สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 1การดื่มน้าสะอาดเป็นการดูแลสขุ ภาพท่ีดอี ยา่ งหนึ่ง เพราะน้า
สปอรแท เทยี บโอนความรู มปี ระโยชน์และความจา้ เป็นตอ่ รา่ งกายและสามารถชว่ ยฟืน้ ฟู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรับสมคั รนักศกึ ษา สุขภาพได้อกี ด้วย
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สขุ ภาวะ โดยเฉพาะอยา งยง่ิ นาํ้ อุน ซึ่งการด่มื นํา้ อุนเป็นเร่ืองทห่ี ลายๆคนอาจไมคอ ย
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ รี่ ชอบเทา ไรนกั เพราะเวลาดม่ื จะมีความรสู ึกเหมอื นไมไ ดนาํ้ หรือบางคร้ังเวลา
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดา นซา ย เหน่อื ยๆเชนโหมงานหนกั , ออกกําลงั กายมา คนสวนมากมกั จะเลือกดม่ื นํ้า
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน เยน็ เพราะเวลาดมื่ แลว จะรสู กึ สดช่นื
เพลง 1 แตทราบม้ัยวา การดื่มนาํ้ อุนหรอื นํา้ เปลา ธรรมดาท่อี ยใู นอุณหภมู หิ อ งท่ีมี
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง ความรอ นเหมาะสม จะเปน็ ตวั กระตนุ ใหเ กิดการไหลเวียนเลือดไปหลอ เลี้ยง
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย ตามเซลลแตา งๆในรา งกาย สง ผลใหร ะบบการทาํ งานของอวยั วะตางๆเป็น
เพลง 2 ปกติ เราจงึ แข็งแรงไมเจบ็ ปวุ ยงาย
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ ดม่ื น้าอุ่นทุกวนั ร่างกายไดป้ ระโยชนห์ ลากหลายดงั นี้
สาระ1 1. ช่วยดที ็อกซ์รา่ งกาย
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. นาํ้ อุนชวยดที ็อกซขแ องเสียออกจากรางกายท่ีไหลเวยี นอยตู ามอวัยวะสําคัญ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ตางๆ เชน ปอด ตบั ไต และลําไส โดยที่นาํ้ อนุ จะชว ยขับถายของเสยี
เพลงตามคําขอ เหลา นนั้ ออกมาในรูปแบบตางๆ เชน ปัสสาวะ อุจจาระ ข้มี ูก ขต้ี า และเหงอื่
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ไคล เปน็ ตน รางกายของเราก็จะสะอาดจากภายใน ซง่ึ เราสามารถเชก็ ได
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ งายๆ ก็คอื การท่รี า งกายไมม ีกลนิ่ ตัวตามขอ พับ ไมม ีกล่นิ ปาก มแี ววตาสดใส
เพลงตามคาํ ขอ เปน็ ตน
สาระ2
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสัน้ 2. ช่วยกระตนุ้ การขับถา่ ย
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ ใครท่เี ปน็ คนธาตุหนกั ทองผกู ขับถายยาก ขอแนะนาํ วาในตอนเชาหลังตืน่
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี นอน อยาเพง่ิ ลา งหนาแปรงฟนั ใหด่ืมนํ้าอุน 1แกว แลว นวดวนตามเข็ม
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) นาฬิกาเบาๆ ที่บริเวณทอง รับรองวาไมนานก็จะรูส ึกปวดทองอยากเขา
เพลงตามคาํ ขอ หอ งนํา้ แนนอน เพราะการดื่มนา้ํ อนุ เป็นแกว แรกของวนั ในขณะทีท่ อ งกาํ ลัง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ วา งอยเู ปน็ การลดแก฿สในกระเพาะอาหาร และยังชว ยกระตนุ ระบบขับถา ย
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ของเราใหท ํางานเปน็ ปกติอีกดว ย
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศกึ ษา 3. ชว่ ยเสรมิ สรา้ งภูมติ า้ นทานโรค ท้าใหเ้ ราปุวยยาก
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ ทุกวันนี้อากาศในบา นเราเดีย๋ วรอน เดีย๋ วหนาวจนรางกายปรบั ตวั ไมท นั จน
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ บางทอี ยูด ีๆรางกายก็แสดงอาการผิดปกตขิ ึ้นมา เชน ปวดหวั เจบ็ คอ มนี ้าํ มกู
กลาวคําอาํ ลา คดั จมกู ไอ เปน็ ตน ซึ่งอาการเหลา น้เี ปน็ สญั ญาณเตือนเล็กๆ วาสุขภาพของ
เพลงตามคําขอ เราเริม่ ออ นแอลงแลวนะ ควรดแู ลตัวเองใหมากขึ้นอกี หนอย และการดูแล
เพลงสรรเสรญิ บารมี ตัวเองอยา งงาย ไมใหอ าการหวดั ถามหากค็ อื การจบิ นาํ้ อุนเปน็ ประจาํ ทุกวนั
ปดิ สถานี เพราะน้ําอุนชว ยใหรา งกายไมส ะสมเชอ้ื โรคไวรสั และแบคทเี รีย ทส่ี ามารถ
นาํ ไปสูอาการเจบ็ ปวุ ยตาง ๆ ได เพียงเทาน้อี าการปวุ ยกห็ า งไกลเราแลว
สคริปสจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ด่มื น้าอนุ่ ทกุ วนั ร่างกายได้ประโยชนห์ ลากหลายดังน้ี (ตอ)
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา 4. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจ้าเดอื น
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สุขภาวะ สาว ๆ คนไหนทม่ี ักจะมอี าการปวดประจาํ เดือนบอยครง้ั ทาํ ใหร ูส ึกไมมแี รง
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี และไมอยากขยบั ตัวทําอะไร เราขอแนะนาํ ใหจิบนา้ํ อนุ แทนน้าํ เย็น เพราะ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย นาํ้ อุน เป็นเหมือนยาแกปวดธรรมชาติทจี่ ะชวยคลายการบบี รัดของกลามเน้อื
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน ทอ ง อีกท้ังยังชว ยกระตุนใหเลอื ดลมไหลเวียนเป็นปกตอิ ีกดว ย เพียงเทา นี้
เพลง 1 รางกายเราก็จะไมอ อ นเพลีย
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย 5. ชว่ ยกระตนุ้ ระบบไหลเวียนโลหิต
เพลง 2
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ การดืม่ น้าํ อนุ ใหไ ดอ ยา งนอย 2 แกว ตอ วนั ก็สามารถเพ่ิมชมุ ชื้นใหกบั ผวิ พรรณ
เพลงตามคาํ ขอ ของเราไดแลว เพราะน้ําอุน ชว ยเพม่ิ การไหลเวยี นเลอื ดในเซลลผแ ิวหนังทัว่ ทง้ั
สาระ1 รางกาย สง ผลใหเรามผี วิ พรรณทเ่ี ปลง ปลัง่ เสนผมเงางาม มนี ํ้าหนกั ไมม ี
เพลงตามคาํ ขอ ปัญหาเรือ่ งหนังศรี ษะ เชน รงั แค ผมรว ง ผมบาง และหนงั ศีรษะแหงลอก
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. เป็นแผน เป็นตน
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ 6. ช่วยใหส้ มองท้างานได้อยา่ งมปี ระสิทธิภาพมากขน้ึ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส.
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) การดื่มน้ําอุนเป็นการเพิม่ ประสิทธิภาพในการคิดอานของสมองเรา สว นหน่งึ
เพลงตามคําขอ เพราะน้าํ อุนชวยกระตุน การไหลเวยี นของเลอื ด ดงั นนั้ หากรูสึกวาทํางานแลว
สาระ2 ไอเดยี ไมบ รรเจิดเลย ขอแนะนาํ หยดุ พักสักเลก็ นอย เดนิ ไปหาน้าํ อนุ มาจบิ สัก
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ แกวหนึง่ เพียงเทา น้กี จ็ ะชวยใหร างกายกระปรีก้ ระเปราข้ึน สมองไมลา
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) สามารถลุยกับงานยากๆตอ ได
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี 7. ช่วยลดการติดเช้ือบริเวณทางเดนิ หายใจ
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ อาการเจบ็ คอเกดิ จากการที่รา งกายติดเช้อื ไวรัส หรอื เชือ้ แบคทีเรยี ในบริเวณ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ ทางเดินหายใจ โดยท่ีบางครง้ั จะมอี าการไอรว มดวย แตเราสามารถลดการ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ สะสมเชอื้ โรคเหลา นไี้ ดด วยวธิ งี ายๆ คอื จบิ นาํ้ อนุ ใหไ ดทง้ั วัน หรือใชวิธีกล้วั คอ
เพลงตามคําขอ ดวยนา้ํ อุนในตอนเชาและกอ นนอนกไ็ ด
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมัครนักศึกษา
Jingle สอศ. 8. ช่วยใหก้ ารออกก้าลังกายเห็นผลดียิง่ ข้ึน
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี การออกกําลงั กายในแตละวันของเราจะมปี ระสิทธิภาพมากข้ึน หากหลังออก
กลาวคาํ อาํ ลา กําลังกายเสร็จแลว เราจบิ นา้ํ อนุ อยา งนอย 1 แกว เพราะนํา้ อนุ ชว ยกระตุน
เพลงตามคําขอ การไหลเวียนเลือดเพ่อื ลดการบาดเจ็บของขอ ตอ และกลามเน้อื ทั่วทง้ั
เพลงสรรเสริญบารมี รางกาย ทาํ ใหเ ราไมม ีกลา มเนื้อตงึ หดเกรง็ หรือเป็นตะครวิ อกี ทัง้ ยงั ชวย
ปิดสถานี เพิม่ ความสมดลุ ใหกบั ระบบประสาทและสมองอีกดว ย เราจึงรสู ึกสดช่นื
แจม ใสมากขนึ้
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 1 เมอ่ื ถงึ วัยทเ่ี รมิ่ มผี มหงอกเรามกั จะไม่กลา้ ถอนกนั เพราะเชอื่ วา่ เม่ือ
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัครนกั ศกึ ษา ถอนผมหงอกเชอ้ื ผมหงอกจะกระจายจากรากผมเส้นทห่ี งอก แล้วลามไป
Jingle สอศ. ท่รี ากผมบริเวณใกล้เคียง (อยา่ งกับโรคติดตอ่ ) จนทา้ ใหผ้ มหงอกทัง้ ศรษี ะ
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่ แตค วามจรงิ แลว โลง ใจไปไดเลยสามารถถอนออกได เพราะรากผม 1 เสน จะสรา งผมได
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน 1 เสน ตอ ใหตัดหรือถอนกไ็ มสามารถทาํ ใหเ สนผมเพมิ่ ขนึ้ ได ซง่ึ เสน ผมหงอกที่ถกู ถอน
เพลง 1 หนงึ่ เสนจะไมสามารถสรา งผมหงอกขึ้นมาไดอ กี ดงั น้ันการทย่ี งิ่ ถอนผมจะยิง่ หงอกจึงเปน็
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง ไมเ ปน็ ความจรงิ แตผมหงอกทเ่ี พิม่ ขน้ึ อาจจะเพิ่มจากปัจจยั อ่นื กไ็ ด
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชีพดา นซาย อยางไรกต็ ามการปูองกันสาเหตุผมหงอกกอนวัย เราควรดแู ลผมใหด กดาํ ดวยการกนิ
เพลง 2 อาหารทม่ี ีประโยชนแ เชน งาดาํ เป็นตน หรอื ถาคณุ มหี งอกมากแลว ไมส บายใจจะยอ มผม
พูดคุยกับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ดาํ แทนกไ็ ด แลวแตจะเลือกวธิ กี ารทส่ี ะดวกและเหมาะกบั ตนเอง
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 2 ในภาพรวม การออกกําลงั กายสงผลดีตอสุขภาพ แตถา เป็นผูส ูงอายลุ ะ
เพลงตามคําขอ จะทําอยางไรถงึ เหมาะสมกบั วัย เพราะสง่ิ หนง่ึ ที่มกั มากับวัยท่สี งู ขึ้น คอื
ปัญหาดานสขุ ภาพ ความจรงิ แลว ผูสงู อายุก็สามารถออกกาํ ลังกายได
