diariopontino_marzo_2018 SINGOLE

Chi erano Conca partizioni aumentano: da una parte le capitali euro-
pee, da un’altra i capoluoghi di regione e di provincia
o Siciolante? del Lazio, da un’altra ancora i Comuni della Provincia
di Latina. Uno spazio importante viene assegnato al

Cosa è successo Risorgimento, ai suoi protagonisti e ai suoi luoghi.
il IV Novembre? Si celebrano Enrico Dandolo, Enrico Cialdini, Carlo

Cattaneo e Ciro Menotti, e poi ancora le battaglie di

Chi combattè a Curtatone, Pastrengo e Palestro. Si celebra da dove si
è partiti di rosso abbigliati, Quarto, dove si è sbarcati,

Lago Ascianghi? Marsala, dove si è tirato il fiato, l’Aspromonte e dove
tutto si concluse o tutto iniziò, Teano. Senza dimen-
ticare che canestri, reti, palloni, allenatori, giocatori,
arbitri e tifosi si ritrovano ogni domenica in Via dei Mille. Una nuova italica
storia cominciava ad essere scritta. Tante ne sarebbero state scritte ancora
dopo, la Prima Guerra Mondiale, Oslavia, Monte Santo, Pasubio, Monte-
nero, Tagliamento. Tante altre erano già alle spalle, quelle delle città sepolte,
culle e retaggio della nostra storia: Cerveteri, Tarquinia, Veio ridenti centri
urbani etruschi; Amyclae e Ambrifi, antiche città nel basso Lazio; Faleria,
borgo nel viterbese, la nostra Satrico e la mitica Alba Longa. Vite prematu-
ramente spezzate quelle di Walter Tobagi, Vittorio Bachelet e Guido Rossa,
un giornalista, un professore e un sindacalista, vittime del terrorismo degli
anni settanta. Al nome invece più illustre che cadde sotto i colpi degli anni
di piombo è dedicata un’intera piazza, oggetto di un recente intervento di
riqualificazione: via la collina dalla quale generazioni di futuri uomini si sono
rotolati e una fontana al suo posto. Per concludere la nostra passeggiata ter-
rena, slacciamo le scarpe, indossiamo capi firmati NASA e andiamo a Panta-
naccio. Salendo sull’Apollo, si può raggiungere Mercurio, Plutone, la cintura
di Orione e la galassia di Andromeda. Li dove non esistono strade.
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XVII DICEMBRE: nascita di Latina
XXI APRILE: nascita di Roma
XXIV MAGGIO: entrata dell’Italia nella Prima Guerra Mondiale
IV NOVEMBRE: fine dalla Prima Guerra Mondiale
ANGELO CELLI: igienista, fondatore dell’Azienda del Chinino di
Stato, utile per la lotta alla malaria nelle paludi pontine
RUGGERO PIEMONTESI: presidente dell’Associazione Pionieri
della Bonifica
DON GIUSEPPE MOROSINI: presbitero e partigiano italiano, uc-
ciso dai fascisti
ANDREA COSTA: primo deputato socialista della storia d’Italia
VINCENZO ROSSETTI: medico che curò la malaria nell’epoca
della pre bonifica
UFENTE: fiume che nasce dalla Semprevisa e si
unisce all’Amaseno
CAVATA: altro fiume che nasce sotto Sermoneta
e si unisce ai canali della bonifica
SEBASTIANO CONCA: pittore del Settecento nato a Gaeta
GIROLAMO SICIOLANTE: pittore del Cinquecento nato e vissuto
a Sermoneta
ENRICO DANDOLO: doge di Venezia che partecipò alla Quarta
Crociata
ENRICO CIALDINI: politico e militare italiano tra i protagonisti
dell’assedio di Gaeta
CARLO CATTANEO: politico e patriota italiano, protagonista della Cin-
que Giornate di Milano
CIRO MENOTTI: patriota e carbonaro del ducato di Modena, giu-
stiziato dagli austriaci
AURELIO SAFFI: patriota italiano del Risorgimento
LAGO ASCIANGHI: luogo della vittoria dell’esercito italiano in
Etiopia

