6 www.futanet.hu
„TE IS MEG TUDOD CSINÁLNI!” „YOU CAN DO IT, TOO!”
Az Emberi Erőforrások Minisztériumának csa- Minister of State for Family and Youth Affairs
lád- és ifjúságügyért felelős államtitkára, Novák (Ministry of Human Resources), Katalin Novák
Katalin is megcélozta a SPAR Budapest also aims to run the SPAR Budapest Maraton.
Maraton®-t. Felkészülését Spuri Futómagazin- We could follow her preparation for the race in
ban is nyomon követtük, itt a legemlékezetesebb Spuri Running Magazine, too. Now we are quoting
mondatokat idézzük. her most memorable sentences.
Edzéstervről és medvékről: About the training plan and bears:
„Futottam már hajnalban és éjszaka egyaránt, „I ran at dawn and at night as well to hit my week-
hogy meglegyen a heti penzum. Egyetlen alka- ly mileage goal. I skipped a long run only once:
lom volt, amikor kimaradt egy hosszabb edzés: There was no gym in Tusnádfürdô, I couldn’t find
Tusnádfürdôn nem volt edzôterem, társat nem a running partner, and I have to admit that I didn’t
találtam a futáshoz, és bevallom, a medvék miatt dare to run alone in that beautiful but dangerous
nem mertem egyedül nekiindulni a csodálatos, de area because of the bears.”
nem veszélytelen vidéken.”
About how much she enjoys running:
Az élvezeti szintről: „While I was preparing for the race, there were
„A felkészülés során többször jöttek hullámvölgyek, downs, but luckily, they were followed by ups, I
szerencsére ezeket aztán rendre hullámhegyek just had to wait patiently. It is like long distance
követik, csak ki kell várni. Pontosan, mint maga a running. I start to enjoy running after having run
hosszútávfutás. Én a 8-9. kilométer környékén kez- 8-9 kilometres, then it is much better. Perhaps
dem elôször élvezni a futást, utána már sokkal jobb. everyone can be a long distance runner but they
Lehet, hogy valójában mindenki hosszútávfutó len- do not run so far so they would never know…”
ne, csak nem fut el odáig, hogy ez kiderüljön...”
About role models:
A jó példáról: „My role model was my mother and also my aunt
„Számomra az édesanyám és többek között az when I took part in my first running race but I think I
elsô utcai futóversenyem kapcsán a nagynéném might be a role model for our children as well. Toto,
volt a példa, de úgy látom, hogy a saját gyerme- my middle child, ran his first 10K in Telekom Vivic-
keink számára talán magam is példa lehetek. ittá with me. He was setting the pace, so I had to
A középsôvel, Totóval például együtt futottuk le follow him – he ran the 10K within an hour at the
élete elsô 10 kilométerét a Telekom Vivicittán. Szin- age of 9, which is a good achievement.”
te végig húzott engem, a 10 km 9 évesen egy óra
alatt elég jó teljesítmény.” About a family initiative:
„The aim of running the marathon extends beyond
Családi kezdeményezésről: me. I started an initiative, part of which is a Face-
„A maratoni futásomnak rajtam túlmutató célja book page called Running Families. Its message is:
van. Egy kezdeményezést indítottam, melynek
egyik platformja a Fut a család Facebook oldal, You can do it, too! Of course the point is
aminek az üzenete: Te is meg tudod csinál- not running a marathon but doing some
ni! Persze nem a maraton a lényeg, hanem exercise. You find time to run, because
maga a mozgás. Hogy szakítasz ennyi idôt it is also important, and it makes the
magadra, hogy ez is fontos, hogy ezzel is jót whole family feel better. And why
teszel az egész családodnak. És hogy miért Running Families? Because all the
Fut a család? Mert fusson a család, az anyu- members of the family should run, the
ka, apuka, nagymama, nagypapa, gyere- mother, the father, the grandmother,
kek, unokák! Hiszen a futás egyszerû, the grandfather, the children, the grand-
olcsó, bárhol, bármikor végezhetô children since running is easy, cheap,
és nagyon egészséges.” you can run whereever and whenever
you want, and it is very healthy.”
A hozzáállásról:
„Amikor azt kérdezik: idén sze- About her attitude:
retnéd lefutni a maratont? Akkor „When I am asked if I would like to
azt válaszolom: nem, idén fogom
lefutni a maratont. Hiszek abban, run the marathon this year, then
hogy a hozzáállás rengeteget I answer: no, I am going to run
számít!” the marathon this year. I
think your attitude matters
a lot.”
52 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
Megújult
az Unisport Futóbolt
!(a volt Saucony szaküzlet)
• kibővült árukészlet és termékkínálat
• Asics, Nike, adidas és egyéb vezető sportszergyártók
futással kapcsolatos termékei
• kiemelt Saucony választék
• jól bevált és szakértő eladó-tanácsadó csapat
Változatlan helyen, változatlan nyitvatartással várjuk régi és új
vásárlóinkat!
Cím: 1033 Budapest, Szentendrei út 89-93.
Nyitvatartás:
hétfő, kedd, csütörtök, péntek 10.00-18.00 óra
szerda 10.00-20.00 óra
szombat 10.00-13.00 óra
Telefon: (1) 453 0453
Akciók, hírek, nyereményjátékok első kézből! Kövesd te is facebook
oldalunkat, így azonnal tudni fogod, mi történik az Unisport Futóboltban.
Csatlakozz te is! facebook.com/unisportfutobolt
ENJOY RUNNING WEEKEND SUNDAY 2nd APRIL 2017
IN THE HEART OF EUROPE
MARATHON
REGISTRATION OPENS 1st OCTOBER 2016 HALFMARATHON
RELAY RUN (21 K)
facebook.com/bratislava.marathon
SATURDAY 1st APRIL 2017
BRATISLAVAMARATHON.COM
10K RUN
MINI MARATHON (4,2 K)
KIDS RUN
TODDLERS RUN
www.futanet.hu
6
FUSS, MAJD DOBD ÖSSZE AZ RUN, THEN THROW TOGETHER
EBÉDET 20 PERC ALATT! A LUNCH IN 20 MINUTES!
Sass Dani – A Konyhafônök címû mûsor második As a regular runner, Dani Sass – the second best in
helyezettje, az Együtt Egy Asztalnál videobloggere the cooking show called A Konyhafônök, and the
– rendszeres futóként tudja, mi kell egy megerôltetô vlogger of the Együtt Egy Asztalnál campaign –
edzés, s pláne egy hosszú verseny után. Tôle kaptuk knows well what the best is after a hard training,
az alábbi receptet, amely a 31. SPAR
Budapest Maraton® Fesztivál után is especially after a long race. He provided
kiváló „desszert” lehet. us this recipe, which can be perfect after
the 31st SPAR Budapest Marathon®
Zöldséges quiche Festival.
Hozzávalók (négy főre): Vegetable Quiche
A tésztához: 25 dkg liszt, 6 dkg vaj, 2 Ingredients (4 servings):
db tojás, 5 dkg kacsazsír, egy csipet só.
For the crust: 250 g flour, 60 g butter, 2
A töltelékhez: 1 db brokkoli, 1 db eggs, 50 g duck fat, a pinch of salt.
nagyobb cukkini, 1 póréhagyma, 250
g koktélparadicsom, 3 dl tejszín, 3 For the filling: 1 head of broccoli, 1 bigger
db tojás, egy csipet só, szerecsendió, zucchini, 1 leek, 250 g cherry tomatoes,
parmezán, bazsalikom. 3 dl cream, 3 eggs, a pinch of salt, nut-
meg, Parmesan cheese, basil.
