ขั้นฝึก ( 20 นาที ) 1. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว 2. ให้นักเรียนท าการฝึกแต่ละแบบฝึกโดยครูสั่งไปทีละแบบ แบบฝึกที่ 3 ฝึกทุ่มน้ าน้ าหนักแบบหันข้างเคลื่อนที่ วิธีปฏิบัติ ปฏิบัติเช่นเดียวแบบฝึกแบบฝึกที่ 1-2 แต่เปลี่ยนเป็นฝึกท่าทุ่มน้ าหนักแบบหันหัน ข้างเคลื่อนที่ แบบฝึกที่ 4 ฝึกทุ่มน้ าหนักแบบหันหลังเคลื่อนที่ วิธีปฏิบัติ ปฏิบัติเช่นเดียวกับแบบฝึกที่ 1 - 2 แต่เปลี่ยนเป็นฝึกท่าทุ่มน้ าหนักแบบหันหลัง เคลื่อนที่ ขั้นน าไปใช้ ( 10 นาที ) เกมทุ่มลูกเมดิซินบอลให้คู่
1. ครูให้นักเรียนแบ่งกลุ่มๆ ละเท่าๆ กัน 2. แต่ละกลุ่มแบ่งออกเป็น 2 พวก เท่าๆ กันและให้ยืนบริเวณเส้นตรงข้ามห่างกันประมาณ 10 เมตร 3. เมื่อสัญญาณนกหวีดดังขึ้น ให้คนแรกของแต่ละกลุ่มส่งลูกบอลให้เพื่อนที่อยู่ตรงข้ามใน ลักษณะเหมือนทุ่มลูกน้ าหนัก 4. เพื่อนรับลูกบอลได้แล้วให้ทุ่มส่งกลับมาที่เดิม แล้ววิ่งมาต่อหลังด้านตรงข้ามจนครบทุกคน 5. กลุ่มใดท าลูกตกแดนตัวเองมากที่สุด กลุ่มนั้นเป็นฝ่ายแพ้ 6. กลุ่มแพ้ ลุกนั่ง 20 ครั้ง ขั้นสรุป (5 นาที) 1. ให้นักเรียนจัดแถวตอนแถวละ 5 คน ดังภาพ 2. ครูพานักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Cool Down) 3. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุปเรื่อง ทักษะทุ่มน้ าหนัก 4. ครูนัดหมายการเรียนครั้งต่อไป 5. ให้นักเรียนท าความสะอาดร่างกายก่อนไปเรียนในรายวิชาต่อไป แหล่งการเรียนรู้ / สื่อและอุปกรณ์ 1. ลูกทุ่มน้ าหนัก ชายและหญิง 2. กรวย 3. นกหวีด กระบวนการวัดและประเมินผล 1. วิธีการวัดและประเมินผล 1.1 การตอบค าถามของนักเรียน 1.2 การทุ่มน้ าหนัก 1.3 สังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 2. เครื่องมือ 2.1 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน 2.2 แบบประเมินการทุ่มน้ าหนัก 2.3 แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 3. เกณฑ์การวัดและประเมินผล 3.1 ตอบถูก 2 คะแนน ขึ้นไป 3.2 การทุ่มน้ าหนัก 3 คะแนนขึ้นไป ผ่าน 3.3 นักเรียนมีความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ อย่างน้อย 2 รายการขึ้น
กิจกรรมเสนอแนะ ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... บันทึกหลังการสอน ผลการสอน ............................................................................................................................... ................................. ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ปัญหาและอุปสรรค ........................................................................................................................................... ..................... ............................................................................................................. ................................................... ............................................................................................................................. ................................... แนวทางการแก้ปัญหา ................................................................................................................................................... ............. ..................................................................................................................... ........................................... ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์) ผู้สอน วันที่ 27 เดือน ธันวาคม พ.ศ. 2566
ความเห็นของครูพี่เลี้ยง ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (นายโสภณ กลับแป้น) ครูพี่ลี้ยง วันที่ 27 เดือน ธันวาคม พ.ศ. 2566 ความคิดเห็นของผู้บริหาร ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... .......................................................................................................................................................... ...... ลงชื่อ.................................................... (...........................................................) ผู้บริหาร วันที่ 27 เดือน ธันวาคม พ.ศ. 2566
แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย ลงในช่องรายการประเมินการตอบค าถามของนักเรียน เลขที่ ชื่อ – สกุล รายการ อธิบายได้ถูกต้อง สมบูรณ์ ครบถ้วน อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน อธิบายได้ไม่ ถูกต้อง 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 เกณฑ์การประเมิน คะแนน 3 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้องสมบูรณ์ ครบถ้วน คะแนน 2 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน คะแนน 1 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ไม่ถูกต้อง ลงชื่อ .............................................. ผู้ประเมิน (.....................................................) ............./............./...........
แบบประเมินการทุ่มน้ าหนัก ค าชี้แจง : ให้ผู้ประเมินท าเครื่องหมาย ลงในช่องคะแนนตามเกณฑ์คะแนนที่ก าหนด เลขที่ ชื่อ-สกุล เกณฑ์การประเมิน ท่าทาง การเคลื่อนที่ ความถูกต้อง รวม 6 คะแนน 2 1 2 1 2 1 เกณฑ์การประเมิน 6 – 5 คะแนน หมายถึง ดีมาก 4 – 3 คะแนน หมายถึง ดี ต่ ากว่า 3 คะแนน หมายถึง พอใช้ (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / .....................
แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย √ ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เกณฑ์การประเมิน นักเรียนต้องมีส่วนร่วมกิจกรรมในชั้นเรียนอย่างน้อย 2 รายการขึ้นไป ถือว่าผ่าน (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ กระตือรือร้นใน สรุปผลการประเมิน การฝึกปฏิบัติ ฝึกปฏิบัติด้วย ความสนุกสนาน สนใจในสื่อและ กิจกรรมที่ครู ก าหนด ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 11 แผนการจัดการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 รายวิชาพลศึกษา (กรีฑา 2 ) รหัส พ22104 เวลา 1 ชั่วโมง เรื่อง ทดสอบทุ่มน้ าหนัก ภาคเรียนที่ 2/2566 ผู้สอน นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์ ต าแหน่ง นักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพครู วันที่ 3 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 โรงเรียนอุดรพิทยานุกูล สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกก าลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย กีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา พ 3.2 รักการออกก าลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจ าและสม่ าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ าใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ใน การแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา ตัวชี้วัด ม.2/2 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากล ทั้งประเภทบุคคลและทีมได้อย่างละ 1 ชนิด จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นักเรียนบอกขั้นตอนในการทุ่มน้ าหนักได้อย่างถูกต้อง (K) 2. นักเรียนแสดงท่าในการทุ่มน้ าหนักได้อย่างถูกต้อง (P) 3. นักเรียนมีความกระตือรือร้นในการท ากิจกรรม (A) สาระส าคัญ การทุ่มน้ าหนักเป็นกรีฑาประเภทลานที่ต้องอาศัยโครงสร้างของร่างกายที่สูงใหญ่ แข็งแรง มีก าลัง ความเร็ว ความคล่องตัว ตลอดจนความสัมพันธ์ในการประสานงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ผู้เล่น หรือผู้แข่งขันแต่ละคนจะต้องทุ่มลูกน้ าหนักที่มีนาหนักเท่าๆ กัน ภายในพื้นที่วงกลมที่ราบเรียบตามที่กติกา ก าหนดไว้ โดยทุ่มออกไปข้างหน้า ผู้ที่ทุ่มได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ ก่อนที่นักเรียนจะสามารถเล่นกีฬาทุ่มน้ าหนัก ได้ จะต้องฝึกการจับลูกทุ่มน้ าหนัก วิถีการออกของลูก ท่าทางในการทุ่ม และกติกาในการทุ่มน้ าหนัก สาระการเรียนรู้ 1. ท่าเริ่มต้น (Starting Position) 1.1 การถือลูกน้ าหนัก 1.2 ต าแหน่งการวางลูกน้ าหนัก 1.3 การยืนเตรียมทุ่ม 2. การเคลื่อนที่เพื่อสร้างโมเมนตัม (Momentum Building) 3. การปล่อยวัตถุหรืออุปกรณ์ (Delivery) 4. การทรงตัว (Recovery
สมรรถนะ 1. ความสามารถในการคิด 2. ความสามารถในการแก้ปัญหา 3. ความสามารถในการใช้ทักษะเล่นกีฬา คุณลักษณะที่เน้น 1. ใฝ่เรียนรู้ 2. มีวินัย 3. มุ่งมั่นในการท างาน กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นเตรียม ( 10 นาที ) 1. ครูส ารวจสุขภาพและจ านวนนักเรียน 2. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว = นักเรียน = ครู 3. ครูแจ้งสาระการเรียนรู้ที่จะเรียนในชั่วโมงนี้ 4. ครูให้นักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ โดยให้ตัวแทนห้องออกมาน ายืดเหยียด ขั้นสอน ( 10 นาที ) 1. ครูอธิบายสาธิตขั้นตอนในการทุ่มน้ าหนัก ขั้นฝึก ( 20 นาที ) 1. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว 2. ให้นักเรียนท าการฝึกแต่ละแบบฝึกโดยครูสั่งไปทีละแบบ
แบบฝึกที่ 3 ฝึกทุ่มน้ าน้ าหนักแบบหันข้างเคลื่อนที่ วิธีปฏิบัติ ปฏิบัติเช่นเดียวแบบฝึกแบบฝึกที่ 1-2 แต่เปลี่ยนเป็นฝึกท่าทุ่มน้ าหนักแบบหันหัน ข้างเคลื่อนที่ แบบฝึกที่ 4 ฝึกทุ่มน้ าหนักแบบหันหลังเคลื่อนที่ วิธีปฏิบัติ ปฏิบัติเช่นเดียวกับแบบฝึกที่ 1 - 2 แต่เปลี่ยนเป็นฝึกท่าทุ่มน้ าหนักแบบหันหลัง เคลื่อนที่ ขั้นน าไปใช้ ( 10 นาที ) 1. ให้นักเรียนแบ่งออกเป็น 5 แถว เท่าๆกัน
2. ให้นักเรียนแข่งขันกันทุ่มน้ าาหนัก คนแรก ของแถวแต่ละแถวเป็นผู้เริ่มก่อน 3. เมื่อขว้างออกไป คนใดท าาได้ระยะทางไกล ที่สุดได้ 2 คะแนนให้กับทีมของตน ส่วนคนอื่น ที่ระยะทางน้อยกว่าจะได้ 1 คะแนนแล้วเปลี่ยนให้คนที่สองของทีมเป็นคนทุ่ม คนที่สองหากทุ่มได้ไกลกว่าจะได้ 2 คะแนนให้กับทีมของตน แต่หากสามารถทุ่มแล้วโดนของเพื่อนที่อยู่ด้านหน้าจะได้คะแนน 3 คะแนนให้กับ ทีมของตนเอง ท าาแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนถึงคนสุดท้าย แล้วน าคะแนนของสมาชิกในทีมมารวมกัน ทีมใดได้ คะแนนมากที่สุดเป็นผู้ชนะ ขั้นสรุป (5 นาที) 1. ให้นักเรียนจัดแถวตอนแถวละ 5 คน ดังภาพ 2. ครูสรุปถึงวิธีการทุ่มน้ าหนัก 3. ครูอธิบายกติกาการทุ่มน้ าหนักเบื้องต้น 4. ครูพูดถึงการทุ่มน้ าหนักของนักเรียนในวันนี้ ว่ามีสิ่งใดที่ควรปรับปรุง หรือแก้ไขบ้าง 5. ครูบอกนักเรียนถึงสิ่งที่จะเรียนในครั้งถัดไป แล้วให้นักเรียนแยกย้ายกันไปเพื่อเตรียมตัวเรียนใน วิชาต่อไป แหล่งการเรียนรู้ / สื่อและอุปกรณ์ 1. ลูกทุ่มน้ าหนัก ชายและหญิง 2. กรวย 3. นกหวีด กระบวนการวัดและประเมินผล 1. วิธีการวัดและประเมินผล 1.1 การตอบค าถามของนักเรียน 1.2 การทดสอบทุ่มน้ าหนัก 1.3 สังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ
2. เครื่องมือ 2.1 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน 2.2 แบบประเมินการทดสอบทุ่มน้ าหนัก 2.3 แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 3. เกณฑ์การวัดและประเมินผล 3.1 ตอบถูก 2 คะแนน ขึ้นไป 3.2 การทดสอบทุ่มน้ าหนัก 3 คะแนนขึ้นไป ผ่าน 3.3 นักเรียนมีความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ อย่างน้อย 2 รายการขึ้น กิจกรรมเสนอแนะ ............................................................................................................................. ................................... ..................................................................................................................................... ........................... ....................................................................................................... ......................................................... บันทึกหลังการสอน ผลการสอน ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ปัญหาและอุปสรรค ............................................................................................................................. ................................... ......................................................................................................................................... ....................... ............................................................................................................................. ................................... แนวทางการแก้ปัญหา ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ....................................................................................................................................... ......................... ลงชื่อ.................................................... (นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์) ผู้สอน วันที่ 3 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567
ความเห็นของครูพี่เลี้ยง ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (นายโสภณ กลับแป้น) ครูพี่ลี้ยง วันที่ 3 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 ความคิดเห็นของผู้บริหาร ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (...........................................................) ผู้บริหาร วันที่ 3 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567
แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย ลงในช่องรายการประเมินการตอบค าถามของนักเรียน เลขที่ ชื่อ – สกุล รายการ อธิบายได้ถูกต้อง สมบูรณ์ ครบถ้วน อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน อธิบายได้ไม่ ถูกต้อง 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 เกณฑ์การประเมิน คะแนน 3 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้องสมบูรณ์ ครบถ้วน คะแนน 2 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน คะแนน 1 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ไม่ถูกต้อง ลงชื่อ .............................................. ผู้ประเมิน (.....................................................) ............./............./...........