LE

CURTATONE: paese mantovano dove, in- Friuli Venezia Giulia, luogo strategico della
sieme a Montanaro, si combatté una cele- Prima Guerra Mondiale
bre battaglia della Prima Guerra d’Indipen- CERVETERI: comune romano, sede di anti-
denza italiana che necropoli etrusche
PASTRENGO: paese veronese dove si svol- TARQUINIA: paese viterbese che diede
se una battaglia della Prima Guerra d’In- i natali ai Re etruschi di Roma (Tarquinio
dipendenza con vittoria dell’esercito pie- Prisco, Servio Tullio e Tarquinio il Superbo)
montese sugli austriaci VEIO: antica città etrusca, che si trovava
PALESTRO: paese in provincia di Pavia nei pressi di Roma
dove si combatté una battaglia della Se- AMYCLAE: mitica città secondo la tradizio-
conda Guerra d’Indipendenza con vittoria ne fondata dai greci in prossimità di Fondi
dell’esercito sardo-francese sugli austriaci AMBRIFI: piccolo borgo, le cui rovine si tro-
MARSALA: paese siciliano dove avvenne lo vano nei pressi di Lenola
sbarco dei Mille di Garibaldi FALERIA: comune viterbese di origine
ASPROMONTE: massiccio montuoso cala- etrusca
SATRICO: in latino Satricum, era un’antica
bro dove Garibaldi fu ferito dall’e- città che sorgeva nei pressi di Le Ferriere e
sercito regolare italiano per sede del santuario di Mater Matuta
impedirgli di arrivare a Roma ALBA LONGA: Antica città distrutta dai
e scacciare il Papa Romani. La leggenda narra che fu fondata
DEI MILLE: la spedizione dei da Ascanio, figlio di Enea
Mille è la più nota delle spe-

dizioni garibaldine per l’unifica-
zione del Regno d’Italia

OSLAVIA: paese friulano dove ha WALTER TOBAGI: Giornalista del Corrie-
sede un celebre sacrario dedicato re della Sera ucciso a Milano dalle Brigate
ai caduti della Prima Guerra Mon- Rosse nel 1980
diale VITTORIO BACHELET: Professore univer-
MONTE SANTO: Monte sloveno, te- sitario ucciso dalle Brigate Rosse nle 1980
atro di feroci battaglia durante la Pri- all’interno della Sapienza
ma Guerra Mondiale GUIDO ROSSA: Sindacalista italiano assas-
PASUBIO: massiccio al confine tra le pro- sinato a Genova dalle Brigate Rosse nel 1979
vince di Vicenza e Trento, luogo di feroci ROMOLO MURRI: politico e presbitero tra i
combattimenti durante la Prima Guerra fondatori del cristianesimo sociale
Mondiale ARRIGO SERPIERI: politico e agronomo
MONTENERO: Monte della Alpi Giulie che italiano dell’epoca fascista
ha ispirato un Canto degli Alpini

TAGLIAMENTO: il più importante fiume del

VIE MAESTRE
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Diario MODA E POLITICI:
di moda
Passerella
di Elettorale
Lavinia
Foderaro

