว@ ยเหลอื ซึ่งกันและกัน

คุณลักษณะอันพงึ ประสงคX
ข;อที่ 4. ใฝเc รียนใฝรc ;ู
4.1 ผ;ูเรยี นตั้งใจเรยี นเพยี รพยายามในการเรยี นและเขา; รว@ มกจิ กรรม
4.1.1 ผ;ูเรยี นต้งั ใจเรยี น

สาระเพม่ิ เตมิ
แบบฝกf ที่ 1 ฝกf ทกั ษะการส5งลูกส้ัน
วัตถุประสงคX : พฒั นาทกั ษะการส@งลกู สนั้

วสั ดุอุปกรณX 1. ไมแ; ร็กเกต 1 คน ตอ@ 1 ไม;
2. ลกู แบดมินตัน 1 คน ตอ@ 1 ลกู
3. กรวย

สถานที่ : สนามแบดมนิ ตัน

วธิ ีดำเนนิ การ
1. นกั เรยี นเขา; แถวตามกลุม@ ที่ไดจ; ดั ไว; ประจำคอรดV ตามลำดบั
2. นกั เรียนยืนใหเ; ท;าขวาอยข@ู ;างหน;าสำหรบั ผ;ูทถ่ี นัดมอื ขวา ยอ@ เข@าเลก็ น;อย เทา; ทั้งสองข;างจะ

ไม@ยกพน; พ้ืนสนามเวลาส@งลกู
3. เมอ่ื ไดย; ินสญั ญาณนกหวีดครง้ั ท่ี 1 ใหน; กั เรยี นคนทห่ี นงึ่ เสิรVฟลูกหลังมอื ไปยังบริเวณกรวย

ท่กี ำหนดไว; แลว; ไปต@อหลัง
4.ใหป; ฏบิ ตั ิจนครบคนในแถวแล;ว จึงไปเก็บลูกของตวั เอง แล;วเรม่ิ ใหม@

= ครู = นกั เรยี น
= ตาขา@ ย = กรวย
= ทิศทางการตลี กู ส@งส้ัน
= ทศิ ทางเดินไปต@อแถว = มารVคเกอรV

แบบฝfกท่ี 2 ฝfกทกั ษะการสง5 ลกู ยาว
วัตถปุ ระสงคX : พฒั นาทกั ษะการสง@ ลูกส้นั

วัสดอุ ุปกรณX 1. ไม;แร็กเกต 1 คน ต@อ 1 ไม;
2. ลกู แบดมนิ ตัน 1 คน ต@อ 1 ลกู
3. กรวย

สถานที่ : สนามแบดมนิ ตัน
วธิ ดี ำเนินการ

1. นกั เรียนเขา; แถวตามกลุม@ ทไี่ ดจ; ัดไว; ประจำคอรVดตามลำดบั
2. นกั เรียนยนื ให;เทา; ขวาอย@ูข;างหน;าสำหรับผทู; ถี่ นดั มอื ขวา ยอ@ เข@าเล็กน;อย เท;าท้งั สองขา; งจะ
ไมย@ กพน; พ้นื สนามเวลาส@งลกู
3. เมือ่ ไดย; ินสัญญาณนกหวีดคร้ังท่ี 1 ให;นกั เรียนคนที่หนึง่ เสิรVฟลกู หลังมือไปยังบริเวณกรวย
ทกี่ ำหนดไว; แลว; ไปตอ@ หลัง
4.ใหป; ฏิบตั จิ นครบคนในแถวแลว; จงึ ไปเก็บลกู ของตวั เอง แล;วเร่มิ ใหม@

= ครู = นกั เรียน
= ตาข@าย = กรวย
= ทศิ ทางการตลี กู สง@ ยาว
= ทิศทางเดนิ ไปตอ@ แถว = มารVคเกอรV

แบบฝfกท่ี 3 เกม

ชือ่ เกม สง@ ลกู ลงกรวย
วัตถุประสงคX : พฒั นาทักษะการสง@ (การเสิรVฟ)

วัสดอุ ปุ กรณX 1. ไม;แร็กเกต 1 คน ต@อ 1 ไม;
2. ลูกแบดมินตนั 1 คน ต@อ 1 ลูก
3. กรวย
4. ตะกรา;

สถานท่ี : สนามแบดมนิ ตนั
วิธดี ำเนินการ

1. นกั เรยี นเข;าแถวตามกลุม@ ทไี่ ด;จดั ไว; ประจำคอรVดตามลำดับ
2. ยืนประจำจุดเรม่ิ เม่อื ไดย; นิ สญั ญาณนกหวีดใหน; ักเรียนทำการเสิรVฟลกู ไปยงั ตะกรา; ท่ี
กำหนัดไว;ให;
3. คนทห่ี น่ึงเสริ ฟV เสรจ็ ให;เดนิ ไปเกบ็ ลกู แลว; กลับมาตอ@ แถว
4. ใช;เวลาแข@งขนั ท้ังหมดทัง้ หมด 5 นาที กลม@ุ ไหนไดจ; ำนวนลูกลงมากที่สดุ จะเปEนกลม@ุ ที่ชนะ

= ครู = นกั เรยี น
= ตาขา@ ย = กรวย
= ทิศทางการตลี กู ส@งสัน้
= ทิศทางเดินเก็บลกู /ต@อแถว = ตะกร;า
= มารVคเกอรV
= ทศิ ทางการตลี ูกสง@ ยาว

กระบวนการจัดการเรยี นรู.