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. เพยี งแตต องเลือกใหเหมาะกบั สภาพรางกาย โดยท่ัวไปการออกกําลงั กายใน
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ วยั นีแ้ บง กวาง ๆเปน็ 2 ประเภท ไดแ ก
เพลงตามคําขอ 1. การออกกา้ ลงั กายหรือการบรหิ ารเฉพาะสว่ น มักใช้เพื่อรว่ มกบั การ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. รักษาโรค เชน การบริหารขอไหลใ นผูปวุ ยโรคไหลตดิ การบริหารกลามเน้ือ
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) หลังในผปู วุ ยท่ีมอี าการปวดหลัง และการบริหารกลา มเนื้อรอบขอ เขาในผทู ่ี
เพลงตามคําขอ มีขอเขา เสื่อม เปน็ ตน
สาระ2 2. การออกกา้ ลังกายโดยท่วั ไป เปน็ การออกกําลงั กายเพอื่ สุขภาพหรอื
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะส้ัน นนั ทนาการ ใชเพื่อเพ่ิมประสทิ ธิภาพการทํางานของหัวใจและระบบ
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ไหลเวยี นโลหิต รวมถึงเพ่อื เป็นการผอนคลายดว ย
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและ
ประสบการณแ
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ รี่
กลา วคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันท่.ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เด๋ียวน้ีเวลาเดินไปตามห้างใหญๆ่ จะเหน็ รา้ นขนมหวานนา่ ตา
สปอรแท เทยี บโอนความรู น่ากินเปดิ ขายมากมาย โดยเฉพาะขนมอบขนมปังสตู รดังจาก
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมัครนักศกึ ษา ต่างประเทศ เช่น ฮนั น่ี โทสต,์ เครปเค้ก, ชคู รีม, มาการง ฯลฯ
Jingle สอศ. หลายคนอาจหว่ันใจเพราะแอบกลัววา่ อดุ มไปดว้ ยพลังงาน
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ น้าตาล ไขมนั ถา้ มมี ากไปจะมผี ลต่อสขุ ภาพ ท้ังความอว้ น
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี เบาหวาน หวั ใจ ความดนั
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย "นติ ยสารฉลาดซอ้ื " ของมลู นิธิเพอ่ื ผู้บริโภค ไดส มุ ทดสอบบรรดา
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน
เพลง 1 ขนมหวานยอดนิยมหลายเจา พบวา สว นใหญม ปี รมิ าณพลงั งาน นาํ้ ตาล
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟัง ไขมัน คอ นขางสงู อาทิ เมนูที่เสิรแฟมาเปน็ จานจาํ พวกขนมปังโทสตพแ รอ ม
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซาย ไอศกรีม แพนเคกหรือเครปเคกพรอ มไอศกรมี จะใหพ ลงั งานสงู ถงึ 600-800
เพลง 2 แคลอรี สงู กวา การทานขา วมือ้ หลัก 1 จาน เชน ขาวราดผดั กะเพราไก
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) กวเ ยเต๋ียวหมูจะใหพลงั งานอยูท่ี 350-500 แคลอรี
เพลงตามคาํ ขอ สว นใครที่คดิ วา ไหนๆ คาพลงั งานกส็ ูงแบบนี้แลว กินแทนขา วไปเลยแลว กัน
สาระ1 ซ่งึ ไมด ีแนนอน เพราะขนมเหลาน้สี วนใหญทาํ จากแปงู นํ้าตาล ครมี ยงั ขาด
เพลงตามคาํ ขอ สารอาหารสาํ คญั อกี มากทรี่ างกายตองการ ทาํ ใหเ สย่ี งตอ ปัญหาสุขภาพ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. พลังงานถือเป็นสิ่งท่ีมีความจําเป็นอยางมากตอรา งกาย การทํางานของระบบ
พดู คุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ตางๆ ในรา งกาย ลวนตอ งอาศัยพลังงานทไ่ี ดจากการกินอาหารและบางสว น
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. ท่รี า งกายสะสมไว ซ่งึ ปริมาณแคลอรีของพลงั งานจากการกิน
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) อาหารท่ีเหมาะสมตอ่ รา่ งกายใน 1 วัน คือ 1,600-2,000 กโิ ล
เพลงตามคําขอ แคลอรี แตล่ ะมอื้ ทเี่ ราทานจะอยทู่ ี่ 350-500 กิโลแคลอรี รวม 3
สาระ2 ม่อื ก็ถอื วา่ เหมาะสมกบั ทร่ี ่างกายตอ้ งการ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสน้ั
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) แตสาเหตุท่ีหลายคนนํา้ หนักเพ่ิมหรอื มรี ปู รางอว นจากการกิน สว นใหญเปน็
เพลงตามคําขอ เพราะอาหารทีเ่ พม่ิ จาก 3 มือ้ หลกั พวกขนมหวาน นํ้าหวาน นํ้าอัดลม กาแฟ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี เย็น เพราะใหพลังงานสงู พอๆ กบั อาหารจานหลกั
พูดคุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลาวคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ดนตรีบาํ บัดโรคทางใจ
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนักศึกษา เคยไหมฟงั เพลงทช่ี อบทไี รเกิดอาการอินทุกที เพลงเศรากร็ อ งไห สนุกก็
Jingle สอศ. ครกึ ครนื้ เตนตาม หรือในบางครัง้ เสยี งเพลงกท็ าํ ใหเ รามีกาํ ลงั ใจ แมแ ตเ พม่ิ
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สุขภาวะ ความอดทนในการออกกาํ ลังกายได นั่นเพราะดนตรมี ผี ลตออารมณแ
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ พฤตกิ รรม และสุขภาพไดนัน่ เอง ปัจจบุ นั จึงเกิดศาสตรแหนง่ึ ที่เรยี กวา "ดนตรี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซา ย บําบดั "เพ่อื บาํ บัดโรคทางใจ
Jingle นําเขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน ใครจะรวู าจริงๆ แลวดนตรบี าํ บัดมีมาตง้ั แตดึกดาํ บรรพเแ ลยทีเดียว เริ่มตง้ั แต
เพลง 1 มีความเช่อื เร่อื งผีสางเทวดาวา สามารถรักษาโรคได โดยสมยั กอนเชื่อกนั วา
แนะนํารายการ ทักทายผูฟ ัง หากเลนดนตรแี ลว จะสามารถตดิ ตอกบั พระเจาได เลนดนตรเี พ่ือเรียกพระ
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดานซาย เจามารักษาโรค
เพลง 2 ดนตรีบําบัดสามารถบําบดั ไดทุกชวงวยั ต้ังแตเดก็ ไปจนถงึ ผูสูงอายุ และ
พดู คยุ กับผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ปัจจุบนั มกี ารใชดนตรบี ําบดั ในทหารผา น ศกึ ในกองทหารหรือกองทพั ดว ย
เพลงตามคําขอ โดยปัจจุบันดนตรบี าํ บัดมักใชใ นการบําบัดผูปุวยดังน้ี ผปู วุ ยอลั ไซเมอรแ,
สาระ1 ผปู วุ ยสมองเสอ่ื ม, เด็กที่มปี ญั หาความบกพรองเกย่ี วกบั การเรยี นรู, คนท่มี ี
เพลงตามคําขอ ปญั หาเรอื่ งอาการบาดเจ็บทางสมอง, ผูใชสารเสพตดิ , ผทู ่มี ีปญั หาทาง
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. สขุ ภาพจิต, เดก็ ท่มี ีพัฒนาการลาชา ฯลฯ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ เมอื่ มาเขารับการตรวจกบั แพทยแ แพทยแจะเช็กประเมินเบอื้ งตน เชน
เพลงตามคาํ ขอ ความชอบทางดนตรี ชอบดนตรีหรอื มีประสบการณแดีๆ กับดนตรหี รอื ไม หาก
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. ผปู ุวยชอบดนตรี แพทยแกจ็ ะสง ตอ ใหทางนกั ดนตรบี าํ บัดอ่นื ๆ นักดนตรบี ําบัด
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ก็จะเช็กอีกครงั้ หนง่ึ วา ชอบฟงั เพลงอะไร และไมช อบฟังเพลงอะไร
เพลงตามคาํ ขอ ความถีข่ องการบาํ บัดจะข้นึ อยกู ับอาการของผปู วุ ย โดยปรกตจิ ะมารบั การ
สาระ2 บาํ บัดสัปดาหลแ ะครงั้ ครง้ั ละ 1 ชั่วโมง แตหากมคี วามเครียดสงู อาจตองมา
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสั้น สัปดาหลแ ะ 2 ครัง้ แตหากเป็นเด็กสมาธิสนั้ จะมาสปั ดาหลแ ะครั้ง ครัง้ ละ 30
พดู คยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ นาที การบาํ บดั จะแบง เปน็ 2 ประเภทคอื การฟัง และการเลน โดยการ
เพลงตามคาํ ขอ บําบัดนั้นๆจะแบง เปน็ 3 อยา ง ภายใน 1 ชัว่ โมง ดงั น้ี
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี 1. การวอรแมอพั สรางความคนุ เคย เตรยี มความพรอม ประเมินสถานการณแ
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ตางๆ เชน วนั น้นั ๆเด็กทําอะไรมาบางหรือรูส กึ อะไรมา
เพลงตามคําขอ 2. กจิ กรรมหลกั จะเช่ือมโยงกับวอรมแ อัพคือ หากวันน้เี ดก็ ทะเลาะกับ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ ผูป กครองมากจิ กรรมหลกั จะตองทําอยางไรใหระบายอารมณแและยอมรับ
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) เขาใจพอแมและตวั เองมากขน้ึ
เพลงตามคาํ ขอ 3. สรุป เม่อื ใกลห มดช่ัวโมงจะมาวเิ คราะหแวา ไดอ ะไรไปบา ง การใชด นตรี
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา บาํ บดั จะมอี าการดีขึน้ เร็วหรือชาขึน้ อยูกับคนไขและระยะเริม่ อาการ หากมา
Jingle สอศ. เริ่มบําบดั ตง้ั แตแ รกๆ อาการจะดขี ้นึ ไดเ ร็ว ถาคนท่ีเป็นหนกั มาแลว กอ็ าจจะ
สปอรทแ รณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ ตองเจาะลึกมาก
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่ กวา ตองใชเวลาในการสรางความสมั พันธแ ใชเวลาใหเขาคุนเคยกับส่ิงทนี่ ัก
กลาวคําอําลา บําบดั ทํามากขนึ้ เวลาคอื สิง่ ทเ่ี ขาตอ งการ
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วิธี ขจัดความกังวลในการทํางานตอนเชา
สปอรทแ เทียบโอนความรู เชา วันจนั ทรแแบบนี้ มนุษยทแ ํางานอยา งเราๆ คงรูสึกไมพรอ มท่ีจะต่นื มา
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา ทาํ งาน หลายคนเกดิ ความวิตกกงั วลในหลายๆ เรอื่ ง รวมไปถึงเร่อื ง
Jingle สอศ. งานทีต่ องเผชญิ อีกดวย
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ การจัดการกับความกงั วลในตอนเชา ไมใชเร่ืองงา ยของใครหลายๆ คน
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ แตช ากอ น! มผี ลวิจยั ออกมาและพบวิธีที่จะบรรเทาความวิตกกงั วลโดย
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดา นซาย วิธีธรรมชาติ ถา คุณปฏบิ ัติตามเคล็ดลบั เหลา นเี้ ชอ่ื ไดเ ลยวาความวติ ก
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน กังวลในตอนเชาของคุณจะลดลงอยางแนนอน...
