El Protocolo Definitivo Del Herpes PDF Libro Descargar | Melanie Addington

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Introducción

Realmente no importa lo que se lee o donde se lo mire, el herpes es un creciente problema y no estás
realmente solo, aunque podría sentirse así. Creo que es justo decir que el gran número de casos registrados
de personas sufrimiento con herpes puede ser como resultado directo de la condición de ser una de
vergüenza y porque es muy difícil de tratar. Estoy seguro de que tiene han dicho o leído que usted no puede
ser curado del virus del herpes.

Y si sólo tratan herpes con la medicación prescrita que sería cierto, que se ve casi todo lo que su médico le
receta para su condición es sintomático lo que significa que sólo alguna vez será el tratamiento de los
síntomas y no el virus que causan los brotes.

Usted encontrará esta publicación a ser un aspecto muy diferente a, y el enfoque de el tratamiento del herpes.
Aunque voy a parar en la proclamación de los métodos en este publicación como una cura para el herpes (ya
que ello se considerará como ilegal) I dirán que "El Protocolo Definitivo Del Herpes" es un procedimiento
muy real para despejar rápidamente la erupción (síntomas), así como eventualmente matando el virus.

Así que vamos rápidamente a hablar de las estadísticas que rodean el herpes. Usted realmente no que tenga
que detenerse en o incluso leer esta parte si usted no desea. La única razón por la que estoy incluyendo ellos
es puramente para indicar un punto, que se ?: Que usted no está solo, de hecho, si nos fijamos en los
números de su bastante mediocre realidad.

Todas las estadísticas siguientes se basan en los estadounidenses 14-49 años de edad:

Más de 25 millones de americanos tienen herpes genital, que es 1 de cada 6
80% de todos los estadounidenses tiene herpes oral
Mujeres: 20,9% de las mujeres tienen herpes genital
Hombres: 11,5% de los hombres tienen herpes genital
Los negros: 39,2% de los estadounidenses negros tienen herpes genital (48% de negro las mujeres!)
Blancos: 12.3% de los estadounidenses blancos tienen herpes genital
80% de los estadounidenses con herpes genital (HSV-2) son conscientes de su infección
Hasta el 50% de las nuevas infecciones de herpes genital son causados por HSV-1, principalmente a través
de los casos de herpes oral se pasa a través de sexo oral.

Usted sabe que es un hecho aterrador, pero los casos de herpes crecerá y crecerá, y el principal razón de
esto es el hecho de que el 80% de las personas que sufren de la condición de tener ni idea de que incluso
tienen herpes.

Más de 40.000 nuevos casos de herpes se diagnostican cada día en Estados Unidos solo que es más de 15
millones de nuevas infecciones por herpes por año! El número de personas infectadas con herpes ha
alcanzado proporciones epidémicas.

Una breve historia sobre los Herpes

El herpes no es nuevo, de hecho, se ha sabido acerca de por lo menos 2.000 años. Se dice que el emperador
Tiberio prohibió besarse en Roma durante un tiempo debido a que muchos la gente que tiene herpes labial.
En siglo 18 el herpes era tan común entre las prostitutas que se llamaba "una enfermedad profesional de las
mujeres."

El término Herpes Simplex apareció en Richard Boulton 'A Sistema de Racional y práctico chirurgery 'en 1713,
donde el término militares Herpes y herpes también rezuma apareció.

El herpes no se encontró que era un virus hasta la década de 1940. Herpes tratamiento antiviral comenzó a
principios de 1960 con el uso experimental de medicamento que interfiere con la replicación viral llamada
ácido desoxirribonucleico Inhibidores (ADN). El uso original estaba en contra normalmente fatal o enfermedad,
tales como la encefalitis de adultos, keratinises, en inmunológico comprometido (trasplante) pacientes, o
diseminada herpes zoster. El herpes simple no siempre fue estigmatizado. Se consideró nada más que un
herpes labial en un lugar inusual, hasta la década de 1970. Gran parte de la histeria y el estigma que rodea el
herpes se deriva de una campaña en los medios a partir de la finales de 1970 y en horas pico a principios de
1980.

Había varios artículos redactados para provocar el miedo y la ansiedad utilizando terminología, como
"ataques", "brotes", "víctimas" y "enfermos".

Los artículos fueron publicados por el resumen del lector, US News y Tiempo revista, entre otros. El pico fue
cuando la revista Time había "Herpes:
La Carta de Nuevo Scarlet 'en la portada de agosto de 1982, siempre estigmatizar la palabra en la mente del
público. Grupos de apoyo Herpes se han formado en los Estados Unidos y el Reino Unido, el suministro de
información sobre el herpes y funcionando foros de mensajes e incluso sitios web de citas para los
"enfermos".

Tipos de herpes

La familia de los virus herpes incluye 8 diferentes virus que afectan a los sereshumanos; Los he enumerado a
continuación para su información.

Sin embargo, sólo estamos realmente interesados en HHV1 (HSV1) y HHV2 (HSV-2).
En pocas palabras: el herpes tipo 1 provoca llagas alrededor de la boca y los labios (a veces llamado
ampollas de fiebre o herpes labial). HSV-1 puede causar herpes genital, pero la mayoría de los casos de
herpes genital son causadas por el herpes tipo 2 en HSV-2, la persona infectada puede tener llagas alrededor
de los genitales o el recto.

Aunque pueden ocurrir HSV-2 llagas en otros lugares, estas llagas generalmente se encuentran por debajo de
la cintura.

Virus del herpes humano 1

Virus del herpes humano 1 (HHV1) es también conocido como virus del herpes simple 1 (HSV1). Por lo
general es la causa de herpes labial alrededor de la boca. HHV1 puede también conducir a la infección en el
área genital que causan el herpes genital por lo general a través del contacto oral-genital, como por ejemplo
durante el sexo oral.

Infecciones HHV1 son contagiosas y por lo general se transmite de piel a piel contactar con una persona
infectada a través de pequeñas heridas en la piel o mucosa membrana.
El virus HHV1 es más probable que se extienda a través de cosas como el intercambio comer utensilios,
máquinas de afeitar y toallas de una persona que tiene una lesión activa.

Virus del herpes humano 2

Virus del herpes humano 2 (HHV2) también se llama virus del herpes simple 2 (HSV-2). Normalmente causa
el herpes genital, una infección de transmisión sexual. Sin embargo, se también puede causar herpes labial en
la zona facial.

Como HHV1, la infección HHV2 es contagiosa y se transmite por contacto piel a piel contacto. La principal vía
de transmisión es a través del contacto sexual, como el virus no sobrevive mucho tiempo fuera del cuerpo.

Si usted ha sido diagnosticado con herpes genital no puede experimentar cualquier síntoma notable. El virus
del herpes puede permanecer latente en el sistema por un vida. HSV2 Una vez infectado reside en las células
nerviosas en la base de la columna vertebral.

Virus del herpes humano 3

Virus del herpes humano 3 (HHV3) también se llama virus vermicelli-zoster. HHV3 causa la varicela. También
puede causar una infección de virus recurrente de la piel, que se llama herpes zoster o culebrilla.

