AURORA VOL. XX

1

LEO VISION To make a better world unveiling ourselves. LEO MISSION To create an environment in which every undergraduate can develop their leadership skills through opportunities and have new experiences while serving the community and making someone smile. 2

This Leo term has launched a bulk of significant initiatives that have left a lasting impact. Since the beginning of this term, UOK Leos served society through health campaigns, cleanup programs, awareness programs, and a variety of other community service initiatives. With immense pride, I welcome you all to the 20th Volume of "AURORA", a special edition of the Official Newsletter of the club. Through this newsletter, you can go through the project “දීර්ඝා යු’’, an initiative launched by Religion and Culture Avenue, which symbolizes the significance of health. This prominent newsletter was born out of the unwavering creativity of the Editorial and Marketing Units along with the diligent efforts of the talented directors and enthusiastic members of Religion and Culture Avenue. I offer my heartiest thanks to all the teams for this wonderful work. Let your reading persona discover this imprinted excellence. eo, true to its name, is a global platform that provides leadership, experience, and opportunity to young enthusiasts who are willing to do social services as well. Leo Club of University of Kelaniya can be defined as one of the largest movements which motivates young enthusiasts to serve society while enhancing their leadership abilities. Leo Club of University of Kelaniya as a university based Leo Club, since 2014, has rendered magnificent service to the community. The club continues the excellence with the same spirit and energy. LEO KISAL GIMHAN PRESIDENT (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA PRESIDENT’S MESSAGE L 3

pressing health needs, be it through educational sessions that empower individuals with knowledge, or medical check-ups that provide early intervention and peace of mind. The impact is not just seen in improved health but felt in the confidence and resilience of the communities we serve. A major milestone of this endeavor is the launch of the project’s very own magazine as the 20th Volume of Official Newsletter of the club. This publication is proof of the commitment to health awareness and empowering communities with knowledge. The magazine will serve as a valuable resource, offering insights on health, tips for well-being, and stories of impact from the medical check-ups and awareness campaigns. It’s more than just a bulletin. It’s a platform to inspire and educate, making sure our message reaches far and wide. ealth is a gift we often overlook until it falters, yet it forms the foundation of every aspect of life. Project “දීර්ඝා යු” symbolizes our commitment to safeguarding this priceless treasure. Through its versatile approach, we are not just raising awareness but also delivering accessible healthcare solutions to those who need them most. Each phase of project “දීර්ඝා යු” has been crafted to address the community’s most VICE PRESIDENT’S MESSAGE H LEO JANIDU WIJESUNDARA VICE PRESIDENT FOR PROJECTS (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA 4

As a Special Edition of AURORA, the Official Newsletter of the club, this bulletin isn’t just about sharing facts or stories but about starting conversations, inspiring healthier habits, and creating a resource people can turn to. It’s designed to be a guide, motivator, and reminder that we can all prioritize health, no matter how small the steps. For me, this publication is deeply personal because it reflects what project “දීර්ඝා යු’’ stands for empowering people to take charge of their well-being. I believe it will be a source of knowledge and hope for many, and I’m prouder of what our team has created. s the Vice President for Projects of Leo Club of University of Kelaniya, I am incredibly proud of the positive impact of the project “දීර්ඝා යු’’ which is organized by the Religion and Culture Avenue, has had on communities through promoting good health. The reach of this project extended beyond just urban areas, ensuring that the islandwide impact of our efforts was felt. Health is the foundation of a strong community, and we are doing our part to ensure that individuals are aware of their health status and can take steps toward a healthier life. VICE PRESIDENT’S MESSAGE A LEO LIHINA DILSHIKA VICE PRESIDENT FOR PROJECTS (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA 5

CHIEF EDITOR'S MESSAGE s Chief Editor, it is my utmost privilege to present this significant volume, which stands as a guiding light of awareness and an effective approach to combating diabetes. I warmly welcome you to the 20th Volume of AURORA, titled “දීර්ඝා යු”, a Special Edition that embodies the enduring commitment and passion of the Leo Club of the University of Kelaniya toward creating a healthier, more informed society. Hereby, I extend my heartfelt gratitude to Dr. Chathuni Jayasinghe, Senior Treasurer of the club, Dr. Dhananjaya Sudeera Bandara, and Dr. D.P.L. Chandima Namarathne for their The 20th Volume of AURORA, the Official Newsletter of Leo Club of University of Kelaniya serves as an enduring spirit of Leos as changemakers. Now, it's time to indulge in this inspiring creation. May you find it both enlightening and empowering toward healthier lives! profound contributions through insightful interviews. As well a big shout out to our energetic team including the Co-Directors of Religion and Culture Avenue, our editorial and designing teams, IT Unit, and every Leo who contributed their passion and creativity to this masterpiece. Their relentless efforts have ensured that this edition shines with brilliance and purpose. LEO NAVODYA DHANANJANI CHIEF EDITOR (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF THE UNIVERSITY OF KELANIYA Have an enriching reading experience! IN THE LIGHT OF AWARENESS, WE ILLUMINATE LIVES…! A 6

ith immense pride, we welcome you all to the 20th Volume of our exceptional Official Newsletter, “AURORA”. This time, we present it as a special edition titled, “දීර්ඝා යු’’. As the Co-Directors of Editorial Unit, it's been a prestigious moment for us to collaborate with the exceptional team behind this bulletin and provide a platform for them to imprint their project “දීර්ඝා යු’’ an initiative of Religion and Culture Avenue. CO-DIRECTORS' MESSAGE ( EDITORIAL UNIT ) Almost all the avenues of our club have been serving the community with various initiatives and projects. Religion and Culture Avenue is also playing a vital role when it comes to serving the community. The project “දීර්ඝා යු’’ is a prominent initiative that focuses on the health and well-being of the people. Every hard work, and dedication of the outstanding members and the success of the initiative has been imprinted in this special edition. We would like to express our heartfelt thanks to the Directors of Religion and Culture Avenue, their editing and designing team, our Editorial Unit, and PR Marketing Unit for their diligent efforts to bring life to this marvelous piece of art. We encourage you all to dive into the pages and witness the significance of health. LEO MALEESHA WIJESINGHE LEO HIRUNI SAUBHAGYA LEO SANDUPAMA EDIRISINGHE CO-DIRECTORS - EDITORIAL UNIT (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA W 7

Through targeted outreach and awareness efforts, we aspired to make a lasting impact on diabetes prevention and management. This milestone represents not only a culmination of dedication and vision but also the invaluable support of countless individuals who believed in this endeavor. Last but not least, we would like to extend our heartfelt gratitude to the Executive Board, Editorial Unit, designing team, and all the members. Your contributions have brought depth and substance to these pages, for which we are deeply thankful. We invite you all to immerse yourselves in the 20th Volume of Official Newsletter of Leo Club of University of Kelaniya and celebrate the passion and progress of this collective effort. CO-DIRECTORS' MESSAGE A LEO SAKUNIKA GUNARATNA LEO SUVINI RATHNAYAKE CO-DIRECTORS OF RELIGION AND CULTURE AVENUE (LEO TERM 24/25) LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA s the Co-Directors of the Religion and Culture Avenue of Leo Club of University of Kelaniya, we are thrilled to launch our magazine "දීර්ඝා යු" as a Special Edition of AURORA, the Official Newsletter of our club. It is with profound gratitude and immense pride that we unveil this special bulletin as the 20th Volume of the Official Newsletter of Leo Club of University of Kelaniya, highlighting commitment through the transformative initiative, project "දීර්ඝා යු" that aimed at combating diabetes. 8

CONTENT 9 01. INTRODUCTION TO RELIGION & CULTURE AVENUE..................................................10 02. AVENUE HIGHLIGHTS - TREM 23/24.......................................................................11,12 03. ACHIEVEMENTS OF RELIGION AND CULTURE AVENUE........................................13,14 04. INTERVIEW - DR.CHATHUNI JAYASINGHE...........................................................15-28 05. PROJECT ''දීර්ඝා යු''.........................................................................................29,30,31 06. FIRST PHASE.............................................................................................................32 07. SECOND PHASE.........................................................................................................33 08. THIRD PHASE............................................................................................................34 09. INTERVIEW - DR. D.P.L. CHANDIMA NAMARATHNE............................................35-44 10. INTERVIEW - DR. SUDEERA BANDARA...............................................................45-58 11. PIONEERING NATURAL WELLNESS FOR DIABETES PREVENTION...........................59 12. GLUCA CHATS.......................................................................................................60,61 13. VOICE OF EXPERIENCE........................................................................................62,63 14. THE PR CAMPAIGN OF PROJECT ''දීර්ඝා යු''..............................................................64 15. BEHIND THE SCENES................................................................................................65 16. CREATIVE CORNER...............................................................................................66-70 17. ORGANIZING COMMITTEE OF PROJECT ''දීර්ඝා යු'' ....................................................71 18. MAGAZINE TEAM........................................................................................................72

Religion and Culture Avenue is one of the most impactful avenues of Leo Club of University of Kelaniya. With a focus on embracing religious and cultural values, our avenue engages in meaningful projects that address societal needs and foster unity. Our primary aim is to serve society through cultural initiatives while creating a united cultural identity that embraces diversity and harmony. Over the years, we have implemented cultural and impactful initiatives that emphasize social awareness and community well-being, such as organizing cultural New Year festivals, cultural drama competitions, diabetic awareness programs, and donation programs. These initiatives reflect our commitment to fostering a better society, enriched with cultural and religious understanding. INTRODUCTION TO RELIGION AND CULTURE AVENUE EMPOWERING UNITY THROUGH DIVERSITY, WITH THE FERVENT VISION OF FOSTERING CULTURAL HARMONY, SOCIAL AWARENESS, AND MEANINGFUL ENGAGEMENT. The initiatives conducted by the avenue have left an indelible mark, reflecting our commitment to social awareness and community well-being. Our success is driven by the unwavering dedication of our executive board members, directors, leadership body, organizing committee members, and all other avenue members who work collaboratively to achieve these goals. Driven by compassion, Religion and Culture Avenue has become a cornerstone of impactful service within Leo Club of University of Kelaniya. Our journey continues to inspire and unite individuals, ensuring that our mission of creating a culturally harmonious and supportive society thrives. Together, let us continue to inspire and make a lasting impact, one meaningful project at a time. PENNED BY : LEO MADUSHIKA DISSANAYAKE 10

AVENUE HIGHLIGHTS TERM 23/24 Religion and Culture Avenue has consistently shown dedication to social awareness and community upliftment through impactful and sustainable projects. In Leo Term 23/24, we successfully conducted three flagship initiatives: Project “දීර්ඝා යු”, Project “ඒකා ලෝ ක” and Project “ආරභථ”. These projects reflect our commitment to fostering positive change. In Leo Term 24/25, we continued this legacy by focusing on two major projects: Project “දීර්ඝා යු” and Project “ඒකා ලෝ ක”. Project “දීර්ඝා යු” has been successfully concluded, while project ‘’ඒකා ලෝ ක’’ remains an ongoing initiative. Project “දීර්ඝා යු” is a diabetes awareness initiative, structured into three phases. The aim is to raise awareness about diabetes and promote preventive measures within the community. In the first phase, we organized a diabetes awareness and screening session for MAS Silueta Company, Biyagama employees. The second phase included "Defend Against Diabetes," a workshop for school students at Sri Lanka Red Cross Society, Kandy branch, along with another diabetic screening session for employees at MAS Intimates Unichela Company, Panadura. The third phase concluded with the donation of essential medical equipment for diabetic treatments to Randawana Divisional Hospital, Gampaha. 11

PENNED BY : LEO MADUSHIKA DISSANAYAKE Additionally, a PR campaign was conducted, featuring awareness flyers, videos, and interviews with Ayurvedic and Western medical experts. This magazine includes more details about these interviews, while the “දීර්ඝා යු” special edition stands as a beacon of diabetes awareness for the entire community. Project “ඒකා ලෝ ක”, our ongoing initiative, celebrates unity through cultural diversity. This project aims to promote harmony and mutual respect, making it one of our most meaningful cultural efforts. Religion and Culture Avenue continues to focus on impactful initiatives that create sustainable and meaningful contributions to the entire society, striving to inspire positive change and foster a brighter, united future. 12

ACHIEVEMENTS OF RELIGION AND CULTURE AVENUE Religion and Culture Avenue has continued its legacy of impactful initiatives, delivering projects that resonate deeply with the community. During Leo Term 23/24, we proudly launched three exceptional initiatives: “දීර්ඝා යු”, “ඒකා ලෝ ක” and “ආරභථ”, which became the cornerstone of our avenue’s accomplishments. Project “දීර්ඝා යු” focused on diabetic awareness within the entire society. This project was done in two phases. The first phase included a continuous awareness campaign against diabetes through social media under the tagline “Defy Diabetes”. In the second phase, a diabetic screening event was conducted, offering fasting blood sugar tests. Project “ඒකා ලෝ ක” was implemented to foster cultural understanding and cooperation. This project consisted of three distinct phases. The first phase, titled "Hope'23," focused on engaging the next generation in Sri Lanka to promote religious harmony and global peace through communication workshops and activities. A creative and impactful drama competition, "Abhi Ru," was conducted for school students on the theme of communal and religious harmony during the second phase. The final and most significant phase of this project, "Yalpanam'24," celebrated the New Year with the Hindu community, representing a diverse cultural identity and background. There, the Sinhala and Tamil New Year Festival was celebrated together with the Leo Club of Vavuniya University. 13

Winner : Best Project for Public Relations In Project “ආරභථ”, a sermon was conducted for university students, providing them with guidance and blessings for their academic journey and personal growth. The sermon served as a source of inspiration, encouraging the students to pursue values such as compassion, wisdom, and perseverance in their lives. We are proud to announce that our efforts have been recognized with three prestigious awards for the projects of Leo term 23/24 in Leo District 306 B2, showcasing our unwavering dedication to make a lasting impact. The significant district awards our avenue secured are as follows: Below are the awards received by Religion and Culture Avenue for the Leo Term 23/24 at the Speranza Award Ceremony: These accolades reflect our unwavering dedication to addressing societal challenges and fostering a harmonious community. Highest Membership Engagement Winner : Best Project for Diabetes Winner : Best Project for Peace, Religious and Cultural Activities Winner : Best Project of the Year Winner : Best Project for PR Project “දීර්ඝා යු” Religion & Culture Avenue Project “ඒකා ලෝ ක” Project “ඒකා ලෝ ක” PENNED BY : LEO NADUNI WEERASEKARA 14

INTERVIEW WITH DR. CHATHUNI JAYASINGHE 1) First of all, we would like to know, who is Chathuni Jayasinghe? Chathuni is a dynamic and positive individual who approaches life with a smile and an optimistic outlook. I prioritize the well-being of others and always strive to create a supportive environment. Highly action-oriented, I thrive in dynamic environments where I can organize, coordinate, and execute initiatives effectively, rather than being confined to a desk-bound routine. My journey in academia is driven by a passion for education, research, and mentoring future leaders. With a background in human resource management and organizational behavior, I am dedicated to fostering a learning environment that empowers students to achieve their career aspirations. Beyond my professional commitments, I am actively involved in community service, leadership development, and extracurricular activities that contribute to holistic student growth. ( SENIOR TREASURER OF LEO CLUB OF UNIVERSITY OF KELANIYA) “MY GOAL IS TO EQUIP THEM WITH THE RIGHT MINDSET, ADAPTABILITY, AND SKILLS TO THRIVE IN THE COMPETITIVE JOB MARKET. ” hat matters is not balance, but fulfillment and control over one’s choices in both professional and personal spheres.” hat matters is not balance, but fulfillment and control over one’s choices in both professional and personal spheres.” “ W 15

2) Can you share about your career as a senior lecturer and what are the motivations behind you? Academia was never my initial aspiration, lecturing was not part of my dream career. My focus was always on the industry, and I approached my journey with short-term goals. During my school years, my priority was excelling in term tests, followed by achieving distinctions in all my O/L subjects. When I secured 10 Distinctions, many expected me to pursue the Science or Mathematics stream for A/Ls, but I chose Commerce instead, with the full support of my parents. My next goal was to achieve 3As for A/Ls, though I never envisioned entering university. However, upon securing 3As, I pursued higher education, setting my sights on earning a First Class. I dedicated myself to academic excellence, striving for A grades in every subject each semester. Even at that stage, becoming a lecturer was not on my radar. It was my father who encouraged me to apply for an Assistant Lecturer position, as it was his dream for me. Despite his insistence, I was still inclined toward an industry career and continued my internship. However, I ultimately accepted the role in academia to fulfill my parents’ wishes. Over time, I discovered my passion for lecturing, and today, with over 16 years in academia, I deeply appreciate the decision I made. This journey has reinforced my belief that parents often see the best path for their children, and my greatest motivation throughout my career has been my parents' unwavering guidance and support. My academic journey began as an Assistant Lecturer, and today, I am a Senior Lecturer with a doctorate and over 16 years of experience in teaching, research, and student mentorship. Specializing in Human Resource Management, Organizational Behavior, and Leadership Development, I am committed to bridging the gap between theory and practice. My greatest motivation lies in the opportunity to inspire and guide students in their academic and professional journeys. Witnessing their success, whether in career advancement or personal growth, brings me immense fulfillment. Additionally, contributing to impactful research that influences industries and organizations keeps me engaged and continuously driven in my field. 3) As a senior lecturer, you have to interact more with undergraduates. How would you guide them in achieving career opportunities? I always encourage students to actively engage in academic learning while simultaneously developing their soft skills. Career success is a combination of technical knowledge, practical experience, and professional networking. I advise students to participate in internships, research projects, and industry collaborations to gain real-world exposure. Additionally, mentoring students on resume writing, interview preparation, and career planning plays a crucial role in shaping their future. My goal is to equip them with the right mindset, adaptability, and skills to thrive in the competitive job market. As the Director of the Internship and Career Development Center of the Faculty of Commerce and Management Studies, I get more opportunities to support students. I work closely with the industry to find internships for our students and have facilitated MOUs with leading organizations to secure internships for them. I have also taken initiatives to enhance student skills through the center, ensuring they gain both academic knowledge and practical experience. 4) We know that you play a huge role in Leo Club as a senior treasurer for this term. How do you feel about the experiences so far? Being a part of the Leo Club has been an incredibly rewarding experience. As the senior treasurer, I have had the opportunity to work closely with a dynamic and passionate group of young leaders. It has given me a platform to contribute to meaningful projects, support social initiatives, and guide students in their leadership journeys. Witnessing the positive impact that our projects create within the community has been one of the most fulfilling aspects of this role. 16