เพลง 1 1. ตนื่ เชากนั เถอะ
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง มผี ลวจิ ัยออกมาวา การต่นื แตเชาจะทาํ ใหช ีวิตโดยรวมของคณุ ดขี น้ึ
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย คนท่ีมนี ิสัยนอนเยอะ นอนหลบั มากกวา 9 ช่ัวโมงตอ คืน มีแนวโนมท่ี
เพลง 2 จะมีความวติ กกังวล เปน็ โรคซมึ เศรา เกดิ โรคอว นและปัญหาสุขภาพ
พูดคุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) อน่ื ๆ อีกมากมาย แตถ าคณุ นอนหลบั ไมเพียงพอกจ็ ะนําไปสปู ัญหา
เพลงตามคําขอ สุขภาพอกี เชน กนั ดังน้นั คุณควรนอนแตพอดี นอนหลับวันละ 7-8
สาระ1 ชว่ั โมงในแตล ะคืน ขอดีของการต่ืนเชามีเยอะแยะมากมาย คนท่ตี ่นื
เพลงตามคาํ ขอ เชาเป็นประจํา จะมสี มองท่ีพรอมประมวลขอ มลู อยางเต็มที่มากกวา
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. ทําใหค ณุ ภาพของงานท่ีคณุ ไดร บั มอบหมายดขี ึน้ อยางเหน็ ไดชดั คุณ
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ จะสามารถแกไ ขปญั หาทีพ่ บเจอในการทํางานได
เพลงตามคําขอ 2. ออกกาํ ลงั กายตอนเชา
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. หลายคนกลัวทจ่ี ะออกกําลงั กายในตอนเชา แตคุณรหู รือไมว า มันเป็น
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ หนึง่ ในวิธที มี่ ปี ระสิทธิภาพมากทส่ี ดุ ในการบรรเทาความวติ กกังวลใน
เพลงตามคาํ ขอ ตอนเชา ของคุณ การออกกําลงั กายในตอนเชา สามารถทาํ ใหอารมณแ
สาระ2 สขุ ภาพและพลังงานของคุณดีขึ้น คุณไมจําเป็นตองวิ่งหรอื ไปออก
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั กําลังกายในสวนสาธารณะตอนเชา แคเพียงคณุ ออกกาํ ลงั กายงา ยๆ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ภายในบานหรอื ท่พี กั ของตัวเอง เชน การกระโดดเชอื ก ซิตอัพ หรอื
เพลงตามคําขอ โยคะ กจ็ ะทําใหเกดิ การกระตนุ ใหสมองหลง่ั สารเอนดอรแฟิน ทาํ ใหค ณุ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี ผอ นคลาย ชวยลดความรสู ึกวิตกกงั วลลงได และทาํ ใหค ณุ มีความสุข
พดู คุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ไดอยางแนนอน
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วธิ ี ขจัดความกงั วลในการทาํ งานตอนเชา
สปอรแท เทยี บโอนความรู 3. ทานอาหารเชา ท่ดี ี
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนักศึกษา หลายคนคงจะรอู ยูแ ลว วา อาหารม้ือเชา สําคัญแคไหน ดังนน้ั จึงไมค วร
Jingle สอศ. มองขา มและยังตอ งใสใ จในอาหารมอื้ เชา ของคณุ ใหมากข้ึนอกี ดวย คุณ
สปอรแทรณรงคเแ พอื่ สุขภาวะ ควรเลอื กใชข า วโอ฿ต, ไข, ไขเ จียว, สมทู ตีผ้ ลไมหรือแพนเคก ผกั หรือผลไม
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่ สีเขยี ว ไมวา จะเป็นสมูทต้สี ีเขียว, สลดั ผักสดหรือผักดบิ เพราะสเี ขียวมี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย คลอโรฟลิ และแมกนเี ซียมซงึ่ จะชวยบรรเทาความตึงเครยี ดและความวิตก
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน กังวลของคณุ อีกดวย รูอยางน้ีแลว คณุ กค็ วรจะทานอาหารจาํ พวกน้ีทุก
เพลง 1 เชา เพอ่ื ลดความวติ กกงั วลของคุณ
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟงั 4. ลดการดม่ื กาเฟอีน
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย เพอื่ ทจี่ ะกาํ จัดความวิตกกงั วลในตอนเชาไปจากชวี ิตของคณุ ควรลดการ
เพลง 2 บรโิ ภคกาเฟอีนของคุณซะ การบรโิ ภคเคร่อื งด่ืมทีม่ กี าเฟอีนสูงจะเพมิ่
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) ความดันโลหติ และระดับความเครยี ด เพราะกาเฟอีน มฤี ทธเ์ิ ปน็ สาร
เพลงตามคาํ ขอ กระตนุ และเพ่มิ การหลั่ง ของกรดในกระเพาะ และฮอรแโมนไทรอยดแ มี
สาระ1 ผลในทางลบตอรา งกายมากมาย เพิม่ ความวติ กกงั วล ความเครยี ดใหก าร
เพลงตามคําขอ ทํางานอีกดวย ดงั นัน้ คุณจงึ ตองลดการดม่ื กาเฟอนี ใหนอ ยลง แคน ้ีชวี ติ ก็
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. จะดีขึ้น
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ 5. ลดการกินนํา้ ตาล
เพลงตามคําขอ รหู รือไมวาหลายคนเขาใจผิดมาตลอดวา ของหวานทําใหอ ารมณดแ ี จริงๆ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. แลว เราควรลดการกนิ น้าํ ตาล หรอื ของหวานจดั เพราะมันจะชวยขจัด
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ ความกังวลในตอนเชาได ถา เรากนิ นํา้ ตาลหรือของหวานจดั เมอื่ น้ําตาลใน
เพลงตามคําขอ เลอื ดสูงเกนิ ไป จะทําใหคณุ รูส ึกเหน่ือยและงว งนอน นาํ้ ตาลสามารถทาํ ให
สาระ2 อะดรีนาลีน เพ่มิ ขนึ้ อยา งรวดเร็ว ซ่งึ อะดรนี าลนี เปน็ ฮอรแโมนชนิดหนง่ึ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสนั้ ของรางกายจะหลั่งเมอื่ รสู ึกอันตรายหรือตกอยใู นความเครียด ฮอรโแ มน
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ชนิดนีเ้ พมิ่ ความดนั เลอื ดและทาํ ใหใจเตนเร็ว ทําใหเ พม่ิ ความวิตกกงั วล
เพลงตามคาํ ขอ และความเครยี ดใหก บั การทาํ งานของรา งกาย
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี 6. ด่มื น้ํามะนาวตอนเชา
พดู คยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ หากคณุ ไมตอ งการที่จะดมื่ สมูทต้หี รือชาเขยี วในตอนเชา เราขอแนะนาํ ให
เพลงตามคาํ ขอ คุณเลอื กดมื่ นาํ้ เปลาหรอื นา้ํ มะนาว ด่ืมนํา้ อยางนอ ย 8 แกว ตอ วนั และ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ แกว แรกทคี่ วรจะด่ืมในตอนเชา ขอแนะนําใหคุณลองด่มื น้ํามะนาว ไม
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) เพียงแตน้ํามะนาวจะบรรเทาความวิตกกงั วลของคุณ แตมนั ยงั จะเรงการ
เพลงตามคาํ ขอ เผาผลาญของคุณ ชว ยยอยอาหารเชา ของคณุ ดขี น้ึ , เพิม่ ระดบั พลังงาน
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา ของคณุ ปรับปรุงสขุ ภาพผวิ ของคุณและอน่ื ๆ อกี มากมาย
Jingle สอศ. อยาปลอ ยใหค วามวติ กกังวลทาํ ลายเชาแรกของสัปดาหแในวันทาํ งาน หา
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่
กลาวคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
วธิ ที ด่ี ีท่ีสุดท่ีจะตอสกู ับความกังวลโดย 6 วธิ ีทเ่ี ราไดน าํ มาบอก! หวงั วา
จนั ทรแนีจ้ ะเปน็ การเร่ิมตน สปั ดาหแทดี่ ขี องทุกคน
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท่.ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. `ดีท็อกซแ` งา ยๆ ดว ยผลไมใ กลต ัว
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา เป็นเวลากว่าพนั ปีแลว้ ทีม่ นษุ ย์ไดค้ ิดค้นการ "ดที ็อกซ์" เพอื่ ลด
Jingle สอศ. สารพิษในร่างกายและเติมอาหารใหร้ า่ งกายแขง็ แรง ทง้ั ยงั ช่วย
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ ปอู งกันเช้อื โรค แถมยังเป็นตวั ช่วยลดความอว้ นได้เป็นอย่างดี
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี ซึง่ ผกั ผลไม้ใกล้ตวั ทีช่ ่วยดีทอ็ กซ์รา่ งกายมาเป็นตวั อยา่ งใหค้ ณุ
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดานซา ย สาวๆ ได้เลอื กสรรกันงา่ ยๆ อาทิ
Jingle นําเขาสูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน "แอปเปลิ " เพราะเตม็ ไปดวยสารอาหารชนดิ ตางๆ ทัง้ ไฟเบอรแ
เพลง 1 วติ ามนิ และยังมสี ารอาหารชวยกระตุนกระบวนการขับสารพิษ
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู งั จากตบั ชวยชะลอวยั ไดดวย
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย "อัลมอนด"์ ที่ไดช ือ่ วาเป็นแหลงวติ ามนิ อีที่ดีทีส่ ดุ ในหน่งึ ออนซแ
เพลง 2 จะมีอลั ฟาุ โทโคฟโี รล วิตามินอี ในระดบั ทเ่ี หมาะกบั รางกาย ท้งั
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ยังชวยควบคุมระดบั นํ้าตาลในเลอื ดและลา งสารเจือปนจากลาํ ไส
เพลงตามคาํ ขอ "ใบโหระพา" ดว ยมสี ารแอนต้ีแบคทเี รียและแอนต้อี อกซิแดนทแ
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ ชวยปกปอู งตับ และมีสว นผสมของสารเทอพีนอยดแ ท่ีชวยขจัด
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. สารพษิ จากรางกาย
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ "บลูเบอรี"่ การทานบลเู บอร่ี 300 กรัม จะชวยปกปอู งดีเอ็นเอ
เพลงตามคาํ ขอ ของรางกายไมใ หถกู ทาํ ลาย ทงั้ ยงั ชวยปอู งกันแบคทีเรียในทางเดิน
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ปัสสาวะ และปูองกันการติดเช้ือไดดวย
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) "กระเทยี ม" ผักยอดนิยมของผูชน่ื ชอบการดีทอ็ กซแ เหตเุ พราะวา
เพลงตามคําขอ
สาระ2 กระเทยี มชว ยกระตุนภมู ิคุมกนั รางกายท่ีจะชวยดูแลตับของคุณ ที่
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั ไดรบั การพิสูจนแแ ลววาไดผลดกี วา ยาปฏิชีวนะดวยซ้ํา
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ "ผลไม้ตระกูลสม้ " เพราะอดุ มไปดว ยไฟเบอรแ คอลลาเจน วิตามิน
เพลงตามคาํ ขอ ตางๆ ท่ชี ว ยใหข ับถา ยไดด ี ทงั้ ยงั ชว ยลางสารพษิ ในรางกายและ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี ตานอนมุ ลู อสิ ระ ยบั ยัง้ สญั ญาณของโรคมะเรง็ บางชนิด ขอแนะนาํ