Elkészítés: Method:
A lisztet átszitáljuk, aztán a hideg vajjal és a Sift the flour, and then knead it together with the
kacsazsírral elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a tojásokat, cold butter and the duck fat. Add the eggs and a
majd enyhén sózzuk. Ha az állagát nem tartjuk pinch of salt. You can add more flour or fat to get
megfelelônek, azt további liszt vagy zsiradék the right consistency – the dough must be semi-
hozzáadásával tökéletesíthetjük. Az elkészült, soft. Put the dough into the fridge for about 30
kissé lágy tésztát kb. fél órára a hûtôbe tesszük minutes to set, and in the meantime prepare the
pihenni, míg elkészítjük a tölteléket.
filling.
A fejekre szedett brokkolit enyhén
sós vízben, rövid idô alatt fél- Chop the broccoli into florets, and
készre fôzzük. Kevés olajon cook it in lightly salted water
megpirítjuk a póréhagy- until crisp-tender.
mát és a cukkinit. A Using a little
tésztát a hûtôbôl oil, toast
kivéve, enyhén the leek
lisztezett and the
deszkán ki- zucchini.
nyújtjuk, majd Take the
egy kivajazott pastry
tortaformába out of the
fektetjük, úgy, hogy fridge, and
a forma alját és oldalát is on a floured
befedje. surface, roll it out to
A tésztaformán túllógó széleit levágjuk. a circle large enough to line
A tésztára halmozzuk a pirított póréhagymát the base and sides of the tin. Cut down the
és cukkinit, a félkész brokkolit, a félbevágott overhang.
paradicsomokat. Kikeverjük a 3 db tojást, a 3 dl
tejszínt, ízesítjük egy csipet sóval, szerecsendi- Now top the pastry with the roasted leek and
óval, és belereszelünk egy marék parmezánt. A zucchini, the broccoli and the tomatoes sliced in
homogén masszát a zöldséges tésztára öntjük, half. Stir together the three eggs, 3 dl cream, a
majd óvatosan összekeverjük a zöldségekkel. pinch of salt and nutmeg, and grate in a handful
A quiche-t a 180 fokra elômelegített sütôben kb. of Parmesan cheese. Pour this mixture over the
50 perc alatt aranybarnára sütjük. A kész quiche vegetables, and mix it carefully. Transfer it to an
tetejére bazsalikomleveleket teszünk. oven preheated to 180°C, and bake it for about 50
minutes until golden brown. Serve it with fresh
basil leaves.
54 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com 6
02 APRIL 2017
MILANO
MARATHON
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST www.balaton-atuszas.hu 55
6 www.futanet.hu
JÓTÉKONYSÁG CHARITY
A 31. SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon mind a At the exhibition stands and in the field during the
kiállítói standoknál, mind a mezônyben találkoz- race too you can meet the representatives of the
hatsz azon alapítványok képviselôivel, amelyek different foundations that collect donations for a
valamely nemes cél érdekében gyûjtenek. Tavaly good cause. Last year approximately 1000 runners
körülbelül ezer sporttársunk kötötte össze futását have dedicated their run to charity in some way,
adománygyûjtéssel vagy demonstrált karitatív célt and eventually the total amount of the donations
hirdetô mezben, a 30. SPAR Budapest Maraton® at the 30th SPAR Budapest Marathon Festival was
Fesztivál jótékonysági termése 20 millió forint lett. 20 000 000 HUF (at about 62 million EUR).
Az Ötvenhatosok terén ezekkel a karitatív szervezetekkel találkozhattok:
BAGázs Közhasznú Egyesület Bátor Tábor Élménykülönítmény
Fogyatékosok Országos Habitat for Humanity
Diák- és Szabadidôsport
Szövetsége (FODISZ)
Magyar Hospice Alapítvány Nagycsaládosok Országos Egyesülete
Piros Orr Bohócdoktorok SUHANJ! Alapítvány
Szent Márton Gyermekmentô Tegyünk a Leukémiás Gyermekekért és
Szolgálatot Betegekért Közhasznú Alapítvány
UNICEF
FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com 6
Jótékony futóközösséget indított A community for charity running has
az Ökumenikus Segélyszervezet been set up by Hungarian Interchurch Aid
Ne csak szurkolj, segíts! jelmondattal indított With the slogan ’Do not only cheer but help!’ Hun-
jótékony futó és szurkolói közösséget az idén 25 garian Interchurch Aid has started a community
esztendôs Ökumenikus Segélyszervezet, amely for charity runners and fans. Celebrating its 25th
évente 1500 gyermeket segít rendsze-
resen a szegénység okozta hátrányok anniversary this year, it provides regular
leküzdésében. support to 1500 children annually to over-
A szervezet várja mindazok jelentkezé- come disadvantages caused by poverty.
sét, akik szívesen kötik össze a sportot Sportsmen who are willing to link sports
a jótékonysággal. A Segélyszervezet with charity are welcome by the organiza-
futócsapatának célja, hogy ráirányítsa a tion to join this initiative. HIA’s running
szurkolók figyelmét a Segélyszervezet team aims to direct fans’ attention to the
célkitûzéseire, és minél több embert organization’s goals and turn more and
változtasson szurkolóból aktív segítôvé. more fans into active supporters.
A futók a Segélyszervezet 1353-as adományvona- Runners are also wearing number of
lának számát is mezükön viselik, amelynek felhívá- HIA’s donation phone line „1353” on their dresses
sával a szurkolóknak azonnal csatlakozhatnak a thus fans have an immediate opportunity to join
jótékonysági akciókhoz (1 hívás=250Ft). the charity actions by calling this number
További információ és csatlakozás: (1 call = 250 HUF).
www.segelyszervezet.hu/necsakszurkolj See further information and conditions of joining
at: www.segelyszervezet.hu/necsakszurkolj
Viselj Nárciszt! Wear a Daffodil!
A Magyar Hospice Alapítvány 25 éve dolgozik a In the last 25 years the Hungarian Hospice Foun-
gyógyíthatatlan daganatos betegekért és család- dation has been working for the incurable cancer
jukért, a tünetek enyhítésével, életminôségük ja- patients and their families. Their aim is to secure
vításával, lelki támogatásukkal. Meggyôzôdésük, the best possible life quality by relieving their
hogy minden perc értékes. pain and other symptoms. They are convinced
A jubileumot a „Viselj Nárciszt”
kampánnyal ünnepelik. Arra buzdítják that every minute is precious.
a futókat, hogy a 31. SPAR Budapest They celebrate their jubilee with the
Maraton® Fesztiválon tûzzék ki rajtszá- „Wear a Daffodil” campaign. They urge
mukra és viseljék büszkén a nárciszt, the runners to pin the daffodil up on
bízván abban, hogy a jó példát mások is their bibs and wear it proudly, because
követni fogják. they believe that the good example will
A kitûzôk 1000 Ft-ba kerülnek, ezzel a be followed.
támogatók 30 értékes ápolási perccel The pins cost 1000 HUF. With this
járulnak hozzá a betegek méltó ellátá- donation you give 30 caring minutes for
sához. one of our patients.
A nárcisz a reménység és szolidaritás szimbó-
luma, világszerte a hospice szemlélet jelképe, Daffodil is the symbol of hope and solidarity,
s ezzel a kis kitûzôvel szeretnének közösséget the emblem of the hospice philosophy worldwide.
