MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR DRAF 2

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD FK 1.1 Meneroka pelbagai aktiviti yang melibatkan motor halus
KANDUNGAN

STANDARD FK 1.1.1 Menjalankan pelbagai aktiviti yang melibatkan
PEMBELAJARAN penggunaan motor halus

KOGNITIF OBJEKTIF
PEMBELAJARAN

Menyatakan cara untuk menghasilkan
binaan yang tegap.

AFEKTIF Menunjukkan kesungguhan dan semangat
semasa membina 3D Cube Challenges

Berkebolehan mengguli doh dan
PSIKOMOTOR menghasilkan binaan yang tegap .

JENIS ALATAN 1 2 3 4
TEPUNG GARAM
BATANG GANDUM HALUS MINYAK
AISKRIM ZAITUN
6 7
GAMBAR 5 AIR BEKAS MAKANAN

PEWARNA
MAKANAN

JENIS – JENIS MAIN

Main Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Simbolik (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Main
Konstruktif Tingkah laku √ Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
(Unoccupied) Solitari
Membanding
Beza ( Solitary Play )

Mengkategori KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Membuat Komunikasi Menilai
kait Analogi Rumusan

1

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

MARI BUAT DOH

Masukkan Uli tepung Mampat dan
bahan- bahan dan bahan bulatkan doh

PENGAJARAN KEMAHIRAN

 Menguli tepung untuk menjadi doh
dengan menggunakan kelima – lima jari.
Genggam dan sebatikan bahan dan uli
sehingga doh mampat.

 Doh yang mampat dibulatkan besar-besar
dengan tangan dan dimasukkan dalam
bekas yang berasingan

 Bermain dengan doh adalah untuk
membentuk pelbagai objek dengan
menggunakan otot-otot jari halus

https://www.youtube.com/watch?v=pGpPtoYpG4I

2

PERKEMBANGAN INDIVIDU MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

10 minit

1.Cubit doh yang besar, 2. Menggunakan play doh
dan meminta murid sebagai bahan sokongan dan
membulatkan doh 2 batang aiskim/ranting kayu
menjadi bola yang besar sebagai bahan untuk
dengan semua jari-jari. membina bentuk.

1 3

PLAY WITH SHAPES

5

3. Bulatkan doh
menjadi bentuk-bentuk
bola kecil dengan
4 menggunakan kedua
belah tangan. Ianya
membantu
mengembang
kemahiran motor
halus.

5. Ulangi langkah yang sama 4..Doh yang dibulatkan akan menjadi
untuk membentuk berberapa tapak bagi setiap bentuk 2D yang akan
bentuk 2D seperti segi tiga, dibina. Gunakan jari-jari untuk
pentagon, oktagon dan segi melekatkan batang aiskrim diantara
empat . satu sama lain.

3

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

KEMUNCAK

3D CUBE CHALLENGE
 Bulatkan 4 biji doh dengan jari .
 Sediakan tapak bahagian bawah yang akan menjadi penyokong untuk

satu bentuk 3D.
 Gunakan kelima-lima jari untuk memegang dan melekatkan diantara

doh dan batang aiskrim
 Cucuk dan tegakkan batang aiskrim diatas doh .
 Ulangi langkah yang sama supaya dapat menghasilkan bentuk segi

empat 3D yang kukuh.

Ransang minda murid dengan mengaitkan
dengan warna, pola, ruang, bentuk dua
dimensi dan bentuk tiga dimensi .

4

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : ___________________________________ Tarikh : _______________

FK 1.1.1 Menjalankan pelbagai aktiviti yang melibatkan penggunaan motor halus
Arahan : Suaikan gambar dengan bentuk yang sama.

1.

2.

3.

4.
https://www.liveworksheets.com/2-ef954395en

5

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUSAAN MURID : PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN
FK 1.0 PERKEMBANGAN MOTOR HALUS

FK 1.1 : Meneroka pelbagai aktiviti yang
melibatkan motor halus

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA P1 P2

TARIKH TARIKH

TAHAP TAHAP
PENGUASAAN PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

6

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD
KANDUNGAN

STANDARD
PEMBELAJARAN

KOGNITIF Menghasilkan idea kreatif untuk
mencipta karya seni iaitu
sarang labah-labah.

AFEKTIF Berasa seronok apabila dapat
memasukkan benang kait pada
lubang pada piring kertas.

Menggunakan koordinasi mata
tangan untuk mencipta

PSIKOMOTOR sarang labah-labah.

