Сентябрь 2018

ОСВЕЩЕНИЕ, КОТОРОЕ «ПРОДАЕТ» Сегодня клиентами компании являются известные
косметические бренды, например, немецкая марка
компания «11 каРат» занимается пРоизводством Alcina. «11 Карат» сотрудничает с магазинами одежды,
освещения уже 15 лет. пРоектиРует светодиодное обуви, продуктов питания и салонами оптики, которым
освещение витРин и потолочных констРукций, пРоизводит важно в выгодном свете представить свою продукцию.
тоРговое обоРудование, стеллажи, полки и дРугуЮ мебель,
РазРабатывает индивидуальные дизайн-пРоекты.
сегодня, чтобы откРыть новый магазин в тоРговом центРе,
необходимо согласовать дизайн-пРоект с администРацией
тц. для Результативных пРодаж пРи пРоектиРовании важно
учитывать и высоту потолка, и схему Расстановки тоРгового
обоРудования, и общуЮ цветовуЮ гамму пРостРанства.
самостоятельно это сделать довольно сложно.
«11 каРат» создает пРоект с учетом специализации

магазина и самостоятельно согласовывает его с тоРговым

центРом. монтажная команда устанавливает осветительное
обоРудование и мебель, и в течение года вы можете
Рассчитывать на гаРантийное обслуживание.

ИП Гришаков Е. В.

«11 Карат» реализовала систему освещения
в ювелирной сети «585 Золотой» во многих
регионах России, разрабатыет дизайн-проекты
и специализированное освещение для сети
«Бриллиантовая ручка» и сотрудничает с ювелирными
салонами «Тутанхамон».

 +7 4872 79-01-74
+7 930 791-01-74

 11-karat.ru
instagram 11_karatt

99

СтилЬ ЖиЗни СамораЗвитие

Успеть всЁ

Стать максимально результативным возможно даже когда после отпуска прошло всего пару дней, а вас так
и тянет продлить бархатный сезон. Евгения Водяхо выбрала книги, которые помогут повысить личную
эффективность, правильно организовать время и при этом насладиться моментом.

Чип ХИЗ и Дэн ХИЗ
«Сила момента»

Книга не о времени, но о моментах. Здесь
вы не найдете полезных советов о том, как
грамотно составить распорядок дня и вме-
стить все важные дела в короткий перерыв
между рабочим днем и сном. Книга куда
глубже. Она расскажет о ключевых момен-
тах, которые запоминаются на всю жизнь
или кардинально ее меняют. И о том, как эти
моменты создавать.

Евгения Водяхо 16+
@zhenya_vodiakho
16+
Светлана ГОНЧАРОВА
«7 заповедей 16+ Реджина ЛИДС
организованной мамы» «Полный порядок. Понедельный
Очень живая, душевная книга, план борьбы с хаосом на работе,
написанная специально для мам. дома и в голове»
Ведь обычные приемы тайм-
менеджмента здесь просто не Если теория кажется вам скучной
работают! Практическое руко- и хочется сразу перейти к практике —
водство поможет организовать эта книга для вас! В ней два задания,
жизнь, планировать время, на- которые необходимо выполнить за
ладить отношения и найти время неделю. Одно касается работы, а вто-
на самореализацию и любовь. рое — дома. Пройдя «обучение», вы
сможете навести тотальный порядок
во всех аспектах жизни. В отношениях
в том числе.

Глеб АРХАНГЕЛЬСКИЙ
«Организация времени.
От личной эффективности
к развитию фирмы»

16+ Пожалуй, самая востребованная
книга о тайм-менеджменте от при-
знанного эксперта в этой сфере.
В основе — методика, позволяющая
выработать четкий механизм плани-
рования времени и забыть о хаосе
в жизни.

100 золотой квадрат сентябрь 2018



СтилЬ ЖиЗни СамораЗвитие

Жизнь ПосЛе отПусКа

Шутка о том, что больше других в отпуске нуждается человек, только что из него вернувшийся, вовсе не кажется
смешной, когда этот «счастливчик» — ты. Между тем, в параллельной вселенной поговаривают: влиться в рабочий

ритм можно легко и быстро, удивив коллег бодростью, а себя — эффективностью. Перспектива заманчива,
наш колумнист Евгения Водяхо разбирается, как это работает.