építeni és erôt adni az élet talán legnehezebb With these pins they would like to build a commu-
idôszakában lévôknek. nity and give strength to those who are probably in
A nárcisz megvásárolható a rajtszámátvételkor, the most difficult period of their life.
a Spuri Futóboltokban, online (www.hospicehaz. You can buy the daffodil when you receive your
hu/viselj-narciszt), valamint a verseny helyszínén start package, at Spuri running gear shops, online
a Magyar Hospice Alapítvány sátrában. (www.hospicehaz.hu/viselj-narciszt) and on the
race day at the Hungarian Hospice Foundation’s
A jótékonysági nevezési díjaktól a fitneszteremig tent.
A BSI a 2016-os futószezon során összegyûlô jó-
tékonysági nevezési díjak összegével a SUHANJ! From charity entry fees to the GYM
Alapítványt támogatja. A szervezet a nyáron meg- BSI donates all charity entry fees collected in 2016 to
nyílt, látás- és mozgássérültek számára egyaránt the SUHANJ! Foundation. The amount, expected to
akadálymentesített, de épek részére is nyitott be several hundred thousands forint, will be used to
edzôterem, a SUHANJ! Fitness (XIII. kerület Tátra maintain and further develop the non-profit organiza-
utca 6.) fejlesztésére és mûködtetésére fordítja a tions newly opened itegrative gym, SUHANJ! Fitness
várhatóan több százezer forintos összeget. (Tátra utca 6, Budapest). The gym is the first of its
kind in Hungary and it welcomes disabled as well as
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST the usual gym audience.
57
6 www.futanet.hu
BARILLA TÉSZTAPARTI – BARILLA PASTA PARTY –
N.1 TÉSZTA OLASZORSZÁGBAN! THE N°1 PASTA IN ITALY!
A hagyományos tésztaparti ezúttal is az eseményt The traditional pasta party will be on the day before
megelôzô napon, október 8-án lesz, az Ötvenhato- the event, on 8 October, in a tent in Ötvenhatosok
sok terén felállítandó rendezvénysátorban, 11 és 17 tere, from 11:00 until 17:00. It is a great way to get
óra között. Remek ráhangolódás a másnapi 42 (vagy mentally prepared to run 42 (or 30) kilometers the
30) kilométerre, találkozhatsz a többi futóval, taná- next day, you can meet other runners, get some
csokat kaphatsz, testileg-lelkileg feltöltôdhetsz. advice and rejuvenate physically and mentally.
A Barilla Tésztaparti a 31. SPAR Budapest The Barilla Pasta Party is free for the entrants of
Maraton® és a Coca-Cola Testébresztô 30 km the 31st SPAR Budapest Marathon and
indulói számára ingyenes, részükre a jegyeket a Coca-Cola Wake Your Body 30 km (you can pick
rajtszám bemutatásával tudjuk átadni. up your ticket by showing your bib).
A többi érdeklôdô számára lehetôvé tesszük a jegy Others who are interested can buy the ticket.
megvásárlását. A Barilla Tésztaparti sátor mellett We will set up a smaller tent next to the Barilla
felállított kisebb sátorban 10:30-tól folyamatosan Pasta Party Tent, where you can pick up your
lehet átvenni a jegyeket, a készlet (2500 db)
erejéig. A jegy ára 1500 Forint vagy 5 euro. ticket until stocks last (2500). The entry
fee is 1500 HUF or 5 EUR.
A választék:
Fusilli tészta, Basilico szósszal You can choose from the following:
A szósz összetevôi: paradicsompüré, Fusilli pasta with Basilico sauce
sûrített paradicsom, hagyma, napraforgó- Ingredients of the sauce: tomato pulp,
olaj, bazsalikom, cukor, só, természetes tomato concentrate, onion, sunflow-
aromák. er seed oil, basil, sugar, salt, natural
flavouring.
Bavette tészta Pesto Genovese szósszal
A szósz összetevôi: napraforgómagolaj, Bavette pasta with Pesto Genovese sauce
bazsalikom, kesudió, Grana Padano, Ingredients of the sauce: sunflower seed
tejsavópor, Pecorino Romano, cukor, oil, basil, cashew nuts, Grana Padano,
extraszûz olivaolaj, bazsalikomkivonat, ter- whey powder (milk), Pecorino Romano,
mészetes aroma (tej)*, fokhagyma, író por sugar, extra virgin olive oil, basil extract,
(tej)*, savanyúságot szabályozó anyagok. natural flavouring (milk) *, garlic, butter-
*allergiás reakciót válthatnak ki az azokra milk powder (milk) *, acidity regulators
érzékenyekbôl * it can cause allergic reaction in sensitive
A jegy tartalmaz egy italt (sör vagy individuals
kristályvíz) és egy csokoládét is.
The entry fee includes a drink (beer or
mineral water) and a bar of chocolate.
58 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com
6
RAJTSZÁM-KEDVEZMÉNYEK DISCOUNTS WITH YOUR BIB
A 31. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál vasárnapi With the bib of Sunday’s distances on of the 30th
versenyszámainak résztvevôi (egyéni maraton, Flora SPAR Budapest Marathon® Festival (individual
Maratonstaféta, Coca-Cola Testébresztô marathon, Flora Relay for 4, Actimel 10 km, Coca-
30 km, Actimel 10 km) rajtszámuk
felmutatásával 2016. október 8. és 23. között Cola Wake Your Body 30 km) you can visit with
kedvezményes belépésre jogosultak a Fővárosi a discounted entry fee the Budapest Zoo &
Állat- és Növénykertbe a következôk szerint: Botanical Garden between the 8th and 23rd of
October 2016:
• a 14 év alatti gyermekek térítés nélkül, • For Children under 14: free
• a 14 év felettiek – korosztályuknak • above 14 – depending on the age category:
megfelelôen: felnôtt, diák vagy nyugdíjas – a adult, student, retired – with 25% discount
teljes árú állatkerti belépô árából 25 %-os from the full price.
kedvezménnyel. With one bib one person receives a discount at one
Egy rajtszámmal egy személy egy alkalommal time during the usual opening times of the zoo. The
veheti igénybe a kedvezményt az Állatkert rendes discount cannot be combined with any other offer
nyitvatartási ideje alatt. Kedvezményeket összevonni or promotion. The back of the bib will be stamped
nem lehet. Belépéskor a rajtszám hátoldalát az at the ticket counter. Address: 1146 Budapest,
Állatkert munkatársa lepecsételi. Cím: 1146 Budapest, Állatkerti krt. 6-12. Homepage: info:
Állatkerti körút 6-12. Honlap: zoobudapest.com www.zoobudapest.com/en
A 31. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál szombati With the bib of Saturday’s distances of the 30th
távjainak rajtszámával rendelkezôk október 7-31. SPAR Budapest Marathon® Festival you can enter
között egy alkalommal 50% kedvezménnyel
látogathatják az Orczy Kalandparkot (1089 the Orczy Adventure Park (1089 Budapest,
Budapest, Orczy út 1.) Orczy út 1.) with 50% discount between the
7th and 31st of October.
Ahogyan a rajtszám sarkán láthatod, 10 3 6478 As you can see in the corner of your bib, you
százalék kedvezményt kapsz bármelyik NAGY SZILVESZTER can get 10% discount in any of the six Spuri
Spuri Futóboltban a hat közül (2016. running gear shops (between the 10th and
október 10. és 22. között). 31. SPAR BuDAPESt MARAtoN® 2016 22nd of October).
