SKOP 5 - MINDA SIHATSKOPLembaran Kerja 11MINDA SIHAT5101PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
102PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH1. Guru menerangkan maksud harga diri dengan memberikan contoh kekuatan dan kelemahan diri.2. Guru mengedarkan Lembaran Kerja 12 : Poster Kekuatan dan Kelemahan Diri dan Lembaran Kerja 13 : Penanda buku ‘Cermin Diri’ kepada semua murid.3. Murid diminta untuk menyatakan kekuatan dan kelemahan diri masing-masing dan mengisi Lembaran Kerja 12.4. Murid membuat ulasan bagi setiap kekuatan dan kelemahan diri dengan menggalakkan rakan-rakan membuat perubahan diri.5. Guru meminta murid mengisi tiga kekuatan diri dalam Lembaran Kerja 13.6. Guru meminta murid menggunakan penanda buku sepanjang masa.AKTIVITI 2 CERMIN DIRIA. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 1 jam.• Lampiran Kerja 12 : Poster Kekuatan dan Kelemahan Diri.• Lampiran Kerja 13 : Penanda buku “Cermin Diri”.SKOP 5 - MINDA SIHAT
SKOP 5 - MINDA SIHAT103PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 12MINDA SIHAT5POSTER KEKUATAN DAN KELEMAHAN DIRINO KEKUATANKU KELEMAHANKU 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.10.11.
104PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHATSKOPLembaran Kerja 13MINDA SIHAT5PENANDA BUKU “CERMIN DIRI”
105PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHATPENGENALAN: Unit ini menerangkan tentang komunikasi berkesan dan perhubungan yang sihat.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Mengetahui definisi komunikasi.2. Menyatakan kemahiran komunikasi yang berkesan. 3. Mengenal pasti ciri-ciri perhubungan yang sihat.KANDUNGAN:1. Definisi Komunikasi • Komunikasi adalah proses perkongsian maklumat, pemikiran dan perasaan sama ada dalam bentuk lisan atau tanpa lisan di antara dua atau lebih dari dua orang. • Murid perlu belajar berkomunikasi secara berkesan agar dapat membantu dalam mencapai kesihatan minda yang baik.2. Kemahiran Komunikasi Yang Berkesan:UNIT : KOMUNIKASI BERKESAN DAN 2 PERHUBUNGAN YANG SIHAT
106PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH3. Ciri-Ciri Perhubungan Yang Sihat:SKOP 5 - MINDA SIHAT
107PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHAT1. Guru mengedarkan kertas yang mengandungi klu berkenaan rakan (Lembaran Kerja 14: Jom Kenal).2. Murid diminta menulis nama rakan yang sepadan dengan klu yang diberi. 3. Murid memperkenalkan rakan yang tersenarai dalam borang jawapan.4. Guru membuat ulasan berkaitan kemahiran berkomunikasi yang berkesan.• Lembaran Kerja 14 : Jom Kenal.• Alat tulis.AKTIVITI 1 JOM KENAL A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 30 minit.
108PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 14MINDA SIHAT5JOM KENALNO KLU NAMA KAWAN 1. Lahir pada bulan Jun 2. Suka warna putih 3. Anak sulung 4. Menulis dengan tangan kiri (kidal) 5. Makanan kegemaran ialah Nasi Ayam 6. 7. 8. 9.10.11.12.Nota kaki : Guru boleh menambah klu mengikut kesesuaian.SKOP 5 - MINDA SIHAT
109PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHAT1. Guru membahagikan murid kepada dua kumpulan.2. Sebelum aktiviti dimulakan, guru menerangkan senario lakonan kepada semua murid.3. Di akhir aktiviti, guru memberi ulasan mengenai komunikasi yang boleh membina dan menjejaskan hubungan kepada murid berpandukan Lampiran Kerja 15 : Panduan Ulasan Lakonan Prinsip Persahabatan.4. Guru memberi Lembaran Kerja 16 : Isi Tempat Kosong Komunikasi Berkesan dan Tidak Berkesan.5. Di akhir aktiviti, murid akan diberikan jawapan yang betul.AKTIVITI 2 MAIN PERANAN A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 1 jam.• Video Contoh Komunikasi Berkesan dan Tidak Berkesan. • Lembaran Kerja 15 : Panduan Ulasan Lakonan Prinsip Persahabatan.• Lembaran Kerja 16 : Isi Tempat Kosong Komunikasi Berkesan dan Tidak Berkesan.
110PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 15MINDA SIHAT5PANDUAN ULASAN LAKONAN PRINSIP PERSAHABATANSKOP 5 - MINDA SIHAT
111PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHATSkrip Lakonan Komunikasi Yang BerkesanSenario 1 :Tuah merupakan pelajar baru Tahun 4 di Sekolah Kebangsaan Putrajaya. Pada hari pertama persekolahan, Tuah bertemu dengan Razif di kantin sekolah.Tuah membeli mee goreng dan air sirap. Selepas membayar, dia terus duduk di kerusi bersebelahan dengan Razif. Lantas Tuah menyapa Razif untuk duduk di sebelahnya.Razif : Assalamualaikum.. Saya Razif. Awak murid baru kan? Apa nama awak? Boleh kita berkawan? Tuah : Ooo..boleh. Nama saya Tuah. Ya, saya murid baru di sini.Razif : Awak berasal dari mana? Sekarang tinggal di mana?Tuah : Saya berasal dari Alor Setar, Kedah. Sekarang saya tinggal di Presint 9, Putrajaya. Awak pula tinggal di mana?Razif : Eh..saya pun tinggal di sana juga. Kalau macam tu, bolehlah kita pergi ke sekolah bersama-sama. Kalau ada masa lapang, apa kata kita main bola di padang? Seronok tau. Ada ramai kawan. Badan pun boleh jadi sihat. Tuah : Ok..saya pun suka main bola. Seronok dapat berkenalan dan berkawan dengan awak, Razif. Mereka berdua makan dengan perasaan yang gembira. Tepat pukul 10.30 pagi, loceng pun berbunyi. Mereka beratur bersama-sama dan beredar ke kelas.SENARIO
112PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSkrip Lakonan Komunikasi Tidak BerkesanSenario 2 :Tuah merupakan pelajar baru Tahun 4 di Sekolah Kebangsaan Putrajaya. Pada hari pertama persekolahan, Tuah bertemu dengan Razif di kantin sekolah.Tuah membeli mee goreng dan air sirap. Selepas membayar, dia terus duduk di kerusi bersebelahan dengan Razif. Lantas Tuah menyapa Razif untuk duduk di sebelahnya.Tuah : Assalamualaikum.. Boleh saya duduk di sebelah awak?Razif : Tak boleh..tak boleh..!!! Tempat ini ada orang. Engkau makan kat tempat lain la! (bercakap dengan nada suara yang tinggi).Tuah : Tapi, semua tempat dah ada orang. Hanya ini sahaja yang kosong. Boleh saya duduk di sini?Razif : Kan aku cakap dah ada orang? Engkau tak faham-faham ke? Husna melihat kejadian tersebut. Beliau kasihan melihat Tuah. Lantas beliau menuju ke arah Tuah dan Razif.Husna : Kenapa ni Razif? Apa yang terjadi?Razif : Budak ni tak faham - faham bila saya katakan yang tempat ni dah ada orang. Tapi dia masih mahu duduk kat sini.Husna : Tidak mengapa, awak budak baru kan? Awak duduk dan makan di tempat saya, saya sudah selesai makan. Tuah : Terima kasih ye. Husna: Sama-sama. Razif, awak sepatutnya bersikap baik dan bertolak ansur pada murid baru seperti Tuah.Razif : Maafkan saya. Saya janji takkan melakukannya lagi.Tuah : Tidak mengapa.SENARIOSKOP 5 - MINDA SIHAT[ [
113PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHATSKOPLembaran Kerja 16MINDA SIHAT5SUAI PADAN KOMUNIKASI BERKESAN DAN TIDAK BERKESAN 1. Mengucapkan ‘Salam Perkenalan’. 2. Tidak berbudi bahasa. 3. Bertegur sesama rakan. 4. Bercakap dengan nada yang kasar. 5. Bercakap dengan sopan dan lemah lembut. 6. Menggunakan Bahasa yang tidak sopan ketika berbicara. 7. Cuba mengenali rakan dengan lebih rapat. 8. Tidak bertolak ansur. 9. Memperkenalkan diri.10. Berbudi bahasa.11. Hormat menghormati.12. Tidak mengendahkan rakan.KOMUNIKASI BERKESAN KOMUNIKASI TIDAK BERKESAN
