Ebook Minda Sihat

Nama Penuh : SHALLEN SWEETY ANAK BUDOT
Umur : 12 TAHUN
Jantina : PEREMPUAN
Keturunan : IBAN ATAU SEA DAYAK
Tarikh Lahir : 06 SEPTEMBER 2010
Agama : KRISTIAN
No.Kad Pengenalan : 100906010052
Bilangan adik-beradik : 6 ORANG
Alamat : LOT 3328 NO 5,JALAN HAJI HASSAN 2,
KAMPUNG PERTANIAN, 81750 MASAI, JOHOR
Hobi : MENDENGAR LAGU
Cita-Cita : GURU
Makanan Kegemaran : NASI GORENG
Warna Kegemaran : BIRU DAN PINK

Nama Penuh : MUHAMMAD AL QADIR BIN ABDULLAH
Umur : 12 TAHUN
Jantina : LELAKI
Keturunan : BAJAU
Tarikh Lahir : 22 MEI 2010
Agama : ISLAM
No.Kad Pengenalan : 14111953
Bilangan adik-beradik : 5 ORANG
Alamat : 04-03 BLOK C, JALAN MERANTI 12, TAMAN
RINTING, MASAI 81750, JOHOR
Hobi : BERMAIN SEPAK TAKRAW
Cita-Cita : POLIS
Makanan Kegemaran : NASI AYAM
Warna Kegemaran : HITAM DAN PUTIH

Nama Penuh : NURUL HASANAH BINTI ABDULLAH
Umur : 12 TAHUN
Jantina : PEREMPUAN
Keturunan : INDONESIA
Tarikh Lahir : 03 JUN 2010
Agama : ISLAM
No.Kad Pengenalan : 100603011146
Bilangan adik-beradik : 6 ORANG
Alamat : NO 57, JALAN RUSA 5, TAMAN SCIENTEX
81700 PASIR GUDANG, JOHOR
Hobi : MENDENGAR LAGU
Cita-Cita : JURU SOLEK
Makanan Kegemaran : NASI AYAM
Warna Kegemaran : PINK, PURPLE DAN HITAM

Kebolehan mengekalkan hubungan
yang harmoni dengan orang lain,
kebolehan mengambil bahagian
dalam aktiviti kemasyarakatan dan
kebolehan untuk menyumbang
kepada masyarakat.
Kemampuan seseorang individu,
kumpulan dan persekitaran untuk
berinteraksi dengan individu lain,
dengan menggunakan cara
pemikiran, perasaan dan keupayaan
berkomunikasi bagi mencapai
kesejahteraan hidup yang saksama.

• Kesihatan mental ialah kemampuan
individu, kelompok dan persekitaran berinteraksi
antara satu sama lain bagi mempromosikan
kesejahteraan subjektif serta fungsi yang optima dan
penggunaan keupayaan kognitif, efektif dan perhubungan
ke arah pencapaian matlamat individu dan kumpulan yang
selari dengan keadilan.

• Terdapat perbezaan antara kesihatan mental dengan
penyakit mental. Oleh itu, kita tidak seharusnya
menggunakan istilah secara tukar ganti. Seseorang
individu yang normal mungkin tidak mempunyai
kesihatan mental yang baik pada setiap masa tetapi
masih berupaya untuk melakukan aktiviti seharian
seperti biasa. Berlainan pula dengan mereka yang

mempunyai penyakit mental, dimana fungsi seharian
Akan terjejas.

• Kesihatan mental juga adalah
satu keadaan yang sejahtera
dimana seseorang individu menyedar
tentang keupayaan diri, dapat mengendalikan
Tekanan dengan baik, dapat bekerja secara produktif
dan mampu menyumbang kepada masyarakat yang
mana bermaksud asas kepada kesejahteraan individu
dan kemampuan masyarakat berfungsi secara efektif.









Checklist
Emosi

Talian Ziarah
Kasih Cakna

Kaunseling Kaunseling
berfokus Individu

Kesihatan mental sangat perlu

dititikberatkan, memandangkan cabaran
dunia yang semakin mencabar ini.

Amalkan gaya hidup yang positif dan
sihat akan mempengaruhi minda dan

emosi kearah yang berhemah dan
positif. Tak lupa juga faktor keagamaan

turut memainkan peranan penting
dalam menangani pemasalah dalam

kesihatan mental ini.

▪ Sekalung penghargaan dan terima kasih
kepada Cikgu Hazlina binti Abdul Kadir,
Guru Bimbingan dan Kaunseling SK Masai
atas bimbingan dan nasihat sehingga
terhasilnya Ebook Minda Sihat ini.

▪ Tidak lupa jua kepada guru-guru yang
memberi keizinan kami berbincang diluar
kelas.

▪ Ustaz Mohd Rizal kerana membenarkan kami
menggunakan Makmal Komputer.

▪ Terima kasih jua kepada rakan-rakan yang
sama-sama mencari dan mengumpul
maklumat dan info tentang kesihatan mental
ini.

▪ Begitu juga dengan ibu bapa kami yang
sentiasa memberi semangat dan dorongan.