10%KEDVEZMÉNY Emberi Erőforrások
Minisztériuma
6478 NAGY SZILVESZTER RuHAtÁRI
SZALAG
VEDD FEL A BAKANCSLISTÁDRA!
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST 59
ÚJDONSÁG!
Események, ahol gyűjtheted a félmaratonokat:
ŐSZ 2016. november 5. ÚJDONSÁG! Intersport Terep Budapest-Pilis
TÉL Félmaraton Siófok
Budapest
2016. november 19-20. 13. K&H mozdulj! Balaton
félmaraton
TÉL 2017. január 14. 2. Zúzmara Félmaraton
TAVASZ 2017. március 24. Spuri Öböl Félmaraton Szigliget
TAVASZ 2017. április 9. Telekom Vivicittá Félmaraton Budapest
NYÁR 2017. június 11. 24. K&H mozdulj! félmaraton Budapest
NYÁR 2017. június 24. Délibáb Terep Félmaraton Hortobágy
ŐSZ 2017. szeptember 10. 32. Wizz Air Budapest Budapest
Félmaraton
Tudtad? Ha egy naptári éven belül futod a 4 BSI félmaratont,
Spuri Aranykártyássá válsz, így jelentős kedvezményekkel nevezhetsz
a BSI eseményeire, és olcsóbban vásárolhatsz a Spuri Futóboltokban is.
A sorozatot teljesítők megvásárolhatják
a FélmaratonMánia egyedi futómezét.
A sorozat részletes kiírását a www.futanet.hu oldalon találod. Vágj bele!
Amikor elképedve néztem a félmaratonistákat, még nem is gondoltam arra,
hogy egyszer majd én is közéjük fogok tartozni. (Emese)
ZSÓFI IRÉN
ALSÓ TAGOZATOS KISNYUGDÍJAS
UNIKORNIS-IDOMÁR AKAR LENNI A FALU KEDVENCE
ÁDÁM GÉZA
HOBBI-AUTÓSZERELŐ BIZTONSÁGI SZAKEMBER
RENDKÍVÜLI TEHETSÉG HATALMAS SZÍVVEL
BÁRKI LEHETSZ, A KULLANCS NEM VÁLOGAT.
ELŐZD MEG A KULLANCS ÁLTAL OKOZOTT VÍRUSOS AGYVELŐGYULLADÁST ENCEPUR VÉDŐOLTÁSSAL!
AKCIÓS AJÁNLOTT BRUTTÓ * 1 ÉVES KORTÓL
4990 FT/ADAGFOGYASZTÓI ÁR: www.kullancsveszely.hu
*Akciós ajánlott bruttó fogyasztói ár: 4.990 Ft/adag a KÉSZLET EREJÉIG. Az eredeti ajánlott bruttó fogyasztói ár: 6.454 Ft/adag. Figyelem! Az akcióban résztvevő készlet lejárati ideje (Felhasználható): 2016. december 31.
A termék közfinanszírozásban nem részesül. Az ár patikánként eltérő lehet, ezért az ajánlott, kedvezményes 4990 Ft/adag bruttó fogyasztói árról kérdezze gyógyszerészét.
A kullancsok aktivitása tavasszal kezdődik, ezért a védettség időben történő kialakításához az első és a második oltást télen kell beadatni.
További információért forduljon képviseletünkhöz: GlaxoSmithKline Kft., 1124 Budapest, Csörsz u. 43. Telefon: 225-5300 · fax: 225-5302 · www.gsk.hu. Amennyiben mellékhatást észlel, vagy bármely mellékhatás súlyossá válik, illetve
a betegtájékoztatóban felsorolt mellékhatásokon kívül egyéb tünetet észlel, azonnal értesítse orvosát! Kérjük, hogy a mellékhatást jelentse a [email protected] e-mail címen, vagy a +36/1-22-55-300 telefonszámon!
HU/ENC/0007/15(1) OGYEI eng.szám: OGYEI/1006-4/2016 Az anyag lezárásának dátuma: 2016.09.06.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
www.futanet.hu
6
31. SPAR Budapest
Marathon Festival
9. Oktober 2016
31. SPAR BUDAPEST MARATHON® Die Staffelmitglieder werden auf den letzten
• Start: Budapest, Heldenplatz (Hôsök tere), 30 Metern in einen Korridor geschleust
(getrennt von den inviduellen Maratonläufern
9:30 und den Teilnehmern des Wettlaufs „Coca-
• Ziel: Budapest, Platz der 56-er (Ötvenhatosok Cola 30-km-Laufgala”). Das wird mit Schildern
gekennzeichnet.
tere) • Strecke: 12 km - 9,4 km - 7,7 km - 13,1 km
• Strecke: 42 195 m • Startzonen und Zeitlimit: siehe oben, bei den
• Zeitlimit: 5 Stunden 30 Minuten netto / 5 Informationen über die Strecke von 42 km
Stunden 38 Minuten brutto Zeit, nach der
Startzeit des letzten Teilnehmers gerichtet
Aufteilung der Startzonen: Staffelwechselpunkte:
• Staffellauf Zone 1 (ca. bei 12 km): Árpád
• innerhalb von 4:30 Minuten/km (ein
Marathonlauf innerhalb von 3 Stunden 10 fejedelem útja, bei der Vorortbahnhaltestelle
Minuten): ein Aufkleber mit Nummer 1 auf der (Tímár utca). Die Staffellauf Zonen werden
Startnummer auf der linken Seite der Laufroute aufgestellt.
• Staffellauf Zone 2 (ca. bei 21,4 km): auf dem
• z wischen 4:30-5:00 Minuten/km (ein Budaer Kai, nach der Ausfahrt Halász utca,
Marathonlauf zwischen 3 Stunden 10 Minuten vor der Kettenbrücke. Die Staffellauf Zonen
und 3 Stunden 30 Minuten): ein Aufkleber mit werden auf der rechten Seite der Laufroute
Nummer 2 auf der Startnummer aufgestellt.
• Staffellauf Zone 3 (ca. bei 29,1 km): auf dem
• z wischen 5:00-5:30 Minuten/km (ein Pázmány Péter sétány, nach dem Magyar
Marathonlauf zwischen 3 Stunden 30 Minuten Tudósok körút, vor der Petôfi Brücke. Die
und 3 Stunden 52 Minuten): ein Aufkleber mit Staffellauf Zonen werden auf der linken Seite
Nummer 3 auf der Startnummer der Laufroute aufgestellt.
• zwischen 5:30-6:00 Minuten/km (ein Wissenswertes über den Staffelwechsel:
Marathonlauf zwischen 3 Stunden 52 Minuten • Beim Staffelwechsel muss die
und 4 Stunden 13 Minuten): ein Aufkleber mit Staffelstartnummer (mit einem Chip
Nummer 4 auf der Startnummer ausgestattet, an einem Gummiband
befestigt) an den nächsten Läufer
• zwischen 6:00-6:30 Minuten/km (ein übergeben werden.
Marathonlauf zwischen 4 Stunden 13 Minuten • Alle Staffelmitglieder dürfen sich in
und 4 Stunden 34 Minuten): ein Aufkleber mit der Staffelwechselzone auffrischen
Nummer 5 auf der Startnummer und umziehen. Hier bekommen sie das
Einlaufpaket.
• über 6:30 Minuten/km (ein Marathonlauf über • Die Fahrt zu den Staffelwechselpunkten
4 Stunden 34 Minuten): ein Aufkleber mit und von den Staffelwechselpunkten zum
Nummer 6 auf der Startnummer Ziel muss jeder für sich selbst organisieren.