พูดคยุ กับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) คอื ควรทานสม เปน็ ลกู มากกวา น้ําสม เพราะจะชวยใหไ ดรับกากใย
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ มากกวานั่นเอง
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) "มะนาว" การดมื่ น้าํ มะนาวเป็นอยางแรกหลงั จากต่ืนนอนจะชวย
เพลงตามคาํ ขอ บาลานซแกรดในรา งกาย และมสี วนผสมชว ยการขับถา ยในตบั
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา นอกจากน้นี าํ้ มะนาว 1 แกว ยังอุดมดวยสารที่ปอู งกนั มะเร็งถงึ 20
Jingle สอศ. ชนดิ อีกดวย
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ "ตะไคร้" สมนุ ไพรอันโดง ดังจากประเทศไทยทช่ี วยลางสารพษิ ใน
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ อวัยวะตางๆ ในคราเดยี ว ท้ังตับ ชว ยฟอกไต และกระเพาะ
กลาวคาํ อําลา ปัสสาวะ การนํามาปรุงอาหารหรือเปน็ สว นผสมในชาจะชวยให
เพลงตามคาํ ขอ ระบบลา งสารพษิ ในรา งกายเราดขี นึ้ อยางแนน อน
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. รูหรือไมวา ผกั -ผลไม แตละสใี หประโยชนแตา งกัน
สปอรแท เทียบโอนความรู ผกั -ผลไม แตล ะชนิดมีคณุ ประโยชนไแ มเ หมือนกนั สามารถแบงได
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนกั ศกึ ษา ตามสี บางชนิดก็สามารถปูองกันโรคหัวใจ บา งบาํ รุงสายตา บาง
Jingle สอศ. ปูองกนั มะเร็ง และบางกช็ ว ยดแู ลความดนั โลหติ ของแตล ะคน
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ ดร.จูเลีย การเแ ดน -โรบนิ สัน ผเู ช่ยี วชาญดา นอาหารไดบอกไวใ น
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี วารสารของมหาวทิ ยาลัยนอรแธ ดาโกตา สเตจ วา เพราะอาหาร
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย แตละสมี คี ณุ สมบตั แิ ตกตา งกัน จึงควรเลือกทานผกั และผลไม
Jingle นําเขา สูรายการเพลินเพลงกอนนอน หลากหลายสี เพื่อใหไดประโยชนแคมุ คา แบงไดด ังนี้
เพลง 1 - สแี ดง พชื กลมุ นเี้ รียกวา พวกไลโคปีน หรอื แอนโทไคนิน จะชวย
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู งั ลดความเส่ยี งในการเปน็ มะเรง็ หลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งตอม
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย ลูกหมาก ทั้งยงั มแี อนติออกซแิ ดนตแชว ยปกปูองการเสียหายจาก
เพลง 2 เซลลแ และชวยใหห ัวใจแขง็ แรง อาทิ แอปเปิลแดง เชอร่ี แคนเบอ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ร่ี องนุ แดง มะเขือเทศ แตงโม ราสเบอร่ี กะหล่าํ ปลี
เพลงตามคําขอ - สสี มหรือเหลอื ง หรอื คาโรเตนอยดสแ ที่เตม็ ไปดวยเบตา แคโรทนี
สาระ1 วติ ามนิ เอ ท่ีชวยดูแลสายตา และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเรง็
เพลงตามคําขอ โรคหัวใจ และเพิม่ ภูมิคุมกนั ในรางกาย โดยเฉพาะปอู งกนั การ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. เสือ่ มสภาพของเยือ่ บุในตา ยังชว ยลดคอเลสเตอรอลในรางกาย
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) และกวา 36% ชวยลดอาการหัวใจวายไดอีกดวย อาทิ ผลไม
เพลงตามคําขอ ตระกลู สม แครอต มะมว ง มะละกอ สบั ปะรด มัน ฟักทอง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. - สีเขยี ว หรือเรียกวาคลอโรฟลิ ลแ ชวยบํารุงสายตา และยงั ชวยลด
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ความเสยี่ งในการเป็นมะเร็ง ทั้งยงั อุดมดวยโฟเลต และวิตามินบี
เพลงตามคําขอ ลดความเสยี่ งของความพิการแตเ กิด อาทิ แอปเปลิ เขยี ว อะโวคา
สาระ2 โด บรอ็ กโคลี แตงกวา ผกั โขม
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะสั้น - สีมว งหรอื นํ้าเงิน เรียกวากลมุ แอนโตไซยานินสแ ที่มสี ารแอนติ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ออกซแิ ดนตแชวยปกปูองการเสื่อมสภาพของเซลลแ และชว ยลด
เพลงตามคาํ ขอ ความเสย่ี งในการเปน็ มะเร็ง สโตรก โรคหัวใจ ผลการวิจัยเผย
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี วาบลูเบอรยี่ ังชว ยชะลอวยั ไดอีกดวย อาทิ แบลก฿ เบอร่ี ลกู พลัม
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ องนุ ลกู พรุน
เพลงตามคําขอ - สีขาว เรยี กวาแอนโทแซนตินสแ มคี ุณสมบัติชว ยลด
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ คอเลสเตอรอล และความดันโลหติ ทั้งยังชว ยลดความเสยี่ งของ
พูดคยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) มะเร็งในชองทอ งและโรคหัวใจได อาทิ กลว ย มนั หัวหอม เหด็
เพลงตามคาํ ขอ กระเทยี ม ขิง
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 5 โรคเส่ยี ง จากไมเกรน
สปอรแท เทียบโอนความรู ใครที่เปน็ โรคไมเกรนคงตอ้ งทนทรมานมหิ นา้ ซา้ ไมเกรนยังมี
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา ส่วนทา้ ให้เกดิ ความผดิ ปกตทิ างสขุ ภาพไดอ้ กี ถงึ 5 ประการ
Jingle สอศ. 1.ความซึมเศราและกงั วล ปจั จยั ทางจติ วิทยาที่มผี ลมากทส่ี ดุ
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสุขภาวะ 2.โรคหัวใจและหลอดเลือด ผทู ี่มีอาการไมเกรน 1 ใน 3 มี
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี อาการตาพรา หรอื มองเหน็ แสงกอนทจ่ี ะเรมิ่ ปวดหัว ซงึ่ สะทอน
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย ความเสี่ยงที่จะเปน็ โรคเกย่ี วกบั หวั ใจเพ่มิ ขนึ้
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน 3.โรคอวน งานวิจยั เผยวา ผทู ีป่ วดหวั ไมเกรนมโี อกาสน้ําหนกั
เพลง 1 เกนิ มากกวา และยงิ่ เม่อื น้าํ หนักเพม่ิ ยงิ่ เป็นไมเกรนถีข่ น้ึ อกี ดวย
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง 4.โรคลมชกั คอื ไมเกรนและโรคลมชกั มสี าเหตุมาจากสมองท่ี
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชพี ดา นซา ย ตื่นเตน เหมือนกนั จึงมโี อกาสเกดิ ขนึ้ พรอ มๆ กนั
เพลง 2 5.ภูมแิ พ โดยผูท เี่ ป็นภูมแิ พท างโพรงจมูกมสี ิทธเิ ปน็ ไมเกรน
พูดคยุ กับผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ เพิม่ ขน้ึ เนื่องจากมเี สน ประสาทใบหนารวมกนั
เพลงตามคําขอ
สาระ1 10 วิธีผ่อนคลาย หลังท้างานหนัก
เพลงตามคําขอ ความเครียดจากการทาํ งานในแตละวนั ชวนใหร า งกายและจติ ใจ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. ออนลาทส่ี ดุ งานนีผ้ เู ชย่ี วชาญจึงแนะนาํ 10 วิธีผอนคลายที่งาย
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ แสนงาย
เพลงตามคาํ ขอ ข้นั แรก คือ หลงั กลับบานก็เริม่ หากิจกรรมคลายเครียดทนั ที
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. เชน ฟังเพลงโปรดหรืออานหนังสอื สอง เปลยี่ นบรรยากาศดวย
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ การเปลย่ี นเปน็ ชดุ อยูบ าน สาม ใชเวลาอยูคนเดยี วสักนดิ
เพลงตามคาํ ขอ และ ส่ีคือออกกาํ ลงั กายเรียกเหงอ่ื
สาระ2 สว นหา คอื การลา งมอื ใหส ะอาดกอ นเวลาอาหารเย็น หก เมอ่ื
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้นั น่ังบนโตะ฿ อาหารกอ็ ยาหยบิ เรอ่ื งงานมาพดู ขณะท่ีเจด็ คอื หา
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) กจิ กรรมอ่ืนทาํ หลังอาหาร และแปด อยา ลมื นึกถงึ ความสําเรจ็ ที่
เพลงตามคาํ ขอ ทําไดในวนั น้ัน เพราะงานวจิ ยั ชว้ี าเปน็ การใหก ําลงั ใจตวั เอง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี อยางหนง่ึ สาํ หรบั เกา คือหาเปาู หมายท่ีอยากทาํ และขอ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) สุดทา ย คือ ตดั ขาดจากสอ่ื ดิจิทลั ไมวา จะเปน็ อเี มลจาก
เพลงตามคาํ ขอ บอสหรอื เพอ่ื นรว มงานไลนมแ าขอความชว ยเหลอื
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ แนน อนวา ถา ทําไดต ามน้ี รับรองวาความเครยี ดจะหายไปชวั รๆแ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 10 อาหารวางท่เี ขา ใจผิดวาเฮลตี้
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรบั สมัครนักศึกษา หนมุ สาวสมยั น้กี ลวั อวนกลัวแก จงึ มีอาหารวา งหลากหลายอยางที่
Jingle สอศ. บอกวาเฮลตี้(Healthy) ดีตอ สุขภาพ แตแทจ ริงแลวอาจจะไมเ วิรคแ
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ อยางท่ีคิด และบางทอี าหารวางเหลา นน้ั อาจจะสง ผลเสยี ตอ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี รางกายก็เป็นได ซง่ึ จะมอี ะไรกันบา งเราไปดกู ันเลย
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย 1. ปอฺ บคอรนแ ถงึ แมจ ะเปน็ ขนมจากธัญพืช แตถ าใสน้ําตาลหรือ
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน เกลอื ลงไปเมื่อไร ปอฺ บคอรแนจะเปลี่ยนมาเป็นขนมอนั ตราย เพราะ
เพลง 1 นา้ํ ตาล-เกลอื อาจจะไปอดุ ตันที่เสน เลอื ดแดงของเราและทาํ ใหไม
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั หยุดหวิ
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย 2. โยเกริ แตเคลอื บลูกเกด ถา แยกกันกินระหวา งอาหารสองขนดิ นี้
เพลง 2 ถอื วาเป็นอาหารเพอื่ สขุ ภาพสดุ ๆ แตถาหากนําโยเกริ แตไปเคลอื บ
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ลูกเกดก็ตองเพ่มิ น้าํ ตาลเพือ่ ใหโยเกิรแตแขง็ ตัว แถมลูกเกดก็มี
