ทุกมื้ออร่อยจัง Every Meal is Yummy

Every Meal is Yummy

เคา้ โครงเร่อื ง : อมั รา เรืองศริ ิ
ภาพ : ลำ�พู แสงลภ

ÊÌҧÊÃä¡ÒüÅÔµâ´Â



เชา้ วนั นี้ แมล่ วกผักชามใหญ่
หนูชว่ ยปอกไข่

น้องอย่ใู กล้ๆ รอ้ ง ออื อือ อือ

Early in the morning,
mommy boils some veggies and

I help to peel the eggs.
Granny holds my brother as he says,

“Googoogoo gaagaagaa”

Num num num!
My mommy feeds my brother a little meal.

I eat rice, veggies and eggs
before I go to school.

Everything is so yum yum yummy!





สบิ โมงเชา้ เขา้ แถวรับนม
ฟูด ฟดู ฟูด ดูดนมจดื

อืม อรอ่ ยจงั

It is 10 o’clock in the morning
and I am at school.

Time to sit and drink milk.
Slurp slurp slurp, slurping the good milk.

Yum yum yummy!



กลน่ิ หอมฉุยจากโรงครวั
หนูเตรียมตัว กินอร่อย มอ้ื กลางวนั

ออื อยากกินจงั

A very nice smell comes from the kitchen.
I am getting ready for a yummy lunch.
Ohhhhh...I really really want to eat.



Num num num! “You can have more,”
the nice lunch lady says. “If you are not
full you can eat some more, little one”

อาหารว่าง บา่ ยน้ี มตี ะโก้
ขนมตาล ชิ้นโตๆ มาแบง่ กนั

อืม อรอ่ ยจงั

The afternoon snack is Tako and Kanom tarn.
We all sit and share.
Yum yum yummy!





หลงั เลิกเรียน ชว่ ยพ่อเก็บต�ำ ลึง
เขย่งเอือ้ มจนถึง ดงึ ยอดออ่ นมา

ผักมีคณุ คา่ อืม น่ากินจงั

After school, I help my daddy pick veggies.
I like to help him and stand on my

tippy toes to reach the top of the plant.
Veggies are yum yum yummy.



It is dinner time and daddy sets the table.
My happy family, we all sit together and eat.

Yum yum yummy.

