ธรรมะจานด่วนฉบับ ebook

เ ื่องจากจิ ห ือเจอ ่ีเ ็ ังงา ( า ) ห ู ั้งสา ัว ้ีจึงสา า ก ะจา
ออก ูกห า เ ็ กอง ั ของห ูเจอ ่ี ่ีสา า ่ ัวใจของเ าจ เจ็ ว
โ ส าวะคือ อากา คิ าก ุง้ ซา่ คิ ว เวี คิ ซา�้ ซาก ่ั เอง

คี่ อื กั ษ ะกา า� งา ของขั ห์ า้ เี่ ก่ี วขอ้ งกั อ า่ งใก ช้ ิ วั กา
ซงึ่ เ ็ ัวเ ือก �าห ้า ่ี ั ขอ้ ู เห ุกา ์ า่ ง ๆ ี่ าใ ักษ ะของ า
เสี ง ก ิ่ ส สั สั จากโ ก า อก เห กุ า เ์ ห า่ ก้ี ็ า่ เขา้ า างสะ า
า หู จ ูก ้ิ กา เ ่ือเขา้ าแ ว้ กก็ า เ ็ า ขั ์ งั้ สา คอื ควา จา�
ควา คิ ควา สู้ กึ ซ่ึง ว เ ็ จิ ห อื เจอ ่ี ห ือ ไข่ขาว ซึง่ เ ็ ข้อ ู ของ
เห กุ า ์ชวี ิ ี่ ี ่อ วั ใจซ่งึ เ ็ ัวจ ิงของเ า ค ะเค า้ เขา้ หากั เห ือ
ไข่เจี ว ห อื จิ กั ใจ ว กั เ ็ จิ ใจ

50 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ศตั รูสามตัว
เจอ ่ีขาวแ ะเจอ ี่ �า คอื จุ เ ิ่ ้ ของ ญั หาชวี ิ ่ี า� ให้ ษุ ์ส ้าง

ก ขาว ก า� ห ือ า� ญุ า� า เ ่ือง ญุ ห อื ก ขาว งั ไ ่ อ้ ง ู
งึ เ าะไ ไ่ เ้ ็ ญั หา ากเ า่ กั ก า� อั เ ็ วงของเจอ ่ี วั า� ห อื
ควา คิ า่ ั่ เอง วั ใจของ ุษ ์ กุ ค ซง่ึ เ ี เห อื แ ว อ ว้
ศี ั สู า วั กี่ า� งั า� า้ วั ใจของเ าอ ู่ า ใ ง้ั สิ้ กุ ค งั้ คี่ ิ แ ะ สู้ กึ ใ
เ ื่อง ่ไี ่ งึ ะสงค์แ ะเจ็ ว ก็เ ี เห อื ห ู ้ังสา วั กา� งั เอาของ ี
ค า ิ่ แ ง เฉาะ แ ะสั ัวใจของเ าอ ่างส กุ ส า ัวใจของ ษุ ์ ้ว
กู ศั ูสา วั ี้ ุ ก ะ ื ่ อ เู่ ส อ เ าะ ัวใจเ ็ ัวจ งิ เ ่อื ูกศั ู
�า ้า เช่ ี้ จงึ เจ็ ว าก ัญหาจิ ใจจึงเ ็ ัญหา ี่ห ักห ว่ ง อั า
ากกว่าควา เจ็ ของ วั กา ซงึ่ เ ็ เ อื ก

ศุภวรรณ กรีน 51

างค อาจแก้ ญั หา ว้ กา า� ควา ี ากขึ้ เช่ สว ์ า� ญุ
ให้ า เ ่ือจะไ ้ ควา สุข แ ่ างค ่ี ูกเจอ ี่ก ะห ่�า าก ๆ ไ ่ไหว
สไู้ เ่ ็ อ่ กเ ็ าส ั ใชข้ องเจอ ไี่ อ า่ งงา่ า โ า� สง่ิ า่ ง ๆ า ใจ
กเิ ส เ าะกเิ สของ ษุ อ์ ั โี โก ห ง ว้ แ ก ากั ควา คิ ห อื
เจอ ่ี ง้ั สิ้ จงึ า� ให้ ษุ ์ าก า �า า ควา คิ อั กี เิ สแ กอ ู่ างค
ี่ กา ุ ขี องเจอ ีไ่ ่ไหว เจ็ ว แ ะ ุกข์ าก จึงไ ฆา่ วั กา า โ
เขา้ ใจ ิ วา่ ควา กุ ขจ์ ะหา ไ ซง่ึ เ ็ กา ฆา่ ิ วั จงึ อ้ ง า� ควา เขา้ ใจเ อ่ื ง
ัว อ วั จ งิ ของขั ์ห้าให้ เี สี กอ่

ฉะ ั้ ค�าว่า จิ ใจ ี่ค ไ งั้ ชา ิ ู ึงวั ห ่ึง ว แ ว้ คงห า สิ
า้ ค ัง้ แ ะ ังจ ชิ หู ั้ คือส่ว ของ า ขั ์ ้งั สี่ ั่ เอง ซง่ึ สา า แ ก
เ ็ จิ +ใจ ห ือ เจอ ี่+ อ ห ือ ไขข่ าว+ไข่แ ง

52 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ะ ุ เจา้ ัสวา่ “เ อ่ื เ า งั ไ ไ่ ้ ญา เ าไ ้แ ่ ่องเ ี่ วไ
ใ สงสา เ ็ อเ กชา ิ แสวงหาอ ูแ่ ่ า ชา่ ง กู เ ือ คือ ั หา ้สู า้ ง
กา เกิ กุ ค าว เ ็ ุกข์ ่�าไ ี่แ ่ะ า ชา่ ง กู เ อื เ า ูจ้ ักเจ้าเสี แ ้ว
เจ้าจะ �าเ ือ ให้เ าไ ่ไ ้อีก ่อไ โค งเ ือ ้ังห เ าไ ้หักเสี แ ้ว แ ้
อ เ อื เ าก็ ื้อเสี แ ว้ เจา้ จะ า� เ ือ ใหเ้ าไ ่ไ ้อกี ่อไ เ าไ ้ งึ แ ว้ ซ่ึง
ควา สิ้ ไ แห่ง ั หา คอื ึง ิ า ”

ะโ ค ี่ว่า “เ าไ ้แ ่ ่องเ ี่ วไ ใ สงสา เ ็ อเ กชา ิ” ั้
ะ ุ เจา้ ห า ึง วญิ ญา ขั ์ ( ัวใจ แ ว อ ไขแ่ ง) อั เ ็ ัวจ ิง
ของเ า วั ใจของ ุษ ์ ่ี งั ิ คกุ ชีวิ อ ู่จะเกาะ ิ แ แ ่ กั จิ (เจอ ี่ ไข่
ขาว) เส อ เห อื ไขแ่ ง ่ี ิ กั ไขข่ าว จงึ ใชค้ า� วา่ “จิ ใจ” จี่ งิ อ้ งแ กเ ็
สองค�าคอื จิ +ใจ

ศุภวรรณ กรีน 53

จิ ใจของ ุษ ์จึงเกี่ วข้องกั วงแหว สังสา วัฏ ่ีโอ ้อ คุก
ชีวิ อ ่างแ แ ่ เ าะเจอ ่ี ัวสังขา เ ็ ัว ุงแ ่งควา คิ ให ่ ๆ จึง
า� ให้เ าส า้ งก ให ่ ๆ ใหก้ ั ชวี ิ เจอ ี่ ัวควา จา� (สัญญา)เ ็ ่ีเก็ สะส
ข้อ ู ของ ้ังก ี ก ชั่วของเ าใ ชีวิ ี้ แ ะข้อ ู เห ่า ี้จะเกาะ ิ ไ
กั ัวใจซ่ึงเ ็ ัวจ ิงของเ าเห ือ ไข่ขาว ่ี ิ ไข่แ ง เ ่ือ ัวใจก ั เข้าสู่

วงแหว ของสงั สา วัฏแ ้ว ขอ้ ู ก เห า่ ี้ ่ี ี ัง้ ีแ ะชว่ั ีส่ ะส อ ู่
ใ จิ ห อื เจอ ก่ี จ็ ะ า วั ใจของเ าไ เกิ ใ ู ิ า่ ง ๆ ขึ้ อ วู่ า่ เ า า� ก
อะไ ไว้

ี ี้ เ า าเ ่ิ ้ จี่ ุ ของกา า จากโ ก ี้ เ อ่ื วู้ า่ เ าจะไ ไห ห งั
จาก า แ ้ว

หมดอายขุ ยั หมดบญุ
ค เ า า ไ ้ ว้ สองสาเห คุ อื ห อา ขุ ั กั ห ญุ อา ขุ ั ของ

ษุ อ์ ู่ ่ี ๗๐ งึ ๙๐ ี แ ก่ า จะอ จู่ ห อา ขุ ั ไ ้ ั้ อ้ ง ี งั ญุ เส ิ
แ ่ ญุ ้ั เห อื เงิ ากใ าคา ใชห้ ไ ้ ฉะ ั้ กา �า ญุ จงึ เห อื กา
อ่ ญุ อ่ อา ขุ ั ของ เอง ค ่ี า ไ โ งั ไ ห่ อา ขุ ั อ่ ห า ควา
ว่า ไ ่ ี ัง ุญ าเส ิ เ ื่อ ูกเจ้าก า เว า ่า จึงไ ่ ี ุญคุ้ ค อง
ก็ า ไ แ้ ้อา ุ งั ้อ อ ู่ แ ่ างค ั้ แ ้ เี ห กุ า ์ ี่คว �าใหเ้ สี ชวี ิ
แ ่ก็ อ าไ ้อ า่ งหวุ หวิ ่ั เ ็ เ าะเขา ี ัง ญุ คุ้ ค องอ ู่

มรณงั จุติ
กา า ของ ัวกา ซง่ึ เ ็ วั อ เ ี ก งั เว าไ งา ศ จะ

เห็ า ค า ใ ้ า จะเขี ว่า ชา ะห ือเกิ วั ่ีเ ่าไ แ ะ ะห ือ
า วั ี่เ ่าไ ั่ เ ็ กา า ของ ัวกา ( ู ขั ์) ซ่ึง �าจาก า ุ ิ �้า

ไ เ ่อื ัวกา ห ุ �างา า เุ ห า่ ีก้ ็จะก ั คื สู่ ชา เิ ห ือ เ ิ
กู ง้ิ ไว้ โ ก ี้ แ ่ วั ใจซง่ึ เ ็ วั จ งิ ของเ าแ ะเ ็ งั งา จะ อ้ งเ ิ าง

54 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

อ่ ไ กา เ ิ างของ วั ใจ ้ี จะ ว่ งเอาจิ ห อื เจอ ี่ ไ่ี เ้ ก็ ขอ้ ู กา ก ะ า�
ห อื ขอ้ ู ก ของเ าไ ว้ ั่ คอื จิ กั ใจ ห ือ อ กั เจอ ี่ ห อื ไขแ่ ง
ไขข่ าว ว ง้ั ห สขี่ ั ์ จี้ ะเ ิ างไ ว้ กั งั้ วง จิ ห อื เจอ จี่ ะเ ็ วั
ก�าห วา่ เ าจะไ ่ี ี ห อื กี ขวาของคกุ (สุค ิ ู )ิ ห อื จะไ ่ไี ่ ี อั เ ็
ีกซ้า ของคกุ ( คุ ิ ู )ิ ค ่ไี ้ า� ก ี า าก ่อ สะส เจอ ีข่ าว าก
กจ็ ะเอาข้อ ู ก ่ี ี ๆ ิ วั ไ

แ ค่ ่ี า� ก า� า าก า� ก ขาว อ้ อ่ สะส เจอ ี่ า� ไว้ าก
กจ็ ะเอาข้อ ู ก ี่เ ว า้ ิ วั ไ ัง้ วงเช่ กั

ศุภวรรณ กรีน 55

ห ังจาก ิ้ง ัวกา ซ่ึงเ ็ ัว อ ไว้ โ ก ้ีแ ้ว ัวใจก็ ้องเ ิ
าง อ่ ไ โ ่วงเอาจิ เจอ ่ี ห อื ไข่ขาวซ่ึงเ ็ ขอ้ ู ก ิ ัวไ ้ว ใ
ข ะ ่ี วั ใจ (วญิ ญา ขั ์ แ ว อ ไขแ่ ง) ออกจากโ ก ษุ ์ ั้ าษา ะ
เ ี ก จุ ิ คอื กา เค อื่ ออกจาก ู หิ ง่ึ แ ะ อ้ งไ อุ ั ิ (อา่ อ-ุ ะ- ั
คือกา เข้า ึง) ใ อีก ู ิห ึ่ง จะเ ็ ู ิไห ก็แ ้วแ ่ข้อ ู ก ่ี
ูก ั ึกไว้ใ จิ ห ือเจอ ่ี ่ี ัวใจ ่วง ิ ไ ้ว กฎแห่งก ห ือกฎแห่ง
กา ก ะ �าอั เ ็ กฎ ชา เิ ห อื กฎ าง สิ กิ ส์ ง้ั ห า จะเ ็ คู้ า� ว ข้
อ ู ก อ่ี ู่ใ จิ ห อื เจอ ่ี ง ้ีเ ็ สว่ า ะเอี เ่ี าไ ่จา� เ ็ อ้ ง ู้

เจอ ่ี ้ัง �าแ ะขาว (ก �า ก ขาว า ุญ) จึงเ ็ เห ือ
“ห งั สอื เ ิ าง อ้ วซี า่ ” เี่ กิ างให้ วั ใจไ สู่ คุ ิ ู ิห อื สคุ ิ ู ิกา ก ะ า�
่าง ๆ ้งั แ ่ กา ก วจกี แ ะ โ ก เี่ าไ ้ �า โ ก ใ้ี ข ะ
่ี ีชีวิ อ ู่ ั้ เ ี เห ือ เ าก�า ังไ ขอวีซ่าเ ่ืออ ุญา ให้เ าไ อ ู่ใ
ู ิ( ะเ ศ) ั้ ๆ ี่เ าเ ือกจะไ อ ากขอวซี า่ ไ สคุ ิ ู ิ ( ะเ ศ) ก็ อ้ ง
กั ษาศี หา้ า� ญุ ให้ า เี า ก ุ า ุ ิ า อเุ กขา า� ี งั้ ่อห ้า
แ ะ ั ห งั ค กฎแหง่ ก กจ็ ะ ะ ั าวซี า่ ใหไ้ สคุ ิ ู ิ ( ะเ ศ) ้ั ๆ
หากใค อ ากไ ุค ิ ู ิ ก็ �าไ ้โ ิ ศี ุกข้อเ ็ อาจิ อะไ เ ว ๆ
า� ใหห้ อะไ ี ๆ ไ ่ อ้ ง า� ีแ ่ควา โ โก เก ี อจิ ฉา โกง กิ
( ้า กิ เ ือง) ุจ ิ ้ัง าง งแ ะ างอ้อ �า ุญแ ักชีโ ห ้า ใค ี่
�าเช่ ้ีไ ้ กฎแห่งก ก็จะ ะ ั าวีซ่าให้ไ ุค ิ ู ิ ( ะเ ศ) ั้ ๆ
ี่เ ็ างเ ือกเส ีของ ุษ ์ โ ก ี้ ุกค ใค อ ากขอวีซ่าไ อ ู่ ู ิ
( ะเ ศ) ไห ห ังจาก า แ ว้ ก็ส ้างเห ุ จั จั โ า� ก ีเ่ ห าะส เ ื่อ
จะไ ไ้ อ ่ใู ู ิ ะเ ศ ีเ่ า อ้ งกา

โ ก ุษ ์เ ็ ส า ่ีของกา ส ้างก ี่จะ กแ ่ง ้า ใ อ าค
ห งั จาก ี่ วั อ งั แ ว้ วั ใจ( วั จ งิ )กจ็ ะจุ แิ ะอุ ั ไิ อ ู่ ู ิ ะเ ศ
ให ่ า วซี า่ เี่ าไ ข้ อไวแ้ ว้ แ ะ อ้ งอ จู่ กวา่ จะห อา ขุ ั ของ ู ิ ั้ ๆ
เ ื่อวีซ่าออกให้แ ้ว า างเ ือกของเ า ก็ อ ไ ่ไ ้อีก จ�าเ ็ ้องไ อ ู่ใช้

56 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ก จ กวา่ จะห วา ะของ ู ิ ( ะเ ศ) ั้ ๆ ค่ี อื า กวา้ งๆของกา
�างา ของกฎแห่งก (กา ก ะ �า) ฉะ ้ั ใค อ าก ั สิ ใจขอวีซ่าไ อ ู่