• An den Staffelwechselpunkten gibt es keine
Wir bitten jeden Teilnehmer/jede Teilnehmerin, Garderobe!
die vor dem Start seinem /ihrem geplanten • D ie Mannschaftsmitglieder können ihre
Tempo passende Zone (Minuten/km) Einlaufpakete an dem Staffelwechselpunkt
auszuwählen, um die anderen eventuell übernehmen, wo sie ihren Lauf beenden.
wesentlich schnelleren oder langsameren
LäuferInnen nicht zu stören. (Auf der COCA-COLA WAKE YOUR BODY 30 KM
Startnummer der ersten LäuferInnen der Staffel • Start: zwischen 10:15 und 10:52 Uhr, beim
sind auch Startzonenaufkleber zu sehen, die
dem Tempo des startenden Staffelmitglieds 12195. Meter der Marathonroute, auf der
entsprechen.) Árpád fejedelem útja, in der Nähe der Tél utca.
Die Fahrt zum Startpunkt muss jeder für sich
FLORA MARATHONSTAFFEL selbst organisieren.
• Start: Budapest, Heldenplatz (Hôsök tere), Es wird nicht gemeinsam gestartet, sondern
jeder startet individuell, in einem Zeitabstand,
9:30 (zusammen mit den individuellen
Marathonläufern)
• Ziel: Budapest, Platz der 56-er (Ötvenhatosok
Tere)
62 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com 6
der seiner geplanten Zielzeit entspricht. Die (Bei den Staffelwechselstellen steht Ihnen
LäuferInnen können von 6 Laufzeitzonen nur eine Umkleidemöglichkeit und keine
diejenige wählen, die ihrer Kondition, Zielzeit Garderobe zur Verfügung. Öffnungszeit:
oder Zeit-pro-km entspricht. Wenn man 8:00-12:00)
die 30-Kilometer-Strecke in 2 Stunden • WC: Beim Start, beim Ziel, an den
zurücklegen will, soll man die 1. Zone, wenn Auffrischungsstationen und an den
in 3 Stunden, die 6. Zone nehmen. Staffelwechselpunkten stehen Mobiltoiletten
• Ziel: Budapest, Platz der 56-er und Pissoirs zur Verfügung.
(Ötvenhatosok tere) • Dusche: In den Duschcontainern in der Nähe
Diejenigen, die 30-Kilometer-Stecke der Garderobe am Platz der 56-er hat man
zurückgelegt haben, werden auf den letzten die Möglichkeit zu duschen, wenn man die
30 Metern in einen Korridor geschleust Marathonstrecke oder die 30-km-Strecke
(getrennt von den inviduellen Maratonläufern zurücklegt hat.
und den Teilnehmern der Staffeln). Das wird
mit Schildern gekennzeichnet. Zeitmessung:
• Zeitlimit: 4 Stunden (der Zeitlimit des • Achtung! In der Startnummer steckt ein UHF
Marathons entsprechend)
• Garderobe: Die beim Start abgegebenen Chip. Er ist auf der Rückseite der Nummer
Gepäckstücke werden von einem Lkw geklebt, deshalb soll man aufpassen, während
zur zentralen Garderobe im Petôfi man sie trägt.
Veranstaltungszentrum geliefert. Das • Die Zeitmessung erfolgt mit der Hilfe von
Fahrzeug fährt um 10:50 ab. Achtung! Die Zeitmessungsantennen, die auf dem Boden
Gepäckstücke sind sorgfältig zu verschließen. untergebracht sind, die aus einer Enfernung
In den Garderoben übernehmen wir keine von etwa 2-3 m den Signalgeber in der
Haftung für Wertgegenstände! Startnummer wahrnehmen. Es kommt beim
• Umkleideraum: Am Startpunkt des 30-km- stärksten Signal zum Zeitstempeln, also
Laufs steht Ihnen eine Umkleidemöglichkeit wenn der Teilnehmer über die Antennen
zur Verfügung. hinwegläuft. Die Ergebnisse können schon
am Abend am 9. Oktober im Net auf der
ACTIMEL 10 KM Webseite: www.marathon.runinbudapest.
• Start: Heldenplatz (Hôsök tere), 10:15 com angeschaut werden.
• Ziel: Budapest, Platz der 56 (Ötvenhatosok
Wie die Startnummern getragen werden sollen:
tere) • W ährend des Wettlaufs sollen die
• Zeitlimit: 1 Stunde 15 Minuten netto Zeit
Startnummern sichtbar sein. Die Nummer
(brutto 1 Stunden 22 Minuten, nach der soll vorne und draußen, im Bauch- oder
Startzeit des letzten Teilnehmers gerichtet) Brustbereich getragen werden.
• E s ist nicht erlaubt, den unteren Teil
ALLGEMEINE INFORMATIONEN der Nummer abzuschneiden oder sie
• Race Center: das Zelt am Platz der 56-er, an zusammenzufalten, denn so wird der Chip
beschädigt, was nicht nur zu einer Zeitstrafe,
der Damjanich Straße sondern zum Zeitverlust führt.
• Garderobe: in den Zelten am Platz der • D er Teilnehmer, der während des Laufs seine
Startnummer zusammenfaltet, verdeckt
56-er werden ein Umkleideraum und oder nicht sichtbar genug trägt, kann eine 10
eine Garderobe eingerichtet, in der Nähe Minuten Zeitstrafe bekommen.
vom Regnum Marianum Denkmal, an der • Der Wechsler bekommt den Chip auf der mit
Damjanich Straße einem Gummiband versehenen, an der Taille
• Garderobe (für die 42- und 10-km- zu tragenden Startnummer befestigt, und
LäuferInnen am Sonntag): Mit Schildern wird so ist er dem nächsten Läufer zu übergeben.
gekennzeicnet, welche Startnummern zu • Achtung! Jeder Teilnehmer soll während des
welchem Garderobenzelt gehören. Auf der Wettlaufs seine eigene Startnummer tragen!
Seite der individuellen Startnummern ist ein • Achtung! Wenn man zum Ziel kommt, soll
Garderobenband angebracht, das man mit der man so schnell wie möglich die Ziellinie und
im Startpaket befindlichen Sicherheitsnadel den Zielbereich verlassen.
am Gepäck befestigen soll. Die Gepäckstücke • Es ist für alle LäuferInnen äußerst wichtig,
sind im Zelt mit der Nummer abzugeben, das medizinische Formular auf der Rückseite
die der Startnummer entspricht. Man soll der Startnummer auszufüllen, damit beim
aber nicht abwarten, dass ein Helfer das Wettlauf medizinische Probleme schnell und
übernimmt. Es kann nämlich im vorderen, wirksam gelöst werden können.
durch Kordone umgebenen Teil des Zeltes
abgestellt werden.