El herpes zóster aparece virus vermicelli-zoster cuando latente de una pelea inicial de varicela se reactiva. Al
igual que su pariente cercano, HHV1, herpes zoster le gusta para infectar células de la piel y las células
nerviosas. Este virus también puede repetirse a lo largo del nervio vías de fibra, causando múltiples llagas
donde las fibras nerviosas terminan en células de la piel.

Debido a todo un grupo de células nerviosas es a menudo afectada, la culebrilla es generalmente mucho más
severa que una recurrencia del herpes simplex. las lesiones generalmente aparecen en un patrón de bandas
similar o correa-como ocurre en un lado de el cuerpo y con frecuencia se acompaña de picazón, hormigueo, o
incluso dolor intenso.

Generalmente, la curación se produce en 2 a 4 semanas, y las cicatrices pueden permanecer. Postherpética
neuralgia es una complicación del herpes donde el dolor asociado con la la infección puede persistir durante
meses e incluso años. La mayoría de las personas que experimentan tejas vez no experimentan de nuevo.

Virus del herpes humano 4

Virus del herpes humano 4 (HHV4) es también conocido como el virus de Epstein-Barr. es la principal causa
de la mononucleosis infecciosa, o "mono" - la "besos enfermedad. "Es una infección contagiosa y se transmite
por la saliva.

Toser, estornudar o compartir utensilios para comer con una persona infectada puede transmitir el virus de
una persona a otra.

Virus del herpes humano 5

Virus del herpes humano 5 (HHV5) es el nombre oficial de citomegalovirus (CMV).

CMV es también una causa de la mononucleosis. En las personas con inmunológico saludable sistemas, el
virus puede incluso no causar ningún síntoma. Puede ser sexualmente transmitida, puede causar problemas a
los recién nacidos, y puede causar hepatitis.

CMV puede transmitirse a través del contacto sexual, la lactancia materna, la sangre transfusiones y
trasplantes de órganos. La infección por CMV es una de las más difíciles complicaciones del SIDA. Todo ello
puede conducir a la diarrea, problemas graves de visión incluyendo ceguera, infecciones del estómago y los
intestinos, e incluso la muerte.

Para que un virus que apenas causa un problema en la mayoría de las personas con inmunológico saludable
sistemas, puede ser increíblemente desagradable en las personas con sistemas inmunes dañados, como las
personas con SIDA.

Virus del herpes humano 6

Virus del herpes humano 6 (HHV6) es un agente recientemente observado encuentra en la sangre células de
unos pocos pacientes con una variedad de enfermedades. Causa rosella (a viral enfermedad que causa fiebre
alta y una erupción en la piel en los niños pequeños) y una variedad de otras enfermedades asociadas con la
fiebre en ese grupo de edad. Esta infección cuentas para muchos de los casos de convulsiones asociadas con
fiebre en infancia (convulsiones febriles).

Virus del herpes humano 7

Virus del herpes humano 7 (HHV7) es incluso más recientemente observado y está estrechamente
relacionada con HHV6. Al igual que otros virus herpes humanos, HHV6 y HHV7 son tan común que la mayoría
de la humanidad ha sido infectada en algún momento, por lo general temprano en la vida. HHV7 también
puede causar rosella, pero no está claro qué otra clínica efectos que este virus causa.

Virus del herpes humano 8

Virus del herpes humano 8 (VHH-8) fue descubierto recientemente en los tumores llamados Sarcoma de
Kaposi (KS). Estos tumores se encuentran en las personas con SIDA y lo demás son muy raros. KS forma
tumores de color púrpura en la piel y otra tejidos de algunas personas con SIDA.

Es muy difícil de tratar con la medicación. HHV8 también puede causar otros cánceres, incluyendo ciertos
linfomas (cánceres de ganglios linfáticos) asociados con SIDA. El hecho de que estos cánceres son causados
por un virus puede explicar por qué que tienden a ocurrir en personas con SIDA cuando su sistema
inmunológico comienza a fallar. El descubrimiento también proporciona una nueva esperanza de que los
tratamientos específicos para ellos tumores se desarrollaran que se dirigen al virus.

Herpes Genital

El herpes genital es altamente contagiosa. Si usted sabe tener herpes genital
entonces usted realmente tiene que ser muy cuidado de no transmitir la
infección.

Por supuesto es posible que no sepa que tiene herpes o usted puede pensar que
ya no tener un problema con la condición de que no ha tenido un brote de incluso
años de mes.

Pero el hecho es que a menos que sepa a ciencia cierta que usted ya no tiene el virus usted realmente
necesita tener cuidado. Utilice siempre una barrera (condón), esto no lo hará sólo proteja a su pareja, pero
también protegerá. Este consejo debe cumplirse que durante todas las actividades sexuales (incluyendo la vía
oral).

Los síntomas del herpes oral y el herpes genital son casi idénticas y una vez infectado se convierte en
permanente, es por lo que la medicina tradicional se va. Como mencionado anteriormente herpes puede no
ser evidente u obvio.
El virus se une a cada extremo de la médula espinal y puede permanecer latente durante meses, años incluso
toda la vida. El hecho de que el herpes se mantiene latente en usted o tal vez en su pareja no significa que la
condición no se puede pasar a otra persona (Arrojando).

El herpes puede ser contagioso en cualquier momento, incluso sin signos visibles de un brote (estima en 1-5%
de los casos). Esto es síntoma se llama -viral vertimiento. Muchos médicos todavía creen y ofrecen consejos a
lo largo de las líneas de "Usted no puede infectar a cualquier persona con herpes si usted no está
demostrando síntomas "(brote), Esta información no es correcta, puede pasar sobre el herpes en cualquier
momento, el brote o no.

Un brote de herpes normalmente comienza con una o unas pocas ampollas pequeñas. sin tratamiento, las
ampollas del herpes generalmente duran varios días y luego forman costras que a menudo se convierten
negro que indica el final del brote. Una vez que las ampollas han ido de la piel a menudo buscar un color
ligeramente diferente por un tiempo.

Ampollas del herpes (síntomas) pueden ser tratados con tratamientos tópicos a algunas grado, sin embargo,
el virus se mantendrá y la mayoría de estos llamados tópica tratamientos son poco más que una costosa
pérdida de tiempo. Voy a explicar cómo deshacerse de las ampollas del herpes rápida, segura y barata en tan
sólo un tiempo. Olvídate todos esos productos de alivio de herpes caros.

¿Qué hace o parece Herpes?

Muchas personas confunden el herpes con otras condiciones, incluso los médicos pueden no ser capaz de
reconocerlo. Sin embargo los síntomas del herpes común tienden a ser las mismas donde quiera que se
encuentren en el cuerpo. La principal diferencia radica en la gravedad de los síntomas. Se puede cubrir un
área más grande y ser más agudo si se trata de una primera infección de la infección primaria. Las infecciones
recurrentes suelen ser más leves.

El herpes a menudo se parece a una picadura de mosquito, pequeña ampolla o una colección de pequeños
ampollas, a veces un punto (espinilla) o un blanco y la cabeza. Herpes veces comienza con una picazón y una
erupción. La piel puede ponerse roja y tierna.