JENIS 1 2 3 4
ALATAN Piring kertas Benang kait Penebuk lubang Tali besar

GAMBAR

Manik besar Template

7

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Simbolik Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Main (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Konstruktif
Tingkah laku √ Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
Membanding (Unoccupied) Solitari
Beza
( Solitary Play )
Mengkategori
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

FASA PERMULAAN 5 minit

Justifikasi menguntai menggunakan tali dan manik besar
 Sesuai untuk murid 5 tahun.
 Melatih fokus koordinasi mata dan tangan.
 Melatih jari untuk menguntai tali ke dalam manik berlubang besar.
 Mata fokus kepada lubang manik.
 Memegang hujung tali dengan menggunakan 2 jari dan memasukkan hujung tali

ke dalam lubang manik.
 Apabila tali telah dimasukkan, sebelah tangan pula menarik ke luar tali tersebut.
 Dapat meningkatkan kemahiran motor halus murid.

Justifikasi menguntai menggunakan template

 Menggunakan tali halus.
 Menggunakan template yang berlubang saiz sederhana.
 Meningkatkan koordinasi mata dan tangan.
 Meningkatkan daya fokus dan kreativiti untuk memasukkan tali mengikut arah lubang.

 Sesuai bagi murid yang mempunyai daya fokus yang tinggi

8

PERKEMBANGAN INDIVIDU MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

10 minit

 Menguntai manik berlubang besar

mengikut pola yang diberikan.
 Menghasilkan untaian yang lebih

panjang menggunakan pelbagai

bentuk manik.

 Menguntai tali pada template

yang berlubang lebih kecil.
 Memasukkan tali berselang-seli

atas bawah.
 Menguntai mengikut bentuk

template.

9

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

KEMUNCAK

SPIDER WEB

 Simpulkan hujung tali pada bahagian bawah piring kertas supaya tali tidak terlepas.
 Ibu jari dan jari telunjuk memegang hujung tali dan memasukkan ke dalam lubang.
 Menguntai tali dari bahagian bawah piring kertas dan naik ke atas.
 Mengulang untaian tali berlawanan arah lubang mengikut kreativiti untuk menghasilkan seperti sarang labah-

labah.

10

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : ______________________________________________ Tarikh :
__________________________
FK 1.1.2 Menunjukkan koordinasi mata dan tangan dan kemahiran motor halus.
Arahan : Padankan bentuk template di bawah kepada gambar yang sebenar.

1.

2.

3.
4.
5.

https://www.liveworksheets.com/2-ve954663iy

11

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)
TAHAP PENGUSAAN MURID : PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

FK 1.0 PERKEMBANGAN MOTOR HALUS

FK 1.1 : Meneroka pelbagai aktiviti yang
melibatkan motor halus

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA P1 P2
TARIKH TARIKH

TAHAP TAHAP
PENGUASAAN PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

12

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD FK 1.1 meneroka pelbagai aktiviti yang melibatkan motor halus
KANDUNGAN

FK 1.1.3 Menggunakan kemahiran motor halus STANDARD
melalui aktiviti yang melibatkan alatan PEMBELAJARAN

AFEKTIF OBJEKTIF PSIKOMOTOR
Berasa seronok apabila dipuji PEMBELAJARAN Meningkatkan tahap
tumpuan murid-murid
oleh guru kerana dapat KOGNITIF: semasa menjalankan aktiviti
menggunting dengan cara Menyatakan cara memegang
menggunting
yang betul gunting dengan cara yang
betul

Elemen T: menggunakan alatan iaitu gunting
untuk membuat aktiviti koordinasi mata dan
tangan

CADANGAN 1 2 3 4
JENIS Gunting Kertas Tanah liat Manila kad
ALATAN

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Main Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Simbolik Berperaturan (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Play)
Main Tingkah laku Tingkah laku
Konstruktif (Unoccupied) Solitari Main Asosiatif ( Associative Play )

Membanding ( Solitary Play )
Beza
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21
Mengkategori
Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

13

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

Asas memegang gunting

1

2

bentukkan kedudukan jari seperti ibu jari dimasukkan ke bahagian
pistol lubang atas gunting
4
3
1

masukkan 2 jari ke bahagian lubang kesemua jari diletakkan di bahagian luar
bawah gunting daripada gunting gunting sebagai sokongan

Cara menggunting kertas

 postur badan dalam keadaan tegak
 memegang kertas pada para dada
 tangan dominan memegang gunting
 mata fokus pada kertas yang hendak digunting
 menggunting kertas dengan mengikut

arah lurus dengan betul

14

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERKEMBANGAN INDIVIDU 10 minit

 Kemahiran koordinasi bilateral;
pengggunaan kedua-dua belah
badan (kiri dan kanak) pada
masa yang sama tapi tugas yang
berbeza

 Contoh, menggunting garisan
lengkung , zig zag di kertas

 kanak-kanak perlu pegang kertas
dan pusingkannya dengan
sebelah tangan dan sebelah
tangan lagi buka tutup gunting
dan menggunting ikut garisan.

