ADAM AMSYAR

BUKU SKRAP
DIGITAL

TEMA :
MINDA POSITIF,

KEKAL AKTIF

MAKLUMAT
DIRI

• NAMA : ADAM AMSYAR BIN MOHD ROZAIMIE
• SEKOLAH : SK BANDAR SERI ALAM,

MASAI JOHOR
• PPD : PASIR GUDANG
• UMUR : 11 TAHUN

PERNAH TAK KITA
RASA TERTEKAN
DAN SERABUT…
MACAM SEMUA TAK

KENA?

5 MENJAGA
TIPS KESIHATAN MINDA

SEMASA PKP

• LUANGKAN MASA BERSAMA
KELUARGA

• BERKONGSI PERASAAN DENGAN
ORANG YANG DIPERCAYAI

• SALING MENGUCAPKAN KATA-KATA
POSITIF

• KEKAL BERHUBUNG DENGAN
SAUDARA DI KAMPUNG

• TETAP AKTIF DENGAN AKTIVITI
BERFAEDAH DI RUMAH

JOM KAWAN-KAWAN
KITA AKTIF SEKARANG!

PANDUAN KEKAL
AKTIF DAN POSITIF

• KAWAL EMOSI DIRI
• RASIONALKAN DIRI
• ELAKKAN DUDUK SEORANG DIRI
• AMALKAN SENAMAN RINGKAS
• TINGKATKAN AMAL IBADAT
• INTERAKSI DENGAN ORANG LAIN
• FOKUS URUSKAN MASA DENGAN BIJAK

PENUTUP

• JIKA FIKIRAN KITA POSITIF
• KITA RASA POSITIF

• KEHIDUPAN KITA JADI POSITIF
• TINDAKAN KITA JUGA POSITIF

• DAN KITA KEKAL AKTIF