หนังสือภาพเรื่อง “ทุกมื้ออร่อยจัง” หนึ่งในชุด ขอขอบคณุ คุณอมั รา เรืองศิริ ผรู้ ่วมอบรมปฏบิ ตั ิ
หนังสอื SOOK Kids ซง่ึ SOOK Publishing ได้จดั การสร้างสรรค์หนังสือทำ�มือ เครือข่ายส่งเสริมการอ่านใน
พิมพ์ขึ้นใหม่ โดยได้รับความร่วมมือจากโครงการหนังสือ ชุมชนท้องถิ่น ผู้จุดประกายให้เกิดหนังสือเล่มนี้ รวมทั้ง
เดนิ ทางสรา้ งสขุ เพอ่ื เดก็ ปฐมวยั แผนงานสรา้ งเสรมิ วฒั นธรรม คณุ ล�ำ พู แสงลภ นกั เขยี นและนกั วาดภาพหนงั สอื ส�ำ หรบั เดก็
การอา่ น กลุ่มแผนงานส่อื สรา้ งสรรคเ์ พ่ือสุขภาวะและสอ่ื สาร ขอขอบคุณ คณะกรรมการบริหารโครงการของทาง
การตลาดเพอ่ื สงั คม ส�ำ นกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ แผนงานสร้างเสริมวัฒนธรรมการอ่าน ครูชีวัน วิสาสะ
สขุ ภาพ (สสส.) คุณระพีพรรณ พัฒนาเวช และอาจารย์ชนิศา ชงัดเวช
รวมถึงผู้มสี ่วนร่วมสรา้ งสรรคท์ กุ ท่าน
SOOK Publishing ตระหนกั ถงึ คณุ คา่ และประโยชน์ SOOK Publishing หวังวา่ หนงั สอื ภาพเลม่ นี้
ต่อพฒั นาการเด็กปฐมวยั จึงจดั พมิ พ์ขึ้นใหม่ โดยปรบั ปรงุ จะเป็นส่วนหน่ึงในกิจกรรมครอบครัวที่ส่งเสริมสายสัมพันธ์
และเพิ่มเติมเนื้อหาภาษาอังกฤษ และกระจายหนังสือเข้าสู่ ความรักที่ส่งต่อถึงกัน นับเป็นตัวช่วยในการสร้างเสริม
ระบบเพอ่ื ใหเ้ ขา้ ถงึ กลมุ่ เปา้ หมายในวงกวา้ งยง่ิ ขน้ึ รวมถงึ การ พฤติกรรมและวฒั นธรรมการอ่านใหเ้ ข้าถึงเด็กและเยาวชน
ส่งมอบเป็นอภินันทนาการให้กับสถานศึกษาและห้องสมุด
ประชาชนท่วั ประเทศ เบญจมาภรณ์ ลมิ ปิษเฐียร
ผอู้ �ำ นวยการศูนยเ์ รยี นร้สู ุขภาวะ
“ทกุ มอ้ื อรอ่ ยจงั ” อาหารแตล่ ะมอ้ื ในหนง่ึ วนั มคี วาม ส�ำ นักงานกองทนุ สนับสนุนการสร้างเสรมิ สุขภาพ (สสส.)
ส�ำ คญั ตา่ งกนั หนงั สอื เลม่ นจ้ี ะชว่ ยใหเ้ ดก็ ๆ มคี วามสขุ กบั การ
กนิ อาหาร รวมถงึ บรรยากาศในชว่ งระหวา่ งรบั ประทานอาหาร
กม็ ีความส�ำ คญั ไมน่ ้อย

อมั รา เรอื งศริ ิ

สรา้ งสรรค์เรือ่ ง

จบการศึกษาระดับอนุปริญญา คณะศึกษาศาสตร์ สาขาการศึกษาปฐมวัย

วทิ ยาลยั ชมุ ชนตราด ปจั จบุ นั ท�ำ งานอยทู่ ศ่ี นู ยก์ ารศกึ ษาพเิ ศษประจ�ำ จงั หวดั ตราด สาขา
บ่อไร่ โดยท�ำ หน้าที่เปน็ พี่เลีย้ งเดก็ พิเศษ ความตัง้ ใจทำ�หนังสอื ภาพเรื่อง “ของโปรด
ของนินจา” เพราะต้องการไว้อ่านให้ลูกฟัง ฝึกให้น้องรู้จักชื่อของตนเองและอาหาร
ประเภทต่างๆ และกย็ ังไดท้ �ำ หนงั สือภาพใหเ้ ดก็ พิเศษได้ใชต้ อ่ เนือ่ ง เพราะการเรยี นรู้
จากรูปภาพช่วยกระตนุ้ พัฒนาการได้ดีข้ึนมาก

