DIET CULTUR DIGITAL 7.6

‫ָג'מּוס‬

‫ּ ַבחּו ִרילָה נ‪ .‬שם תואר‬

‫הלחם בסיסים בין "בחורה" ו"גורילה"; כינוי‬
‫לאישה גדולה ושרירית‪" :‬איזו בחורילה‪ ,‬לא‬

‫הייתי מסתבך איתה"‪.‬‬
‫ראי גם‪ :‬סוסה; ג'מוס‬

‫ּ ַבחּו ִרילָה‬

‫ֲח ַתלְּתּולָה נ‪ .‬שם תואר‬

‫כינוי לאישה מושכת וסקסית‪" :‬וואי וואי איזו‬
‫חתלתולה‪ ,‬מה הייתי עושה לה"‬
‫ראי גם‪ :‬פרגית; ציפור‬

‫ֲח ַתלְּתּולָה‬

‫ּ ַפ ְרּ ִגית נ‪ .‬שם תואר‬

‫כינוי לאישה צעירה ומושכת‪" :‬איזו פרגית‬
‫את‪ ,‬אבא שלך לולן?"‬

‫ראי גם‪ :‬חתלתולה; ציפור‬

‫ּ ַפ ְרּ ִגית‬

‫ִצּפֹור נ‪ .‬שם תואר‬

‫כינוי לאישה קטנה‪ ,‬שאינה אוכלת הרבה‪,‬‬
‫מנקרת‪" :‬מה זה? לא אכלת כלום! את אוכלת‬

‫כמו ציפור"‬
‫ראי גם‪ :‬חתלתולה; פרגית‬

‫ִצּפֹור‬



‫ׁ ָשח ֹר‬
‫ְולָ ָבן‬

‫ַהּכ ֹל אֹו ּ ְכלּום‬

‫אנחנו מכירים אותך‪ ,‬כלומר‪ ,‬אנחנו לא‪ ,‬אבל‬
‫יכולים להשבע שאת נעה בין שני מצבים‪ :‬מנשנשת‬

‫שטויות באמצע הלילה מול הטלוויזיה‪ ,‬או קמה‬
‫בחמש בבוקר‪ ,‬יוצאת לאימון של שעה‪ ,‬וצורכת רק‬
‫מים וירקות‪ .‬תני לנו עוד ניחוש אחד‪ :‬המצב השני‬

‫לא נמשך יותר מדי זמן‪ ,‬נכון?‬
‫כל זה קורה בזכות אותה מילת הקסמים‬
‫'מוטיבציה'‪ ,‬ועד כמה היא גבוהה או נמוכה אצלך‬
‫בכל רגע נתון‪ .‬אז איך שוב קרה שנגמרה לך‬
‫המוטיבציה? את אמנם אנושית‪ ,‬והזנחה כרונית‬
‫של צרכי גוף ונפש הם הגיוניים‪ ,‬אך אלה רק מילים‬
‫יפות לכך שבעצם‪ ,‬שוב נכשלת‪ .‬בכדי לתחזק‬
‫מראה מתוקתק תצטרכי לבצע מספר הקרבות‪,‬‬
‫ולעניות דעתנו‪ ,‬מראה מושך ונעים לעין עולה‬

‫עשרות מונים על פני בריאות תקינה‪ .‬מהי בריאות‪,‬‬
‫ביחס לחלום להיות יפה‪ ,‬מוצלחת ומאושרת יותר?‬
‫אם תקפידי להתעלם מסימני המצוקה ששולח לך‬
‫הגוף שלך‪ ,‬תוכלי להגיע לכל אלה*‪ ,‬ואף במהירות‪.‬‬
‫ואם אחרי כל זה‪ ,‬שוב נכשלת‪ ,‬הבעיה היא כנראה‬

‫בך‪ ,‬נסי לחשוב מה לא עשית באדיקות מספקת‪.‬‬
‫לעולם אל תשכחי‪ :‬הדיאטה היא מושלמת‪ ,‬אנשים‬