แบบประเมินการทุ่มน้ าหนัก ค าชี้แจง : ให้ผู้ประเมินท าเครื่องหมาย ลงในช่องคะแนนตามเกณฑ์คะแนนที่ก าหนด เลขที่ ชื่อ-สกุล เกณฑ์การประเมิน ท่าทาง การเคลื่อนที่ ความถูกต้อง รวม 6 คะแนน 2 1 2 1 2 1 เกณฑ์การประเมิน 6 – 5 คะแนน หมายถึง ดีมาก 4 – 3 คะแนน หมายถึง ดี ต่ ากว่า 3 คะแนน หมายถึง พอใช้ (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / .....................
แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย √ ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เกณฑ์การประเมิน นักเรียนต้องมีส่วนร่วมกิจกรรมในชั้นเรียนอย่างน้อย 2 รายการขึ้นไป ถือว่าผ่าน (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ กระตือรือร้นใน สรุปผลการประเมิน การฝึกปฏิบัติ ฝึกปฏิบัติด้วย ความสนุกสนาน สนใจในสื่อและ กิจกรรมที่ครู ก าหนด ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน
แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 12 แผนการจัดการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 รายวิชาพลศึกษา (กรีฑา 2 ) รหัส พ22104 เวลา 1 ชั่วโมง เรื่อง พุ่งแหลน ภาคเรียนที่ 2/2566 ผู้สอน นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์ ต าแหน่ง นักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพครู วันที่ 10 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 โรงเรียนอุดรพิทยานุกูล สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกก าลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย กีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา พ 3.2 รักการออกก าลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจ าและสม่ าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ าใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ใน การแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา ตัวชี้วัด ม.2/2 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากล ทั้งประเภทบุคคลและทีมได้อย่างละ 1 ชนิด จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นักเรียนสามารถอธิบายวิธีการจับแหลนได้ถูกต้อง (K) 2. นักเรียนแสดงท่าทางการจับแหลนและท่าทางในการพุ่งแหลนได้ (P) 3. นักเรียนตั้งใจในการฝึกฝน และสนุกสนานในการปฏิบัติโดยแสดงออกจากท่าทางที่กระตือรือร้น และหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส (A) สาระส าคัญ การพุ่งแหลน สมัยโบราณใช้หอก แหลน หลาว เป็นอาวุธและเครื่องมือสาหรับการล่าสัตว์เป็นอาหาร และต่อสู้กับสัตว์ร้ายที่จะมาทาอันตราย การพุ่งแหลนในปัจจุบันมีวิวัฒนาการมาจากการพุ่งหอก จุดมุ่งหมาย ของการพุ่งมีอยู่ 2 ประการ คือ เพื่อความไกลและความแม่นย า สาระการเรียนรู้ 1. พื้นฐานการพุ่งแหลน 2. การจับแหลน 3. การถือแหลนพุ่ง (ท่าแทงปลา) 4. พื้นฐานการพุ่ง การใช้แรง สมรรถนะ 1. ความสามารถในการคิด 2. ความสามารถในการแก้ปัญหา 3. ความสามารถในการใช้ทักษะเล่นกีฬา
คุณลักษณะที่เน้น 1. ใฝ่เรียนรู้ 2. มีวินัย 3. มุ่งมั่นในการท างาน กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นเตรียม ( 10 นาที ) 1. ครูส ารวจสุขภาพและจ านวนนักเรียน 2. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว = นักเรียน = ครู 3. ครูถามนักเรียนว่านักเรียนว่าคนในสมัยก่อนใช้ไม้ปาสัตว์ปัจจุบันนี้พัฒนามาเป็นอะไร 4. ครูแจ้งสาระการเรียนรู้ที่จะเรียนในชั่วโมงนี้ 5. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายโดยวิ่งรอบสนาม 1 รอบ เหยีอดยืดกล้ามเนื้อข้อต่อต่างๆ โดย ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว (ครูเป็นผู้น าปฏิบัติ) ดังรูป
ขั้นสอน ( 10 นาที ) 1. ให้นักเรียนนั่งลงเป็นแถว สลับฟันปลา ดังภาพ 2. ครูแจกใบความรู้ เรื่อง การพุ่งแหลน และ อธิบายสาธิตขั้นตอนในการพุ่งแหลน 3. ครูอธิบายสาธิตทักษะพุ่งแหลน ขั้นฝึก ( 20 นาที ) 1. ครูให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว ดังนี้ = นักเรียน = ครู
แบบฝึกที่ 1 ท่าพุ่งแหลนด้วยผ้าอยู่กับที่ 1.1 ให้ทุกคนถือผ้าไว้ข้างใดข้างหนึ่งที่ถนัด ยืนเท้าน า-เท้าตาม 1.2 มืออีกข้างยื่นตรงไปข้างหน้า มือปล่อยตามสบาย 1.3 ให้ทุกคนปฏิบัติพร้อมกัน โดยฟังสัญญาณนกหวีดจากครูผู้สอนเป็นจังหวะ จ านวน 10 ครั้ง แบบฝึกที่ 2 เดินพุ่งแหลนระยะสั้นๆ (ท่าแทงปลา) 2.1 ให้นักเรียนจับคู่ 2 คน ยืนเข้าแถวหน้ากระดาน 2 แถว ระยะห่างของแต่ละคู่ 2 เมตร ซ้าย – ขวา – หลัง 2.2 ให้ตัวแทนหยิบแหลน 1 อัน / 2 คน เมื่อได้แหลนมาแล้วให้คนแรกปฏิบัติก่อนโดยใช้มือ ข้างที่ถนัดยกแหลนขึ้นมาแนบหู มืออีกข้างยกไปข้างหน้าในระดับสายตา 2.3 เหยียดแขนข้างที่ถือแหลนอยู่ไปด้านหลังให้สุด ขนานกันกับหัวไหล่ ปลายแหลนแนบที่ บริเวณหางคิ้วพอดี 2.4 จังหวะจะปล่อยแหลนให้ใช้แรงที่หัวไหล่ส่ง (ลักษณะเหมือนออกหมัดชกมวย) อย่าใช้แรง จากข้อศอกเพราะจะท าให้ออกแรงได้ไม่เต็มที่ สะโพกบิดส่งไปข้างหน้า หน้าสะบัดไปตามแรงส่ง เท้าที่อยู่ ด้านหลังอย่าให้ลอยขึ้นจากพื้น 2.5 ปฏิบัติคนละ 2 ครั้งโดยฟังสัญญาณนกหวีดจากครูผู้สอนแล้วปฏิบัติพร้อมกันทั้งชุด ท่า แทงปลายจะฝึกการออกแรงและความแม่นย าการปักของแหลน ครู นักเรียนที่อยู่แถวหน้า นักเรียนที่อยู่แถวหลัง ลักษณะการพุ่งของแหลน