Entonces se puede presentar hinchazón hasta que aparecen pequeñas ampollas. A veces se reúnen en una
ampolla más grande. Las ampollas pueden ser transparentes, de color blanquecino y amarillento o llenado
con un líquido verdoso. Los síntomas pueden variar de vez en cuando, al igual que el aparición de las
ampollas. Ellos pueden aparecer en diferentes tamaños, formas o colores o aparecen en diferentes áreas.

Lo que es típico sobre el herpes es que las ampollas del herpes generalmente comienzan a corteza y girar de
nuevo en la piel sana.

Los síntomas del herpes genital

Por lo general los síntomas de herpes genital se durar de 2-10 días. durante las primeras etapas de un brote,
hay varios síntomas de herpes genital a mirar hacia fuera.

Los síntomas pueden incluir uno o más de los siguientes:

Los primeros síntomas pueden incluir picazón, hormigueo o sensación de ardor en la área genital o anal.
Estos síntomas son generalmente una buena indicación de que una brote ha comenzado, puede que ya
tengan conocimiento de esto.

También puede experimentar los primeros síntomas de herpes genital que la mayoría de la gente no
reconocería a menos que estaban buscando específicamente para el herpes genital síntomas.

Los síntomas pueden incluir dolor en las nalgas, las piernas o el área genital, sensación de presión en el área
abdominal, y una descarga de fluido vaginal. A menudo el dolor se describe como una sensación de
hormigueo. Este síntoma herpes genital en particular ha sido descrito como una sensación mejor crudo o
similar a un tipo sensación de quemadura de sol.

Después de unos pocos días, el herpes genital síntoma más común de pequeñas llagas comienzan a
aparecer en el área genital. También pueden aparecer en la orina paso de las mujeres y los hombres, y el
interior de la vagina.

En un primer momento, que parecen ser pequeñas protuberancias rojas; que más tarde se convierten en
dolorosas lesiones abiertas. Las pequeñas llagas o ampollas generalmente duran 10 a 14 días en inicial
brotes y 2-5 días en brotes recurrentes.

Las llagas finalmente forman costra y finalmente desaparecer. Las lesiones por herpes en general, no dejar
una cicatriz. Otros síntomas del herpes genital que se producen con el primer brote y en un pequeño
porcentaje de los brotes recurrentes son dolorosas orinar, flujo vaginal, las glándulas de la ingle inflamados,
dolores de cabeza, fiebre y dolores musculares.

Dieta Herpes Simplex

Antes de dirigirme a este próximo capítulo me gustaría señalar que "El Protocolo Definitivo Del Herpes"
no es dieta basada. Habiendo dicho eso, creo que lo mejor es armar es que con cada pieza de munición
que tiene disponible, así que aquí va.

Las siguientes listas de alimentos que son ya sea bueno, malo o en algún lugar entre si sufre con herpes no
son exclusivos de esta publicación y están considerado como consejo común.

Una dieta que evita alimentos argentinos ricos, mientras que la promoción de alimentos ricos en lisina tiene
ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de los brotes de herpes.

Buenas Comidas (especialmente durante casos activos de herpes)

• Verduras
• Legumbres
• Los productos lácteos si no es alérgico a ellos (queso, yogur, Cottage
Queso, crema agria, leche).
• Todos Pescado y Marisco
• pollo
• pavo
• Huevos
• Carnes de órganos
• Papas
• Levadura de Cerveza

Los alimentos que se comen con Precaución

Estos alimentos deben ser equilibrados con L-Lisina y alimentos en el primer grupo cuando el herpes está
inactivo. Durante herpes activo, estos alimentos deben ser evitados.

• Los productos de granos enteros (cereales, pan, pastas, panqueques, Lentejas, La cebada y otros granos.
• Avena
• maíz
• Arroz
• Guisantes y frijoles
• Brotes
• Garbanzos
• algarrobo
• Alimentos que contienen semillas (berenjena, tomate, calabaza)

• Las frutas y bayas, que contienen semillas, se pueden comer.
• Cítricos (puede irritar úlceras bucales)
• Los alimentos ricos en lisina incluyen la mayoría de las verduras, legumbres, pescado, pavo y pollo.

Alimentos que se deben evitar siempre

• chocolate
• Maní y mantequilla de maní
• Alimentos Procesados / preenvasados
• Azúcar
• Pasteles y dulces
• alcohol
• Café y té
• Frutos secos (almendras, nueces de Brasil, anacardos, avellanas, pecanas, nueces)
• Harina de semilla (Taine, Sesame Mantequilla)
• Semillas de Girasol
• coco
• blanqueados Harina Blanca Alimentos

Como he dicho anteriormente que no tiene que ser demasiado preocupado con esta carta de la dieta como el
herpes el método para deshacerse de herpes que se detallan en esta publicación no es la dieta relacionada.

¿Qué desencadena un brote de herpes?

Depende de la persona. Algunos factores desencadenantes comúnmente reportados incluyen:
• estrés
• La depresión y la ansiedad
• Trauma
• Enfermedad
• Cirugía
• El sexo vigoroso
• Dieta
• Período Mensual
Pero, por supuesto, el gatillo puede ser muy diferente para ti.

¿Cómo se diagnostica el herpes genital?

Las úlceras del herpes genital en su etapa activa son generalmente visibles a simple ojo. Sin embargo, para
distinguir las llagas del herpes de otras infecciones su médico puede extraer una muestra (cultivo) y enviarlo
para su análisis.

Un análisis de sangre puede detectar anticuerpos contra el virus, que indican que la persona en algún
momento a sido infectada con el HSV, pero no puede determinar si una persona tiene una infección por
herpes genital activo. Los análisis de sangre son los métodos de diagnóstico de uso común, ¿por qué? porque
son rápidos y baratos.

Evite la contaminación cruzada

Durante un episodio de herpes activo, ya sea primaria o recurrente, es importante seguir unos sencillos pasos
para evitar la propagación de la infección a otras áreas del cuerpo o a otras personas. El herpes se propaga
fácilmente mediante un simple contacto con la piel.

Consejos:
• Mantenga el área infectada limpia y seca para prevenir una infección secundaria de desarrollo.
• Trate de evitar el contacto con las llagas; lavarse las manos con agua y jabón después del contacto con las

llagas. Llevar una solución cleanse mano antibacterial.
• Evite el contacto sexual desde el primer momento que se reconocen los síntomas hasta el momento en que

las llagas hayan desaparecido por completo, es decir, hasta que las costras se han caído y la nueva piel se ha

formado sobre el sitio de la lesión.

Incluso durante el uso de una barrera como el condón, aún corre el riesgo de que sea propagada la infección
a otra área de su cuerpo de transmitir el herpes a su pareja.

Herpes Medicamentos

Medicamentos antivirales

Los medicamentos antivirales son el tratamiento más común prescrito para el tratamiento de herpes. Los
productos pueden incluir: Aciclovir (sobretasa), famciclovir (Famvir), y valaciclovir (Valtrex)

Ellos trabajan por detener el virus del herpes se multipliquen. Lo hacen no claro el virus del cuerpo. Si un
medicamento antiviral que se inicia temprano en un episodio de los síntomas, tiende a reducir la gravedad y la
duración de los síntomas durante un episodio de herpes genital.

