RPT PJ THN 4 2021

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Gimnastik Asas

Kemahiran Imbangan 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik toe-

1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan tug walk secara individu dan pergerakan

kawalan badan dan sokongan. lipan secara berkumpulan.

UNIT 1:

1 GERAK GIMNAS Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1.1 Menerangkan cara mengekalkan BUKU TEKS
TAJUK: 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan imbangan dalam imbangan dinamik toe- M/S 2-3
konsep pergerakan dan prinsip tug walk secara individu dan pergerakan

RIANG BERGERAK mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. lipan secara berkumpulan.

Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab berkemahiran dengan yakin.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Gimnastik Asas 1.1.2 Melakukan imbangan statik satu

Kemahiran Imbangan dan tiga tapak sokongan dengan

1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan pelbagai variasi dan aras secara individu

kawalan badan dan sokongan. dan berpasangan.

UNIT 1:

2 GERAK GIMNAS Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1.2 Menyatakan perbezaan luas tapak BUKU TEKS
TAJUK: 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan sokongan dan kedudukan pusat graviti M/S 4
konsep pergerakan dan prinsip semasa

ARAS KESTABILAN mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. melakukan pelbagai imbangan statik,

dinamik dan songsang.

Pengurusan dan Keselamatan

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat

pengurusan dan keselamatan. untuk melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Gimnastik Asas 1.1.3 Melakukan imbangan songsang

Kemahiran Imbangan dengan sokongan pada kepala dan

1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan tangan.

kawalan badan dan sokongan.

3 UNIT 1: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1.2 Menyatakan perbezaan luas tapak BUKU TEKS
GERAK GIMNAS 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan sokongan dan kedudukan pusat graviti M/S 5
konsep pergerakan dan prinsip semasa melakukan pelbagai imbangan
TAJUK: mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. statik, dinamik dan songsang. BUKU TEKS
DUNIA TERBALIK M/S 6
5.2.3 Memberi respons positif terhadap

Tanggungjawab Kendiri tindakan yang selamat dan tindakan

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab yang berisiko

kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti yang

mencabar.

Kemahiran Hambur dan Pendaratan

1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan 1.2.1 Melakukan hambur tangan dari
dengan lakuan yang betul. tempat tinggi dan mendarat ke tempat

UNIT 1: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur rendah dengan sokongan.

4 GERAK GIMNAS dan Pendaratan 2.2.1 Menyatakan lakuan hambur
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep tangan dari tempat tinggi dan mendarat
TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan ke tempat rendah.
TINGGI KE RENDAH pendaratan.

Pengurusan dan Keselamatan 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen kesesuaian aktiviti.
pengurusan dan keselamatan.
CUTI TAHUN BARU CINA
(KUMPULAN A: 10 - 13 FEBRUARI 2021, KUMPULAN B: 10 - 13 FEBRUARI 2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 1: Kemahiran Putaran 1.3.1 Melakukan putaran roda. BUKU TEKS
GERAK GIMNAS 1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan M/S 7
5 TAJUK: lakuan yang betul. 2.3.1 Mengenal pasti perubahan
EYE ON pusat graviti semasa melakukan
MALAYSIA Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran putaran roda, guling depan dan
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep guling belakang
UNIT 1: pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran.
GERAK GIMNAS
6 Tanggungjawab Kendiri 5.2.4 Menerima cabaran dan
TAJUK: 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab berasa seronok semasa melakukan
1,2,3…GULING kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. aktiviti.

Kemahiran Putaran 1.3.2 Melakukan guling depan
1.3 Melakukan kemahiran putaran berterusan.
dengan lakuan yang betul.
1.3.3 Melakukan guling belakang
posisi straddle berterusan.

Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran 2.3.1 Mengenal pasti perubahan BUKU TEKS
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pusat graviti semasa melakukan M/S 8
pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran. putaran roda, guling depan
dan guling belakang.
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.1 Mengamalkan persediaan diri
pengurusan dan keselamatan. dan pemakaian yang sesuai
mengikut aktiviti fizikal yang
dijalankan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 1: Kemahiran Gayut dan Ayun 1.4.1 Bergayut dan mengayun pada palang BUKU TEKS
GERAK GIMNAS 1.4 Melakukan kemahiran gayut dan dengan kedua-dua belah tangan M/S 9-10
7 ayun dengan lakuan yang betul. menggunakan genggaman atas, bawah
TAJUK: dan campur.
AKSI SI DALI Aplikasi Pengetahuan dalam
Kemahiran Gayut dan Ayun 2.4.1 Menyatakan perbezaan jenis
UNIT 2: 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan genggaman dengan arah ayunan.
GERAK KREATIF konsep pergerakan dan prinsip mekanik
BERTEMA bagi gayut dan ayun.
8-9
TAJUK: Pengurusan dan Keselamatan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di BUKU TEKS
RANCAK DAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen tempat aktiviti. M/S 11-14
BERGAYA pengurusan dan keselamatan.
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
Pergerakan Berirama bertema berdasarkan konsep pergerakan
1.5 Melakukan pelbagai corak mengikut muzik yang didengar.
pergerakan mengikut irama. 1.5.2 Mempersembahkan pergerakan
kreatif bertema yang direka cipta
Aplikasi Pengetahuan dalam mengikut muzik yang didengar.
Pergerakan Berirama
2.5 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.5.1 Memilih dan memberi justifikasi
dalam pergerakan berirama. pergerakan lokomotor, bukan lokomotor,
langkah lurus dan konsep pergerakan yang
Tanggungjawab Kendiri digunakan untuk mereka cipta pergerakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan kreatif berdasarkan tema.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan Kategori BUKU TEKS
M/S 15 - 16
UNIT 3 Serangan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah dengan
JOHAN KATEGORI 1.6 Melakukan kemahiran asas menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan. BUKU TEKS
permainan kategori serangan dengan 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah M/S 17
lakuan yang betul. dengan menggunakan anggota badan dan alatan yang
dibenarkan.
Aplikasi Pengetahuan dalam

10 SERANGAN Permainan Kategori Serangan 2.6.1 Menyatakan perbezaan aplikasikan daya semasa
2.6 Mengaplikasikan konsep menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak.
2.6.2 Menjelaskan perkaitan antara titik kontak dengan arah
TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik pergerakan bola.

JAUH DAN DEKAT dalam kemahiran asas permainan

kategori serangan.

Dinamika Kumpulan 5.4.1 Memilih rakan untuk melakukan aktiviti secara
5.4 Membentuk kumpulan dan berpasangan dan berkumpulan.

bekerjasama dalam kumpulan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 26.03.2021 – 03.04.2021, KUMPULAN B: 27.03.2021 – 04.04.2021)

Kemahiran Asas Permainan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah dengan

Kategori Serangan menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan.

1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah

permainan kategori serangan dengan menggunakan anggota badan dan alatan yang

UNIT 3 dengan lakuan yang betul. dibenarkan.
1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan.
11 JOHAN KATEGORI Aplikasi Pengetahuan dalam 1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang dengan
SERANGAN Permainan Kategori Serangan membayangi pergerakan pihak lawan.
2.6 Mengaplikasikan konsep
TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik 2.6.3 Memberi justifikasi ruang yang sesuai untuk bergerak
RAJA KELECEK RAJA dalam kemahiran asas dengan bola.
MENGADANG permainan kategori serangan. 2.6.4 Mengenal pasti kedudukan mengadang yang sesuai

semasa membayangi pergerakan pihak lawan.

Interaksi Sosial

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan

semasa melakukan aktiviti. semasa melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 3 Kemahiran Asas Permainan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah dengan BUKU TEKS
JOHAN KATEGORI Kategori Serangan menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan. M/S 18
SERANGAN 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah
12 permainan kategori serangan dengan menggunakan anggota badan dan alatan yang BUKU TEKS
TAJUK: dengan lakuan yang betul. dibenarkan. M/S 19-20
PANTAS PINTAS 1.6.5 Memintas dan menguasai bola daripada pihak lawan.
CEPAT TAKEL Aplikasi Pengetahuan dalam 1.6.6 Melakukan takel untuk mendapatkan bola.
Permainan Kategori Serangan 2.6.5 Menjelaskan pemasaan (timing) yang sesuai untuk
UNIT 3 2.6 Mengaplikasikan konsep memintas dan takel.
JOHAN KATEGORI pergerakan dan prinsip mekanik 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran dengan
13 SERANGAN dalam kemahiran asas permainan yakin.
kategori serangan.
TAJUK: 1.6.7 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah dengan
JARINGAN TEPAT Tanggungjawab Kendiri menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.6.6 Memberi justifikasi kedudukan pemain yang sesuai untuk
tanggungjawab kendiri semasa menjaring ke sasaran.
melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Serangan
1.6 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.