ขั้นน าไปใช้ ( 10 นาที ) อุปกรณ์1. กล่องกระดาษจ านวนแต่ละกลุ่มเท่าๆ กัน กลุ่มละประมาณ 3-4 กล่อง 2. ลูกเทนนิส 3. ม้ายาวหรือโต๊ะส าหรับวางกล่อง วิธีปฏิบัติ 1. ให้นักเรียนแบ่งกลุ่ม กลุ่มละเท่าๆ กัน 2 กลุ่ม ยืนอยู่หลังเส้นเริ่มห่างจากโต๊ะประ มาฯ 10 เมตร 2. เมื่อให้สัญญาณ ให้แต่ละกลุ่มถือกล่องวิ่งไปตั้งไว้บนโต๊ะทีละคนจนหมด 3. จากนั้นให้ทุกคนช่วยกันขว้างลูกเทนนิสไปยังกล่องกระดาษ โดยให้กล่องกระดาษ ตกลงจากโต๊ะให้หมด 4. เมื่อหมดแล้วให้วิ่งไปเก็บกล่องกลับมาไว้บริเวณเส้นเริ่มเหมือนเดิมทีละคนจนหมด ทีมไหนหมดก่อนเป็นฝ่ายชนะ
ขั้นสรุป (5 นาที) 1. ให้นักเรียนจัดแถวตอนแถวละ 5 คน ดังภาพ 2. ครูพานักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Cool Down) 3. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุปเรื่อง พุ่งแหลน 4. ครูนัดหมายการเรียนครั้งต่อไป 5. ให้นักเรียนท าความสะอาดร่างกายก่อนไปเรียนในรายวิชาต่อไป แหล่งการเรียนรู้ / สื่อและอุปกรณ์ 1. แหลนขนาดของชายและหญิง 2. กรวย 3. นกหวีด 4. ใบความรู้ เรื่อง การพุ่งแหลน กระบวนการวัดและประเมินผล 1. วิธีการวัดและประเมินผล 1.1 การตอบค าถามของนักเรียน 1.2 การพุ่งแหลน 1.3 สังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 2. เครื่องมือ 2.1 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน 2.2 แบบประเมินการพุ่งแหลน 2.3 แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 3. เกณฑ์การวัดและประเมินผล 3.1 ตอบถูก 2 คะแนน ขึ้นไป 3.2 การพุ่งแหลน 3 คะแนนขึ้นไป ผ่าน 3.3 นักเรียนมีความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ อย่างน้อย 2 รายการขึ้น
กิจกรรมเสนอแนะ ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ บันทึกหลังการสอน ผลการสอน ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................ ................................ ปัญหาและอุปสรรค .............................................................................................................................................................................. ............................................................................................................................. ................................................. แนวทางการแก้ปัญหา ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ลงชื่อ.................................................... (นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์) ผู้สอน วันที่ 10 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 ความคิดเห็นของครูพี่เลี้ยง ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (นายโสภณ กลับแป้น) ครูพี่เลี้ยง วันที่ 10 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 ความคิดเห็นของผู้บริหาร ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ลงชื่อ.................................................... (...........................................................) ผู้บริหาร วันที่ 10 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567
แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย ลงในช่องรายการประเมินการตอบค าถามของนักเรียน เลขที่ ชื่อ – สกุล รายการ อธิบายได้ ถูกต้องสมบูรณ์ ครบถ้วน อธิบายได้ ถูกต้อง แต่ไม่ ครบถ้วน อธิบายได้ไม่ ถูกต้อง 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 เกณฑ์การประเมิน คะแนน 3 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้องสมบูรณ์ ครบถ้วน คะแนน 2 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน คะแนน 1 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ไม่ถูกต้อง
แบบประเมินการพุ่งแหลน ค าชี้แจง : ให้ผู้ประเมินท าเครื่องหมาย ลงในช่องคะแนนตามเกณฑ์คะแนนที่ก าหนด เลขที่ ชื่อ-สกุล เกณฑ์การประเมิน ท่าทาง การเคลื่อนที่ ความถูกต้อง รวม 6 คะแนน 2 1 2 1 2 1 เกณฑ์การประเมิน 6 – 5 คะแนน หมายถึง ดีมาก 4 – 3 คะแนน หมายถึง ดี ต่ ากว่า 3 คะแนน หมายถึง พอใช้ ลงชื่อ .............................................. ผู้ประเมิน (.....................................................) ............./............./...........
(ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย √ ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เกณฑ์การประเมิน นักเรียนต้องมีส่วนร่วมกิจกรรมในชั้นเรียนอย่างน้อย 2 รายการขึ้นไป ถือว่าผ่าน เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ กระตือรือร้นใน สรุปผลการประเมิน การฝึกปฏิบัติ ฝึกปฏิบัติด้วย ความสนุกสนาน สนใจในสื่อและ กิจกรรมที่ครู ก าหนด ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน
(ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... ใบความรู้ เรื่อง การพุ่งแหลน จุดประสงค์ เพื่อให้นักเรียนรู้ขั้นตอนในการพุ่งแหลน และสามารถน าไปใช้ได้ ค าชี้แจง ให้นักเรียนช่วยกันศึกษาขั้นตอนในการพุ่งแหลน 1. พื้นฐานการพุ่งแหลน 1.1 เทคนิคการพุ่งแหลน ประกอบด้วย วิ่งท าท่า 5 ก้าว พุ่ง และทรงตัว 1.2 ท่า 5 ก้าวเริ่มด้วยเท้าขวาสัมผัสพื้น 2. ท่าวิ่ง 2.1 ท่าวิ่ง 5 ก้าวเป็นสิ่งส าคัญที่กระท าต่อจากการวิ่งเพื่อท าความเร็วสู่ระดับที่เหมาะสมโดยวิ่ง ประมาณ 8 ก้าว 2.2 ถือแหลนตามแนวนอนด้วยการงอแขนอยู่เหนือไหล่ 3. ก้าว 1 ก้าว 2 3.1 เมื่อวางเท้าขวา แขนขวาก็จะเริ่มเหยียดไปข้างหลังให้สูงกว่าระดับแนวไหล่ ฝ่ามือหงายขึ้น 3.2 คงระดับความเร็วไว้
4. ก้าว 3 4.1 หัวแหลนชิดศีรษะ 4.2 ก้าว 3 เป็นก้าวเตรียมส าหรับไขว้เท้า 5. ก้าว 4 ไขว้เท้า 5.1 ช่วงก้าวยาวกว่า ถีบส่งด้วยขาซ้าย เคลื่อนลอยไปอย่างราบเรียบ 5.2 ขาขวาก้าวไขว้ขาซ้าย ก่อนวางเท้าขวาเท้าซ้ายจะอยู่ข้างหน้า 6. ก้าว 5 6.1 วางขาซ้าย (ขายัน) ด้วยส้นเท้า เหยียดขาตึง " เหมือนท่อนไม้ " 6.2 แขนขวาเหยียดตึง นิ่ง สูงเหนือไหล่
7. การพุ่ง 7.1 ร่างกายเป็นรูปโค้ง 7.2 ขาซ้ายเหยียดตึง 7.3 พุ่งในขณะที่ขาเหยียดตึง 7.4 บิดสะโพกขวาไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว แขนซ้ายอยู่ข้างล าตัว 7.5 ดึงศอกขวาเฉียงขึ้นผ่านศีรษะ 8. ทรงตัว 8.1 ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าเพื่อทรงตัว แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 13 แผนการจัดการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 รายวิชาพลศึกษา ( กรีฑา 2 )รหัส พ22104 เวลา 1 ชั่วโมง เรื่อง พุ่งแหลน (ต่อ) ภาคเรียนที่ 2/2566 ผู้สอน นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์ ต าแหน่ง นักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพครู วันที่ 17 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 โรงเรียนอุดรพิทยานุกูล สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกก าลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย กีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา พ 3.2 รักการออกก าลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจ าและสม่ าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ าใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ใน การแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา ตัวชี้วัด ม.2/2 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากล ทั้งประเภทบุคคลและทีมได้อย่างละ 1 ชนิด จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นักเรียนสามารถอธิบายวิธีการจับแหลนได้ถูกต้อง (K) 2. นักเรียนแสดงท่าทางการจับแหลนและท่าทางในการพุ่งแหลนได้ (P)
3. นักเรียนตั้งใจในการฝึกฝน และสนุกสนานในการปฏิบัติโดยแสดงออกจากท่าทางที่กระตือรือร้น และหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส (A) สาระส าคัญ การพุ่งแหลน สมัยโบราณใช้หอก แหลน หลาว เป็นอาวุธและเครื่องมือสาหรับการล่าสัตว์เป็นอาหาร และต่อสู้กับสัตว์ร้ายที่จะมาทาอันตราย การพุ่งแหลนในปัจจุบันมีวิวัฒนาการมาจากการพุ่งหอก จุดมุ่งหมาย ของการพุ่งมีอยู่ 2 ประการ คือ เพื่อความไกลและความแม่นย า สาระการเรียนรู้ 1. พื้นฐานการพุ่งแหลน 2. การจับแหลน 3. การถือแหลนพุ่ง (ท่าแทงปลา) 4. พื้นฐานการพุ่ง การใช้แรง สมรรถนะ 1. ความสามารถในการคิด 2. ความสามารถในการแก้ปัญหา 3. ความสามารถในการใช้ทักษะเล่นกีฬา คุณลักษณะที่เน้น 1. ใฝ่เรียนรู้ 2. มีวินัย 3. มุ่งมั่นในการท างาน กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นเตรียม ( 10 นาที ) 1. ครูส ารวจสุขภาพและจ านวนนักเรียน 2. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว = นักเรียน = ครู 3. ครูถามนักเรียนว่านักเรียนว่าคนในสมัยก่อนใช้ไม้ปาสัตว์ปัจจุบันนี้พัฒนามาเป็นอะไร 4. ครูแจ้งสาระการเรียนรู้ที่จะเรียนในชั่วโมงนี้
5. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายโดยวิ่งรอบสนาม 1 รอบ เหยีอดยืดกล้ามเนื้อข้อต่อต่างๆ โดย ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว (ครูเป็นผู้น าปฏิบัติ) ดังรูป ขั้นสอน ( 10 นาที ) 1. ให้นักเรียนนั่งลงเป็นแถว สลับฟันปลา ดังภาพ
2. ครูอธิบายสาธิตขั้นตอนในการพุ่งแหลน 3. ครูอธิบายสาธิตทักษะพุ่งแหลนทักษะ - การวิ่ง - การวิ่ง 3 ก้าว - การวิ่ง 5 ก้าว ขั้นฝึก ( 20 นาที ) 1. ให้นักเรียนจับคู่ 2 คน ยืนเข้าแถวหน้ากระดาน 2 แถว ระยะห่างของแต่ละคู่ 2 เมตร ซ้าย–ขวา–หลัง ดังภาพ ครู นักเรียนที่อยู่แถวหน้า นักเรียนที่อยู่แถวหลัง ลักษณะการพุ่งของแหลน มาร์คเกอร์
แบบฝึกที่ 1 การวิ่ง 3 ก้าว พุ่ง 1.1 ให้แถวหน้าสุดฝึกโดยใช้มือเปล่าก่อน 1.2 การวิ่งก่อนพุ่งแหลน - จับแหลนอย่างกระชับและมั่นคง - ถือแหลนอยู่เหนือหัวไหล่ด้านขวา - แหลนเกือบทอดขนานกับพื้น - ขณะถือแหลนแขนต้องไม่เกร็ง - จังหวะในการวิ่งชัดเจนและค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้น ครู นักเรียนที่อยู่แถวหน้า นักเรียนที่อยู่แถวหลัง ลักษณะการพุ่งของแหลน มาร์คเกอร์