Si se le diagnostica el herpes genital y sufren con brotes recurrentes su médico le puede recetar un
medicamento antiviral que se usa todos los días. esta voluntad También sería el caso si usted tiene un
sistema inmunitario deteriorado, mientras que esto funciona para algunas personas, no es realmente la
respuesta.

También está el problema de desarrollar complicaciones después de su uso a largo plazo que es algo que me
volví muy consciente de, por lo tanto, la razón de la necesidad de encontrar tratamiento del herpes alternativa.

Tratamientos tópicos contra el herpes

La forma tópica de aciclovir (Zovirax) está disponible, sin embargo, ofrece poco beneficio en el tratamiento del
herpes genital y se utiliza principalmente para el tratamiento de herpes labial (Oral HSV1).

otros Tratamientos

Si eres como yo, entonces usted puede haber caído en desgracia con uno o dos productos que dicen curar el
herpes, pero en realidad no trabajan en absoluto, más que son caros.

No voy a mencionar ninguna marca aquí por miedo a toparse con problemas legales. Lo que se dice es todo
lo que probé resultó ser una completa pérdida de dinero, pero yo le dejaré sacar sus propias conclusiones.

Cómo matar el virus del herpes

Después de haber hablado de todo, desde la historia de herpes a través de Antiviral Herpes medicamentos
Estoy seguro de que está dispuesto a aprender a tomar realmente el control de su condición y deshacerse de
herpes para siempre.

La verdad es que realmente no tiene que vivir con el herpes.

Que las frases muy comunes 'Usted no puede curar el herpes' están equivocados.
Como dije al principio de esta publicación "no voy a reclamar este método es una cura para el herpes ", por
qué, porque nada de lo que dice ser una cura tiene que ser un drogas con licencia, la medicación o la terapia
y aunque este protocolo alivio del herpes se basa en la ciencia médica sonido y ampliamente practicada de
muchas formas diferentes no está aprobado como una droga.

Las compañías farmacéuticas lo odian porque no pueden patentarlo y por lo tanto no pueden controlarla y la
FDA no le gusta porque casi hacen de la droga lo que las empresas quieren que hagan.

El hecho de que este método no es ni un medicamento ni una licencia de la FDA tratamiento evaluado
significa muy poco, mucho menos de lo que tendrían que creer. La FDA no ha evaluado el té verde, pero
todos sabemos que proporciona beneficios para la salud.
La mayoría de las medicinas modernas / drogas deben su existencia a lo que hoy es denominado como
medicamentos o tratamientos naturales o alternativos.

Estos medicamentos o tratamientos alternativos son a menudo mal visto sólo porque no hacen dinero para los
grandes gigantes de drogas. Y sin embargo, hasta Hace cien años estos métodos se consideraron comunes y
aceptado como medicamento.

Tenemos todo en cierta medida caído bajo el hechizo de las corporaciones farmacéuticas, después de todo,
es mucho más fácil de tragar un par de pastillas que, por ejemplo hervir un par de las hojas no lo es.

El método descrito en esta publicación se ubica entre alternativas y aceptado la práctica médica. Es un
procedimiento muy real para deshacerse de la virus del herpes simple, sé lo que estás pensando, su médico
le dijo que no es posible - Bueno, si usted está tratando con herpes sintetizada, medicamentos sintomáticos, a
continuación, sus médicos toda la razón. Sin embargo Si supieras cómo matar a los patógenos virales a
través del cuerpo - Luego, el médico sería el equivocado.

Lo que voy a revelar a usted no es un remendado teoría tampoco, versiones de este procedimiento han
estado en existencia desde el cambio del último siglo y popular en algunos países, especialmente Alemania
desde la Segunda Guerra Mundial (Todavía en uso podría añadir).

Este mismo, simple y eficaz tratamiento del herpes todavía se utiliza ampliamente hoy por miles de médicos
europeos, naturópatas de, homeópatas y alternativa profesionales de la salud. Es una solución real que
funciona, pero las compañías farmacéuticas odian y encubren o desacreditan cualquier evidencia que prueba
su eficacia.

Así que olvida lo que le han dicho, que realmente puede detener los brotes de herpes usando una versión
modificada de una terapia simple utilizado con éxito durante décadas.

Dejaré de corta de decir esto va a curar el herpes como nuevo No quiero caer falta de las reglas.
Yo sugeriría que después de completar el protocolo de que voy a explicar, que reservar a ti mismo en lugar de
más pruebas, entonces y sólo entonces se sabrá la verdad.

Entonces, ¿qué es el Herpes Tratamiento y ¿por qué no sabes al respecto?

El método es más comúnmente conocido como ozono o la terapia de oxígeno y para cortar un cuento largo
que funciona. Por supuesto que me gustaría decir que no lo haría I.

No espero que usted acepte mi declaración de "" Funciona "como evangelio.
Voy a explicar por qué funciona en un momento. Pero antes de hacer eso déjame decirte ¿por qué usted no lo
sabe ya acerca de la terapia de oxígeno y por las que su médico no lo hará que contarlo.

Llámame escéptica si te gusta, te dejaré sacar tus propias conclusiones, pero aquí son los hechos tal como
los veo (sí, esto es sólo mi opinión).

El ozono se utilizó por primera vez en un centro de atención de la salud en 1856 para desinfectar operativo
habitaciones y esterilizar los instrumentos quirúrgicos.

A través de los años precedentes de ozono se utiliza cada vez más y se informó a ser eficaz en el tratamiento
de casi todo (Ver más abajo) La terapia de oxígeno en una versión u otra era enorme hasta la década de
1940, sobre el tiempo que los medicamentos de prescripción comenzó a convertirse en un lugar común.

Ahora se podría argumentar que los 40 años es hace mucho tiempo y la ciencia médica tiene recorrido un
largo camino desde entonces.

Podría ser que los medicamentos de hoy son mucho mejor que un método de tratamiento que era popular
entre WW1 y WW2?

Orígenes Ozonoterapia-Históricos

En 1856, apenas 16 años después de su descubrimiento, el ozono se utilizó por primera vez en un cuidado de
la salud estableciendo para desinfectar los quirófanos y esterilizar los instrumentos quirúrgicos.

A finales del siglo 19 el uso de ozono para desinfectar el agua potable de bacterias y virus estaba bien
stablecida en la Europa continental.

En 1892 la revista The Lancet publicó un artículo que describe la administración de ozono para el tratamiento
de la tuberculosis.

En 1902 se publicó otro artículo afirmando éxito en el tratamiento crónico sordera del oído medio con ozono.
Se utilizó ozono durante la Primera Guerra Mundial para desinfectar heridas.

La revista médica Inglés, Lancet, a continuación, informó que la infusión intravenosa Fue utilizado con éxito
para tratar la neumonía en la epidemia siguiente I Guerra Mundial.