 Gunting ‘anti-breaking system’  Gunting biasa
(ABS).  Gunting ini sangat sesuai untuk

 Gunting ABS ini membantu kanak- kanak-kanak yang berumur 5+
kanak membuat pergerakan  Kanak-kanak sudah mahir untuk
menggunting secara berterusan
dengan hanya membuat pegerakan mengawal pergerakan gunting
menutup gunting kerana ia  Kanak-kanak yang sudah mampu
mempunyai penyendal automatic
yang menolak gunting agar terbuka untuk menggunting gambar yang
selepas ditutup lebih tinggi arasnya.

 Gunting ini sangat sesuai untuk
kanak-kanak yang berumur 4+

15

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

SOTONG COMEL

 Murid diberi kertas warna yang telah digaris separuh bahagian kertas.
 Murid menggunting dengan cara yang betul mengikut garisan lurus.
 Apabila selesai menggunting, murid perlu mencantumkan hujung kertas dan

digam supaya menjadi bulat.
 Murid melukis gambar mata untuk menjadikan seperti sotong.

16

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : ______________________________________________ Tarikh :
__________________________

FK 1.1.3 Menggunakan kemahiran motor halus melalui aktiviti yang melibatkan alatan

Nama : _______________________________________ Tarikh : ___________________________

Arahan : Guntingkan gambar di bawah mengikut garisan dengan teknik yang betul.

17

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUSAAN MURID : PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN
KESIHATAN

FK 1.0 PERKEMBANGAN MOTOR
HALUS

FK 1.1 : Meneroka pelbagai aktiviti
yang melibatkan motor halus

BIL NAMA MURID P1 P2
UMUR JANTINA TARIKH TARIKH

TAHAP TAHAP
PENGUASAAN PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

18

STANDARD MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR
KANDUNGAN
30

Minit

FK 2.1 Meneroka pelbagai pergerakan ( kesedaran ruang )

STANDARD FK 2.1.1 Melakukan pergerakan dalam :
PEMBELAJARAN ( i ) ruang diri

OBJEKTIF PEMBELAJARAN

KOGNITIF Menyatakan cara pergerakan di dalam
ruang diri

AFEKTIF Menunjukkan kesungguhan dan keyakinan
dalam melakukan pergerakan.

Berkebolehan melakukan pergerakan dalam

PSIKOMOTOR ruang diri.

JENIS ALATAN 1 2 3 4
Pundi kacang Gelung rotan Getah pelapik Wisel

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Simbolik Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Main (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Konstruktif
Tingkah laku √ Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
Membanding (Unoccupied) Solitari
Beza
( Solitary Play )
Mengkategori
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

19

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

PERGERAKAN DALAM RUANG DIRI :
 Keupayaan menggerakkan tubuh badan

tanpa beralih arah.
 Boleh dilakukan dalam keadaan berdiri atau

duduk

DALAM KEADAAN BERDIRI DALAM KEADAAN DUDUK
 Berdiri sambil mendepakan tangan dan  Duduk melunjur, badan dibongkokkan

memusingkan tangan dari depan atau belakang. sedikit, sambil jari menyentuh lutut.
 Membongkokkan badan ke bawah dan tangan  Duduk melunjur , badan dibongkokkan sedikit

meyentuh lutut. sambil jari menyentuh jari kaki.
 Tangan didepakan ke hadapan, merendahkan  Duduk melunjur, badan dikilas ke kiri dan

badan separas pinggang dan merendahkan sedikit kanan.

demi sedikit seperti keadaan mencangkung.

20

PERKEMBANGAN INDIVIDU MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

10 minit

 Duduk dalam keadaan bersila.
 Tangan memegang kedua tapak kaki.
 Kedua-dua belah paha diangkat dan

dijatuhkan seperti pergerakan rama-rama.

Justifikasi Aras Rendah :
 Duduk pada satu tempat atau ruang diri.
 Melunjur kaki dan melakukan pergerakan

anggota
 Berbaring dan mengangkat kaki dan

tangan, mengilas

 Berdiri tegak di atas sebelah kaki  Duduk dalam keadaan kaki ke belakang
 Mengangkat tangan tinggi dan membentuk M.

membentuk seperti roket.  Kedua belah tangan diangkat ke atas
seperti membentuk seperti pokok tinggi.
Justifikasi Aras Tinggi :
 Berdiri pada satu tempat Justifikasi Aras Sederhana :
 Berdiri pada satu tempat iaitu ruang
iaitu ruang diri.
 Berdiri atas hujung jari kaki diri.
 Mengangkat tangan  Merendahkan badan,

 Berdiri tegak seperti askar.
 Kaki rapat
 Tangan di sisi.

 Laraskan aktiviti kepada perlakuan yang lebih mudah.
 Bagi murid yang tidak dapat menyentuh jari kaki ketika berdiri atau

duduk, boleh melakukan aktiviti seperti :
- Berdiri tegak
- Bongkokkan badan
-Bengkokkan lutut supaya jari dapat menyentuh kaki.