1. Выходи красиво! 3. Перерыв как привычка после отдыха организму крайне
Верхом благоразумия будет подгото- Глеб Архангельский, признанный экс- тяжело. Выход: «разрезать» дело на
виться к выходу из отпуска заранее: перт в области тайм-менеджмента, мелкие части и поэтапно выполнять
в последние дни отдыха возвращаться настаивает на важности небольших каждую из них, не забывая похва-
в нужный режим, отказываясь от перерывов. Важно: 1) перерывы лить себя.
привычки спать до обеда. Полезный должны быть регулярными: час ра-
лайфхак моей знакомой: выходить из ботаешь — 5 минут отдыхаешь. Да, 5. Детский тайм-менеджмент
отпуска в конце рабочей недели. Мысли даже если в офисе аврал; 2) пере- Если в сентябре необходимо не
о грядущих выходных сделают пере- рывы должны быть качественными. только влиться в собственный ра-
ход из отпускной неги максимально Остаться за компьютером, переклю- бочий ритм, но и позаботиться об
безболезненным, а обмен приятными чив рабочий отчет на страничку адаптации ребенка, предложите ему
впечатлениями с друзьями продлит в фейсбуке, — так себе идея. Выйти составить список, в котором необхо-
ощущение беззаботного отдыха. из офиса на улицу — уже продуктив- димо учесть: все важные дела (учеба
нее. Высший пилотаж — сделать и секции), помощь по дому (самостоя-
2. Начни с уборки пару упражнений на свежем воздухе, тельная и совместная деятельность
Хочешь быстрее влиться в рабочий размяв суставы. Каждый час, ты же с родителями), свободное время
ритм? Разберись в шкафу после воз- помнишь? (а оно обязательно должно быть!).
вращения из отпуска или наведи по- Когда список составлен, определите
рядок на рабочем столе в офисе. Дело 4. Разрежь слона на бифштексы порядок, в котором будут выпол-
в том, что выполнение рутинной Еще один прием Архангельского, ко- няться действия и примерное количе-
работы «включает» лобные доли торый в послеотпускном цейтноте ство времени, которое потребуется
мозга. Как результат — ты настраи- становится актуальным. «Слон» — на каждый пункт. Такой планировщик
ваешься на работу и начинаешь легко это какое-то глобальное дело, вы- наглядно познакомит его с основами
структурировать задачи. полнить которое расслабленному тайм-менеджмента.

102 золотой квадрат сентябрь 2018



СтилЬ ЖиЗни биЗнеС-наПравление

Наши любимые Наталия Шалашова

ЧеМПионы Руководитель спортивно-
реабилитационного центра
В Туле открылся спортивно-реабилитационный центр «Мой Чемпион», «Мой Чемпион», владелица питомника
который объединил различные форматы ухода за животными. Только мареммо-абруццких овчарок
представьте: здесь наши питомцы занимаются фитнесом и плаванием
с инструктором, приводят себя в порядок с помощью стилиста-грумера, За гигиену и внешний вид вашего пи-
укрепляют здоровье и заводят новые знакомства. Совсем как люди! томца отвечает грумер. Он готовит
животных к выставкам и приводит
Анна Веселова в надлежащий вид. Мастер работа-
ет как с собаками, так и с кошка-
Инструктор по дог-фитнесу, ми: моет, расчесывает, подстригает
аква-тренер когти и делает тримминг обладате-
лям жесткой шерсти, что особенно
порадует владельцев терьеров.

«Мой Чемпион» предлагает вашему вес, рост, перенесенные заболевания Константин
питомцу целый комплекс меропри- и даже характер вашего любимца.
ятий для поддержания здоровья Исходя из этих данных, собаке под- со своей собакой породы
и хорошей физической формы, в ко- берут необходимый уход и план золотистый ретривер
торый входят: реабилитационное занятий. Например, животным
направление, дог-фитнес, груминг в возрасте рекомендует- Светлана Тихомолова
и подготовка животных к выстав- ся посещать бассейн.
ке. С собаками занимаются опытные Плавание повышает вы- Грумер, владелица питомника
инструкторы и кинологи, которые носливость, укрепляет фокстерьеров
много лет воспитывают собак, по- сердечно-сосудистую,
этому можете не сомневаться в их мышечную и нервную си- сентябрь 2018
компетенции! стемы собаки — при мини-
мальной нагрузке на суставы.
Реабилитационный комплекс
включает восстановление после Инструкторы центра уже поставили
операций, родов и травм. В каждом на ноги японскую акиту, которой
конкретном случае разрабатывается грозила ампутация конечностей,
индивидуальная система реабили- а сейчас на поправку идет дворте-
тации, которая учитывает породу, рьер, попавший под машину.