ู ิไห กเ็ ็ สิ ิสว่ วั ของ ษุ แ์ ่ ะค ังคั กั ไ ไ่ ้ า� ก ให้
เห าะส กั ู ิ ่ี อ้ งกา ไ อ เู่ า่ ้ั ห อื จะ ู ไ ว้ า่ คุ ี างเ อื ก จี่ ะ
เ ็ กั โ ษ ี่ เี อ่ื ไ อ ู่ กี ขวาของคกุ ห อื เ ็ กั โ ษ เ่ี วเ อ่ื ไ อ ู่ กี ซา้
ของคกุ เ อ่ื ชว่ กา ั สิ ใจของคุ วา่ อ ากจะขอวซี า่ ไ อ ู่ ู ิ ( ะเ ศ)
ไห ห ือ ีกไห ของคุกชีวิ ี้ ข้อ ู ค ่าว ๆ ี งั ี้คอื

• ุค ิ ู ิ ( ีกซา้ ของคุก) ห า งึ ู ิ ะเ ศ อ่ี ู่ าก อ ู่ า� าก
อ ู่อ ่างอ อ าก แห้งแ ง้ า เ ็ กุ ข์ าก ีส่แี ห่งคือ สั ว์เ ัจฉา
เ กั อสุ กา แ ะสั ว์ ก ี วั อ ่างใหเ้ ห็ วา่ สั วเ์ จั ฉา อ ่อู า่ งไ

• สคุ ิ ู ิ ( กี ขวาของคุก) ห า ึง ู ิ ะเ ศ ่ีอ ูง่ ่า อ ูส่ า
อุ ส ู ์ ซงึ่ สี า แหง่ ใหญ่ ๆ เช่ กั คือ โ ก ุษ ์ สว คซ์ งึ่ หี กช้ั
แะ หโก

ศุภวรรณ กรีน 57

ฉะ ้ั ส า ี่ ้ังเจ็ แห่งใ สังสา วัฏห ือคุกชีวิ ้ีจึงเ ี เห ือ
“ า้ ให ่” ห อื “ ้า ใ อ าค ” ของ ัวใจ เี่ ากา� ังส า้ งแ ะ กแ ่งเ ี
ไว้ใ ข ะ ้ี ุกค ั้ง ี่เ า �าก ีแ ะก ชั่ว ก็เ ี เห ือ เ าก�า ังส่ง
“วัส ุก ” อั ีอิฐ ู ซเี ์ ไ ้ ะ ู อ จ วัส กุ า กแ ่ง า ใ ไ
ัง ู ิ ะเ ศ ี่เ า ้องกา ี ้า ใ อ าค โ ส่งไ ี ะชิ้ สองช้ิ ้า ใ
อ าค ก็ค่อ ๆ ูกส ้างข้ึ า ุกค ้ัง ี่เ า �าก ีแ ะชั่ว อ ัว อ

ัง ัวจ ิงก็จะเค ่ือ ไ อ ู่ใ ้า ี่ส ้างเส ็จส ู ์ าก ี่สุ คือ ้า ่ี
งุ ห งั คาเส จ็ แ ว้

้า ใ แ ่ ะ ู ิจะ ี ู ิ ะเ ศแ ะอา ุขั แ่ี ก ่างกั เช่ ้า
ไ เกิ เ ็ เ จั ฉา กข็ ึ้ อ วู่ า่ เ ็ สั วอ์ ะไ ซง่ึ อี า ขุ ั แ่ี ก า่ งกั ะหวา่ ง
ไ ก่ ชี่ ว่ั โ งจ งึ อ้ หี อื ากกวา่ ั้ า้ ไ เกิ เ ็ เ ว า เ อา กุ ็ าว า
เ ็ กั เกิ เ ็ ห ห อื สั ว์ ก อา ขุ ั ก็ งิ่ าว า ออกไ เ ็ ห า ๆ กั
่ีเ ็ ข้อ ู ค ่าว ๆ เ ่ือให้เห็ า กา �างา ของกฎแห่งก จะไ ้ช่ว
กา ั สิ ใจของคุ ว่าอ ากขอวีซ่าห ือส ้าง ้า ให ่ใ ู ิ( ะเ ศ)
ไห ของคกุ ชีวิ ี้

เจอรี่คือนายช่างปลกู เรือน
ะ ุ เจ้าไ ้ �า ึงใ คื ี่ ่า ัส ู้ว่า “เ ่ือ ังไ ่ไ ้ ญา

ไ ้ อ่ งเ ี่ วไ ใ วฏั สงสา เ ็ อเ กชา ”ิ ่ั คือ ัวใจซึ่งเ ็ วั จ งิ ของ า่
ไ ้ อ่ งเ ี่ วอ ู่ใ คุกชวี ิ ี่ ี ้งั ห หก ู ิ ซง่ึ า่ อกวา่ ษุ ์ ุกค ไ ้
ไ เ ่ี ว าห แ ว้ า ั อเ กชา ิ คือ ั ชา ไิ ่ ว้

“แสวงหาอ ู่แ ่ า ช่าง ูกเ ือ คือ ั หา ู้ส ้าง ” า ช่าง
ูกเ ือ ใ ี่ คี้ อื จิ เจอ ี่ ห ือไข่ขาว อั ี ควา จา� ควา คิ ควา ู้สกึ
า ขั ์ ้ังสา ่ีเก็ ข้อ ู กา คิ กา ู แ ะกา ก ะ �าของเ าไว้ ั้งห
โ ีกิเ สสา ัวเ ็ เค ่ือง ุงห ัก ๆ คือโ โก ห ง เจอ ่ีจึงเ ี
เห ือ �้า ั ห ืออาหา ี่ห ่อ ื่ ให้สังสา วัฏ ีอ ู่ ่อไ เ าะ ั้งก ี

58 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ก ชว่ั ของ ษุ จ์ า� เ ็ อ้ งออก เห อื หวา่ เ ็ ขา้ ว ง ิ แ ว้ ้ ขา้ ว
อ้ งขึ้ แ ่ อ ใค า� ี ก็ อ้ งไ ั ี่ ี คอื ไ อ ใู่ ู ิ ะเ ศ สี่ ว งา ใค
า� ชวั่ ก็ อ้ งไ ั ชวั่ คอื ไ อ ใู่ ู ิ ะเ ศ แ่ี หง้ แ ง้ กั า อ อ าก เจอ ี่
อี่ กเิ สโ โก ห งจงึ เ ็ วั ส า้ ง า้ ( ู )ิ งั้ หกแหง่ อ่ี ู่ อ
วงแหว
ปีกซา้ ยขวาของคุกชวี ิต

ชาว ุ ส่ว ากเข้าใจ ิ คิ ว่า กา ไ เกิ ใ สว ค์ห ือไ เ ือง
ห เ ็ เ ื่อง ี จ ีชาว ุ าก า ั้งจิ อ ิษฐา ขอไ เกิ ใ สว ค์
คิ วา่ จะไ อ้ อู่ ่างสขุ ส า ไ อ ซ่งึ เ ็ กา เข้าใจ ิ อ ่าง ง่ิ

ู ิ ง้ั หกแหง่ เ ี เห อื กี ซา้ แ ะ กี ขวาของคกุ ชวี ิ เ า่ ั้
หากเ าเ ็ ักโ ษ ี่ ี ก็จะ ูกส่งไ อ ู่ ีกขวาของคกุ ซง่ึ จั ไวส้ า� ห ั กั โ ษ
่ี ะ ิ วั ี ัง้ ห า คือ �าก ขาว �า ญุ า าก เห อื ก างวั ให้
ีควา เ ็ อ ู่ ่ีส า ห ่อ ไ ่ �า าก อ ู่ใ ู ิ ะเ ศ ่ีสว งา แ ่หาก
ใค เ ็ ักโ ษ ี่เ ว �าก ชั่ว าก ก็จะ ูกส่งไ อ ู่ ีกซ้า ของคุก อั ี
ู ิ ะเ ศ ี่แห้งแ ง้ อ ู่ าก อ้ งอ ู่อ ่าง า อ ๆ อ าก ๆ าก

ศุภวรรณ กรีน 59

แ ไ่ ว่ า่ จะไ อ ู่ กี ซา้ ห อื กี ขวาก็ า ขอ้ เ จ็ จ งิ คอื งั ไ ่ ้ จาก
ควา เ ็ “ กั โ ษ” ของคกุ ชวี ิ กี่ วา้ งใหญไ่ ศา ี้ แ อ้ จู่ ห อา ขุ ั ของ

ู ิ ส่ี ุขส า เช่ สว ค์ ห โ ก ก็ งั อ้ ง า อีก ห อื จุ ิอีก คอื ัวใจ
( ัวจ ิง) ้องเค อื่ เ ิ าง อ่ ไ งั ู ิ ะเ ศอื่ ๆ อีกใ หก ู ิ ้ี ไ ่ ี
อิส า อ ่างแ ้จ ิง า ใ ่ี ังแหกคุกชีวิ ไ ่ไ ้ ก็จะ ้องเ ็ ักโ ษ ่ี ี
ห ือเ วเช่ ี้อ ู่ ่�าไ ซ่ึงไ ่ใช่ควา สุข ่ีแ ้จ ิง ชาว ุ จึง ้องเข้าใจให้ ูก
อ้ งวา่ กา ไ เกิ เ ็ เ ว าใ สว ค์ ห อื เ ็ ะ ห ใ ห โ ก ั้ ไ ใ่ ช่
เ า้ ห า สงู สุ ของชวี ิ จงึ เ ็ สาเห วุ า่ า� ไ เ ว า สว คจ์ งึ งั อ้ ง ง า
งั ของ ะ ุ เจา้ ใ เ อ่ื งกา แหกคกุ ชวี ิ ไ ิ า ค่ี อื จุ สา� คญั ชี่ าว
ุ ้อง �าควา เข้าใจให้ ่องแ ้ กา ัส ู้ของ ะ ุ เจ้าห า ึง ่า ไ ้

ห าง ่จี ะ าชาว ษุ แ์ หกคกุ ชีวิ เ อื่ แอกจากส าวะควา เ ็
กั โ ษอ า่ ง าว ่ั เอง

พทุ ธศาสนาเกิดในโลกมนุษยเ์ ท่าน้นั
โ ก ุษ ์จั เ ็ ู ิ ี่ส�าคัญ าก ่ีสุ เ าะเ ็ ส า ่ีแห่ง

เ ี ว ่ี ี ะโ สิ ั ว์ ง้ั ห า า า� เ ญ็ า ใี ข้ั อ สุ า้ แ ว้ สั เู้ ็
ะสั าสั ุ เจา้ แ ะ กั ห กั ุ ศาส า โ ก ี้ คื ่ี ะ ุ เจา้ สั ู้

เ ็ คื ี่ ่า ไ ้เ ิ างออกจากคุกชีวิ างออกจาก วงแหว ของ
สงั สา วฏั ไ ้ ั อสิ า ของชวี ิ อ า่ ง าว า่ จงึ ห ุ ้ จากควา กุ ขอ์ า่ ง
สิ้ เชงิ เ ็ ู้ ูจ้ งิ ี่ไ ่ห ง างอ ู่ อ วงแหว อีก อ่ ไ เห ือ ไ ข้ ้ึ ไ
อ ู่ เู ขาสงู จงึ สา า เห็ า ของ วงแหว สงั สา วฏั โ่ี อ อ้ คกุ ชวี ิ
อ ู่ จงึ คี า� วา่ “ แู้ จง้ แ ง อ ” คอื กา สา า เห็ า ใหญข่ องชวี ิ เห อื
ื อ เขาแ ะเห็ า วิวของค ใ หุ เขา งั้ ห �าใหเ้ ข้าใจโค งส ้าง
ของชีวิ ะ ศาส าจึงเ ็ สุ อ แหง่ ควา เ ็ ุษ ์ คอื เ ็ ู้ ู้ ู้ ่ื
เู้ กิ า า่ เ ี กชวี ิ อสิ ะ อกคกุ ว่า ิ า

60 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

โ ก ุษ ์จึงเ ็ ู ิ ่ีส�าคัญ าก ี่สุ เ าะเ ็ ส า ี่ ี่ ี
ะ ุ ศาส า ักห ัก ีกา สอ ควา ู้เ ่ืองกา เ ิ างออกจากคุกชีวิ
อ ่างเ ็ กิจจะ ักษ ะโ ่า ิษั ส่ี คือ ิกษุ ิกษุ ี อุ าสก อุ าสิกา
อกจาก ั้ ู ิ ุษ ์ ังเ ็ เว ีของกา “ใช้ก เก่า” แ ะเ ิ โอกาส
ให้ “ส า้ งก ให ่” ไ ้ ว้ ใ ข ะ ี่ ู ิ ี่เห อื ง้ั หกเ ็ ู ิของกา
“ใชก้ เกา่ ” เ ี งอ า่ งเ ี ว คอื ใช้ ั้งก แี ะก ชัว่ ี่ไ ้ า� ใ ข ะอ ู่

ู ิ ุษ ์ เ อ่ื ใช้ก เส จ็ แ ว้ ไ ่ช้ากเ็ ็ว วั ใจ ( ัวจ ิง) ของ ุกชีวิ จะ
ไ ้ ีโอกาสก ั า ัง้ ห กั ให ่ใ ู ิ ุษ อ์ ีก เ าะโ ก ุษ ์จั เ ็
ู ิก าง ๆ ี่ ี ง้ั สุขแ ะ กุ ข์ ไ ไ่ ส้ ุ โ ่งจ เกิ ไ เห อื ู ิอื่ จงึ เ ็
ส าวะ เ่ี ห าะเจาะ ่อกา เ ี เู้ อ่ื งกา ั ุกข์ ง ้ีคือควา ุ ิ ของ
กฎ ชา ิ ีเ่ ิ โอกาสให้ ุกชีวิ ไ เ้ ี เู้ อ่ื งกา แหกคุกชวี ิ ไ ิ า

นิพพานไม่ใชท่ างเลือก
หากเขา้ ใจสงิ่ อ่ี ิ า าแ ว้ กจ็ ะ ะห กั ชั วา่ ิ า เ ็ เ า้ ห า

า างของ ษุ ์ กุ ค เี่ ิ า่ าใ โ ก ้ี ิ า ไ ใ่ ชเ่ ็ างเ อื กวา่
อ ากไ ห ือไ ่ ่างจาก ก สว ค์ คุ สา า เ ือกไ ้ว่าอ ากไ สุค ิ ู ิ

ศุภวรรณ กรีน 61

( ะเ ศ) ห อื ุค ิ ู ิ ( ะเ ศ) ก็ า� ก า ่ีเห าะส แ ว้ คุ กไ็ ้ไ
า ี่เ ือกไว้ สว่ เ ่อื ง ิ า ห อื ชีวิ อสิ ะ อกคุกไ ่ใช่ างเ ือก ั่ เ ็
เ า้ ห า สงู สุ ของ ษุ ์ กุ ค เ ็ สง่ิ ี่ กุ ค อ้ งไ ให้ งึ ง้ั สิ้ า้ ไ ไ ่ งึ
ก็ไ ่เ ี กว่าห ุกข์ ห โศกอ ่างแ ้จ ิง ค ่ี ู้เ ็ว ก็ ึงเ ็ว ู้ช้า ก็ ึงช้า
ค ่ีไ ่ ู้เ ก็ ้อง ิ คุกชีวิ ่อไ อีก า า เ ่า า จ กว่าจะไ ้
กั า ิ สี่ า า อกข่าว ีเ ่ือง “กา แหกคุกชีวิ ” เห ือ ่ีคุ กา� ัง ั
งั ข่าว ีใ ข ะ ี้

เต่าทะเล
ชาว ุ า ะเ ี ักไ ่ ู้ ึงควา โชค ีของ เอง ่ีไ ้เกิ เ ็

ษุ แ์ ะ ะ ุ ศาส า จงึ ไ ่ไ ้ขว ขวา หาควา ู้ ควา ากของกา
ุ ศาส า ้ั ะ ุ เจ้าเ ี เ ี เช่ ีว้ ่า เ ่า ะเ วั ห ่งึ วา่ า้�

ใ ้ ะเ กุ ๕๐๐ ี ึงจะโ ่เห อื า้� ขึ้ าหา ใจสักค ้งั ห ึ่ง ุ ศาส า
เ ี เห ือ วง า ั ่ี ้ิง งไ ใ หาส ุ แ ะก�า ัง อ ุ๊ ่องไ า
โอกาส ่ีเ า่ ะเ วั จ้ี ะโ ่ข้ึ าห งึ่ ค ้ังใ ุก ๕๐๐ แี ้ว าสว กอ วง
า ั วง ้ไี ้ คอื โอกาส ี่ ัวจ งิ ( วั ใจ) ของเ าจะไ ก้ ั าเกิ เ ็ ษุ ์
แ ะ ะ ุ ศาส า ว้ ซงึ่ เ ็ โอกาส ี่ อ้ ากจ หา วั เ ขเ ็ ส ิ ไิ ไ่ ้