En la década de 1940 el Padre Richard Wilhelm, el pionero en la promoción del uso de peróxido, informó
sobre el compuesto que está siendo utilizado ampliamente para el tratamiento de todo, desde enfermedad
mental relacionada con la enfermedad bacteriana de la piel y la poliomielitis.

Gran parte del interés en el peróxido de hidrógeno se desvaneció en la década de 1940, probablemente como
resultado directo del creciente interés en fácil de administrar productos farmacéuticos (Píldoras).

Desde entonces ha habido poco interés económico en peróxido de financiación investigación. Después de
todo, es muy barato y no patentable que básicamente significa que las compañías farmacéuticas no pueden
beneficiarse de ella.

Incluso con el desprestigio constante y encubrimiento de que todavía han sido alrededor de 8000 artículos de
referencia médica escritos y publicados en medicina revistas relacionadas con el peróxido de hidrógeno y sus
usos terapéuticos en los últimos 25 años.

Miles de personas más, que implican su uso terapéutico, han aparecido en alternativa publicaciones de salud.
El número de condiciones ayudado por el hidrógeno El peróxido es asombrosa.

Los peligros reportados y efectos secundarios del uso de peróxido de hidrógeno son muy pocas y poco
frecuentes, que es más que se puede decir de la mayoría de las drogas de hoy (incluso sobre la variedad de
venta libre)

Así que vamos a llegar a la razón por la que adquirió esta publicación en el primer lugar. El único método que
en realidad se deshace de herpes.

el capítulo libre termina aquí

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Alimentos Sanadores

Daniel Sánchez

1

Alimentos Sanadores
Tabla de Contenidos

Introducción______________________________________________________ 3
Frutas y Vegetales ________________________________________________ 4
Propiedades Curativas de las Frutas ________________________________ 5
Propiedades Curativas de los Vegetales ____________________________ 10
Semillas, Nueces, Aceites y Pescados _____________________________ 15
Propiedades Curativas de las Semillas, Nueces,
Aceites y Pescados ______________________________________________ 16
Granos _________________________________________________________ 19
Propiedades Curativas de los Granos ______________________________ 20
Frijoles y Lentejas _______________________________________________ 23
Propiedades Curativas de Frijoles y Lentejas ________________________ 24
Hierbas y Especias ______________________________________________ 26
Propiedades Curativas de Hierbas y Especias _______________________ 26
Tés Curativos ___________________________________________________ 28
Otros Alimentos Sanadores _______________________________________ 29

2

Alimentos Sanadores

Introducción

¿Recuerda usted cuando era niño y su mamá le decía que comiera todas
las zanahorias porque son buenas para la vista? Más tarde, cuando ya es
adulto, le habrán dicho que esos son todos cuentos de la abuela. ¿Adivine
que? ¡Estudios recientes han demostrado que lo que Mamá decía era
verdad! Ciertos alimentos como la zanahoria previenen enfermedades de
los ojos, corazón, artritis, y más.

Algo de Ciencia Básica

En los años recientes los científicos han descubierto alimentos que
contienen “fitoquímicos” un nombre elegante otorgado a productos
químicos naturales. Estos no son lo mismo que nutrientes, lo que todos
conocemos como las sustancias necesarias para el sostenimiento
de la vida.

Los fitoquímicos son sustancias que tienen propiedades que pueden servir
como auxilio en la prevención de enfermedades y también curarlas. Los
científicos han identificado cientos de estos químicos en alimentos que
consumimos y porciones individuales de frutas y verduras pueden contener
cientos de diferentes fitoquímicos.

Los fitoquímicos más conocidos son los antioxidantes., que protegen las
células del daño de sustancias tóxicas y radicales libres, como un
subproducto producido por nuestro cuerpo al convertir oxígeno en energía.
Los radicales libres pueden dañar las células en nuestro cuerpo y causar
enfermedad. Los antioxidantes protegen el cuerpo de la oxidación y
reducen el riesgo de adquirir muchas de las dolencias comunes.

3

Alimentos Sanadores
Frutas y Vegetales

En frutas y vegetales se pueden distinguir cuál es el principal fitoquímico
que contienen por su color.
Aquellos de color naranja, como las zanahorias, melones y mangos
contienen beta caroteno.
Los de color rojo como los tomates, sandía y pomelo rosado son ricos en
licopeno.
Las frutas y verduras de color amarillo como el ananá, naranja y durazno
contienen Beta Cryptothanxin.
El Indol se puede encontrar en vegetales verdes, como el brócoli, repollo y
col rizada.
Las frutas y verduras de color violeta como arándanos, uvas y berenjena
contienen antocianinas.
La Alicina se puede encontrar en el ajo, cebolla y cebollino.

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Alimentos Sanadores

Propiedades Curativas de las Frutas

Amaranto:

Esto es técnicamente una fruta pero puede ser usada como grano en
panes, muffins y otros alimentos basados en harina.

Las semillas son más abundantes en proteínas de construcción muscular
que otros granos y están llenas de inmunomoduladores, Magnesio, Cobre
y Zinc.

Albaricoques:

Una súper fuente de antioxidantes Beta Caroteno y Vitamina C.
Los estudios sugieren que el beta caroteno puede ayudar a proteger contra
el cáncer de pulmón. El albaricoque también es rico en fibra, y son más
nutritivos frescos que enlatados.

Bananas:

Estas frutas ayudan a bajar la presión sanguínea.

¿El Ingrediente mágico? Potasio.

Las bananas son ricas en Vitamina B6, la cual los estudios realizados por la
Universidad de Tuffs han encontrado esencial para mantener un fuerte
sistema inmune.

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Alimentos Sanadores

Cantalupo:

Rebosante en Beta Caroteno y Vitamina C, más fibra, potasio, folato y
Vitamina B6.

Aunque los estudios demuestren el efecto anticancerígeno del beta
caroteno sobre tumores de pulmón, también protege contra cáncer bucal y
de estómago, cuello uterino y útero.

La evidencia de que la Vitamina C reduce el riesgo de cáncer bucal,
garganta, estómago y páncreas es irresistible, dice Gladys Block, Ph D,
profesora de salud nutricional pública y epidemiológica en la Universidad de
California en Berkeley.

Higos:

Imagínese conseguir Vitamina C, potasio, magnesio y fibra de higos,
frescos o secos.

Un estudio reciente en la Escuela de Harvard de Salud Pública en más de
30.000 hombres ha demostrado que sólo la fibra de fruta, como la
encontrada en higos, está asociada en la reducción de presión arterial
sistólica (el número superior, que representa la presión durante las
contracciones del corazón).

Toda la fibra es asociada con la reducción de la presión arterial sistólica.

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Alimentos Sanadores

Uvas:

Todas las uvas son una gran fuente de Boro, un mineral que puede ayudar
a prevenir la osteoporosis.
El jugo de uva roja es otra saludable opción, además del boro, ya que
contiene
Reservatrol, un producto químico que puede prevenir enfermedades del
corazón mediante la inhibición de la aglutinación de células sanguíneas.

Kiwi:

Su exterior marrón y peludo esconde un interior verde brillante que contiene
mucha fibra para el combate del cáncer y Vitamina C.
La Vitamina C también puede tomar parte en la prevención de cataratas.