5) What inspired you to take up a leadership role in the club? My inspiration comes from my belief in leadership through service. I have always been passionate about mentoring and empowering young individuals. Taking up a leadership role in the Leo Club allowed me to channel my skills and experience toward creating a larger impact. I also saw it as an opportunity to work closely with students, helping them develop leadership qualities and giving back to society through meaningful service projects. 6) How do you balance your professional responsibilities with your personal life? I don't believe in the concept of work-life balance as it is traditionally defined. In today's world, where we are constantly striving to grow, improve, and move faster, it’s nearly impossible to switch off at a specific time every day. While some argue that professional and personal life shouldn’t mix, in reality, it’s impossible to completely shut out professional responsibilities when spending time with family. There are countless articles listing dos and don’ts for achieving work-life balance, but I believe trying to follow these guidelines only creates internal conflict. Instead, I focus on integration, prioritization, and harmony. I accept that work and life coexist and find ways to merge them meaningfully. I focus on what truly matters at a given moment rather than trying to divide my time equally. Most importantly, I ensure that I am fully present in whatever I do—whether working or spending time with family. Instead of chasing an idealized balance, I embrace a dynamic approach where work and life flow together naturally. What matters is not balance, but fulfillment and control over one’s choices in both professional and personal spheres. 17 7) What do you think of the social community work done by UOK Leos? The community work done by the UOK Leos is commendable. Their commitment to addressing social issues, promoting sustainability, and uplifting underprivileged communities is truly inspiring. The projects they undertake not only benefit society but also help students develop leadership, teamwork, and problem-solving skills. It is heartening to see young individuals taking the initiative and making a real difference through volunteerism and service. These activities contribute to developing good citizens. Universities are responsible not only for producing employable graduates but also for nurturing responsible citizens. The social work done by UOK Leos aligns with that mission by encouraging students to engage in meaningful service, leadership, and community-building initiatives. 8) There is a doubt among many undergraduates that it is difficult to manage their academics with extracurricular activities. What is your opinion regarding that? I firmly believe that managing both academics and extracurricular activities is possible with proper time management and prioritization. In fact, engaging in extracurricular activities enhances students' skills in teamwork, leadership, and communication, which are essential for career success. Universities offer more than just academic learning; they provide opportunities for personal and professional growth. I encourage students to find a balance by setting realistic goals, staying organized, and making the most of their university experience. Engaging in extracurricular activities is not a burden, it is an added qualification that can help students secure better job opportunities. Employers today look for well-rounded individuals who can demonstrate leadership, teamwork, and problem-solving skills beyond academics. If managed effectively, balancing academics with extracurricular activities can enhance a student’s overall development and career prospects.

9) In your opinion, are there any improvements or changes that should be made in the club? The Leo Club is already doing remarkable work, but continuous improvement is essential. One area for growth could be expanding the club’s outreach and collaborating with more industry partners for impactful projects. Additionally, structured mentorship programs where senior members guide newer members could enhance leadership development. Introducing more training sessions on project management and fundraising strategies would also be beneficial for long-term sustainability. 10) What message or advice would you like to give to future Leos? My advice to future Leos is to embrace leadership through service. Being a Leo is not just about holding a title, it’s about making a difference, developing yourself, and inspiring others. Stay committed to your mission, take on challenges with a positive attitude, and always strive to learn and grow. The experiences you gain here will shape you into a well-rounded individual, equipping you with skills that will benefit you in your career and personal life. Most importantly, enjoy the journey and make the most of every opportunity that comes your way. INTERVIEWED AND SCRIPTED BY : LEO AMANDA DISSANAYAKE “STAY COMMITTED TO YOUR MISSION, TAKE ON CHALLENGES WITH A POSITIVE ATTITUDE, AND ALWAYS STRIVE TO LEARN AND GROW.” 18

1.) අපි කැ මතියි චතුනි ජයසිං හ කියන්නේ කවුද කියලා දැ නගන්න. චතුනි කියන්නෙ සිනහවකින් සහ ධනා ත්මක දැ ක්මකින් ජීවිතය ගත කරන ක්‍රියා කා රී සහ සුබවා දී පුද්ගලයෙ ක්. මම නිතරම අනෙ ක් පුද්ගලයන්ගේ යහපත සහ සුබසිද්ධියට මුල්තැ න දෙ න අතරම නිතරම එකිනෙ කා සමඟ සහයෝ ගයෙ න් කටයුතු කරන පරිසරයක් ගො ඩනැ ඟීමට උත්සුක වෙ නවා . මේ සයක් මත ගත කරන දින චරියා වකට වඩා ක්‍රියා ශීලීව සැ ලසුම් කිරීම, සම්බන්ධීකරණ කටයුතු හා අනෙ ක් මූලික කටයුතු කා ර්යක්ෂමව සිදු කළ හැ කි, ජීවිතයට වඩා ත් නැ ඹුරු චරිතයක්. අධ්‍යා පන ක්ෂේ ත්‍රයේ මගේ ගමනට මූලික වුණේ අධ්‍යා පනය, පර්යේ ෂණ කටයුතු හා අනා ගත නා යකයින්ට මඟ පෙ න්වීමට මා තුළ වූ ආශා ව. මා නව සම්පත් කළමනා කරණය සහ සං විධා නා ත්මක ආයතනික චර්යා වන් පිළිබඳ අත්දැ කීම් සහිත පසුබිමක් ඇති මම, සිසුන්ට ඔවුන්ගේ වෘ ත්තීමය අභිලා ෂයන් සහ අරමුණු සා ක්ෂා ත් කර ගැ නීම සඳහා අවශ්‍ය දැ නුම ලබා දීම වෙ නුවෙ න් කැ ප වී සිටිනවා . මම, මගේ වෘ ත්තීය කටයුතුවලට පරිබා හිරව සමා ජ සේ වා , නා යකත්ව සං වර්ධන වැ ඩසටහන් සහ ශිෂ්‍ය යන්ගේ සා කල්‍ය සං වර්ධනය අරමුණු කරගත් විෂයබා හිර කටයුතුවල ක්‍රියා කා රීව නිරත වී සිටිනවා . 2) ජ්‍යෙ ෂ්ඨ කථිකා චා ර්යවරියක් ලෙ ස ඔබේ වෘ ත්තිය සහ ඒ සඳහා ඔබට තිබූ අභිප්‍රේ රණයන් පිළිබඳ කතා කළො ත් ? අධ්‍යා පන ක්ෂේ ත්‍රය පමණක් කවදා වත්‍ මගේ මූලික අරමුණ වුනේ නැ හැ . විශ්වවිද්‍යා ල ආචා ර්යවරයෙ ක් වීම කවදා වත් මගේ සිහින රැකියා ව වුණෙ ත් නෑ . මගේ අවධා නය නිතරම යො මු වී තිබුණේ කර්මා න්ත ක්ෂේ ත්‍රයට සහ මම ගමන ආරම්භ කළේ කෙ ටි කා ලීන අරමුණු සමඟ. පා සල් සමයේ දී මගේ මූලික අරමුණ වන්නේ වා ර විභා ගවලට සා ර්ථකව මුහුණ දී සා මා න්‍ය පෙ ළ විභා ගයේ සියලු විෂයන් සඳහා විශිෂ්ට සා මර්ථ්‍ය යන් ලබා ගැ නීම. ඒ වගේ ම මම සා මා න්‍ය පෙ ළ විභා ගයේ දී විශිෂ්ට සා මර්ථ්‍ය යන් දහයක් ලබා ගත් විට බො හෝ දෙ නා මා උසස් පෙ ළ සඳහා විද්‍යා ව හෝ ගණිත අං ශ වෙ ත යො මුවනු ඇතැ යි බලා පො රො ත්තු වුණා . ඒ වුණත් මගේ දෙ මව්පියන්ගේ සම්පූර්ණ සහයෝ ගය ඇතිව මම වා ණිජ අං ශය තෝ රා ගත්තා . මගේ ඊළඟ අරමුණ වුණේ උසස් පෙ ළ විභා ගයේ විශිෂ්ට සා මර්ථ්‍ය යන් තුනක් ලබා ගැ නීම. ඒ වුණත් මා කිසිවිටෙ ක විශ්වවිද්‍යා ල ප්‍රවේ ශය ලබා ගැ නීම පිළිබඳ සිහින මවා තිබුණේ නැ හැ . කෙ සේ වෙ තත්, උසස් පෙ ළ විභා ගයේ විශිෂ්ට සා මර්ථ්‍ය යන් තුනක් ලබා ගැ නීමෙ න් පසු මා ප්‍රථම පන්තියේ උපා ධියක් ලබා ගැ නීමේ අරමුණ සහිතව උසස් අධ්‍යා පනයට එළඹුණා . මම සෑ ම අධ්‍ය‍ යන සමා සිකයකම සෑ ම විෂයක් සඳහා ම විශිෂ්ට සා මර්ථ්‍ය යන් ලබා ගැ නීමේ අරමුණෙ න් කැ පවීමෙ න් වැ ඩ කළා . ඒ වුණත් කථිකා චා ර්යවරයෙ කු වීම පිළිබඳ මගේ සිතේ අදහසක් තිබුණේ නැ හැ . “ඔබේ අරමුණ වෙ නුවෙ න් කැ ප වී සිටින්න. අභියෝ ග දෙ ස ධනා ත්මකව බලන්න” “ඔබේ අරමුණ වෙ නුවෙ න් කැ ප වී සිටින්න. අභියෝ ග දෙ ස ධනා ත්මකව බලන්න” 19 කැ ලණිය විශ්වවිද්‍යා ලයීය ලියෝ සමා ජයේ භා ණ්ඩා ගා රික, ජ්‍යෙ ෂ්ඨ කථිකා චා ර්ය, ආචා ර්ය චතුනි ජයසිං හ සමඟ සිදුකළ සම්මුඛ සා කච්ඡා ව

සහා ය කථිකා චා ර්ය තනතුරකට අයදුම් කිරීමට මා ව උනන්දු කළේ මගේ පියා . ඔහුට ආසා වක් තිබුණා මා කථිකා චා ර්යවරියෙ කු වනවා දකින්නට. ඔහුගේ බල කිරීම නො තකා කර්මා න්ත අං ශය කෙ රෙ හි නැ ඹුරු වූ මම මගේ සීමා වා සික පුහුණුව දිගටම කරගෙ න ගියා . කෙ සේ වෙ තත් අවසා නයේ මගේ දෙ මව්පියන්ගේ සිහිනයන් සෑ බෑ කිරීමට අධ්‍ය‍ යන ක්ෂේ ත්‍රයේ මගේ භූමිකා ව පිළිගැ නීමට මට සිදුවුණා . කා ලයත් සමඟ ඉගැ න්වීමේ කා ර්‍යය කෙ රෙ හි මා තුළ ඇති ආශා ව වටහා ගෙ න අද වන විට වසර දහසයක අත්දැ කීම් සමඟ මා එදා ගත් තීරණය පිළිබඳ සතුටට පත් වෙ නවා . මගේ මේ ගමන දෙ මව්පියන් තම දරුවන් වෙ නුවෙ න් වඩා ත් හො ඳම මා ර්ගය හඳුනා ගන්නා බවට මා ගේ වූ විශ්වා සය තවත් තහවුරු කළා . ඒ වගේ ම මගේ වෘ ත්තීය ජීවිතයේ දී මගේ විශා ලතම අභිප්‍රේ රණය වන්නෙ ත් මගේ දෙ මව්පියන්ගේ නො වෙ නස් වූ මඟ පෙ න්වීම හා සහයෝ ගය. අධ්‍ය යන ක්ෂේ ත්‍රයේ මගේ ගමන සහකා ර කථිකා චා ර්යවරයෙ කු ලෙ ස ආරම්භ වූ අතර, අද වන විට ඉගැ න්වීම, පර්යේ ෂණ සහ ශිෂ්‍ය උපදේ ශකත්වය පිළිබඳ වසර දහසයකට වැ ඩි පළපුරුද්දක් හා ආචා ර්ය උපා ධියක් හිමි ජ්‍යෙ ෂ්ඨ කථිකා චා ර්යවරියක් ලෙ ස කටයුතු කරනවා . මා නව සම්පත් කළමනා කරණය, සං විධා නා ත්මක හැ සිරීම සහ නා යකත්ව සං වර්ධනය පිළිබඳ විශේ ෂයෙ න් කටයුතු කරන අතරම න්‍යා යන් සහ ප්‍රා යෝ ගිකත්වය අතර පරතරය අවම කිරීමට කැ පවී වැ ඩ කරමින් සිටිනවා . මගේ ලො කුම අභිප්‍රේ රණය වන්නේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ අධ්‍ය යන හා වෘ ත්තීය ගමන්වල දී පෙ ළඹවීමක් ලබා දීම සහ මඟ පෙ න්වීමක් ලබා දීම. ඔවුන්ගේ සා ර්ථකත්වය, වෘ ත්තීය දියුණුව හෝ පුද්ගලික වර්ධනය දැ කීම මට අතිමහත් සතුටක් ගෙ න එනවා . ඊට අමතරව, කර්මා න්ත ක්ෂේ ත්‍රයේ සහ සං විධා නවලට බලපෑ ම් සහිත පර්යේ ෂණයන් සඳහා ද අඛණ්ඩව දා යක වෙ නවා . 3) ජ්‍යෙ ෂ්ඨ කථිකා චා ර්යවරයෙ කු ලෙ ස, ඔබ වැ ඩි වශයෙ න් විද්‍යා ර්ථින් සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු වෙ නවා . වෘ ත්තීය වශයෙ න් වන අවස්ථා අත්කර ගැ නීමේ දී ඔබ ඔවුන්ට මඟ පෙ න්වන්නේ කෙ සේ ද? මම නිරන්තරයෙ න් සිසුන්ව අධ්‍ය යන කටයුතුවල ක්‍රියා කා රීව නිරත වන ලෙ ස දිරිමත් කරන අතරම, ඔවුන්ගේ කුසලතා වර්ධනය කර ගැ නීමට ද දිරිමත් කරනවා . වෘ ත්තීය සා ර්ථකත්වය යනු තා ක්ෂණික දැ නුම, ප්‍රා යෝ ගික අත්දැ කීම් සහ වෘ ත්තීය ජා ලකරණයේ සං කලනයක්. ප්‍රා යෝ ගික ලෝ කයේ නිරා වරණයක් ලබා ගැ නීම සඳහා සීමා වා සික පුහුණු, පර්යේ ෂණ ව්‍යා පෘ ති සහ කර්මා න්ත සහයෝ ගීතා වයන්ට සහභා ගී වන ලෙ ස මම සිසුන්ට උපදෙ ස් ලබා දෙ නවා . ඊට අමතරව, ජීව දත්ත ලිවීම, සම්මුඛ පරීක්ෂණ සඳහා සූදා නම් වීම සහ වෘ ත්තීය සැ ලසුම් කිරීම පිළිබඳ සිසුන්ට මඟ පෙ න්වීම ඔවුන්ගේ අනා ගතය හැ ඩගැ ස්වීමේ දී තීරණා ත්මක කා ර්යභා රයක් ඉටු කරනවා . මගේ ඉලක්කය වන්නේ පවතින තරඟකා රී රැකියා වෙ ළඳපො ළ තුළ සා ර්ථක වීමට අවශ්‍ය නිවැ රදි මා නසිකත්වය, අවස්ථා වට අනුව අනුවර්තනය වීමේ හැ කියා ව සහ කුසලතා සිසුන් තුළ ඇති කිරීමයි. වා ණිජ හා කළමනා කරණ අධ්‍ය‍ යන පීඨයේ සීමා වා සික පුහුණු සහ වෘ ත්තීය මා ර්ගෝ පදේ ශන ඒකකයේ (INTERNSHIP AND CAREER DEVELOPMENT CENTER) අධ්‍ය ක්ෂකවරිය ලෙ ස සිසුන්ට සහයෝ ගය දැ ක්වීමට මට වැ ඩි ඉඩකඩක් ලැ බෙ නවා . අපගේ සිසුන් වෙ නුවෙ න් සීමා වා සික පුහුණුව සො යා ගැ නීම සඳහා මම කර්මා න්ත අං ශයන් සමඟ සමීපව කටයුතු කරන අතරම ඔවුන්ට සීමා වා සික පුහුණුව ලබා ගැ නීම සඳහා ප්‍රමුඛ සං විධා න සමඟ අවබෝ ධතා ගිවිසුම් (MOUS) සඳහා පහසුකම් සපයා දී තිබෙ නවා . අධ්‍ය යනයන් තුළින් ලැ බෙ න දැ නුම සහ ප්‍රා යෝ ගික අත්දැ කීම් යන දෙ කම ලබා ගැ නීම සහතික කරමින් සිසුන්ගේ කුසලතා වැ ඩි දියුණු කිරීමට ද මම මූලිකව කටයුතු කරගෙ න යනවා . 20