ลำ�พู แสงลภ

สรา้ งสรรค์ภาพ

เกดิ วันที่ 24 พฤศจิกายน 2515 จับมัธยมศกึ ษาจากโรงเรียนบางมลู นากภูมิ

วทิ ยาคม จงั หวดั พจิ ติ ร จบปรญิ ญาตรจี ากคณะวิจติ รศลิ ป์ มหาวทิ ยาลยั เชียงใหม่
หลังเรียนจบทำ�งานเป็นฝ่ายศิลปกรรมอยู่สำ�นักพิมพ์แพรวเพื่อนเด็กและสำ�นักพิมพ์
แพรวเยาวชน 4 ปี และเร่มิ เขียนหนังสือสำ�หรบั เดก็ มาอยา่ งตอ่ เน่ือง
ปัจจบุ ันรับราชการตำ�แหน่งนักวิชาการศาสนาชำ�นาญการ สำ�นักงานพระพุทธ
ศาสนาจงั หวดั สพุ รรณบรุ ี เปน็ คณุ แมล่ กู หนง่ึ ทใ่ี ชน้ ทิ านสรา้ งวนิ ยั รกั การอา่ นใหล้ กู และ
ยงั คงเขียนหนงั สอื สำ�หรบั เดก็ ดว้ ยใจรัก
ผลงานการเขยี นหนงั สอื ส�ำ หรบั เดก็ ทไ่ี ดร้ บั รางวลั คอื หนนู ดิ ไมอ่ ยากแปรงฟนั ,
หนูนิดเด็กดีไม่ดื้อรั้น, เพื่อนใหม่ของลุงหมี, เอ๊ะ! นั่นเสียงใคร, ของลูกหมีอันไหน
เอ่ย และอนั้ ไมไ่ หวขอไปด้วย

ปลูกฝังเจ้าตัวเล็ก
ใหร้ ักการอา่ น

งา่ ยนิดเดยี ว

วธิ ีงา่ ยๆ ที่จะปลูกฝงั เจ้าตัวน้อยให้หนั มาอา่ นหนงั สือ
และหลงรักการอา่ นโดยไมร่ ตู้ วั

อุ้มลูกนอ้ ยน่งั ตัก อ่านหนงั สือใหล้ กู ฟัง
อยา่ งนอ้ ยวนั ละ 5-15 นาที
ลกู เลก็ วยั 6-8 เดอื น ควรเรม่ิ อา่ นหนงั สอื หรอื
เลา่ นทิ านใหล้ กู ฟงั อา่ นออกเสยี งสงู ต�ำ่ ท�ำ เสยี ง ชว่ ยใหล้ กู นอ้ ยไดใ้ กลช้ ดิ และผกู พนั กบั การอา่ น
เลก็ เสยี งนอ้ ย มจี งั หวะหนกั เบาขณะอา่ น รวมถงึ หนงั สอื ทส่ี �ำ คญั ยง่ิ คอื การสรา้ งความสขุ ความ
การชวนดภู าพในหนงั สอื หยอกเยา้ กอด สมั ผสั อบอุน่ และสมั พนั ธภาพทแี่ นน่ แฟ้นให้เกิดขึ้น
จะเรา้ ความสนใจในหนงั สอื ท่ีเราอ่านให้ลูกฟัง ในครอบครวั นบั เปน็ ชว่ั โมงแหง่ ความสขุ ซง่ึ เปน็
มากยิง่ ขึ้น พน้ื ฐานส�ำ คญั ในการสรา้ งอารมณแ์ ละจติ ใจของ
เดก็ ยามเติบใหญ่

พยายามตอบคำ�ถามเม่ือลกู สงสัย

ขณะท่อี า่ นหนังสอื กับลกู หากลูกถามค�ำ ถาม ควรตอบคำ�ถามของลกู
ไม่ควรเฉยหรือดุ เพราะวัยเด็กเป็นวัยอยากรู้อยากเห็น การได้ถาม
ค�ำ ถามและฟงั ค�ำ ตอบเปน็ การตอ่ ยอดความคดิ ของลกู ถา้ ค�ำ ถามขอ้ ใด
ทไ่ี มร่ ู้ กพ็ ยายามหาค�ำ ตอบ โดยแสดงใหล้ กู เหน็ วา่ การหาค�ำ ตอบของ
พอ่ แม่น้ัน หาได้จากการอา่ นหนังสอื

