ใหแกประเทศไทยเปนจํานวนมาก โดยมีรายไดเฉลี่ยในการดําเนินกิจการการนวดแผนไทย
มรี ายละเอยี ด ดังนี้
การนวดตวั โดยเฉลย่ี 300 – 400 บาท/ 2 ชั่วโมง
การนวดฝาเทา โดยเฉลีย่ 150 – 250 บาท/ช่ัวโมง
การนวดประคบสมนุ ไพร โดยเฉล่ยี 300 – 350 บาท/ 2 ชั่วโมง
การนวดนํา้ มนั โดยเฉลย่ี 600 – 800 บาท/ 2 ชวั่ โมง
ดังน้นั หากผเู รยี นที่สนใจก็สามารถศกึ ษาฝกทักษะ สรา งความชํานาญนําไปสูอาชีพ
เปน ของตนเองได จากแหลงเรยี นรูตางๆ ในชุมชน เชน
แหลงเรยี นรกู ารนวดแผนไทย เขตกรงุ เทพมหานคร
1. โรงเรยี นแพทยแผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ (ทาเตียน) มีโรงเรียนในเครือ 3
สาขาเปดใหบริการดานการเรียน-ก า ร ส อ น เ กี่ย ว กับ ก า ร น ว ด แ ผ น ไ ท ย ม า ตั้ง แ ต
ปพุทธศักราช 2505 และตอมาไดมีการเพิ่มหลักสูตรเรียนใหมมาจนถึงปจจุบัน 392/25-28
ซอยเพ็ญพัฒน 1 ถนนมหาราช เขตพระนคร กรุงเทพฯ 10200 โทรศัพท 02-622-3551, 02-
221-3686
2. บานนานาชาติ บานสิริรามาเพลส ถนนพัฒนาการ ระหวางซอย 48 กับ
ซอย 50 เขตสวนหลวง กรุงเทพฯ โทรศพั ท 02-722-6602 ถงึ 10
3. ศูนยอ บรมเรอื นไมส ปาสมาคมแพทยแผนไทย สาขาพหลโยธนิ 54/4
กรงุ เทพฯ โทรศพั ท 089-214-1118, 084-091-9511
4. โรงเรียนพฤษภาหัตถแผนไทย 25/8 ซอย 26, ถนนสุขุมวิท แขวงคลองตัน เขต
คลองเตย กรงุ เทพฯ 10110 โทรศพั ท 02-2204-29225 ถงึ 3
5. โรงเรียนการนวดแผนไทย 13 หมู 12 ถนนรามคําแหง 166 แขวงมีนบุรี เขต
มีนบุรี กรงุ เทพฯ 10510 โทรศพั ท 02-917-4933, 02-517-6818
6. ศูนยพ ัฒนาการแพทยแ ผนไทย ชลนเิ วศน 530 หมบู านชลนเิ วศน ซอย 9 (แยก
18) ถนนประชาช่นื แขวงลาดยาว เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900 โทรศัพท 0-2911-0543, 0-
2585-0995
7. โครงการดอยนํ้าซับ 505 ซอยลาดพราว 48 แขวงสามเสนนอก เขตหวยขวาง
กรงุ เทพฯ โทรศัพท 02-939-8167, 02-939-9939, 02-513-9086
8. สมาคมนวดแผนโบราณไทย 138/157 หมู 4 วงคันนายาว เขตคันนายาว
กรุงเทพฯ
9. โรงเรียนสปาออฟสยาม 163 อาคารไทยโอเช่ียน ถนนสุริยวงศ เขตบางรัก
กรุงเทพฯ โทรศัพท 02-634-1900, 081-426-5843
10. ชวี าศรม อคาเดมี่ กรุงเทพฯ ชัน้ 1 อาคารโมเดิรนทาวน 87/104
ถนนสุขมุ วิท ซอย 63 กรงุ เทพฯ 10110 โทรศัพท 02-711-5270-3
11. ปร๊ินเซสบิวตี้เซ็นเตอร สาขาสยามสแควร 194-196 ซอย 1 (สกาลา)
ถนนพระราม 1 เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330 โทรศัพท 02-253-3681
12. เบญจ สปา 333 ซอย21 เมืองทอง 2/2 ถนนพัฒนาการ 61 เขตประเวศ
กรงุ เทพฯ 10250 โทรศพั ท 02-722-2900
13. สถาบันเวชศาสตรความงามแผนไทย 111/40 หมูบานศิริสุข ถนนวิภาวดี-
รังสิต แขวงสีกนั เขตดอนเมือง กรุงเทพฯ 10120
14. พลอยมาลี ศนู ยฝ กสาขาสมาคมแพทยแผนไทย (ฝกออมใหญ) เลขท่ี 177
(30) ซอยพหลโยธนิ 24 ถนนพหลโยธนิ แขวงจอมพล เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900
15. โรงเรยี นกรงุ เทพความงามและสปา เลขท่ี 12/1 ถนนลาดพราว 122 แขวง
วังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310 โทรศัพท 02-9342-690, 02-734-3290,
086-510-5078, 086-322-5458
แหลงเรียนรูก ารนวดแผนไทย เขตภาคกลาง
1. โรงเรียนแพทยแผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ (ทาเตียน) มีโรงเรียนในเครือ
3 สาขาเปดใหบริการดานการเรียน-การสอน เกี่ยวกับการนวดแผนไทยมาตั้งแ ต
ปพทุ ธศักราช 2505 และตอมาไดมีการเพิ่มหลักสูตรเรียนใหมมาจนถึงปจจุบัน 87 หมู 1 ถนน
ศาลายา-นครชัยศรี ตําบลมหาสวัสดิ์ อําเภอพุทธมณฑล จังหวัดนครปฐม 73120 โทรศัพท
034-365-001 ถงึ 04
2. โรงเรยี นแพทยแผนโบราณวดั พระเชตุพนฯ (วัดโพธิ-์ แจงวัฒนะ) อาคารสาย
ลม 50 – 89 ซอยปากเกร็ด-แจงวัฒนะ 15 ถนนแจงวัฒนะ ตําบลปากเกร็ด อําเภอปากเกร็ด