รูปแบบการสอนแบบตา@ งๆ ทใี่ ช;ในการจดั การเรียนรู;หรือเปEน 5 ข้ันตอนทางพลศึกษา ขั้นเตรียม

ขัน้ อธิบายสาธติ ขั้นฝกe หัด ขน้ั นำไปใช; และข้นั สรุป

กิจกรรม วิธีสอน สอื่ /อุปกรณX การวดั
ประเมนิ ผล

ข้นั เตรยี ม (10 นาท)ี - - ไม; - ความตั้งใจและ
บรรยาย แบดมนิ ตัน 1 ความสนใจใน
1. ครใู หน; ักเรียนจัดแถวแถวตอนผหู; ญงิ 6 ครูยืนอยต@ู รงกลาง - ปฏบิ ัติ คน ตอ@ 1 ไม; การเรยี น
แถวท่ี 3 และแถวที่ 4 หวั แถวห@างจากครผู ส;ู อน 1 เมตร - ลูก - เคารพ
นักเรียนแตล@ ะแถวยนื หา@ งกนั 1 ชว@ งศอก ในแถวยนื ห@างกนั แบดมนิ ตนั 1 กฎระเบยี บใน
1 ช@วงแขน และกล@าวทักทายนกั เรยี นพรอ; มเชค็ ช่อื นกั เรยี น คน ต@อ 1 ลูก ช้ันเรียน
( มา / สาย / ลา / ขาด / ปcวย ) ดังภาพ

= นักเรยี น

= ครู
1. นักเรียนเช็คอุปกรณทV ีต่ ;องนำมาใช;ในการเรยี น ไดแ; ก@ ไม;
แรก็ เกต ลูกแบดมนิ ตัน และเครอื่ งแต@งกายของตนเองให;
เรยี บร;อย
2. นักเรียนขยายแถว 2 ชว@ งแขน เพื่อเตรยี มตวั ทำการบริหาร
อบอน@ุ ร@างกาย โดยครทู ำเปEนตัวอย@างใหด; ู 3 – 5 ท@า จากน้นั
ให;ตวั แทนนกั เรยี นออกมา นำกายบริหาร 2 – 3 คน โดย
คนละ 2 – 3 ท@ากายบรหิ าร ( ภาคผนวก ก )

ขน้ั อธิบายและสาธติ (10 นาท)ี - - ไม; - ความตัง้ ใจ
1. นกั เรียนแสดงความคิดเหน็ เก่ียวกับทักษะทเี่ รียนมาใน บรรยาย แบดมินตนั 1 และความสนใจ
สัปดาหVทแ่ี ลว; เพ่อื ทบทวนทกั ษะการตีลูกโดง@ เหนือศรี ษะ -ปฏบิ ตั ิ คน ต@อ 1 ไม; ในการเรียน
หนา; มอื – หลงั มอื - ลกู - เคารพ
2. นกั เรียนทดสอบเดาะลูกหน;ามอื และหลังมือ ผ;ูหญงิ ปฏบิ ตั ิ แบดมนิ ตัน 1 กฎระเบียบใน
20 ครงั้ ผ;ูชายปฏบิ ัติ 25 คร้งั คน ตอ@ 1 ลกู ชัน้ เรียน
3. นกั เรยี นทบทวนทกั ษะการตลี ูกโดง@ โดยนักเรยี นจบั คต@ู ีโต;
ลูกโด@งเหนอื ศรี ษะ หนา; มอื – หลงั มอื จำนวน 30 คร้งั
ดงั ภาพ

1. ครูอธบิ ายเพมิ่ เติมถงึ ลกั ษะการจับไมแ; รก็ เกตการตีลูกเสิรฟV
ในการส@งลูกเข;าเล@น
2. ครูอธิบายและสาธติ ทักษะการส@งลูกหลังมอื และหนา; มือ
ดงั นี้ ( สาระย@อยท่ี 1 )

การส@งลูกหนา; มือ
- ผท;ู ี่จะสง@ ลกู จะยืนหา@ งจากเส;นกลางสนามและเสน;
สง@ ลูกสั้นประมาณ 2-3 น้วิ
- ยนื ให;เทา; ชา; ยอย@ขู า; งหน;าสำหรบั ผทู; ถ่ี นัดมือขวา ย@อ
เข@าเล็กนอ; ย เทา; ทง้ั สองขา; งจะไม@ยกพน; พนื้ สนามเวลา
สง@ ลกู
- ใช;มือซ;ายจบั ลกู ขนไก@ งอแขนพอประมาณ มอื ขวา
เงื้อไมร; ะดับเอวพรอ; มทจ่ี ะสง@ ลกู
- ตามองเปjาหมายทีจ่ ะสง@ ลูก ปล@อยลกู พร;อมกบั ตวัด
แขนมาข;างหน;าเมอ่ื ไมส; ัมผสั กับลูกใหก; ระดกขอ; มือ
ชว@ ยส@งลูก ไปยังทศิ ทางท่ีต;องการ

การสง@ ลูกหลังมือ
- ผ;ทู ่จี ะส@งลูกจะยืนหา@ งจากเสน; กลางสนามและเสน;
ส@งลกู สัน้ ประมาณ 2-3 นว้ิ
- ยนื ใหเ; ทา; ขวาอยขู@ ;างหน;าสำหรับผูท; ีถ่ นดั มอื ขวา ย@อ
เขา@ เลก็ น;อย เทา; ทั้งสองข;างจะไมย@ กพน; พื้นสนามเวลา
ส@งลูก
- ใช;มือซา; ยจบั ลูกขนไก@บริเวณปลายขนไก@ มือขวาอย@ู
ด;านหนา; งอแขนพอประมาณ เงื้อไม;ระดับเอวพรอ; มท่ี
จะส@งลูก
- ตามองเปาj หมายทีจ่ ะส@งลูกปล@อยลูก พร;อมกบั ตวดั
แขนมาข;างหน;าเมือ่ ไมส; ัมผัสกับลูกใหก; ระดกขอ; มือ
ชว@ ยส@งลูก ไปยังทศิ ทางท่ตี อ; งการ