ะ ุ เจ้าจึง ้องเ า่ เ ็ ิ า ให้จิ ากา เอาเอง ฉะ ้ั ะ ุ เจา้ จึง
เห็ ว่าใค ไ ้เกิ าเ ็ ุษ ์แ ะ ะ ุ ศาส า ่อ เ ็ เ ื่องอัศจ ์
แ ว้ สงิ่ อ่ี ศั จ ์ ากกวา่ ้ั คอื กา ไ ้ โี อกาส งั จาก ู้ จู้ งิ ใ เ อื่ งกา
ไ ิ า แ ะสา า ฏิ ั ิส ิ ัฏฐา ห ือวิ ัสส า ซึ่งเ ็ างสา ง ่ี
จะออกจากคุกชวี ิ ไ ้ ว้ ่า ว ไ โ า เ่ี ขา้ ใจแก่ แ ข้ อง ุ ศาส า
จึง ูกเ ็ ค�าค ว่า “อ ่า �า ให้เสี ชา ิเกิ เ ็ ุษ ์แ ะ ะ ุ
ศาส า” แ ช่ าว ุ ไ สว่ ากก็ งั ไ เ่ ขา้ ใจคา� ู ี่ กึ ซง้ึ าก ้ี แ ะใชช้ วี ิ
อ ่าง “เสี ชา เิ กิ ” หาแ เ่ งิ เกี ิ ศ ชื่อเสี ง ซง่ึ เ ็ เ ่อื ง ่าเสี า าก

62 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ดินแดนแหง่ โอกาส
ู ิ ษุ จ์ งึ เ ็ ิ แ แหง่ โอกาส แ่ี จ้ งิ เ าะกา าเกิ เ ็

ษุ แ์ ะ ะ ุ ศาส า ี้ ห า ควา วา่ เ า โี อกาส จ่ี ะเ ี หู้ าง ี่
จะ าเ าออกจากคกุ ชวี ิ อ า่ ง าว ไ ้ ั่ คอื อ้ งเ อื ก า� ก อกี ช ิ ห ง่ึ ่ี
เ ี กวา่ อก อั เ ็ ก ี่ไ ่ ้ิง งั้ เงา �าห ือเงาขาว จี่ ะ า วั ใจก ั เขา้

วงแหว แ ะ ิ คกุ ชีวิ อกี อก คอื กา ฏิ ั ิส ิ ฏั ฐา ส่ี วิ สั ส า
ห ือ า ัวใจก ั า้ ่ั เอง

ู้ ี่ ีโอกาส าเข้าอ เ ื่อง า ัวใจก ั ้า ้ั ิฉั จะสอ ให้ �า
อก โ กา กึ ู หา ใจ กา เค ่ือ ไหว แ ะควา สู้ กึ ของส่ว กา โ
ไ ่ อ้ งใช้ค�า กิ ใ ๆ งั้ ส้ิ เห อื อ แว่ า า่ งสี ห ือเอาแกว้ ค อ
่างสอี อกไ อก เ ่า ้ั ่จี ะ าเ าไ ิ า ไ ้

ศุภวรรณ กรีน 63

ใค ี่ ู้ข่าว ี ี้เ ็วเ าะไ ้ กั า ิ ก็สา า ี ฏิ ั ิแ ะออกจาก
คุกชีวิ ไ ้เ ็ว ใค ู้ช้า ก็ออกจากคุกชีวิ ช้า ค ่ีไ ่ ู้เ ก็ ้องเ ิ ห ง าง
ว เวี อ ู่ อ วงแหว ของสังสา วัฏ แ ะ ิ คุกชีวิ ่อไ า า
เ ่า า แ ะ ้อง อจ ก ะ ั่ง ีโอกาสไ ้ก ั าเกิ เ ็ ุษ ์แ ะ ุ
ศาส าอกี จงึ จะ โี อกาสเ ี เู้ อ่ื งกา ออกจากคกุ ชวี ิ ไ ิ า ไ ้ ซง่ึ โอกาส
เช่ ้ั ไ ่ใช่เกิ งา่ ๆ

ชีวติ นา�้ เน่า
ขอให้คุ ู้เ ิ ว่า ่ี ิใช่เ ็ ค ั้งแ กใ ชีวิ ของคุ ่ี ่า เข้า าใ

โ ก ษุ ์ ้ี แ ว้ า ะเกี ก ะกา หาเ ี้ งชวี ิ ูแ ค อ ค วั ะส ควา
แก่เ า่ เจ็ ไข้ไ ้ ่ว ข า ก ัว อ่ ควา า แ ะ ่ ว่า ชวี ิ ี้เ ็ กุ ข์ จะหา
างห ุกขไ์ ้อ า่ งไ คุ ไ ้ ่ เช่ ้ี า ั ค ้งั ไ ่ ว้ แ ้ว แ ่คุ จา� ไ ่ไ ้
เ ่า ้ั กา เกิ เ ็ ุษ ์จึงเ ็ เ ือ่ ง “ า�้ เ า่ ” อ า่ งแ ้จ งิ

้าไ ่ ู้เ ่ืองกา แหกคุกชีวิ ไ ิ า ก็เ ่ากั ไ ่ ู้เ ้าห า สูงสุ
ของชวี ิ ไ แ้ ง่ ุ่ งา่ อ กู่ ั า ะเอี ของชวี ิ เ า่ ้ั เช่ า� าหากิ แู
ค อ ค วั กิ ๆ อ ๆ แ ะ อวั า ใช้ชีวิ อ ่างเ ือ่ อ ไ ่ ีแก่ สา
แ ว้ อีกไ ่ า ก็ ้อง ุ ก ั า ่ เ ื่องเกา่ ๆ ่ไี ไ่ ้ ังใจ ่เี ็ กุ ข์ เห ือ
่ีคุ กา� งั ่ อ ูใ่ ข ะ ้ี

หากคุ กา� งั อา่ วั ห งั สอื เห า่ อ้ี ู่ แส งวา่ คุ เออื ะอา เ อ่ื าก
อ่ กา อ้ งเกิ แ ว้ เกิ อกี อ ากแสวงหา างออกจากคกุ ชวี ิ ้ี จงึ ไ เ้ ขา้ าอ ู่
ใ ข้ั อ ของกา แสวงหาควา ห ุกข์ จ ก ะ ่ัง า ัวห ังสือเห ่า ี้
เ าะคุ ไ ้ส ้าง า ีของคุ าเช่ ้ั ่าอ ุโ า ่ิง ค ่ี ัง ังค�า ู
ค�าเขี เห ่า ้ีไ ่ ู้เ ่ือง แส งว่าไ ้ส ้าง า ี า ้อ ้อง า า อ่า ให้
ซึ ซั ใหเ้ ขา้ ใจ เ ็ กา เ ิ่ ส า้ ง า เี อื่ เ ิ างออกจากคกุ ชวี ิ อ า่ งแ จ้ งิ

64 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

สรุป
หวังว่าคุ คงเข้าใจแ ้วว่า า แ ้วไ ไห แ ะ ู้ว่าควา า าง

่างกา ไ ่ใช่เ ็ กา า จ ิงแ ่อ ่างใ ้าอ าก า จ ิง ๆ ้องไ ิ า
เ า่ ั้ คอื ออกจากคกุ ชวี ิ อ า่ ง าว ไ ่ อ้ งเวี วา่ า เกิ อกี แ ว้ ไ ่ อ้ ง
า ง่ั ก ัว า เช่ ีอ้ กี า จ งิ ๆ ให้ ูแ้ ว้ ู้ อ ไ เ

ศุภวรรณ กรีน 65

3

เร่ิมแหกคุกชีวิต...คดิ ตามรอ่ งแหง่ ธรรม

ฉิ ั หวงั วา่ คุ เขา้ ใจเ อื่ งกา แหกคกุ ชวี ิ ไ ิ า แ ว้ แ ะ อ ั
กา ช่ว เห ือของ ิฉั อ ่างเ ็ ใจ เ ี งคิ ไ ้เช่ ี้ ก็ห า ควา ว่า คุ ไ ้
ี วั๋ ไ เ ่ี วสุ า้ จี่ ะ าคุ ไ ิ า แ ะคุ ไ ก้ ะโ ข้ึ ไ ข ว
้ีแ ้ว ว้ แ ะ ั ก�า งั จะเค อ่ื ออกจากส า ี

การเดินทางของตัวใจ
ฉิ ั จะ า� ห า้ เี่ ็ ไก ช์ ้ี างไ สู่ าก ะ คู กุ ชวี ิ เ อ่ื คุ จะไ เ้ ิ

ว้ เอง หากใ ข ะ ี้ า่ งกา ของคุ ังไ ่ ุ โ าก ัก แ ้ วู้ า่ เ ็
ะเ ง็ แ ่ไ ่ ีควา เจ็ ว างกา คุ จะสา า า� า ส่ิง ี่ ฉิ ั สอ ไ ้ ี
กวา่ ค ี่ ีควา เจ็ ว แ เ้ จ็ ว ก็ ัง า� ไ ้อ ู่ หาก า า ห ่อ เ าะ
กา ไ ิ า เ ็ กา เ ิ างของ ( วั ) ใจ ไ ใ่ ชข่ อง ( ัว) กา ฉะ ้ั แ ้
า่ งกา ของคุ จะเจ็ ว่ อ ู่ อาจจะ อ้ ง งั่ เข็ ก็ งั ไ เ่ ็ ไ ขอให้ กี า� งั

ศุภวรรณ กรีน 67

ใจสู้เ ่า ั้ คุ ังสา า เข้าสู่ข้ั อ กา เ ิ างค ้ัง ิ่งใหญ่ ี่สุ ของชีวิ
ั่ คือ กา แหกคุกชีวิ เ ื่อกอ กู้อิส า ของ( ัว)ใจอ ่าง าว แ ะ
คุ สา า �าไ ้ใ ข ะ ่ีคุ ก�า ัง ่ัง ๆ อ ๆ ไ ่ว่าจะอ ู่ ้า ห ืออ ู่
โ ง า า จงึ ขอให้ กี า� งั ใจ แ ะเ ่ิ ิ้ อ้ ๆ ่ี ุ ากอ า่ ง ื่ เ ้ ใี จอ ู่
ขา้ งใ วา่ แ เ้ ็ ค ใก ้ า ก็ งั โชค อี า่ ง หาศา ไ่ี ้ าอา่ า งั เ อ่ื ง าว
ี่ ะเส ิฐ ากเช่ ้ี

ตงั้ ความปรารถนาพระนิพพานอยา่ งแรงกลา้
จั จั กี่ ี ขวางขอ้ ห ง่ึ ใ ก ขี องคุ ข ะ ค้ี อื เ อื่ ง า หากคุ เ ็

ะเ ง็ ใ ะ ะสุ า้ อ่ คี วา เจ็ ว คุ ห ออาจจะให้ า ะงั ว แ่ี ง
เช่ อ ์ ี เสี คอื จะ า� ให้ส ขิ องคุ ไ เ่ ็ เ ่ี คุ จะห ั ๆ ื่ ๆ
ั แ ก ๆ ห ืออาจ ีอากา ะสา ห อ (hallucination) อ ู่เส อ ซึ่งจะ
า� ใหค้ ุ ึก เ ื่องส า ิไ ้ าก ห ืออาจจะ า� ไ ่ไ ้เ

หากเ ็ เช่ ้ั ขอให้คุ า า ึก ึง ะ ุ เจ้าแ ะ ะ ุ
คุ ให้ าก ๆ เ าะ วกเ า ี ะ ศาส าไ ่ใช่ห ือ จึง ีโอกาส า ู้ข่าว
ี ส่ี ุ ใ เ อื่ งกา แหกคกุ ชวี ิ ไ ิ า ขอให้ กึ งึ ควา าก า� ากของ า่
อี่ ุ สา่ หส์ า้ ง า ี าว า งึ ๒๐ อสงไข กั อกี ห งึ่ แส หากั เ อ่ื า่ จะ
ไ ้ �าควา ู้เ ่ืองกา แหกคุกชีวิ าให้ วกเ าชาว ุษ ์ ห ้า ่ีของ วกเ า
เ ี งเ ิ ไ า ูกศ ี่ ่า ไ ้ ักไว้แ ้ว า จุ ่าง ๆ ฉะ ้ั า า โ ้
เอาควา ุกข์อั เกิ จากโ ค ั ไข้เจ็ ข ะ ี้ก ะ ุ้ ให้ ีควา ้องกา ห
ุกข์ ห โศกอ ่างแ ้จ ิง โ ู กั ัวเอง ั้งควา า า ะ ิ า
อ ูใ่ ใจ ่อ ๆ วา่

“ขอไ ิ า ๆ ๆ ไ ่ขอก ั าเกิ อีกแ ้ว ชีวิ เ ็ ุกข์ อกั
เสี ี ”

คา� ู เห า่ จี้ ะชว่ ใหช้ วี ิ ของคุ เี า้ ห า ชี่ ั เจ แ ้ เี ว าเห อื
อ ู่ โ ก ้ีไ ่ า แ ่ ุก า ขี องคุ จาก ไ้ี จะ ีควา ห า าก ีเ ี ว

68 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

หากคุ เจ็ ่ว ึงข้ั ้อง อ อ ่างเ ี ว ญา ิ ๆ ่ีก�า ัง ูแ คุ
อ า่ งใก ช้ ิ ก็สา า ช่ว เห อื คุ ไ โ้ กา อา่ ห ังสือของ ิฉั ใหค้ ุ งั
ห อื เอาซี ี ะ าเ ิ ให้ งั กา งั คา� ู ของ ฉิ ั จะชว่ ู างใหค้ ุ คิ ไ
า ่อง ีค่ ว คิ เ าะช่วง ี้จิ ใจของคุ จะ ุ้งซ่า าก ควา คิ ควา ู้สึก
ก วั า อาจจะเขา้ าคกุ คา คุ อ า่ งไ ่ ะ ใ ก ี ค่ี ุ ไ เ่ ค กึ จิ ใจ
ากอ่ จะไ ่ใหค้ ิ แ ะให้ ่อ วาง ่อ �าไ ้ าก แ ้ ู้แ ช่ ั วา่ เ ็ สงิ่ ี่คว
า� ก็ า ฉะ ั้ คุ อ้ ง า า อ า่ งสุ กา� งั ของคุ งั คา� ู ของ ฉิ ั แ ว้
ก็คิ า า า คิ ใ ่องแห่ง ้ีไ เ อื่ ๆ ้�ากั วั เองเส อว่า

“ชวี ิ ชา่ งเ ็ กุ ขจ์ งิ ห อ อะไ ๆ ฉั กไ็ เ่ อาอกี แ ว้ ขอแหกคกุ ชวี ิ
ไ ิ า อ ่างเ ี วเ ่า ้ั ”

แ ะ อ่ งคา� วา่ “ ุ โ ุ โ ” คว คไู่ ว้ อ้ กั กา คิ งึ ะ ุ
คุ ี่ ี ่อ ุษ ์อ ่าง าก า หา ี่เ ี ไ ่ไ ้ า า ู เช่ ้ีกั ัวเอง
อ ่างอ่ื ่อ ใหห้ ญา ิ ๆ ก็ อ้ งช่ว ค ไข้ ว้ อ า่ เอาเ ่อื งวุ่ วา ใจ า
ให้ค ไขเ้ ็ อั ขา กา ัง ะไ ่วา่ จาก ี่ญา อิ า่ ให้ ัง ห อื จากแ ่ ซี ี
ค ไขจ้ ะไ ้ ี จิ ากคา� เห ่า ี้ �าให้ ุกข์ างใจ ้อ ง