Mango:

Rebosante de Beta Caroteno y Vitamina C, los antioxidantes
anticancerígenos, más Vitamina B6 y cobre.
Un estudio de la USDA, ha demostrado otro beneficio para la salud de la
Vitamina C, el cual es que ayuda a bajar la presión sanguínea.

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Alimentos Sanadores

Jugo de Naranja:

La fuente clásica de Vitamina C con ácido fólico, que ayuda a prevenir
defectos de nacimiento y protege contra el cáncer de cuello uterino.
Otras frutas cítricas y jugos también contienen limonoides, sustancias que
en estudios hechos en animales demostraron que pueden activar las
enzimas de desintoxicación en el cuerpo, posiblemente cortando el riesgo
de cáncer.
Los fumadores pueden querer una doble dosis de jugo de naranja., ya que
su requerimiento de Vitamina C es el doble que en los no fumadores.

Peras:

Una súper fuente de fibra.
En suma a todos sus beneficios, la fibra (cuando es combinada con una
dieta baja en grasas) puede aminorar el riesgo de desarrollar pólipos en el
colon, que puede ser un precursor del cáncer.
Las peras también aportan algo de Vitamina C, potasio y boro.

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Ciruela Pasa:

Una fuente clásica para el alivio de la constipación, porque contiene
sorbitol, un azúcar natural, y mucha fibra. Las ciruelas pasas son también
una fuente de reserva en los huesos de boro y de las vitaminas
antioxidantes, A y E.

Frutillas:

Contienen más Vitamina C y fibra que o que se puede encontrar en la
mayoría de las frutas, incluyendo las naranjas.
De hecho, cualquier baya es una excelente fuente de fibra.
Las frutillas también contienen ácido elágico, un químico natural contra el
cáncer.
Los investigadores han encontrado que este compuesto es un potente
inhibidor de cancerígenos como el humo de tabaco y nitrosaminas.

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Propiedades Curativas de los Vegetales

Brócoli:

El brócoli, "la mejor prescripción".

Este vegetal está lleno de fibra contra el cáncer, Beta Caroteno y Vitamina
C, también contiene ácido fólico que previene contra defectos neurológicos
de nacimiento, calcio para la formación de los huesos y boro.

También aporta potasio (que ayuda a bajar el nivel de azúcar en la sangre)
Investigadores han encontrado en el brócoli un químico anti cáncer que ha
estado oculto, el sulforafano, que estimula la actividad de las enzimas
desintoxicantes en el cuerpo.

Arroz Integral:

Contiene una sustancia llamada orizanol, que reduce los niveles de LDL
hasta en un 20%,(el alto contenido de fibra de salvado de arroz que se
encuentra en el arroz integral puede también ayudar con el colesterol),
además contiene mucha Vitamina B6 y magnesio, también provee de
tiamina (importante para el funcionamiento de los nervios), niacina, cobre
y cinc.

Y también contiene Vitamina E, la cual según los estudios demuestran,
fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedades del
corazón y cataratas.

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Col:

Un importante miembro de la familia de las crucíferas de lucha contra el
cáncer es vegetal.
La clave de su acción anticáncer puede ser la presencia de una sustancia
llamada índoles.
Los científicos creen que un índole en particular puede ayudar a prevenir
cáncer de mama mediante la disminución de la actividad del químico
estradiol, que es un precursor de la hormona estrógeno (el estrógeno
estimula el crecimiento de ciertos tumores).

Zanahoria:

Es la mejor por si alto contenido de Beta Caroteno.
Un estudio reciente de 87.000 mujeres enfermeras ha encontrado que
aquello que comen 5 o más porciones a la semana eran 68% menos
propensos a sufrir un accidente cerebrovascular que aquellos que comen
una o menos porciones de zanahorias en un mes.
Otros estudios sugieren que comer una zanahoria al día puede reducir el
riesgo de cáncer de pulmón en los ex fumadores

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Alimentos Sanadores

Col Rizada:

Otra gran ayuda contra enfermedades del corazón, este vegetal crucífero
subestimado es especialmente rico en Beta Caroteno y Vitamina C, ambos
de los cuales pueden reducir los efectos dañinos del colesterol LDL.
La col rizada también contiene fibra, Vitamina B6, calcio, cobre, manganeso
y potasio.

Calabaza:

Este favorito del otoño tiene un alto porcentaje de caroteno, al igual que sus
primos el zapallo, nogal y Hubbard.
Todos son ricos en fibra también.
Investigadores de Harvard han descubierto recientemente que las mujeres
que comieron frutas y vegetales altos en carotenos incluyendo beta
caroteno tenía un 39% menos de riesgo de adquirir cataratas que requieren
cirugía que aquellas que la menor ingesta de caroteno.
El zapallo es uno de los protectores más fuertes.

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Pimientos Rojos:

Una mejor selección anticancerígena que los pimientos verdes porque
contienen extra carotenos.

También aportan más potasio y Vitamina C que, aparte de sus propiedades
antioxidantes, también ayuda a luchas contra el cáncer mediante la
inhibición de la formación en el cuerpo de nitrosaminas cancerígenas (las
nitrosaminas.

Se forman cuando usted ingiere alimentos que contienen nitritos, como la
panceta).

Espinaca:

Una fuente inagotable de antioxidantes y cualquier nutriente que se le
pueda ocurrir.

Es una particular fuente de ácido fólico, que no sólo reduce el riesgo de
defectos neurológicos de nacimiento sino también protege contra la
displasia de cuello de útero, una condición que precede al cáncer de cuello
uterino.

Otro beneficio, es el encontrado por la Ongoing Harvard Nurse's Health
Study (estudio de la salud de las enfermeras de Harvard), que las mujeres
que consumieron espinaca diariamente tenían un 43 % menos
probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que aquellas que
comieron espinaca sólo una vez al mes o menos.

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Alimentos Sanadores

Batata:

Esta contiene casi el doble de fibra y una cantidad significativa de Beta
Caroteno que las papas blancas o rojas.
En la Harvard Nurse's Health Study, mujeres que tomaron entre 15 y 20
miligramos de Beta Caroteno al día (1/2 taza de puré de batatas tiene 13
miligramos) tenían un 39% menos probabilidades de sufrir un ataque al
corazón que aquellas mujeres que consumían menos de 6 miligramos de
Beta Caroteno al día.

Tomates:

Contienen licopeno, un químico encontrado en también en el pomelo rojo,
que se piensa que puede ayudar con ciertos tipos de cáncer.
Los tomates también aportan cantidades significativas de Vitamina A y C,
como también fibra y potasio.

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Semillas, Nueces, Aceites y Pescados

Hay grasas saludables como también insalubres. Las grasas saludables
son ácidos grasos monoinsaturados que pueden encontrarse en aceites
vegetales. Las semillas, nueces y otras plantas y ácidos grasos omega 3 se
encuentran en peces de aguas profundas. Los ácidos grasos
monoinsaturados son conocidos por jugar un papel beneficioso en la salud
del corazón y otras enfermedades crónicas. Los ácidos grasos Omega-3
son antiinflamatorios naturales y pueden ser de ayuda en el tratamiento de
otras enfermedades.