ขัน้ ฝกf หัด (5 นาท)ี - - ไม;แรก็ เกต 1 - ความตง้ั ใจและ
1. นักเรียนจัดแถว หนา; กระดาน 2 ฝsrง หันหนา; เขา; หากัน ดัง บรรยาย คน ต@อ 1 ไม; ความสนใจใน
ภาพ - ปฏบิ ตั ิ - ลูก การเรียน
แบดมินตนั 2 - เคารพ
คน ต@อ 1 ลกู กฎระเบยี บใน
- กรวย ชั้นเรียน

2. นักเรยี นปฏบิ ตั ทิ ักษะ แบบฝeกที่ 1 และ แบบฝeกที่ 2 (สาระ - - ไม;แร็กเกต 1 - ความตั้งใจและ
เพ่ิมเตมิ ) บรรยาย คน ตอ@ 1 ไม; ความสนใจใน
3. ครูให;คำแนะนำกับนกั เรยี นที่ยงั ปฏิบัตทิ า@ ทางการตีลูกโด@ง - ปฏบิ ัติ - ลกู การเรียน
ด;วยหน;ามอื เหนือศรี ษะ ท่ีไมถ@ ูกตอ; ง แบดมินตนั 2 - เคารพ
คน ต@อ 1 ลกู กฎระเบยี บใน
ขั้นนำไปใช. (20 นาท)ี - กรวย ช้นั เรียน
1. นักเรยี นจับกลมุ@ ตามคอรดV ปฏบิ ตั แิ บบฝกe ที่ 3 เกมส@งลกู เข;า
ตะกรา; (สาระเพิ่มเตมิ )

ขนั้ สรปุ (5 นาท)ี -ถาม - ไม;แร็กเกต 1 - ความตง้ั ใจ
1. นักเรียนจัดแถวตอน 6 แถว ครยู ืนอยตู@ รงกลางแถวท่ี 3 ตอบ คน ต@อ 1 ไม; และความสนใจ
และแถวที่ 4 หัวแถวหา@ งจากครูผส;ู อน 1 เมตร นักเรียนแตล@ ะ - อธบิ าย - ลูก ในการเรียน
แถวยืนห@างกนั 1 ชว@ งแขน ในแถวยืนหา@ งกัน 1 ช@วงแขนดัง แบดมนิ ตัน 2 - เคารพ
ภาพ คน ต@อ 1 ลูก กฎระเบียบใน

ชน้ั เรียน
- การตอบ
คำถาม

2. นักเรยี นทกุ คนสำรวจตนเอง สขุ ภาพ และเครอ่ื งแต@งกาย
ของนกั เรยี นให;เรยี บรอ; ย
3. ครูและนักเรียนรว@ มกนั สรุปบทเรยี นทไ่ี ด;จากตลี กู เสิรVฟหนา;
มือ กบั หลงั มอื และครเู ปดt โอกาสใหน; ักเรยี นซักถามข;อสงสัย
4. ครูนดั หมายการเรยี นในครั้งตอ@ ไป ในเร่ืองทกั ษะการหยอด
ส้นั หน;าตาข@าย
5. นักเรยี นจัดแถว 4 แถว ดังภาพข;อที่ 1 และสัง่ เลิกแถวเพือ่
ทำการเดินกลบั หอ; งเรยี นในคาบเรยี นต@อไป

13

เกณฑXการวดั และประเมินผล

แบบประเมนิ พฤตกิ รรมการเรยี น

คำอธบิ าย ครูผส;ู อนสังเกตพฤติกรรมของนักเรียนขณะทำการเรียนการสอน พรอ; มกับตรวจสอบ
พฤติกรรม ในแตล@ ะขอ; และใหค; ะแนนพฤติกรรมการเรียนของนกั เรียนโดยใช;เกณฑกV ารใหค; ะแนน

ขั้นเตรยี ม ข้นั อธิบาย พฤติกรรมการเรียน ขนั้ สรุป คะแนน
สาธติ ขั้นฝfก ขน้ั นำไปใช.

ชอ่ื -สกุล ความสนใจและความตั้งใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความตั้งใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความต้ังใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความต้ังใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน

ความสนใจและความต้ังใจในการเรียน
การมีส6วนร6วมในการเรียน
การตอบคำถาม

44444444444

14

15

เกณฑกX ารให.คะแนน เกณฑXการประเมิน
4 หมายถงึ ดีเย่ียม
3 หมายถงึ ดี 10-12หมายถงึ ดเี ยยี่ ม ดี
2 หมายถึง พอใช; 7-9 หมายถงึ
1 หมายถึง ปรบั ปรุง
4-6 หมายถึง ปรบั ปรงุ พอใช;
ตำ่ กวา@ 4 หมายถงึ

