BAB6 PJOK KELAS 6 ( SENAM LANTAI )

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

Senam lantai mungkin bukan kata yang asing lagi bagi kalian bukan? Cabang olahraga
ini tercipta dari berbagai unsur gerakan yang digabungkan menjadi satu. Dalam senam
terdapat gerakan bertumpu, mengayun, berguling, dan melenting. Seluruh gerakan
tersebut akan menjadi gerakan yang indah bila digabungkan menjadi satu rangkaian
gerakan. Melakukan gerakan senam lantai membutuhkan koordinasi yang baik.

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

Isi Materi

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

a. Roll Depan Awalan Jongkok
b. Roll Depan Awalan Berdiri

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

a. Roll Belakang Awalan Jongkok

b. Roll Belakang Awalan Berdiri

c. Guling Lenting

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

1) Berdiri tegak menghadap matras.
2) Kemudian melakukan roll depan dengan awalan berdiri.
3) Gerakan roll diakhiri dengan posisi berdiri tegak.
4) Kemudian lakukan balik kanan dan lanjutkan gerakan roll belakang

dari posisi berdiri.
5) Sikap akhir gerakan adalah berdiri tegak.

PREV JUDUL ISI MATERI NEXT

a. Berdiri tegak menghadap matras.
b. Kemudian lakukanlah gerakan roll depan dengan posisi awal berdiri.
c. Gerakan roll diakhiri dengan posisi berdiri berdiri.
d. Setelah itu lakukan gerakan guling lenting.
e. Saat melakukan gerakan guling lenting, gunakan lecutan kaki dan

dorongan tangan untuk mengangkat badan.
f. Posisi akhir berdiri tegak.