4) ඔබ ලියෝ සමා ජයේ ජ්‍යෙ ෂ්ඨ භා ණ්ඩා ගා රික ලෙ ස විශා ල කර්තව්‍ය ක් ඉටු කරන බව අපි දන්නවා . මේ දක්වා ඒ අත්දැ කීම පිළිබඳ ඔබට කුමක් ද හැ ඟෙ න්නේ ? ලියෝ සමා ජය සමඟ සම්බන්ධ වීම අදහා ගත නො හැ කි තරම් තෘ ප්තිමත් අත්දැ කීමක්. ජ්‍යෙ ෂ්ඨ භා ණ්ඩා ගා රික ලෙ ස, තරුණ නා යකයින් පිරිසක් සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමට මට මහඟු අවස්ථා වක් ලැ බී තිබෙ නවා . එය මට අර්ථවත් ව්‍යා පෘ ති සඳහා දා යක වීමට, සමා ජ මුලපිරීම්වලට සහා ය වීමට සහ ඔවුන්ගේ නා යකත්ව සං වර්ධන කටයුතුවල දී සිසුන්ට මග පෙ න්වීමට අවස්ථා වක් ලබා දී තිබෙ නවා . අපගේ ව්‍යා පෘ ති මඟින් සමා ජය තුළ ඇති කරන ධනා ත්මක බලපෑ ම දැ කීම මම මේ භූමිකා ව තුළින් ලබන වඩා ත්ම තෘ ප්තිමත් අං ගය ලෙ ස හඳුන්වන්න පුළුවන්. 5) ලියෝ සං ගමයේ නා යකත්වයක් ගෙ න කටයුතු කිරීමට ඔබව පෙ ළඹ වූ හේ තුව කුමක්ද කියා සඳහන් කළො ත්. මට ඒ පෙ ළඹවීම ඇතිවන්නේ අන්‍ය න්ට සේ වය කිරීමෙ න් නා යකත්ව ගතිගුණ වර්ධනය වන බවට මගේ වූ විශ්වා සයත් සමඟ. තරුණ පුද්ගලයින්ට මග පෙ න්වීම සහ ඔවුන්ව බලා ත්මක කිරීම පිළිබඳ මම සැ මවිටම දැ ඩි උනන්දුවක් දැ ක්වූවා . ලියෝ සමා ජයේ නා යකත්ව භූමිකා වක් භා ර ගැ නීමෙ න් මගේ කුසලතා සහ අත්දැ කීම් මඟින් සමා ජය තුළ විශා ල බලපෑ මක් ඇති කිරීම සඳහා යො මු වීමට මට හැ කියා වක් ලැ බුණා . සිසුන් සමඟ සමීපව කටයුතු කරමින් ඔවුන්ගේ නා යකත්ව ගුණාං ග වර්ධනය කරමින් අර්ථවත් සමා ජ සේ වා ව්‍යා පෘ ති හරහා නැ වත සමා ජගත වීමට ඔවුන්ට උපකා ර කිරීමට සුදුසු අවස්ථා වක් ලෙ ස ද මම මෙ ය සලකනවා . 6) ඔබ කො හො මද ඔබේ වෘ ත්තීමය ජීවිතය සහ පෞ ද්ගලික ජීවිතය සමබරව ගෙ න යන්නේ ? රැකියා ව හා ජිවිතය සමබරව පවත්වා ගෙ න යා ම සා ම්ප්‍රදා යිකව අර්ථ දක්වා ඇති පරිදි මම විශ්වා ස කරන්නේ නැ හැ . නිරන්තරයෙ න් වර්ධනය වීමට, වැ ඩිදියුණු කිරීමට සහ වේ ගයෙ න් ඉලක්ක කරා ගමන් කිරීමට උත්සා හ කරන වර්තමා න ලෝ කයේ සෑ ම දිනකම නිශ්චිත වේ ලා වක ක්‍රියා කා රකම්වලින් බැ හැ ර වීම කළ නො හැ ක්කක්. වෘ ත්තීය සහ පෞ ද්ගලික ජීවිතය මිශ්‍ර නො විය යුතු යැ යි සමහරු තර්ක කළත්, යථා ර්ථයේ දී ප්‍රා යෝ ගිකව, පවුලේ අය සමඟ කා ලය ගත කරන විට වෘ ත්තීය වගකීම් සම්පූර්ණයෙ න්ම අත් හැ රිය නො හැ කියි. රැකියා ව හා ජීවිතය සමතුලිත කර ගැ නීම සඳහා කළ යුතු සහ නො කළ යුතු දේ සඳහන් කරන ලද ගණන් කළ නො හැ කි තරම් ලිපි තිබෙ නවා . එනමුත් එම මා ර්ගෝ පදේ ශ අනුගමනය කිරීමට උත්සා හ කිරීමම අභ්‍ය න්තර ගැ ටුම් ඇති කරන බව මා විශ්වා ස කරනවා . ඒ වෙ නුවට, මම අවශ්‍ය දෙ යට මුල්තැ න දීම සහ සමගිය කෙ රෙ හි අවධා නය යො මු කරනවා . රැකියා ව සහ ජීවිතය සහජීවනයෙ න් යුතුව බැ ඳී පවතින බව මම පිළිගන්නවා වගේ ම ඒවා වඩා අර්ථවත් ලෙ ස ඒකා බද්ධ කිරීමට ක්‍රම සො යා ගැ නීමටත් උත්සහ කරනවා . මට ඇති කා ලය සමා නව බෙ දා ගැ නීමට උත්සා හ කරනවා ට වඩා අදා ළ මො හො තේ වඩා ත්ම වැ දගත් දේ කෙ රෙ හි මම අවධා නය යො මු කරනවා . වැ දගත්ම දේ වන්නේ , මම කරන ඕනෑ ම දෙ යක් - රැකියා ව හෝ වේ වා පවුලේ අය සමඟ කා ලය ගත කිරීම වේ වා ඒ අවස්ථා වේ ඒ වෙ නුවෙ න් සම්පූර්ණයෙ න්ම කැ ප වී සිටින බව මම සහතික වනවා . පරමා දර්ශී සමතුලිතතා වයක් පසුපස හඹා යා ම වෙ නුවට, රැකියා ව සහ ජීවිතය ස්වභා විකව එකට එකව ගලා යන නම්‍ය ශීලී ප්‍රවේ ශයක් මම අනුගමනය කරනවා . වැ දගත් වන්නේ සමබරතා වය නො ව, වෘ ත්තීය සහ පෞ ද්ගලික ක්ෂේ ත්‍ර දෙ කෙ හිම කෙ නෙ කුගේ අවශ්‍ය තා ඉටු කිරීම සහ පා ලනය කිරීම. 21

7) ලියෝ සං ගමය මඟින් සිදුකරන සමා ජ සේ වා කටයුතු පිළිබඳ ඔබේ අදහස මො කක්ද? කැ ලණිය විශ්වවිද්‍යා ලයීය ලියෝ සං ගමය සිදුකරන සමා ජ සේ වා කටයුතු ඉතා මත් ප්‍රශං සනීයයි. තිරසා ර සං වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරමින් සමා ජ ගැ ටලු විසඳීම සහ අවම වරප්‍රසා ද ලත් සමා ජ ප්‍රජා වන් නඟා සිටුවීම සඳහා ඔවුන්ගේ මෙ හෙ වර සැ බවින්ම විශේ ෂයි. ඔවුන් සිදුකරන ව්‍යා පෘ ති සමා ජයට ප්‍රතිලා භ ලබා දෙ නවා පමණක් නෙ වෙ යි, ඔවුන්ගේ නා යකත්ව කුසලතා , කණ්ඩා යම් හැ ඟීම සහ ගැ ටලු විසඳීමේ කුසලතා වර්ධනය කිරීමටත් උපකා රී වෙ නවා . තරුණ තරුණියන්ගේ මූලිකත්වය ඇතිව ස්වේ ච්ඡා සේ වය සහ සමා ජ සේ වය තුළින් සැ බෑ වෙ නසක් සිදු කරනු දැ කීමම සතුටට කරුණක්. මේ ක්‍රියා කා රකම් යහපත් පුරවැ සියන් නිර්මා ණය කිරීමට දා යක වෙ නවා . විශ්වවිද්‍යා ල පද්ධතීන් රැකියා අරමුණු කරගත් උපා ධිධා රීන් බිහි කිරීම සඳහා පමණක් නො ව වගකිවයුතු පුරවැ සියන් පෝ ෂණය කිරීම සඳහා වගකීමෙ න් කටයුතු කළ යුතුයි. කැ ලණිය විශ්වවිද්‍යා ලයීය ලියෝ සං ගමය විසින් සිදු කරන ලද සමා ජ කටයුතු, අර්ථවත් සමා ජ සේ වා වක්, නා යකත්වයක් සහ සමා ජය නගා සිටුවීමට මුලපිරීමට සිසුන් දිරිමත් කරනවා . 8) අධ්‍ය‍ යන කටයුතු සහ විෂයබා හිර කටයුතු සමබර කරගෙ න පවත්වා ගෙ න යා මට අපහසු බවට බො හො මයක් විද්‍යා ර්ථීන් සැ ක කරනවා . ඒ පිළිබඳ ඔබේ අදහස මො කක්ද ? අවශ්‍ය කා රණා වට අවශ්‍ය අවස්ථා වේ මූලිකත්වය දීම සහ කා ල කළමනා කරණය මඟින් අධ්‍යා පන කටයුතු සහ බා හිර ක්‍රියා කා රකම් සමබරව පවත්වා ගෙ න යා හැ කි බවට මම තදින්ම විශ්වා ස කරනවා .විශේ ෂයෙ න්ම බා හිර කටයුතුවල නිරත වීම වෘ ත්තීය සා ර්ථකත්වයට අත්‍ය වශ්‍ය සිසුන් සතු කණ්ඩා යම් හැ ඟීම්, නා යකත්ව හා සන්නිවේ දන කුසලතා වැ ඩි දියුණු කරනවා . “වෘ ත්තීය සා ර්ථකත්වය යනු තා ක්ෂණික දැ නුම, ප්‍රා යෝ ගික අත්දැ කීම් සහ වෘ ත්තීය ජා ලකරණයේ සං කලනයක්.” “වෘ ත්තීය සා ර්ථකත්වය යනු තා ක්ෂණික දැ නුම, ප්‍රා යෝ ගික අත්දැ කීම් සහ වෘ ත්තීය ජා ලකරණයේ සං කලනයක්.” 22

10) අනා ගත ලියෝ සා මා ජිකයන් වෙ නුවෙ න් ඔබට දීමට ඇති පණිවිඩය මො කක්ද? අනා ගත ලියෝ සා මා ජිකයන්ට මගේ උපදේ ශය වන්නේ සමා ජ සේ වයෙ න් නා යකත්වය උකහා ගන්න කියන එක. ලියෝ සා මා ජිකයෙ ක් වීම කියන්නෙ යම් තනතුරක් දැ රීම නො වෙ යි. වෙ නසක් ඇති කිරීම, අන් අයට පෙ ළඹවීමක් ඇති වන ලෙ ස තමා ව සං වර්ධනය කර ගැ නීම. ඔබේ අරමුණ වෙ නුවෙ න් කැ ප වී සිටින්න. අභියෝ ග දෙ ස ධනා ත්මකව බලන්න. නිතරම යමක් ඉගෙ න ගැ නීමට හා වර්ධනය වන්නට උත්සා හ කරන්න. මෙ යින් ඔබ ලබන අත්දැ කීම් ඔබේ වෘ ත්තීය සහ පෞ ද්ගලික ජීවිතයට අවශ්‍ය කුසලතා වලින් ඔබව පරිපූර්ණ කරනවා . සියල්ලටම වඩා වැ ඩියෙ න් මේ ගමන විඳින්න. ඔබට ලැ බෙ න සෑ ම අවස්ථා වක්ම ප්‍රයෝ ජනයට ගන්න. TRANSLATED BY : LEO ASHANI IMALKA විෂය බා හිර ක්‍රියා කා රකම්වල යෙ දීම බරක් කරදරයක් නො වෙ යි. එය සිසුන්ට වඩා ත් හො ඳ රැකියා අවස්ථා ලබා ගැ නීමට උපකා රී වන අමතර සුදුසුකමක්. වර්තමා නයේ සේ වා යෝ ජකයන් අධ්‍යා පන කටයුතුවලින් ඔබ්බට නා යකත්වය, කණ්ඩා යම් හැ ඟීම සහ ගැ ටලු විසඳීමේ කුසලතා සහිත පරිපූර්ණ පුද්ගලයන් සො යනවා . ඵලදා යී ලෙ ස කළමනා කරණය කළො ත් අධ්‍ය යන කටයුතු හා විෂය බා හිර ක්‍රියා කා රකම් සමබරව පවත්වා ගෙ න ශිෂ්‍ය යෙ කුගේ සමස්ත සං වර්ධනය සහ වෘ ත්තීය අපේ ක්ෂා වන් වැ ඩි දියුණු කරගත හැ කියි. 9) ඔබට අනුව, ලියෝ සං ගමයේ වැ ඩිදියුණු විය යුතු හෝ වෙ නස් විය යුතු යමක් තිබෙ නවා ද ? ලියෝ සං ගමය දැ නටමත් විශිෂ්ට සේ වයක් ඉටු කරනවා .ඒ වුණත් අඛණ්ඩ වර්ධනයක් අත්‍ය වශ්‍ය යි. ඒ වර්ධනයේ එක් ක්ෂේ ත්‍රයක් වන්නේ සමා ජ ප්‍රවේ ශය පුළුල් කිරීම සහ පුළුල් බලපෑ මක් සහිත ව්‍යා පෘ ති සඳහා තවත් කර්මා න්ත සමඟ සහයෝ ගයෙ න් කටයුතු කිරීම. ඊට අමතරව, ජ්‍යෙ ෂ්ඨ සා මා ජිකයන් නව සා මා ජිකයන්ට මඟ පෙ න්වන උපදේ ශක වැ ඩසටහන් සහ නා යකත්ව සං වර්ධන වැ ඩසටහන් පැ වැ ත්වීම සහ වැ ඩි දියුණු කිරීම කළ හැ කියි. ව්‍යා පෘ ති කළමනා කරණය සහ අරමුදල් රැස් කිරීමේ උපා ය මා ර්ග පිළිබඳ පුහුණු සැ සි හඳුන්වා දීමත් දගත් වන්නේ තිරසා ර සං වර්ධනය සඳහා ප්‍රයෝ ජනවත් වේ වි. සමබරතා වය නො ව, වෘ ත්තීය සහ පෞ ද්ගලික ක්ෂේ ත්‍ර දෙ කෙ හිම කෙ නෙ කුගේ අවශ්‍ය තා ඉටු කිරීම සහ පා ලනය කිරීම.” 23 විශ්වවිද්‍යා ල තුළින් අධ්‍යා පනයට එහා ගිය පෞ ද්ගලික හා වෘ ත්තීය සං වර්ධනයට අවස්ථා රැසක් ලබා දෙ නවා . වඩා ත් යථා ර්ථවා දී ඉලක්ක සහිතව, සං විධා නා ත්මකව කටයුතු කරමින් ඔවුන්ගේ විශ්වවිද්‍යා ල අත්දැ කීම්වලින් උපරිම ප්‍රයෝ ජන ගැ නීමෙ න් එහි සමබරතා වයක් සො යා ගැ නීමට මම සිසුන් දිරිමත් කරනවා . “වැ

முக்கி யமா னது சமநி லை அல்ல, ஆனா ல் தொ ழி ல்முறை மற்றும் தனி ப்பட்ட துறை களி ல் ஒருவரி ன் வி ருப்பங்களை நி றை வே ற்றுவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதா கும். 1) சதுனி ஜெ யசி ங்க யா ர் என்பதை அறி ய வி ரும்புகி றோ ம். சதுனி ஒரு ஆற்றல்மி க்க மற்றும் நே ர்மறை யா ன நபர், அவர் புன்னகை யுடனும் நம்பி க்கை யுடனும் வா ழ்க்கை யை அணுகுகி றா ர். நா ன் மற்றவர்களி ன் நல்வா ழ்வுக்கு முன்னுரி மை அளி த்து, எப்போ தும் ஆதரவா ன சூழலை உருவா க்க முயற்சி ப்பே ன். அதி க செ யல் சா ர்ந்த, நா ன் ஒரு மே சை -கட்டுமா ன வழக்கத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படா மல், தி றம்பட முயற்சி களை ஒழுங்கமை க்கவும், ஒருங்கி ணை க்கவும் மற்றும் செ யல்படுத்தவும் முடியும். கல்வி த்துறை யி ல் எனது பயணம் கல்வி , ஆரா ய்ச்சி மற்றும் எதி ர்கா ல தலை வர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் ஆகி யவற்றி ல் ஆர்வத்தா ல் இயக்கப்படுகி றது. மனி த வள மே லா ண்மை மற்றும் நி றுவன நடத்தை யி ல் ஒரு பி ன்புலத்துடன், மா ணவர்களி ன் தொ ழி ல் அபி லா ஷை களை அடை ய உதவும் கற்றல் சூழலை வளர்ப்பதி ல் நா ன் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கி றே ன். எனது தொ ழி ல்முறை கடமை களுக்கு அப்பா ல், சமூக சே வை , தலை மை த்துவ மே ம்பா டு மற்றும் முழுமை யா ன மா ணவர் வளர்ச்சி க்கு பங்களி க்கும் சா ரா த செ யல்பா டுகளி ல் நா ன் தீவி ரமா க ஈடுபட்டுள்ளே ன். 24 “ ” களனி ப் பல்கலை க்கழகலியோ கழகத்தி ன்மூத்த பொ ருளா ளர்,மூத்த வி ரி வுரை யா ளர்முனை வர் கலா நி தி சதுனி ஜெ யசி ங்கவுடன்நே ர்கா ணல் களனி ப் பல்கலை க்கழகலியோ கழகத்தி ன்மூத்த பொ ருளா ளர்,மூத்த வி ரி வுரை யா ளர்முனை வர் கலா நி தி சதுனி ஜெ யசி ங்கவுடன்நே ர்கா ணல்