16

เกณฑก< ารให?คะแนนพฤตกิ รรมการเรยี น

ความสนใจ 4 3 2 1
และความ ดีเยี่ยม ดี ปรับปรงุ
ต้ังใจในการ เข/าเรียนตรงเวลา เขา/ เรียนตรงเวลา พอใช/ เขา/ เรยี นไมFตรงเวลา
เรยี น มคี วามตัง้ ใจในการ มีความต้งั ใจในการ ไมFมคี วามต้งั ใจในการ
ปฏิบัตกิ ิจกรรมการเรยี น ปฏบิ ตั ิกิจกรรมการเรียน เขา/ เรยี นตรงเวลา ปฏบิ ัตกิ จิ กรรมการเรยี น
การตอบ การสอน และมสี วF นรFวม การสอน และมสี FวนรFวม การสอน และไมFมสี วF น
คำถาม ในการเรียนการสอน ในการเรียนการสอน มคี วามตัง้ ใจในการ รFวมในการเรียนการสอน
ตลอดคาบเรียน ปฏบิ ตั กิ จิ กรรมการเรียน
การมสี FวนรFวม นักเรยี นรFวมตอบคำถาม นักเรียนรวF มตอบคำถาม การสอน และมสี วF นรวF ม นกั เรยี นไมFตอบคำถาม
ในการเรยี น ในเรอ่ื งทีค่ รูถามและ ในเรือ่ งทีค่ รถู ามและ
ตอบคำถามถกู ทกุ ขอ/ ตอบคำถามสวF นมากถูก ในการเรยี นการสอน ไมFใหค/ วามรFวมมือ
นอ/ ย ในกจิ กรรมการเรียนการ
ให/ความรFวมมอื ใน ใหค/ วามรFวมมือใน สอน ไมFปฏบิ ตั ติ าม
กิจกรรมการเรียนการ กจิ กรรมการเรียนการ นักเรยี นรวF มตอบคำถาม กฎระเบียบของช้นั เรยี น
สอนเปนM อยาF งดี ปฏิบตั ิ สอนเปนM อยาF งดี ปฏบิ ัติ ในเรอ่ื งทคี่ รถู ามเปMน ไมมF ีสัมมาคารวะ
ตามกฎระเบียบของช้ัน ตามกฎระเบียบของช้ัน
เรียน ตลอดคาบเรยี น เรยี น มสี มั มาคารวะ บางคร้งั และตอบคำถาม
มสี ัมมาคารวะ ถูกเปนM บางครั้ง

ใหค/ วามรFวมมือใน
กจิ กรรมการเรยี นการ
สอนเปMนอยFางดี ปฏบิ ตั ิ

ตามกฎระเบยี บของชั้น
เรียนบา/ งเปMนบางครงั้

มีสมั มาคารวะ

ส่อื ท่นี ักเรียนเตรียม
- ไม;แบดมนิ ตนั
- ลกู ขนไก@

ส่อื ทค่ี รเู ตรยี ม
- สนามแบดมินตัน

แหล5งการเรยี นร.ู
- สำนักหอสมดุ มหาวทิ ยาลัยเกษตรศาสตรV

แหลง5 อา. งอิง
http://ded.edu.kps.ku.ac.th/192221/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0
%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%99.pdf

17

ภาคผนวก ก.
ทา5 ทางการยืดเหยียดกลา. มเน้อื

18

๑. ยดื เหยยี ดกล.ามเนอื้ บริเวณคอ (ดงั ภาพที่ ๑)
พฒั นากล.ามเนื้อสว5 น กล;ามเน้อื คอ
วิธกี ารปฏิบตั ิ กม; ศรี ษะและเอามือทัง้ สองขา; งจบั ศีรษะด;านหลงั และกดศรี ษะลงค;างไว; 10
วนิ าที

ภาพที่ ๑ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเนื้อคอ
๒. ยดื เหยยี ดกล.ามเน้ือบริเวณคอด.านขา. ง (ดงั ภาพท่ี ๒ และ ภาพท่ี ๓)

พัฒนากล.ามเนอ้ื สว5 น กล;ามเนอ้ื คอดา; นข;าง
วธิ ีการปฏบิ ตั ิ เอียงศรี ษะไปด;านขวาและเอามอื จับศีรษะทำคา; งไว; ๑๐ วินาที แล;วสลบั ขา; ง

ภาพท่ี ๒ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเนอื้ คอ ภาพท่ี ๓ : ท@ายืดเหยยี ดกลา; มเนื้อคอ
เอยี งทางขวา เอียงทางซา; ย

19

๓. ยืดเหยยี ดกลา. มเน้อื ตน. แขนและหวั ไหล5 (ดงั ภาพที่ ๔ และ ภาพท่ี ๕)
พัฒนากลา. มเน้อื สว5 น กลา; มเนอ้ื แขนและหัวไหล@
วธิ ีการปฏิบัติ นำแขนขา; งซา; ยพาดผ@านดา; นหน;าลำตวั ไปทางขวาและใช;ขอ; มอื ขวาดึงข;อศอก
ของแขนซา; ยเขา; หาลำตัว ค;างไว; ๑๐ วนิ ทที จากน้ันสลบั ขา; ง

ภาพที่ ๔ : ท@ายดื เหยยี ดกลา; มเนื้อตน; แขน ภาพที่ ๕ : ท@ายดื เหยยี ดกล;ามเนอ้ื
และหัวไหลพ@ าดไปทางขวา และหัวไหล@พาดไปทางซ;าย

๔. ยดื เหยยี ดกล.ามเนอื้ บรเิ วณสะบักหลงั (ดงั ภาพที่ ๖ และ ภาพท่ี ๗)

พฒั นากล.ามเนอ้ื ส5วน กล;ามเนือ้ ตน; แขน
วธิ ีการปฏบิ ัติ ยกมือข้ึนเอามือไปแตะบรเิ วณสะบักหลงั แล;วใช;มืออกี ข;างหน่งึ จับบรเิ วณศอก
มือ ท่ี ไปและสะบกั หลงั แล;วออกแรงดึงไปทางมือที่จบั ศอก คา; งไว; ๑๐ วินาที จากนน้ั สลับ
ขา; ง