พูดคยุ และต้ังคำ�ถาม คุณพอ่ คณุ แมม่ ือใหม่

ขณะท่ีอ่านหนงั สอื กบั ลูก ใช้ชว่ งเวลาน้พี ดู คยุ และตั้งค�ำ ถาม แนะนำ�ให้อ่านตามหนังสือทุกตัวอักษร ไม่ต้องกลัวว่าลูกจะ
เพอ่ื เปน็ การตอ่ ยอดความคดิ ของลกู เชอ่ื มโยงประสบการณ์ ไม่สนุก เพราะว่าถ้าหากหนังสือเลม่ นน้ั เนอ้ื หาดี วธิ กี ารเลา่
กระตุ้นให้ลูกได้ใช้ทักษะทางภาษาและความคิด สำ�หรับ ถอื เปน็ ประเดน็ รองและใชว้ ธิ ชี ต้ี วั หนงั สอื ทเ่ี ราอา่ นไปพรอ้ มๆ กนั
เด็กโตยังเป็นการแสดงถึงความเอาใจใส่และความสนใจที่ จะชว่ ยใหเ้ ดก็ จดจ�ำ ในเรอ่ื งภาษาไดด้ ี หนงั สอื เดก็ ทไ่ี ดร้ บั การ
พ่อแม่มีตอ่ หนงั สือของเขาด้วย คดั สรรจะมภี าพทพ่ี ถิ พี ถิ นั และคำ�ทส่ี ละสลวย

จัดช่วงเวลาใหค้ นในครอบครวั จดั มมุ หนังสอื ในบ้าน
อา่ นหนงั สอื รว่ มกนั
มมี ุมทีแ่ สงสว่างเพยี งพอ อากาศถ่ายเท สร้างบรรยากาศ
อย่างน้อยวนั ละนดิ ก็ยังดี การทำ�ให้ดูเปน็ ตัวอยา่ งนัน้ เปน็ หอ้ งสมดุ ในบา้ น ใหล้ กู ไดห้ ดั เลอื กหนงั สอื อา่ นหนงั สอื เอง
สง่ิ ส�ำ คญั ทล่ี ะเลยไมไ่ ด้ แมล้ กู โตแลว้ พอ่ แมก่ ส็ ามารถอา่ น
หนงั สอื ใหล้ กู ฟงั ได้ โดยอาจสลบั ใหแ้ ตล่ ะคนในครอบครวั เปน็
คนอา่ นให้สมาชกิ คนอ่นื ๆ ฟัง

เทคนิคการใชห้ นงั สือภาพ
อย่างสนุกสนานและมชี ีวิตชวี า

• ผู้อา่ นท�ำ ความเข้าใจเนอ้ื เรื่อง แนวทางการออกเสียงตามอารมณ์ จงั หวะของถ้อยค�ำ
• อา่ นช่ือเรอ่ื ง ชือ่ ผ้แู ตง่ ชือ่ ผวู้ าด อยา่ งชัดถ้อยชัดค�ำ เพอื่ ใหเ้ ด็กซึมซับวา่ นทิ านเกดิ จากการทำ�งานอยา่ งสรา้ งสรรค์
• จบั หรอื ถอื หนงั สอื อยา่ งมน่ั คงและบดบงั ภาพใหน้ อ้ ยทส่ี ดุ เพราะทกุ รายละเอยี ดในภาพลว้ นมคี วามหมายตอ่ เด็กๆ
• เคลอ่ื นไหวหนงั สอื อยา่ งเปน็ ธรรมชาติ สอดคลอ้ งกบั เรอ่ื งราว เชน่ โยกหนงั สอื บา้ งเลก็ นอ้ ยเมอ่ื อา่ น
ตอนเรอื ล่องทะเล เปน็ ต้น
• หลังอา่ นนิทานจบ จดั กิจกรรมที่ตอ่ ยอดหรือเชอ่ื มโยงกับเรือ่ งราว เช่น การแสดงบทบาทสมมุติเหมอื นตัวละคร
กิจกรรมทำ�อาหารหากเป็นเรอ่ื งราวเกีย่ วกบั การกนิ หรืออาหารทีเ่ ปน็ ประโยชน์ กจิ กรรมบอกการใชส้ ิง่ ของ
และอวัยวะ เช่น หนงั สอื มีไว้อ่าน ฟันมไี วเ้ คีย้ ว เป็นตน้