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST 63
www.futanet.hu
6
Festival de 31e édition de
Marathon SPAR
le 9 octobre 2016
31E ÉDITION DU MARATHON SPAR DE • Distance: 12 km - 9,4 km - 7,7 km - 13,1 km
BUDAPEST • L es zones de départ, le temps limite: les
• Départ: à 9.30, sur la Place des Héros
• A rrivée: la Place de 1956 (Ötvenhatosok tere) mêmes que dans le cas du Marathon
• Distance: 42 195 m Les points de relais:
• T emps limite: 5 heures 30 le temps net (le • Le 1er point de relais (environ au 12ième km):
temps brut est 5heures 38 correspondant Dans la rue Árpád fejedelem, à l’arrêt de „Tímár
au temps de départ de ceux qui partent les utca” de RER. (les zones de relais seront
derniers) installées sur la partie gauche de l’itinéraire de
la course)
La répartition des zones de départ: • Le 2ième point de relais (environ au 21,4ième
• à un rythme moins de 4:30 min/km (marathon km ): Sur le quai inférieur de Buda, après la
sortie de la rue Halász, devant le pont Lánchíd.
en moins de 3h10) indiqué par un autocollant (les zones de relais seront installées sur la
où figure un 1 sur le dossard partie droite de l’itinéraire de la course)
• à un rythme entre 4:30 et 5 min/km • Le 3ième point de relais (environ au 29,1ième
(marathon enter 3h10 et 3h30) indiqué par un km): Sur l’allée Pázmány Péter, après le
autocollant où figure un 2 sur le dossard boulevard Magyar Tudósok, devant le pont
• à un rythme entre 5:00 et 5:30 min/km Petôfi. (les zones de relais seront installées sur
(marathon entre 3h30 et 3h52) indiqué par un la partie gauche de l’itinéraire de la course).
autocollant où figure un 3 sur le dossard
• à un rythme entre 5:30 et 6:00 min/km Il faut savoir sur le relais:
(marathon entre 3h52 et 4h13) indiqué par un • P endant le relais il faut passer le dossard
autocollant où figure un 4 sur le dossard
• à un rythme entre 6:00 et 6:30 min/km (muni d’une puce, fixée par une élastique) au
(marathon entre 4h13 et 4h34)indiqué par un relayeur suivant.
autocollant où figure un 5 sur le dossard • Aux zones de relais le relayeur qui finit sa
• à un rythme plus de 6:30min/km (un course peut se changer, se rafraichir et il
marathon de plus de 4h34) indiqué par un reçoit son prix d’arrivée.
autocollant où figure un 6 sur le dossard • T ous les coureurs doivent se débrouiller seuls
On vous prie de vous mettre avant le départ dans pour arriver aux points de relais ainsi qu’à la
votre zone de départ convenant à votre rythme zone d’arrivée .
prévu pour ne pas déranger les coureurs plus • A ux zones relais il n’y a pas de vestiaires.
vites ou plus lents. (Sur le dossard du premier • L es membres de l’équipe peuvent avoir
relayeur des relais on mettra également de tels leur prix d’arrivée sur le lieu où ils ont fini la
autocollants de départ convenant au rythme du course.
premier coureur de l’équipe)
COCA-COLA WAKE YOUR BODY 30 KM
MARATHON RELAIS FLORA • Départ: enter 10.15 et 10.52 ,à 12195. km du
• Départ: à 9.30, sur la Place des Héros
parcours du Marathon, dans la rue Árpád
(ensemble avec le peloton du Marathon fejedelem, proche de la rue Tél (Le lieu de
individuel) départ de 30km ne se situe pas sur le parcours
• Arrivée: La place de 1956 (Ötvenhatosok tere) du Marathon mais à la même hauteur sur le
Les membres des relais seront déviés les quai supérieur.)
derniers 30 mètres dans un couloir séparé Tous les coureurs doivent se débrouiller seuls
(pour les séparer des marathonistes et des pour arriver au départ.
coureurs de Réveil du corps Coca-Cola 30 km), Le départ ne se fera pas en même temps,
la déviation sera indiquée par des panneaux. chacun prendra le départ individuellement
64 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com 6
dans l’intervalle du temps convenant á son affaires,il est possible de les laisser dans
chrono prévu.Tout le monde pourra choisir l’entrée -entourrée des cordons- de la
parmi 6 zones de temps en fonction de son tente. (Aux points de relais il sera possible
état physique correspondant au chrono par uniquement de se changer mais il n’y aura
km ou au chrono prévu. pas de consignes.) Ouvertures: de 8 heures à
Si vous voulez accomplir les 30km en 2 heures 12 heures.
il faut se mettre dans la zone 1 si en plus de 3 • Toilettes: On va installer des toilettes mobiles
heures mettez-vous dans la zone 6. et des pissoirs au départ, à l’arrivée, aux
• Arrivée: la Place des 1956 (Ötvenhatosok tere) points de ravitaillement et aux points de
Les coureurs des 30 km seront déviés dans un relais.
couloir à part (en les séparant ainsi de ceux • D ouche: Pour ceux qui courent le marathon
qui participent au marathon ou au relais) ou les 30 km seront disponibles des douches
• Temps limite: 4 heures (correspondant au dans des conteners sur la place de 1956
temps limites du marathon) (Ötvenhatosok tere), proche des vestiaires.
• Consignes: Les affaires déposées au
départ seront transportées par un camion Chronométrage:
au vestiaire central installé dans Petôfi • Ton dossard cache une puce UHF-collé sur le
Csarnok (La Halle Petôfi) Le camion part à
10:50. Le camion transportera seulement les derrière-donc faites attention à le bien porter
bagages bien fermés, on ne prendra aucune • Le chronométrage se fait par des tapis(des
responsabilité pour les valeurs
• Vestiaires: Au lieu de départ de l’épreuve de antennes) installés par terre qui perçoivent
30km il y aura une possibilité de se changer d’une distance de 2/3 mètres le signal émis
par la puce. Le chronométrage se fait au plus
ACTIMEL 10 KM fort signal (en passant sur le tapis).
• Départ: La place des Héros, à 10.15 • Vous pourrez consulter la liste des résultats
• Arrivée: la place de 1956 (Ötvenhatosok tere) à partir du soir du 9 octobre sur le site
• T emps limite: 1 heures 15 le temps net (le temps www.marathon.runinbudapest.com.
brut est 1heures 22 correspondant au temps de Le règlement pour porter son dossard:
départ de ceux qui partent les derniers) • Le dossard doit être bien visible, il faut le
INFOS GÉNÉRALES porter sur la poitrine ou sur le ventre.
• L e centre de la course: Sur la place de 1956 • Il est irrégulier de plier, de couper le bas
(Ötvenhatosok tere), sous la tente installée à de son dossard.Si vous faites cela, la puce
côté de la rue Damjanich sera endommagée ce qui entrainera non
• Vestiaires: Les vestiaires et les consignes seulement une peine de temps mais aussi
seront installés dans les tentes à la place votre temps ne sera pas chronométré puisque
de 1956 (Ötvenhatosok tere), proche du la puce ne fonctionnera pas.
monument Regnum Marianum, a côté de la • Le concurrent pliant, cachant son dossard
rue Damjanich. pendant la course ou en le mettant ailleurs
• Consignes (pour ceux qui courent dimanche qu’au devant bien visiblement ,peut avoir une
les 42 et 10 km): On va indiquer par peine de temps de 10 minutes.
des panneaux les tentes de consignes • Les relayeurs reçoivent la puce fixée sur le
appartenant aux numéro de dossard. Vous dossard de l’équipe muni d’une élastique
aller recevoir(collée sur votre dossard qu’on peut porter autour de la taille, il faut le
individuel) une ruban de consigne qu’il faut passer au point de relais au coureur suivant.
enlever puis bien fixer sur vos affaires avec • Faites attention à ce que pendant la course
des épingles qu’on avait mises dans votre vous portez votre propre dossard!
paquet de départ. Vous pourrez laisser • Après avoir franchi la ligne d’arrivée, il faut
vos affaires uniquement dans les tentes quitter le plus vite posssible la zone d’arrivée
correspondant à votre numéro de dossard. et ses environs.