1. Guru membahagikan murid kepada beberapa kumpulan dan duduk dalam barisan.2. Setiap kumpulan memilih seorang wakil kumpulan.3. Guru menunjukkan Lembaran Kerja 17 : Contoh Lukisan kepada wakil kumpulan selama 10 saat. 4. Wakil kumpulan diminta menghafal lukisan tersebut.5. Wakil kumpulan akan memberikan maklumat lukisan kepada orang pertama secara berbisik selama 10 saat. Orang pertama akan memberikan maklumat kepada orang kedua secara berbisik. Proses ini berlangsung sehingga orang yang terakhir. Orang terakhir menterjemahkan maklumat tersebut dalam bentuk lukisan.6. Guru membandingkan lukisan asal dengan lukisan daripada setiap kumpulan. 7. Guru merumuskan aktiviti ini.• Lembaran Kerja 17 : Contoh Lukisan. • Kertas lukisan.• Alat tulis.CARA PELAKSANAANSUMBERMASA• 30 minit.AKTIVITI 3 LUKISAN ROSAKA.B.C.SKOP 5 - MINDA SIHAT114PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
115PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHATSKOPLembaran Kerja 17MINDA SIHAT5CONTOH LUKISAN
116PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHPENGENALAN: Unit ini menerangkan tentang kemahiran menangani stres dengan bijak.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Mengetahui punca, tanda dan kesan stres kepada diri.2. Mengetahui kemahiran pengurusan stres.3. Mengetahui kumpulan sokongan yang betul.KANDUNGAN:1. Apa Itu Stres? • Stres merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental kepada perubahan. Stresberlaku apabila kita berasa risau atau tidak selesa.• Punca stres: UNIT : 3 MENANGANI STRES DENGAN BIJAK116PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHAT
117PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5 - MINDA SIHAT• Tanda stres:• Kesan stres:117PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
118PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH2. Kemahiran Pengurusan StresKemahiran PeneranganBersyukur Jangan bandingkan hidup anda dengan orang lain. Terima dan nikmati apa yang anda ada.Bernafas dengan teraturBernafas dengan dalam dan perlahan membantu membuatkan badan dan diri anda lebih tenang serta merehatkan otot yang tegang.Bicara diriRefleksi diri membantu anda mencari punca kepadastres dan mencari jalan terbaik untuk menanganinya.BeribadatLuangkan sedikit masa untuk solat dan beribadat bagi mendapatkan jiwa yang lebih tenang dalam menghadapi sebarang masalah.Berkongsi perasaanKadangkala, berkongsi masalah sahaja sudah banyak membantu mengurangkan tekanan walaupun tiada solusi khusus yang diperoleh.Berehat daripada rutinRutin harian yang anda lalui setiap hari mungkin menjadi punca kepada tekanan yang anda hadapi. Ambil masa untuk berehat dan bercuti untuk mendapatkan fikiran yang lebih tenang.Berurut Urut membantu merehatkan otot yang tegang dan memberikan rasa tenang.Beriadah dan BersenamSukan merangsang badan melepaskan hormon endorfin yang membantu mengurangkan stres.Berfikiran positifJangan mudah mengalah dan sentiasa mencari peluang yang ada di sebalik ujian yang menimpa diri. Bukan cuba menipu diri sendiri tetapi fokuskan kepada perkara yang anda boleh ubah berbanding terus mengeluh atas apa yang anda tidak boleh ubah.SKOP 5 - MINDA SIHAT
SKOP 5 - MINDA SIHAT119PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH3. Senarai Kumpulan Sokongan Yang BetulIbu Bapa / Penjaga01Ahli keluarga yang boleh dipercayai / selesa02Guru Bimbingan dan Kaunseling / Guru 03Pembimbing Rakan Sebaya04Rakan sebaya yang dipercayai05
120PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH1. Guru menunjukkan video “Tangani Konflik dan Stres Dengan Bijak” kepada murid.2. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melihat video tersebut.3. Guru merumuskan aktiviti tersebut.A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 30 minit.• Video “Tangani Konflik dan Stres Dengan Bijak”AKTIVITI 1 TANGANI KONFLIK DAN STRES DENGAN BIJAKSKOP 5 - MINDA SIHAT
SKOP 5 - MINDA SIHAT1. Guru menerangkan teknik pernafasan yang betul berdasarkan Lembaran Kerja 18 : Teknik Pernafasan.2. Guru meminta murid duduk dalam keadaan yang selesa.3. Guru meminta murid meletakkan tangan kanan di atas dada dan tangan kiri di atas perut.4. Murid menarik nafas melalui hidung selama 4 saat.5. Murid diminta menahan nafas selama 7 saat dan menghembus melalui mulut selama 8 saat.6. Ulang proses di atas sebanyak 3 kali.7. Cadangan pelaksanaan mengikut kesesuaian guru.• Muzik instrumental• Lembaran 18 : Teknik Pernafasan.AKTIVITI 2 TEKNIK PERNAFASAN A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 15 minitAKTIVITI 1 Murid menarik nafas melalui hidung.Murid menghembus nafas melalui mulut.Murid menahan nafas selama 4 saat.12112 3PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
122Lakukan sehingga anda berasa tenang dan selesaSKOPLembaran Kerja 18MINDA SIHAT5TEKNIK PERNAFASAN SKOP 5 - MINDA SIHATPAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH122
123PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 5- MINDA SIHATPENGENALAN: Unit ini menerangkan tentang membina daya tahan kendiri.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Mengetahui definisi daya tahan kendiri.2. Mengetahui faedah daya tahan kendiri.KANDUNGAN:1. Definisi Daya Tahan KendiriDaya tahan kendiri merujuk kepada keupayaan manusia untuk hidup dan berkembang maju walaupun dalam keadaan sukar dan mencabar atau keupayaan untuk mengatasi situasi yang sukar dan meneruskan hidup dengan lebih sihat dan berjaya.2. Faedah Daya Tahan KendiriUNIT : MEMBINA DAYA TAHAN KENDIRI 4Murid yang mempunyai daya tahan kendiri cenderung menjadi lebih responsif, berkemahiran sosial, berupaya untuk menjalin dan mengekalkan hubungan dengan orang dewasa dan rakan sebaya, dan berupaya untuk menunjukkan empati yang sesuai. Mereka mempunyai kemahiran komunikasi yang baik, kemahiran menyelesaikan konflikdan mempunyai kemahiran humor yang sihat.Remaja yang mempunyai daya tahan kendiri selalunya boleh berfikir denganlebih kreatif dan fleksibel mengenaisesuatu masalah, boleh merancang dan mengambil tindakan yang sesuai. Mereka boleh mendapatkan bantuan orang dewasa jika perlu dan berupaya menonjolkan kebolehan diri dalam menyelesaikan masalah.Berkeyakinan untuk mempunyai masa depan yang cerah, cenderung untuk melihat situasi yang mencabar dengan fikiran yangpositif dan percaya kepada kebolehan diri untuk mengendalikan segala cabaran dalam hidup.Kecekapan sosialKemahiran menyelesaikan masalahBerautonomiRemaja yang mempunyai daya tahan kendiri berupaya untuk mandiri, boleh berfikir dan bertindaktanpa orang dewasa, dapat menggambarkan secara kritikal mengenai persekitaran mereka. Mereka mempunyai identiti diri yang kuat dan percaya kepada kebolehan diri untuk membuat perubahan kepada persekitaran mereka.Berkeyakinan
124PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH1. Guru mengedarkan Lembaran Kerja 19 : Impianku.2. Murid perlu menulis dua impian yang ingin dicapai.3. Guru memilih beberapa murid untuk membentangkan impian dan membincangkan cara untuk mencapainya.4. Guru dan murid membuat rumusan aktiviti.• Lembaran Kerja 19 : Impianku.AKTIVITI 1 IMPIANKU A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASA• 30 minit.SKOP 5 - MINDA SIHAT
125SKOPLembaran Kerja 19MINDA SIHAT5SKOP 5- MINDA SIHATIMPIANKU CARA UNTUK MENCAPAI IMPIANKUPILIHANKU SEKIRANYA TIDAK MENCAPAI IMPIANIMPIANKU125PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
127PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHUNIT : BAHAYA ROKOK 11UNIT2 : UNIT3 : UNIT 4 : 44UNIT : UNIT : 5656Skop 063BAHAYA VAPEKATAKAN TIDAK KEPADAROKOK DAN VAPEKESAN MEROKOK DAN VAPE PADA PERSEKITARANSPEAK OUT! EXPRESS YOUR RIGHT (SUARAKAN HAK ANDA)PEROKOK PASIF
UNIT : BAHAYA ROKOK 11PENGENALAN:Unit ini menerangkan tentang jenis-jenis tembakau, kesan dan bahaya rokok.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Mengetahui jenis-jenis produk hasil tembakau.2. Mengetahui kesan dan bahaya merokok kepada diri sendiri.JENIS - JENIS PRODUK HASIL TEMBAKAUKANDUNGAN:1. Jenis Rokok• Rokok Batang • Cerut • Paip• Tembakau kunyah • Bidis• Rokok gulung• Tembakau berperisa• Snuf • Shisha128PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
2. Kesan dan Bahaya Merokok kepada Diri Sendiri• Mata merah dan berair • Kerosakan paru-paru• Gigi kuning atau rosak• Masalah kesuburan• Rambut gugur• Kuku menjadi hitam • Sistem imun yang lemah• Penyakit jantung• Mulut dan badan berbau busuk• Risiko komplikasikehamilanSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO129PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
130PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHDON’T BREAK MY HEART1. Guru menayangkan video “Don’t Break My Heart” iaitu berkaitan Bahaya Rokok kepada murid.2. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melihat video tersebut.3. Guru merumuskan aktiviti tersebut.4. Cadangan pelaksanaan mengikut kesesuaian dan kreativiti guruAKTIVITI 1 • 30 minit.• Video “Don’t Break My Heart” A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
1. Guru menerangkan kesan merokok kepada murid.2. Guru memberi Lembaran Kerja 20 : Kesan Merokok kepada murid untuk dilaksanakan.3. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melakukan aktiviti ini.4. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 2 AKTIVITI MEWARNA “KESAN ROKOK”• 30 minit.• Lembaran Kerja 20 : Kesan Merokok.A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO131PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
132PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 20 6TINGKAH LAKU BERISIKOKESAN MEROKOKSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
133PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSUAI PADAN BAHAYA MEROKOK1. Guru menerangkan bahaya merokok kepada murid.2. Guru memberi Lembaran Kerja 21: Bahaya Merokok kepada murid untuk dilaksanakan.3. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melakukan aktiviti ini.4. Guru merumuskan aktiviti tersebut.5. Cadangan pelaksanaan mengikut kesesuaian dan kreativiti guru.AKTIVITI 3 • 15 minit.• Lembaran Kerja 21 : Bahaya Merokok.A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
134PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 21 6TINGKAH LAKU BERISIKOGigi SihatMata SegarRambut GugurOrang Sihat Orang MerokokKuku SihatParu-Paru HitamNafas BerbauBibir HitamGigi KuningBAHAYA MEROKOKSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