Aplikasi Pengetahuan dalam
Permainan Kategori Serangan
2.6 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori serangan.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 4 Kemahiran Asas Permainan 1.7.1 Melakukan servis bawah (under-arm) dengan menggunakan BUKU TEKS
SEDIA BERTARUNG Kategori Jaring tangan dan alatan. M/S 21-23
1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.2 Melakukan servis bawah dengan menggunakan kaki.
14 TAJUK: permainan kategori jarring dengan 1.7.3 Menerima servis dengan menggunakan anggota badan dan BUKU TEKS
BIJAK MULA BIJAK lakuan yang betul. alatan. M/S 24-25
TERIMA 2.7.1 Menjelaskan perbezaan titik kontak semasa melakukan
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas servis, menerima dan menghantar bola.
UNIT 4 Permainan Kategori Jaring 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima kekurangan rakan
SEDIA BERTARUNG 2.7 Mengaplikasikan konsep sebaya.
15 pergerakan dan prinsip mekanik
TAJUK: dalam kemahiran asas permainan 1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah.
TUTUP RUANG kategori jaring. 2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready position) untuk bergerak
pantas ke arah bola dalam kemahiran gerak kaki.
Interaksi Sosial 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai fizikal.
cara semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Jaring
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori jarring dengan
lakuan yang betul.

Aplikasi Pengetahuan dalam Asas
Permainan Kategori Jaring
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas permainan
kategori jaring.

Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
16
UNIT 4 Kemahiran Asas Permainan 1.7.5 Melakukan pukulan pepat dan kilas dengan BUKU TEKS
SEDIA BERTARUNG Kategori Jaring menggunakan alatan. M/S 26
TAJUK: 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan 2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready position)
SILANG MENYILANG kategori jaring dengan lakuan yang betul. untuk bergerak pantas ke arah bola dalam BUKU TEKS
kemahiran gerak kaki. M/S 27-28
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
Permainan Kategori Jaring berkemahiran dengan yakin.
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran asas 1.7.6 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.
permainan kategori jaring. 2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa
mengumpan bola.
Tanggungjawab Kendiri 5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab fizikal.
kendiri semasaNmelakukan aktiviti fizikal.
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
(KUMPULAN A: 11 - 14 MEI 2021, KUMPULAN B: 11 - 14 MEI 2021)
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Jaring
1.7 Melakukan kemahiran asas permainan
kategori jarring dengan lakuan yang betul.

17 UNIT 4 Aplikasi Pengetahuan dalam Asas
SEDIA BERTARUNG Permainan Kategori Jaring
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas
REBUT PELUANG permainan kategori jarring

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan

Kemahiran Asas Permainan Kategori tangan lurus mengikut arah pusingan jam.
Pukul dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori 1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus melawan arah pusingan jam.

pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 1.8.3 Membaling bola dengan balingan sisi.

UNIT 5:

PEMUKUL HEBAT Aplikasi Pengetahuan dalam 1.8.4 Menangkap bola dari pelbagai arah dan
aras.
PEMADANG CEKAP Kemahiran Asas Kategori Pukul BUKU TEKS
M/S 29-31
18 dan Memadang
BUKU TEKS
TAJUK: 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan 2.8.1 Menyatakan perbezaan lakuan antara M/S 32-34
MEMBALING TEPAT dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan tangan lurus dengan balingan sisi.
MENANGKAP CEKAP permainan kategori pukul dan memadang.

Tanggungjawab Kendiri 2.8.2 Menerangkan perbezaan antara titik
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kontak bola pada alat pemukul semasa
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. memukul dan menahan bola.

5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan

dalam permainan secara positif.

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

(KUMPULAN A: 28.05.2021 – 12.06.2021, KUMPULAN B: 29.05.2021 – 13.06.2021)

Kemahiran Asas Permainan 1.8.5 Memukul bola dan bergerak ke kawasan
Kategori Pukul dan Memadang yang ditetapkan.
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori

UNIT 5: pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 1.8.6 Menahan bola dengan alat pemukul.

19-20 PEMUKUL HEBAT Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas 2.8.2 Menerangkan perbezaan antara titik
PEMADANG CEKAP Kategori Pukul dan Memadang kontak bola pada alat pemukul semasa
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan memukul dan menahan bola.
TAJUK: dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
CEKAP MEMUKUL permainan kategori pukul dan memadang. 2.8.3 Menjelaskan kedudukan tangan semasa
CEKAP MEMADANG menangkap bola dari pelbagai arah dan aras.

