pengertian pola hidup sehat

Nama : Muhammad Khoirul
asba'u
Kelas : X-PSPT
Absen : 20

Pola hidup sehat

•Pengertian pola hidup sehat
•Langkah - langkah hidup sehat
•Contoh pola hidup sehat
•Tips hidup sehat
•Manfaat pola hidup sehat

Pengertian pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari
makanan, minum,Nutrisi yang dikonsumsi, dan Prilaku kita
sehari - hari. Baik itu rutinitas olahraga Yang tentu Akan
menjaga Kondisi kesehatan dan juga menghindarkan dari
segala hal Yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh kita

1. Pola makan
2. Olahraga teratur
3. Istirahat yang teratur
4. Lingkungan bersih

1.Mengatur jadwal sebaik mungkin
2.Menjaga pola makan
3.Mengatur waktu olahraga dan istirahat
4.Membuang sampah pada tempatnya



Manfaat pola hidup sehat :

1. Umur yang panjang
2. Menghindarkan diri dari penyakit
3. Dapat menjaga fungsi tubuh
4. Tidur pulsa dan nyaman
5. Tampil lebih baik
6. Dapat berfikir lebih positif dan berfikir sehat

Thank You