จังหวัดนนทบุรี 11120 โทรศัพท 02-962-7338 ถึง 40 โทรศัพท 02-962-7338 ถึง 40
โทรศัพท 053-410-360 5 ถึง 1
3. สมาคมแพทยแผนไทย ศูนยฝกอาชีพ ตําบลคลองสาม อําเภอคลองหลวง
จังหวัดปทุมธานี
4. สถานนวดแผนโบราณ (หมอธนู) คลองหน่งึ คลองหลวง จังหวัดปทมุ ธานี
5. สวนนานาชาติ อาณาจกั รแหง การพักผอ นทเี่ พยี บพรอ มไปดว ยการนวด ในแบบ
ตาง ๆ ตลอดจนการปฏิบัติเพ่ือการ บําบัดรักษาโรค เวลาเพียง 1 หรือ 2 ช่ัวโมงกับ
ผูช ํานาญการดานการนวดที่มีคุณภาพและมากดวยประสบการณ 36/12 หมูที่ 4 ตําบลหนอง
บัว อาํ เภอเมอื งฯ จังหวดั กาญจนบรุ ี 71190 โทรศพั ท 081-9080-201, 034-633-356
6. พลอยมาลี ศนู ยฝ ก สาขา สมาคมแพทยแผนไทย (ฝก ออมใหญ) 47/78 หมูบา น
นิศาชล ถนนเพชรเกษม ตาํ บลออ มใหญ อาํ เภอสามพราน จังหวดั นครปฐม 73160
7. โรงเรียนสุขภาพเชตวัน 87 หมู 1 ถนนศาลายา-นครชยั ศรี ตาํ บลมหาสวสั ด์ิ
อําเภอพุทธมณฑล จังหวดั นครปฐม 73170 โทรศัพท 034-365-001 ถึง 4
8. กลมุ พฒั นาอาชีพนวดแผนไทยวดั เสาธงทอง ตําบลเกาะเกร็ด อําเภอปากเกร็ด
จังหวดั นนทบุรี
9. สถาบันอบรมคลินิกหมอนภา การแพทยแผนไทย : 89/59 ซอยภูมิเวท 4
ตาํ บลปากเกรด็ อําเภอปากเกรด็ จังหวัดนนทบุรี 11120 โทรศัพท 081-8683-888,
02-583-3377, 083-4391-414
10. โรงเรียนบุญญากรนวดแผนไทย 83/4-5 หมู 11 ถนนเลียบทางรถไฟ ตําบล
กะมัง อําเภอพระนครศรีอยุธยา จังหวัดพระนครศรีอยุธยา 13000 โทรศัพท 035-235-688,
094-854-1221
แหลงเรยี นรกู ารนวดแผนไทย เขตภาคเหนือ
1. โรงเรียนแพทยแผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ (ทาเตียน) มีโรงเรียนในเครือ
3 สาขาเปดใหบริการดานการเรียน-การสอน เกี่ยวกับการนวดแผนไทยมาตั้งแ ต
ปพุทธศักราช 2505 และตอมาไดม กี ารเพิ่มหลกั สูตรเรยี นใหมมาจนถึงปจจุบัน 7/1-2 ซอยหลัง
รานสมุดลานนา ถนนประชาอุทิศ ตําบลชางเผือก อําเภอเมืองฯ จังหวัดเชียงใหม โทรศัพท
053-410-360 ถึง 1
2. โรงเรยี นไอทเี อม็ นวดไทยโบราณ 17/6-7 ถนนมรกต ตําบลชางเผือก อําเภอ
เมอื งฯ จงั หวัดเชียงใหม 50300 โทรศพั ท 053-218-632
3. โรงเรยี นอาทติ ยนวดแผนไทย 159/2 ซอย 4 แกว นวรัตน ตําบลวัดเกต อําเภอ
เมอื งฯ จังหวัดเชียงใหม โทรศพั ท 053-262-574
4. โรงเรียนลานนานวดแผนไทย 47 ถนนชาง มอยเกา ซอย 3 ตําบลชางมอย
อําเภอเมืองฯ จงั หวัดเชียงใหม 50300 โทรศัพท 053-232-547
แหลง เรยี นรกู ารนวดแผนไทยการนวดแผนไทย เขตตะวนั ออก
1. กศน. อําเภอบางปะกง จงั หวดั ฉะเชิงเทรา โทรศัพท 038-531-310
2. กศน. อําเภอสนามชัยเขต จงั หวดั ฉะเชงิ เทรา โทรศัพท 038-597-011
3. วารีปรุ ะ มาสสาจ แอนด สปา 52 หมู 9 ตาํ บลบางพระ อําเภอศรีราชา จังหวดั
ชลบรุ ี 20110 โทรศัพท 038-312-581
4. เรยี นพัฒนาการนวดแผนไทย พัทยา 437/48-50 ถนน พทั ยาสาย 2 ซอยยศ
ศักดิ์ (ซอย 6) อาํ เภอบางละมุง จงั หวัดชลบุรี 20150 โทรศัพท 038-414-115 5 ถึง 6
แหลง เรียนรูการนวดแผนไทยการนวดแผนไทย เขตภาคตะวนั ออกเฉียงเหนือ
1. กลมุ นวดแผนไทยเพื่อสุขภาพ บานดาวเรอื ง ตําบลสองหอ ง อําเภอเมืองฯ
จงั หวดั หนองคาย 41300 โทรศัพท 089-6213-512
2. วทิ ยาลยั ชมุ ชนหนองบัวลาํ ภู ตําบลดานชา ง อําเภอนากลาง จังหวดั
หนองบวั ลําภู
3. ศูนยสาธิตนวดแผนไทย สาํ นักงานสาธารณสขุ จังหวดั อุดรธานี โทรศพั ท 042-
223-356 ตอ 611 หรอื โทร 042-249-692
4. กลุมแพทยแผนไทย ตําบลนาพิน อําเภอตระการพืชผล จังหวัดอุบลราชธานี
34130 โทรศัพท 08-7908-2733, 08-7958-4209
แหลง เรียนรกู ารนวดแผนไทยการนวดแผนไทย เขตภาคใต
สโุ ข สปา วัฒนธรรมและสุขภาพ รสี อรท 5/10 หมู 3 ถนนเจาฟา ตําบลวิจิตร
อําเภอเมือง จังหวัดภูเกต็ 83000 โทรศพั ท 076-263-222
กจิ กรรมทา ยบทที่ 9