Las investigaciones han demostrado que incluyendo en la dieta ácidos
grasos monoinsaturados puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades
del corazón, cáncer, diabetes, obesidad, inflamaciones y dolor músculo-
esquelético.

Algunos pescados son una buena fuente de ácidos grasos Omega-3 que
son beneficiosos para la prevención y tratamiento de inflamaciones,
desórdenes mentales, enfermedades del corazón, presión alta, diabetes,
problemas digestivos, enfermedad autoinmune y cáncer.

Y si eso no fuera todo, pequeñas cantidades de grasa ayudan al cuerpo a
absorber nutrientes de vegetales y frutas.

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Alimentos Sanadores

Propiedades Curativas de las Semillas, Nueces,
Aceites y Pescados

Semillas de Girasol:

Similares a las nueces en contenido de grasa poliinsaturada, pero con
mucha más Vitamina E, el antioxidante que lucha contra el cáncer,
enfermedades del corazón y cataratas.

Más recientemente, un gran estudio en 279.000 hombres y mujeres
trabajadores saludables encontraron que con la mayor ingesta diaria de
Vitamina E se disminuye considerablemente el riesgo de una enfermedad
del corazón en un 40%.

Una ingesta de al menos 100 IU al día ha demostrado tener el mayor
beneficio (la ingesta recomendada es15 IU)

Pescado:

Los ácidos grasos omega 3 en aceites de pescado son la solución para
reducir grasas en la sangre, especialmente triglicéridos (altos niveles de
triglicéridos se cree que son más dañinos en mujeres que en hombres)

También ayudan en la reducción de la presión sanguínea y pueden incluso
aliviar los síntomas de la artritis. La caballa, trucha de lago, arenque,
anchoas, pescado azul, salmón y las sardinas tienen en su mayoría ácidos
grasos, coma pescado dos o tres veces a la semana y estará cubierto (no
ingiera suplementos de aceite de pescado al menos que se lo recete su
doctor).

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Alimentos Sanadores

Nueces:

Son sorprendentes para la salud del corazón.

Un estudio en la Universidad de Loma Linda en California ha encontrado
que los adultos que tienen una dieta baja en grasas que comieron 2 onzas
de nueces cinco o más veces en la semana redujeron sus niveles de
colesterol total en un 12%.

Un grupo controlado siguió la misma dieta, excepto las nueces, y sólo se
redujeron en un 6%.

Aparentemente reemplazando grasas saturadas en su dieta por grasas
poliinsaturadas de las nueces vale la pena.

A continuación se enumeran las nueces en orden de mayor a menor en
ácidos grasos monoinsaturados:

 Macadamias
 Avellanas
 Pacanas
 Almendras
 Anacardos
 Pistachos
 Nueces de Brasil
 Cacahuates
 Piñones
 Nueces

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Alimentos Sanadores

Aceite de Oliva:

Un componente clave de la saludable dieta del mediterráneo. Es el aceite
más rico en grasas monoinsaturadas, que reduce el colesterol en sangre.

Si no le gusta el aceite de oliva, pruebe el aceite de canola, es casi tan alto
en monoinsaturadas que el de oliva, con incluso menos grasa saturada.
Otras fuentes de aceites con grasas monoinsaturadas son el aceite de
cacahuate, de sésamo, de nuez, de soja, aceite de linaza y aceite de
semilla de uva.

Un estudio reciente ha descubierto que usted puede cortar el colesterol LDL
de un 7 a 10 % si sustituye aceite de oliva o canola por margarina más aún
si desea reemplazar la manteca.

Pero no se abuse de ningún aceite, todos ellos contienen 14 gramos de
grasa y 120 calorías por cucharada.

Aceite de Linaza:

El aceite de linaza proviene del lino y es una oleaginosa. Es una fuente rica
en ácidos grasos omega-3 y también contiene lignanos. Los estudios han
demostrado que una dieta que contiene lignanos puede reducir el riesgo de
adquirir diversos tipos de cáncer como también enfermedades del corazón
y osteoporosis.

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Alimentos Sanadores

Granos

Los granos son las semillas de las plantas. Los granos enteros contienen
todas las partes del grano, incluyendo el salvado, el endospermo y el
germen.

Salvado: Formando la capa exterior de la semilla, el salvado es una fuente
rica en niacina, tiamina, riboflavina, magnesio, fósforo, hierro y cinc. El
salvado también contiene la mayoría de la fibra de la semilla.

Germen: Una fuente concentrada de niacina, tiamina, riboflavina, vitamina
E, magnesio, fósforo, hierro y cinc. También contiene proteínas y grasas.

Una fuente rica en fibra y naturalmente baja en grasas.

Una fuente importante de vitaminas y minerales, como vitamina B, E, folato,
selenio, cinc y hierro. Contienen una variedad de fitoquímicos y
antioxidantes. Ayudan a formar la base de una sana alimentación.

Hay una amplia variedad para elegir.

Tienden a tener una índice glucémico bajo, que ayuda a regular el nivel de
azúcar en la sangre.

Asociado con una reducción del riesgo de diabetes tipo 2, constipación,
obesidad, enfermedades del corazón y cáncer.

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Alimentos Sanadores

Propiedades Curativas de Los Granos

Cebada:

Rebosante en Beta Glucanos, un tipo de fibra que puede reducir el riesgo
de enfermedades del corazón mediante la reducción de los niveles de LDL
(lipoproteína de baja densidad) el colesterol que obstruye arterias.

Las variedades cerosas (que se encuentran en tiendas naturistas)
contienen la mayor cantidad de beta glucanos, pero cualquier cebada es
una buena fuente.

Busque el término “no perlado” en al caja; esto significa que la cebada es
no procesada y alta en fibra (todas las fibras ayudar a bajar la presión
sanguínea).

Salvado:

Elija uno en alto contenido de salvado de trigo, no hay mejor fuente de
lucha anticancerígeno que la fibra insoluble, el tipo que incrementa el
volumen y velocidad de las heces.

(Los científicos creen que cuanto más rápido se muevan las toxinas por sus
intestinos, menor es el riesgo de cáncer de colon.)

Busque un cereal que aporte al menos 5 gramos de fibra por porción.

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Alimentos Sanadores

Avena:

Una buena opción para reducir el colesterol LDL.

Más recientemente, un análisis de 10 estudios ha encontrado que comer 3
gramos de fibra soluble al día, la cantidad en un recipiente grande de 100%
de cereales de salvado de avena, o tres paquetes de harina de avena
instantánea, puede cortar el colesterol LDL en al menos un 5.6% en 6
semanas.

Pan de trigo integral:

Harina o pan de trigo integral contienen el triple de fibra que el pan blanco.

Es también más rico en Vitamina B6 y magnesio.

Según Simm Meydani, profesor Ph.D de nutrición en la Universidad Tuffs
de Boston, nosotros necesitamos extra B6 a medida que envejecemos para
mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.

Cualquier alimento de trigo integral, incluyendo la pasta, proporciona

protección. .