หยดุ คิดซับซ้อน
หากคุ เ ็ ค ไข้โ ค ะเ ็ง โ คเอ ส์ ห ือเ ็ อั า ่ี ังไ ่ไ ้

อ ู่ใ ข้ั ่ี ่างกา เจ็ ว า จ ึงกั ้องใช้ าแ ง ๆ ู า อกแ ้ว
งั เห อื ค ี ๆ อ ู่ า้ ไ ่ อกกไ็ ่ วู้ า่ เจ็ ว่ างค กก็ ั า กั ้ื ่ี า้ ไ ้
ใ ก ีเช่ ้ี คุ ัง ีโอกาส ึก จิ ใจ �าส า ิไ ้ ีอ ู่ ขอให้ ้ังควา
า า ะ ิ า อ า่ งแ งก า้ อ ่างอื่ ไ เ่ อา งิ้ ให้ห ่อ วางอ า่ ง
เ ี ว า า องให้ออกว่า ชีวิ …กแ็ ค่ ้ี ่อแ ่ ี่ ้อง ูก า สา ี ซง่ึ
เ ็ ุคค ีเ่ า ัก าก ว งั้ เงิ อง เกี ิ ศ ชอื่ เสี ง เห ่า ี้ เอาไ ไ ่ไ ้
สักอ ่างเ ี วเ อื่ ควา า า งึ า วั เ ่า ก็ า วั เ ่า

ฉะ ้ั อ า่ คิ อะไ ใหซ้ ั ซ้อ ให้ ากเ ่ือง โ เฉ าะเ อื่ งกา หาเงิ

ศุภวรรณ กรีน 69

เ อื่ ใหค้ อ่ี ขู่ า้ งห งั กา คิ อ่ อ้ งใช้ งั งา า� ใหเ้ ห อ่ื เก็ งั งา ่ี
เห อื อ้ าคิ เ อื่ ง ส่ี า� คญั แ ะเ ็ แก่ สา อ่ ชวี ิ จ งิ ๆ กี วา่ กา คิ าก
คิ ว เวี คิ ซ้�าซาก ใ ญั หา า่ ง ๆ กไ็ ใ่ ชจ่ ะ คี า� อ ให้ จงึ ขอให้ า า

่อ วางอ ่างเ ี ว า าเ ี งกา ห ุ ้ จากควา ุกข์อ ่างสิ้ เชิง
เ ่า ้ั อ า่ งอื่ ไ ่เอา

พาตวั ใจทหี่ ลงทางกลบั บา้ น
ขอให้ ึก ึง า ัวใจของเ า ่ีก�า ังเ ิ ห ง างอ ู่ใ ่า ง ิ ่ี ี

วงแหว ้อ อ อ ู่ หา างออกไ ่ไ ้ ่ั เ ี เห ือ กา ิ คุกชีวิ
ไ ้แ แ่ วะ ั๊ ้า� ั แวะกิ อาหา อ ู่ ห่ี กจุ ( ู ิ) ว ไ เวี า า แ ้ว
า อกี เกิ แ ว้ เกิ อกี กุ ขแ์ ว้ กุ ขอ์ กี ก ั า้ ไ ไ่ ส้ กั ี เห อ่ื แส เห อ่ื
ั ้ี ฉิ ั จะเ ็ ไก ์ า� าง า วั ใจ ห่ี ง างของคุ ก ั ไ สู่ า้ ่ี อ ั
คุ เ ี ง �า า ส่ิง ่ี ฉิ ั จะแ ะ า� ใ อ่ ไ เ า่ ้ั

บา้ นของตัวกาย
ษุ ์ กุ ค ว้ เห็ ควา สา� คญั ของกา ี “ า้ ของ เอง” อ ู่ ง้ั สิ้

ะเกี ก ะกา แขง่ ขั ิ้ หาเ ี้ งชี กเ็ าะจะไ ้ เี งิ าซ้อื ้า กา ไ ้
อ ู่ า้ ของ วั เอง อ่ �าใหเ้ า อี สิ ะ เ ็ วั ของ ัวเองไ ้ า้ งั เ ็ ส า
่ี ี่ อ ั เ ่ือ า ัวกา ก ั ้า ไ ้แ ้ว ่อ ู้สึกเ ็ สุข ไ ่ ้องเสแส ้ง

70 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ห ือใสห่ ัวโข สา า อ่ ค า ไ ้ ่คี อื อุ ค ิของกา ี ้า ของเ าเอง
แ ่เ ือ่ งจาก วั กา เ ็ เ ี งเ ือกห ือ ัว อ า้ ของ วั กา จึง

เ ็ ไ ว้ ควา เห อ่ื า้� า�่ สงู ไ เ่ า่ เ ี กั าศจากควา ุ ิ อ า่ ง
สิ้ เชงิ เช่ ค สว่ าก ่ี ฐี า ะ า ก าง งึ ากจ กั ี า้ ห งั เ ี ว ค จ
ากอาจจะ า� เ งิ ห าแหง า ใ ้ ้ ไ ้ อก ซอกซอ า้ งก็ ึ ุ ห อื
ใ ้สะ า ห ือ �าก ่องก ะ าษ า �าเ ็ ้า ัก ูกค ว เห็ เ ็ า ่ี
ไ ง่ งา ูกขั ไสไ ่ส่งเส อ แ ค่ ว าก ๆ ก็ กั ี ้า ากกวา่ ห ึง่ ห ัง
ใ ข ะ ี่ค จ ไ ่ ี ้า สักห ัง ซ่ึงเ ็ เ ่ืองไ ่ ุ ิ เสี เ แ ้ ี ้า
ห า ห งั กอ็ ไู่ ้ ี ะห งั เ า่ ้ั า้ ห งั ไี่ ไ่ อ้ ู่ ห อื ไี วเ้ อ่ื ขา เกง็ กา� ไ
ก็ ูก ้ิงไว้ว่าง ๆ ใ ข ะ ี่ค จ ไ ่ ี ้า อ ู่ างค ไ ้อ ู่ ้า ห ังใหญ่โ
ค า อก อู า่ งอจิ ฉา จิ ากา วา่ ค ใ า้ อ้ งอ อู่ า่ งเ ็ สขุ แ ่ อ
ซง่ึ ไ ใ่ ชเ่ ็ ควา จ งิ เ เ าะ า้ ของ วั กา กั เ ็ อ่ี ขู่ อง “เจอ ี่ วั โ ๆ”
เช่ คคู่ อง กู อ่ แ ่ ี่ อ้ ง ว ง้ั ค ั ใช้ อี่ าจจะเขา้ กั ไ ไ่ ้ ะเ าะกั
เข ่ กั อิจฉา า ้อ แ กเขี้ วใส่กั ไ ่เว้ แ ่ ะวั หาควา สุขไ ่ไ ้
้า ของ ัวกา จึง ีแ ่เ ื่อง ี่ไ ่ ุ ิ แ ะ ังไ ่ อ ั อ ่างแ ้จ ิง
ไ ่ไ เ้ ็ ไ า อุ ค ขิ อง “ ้า ”

ตัวใจมีบา้ นสีห่ ลัง
ห งั จาก ี่ ะ ุ เจา้ สั แู้ ะสอ เ อื่ งส ิ ฏั ฐา สอ่ี ั เ ็ างสา

ง จี่ ะ าค ออกจากคกุ ชวี ิ ไ ิ า ั้ า้ า� าเ ี เ ี งคา� ู ให เ่ อื่
เห็ า ชั เจ กห็ า ควา วา่ ะ ุ เจา้ ่า ไ ้ “ ้า ” ใ อุ ค ิ ่ี
วั ใจสา า เขา้ ไ อ ไู่ อ้ า่ ง อ ั แ ะเ ็ สขุ อ า่ งแ จ้ งิ ั่ เอง โ า่
ค้ ว่า ัวใจซึ่งเ ็ ัวจ ิงของเ า ้ว ี ้า ส่ีห ังให้อ ู่ไ ้เห ือ กั ห
ไ ่ว่า ัวกา ของคุ จะ ว ห ือจ อ ู่ใ ้เ ิงห าแหง ห ือ าสา าชวัง
ไ ่ส�าคัญเ ัวใจของ ั้งค จ แ ะค ว ้ว ี ้า ส่ีห ังใหญ่ ๆ ให้ก ั
ไ ้อ ่างเ ่าเ ี กั ห ซง่ึ เ ็ เ ือ่ ง ุ ิ ี่ ชา ไิ ้ อ ให้แก่ ุษ ์

ศุภวรรณ กรีน 71

ุกค แ ้ว ไ ่ ีควา เห ื่อ �้า �่าสูง แ ่ค ส่ว ากของโ ก ี่ ังไ ่ไ ้
กั า ิ าง จะไ ่ ขู้ ้อเ ็จจ ิง ่ี ่า ่ื เ ้ ี้ ซ่ึงเ ็ เ ่อื ง ่ี า่ เสี า
าก

ฉะ ั้ กา ึกส ิ ัฏฐา ส่ี างค ้ังเ ี ก วิ ัสส า ซึ่ง ิฉั าส ้าง
ค�าศั ์ให ่ว่า า ัวใจก ั ้า คือ กา ฏิ ั ิ ี่จะ าเ าแหกคุกชีวิ ไ
ิ า ั่ เอง เ ่อื กา ห ุกข์ ห โศกอ า่ งแ ้จ งิ แ ะ าว

72 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ศุภวรรณ กรีน 73

4

สติ กับ รูส้ กึ -ตวั

เ ือ่ ู้แ ว้ วา่ ส ิ ฏั ฐา สี่ ห อื า ัวใจก ั า้ คอื างสา ง จี่ ะ
าคุ แหกคุกชีวิ ไ ้ เ าจะ า �าควา เขา้ ใจ อ่ วา่ จะ ้อง ฏิ ั อิ า่ งไ

กอ่ อื่ ้อง า� ควา เข้าใจกั คา� ว่า “ส ”ิ กอ่ วา่ คืออะไ “ส ิ” เ ็
ค�า ่ใี ชก้ ั ากใ สงั ค ชาว ุ ไ เ่ ว้ แ ่ ะวั เช่ ค ัก ู ว่า

“เ อ อ้ ง ีส ิ ะ”
“เ อ ้องไ ข่ า ส สิ ิ”
“ส ิของเ อหา ไ ไห า� อะไ ซุ่ ซ่า จ งิ ”
ค ใก ้ า ่ี สี เิ ็ เ ่ี กั ไ ้ ั กา ก า่ ว งึ อ า่ ง ก อ่ ง วา่ ค ้ั
ค ี้ า อ ่าง ีส ิ เ า ักใช้ค�าว่า “ส ”ิ เห ือ เ ็ สิ่งของอ า่ งห ึ่ง ่ีสา� คัญ
จา� เ ็ อ้ ง ี ิ วั งั แู ว้ เห อื ู้ ู กั ู้ งั เขา้ ใจกั ี แ เ่ ชอ่ื เห อื เกิ วา่
เ อ่ื กี า ซกั ไซ้กั จ งิ ๆ แ ้ว ัง้ ค ู แ ะค งั จะไ ่สา า อ ิ า ไ ว้ ่า
ส ิคืออะไ เ าะเ ็ ส่ิง ่ีจั ้องไ ่ไ ้ แ ้จิ ากา ให้เ ็ า จ ์ห ือ
ู กไ็ ่ไ เ้ ช่ กั

ศุภวรรณ กรีน 75

จ่ี งิ แ ว้ ส ิ คอื วั ใจของเ า ่ั เอง ะ ุ เจา้ า่ เ ี ก วญิ ญา
ขั ์ ห อื วญิ ญา า ุ ซงึ่ เ ็ สว่ ห งึ่ ของขั ห์ า้ อั เ ็ องค์ ะกอ หา้ สว่
ี่ ว วั กั แ ว้ ก า เ ็ ่างกา แ ะจิ ใจของ ษุ ์ กุ ค ่ั เอง สา า
า่ อ ออกเ ็ า ไ ้สองแ

76 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

วญิ ญา า ุ ้ี เ ็ า ุ ่ี �าห า้ ่ี “ ั ู้” ห อื “ ู้สกึ ” างค ้งั เ ี ก
า ุ ู้ ห อื า ุ สู้ ึก าษาองั ก ษใช้คา� วา่ consciousness ซงึ่ เ ็ ค�า ใ่ี ช้กั
แ ห่ า ากใ ห ู่ชาว ะวั ก เห อื คา� ว่า ส ิ แ ะ ู้สกึ

“ า ุ ู้สึก” ้ี ีไว้ ั ู้อะไ ค�า อ คือ ั ู้ควา ู้สึก ุกอ ่าง ี่
เก่ี วขอ้ งกั วั กา ห ือ สู้ กึ - วั กา ซง่ึ ูก ่อ งเห ือเ ี งคา� ว่า “ สู้ ึก- ัว”
่ี ู กั ั ค งั้ ไ ่ ว้ ใ ชวี ิ ะจา� วั ของค ไ คา� ะส ใี่ ชก้ ั อ่ าก ี้
่จี งิ แ ้วอ้าง ึงสองขั ์อั เ ็ แก สา� คญั ของ ษุ ์ คอื วั กา แ ะ วั ใจ
ว ั้งกา า� งา ่ว กั ของ ง้ั สองขั ์ ี้ ( ู า ะกอ )

อ า่ ง ไี่ อ้ ิ า ไ แ ว้ วา่ วั กา เ ี เห อื งุ อื วั ใจ (วญิ ญา
ขั ์ า ุ ู้สกึ ) เ ี เห อื ือ ่ีสอ เขา้ ไ ใ งุ อื ไ อ้ า่ งแ ส ิ า ุ ู้
จ้ี ะ �าห า้ ่ี “ ั ู”้ ห อื “ ู้สึก” วั กา ไ ้ ง้ั ห

เ อื่ ชว่ ใหก้ า ฏิ ั สิ ิ ฏั ฐา ชั เจ ากข้ึ ใ า ห งั จา� เ ็ อ้ ง
า� ควา จู้ กั กั ส าวะของ า ุ ู้ (วญิ ญา ขั ์ วั ใจ แ ว อ ไขแ่ ง) กอ่ จงึ
ขอ วี งแค เข้า าอกี เ ่ือ า� ใหก้ า ฏิ ั ิก ะชั ากขึ้ ฉะ ั้ จะเ ่ิ ใช้คา� วา่
าใจ ( าของ วั ใจ) ห อื า(แหง่ )ส ิ เ ็ ส าวะเ ี วกั เ ง็ ไ วี่ ญิ ญา ขั /์

ศุภวรรณ กรีน 77

า เุ ห อื กั เ อ่ื ใหง้ า่ อ่ ู้ ่ี งั ไ เ่ ค ฏิ ั สิ ิ ฏั ฐา เ แ ะกา� งั จะ กึ
เ ็ ค ้ังแ กใ ชีวิ จึงขอเจาะจง �าแห ่งแหง่ ห ของ าใจ ้ว ว่า อ ู่ ิเว
เ ี วกั าเ อ้ื งเ า้ าของเ า ั่ เอง๑

ภาคปฏิบตั ิ รู้สึก-ตวั (กาย)
เ ือ่ กา เขา้ ใจส าว ไ ้อ ่างชั เจ เ าจะ า ฏิ ั ิเ ่ือ า� ควา

จู้ กั กั คา� ะส “ สู้ กึ - วั (กา )” ี้ ห อื กู า า� งา ะหวา่ ง วั กา ( ู ขั )์
กั วั ใจ (วญิ ญา ขั ์) ขอให้ า� า ค�าช้ีแ ะ อ่ ไ ้ี

๑. ั่งใ ่า ่ีส า จะ ่ัง ้ื ใ ่าขั ส า ิ ห ือหาก ั่งไ ่ไ ้
ก็ ั่ง เก้าอ้ี ี่สา า ่ังไ ้ห ัง ง ให้เ ้าแ ะ ้ื ไ ้อ ่างส า ไ ่เก ็ง
จะ ่ัง เก้าอ้ีโซ าก็ไ ้ ้าคุ ่ังไ ่ไ ้ จะ ั่ง เ ี งใ ่าเอ ห ังไ ี่หัว
เ ี งก็ไ ้ หาก ่ังใ ่าเห ่า ้ั ไ ่ไ ้เ จะ อ า อ ู่ เ ี งก็ไ ้ซึ่งเ ็
างเ อื กสุ ้า

๒. ห ั าเ ื้อแ ้วหา ใจเข้า ึก ๆ แ ้วค่อ ๆ ่อ ออกอ ่าง
ชา้ ๆ หา ใจ ึก ๆ เช่ ีส้ ักสา ค ั้งเ ็ อ ่าง ้อ เ ่อื สังเก เห็ หา ใจ ี่
เข้าออก ง า จ กู ไ ้อ ่างชั เจ ห งั จาก ั้ หา ใจ า ก ิ

๓. เ ่ือคุ ห ั าเ ้ือแ ้ว ัง ีควา ู้สึกว่า เอง ีอ ู่ ่ั คือกา
า� งา ของวิญญา ขั ห์ ือวิญญา า ุ ห ือ า ุ ู้ ่ี า� ห ้า ี่ ู้สกึ คุ จึง
ู้สึกว่า เอง ังอ ู่ ี่เ ็ ะส กา ์ ี่ า ากเสี จ ไ ่คิ ว่า ีอะไ
้อง ู้ อ้ ง ู งึ ส าวะ า ีค่ ุ้ เค อ า่ ง ิ่ง ี้ คือ คุ กา� งั ใช้ าใจของ