2) மூத்த வி ரி வுரை யா ளரா க உங்களி ன் தொ ழி ல் வா ழ்க்கை யை ப் பற்றி யும் உங்களுக்குப் பி ன்னா ல் உள்ள உந்துதல்கள் என்னவெ ன்றும் பகி ர்ந்து கொ ள்ள முடியுமா ? கல்வி என்பது எனது ஆரம்ப ஆசை யா க இருந்ததி ல்லை - வி ரி வுரை எனது கனவு வா ழ்க்கை யி ன் ஒரு பகுதி யா க இல்லை . எனது கவனம் எப்போ தும் தொ ழி ல்துறை யி ல் இருந்தது, குறுகி ய கா ல இலக்குகளுடன் எனது பயணத்தை அணுகி னே ன். எனது பள்ளி ப் பருவத்தி ல், கா லப் பரீட்சை களி ல் சி றந்து வி ளங்குவதே எனது முன்னுரி மை , அதனை த் தொ டர்ந்து எனது பொ துக் கல்வி சா தா ரண பா டங்கள் அனை த்தி லும் சி றந்து வி ளங்குவது. நா ன் பத்து தனி த்துவங்களை ப் பெ ற்றபோ து, பலர் நா ன் பொ துக் கல்வி உயர்தர வகுப்புகளுக்கு அறி வி யல் அல்லது கணிதத் தொ டரை த் தொ டர வே ண்டும் என்று எதி ர்பா ர்த்தனர், ஆனா ல் அதற்குப் பதி லா க எனது பெ ற்றோ ரி ன் முழு ஆதரவுடன் வணிகத்தை த் தே ர்ந்தெ டுத்தே ன். பல்கலை க்கழகத்தி ல் நுழை வதை நா ன் நி னை த்துப் பா ர்க்கவி ல்லை என்றா லும், எனது அடுத்த இலக்கா னது பொ துக் கல்வி உயர்தரப் பரீட்சை க்கு மூன்று அதி வி சே ட சி த்தி களை அடை வதா கும். இருப்பி னும், மூன்று அதி வி சே ட சி த்தி களை ப் பெ ற்ற பி றகு, நா ன் உயர் கல்வி யை த் தொ டர்ந்தே ன், முதல் வகுப்பை ப் பெ றுவதி ல் எனது பா ர்வை யை அமை த்தே ன். ஒவ்வொ ரு அரை யா ண்டிலும் ஒவ்வொ ரு பா டத்தி லும் அதி வி சே ட சி த்தி களுக்கு பா டுபட்டு, கல்வி யி ல் சி றந்து வி ளங்க என்னை அர்ப்பணித்தே ன். அந்த நி லை யி லும், வி ரி வுரை யா ளர் ஆவது என் கனவி ல் இல்லை . 25 உதவி வி ரி வுரை யா ளர் பணிக்கு விண்ணப்பி க்க என் தந்தை என்னை ஊக்குவி த்தா ர், அது எனக்கு அவரது கனவா க இருந்தது. அவர் வற்புறுத்தி ய போ தி லும், நா ன் இன்னும் ஒரு தொ ழி ல் வா ழ்க்கை யை நோ க்கி ச் சா ய்ந்தே ன் மற்றும் எனது பயி ற்சி யை த் தொ டர்ந்தே ன். இருப்பி னும், எனது பெ ற்றோ ரி ன் வி ருப்பத்தை நி றை வே ற்றுவதற்கா க நா ன் கல்வி த்துறை யி ல் பா த்தி ரத்தை ஏற்றுக்கொ ண்டே ன். கா லப்போ க்கி ல், வி ரி வுரை யி ல் எனது ஆர்வத்தை நா ன் கண்டுபி டித்தே ன், இன்று, பதி னா று ஆண்டுகளுக்கும் மே லா க கல்வி த்துறை யி ல், நா ன் எடுத்த முடிவை நா ன் மி கவும் பா ரா ட்டுகி றே ன். இந்தப் பயணம், பெ ற்றோ ர்கள் தங்கள் குழந்தை களுக்கா ன சி றந்த பா தை யை அடிக்கடி பா ர்க்கி றா ர்கள் என்ற எனது நம்பி க்கை யை வலுப்படுத்தி யுள்ளது, மே லும் எனது வா ழ்க்கை முழுவதும் எனது மி கப்பெ ரி ய உந்துதல் எனது பெ ற்றோ ரி ன் அசை க்க முடியா த வழி கா ட்டுதல் மற்றும் ஆதரவா கும். எனது கல்வி ப் பயணம் உதவி வி ரி வுரை யா ளரா கத் தொ டங்கி யது, இன்று நா ன் முனை வர் பட்டம் பெ ற்ற மூத்த வி ரி வுரை யா ளர் மற்றும் கற்பி த்தல், ஆரா ய்ச்சி மற்றும் மா ணவர் வழி கா ட்டுதலில் பதி னா று ஆண்டுகளுக்கும் மே லா ன அனுபவத்துடன் இருக்கி றே ன். மனி த வள மே லா ண்மை , நி றுவன நடத்தை மற்றும் தலை மை த்துவ மே ம்பா டு ஆகி யவற்றி ல் நி புணத்துவம் பெ ற்ற நா ன், கோ ட்பா டு மற்றும் நடை முறை க்கு இடை யே உள்ள இடை வெ ளி யை க் குறை க்க உறுதி பூண்டுள்ளே ன்.

எனது மி கப்பெ ரி ய உந்துதல் மா ணவர்களின் கல்வி மற்றும் தொ ழி ல்முறை பயணங்களில் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் வழி கா ட்டும் வா ய்ப்பி ல் உள்ளது. அவர்களின் வெ ற்றி க்கு சா ட்சி யா க இருப்பது தொ ழி ல் முன்னே ற்றத்தி லோ அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி யி ல் எனக்கு மகத்தா ன நிறை வை த் தருகி றது. கூடுதலா க, தொ ழி ல்கள் மற்றும் நிறுவனங்களில் தா க்கத்தை ஏற்படுத்தும் தா க்கமா ன ஆரா ய்ச்சி க்கு பங்களிப்பது என்னை எனது துறை யி ல் ஈடுபா ட்டுடன் தொ டர்ந்து இயக்குகி றது. 3) ஒரு மூத்த வி ரி வுரை யா ளரா க, நீங்கள் இளங்கலை பட்டதா ரி களுடன் அதி கம் தொ டர்பு கொ ள்ள வே ண்டும். தொ ழி ல் வா ய்ப்புகளை அடை வதி ல் அவர்களுக்கு எப்படிவழி கா ட்டுவீர்கள்? மா ணவர்களின் மெ ன்தி றன்களை ஒரே நே ரத்தி ல் வளர்த்துக் கொ ள்ளும்போ து, கல்வி கற்றலில் தீவி ரமா க ஈடுபடுமா று நா ன் எப்போ தும்ஊக்குவி க்கி றே ன்.தொ ழி ல்வெ ற்றி என்பது தொ ழி ல்நுட்ப அறி வு, நடை முறை அனுபவம் மற்றும் தொ ழி ல்முறை அமை ப்பு ஆகி யவற்றின் கலவை யா கும். நி ஜ உலக வெ ளிப்பா ட்டை ப் பெ றுவதற்கு இன்டர்ன்ஷிப், ஆரா ய்ச்சி த் தி ட்டங்கள் மற்றும் தொ ழி ல்துறை ஒத்துழை ப்புகளில் பங்கே ற்குமா று மா ணவர்களுக்கு நா ன் அறி வுறுத்துகி றே ன். கூடுதலா க, விண்ணப்பம் எழுதுதல், நே ர்கா ணல் தயா ரி த்தல் மற்றும் தொ ழி ல் தி ட்டமி டல் ஆகி யவற்றி ல் மா ணவர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் அவர்களின் எதி ர்கா லத்தை வடிவமை ப்பதி ல் முக்கி ய பங்கு வகி க்கி றது. போ ட்டிவே லை சந்தை யி ல்செ ழி க்கஅவர்களை சரி யா ன மனநிலை , தகவமை ப்பு மற்றும் தி றன்களுடன் சி த்தப்படுத்துவதே எனது குறி க்கோ ள். வணிகவி யல் மற்றும் மே லா ண்மை க் கற்கை கள் பீடத்தின் உள்நுழை வு பயி ற்சி மற்றும் தொ ழி ல் மே ம்பா ட்டு மை யத்தின் இயக்குநரா க, மா ணவர்களை ஆதரி ப்பதற்கா ன அதி க வா ய்ப்புகளை ப் பெ றுகி றே ன். எங்கள் மா ணவர்களுக்கா ன உள்நுழை வு பயி ற்சி களை க் கண்டறி ய தொ ழி ல்துறை யுடன் நா ன் நெ ருக்கமா க பணியா ற்றுகி றே ன், மே லும் அவர்களுக்கா ன உள்நுழை வு பயி ற்சி களை ப் பெ றுவதற்கு முன்னணி நிறுவனங்களுடன் புரி ந்துணர்வுஒப்பந்தங்களை எளிதா க்கி னே ன். இந்த மை யத்தி ன் மூலம் மா ணவர்களி ன் தி றன்களை மே ம்படுத்தவும், அவர்கள் கல்வி அறி வு மற்றும் நடை முறை அனுபவத்தை ப் பெ றுவதை உறுதி செ ய்யும் முயற்சி களை யும் எடுத்துள்ளே ன். 4) இந்த கா லத்தி ற்கா ன மூத்த பொ ருளா ளரா க நீங்கள் லியோ குழுவி ல் பெ ரும் பங்கு வகி க்கி றீர்கள் என்பதை நா ங்கள் அறி வோ ம். இதுவரை ஏற்பட்ட அனுபவங்களை ப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகி றீர்கள்? லியோ குழுவி ன் ஒரு பகுதி யா க இருப்பது நம்பமுடியா த பலனளி க்கும் அனுபவமா க உள்ளது. மூத்த பொ ருளா ளர் என்ற முறை யி ல், இளம் தலை வர்களி ன் ஆற்றல்மி க்க மற்றும் உணர்ச்சி மி க்க குழுவுடன் நெ ருக்கமா க பணியா ற்றும் வா ய்ப்பு எனக்குக் கி டை த்தது. அர்த்தமுள்ள தி ட்டங்களுக்கு பங்களி ப்பதற்கும், சமூக முயற்சி களுக்கு ஆதரவளி ப்பதற்கும், மா ணவர்களி ன் தலை மை ப் பயணத்தி ல் வழி கா ட்டுவதற்கும் இது எனக்கு ஒரு தளத்தை அளி த்துள்ளது. சமூகத்தி ல் எங்கள் தி ட்டங்கள் உருவா க்கும் நே ர்மறை யா ன தா க்கத்தை கண்டறி வது இந்த பா த்தி ரத்தி ன் மி கவும் நி றை வா ன அம்சங்களி ல் ஒன்றா கும். 5) குழுவி ல் தலை மை ப் பொ றுப்பை ஏற்க உங்களை த் தூண்டியது எது? எனது உத்வே கம் சே வை யி ன் மூலம் தலை மை த்துவம் என்ற எனது நம்பி க்கை யி ல் இருந்து வருகி றது. இளை ஞர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் மற்றும் அதி கா ரம் அளி ப்பதி ல் நா ன் எப்போ தும் ஆர்வமா க இருக்கி றே ன். லியோ குழுவி ல் ஒரு தலை மை ப் பா த்தி ரத்தை ஏற்றுக்கொ ள்வதன் மூலம், எனது தி றமை களை யும் அனுபவத்தை யும் ஒரு பெ ரி ய தா க்கத்தை உருவா க்க வழி வகுத்தது. மா ணவர்களுடன் நெ ருக்கமா கப் பணியா ற்றுவதற்கும், தலை மை ப் பண்புகளை வளர்த்துக்கொ ள்வதற்கும், அர்த்தமுள்ள சே வை த் தி ட்டங்கள் மூலம் சமுதா யத்தி ற்குத் தி ரும்பக் கொ டுப்பதற்கும் இது ஒரு வா ய்ப்பா கவும் நா ன் கருதி னே ன். 26

6) உங்கள் தனிப்பட்ட வா ழ்க்கை யுடன் உங்கள் தொ ழி ல்முறை பொ றுப்புகளை எவ்வா றுசமநி லை ப்படுத்துகி றீர்கள்? வே லை -வா ழ்க்கை சமநிலை என்பது பா ரம்பரி யமா க வரை யறுக்கப்பட்ட கருத்தா க்கத்தி ல் எனக்கு நம்பி க்கை இல்லை . இன்றை ய உலகி ல், நா ம் தொ டர்ந்து வளரவும், மே ம்படுத்தவும், வே கமா கவும் முயற்சி செ ய்து கொ ண்டிருக்கும் நிலை யி ல், ஒவ்வொ ரு நா ளும் ஒரு குறி ப்பி ட்ட நே ரத்தி ல் அணை ப்பது கி ட்டத்தட்ட சா த்தி யமற்றது. தொ ழி ல் மற்றும் தனிப்பட்ட வா ழ்க்கை இரண்டறக் கலந்துவி டக் கூடா து என்றுசி லர் வா தி ட்டா லும், உண்மை யி ல், குடும்பத்துடன் நே ரத்தை ச் செ லவி டும்போ து தொ ழி ல்முறை ப் பொ றுப்புகளை முற்றிலுமா க மூடிவி டமுடியா து. வே லை -வா ழ்க்கை சமநிலை யை அடை வதற்கு செ ய்ய வே ண்டியவை மற்றும் செ ய்யக்கூடா தவை களை பட்டியலிடும் எண்ணற்ற கட்டுரை கள் உள்ளன, ஆனா ல் இந்த வழி கா ட்டுதல்களை ப் பின்பற்றுவது உள் மோ தலை மட்டுமே உருவா க்கும் என்று நா ன் நம்புகி றே ன். மா றா க, ஒருங்கிணை ப்பு, முன்னுரிமை மற்றும் நல்லிணக்கம் ஆகி யவற்றி ல் கவனம் செ லுத்துகி றே ன். வே லை யும் வா ழ்க்கை யும் இணை ந்தி ருப்பதை நா ன் ஏற்றுக்கொ ள்கி றே ன், அவற்றை அர்த்தத்துடன் ஒன்றிணை ப்பதற்கா ன வழி களை க் கா ண்கி றே ன். எனது நே ரத்தை சமமா கப் பி ரி க்க முயற்சி ப்பதை வி ட, ஒரு குறி ப்பி ட்ட தருணத்தி ல் உண்மை யி லே யே முக்கி யமா னவற்றி ல்கவனம்செ லுத்துகி றே ன். மி க முக்கி யமா க, நா ன் வே லை செ ய்தா லும் அல்லது குடும்பத்துடன் நே ரத்தை ச் செ லவழி த்தா லும் அதி ல் நா ன் முழுமை யா க இருப்பதை உறுதி செ ய்கி றே ன். இலட்சி யப்படுத்தப்பட்ட சமநிலை யை த் துரத்துவதற்குப் பதி லா க, வே லை யும் வா ழ்க்கை யும் இயற்கை யா க ஒன்றா கப் பா யும் ஒரு மா றும் அணுகுமுறை யை நா ன் ஏற்றுக்கொ ள்கி றே ன். முக்கி யமா னது சமநிலை அல்ல, ஆனா ல் தொ ழி ல்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட துறை களில் ஒருவரின் வி ருப்பங்களை நிறை வே ற்றுவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதா கும். 7) களனி பல்கலை க்கழகத்தி ன் லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணி களை ப் பற்றி நீங்கள் என்ன நி னை க்கி றீர்கள்? களனி பல்கலை க்கழகத்தி ன் லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணிகள் பா ரா ட்டுக்குரி யது. சமூகப் பி ரச்சி னை களை த் தீர்ப்பதற்கும், நி லை த்தன்மை யை மே ம்படுத்துவதற்கும், பி ன்தங்கி ய சமூகங்களை மே ம்படுத்துவதற்கும் அவர்களி ன் அர்ப்பணிப்பு உண்மை யி லே யே ஊக்கமளி க்கி றது. அவர்கள் மே ற்கொ ள்ளும் தி ட்டங்கள் சமுதா யத்தி ற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லா மல், மா ணவர்கள் தலை மை த்துவம், குழுப்பணி மற்றும் சி க்கலை த் தீர்க்கும் தி றன் ஆகி யவற்றை வளர்க்க உதவுகி றது. இளை ஞர்கள் முன்முயற்சி எடுத்து தன்னா ர்வத் தொ ண்டு மற்றும் சே வை மூலம் உண்மை யா ன மா ற்றத்தை ஏற்படுத்துவதை ப் பா ர்ப்பது மகி ழ்ச்சி அளி க்கி றது. இந்த நடவடிக்கை கள் நல்ல குடிமக்களை உருவா க்க உதவுகி ன்றன. பல்கலை கழகங்கள் வே லை வா ய்ப்புள்ள பட்டதா ரி களை உருவா க்குவது மட்டுமல்ல, பொ றுப்புள்ள குடிமக்களை வளர்ப்பதும் பொ றுப்பா கும். லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணி, மா ணவர்களை அர்த்தமுள்ள சே வை , தலை மை த்துவம் மற்றும் சமூகத்தை கட்டியெ ழுப்பும் முயற்சி களி ல் ஈடுபட ஊக்குவி ப்பதன் மூலம் அந்த நோ க்கத்துடன் ஒத்துப்போ கி றது. 27