104 золотой квадрат

Анна Марковская Наталия Ляшенко Также «Мой Чемпион» проводит кур-
сы общей дрессировки, проживания
Владелица питомника со своей собакой породы в городской среде и дни социали-
испанских мастифов мастино неаполитано зации. За чашкой кофе вы сможете
пообщаться кинологами и с другими
владельцами собак.

Елена Исаева

Хендлер, кинолог-селекционер,
грумер, заводчик собак породы
леонбергер и немецкий шпиц

Дог-фитнес обеспечит вашему пи- «Мой Чемпион» рад каждому чет-
томцу регулярные физические нагруз- вероногому, независимо от породы
ки, жизненно необходимые для всех и уровня подготовки.
пород собак. Тренировки с помощью Для посещения необходим только
специальных тренажеров и беговой ветеринарный паспорт с отметка-
дорожки помогут собаке сбросить ми о вакцинации.
лишний вес, прийти в хорошую форму
и тем самым укрепить здоровье.  Прием врача-реабилитолога
 Беговая дорожка для собак
Ольга Непомнящая  Бассейн для собак
 Фитнес для собак
Хендлер, ринг-тренер,  Хендлинг-зал
инструктор по дрессировке  Зоомассаж
собак и спорту  Груминг

Для тех, кто готовит животных
к выставке, в центре работает
хендлинг-зал с профессиональным
покрытием. Здесь инструкторы-
хендлеры тренируют собак, помога-
ют им скорректировать экстерьер,
устранить физические и анатоми-
ческие недостатки, сформировать
и закрепить идеальную выставоч-
ную «стойку».

ИП Шалашова М.А.  демоНстрации, 27, корпус 1
 1000 – 2200 (по предварительной записи 24/7)

 +7 910 949-53-52

 mychampion.dog
 mychempion_dog
 mychampion.dog
 mychampion.dog

105

СтилЬ ЖиЗни вояЖ

страна утреннеЙ
свеЖести

Южная Корея была одной из беднейших стран в регионе, а сегодня — это высокоразвитое передовое государ-
ство, входящее в число «азиатских тигров». Не имея природных ресурсов и находясь в зависимости от японских
колоний, корейцы нашли единственно верный путь для спасения страны — разв=итие! Анастасия Петрухина

вернулась из путешествия по Южной Корее и поделилась впечатлениями с «Золотым квадратом».

анастасия петрухина Южная Корея — яркий пример, подтверждающий, что
Основатель бренда Shuzetta и Shuzetta Kids всего можно достичь упорством и трудолюбием. Я оста-

лась под огромным впечатлением от этой страны и ис-
кренне прониклась культурой, упорством, трудолюбием

и непоколебимой целеустремленностью корейского
народа. Их история — это путь преодоления и развития,

достойный уважения.

Планируя путешествие, мы сделали акцент на активном
отдыхе. Выбирали между США и Южной Кореей — страна-
ми, где есть на что посмотреть, вдохновиться и зарядить-
ся положительной энергетикой. В случае с Южной Кореей

большим преимуществом стало отсутствие визы. Нужен
только расчетный счет, бронь отеля и обратные билеты.

Выбрали авиакомпанию «Аэрофлот», где было все
необходимое для 9-часового перелета: от телевизоров

до мороженого. Организацией и составлением марш-
рута занимались самостоятельно. За 6 дней не успели
посетить все, но от увиденного у меня остались самые
сильные впечатления и уважение к корейскому народу.

106 золотой квадрат сентябрь 2018

Мы остановились в провинции Чхонан на территории
парк-отеля Чайнурисон, в часе езды от столицы. В окру-
жении гор и лотосов жара ощущалась не так сильно,
и каждое утро мы наслаждались утренней свежестью.
В центре Сеула температура достигала 40 градусов! От
зноя спасали только кондиционеры и маленькие венти-
ляторы на батарейках. Там с ними ходят абсолютно все.