๑ กา เจาะจงให้ า ุ ู้อ ู่ ่ี ิเว เ ้า า ี าง ้า จิ วิ าเ ่า ั้ เ ่ือให้ค�าว่า “ าใจ”
สอ ค อ้ งกั คา� ว่า “ ู อง เห็ สงั เก ” ซงึ่ เกี่ วขอ้ งกั กา ใช้ า งั้ สิ้ ใ าค ฏิ ั ิจะ ู้สกึ วา่
กู าก ง้ิ ก อก ไู า จุ า่ ง ๆ ซง่ึ ไ ่ ิ จ่ี งิ แ ว้ า ุ ขู้ อง ษุ จ์ ะ า� งา เคี งขา้ งอา ะ
า ใ ห ือ sense organs ของเ า คอื า ุ ู้ า� ให้ าเห็ า เ ี ก จักข-ุ วิญญา �าใหห้ ู
ไ ้ ิ เสี ง เ ี ก โส ะ-วิญญา �าให้จ ูกไ ้ก ่ิ เ ี ก ฆา ะ-วิญญา �าให้ ้ิ ู้ ส เ ี ก
ชวิ หา-วญิ ญา า� ให้ วิ ห งั กุ สว่ สู้ ั สั เ ี ก กา ะ-วญิ ญา จงึ ขอใหเ้ ขา้ ใจอ า่ ง กู อ้ ง า ้ี

78 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ัวใจ ( งเ ้า า) อง ูสิ่ง ่าง ๆ ่ีก�า ังเกิ ข้ึ อ ู่ เ ่า ่ีคุ จะ ั ู้ ั ไ ้
ขอให้สงั เก ว่า ข ะ ้ั แ ค้ ุ กา� งั ห ั าเ ือ้ แ ่คุ ก็ งั ใช้ ูก ากวา
องสงิ่ า่ ง ๆ เช่ หา ใจ ควา สู้ ึก า ใ กา อั เี ็ ้อ อ่อ แขง็
า่ เ า้ า กี่ า� งั ิ อ ู่ ั่ เอง จ่ี งึ เ ็ สาเห ุ ่ี ฉิ ั เจาะจง งไ กอ่ วา่ าใจ
อ ู่ งเ ้า าของเ า ่ั เอง ่ีคือกา �างา ่ีแ เ ื่องกั ะหว่าง ัวกา
( ู ขั ์) แ ะ ัวใจ (วิญญา ขั ์) ซึ่งคุ เองจะเข้าใจไ ้อ ่างชั เจ ขอให้
อง ฏิ ั ิ า กอ่

๔. ง ิเว เ ้า าของคุ คือ าใจของ ัวใจ ี่ ีไว้ องสิง่ ่าง ๆ
ขอใหค้ ุ หา ใจ กึ ๆ อกี สกั สองค ง้ั แ ะใช้ าใจ งเ า้ า ั้ อง า งั า
จ ูกเ ่ือ ู ี่เค ่ือ เข้า-ออก หากคุ เห็ ี่เข้าออก าง า จ ูกแ ้ว
่ั แห ะคอื กา �างา ของวิญญา า /ุ ขั ์ า ุ ู้ ห อื ัวใจของคุ ่ีคือ
ส าวะ “ ู้สกึ - วั (กา )” คอื า ุ ้กู า� ัง ั ู้ หา ใจ

๕. เอาสอง ือ ู เข้าหากั แ ้วใช้ าใจ องไ คี่ วา ้สู กึ ของ อื ัง้
สองใ ข ะ ี่ก�า ัง ู เข้าหากั อ ู่ หากคุ เห็ ควา ู้สึกของ ือ ี่ ู เข้าหา
กั ใ ข ะ ี่ก�า ัง ิ าเ ้ืออ ู่ ่ั คือ ส าวะ “ ู้สึก- ัว(กา )” ี่ า ุ ู้ก�า ัง
ั ู้ควา สู้ ึกสว่ กา โ เ ้ ไ ่ีกา ู ิเว อื

๖. ส าวะ “ ้สู กึ - ัว(กา )” ี้ า าก ษุ ์ ุกค อี ู่ แ ่ไ ่ ้วู ่า
อะไ เ ็ อะไ เ ่า ้ั ใ ่ี ้ีจึงแ กออกให้เห็ ควา แ ก ่าง ะหว่าง ะ า
( ู้ )ู เ ี เ ี เ ็ ไขแ่ ง แ ะก ( ู้ กู )ู เ ี เ ี เ ็ ไขข่ าว ่ั คอื
าใจของ วั ใจ ( า ุ )ู้ เ ็ ะ า กี่ า� งั ั ู้ หา ใจแ ะควา สู้ กึ สว่ กา

ศุภวรรณ กรีน 79

ี่เ ็ ก ห ือ เ ี เ ี า ุ ู้เ ็ ไข่แ ง ี่ก�า ัง ูไ ี่ไข่ขาวส่ว ี่สุก
แ ว้ า า อั คือ หา ใจ แ ะควา ้สู ึกสว่ กา ( ้า ๑-๒ จะอ ิ า
ใ อ่ ไ )

๗. คุ สา า ึก ส าวะ ู้สึก- ัว(กา ) เ ่ิ ข้ึ เ ่ือเก็
า ะเอี ่ีเกิ ขึ้ ใ ส่ว ของกา ไ ้ ากข้ึ แ ะเ ื่อควา ชั เจ ของ
ะส กา ์ เช่ ใช้ าใจ ูควา ู้สึก ิเว ก้ ่ีก�า ังก ง แ ะสั ัสกั
เก้าอี้ เสอื้ ้า ีส่ ั ัสอ ู่ ิวห ัง ือ กี่ า� งั แ ะอ ู่ ้ ขา ห อื เ า้ ่กี า� ัง
แ ะ ้ื เ ็ ้

๘. หาก งั องไ ไ้ ช่ ั กใ็ ช้ อื แก้ แข ขาจ สู้ กึ เจ็ เ อ่ื
ส า้ ง ัศ ี า า ใ ี่เ ่ ชั ่ีกา� งั เกิ อ ู่ กา ๆ ีๆ ให้เจ็ จะช่ว
�าให้ควา ู้สึกส่ว กา เ ้งออก าอ ่างชั เจ �าให้เห็ ไ ้ง่า ข้ึ แ ะใช้
าใจ ูควา เจ็ ใ ข ะ ้ั ๆ จ หา ไ

๙. า้ คุ ไ ่อ าก แข ขา จะใช้วิ กี า ู แข ขาเ ือ่ ใหเ้ กิ ควา
ู้สึก ี่ชั เจ ก็ไ ้ ง ี้จะช่ว ซักซ้อ ให้คุ ใช้ าใจห ือ า ุ ู้ ้ีให้เก่งข้ึ
เ ่ือเห็ ควา สู้ กึ เี่ กิ ข้ึ กั วั กา ไ ้ชั เจ าก ิง่ ข้ึ

๑๐. กา ฏิ ั เิ ช่ ี้คอื กา ึก ให้ ู้จกั ส าวะ ู้สกึ - วั (กา ) เ ื่อ
เห็ ควา สั ั ห อื กา า� งา ว่ กั ะหวา่ ง วั ใจ (วญิ ญา ขั )์ กั วั กา
( ู ขั )์ อั เ ็ สองสว่ ส่ี า� คญั ากของกอ้ ชวี ิ เี่ ี ก “ ษุ ”์ ี้ ขอใหค้ ุ
ีควา า า แ ะ ีกา� ังใจ ี่จะ ฏิ ั ิ คุ อ่ า� ไ แ้ ่ อ

“รู้สกึ -ตวั ” เป็นยาแกท้ กุ ข์
ขอ ้�าอีกว่า “ ู้สึก- ัว(กา )” เ ็ ส าวะ ี่เกิ เอง า ชา ิกั

ษุ ์ กุ ค ซง่ึ ไ ใ่ ช่เ ็ ส่งิ แ กให ่ เ่ี ิ่ ขึ้ าแ ่อ ่างใ แ ่ค ส่ว าก
ไ ่ ู้ควา ส�าคัญของกา “ ู้สึก- ัว(กา )” ไ ่ ู้ว่ากา �าเช่ ี้สา า �าไ สู่
กา ั กุ ขไ์ ้เ ื่อเ ิ่ ะ ั ควา ู้สกึ วั ใหส้ งู ากข้ึ เห ือ เ ็ อ ิ ั ์
่ี ษุ ์ กุ ค อี กู่ ั วั อ า่ งเ ็ เส จ็ แ ว้ แ ไ่ ่ ู้ จงึ อ้ ง �า าอ ิ า เ อ่ื า�้

80 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ใหเ้ ขา้ ใจกา �างา ของ ่างกา แ ะจิ ใจ เ ่ือ ู างไ สู่กา ช่ว เองให้ ้
กุ ขไ์ ้ใ า ห งั กา ฏิ ั เิ ือ้ ง ้ เ้ี ็ เ ี ง ัวอ า่ งเ ก็ ๆ ้อ ๆ ่ี
ชว่ ใหเ้ ข้าใจค�าว่า “ ู้สกึ - ัว” ห อื “ ีส อิ ู่กั ฐา ”

สรุป
เ อ่ื อ้ งกั ควา สั ส ของ าษา จงึ ขอเ ้ ให้ วู้ า่ ใ ้ี ู งึ สอง

ขั ์ ่ี ะกอ เ ็ ัวคุ เ ่า ั้ ี่จ ิงแ ้ว ีห้าส่ว ห ือห้าขั ์ ่ี า ว ัว
กั ก า เ ็ า่ งกา แ ะจิ ใจของเ า แ ่ ี้ขอ ู เ ี งสองขั ์เ ่า ั้ คอื
วั กา ( ู ขั ์) กั วั ใจ (วญิ ญา ขั ์) แ ะเ ้ ่ี “ วั ใจ” เ ็ ห กั

้าคุ ้องกา “เข้าใจ ัวเอง” เ ื่อ ี ญั หาชีวิ จา� เ ็ อ ่าง ่งิ ่ี อ้ ง
�าควา ูจ้ กั แก่ ของก้อ ชวี ิ ี้ ้าไ ่ ี วั กา ห อื ัวใจ กไ็ ่ ีชวี ิ ฉะ ้ั
ิฉั จะ �าค�าศั ์ ี่ใช้ใ ้ี า ว กั เ ่ือให้คุ ไ ่สั ส แ ะเห็ า
ชั เจ วา่ แ ้ ีค�าศั ์ห า ๆ คา� แ ่โ ส าวะแ ว้ ชีไ้ ่ีเ ี วกั ห

วั กา = ู ขั ์
ัวใจ = วญิ ญา ขั ์ = วญิ ญา า ุ = า ุ ู้ = ( า)ส ิ = าใจ =
้สู ึก = ั ู้ = ไข่แ ง = consciousness
ฉะ ั้ คา� ว่า สู้ กึ กั คา� วา่ ส ิ หาก ู กั า ส าวะแ ้ว เ ็ เ ื่อง
เ ี วกั ซงึ่ ชีไ้ ่ี า ุ เู้ ห ือ กั

ศุภวรรณ กรีน 81

5

ภาคปฏิบตั ิสตปิ ัฏฐาน

ใ ้ี เ าจะเขา้ สู่ าค ฏิ ั สิ ิ ฏั ฐา โ จะเ ้ เ ี งสองฐา แ ก
เ า่ ้ั ชาว ุ ไ สว่ ากเ อ่ื งั คา� เห า่ แี้ ว้ กั คิ วา่ เ ็ เ อื่ งของ ะ
ห ือค ่ีชอ เข้าวั ซึ่ง ักเ ็ ู้สูงอา ุเ ่า ั้ ไ ่คิ ว่าเ ็ เ ่ืองของ เอง
ี่จ ิงแ ้ว ส ิ ัฏฐา เ ็ เ ่ืองโ งของ ุษ ์ ุกค เ าะไ ่ ีใค อ าก
เ ็ ุกข์ เค ี ก ุ้ ใจ คิ าก ุ้งซา่ ไ ่ ใี ค อ ากห ง าง ก ั ้า ไ ่ไ ้
ส ิ ัฏฐา จึงเห ือ เ ็ ักษะกา กิ าแก้ ุกข์ กา ขั ่ีจะ า ัวใจ ่ี
ห ง างใ า่ ง ิ ของ ญั หาชวี ิ ก ั า้ ่ี อ ั ากกวา่ ั้ ส ิ ฏั ฐา
คือ างสา ง ่ีจะ าค แหกคุกชีวิ ึง ิ า อิส า แ ะควา สุข
่ีแ ้จ งิ าว ไ ้

ศุภวรรณ กรีน 83

สต-ิ ปกั -ฐาน
สาเห ุ ใ่ี ชค้ า� วา่ “ กั ” แ “ ฏั ” เ าะ กึ งึ ห งั สอื เ ่ แ กของเ ก็ ๆ

ก เอ๋ ก ไก่ า ึง ฏ จะ ี า ของห าวแห ๆ งุ่ ัก ง งั แ ่ จึงไ ้ควา
คิ วา่ ้าเขี เ ็ ส -ิ ัก-ฐา ซง่ึ ห า งึ กา เอาส ิ า กั ง ฐ่ี า อ้
ี ู า ู ะกอ ว้ แ ว้ จะชว่ า� ให้ ู้ ฏิ ั เิ ขา้ ใจวิ กี า ฏิ ั ไิ ช้ ั เจ
ากข้ึ แ ่ ้าจะให้ ี ี่สุ ขอแ ะ �าให้เ ิ ค ิ วี ีโอใ ช่อง ู ู ของ ิฉั
ซง่ึ เว าอ ิ า ว้ คา� ู อ้ า จะเห็ ไ ช้ ั เจ กวา่ แ ว้ คุ งั สา า
ง่ั ห ั า ึก า ไ ว้ จะเ ็ กา เ ี ู้ ี่ ี สี่ ุ ๑

กอ่ จะเข้าสู่ าค ฏิ ั สิ ิ- ัก-ฐา จะขอแ ะ �าคา� ห ัก ๆ ก่อ คอื
วั ใจ = าใจ = ( า) ส ิ = ู้สึก = ั ู้
ัก = จ จ่อ = องอ ่างเอ ็ อ ่อ = ให้ควา ส ใจ า้ เ อ เ์ ซ็ ์ =
ไ ่ส ใจควา คิ ่เี ขา้ ๆ ออก ๆ
ฐา = ้า ของใจ = หา ใจ กา เค ่ือ ไหว ควา ้สู ึกส่ว กา =
ฐา กา ฐา เว า

๑ งิ ค์ คี้ ือช่อง ู ู ่ี คี ิ กา สอ ใ หอ้ งอ
https://www.youtube.com/user/supawanpg/videos

84 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ตาใจ ตาสต๒ิ
เ อื่ ใหส้ าวะชั เจ แ ะก ะชั าก ี่สุ ใ ข ะ ฏิ ั ิ ส -ิ ัก-ฐา

จา� เ ็ อ า่ ง ง่ิ ี่ อ้ ง า� คา� วา่ “ า” าใช้ อาจจะ งั ขั หู แ จ่ ะชว่ ให้ าค ฏิ ั ิ
ชั เจ แ ะงา่ ากข้ึ ู้ ึกจา� เ ็ ้องใช้ าใจ ห ือ าส ิ ใหเ้ ็

“ า” ีไว้เ ื่อ อง ู เห็ าเ ็ อวั วะ ่ี ู ไ ไ่ ้ องเห็ ไ ้อ ่าง
เ ี ว าเ ้อื สา า เห็ ศั ี า า อก เช่ ค ้ ไ ้ ้อง ้า ส่ิงของ
เ ็ ้ าใจ ห ือ าส ิ ซ่ึงอ ู่ ิเว เ ้า าเช่ กั ีไว้ อง ัศ ี า
า ใ โ กของใจ ั่ คือ เ า ้อง ึก าใจ องไ ัง ัศ ี า ของ หา ใจ
กา เค อื่ ไหว ควา ู้สกึ สว่ กา ซงึ่ เ ็ ฐา ของส ิ ห ือ ้า ๑-๒ ของ ัวใจ
โ อง ัศ ี า สา ก ุ่ ี้อ ่าง จ จ่อ เอ ็ อ ่อ ให้ควา ส ใจ ้า
เ อ ์เซ็ ์เ ็ ค่ี อื กา เอา าส ิ า ัก ง ่ฐี า ห อื ส ิ - กั - ฐา แ ว้