Cependant il ne faut pas attendre que les • Pour la solution vite et efficace des problèmes
organisateurs y travaillant prennent vos pendant les épreuves il est indispensable pour
tout le monde de remplir la partie médicale
sur l’envers de son dossard!
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST 65
www.futanet.hu
6
31. SPAR Budapest
Maratona Festival
9 ottobre 2016
31. SPAR BUDAPEST MARATONA® Zone di cambio:
• 1. zona di cambio (cca. 12 km): sulla Árpád
• Partenza: Piazza degli Eroi, 9:30 fejedelem útja, alla fermata Tímár utca del
• Metá: Piazza dei ’56 (Ötvenhatosok tere) treno suburbano. (Le zone di cambio sono sul
• D istanza: 42 195 m lato di sinistra della corsa.)
• T empo limite: 5 ore 30 minuti netto (tempo • 2. zona di cambio (cca. 21,4 km): sul lungo
Danubio di Buda, dopo l’uscita di Halász utca,
lordo é 5 ore 38 minuti dipendendo dal tempo avanti il Lánchíd. (Le zone di cambio sono sul
dello start del podista che parte per ultimo) lato di destra della corsa.)
• 3. zona di cambio (cca. 29,1 km): sulla
Le zone diverse: passeggiata Pázmány Péter, dopo il Magyar
• e ntro 4:30 min/km (maratona entro 3 ore Tudósok körút, avanti il Petôfi híd. (Le zone
di cambio sono sul lato di sinistra della corsa.)
10 minuti): con una matrice rossa nr. 1 sul
pettorale Informazioni del cambio:
• tra 4:30-5:00 min/km (maratona tra • I l pettorale (dotato di un chip e una fascia di
3 ore 10 minuti e 3 ore 30 minuti): con una gomma per poter essere fissato) deve essere
matrice nr. 2 sul pettorale consegnato all’altro membro della staffetta
• t ra 5:00-5:30 min/km (maratona tra nella zona di cambio.
3 ore 30 minuti e 3 ore 52 minuti): con una • T utti i membri della staffetta possono
matrice nr. 3 sul pettorale cambiarsi e rinfrescarsi, e riceveranno un
• tra 5:30-6:00 min/km (maratona tra pacco gara.
3 ore 52 minuti e 4 ore 13 minuti): con una • T utti i partecipanti devono arrivare alle zone
matrice nr. 4 sul pettorale di cambio ed al traguardo individualmente.
• t ra 6:00-6:30 min/km (maratona tra • A lle zone di cambio non ci sará guardaroba.
4 ore 13 minuti e 4 ore 34 minuti): con una • I membri della staffetta possono ricevere un
matrice nr. 5 sul pettorale pacco gara sul posto dove finiscono di correre.
• o ltre 6:30 min/km (maratona oltre 4 ore 34
minuti): con una matrice nr. 6 sul pettorale COCA-COLA WAKE YOUR BODY
Preghiamo tutti i podisti di stare alla zona di 30 CHILOMETRI
partenza appropriata secondo il loro tempo
previsto (min/km) per non disturbare gli altri che • Partenza: tra 10:15 e 10:52 al 12195. metro del
sono piú veloci o lenti. (Anche i primi membri percorso della maratona, sulla Árpád fejedelem
delle staffette avranno una matrice sul pettorale, útja, vicino alla Tél utca.
in base al loro tempo previsto.) Tutti i partecipanti devono arrivare alla zona di
partenza individualmente.
FLORA MARATONA A STAFFETTA I podisti non cominciano la gara insieme ma
partono in turni in base al tempo necessario
• Partenza: Piazza degli Eroi, 9:30 (insieme ai previsto per arrivare al traguardo. In base alla
maratoneti individuali) propria prestazione i corridori possono scegliere
tra 6 zone diverse, secondo il tempo km/min e
• Metá: Piazza dei ’56 (Ötvenhatosok tere). il tempo necessario per arrivare allo traguardo.
I membri delle staffette arriveranno al Se volete percorrere i 30 km entro 2 ore allora
traguardo attraverso un altro corridoio sceglete la zona nr.1, se ci vogliono piú di 3 ore
agli ultimi 30 metri (separatamente dai allora state alla zona nr. 6.
maratoneti individuali e dai partecipanti
della Coca-Cola Risveglio del Corpo) che verrá • Metá: Piazza dei ’56(Ötvenhatosok tere).
segnalato anche con i cartelli. I podisti della 30 km gara arriveranno al
• Distanza: 12 km - 9,4 km - 7,7 km - 13,1 km
• Z one di partenza e tempo limite: vedi sopra,
nelle informazioni della distanza 42 km.
66 FACEBOOK.COM/BUDAPESTMARATON
www.runinbudapest.com 6
traguardo attraverso un altro corridoio • T oilette: ci saranno toilette ed orinatoi mobili
agli ultimi 30 metri (separatamente dai alla zona di partenza/arrivo, ai punti di
maratoneti individuali e dai membri delle rinfresco ed alle zone di cambio.
staffette) che verrá segnalato anche con i
cartelli). • D occia: i podisti della maratona e del 30 km
• Tempo limite: 4 ore (secondo il tempo limite possono farsi la doccia nei container doccia
della maratona). situati presso la guardaroba/spogliatoio sulla
• G uardaroba: i pacchi consegnati alla partenza Piazza dei ’56 (Ötvenhatosok tere).
saranno trasportati con un camioncino alla
guardaroba centrale che si trova al Padiglione Cronometraggio:
Petôfi. Il camioncino parte alle 10:50. I podisti • Il tuo pettorale é dotato di un UHF chip
devono chiudere i pacchi con la massima cura.
Nella guardaroba non siamo attrezzati per il – attaccato al retro del pettorale –, per
deposito dei valori. questo é molto importante indossarlo
• Spogliatoio: nell’area di partenza della 30 km correttamente!
gara i podisti si possono cambiare. • Il cronometraggio viene effettuato con l’aiuto
di tappeti-cronometri (antenne) messi per
ACTIMEL 10 CHILOMETRI terra, i quali percepiscono i segni del chip
nel pettorale da distanza di 2-3 metri. La
• Partenza: Piazza degli Eroi, 10:15. registrazione del tempo preciso avverrá
• Metá: Piazza dei ’56 (Ötvenhatosok tere) al segnale piú forte (quando oltrepassi il
• Tempo limite: 1 ora 15 minuti tempo netto tappeto).
• I risultati saranno messi su
(tempo lordo é 1 ora 22 minuti dipendendo dal www.marathon.runinbudapest.com website
tempo dello start del podista che parte per dalla sera dell’9 ottobre.
ultimo)
Come indossare il pettorale:
INFORMAZIONI GENERALI • Durante la gara dovete indossare visibilmente
• Centro della gara: sulla Piazza dei ’56 il pettorale sul torace!