8) பலஇளங்கலை மா ணவர்களி டை யே ஒரு சந்தே கம் உள்ளது, அவர்களின் கல்வி யை சா ரா த செ யல்பா டுகளுடன் நி ர்வகி ப்பது கடினம்.அதுபற்றி உங்கள்கருத்துஎன்ன? சரி யா ன நே ர மே லா ண்மை மற்றும் முன்னுரிமை யுடன் கல்வி மற்றும் பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட செ யல்பா டுகள் இரண்டை யும் நி ர்வகி ப்பது சா த்தி யமா கும் என்று நா ன் உறுதி யா க நம்புகி றே ன். உண்மை யி ல், பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட நடவடிக்கை களில் ஈடுபடுவது,குழுப்பணி,தலை மை த்துவம்மற்றும் தகவல்தொ டர்பு ஆகி யவற்றி ல் மா ணவர்களின் தி றன்களை மே ம்படுத்துகி றது, இது வா ழ்க்கை வெ ற்றி க்கு அவசி யம். பல்கலை க்கழகங்கள் வெ றும் கல்வி கற்றலை வி ட அதி கமா க வழங்குகின்றன; அவர்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொ ழி ல்முறை வளர்ச்சி க்கா ன வா ய்ப்புகளை வழங்குகி றா ர்கள். யதா ர்த்தமா ன இலக்குகளை அமை ப்பதன் மூலமும், ஒழுங்கமை க்கப்பட்ட நிலை யி ல் இருப்பதன் மூலமும், அவர்களின் பல்கலை க்கழக அனுபவத்தை ப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சமநிலை யை க் கண்டறி யமா ணவர்களை ஊக்குவி க்கி றே ன். பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட செ யல்களில் ஈடுபடுவது ஒரு சுமை அல்ல - இது மா ணவர்களுக்கு சி றந்த வே லை வா ய்ப்புகளை ப் பெ ற உதவும் கூடுதல் தகுதி யா கும். முதலா ளிகள் இன்று கல்வி யா ளர்களுக்கு அப்பா ல் தலை மை த்துவம், குழுப்பணி மற்றும் சி க்கல் தீர்க்கும் தி றன் ஆகி யவற்றை வெ ளிப்படுத்தக்கூடிய நன்கு வட்டமா ன நபர்களை த் தே டுகின்றனர். தி றம்பட நி ர்வகி க்கப்பட்டா ல், சா ரா த செ யல்பா டுகளுடன் கல்வி யா ளர்களை சமநிலை ப்படுத்துவது ஒரு மா ணவரின் ஒட்டுமொ த்த வளர்ச்சி மற்றும் தொ ழி ல்வா ய்ப்புகளை மே ம்படுத்தும். 9) உங்கள் கருத்துப்படி, குழுவி ல் ஏதே னும் மே ம்பா டுகள் அல்லது மா ற்றங்கள் செ ய்யப்படவே ண்டுமா ? லியோ குழு ஏற்கனவே குறி ப்பி டத்தக்க பணிகளை ச் செ ய்து வருகி றது, ஆனா ல் தொ டர்ச்சி யா னமுன்னே ற்றம்அவசி யம். வளர்ச்சி க்கா ன ஒரு பகுதி , குழுவி ன் எல்லை யை வி ரி வுபடுத்துவது மற்றும் தா க்கத்தை ஏற்படுத்தும் தி ட்டங்களுக்கு அதி க தொ ழி ல் கூட்டா ளர்களுடன் ஒத்துழை ப்பது. கூடுதலா க, மூத்த உறுப்பி னர்கள் புதி ய உறுப்பி னர்களுக்கு வழி கா ட்டும் கட்டமை க்கப்பட்ட வழி கா ட்டல் தி ட்டங்கள் தலை மை த்துவ வளர்ச்சி யை மே ம்படுத்தலா ம். தி ட்ட மே லா ண்மை மற்றும் நி தி தி ரட்டும் உத்தி கள் குறி த்த கூடுதல் பயி ற்சி அமர்வுகளை அறி முகப்படுத்துவதும் நீண்ட கா ல நி லை த்தன்மை க்கு பயனுள்ளதா க இருக்கும். 10) வருங்கா ல லியோ குழு உறுப்பி னர்களுக்கு என்ன செ ய்தி அல்லது அறி வுரை வழங்க வி ரும்புகி றீர்கள்? எதி ர்கா ல லியோ குழு உறுப்பி னர்களுக்கு எனது அறி வுரை , சே வை யி ன் மூலம் தலை மை த்துவத்தை ஏற்றுக்கொ ள்வது. லியோ குழுவி ல் இருப்பது என்பது ஒரு பட்டத்தை வை த்தி ருப்பது மட்டுமல்ல - இது ஒரு வி த்தி யா சத்தை உருவா க்குவது, உங்களை வளர்த்துக் கொ ள்வது மற்றும் மற்றவர்களை ஊக்கப்படுத்துவது. உங்கள் பணிக்கு உறுதி யுடன் இருங்கள், சவா ல்களை நே ர்மறை யா ன அணுகுமுறை யுடன் ஏற்றுக்கொ ள், எப்போ தும் கற்றுக் கொ ள்ளவும் வளரவும் முயற்சி செ ய்யுங்கள். இங்கு நீங்கள் பெ றும் அனுபவங்கள், உங்கள் தொ ழி ல் மற்றும் தனி ப்பட்ட வா ழ்வி ல் உங்களுக்குப் பயனளி க்கும் தி றன்களை க் கொ ண்டு உங்களை ஒரு நல்ல ஆளுமை யா க வடிவமை க்கும். மி க முக்கி யமா க, பயணத்தை அனுபவி க்கவும், உங்களுக்கு வரும் ஒவ்வொ ரு வா ய்ப்பை யும் பயன்படுத்தி க் கொ ள்ளுங்கள். TRANSLATED BY : LEO KRISHNAVENY SENATHIRAJAH 28 “வே லை -வா ழ்க்கை சமநி லை என்பது பா ரம்பரி யமா க வரை யறுக்கப்பட்ட கருத்தா க்கத்தி ல் எனக்கு நம்பி க்கை இல்லை .”

Project “දීර්ඝා යු’’, led by Religion and Culture Avenue of Leo Club of University of Kelaniya, reflects the impactful mission of Team දීර්ඝා යු in the fight against diabetes. Focused on raising awareness and prevention, the initiative unfolded in three impactful phases, with a PR campaign across all the phases. With its goal of educating communities and enhancing preventive measures, the project has paved the way for a healthier future. The first phase of Project “දීර්ඝා යු” began with a diabetes awareness and screening session held on October 15th at MAS Silueta Company, Biyagama. Over 200 employees participated, gaining valuable insights into the risks and preventive strategies for diabetes. Participants had the opportunity to check their BMI, blood sugar levels, and blood pressure, along with receiving health advice. This session encouraged employees to take informed steps toward better health. On 17th November, the second phase featured the interactive workshop “Defy Diabetes” at the Red Cross Society, Kandy branch. This session engaged 90 students from five schools, aiming to raise awareness among young individuals. The program featured two insightful sessions: First Aid Instructor Malinda Dissanayake emphasized the role of stress reduction in diabetes prevention, while Dr. A.G.D.S. Ampitiya from Sirimavo Bandaranayake Specialized Children’s Hospital offered practical tips for maintaining a balanced lifestyle. Role plays and group activities brought these lessons to life, encouraging students to embrace healthier habits. PROJECT DEERGAYU Project“දීර්ඝා යු’’: A Pioneering Diabetes Awareness Initiative 29

The second stop in this phase took place at MAS Unichela (Pvt) Ltd., Panadura, focusing on the workforce community, much like the first phase of Project “දීර්ඝා යු.” This initiative prioritized the health of employees, many of whom lead busy lives with limited access to health screenings. Third phase led to the donation of essential medical equipment, including glucometers and BP apparatus, to the Radawana Divisional Hospital in Gampaha on 27th December. This initiative strengthened the capacity to provide effective care for diabetic patients, addressing urgent healthcare needs in the region. The gratitude expressed by the hospital staff and patients underscored the importance of this contribution. Throughout the project, the PR campaign spread the message of diabetes awareness. Using the social media platforms of Leo Club of University of Kelaniya, the campaign included awareness flyers and insightful interviews with both Western and Ayurvedic medical professionals. This approach reached a wide audience, inspiring many to take preventive actions. With its impactful achievements, project “දීර්ඝා යු’’ highlights the power of community-driven efforts in making a meaningful difference in public health, particularly focusing on diabetes awareness and prevention. It stands as an inspiring model for future initiatives, guiding the way toward a healthier tomorrow. PENNED BY : LEO GAGANI WEDAMULLA 30

PROJECT “දීර්ඝා යු’’:APIONEERING DIABETESAWARENESS INITIATIVE roject “දීර්ඝා යු’’, led by Religion and Culture Avenue of Leo Club of University of Kelaniya, reflects the impactful mission of team “දීර්ඝා යු” in the fight against diabetes. Focused on raising awareness and prevention, the initiative unfolded in three impactful phases, with a PR campaign across all the phases. With its goal of educating communities and enhancing preventive measures, the project has paved the way for a healthier future. With its impactful achievements, project “දීර්ඝා යු’’ highlights the power of communitydriven efforts in making a meaningful difference in public health, particularly focusing on diabetes awareness and prevention. It stands as an inspiring model for future initiatives, guiding the way toward a healthier tomorrow. 31 P

32 s the first milestone of project “දීර්ඝා යු”, it began with a diabetes awareness and screening session held on October 15th at MAS Silueta Company, Biyagama. Over 200 employees participated, gaining valuable insights into the risks and preventive strategies for diabetes. Participants had the opportunity to check their BMI, blood sugar levels, and blood pressure, along with receiving health advice by leaving a remarkable and lasting impact on the community. Project “දීර්ඝා යු” aimed to touch every level of society in its mission for a diabetes-free tomorrow. For this inaugural phase, our focus was on the working population, particularly those in their early twenties to fifties demographic often vulnerable to diabetes due to hectic lifestyles and stress. The event featured a comprehensive awareness session on diabetes, conducted by the Diabetic Association of Sri Lanka. FIRST PHASE Awareness and Screening Sessions for the Workforce This session emphasized how small, consistent changes in daily routine such as staying active, eating balanced meals, and managing stress can significantly improve overall health and well-being. Participants gained valuable insights into adopting sustainable habits for a healthier life. This impactful initiative was made possible by the invaluable support of our official partners: MAS Silueta Pvt. Ltd, Union Assurance PLC, and the collaboration of the Diabetic Association of Sri Lanka. Their unwavering commitment and resources were instrumental in bringing this phase to life, and we are deeply grateful for their contribution. The success of this phase is a testament to the dedication and teamwork of many individuals. This first phase is more than just a milestone, it’s a promise to stand by our community, to listen, to learn, and to act for a healthier tomorrow. A

iabetes, a condition that knows no boundaries, affects individuals of all ages. Factors such as high stress levels, unhealthy lifestyles, and poor dietary habits make today’s youth particularly vulnerable. Therefore, an interactive workshop, “Defy Diabetes” holds the weight of the second phase on 17th November, at the Red Cross Society, Kandy branch. Over 90 students from five schools participated in the program, many of whom represented their schools' Red Cross societies. This provided a unique opportunity for these young leaders to absorb vital knowledge and share it within their own schools and communities, multiplying the impact of the session. The session was insightful and informative as Dr. A.G.D.S. Ampitiya from Sirimavo Bandaranayake Specialized Children’s Hospital, explored the critical role of stress management in preventing diabetes, offering insights into maintaining mental and emotional well-being, while First Aid Instructor Malinda Dissanayake, provided a practical, hands-on experience in administering first aid during diabetesrelated emergencies, equipping students with essential life-saving skills. 33 By focusing on relatable, hands-on approaches, the workshop emphasized that diabetes prevention is a journey everyone can undertake. Ultimately, this initiative reached new heights, creating a platform for meaningful engagement and impactful learning, with the invaluable support of the Red Cross Society and TV Derana as the official media partner. After “Defy Diabetes” the team of “දීර්ඝා යු” visited MAS Unichela (Pvt) Ltd., Panadura, to educate the workforce community. This initiative prioritized the health of employees, many of whom lead busy lives with limited access to health screenings. In collaboration with Union Assurance and MediHelp, a diabetes screening session was conducted, offering employees tests for blood sugar levels, blood pressure, and BMI. With Vision Care and MAS Unichela (Pvt) Ltd., an eye checkup was held, aiming to detect diabetes-related eye diseases early. This underscored the importance of early detection and a proactive approach to health. Through these initiatives, project “දීර්ඝා යු” assures whether in classrooms or workplaces, prevention is possible, and together, we can make a difference. SECOND PHASE Health Checkups and Practical Awareness for Students D

he team “දීර්ඝා යු” reached a significant milestone in the project on 27th December 2024, successfully completing its final phase. This phase focused on donating essential diabetic clinic equipment, including glucometers and blood pressure testing machines, to the Radawana Divisional Hospital in Gampaha. After months of dedication and overcoming numerous challenges, the team made a lasting impact on the hospital’s ability to care for its diabetic patients. The Radawana Divisional Hospital serves a large number of low-income patients who often face barriers to quality healthcare. Due to the hospital’s limited resources, many patients were unable to access vital care, leaving them at risk. With this donation, we’ve helped bridge the gap, allowing the hospital to offer essential services to over 250 patients who benefit from the diabetic clinic. As a result of this, the hospital staff conducted the first random blood sugar checkups using the newly donated glucometers, and many patients experienced this essential test for the very first time. The positive response from patients highlighted the difference that access to proper equipment can make in their daily lives. Penned by : Leo Gagani Wedamulla Leo Suvini Rathnayaka Leo Shehara Rajakaruna 34 A Donation of Essential Equipment and Introducing Wellness Products by an Entrepreneur Moreover, a specialist at the hospital, Dr. Jayantha Dissanayake expressed deep appreciation for the contribution, saying, “This is a truly invaluable effort. Small regional hospitals often don’t receive such donations, and it’s rare to see a team of young individuals working so hard to address these gaps in our healthcare system. Your team’s efforts are an inspiration to us all.” The generous support of our partners, People’s Bank - Dalugama Branch, Healthguard Pharmacy, and B.P. De Silva Jewelers (Pvt) Ltd made this phase a success. Their contributions made it possible for us to fulfill our mission and bring muchneeded resources to the hospital. Besides, promoting the products of a remarkable entrepreneur, Mrs. Nilupama Perera, the owner of Defray Lanka (Pvt) Ltd was also a part of this phase. Her initiative focuses on producing 100% natural, locally sourced herbal products that support a healthier lifestyle. Ultimately, the whole project can be defined as a huge success with all of these invaluable efforts and dedication. THIRD PHASE T

01) What is “Diabetes”? Diabetes can be known as an Endocrine disease or a disease about hormones. There is a hormone called “Insulin” produced by the pancreas in the human body. Insulin is not produced adequately in people who have diabetes. Diabetes occurs as a result of uncontrollably high sugar levels in the blood. This condition can happen in two ways. Insufficiency of Insulin or gradually increasing sugar levels in the body because of the resistance to Insulin. INTERVIEW WITH DR. D.P.L. CHANDIMANAMARATHNE Insights From Specialist Dr. D.P.L. Chandima Namarathne Based On The Discussion About Diabetes 02) What are the reasons that contribute to Diabetes? This can be discussed under three categories. Type 1 Diabetes This can be seen in infants and young people. They lack Insulin from birth. Insulin hormones should be given to these people for their whole lifetime. Type 2 Diabetes This is a type of Diabetes that is gradually decreasing or resisting in patients. Mostly, middle-aged are infected with this type of Diabetes. Type 3 Diabetes This happens during the pregnancy period. This happens as a result of increased sugar levels of blood in pregnant women. 35

04) What are the treatments for diabetes in Western medicine? There are several myths about diabetes. They believe that this disease can be cured without medicine but by food. If someone has a diabetes level higher than 125, they should get treatment. If it is 100-125, they should change some habits. There are many treatments in Western medicine. Metformin is an important medicine. Unfortunately, there are myths related to this medicine. Some medicines are created to stimulate Insulin in the pancreas. The most important medicine is the “Injecting Insulin” method. This medicine was produced by insulin, which was taken from pigs and cows in ancient times. Because of some side- effects, this hormone called “Human Recombinant Insulin” can be injected nowadays. Thus, treatments for diabetes can be taken without any difficulty. 05) Does diabetes cause other diseases? If someone does not control diabetes properly, the whole body may get weakened. Mainly, they may have problems with the eyes and the brain. Diabetes can affect the eyes in three ways namely; Diabetic Retinopathy, Glaucoma, and damaging the blood vessels of the retina. Additional disorders are paralysis, heartaches, damaged kidneys, and erectile dysfunction. Translated by : Leo Nethna Devram 03) What are the main symptoms of diabetes? The symptoms of the above categories are given below separately. Since type 1 diabetes is common among children, the growth of infected children is slow compared to other children. The body will get thin and worn out. Unquenchable thirst and tiredness will become more commonplace. These kids act inactive, unlike their peers. Adults are infected with type 2 diabetes. There are some symptoms that can be seen among them. Those are thirst, urinating several times at night, getting thinner without trying, feeling weak, and high irritability. Type 2 diabetes can be infected as a result of inherited genetics. Type 3 diabetes is infected in pregnant women. Usually, this disease is infected based on what they eat during pregnancy and the main symptoms are too much urination, unquenchable thirst, and loss of appetite. 36