21

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERKEMBANGAN INDIVIDU

STESEN 1

STESEN 2

PUTARAN JAM STATIK

STESEN 1
 Pundi kacang diletakkan berselerak di keliling tikar getah.
 Murid duduk di atas tikar dan perlu membaling pundi kacang di dalam gelung

yang telah disusun membulat.
 Murid perlu membaling mengikut urutan putaran jam dan tidak perlu berada

pada ruang diri.
STESEN 2

 Murid perlu berdiri pada ruang am di tengah-tengah susunan bulatan gelung

rotan.
 Murid perlu membaling pundi kacang ke dalam gelung rotan mengikut arah

lawan putaran jam.

PERKEMBANGAN BERKUMPULAN

 Berdiri pada ruang diri bersebelahan
dengan rakan.

 Mengepit tangan antara satu sama lain.
 Menyilang kaki yang sama dan

menghayunkan kaki secara serentak.
 Menukar kaki dan melakukan aktiviti

yang sama.

22

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

 Duduk pada ruang diri berhadapan
dengan rakan.

 Memainkan permainan tepuk.
 Aktiviti boleh dilaksanakan dengan menggunakan alat muzik atau
alatan lain supaya aktiviti menjadi lebih menarik.
 Membuat aktiviti membentuk huruf dengan kelenturan badan.

PERMAINAN KECIL

BALINGAN TERHEBAT

23

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

 Murid berada dalam kumpulan.
 Murid di hadapan diminta untuk membaling kea rah objek yang telah diletakkan di garisan yang berlainan

jarak.

 Objek seperti botol dan kotak perlu dibaling sehingga jatuh.
 Pada balingan ke arah bakul, murid perlu membaling memasuki bakul.
 Kumpulan yang banyak mendapatkan jatuhan objek dan balingan banyak memasuki bakul dikira

pemenang.

AKTIVITI HIT THE TOKEN
FASA PANDEMIK

 Murid duduk secara berhadap dengan jarak 1.5 meter.
 Murid dibenarkan duduk dengan membuka atau menutup kaki.
 Namun murid tidak dibenarkan bergerak menukar posisi.
 Murid perlu menolak token antara satu sama lain.
 Jika token tidak dapat dihalang dan terkeluar dari garisan, maka pihak lawan dikira pemenang.

24

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : __________________________________ _____ Tarikh : _________________________
FK 2.1.1 Melakukan pergerakan dalam :
( i ) ruang diri

Arahan : Tandakan ( / ) pada bentuk gambarajah perlakuan yang sama.

https://www.liveworksheets.com/2-tu919138dk

25

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUASAAN MURID: PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN
FK 2.0: PERKEMBANGAN
MOTOR KASAR

FK 2.1 : Meneroka pelbagai
pergerakan ( kesedaran ruang)

P1 P2

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA TARIKH TARIKH

TAHAP
PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

26

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD
KANDUNGAN FK 2.1 Meneroka pelbagai pergerakan ( kesedaran ruang )

FK 2.1.2 Melakukan pergerakan pada pelbagai aras : STANDARD
i.tinggi PEMBELAJARAN
ii.sederhana
iii.rendah

AFEKTIF: PSIKOMOTOR:
Berasa seronok apabila dapat Melakukan pergerakan
pelbagai aras dengan
melakukaqn pergerakan
pelbagai aras dengan betul. gerakan yang betul.

KOGNITIF:
Mencipta strategi untuk
memenangi perlawanan

OBJEKTIF
PEMBELAJARAN

1 2 3 4 5
KON GELUNG ROTAN
JENIS
ALATAN

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Simbolik Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Main (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Konstruktif
Tingkah laku √ Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
Membanding (Unoccupied) Solitari
Beza
( Solitary Play )
Mengkategori
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

27

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

  Kaki jangan diangkat terlalu tinggi,
sesuaikan dengan kebiasaan
Duduk L
 Duduk dengan satu kaki lurus  Hayunan kaki dikecilkan
 Hujung kaki menghadap ke depan
dan sebelah lagi dibengkokkan.
 Jangkau kedua tangan ke arah ARAS
TINGGI
pergelangan kaki yang
diluruskan. ARAS RENDAH ARAS  Murid berdiri tegak
 Tukar kaki dan lakukan PERGERAKAN  Murid merendahkan badan
pergerakan yang sama.  Murid melompat serta

mendarat dengan dua kaki
dengan cara yang betul.