‫הם בינוניים‪.‬‬

‫*או לאשפוז‪.‬‬
‫ראי גם‪ :‬קיצוניות; פרפקציונזם‪.‬‬

‫טֹוב‬

‫ַרע‬

‫ֻמּ ָתר‬

‫ָאסּור‬

‫ּ ָת ִמיד‬

‫ַאף ּ ַפ ַעם‬

‫ּ ָב ִריא‬

‫ַג'אנְק‬

‫נָ ִקי‬

‫ְמלֻ ְכלָךְ‬

‫ֵאנֶ ְרּ ִגּיָה‬

‫ָקלֹו ְריֹות‬

‫נָ ַג ְעּ ְת‬

‫נָ ַס ְעּ ְת‬

‫ּ ְג ִמילָה‬

‫ִה ְת ַמּ ְכרּות‬

‫ַמ ְהּפ‬

‫ּ ָפךְ‬

‫ַמה‬

‫ְהּ ָפךְ‬

‫לִ ְפנֵי‬

‫ַא ֲח ֵרי‬

‫לִ ְפנֵי‬

‫ַא ֲח ֵרי‬

‫ַא ֲח ֵרי‪ַ-‬א ֲח ֵרי‬

‫ַא ֲח ֵרי‪ַ-‬א ֲח ֵרי‪ַ-‬א ֲח ֵרי‬

‫‪ .1‬שליטה‬
‫‪ .2‬מטרות‬
‫‪ .3‬תוצאות‬
‫‪ .4‬משטר תזונתי‬
‫‪ .5‬שעות אסטרטגיות‬
‫‪ .6‬לכבוש יעדים‬
‫‪ .7‬תכנון מקדים‬
‫‪ .8‬צלחת מנצחת‬
‫‪ .9‬סיפורי הצלחה‬
‫‪ .10‬נכנעתי ליצר הרע‬
‫‪ .11‬לא מכניסים אויבים הביתה‬
‫‪ .12‬אני נראית כמו טנק‬

‫ִמלְ ָח ָמה‬

‫‪ .1‬חטא מתוק‬
‫‪ .2‬ארוחת "צ'יט"‬

‫‪ .3‬מנה מותרת‬
‫‪ .4‬לגנוב ביס‬
‫‪ .5‬לחטוף נשנוש‬
‫‪ .6‬להרביץ ארוחה‬
‫‪ .7‬לכפר על ארוחה גדולה‬
‫‪ .8‬מגיע לי שהשמנתי‬
‫‪ .9‬לא התאפקתי‬
‫‪ .10‬מנה ללא אשמה‬
‫‪ .11‬מתכון ללא נקיפות מצפון‬
‫‪ .12‬מתביישת שאכלתי את זה‬

‫‪ .13‬פיתוי‬
‫‪ .14‬פינוק‬
‫‪ .15‬שחיתות‬
‫‪ .16‬פשע‬
‫‪ .17‬אסון‬
‫‪ .18‬השטן‬

‫מּו ָסר‬

‫ּ ָלְדיֶָהאֵצטר לַיְיט‬
‫לְ ָה ֵצר‬

‫ּ ַדל ַקל‬

‫ּ ְב ַכּמּות‬ ‫ָעלּול‬
‫ּ ְגבֹו ָהה‬ ‫לְ ָה ִכיל‬

‫ַעּ ִתיר ָרוּוי‬

‫לנְ ָהטּו ֵצלר לְל ֹא‬
‫לְ ָה ֵצר‬

‫ֻמ ְפ ָחת‬ ‫ּ ַת ֲחלִיף‬

‫ֶא ֶפס ָאחּוז‬
‫ֻמ ֲעׁ ָשר‬

‫ַמיִם‬

‫ׁ ְש ִתּיָה ְמתּו ָקה‬

‫ֶחלְּבֹון‬