20

ภาพที่ ๖ : ยดื เหยียดกล;ามเนื้อ ภาพท่ี ๗ : ยืดเหยยี ดกล;ามเน้อื
บรเิ วณสะบักหลงั ข;างซ;าย บริเวณสะบกั หลังข;างขวา

๕. ยดื เหยยี ดกลา. มเนอื้ บรเิ วณหลังส5วนบน (ดังภาพที่ ๘)

พัฒนากล.ามเนื้อสว5 น กลา; มเนอ้ื หลงั สว@ นบน

วิธกี ารปฏบิ ัติ ประสานนิ้วมอื มาด;านหนา; ระดบั หวั ไหล@ หนั ฝcามือออกด;านนอก แล;วเหยยี ด
แขนตึง คา; งไว; ๑๐ วนิ าที

ภาพที่ ๘ : ท@ายดื เหยยี ดกลา; มเนือ้ บริเวณหลังส@วนบน
๖.ยดื เหยียดกลา. มเน้อื บรเิ วณหลงั ส5วนล5าง (ดังภาพที่ ๙)

พัฒนากลา. มเนอ้ื สว5 น กล;ามเนื้อหลงั สว@ นล@าง
วิธกี ารปฏบิ ตั ิ ประสานนิ้วไปด;านหลงั คอ@ ย ๆ ยกแขนขนึ้ คา; งไว; ๑๐ นาที แล;วปล@อยแขนลง

ภาพท่ี ๙ : ท@ายดื เหยยี ดกลา; มเน้ือบรเิ วณหลงั ส@วนล@าง

21

๗.ยดื เหยียดกล.ามเน้อื บรเิ วณต.นขาด.านหนา. (ดังภาพท่ี ๑๐ และ ภาพท่ี ๑๑)
พัฒนากลา. มเนอ้ื สว5 น กลา; มเนือ้ ตน; ขาด;านบน
วธิ กี ารปฏิบตั ิ นัง่ เหยยี ดเข@าข;างใดขา; งหน่งึ มาข;างหน;า โน;มตวั มาดา; นหลังใหเ; อนตวั วางมอื
ประคองตวั แล;วกดเขา@ ลงแตะพน้ื มาดา; นหนา; คา; งไว; ๑๐ นาที จากนัน้ สลบั ขา; ง

ภาพท่ี ๑๐ : ทา@ ยดื เหยยี ดกล;ามเนอ้ื ภาพที่ ๑๑ : ยดื เหยยี ดกลา; มเน้อื
บริเวณต;นขาขวาดา; นหนา; บรเิ วณต;นขาซา; ยด;านหนา;

๘.ยดื เหยียดกลา. มเน้อื บริเวณต.นขาดา. นหลัง (ดังภาพท่ี ๑๒ และภาพท่ี ๑๓)

พัฒนากลา. มเนื้อส5วน กลา; มเนอ้ื ต;นขาดา; นหลัง

วิธีการปฏิบตั ิ กา; วเทา; ขา; งใดข;างหนึ่งออกมาด;านหนา; โน;มตวั ดา; นหน;าขาหลังเหยยี ดตึง ส;น
เทา; หลงั ตดิ กับพน้ื คา; งไว; ๑๐ นาที จากน้นั สลบั ข;าง

ภาพที่ ๑๒ : ยืดเหยียดกล;ามเน้ือบรเิ วณ ภาพที่ ๑๓ : ยดื เหยยี ดกลา; มเน้ือบริเวณ
ต;นขาขวาด;านหลัง ตน; ขาซา; ยด;านหลงั

22

บนั ทกึ หลงั การสอน

ปrญหาและอุปสรรค
- อปุ กรณVในการเรยี นของนกั เรยี นไม@พร;อม
- นักเรยี นไมใ@ ห;ความร@วมมือในการเปดt กล;องทำให;ในการประเมนิ ทักษะในการปฏบิ ตั ิเปEนไปไดย; าก

แนวทางแกไ; ข
- ให;นกั เรียนหาอุปกรณVทีใ่ ชท; ดแทนกนั ไดม; าใชใ; นการปฏบิ ตั ิแทน
- เปลีย่ นรูปแบบการประเมิน จากประเมนิ ทกั ษะเปนE ประเมนิ ดา; นอื่นแทน

ข.อเสนอแนะ
-
ลงชอ่ื เพชรรตั นV เขตขันธV
(นางสาวเพชรรัตนV เขตขนั ธV)

ผนการจัดการ รยนร
ผนท 4

แผนการจดั การเรียนรู้ท0ี ๖ รายวชิ า แบดมนิ ตนั (พ๓๐๒๐๑)
กล่มุ สาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ภาคเรียนท0ี ๑ ปี การศึกษา ๒๕๖๔
ระดบั ชFันมธั ยมศึกษาปี ท0ี ๖ เวลา ๔๐ นาที
เรื0อง ทกั ษะการหยอดลูกสFันหน้าข่าย
ครูผู้สอน นางสาวเพชรรัตน์ เขตขนั ธ์
ครูพเี0 ลยีF ง นางสาวจริ ัตน์ชฏาพร สีทาสังข์

สาระท0ี ๓ การเคล(ือนไหว การออกกาํ ลงั กาย เกม กีฬาไทย และกีฬาสากล
มาตรฐาน พ ๓.๑ เขา้ ใจมีทกั ษะในการเคล(ือนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา

มาตรฐาน พ ๓.๒ รักการออกกาํ ลงั กาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบตั ิเป็นประจาํ อยา่ งสม(าํ เสมอ
มีวนิ ยั เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีนHาํ ใจนกั กีฬา มีจิตวญิ ญาณในการแข่งขนั และชื(นชม ในสุนทรียภาพของ
การกีฬา
ตวั ชีFวดั ช่วงชFัน

พ.3.1 ม.5/1 วเิ คราะห์ความคิดรวบยอดเก(ียวกบั การเคล(ือนไหวรูปแบบต่างๆ ในการเล่นกีฬา

พ.3.2 ม.5/2 ออกกาํ ลงั กายและเล่นกีฬา ท(ีเหมาะสมกบั ตนเองอยา่ งสม(าํ เสมอ และใชค้ วามสามารถ
ของตนเองเพิ(มศกั ยภาพของทีม ลดความเป็นตวั ตน คาํ นึงถึงผลท(ีเกิดต่อสงั คม
จุดประสงค์การเรียนรู้

1. นกั เรียนสามารถอธิบายขHนั ตอนการตีลูกหยอด หนา้ มือ – หลงั มือหนา้ ตาข่ายไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ ง (K)
2. นกั เรียนสามารถปฏิบตั ิทกั ษะการตีลูกหยอด หนา้ มือ – หลงั มือหนา้ ตาข่ายไดถ้ ูกตอ้ ง (P)
3. นกั เรียนเคารพกฎระเบียบในชHนั เรียน และสามารถทาํ งานร่วมกบั ผอู้ (ืนไดใ้ นการปฏิบตั ิกิจกรรม
การเรียนรู้ (A)

สาระการเรียนรู้แกนกลาง
1. การจดั รูปแบบการเคล(ือนไหวร่างกาย แบบผสมผสานและการปฏิบตั ิกิจกรรมทางทHงั

แบบอยกู่ บั ท(ี เคลื(อนท(ีและใชอ้ ุปกรณ์ประกอบตามแบบท(ีกาํ หนด เช่น การฝึกกายบริหารยดื หยนุ่ ขHนั พHืนฐาน
เป็ นตน้

2. กฎ กติกาในการเล่นเกม กีฬาไทยและกีฬาสากลตามชนิดกีฬาท(ีเล่น
สาระสําคญั

1.ทดสอบทกั ษะพHืนฐานการตีลูกโด่ง หนา้ มือ – หลงั มือ
2. การตีลูกหยอดสHนั หนา้ ตาข่าย

การตีลูกหยอดหนา้ ตาข่าย เป็นลูกที(มีระยะทางการวง(ิ ของลูกขนไก่สHนั ท(ีสุด และผู้
ท(ีตีลูกหยอดหนา้ ตาข่ายควรที(จะตีลูกขนไก่ในระดบั สูงใกลก้ บั ตาข่ายใหม้ ากท(ีสุด โดยผเู้ ล่นตอ้ ง
เคลื(อนที(เขา้ หาลูก ใชก้ ารกา้ วเทา้ และยดื ลาํ ตวั ไม่ตอ้ งใชแ้ รงโหมเหมือนการตีลูกอ(ืนๆ แรงท(ีใชจ้ าก
การตีส่วนใหญ่จะมาจากการตวดั ของขอ้ มือ

สาระย่อย (เนืFอหา)
สาระย่อยที0 1
การทดสอบการตโี ต้ลูกโด่งเหนือศีรษะ หน้ามือ – หลงั มือ

1. ใหท้ ดสอบทีละ 2 คน สอบเป็นคู่ เรียกชื(อตามเลขที( หรือใหจ้ บั คู่กนั ภายในหอ้ ง
2. ใหท้ ดสอบคู่ละ 2 โยน บนั ทกั คะแนนที(ตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะท(ีมากที(สุด
3. การทดสอบการตีลูกโด่ง ปฏิบตั ิไดท้ Hงั หนา้ มือ และหลงั มือ
4. บริเวณพHืนที(การทดสอบ สนามแบดมินตนั 1 สนาม กาํ หนดใหเ้ สน้ เขตลูกออกประเภทคู่
5. การตีจะนบั เฉพาะลูกโด่งเหนือศีรษะเท่านHนั แต่บางลูกถา้ ไม่ต(าํ มากจะอนุโลมให้
การวดั และประเมนิ ผลการคอนโทรลลูกเหนือศีรษะ
ผู้หญงิ
1. ปฏิบตั ิการคอลโทรลลูก , การตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะได้ 30 ลูกหรือมากกวา่ 5 คะแนน
2. ปฏิบตั ิการคอลโทรลลูก , การตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะได้ 25 ลูกหรือมากกวา่ 4 คะแนน