 Kedua belah lutut dan tapak tangan ARAS SEDERHANA
mencecah pada lantai

 Badan direndahkan separas pinggang

Hip Flexor Keriting kaki
 Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan dan sebelah kaki ke  Badan dalam keadaan

belakang. merangkak.
 Bengkokkan lutut pada kaki yang di hadapan.  Kedua belah tangan dalam
 Kaki belakang dipanjangkan.
 Turunkan pinggul ke arah lantai. keadaan lurus.
 Ulangi pada kaki sebelah.  Bengkokkan lutut pada

sebelah kaki.
 Sebelah kaki di angkat dan

ditegakkan lurus ke belakang
 Bengkokkan kaki yang diangkat
 Ulangi langkah pada sebelah

kaki.

28

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERKEMBANGAN INDIVIDU

 Berdiri dan lompat setinggi  Berdiri tegak dengan
yang boleh dari posisi kedua-dua tangan di sisi
squad.
 Turunkan badan
 Bengkokkan lutut dalam posisi

squad dengan tangan di atas lantai.
 Bawa dan lompatkan kaki lurus ke
belakang dalam posisi push-up.

BURPEE

 Kedudukan kembali kaki
dalam keadaan squad.

 Bawa dan lompatkan kaki lurus
ke belakang dalam posisi push-up.

PERKEMBANGAN BERKUMPULAN

 Berdiri tegak  Masih dalam kedudukan
 Bukaan kaki seluas bahu
 Depakan tangan imbangan
 Depakan tangan
 Badan dicondongkan 90 darjah.
 Tahan dan imbangkan badan.

AKT 1 :KAPAL TERBANG

 Depakan tangan  Dalam kedudukan imbangan, badan
 Sebelah kaki di angkat
 Imbangkan badan dicondongkan pada aras 45 darjah.
 Depakan tangan
 Tahan dan imbangkan badan.

29

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

-Tangan dihayun ke atas -Mencangkung
dan ke bawah. dalam keadaan
-Berdiri di hujung jari kaki selesa.

AKT 2 :
RAMA-RAMA
YANG INDAH

-Berdiri tegak
-Kaki dirapatkan
-Tangan diangkat ke
atas

-Berdiri sambil membengkokkan lutut -Mengangkat punggung
sedikit sedikit tinggi.
-Tangan diangkat seperti sayap -Bengkokkan lutut.
-Imbangkan badan.

PERMAINAN KECIL
TAMPARAN BELON

 Setiap pasukan mempunyai 3 orang dalam satu kumpulan.
 Permainan terdiri daripada kumpulan menyerang dan kumpulan bertahan.
 Kumpulan menyerang akan melakukan hantaran (servis) ke arah pihak lawan. Servis akan

dimulakan dengan menghantar bola dengan ayunan tangan dari bawah melepasi jaring ke arah
pihak lawan.
 Pemain kumpulan bertahan dibenarkan menggunakan sebelah atau dua belah tangan.
 Kumpulan bertahan boleh melakukan hadangan ketika kumpulan menyerang melakukan servis.

 Servis dilakukan di belakang garisan 3 meter. Servis juga dilakukan dengan bergilir-gilir antara 3

orang pemain.
 Kumpulan bertahan akan menyambut semula belon bagi mengelakkan belon jatuh.
 Kumpulan yang gagal menyambut belon,mata akan diberi kepada pihak lawan.

30

AKTIVITI MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR
FASA PANDEMIK
FORMULA 1

Lompat sebelah kaki (hop)

-kaki yang tidak diguna untuk melompat, dihayunkan ke
hadapan untuk menghasilkan daya.

-siku yang tidak digunakan perlu dihayunkan ke hadapan
untuk menghasilkan daya.

-kaki yang tidak digunakan tidak boleh melebihi aksi tubuh
semasa fasa lompatan.

-sekurang-kurangnya 4 kali kaki kanan.

sekurang-kurangya 4 kali kaki kiri.

Lompat jauh berdiri (harizontal jump) Gallop (congklang)

-posisi bersedia: lutut berkeadaan fleksi dan tangan dalam siku berkeadaan fleksi diparas pinggul semasa
keadaan ektensi penuh ke belakang. fasa lonjakan.

-semasa lompatan tangan dalam keadaan ektensi penuh ke kaki dibelakang tidak boleh melebihi kaki di
atas. hadapan semasa melakukan lompatan.

-lonjak dan mendarat kedua-dua kaki dengan serentak. kedua-dua kaki tidak menjejak bumi buat
seketika.
-tangan dibawa ke bawah ketika mendarat.
sekurang-kurangnya 4 ritma pergerakan.

Lari (run) Lenting (leap)

-Wujud koordinasi tangan dan kaki dan siku -lonjakan senelah kaki dan mendarat sebalah
berkeadaan fleksi. kaki yang berlainan.

-kedua-dua kaki tidak menjijak bumi buat -kedua-dua kaki tidak menjejak bumi lebih
seketika. daripada lari.