Interaksi Sosial 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai
UNIT 6: Olahraga Asas kelajuan. BUKU TEKS
MENGEJAR JUARA Asas Berlari M/S 35-37
21 1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.
TAJUK: berlari dengan lakuan yang betul BUKU TEKS
ASAS BERLARI 2.9.1 Menyatakan perbezaan lakuan berlari antara laluan lurus M/S 38
Aplikasi Pengetahuan dalam dengan laluan selekoh.
UNIT 6: Asas Berlari
MENGEJAR JUARA 2.9 Mengaplikasikan konsep 2.9.2 Menerangkan perkaitan antara lakuan berlari dengan
22 pergerakan dan prinsip mekanik kelajuan.
TAJUK: dalam kemahiran asas berlari.
LITAR LUMBA 2.9.3 Menentukan jarak yang sesuai semasa memberi dan
Interaksi Sosial menerima alatan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti. 5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Olahraga Asas 1.9.3 Berlari beritma melepasi beberapa halangan secara
Asas Berlari berterusan.
1.9 Melakukan kemahiran asas
berlari dengan lakuan yang betul 2.9.4 Menentukan jumlah langkah yang tekal setiap kali melepasi
halangan secara berterusan.
Aplikasi Pengetahuan dalam
Asas Berlari 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
2.9 Mengaplikasikan konsep aktiviti.
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas berlari.

Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Asas Lompatan 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah
1.10 Melakukan kemahiran asas kaki serta mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
lompatan dengan lakuan yang betul.

UNIT 6: Aplikasi Pengetahuan dalam 2.10.2 Menyatakan perbezaan sudut lonjakan antara
MENGEJAR JUARA Asas Lompatan melompat untuk jarak dengan melompat untuk
ketinggian.
23 TAJUK: 2.10 Mengaplikasikan konsep BUKU TEKS
ASAS LOMPATAN pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kesesuaian M/S 39
-Sudut Terbaik kemahiran asas lompatan. aktiviti.

Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan keselamatan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 16.07.2021 – 24.07.2021, KUMPULAN B: 17.07.2021 – 25.07.2021)

Asas Lompatan 1.10.2 Berlari dan melompat menggunakan sebelah

1.10 Melakukan kemahiran asas kaki melepasi halangan pada pelbagai aras serta
lompatan dengan lakuan yang betul. mendarat.

UNIT 6: Aplikasi Pengetahuan dalam 2.10.2 Menyatakan perbezaan sudut lonjakan antara
MENGEJAR JUARA Asas Lompatan

24 TAJUK: 2.10 Mengaplikasikan konsep melompat untuk jarak dengan melompat untuk BUKU TEKS
HALANGAN pergerakan dan prinsip mekanik dalam ketinggian. M/S 40-41
MENCABAR kemahiran asas lompatan.

Pengurusan dan Keselamatan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen aktiviti.
pengurusan dan keselamatan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Asas Lompatan 1.10.3 Berlari dan melompat mengikut turutan kaki
1.10 Melakukan kemahiran asas kanan, kaki kanan, kaki kiri serta mendarat dengan dua
lompatan dengan lakuan yang betul. belah kaki atau sebaliknya.

UNIT 6: Aplikasi Pengetahuan dalam 2.10.3 Memberi justifikasi kaki yang sesuai untuk BUKU TEKS
MENGEJAR JUARA Asas Lompatan memulakan turutan lompatan yang dilakukan. M/S 42-43
2.10 Mengaplikasikan konsep 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
25 TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik dalam berkemahirandengan yakin. BUKU TEKS
SANG KIJANG kemahiran asas lompatan. M/S 44-47
TANGKAS TUNTAS 1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera dari posisi duduk,
Tanggungjawab Kendiri melutut, berdiri dan berdiri dengan rotasi pinggul.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 1.11.2 Melempar objek berbentuk leper dari posisi duduk,
tanggungjawab kendiri semasa melutut, berdiri dan berdiri dengan rotasi pinggul.
melakukan aktiviti fizikal.

Asas Balingan
1.11 Melakukan kemahiran asas
balingan dengan lakuan yang
betul.