- วิ่งตรงไปทางด้านหน้าในทิศทางของการพุ่ง 1.3 การวิ่ง 3 ก้าวก่อนพุ่ง - ถอนแหลนเหยียดตรงไปทางด้านหลังแขนข้างที่ถือแหลนไม่เกร็ง - มือข้างที่ถือแหลนดึงลดต่ าลงมาทางด้านหลัง - ส่วนปลายแหลนแนบชิดอยู่บริเวณขอบคิ้วด้านขวา - หันศีรษะสายตามองตรงไปทางด้านหน้าในทิศทางที่จะพุ่ง - สะโพกหัน 45 องศา ไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ไหล่และแขนซ้ายชี้ไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ลักษณะการวิ่งยังคงก้าวตรงไปข้างหน้าเน้นจังหวะและเพิ่มความเร็วมากขึ้น 1.4 ก้าวไขว้ขาสร้างจังหวะ - ถีบเท้าซ้ายออกไปด้านหน้าอย่างชัดเจน - เท้าขวาหันเปิดออกด้านนอก 45 องศา - กระตุกเข่าขวาเคลื่อนน าออกไป - บิดสะโพกและไหล่อยู่ในแกนกลางของร่างกาย - ไหล่และแขนด้านซ้ายหันไปในทิศทางของการพุ่ง - เอียงล าตัวไปทางด้านหลัง - ลักษณะการก้าวเท้าเลียดต่ าไปกับพื้น - ยันเท้าลงเฉียง 45 องศากับทิศทางในการพุ่ง - ขาซ้ายก้าวผ่านเลยขาขวาไปด้านหน้า 1.5 เตรียมพร้อมก่อนปล่อยแหลน - ขาซ้ายเหยียดออกเกือบเต็มที่และยันลงกับพื้นด้วยส้นเท้าไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ขาขวางอเล็กน้อยและเหยียดออกไป - ส้นเท้าขวาเปิดขึ้นส่งแรงดันสะโพกขวาไปด้านหน้า - ยืดล าตัวให้แอ่นโค้งคล้ายรูปคันธนู - แขนข้างที่จับแหลนเริ่มบิดเข้าด้านใน - บล็อกแขนและล าตัวด้านซ้ายหยุดนิ่งขวางไว้ - สายตามองขึ้นไปในทิศทางและมุมที่จะพุ่ง 1.6 ปล่อยแหลนออกไป - เหยียดขาออกไปอย่างมีพลัง (ยกล าตัวขึ้น) - เท้าขวาเคลื่อนไปข้างหน้าโดยเท้าสัมผัสอยู่กับพื้นตลอด - แอ่นสะโพกขวาไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว - บล็อกล าตัวและแขนด้านซ้ายหยุดนิ่งค้างไว้ - แอ่นหน้าอกและเอนล าตัวไปทางด้านหน้า - แขนข้างที่จับแหลนเหยียดออกอย่างรวดเร็ว - ไหล่ขวาอยู่เหนือเท้าซ้าย (มาจากด้านหลัง) - มือข้างที่ใช้พุ่งแหลนกระชากไปทางด้านหน้า - แขนข้างที่ปล่อยแหลนอยู่เหนือเท้าซ้าย (มาจากด้านข้าง) 1.7 การทรงตัว
- ชะลอความเร็วและหยุดด้วยการก้าวเท้าขวาสลับมาด้านหน้าและหัวเข่าย่อลง - ลดจุดศูนย์กลางของร่างกายให้อยู่ในระดับต่ า 1.8 เมื่อแถวแรกปฏิบัติเสร็จแล้วจึงเปลี่ยนให้แถวต่อไปฝึก 1.9 เมื่อทุกคนปฏิบัติด้วยมือเปล่าคล่องแล้ว จึงเริ่มใช้อุปกรณ์ โดยปฏิบัติเหมือนกันกับใช้มือ เปล่า ปฏิบัติคนละ 4 ครั้ง สลับชุดที่ 1 กับ 2 แบบฝึกที่ 2 การวิ่ง 5 ก้าว พุ่ง 1.1 ให้เข้าแถวเหมือนแบบฝึกที่ 1 1.2 ให้แถวหน้าสุดฝึกปฏิบัติก่อน ดังภาพ 1.3 ให้แถวหน้าสุดฝึกปฏิบัติก่อน 1.4 การวิ่งก่อนพุ่งแหลน
- จับแหลนอย่างกระชับและมั่นคง - ถือแหลนอยู่เหนือหัวไหล่ด้านขวา - แหลนเกือบทอดขนานกับพื้น - ขณะถือแหลนแขนต้องไม่เกร็ง - จังหวะในการวิ่งชัดเจนและค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้น - วิ่งตรงไปทางด้านหน้าในทิศทางของการพุ่ง 1.5 การวิ่ง 5 ก้าวก่อนพุ่ง - ถอนแหลนเหยียดตรงไปทางด้านหลังแขนข้างที่ถือแหลนไม่เกร็ง - มือข้างที่ถือแหลนดึงลดต่ าลงมาทางด้านหลัง - ส่วนปลายแหลนแนบชิดอยู่บริเวณขอบคิ้วด้านขวา - หันศีรษะสายตามองตรงไปทางด้านหน้าในทิศทางที่จะพุ่ง - สะโพกหัน 45 องศา ไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ไหล่และแขนซ้ายชี้ไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ลักษณะการวิ่งยังคงก้าวตรงไปข้างหน้าเน้นจังหวะและเพิ่มความเร็วมากขึ้น 1.6 ก้าวไขว้ขาสร้างจังหวะ - ถีบเท้าซ้ายออกไปด้านหน้าอย่างชัดเจน - เท้าขวาหันเปิดออกด้านนอก 45 องศา - กระตุกเข่าขวาเคลื่อนน าออกไป - บิดสะโพกและไหล่อยู่ในแกนกลางของร่างกาย - ไหล่และแขนด้านซ้ายหันไปในทิศทางของการพุ่ง - เอียงล าตัวไปทางด้านหลัง - ลักษณะการก้าวเท้าเลียดต่ าไปกับพื้น - ยันเท้าลงเฉียง 45 องศากับทิศทางในการพุ่ง - ขาซ้ายก้าวผ่านเลยขาขวาไปด้านหน้า 1.7 เตรียมพร้อมก่อนปล่อยแหลน - ขาซ้ายเหยียดออกเกือบเต็มที่และยันลงกับพื้นด้วยส้นเท้าไปในทิศทางที่จะพุ่ง - ขาขวางอเล็กน้อยและเหยียดออกไป - ส้นเท้าขวาเปิดขึ้นส่งแรงดันสะโพกขวาไปด้านหน้า - ยืดล าตัวให้แอ่นโค้งคล้ายรูปคันธนู - แขนข้างที่จับแหลนเริ่มบิดเข้าด้านใน - บล็อกแขนและล าตัวด้านซ้ายหยุดนิ่งขวางไว้ - สายตามองขึ้นไปในทิศทางและมุมที่จะพุ่ง 1.8 ปล่อยแหลนออกไป - เหยียดขาออกไปอย่างมีพลัง (ยกล าตัวขึ้น) - เท้าขวาเคลื่อนไปข้างหน้าโดยเท้าสัมผัสอยู่กับพื้นตลอด - แอ่นสะโพกขวาไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว - บล็อกล าตัวและแขนด้านซ้ายหยุดนิ่งค้างไว้ - แอ่นหน้าอกและเอนล าตัวไปทางด้านหน้า
- แขนข้างที่จับแหลนเหยียดออกอย่างรวดเร็ว - ไหล่ขวาอยู่เหนือเท้าซ้าย (มาจากด้านหลัง) - มือข้างที่ใช้พุ่งแหลนกระชากไปทางด้านหน้า - แขนข้างที่ปล่อยแหลนอยู่เหนือเท้าซ้าย (มาจากด้านข้าง) 1.9 การทรงตัว - ชะลอความเร็วและหยุดด้วยการก้าวเท้าขวาสลับมาด้านหน้าและ หัวเข่าย่อลง - ลดจุดศูนย์กลางของร่างกายให้อยู่ในระดับต่ า 1.10 เมื่อแถวแรกปฏิบัติเสร็จแล้วจึงเปลี่ยนให้แถวต่อไปฝึก 1.11 เมื่อทุกคนปฏิบัติด้วยมือเปล่าคล่องแล้ว จึงเริ่มใช้อุปกรณ์ โดยปฏิบัติ เหมือนกันกับใช้มือเปล่า ปฏิบัติคนละ 4 ครั้ง สลับชุดที่ 1 กับ 2 ขั้นน าไปใช้ ( 10 นาที ) อุปกรณ์ 1. ยางนอกรถจักรยาน กลุ่มละ 1 เส้น 2. ลูกเทนนิส และนาฬิกาจับเวลา วิธีปฏิบัติ 1. น าเอายางรถมัดแขวนไว้กับคานลูกพอสมควร ด้านหน้าแต่ละกลุ่ม 2. ให้แต่ละกลุ่มอยู่ห่างเป้าประมาณ 10 เมตร 3. เริ่มใช้สัญญาณนกหวีดและจับเวลาการ แข่งขัน 1 นาที กลุ่มใดขว้างเข้าเป้ามากที่สุด กลุ่มนั้นเป็นกลุ่มชนะ ขั้นสรุป (5 นาที) 1. ให้นักเรียนจัดแถวตอนแถวละ 5 คน ดังภาพ
2. ครูพานักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Cool Down) 3. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุปเรื่อง พุ่งแหลน 4. ครูนัดหมายการเรียนครั้งต่อไป 5. ให้นักเรียนท าความสะอาดร่างกายก่อนไปเรียนในรายวิชาต่อไป แหล่งการเรียนรู้ / สื่อและอุปกรณ์ 1. แหลนขนาดของชายและหญิง 2. กรวย 3. นกหวีด กระบวนการวัดและประเมินผล 1. วิธีการวัดและประเมินผล 1.1 การตอบค าถามของนักเรียน 1.2 การพุ่งแหลน 1.3 สังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 2. เครื่องมือ 2.1 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน 2.2 แบบประเมินการพุ่งแหลน 2.3 แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 3. เกณฑ์การวัดและประเมินผล 3.1 ตอบถูก 2 คะแนน ขึ้นไป 3.2 การพุ่งแหลน 3 คะแนนขึ้นไป ผ่าน 3.3 นักเรียนมีความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ อย่างน้อย 2 รายการขึ้น กิจกรรมเสนอแนะ ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... บันทึกหลังการสอน ผลการสอน ............................................................................................................................... ................................. ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ...................................
ปัญหาและอุปสรรค ............................................................................................................................................ .................... .............................................................................................................. .................................................. ............................................................................................................................. ................................... แนวทางการแก้ปัญหา ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ............................................ (นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์) ผู้สอน วันที่ 17 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 ความเห็นของครูพี่เลี้ยง ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ................................... ลงชื่อ.................................................... (นายโสภณ กลับแป้น) ครูพี่ลี้ยง วันที่ 17 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 ความคิดเห็นของผู้บริหาร ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................. ...................................
ลงชื่อ.................................................... (...........................................................) ผู้บริหาร วันที่ 17 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย ลงในช่องรายการประเมินการตอบค าถามของนักเรียน เลขที่ ชื่อ – สกุล รายการ อธิบายได้ถูกต้อง สมบูรณ์ ครบถ้วน อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน อธิบายได้ไม่ ถูกต้อง 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 เกณฑ์การประเมิน คะแนน 3 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้องสมบูรณ์ ครบถ้วน คะแนน 2 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ถูกต้อง แต่ไม่ครบถ้วน คะแนน 1 คะแนน หมายถึง อธิบายได้ไม่ถูกต้อง แบบประเมินการพุ่งแหลน ค าชี้แจง : ให้ผู้ประเมินท าเครื่องหมาย ลงในช่องคะแนนตามเกณฑ์คะแนนที่ก าหนด เลขที่ ชื่อ-สกุล เกณฑ์การประเมิน ท่าทาง การเคลื่อนที่ ความถูกต้อง รวม 6 คะแนน 2 1 2 1 2 1 ลงชื่อ .............................................. ผู้ประเมิน (.....................................................) ............./............./...........
เกณฑ์การประเมิน 6 – 5 คะแนน หมายถึง ดีมาก 4 – 3 คะแนน หมายถึง ดี ต่ ากว่า 3 คะแนน หมายถึง พอใช้ (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ ค าชี้แจง : ให้ท าเครื่องหมาย √ ลงในช่องรายการสังเกตพฤติกรรมที่นักเรียนปฏิบัติ เลขที่ ชื่อ-สกุล รายการ กระตือรือร้นใน สรุปผลการประเมิน การฝึกปฏิบัติ ฝึกปฏิบัติด้วย ความสนุกสนาน สนใจในสื่อและ กิจกรรมที่ครู ก าหนด ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน ผ่าน ไม่ผ่าน
เกณฑ์การประเมิน นักเรียนต้องมีส่วนร่วมกิจกรรมในชั้นเรียนอย่างน้อย 2 รายการขึ้นไป ถือว่าผ่าน (ลงชื่อ) ............................................................................ ผู้ประเมิน (……………………………………………………………...) ..................... / ..................... / ..................... แผนการจัดการเรียนรู้ที่ 14 แผนการจัดการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา (พลศึกษา) ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 รายวิชาพลศึกษา ( กรีฑา 2 ) รหัส พ22104 เวลา 1 ชั่วโมง เรื่อง ทดสอบการพุ่งแหลน ภาคเรียนที่ 2/2566 ผู้สอน นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์ ต าแหน่ง นักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพครู วันที่ 24 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567 โรงเรียนอุดรพิทยานุกูล สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกก าลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย กีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา พ 3.2 รักการออกก าลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจ าและสม่ าเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ าใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ใน การแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา ตัวชี้วัด ม.2/2 เล่นกีฬาไทยและกีฬาสากล ทั้งประเภทบุคคลและทีมได้อย่างละ 1 ชนิด จุดประสงค์การเรียนรู้ 1. นักเรียนสามารถอธิบายวิธีการจับแหลนได้ถูกต้อง (K) 2. นักเรียนแสดงท่าทางการจับแหลนและท่าทางในการพุ่งแหลนได้ (P)