-tidak Flat-footed -tangan yang berlawanan dengan kaki (reach
forward) dihayunkan lurus ke hadapan.
-kaki belakang berkeadaan fleksi bersudut tepat.

Lari sisi (slide)
-sisi bahu perlu selari dengan garisan.
-langkah sisi diikuti dengan kaki sokongan( kaki sokongan
berebduksi dengan kaki yang memulakan pergerakan).
-sekurang-kuranya 4 kali ulangan sisi kanan.
-sekurang-kurangnya 4 kali ulangan sisi kiri.

31

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Pilih padanan gambar pergerakan mengikut aras pada gambar di bawah.

Aras sederhana Aras tinggi
Aras rendah Aras sederhana

Aras tinggi Aras rendah

https://bit.ly/3w8UAWY

32

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUASAAN MURID: PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

FK 2.0:

PERKEMBANGAN

MOTOR KASAR

FK 2.1 : Meneroka

pelbagai pergerakan

(kesedaran ruang)

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA P1 P2

TARIKH TARIKH

TAHAP
PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

33

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

STANDARD FK 2.1 Meneroka pelbagai
KANDUNGAN pergerakan ( kesedaran ruang )

FK 2.1.3 Melakukan pergerakan STANDARD
mengikut arah. PEMBELAJARAN

Afektif: Kognitif : Psikomotor:
Bekerjasama dalam satu Memberi arahan kepada ahli Melakukan pergerakan
kumpulan untuk melaksanakan
pasukan. merangkak mengikut
strategi permainan. arah dengan lakuan

yang betul.

Prinsip Sains Merangkak ternyata memberikan banyak manfaat bagi tubuh, utamanya
Dalam memperkuat otot. Ini diakui Danielle Johnson, terapis fizikal di Mayo
Clinic Healthy Living Program di Rochester, Minnesota, AS.
Pengajaran Gerakan tersebut akan menarik dan menggerakkan otot-otot secara
efektif serta menggerakkan bahu dan pinggul.

CADANGAN 1 2 3 4
JENIS Gelung rotan Bola getah Cawan polistren Exercise Mat

ALATAN

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Simbolik Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
Main (Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Konstruktif
Tingkah laku √ Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
Membanding (Unoccupied) Solitari
Beza
( Solitary Play )
Mengkategori
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

Setiap alatan yang digunakan perlulah di sanitisi
selepas penggunaannya dan pastikan alatan yang
digunakan tidak berkongsi dengan murid yang lain

34

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

 Kedua-dua belah lutut

menyentuh ke
permukaan.

MERANGKAK  Bukaan tangan perlu
mengikut kesesuaian
 Kedua-dua belah tapak tangan imbangan badan.
meneyentuh permukaan.
 mata fokus ke hadapan

Penerangan perlakuan merangkak dengan cara yang betul

 Badan dalam keadaaan aras rendah.
 Mata fokus ke hadapan.
 Lutut mencecah ke lantai dalam keadaan terbuka sedikit.
 Tapak tangan mencecah di atas lantai dalam keadaan selesa mengikut

bukaan bahu dan
imbangan badan.
 Jari-jari kaki menegak dan menyentuh lantai.

35

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

Stesen 2:
 Menggunakan siku untuk mengepit bola.
 Mengangkat bola dan meletakkan bola pada

gelung rotan di sebelah.

Stesen 1:
Merangkak dengan lakuan yang
betul ke Stesen 2.

PERKEMBANGAN MERANGKAK
( INDIVIDU )
 Menggunakan pergelangan tangan untuk
Stesen Penamat mengepit bola.
 Menggunakan 2 jari telunjuk untuk mengangkat
 Meletakkan bola pada gelung rotan di sebelah.
bola.  Merangkak dengan lakuan yang betul ke
 Mengangkat bola dan meletakkan pada gelung
Stesen 4.
rotan di sebelah.

36

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERKEMBANGAN BERKUMPULAN

1 Murid bersedia di tengah- 4

tengah petak dengan Murid perlu berganti-
kedudukan lutut dan tangan ganti sehingga semua
di atas permukaan. giliran selesai dan
membentuk satu
piramid

2 3 Murid membuka penutup
mata dan menyusun cawan
Murid perlu merangkak ke
arah exercise mat sambil polistrin menjadi piramid.
menutup mata.

37

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERMAINAN KECIL

ROLLING BALL

ROLLING BALL
 Murid dibahagi kepada 2 kumpulan.
 Murid perlu berada di kawasan masing-masing dalam keadaan merangkak.
 Murid perlu memukul bola dengan tangan untuk menghantar kepada ahli kumpulan.
 Ahli kumpulan perlu membawa bola ke arah gol secara merangkak.
 Tiba di hadapan gol, murid perlu memukul bola supaya masuk ke gawang gol.
 Mata akan diberikan kepada kumpulan yang telah menjaringkan gol.
 Permainan dimulakan semula dengan hantaran tengah.