UNIT 6: plikasi Pengetahuan dalam 1.11.3 Merejam objek berbentuk rod dari posisi duduk,
MENGEJAR JUARA Asas Balingan melutut, berdiri dan berdiri dengan rotasi pinggul.
2.11 Mengaplikasikan konsep
26 TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik dalam 1.11.4 Membaling objek berbentuk sfera bertali dari posisi
( C ) ASAS kemahiran asas balingan. duduk, melutut, berdiri dan berdiri dengan rotasi pinggul.

BALINGAN

-SASAR SAMPAI 2.11.1 Menyatakan perkaitan antara ketinggian pelepasan
objek dengan jarak semasa melontar, melempar, merejam dan
DAPAT Dinamika Kumpulan membaling.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara rotasi pinggul semasa
melontar, melempar, merejam dan membaling dengan jarak
objek

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

UNIT 7 Akuatik Asas 1.12.1 Melakukan reaching rescue dengan menggunakan BUKU TEKS
KESELAMATAN Keyakinan dan Keselamatan alatan yang terdapat di persekitaran Kolam M/S 49-51
27 DIUTAMAKAN dalam Air
1.12 Melakukan kemahiran 2.12.1 Menerangkan kesesuaian peralatan yang boleh BUKU TEKS
TAJUK: keyakinan air dan keselamatan digunakan untuk reaching rescue. M/S 52-54
BIJAK BERTINDAK dalam air.
2.12.2 Menerangkan posisi badan yang selamat semasa
Aplikasi Pengetahuan dalam melakukan reaching rescue.
Keyakinan dan Keselamatan
dalam Air 5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran
2.12 Mengaplikasikan konsep dengan yakin.
keyakinan dan keselamatan
dalam air

Tanggungjawab Kendiri 1.13.1 Melakukan aksi tangan kuak rangkak dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan bantuan dan bernafas.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Renang
1.13 Melakukan kemahiran renang
dengan lakuan yang betul.

UNIT 7 Aplikasi Pengetahuan dalam 1.13.2 Melakukan kuak rangkak.
KESELAMATAN Kemahiran Asas Renang
28 DIUTAMAKAN 2.13 Mengaplikasikan konsep 2.13.1 Menyatakan perkaitan antara pergerakan kaki dan
pergerakan dan prinsip tangan dengan pernafasan dalam kuak
rangkak.
TAJUK: mekanik dalam kemahiran
BAKAT TERPENDAM renang. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa

Tanggungjawab Kendiri melakukan aktiviti.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa

melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap. BUKU TEKS
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi 1.14.2 Membuka dan menyimpan khemah pasang siap. M/S 55-57
dan kesenggangan.

Aplikasi Pengetahuan dalam 2.14.1 Menyenaraikan bahagian-bahagian khemah pasang
Rekreasi dan Kesenggangan
29 UNIT 8 2.14 Mengaplikasikan siap.
REKREASI BERILMU pengetahuan dan strategi dalam 5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK:
RUMAH SEMENTARA

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.3 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin.

1.14 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan. 1.14.4 Bermain permainan tradisional iaitu Ting-ting Gula Batu

dan Laga Ayam.

UNIT 8 Aplikasi Pengetahuan dalam

REKREASI BERILMU Rekreasi dan Kesenggangan 2.14.2 Menentukan arah pergerakan dalam aktiviti pandu arah

30 TAJUK: 2.14 Mengaplikasikan berdasarkan empat mata angin utama. BUKU TEKS
pengetahuan dan strategi dalam M/S 58-59

PERMAINAN MATA aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.14.3 Memberi justifikasi strategi yang sesuai digunakan dalam

ANGIN permainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.

Tanggungjawab Kendiri

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan

tanggungjawab kendiri semasa aktiviti.

melakukan aktiviti fizikal.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 10.09.2021 – 18.09.2021, KUMPULAN B: 11.09.2021 – 19.09.2021)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Konsep Kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan,
3.1 Melakukan aktiviti fizikal kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
berpandukan Konsep Kecergasan. 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.

UNIT 9 Aplikasi Pengetahuan Konsep 4.1.1 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan
KECERGASAN DIRI Kecergasan badan dengan menyejukkan badan.
4.1 Mengaplikasikan konsep 4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan

TAJUK: kecergasan semasa melakukan aktiviti menyejukkan badan.
fizikal.
31 MEMANASKAN 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas BUKU TEKS
BADAN Tanggungjawab Kendiri dengan kadar nadi pemulihan. M/S 61-63

TAJUK: 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.4 Menerangkan risiko kekurangan air terhadap kesihatan
MENYEJUKKAN tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.
BADAN melakukan aktiviti fizikal.