(Ötvenhatosok tere) dal lato di via Damjanich • É vietato piegare o tagliare il basso del
in una tenda.
pettorale. Facendo questo puoi danneggiare
• Spogliatoio: lo spogliatoio e la guardaroba anche il chip, il che significa che non solo
saranno situati sulla Piazza dei ’56 riceverai una pena di tempo ma il tuo tempo
(Ötvenhatosok tere) in tende, nei pressi del non sará cronometrato.
monumento Regnum Marianum, dal lato di • Il partecipante che piega, coprisce o non
via Damjanich. indossa visibilmente il pettorale durante la
gara, puó essere punito con una pena di 10
• Guardaroba: (per i podisti del 42 km o 10 minuti.
km di domenica): Le tende delle guardarobe • I membri delle staffette riceveranno un
saranno segnalate con i cartelli in base al pettorale – similmente con un chip - dotato di
pettorale. I biglietti guardaroba saranno una gomma con cui lo possono indossare sulla
messi sul pettorale. Il podista deve separare vita. Al cambio devono consegnare questo al
il biglietto dal pettorale e poi fissarlo seguente membro della staffetta.
precisamente sul pacco con una spilla di • S tai attento ad indossare il tuo proprio
sicurezza che si trova nel pacco gara. Si pettorale durante la gara!
possono consegnare il pacco solo in quella • D opo aver percorso la distanza ti preghiamo di
tenda a cui appartiene il podista in base al lasciare la zona di arrivo il piú presto possibile.
pettorale, e si possono metterlo sul territorio • Per poter risolvere facilmente e velocemente
circondato da cordoni, e non si deve aspettare tutti i problemi, ti preghiamo di compilare
gli organizzatori a ritirare i pacchi. (Alle zone dettagliatamente il modulo che si trova sul
di cambio si possono cambiare ma non ci sará retro del pettorale!
guardaroba.) Orario d’apertura: tra 8:00-12:00.
FACEBOOK.COM/RUNINBUDAPEST 67
KITARTÁS, AKARAT,
ÖSSZEFOGÁS
A futás nem csupán sport.
A futás életforma. Arra tanít minket,
hogy nap mint nap új célokat tűzzünk
ki magunk elé, amelyeket csak kitartó
munkával érhetünk el. Így van ez a közös
terveinknél is. Budapest versenybe
szállt a 2024-es olimpia rendezéséért.
Ha összefogunk, és együtt haladunk
a cél felé, mi leszünk a befutók.
Az esemény együttműködő partnere
Budapest 2024-es olimpiai pályázata.
BUDAPEST
2024
MINDENT BELE!
FUSS FÉLMARATONT A TAVASZ
LEGNAGYOBB SZABADIDŐSPORT-RENDEZVÉNYÉN!
A Margitszigetről induló 21 kilométeres verseny útvonala érinti a Parlamentet,
és áthalad a Szabadság hídon és a Lánchídon is. Tavaly több mint 9500-an neveztek
a félmaratoni távra! A nevezési díjért cserébe tiéd egy egyedi technikai futómez,
a célba érkezők befutóérmet kapnak.
32. TELEKOM VIVICITTÁ VÁROSVÉDŐ FUTÁS
2017. ÁPRILIS 8-9.
Szombaton: Vasárnap:
• 3 fős váltó – 3x2 km • Félmaraton – 21 km
• Minicittá – 2,5 km • Vivicittá – 10 km
• Gyaloglás – 2,5 km • Midicittá – 7 km
• Családi Futás – 700 méter
2. ZÚZMARA FÉLMARATON
ÉS FUTÓFESZTIVÁL
Fuss extrém környezetben és időpontban: lehet hó, fagy, jég és téli
napsütés is, minden esetben várunk a HUNGEXPO és a Kincsem Park
területén rendezendő versenyen. A tavaly közel 2500 résztvevővel
debütált esemény fagyos kihívás, de különleges élmény! Legyél már
januárban félmaratonista vagy akár válassz rövidebb távok közül!
téli állomása • távok: 21 km, valamint
újdonságként 10 és 5 km
• időpont: 2017. január 14.
• helyszín: HUNGEXPO G pavilon
SzervezzETEK cssfaupsastáotto, k
10. Spuri Balaton Szupermaraton
2017. március 23-26.
Évek óta kacérkodsz, hogy körbefutod a Balatont? A 2017-es tizedik jubileumi év
méltó időpont álmaid valóra váltásához: teljesítsd a 195,4 km-es ultratávot 4 nap
alatt egyéniben! Egyéni teljesítőként részt vehetsz akár egy csapat életében is, és
kezdő emberként segítheted őket. A napi szakaszokat tetszőlegesen oszthatják fel
egymás között a váltótagok, így egy 4 fős csapat esetében akár már napi 15 kilomé-
ter teljesítésével ti is célba érhettek márciusban a Balaton körül.
4 nkBaöaprlüaalt!olantt
a
Maraton+ klaTtsáúsvlzoainkus maratTopanavraatsjáBznialaton
2017. március 23., 24., 25., 26. MaratonFüred
Lépj be az ultrafutók táborába, fuss a 2017. március 25.
maratoni távnál kicsit tovább! Nevezz a
Szupermaraton bármely napjára külön! Badacsonytomaj – Balatonfüred
Teljesítsd a Balaton északi partján
a 42,195 km-es klasszikus távot egyé-
niben a Szupermaraton szombati
mezőnyével!
körbe a Balatont! ÚJDONSÁG!
Csatlakozz az ultrafutók AZ ESEMÉNY
mezőnyéhez egy hétvégére! A FUT A CÉG
EXTRA
SzupermaratonVERSENYSOROZAT
FélBalaton ÁLLOMÁSA!
2017. március 25-26.
Fuss 94,3 km-t egy hétvége alatt a szupermaraton 4 napos mezőnyéhez csat-
lakozva! Szombat reggel Badacsonyból rajtol a mezőny, amely az első napi sza-
kaszt Balatonfüreden, a vasárnapi szakaszt pedig Siófokon zárja. Egyéni telje-
sítőként segítheted egy váltó sikeres célba érkezését is kezdő emberként, vagy
meghódíthatjátok párban a Balaton északi partját.
2 nFaéplkaölar tt! FUTÁS
BARÁTSÁG
BULI
CSODA
Öböl Félmaraton BfaélalTmtaoavnraapstzaoirntjaán!
2017. március 24.
Keszthely - Szigliget
Csatlakozz a tókerülőkhöz egy pénteki félmaraton erejéig! A célegyenes a
szigligeti várhoz vezet fel – kemény kaptató, de nagyszerű hangulat vár.
Eseményinfó és nevezés: www.futanet.hu,
facebook.com/szupermaraton
31. SPAR Budapest Maraton®Fesztivál
2016. október 8-9.
Egy futás, ahol a gyerekek nem csak szurkolók lehetnek:
húzzatok futócipőt és irány a cél a 600 m-es
NESTLÉ Családi futáson október 8-án, 11:30-kor.
Generációkon át a
kiegyensúlyozottabb táplálkozásért
NESTLÉ SÁTOR
• Játékos programok egész nap kicsiknek és nagyoknak
• Interaktív játékok a táplálkozás titkairól
• Tippek a kiegyensúlyozott étrend kialakításához
• Csokoládé szökőkút
Inspirációk, receptek: Csatlakozz közösségünkhöz:
www.igyteljesazelet.hu fb/egyteljeselethozzavaloi
MOZOGJ VELÜNK A ESEMÉNYEIN! A BSI a programváltozás jogát fenntartja
Eseményinformáció és nevezés:
WWW.FUTANET.HU, FACEBOOK.COM/BSIMOZOGJVELUNK
A hely, ahol sporttársakra találsz. Csatlakozz te is!
Part of your life
Freshness from the ice age!
The SPAR Verde mineral water - which is acquired from
a 15000 years old water reservoir - gets to the bottles
without any human touch, during an attentive bottling process.
Be the first to taste since the ice age!
Available at all SPAR and INTERSPAR stores and at
our booth during the SPAR Budapest Marathon.