ใหผ ูเรียนอธิบายตามประเด็นดังตอไปน้ี
1. จงอธิบายประวัติการนวดแผนไทยต้งั แตสมัยอยุธยาถึงรตั นโกสินทร โดยสงั เขป
2. การนวดแผนไทยมกี ลี่ กั ษณะ อะไรบาง จงอธิบาย
3. ใหผ เู รียนบอกแหลง เรยี นรูก ารนวดแผนไทยมาอยางนอ ย 5 แหง
เฉลยกิจกรรมทา ยบท
บทท่ี 1 รา งกายของเรา
กจิ กรรมที่ 1
1. จงอธิบายวัฏจักรของชวี ิตมนุษยต ง้ั แตแรกเกิดจนตายโดยสังเขป
ตอบ
1. การเกดิ
จะคลอดจากครรภมารดา เจริญเติบโตเปนทารก แลวพฒั นาการเปนวัยเดก็ วยั รุน
วัยผใู หญ วยั ชรา ตามลําดบั
2. การแก
เมื่ออายุมากขน้ึ รางกายจะมกี ารเปลย่ี นแปลงทเ่ี ห็นไดชดั เชน ผิวหนังเหี่ยวยน
การเคลือ่ นไหวชา ลง
3. การเจบ็
การเจ็บปวยของมนุษยสว นใหญเกิดจากการขาดดูแลรักษาสุขภาพที่ถูกตอง ถาไมดูแล
รกั ษาสุขภาพตนเอง รางกายยอ มออ นแอและมีโอกาสจะรับเชอื้ โรคเขาสูรางกาย
4. การตาย
การตายคือ เม่ือถึงวัยที่รางกายเส่ือมสภาพไปตามธรรมชาติ เมื่ออยูในวัยหนุมสาว
จงึ ควรดูแลรักษาสุขภาพและดาํ รงชีวิตดว ยความไมประมาท
2. จงอธิบายลกั ษณะโครงสรา งหนา ทแ่ี ละการทาํ งานของอวยั วะภายนอก มา 1 อยา ง
ตอบ ตา เปน อวยั วะที่ทาํ ใหม องเหน็ สง่ิ ตาง ๆ และชวยใหเกิดการเรียนรู สวนประกอบของตา
คือ
คิว้
หนังตา และเปลอื กตา
ขนตา
ตอ มนาํ้ ตา
3. จงอธิบายลักษณะโครงสรา งหนา ที่และการทํางานของอวยั วะภายใน มา 1 อยา ง
ตอบ ลําไสใหญ แบง ออกเปน3 สว นคอื
กระเปาะลําไสใ หญเ ปนลําไสใหญส วนแรก ตอ จากลาํ ไสเลก็ ทําหนา ที่รับ กากอาหาร
จากลาํ ไสเลก็
โคลอน (Colon) เปนลําไสใ หญสวนทย่ี าวทีส่ ดุ ประกอบดวยลาํ ไสใ หญข วา ลําไสใหญ
กลาง และลาํ ไสใ หญซาย มหี นาที่ดูดซมึ นา้ํ และพวกวติ ามนิ บี12 ท่ีแบคท่ีเรียในลาํ ไส
ใหญ สรา งข้นึ และขบั กากอาหารเขา สลู าํ ไสใ หญสว นตอ ไป
ไสต รง เม่อื กากอาหารเขา สูไ สต รงจะทําใหเกิดความรูสึกอยากถายขนึ้ เพราะความดนั
ในไสตรงเพม่ิ ขึ้นเปนผลทาํ ใหกลา มเนือ้ หรู ูดท่ีทวารหนกั ดา นใน ซ่ึงจะทําใหเ กดิ การถา ย
อุจจาระออกทางทวารหนักตอไป
4. จงอธิบายวธิ ีการดูแลอวยั วะภายนอกและภายใน มาพอสงั เขป
ตอบ 1.การดูแลรกั ษาอวยั วะภายนอก
ระมดั ระวังดแู ลไมใหศ ีรษะไดร ับความกระทบกระเทอื น
ไมค วรใชสายตาเพง มองนานๆ ควรพกั สายตาเปนระยะๆ โดยการหลับตาเบาๆ
ไมใชข องแขง็ ท่ีไมใ ชอุปกรณแคะหู ทาํ การแคะหูโดยเดด็ ขาด
ฯลฯ
2. การดูแลรักษาอวยั วะภายใน
รับประทานอาหารที่ถกู สขุ ลักษณะ มีสารอาหารครบทุกหมู
หลกี เลีย่ งสารเสพติดใหโ ทษทุกชนดิ
ผอนคลายความตงึ เครียด พักผอ นใหเพยี งพอ
ฯลฯ
เฉลยกจิ กรรมที่ 2
1. ง 2. ข 3. ง 4. ค 5. ก
6. ค 7. ข 8. ข 9. ข 10. ค
บทที่ 2 การวางแผนครอบครัวและพฒั นาการทางเพศ
1. การวางแผนชวี ิต หมายถึงอะไร
ตอบ การวางแผนชวี ติ คือ การกําหนดเปาหมายของชวี ติ ในดานตางๆ การวางแผนชีวิต
เปน กระบวนการนําไปสูว ัตถปุ ระสงคทีว่ างไว โดยมแี นวทางทแ่ี นนอน
2. การเตรียมตัวกอ นสมรสควรปฏิบตั ิตนอยา งไร
ตอบ 1.สํารวจวุฒิภาวะทางอารมณ กอนการตัดสินใจแตงงาน จําเปนท่ีท้ังสองฝายจะตอง
สํารวจตัวเองมีความพรอมที่จะแตงงานแลวหรือยัง โดยเฉพาะความพรอมของวุฒิภาวะทาง
อารมณ
2. สาํ รวจความพรอมดานสขุ ภาพของทง้ั สองฝาย ทั้งทางดานรา งกายและจิตใจ คูสมรส
จึงควรไปปรกึ ษาแพทยกอ นแตงงาน เพ่ือใหตรวจรา งกายโดยละเอียด และขอคําปรึกษาในดาน
สุขภาพ
3. การปรบั ตัวในชวี ิตสมรสควรปฏบิ ตั ิตนอยางไร
ตอบ 1.ใหเ กียรตกิ ัน ยกยองกัน
2.มคี วามซอ่ื สัตยต อกนั ไมประพฤตนิ อกใจ
3.มกี ารวางแผนเกย่ี วกับการใชจาย
ฯลฯ
4. นักศกึ ษามีแนวทางในการปอ งกันการใชความรุนแรงในครอบครัวและสังคม อยางไร
ตอบ ปลกู ฝงความรกั และความเขา ใจกนั ในครอบครัว พูดจากันดว ยเหตผุ ล เห็นใจผอู นื่ ออ นแอ
กวา ไมใ ชความรุนแรงตอ กนั