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Germen de Trigo:

La muesca superior para casi todos los nutrientes.
Sólo un cuarto de taza de paquetes de 5 gramos de fibra, como también
casi todas las vitaminas B, hierro, magnesio y cinc.
También es increíblemente rico en manganeso y es una de las mejores
fuentes de Vitamina E (que no sean aceites) y cromo.
Muchos americanos ingieren poco cromo, un mineral que ayuda a regular
los niveles de azúcar en la sangre.

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Alimentos Sanadores
Frijoles y Lentejas

Los frijoles y lentejas con una excelente fuente de proteína y fibra. También
son bajas en grasas.
Son ricas en fitoquímicos y antioxidantes. Investigaciones han demostrado
que ellos pueden ayudar a prevenir y tratar una gran variedad de
enfermedades crónicas como las enfermedades inflamatorias, del corazón,
diabetes, osteoporosis, depresión, obesidad, cáncer y accidentes
cerebrovasculares (ACV).

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Alimentos Sanadores
Propiedades Curativas de Frijoles y Lentejas

Frijoles Negros:

Una bonanza de fibra soluble, el tipo que ayuda a reducir el LDL (en un
24%) y reducir la presión sanguínea.
La fibra también ayuda a mantener los niveles de azúcar estables, matar el
hambre, hasta incluso reducir la necesidad de insulina en diabéticos.
Por supuesto, otros frijoles y guisantes están llenos de fibra. A continuación
se enlistan los tipos más comunes.

 Garbanzos
 Habas de Lima
 Habas de Fava
 Guisantes de ojos Negros
 Frijoles
 Judías blancas
 Grandes frijoles de norte
 Frijoles pintos

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Alimentos Sanadores

Lentejas:

Una poderosa fuente de nutrientes, especialmente vitaminas B, las cuales
un estudio reciente de el curso de médicos Estudio de la Salud, sugiere que
puede proteger contra ataques al corazón.

Las lentejas son también altas en fibra, proteína y minerales como el hierro
y los reforzadores del sistema inmunológico cobre, manganeso y cinc.

Miso:

Esta pasta de soja (usado para sazonar sopas y salsas) contiene
isoflavonas, sustancias que protegen contra en cáncer de mama mediante
la inhibición del crecimiento de vasos sanguíneos estimulan el crecimiento
de tumores sólidos.

El tofu o cuajo de soja es también rico en hierro y calcio (cuando procesado
con sales de calcio).

Otro producto de la soja, tempeh, también aporta vitaminas A y B6,
magnesio y cinc con menos grasa que el tofu.

Otros derivados de la soja incluyen:

 Leche de Soja, Bebidas con Soja
 Nueces de Soja
 Yogur de Soja
 Tofu & Productos de Tofu

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Alimentos Sanadores
Hierbas y Especias

Las especias y hierbas pueden ser de ayuda en el tratamiento de muchas
condiciones médicas como náusea, infecciones, condiciones inflamatorias,
desórdenes inmunológicos, presión alta y niveles altos de colesterol.

Propiedades Curativas de Hierbas y Especias

Ajo:

No es sólo folclore, los estudios sugieren que el ajo protege contra
enfermedades del corazón y ACV.
También puede bajar la presión sanguínea, y los estudios de laboratorio
demuestran que incluso actúa como un antibiótico.
Lo mejor de todo, el ajo contiene sustancias que parecen desintoxicar
cancerígenos.
Un miembro de la familia Allium, que incluye cebollas y cebolletas, el ajo ha
sido asociado con la reducción de las tasas de cáncer de estómago en
China e Italia.

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Alimentos Sanadores

Jengibre:

Esta especia puede ser una ayuda dietética natural posiblemente
incrementando el rango en el que el cuerpo quema calorías, de acuerdo
con investigadores australianos. El jengibre, con otras especies incluyendo
el orégano, pimienta, romero y tomillo es un antioxidante natural.

Cúrcuma:

Esta especia amarilla, que es más familiar en la cocina India y mostaza
americana, es un excelente antioxidante y agente antiinflamatorio.
La cúrcuma puede ayudar a aliviar los síntomas de desórdenes
autoinmunes, artritis, tendinitis, y otros desórdenes con inflamación.

Menta Fresca o Seca:

La menta es excelente como remedio para todo tipo de problemas gástricos
como la indigestión, nausea o acidez.

Pimienta de Cayena:

Tiene una variedad de usos. Puede ser usada para aliviar el dolor de
muelas, reducir la tendencia de la sangre a coagular, reducir el colesterol,
mejorar la circulación y prevenir enfermedades del corazón.

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Tés Curativos

Estudios de todo el mundo describen químicos contenidos en el té que
pueden prevenir el cáncer como también reducir el nivel de colesterol en
sangre.

La mayoría de los estudios, sin embargo, ha sido en el té verde, popular en
china (y encontrado en tiendas especializadas aquí).

Algunas evidencias sugieren beneficios similares del té oolong, que no ha
sido estudiado mucho pero ofrece alguna protección.

El té contiene una gran cantidad de antioxidantes llamados polifenoles, que
se ha demostrado que tiene muchos beneficios incluyendo la habilidad
para:

 Proteger contra ACVs
 Inhibir el crecimiento de células cancerígenas
 Reducir la presión sanguínea
 Mejorar el flujo sanguíneo al corazón
 Reducir el colesterol
 Reducir el riesgo de osteoporosis
 Aliviar la inflamación causada por artritis
 Mejorar la habilidad del cuerpo para luchar

contra infecciones y enfermedades

Los tés verdes y blancos son los menos procesados y tiene los mayores
niveles de polifenoles que los negros.

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Otros Alimentos Sanadores

Chocolate

Si, el chocolate puede ser bueno para usted, pero debe ser el chocolate
amargo, no el chocolate con leche. La leche se uniría a los antioxidantes en
el chocolate y los volvería inaccesibles para el cuerpo. Por esta misma
razón, usted también no querría tomar leche mientras come chocolate
amargo.
El chocolate contiene procianidinas y epicatequinas. Estas son flavonoides
que forman parte de un grupo llamado polifenoles. A continuación se
muestran los efectos beneficiosos de comer una pequeña cantidad de
chocolate amargo cada día:

 Reduce el colesterol malo
 Inhibe la formación de coágulos de sangre
 Incrementa la circulación por las arterias
 Eleva el ánimo y el placer al causar un aumento en los niveles

serotonina y endorfina en el cerebro.

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Alimentos Sanadores

Yogurt:

La comida sana definitiva, el yogur, puede prevenir ataques alérgicos según
investigadores de la Universidad de California, Davis.
Se encontró que las personas que comían dos cartones de 8 onzas de
yogur con cultivos vivos (específicamente lactobacillus bulgaricus y
streptocus termófilos) por día tuvieron menos resfriados y casi 10 veces
menos síntomas alérgicos que los que comían la misma cantidad de yogur
pero con cultivos muertos.
Otro estudio encontró que las mujeres que tenían recurrentes infecciones
por hongos vaginales tenían casi 7 veces menos infecciones cuando
comían yogur conteniendo cultivos vivos (en este caso, lactobacillus
acidophilus).
Por supuesto, el yogur es también una fuente sustituta de calcio para los
huesos.

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