เพลงตามคําขอ สว นผสมของน้าํ ตาลอยูบ า งแลว ดังน้ันเลือกกินอยางใดอยางหน่งึ
สาระ1
เพลงตามคําขอ ดีกวา
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. 3. โปรตีนบารแ ถงึ แมโ ปรตีนอดั แทง จะเปน็ อาหารวา งสําหรบั คณุ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) สาวๆท่ีกําลังลดน้ําหนกั อยู แตท จี่ ริงแลว โปรตีนบารมแ สี ว นผสม
เพลงตามคาํ ขอ ของนา้ํ ตาล และยังเพ่มิ แคลลอรี่ใหรางกายอกี เพียบ! เผลอๆแลว
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. การทานโปรตนี บารแจะอว นพอๆกับการทานช็อกโกแลตแทงเลยก็
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ได
เพลงตามคําขอ
สาระ2 4. ซีเรียลธญั พชื เปน็ อกี ตัวการสําคญั ท่ที าํ ใหน าํ้ หนักเพ่มิ เพราะมี
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ สว นผสมของน้ําตาลเกลือ และบางทอี าจมีแปงู ซอ นอยูก็ได
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ 5. ปารเแ ฟตแ ขึน้ ช่อื วาเปน็ ขนมหวานแลว จะคดิ สตู รเฮลตีย้ งั ไงก็
เพลงตามคาํ ขอ อวนอยูดี แตถ า คุณสาวๆอยากกินจรงิ ๆ ควรเลือกใสส วนผสมที่
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี เปน็ ประโยชนแเชน โยเกิรแตกรีก ผลไมส ด โอค฿ บด ถ่ัวดิบเปน็ ตน
พูดคยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) 6. อาหารแชแ ข็งสตู รไขมันตํ่า ใหแคลลอรี่ต่าํ ก็จรงิ แตจ ะบอกวา
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ เกลือและนา้ํ ตาลสูงนะจะ฿ อกี ทั้งยงั มผี กั ผลไมท ่ีนอย ไมเพยี งพอ
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ ตอ รางกายทําใหร ะบบขับถา ยแยได
เพลงตามคาํ ขอ 7. มฟั ฟนิ รําขาว ใหแคลลอร่ถี ึง 350 แคลลอรี่ตอกอ นเลยนะ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา เพราะเมอ่ื ไรทก่ี นิ รับรองไดว าตอ งกินมากกวา2 กอ นแนนอน ลอง
Jingle สอศ. บวกคํานวณเองแลวกัน
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สุขภาวะ 8. สลัดจานดวน เปน็ เมนูทีส่ าวๆเลอื กทานกันเมอ่ื ตองการลด
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่ ความอว น ซ่งึ ปจั จบุ นั นีใ้ นรา นอาหารจานดวนกม็ ีเมนสู ลัดขาย
กลา วคาํ อาํ ลา และแนนอนวา นาํ้ สลดั นั้นไมเฮลตี้ เพราะนา้ํ สลัดเป็นแบบขนที่
เพลงตามคําขอ อุดมไปดวยความอว น ทางที่ดีเลอื กทานนํา้ สลดั แบบใสจะดกี วา
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. หลกั ภมู คิ ้มุ กันเลย้ี งลูก
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา จากกระแสรายการทวี ีรายการหนึ่งท่ีเปน็ การแข่งขันเกยี่ วกบั
Jingle สอศ. การ รอ้ งเพลงทีม่ ผี ชู้ มสนใจเปน็ จา้ นวนมากกบั การคดั เลอื กผู้
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สุขภาวะ เข้าแข่งขนั เขา้ รอบทีอ่ าจไม่ตรงใจใครหลายคนมากนกั จน
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ ร่ี เกดิ เป็นขอ้ ถกเถียงและวิจารณก์ นั อยา่ งมากในโซเชยี ล
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย เนต็ เวิรค์ ซ่งึ เป็นคา่ นิยมใหมใ่ นสงั คม
Jingle นาํ เขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน
เพลง 1 ลกู หลานของเราสามารถเขา โซเชยี ลเนต็ เวริ แคเหลา นี้ไดง าย
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู งั โดยทีเ่ ราควบคุมไดย าก ดังน้นั ในโลกยุคใหมนี้เราควรมภี มู คิ ุมกนั
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชพี ดานซา ย แกลูกๆของเราเพอ่ื ไมใหไ ดร บั ผลกระทบ ภมู คิ ุมกันเบอ้ื งตน ที่หมอ
เพลง 2 อยากแนะนําคณุ พอ คุณแมค ือ
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ 1. สอนลกู ให้รู้จักคิดเปน็ เนอื่ งจากยุคสมัยน้สี งั คมมสี งิ่ ลอ
สาระ1 ตาลอใจเยอะ อนั ตรายมีรอบดา น ดงั น้ัน พอ แมกลมุ หน่ึงจะกังวล
เพลงตามคําขอ และปกปอู งลูกมากเกนิ ไป ไมใ หลกู พบเจอกบั ปญั หา แตเ ราลมื ไปวา
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. ถึงแมเ ราจะปกปอู งลกู ดอี ยา งไรกต็ ามก็ไมส ามารถปกปอู งได
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ตลอดเวลา เราควรเปลยี่ นแนวคดิ ในการดูแลลูกใหมเป็นการ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. ใหอาวุธในการใชช วี ิตประจาํ วนั น่ันคือฝกึ ใหเผชญิ กับปญั หา
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) และมีวธิ ใี นการแกป ัญหาทอ่ี อกมาจากความคดิ ของเขาเอง โดยตวั
เพลงตามคําขอ เราเปรียบเสมอื นโคช คอยแนะนําวธิ ีแกปัญหาใหลูก เกง ขึ้น ใหล ูก
สาระ2 รูจักแยกแยะวาส่งิ ไหนดี สิ่งไหนช่วั ส่ิงไหนอนั ตราย สิ่งไหน
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะส้นั ปลอดภยั เมื่อเราชวยเหลอื ลกู นอ ยลงเราจะเหน็ ความสามารถของ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ลูกทแ่ี ทจริงมากขนึ้ ลกู ก็จะเกิดความภาคภูมิใจในตนเอง ซงึ่ เปน็ อกี
เพลงตามคําขอ หนึ่งภูมิคมุ กันไมใ หล กู ไหลไปกับกระแสสังคมได
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ 2. สอนเรอื่ งคณุ ธรรมศลี ธรรม เพื่อเปน็ เครอ่ื งยึดเหนี่ยว
เพลงตามคาํ ขอ และทีพ่ ง่ึ ท้ังทางกาย วาจา ใจ ของเดก็ เบ้ืองตน ใหเดก็ สามารถ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ แยกแยะสิง่ ดชี ่ัว สงิ่ ใดควรไมควรทาํ อยา งงา ย เน่ืองจากเด็กกลุม
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) หนง่ึ ที่ไมมีความภาคภมู ิใจในตนเองจะเป็นกลมุ ที่ช้ีนําไดง า ย เพราะ
เพลงตามคาํ ขอ เดก็ กลมุ นต้ี อ งการการยอมรบั จากสังคม ดงั นนั้ ใครวา ไง ตวั เขาก็จะ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา วาตามนั้น โดยเฉพาะเด็กทไี่ มม ีทพี่ ึ่งทางใจ เขาจะ พยายามหาท่ีพง่ึ
Jingle สอศ. ตางๆเพ่อื ใหร ูส กึ วาตนเป็นสวนหนงึ่ ของสังคม เชน การแตงตัว
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ เลยี นแบบดารา การถา ยคลปิ กับแฟนในลกั ษณะ ทไ่ี มเหมาะสม
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. หลกั ภมู ิคมุ้ กนั เลย้ี งลกู
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา 3. คน้ หาเอกลักษณ์ ความสามารถของเด็ก เพื่อเปน็ จดุ ท่ี
Jingle สอศ. ทําใหเดก็ เกดิ ความภาคภูมิใจในตนเอง สงเสริม Self esteem ให
สปอรทแ รณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ เกิดขน้ึ ในชีวติ จรงิ โดยไมตองรอใหส งั คมหรือคนอืน่ ๆมาชน่ื ชม ซึง่
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ ร่ี เปน็ พื้นฐานทางจิตใจท่ที กุ คนตองการการยอมรบั จากสงั คม และ
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย เปน็ พัฒนาการที่สําคัญของเดก็
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน 4. มกี จิ กรรมร่วมกันในครอบครวั มากขนึ้ เพอ่ื สรา ง
เพลง 1 สัมพันธภาพ และรจู ักลกู ใหม ากขน้ึ วา เป็นเด็กท่ีมบี ุคลกิ อยางไร
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟงั ชอบอะไร มีปัญหาอะไร พอ แมจะไดสอนหรือชแี้ นะไดงา ยขึน้
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชีพดานซาย และเป็นการฝึกทักษะการเขา สังคม เพอ่ื ใหลูกสามารถมีทกั ษะทดี่ ี
เพลง 2 ในการอยูในกลมุ เพื่อนหรอื โรงเรยี น
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 5. สอนให้รู้จกั ความแตกต่าง คือคนเราแตล ะคนการ
สาระ1 เลีย้ งดตู างกนั ยอ มมีอุปนสิ ยั การนกึ คดิ ความสามารถ หรอื
เพลงตามคําขอ ความชอบที่ตา งกนั ดงั นน้ั ถา เรายอมรบั ความแตกตา งจุดน้ีได
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. นอกจากตวั เราจะภูมใิ จในสง่ิ ท่ีเราเปน็ โดยไมต อ งเหมอื นใครแลว
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เรายังยอมรบั ความคดิ เหน็ หรือความชอบของคนอนื่ ท่แี ตกตา งกนั
เพลงตามคาํ ขอ ได โดยท่ไี มเ กบ็ เป็นอารมณหแ งุดหงิดตอกนั เคารพในความคิดและ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. การแสดงออกของแตละคน
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ 5 หลัก ภมู ิคุมกนั น้เี ป็นสิ่งทีพ่ อ แมย ุคใหมตองรีบให
สาระ2 ความสําคญั และพัฒนาใหเกดิ ข้ึนในลกู ของเรา เพอ่ื ใหลูกเราอยูใน
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ สงั คมไดอยางฉลาด รเู ทา ทัน ปลอดภยั และมีความสขุ ในยคุ ทเี่ รา
พดู คุยกับผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ไมส ามารถตดิ ตามลกู ไดทุกกาวเหมอื นแตก อน
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลา วคําอําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘นม’ ชว่ ยใหก้ ลา้ มเนื้อคลายตัว
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรับสมัครนักศึกษา ยคุ นใ้ี ครๆ กห็ นั มาใส่ใจ ฟติ แอนดเ์ ฟิรม์ โดยเฉพาะหนุ่มๆ
Jingle สอศ. ย่ิงมปี ีกมกี า้ ม เอย้ ! กลา้ ม ยิ่งเปน็ ทห่ี มายปอง ปะเหมาะ
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ เคราะหด์ ีมีแมวมองชวนไปแคส ถอดเสอ้ื เล่นละครบางระจนั
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี แตบ่ างครั้งหกั โหมมากไปหนอ่ ยก็เมื่อยเน้อื ไม่สบายตวั ..."