ส่งิ ดๆี ทเ่ี ดก็ ๆ ไดร้ ับจาการอ่านหนงั สือ

ได้ความรัก ความอบอุน่ เกิดความรู้สกึ ผูกพัน ไวว้ างใจตอ่ ผูใ้ หญ่ทีอ่ า่ นนิทานให้ฟัง เดก็ มีความมน่ั คงทางจติ ใจ
เติบโตขน้ึ อย่างมคี วามสขุ
ไดพ้ ฒั นาทกั ษะภาษา จากการเรยี นรคู้ �ำ ศพั ทแ์ ละเหน็ ตวั อยา่ งการใช้ คนุ้ เคยกบั สญั ลกั ษณ์ และการคดิ ค�ำ นวณ
ได้พฒั นาทักษะ สตปิ ัญญา และการควบคมุ อารมณ์ รวมถงึ ไดร้ บั การปลกู ฝังจริยธรรม จากการซึมซับเรอื่ งราว
และตวั ละครในหนงั สือ
เด็กมสี มาธิ จากการจดจ่อ ติดตาม และใครค่ รวญถงึ เรอ่ื งราวในหนงั สอื
ได้พฒั นาจินตนาการและความคดิ สรา้ งสรรค์

เร่อื ง

จัดทำ�โดย ศนู ย์เรยี นร้สู ขุ ภาวะ
ส�ำ นักงานกองทุนสนับสนนุ การสรา้ งเสริมสขุ ภาพ (สสส.)

99/8 อาคารศูนย์เรยี นรู้สขุ ภาวะ ซอยงามดูพลี แขวงทงุ่ มหาเมฆ

เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120

โทรศพั ท์ 02-343-1500 โทรสาร 02-343-1501

www.thaihealth.or.th www.thaihealthcenter.org

ท่ีปรกึ ษา เบญจมาภรณ์ ลิมปิษเฐยี ร, โศภิษฐ์ ขนั แข็ง,
หยาดฝน ธัญโชตกิ านต,์ กริสรนิ ทร์ จูงศริ ิวฒั น,์ อาจารย์ชนศิ า ชงัดเวช

เรื่อง อมั รา เรอื งศิริ
ภาพ ล�ำ พู แสงลภ
ออกแบบและจดั รูปเล่ม วารณุ ี อนรุ กั ษ์ชนะพล
พิมพ์ครง้ั แรก แผนงานสร้างเสรมิ วัฒนธรรมการอา่ น
ดว้ ยการสนบั สนนุ จาก สำ�นักงานกองทุนสนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.)

พิมพค์ รงั้ ท่ี 2 เมษายน 2559
จำ�นวนพิมพ์ 6,000 เลม่
จดั พมิ พ์โดย บรษิ ัท แปลน พรน้ิ ท์ต้งิ จ�ำ กดั
โทรศพั ท์ 02-277-2222

www.planprinting.co.th

จัดจำ�หนา่ ยโดย บริษัท ซเี อ็ดยเู คชัน่ จ�ำ กดั (มหาชน) หนงั สอื นทิ านภาพชดุ
อาคารทีซไี อเอฟ ทาวเวอร์ ชน้ั 19 จัดพิมพ์จำ�หน่ายเพ่ือกระจายหนังสือเข้าสู่ระบบ
1858/87 - 90 ถนนบางนา - ตราด ให้เขา้ ถงึ กลุ่มเป้าหมายในวงกว้าง พรอ้ มทง้ั ส่งมอบ
เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260 นิทานภาพ จำ�นวน 3,000 เล่ม ใหแ้ กส่ ถานศกึ ษา
โทรศพั ท์ 0-2739-8000 ห้องสมดุ ประชาชน และหนว่ ยงานองค์กรดา้ นเด็ก

ISBN ---------
ราคา 30 บาท
สงวนสิทธิต์ ามพระราชบัญญัตลิ ิขสทิ ธิ์ พ.ศ. 2537