5.นักศกึ ษาจะปฏิบตั ิตวั อยา งไรใหครอบครวั มคี วามสขุ
ตอบ 1.ฐานะสามภี รรยา ชว ยกบั ประคบั ประคองชีวติ ครอบครวั ใหร าบรน่ื ม่ันคง
2. ฐานะบดิ า มารดา ชวยกนั เลย้ี งดลู ูกดวยความรกั และเอาใจใส
3. ฐานะลกู ควรใหค วามเคารพเชอื่ ฟงคาํ สง่ั สอนอบรมของพอ แม และแสดงความรักตอ
พอ แมโ ดยการขยนั หมน่ั เพียรในการศกึ ษาเลาเรียน ประพฤติตนเปน คนดี ชว ยพอแมทํางานบาน
ไมเกเร เสพสารเสพตดิ เลนการพนัน รวมท้ังปฏบิ ตั ิกจิ กรรมภายในยามวา งรว มกับครอบครัว
6. จงเปรยี บเทยี บพฒั นาการทางดานรา งกายของวัยรุนชายและวยั รุน หญงิ
ตอบ วัยรนุ ชายเกดิ นมข้ึนพาน (หัวนมโตขนึ้ เล็กนอ ย กดเจ็บ) เสียงแตก หนวดเคราข้ึน และเร่ิม
มีฝน เปย ก (การหลัง่ นา้ํ อสจุ ิในขณะหลับ มักสมั พันธก บั ความฝน เร่อื งเพศ) การเกิดฝนเปย ก
ครัง้ แรก
วยั รนุ หญิงเปนสาวข้นึ เตา นมมขี นาดโตขึ้น ไขมันท่เี พิ่มขนึ้ ทาํ ใหม รี ูปรางทรวดทรง
สะโพกผายออก และเร่ิมมีประจาํ เดือนครั้งแรก การมีประจําเดือนครัง้ แรก เปนสญั ญาณเขาสู
วัยรุนในหญงิ
ท้ังสองเพศมกี ารเปล่ียนแปลงของอวัยวะเพศขนาดโตขึน้ และเปลย่ี นเปนแบบผูใหญ
มขี นขึ้นบริเวณอวยั วะเพศ มีกลนิ่ ตัว มสี ิวขึ้น
7. นักศกึ ษาจะมีการจดั การกบั ปญ หาดานอารมณ และความตองการทางเพศของตนเองได
อยางไร
ตอบ 1.การควบคุมจติ ใจของตนเอง ตอ งพยายามควบคมุ จิตใจตนเอง มิใหเ กดิ อารมณท าง
เพศโดยการยึดมัน่ ศลี ธรรม
2. การหลีกเล่ยี งจากสง่ิ เรา เพือ่ มิใหเ กดิ อารมณทางเพศ ปฏบิ ัติไดดงั น้ี
หลกี เล่ยี งการดม การไดก ลนิ่ การอาน การฟง การคิด และจติ นาการ ตลอดจน
การสมั ผสั ส่งิ ทจี่ ะนําไปสกู ารเกดิ อารมณทางเพศ
ไมค วรอยกู ันลําพงั กับเพศตรงขาม โดยเฉพาะคนท่ีเปนครู กั เพราะเปน โอกาสท่ี
จะทาํ ใหเกิดอารมณทางเพศ อาจมีเพศสัมพนั ธกันได
หลกี เลี่ยงการสัมผัสรางกายของเพศตรงขาม เพราะจะเปน ตวั กระตุนทาํ ใหเ กดิ
อารมณทางเพศ อาจมีเพศสมั พันธได
8. ใหน ักศกึ ษาบอกวิธีการปองโรคตดิ ตอ ทางเพศสัมพนั ธ มาพอเขา ใจ
ตอบ 1. ใสถงุ ยางอนามยั หากจะมเี พศสมั พนั ธกับคนท่ไี มแนใจวา มีเชื้อหรอื ไม
2. รักษาความสะอาดของรา งกายและอวัยวะเพศอยางสมาํ่ เสมอ
3. ไมเปลย่ี นคูนอน ใหม สี ามี หรือภรรยาคนเดียว
4. ไมควรมเี พศสมั พนั ธต งั้ แตยังอายนุ อย มสี ถติ ิวาผูท ่ีมเี พศสมั พนั ธต ง้ั แตอ ายุ
ยังนอย จะมโี อกาสตดิ โรคตดิ ตอ ทางเพศสัมพันธสูง
ฯลฯ
บทที่ 3 การดูแลสุขภาพ
1. ใหนกั ศกึ ษาสรุปความหมายของ “อาหาร” และ “สารอาหาร” มาพอสังเขป
ตอบ อาหาร หมายถงึ สงิ่ ท่ีมนุษยแ ละสตั วกินดืม่ เขาไปแลวบํารุงรางกายใหเจริญเติบโต และ
ดํารงชวี ิต รวมทัง้ สิ่งที่ตน ไมดูดเขาไปหลอ เล้ยี งสวนตา ง ๆ ของตน ไมใหเจริญเตบิ โตและดํารงอยู
สารอาหาร หมายถึง สารท่ีไดรับจากอาหารที่รับประทานเขาไปในรางกายแลวจะ
นาํ ไปใชประโยชนต ามสว นตา งๆของรา งกาย เชน ใหพลงั งานในการดํารงชีวิต เปนสว นประกอบ
ของเนื้อเยือ่ ในสวนตา งๆ ของรา งกาย
2. จงอธิบายสารอาหารที่จําเปนตอ รางกาย ประกอบดว ยอะไรบา ง จงอธิบาย
ตอบ สารอาหารออกเปน 6 ประเภทใหญ ดังน้ี
1. คารโบไฮเดรต เปน สารอาหารประเภทแปง และนํ้าตาล
2. โปรตีน เปนสารอาหารทีจ่ าํ เปนตอรางกายของสิ่งท่มี ชี วี ติ ประกอบ ดว ยธาตุ
สําคัญ ๆ คอื คารบ อน โฮโดรเจน ออกซเิ จน และไนโตรเจน นอกจากนย้ี ังมธี าตอุ ื่นอีกดว ย
3. ไขมัน (Lipid Fat) เปน สารอาหารทีป่ ระกอบดวย คารบอน ไฮโดรเจน
ออกซิเจน ไขมนั เปนสารอาหารทีไ่ มสามารถละลายในนํา้ ได
4.วิตามิน (Vitamin) เปนสารอาหารที่มีหนาท่ีชวยการทํางานของระบบ
ตา งๆในรา งกาย
5. เกลือแร (Mineral Salt) เปนสารอาหารทไ่ี มไ ดใหพลงั งานแกรา งกาย
แตช ว ยเสริมสรา งใหเ ซลลหรืออวัยวะบางสวนของรางกายทนทานไดเปนปกติ