3. ปฏิบตั ิการคอลโทรลลูก , การตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะได้ 20 ลูกหรือมากกวา่ 3 คะแนน
4. ปฏิบตั ิการคอลโทรลลูก , การตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะได้ 16 ลูกหรือมากกวา่ 2 คะแนน
5. ปฏิบตั ิการคอลโทรลลูก , การตีโตล้ ูกโด่งเหนือศีรษะได้ นอ้ ยกวา่ 16 ลูก 1 คะแนน
สาระย่อยที0 2
การตลี ูกหยอดหน้าตาข่าย
การตลี ูกหยอดหน้ามือหน้าตาข่าย
ท่าเตรียม : ยนื ในท่าเตรียมพร้อม จบั ไมแ้ ร็กเกตใหอ้ ยบู่ ริเวณหนา้ ลาํ ตวั โดยใหห้ วั ไมต้ Hงั ขHึน เทา้ ทHงั
สองยนื บนพHืนสนามโดยแยกห่างกนั ประมาณ 1 ช่วงไหล่ ไม่ยนื ใหเ้ ทา้ ทHงั สองขา้ งอยใู่ นแนวเดียวกนั ควรยนื
ใหเ้ ทา้ ท(ีถนดั อยดู่ า้ นหนา้ เทา้ ที(ไม่ถนดั ในลกั ษณะท(ีเป็นเสน้ ทแยง (เรียกวา่ การยนื แบบเทา้ นาํ เทา้ ตาม) ยอ่ เข่า
เลก็ นอ้ ย ตามองลูกอยตู่ ลอดเวลา (ดงั รูปภาพ)

ภาพท(ี 1.1
ท่าปฏิบตั ิ : ใหผ้ เู้ ล่นเคลื(อนท(ีเทา้ โดยกา้ วเทา้ หนา้ 1 กา้ วไปท(ีลูกจะตกถ่ายนHาํ หนกั ตวั ไปท(ีเทา้ หนา้ งอเข่า
หนา้ เลก็ นอ้ ยและเปิ ดสน้ เทา้ หลงั เหยยี ดแขนท(ีถนดั และไมแ้ ร็กเกตออกไปยงั ลูกโดยหกั ขอ้ มือหงายขHึน
ขอ้ ศอกงอเลก็ นอ้ ยและอยตู่ (าํ กวา่ ขอ้ มือ จดั หวั ไมแ้ ร็กเกตชHีไปยงั ลูกโดยอยตู่ (าํ กวา่ ขอ้ มือหรือจดั ใหห้ นา้ ไม้
ขนานพHืน แขนซา้ ยจดั วางใหส้ มดุลเพ(ือช่วยในการทรงตวั พยายามรักษาการทรงตวั ไวอ้ ยา่ ใหถ้ ลาํ ออกจากจุด
ศูนยก์ ลางของสนามเกินความจาํ เป็น ใหต้ ีลูกดว้ ยการหงายหนา้ ไมข้ Hึน ขยบั ขอ้ มือใหห้ นา้ ไมก้ ระทบลูกเบาๆ
เพ(ือควบคุมใหล้ ูกลอยขา้ มเฉียดตาข่ายและตกใกลต้ าข่ายมากที(สุดในแดนคู่ต่อสู้ เมื(อตีลูกเรียบร้อยแลว้ ให้
ถอยเทา้ กลบั มาท(ีเริ(มตน้ ในท่าเตรียมพร้อมต่อไป

ภาพท(ี 1.2
การตลี ูกหยอดหลงั มือหน้าตาข่าย
ท่าเตรียม : ยนื ในท่าเตรียมพร้อม จบั ไมแ้ ร็กเกตใหอ้ ยบู่ ริเวณหนา้ ลาํ ตวั โดยใหห้ วั ไมต้ Hงั ขHึน เทา้ ทHงั
สองยนื บนพHืนสนามโดยแยกห่างกนั ประมาณ 1 ช่วงไหล่ ไม่ยนื ใหเ้ ทา้ ทHงั สองขา้ งอยใู่ นแนวเดียวกนั ควรยนื
ใหเ้ ทา้ ท(ีถนดั อยดู่ า้ นหนา้ เทา้ ที(ไม่ถนดั ในลกั ษณะท(ีเป็นเสน้ ทแยง (เรียกวา่ การยนื แบบเทา้ นาํ เทา้ ตาม) ยอ่ เข่า
เลก็ นอ้ ย ตามองลูกอยตู่ ลอดเวลา

ภาพที( 2.1
ท่าปฏิบตั ิ : ใหผ้ เู้ ล่นปรับหมุนจบั ไมแ้ ร็กเกต โดยใชน้ ิHวหวั แม่มือวางทาบบนส่วนกวา้ งของดา้ ม
จบั ไม้ ใหเ้ คลื(อนท(ีเทา้ โดยกา้ วเทา้ หนา้ 1 กา้ วไปท(ีลูกจะตกถ่ายนHาํ หนกั ตวั ไปท(ีเทา้ หนา้ งอเข่าหนา้ เลก็ นอ้ ย
และเปิ ดสน้ เทา้ หลงั เหยยี ดแขนท(ีถนดั และไมแ้ ร็กเกตออกไปยงั ลูกโดยคว(าํ มือ ใชน้ ิHวหวั แม่มือกดดา้ มจบั
และหกั ขอ้ มือลงเลก็ นอ้ ย ขอ้ ศอกงอเลก็ นอ้ ย จดั หวั ไมแ้ ร็กเกตชHีไปยงั ลูกโดยอยตู่ (าํ กวา่ ขอ้ มือหรือจดั ใหห้ นา้
ไมข้ นานพHืน แขนซา้ ยจดั วางใหส้ มดุลเพ(ือช่วยในการทรงตวั พยายามรักษาการทรงตวั ไวอ้ ยา่ ใหถ้ ลาํ ออกจาก
จุดศูนยก์ ลางของสนามเกินความจาํ เป็น ใหต้ ีลูกดว้ ยการคว(าํ มือ ขยบั ขอ้ มือใหห้ นา้ ไมก้ ระทบลูกเบาๆ เพื(อ

ควบคุมใหล้ ูกลอยขา้ มเฉียดตาข่ายและตกใกลต้ าข่ายมากท(ีสุดในแดนคู่ต่อสู้ เม(ือตีลูกเรียบร้อยแลว้ ใหถ้ อย
เทา้ กลบั มาท(ีเริ(มตน้ ในท่าเตรียมพร้อมต่อไป