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย นม" ช่วยได้
Jingle นาํ เขา สูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1 สาเหตุ ทนี่ มชว ยใหก ลามเนื้อคลายตวั ไดน นั้ เชอื่ วามา
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั จากการดม่ื นมไมมีไขมัน ทาํ ใหกลามเน้ือไดร ับนํ้าตาลนม ซ่งึ
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย เปน็ แหลง พลงั งานไดดี ทาํ ใหร ะดบั ของเสยี (lactate) ใน
เพลง 2 กลามเน้ือลดลง ทง้ั นี้ นกั วจิ ยั แนะนาํ วา ควรรับประทานอาหาร
พูดคยุ กบั ผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เชากลุมซเี รยี ล เชน ขา วโอต฿ ขา วกลอง ฯลฯ กับนมไมม ไี ขมัน
เพลงตามคําขอ ยอยงาย มคี ุณคาทางอาหารสูง และมรี าคาถูกกวาเครือ่ งดมื่
สาระ1 บาํ รงุ กาํ ลัง หรือ กินผลไมท ง้ั ผล เชน กลว ย สม แอปเปลิ ฯลฯ
เพลงตามคาํ ขอ พรอมกบั นมไมมีไขมนั หรือนมถ่วั เหลอื งเสริมแคลเซยี ม
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) หลังออกกําลงั ชว งแรกควรดื่มนํ้าเปลา ใหมากพอ และ
เพลงตามคาํ ขอ อาจเดนิ เบาๆ ชา ๆ ใหห ายเหนือ่ ยเสียกอน หลังจากนนั้ จึงกิน
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. นมไมมไี ขมันหรอื ไขมันตา่ํ กบั ซเี รยี ลหรือผลไม เพ่ือใหไดโปรตนี
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) กบั คารโแ บไฮเดรต
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 ที่สา้ คญั คอื พบวา่ การกนิ อาหารที่มีไขมันชนดิ ดหี ลัง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะส้นั ออกกา้ ลัง (หลงั หายเหนือ่ ย) มีส่วนชว่ ยใหค้ อเลสเตอรอล
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ชนิดดี (HDL) เพิม่ ขน้ึ ได้
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี
พูดคยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท่.ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. http://www.thaihealth.or.th/categories/3/1/87-
สปอรทแ เทยี บโอนความรู เกรด็ ความรูส ุขภาพ.html
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา http://www.ezythaicooking.com/cooking_tips.html
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซาย
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดา นซา ย
เพลง 2
พดู คุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช.
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส.
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะสน้ั
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พดู คุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘ผลิตภณั ฑป์ ลอดกลเู ตน’ ไม่ชว่ ยลดน้าหนกั
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา เปน็ ความเขา้ ใจผิดอย่างมหนั ต์ หากคดิ ว่าผลติ ภณั ฑป์ ลอด
Jingle สอศ. กลเู ตน เชน่ แปูงสาลปี ลอดกลเู ตนจะสามารถชว่ ยลดนา้ หนกั
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ ไดจ้ รงิ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย เมอ่ื การลดนํา้ หนกั ดวยผลติ ภณั ฑแปลอดกลเู ตนไดร บั
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ความนยิ มอยา งกวางขวาง ผลติ ภัณฑตแ า งๆ รวมัทังผลติ ภณั ฑแ
เพลง 1 ฟาสตแฟดู กอ็ อกผลติ ภณั ฑไแ มม ีกลเู ตนออกมาเอาใจผูบริโภค
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย ทวา่ ลซิ า ชมิ เปอรแ์ มน โฆษกของสถาบันโภชนาการ
เพลง 2 และอาหารสหรฐั เปิดเผยวา อาหารดังกลา ว แมจ ะปลอด
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) กลูเตนแตก ็ยงั ประกอบไปดวยไขมัน นา้ํ ตาล และแคลอรี บางที
เพลงตามคาํ ขอ กม็ ากกวา อาหารชนดิ เดยี วกนั ท่ีปลอดกลูเตนเสียอกี
สาระ1
เพลงตามคําขอ พดู งา ยๆ ก็คอื ถา จะลดความอวนแตก นิ ฟาสตฟแ ูด ซึ่ง
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. แมจ ะปราศจากกลเู ตน แตกไ็ มช วยลดความอว นแตอยา งใด
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) อาหารทป่ี ราศจากกลูเตนเหมาะสําหรบั ผทู เ่ี ปน็ โรคแพกลูเตน
เพลงตามคาํ ขอ หรือโรคความผดิ ปกตใิ นชอ งทอ งท่ีกลเู ตนไปขัดขวางการดดู ซมึ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. อาหาร ซ่งึ ชาวเอเชียสวนใหญท บ่ี รโิ ภคขา วเปน็ อาหารหลัก กม็ ี
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) โอกาสเกิดโรคดังกลาวนอ ยน่นั เอง
เพลงตามคําขอ
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. `น่ังนาน` ต้นเหตุโรคเพยี บ
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา การออกก้าลงั กายเปน็ ประจ้านนั้ เปน็ เร่อื งทด่ี ี แต่จะให้ดียิง่
Jingle สอศ. กวา่ คอื เม่ือน่ังทา้ งานแล้วควรจะลกุ ขึ้นมาขยับรา่ งกายบอ่ ยๆ
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี เพราะผลการศึกษาจาก สถาบนั ฟน้ื ฟูสภาพโตรอนโต
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย ในแคนาดา พบวา แมวาบคุ คลใดกต็ ามจะมสี ภาพรา งกายทีฟ่ ติ
Jingle นําเขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน ปง๋ึ โดยออกกาํ ลังกายวนั ละ 1 ชว่ั โมง แตท วาหากนั่งอยเู ฉยๆ
เพลง 1 ตดิ ตอกันเป็นเวลานานๆ ไมวา จะทํางาน ดโู ทรทศั นหแ รอื ทาํ
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั กิจกรรมอ่ืนๆ ก็ยังคงเพ่ิมความเสยี่ งของการเป็นโรคเบาหวาน
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดา นซา ย โรคหวั ใจ และโรคมะเรง็ ทีอ่ าจจะนาํ มาซึ่งการเสยี ชวี ติ กอ นวยั
เพลง 2 อันควรไดอ ยดู ี
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ ขณะเดยี วกนั ผลสํารวจยงั พบดวยวา ความเสย่ี งท่จี ะมี
สาระ1 สขุ ภาพยํ่าแยน ัน้ จะชดั เจนมากย่งิ ขน้ึ ในกลุมคนท่ีไมออกกาํ ลัง
เพลงตามคําขอ กายหรือออกกําลงั กายนอย
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช.
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) “ผลการศึกษาของเราพบวา แมวา การออกกําลังจะมี
เพลงตามคําขอ ประโยชนตแ อสขุ ภาพ ทวาส่งิ นี้อยางเดยี วไมเพียงพอทีจ่ ะลด
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส. ความเสี่ยงในการเป็นโรค” ดร.เดวดิ อัลเตอรแ หนง่ึ ในคณะวิจยั
พูดคุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ระบุ
เพลงตามคําขอ
สาระ2 ฉะนนั้ แลว ทางทมี ท่ที าํ การศึกษาครงั้ นีจ้ งึ ไดแ นะนําวา
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะสั้น คนควรสังเกตระยะเวลาในการนง่ั ในแตล ะวัน พรอมกับควรท่ี
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) จะกาํ หนดระยะเวลาลุกขน้ึ มายดื เสน ยดื สายบางระหวางท่นี ัง่
เพลงตามคําขอ นานๆ เชน ลุกขน้ึ มาหมนุ แขนหมนุ ขา ระหวางรายการโทรทศั นแ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี สดุ โปรดพักโฆษณา
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรับสมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ท่.ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. แสบยอดอกเส่ยี งโรคมะเรง็ กระเพาะอาหาร
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา ทางการสาธารณสขุ อังกฤษกลา่ วเตือนวา่ อยา่ ดแู คลนอาการ
Jingle สอศ. แสบยอดอก เป็นอาการแบบเดียวกบั เมอ่ื เราเพิ่งกนิ อาหาร
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ รสชาติเผด็ รอ้ นเขา้ ไป เพราะอาจจะเนอ่ื งมาแต่โรคมะเรง็ ก็ได้
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี ท้ังยังกา้ ชบั ดว้ ยว่า หากยังคงเปน็ อยนู่ านเกนิ กวา่ 3 สัปดาห์
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดานซา ย ยง่ิ มีความเสย่ี ง
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน
เพลง 1 จากการสํารวจของทางสาธารณสุขในหมชู าวองั กฤษ
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั พบวาชาวเมืองน้ําชามที ยี่ อมไปหาหมอ เนอ่ื งจากมอี าการแบบ
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซาย น้นี านเกนิ กวา 3 อาทติ ยแ เพยี งแคค รึง่ ตอ ครึ่ง หรือรอ ยละ 55
เพลง 2 เทา น้นั ทัง้ ทจี่ ากการตรวจผูที่เกดิ อาการเหลา นม้ี านาน มัก
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ พบวาเปน็ รองรอยขน้ั ตนของอาการมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือ
เพลงตามคาํ ขอ หลอดอาหาร ซ่งึ ทัว่ ไปมกั ทราบกนั ดีอยแู ลว วา หากเปน็ มะเร็ง
สาระ1 การตรวจพบเร็วเทา ไหร ยิ่งรกั ษางา ยเทา น้นั
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. ฝาุ ยสาธารณสขุ ยงั ใหร้ ายละเอยี ดของการสังเกต
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) อาการของโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือทางเดนิ อาหาร
เพลงตามคาํ ขอ ได้แก่
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส.