C i risiamo. Stesso posto, gli animi o la praticissima abbronza-
stessa ora, stesse facce tura spray.
…. E forse anche stesso
abito!!!! Ialongo e Miele: la coppia che non
In questi ultimi gior- scoppia. Un uomo e una donna, il
ni di campagna elettorale, uno sguardo bianco e il nero e probabilmente una
al look di alcuni dei candidati pontini dieta troppo ricca di carboidrati.
alla Camera e Senato, e alla Regione è
certamente obbligatorio. Bye bye cravatta: giacche neces-
sariamente oversize e camicie appena
Già nelle precedenti elezioni co- sbottonate per Claudio Durigon.
munali avevamo curiosato tra gli ar-
madi dei vari candidati ma questa E il look vintage di Tripodi? Devo-
volta vogliamo davvero capire che to al grigio e al blu, senza rinunciare
cosa significa per loro lo stile. Il pri- al gessato e alle righe. Almeno stavolta
mo sospetto che ci assale è il seguente: sorride.
saranno dei consulenti di immagine o
il negoziante fidato a scegliere l’outfit Calvi più che nell’armadio è rima-
dei nostri rappresentanti? Se il mirag- sto in freezer da quel lontano 2016,
gio è quello di inseguire una nuova in- niente rughe e niente abiti nuovi…
tesa con il pubblico, evitare di perdere sarà una critica o un complimento???
credibilità e catturare un voto in più,
La semplicità anonima di Calan-
i risultati lasciano un po’ a desi- drini è meravigliosa: formale e poco
derare. creativo, mi auguro che abbia almeno
Nella coalizione di cen- delle idee vincenti visto che sull’abi-
trodestra troviamo ancora to…..
la Sovrani che dopo il
rosso geranio e il verde Il sempre blu di Enrico Forte pro-
Tiffany della passata fuma di novità, il suo stile più easy e
campagna elettorale, basic con quell’accenno di barbetta in-
stavolta sceglie uno sti- colta, ci piace. Invece il senatore Mo-
le casual dalle nuances scardelli punta sugli accessori, occhiali
più chiare, in perfetto sempre in primo piano per contrastare
mood con il biondo la (sua) monotonia. Salvatore La Pen-
dei suoi capelli. Le na, non pervenuto.
suggerirei una
lampada Il “wrapping” di Savastano è un
per scal- colpo all’occhio, e probabilmente non
dare è nemmeno di suo gradimento con la
sua espressione perplessa.

Un secco “No” su Gaia Pernarel-
la, troppo sportiva e disordinata, forse
alla ricerca della modernità. Anni fa
indossare qualcosa di diverso da un
tailleur sarebbe stato impensabile, ma
così è veramente troppo.

E il troppo nella moda come in
politica è Out. Lascio a voi l’ardua
sentenza.

Sempre con stima e affetto.

