PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN DAN TIPS BELAJAR

SISIPAN ASPIRASI UBK
SMK SERI MAHKOTA

PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN &
TIPS UNTUK BELAJAR

SEMOGA BERMANFAAT

DISEDIAKAN OLEH:
UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING

SMK SERI MAHKOTA

PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN

1. JAGA KESIHATAN
2. CUKUP TIDUR
3. PEMAKANAN BERZAT
4. BERIADAH
5. KESELAMATAN DIRI

1. ELAK GAMBARAN NEGATIF
2. USAH MENYERAH SEBELUM BERJUANG
3. SENTIASA BERSEDIA
4. BERFIKIRAN POSITIF
5. INGAT HARAPAN DIRI, IBUBAPA & GURU

1. ELAK PERTENGKARAN @ PERGADUHAN
2. ELAK KEMARAHAN
3. ELAK OVER CONFIDENT
4. ELAK BERPRASANGKA BURUK
5. AMALKAN SIFAT SABAR DAN TENANG

1. ULANGKAJI SEMUA TOPIK
2. TUMPU PADA SUBJEK YANG BELUM KUASAI
3. SEMAK SOALAN TAHUN LEPAS
4. KEMASKINI NOTA
5. TINGKATKAN TUMPUAN & MASA BELAJAR



12 KESILAPAN YANG TIDAK DISEDARI
KETIKA SEDANG MENJAWAB SOALAN
PEPERIKSAAN

1. Over confident

2. Menjawab soalan mengikut apa yang diketahui
bukan mengikut kehendak soalan

3. Tulisan yang tidak kemas

4. Tergesa-gesa

5. Soalan belum habis dibaca tetapi telah
memilih jawapan

6. Meletakkan harapan yang terlalu tinggi

7. Panik yang tidak terkawal

8. Kerisauan yang terlalu tinggi terhadap
kegagalan

9. Tidak urus masa dengan betul

10. Cuai (Nak tanda jawapan A tetapi
tertanda B)

11. Menukar pilihan jawapan di saat akhir

12. Suka-suka keluar ke tandas semasa
peperiksaan sedang berjalan.

7 Rahsia Tidak Stress & Tension Menjelang
Peperiksaan

# 1 BAYANGKAN KEJAYAAN, BUKAN KEGAGALAN

~ Pelajar yang stress selalunya asyik membayangkan
persoalan " kalau saya gagal bagaimana? kalau tidak
boleh jawab? kalau saya lupa kesemuanya?" Hentikan!
sebaliknya, bayangkan yang kita dapat menjawab soalan
dengan baik. Bayangkan kita mencapai kejayaan &
menjadi pelajar paling CEMERLANG.

# 2 FOKUS PADA 1 PERKARA DALAM 1 MASA.

~ Masa belajar, kosongkan meja. Jika belajar subjek
matematik, biar buku matematik sahaja yang ada atas
meja. Focus pada subjek yang sedang dipelajari. Lupakan
subjek lain seketika. Jika tidak, belajar matematik teringat
sains, belajar sains teringat english, last2 langsung tidak
boleh belajar

#3 TIDUR SEBELUM PUKUL 12 MALAM.

~ Lebih baik tidur awal dan bangun awal untuk belajar
berbanding tidur lewat dan bangun lewat. Tidur lewat
menyebabkan kita letih, lesu, hilang focus dan tidak boleh
belajar. Bertambah STRESS

# 4 TINGKATKAN KADAR DEGUPAN JANTUNG.

~ Jantung kita berdegup lebih pantas semasa bersenam.
Peredaran darah jadi semakin lancar dan peluh mula
keluar. Ini secara semulajadi mengurangkan stress.
Senaman pula tidak perlu terlalu lama, 10 hingga 15 minit
sudah mencukupi. Pilih sahaja apa-apa aktiviti fizikal yang
meningkatkan kadar degupan jantung. Waktu petang
sangat sesuai

7 Rahsia Tidak Stress & Tension Menjelang
Peperiksaan

# 5 BERHENTI MERUNGUT DAN MENGUTUK.

~ Dalam minda ada banyak pintu. Apabila pintu merungut
dan mengutuk dibuka, kita akan kurang rasa bersyukur
dan mula rasa sakit hati dengan banyak perkara. Hentikan
merungut tidak kira apa juga sebabnya. Merungut hanya
menambahkan rasa stress. Kunci pintu merungut di dalam
minda kita!

# 6 DAPATKAN SOKONGAN IBU BAPA, GURU DAN
KAWAN!

~ kita kita hormat, hargai dan sopan kepada ibu bapa,
guru dan rakan, mereka akan mudah untuk menyokong
dan memberi semangat kepada kita untuk berjaya.
Sokongan dan dorongan mereka ini akan mengurangkan
stress yang kita alami

# 7 MINTA DAN BAYANGKAN KEJAYAAN DALAM
DOA.

~ Setiap kali berdoa, minta dikurniakan kejayaan, bukan
minta "tidak gagal". Apabila menyebut
perkataan "kejayaan" dalam doa, bayangkan apa
rasanya jika doa itu benar-benar TELAH DIMAKBULKAN



TIPS BELAJAR







Santai minda

SEMOGA
BERMANFAAT

Sekian,
terima kasih