38

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : _______________________________________ Tarikh : ______________

FK 2.1.3 Melakukan pergerakan mengikut arah

Arahan : Sambungkan titik-titik dan nyatakan arah pergerakan dengan betul berdasarkan gambar di
bawah.

Ke atas Ke depan Ke belakang Ke bawah Ke kanan

https://www.liveworksheets.com/2-kx968521ts

39

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUASAAN MURID: PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

FK 2.0: PERKEMBANGAN

MOTOR KASAR

FK 2.1 : Meneroka pelbagai

pergerakan ( kesedaran

ruang)

P1 P2

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA TARIKH TARIKH

TAHAP
PENGUASAAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

40

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD FK 2.1 Meneroka pelbagai pergerakan (kesedaran ruang)
KANDUNGAN FK 2.1.4 Melakukan pergerakan dalam laluan : i)lurus ii)melengkung

STANDARD
PEMBELAJARAN

KOGNITIF : OBJEKTIF PSIKOMOTOR:
Menyatakan dua asas pergerakan PEMBELAJARAN Berlari mengikut pergerakan lurus
kesedaran ruang iaitu lurus dan
AFEKTIF: dan melengkung dalam 3 set
melengkung Menunjukkan sikap berkerjasama percubaan.

dengan ahli kumpulan untuk
mengambil pundi kacang

JENIS KON KAYU GELUNG MARKER
ALATAN HOKI PLASTIK

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Main Koperatif

Main Main √ Tingkah laku Selari (Cooperative Play)
Simbolik Berperaturan (Onlooker) (Parallel

Main Tingkah laku Play)
Konstruktif (Unoccupied)
Tingkah laku Main Asosiatif ( Associative Play )
Membanding √ Solitari
Beza
( Solitary Play )
Mengkategori
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Menjana √ Menginteprestasi Membuat Menginferens Mentafsir
Idea Keputusan

Menghubung Mencipta Membuat Komunikasi Menilai
kait Analogi Rumusan

41

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

PENGAJARAN KEMAHIRAN
 Bongkok sedikit ke arah larian dengan posisi kepala tegak
 Mata fokus ke hadapan
 Pergerakan mestilah di atas bebola kaki dengan langkah -langkah yang kecil.
 Bergerak ke arah laluan lurus dan melengkung yang ditentukan
 Pergerakan laluan di ubah dengan kelajuan , pergerakan seperti berjalan, dan berlari

Pastikan teknik dilakukan
dengan betul dan selamat
1. Bimbing kanak-kanak untuk menggunakan teknik kemahiran asas
berjalan dan berlari dengan memastikan keseimbangan pergerakan
hayunan kaki dan kaki bertentangan.

42

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERKEMBANGAN BERKUMPULAN

 Berjalan mengikut pergerakan garis lurus yang

disediakan

 Berjalan ke hadapan dan ke sisi

 Bengkokkan sedikit badan dan mata difokuskan ke
hadapan

 Mulakan dengan langkah yang kecil
 Kemudian ubah pergerakan kepada berlari.

 Berlari dalam lengkungan.
 Fokuskan pandangan mata ke hadapan dan

bengkokkan sedikit badan.

 Lari di bebola kaki, panjangkan atau pendekkan

langkah untuk memecut atau memperlahankan

 Selaraskan pergerakan tangan dengan kaki.

 Tambah aras pergerakan lurus dan melengkung dengan
Pastikan tekmniekngdgiluankuakkaann alatan
dengan betuBl edraandsaeldaimsaetbelah sisi garisan lurus dan lengkungan

 Mata di arahkan pada pergerakan sama ada lurus atau
melengkung

 Mulakan larian dengan memegang alatan mengikut arah
pergerakan

1. Lari di atas bebola kaki dengan langkah yang kecil
2. Tambahkan jarak atau kerumitan untuk meningkatkan

cabaran
3. Cabar diri untuk meneroka pergerakan dengan alatan

Pergerakan dengan orang lain
 Pergerakan dimulakan serentak
 Pemain berlari ke penanda mereka pada masa yang sama.
 Pemain perlu menukar kelajuan untuk tiba pada masa yang cepat
 Pemain memecut dan memperlahankan larian mengikut
keperluan

Lumba dalam satu Pasukan
 Dalam satu pasukan, tiga pemain di garisan luar dan
tiga pemain di garisan dalam.
 Pergerakan pemain bermula secara serentak.
 Pemain berlumba lari dalam pasukan dalam tiga set
larian yang ditetapkan.