Tanggungjawab Kendiri

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa

melakukan aktiviti fizikal.

Kecergasan Fizikal Berdasarkan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik

Kesihatan dalam satu jangka masa yang ditetapkan.

Kapasiti Aerobik

3.2 Melakukan aktiviti yang 4.2.1 Menjelaskan senaman yang boleh meningkatkan

UNIT 10 meningkatkan kapasiti aerobik. kapasiti aerobik.

32 EMPAT K DAN SATU Aplikasi Pengetahuan dalam 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara kapasiti aerobik dengan BUKU TEKS
D Kapasiti Aerobik kadar nadi pemulihan. M/S 65-66

TAJUK: 4.2 Mengaplikasikan konsep asas 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
LALUAN MENCABAR kapasiti aerobik. melakukan aktiviti.

Tanggungjawab Kendiri

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa

melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kecergasan Fizikal Berdasarkan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha,
Kesihatan bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.
Kelenturan
UNIT 10 3.3 Melakukan senaman 4.3.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa
EMPAT K DAN meningkatkan kelenturan dengan melakukan senaman regangan.
SATU D lakuan yang betul.
33 4.3.2 Mengenal pasti ulangan yang sesuai dilakukan semasa BUKU TEKS
TAJUK: Aplikasi Pengetahuan dalam melakukan regangan dinamik. M/S 67
GEMBIRA Kelenturan
MELUNTUR 4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.3 Menyatakan jangka masa yang berkesan untuk melakukan
kelenturan. regangan statik.

UNIT 10 Interaksi Sosial 5.3.1Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan BUKU TEKS
EMPAT K DAN 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai semasa melakukan aktiviti fizikal. M/S 68-69
34 SATU D cara semasa melakukan aktiviti.
Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot 3.4.1 Melakukan senaman iaitu separa cangkung, ringkuk tubi
TAJUK: 3.4 Melakukan senaman separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,
SATRIA MUDA meningkatkan kekuatan otot dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi
daya tahan otot dengan lakuan yang dalam jangka masa 20 – 30 saat.
betul.
4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa
Aplikasi Pengetahuan dalam melakukan senaman kekuatan otot dan
Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot daya tahan otot.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
kekuatan otot dan daya tahan otot. 4.4.2 Menyatakan perkaitan antara kekuatan otot dengan daya
tahan otot dan prestasi motor.
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.5Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti
elemen pengurusan dan fizikal.
keselamatan

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
Komposisi Badan 3.5.2 Merekod ukuran ketinggian dan berat badan.
3.5 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.

35 UNIT 10 Aplikasi Pengetahuan dalam 4.5.1 Membandingkan berat dan tinggi sendiri dengan carta BUKU TEKS
36-37 EMPAT K DAN SATU Komposisi Badan pertumbuhan normal. M/S 70-71
D 4.5 Memahami hubung kait antara
TAJUK: komposisi badan dengan 4.5.2 Menerangkan kesan senaman terhadap perubahan berat
TERBUKTI BERKESAN kecergasan. badan.

UNIT 10 Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.
EMPAT K DAN SATU 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
D tanggungjawab kendiri semasa 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan
TAJUK: melakukan aktiviti fizikal. Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid
HARI YANG Sekolah Malaysia (SEGAK).
DITUNGGU Pentaksiran Kecergasan Fizikal
3.6 Mengukur tahap kecergasan 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
fizikal.
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindakan BUKU TEKS
Aplikasi Pengetahuan Pentaksiran susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. M/S 72-73
Kecergasan Fizikal
4.6 Mengenal pasti tahap 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian
kecergasan fizikal. SEGAK.

Tanggungjawab Kendiri 4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.
CUTI DEEPAVALI
(KUMPULAN A: 03 - 06 NOVEMBER 2021, KUMPULAN B: 03 - 06 NOVEMBER 2021)

MINGGU 38 ULANGKAJI

MINGGU 39 PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN

MINGGU 40-42 PENGURUSAN AKHIR TAHUN

CUTI AKHIR TAHUN
(KUMPULAN A: 10.12.2021 – 31.12.2020, KUMPULAN B: 11.12.2021 –

31.12.2021)

#MEMERLUKAN RPH LENGKAP UNTUK SETAHUN?
Sila order melalui website:- https://rphsekolahrendah.com ATAU WHATSAPP : 0174991336

FREE RPT & DSKP :
https://telegram.me/RPTDSKPSekolahRendah