ภาพที( 2.2
สมรรถนะสําคญั ของผู้เรียน / คุณลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์

สมรรถนะสําคญั ของผู้เรียน
ขอ้ ท(ี1 ความสามารถในการส(ือสาร

1.2 ผเู้ รียนมีวฒั นธรรมในการใชภ้ าษา
ขอ้ ที( 2 ความสามารถในการคิด

2.1 วเิ คราะห์ขอ้ มูลอยา่ งมีเหตุผล
ขอ้ ที( 4 ความสามารถในการใชท้ กั ษะชีวติ

4.1 ผเู้ รียนทาํ งานกลุ่มร่วมกบั ผอู้ (ืนไดอ้ ยา่ งมีประสิทธิภาพ
คุณลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์
ขอ้ ที( 3 มีวนิ ยั

3.1 ผเู้ รียนปฏิบตั ิตามขอ้ ตกลง ระเบียบขอ้ บงั คบั ของครอบครัว โรงเรียน และ สงั คม
3.1.1 ผเู้ รียนปฏิบตั ิตามขอ้ ตกลง ขอ้ ตกลง กฎเกณฑ์ ระเบียบ ขอ้ บงั คบั ของ

ครอบครัว โรงเรียน และสงั คม
ขอ้ ท(ี 4 ใฝ่ เรียนใฝ่ รู้

4.1 ผเู้ รียนตHงั ใจเรียนเพียรพยายามในการเรียนและเขา้ ร่วมกิจกรรม
4.1.1 ผเู้ รียนตHงั ใจเรียน

สาระเพม0ิ เตมิ
แบบฝึกท(ี 1 ฝึกทกั ษะการตีลูกหยอดดว้ ยหนา้ มือ
วตั ถุประสงค์ : เพื(อพฒั นาจงั หวะทกั ษะการตีลูกหยอดสHนั หนา้ ตาข่ายดว้ ยหนา้ มือ ใหถ้ ูกตอ้ งและดียง(ิ ขHึน
วสั ดุอุปกรณ์ 1. ไมแ้ ร็กเกต 1 คน ต่อ 1 ไม้

2. ลูกแบดมินตนั 1 คน ต่อ 1 ลูก
สถานท(ี : สนามแบดมินตนั
วธิ ีดาํ เนินการ

1. นกั เรียนจบั กลุ่ม ยนื หนั หนา้ เขา้ หาตาข่าย โดยภายในกลุ่มจะแบ่งเป็นคนตีลูกหยอดหนา้ มือหนา้ ตา
ข่าย และคนส่งลูก

2. นกั เรียนที(เป็นผตู้ ีลูกหยอดยนื บริเวณเสน้ ส่งลูก นกั เรียนที(เป็นคนส่งลูกยนื ทางดา้ นฝ(ังตรงขา้ ม
บริเวณ หนา้ ตาข่าย
3. นกั เรียนปฏิบตั ิการตีลูกหยอดหนา้ มือ จาํ นวน 10 ครHัง จากคนส่งลูก เมื(อครบตามจาํ นวน ให้
สลบั กนั แลว้ ปฏิบตั ิตามจาํ นวนจนครบ 10 ครHัง (ดงั ภาพ)

= นกั เรียน = ทิศทางการโยนลูก
= ตาข่าย = ทิศทางการส่งลูกหยอด

แบบฝึกท(ี 2 ฝึกทกั ษะการตีลูกหยอดดว้ ยหลงั มือ
วตั ถุประสงค์ : เพื(อพฒั นาจงั หวะทกั ษะการตีลูกหยอดสHนั หนา้ ตาข่ายดว้ ยหลงั มือ ใหถ้ ูกตอ้ งและดียง(ิ ขHึน
วสั ดุอุปกรณ์ 1. ไมแ้ ร็กเกต 1 คน ต่อ 1 ไม้

2. ลูกแบดมินตนั 1 คน ต่อ 1 ลูก
สถานท(ี : สนามแบดมินตนั
วธิ ีดาํ เนินการ

1. นกั เรียนจบั กลุ่ม ยนื หนั หนา้ เขา้ หาตาข่าย โดยภายในกลุ่มจะแบ่งเป็นคนตีลูกหยอดหลงั
มือหนา้ ตาข่าย และคนส่งลูก

2. นกั เรียนท(ีเป็นผตู้ ีลูกหยอดยนื บริเวณเสน้ ส่งลูก นกั เรียนท(ีเป็นคนส่งลูกยนื ทางดา้ นฝ(ังตรง
ขา้ ม บริเวณ หนา้ ตาข่าย

3. นกั เรียนปฏิบตั ิการตีลูกหยอดหลงั มือ จาํ นวน 10 ครHัง จากคนส่งลูก เม(ือครบตามจาํ นวน
ใหส้ ลบั กนั แลว้ ปฏิบตั ิตามจาํ นวนจนครบ 10 ครHัง (ดงั ภาพ)

= นกั เรียน = ทิศทางการโยนลูก
= ตาข่าย = ทิศทางการส่งลูกหยอด

แบบฝึกท(ี 3 เกม แข่งหยอดลูกหนา้ ตาขา้ ย

วตั ถุประสงค์ : เพ(ือพฒั นาทกั ษะการตีลูกหยอดหนา้ ตาข่ายใหด้ ียง(ิ ขHึน
วสั ดุอุปกรณ์ 1. ไมแ้ ร็กเกต 1 คน ต่อ 1 ไม้