๒ าใจห ือ าส ิ ่ี ู ึง ี้ ี่จ ิงแ ้วเ ็ กา �างา ของวิญญา า ุ ห ือ า ุ ี่ �าห ้า ่ี ั ู้
า ุ ้ี �างา ุก ่ี คือ ั ู้ ุกส่ว ของ ่างกา เ ี เห ือ ือ ่ี ั ู้ ุกส่ว ของ ุง ือ สาเห ุ
ี่ ้องกา เจาะจง งไ ว่า าใจ/ าส ิ อ ู่ ี่ ิเว เ ้า าเ าะใ าค ฏิ ั ิ เ ื่อห ั าเ ้ือ
แ ้ว ิเว เ า้ าก็ ัง ี าง ้า จิ วิ าใ แง่ ่ี ังเ ็ สว่ ใ่ี ช้ อง ูสิ่ง า่ ง ๆ อ ู่ เช่ เ อื่
อ้ งกา องควา สู้ กึ เจ็ ี่ อื ี่ ้ ขา ู้ กึ จะ สู้ กึ วา่ กู ากา� งั ก อกก ง้ิ อ ใู่ เ า้ า แ ะ กี า
องให้ �่า งเห ือ กา องสง่ิ ของ อี่ ู่ า�่ กว่า ะ ั าเ ้ือ ซ่ึงเ ็ เ ือ่ ง ชา ิ าก ฉะ ้ั กา
เจาะจง งไ วา่ เิ ว เ า้ าเ ็ อี่ ขู่ อง าใจ/ าส ิ ั้ จะ า� ใหง้ า่ อ่ เู้ ่ิ ้ ฏิ ั สิ ิ ฏั ฐา
ู้ ึกจะ ีควา ู้สึกว่า ี าใจเ ี เห ือ า ี่สา ่ีสา า เห็ ัศ ี า า ใ (ฐา ของ
ส ิ) แ เ ื่องกั ูก า ่ีกา� งั องไ อ้ ๆ กั แ ก่ า ั ู้ ี่แ ้จ ิง ก็ งั คงเ ็ ห ้า ่ขี อง า ุ
ู้อ ู่ ่ั เอง จงึ ขอใหเ้ ขา้ ใจ า ว้ี ่า า ุ ู้ ้ีไ ไ่ ้อ ู่ ่ี าใจ งเ า้ าเ า่ ้ั เช่ เ อื่ คุ ก�า งั อ่า
ห งั สอื อ ใู่ ข ะ ้ี แ ค้ ุ เองกา� งั ใช้ า อง วั ห งั สอื อ ู่ แ ค่ ุ ก็ งั สา า ั คู้ วา สู้ กึ สว่
กา เิ ว อื่ ๆไ ้ โ ไ ่ อ้ งใช้ า องไ งสว่ ั้ ๆ คุ อาจจะ อง ขาไ อ้ ๆ กั กา
อง วั ห งั สอื ่อี ู่ งห า้ คุ กไ็ ้ เ ื่อให้เกิ ควา ชั เจ าก ิง่ ขึ้ ส ุ วา่ า ุ สู้ า า ั ู้
กุ แหง่ ุกจุ ของ า่ งกา ี้

ศุภวรรณ กรีน 85

ภาคปฏิบตั ิ
ขอใหอ้ า่ จ เข้าใจ ขู้ ้ั อ ชั เจ ิ ห ังสือ แ ะ ฏิ ั ิ า ห อื

วู ี ีโอค ิ ใ ู ู จะ ี ี่สุ
๑. งั่ ใ ่า ีส่ า จะ ่งั ื้ ใ ่าขั ส า ิ ห ือหาก งั่ ไ ่ไ ้ ก็ ่ัง

เกา้ อ้ี สี่ า า ง่ั ไ ห้ งั ง ใหเ้ า้ แ ะ ้ื ไ อ้ า่ งส า ไ เ่ ก ง็ จะ งั่
เกา้ อ้ีโซ ากไ็ ้ า้ ่ังไ ่ไ ้ จะ อ เ ี งก็ไ ้ (สา� ห ั ู้ ่ว )

๒. ห ั าเ ือ้ ิเว เ า้ า ้ั จะก า เ ็ าใจ/ าส ิ ั ี หา ใจ
กึ ๆ ช้า ๆ สักสา ค งั้ แ ว้ หา ใจ า ก ิ

๓. ใช้ าส ิ ั้ องไ งั หา ใจ ั ี หี่ ั าเ อื้ ง โ องอ า่ ง
จ จ่อ ให้ควา ส ใจ ้า เ อ ์เซ็ ์ ห ือเห ือ ห ุ่ สาว ่ีห ง ักกั อ าก
องห ้าของกั แ ะกั อ ่างไ ่อ าก ะสา า ่ีคือ ะ ั ส ิ ้า เ อ ์เซ็ ์
่ีสา า แก้ ญั หาชวี ิ ไ ้

๔. หาก ีควา คิ ่ีวิ่งเข้าออกใ หัวซ่ึงเ ็ เ ่ือง า ไ ่ ้องไ
ส ใจ ั า า อ่ อ ่างเ ี ว โ ใช้ห ัก า ขอ้ ๓

๕. กา อง หา ใจอ า่ งจ จอ่ ห อื ั ู้ หา ใจอ า่ ง วั่ อ้ เช่
้ั คอื กา เอาส ิ า กั ง ฐี่ า กา ห อื ส -ิ กั -ฐา ห อื า วั ใจก ั า้
่ีห ึ่งแ ว้

๖. เอา ือ ใ ห ้า แข ี ะข้าง ้อง แ ะขา ให้ ัว่ ให้เจ็
เ ่ือส ้าง ัศ ี า า ใ ่ีเ ่ ห ือส ้างฐา ของส ิ/ ้า ของใจ ่ีเ ่ ชั
(หาก ่างกา เจ็ ่ว อ ู่ ก็ใช้ ือ ู เอา) เส ็จแ ้วใช้ าใจ/ าส ิ ัก งไ ี่
ัศ ี า เห ่า ั้ โ องไ ังควา เจ็ ่กี �า ัง ากฏอ ู่ ัว่ ไ ใ ่างกา
ว ัศ ี า ของ หา ใจเข้าไ ้ว เ าะ หา ใจก็เ ็ ฐา ของส ิ
เช่ กั

๗. อง ัศ ี า ของ หา ใจแ ะควา ู้สึกของกา อ ่างจ จ่อ
เอ ็ อ ่อ ให้ควา ส ใจ ้า เ อ ์เซ็ ์เ ็ ไ อ่ อกจาก า้ /ฐา ของส ิ โ
กา า ควา คิ (ไ ่คิ ั่ เอง) ให้ าใจ ัก ง ี่ฐา ของส ิเส อ งั ว ี ว่ี ่า

86 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

“ ู้สึก วั ่วั อ้ ” กไ็ ้
๘. ส า้ ง ศั ี า า ใ อกี ก ุ่ ห งึ่ โ เอาสอง อื ู ้ ขา ว อ

หวั เขา่ �าอ ่างชา้ ๆ หา ใจ กึ ๆ เ ็ ค ้งั ค าว กา เค ือ่ ไหวของกา ังคง
เ ็ ฐา กา ห ้า าของ ้า ห่ี ง่ึ

๙.แ เ่ อ่ื า� แ ว้ กุ ค จะ วู้ า่ แ ก้ า� งั องกา ู ้ ขาของ อื แ ่ าใจ
อ ไ ไ่ ้ จี่ ะเห็ ควา สู้ กึ ี่ อื แ ะ ้ ขา ว้ ซงึ่ เ ็ ชา ิ าก ห า ควา
ว่า กา เค ่ือ ไหว กั ควา ู้สึกส่ว กา จะคา เก่ี วกั อ ่างแ แ ่
เห อื อง อ้ ง า้ ก็เห็ ก้อ เ ฆ ห ือ องก้อ เ ฆกเ็ ห็ อ้ ง า้ แ กจากกั
ไ ไ่ ้ จงึ อ ิ า ว่า ี ้า งั้ สองห งั (ฐา ) ให้ ะ ุ งึ กั ก า เ ็ ้า ห งั
ใหญ่ห ังเ ี ว

๑๐. อง ัศ ี า ้ังสา ก ุ่ คือ หา ใจ กา เค ื่อ ไหว แ ะ
ควา ู้สึกส่ว กา ้อ กั จะ องจุ ไห ก็ไ ้ โ ให้ ู้สึก ัว ั่ว ้อ ห ือ
อง ศั ี า เห า่ ั้ อ า่ งส า ๆ แ ่ งั คงใหค้ วา ส ใจ า้ เ อ เ์ ซ็ อ์ ู่

า า อ ่าออกจาก า้ /ฐา ไ กั ควา คิ แ ้ออกไ ก็ ี ก ั า้ ั ี
่ี ู้ วั วา่ คิ

๑๑. คุ สา า เอา ูก ะค�าเส้ สั้ ๆ า ือไว้ ่ี ือ แ ะเค ื่อ ี
ะเ ็ เ ็ กา เ ิ่ ัศ ี า ของกา เค ่ือ ไหวแ ะควา ู้สึก ัวของส่ว
กา เข้าไ ้ว คือใช้ าใจ องไ ัง ัศ ี า ั้งสา ก ุ่ ี้อ ่างจ จ่อ
าใจเห็ อะไ เห็ แค่ไห กเ็ อาแค่ ั้ ู ง ๆ ไ ่ซั ซอ้ ไ ่ ้องคิ อะไ เ
า ู ห ือคิ ไ ่ไ ้

๑๒. ่ั คือ กา ึกส ิ ัฏฐา ห ือ า ัวใจก ั ้า ๑_๒ หากไ ้
�า า ข้อเ ้ือง ้ แ ้ว ก็เ ี เห ือ ัวใจก�า ังเ ิ าง ุ่งสู่ าก ะ ูคุก
ชวี ิ แ ว้ ก�า งั �ากจิ ก “แหกคกุ ชีวิ ” อ า่ ง งไ ง า ควา ุกข์ วิ ก
กังว คิ าก ุง้ ซ่า จะคอ่ ๆ ค า ง เ ิ่ สั ัสกั ควา สง สขุ ใ ใจไ ้
อ า่ งชั เจ

๑๓. ค าใ ี่ คี วา ุกข์ ก ุ้ ใจ เค ี วิ ก กังว ก็ ้อง า� เช่ ี้

ศุภวรรณ กรีน 87

เส อ เห อื ี ควา้ “ าแก้ กุ ข์” ากิ เ ื่อ า� เองไ ้แ ้ว ก็จะ ้สู ึก ขี ึ้ หา
เค ี หา ก ุ้ ใจไ ้

๑๔. กั ษะ จี้ ะ า� เ อื่ ไ ไ่ี ห กไ็ ้ โ เฉ าะ ู้ ว่ ี่ อ้ ง ง่ั ๆ อ ๆ
า ๆ อ ่า อ่ ใหเ้ ว าเสี เ า่ ไ กั กา คิ โ ่ ่ั จ่ี เ ็ กุ ข์ คว ใช้
เว า เ่ี ห อื อ เู่ อื่ เ ิ ห า้ ใหเ้ ขา้ ใก ้ าก ะ คู กุ ชวี ิ ให้ าก สี่ ุ โ เอาส ิ
า กั ง ฐ่ี า ห ือ กึ ให้ วั ใจอ ู่ ิ า้ เส อ

๑๕. อ แ กอาจจะ ากเ าะ ีควา คิ เขา้ า าก า ซง่ึ เ ็ เ อื่ ง
าส�าห ั ู้เ ่ิ ึก ให ่ ๆ ู้ ฏิ ั ิ ้องอ อ ่า อ แ ้ ่อควา
คิ กุ ค งั้ ่ี ู้ ัวว่า วั ใจไ ้ออกจาก า้ ไ กั ควา คิ แ ้ว ก็เ ี ง า ัวใจ
ก ั า้ อ ่า �าห ิ เอง เ ิ่ ้ ให ่ ั ี ห ั หูห ั า ซู่ ้ีเอา าใจ/ าส ิ
จ่อไ ี่ หา ใจ แ ะควา สู้ กึ ส่ว กา เส อ จ่อไ ิ ๆ กั งไ ่ฐี า ของ
ส อิ า่ ง า้ เ อ เ์ ซ็ ์ แ ้ สู้ กึ าก แ ห่ ากไ ่ ะควา า า แ ว้ งึ จุ ห งึ่
ควา คิ จะ อ แ ้ จะค่อ ๆ ้อ งเอง า� ให้ ูส้ กึ ขี ึ้ ๓
๑๖. ส ิ- ัก-ฐา ห ือ า ัวใจก ั ้า เ ็ ักษะเห ือ กา ขั
วา่ า้� ขจ่ี กั า า� อาหา เ ี าษา า่ ง ะเ ศ อ้ ง า� อ่ ๆ แ ว้ กั ษะ
จะค่อ ๆ ั า ากข้ึ เ ือ่ กั ษะ ีแ ว้ ควา กุ ข์ อ่ อ้ ง เ ่ากั เ ิ
เขา้ ใก ้ าก ะ คู กุ ชวี ิ ใก ้ ิ า ากข้ึ เ อื่ ใ สี่ ุ จะไ ห้ กุ ข์ ห
โศกอ า่ งแ จ้ ิง

๓ ขอ ้�าไว้ ง ้ีอีกว่า หากเ ็ กา กึ ส า ิวิ สั ส าอ ่างจ งิ จัง (structured meditation) เช่ ่งั
ห ั า ึกอ ่างเ ็ างกา ใ ช่วง กี่ �า ัง ึก ้ั ้อง ่อ ควา คิ เส อ แ ะ ึก าใจให้อ กู่ ั
ฐา ของส เิ า่ ั้ อ า่ ออกจาก า้ ไ กั ควา คิ แ ห่ ากกา� งั ใชช้ วี ิ ะจา� วั ซงึ่ จา� เ ็ อ้ งใช้
ควา คิ กส็ า า ใชค้ วา คิ ไ ้ า ก ิ แ ่ ั ี ่เี ห็ ส าวะขุ่ ขอ้ ง ห องใจ ไ ส่ า ใจ ห ือ
เ ็ กุ ข์ เ าะกา คิ ของเ า ก็ อ้ ง ี า วั ใจก ั า้ ให้ าใจก ั าสฐู่ า ของส ใิ ข ะ ั้ ๆ
จะชว่ ค า ก้อ ุกขไ์ ้

88 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ตอ้ งท�าอย่างไรในช่วงไม่กี่นาทีกอ่ นตาย
ค ไี่ ไ่ ส้ ใจ ะ ไ เ่ ค กึ เ อ่ื งส ิ ฏั ฐา เว าใก ้ า ห อื

ใก ้จะห ั้ ักจะ กใจ หวา ก ัว แ ่หากคุ ไ ้ศึกษา ะ ึก
กั ษะกา เอาส ิ า กั ฐ่ี า แ ว้ ควา ก วั า จะ อ้ ง าก ห อื ไ ก่ วั เ

เ ื่อ า งึ วา ะสุ ้า ของชวี ิ เห ือเว าเ ี งไ ่ก่ี า ี ก็จะห
จว เจใก ้ า ั้ สงิ่ ีค่ ุ ้อง า� คอื

๑. หาก งั คี วา ก วั อ อู่ า่ งเห็ ไ ช้ ั ขอให้ กึ งึ ะ ุ เจา้ อ่ ง
คา� วา่ ุ โ ๆ ๆ ๆ อ้ กั กา ั ู้ หา ใจ อ่ี าจจะแ ว่ เ า ากไ อ้ ๆ
กั ้ว

๒. า้ ไ ่ คี วา ก วั กเ็ อาส ิ า กั ฐี่ า ห อื ให้ วั ใจอ ู่ ิ า้ เกาะ
ิ กั หา ใจจ ก ะ ง่ั เฮือกสุ า้ จะ อ่ ง “ ุ โ ” ไ ้อ กั ้ว ก็ไ ้

๓. ส�าห ั ู้ ี่ ึก ส ิ ัฏฐา สี่ า า แ ้ว เข้า ึงควา สง ไ ้ง่า
แ ะเ ว็ ี “วิ ุ ิสุข” เข้า งึ อเุ กขา ่อ วาง กุ อ ่างไ ้ เ ือ่ ึงวา ะสุ า้
ก็ งั คงอ ู่กั หา ใจแ ะอ กู่ ั วิ ุ ิสขุ จ ึง เฮอื กสุ า้