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ - อาหารไม่ย่อยนานเกิน 3 สปั ดาหข์ น้ึ ไป
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 - รูส้ ึกเมอื่ กลนื อะไรเข้าไป จะร้สู กึ ติดอยู่ท่ีลา้ คอ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสั้น
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ - นา้ หนกั ตวั ลดโดยหาสาเหตไุ มไ่ ด้
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 6 เคล็ด(ไม่)ลับ หลบั สบาย
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา ซ่ึงแนน อนมันอาจเป็นชว งเวลาทห่ี นกั หนวงสาํ หรบั ใคร
Jingle สอศ. บางคน ทัง้ กดดนั และผลกั ดันตัวเองเพือ่ ใหประสบผลสาํ เร็จตาม
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ ท่ีตัง้ เปูาไว จนบางคร้งั ทาํ ใหม องขา มปญั หาสขุ ภาพ และละเลย
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี การดูแลตัวเองไป โดยเฉพาะความเครยี ดสะสม นอนไมหลบั
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดา นซาย พักผอ นไมพ อ สง ผลใหร างกายเพลยี -เหนือ่ ยงายโดยไมรูตัว ถา
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลินเพลงกอนนอน หนึ่งในนน้ั เป็นคณุ ทต่ี งั้ เปูาหมายในชวี ติ ไวสงู และโหมงานหนัก
เพลง 1 อยา งตอ เน่ืองจนไมม เี วลาพักผอ น แถมยงั ตืน่ กลางดกึ เป็นประจํา
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟงั จนขอบตาคลา้ํ เปน็ แพนดา
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดานซาย
เพลง 2 วนั นีม้ ี 6 เคล็ดลับง่ายๆ ทชี่ ว่ ยให้คณุ หลบั สบาย
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ยาวนานตลอดคนื หลังจากท้างานหนักๆ มาท้งั วนั เพอ่ื ไมใ่ ห้
เพลงตามคาํ ขอ สขุ ภาพคุณแยต่ ั้งแต่ต้นปี และปลดปล่อยสมองได้มเี วลา
สาระ1 พักผ่อนบ้าง อย่ารอช้า ติดจรวดไปดกู ันเลยดกี วา่
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. 1. อาบนํ้า - แชนา้ํ อุนผอ นคลายสบายๆ
พดู คุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ ถาคณุ รสู ึกเหนอ่ื ย-เพลีย หลงั จากทาํ งาน หรือเขาคลาส
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. เรียนมาทั้งวนั เราแนะวา พอกลับถึงบานแลวใหคณุ นงั่ พกั สัก 1-2
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ชม. (หรือนอนเลนก็ได ถา คณุ ไมกลัวพลอยหลับไปทงั้ ๆ ท่ียังไม
เพลงตามคาํ ขอ อาบนาํ้ นะ) ตามดวยดืม่ น้าํ เย็นๆ สกั แกว จะชว ยใหร สู กึ เฟรชมาก
สาระ2 ขน้ึ หรอื ถาคณุ อยากผอ นคลายมากข้ึนกวาเดมิ ระหวา งท่ีนัง่ พกั
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั ประมาณครง่ึ ชัว่ โมง คณุ ก็เตรยี มน้าํ อุนตีฟองสบูใ หพรอ ม หรอื
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ นํา้ อนุ ท่ผี สมเกลอื แมกนีเซียม เกลือบรสิ ุทธเแ ลก็ นอ ย หยดกลน่ิ ลา
เพลงตามคําขอ เวนเดอรแหอมละมนุ สัก 2-3 หยด สาํ หรับนอนแชส บายๆ กอ น
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี นอน ยิ่งถา คุณเปิดเพลงคลอเบาๆ ฟงั เคล้มิ ๆ ระหวางแชน ํ้าอุน
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ดวยแลว รับรองคุณจะลมื ไปเลยวา ใชเวลาอยูในหอ งอาบนา้ํ นาน
เพลงตามคาํ ขอ เทา ไหร !
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ หากแตถาคุณไมชอบแชนํ้า เพยี งแคอาบนํ้าดวยนํา้ อนุ ถู
เพลงตามคําขอ ตวั ดวยสบู-ครีมอาบนํ้าสมุนไพรตางๆ มนั ก็ชวยคณุ รแี ลก็ ซไแ ดไม
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา นอย เพราะกลน่ิ ของสมนุ ไพรจะชวยคณุ คลายเครียดจากเรือ่ ง
Jingle สอศ. ปวดหัวตางๆ ท่พี บเจอมาตลอดวนั และนา้ํ อนุ จะชว ยปรับสมดุล
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ อณุ หภูมใิ นรา งกายคุณ ชว ยใหเลอื ดในรา งกายไหลเวียนดีขึ้น
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี สงผลใหค ุณรสู ึกสบายตวั ปลอดโปรง และหลบั สบายตลอดคืน ไม
กลาวคาํ อําลา ต่นื ข้ึนกลางดึกอีกดวย
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 6 เคล็ด(ไม)่ ลบั หลับสบาย
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรบั สมัครนักศึกษา 2. กาํ หนดเวลานอนไวเ ลย
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ ถาคุณไมอยากหลบั ๆ ตนื่ ๆ หรอื ต่ืนขึน้ มากลางดกึ เหมือน
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี อยา งท่ีแลวๆ มา เราอยากใหค ณุ ตั้งกําหนดเวลานอน เวลาตืน่ ไว
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย เป็นกจิ วัตรเลย อยา งเชน ชว งเวลานอนที่ดที ่ีสดุ คือ นอนตอนส่ีทุม
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน และตืน่ หกโมงเชา (นอนอยางนอ ย 7-8 ช.ม.) ปฏบิ ัตอิ ยา ง
เพลง 1 สม่าํ เสมอเป็นประจําทุกคนื จนรางกายเร่มิ ปรบั ตวั ได แลว คุณจะ
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง เหน็ วาเมื่อถึงเวลาส่ที ุมที่รางกายคณุ ตอ งการพักผอน-ถงึ เวลานอน
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย แลว มนั จะไปกระตุกตอมความงว งของคณุ โดยอัตโนมตั ิ ใหคุณ
เพลง 2 รูส กึ เพลยี อยากนอนในทันที แถมยังชว ยใหคุณหลบั ลึกมากขึ้น
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) จนถึงเชาวนั ใหมท ค่ี ณุ จะสปรงิ ตวั ข้นึ อยางสดใสดว ยละ
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 หากคณุ ไมกําหนดเวลานอนและต่ืนแบบน้ี คณุ ก็จะพลอย
เพลงตามคาํ ขอ หลับๆ ตื่นๆ พะเวา พะวงเรอ่ื งนนั้ เรื่องน่ี และสะดงุ ตนื่ เปน็ พกั ๆ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. นอนไมเป็นเวลาสักที ซึง่ แนล ะ มันจะสง ผลแยกับรา งกายคณุ ใน
พดู คุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เวลาตอ มา และถาคุณเปน็ คนทน่ี อนดกึ อยูแลว นนั่ กจ็ ะทําให
เพลงตามคาํ ขอ รา งกายคณุ ไดร ับการพักผอ นนอนเขา ไปอกี นานๆ เขา กจ็ ะสง ผล
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. ใหต าคณุ เปน็ แพนดา และเจบ็ ปุวยไดงา ยเนอื่ งจากมภี ูมคิ มุ กนั ตาํ่
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ทางทดี่ ีปรับเปลี่ยนเวลานอนใหเ ร็วขน้ึ ที่สาํ คญั จาํ ไววารา งกายคุณ
เพลงตามคําขอ ตองการอะไรที่เป็นกจิ วัตรนะ การตรงตอเวลาเป็นสง่ิ ที่สําคญั
สาระ2
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้นั 3. ปิดเทคโนโลยี อปุ กรณสแ ่ือสารรบกวนทงั้ หมด
พูดคุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ อกี หน่งึ เหตผุ ลท่ที าํ ใหค ุณนอนหลับไมส นิท ยง่ิ ถา คุณตดิ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี โทรศัพทแ เทคโนโลยตี างๆ ในชั่วโมงการนอน และพลอยหลบั ไป
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ทัง้ ๆ ทอี่ ปุ กรณสแ ่ือสารยงั เปดิ อยู หรอื เปดิ วางอยูขา งๆ หมอน
เพลงตามคาํ ขอ ระหวา งการนอนนั้น รูไหมวา คล่นื กระแสไฟจะสงผลตอ การนอน
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ หลบั ของคุณใหหลบั ไมส นทิ พักผอ นไดไมเ ตม็ ท่ี และตื่นขึ้นมาคุณ
พดู คุยกบั ผูฟ งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) จะรสู ึกงวงทัง้ ๆ ทคี่ ณุ คิดวานอนอิ่มเพยี งพอแลว
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี
กลาวคําอําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 6 เคลด็ (ไม)่ ลับ หลับสบาย
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา 4. ไมดมื่ และไมสบู สารพัดของมนึ เมากอนนอน
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ หลายคนเขา ใจวาการดืม่ แอลกอฮอลแ และสูบบุหรีก่ อนนอน
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี จะชวยใหห ลับงา ย สบายมากข้ึนตลอดคืน แถมยงั เปน็ ยากลอมชนั้
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย ดสี าํ หรับใครที่นอนไมหลับ หรอื หลบั ยาก (แบบมนึ นิดๆ หวั ถึง
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน หมอนแลว หลบั เลย) ซึง่ จริงๆ แลวมนั ก็มีสวนชวยอยบู าง เพยี งแต
เพลง 1 ถา คณุ ดืม่ ของมนึ เมา (เหลา , เบยี รแ, ไวน)แ เรียกอารมณกแ รม่ึ ๆ สกั
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั 1-2 แกว แทนท่มี นั จะนอนหลับงา ยกวา เดิม กลับกลายเปน็ รูส ึก
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย ครึกครื้น กระปรก้ี ระเปรา และตาสวางขนึ้ ซะมากกวา นะ สิ หาก
เพลง 2 ใครจะเถียงวาดม่ื แอลกอฮอลแแ ลวทาํ ใหห ลบั สบาย หลับไดอยา ง
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ รวดเรว็ โดยไมต อ งทําสมาธิ หรอื บงั คบั ตัวเองใหหลบั เราวามนั ก็
เพลงตามคาํ ขอ จริงอยู … แตนน่ั หมายถงึ คณุ ตอ งดม่ื หนักมาพอสมควร
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ อยา งไรก็ตาม การดมื่ หนกั กอนนอนจนติดเป็นนสิ ัย วิธี
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. แกปญั หาการนอนหลับงายๆ แบบนใ้ี ชวาจะดหี รอกนะ เพราะไม
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เพียงคณุ จะรสู ึกมนึ หวั เหมอ ลอย ไมสดช่นื เกิดอาการเมาคา งใน
