Vença a Depressão - Um Guia para a Recuperação

Previsões negativas, 87, 94 Sistema límbico, 59, 60, 127
Problemí s de relacionamento, Sistema nervoso, 127-129

29, Terapeuta, como escolher,
Psicólògds, 123 120-124
Psicotera Dia, 115-117
Psiquiatras, 122 Terapia cognitiva, 79-86,
87-101, 120
S
Sintomas biológicos de Terapia de comportamento,
117, 120-123
depres ão, 26, 31-34
Sintomas físicos de depressão, Tranquilizantes, 126, 138
Tratamento medicamentoso,
25, 31 B4
Sintomas emocionais de 114-115, 126, 139
Tristeza, 18, 20, 28, 45-46
depresi ão (veja "sintomas
psicoldgicos") Visão em túnel, 89, 94
Sintomas psicológicos de
depres ão, 23, 28-31
Sistema 4e apoio, 111-112

155

À

I

Dr. John Preiton

VENÇA A
E IO

A depressão é um mal que afeta mi-
lhões de pessoas a cada ano, prejudican-
do suas vidas, aumentando o risco de do-
ença somática e, em casos extremos, le-
vando até ao suicídio. Mas existem diver-
sas formas de se detectar e tratar esse mal.
Em Vença a Depressão, o psicólogo clíni-
co John Preston analisa as causas, os sin-
tomas e os tipos de tratamento da depres-
são, bem como o valor e as limitações da
auto-ajuda, mostrando, numa abordagem
sucinta e acessível:

Quais os principais tipos de depressão
orno descobrir o grau de gravidade de

sua depressão
Quais as técnicas eficientes de
auto-ajuda

orno reconhecer as situações em que
você pode vencer por si mesmo e
aquelas em que não pode

orno encontrar o tratamento
profissional correto