Refleksi D.1c. Kesadaran Sosial

Refleksi D.1c. Kesadaran Sosial

Oleh: Amalia Sholika, S.Pd.

Sebelumnya saya berpikir bahwa kegiatan saat pembukaan:
hening sejenak dan menyadari napas, melakukan latihan
gerak sadar (mindful movement) sederhana bisa dilatihkan
untuk melatih cara berempati pada orang lain, ternyata hal-
hal sederhana, perengangan otot bisa dilakukan.

Ide pembelajaran baru atau menarik akan saya terapkan
dalam adalah:

Ajak murid untuk hening sejenak dan menyadari napas.
arahkan siswa untuk mengambil posisi yang nyaman
untuk melakukan latihan gerak sadar (mindful
movement) sederhana, contoh: perenggangan otot leher,
bahu, paha, lutut, pinggang, dan seluruh tubuh.
Sediakan Waktu Khusus Untuk Refleksi Diri: Buatlah
Suasana Ruangan Yang Nyaman.
Latih teknik bernapas/STOP/praktik kesadaran penuh
yang diinginkan