жаркий сеул

Мендон — центральная торговая улица Сеула —
ожившая сказка и воплощенная мечта истинного
шопоголика. Здесь есть всё: огромные торговые
центры, пафосные фирменные бутики и лавочки,
торгующие всякой всячиной. В изобилии одежда
известных марок, дизайнерские вещи и огромное
количество корейской косметики, которую я так
люблю! А на пешеходной улочке Инсадон вы найдете
многочисленные кафе, традиционные рестораны,
антикварные лавки и лотки с сувенирами и уличной
едой. Инсадон напомнил московский Арбат, но гораз-
до масштабнее и многолюднее.
Один из дней мы все же посвятили пляжу. Mallipo Beach
порадовал ухоженностью, чистотой и бескрайним
морем. Днем находиться на пляже почти невозможно,
палящее солнце буквально сжигает кожу. В бикини
встречаются только туристы. Местные жители даже
купаются в закрытых костюмах и шляпах.

107

СтилЬ ЖиЗни вояЖ

Музей Независимости в городе Чхонан. культурная программа

«Эверленд» Музей Независимости в городе Чхонан посвящен
108 золотой квадрат борьбе корейского народа с японскими захватчи-

ками. Независимость стоила им больших трудов,
а успеху и процветанию предшествовали ущемление

и угнетение прав со стороны японских колоний.
В музее хранятся исторические документы, газетные

вырезки, плакаты и различные артефакты, относя-
щиеся к колониальным временам, образцы военного

и полицейского обмундирования и оружия.

Обязательно посетите тематический парк
«Эверленд», даже если приехали без детей. Масшта-

бы строительства поражают своей аккуратностью
и качеством исполнения, каждый квадратный метр

продуман и воплощен в интерьере с корейской
тщательностью и трудолюбием. На огромной

площади под открытым небом можно покататься
на захватывающих аттракционах вроде T-Express
и Thunder Falls, побродить по виртуальной реаль-
ности в Затерянной долине и покормить животных

прямо с рук во время сафари-тура.
Входной билет для взрослого стоит около

40 долларов, для детей цена меньше.

сентябрь 2018

А поклонникам автомобилей будет интересен музей Традиционная кухня
транспорта «Самсунг». На двух этажах здесь располо- (лепешка из лотоса, закуски)
жились выставочный автомобильный зал и множество
обучающих зон. В музее представлены одни из самых
знаменитых моделей мотоциклов, автомобилей, вело-
сипедов и даже карет, а также аксессуары, запчасти,
предметы искусства, сувениры.

корейская кухня

Корейцы очень любят морепродукты, осьминогов,
крабов, а вот хлеба у них нет вообще. Вместо этого
к каждому блюду подается рис. Стритфуд пред-
лагает разнообразие вкусных жареных креветок,
раков, кальмаров. Очень часто ели рис, запеченный
в лотосе, и ким — обжаренную на масле морскую
водоросль. Цены зависят от уровня заведения,
поэтому одно и то же блюдо в разных местах стоит по-
разному. Например, в кафе при музее мы заказали
огромную чашу морепродуктов примерно за 3 000 р.,
в ресторане цена была бы выше.
Из напитков очень рекомендую попробовать чай
из лотоса.

Людям, которые едут в Южную Корею впервые, Буддийский храм Квандокса на горе
советую не бояться. Страха от того, что ты прилетаешь Квандоксан представляет собой огромную
в Азию, а там все в иероглифах, быть не должно. Это статую Будды. Священное место для
очень комфортная для пребывания страна, где все созерцания и умиротворения.
понятно и доступно, где каждая мелочь продумана
с заботой о людях.

109

КоКтеЙлЬ гороСКоП

Сентябрь
ОВЕН ТЕЛЕЦ

Сентябрь потребует от вас несколько больше сил и энер- Сентябрь — время перемен? Похоже, что да, потому что
гии, чем обычно. Поэтому, если за лето вы не успели иначе описать ваше состояние трудно. Вы всей душой
отдохнуть, срочно наверстайте упущенное. Первая по- и телом стремитесь к изменениям во всем, что вас ка-
ловина месяца располагает к длительным прогулкам сается. И пусть вы жаждете быстрых и кардинальных ре-
и пикникам на лоне природы, которые вернут жизнен- шений, сейчас для них не время. Не спешите бросать се-
ный тонус. А пока будете ждать выходных, проведите буд- мью или работу, вместо этого займитесь собой. Начните
ни с пользой: навестите родителей и обновите гардероб. с новой прически и записи в спортзал.