දියවැ ඩියා රෝ ගයපිළිබඳ විශේ ෂඥවෛ ද්‍ය අදහස් විශේ ෂඥවෛ ද්‍ය ඩී. පී.එල්. චන්දිමනමරත්නසමඟ සිදු කළ කතා බහ ඇසුරින් 01) දියවැ ඩියා වයනුකුමක් ද? දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය යනු, අන්තරා සර්ග රෝ ගයක් හෙ වත් හෝ මෝ න සම්බන්ධ රෝ ගයක් වශයෙ න් දැ ක්විය හැ කිය. මිනිස් ශරීරයේ පවතින PANCREAS ග්‍රන්ථියෙ න් නිර්මා ණය කරන ඉන්සියුලින් නම් හෝ මෝ නයක් වෙ යි. මෙ ම ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නය දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයෙ න් පෙ ළෙ න අයගෙ න් අවශ්‍ය ප්‍රමා ණයට ශ්‍රා වයනො වේ . මෙ ම තත්ත්වය හේ තුවෙ න් දියවැ ඩියා රෝ ගීන්ට සීනි පා ලනය කරගත නො හැ කි වීම නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගො ස් දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය ඇති වේ . මෙ ම තත්ත්වය ආකා ර දෙ කකින් විය හැ කිය. ශරීරයෙ න් ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නය ශ්‍රා වය වන ප්‍රමා ණය මදිවීම හෝ ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නයෙ න් ශරීරයට ප්‍රතිරෝ ධක තත්ත්වයක් ඇතිවීම නිසා ක්‍රමා නුකූලව සීනි මට්ටම ඉහළ යා ම ආරම්භ වීම දියවැ ඩියා රෝ ගය නම්වේ . 37

“දියවැ ඩියා රෝ ගීන්ට සීනි පා ලනය කරගත නො හැ කි වීම නිසා රු ධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගො ස් දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය ඇතිවේ .” 02) දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය ඇතිවීමට බලපා න හේ තු මො නවා ද? මෙ හිදී ප්‍රධා න කා ණ්ඩ ත්‍රිත්වයක් යටතේ මෙ ම තත්ත්වය සා කච්ඡා කළහැ කිය. පළමු කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා ව කුඩා ළමුන් හා තරුණ තරුණියන් ආශ්‍රයෙ න් නිර්මා ණය වන රෝ ගී තත්ත්වයක් වශයෙ න් දක්වා ලිය හැ කියි. උපතින්ම ශරීරය විසින් ඉන්සියුලින් නිර්මා ණය වීමේ ක්‍රියා වලිය අඩපණ වීමේ තත්ත්වයට මො වුහු ගො දුරු වී සිටිති. මෙ වැ නි අය සඳහා උපතේ සිට ජීවිතය අවසා නය දක්වා ම ඉන්සියුලින්හෝ මෝ නයලබා දීමටසිදු වේ . දෙ වැ නිකා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා ව මෙ ම තත්ත්වය යටතේ රෝ ගීන්ගේ ශරීරය තුළ නිර්මා ණය වන දියවැ ඩියා ව ක්‍රමා නුකූලව අඩුවීමක් හෝ ප්‍රතිරෝ ධකයක් දැ ක්වීම දැ කිය හැ කියි. මෙ ම තත්ත්වයට බො හෝ විටගො දුරුවන්නේ මැ දි වියේ පුද්ගලයන්ය. තෙ වනකා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා ව මෙ ම තෙ වැ නි කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා තත්ත්වය ඇතිවනුයේ ගර්භනී අවධියේ දීය. ගර්භනී කා න්තා වන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යා මේ තත්ත්වයක් ඇතිවීම තුළිනි. 03) දියවැ ඩියා රෝ ගයේ මූලික ලක්ෂණමො නවා ද? මෙ ම රෝ ග ලක්ෂණ පිළිබඳ ඉහත කා ණ්ඩ තුන යටතේ වෙ න වෙ නම විමසා බලමු. පළමු කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය කුඩා දරුවන් අතර ප්‍රචලිත රෝ ගී තත්ත්වයක් වන හෙ යින් මෙ හිදී දරුවන්ගේ වර්ධනය එම වයසේ අනෙ ක් දරුවන්ට සා පේ ක්ෂව ඉතා මන්දගා මී තත්ත්වයක් ගනු ලබයි. ශරීරය කෙ ට්ටු ස්වභා වයක් ගන්නා අතර ශරීරය දිරා පත් වීමකට ලක්වනු ඇත. එසේ ම අධික පිපා සයක් ඇතිවන අතර ශරීරය අප්‍රා ණික ස්වභා වයක් ගනු ලබයි. සම වයස් කා ණ්ඩ මෙ න් ක්‍රියා කා රී බවක් නො මැ ති මෙ වැ නි රෝ ගී තත්ත්වයෙ න් පෙ ළෙ න දරුවන් අලසස්වභා වයකින් කටයුතු කරයි. දෙ වෙ නි කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයට ගො දුරු වී සිටින්නේ වැ ඩිහිටියන්ය. මෙ හිදී මෙ ම වැ ඩිහිටියන් අතර දැ කගත හැ කි රෝ ග ලක්ෂණ කිහිපයක් හඳුනා ගත හැ කි ය. මෙ ම රෝ ගීන් අධික පිපා සයෙ න් පෙ ළෙ න අතර රා ත්‍රියේ දී අධික ලෙ ස කීපවරක් මුත්‍රා පිටකිරීම සිදුකරයි. ඉතා වේ ගයෙ න් ශරීරය ක්ෂය වන ස්වභා වයක් ගනු ලබයි. ශරීරය අප්‍රා ණික ස්වභා වයක් ගන්නා අතර සිත නො සන්සුන් බවකින් යුක්තව ක්‍රියා කරයි. මෙ ම දෙ වන කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයට ප්‍රවේ ණිගත ජා නමය ක්‍රියා කා රිත්වය නිසා පා රම්පරිකව දියවැ ඩියා රෝ ගය සම්ප්‍රේ ෂණය වීමේ ක්‍රියා වලියක්දසිදුවනබව දක්වා ලියහැ ක. තෙ වන කා ණ්ඩයේ දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය පිළිබඳ සැ ලකීමේ දීී මෙ ම රෝ ග ලක්ෂණ ඇති වනුයේ ගර්භනී අවධියේ කා න්තා වන්ට ය. ගර්භනී අවධියේ දී කා න්තා වන් විසින් ගනු ලබන ආහා ර පදනම් කරගෙ න ඔවුන්ට මෙ ම රෝ ගී තත්ත්වය ඇතිවන අතර මෙ හිදී රෝ ග ලක්‍ෂණ වශයෙ න් අධික ලෙ ස මුත්‍රා පිටවීම, දැ ඩි ලෙ ස පිපා සය ඇතිවීම, සහ ආහා ර අරුචිය වැ ඩිවීම යන රෝ ග ලක්ෂණ ප්‍රධා න වශයෙ න් ඇතිවියහැ ක. 38

“වර්තමා නයේ පවතින වඩා ත් වැ දගත්ම ඖෂධයක් වශයෙ න් ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නය පිටතින් ලබා දීමේ ක්‍රමවේ දය දැ ක්විය හැ කිය.” 05) දියවැ ඩියා රෝ ගයවෙ නත්රෝ ගීතත්ත්වයන් ඇතිවීමට බලපා නවා ද? දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයෙ න් පෙ ළෙ න අයෙ ක් මෙ ම තත්ත්වය නිසියා කා රයට පා ලනය කර නො ගතහො ත් හිස් මුදුනේ සිට කකුලේ මහපට ඇඟිල්ලදක්වා සෑ ම අවයක්මනරක් වියහැ ක. ප්‍රධා නවශයෙ න් ඇස්දෙ ක, මො ළය ආශ්‍රය කරගෙ න සං කූලතා ඇතිවීමේ හැ කියා ව වැ ඩි වශයෙ න් දැ කිය හැ ක. මෙ හිදී මූලික වශයෙ න් ඇස්වල ආකා ර තුනකට දියවැ ඩියා රෝ ගය ඇතිවන අයුරු දැ කිය හැ කිය. ඇසේ සුද මතුවීම, ග්ලූකෝ මා තත්ත්වයට පත්වීම, ඇස් අභ්‍ය න්තරයේ රුධිර නා ලවල වෙ නස්කම් ඇතිවීම සිදුවිය හැ කිය. මීට අමතරව අං ශභා ගය, හෘ දයා බා ධ, වකුගඩු නරක් වීම, ලිං ගික අප්‍රා ණිකත්වය ඇතිවීම ආදී වශයෙ න් වන දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය නිසා ඇතිවන සං කූලතා කිහිපයක් දක්වා ලියහැ ක. 04) දියවැ ඩියා රෝ ගයට බටහිරවෛ ද්‍ය විද්‍යා වේ පවතිනප්‍රතිකා ර ක්‍රමමො නවා ද? වර්තමා නයේ බො හෝ දෙ නෙ ක් දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය පිළිබඳ මිත්‍යා මත දරති. එබැ වින් මෙ ම රෝ ගී තත්ත්වය ඖෂධ රහිතව ආහා ර මගින් පමණක් පා ලනය කළ හැ කි රෝ ගයක් වශයෙ න් ඔවුහු විශ්වා ස කරති. නිශ්චිත වශයෙ න්ම දියවැ ඩියා මට්ටම 125ට ඉහළින් ඇත්නම් අනිවා ර්යයෙ න් ඔහු ප්‍රතිකා ර ලබා ගත යුතුය. 100 - 125ත් අතර දියවැ ඩියා මට්ටම පවතී නම් ජීවන රටා වේ යම් යම් වෙ නස්කම් ඇති කරගත යුතුය. මෙ සේ ප්‍රතිකා ර ගැ නීමේ දී බටහිර වෛ ද්‍ය විද්‍යා වේ ඖෂධ වර්ග බො හෝ මයක් වෙ යි. METFORMIN නම්, පෙ ති වර්ගය වැ දගත් ඖෂධයකි. අවා සනා වකට මෙ න් මෙ ම ඖෂධය පිළිබඳ අසත්‍ය ප්‍රචා රණ නූතන සමා ජයේ ව්‍යා ප්තව පවතියි. ඇතැ ම් ඖෂධයන් PANCREAS ග්‍රන්ථියඋදෙ සා ඉන්සියුලින්හෝ මෝ නයඋත්තේ ජනය කරගැ නීමේ හැ කියා වසහිතවනලෙ සනිර්මා ණය කර ඇත. වර්තමා නයේ පවතින වඩා ත් වැ දගත්ම ඖෂධයක් වශයෙ න් ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නය පිටතින් ලබා දීමේ ක්‍රමවේ දය දැ ක්විය හැ කිය. මෙ හිදී මෙ ම ඉන්සියුලින් හෝ මෝ නය මුල් කා ලීනව නිපදවනු ලැ බුයේ ඌරන්ගේ සහ ගවයින්ගෙ න් ලබා ගන්නා ලද ඉන්සියුලින් උපයෝ ගී කරගෙ නය. මෙ හිදී යම් යම් සං කූලතා ඇති වීම නිසා වර්තමා නය වන විට HUMAN RRECOMBINANT INSULIN නම්, හෝ මෝ නය එන්නතක් වශයෙ න් ලබා ගත හැ ක. මේ අනුව වර්තමා නය වන විට අපහසුතා වයකින් තො රව දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයෙ න් මිදීමට අවශ්‍ය වෛ ද්‍ය ප්‍රතිකා ර ලබා ගැ නීමට ඉඩහසර පුළුල්වී ඇත. INTERVIEWED BY : LEO GAGANI WEDAMULLA SCRIPTED BY : LEO CHETHANA MADUBHASHINI 39

கலா நி தி சதுனி ஜெ யசி ங்கவுடன் நே ர்கா ணல் 1) சதுனி ஜெ யசி ங்க யா ர் என்பதை அறி ய வி ரும்புகி றோ ம். சதுனி ஒரு ஆற்றல்மி க்க மற்றும் நே ர்மறை யா ன நபர், அவர் புன்னகை யுடனும் நம்பி க்கை யுடனும் வா ழ்க்கை யை அணுகுகி றா ர். நா ன் மற்றவர்களி ன் நல்வா ழ்வுக்கு முன்னுரி மை அளி த்து, எப்போ தும் ஆதரவா ன சூழலை உருவா க்க முயற்சி ப்பே ன். அதி க செ யல் சா ர்ந்த, நா ன் ஒரு மே சை -கட்டுமா ன வழக்கத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படா மல், தி றம்பட முயற்சி களை ஒழுங்கமை க்கவும், ஒருங்கி ணை க்கவும் மற்றும் செ யல்படுத்தவும் முடியும். கல்வி த்துறை யி ல் எனது பயணம் கல்வி , ஆரா ய்ச்சி மற்றும் எதி ர்கா ல தலை வர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் ஆகி யவற்றி ல் ஆர்வத்தா ல் இயக்கப்படுகி றது. மனி த வள மே லா ண்மை மற்றும் நி றுவன நடத்தை யி ல் ஒரு பி ன்புலத்துடன், மா ணவர்களி ன் தொ ழி ல் அபி லா ஷை களை அடை ய உதவும் கற்றல் சூழலை வளர்ப்பதி ல் நா ன் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கி றே ன். எனது தொ ழி ல்முறை கடமை களுக்கு அப்பா ல், சமூக சே வை , தலை மை த்துவ மே ம்பா டு மற்றும் முழுமை யா ன மா ணவர் வளர்ச்சி க்கு பங்களி க்கும் சா ரா த செ யல்பா டுகளி ல் நா ன் தீவி ரமா க ஈடுபட்டுள்ளே ன். “களனி பல்கலை க்கழகத்தி ன் லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணிகள் பா ரா ட்டுக்குரி யது.” “முக்கி யமா னது சமநி லை அல்ல,ஆனா ல் தொ ழி ல்முறை மற்றும் தனி ப்பட்ட துறை களி ல் ஒருவரி ன்வி ருப்பங்களை நி றை வே ற்றுவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதா கும்.” “முக்கி யமா னது சமநி லை அல்ல,ஆனா ல் தொ ழி ல்முறை மற்றும் தனி ப்பட்ட துறை களி ல் ஒருவரி ன்வி ருப்பங்களை நி றை வே ற்றுவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவதா கும்.” 40 நீரி ழி வுநோ ய்குறி த்தநி புணர்களி ன் பா ர்வை கள்நி புணர் டா க்டர் டி.பி .எல். சந்தி மா நமரத்தி னத்துடன்நடை பெ ற்ற கலந்துரை யா டலின்அடிப்படை யி ல்

2) மூத்த வி ரி வுரை யா ளரா க உங்களி ன் தொ ழி ல் வா ழ்க்கை யை ப் பற்றி யும் உங்களுக்குப் பி ன்னா ல் உள்ள உந்துதல்கள் என்னவெ ன்றும் பகி ர்ந்து கொ ள்ள முடியுமா ? கல்வி என்பது எனது ஆரம்ப ஆசை யா க இருந்ததி ல்லை - வி ரி வுரை எனது கனவு வா ழ்க்கை யி ன் ஒரு பகுதி யா க இல்லை . எனது கவனம் எப்போ தும் தொ ழி ல்துறை யி ல் இருந்தது, குறுகி ய கா ல இலக்குகளுடன் எனது பயணத்தை அணுகி னே ன். எனது பள்ளி ப் பருவத்தி ல், கா லப் பரீட்சை களி ல் சி றந்து வி ளங்குவதே எனது முன்னுரி மை , அதனை த் தொ டர்ந்து எனது பொ துக் கல்வி சா தா ரண பா டங்கள் அனை த்தி லும் சி றந்து வி ளங்குவது. நா ன் பத்து தனி த்துவங்களை ப் பெ ற்றபோ து, பலர் நா ன் பொ துக் கல்வி உயர்தர வகுப்புகளுக்கு அறி வி யல் அல்லது கணிதத் தொ டரை த் தொ டர வே ண்டும் என்று எதி ர்பா ர்த்தனர், ஆனா ல் அதற்குப் பதி லா க எனது பெ ற்றோ ரி ன் முழு ஆதரவுடன் வணிகத்தை த் தே ர்ந்தெ டுத்தே ன். பல்கலை க்கழகத்தி ல் நுழை வதை நா ன் நி னை த்துப் பா ர்க்கவி ல்லை என்றா லும், எனது அடுத்த இலக்கா னது பொ துக் கல்வி உயர்தரப் பரீட்சை க்கு மூன்று அதி வி சே ட சி த்தி களை அடை வதா கும். இருப்பி னும், மூன்று அதி வி சே ட சி த்தி களை ப் பெ ற்ற பி றகு, நா ன் உயர் கல்வி யை த் தொ டர்ந்தே ன், முதல் வகுப்பை ப் பெ றுவதி ல் எனது பா ர்வை யை அமை த்தே ன். ஒவ்வொ ரு அரை யா ண்டிலும் ஒவ்வொ ரு பா டத்தி லும் அதி வி சே ட சி த்தி களுக்கு பா டுபட்டு, கல்வி யி ல் சி றந்து வி ளங்க என்னை அர்ப்பணித்தே ன். அந்த நி லை யி லும், வி ரி வுரை யா ளர் ஆவது என் கனவி ல் இல்லை . உதவி வி ரி வுரை யா ளர் பணிக்கு விண்ணப்பி க்க என் தந்தை என்னை ஊக்குவி த்தா ர், அது எனக்கு அவரது கனவா க இருந்தது. அவர் வற்புறுத்தி ய போ தி லும், நா ன் இன்னும் ஒரு தொ ழி ல் வா ழ்க்கை யை நோ க்கி ச் சா ய்ந்தே ன் மற்றும் எனது பயி ற்சி யை த் தொ டர்ந்தே ன். இருப்பி னும், எனது பெ ற்றோ ரி ன் வி ருப்பத்தை நி றை வே ற்றுவதற்கா க நா ன் கல்வி த்துறை யி ல் பா த்தி ரத்தை ஏற்றுக்கொ ண்டே ன். கா லப்போ க்கி ல், வி ரி வுரை யி ல் எனது ஆர்வத்தை நா ன் கண்டுபி டித்தே ன், இன்று, பதி னா று ஆண்டுகளுக்கும் மே லா க கல்வி த்துறை யி ல், நா ன் எடுத்த முடிவை நா ன் மி கவும் பா ரா ட்டுகி றே ன். இந்தப் பயணம், பெ ற்றோ ர்கள் தங்கள் குழந்தை களுக்கா ன சி றந்த பா தை யை அடிக்கடி பா ர்க்கி றா ர்கள் என்ற எனது நம்பி க்கை யை வலுப்படுத்தி யுள்ளது, மே லும் எனது வா ழ்க்கை முழுவதும் எனது மி கப்பெ ரி ய உந்துதல் எனது பெ ற்றோ ரி ன் அசை க்க முடியா த வழி கா ட்டுதல் மற்றும் ஆதரவா கும். எனது கல்வி ப் பயணம் உதவி வி ரி வுரை யா ளரா கத் தொ டங்கி யது, இன்று நா ன் முனை வர் பட்டம் பெ ற்ற மூத்த வி ரி வுரை யா ளர் மற்றும் கற்பி த்தல், ஆரா ய்ச்சி மற்றும் மா ணவர் வழி கா ட்டுதலில் பதி னா று ஆண்டுகளுக்கும் மே லா ன அனுபவத்துடன் இருக்கி றே ன். மனி த வள மே லா ண்மை , நி றுவன நடத்தை மற்றும் தலை மை த்துவ மே ம்பா டு ஆகி யவற்றி ல் நி புணத்துவம் பெ ற்ற நா ன், கோ ட்பா டு மற்றும் நடை முறை க்கு இடை யே உள்ள இடை வெ ளி யை க் குறை க்க உறுதி பூண்டுள்ளே ன். எனது மி கப்பெ ரி ய உந்துதல் மா ணவர்களி ன் கல்வி மற்றும் தொ ழி ல்முறை பயணங்களி ல் ஊக்கமளி க்கும் மற்றும் வழி கா ட்டும் வா ய்ப்பி ல் உள்ளது. அவர்களி ன் வெ ற்றி க்கு சா ட்சி யா க இருப்பது தொ ழி ல் முன்னே ற்றத்தி லோ அல்லது தனி ப்பட்ட வளர்ச்சி யி ல் எனக்கு மகத்தா ன நி றை வை த் தருகி றது. கூடுதலா க, தொ ழி ல்கள் மற்றும் நி றுவனங்களி ல் தா க்கத்தை ஏற்படுத்தும் தா க்கமா ன ஆரா ய்ச்சி க்கு பங்களி ப்பது என்னை எனது துறை யி ல் ஈடுபா ட்டுடன் தொ டர்ந்து இயக்குகி றது. “வே லை -வா ழ்க்கை சமநி லை என்பது பா ரம்பரி யமா க வரை யறுக்கப்பட்ட கருத்தா க்கத்தி ல் எனக்கு நம்பி க்கை இல்லை .” 41