๔. กา สา า อ ู่กั หา ใจไ ้ใ ช่วงใก ้ า อ ่างเ ็ อุเ กขา
ไ ่ ึ ั่ ใ ควา คิ ใ ๆ แ ะหาก ี ญั ญา าง กา� กั อ ู่ กจ็ ะ ูว้ า่ ั่ คือ
กา อ ู่กั ะ ิ า แ ้ว คือส าวะ ัสสะ ิสุ ์ิ ห อ ว ก ั คื สู่

ชา ิ อาจจะสา า เข้าสู่ ิ า ใ ช่วงก�า ังจะ า ก็ไ ้ ค ู าอาจา ์
าง ่า เ ี ก กก ะไ อ โจ หัวขอ้ ้ีไ ้อ ิ า ไว้ ากแ ้วใ วี โี อค ิ

๕. กา จะ า� สงิ่ เห า่ ไี้ ใ้ ชว่ งไ ก่ ่ี า กี อ่ า จา� เ ็ อ า่ ง งิ่ ่ี อ้ ง
ึก เ ื่องกา ักษาศี ซ่งึ ีอา สิ งส์ ี่ า� ให้ ัวใจ ฏิ ฐิ า ะ ควา วุ่ วา
ไ ้อ า่ ง ี ง่ิ เ ็ า ฐา แหง่ ควา สง เ ื่อศี ี ส า ิกจ็ ะ ี สง่ ให้ ่อ
วางแ ะเกิ ัญญาไ ง้ า่ อกจาก ั้ งั อ้ ง ึก ักษะกา เอาส ิ า กั ฐี่ า
ห อื า วั ใจก ั า้ งั้ แ ่ ั คี้ ว คไู่ ว้ ใค ่ี า� ไ ้ จะสา า า อ า่ ง
สง สขุ ไ ้ เ ื่อ า แ ว้ ่อ ไ ส่สู คุ ิ ู ิอ า่ งแ ่ อ ชวี ิ ห ัง า ไ ่ า� าก
แ ้ งั ิ คกุ อ กู่ ็ า ห อื ไ ก่ ไ็ งึ ิ า เ เ า่ กั ไ ้ เุ า้ ห า สงู สุ
ของชีวิ แหกคุกชวี ิ ไ ส้ �าเ ็จแ ้ว า่ อ ุโ าอ ่าง ่งิ

ศุภวรรณ กรีน 89

พระพทุ ธเจา้ เข้าสปู่ รนิ ิพพานท่ีฌานสี่
ชาว ุ ่ีศึกษา ะแ ะ ฏิ ั ิ อส คว จะ ู้ข้อเ ็จจ ิงเ ื่อง

ะ ุ เจ้าเข้าสู่ ิ ิ า ข ะอ ่ใู องคฌ์ า ่ีสี่ องค์คุ ี่สา� คัญของฌา
่สี ี่ คือ เอกคั า (อา ์ ีเ่ ็ ห ึ่ง) ไ ่ คี วา คิ แ ะเ ็ อุเ กขา ่อ
วาง ุกอ า่ งไ ้ใ ข ะ ่ีอ ใู่ องค์ฌา ซงึ่ เ ็ ส าวะเ ี วกั สั สะ ิสุ ๔์ิ

ฉะ ้ั ใ ก ี ่ี ู้ ฏิ ั อิ ากไ ให้ งึ ิ า ใ ชว่ งข ะกา� งั จะ า
(จุ )ิ ้ั คว ึกกา เขา้ ให้ งึ ฌา ่ีส่ี งั้ แ ่ ั ้เี ็ ้ ไ เ ็ กา กึ ักษะ
เห อื ขั วา่ า�้ ซง่ึ เ ็ เ อ่ื งไ ่ ากจ เกิ ไ ใค ี่ ฏิ ั สิ ิ ฏั ฐา สจ่ี ะ า
งึ ส าวะ ค่ี วา คิ หา ไ เขา้ สอู่ า ์ เี่ ็ ห ง่ึ (เอกคั า) ซงึ่ เ ็ ค อง

ชา ิ า่ ( า ) จี่ ะชว่ ให้ ู้ กึ ไ ิ า ไ ้ เห อื ใสเ่ ห เุ ช่ ้ี ๆ
(cause) ก็จะไ ้ เช่ ้ี ๆ (effect) เ ็ วิ าศาส ์อ ่าง ิ่ง ใ งา อ

ิฉั จึง ักเ ้ ให้ กู ศิษ ์ กึ เข้าฌา ใ ส า ี่สา า ะ เช่ า สว
สา า ะ ใ ไ ้า ใ ้ ิ ส า ิ เ ็ ้ เ อ่ื ึก อ่ ๆ กั ษะ ี่จะ
เขา้ งึ อา เ์ ็ ห ง่ึ จะงา่ ขึ้ ใค ่ี า� ไ ้ เ อ่ื เว าจะจุ ิ ( า ) กจ็ ะสา า
ห ว่ งอา ์ เี่ ็ ห ง่ึ ้ั ไ ง้ า่ ข้ึ ก็ า่ จะชว่ ให้ งึ ะ ิ า ห อื เขา้ ใก ้

ะ ิ า ากขึ้ คือ ้อง ู้จักส าวะ ิ า ก่อ ใ ข ะ ่ี ัง ีชีวิ อ ู่
า ไ จึงไ ิ า ไ ้ อ้ ง า เห อื อ ่าง ะ ุ เจ้าใ ข ะอ ่ฌู า ่ีสี่
ั่ เอง จงึ อ ากแ กเ ือ่ ง ้ไี ว้ ี่ ี้สา� ห ั ู้ เี่ ี ้อ อ ากไ ิ า
เ ็ ่ี

๔ ัสสะ ิสุ ิ์ เ ็ คา� ศั ์ ี่ ิฉั ส า้ งข้ึ าใชแ้ ส าวะ ิ า ะเจา้ สัจ สูงสุ แ ะ
ี่ ่ี เ ี๋ ว ี้ ค�าใหญ่ ๆ เห า่ ้ี สี าวะเ ี วกั ห แ ะเ ็ ส าวะเ ี วกั ส ิ ัฏฐา สี่ ี่ ห อื

า ุ ัสส าส ิ ัฏฐา ซึง่ ไ ่ ีควา คิ ห งเห ืออ ู่ จงึ เ ็ ส าวะเ ี วกั เอกคั า ซงึ่ เ ็
ส าวะเ ่ ขององค์ฌา ่สี ่ี

90 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ศุภวรรณ กรีน 91

6

ไม่เสียชาตเิ กิดแลว้

เค ไ ้ ิ ชาว ุ ่า ห ่ึง ี่อ่า ห ังสือ ะ ้าง แ ่ไ ่ไ ้ ฏิ ั ิ
จ งิ จงั ู วา่ “ไ เ่ ห็ สู้ กึ วา่ เองจะโชค ี เี่ กิ าเ ็ ษุ แ์ ะ ะ ุ
ศาส าอ ่าง ี่เขา ู ๆ กั เ จะโชค ีไ ้อ ่างไ กั ูสิ ชีวิ ้องแข่งขั
ิ้ า� าหากิ า� ากจะ า ไห ่ะ โชค ี”

ฉิ ั งั เขา ู แ ว้ จงึ อ ิ า ใหเ้ ขา้ ใจอ า่ ง กู อ้ งวา่ กา ค่ี โ า
ู เช่ ี้ เขา ้องกา เ ้ ให้ค า ฏิ ั ิส ิ ัฏฐา ากกว่า เ าะเ ่ือ กี า
ฏิ ั ิ งั เช่ ่ี า า ใ ส่ี ก่ี ั หา้ แ ว้ ควา คิ าก งุ้ ซา่ แ ะ ึ ิ
ใ ควา คิ ใ ัญหาจุกจิกของแ ่ ะวั จะ ้อ ง จิ ใจ ่อ ่อ วาง แ ะ
สง เ ็ ากข้ึ แ ้อ ู่ใ ่า ก าง ัญหาชีวิ ่ี ้อง ิ้ �า าหาเ ี้ งชี
ก็ า กา เกิ เ ็ ุษ ์แ ะเจอ ุ ศาส าโ ไ ่ไ ้ ฏิ ั ิ า างแห่งศี
ส า ิ ัญญา ้ั ่อ ไ ่ไ ้ช่ว ให้ค “โชค ี” อ ่างเ ็ อั โ ั ิแ ่อ ่างใ
ก ั ก า เ ็ เ อ่ื ง “เสี ชา ิเกิ ” ากกว่า

ศุภวรรณ กรีน 93

เ อื่ งกา ฏิ ั ิจึงเ ็ เ อ่ื งสา� คญั าก หากคุ ใ ฐา ะ “ค ใก ้ า ”
ฏิ ั ิไ ้แ ้ว คุ จะก า เ ็ ค “โชค ีอ ่าง หาศา ” ากกว่าค ี่ไ ่ ี
โ ค ั ไข้เจ็ แ ะเข้าใจ ิ คิ ว่า เองจะอ ูอ่ กี า

เก็บระยะทาง
ไ ่ว่าคุ จะ ีเว าเห ือเ ี งห ึ่งวั หกเ ือ ห ือห ึ่ง ีก็ า แ ่

กุ วิ า ี ี่ า่ ไ อ่ คี ุ คา่ าก คุ อ้ ง า า ใชเ้ ว า เ่ี ห อื ใ กุ วิ า ี
จาก ไี้ กึ ให้ สี อิ กู่ ั ฐา ห อื า วั ใจก ั า้ งั ไ่ี แ้ ะ า� ไ แ ว้
คุ อ้ ง า า เก็ ะ ะ างไ เ อื่ ๆ ี ะเซ เิ ี ะ ว้ิ ี ะคื กุ ค งั้
่ีคุ �าไ ้ คุ ก็ อ่ เขา้ ใก ้ าก ะ ู ิ า ไ อกี เ ก็ ้อ แ ้ว

รถไฟขบวนหวานเย็น
กา �า า ค�าแ ะ �าเห ่า ้ี จึงเ ี เส ือ ว่า คุ ไ ้ก ะโ ข้ึ

ไ ข ว สุ า้ จี่ ะไ ิ า แ ะ ไ ข ว กี้ า� งั เค อ่ื ออกจากส า ี
แ ว้

เ ื่องจากคุ ไ ่เค ึก( ัว)ใจเช่ ี้ าก่อ เ ื่อ อ ่ีสุข า ัง ีอ ู่
แ ่ อ เ ่ือ าเ ่ิ �าใ ช่วง ี้ ่อ เ ็ เ ื่อง าก อาจจะ าก าก ้ว คุ

า า จะก�าห หา ใจ ห ือ า ัวใจก ั ้า แ ้ า า ่องค�าว่า
“ ุ โ ” ว้ แ ่ ัวใจ(ส ิ)ของคุ กั เ ไ ไ สู่กา คิ ุ้งซา่ อ ่เู ส อ ก็ไ ่
เ ็ ไ ุกค ้งั ่ี ู้ วั ว่าเ อไ แ ว้ อ า่ เสี เว าไ กั กา �าห ิ ัวเอง ขอให้
ึงส กิ ั าสู่ฐา อั คือ หา ใจ ห อื กา เค อื่ ูก ะค�า ห อื ก ั าสคู่ �า
ว่า “ ุ โ ” อกี ั ี �า ัง้ สองอ า่ ง ี้คว คู่กั ไ ้ คือ ู หา ใจ อ้ ๆ กั
กา ิก ุ โ ไ ้ว ใ ข ะเ ี วกั ขอให้ �า อ เว าใ ช่วง ี่ ่ื อ ู่
อ ห ั ก็ไ ่ อ้ ง า� แ ่ อ สู้ กึ ัว ่ื ุ๊ ก็ า� ั ี ่อง ุ โ อ้ กั อง

หา ใจ ั ี
ขอให้อ าก ๆ กา ่อสู้กั ควา คิ เองเ ็ เ ื่อง าก ี่สุ

94 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ส�าห ั ค ี่ ังไ ่ ู้วิ ีกา ฏิ ั ิ แ ่ไ ่ าก ักเ ่ือคุ จั ห ักกา ฏิ ั ิไ ้
(คอื เ อื้ หาของ ส่ี กี่ ั หา้ ) คุ อ้ ง า า อ ใจ วั เองโ เอาควา กุ ข์
เ ื่องเจ็ ไข้ไ ้ ่ว าให้ก�า ังใจ เองว่า เ า ้อง �าให้ไ ้ เ ่ืออิส า เ ่ือ
กา ห กุ ข์ ห โศกอ ่างสิ้ เชิง จะไ ้ไ ่ ้องก ั า กุ ข์ า อ ูก่ ั
กา เกิ แก่ เจ็ า เช่ อี้ ีก อกั เสี ี ขอแหกคุกชวี ิ ไ ิ า กี ว่า
า� ให้ ี สี่ ุ เ า่ ั้ เ ี เ ี ไ ว้ า่ ไ ข ว สุ า้ เี้ ็ ข ว หวา เ ็
ว่ิงอ ่างอื อา ึงก็ช่าง ไ ่ ึงก็ช่าง แ ่ า ใ ี่ ีกา เ ิ ่อ ีวั ึง
เ า้ ห า แ ่ อ

ทา� ให้เปน็ “รถดว่ น” กไ็ ด้
คุ ี างเ ือก ี่จะ �าให้ ไ ข ว หวา เ ็ ้ีก า เ ็ ่ว ไ ้

่ั คอื คุ อ้ ง า า อ่ วาง กุ เ อื่ งของชวี ิ ออกไ อ า่ งไ ไ่ ี เ อ่ื คุ
ูห ้า ุคค เู้ ็ ่ี ักใ ค อ ค ัวของคุ แ ว้ คุ อ่ ้สู กึ เศ ้า สงสา กู ๆ
แ ะคู่ค องว่าจะอ ู่ ่อไ ไ ้อ ่างไ เ ื่อคุ า แ ้ว ค ่ีไ ่เค ึก ่อ วาง
อ่ อ้ ง ู้สึกเช่ ั้ เ ็ า ฉิ ั อ ใจคุ ไ ้เ ี งว่า คุ ไ ่ ้องหว่ ง
เขาห อก ่ั เ ็ เ ่ืองของเขา ่ีจะ ้อง ่อสู้ชีวิ ่อไ ชีวิ ก็เ ่า ี้ คุ ไ ่ใช่
เ ็ ค แ กห อื ค สุ า้ ี่ า ใ โ ก ี้ ค า กั ุกวั ว้ ง้ิ ค อ ค วั
ไว้เ ้ืองห ัง ั้งสิ้ ค ่ี �า ากกว่าค อ ค ัวของคุ ก็ ี าก า ุกค ้อง
อ่ สชู้ ีวิ ่อไ ั้ง ั้ แห ะ ไ ่ ี างเ ือก อ้ งหั อ่ วางอ า่ งไ ่ ีเงือ่ ไข
เ าะคุ อ้ ง อู อกอ า่ งงา่ า แ ว้ วา่ ไ ่ อี ะไ เ่ี ็ สา ะ แก่ สา ของชวี ิ
อ า่ งแ จ้ ิง เี ่อื งเ ี วเ ่า ั้ คือ กา กอ กอู้ ิส า ของ วั ใจ โ กา แหก
คุกชีวิ ไ ิ า เ ่า ้ั

หากค อ ค ัวของคุ ีโอกาสไ ้ศึกษาแ ะ ฏิ ั ิ ะของ
ะ ุ เจ้าแ ้ว เขาจะไ ่ �า ากแ ่ อ ้าเขา ัง ีสุข า ีแ ะ ี วง า
เห็ เขาก็จะจั ไ ข ว ไ ิ า เห ือ คุ เช่ กั เขาจะไ ่ ุกข์
จงึ ไ ่ อ้ งหว่ งเขา อ ้ี คุ อ้ ง า า เอา วั เองให้ อ กอ่ ไ ิ า

ศุภวรรณ กรีน 95

เ ็ างสา เ ี่ ว เ ็ เ ่ือง “ ัวใค ัว ั ” จ งิ ๆ เ าะควา ุกขอ์ ู่ า ใ
ใจของแ ่ ะค ุกค จึง ้องคว้า เอาก้อ ุกข์ออก า ้ว เอง ั้งสิ้
�าแ กั ไ ่ไ ้ คุ จึง ้องเ ่ง ี เก็ ะ ะ าง า ัวใจก ั ้า เ ื่อ ุ่งไ
ิ า อ า่ ง ว เ ็ว