UNIT : BAHAYA VAPE 22PENGENALAN:Unit ini menerangkan tentang jenis-jenis vape, kesan dan bahaya vape.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Mengetahui jenis-jenis produk vape.2. Mengetahui kesan dan bahaya vape.KANDUNGAN:22. Kesan dan bahaya Vape1. Jenis Vape• Vape Cigaliker• Vape Pod• Mod Kotak • Mod Mekanikal• Vape Pens● Menggalakkan pembekuan darah.● Ketagihan. ● Gangguan pada perut dan usus.● Iritasi pada mata, tekak dan saluran pernafasan.● Mengganggu perkembangan bayi dalam kandungan.● Kerosakan pada organ dalaman.● Risiko letupan.SKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO135PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH
136PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHVAPE DAN BAHAYA VAPE1. Guru menunjukkan video “Vape dan Bahaya Vape” kepada murid.2. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melihat video tersebut.3. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 1 • 30 minit.• Video “Vape dan Bahaya Vape”.A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
137PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHAKTIVITI MEWARNA KESAN VAPE1. Guru menerangkan kesan vape kepada murid.2. Guru memberi Lembaran Kerja 22 : Kesan Vape kepada murid dan meminta murid mewarnakan jawapan yang betul.3. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melakukan aktiviti ini.4. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 2 • 30 minit.• 30 minit.• Lembaran Kerja 22 : Kesan Vape.A. CARA PELAKSANAANB. SUMBERC. MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
138PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 22 6TINGKAH LAKU BERISIKOSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
139PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHCARI PERKATAAN TERSEMBUNYI1. Guru menerangkan kesan negatif menghisap vape dan kesan positif tidak menghisap vape kepada murid.2. Guru memberi Lembaran Kerja 23 : Cari Perkataan Tersembunyi kepada murid untuk dilaksanakan.3. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah melakukan aktiviti ini.4. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 3 • 30 minit.• Lembaran Kerja 23 : Cari Perkataan Tersembunyi.A. CARA PELAKSANAANSUMBERC.B.MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
140PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 23 6TINGKAH LAKU BERISIKOCARI PERKATAAN TERSEMBUNYIKesan negatif menghisap vape Kesan positif tidak menghisap vapeKulit tidak cantik SegarTekanan darah tinggi SegakStrok CergasCepat Tua SihatSakit Jantung Gigi putihSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
141PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 23 6TINGKAH LAKU BERISIKOCARI PERKATAAN TERSEMBUNYI(JAWAPAN)Kesan negatif menghisap vape Kesan positif tidak menghisap vapeKulit tidak cantik SegarTekanan darah tinggi SegakStrok CergasCepat Tua SihatSakit Jantung Gigi putihSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
UNIT : KATAKAN TIDAK KEPADA 33 ROKOK DAN VAPEPENGENALAN:Unit ini menerangkan tentang kemahiran untuk berkata tidak kepada rokok dan vape.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Menyatakan TIDAK kepada rokok dan vape.KANDUNGAN:1. Katakan Tidak kepada Rokok dan Vape● Menolak tawaran rokok atau vape oleh rakan atau ahli keluarga.● Menambah pengetahuan mengenai bahaya rokok dan vape.● Menyatakan tidak kepada rokok atau vape.● Sentiasa ingatkan diri bahawa amalan rokok adalah sesuatu yang tidak baik danmerugikan.3142PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
143PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHKANDUNGAN:1. Katakan Tidak kepada Rokok dan Vape● Menolak tawaran rokok atau vape oleh rakan atau ahli keluarga.● Menambah pengetahuan mengenai bahaya rokok dan vape.● Menyatakan tidak kepada rokok atau vape.● Sentiasa ingatkan diri bahawa amalan rokok adalah sesuatu yang tidak baik danmerugikan.KEMPEN TAK NAK MEROKOK1. Guru menayangkan video “Kempen Tak Nak Merokok” kepada murid.2. Guru meminta beberapa orang murid menyatakan kefahaman mereka setelah menonton video tersebut.3. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 1 • 30 minit.• Video “Kempen Tak Nak Merokok”. A. CARA PELAKSANAANSUMBERC.B.MASAKEMPEN TAK NAK MEROKOKSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
144PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHKAD DILARANG MEROKOK 1. Guru meminta murid menyenaraikan kawasan yang boleh diletakkan kad dilarang merokok.2. Guru menunjukkan contoh kad atau poster dilarang merokok kepada murid.3. Guru meminta murid menghasilkan kad dilarang merokok berdasarkan kreativiti masing-masing.4. Murid membentangkan hasil kerja masing-masing.AKTIVITI 2 • 1 jam.• Kertas / Kad Manila.• Alat tulis / Peralatan Mewarna.A. CARA PELAKSANAANSUMBERC.B.MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
145PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHUNIT : PEROKOK PASIF 44PENGENALAN:Unit ini menerangkan tentang perokok pasif dan bahaya asap rokok.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Menyatakan maksud perokok pasif.2. Menyatakan bahaya asap rokok sekunder dan tertier serta wap vape.4Perokok pasif1.KANDUNGAN:Bahaya Asap Rokok Sekunder dan Tertier2. • Asap rokok sekunder adalah asap rokok yang dilepaskan oleh perokok dan dihidu oleh orang yang tidak merokok di sekelilingnya.• Asap rokok tertier adalah asap atau sisa bahan kimiadari rokok yang tertinggal di persekitaran perokok seperti baju, sofa, karpet, langsir atau permukaan.• Perokok pasif adalah orang yang tidak merokok tetapi menghidu sisa atau asap rokok yang dilepaskan di persekitaran. • Menghidu asap rokok basiadalah sama bahayanya seperti menghisap rokok.SKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
146PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH• Kesan asap rokok kepada orang sekeliling.• Kesan asap rokok kepada orang sekeliling.i. Menjadi punca kepada kanak-kanak untuk memulakan tabiat merokok.ii. Asma.iii. Terdedah kepada bahan kimia yang berbahaya dan karsenogenik.Golongan RisikoOrang dewasa ● Terdedah kepada risiko kanser● Penyakit jantung● Penyakit pernafasan● Penyakit kulit● Alahan● Hilang pendengaran● Mati pucuk● Tidak suburIbu mengandung ● Melahirkan anak tidak cukup berat● Melahirkan anak tidak cukup bulan● Keguguran kandungan● Kelahiran matiBayi dan kanak-kanak ● Sindrom kematian secara tiba-tiba● Asma● Penyakit pernafasan● Jangkitan kuman di otak● Alahan, batuk, selsema● Kesukaran pembelajaran, kelewatan tumbesaran dan masalah neurobehavioral● Jangkitan telingaSKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
147PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHTEKA SILANG KATA PEROKOK PASIF1. Guru membincangkan kesan asap rokok kepada perokok pasif bersama-sama murid.2. Guru memberi Lembaran Kerja 24 : Teka Silang Kata kepada murid.3. Murid membentangkan kefahaman mereka setelah melaksanakan aktiviti.4. Guru merumuskan aktiviti tersebut.AKTIVITI 1 • 30 minit.• Lembaran Kerja 24 : Teka Silang Kata. A. CARA PELAKSANAANSUMBERC.B.MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
148PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHSKOPLembaran Kerja 24 6TINGKAH LAKU BERISIKOTEKA SILANG KATA1. Orang yang tidak merokok tetapi terdedah kepada asap rokok dikenali sebagai perokok _________.2. Antara bahan beracun yang terdapat dalam asap rokok ialah ____________.3. Sekiranya terdapat orang yang merokok di sekeliling kita, kita perlulah _______perokok tersebut secara berhemah.4. Asap rokok boleh menyebabkan pencemaran___________.5. Asap rokok yang melekat pada karpet, sofa atau fabrik dikenali sebagai asap rokok ____________.6. Antara risiko asap rokok kepada ibu hamil adalah _______ bayi dalam kandungan7. ____________ bahan kimia terkandung dalam sebatang rokok.8. Asap rokok yang dihidu oleh kanak-kanak boleh meningkatkan risiko penyakit ________.9. Selain keguguran, ibu mengandung juga berisiko untuk ________________ mati sekiranya terdedah dengan asap rokok.10. Suarakan _______ anda untuk mendapatkan udara yang bersih dan segar.T U J U H R I B UDA S M AP RK A R B O N M O N O K S I D AS E EI N GF E UG GU UH T E R T I E RA AK E L A H I R A N71310 596824SKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
149PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAHPOSTER BAHAYA ROKOK DAN VAPE1. Guru membincangkan bahaya rokok dan vape bersama-sama murid.2. Guru membahagikan murid kepada beberapa kumpulan.3. Guru meminta setiap kumpulan menghasilkan poster bahaya rokok dan vape.4. Murid membentangkan hasil kerja masing-masing.5. Guru mempamerkan poster pilihan di sudut/laluan/papan kenyataan/bilik KDM / 11bilik PPDa dan ruang yang bersesuaian.AKTIVITI 2 • 1 jam.• Kertas lukisan.• Alat tulis / Peralatan Mewarna.A. CARA PELAKSANAANSUMBERC.B.MASASKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO
UNIT : KESAN MEROKOK DAN VAPE 55 KEPADA PERSEKITARANPENGENALAN:Unit ini menerangkan tentang kesan merokok dan vape kepada persekitaran.OBJEKTIF PEMBELAJARAN:Di akhir sesi, murid akan dapat:1. Menyatakan kesan merokok dan vape kepada persekitaran.2. Berkemahiran untuk menyampaikan maklumat bahaya rokok dan vape.KANDUNGAN:52. Kesan Vape kepada Persekitaran 1. Kesan Merokok kepada Persekitaran• Mencemarkan udara sekeliling.• Mewujudkan aliran e-sisa baharu yang tercemar.• Jumlah vape pakai buang yang menyumbang kepada masalah e-sisa.• Pelupusan tidak wajar yang menjana pelepasan toksik dan bahan buangan.• Kesan sosial dan ekonomi :Perokok boleh mempengaruhi orang sekeliling dan menjadi faktor risiko kepada kesihatan mereka. Selain itu, kos rawatan bagi penyakit-penyakit yang berkaitan akan meningkatkan beban kewangan kepada individu dan sistem kesihatan secara keseluruhan.• Sampah dan pencemaran :Pembakaran rokok menghasilkan puntung rokok yang dibuang meratarata menyumbang kepada pencemaran sumber air dan tanah seterusnya memberi kesan kepada hidupan laut dan tumbuh-tumbuhan.• Pencemaran udara : Rokok mempunyai lebih 7,000 bahan kimia yang apabila dibakar, akan dilepaskan ke udara dan mencemari kualiti udara di sekeliling.SKOP 6- TINGKAH LAKU BERISIKO150PAKEJ HEPILI SEKOLAH RENDAH