6. นํา้ (Water) เปนสารอาหารที่สําคัญท่สี ุดส่งิ มชี วี ิต โดยรางกายเรามนี ํ้า
เปนองคป ระกอบอยูประมาณ 70 % ของน้ําหนกั ตวั
3. นกั ศึกษามวี ิธีการเลอื กบรโิ ภคอาหารตามหลักโภชนาการอยา งไร
ตอบ 1. รบั ประทานอาหารใหไ ดสารอาหารครบถว นตามท่ีรา งกายตองการ
2. ตองไมร บั ประทานอาหารมากเกินไป หรือรบั ประทานอาหารนอยเกินไป
3. เลือกรบั ประทานอาหารทสี่ ดสะอาด
4.ถา นักศึกษาตอ งการมีสุขภาพแข็งแรง ควรปฏิบตั ิตัวอยางไร
ตอบ 1.การรับประทานอาหารหลกั โภชนาการ
2. พกั ผอนใหเ พยี งพอ
3. ออกกาํ ลงั กายสมาํ่ เสมอ
4. ไมเครยี ด
5. ขบั ถายเปนประจํา
6. ตรวจสุขภาพประจาํ ป
5. การออกกําลังกายมีประโยชนอยา งไรบาง
ตอบ ประโยชนข องการออกกําลงั กาย มีดังน้ี
1. ประโยชนตอระบบหายใจ
2. ประโยชนต อระบบไหลเวียนของโลหิตดี
3. ประโยชนตอระบบกลา มเน้ือ
4. ประโยชนตอการเผาผลาญในรา งกาย
5. ประโยชนต อ ระบบขับถา ย
6. ประโยชนตอ สขุ ภาพจิต และอารมณไมเ ครียด
6. เหตุใดจึงตอ งมีการอบอนุ รางกาย กอนการเลน กีฬาทุกครงั้
ตอบ เปนการเตรยี มความพรอมใหร า งกายอบอนุ ทุกครงั้ เพื่อปองกนั การบาดเจ็บของ
กลามเน้ือ ในการอบอุนรา งกายและผอนคลาย มีวธิ ีการท่สี ามารถทําไดคอื การวง่ิ รอบสนาม
การหมุนคอ หมนุ แขน หมนุ สะเอว พบั ขา หมุนขอ เทา กระโดดตบมอื กม แตะสลับมือ ว่ิงอยกู ับ
ท่ี นงั่ ยืน ฯลฯ
7. ถา นักศึกษาตองการทาํ ใชเ วลาวา งในการบําเพ็ญประโยชน ควรเลือกกิจกรรมนนั ทนาการ
แบบใด
ตอบ กิจกรรมอาสาสมคั ร (Voluntary Recreation) เชน กจิ กรรมอาสาพฒั นา และกจิ กรรม
อาสาสมัครตาง ๆ
บทที่ 4 โรคติดตอ
1. จงบอกสาเหตุของการเกิดโรคติดตอ มาพอสงั เขป
ตอบ
1. โรคไขหวดั ใหญ สาเหตจุ ากเชอ้ื ไวรสั ติดตอ ทางการหายใจ หรอื สัมผสั นํ้าลายและ
เสมหะของผปู วยหรือสตั วท่ีปว ย
2. โรคตาแดง สาเหตจุ ากการอักเสบของเย่ือบตุ า ทคี่ ลุมหนงั ตาบนและลา งรวมเยือ่
บุตาทคี่ ลมุ ตาขาว สัตวทแี่ พรเชอ้ื คือแมลงหวี่
3. โรคผิวหนัง สาเหตุจากการตดิ เชอ้ื แบคทีเรีย เช้ือรา
4. โรคเลป็ โตสไปโรซิส (ฉ่ีหนู) สาเหตุเกิดจากเชื้อกลมุ Leptospira มกั พบการ
ระบาดในหนา ฝน หรอื ชว งที่มีนํ้าทว มขัง สัตวทแี่ พรเ ชอ้ื โรคนี้ไดแก สตั วฟน แทะ
เชน หนู
2. จงบอกวธิ กี ารปองกันโรคไขหวัดใหญ มาพอสงั เขป
ตอบ 1. การใหวัคซนี ตามชนิดของเช้ือโรค
2. ออกกาํ ลังกายสมํา่ เสมอ พักผอนใหเ พยี งพอ รับประทานอาหารเพียงพอตอ
ความตองการของรางกายและไดสารอาหารครบ 5 หมู
3. หลกี เลยี่ งการอยูใกลช ดิ หรอื ใชสง่ิ ของเคร่อื งใชรว มกับผูป วย และเมือ่ ไอ จาม
ควรปด ปาก ปดจมกู
4. หลีกเลีย่ งการอยใู นทแ่ี ออัด อากาศระบายไมดี เพราะอาจมีเช้ือไวรัสทีท่ ําเปนสาเหตุ
ของโรค
บทที่ 5 ยาสามญั ประจําบา น
1. จงบอกหลักการใชยาสามญั ประจาํ บานทีถ่ กู ตอง
ตอบ 1. ใชย าตามคําสง่ั แพทย
2. ใชย าใหถ กู วธิ ี
3. ใชย าใหถกู ขนาด
4. ใชย าใหถ ูกเวลา
5. ใชยาใหถูกกับคน
ฯลฯ
2. ใหน ักศกึ ษาบอกถงึ อันตรายจากการใชย าที่ไมถูกตอง
ตอบ 1. การใชยาเกินขนาด เกิดจากการรับประทานยาชนิดเดียวกันในปริมาณมากกวา
ท่ีแพทยก าํ หนด ซึ่งกอใหเ กดิ อันตรายตอ รา งกายจนถงึ ขั้นเสียชวี ติ ได
2. การใชย าเสื่อมคณุ ภาพ เชน การรับประทานยาหมดอายุ ทําใหการรักษาไมหาย
และอาการทรดุ หนกั เปนอันตรายตอชีวติ
3. การใชย าตดิ ตอ กันเปน เวลานาน ทําใหเปนพิษตอระบบตาง ๆ ของรางกาย และ
เกดิ การตดิ ยา เชน การรบั ประทานยาแกป วดบางชนดิ เปน เวลานาน
4. การใชยาจนเกิดการดื้อยา เกิดจากการรับประทานยาไมครบจํานวนตามแพทย
ส่ัง หรือยังไมทันจะหายจากโรค ผูปวยก็เลิกใชยาชนิดน้ัน ทําใหเชื้อโรคในรางกายถูกทําลาย
ไมหมด ทําใหย ารกั ษาไมไ ดผ ล
5. การใชยา โดยไมทราบถึงผลขางเคียงของยาบางชนิด มีผลขางเคียงท่ีมีตอ