3) ஒரு மூத்த வி ரி வுரை யா ளரா க, நீங்கள் இளங்கலை பட்டதா ரி களுடன் அதி கம் தொ டர்பு கொ ள்ள வே ண்டும். தொ ழி ல் வா ய்ப்புகளை அடை வதி ல் அவர்களுக்கு எப்படி வழி கா ட்டுவீர்கள்? மா ணவர்களி ன் மெ ன்தி றன்களை ஒரே நே ரத்தி ல் வளர்த்துக் கொ ள்ளும்போ து, கல்வி கற்றலில் தீவி ரமா க ஈடுபடுமா று நா ன் எப்போ தும் ஊக்குவி க்கி றே ன். தொ ழி ல் வெ ற்றி என்பது தொ ழி ல்நுட்ப அறி வு, நடை முறை அனுபவம் மற்றும் தொ ழி ல்முறை அமை ப்பு ஆகி யவற்றி ன் கலவை யா கும். நி ஜ உலக வெ ளி ப்பா ட்டை ப் பெ றுவதற்கு இன்டர்ன்ஷி ப், ஆரா ய்ச்சி த் தி ட்டங்கள் மற்றும் தொ ழி ல்துறை ஒத்துழை ப்புகளி ல் பங்கே ற்குமா று மா ணவர்களுக்கு நா ன் அறி வுறுத்துகி றே ன். கூடுதலா க, விண்ணப்பம் எழுதுதல், நே ர்கா ணல் தயா ரி த்தல் மற்றும் தொ ழி ல் தி ட்டமி டல் ஆகி யவற்றி ல் மா ணவர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் அவர்களி ன் எதி ர்கா லத்தை வடிவமை ப்பதி ல் முக்கி ய பங்கு வகி க்கி றது. போ ட்டி வே லை சந்தை யி ல் செ ழி க்க அவர்களை சரி யா ன மனநி லை , தகவமை ப்பு மற்றும் தி றன்களுடன் சி த்தப்படுத்துவதே எனது குறி க்கோ ள். வணிகவி யல் மற்றும் மே லா ண்மை க் கற்கை கள் பீடத்தி ன் உள்நுழை வு பயி ற்சி மற்றும் தொ ழி ல் மே ம்பா ட்டு மை யத்தி ன் இயக்குநரா க, மா ணவர்களை ஆதரி ப்பதற்கா ன அதி க வா ய்ப்புகளை ப் பெ றுகி றே ன். எங்கள் மா ணவர்களுக்கா ன உள்நுழை வு பயி ற்சி களை க் கண்டறி ய தொ ழி ல்துறை யுடன் நா ன் நெ ருக்கமா க பணியா ற்றுகி றே ன், மே லும் அவர்களுக்கா ன உள்நுழை வு பயி ற்சி களை ப் பெ றுவதற்கு முன்னணி நி றுவனங்களுடன் புரி ந்துணர்வு ஒப்பந்தங்களை எளி தா க்கி னே ன். இந்த மை யத்தி ன் மூலம் மா ணவர்களி ன் தி றன்களை மே ம்படுத்தவும், அவர்கள் கல்வி அறி வு மற்றும் நடை முறை அனுபவத்தை ப் பெ றுவதை உறுதி செ ய்யும் முயற்சி களை யும் எடுத்துள்ளே ன். 4) இந்த கா லத்தி ற்கா ன மூத்த பொ ருளா ளரா க நீங்கள் லியோ குழுவி ல் பெ ரும் பங்கு வகி க்கி றீர்கள் என்பதை நா ங்கள் அறி வோ ம். இதுவரை ஏற்பட்ட அனுபவங்களை ப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகி றீர்கள்? லியோ குழுவி ன் ஒரு பகுதி யா க இருப்பது நம்பமுடியா த பலனளி க்கும் அனுபவமா க உள்ளது. மூத்த பொ ருளா ளர் என்ற முறை யி ல், இளம் தலை வர்களி ன் ஆற்றல்மி க்க மற்றும் உணர்ச்சி மி க்க குழுவுடன் நெ ருக்கமா க பணியா ற்றும் வா ய்ப்பு எனக்குக் கி டை த்தது. அர்த்தமுள்ள தி ட்டங்களுக்கு பங்களி ப்பதற்கும், சமூக முயற்சி களுக்கு ஆதரவளி ப்பதற்கும், மா ணவர்களி ன் தலை மை ப் பயணத்தி ல் வழி கா ட்டுவதற்கும் இது எனக்கு ஒரு தளத்தை அளி த்துள்ளது. சமூகத்தி ல் எங்கள் தி ட்டங்கள் உருவா க்கும் நே ர்மறை யா ன தா க்கத்தை கண்டறி வது இந்த பா த்தி ரத்தி ன் மி கவும் நி றை வா ன அம்சங்களி ல் ஒன்றா கும். 5) குழுவி ல் தலை மை ப் பொ றுப்பை ஏற்க உங்களை த்தூண்டியது எது? எனது உத்வே கம் சே வை யி ன் மூலம் தலை மை த்துவம் என்ற எனது நம்பி க்கை யி ல் இருந்து வருகி றது. இளை ஞர்களுக்கு வழி கா ட்டுதல் மற்றும் அதி கா ரம் அளி ப்பதி ல் நா ன் எப்போ தும் ஆர்வமா க இருக்கி றே ன். லியோ குழுவி ல் ஒரு தலை மை ப் பா த்தி ரத்தை ஏற்றுக்கொ ள்வதன் மூலம், எனது தி றமை களை யும் அனுபவத்தை யும் ஒரு பெ ரி ய தா க்கத்தை உருவா க்க வழி வகுத்தது. மா ணவர்களுடன் நெ ருக்கமா கப் பணியா ற்றுவதற்கும், தலை மை ப் பண்புகளை வளர்த்துக்கொ ள்வதற்கும், அர்த்தமுள்ள சே வை த் தி ட்டங்கள் மூலம் சமுதா யத்தி ற்குத் தி ரும்பக் கொ டுப்பதற்கும் இது ஒரு வா ய்ப்பா கவும் நா ன் கருதி னே ன். 42

6) உங்கள் தனி ப்பட்ட வா ழ்க்கை யுடன் உங்கள் தொ ழி ல்முறை பொ றுப்புகளை எவ்வா று சமநி லை ப்படுத்துகி றீர்கள்? வே லை -வா ழ்க்கை சமநி லை என்பது பா ரம்பரி யமா க வரை யறுக்கப்பட்ட கருத்தா க்கத்தி ல் எனக்கு நம்பி க்கை இல்லை . இன்றை ய உலகி ல், நா ம் தொ டர்ந்து வளரவும், மே ம்படுத்தவும், வே கமா கவும் முயற்சி செ ய்து கொ ண்டிருக்கும் நி லை யி ல், ஒவ்வொ ரு நா ளும் ஒரு குறி ப்பி ட்ட நே ரத்தி ல் அணை ப்பது கி ட்டத்தட்ட சா த்தி யமற்றது. தொ ழி ல் மற்றும் தனி ப்பட்ட வா ழ்க்கை இரண்டறக் கலந்துவி டக் கூடா து என்று சி லர் வா தி ட்டா லும், உண்மை யி ல், குடும்பத்துடன் நே ரத்தை ச் செ லவி டும்போ துதொ ழி ல்முறை ப் பொ றுப்புகளை முற்றி லுமா கமூடிவி டமுடியா து. வே லை -வா ழ்க்கை சமநி லை யை அடை வதற்கு செ ய்ய வே ண்டியவை மற்றும் செ ய்யக்கூடா தவை களை பட்டியலிடும் எண்ணற்ற கட்டுரை கள் உள்ளன, ஆனா ல் இந்த வழி கா ட்டுதல்களை ப் பி ன்பற்றுவது உள் மோ தலை மட்டுமே உருவா க்கும் என்று நா ன் நம்புகி றே ன். மா றா க, ஒருங்கி ணை ப்பு, முன்னுரி மை மற்றும் நல்லிணக்கம் ஆகி யவற்றி ல் கவனம் செ லுத்துகி றே ன். வே லை யும் வா ழ்க்கை யும் இணை ந்தி ருப்பதை நா ன் ஏற்றுக்கொ ள்கி றே ன், அவற்றை அர்த்தத்துடன் ஒன்றி ணை ப்பதற்கா ன வழி களை க் கா ண்கி றே ன். எனதுநே ரத்தை சமமா கப் பி ரி க்கமுயற்சி ப்பதை வி ட, ஒருகுறி ப்பி ட்ட தருணத்தி ல் உண்மை யி லே யே முக்கி யமா னவற்றி ல் கவனம் செ லுத்துகி றே ன். மி க முக்கி யமா க, நா ன் வே லை செ ய்தா லும் அல்லது குடும்பத்துடன் நே ரத்தை ச் செ லவழி த்தா லும் அதி ல் நா ன் முழுமை யா க இருப்பதை உறுதி செ ய்கி றே ன். இலட்சி யப்படுத்தப்பட்ட சமநி லை யை த் துரத்துவதற்குப் பதி லா க, வே லை யும் வா ழ்க்கை யும் இயற்கை யா க ஒன்றா கப் பா யும் ஒரு மா றும் அணுகுமுறை யை நா ன் ஏற்றுக்கொ ள்கி றே ன். முக்கி யமா னது சமநி லை அல்ல, ஆனா ல் தொ ழி ல்முறை மற்றும் தனி ப்பட்ட துறை களி ல் ஒருவரி ன்வி ருப்பங்களை நி றை வே ற்றுவதுமற்றும் கட்டுப்படுத்துவதா கும். 7) களனி பல்கலை க்கழகத்தி ன்லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணிகளை ப் பற்றி நீங்கள்என்னநி னை க்கி றீர்கள்? களனி பல்கலை க்கழகத்தி ன் லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணிகள் பா ரா ட்டுக்குரி யது. சமூகப் பி ரச்சி னை களை த் தீர்ப்பதற்கும், நி லை த்தன்மை யை மே ம்படுத்துவதற்கும், பி ன்தங்கி ய சமூகங்களை மே ம்படுத்துவதற்கும் அவர்களி ன் அர்ப்பணிப்பு உண்மை யி லே யே ஊக்கமளி க்கி றது. அவர்கள் மே ற்கொ ள்ளும் தி ட்டங்கள் சமுதா யத்தி ற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லா மல், மா ணவர்கள் தலை மை த்துவம், குழுப்பணி மற்றும் சி க்கலை த் தீர்க்கும் தி றன் ஆகி யவற்றை வளர்க்க உதவுகி றது. இளை ஞர்கள் முன்முயற்சி எடுத்து தன்னா ர்வத் தொ ண்டு மற்றும் சே வை மூலம் உண்மை யா ன மா ற்றத்தை ஏற்படுத்துவதை ப் பா ர்ப்பதுமகி ழ்ச்சி அளி க்கி றது. இந்த நடவடிக்கை கள் நல்ல குடிமக்களை உருவா க்க உதவுகி ன்றன. பல்கலை கழகங்கள் வே லை வா ய்ப்புள்ள பட்டதா ரி களை உருவா க்குவது மட்டுமல்ல, பொ றுப்புள்ள குடிமக்களை வளர்ப்பதும் பொ றுப்பா கும். லியோ குழு உறுப்பி னர்கள் செ ய்த சமூகப் பணி, மா ணவர்களை அர்த்தமுள்ள சே வை , தலை மை த்துவம் மற்றும் சமூகத்தை கட்டியெ ழுப்பும் முயற்சி களி ல் ஈடுபட ஊக்குவி ப்பதன்மூலம்அந்த நோ க்கத்துடன்ஒத்துப்போ கி றது. 43

8) பல இளங்கலை மா ணவர்களி டை யே ஒரு சந்தே கம் உள்ளது, அவர்களி ன் கல்வி யை சா ரா தசெ யல்பா டுகளுடன்நி ர்வகி ப்பதுகடினம்.அதுபற்றி உங்கள்கருத்துஎன்ன? சரி யா ன நே ர மே லா ண்மை மற்றும் முன்னுரி மை யுடன் கல்வி மற்றும் பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட செ யல்பா டுகள் இரண்டை யும் நி ர்வகி ப்பது சா த்தி யமா கும் என்று நா ன் உறுதி யா க நம்புகி றே ன். உண்மை யி ல், பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட நடவடிக்கை களி ல் ஈடுபடுவது, குழுப்பணி, தலை மை த்துவம் மற்றும் தகவல்தொ டர்பு ஆகி யவற்றி ல் மா ணவர்களி ன் தி றன்களை மே ம்படுத்துகி றது, இது வா ழ்க்கை வெ ற்றி க்கு அவசி யம். பல்கலை க்கழகங்கள் வெ றும் கல்வி கற்றலை வி ட அதி கமா க வழங்குகி ன்றன; அவர்கள் தனி ப்பட்ட மற்றும் தொ ழி ல்முறை வளர்ச்சி க்கா ன வா ய்ப்புகளை வழங்குகி றா ர்கள். யதா ர்த்தமா ன இலக்குகளை அமை ப்பதன் மூலமும், ஒழுங்கமை க்கப்பட்ட நி லை யி ல் இருப்பதன் மூலமும், அவர்களி ன் பல்கலை க்கழக அனுபவத்தை ப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சமநி லை யை க் கண்டறி ய மா ணவர்களை ஊக்குவி க்கி றே ன். பா டநெ றி க்கு அப்பா ற்பட்ட செ யல்களி ல் ஈடுபடுவது ஒரு சுமை அல்ல - இது மா ணவர்களுக்கு சி றந்த வே லை வா ய்ப்புகளை ப் பெ ற உதவும் கூடுதல் தகுதி யா கும். முதலா ளி கள் இன்று கல்வி யா ளர்களுக்கு அப்பா ல் தலை மை த்துவம், குழுப்பணி மற்றும் சி க்கல் தீர்க்கும் தி றன் ஆகி யவற்றை வெ ளி ப்படுத்தக்கூடிய நன்கு வட்டமா ன நபர்களை த் தே டுகி ன்றனர். தி றம்பட நி ர்வகி க்கப்பட்டா ல், சா ரா த செ யல்பா டுகளுடன் கல்வி யா ளர்களை சமநி லை ப்படுத்துவது ஒரு மா ணவரி ன்ஒட்டுமொ த்தவளர்ச்சி மற்றும் தொ ழி ல்வா ய்ப்புகளை மே ம்படுத்தும். 9)உங்கள்கருத்துப்படி,குழுவி ல்ஏதே னும் மே ம்பா டுகள்அல்லதுமா ற்றங்கள்செ ய்யப்பட வே ண்டுமா ? லியோ குழு ஏற்கனவே குறி ப்பி டத்தக்க பணிகளை ச் செ ய்து வருகி றது,ஆனா ல் தொ டர்ச்சி யா ன முன்னே ற்றம் அவசி யம். வளர்ச்சி க்கா ன ஒரு பகுதி , குழுவி ன் எல்லை யை வி ரி வுபடுத்துவது மற்றும் தா க்கத்தை ஏற்படுத்தும் தி ட்டங்களுக்கு அதி க தொ ழி ல் கூட்டா ளர்களுடன் ஒத்துழை ப்பது. கூடுதலா க, மூத்த உறுப்பி னர்கள் புதி ய உறுப்பி னர்களுக்கு வழி கா ட்டும் கட்டமை க்கப்பட்ட வழி கா ட்டல் தி ட்டங்கள் தலை மை த்துவ வளர்ச்சி யை மே ம்படுத்தலா ம். தி ட்ட மே லா ண்மை மற்றும் நி தி தி ரட்டும் உத்தி கள் குறி த்த கூடுதல் பயி ற்சி அமர்வுகளை அறி முகப்படுத்துவதும் நீண்ட கா ல நி லை த்தன்மை க்குபயனுள்ளதா கஇருக்கும். 10) வருங்கா லலியோ குழுஉறுப்பி னர்களுக்குஎன்னசெ ய்தி அல்லதுஅறி வுரை வழங்க வி ரும்புகி றீர்கள்? எதி ர்கா ல லியோ குழு உறுப்பி னர்களுக்கு எனது அறி வுரை , சே வை யி ன் மூலம் தலை மை த்துவத்தை ஏற்றுக்கொ ள்வது. லியோ குழுவி ல் இருப்பது என்பது ஒரு பட்டத்தை வை த்தி ருப்பது மட்டுமல்ல - இது ஒரு வி த்தி யா சத்தை உருவா க்குவது, உங்களை வளர்த்துக் கொ ள்வது மற்றும் மற்றவர்களை ஊக்கப்படுத்துவது. உங்கள் பணிக்கு உறுதி யுடன் இருங்கள், சவா ல்களை நே ர்மறை யா ன அணுகுமுறை யுடன் ஏற்றுக்கொ ள், எப்போ தும் கற்றுக் கொ ள்ளவும் வளரவும் முயற்சி செ ய்யுங்கள். இங்கு நீங்கள் பெ றும் அனுபவங்கள், உங்கள் தொ ழி ல் மற்றும் தனி ப்பட்ட வா ழ்வி ல் உங்களுக்குப் பயனளி க்கும் தி றன்களை க் கொ ண்டு உங்களை ஒரு நல்ல ஆளுமை யா க வடிவமை க்கும். மி க முக்கி யமா க, பயணத்தை அனுபவி க்கவும், உங்களுக்கு வரும் ஒவ்வொ ருவா ய்ப்பை யும் பயன்படுத்தி க் கொ ள்ளுங்கள். TRANSLATED BY : LEO KRISHNAVENY SENATHIRAJAH 44

