JULAI - Teknik Butterfly Hug

Bahagian Psikologi dan Kaunseling

PSIKO-PENDIDIKAN

MODUL KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
WARGA KPM









Butterfly Hug @ Pelukan
Rama-Rama

Tujuan 'Butterfly Hug' ini adalah untuk menenangkan keadaan mental mangsa
terutamanya ketika berada dalam suasana yang tidak tenteram.

Disebabkan teknik ini berjaya, ia kemudiannya telah diperkembangkan oleh ahli
terapi sebagai penghilang gangguan kecemasan, terutama bagi mereka yang
telah mengalami kejadian traumatik

6

7

Teknik penenang ini bukan

sahaja sangat mudah dibuat,

malah ia boleh dilakukan Setiap orang boleh
mempraktikkan teknik ini ketika
 sendiri. Caranya; mengalami tekanan atau marah,
sama ada orang dewasa
. Pertama, silangkan kedua mahupun kanak-kanak, untuk
tangan di dada. menstabilkan semula emosi.

 Kemudian tepuk kedua Ini bermakna, pelukan rama-
tangan seperti gaya kepakan rama bukan hanya untuk
kupu-kupu. mereka yang mengalami
gangguan psikiatri sahaja.
 Gerakan tersebut dilakukan
sambil menarik nafas dan Setiap orang boleh
menghembuskannya secara mempraktikkan teknik ini ketika
perlahan-lahan sambal mengalami tekanan atau marah,
menutup mata sama ada orang dewasa
mahupun kanak-kanak, untuk
 Lakukanlah gerakan tersebut menstabilkan semula emosi. Ini 8
berulang-ulang kali sehingga bermakna, pelukan rama-rama
rasa gelisah hilang dan fikiran bukan hanya untuk mereka
kembali tenang. 







PENILAIAN PROGRAM

bit.ly/PENILAIAN-PROGRAM3Pi

BPsK

@moe.my
Bahagian Psikologi & Kaunseling
Aras 1, Blok E9, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604, Putrajaya
03-8872 1681