รางกาย เชน ยาแกหวัด ชวยลดนํ้ามูกและลดอาการแพตางๆ แตมีผลขางเคียงทําใหผูใช รูสึก
งวงนอนซึมเซา ถาผูใชไมทราบ และไปทํางานเก่ียวกับเครื่องจักร หรือ ขับขี่ยานพาหนะ ก็จะ
กอใหเ กิดอบุ ัตเิ หตุไดงาย
บทที่ 6 สารเสพตดิ
1. สารเสพตดิ หมายถงึ อะไร
ตอบ สารเสพติด คอื สารใดก็ตามทีเ่ สพเขาสูรางกายโดยการ ฉดี สูบ หรือดม จะทาํ ใหมผี ลตอ
จติ ใจและรา งกาย 4 ประการ คอื
1. เม่อื เสพตดิ แลวจะมีความตอ งการทงั้ ทางดานรางกายและจิตใจ
2. ผูท ใ่ี ชยาตดิ แลว จะมกี ารเพมิ่ ปริมาณการเสพขน้ึ เรอื่ ยๆ ไป
3. เมอ่ื หยดุ ใชยาจะเกดิ อาการอดหรือเลกิ ยาท่เี รียกวา ลงแดงทนั ที
4. สิ่งเสพติดทําลายสุขภาพ
2. สารเสพติด มีกป่ี ระเภท อะไรบาง ใหน กั ศกึ ษายกตวั อยา ง
ตอบ สารเสพติด มี 4 ประเภทดงั นี้
1. ประเภทออกฤทธก์ิ ดประสาทเชน ฝน เฮโรอีน ยานอนหลบั
2. ประเภทออกฤทธก์ิ ระตนุ ประสาท เชน กระทอม แอมเฟตตามนี
(ยามา หรือยาบา ) ยากลอมประสาท
3. ประเภทออกฤทธิ์หลอนประสาท ไดแ ก สารระเหย
4. ประเภทออกฤทธิ์หลายอยา ง ไดแก กญั ชา
3. โทษของสารเสพติด มอี ะไรบาง จงอธบิ ายมาพอสงั เขป
ตอบ
1. โทษตอสุขภาพ ทําใหการทํางานของระบบตาง ๆ ในรางกายเส่ือมลง สุขภาพ
รา งกายทรดุ โทรม เปนบอ เกดิ ของโรคตา งๆ บุคลกิ ภาพเสยี และภมู ิตา นทานของรางกายลดลง
2. โทษทางเศรษฐกิจ เกิดภาระใหกบั รฐั บาล ตอ งนาํ งบประมาณมาใชในการปองกัน
และรักษาผูตดิ ยาเสพตดิ
3. โทษทางสังคมครอบครัวมีปญหาไมมีความสุข เปนภาระสังคม กอใหเกิดปญหา
อาชญากรรมไดง า ย
4. โทษทางการปกครอง เปนภาระของรัฐบาลท่ีตองเสียเงินงบประมาณในการ
ปราบปรามอาชญากรรมจากยาเสพติด
4. ถา ในชุมชนทน่ี กั ศกึ ษาอาศัยอยมู คี นติดยาเสพติด นักศกึ ษาจะปฏิบัตติ วั อยางไร
ตอบ
1. ไมท ดลองยาเสพติด
2. ไมคบเพื่อนท่ีตดิ ยาเสพติด
3. ดูแลเดก็ และบคุ คลในครอบครัวอยาใหเ กยี่ วขอ งกบั ยาเสพติด
ฯลฯ
บทที่ 7 ความปลอดภัยในชวี ติ และทรัพยส นิ
1. ใหนักศกึ ษาบอกถงึ อันตรายท่ีอาจเกดิ ข้ึนในชวี ิตประจําวัน
ตอบ
1. การบริโภคท่มี ีส่ิงปลอมปนในอาหาร
2. การมีสมั พันธท างเพศแบบสาํ สอ นทางเพศ
3. การเสพสิ่งเสพติด
4. การใชรถใชถ นนเกดิ อุบัติเหตจุ ากการใชรถใชถ นน
5. การเลน กฬี าและการออกกําลังกาย
ฯลฯ
2. นักศึกษาจะมวี ธิ ีปองกนั อนั ตรายที่เกดิ ข้ึนในบา นอยา งไร
ตอบ
1. รอบคอบ ใจเย็น ไมทําสง่ิ ใด ไมเปนคนเจาอารมณ
2. เปนคนมรี ะเบยี บในการทํางาน เก็บของอยางเปนระเบียบหางา ย
3. ใหค วามรอู ยา งถกู ตองแกสมาชกิ ในบานในการใชเ ครื่องใชไฟฟาในบาน
4. หมนั่ ซอมแซมอปุ กรณ เครื่องมอื เครื่องใชตางๆ ที่ชาํ รดุ ใหอยใู นสภาพดี
ฯลฯ
3.นักศึกษาจะมีวธิ ีปอ งกันอนั ตรายท่ีเกิดขึ้น จากการเดนิ ทางโดยรถประจําทางอยา งไร
ตอบ
1. ควรรอข้นึ รถ บริเวณปายรถประจําทาง และขึ้นรถดว ยความรวดเร็ว
2. เม่อื จะข้นึ หรือลงจากรถ ควรรอใหรถเขา ปาย และจอดใหส นิทกอน
3. ไมแ ยง กันขึ้นหรือลงรถ ควรขน้ึ และลงตามลําดับกอ น – หลงั
4. ไมหอยโหนขางรถ หลังรถ หรือข้ึนไปอยูบนหลังคารถ เพราะอาจพลัดตกลง
มาได
ฯลฯ
4. นกั ศกึ ษามีวธิ ีการปองกันภัยทเ่ี กิดขึน้ จากน้ําทวม อยางไรบาง
ตอบ
1. ติดตามสภาวะอากาศ ฟง คาํ เตือนจากกรมอตุ นุ ยิ มวทิ ยา
2. ฝก ซอ มการปอ งกนั ภัยพิบตั ิ เตรียมพรอ มรับมอื และวางแผนอพยพหากจาํ เปน
3. เตรยี มนํา้ ดม่ื เครอ่ื งอุปโภค บริโภค ไฟฉาย แบตเตอร่ี วทิ ยุกระเปา ห้ิวติดตามขาวสาร
4. ซอ มแซมอาคารใหแขง็ แรง เตรียมปองกันภยั ใหส ัตวเ ลีย้ งและพืชผลการเกษตร
5. เตรยี มพรอมเสมอเมอื่ ไดร บั แจงใหอพยพไปท่ีสงู เม่ืออยใู นพืน้ ทเี่ สย่ี งภยั และฝนตกหนัก
ตอเนอ่ื ง
ฯลฯ
บทท่ี 8 ทกั ษะชีวิตเพอ่ื การคิด
1. จงบอกความหมายและความสาํ คญั ของทักษะชวี ติ
ตอบ ทักษะชีวติ ( Life skill ) หมายถงึ ความสามารถของบุคคล อันประกอบดวยการมีความรู