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Integratori alimen- nuovo modo sano di fare colazione!! ottimo pancake consigliamo proteine
tari? Sport Food? I pancake proteici sono un tipo di pre- PRIMALINEA in polvere.
In ottima salute!! RICETTE PANCAKE PROTEICI. Oltre a po-
parato per la colazione con alta percen- ter trovare i pancake già pronti in vendita
In Italia è boom di vendite, tuale di proteine. Sono importanti  nella presso INTEGRATORISTOCK.COM , pote-
A Latina il quartier generale corretta alimentazione di uno sportivo te cimentarvi nella realizzazione casalinga
della H2O D.A. si inserisce per aumentare l’apporto proteico gior- di questa gustosa colazione.
in questo mercato produ- naliero con un pasto sano e goloso. Nei Una delle ricette più semplici è quella che
cendo conto terzi e diretta- nostri punti vendita INTEGRATORISTOCK. prevede:
mente con la propria rete di COM troverai preparati già pronti oppure • acqua
franchising a marchio: potrai acquistare tutti gli ingredienti ne- • 60 g di farina d’avena (sia naturale-
INTEGRATORISTOCK.COM cessari per poterlo realizzare!
PERCHÉ AUMENTARE LE PROTEINE. che aromatizzata i tantissimi gusti)
Risponde Emanuele Tomassi titolare Una dieta mediterranea dimagrante e ben • 80 g di albume
della H2O D.A azienda leader nella pro- bilanciata prevede dei pasti che diano il • 70 g di yogurt magro
duzione di Sport Food ed Integratori massimo nutrimento all’organismo sia
Alimentari. come macro nutrienti (proteine, grassi e Iniziate a montare gli albumi a neve,
carboidrati) sia come micro nutrienti (vi- e quindi aggiungete anche lo yogurt.
Un italiano su tre usa gli integratori: tamine e sali minerali). Tuttavia oggi si ha Mescolate bene i due ingredienti per re-
lo sportivo che vuole ridurre la fatica o la tendenza amangiare troppi carboidrati. alizzare una crema fluida, e poi iniziate
potenziare la performance, lo studente a unirvi la farina, setacciata, mescolando
che desidera migliorare la memoria, i sa- Soprattutto se si è abituati ad uno stile sempre in continuazione. Avrete così un
lutisti che cercano di prevenire le malattie di vita sedentario e non si fa abbastanza liquido molto denso, a cui potrete aggiun-
stagionali per sé o per i loro bambini o, attività fisica, i carboidrati diventano gras- gere un pochino d’acqua, se desiderate.
ancora, chi spera di di dimagrire o di ral- si da accumulare nei punti meno estetici Versate il liquido direttamente nella pa-
lentare il decadimento fisico ed estetico del corpo. Ecco così che ci ritroviamo con della calda, magari unta per non fare at-
dovuto all’età. Risultato: il 32% degli ita- problemi come la pancia e i fianchi larghi. taccare il pancake, che inizierà a cuocersi
liani dichiara di assumerli abitualmente e sul lato bollente. Quando vedrete le bolle
il 62% da oltre due anni, secondo una re- Per avere comunque la giusta ener- in superficie, potrete girare il pancake e fi-
cente ricerca realizzata da Ac Nielsen per gia, senza però ingrassare, negli ultimi nirlo di cuocere dall’altra parte. Una volta
FederSalus, la Federazione dei produttori anni si sono sviluppate le diete proteiche, pronto mettete i pancake sul piatto, ag-
di prodotti salutistici. che aiutano ad avere un fisico definito e giungendo magari un po’ di frutta fresca
asciutto e ad aumentare la massa musco- e dello sciroppo d’acero per aumentarne
Sfatiamo un mito e cominciamo a lare, ma non i grassi. Ovviamente è ne- il gusto.
mangiare divertendoci con gusto e riman- cessario supportare questa alimentazione
dendo in salute! con una buona attività fisica. Se desiderate fare i pancake con le
I PANCAKE PROTEICI. Per aumentare proteine in polvere PRIMALINEA, potete
In questa uscita vi presentiamo un l’apporto proteico fin dal mattino, noi usare un’altra ricetta, con i seguenti ingre-
consigliamo di fare una buonacolazione dienti:
proteica  senza trascurare i carboidrati, • 50 g di philadelphia light
utili per avere le giuste energie per affron- • 2 uova
tare la giornata. I pancake proteici sono • proteine in polvere PRIMALINEA
una delle soluzioni più adottate dagli at- • 10 g di stevia
leti professionisti perché facili e veloci da • 50 g di farina di mandorle
preparare a casa. Ovviamente è necessa- • sale
rio avere i giusti ingredienti per poter ot-
tenere un risultato sano e allo stesso tem- Anche in questo caso dovrete mesco-
po gustoso. Generalmente tutte le ricette lare gli ingredienti, a partire dalle uova e
prevedono l’uso di proteine che possano dalle creme, per finire alla farina, per ot-
essere cotte in forno. tenere la crema da versare sulla padella
GLI INGREDIENTI PER I PANCAKE. Per bollente.
fare i pancake in casa, sono molti gli in-
gredienti da sfruttare. Per i celiaci si pos- Naturalmente ci sono tantissime al-
tre ricette sfiziose, per tutti i gusti, che
sono usare la farina d’avena, il solo al- ricalcano queste già elencate. Potete fare
bume dell’uovo, lo yogurt greco, i pancake mescolando la farina d’avena
ma anche altri ingredienti che con la purea di banane e lo yogurt greco,
non prevedono nessun tipo sempre includendo le uova, e aggiungere
di farina. Infatti si posso- come condimento, frutta fresca o frutta
no realizzare i pancake secca.
anche con la farina di
mandorle e quella di Point Store:
cocco, mescolate a Via Villafranca 56 - LT
uova e miele. Un Via Isonzo 47 - LT
altro ingrediente
fondamentale
è chiaramente
l’aggiunta di
concen-
trati di
proteine,
per un