ฉะ ั้ อ า่ หว่ งอะไ ง้ั สิ้ กุ ควา คิ เ่ี ขา้ าใ หวั ของคุ ไ ว่ า่ จะ
เ ็ เ อื่ งอะไ ก็ า อ า่ คิ อ่ ให้ งุ่ ากใจ อ ี า่ ไ ห แ ว้ ไ ่ อี ะไ เห อื
แ ะไ ่ อี ะไ จ งิ สกั อ า่ งเ ี ว คุ อ่ เห็ ไ ช้ ั เจ ว ควา คิ เห า่ ้ั ให้
เ ็ ควา คิ ข ะ งั้ ส้ิ อ่ อ า่ งเ ี ว ู ้�าอ า่ งเ ี ววา่ “ขอไ ิ า
เ า่ ้ั อ า่ งอื่ ไ เ่ อาแ ว้ ” า้ คุ คิ ง า� ใจไ เ้ ช่ แ้ี ว้ ควา คิ เ่ี ็ ข ะ
จะ อ้ ง าก คุ จะ า วั ใจก ั า้ ไ ง้ า่ ข้ึ สี อิ กู่ ั หา ใจไ เ้ กง่ ขึ้

กา กึ วิ สั ส าของคุ จะไ ิ่ว เ ี เห อื คุ กา� ัง ัง่ ข ว
ว่ ไ ิ า อ า่ งแ จ้ งิ แ ค้ ุ เี ว าเห อื เ ี งไ ก่ เ่ี อื ก็ า ก็ งั ั วา่
เ ็ เว า ่ี ากโขอ ู่ กา ค่ี ุ ไ ้ โี อกาสอา่ ห งั สอื เ ่ ้ี อ่ ห า ควา วา่
คุ อ้ งไ ส้ า้ ง า ี าง า า้ งแ ว้ เิ ช่ ั้ จะไ โ่ ชค ี งึ ข า า
ห ังสือเ ่ ห้ี อก ฉะ ั้ แ เ้ ว าของคุ ี อ้ ก็ า คุ อ้ ง า� ไ ้แ ่ อ
ขอให้ ีกา� งั ใจ แ ะ า า �าให้ ี ่ีสุ

หวานเย็น หรอื รถดว่ น ถึงแน่นอน
ะ ุ เจา้ ัสว่า ค ี่ กึ วิ ัสส า ห ือ ึกส ิ ฏั ฐา สี่ ห อื า

วั ใจก ั า้ ั้ ค ่ี กึ อ เชา้ อาจจะ งึ ิ า อ หวั คา�่ ไ ้ ห อื กึ อ
หัวค่�ากอ็ าจจะ ึง ิ า อ เช้าไ ้ ่เี ็ ะเ ค ี า ีสูง าก ้อ กว่า
ั้ ห อ่ คือ กึ วั จ้ี ะ งึ ิ า ไ ้ า ใ ๗ วั ห ือไ ก่ ็ า ใ ๗ เ อื
ห อื า ใ ๗ ี ี่ า ีส่ ุ คือ ะหว่าง ๗ ี ึง ๗ ชา ิ ไ เ่ กิ กวา่ ั้

ฉะ ั้ งึ แ ค้ ุ จะ เี ว าเห อื เ ี ง ๓ เ อื ห อื ๗ เ อื ก็ า เว า
เช่ ้ีไ ่ ั วา่ ้อ เ สา� ห ั ค ่ี ุง่ เอา ะ ิ า อ ่างแ ้จ ิง ู ไ า
ห ักของเห ุ แ ้ว คุ อ ู่ใ ฐา ะ ี่ �าไ ้ ีแ ะง่า กว่าค อีก าก า ใ แง่

96 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ว่ี ่า คุ ห างเ ือกแ ้ว คุ จงึ อ้ งสู้อ ่างสุ ขั จ อก อ้ ง า า เอา
ัง ่ีเห ือ ้ังห า ุ่ เ ให้กั กา เ ิ างไ ิ า เ ่า ้ั ้าคุ �าไ ้
หากคุ เี ว าเห อื เ ี ง ๗ เ อื ก็ ัง ั วา่ ากโขอ ู่ จึงขอใหอ้ า� ไ
า ัวใจก ั ้า ไ เ ่ือ ๆ �าอ ่างไ ่ ะ กา �าเช่ ี้ก็เ ่ากั คุ ไ ้
า า เ ิ เข้าใก ้ าก ะ ู ิ า าก ีส่ ุ เ า่ ่ีจะ �าไ ้ เ อ่ื วั า ของ
คุ า ึง คุ อาจจะเ ิ างไ ้ ึงห ่ึงส่ว สี่ของ าง ั้งห ห ือ ค ึ่ง าง
แ ว้ ห ือสา ส่ว สขี่ อง าง ้งั ห กไ็ ้ หากคุ ี า สี งู าก คุ อาจจะ ึง
จุ ห า า างกอ่ คุ า กเ็ ็ ไ ้ เ ็ ไ ไ ้ ง้ั ้ั ขอให้ กี า เ ิ เ า่ ้ั
ช้าห อื เ ว็ ก็ ้อง งึ

เมื่อวาระสุดทา้ ยของชวี ติ มาถึง
หากคุ สา า ฏิ ั ิ า แี้ ว้ คุ จะ า� ใจใหเ้ ็ ก ไิ ง้ า่ ขึ้ เ อื่

วา ะสุ า้ ของชวี ิ า งึ ี่ อ้ งส ุ ไิ วก้ อ่ วา่ ใ ชว่ งเว า ใ่ี ก ห้ ของ
คุ ้ั คุ ไ ่ไ ้ห ั ให อ ู่ใ อากา โค ่า ห ือ ไ ่ไ ้อ ู่ า ใ ้ ิ์ าของ
คุ ห อจ �าให้ส ขิ องคุ ไ ่เ ็ เ ็ เ ็ ห ่ว แ ค่ ุ อ ใู่ ส า สี่ ิของ
คุ ัง เี ็ เ ี่ อาจจะ ู ไ ไ่ ้ แ ่ก็ ีส ิ ังไ ้อ ู่ ใ ชว่ ง ้ั ขอให้ ังคง
�าสองสิง่ ไี่ เ้ ี ูใ้ ห ังสือเ ่ ี้คือ า ัวใจก ั า้ กา� ห ู้ หา ใจ
จ ึงเฮอื กสุ า้ อ้ กั ่อง ุ โ ไ ้ว กั ้า า� สองอ ่างไ ่ไ ้ จะ า�
อ ่างใ อ า่ งห ึง่ ก็ไ ้ หาก ีกา คิ ก็คิ อ ่างเ ี ววา่ “ขอไ ิ า ะ” ขอ
ให้ควา คิ สุ า้ ว เวี อ ู่ ี่คา� ว่า “ ิ า ” ห ือ “ ุ โ ” เ ่า ้ั

ญาติสนิทจะช่วยผใู้ กลต้ ายไดอ้ ยา่ งไร
้องส ุ ิก่อ ว่า ญา ิส ิ ี่เ ้าไข้ ู้ใก ้ า เ ็ ค ่ี ี ะ

ู้เ ่ือง า วั ใจก ั า้ เช่ กั ก็จะสา า ช่ว ใู้ ก ้ า ไ ้ ใี ชว่ งเว าเช่
ี้ อ า่ แส งอากา โศกเศ า้ ้องห่ ้องไห้ ่อห า้ ู้ใก ้ า เ ็ อั ขา า� ใจ
ใหเ้ ข้ แข็งไว้ ้อง วู้ ่า กา จากไ ของเขาเ ็ เ ่อื งไ แี ้ว ค ี่ ู้เ อ่ื งกา ไ

ศุภวรรณ กรีน 97

ิ า อ กอ่ า ั้ ไ เ่ สี ชา เิ กิ แ ว้ เขากา� งั เ ิ างออกจากคกุ ชวี ิ
งึ ิ า ไ ไ่ เ้ ิ างไ ก(อ า ู )ิ ฉะ ั้ ญา ไิ ค่ ว แส งควา เศ า้
โศกให้ค ไข้เห็ ใ ข ะเ ี วกั เ ี ู้ควา ุกข์ของชีวิ อั เกิ จากกา
ั ากจาก คุ ค เ่ี า กั แ ะ า เองเขา้ หา ว้ เ าะใ อ าค วั
ญา เิ อง กจ็ ะ อ้ ง กอ ใู่ ฐา ะเห อื ู้ ว่ ่ี อ้ งจากโ ก เี้ ห อื กั า่ งกั
ี่ชา้ ห ือเ ว็ เ า่ ั้ เอง ไ ่ ใี ค อ ู่ งคงก ะ ั จึงไ ค่ ว ะ า อ ่าง ง่ิ

แ ใ่ ข ะ ี้ ห า้ ขี่ องญา คิ อื อ้ งชว่ ให้ ใู้ ก ้ า จากโ ก ไี้ ว้
ใจ สี่ ง แ ะ า� ควา า า ะ ิ า ิ วั ใจของเขาไ ว้ ฉะ ้ั ญา ิ
ส ิ (ค เ ี วก็ อ) จะสา า ชว่ ก ะซิ เ า ๆ ี่ขา้ งหูค ใก ้ า เ ็ กา
เ ือ ส ิ ใ ก ี ี่ค ใก ้ า ึก เ ่ืองวิ ัสส า า ้อ าก ังไ ่ช�า าญ
ญา จิ ะสา า ชว่ ไ ้ โี ก ะซิ ขี่ า้ งหเู อื ใหเ้ ขา เู้ อ่ื งกา ไ ิ า แ ะ
อกให้เขาอ ู่กั หา ใจเส อ แ ่ า้ หากค ไข้ ึกเ ่ือง า วั ใจก ั า้ า
อ า่ งชา� าญแ ว้ เขากส็ า า า� ไ เ้ อง ไ ่ า่ ี ญั หา ฉะ ้ั ค ่ี สี ขุ า ี
อ่า เ ่ือง ้ีแ ้ว คว ี ึก เ ่ือง า ัวใจก ั ้า ใ ข ะ ่ี ีสุข า ี
จะง่า ากกว่า า ึกเอา อ ใก ้ า

ิฉั อ ากเช่ือวา่ ู้ อ่ี ูใ่ อากา โค า่ ้ั อา ะ ี่ ๖ ห อื ัวใจ
(วญิ ญา ขั )์ งั คง ั เู้ อื่ ง าวของจิ (ควา คิ ควา งจา� ) ของ เองอ ู่
ค ไข้ างค อาจจะ งั ไ ้ ิ เสี ง า่ ง ๆ อ ู่ หากค ใก ้ า อ ู่ใ อากา โค ่า
แ ้ว ญา ิก็ งั สา า ู เ ้ เ ือ่ งไ ิ า กั ุ โ ใหไ้ อ้ ๑ู่

๑ ู้อ่า าง ่า อาจจะสงสั ว่า �าไ ิฉั ก ั ค�า ู ห ืออ ่างไ เ าะเค อ่า ว่าไ ่ไ ้
ส ั ส ุ ให้ ู้ ฏิ ั ิ ิก ่อง ุ โ แ ้ว �าไ จึง าเ ้ ากใ ้ี จึงขอให้เข้าใจ า ี้ว่า

้ี ิฉั สอ เ ้ ไ ่ีก ุ่ ค ่ีเ ็ ุ ุช ไ ่ ู้เห ือ ู้ใ ้ าก่อ เ าะเว าของเขา ี ้อ าก
แ ้ว จึงจ�าเ ็ ้อง าเขาเข้าเ ื่อง ิ า ั ี ี่เ ็ เ ื่องใหญ่ ากส�าห ั ุ ุช จะ ั ไ ้ กา
สอ ใหเ้ ขา ึกวิ สั ส าห ือกา า วั ใจก ั า้ ใ ชว่ ง ะ ะเว าส้ั ๆ เช่ ้ี ่อ ไ ่ใชเ่ ็ เ ือ่ ง
ง่า สา� ห ั ู้ ฏิ ั โิ เฉ าะอ า่ ง ง่ิ ่างกา กา� ังเจ็ ่ว อ ู่ เห อื กา� งั สอ ค เจ็ ว่ ให้ขี่
จัก า ว่า �า้ ขั ซึ่ง าก ากจ แ จะ า� ไ ่ไ ้เ แ ่ ่เี ็ เ อื่ งของจิ ใจ ค ี า ีอาจ
จะ �าไ ใ้ ชว่ งเว าสั้ ๆ ี้ ฉะ ้ั กา ิก ุ โ จึงเ ็ วิ กี า ีเ่ ห าะกั ค ก ุ่ ี้ เห ือ
กา เชอ้ื เชญิ แขก เี ขา้ า้ เ อื่ ไ เ่ อาแขกอั า ออกจาก า้ ของใจไ กอ่ จงึ ขอใหเ้ ขา้ ใจ า ี้

98 ธรรมะจานด่วนส�าหรับผู้ป่ วยมะเร็ง

ต้องไมป่ ระมาท
ขอ ือโอกาสเ ือ ู้ ี่ งั ะ า อ ู่ จู่ ๆ จะให้ าเก่งเ ่อื ง า วั ใจ

ก ั า้ อ ใก ้ า ้ั อ่ เ ็ ไ ไ ไ่ ้ เ าะเ ็ กา า� สงค า ะหวา่ ง
ห งึ่ อ่ ง้ั กอง ั ของห เู จอ ่ี (ควา คิ ) อ้ งใช้ งั งา าก จงึ เ ็ เ อ่ื ง าก
แ ้ค ีสุข า ี ก็ ้ว ่ ว่า ากกั ้ัง ้ั แ ่ก็ไ ่ไ ้เกิ ควา สา า ของ

ุษ ์เ ิ ่ัวไ ขอให้ คี วา ศ ั าใ ะ ุ เจ้าแ ะคา� สอ ของ ่า
แ ะ ง้ั ใจจ งิ เ า่ ั้ ฉะ ้ั ใค ี่ ู้ วั ว่า เี ว าอ ู่ งั ไ ่ไ ้เจ็ ไข้ไ ้ ว่ ้อง
ไ ่ ะ า เ ง่ ี กึ เ อื่ ง า วั ใจก ั า้ เสี โ เ ว็ เ ือ่ ึงเว าเจ็ ไข้
ไ ้ ่ว แ ะใก ้ า จะไ ไ้ ่ ุกขส์ องเ ้ง คอื กุ ข์ ้ัง วั กา วั ใจ ุ ุช ่ี
ไ ไ่ ้ส ใจ ะ อ้ ง ุกขส์ องเ ง้ เส อ แ ่ค ่ี กึ า วั ใจก ั า้ าก่อ
จะสา า อ่ ให้ วั กา กุ ขอ์ า่ งเ ี ว วั ใจไ ่ กุ ข์ า ไ ว้ จงึ สา า
เจ็ ่ว อ ่างสง แ ะ า อ ่างสง ไ ้ ้อง องให้ออกว่า ่ีเ ็ อ ิ ั ์
อ า่ ง ง่ิ แ ้ เี งิ ว่ หวั กไ็ ส่ า า า� เงิ าซอื้ ควา สง สขุ ของใจไ ้ ไ ว่ า่
ว ห อื จ อ้ ง ง ุ ฏิ ั ิ ว้ เองเ อื่ แ กอ ิ ั อ์ ั คอื ควา สง งั้
สิ้ �าแ กั ไ ไ่ ้

เข้ากระแสนพิ พานแล้ว
จะขอก ั า ู กั ค ่ี เี ว าเห อื อ้ ากอกี วา่ หากคุ สา า

เขา้ ใจ กุ อ า่ ง ่ี ฉิ ั ู าใ ห งั สอื เ ่ ี้ แ ว้ อ ั วา่ ชวี ิ เ ็ กุ ข์ อ าก
ไ ิ า แ ะก�า งั อ่ ง ุ โ ใ ข ะ ่ี ู หา ใจ อ่ ห า ควา ว่า ควา
เห็ ของคุ ไ ้เ ่ี จาก ิ เ ็ ูกแ ้ว จาก ิจฉา ิฏฐิเ ็ สั า ิฏฐิแ ้ว
ควา คิ ี ๆ ี่ ศี ี ี กจ็ ะ ว่ ง า ว้ เ่ี ็ คองคแ์ กของอ ิ ค
อี งคแ์ แ ะหากคุ สา า า ัวใจก ั ้า ไ อ้ กี ะก็ คุ ก็กา� งั ฏิ ั ิ

คองค์ ้า ๆ คอื สั าส ิ กั สั าส า ิ เ ื่อ า� ไ ้เช่ ั้ คุ ก็ ฏิ ั ิ
ค อ ค ุ ค ั้งแ ข้อแ ้ว ี่เ ็ กา สอ แ ว ั ากส�าห ั ค ี
เว า ้อ จึงไ ่ไ ้แ ก ซอ หัวข้อ ี่ าก า ห ากห า ซ่ึงไ ่จ�าเ ็

ศุภวรรณ กรีน 99