มเี จตคติที่ดีและมีทกั ษะท่ีสามารถจะจดั การกับปญหาดา นใดดา นหน่งึ ของตนเองได
ทักษะชีวิตมีความสําคัญในการชวยใหมนุษยสามารถอยูรอดไดอยางมีความสุข
ทา มกลางความเปล่ยี นแปลงในยุคปจจบุ นั และสามารถปรบั ตวั ในการดําเนินชวี ติ ในอนาคตได
2. การท่ีนกั ศกึ ษารูจกั ตนเองวามีขอดี – ขอ เสยี ถือวามีทกั ษะชวี ติ ในดานใด
ตอบ ทกั ษะการตระหนกั รใู นตน (Self Awareness)
3. ในกรณีเกดิ ความเครียดในการเตรียมสอบ นกั ศึกษาจะมีวิธีจดั การความเครียดของตนเอง
อยา งไร
ตอบ 1. การผอนคลายทางรางกาย เชน การหายใจลึกๆ การออกกําลงั กาย การนวด
2.การพกั ผอ น การรับประทานอาหาร การอาบนาํ้ อนุ
3.การดูภาพยนตร การฟงเพลง
ฯลฯ
4.ถาเพือ่ นในที่ทํางานของนักศกึ ษาทะเลาะกัน นักศึกษาจะแนะนําเพอื่ นอยางไร ในการแกไข
ปญหาท่ีเกิดขึน้
ตอบ แนะนําใหเพอื่ นพดู คุย ทําความเขา ใจกัน โดยหาขอ มูลวา เหตุใดถงึ ทะเลาะกัน สามารถ
จะทําความเขาใจ หรอื ตกลงกนั ในปญหาท่ีเกดิ ขนึ้ ไดหรอื ไม และชี้ใหเพือ่ นเห็นถึงผลกระทบของ
การทะเลาะทจ่ี ะสงผลตอ การทาํ งาน
บทที่ 9 อาชพี งานบรกิ ารดา นสุขภาพ
1.จงอธิบายประวตั กิ ารนวดแผนไทยต้งั แตสมัยอยธุ ยาถึงรัตนโกสินทร โดยสงั เขป
ตอบ สมัยอยุธยาเริม่ ในรชั สมยั ของสมเดจ็ พระบรมไตรโลกนาถ มีการแบงเปนกรมตางๆ เชน
กรมแพทยา กรมหมอยา กรมหมอกุมาร เปนตน โดยยุครุงเรืองมากคือรัชสมัยของสมเด็จพระ
นเรศวรมหาราช
ในสมยั รัตนโกสนิ ทร พระบาทสมเด็จพระนั่งเกลาเจาอยูหัว (รัชกาลท่ี 3) รวบรวมองค
ความรู ดา นการนวดไทย ไว ณ วัดพระเชตพุ นวิมลมังคลารามราชวรมหาวิหาร (วัดโพธิ์)
เปน รปู ปนรปู ฤๅษีดดั ตนจนครบ 80 ทา พรอ มวธิ กี ารนวดอยางละเอยี ด
ในสมยั พระบาทสมเด็จพระจลุ จอมเกลาเจา อยูหัว (รัชกาลที่ 5) ไดชําระตํารา การนวด
แผนไทย และเรียกตําราฉบับนี้วา “ตําราแผนนวดฉบับหลวง” และไดนําความรู ในตํารา
ถา ยทอดมาจนถึงปจ จบุ ัน
2 .การนวดแผนไทยมีก่ลี ักษณะ อะไรบาง จงอธิบาย
ตอบ การนวดแผนไทยมี 3 ลกั ษณะ คอื
1. การนวดยืด ดัด ลักษณะการนวดแบบน้ีคือ การยืด ดัดกลามเนื้อ เสนเอ็น พังผืด
ใหยดื คลาย
2. การนวดแบบจบั เสน ลักษณะการนวด คอื การใชนํา้ หนกั กดลงตลอดลําเสนไปตาม
อวยั วะตางๆ
3. การนวดแบบกดจดุ ลกั ษณะการนวดคือ การใชนํ้าหนักกดลงไปบนจุดของรางกาย
โดยการกระตนุ จุดสะทอนท่ีอยบู นสวนตาง ๆ บนรา งกาย
3.ใหน กั ศกึ ษาบอกแหลง เรียนรูการนวดแผนไทยมาอยา งนอย 5 แหง
ตอบ 1. โรงเรียนแพทยแผนโบราณวดั พระเชตพุ นฯ (ทา เตียน) กรงุ เทพฯ
2. ศูนยอ บรมเรือนไมสปาสมาคมแพทยแ ผน กรงุ เทพฯ
3. สมาคมแพทยแ ผนไทย จงั หวดั ปทุมธานี
4. ศนู ยสาธิตนวดแผนไทย จังหวัดอุดรธานี
5. โรงเรยี นลานนานวดแผนไทย จังหวดั เชียงใหม
บรรณานุกรม
วภิ าวดี ลม้ี ง่ิ สวสั ดิ์และจนิ ตนา ไมเจรญิ . (2547). หนงั สอื เรยี นสาระการเรียนรพู นื้ ฐาน
กลมุ สาระการเรียนรสู ุขศกึ ษาและพลศกึ ษา สุขศกึ ษา. กรุงเทพฯ : บรษิ ทั
สาํ นักพิมพแมค็ จาํ กัด
วีณา เลิศวิไลกลุ นที. (2551). หมวดวิชาพฒั นาทกั ษะชวี ติ ระดบั ประถมศกึ ษา
กรุงเทพฯ : บรษิ ทั นวตสาร จาํ กดั
วุฒชิ ยั อนันคูและคณะ. (2548). หมวดวชิ าพัฒนาทกั ษะชวี ิต ระดบั ประถมศกึ ษา
กรงุ เทพฯ : บรษิ ทั สาํ นักพมิ พบ รรณกิจ 1991 จํากดั
สวุ ฒั น แกวสังขทอง. (2547). หมวดวชิ าพัฒนาทักษะชีวิต ระดับประถมศกึ ษา
นนทบุรี : บรษิ ทั ปย มติ ร มัลติมีเดยี จํากดั
การศกึ ษาทางไกล,สถาบัน.(2551) ชดุ การเรยี นทางไกล หมวดวิชาพฒั นาทกั ษะชวี ิต 1
ระดบั มธั ยมศึกษาตอนตน กรุงเทพฯ : โรงพมิ พ สกสค.ลาดพรา ว
รศ.นพ.สุรเกยี รติ อาชานานุภาพ (2544) คูมอื หมอชาวบา น สาํ นักพมิ พหมอชาวบา น
กรุงเทพฯ
นภิ า แกว ศรีงาม “ความคดิ ริเร่มิ สรา งสรรค (Creative Thinking)” 2552.