Insights From Ayurvedic Dr. Sudeera Bandara Based On The Discussion About Diabetes 01) What is “Diabetes”? According to the basic texts of Ayurveda, diabetes means excess water. This can be interpreted as madhumeha. Meha means spillable. Meha belongs to a group of diseases. Prameha, the diseased part falls under Maharoga in Ayurveda. There are 20 categories of diseases. Ayurveda basic texts describe that one of these 20 premeha diseases is madhumeha. Diabetes refers to the unnecessary excretion of unwanted substances from the body through urine. Here this unwanted solution is taken as Blood Glucose. 02) What is the main cause of diabetes? Does diabetes direct another disease? Or does diabetes cause other diseases? Basically, several reasons affect the development of diabetes. As one of the reasons, the disease based on genetic reasons can be specified. The other condition is the disease caused by eating what we should not eat. Thus, it can be stated that this medical condition is created based on laziness caused by humans refraining from exercising to get rid of the unwanted fat in the body. There are several principles of Ayurveda. They are taken as tridoshas. These three doshas, namely Va, Pith, and Sem, are destroyed through diabetes. In this case, heart attack, kidney damage, liver, brain, nervous system damage, and injuries may not heal very quickly. 45 INTERVIEW WITH DR. SUDEERABANDARA

03) What are the main symptoms of diabetes? Diabetes can be diagnosed after a few years due to the progression of the disease, and here it can be described as the most unfavorable condition that exists in the discussion of diabetes. Symptoms of diabetes are as follows: Excessive urination, especially at night, about 6 or 7 times during the night. The tiredness for no reason is also a primary symptom of diabetes. Therefore, you should be aware of this situation. The body is getting skinny for no reason. Pain in the body. Neurological conditions also occur here. 4) What are the treatments for diabetes in Ayurveda? In Ayurveda, the patient provides comprehensive knowledge about the treatment before treating diabetes, and depending on the amount of self-effort and dedication, the disease can be treated properly and the condition can be prevented. Considering medicine, food is primarily taken, followed by behavior, and thirdly medicine, etc. It is a diet that we need to change apart from the diet that we eat daily. Generally, the food ration that we usually get should be changed. Viharana means the way we should behave. The prescribed medicine is taken finally. Diabetes can be cured if properly treated by a qualified doctor. Later, there is a risk of recurrence of this disease due to changes in diet, etc. 5) Can it cure this disease or is it only controlled to some extent? According to Ayurveda, it is somewhat difficult to cure diabetes totally. The inability to produce insulin in the body and if insulin is produced in some form, diabetes occurs based on the fact that the insulin is produced in a way that is not properly added to the blood circulation system and it is said that diabetes cannot be cured totally and only the ability to control diabetes through food, drugs etc. and stop taking drugs is the highest result that can be achieved in Ayurveda. Thus, logically, diabetes can be described as a medical condition that cannot be cured by itself but can be controlled by taking medication continuously through diet. 6) Among non-communicable diseases, is diabetes one of the deadliest diseases? Or does diabetes belong to the category of nonfatal diseases? In fact, diabetes belongs to both of these conditions. However, due to several hazards caused by this disease, there is a high possibility of this condition even becoming fatal. Heart failure is the main one among the diseases that occur in this way. A heart attack is a life-threatening condition. Also, the damage to the kidneys is more likely to lead to a fatal condition. Hemorrhoids also occur. Here the infection of hemorrhoids increases and the tendency to heal is minimal. 46

Directly, diabetes is a non-fatal medical condition, but it can develop into a fatal condition due to the effects of the diseases caused by this diabetic condition. 7) How should a diabetic patient manage his lifestyle? Initially, diet planning is essential. If you understand that the amount of carbohydrates is unnecessarily increased by identifying the method of measuring glucose in your body, you should follow a proper diet. Within a proper diet plan, rice should be prepared as half of the plate and the rest should be filled with curry, etc. It is clearly stated in Ayurveda that water should also be drunk adequately. According to medicine, the value in liters divided by 30 of a person's weight is defined as the minimum amount of water that a person's body should receive. Since diabetes is related to the body's metabolism, a person should drink adequate amounts of water. The third thing is to do exercise. To stay healthy, half an hour or an hour of the day should be reserved for exercise. This exercise is expected to control the formation of unwanted fat layers in the body. 8) Today, what is the reason for the prevalence of diabetes among the youth community? Ayurveda states that mental stress is the primary cause of diabetes. This condition can indicate that hormones are not functioning properly in the body. Thus, there is a slowdown in the metabolic processes of the body. This will lead to non-communicable diseases. Diet practices during youth are also affected and this condition can occur due to lack of exercise. The human is capable of getting used to a proper diet and exercise by having a diet plan. The causes of diabetes in young children are hereditary. Diabetes in young children is high as a hereditary disease caused primarily by the occurrence of genetic mutations due to the influence of the food eaten by the mother and father when they were young. If a young child is infected with diabetes, there is often research in medical science about whether there was a diabetic patient up to three generations. Thus, diabetes occurs based on the food taken in the youth period as well as based on the diet taken by the mother during pregnancy. Since the mother's diet has certain effects on young children, diabetes can be controlled by following a proper diet and maintaining a balanced body through exercise. 47

10) What is the ultimate message that can be given about the measures to be taken to avoid diabetes? In fact, diabetes can be defined as something that we create through our own actions. Here the diet is mainly influenced and cannot be controlled without diet. A person can get to a state where diabetes does not occur by managing time to focus on exercises that help maintain a balanced body. In order to reduce diabetes’ transmission to other generations, we need to exercise as much as possible and control the diet, to make the newborn healthy. TRANSLATED BY : LEO HANSINI DAMBADENIARACHCHI 9) Will there be treatments for young children for genetic diabetes? Basically, the treatment method for diabetes is common. Despite being young and old, the treatment method is the same and there is a certain difference in the dosage of medicine given according to the age limits. If there is a genetic condition, Insulin Dependence or insulin should be given externally and given to the body as a vaccine. Ayurveda does not mention a method of insulin production and a method of keeping the pancreas healthy is taught in Ayurveda. When treating small children, it is appropriate if the child is nursed in Ayurveda and given medical treatment under medical supervision, especially under a qualified doctor. “We need to exercise as much as possible and control the diet, to make the newborn healthy.” “We need to exercise as much as possible and control the diet, to make the newborn healthy.” 48

01) දියවැ ඩියා වයනුකුමක් ද ? ආයුර්වේ දයේ මූලික ග්‍රන්ථ දක්වා ලන ආකා රයට දියවැ ඩියා ව යනු, “දිය ගතිය වැ ඩි” යන අර්ථයයි. එනම්, “මධුමේ හ” වශයෙ න් මෙ ය අර්ථ දැ ක්විය හැ ක. මේ හ යනු, වැ ගිරෙ න සුළු බවයි. මේ හ යන්න නම් රෝ ග කො ටසකට අයත්වේ . ප්‍රමේ හ නම්, රෝ ග කො ටස අයත් වනුයේ ආයුර්වේ දයේ එන මහා රෝ ග යටතටය. මෙ ම රෝ ග කො ටස් වශයෙ න් 20ක් පමණ වේ . මෙ ම ප්‍රමේ හ රෝ ග 20 අතරින් එකක් මධුමේ හ වන බව ආයුර්වේ ද මූලික ග්‍රන්ථ විස්තර කරයි. මුත්‍ර සමග ශරීරයෙ න් පිටවෙ න්න අනවශ්‍ය දේ වල් අනවශ්‍ය ලෙ ස පිටවීම දියවැ ඩියා ව නම් වේ . මෙ හි දී මෙ ම අනවශ්‍ය ද්‍රා වය ‘BLOODGLUCOSE’ ලෙ සගැ නේ . 49 “දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයතවත් පරම්පරා වකට සම්ප්‍රේ ෂණයවීමේ ප්‍රවණතා ව අඩු කිරීම සඳහා අලුතඋපදින දරුවන්නීරෝ ගීසම්පන්න පුද්ගලයන්බවට පත් කිරීම උදෙ සා අප විසින් හැ කිතා ක් ව්‍යා යා මවල යෙ දෙ මින් ආහා ර පා ලනය කරමින්කටයුතු කිරීමට යො මුවෙ මු.“ “දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයතවත් පරම්පරා වකට සම්ප්‍රේ ෂණයවීමේ ප්‍රවණතා ව අඩු කිරීම සඳහා අලුතඋපදින දරුවන්නීරෝ ගීසම්පන්න පුද්ගලයන්බවට පත් කිරීම උදෙ සා අප විසින් හැ කිතා ක් ව්‍යා යා මවල යෙ දෙ මින් ආහා ර පා ලනය කරමින්කටයුතු කිරීමට යො මුවෙ මු.“ 02) ප්‍රධා න වශයෙ න් දියවැ ඩියා ව නිර්මා ණය වීමට හේ තුව කුමක්ද ? දියවැ ඩියා රෝ ගය තවත් රෝ ගයකට මූලය වන්නේ ද ? එසේ නැ තිනම් දියවැ ඩියා ව නිසා වෙ නත් රෝ ග තත්ත්ව ඇති වන්නේ ද ? ආයුර්වේ දයේ මූලධර්ම කිහිපයක් වේ . ඒවා ත්‍රිදෝ ශ ලෙ ස ගැ නේ . “වා , පිත් , සෙ ම්” නම් වූ මෙ ම ත්‍රිදෝ ෂය දියවැ ඩියා ව තුළින් විනා ශ කරනුු ලබයි. මෙ හිදී හෘ දයා බා ධ ඇතිවීම, වකුගඩුවලට වන හා නිය, අක්මා වට, මො ළයට, ස්නා යු පද්ධතියට හා නි ඇතිවීම සහ තුවා ල ඉතා ඉක්මනින් සුව නො වීම ඇතිවියහැ කිය. දියවැ ඩියා රෝ ගයපිළිබඳ ආයුර්වේ දවෛ ද්‍ය අදහස් ආයුර්වේදවෛ ද්‍යධනංජයසුදීර බණ්ඩාරසමඟ සිදු කළ කතාබහ ඇසුරින්

03) දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයේ ප්‍රධා න රෝ ග ලක්ෂණ මො නවා ද ? කා ලීනව පැ වතගෙ න පැ මිණි රෝ ගී තත්ත්වයක් උත්සන්න වීම හේ තුවෙ න් අවුරුදු කිහිපයකින් පසු මෙ ම දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය හඳුනා ගත හැ කි අතර, මෙ හිදී පවතින දැ ඩි අවා සිදා යක තත්ත්වය වශයෙ න් දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වය පිළිබඳ සා කච්ඡා කිරීමේ දී දක්වා ලිය හැ ක. දියවැ ඩියා තත්ත්වයේ රෝ ගලක්ෂණවශයෙ න්, විශේ ෂයෙ න්ම රා ත්‍රී කා ලයේ දී වැ ඩි වශයෙ න් මූත්‍ර පිටවීම එනම්, මෙ හි දී රා ත්‍රී කා ලයේ දී 6, 7 වතා වක් මූත්‍රපිට කිරීමටසිදුවීම. හේ තුවිරහිතව ශරීරයට මහන්සිගතියක් දැ නේ නම්, මෙ යද දියවැ ඩියා රෝ ගී තත්ත්වයේ මූලික ලක්‍ෂණයක් වෙ යි. එබැ වින් මෙ ම තත්ත්වය පිළිබඳ අවබෝ ධයෙ න්සිටීමට කටයුතු කළයුතුය. හේ තුවක් රහිතව ශරීරය ක්ෂයවෙ මින්යෑ ම. ශරීරයේ වේ දනා ඇතිවීම. ස්නා යු සම්බන්ධ රෝ ගී තත්ත්ව ඇතිවීමද මෙ හි දී සිදුවේ . 04) ආයුර්වේ දයතුළදියවැ ඩියා රෝ ගයට පවතිනප්‍රතිකා ර ක්‍රමමො නවා ද ? ආයුර්වේ දය තුළ දියවැ ඩියා වට ප්‍රතිකා ර කිරීමට පෙ ර ප්‍රතිකා ර පිළිබඳ පුළුල් දැ නුමක් රෝ ගියා ට ලබා දීමට ක්‍රියා කරන අතර ස්ව මහන්සිය හා කැ පවීමේ ප්‍රමා ණය මත රෝ ග නිධා නයට නිසි ප්‍රතිකා ර කර රෝ ගී තත්ත්වය වළකා ලිය හැ ක. ඖෂධ ගැ න සැ ලකීමේ දී මූලික වශයෙ න් ආහා රද, අනතුරුව විහරණ හා තෙ වනුව ඖෂධ යනා දියද ගැ නේ . මෙ හිදී ආහා ර ලෙ ස එදිනෙ දා අප ආහා රයට ගනු ලබන ආහා ර රටා වෙ න් වෙ න්ව අප විසින් වෙ නස් කළ යුතු ආහා ර රටා වක් වේ . සා මා න්‍ය යෙ න් අප විසින් ලබා ගතයුතු ආහා රසලා කයයම් වෙ නසකටමෙ හිදීභා ජනකෙ රේ . විහරණ යනු අප හැ සිරිය යුතු ආකා රයයි. අපට නියමිත කරන ඖෂධ ගැ නෙ නුයේ අවසා නයේ දීය. සුදුසුකම්ලත් වෛ ද්‍ය වරයෙ ක් යටතේ නිසි ප්‍රතිකා රවලට එළැ ඹ මනා ව ප්‍රතිකා ර ලබා ගන්නේ නම් දියවැ ඩියා රෝ ගය සුවතා වයක් දක්වා ගෙ නා හැ කිය. පසුකා ලීනව ආහා ර රටා ව ආදියේ සිදුවන වෙ නස්කම් නිසා ඇතිවන තත්ත්වය යටතේ මෙ ම රෝ ගය නැ වත ඇතිවීමේ අවධා නමක් ද දැ කියහැ ක. 50 මූලික වශයෙ න් ගත් කල දියවැ ඩියා ව නිර්මා ණය වීමට බලපා නු ලබන හේ තු කිහිපයකි. ඉන් එක් හේ තුවක් වශයෙ න් සහජ හෙ වත් ප්‍රවේ ණිගතව ජා නමය හේ තු පදනම් කරගෙ න පැ මිණෙ න රෝ ගී තත්ත්වයන් දක්වා ලිය හැ ක. අනෙ ක් තත්ත්වය නම්, අපත්‍ය හෙ වත් අප විසින් ආහා රයට නො ගත යුතුයි යන දෑ ආහා රයට ගැ නීම ආදිය හේ තු කො ටගෙ න ඇති වන රෝ ගී තත්ත්වයයි. මේ අනුව ගත් කල ශරීරයේ ඇති අනවශ්‍ය මේ දය ආදිය ඉවත්වෙ න ලෙ ස ව්‍යා යා ම කිරීමෙ න් මිනිසා වැ ළකී සිටීම හේ තුවෙ න් ඇතිවන අලස බව පදනම් කරගෙ න මෙ ම රෝ ගී තත්ත්වය නිර්මා ණයවී ඇතිබව දක්වා ලියහැ ක.