3. นักเรียนปฏิบัติโดยแสดงออกจากท่าทางที่กระตือรือร้นและหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส (A) สาระส าคัญ การพุ่งแหลน สมัยโบราณใช้หอก แหลน หลาว เป็นอาวุธและเครื่องมือสาหรับการล่าสัตว์เป็นอาหาร และต่อสู้กับสัตว์ร้ายที่จะมาทาอันตราย การพุ่งแหลนในปัจจุบันมีวิวัฒนาการมาจากการพุ่งหอก จุดมุ่งหมาย ของการพุ่งมีอยู่ 2 ประการ คือ เพื่อความไกลและความแม่นย า สาระการเรียนรู้ 1. พื้นฐานการพุ่งแหลน 2. การจับแหลน 3. การถือแหลนพุ่ง (ท่าแทงปลา) 4. พื้นฐานการพุ่ง การใช้แรง สมรรถนะ 1. ความสามารถในการคิด 2. ความสามารถในการแก้ปัญหา 3. ความสามารถในการใช้ทักษะเล่นกีฬา คุณลักษณะที่เน้น 1. ใฝ่เรียนรู้ 2. มีวินัย 3. มุ่งมั่นในการท างาน กระบวนการจัดการเรียนรู้ ขั้นเตรียม ( 10 นาที ) 1. ครูส ารวจสุขภาพและจ านวนนักเรียน 2. ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว = นักเรียน = ครู 3. ครูถามนักเรียนว่านักเรียนว่าคนในสมัยก่อนใช้ไม้ปาสัตว์ปัจจุบันนี้พัฒนามาเป็นอะไร 4. ครูแจ้งสาระการเรียนรู้ที่จะเรียนในชั่วโมงนี้ 5. ครูให้นักเรียนอบอุ่นร่างกายโดยวิ่งรอบสนาม 1 รอบ เหยีอดยืดกล้ามเนื้อข้อต่อต่างๆ โดย ให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว (ครูเป็นผู้น าปฏิบัติ) ดังรูป
ขั้นสอน ( 10 นาที ) 1. ให้นักเรียนนั่งลงเป็นแถว สลับฟันปลา ดังภาพ 2. ครูแจกใบความรู้ เรื่อง การพุ่งแหลน และ อธิบายสาธิตขั้นตอนในการพุ่งแหลน 3. ครูอธิบายสาธิตทักษะพุ่งแหลน
ขั้นฝึก ( 20 นาที ) 1. ครูให้นักเรียนเข้าแถวตอน 4 แถว ดังนี้ = นักเรียน = ครู แบบฝึกที่ 1 ท่าพุ่งแหลนด้วยผ้าอยู่กับที่ 1.1 ให้ทุกคนถือผ้าไว้ข้างใดข้างหนึ่งที่ถนัด ยืนเท้าน า-เท้าตาม 1.2 มืออีกข้างยื่นตรงไปข้างหน้า มือปล่อยตามสบาย 1.3 ให้ทุกคนปฏิบัติพร้อมกัน โดยฟังสัญญาณนกหวีดจากครูผู้สอนเป็นจังหวะ จ านวน 10 ครั้ง แบบฝึกที่ 2 เดินพุ่งแหลนระยะสั้นๆ (ท่าแทงปลา) 2.1 ให้นักเรียนจับคู่ 2 คน ยืนเข้าแถวหน้ากระดาน 2 แถว ระยะห่างของแต่ละคู่ 2 เมตร ซ้าย – ขวา – หลัง
2.2 ให้ตัวแทนหยิบแหลน 1 อัน / 2 คน เมื่อได้แหลนมาแล้วให้คนแรกปฏิบัติก่อนโดยใช้มือ ข้างที่ถนัดยกแหลนขึ้นมาแนบหู มืออีกข้างยกไปข้างหน้าในระดับสายตา 2.3 เหยียดแขนข้างที่ถือแหลนอยู่ไปด้านหลังให้สุด ขนานกันกับหัวไหล่ ปลายแหลนแนบที่ บริเวณหางคิ้วพอดี 2.4 จังหวะจะปล่อยแหลนให้ใช้แรงที่หัวไหล่ส่ง (ลักษณะเหมือนออกหมัดชกมวย) อย่าใช้แรง จากข้อศอกเพราะจะท าให้ออกแรงได้ไม่เต็มที่ สะโพกบิดส่งไปข้างหน้า หน้าสะบัดไปตามแรงส่ง เท้าที่อยู่ ด้านหลังอย่าให้ลอยขึ้นจากพื้น 2.5 ปฏิบัติคนละ 2 ครั้งโดยฟังสัญญาณนกหวีดจากครูผู้สอนแล้วปฏิบัติพร้อมกันทั้งชุด ท่า แทงปลายจะฝึกการออกแรงและความแม่นย าการปักของแหลน ครู นักเรียนที่อยู่แถวหน้า นักเรียนที่อยู่แถวหลัง ลักษณะการพุ่งของแหลน
ขั้นน าไปใช้ ( 10 นาที ) 1. ให้นักเรียนนั่งเป็นแถว แถวตอน 6 แถว ดังภาพ 2. ครูจะท าการเรียกชื่อ ออกมาท าการทดสอบทักษะพุ่งแหลนทีละคน 3. ครูจะวางมาร์คเกอร์เป็นจุดท าการทดสอบให้ ดังภาพ
ขั้นสรุป (5 นาที) 1. ให้นักเรียนจัดแถวตอนแถวละ 5 คน 2. ครูพานักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Cool Down) 3. ครูและนักเรียนร่วมกันสรุปเรื่อง พุ่งแหลน 4. ครูนัดหมายการเรียนครั้งต่อไป 5. ให้นักเรียนท าความสะอาดร่างกายก่อนไปเรียนในรายวิชาต่อไป แหล่งการเรียนรู้ / สื่อและอุปกรณ์ 1. แหลนขนาดของชายและหญิง 2. กรวย 3. นกหวีด กระบวนการวัดและประเมินผล 1. วิธีการวัดและประเมินผล 1.1 การตอบค าถามของนักเรียน 1.2 การทดสอบพุ่งแหลน 1.3 สังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 2. เครื่องมือ 2.1 แบบประเมินการตอบค าถามของนักเรียน 2.2 แบบประเมินการทดสอบพุ่งแหลน 2.3 แบบสังเกตพฤติกรรมความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ 3. เกณฑ์การวัดและประเมินผล 3.1 ตอบถูก 2 คะแนน ขึ้นไป 3.2 การทดสอบพุ่งแหลน 3 คะแนนขึ้นไป ผ่าน 3.3 นักเรียนมีความสนใจและกระตือรือร้นในการฝึกปฏิบัติ อย่างน้อย 2 รายการขึ้น จุดยืนก่อนการทดสอบ ทิศททางของแหลน
กิจกรรมเสนอแนะ ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ บันทึกหลังการสอน ผลการสอน ............................................................................................................................. ................................... ............................................................................................................................. ................................... ................................................................................................................................................................ ปัญหาและอุปสรรค ............................................................................................................................. ................................... .......................................................................................................................................... ...................... ............................................................................................................ .................................................... แนวทางการแก้ปัญหา ............................................................................................................................. ................................... .................................................................................................................................................... ............ ...................................................................................................................... .......................................... ลงชื่อ.................................................... (นางสาวแพรทิพย์ โพคาวัฒน์) ผู้สอน วันที่ 24 เดือน มกราคม พ.ศ. 2567