[ระบบออนไลน]. แหลง ทีม่ า. http://www.geocities.com/phichitnfc/KN2.htm
(14 กันยายน 2552).
“การคิดอยา งมวี จิ ารญาณ : Critical Thinking” 2552. [ระบบออนไลน]. แหลง ทม่ี า
http://www.swuaa.com/webnew (14 กนั ยายน 2552).
“การตดั สนิ ใจ” 2552. [ระบบออนไลน] . แหลง ทม่ี า http://www.radompon.com/
resourcecenter/?q=node/41 (14 กันยายน 2552).
“กระบวนการแกป ญ หา (problem solving process)” 2552. [ระบบออนไลน] .
แหลง ที่มา. http://toeyswu.multiply.com/journal/item/6
(14 กันยายน 2552).
“โรคฉห่ี นู Leptospirosis.” 2552. [ระบบออนไลน]. แหลงทมี่ า
http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/infectious/
lestospirosis.htm#.V0PW6PmLTIU (9 กันยายน 2552).
นพ. สรุ ยิ เดว ทรีปาตี. “พฒั นาการและการปรับตวั ในวยั รนุ ” 2552. [ระบบออนไลน].
แหลงที่มา http://www.dekplus.org/update/index.html (9 กันยายน 2552).
เยาวเรศ นาคแจง. ใกลห มอ ปที่ 26 ฉบบั ท่ี 12 (ธ.ค. 2545 -ม.ค. 2546) : 92-93
วนั ทนยี วาสิกะสินและคณะ. 2537. ความรูทว่ั ไปเกยี่ วกบั เพศศึกษา. กรุงเทพฯ:
สาํ นกั พิมพม หาวทิ ยาลยั ธรรมศาสตร, หนา 57 - 74
โครงการปองกันเอดสบ างซอื่ มลู นธิ ิศุภนิมิตแหง ประเทศไทย. 2539. จดุ ประกาย BAPP.
กรงุ เทพฯ: ศนู ยการพมิ พอาคเนย, หนา ๕๗-๗๐.
วราวธุ สมุ าวงศ. เกร็ดจากลวมยาชดุ คลนิ กิ ผหู ญิง. กรุงเทพฯ: สํานกั พิมพพ ิมพทอง,
มปพ.
นวพล ใจดี : คมู อื อบรมเชงิ ปฏบิ ัติการ เทคนิคการนวดไทยแบบเชลยศกั ดิ์ ,2553.
สาํ นักพมิ พ ฮบั เฮลท เมดิซิน. กรงุ เทพมหานคร
ปรยี านุช วงษต าแพง : อบ อบ นวด, 2553, สาํ นักพมิ พ ธิงค กูด. กรุงเทพมหานคร
ที่ปรกึ ษา คณะผูจดั ทาํ
นายสุรพงษ จําจด
นายประเสรฐิ หอมดี เลขาธิการ กศน.
นางตรนี ุช สขุ สุเดช รองเลขาธกิ าร กศน.
ผอู าํ นวยการกลุมพัฒนาการศึกษานอกระบบ
นายวิมล ชาญชนบท และการศึกษาตามอัธยาศัย
ด.ต.ชาติวฒุ ิ เพ็ชรนอ ย ผอู ํานวยการ สถาบนั กศน. ภาคกลาง
รองผอู าํ นวยการ สถาบัน กศน. ภาคกลาง
ผสู รปุ เนอ้ื หา ผูอาํ นวยการ กศน.อําเภอมหาราช
นางชัชรินทร สินประมวญ ครู กศน.อําเภอมหาราช
นายเชวงศกั ด์ิ มาโชค ครู กศน.อําเภอมหาราช
นางประภารตั น อินเอก เจา หนาท่ี สถาบัน กศน. ภาคกลาง
นางสาวเพญ็ ชลติ า ขําสุนทร ครู สถาบนั กศน. ภาคกลาง
นางสาวอรุณวรรณ แสงทอง
ผตู รวจและบรรณาธกิ าร ผอู ํานวยการสาํ นกั งาน กศน.จงั หวดั เพชรบรุ ี
นายศุภัชณฏั ฐ หลกั เมือง ศกึ ษานเิ ทศก กศน.จงั หวดั เพชรบุรี
นางทองสขุ รัตนประดิษฐ ครู กศน.อําเภอหวั หนิ
นางสาวณัฐกฤตา ทับทิม ครู กศน.อําเภอเมอื งสมุทรสงคราม
นางสาวจรยิ า สมทุ วนชิ ครู กศน.อําเภอเมืองเพชรบุรี
นางสาวสาํ ราญ นาคทอง
เจาหนาที่ สถาบนั กศน. ภาคกลาง
ผพู มิ พต น ฉบับ ครู สถาบัน กศน. ภาคกลาง
นางสาวเพ็ญชลิตา ขําสุนทร
นางสาวอรณุ วรรณ แสงทอง กลุมพัฒนาการศึกษานอกระบบ
และการศึกษาตามอธั ยาศยั
ผอู อกแบบปก
นายศุภโชค ศรรี ัตนศิลป