БЛИЗНЕЦЫ РАК

Жизнь часто преподает нам уроки, главный из которых С уверенностью можно сказать, что жизнь налажива-
вы так и не выучили. Нельзя забывать о себе и своем ется. Карьера стремительно идет вверх, в семье царит
здоровье. Вспомните, когда в последний раз были на любовь и понимание, а сами вы очень довольны собой.
приеме у врача и сколько раз откладывали визит к не- Используйте энергетический подъем для реализации на-
му? А сколько раз плохое самочувствие заставляло ме- меченных планов, осуществите то, о чем давно мечтали.
нять намеченные планы? Намек понятен? Откладывайте Удачны будут любые поездки, поэтому захватите рюкзак
все запланированные дела и бегом поправлять со всем необходимым, и в путь!
здоровье.

ЛЕВ ДЕВА

Осенью ожидается улучшение финансовой ситуации, по- Все важные дела лучше отложить до следующего меся-
этому многие планы наконец получат дальнейший ход. ца. В сентябре вам будет трудно договариваться, вести
При этом с умом выбирайте, куда вложить капитал. Так переговоры и добиваться хотя бы компромисса. В лич-
ли важно сейчас отправиться в очередное путешествие ной жизни тоже все складывается не совсем удачно.
или оставить крупную сумму в брендовом магазине? Мелкие ссоры и недомолвки могут привести к разрыву
Проанализируйте, какие траты необходимы, а от каких отношений, поэтому уделяйте партнеру больше внима-
можно отказаться, и впредь делайте только грамотные ния, чем обычно, и радуйте приятными мелочами.
инвестиции.

110 золотой квадрат сентябрь 2018



КоКтеЙлЬ гороСКоП

ВЕСЫ СКОРПИОН

Ваша личная жизнь напоминает сюжет мыльной оперы. Этой осенью в вашей жизни разразится нешуточная
Поклонники, интриги, расставания, встречи и любовь — борьба между прошлым и настоящим. Бывшая пассия
все это вас ожидает осенью. Скучать не придется, но уже маячит на горизонте и стремится разрушить при-
и радоваться особо нечему. Возникший в это время вычный уклад вашей жизни. Прежде чем бросаться
роман не обещает быть продолжительным, зато заста- в объятия прежней любви, вспомните, почему не сло-
вить вас изрядно понервничать. Чтобы избежать такой жились ваши отношения. Если в них имели место быть
мелодрамы в жизни, уделяйте больше времени семье ложь, недопонимание или предательство, то стоит ли их
и карьере. возобновлять?

СТРЕЛЕЦ КОЗЕРОГ

Проведите сентябрь с пользой и займитесь самооб- Произошедшие перемены в вашей жизни явно пошли
разованием. В этот период будет легко получить новые вам на пользу. Вы полны энергии и новых идей, готовы
знания в любой сфере. Поэтому, если давно мечтали к экспериментам и новым проектам. Однако не все
научиться делать красивые фотографии или самостоя- окружающие настроены так же оптимистично, как вы,
тельно создавать безупречный макияж, — самое время поэтому многие коллективные вопросы вам придется
записаться на курсы. Этот совет также хорош для тех, решать в одиночку. Впрочем, не стоит хвататься за все
кто давно задумывается о сфере профессиональной и сразу, иначе рискуете лишиться энтузиазма и желания
деятельности. идти дальше.

ВОДОЛЕЙ РЫБЫ

Этот месяц запомнится частой сменой настроения, Вы привыкли все усложнять и брать на себя груз ответ-
всплеском эмоций и чувств. Вам сложно будет контроли- ственности. Из-за этой черты характера вы постоянно
ровать себя в этот период и поддерживать привычный ссоритесь с близкими и теряете над собой контроль.
уклад жизни. Крепитесь и не давайте себе расслаблять- Пора пересмотреть привычную модель поведения и на-
ся. Да, вы очень устали, но это не повод срываться на учиться распределять свои силы. Почитайте книги и ста-
окружающих. Отвлекитесь от негативных мыслей и най- тьи в интернете, где пишут о том, как грамотно управлять
дите занятие, которое вас успокаивает. Например, йога своим временем и возможностями при решении еже-
или фитнес. дневных задач.

112 золотой квадрат сентябрь 2018