43

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

PERMAINAN KECIL

LINDUNGI PUNDI KACANG
 Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan A sebagai “penyerang” dan B sebagai “pelindung”
 Setiap kumpulan terdiri dari empat orang pemain.
 Murid dari kumpulan A akan memulakan permainan dengan menjadi sebagai “penyerang” yang akan

mengambil pundi-pundi kacang dalam kawasan bulatan.Manakala kumpulan B akan menjadi
“pelindung” kepada pundi-pundi kacang tersebut.
 Kumpulan “penyerang” perlu mencari ruang dan masuk ke dalam bulatan untuk mengambil pundi
kacang.
 Ahli kumpulan “pelindung” pula perlu menghadang kumpulan “penyerang” supaya tidak sampai ke
kawasan bulatan.
 Perlu diingatkan bahawa kumpulan “peindung” hanya boleh bergerak mengikut garisan melengkung
sahaja.
 Pemenang akan dikira berdasarkan jumlah pundi kacang yang berjaya dikumpul oleh setiap kumpulan.
 Permainan dijalankan dalam masa 5 minit sahaja bagi setiap kumpulan.

44

AKTIVITI MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR
FASA PANDEMIK
FORMULA 1

LALUAN BERLIKU

LALUAN BERLIKU
 Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan berdua atau berempat.
 Murid perlu melalui jalan berliku yang telah disediakan oleh guru.
 Murid perlu menggelecek bola melalui skital dan laluan berliku.
 Murid perlu bertukar giliran sehingga ahli kumpulan selesai melakukan aktiviti tersebut.

45

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

AKTIVITI PENGUKUHAN

Nama : ______________________________________ Tarikh : _______________
FK 2.1.4 Melakukan pergerakan dalam laluan : i)lurus ii)melengkung
Arahan : Padanakan arah laluan berdasarkan gambar rajah di bawah.

1.

2. Melengkung

3.

Lurus

4.

https://www.liveworksheets.com/2-ga969263re

46

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

INSTRUMEN PENTAKSIRAN PRASEKOLAH (IPPK)

TAHAP PENGUASAAN MURID: PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

FK 2.0 Perkembangan Motor Kasar

FK 2.1 Meneroka pelbagai pergerakan

(kesedaran ruang)

BIL NAMA MURID UMUR JANTINA P2
P1

TARIKH: TARIKH:

TAHAP TAHAP

PENGUASAAN PENGUASAAN

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

47

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

30

Minit

STANDARD FK 2.1 Meneroka pelbagai
KANDUNGAN pergerakan

( kesedaran ruang )

FK 2.1.5 Melakukan pergerakan yang STANDARD
berbeza kelajuan PEMB ELAJARAN

Afektif : Kognitif : Psikomotor :
Menunjukkan Menyatakan cara Berkebolehan
kesungguhan pergerakan yang melakukan larian yang
dalam melakukan berbeza kelajuan. berbeza kelajuan
larian yang
berbeza kelajuan.

JENIS 1 2 34
ALATAN Kon baton

GAMBAR

JENIS – JENIS MAIN

Main Simbolik Main √ Tingkah laku Main Selari Main Koperatif
(Onlooker) (Parallel (Cooperative Play)
Berperaturan Play)
Tingkah laku
Main Tingkah laku √ Solitari Main Asosiatif ( Associative Play )
Konstruktif (Unoccupied) ( Solitary Play )

KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21

Membanding Menjana Menginteprestasi √ Membuat Menginferens Mentafsir
Beza Idea Keputusan

Mengkategori Menghubung Mencipta Analogi Membuat Komunikasi Menilai
kait Rumusan

48

FASA PERMULAAN MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

5 minit

 Kaki kanan diangkat AKTIVITI 1  Kaki kanan yang
separas paha. OFFRUN diangkat mendarat di
atas lantai.
 Lutut dibengkokkan,
manakala pergelangan
kaki dikunci.

 Latihan ini adalah untuk membina  Ulang perlakuan dengan kaki kiri
kelajuan. diangkat, lutut dibengkokkan,
manakala pergelangan kaki dikunci.
 Kaki sentiasa menyentuh dan
meninggalkan permukaan dengan kadar
yang paling cepat. Tempoh masa kaki
berada di permukaan menentukan
kederasan larian.

49

MODUL LATIHAN AKTIVITI LUAR

 Bukakan kaki seluas bahu AKTIVITI 2  Mendarat dalam keadaan
 Rendahkan badan separas LOMPAT BUKA KAKI kaki terbuka
 Badan direndahkan sedikit
pinggang
 Luruskan kepala  Kaki dbuka sedikit
 Arahkan pandangan ke hadapan  Dalam keadaan sedia untuk
melompat

 Lonjakan badan sambil kaki dalam
keadaan terbuka

 Kaki dirapatkan dan dalam keadaan
tertutup sebelum mendarat

 Kaki dirapatkan dan dalam keadaan
tertutup sebelum mendarat

50