เพลงตามคาํ ขอ ตอนเชาแทบทุกวนั แลว มันยังสง ผลเสียสะสมตอ สขุ ภาพคุณดว ย
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. อยา งเชน ความจดจําสง่ิ ตา งๆ จะสนั้ ลง และโรคมะเร็งตบั ทก่ี าํ ลัง
พูดคยุ กบั ผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ถามหายังไงละ … ปรับเปลีย่ นทศั นคตกิ ารด่มื ซะใหม หรอื หากคุณ
เพลงตามคําขอ ไมรูจะทาํ อยางไรก็ใหย อ นกลับไปอานขอ 2 ซ่งึ คุณอาจจะขมตา
สาระ2 ขมใจบงั คับใหตัวเองหลบั ในชว งแรกๆ แตเช่ือเถอะวา หลังจากคมุ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ เวลานอนจนเปน็ กิจวัตรแลว การนอนหลับกไ็ มใชเร่ืองยากอีก
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ตอ ไป
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 6 เคลด็ (ไม)่ ลบั หลบั สบาย
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา 5. หมอนนมุ ๆ
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพ่อื สุขภาวะ หมอนนุมๆ และหมอนหนุนนี่แหละสวนสาํ คญั ของการ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ นอนหลับสบาย ยิ่งเปน็ หมอนหนานุมคกู ับเตียงคิงไซสแ และผา หม
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย ผืนใหญอบอนุ เชอ่ื ไดเ ลยวา คุณไมอ ยากลุกจากเตยี งไปไหนเลย
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ทเี ดียว สําหรับเราคดิ วาการเลอื กหมอนนอน หรือหมอนหนนุ สกั
เพลง 1 ใบกเ็ หมอื นกับการเลือกบราของสาวๆ นนั่ แหละ ที่ตองตรงไซสแ ใส
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง แลว พอดเี ขา กนั กับหนาอกสาวๆ แถมยังตองมีความนุมละเอยี ด
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชพี ดานซาย ใสส บายไปในตวั หมอนท่ีเขากบั คุณและทาํ ใหค ณุ หลบั สบาย
เพลง 2 ตลอดคนื ไมเพียงความสงู จะพอดีกับศรี ษะ เหมาะกบั นิสยั
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ตําแหนง การนอนของคุณแลว แตม ันตองนมุ -รสู กึ สบายหวั
เพลงตามคาํ ขอ ระหวา งการนอน สามารถพลกิ ตัวไปมาไดงาย เพอ่ื ใหค ณุ หลบั ฝัน
สาระ1 ดตี ลอดคืน ไมม อี าการปวดคอมาใหเหน็
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. หากแตในการเลือกหมอน ไมใชแคค ุณเห็นหมอนนุมๆ กซ็ ้ือ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) มาเลยในทนั ที เพราะเวลานํามาใชจ รงิ แลวอาจไมไ ดนอนสบาย
เพลงตามคาํ ขอ อยา งท่ีคิด คุณควรเลอื กหมอนที่ใหความนมุ แบบพอดีๆ ไมยุบตัว
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส. งา ยเวลานอน และไมนิ่มมากจนเกินไปจะคลู ท่สี ุดนะ อีกทัง้ เราไม
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) แนะนาํ ใหคุณใชหมอนสงู นอนมากนัก เพราะจะทาํ ใหเ ลือดไหลไป
เพลงตามคําขอ เล้ียงสมองคุณไมเพยี งพอ จนเป็นเหตุใหตืน่ เชา มาคณุ รูส กึ วิงเวยี น
สาระ2 หนา มดื ได
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ 6. ทานอาหารสบายๆ เบาทอ ง
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี ถาคุณอยากหลบั สนิท ไมร ูสกึ พะอดื พะอมกลางดกึ และลุก
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ขนึ้ มาเขาหอ งนํา้ บอยๆ เพราะอาหารไมยอย การหลีกเล่ียง
เพลงตามคาํ ขอ รับประทานอาหารมอื้ ใหญๆ หรืออาหารยอยยากกอ นนอนสกั 3
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ ชม. ก็เปน็ ไอเดียท่ีดีไมนอ ย! คุณเคยสังเกตไหมวา เมื่อทานอาหาร
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) หนักๆ อยางสเตก็ หรอื มนั บดตอนหัวคํ่า นอกจากอาหารเหลา น้ัน
เพลงตามคําขอ จะยอ ยชา ทาํ ใหคณุ รูส ึกอดึ อดั แนนทองแลว มันยังทาํ ใหคณุ อยาก
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรบั สมัครนกั ศึกษา ลงไปนอนสบายๆ โดยไมรูตวั (เพราะความอิม่ -คลายความแนน
Jingle สอศ. ทอ งน่นั เอง) และถาคุณเผลอหลบั ไปใชวา คุณจะหลบั สนทิ ในทาง
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ กลบั กนั มนั ทาํ ใหค ุณเกิดภาวะกรดไหลยอน และรูสึกทอ งอืดอยา ง
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี ชวยไมได
กลาวคําอําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘พิซซ่า’อาหารว่างทส่ี ง่ ผลเสียต่อรา่ งกาย
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา พซิ ซา่ อาหารวา่ งท่เี ตม็ ไปดว้ ยคารโ์ บไฮเดรต ไขมนั ไดร้ บั
Jingle สอศ. ความนิยมในหมวู่ ยั รนุ่ เปน็ อยา่ งมาก ดว้ ยหนา้ ตาท่ชี วนรปั
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสขุ ภาวะ ประทานจนลมื ค้านงึ ถึงปริมาณแคลอรที ่จี ะสง่ ผลเสียตอ่
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี รา่ งกาย
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย
Jingle นาํ เขาสูรายการเพลินเพลงกอ นนอน ลซิ า เพาเวลลแ ผูอํานวยการ ศนู ยแนโยบายสขุ ภาพ
เพลง 1 มหาวิทยาลัยอิลลินอยสแ สหรฐั อเมรกิ า ศกึ ษาขอมลู การบริโภค
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง "พซิ ซา " อาหารจังกฟแ ดู ยอดนิยมของวยั เรียน วยั รนุ ในเดก็ อายุ
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย 6-18 ปี เปน็ เวลานาน 7 ปี จน พบวา นอกจากการกนิ พซิ ซ่า
เพลง 2 จะสง่ ผลเสียต่อสุขภาพ เพราะเปน็ เมนทู ่อี ดุ มไปด้วย
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และเกลอื แลว้ พิซซ่ายังมผี ลต่อการกนิ
เพลงตามคําขอ อาหารอื่นๆ ในวันท่ีเดก็ รบั ประทานพิซซา่ ได้อยา่ งไมน่ ่าเชอ่ื
สาระ1
เพลงตามคําขอ หากเดก็ ทานพิซซา่ เปน็ อาหารวา่ งระหวา่ งม้ือในวนั
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. นนั้ ๆ ผูร้ ว่ มทดสอบในกล่มุ เดก็ ประถมศกึ ษาจะกินอาหาร
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เพม่ิ ขน้ึ 202 กิโลแคลอรี และวยั รุ่นจะรบั ประทานเพมิ่ อกี
เพลงตามคําขอ 365 กิโลแคลอรี โดยอาหารในส่วนท่ีเพ่ิมขนึ้ จะมีไขมัน
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. มากกวา่ ปริมาณที่แนะนา้ ต่อวันถึงรอ้ ยละ 24 และเกลือ
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) เพิม่ ขน้ึ รอ้ ยละ 21 นกั วจิ ยั แนะนาํ วา การกินพิซซา ไมใชเร่ือง
เพลงตามคําขอ ผดิ แตต องรูจ ักควบคุมปริมาณใหเ หมาะสม ไมค วรกนิ เกนิ 2
สาระ2 ช้ินตอ มือ้ และเพ่ือเสรมิ โภชนาการ ทางอาหารควรรบั ประทาน
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั ควบคูกบั สลดั ผกั ไมใ ชกนิ กับอาหารขยะทม่ี ไี ขมัน แปูง นา้ํ ตาล
พดู คุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) และเกลอื สงู ๆ อยา งไกท อด เฟรนชแ ฟรายดแ และนาํ้ อดั ลม
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. `สมารท์ โฟน` เตม็ ไปดว้ ยเช้ือโรค
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา นักศกึ ษาภาควชิ าชวี วิทยาของมหาวทิ ยาลยั เซอร์เรย์ ในเมอื ง
Jingle สอศ. เซอร์เรย์ ทางตะวนั ออกเฉียงใต้ของประเทศอังกฤษ ได้รบั
สปอรแทรณรงคแเพ่อื สุขภาวะ มอบหมายจาก ดร. ไซมอน ปาร์กส์ อาจารยผ์ ู้สอนเปน็
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี ประจา้ ทกุ ปี ใหน้ า้ เอาโทรศพั ท์มือถอื แบบสมาร์ทโฟนท่ที ุกคน
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย ใชอ้ ยปู่ ระจ้าทกุ วนั ไปควา้่ หนา้ แปะลงบนจานเพาะเ่ลย้ี ง หรือ
Jingle นําเขาสูรายการเพลนิ เพลงกอ นนอน เพตรี ดชิ แลว้ ปลอ่ ยท้ิงไว้เปน็ เวลา 3 วนั
เพลง 1
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟ ัง หลงั จากนนั้ นําจานเพาะเชอ้ื มาตรวจสอบดูวา สมารแทโฟ
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย นของแตล ะคนมเี ชือ้ แบคทเี รยี อะไรติดอยบู า ง เป็นสว นหนง่ึ ของ
เพลง 2 การศกึ ษาคอรสแ วิชา แบคทีเรียวิทยา อันเปน็ สวนหนง่ึ ของวชิ า
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ชวี แพทยขแ องตนสภาพของจานเพาะเช้อื ทเี่ คยแปะโทรศัพทแ
เพลงตามคําขอ ถายภาพออกมาดนู า กลัวอยา งทีเ่ ห็นในภาพ สารพดั เชอื้ ทเ่ี คย
สาระ1 อยูบนมือถือเจรญิ งอกงามออกมามากมาย
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. อยางไรก็ตาม เช้ือทตี่ รวจสอบพบสวนใหญมักไม
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ กอใหเกดิ อนั ตรายกบั ผใู ชมากมายนกั ยกเวน เชอื้ ตัวหนง่ึ ซึ่ง
เพลงตามคาํ ขอ ตรวจสอบพบนั่นคอื "สตาไฟโลคอคคสั ออเรอสั " ซงึ่ เปน็
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. แบคทีเรียทีพ่ บในจมกู ของคนเรา สามารถกอ ใหเ กดิ โรคตดิ เชือ้
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ไดต ั้งแตอ าการเปน็ ฝีหนอง ตมุ พพุ อง เรื่อยไปจนถงึ อาการเลอื ด
เพลงตามคําขอ เปน็ พษิ
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสัน้ ดร. ปารแกสแ ระบวุ า วธิ นี มี้ ีประสทิ ธิภาพดยี ิ่งในการแสดง
พูดคยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ใหนักศกึ ษาเหน็ วาคนเรามองขามเชือ้ โรคและจลุ ชพี ตา งๆไป
เพลงตามคาํ ขอ มากมายแคไ หนในชีวิตประจาํ วนั เพือ่ หลีกเลย่ี งสภาพเชน น้ี ดร.
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ปารแกสแ แนะนาํ วา ควรเชด็ ทําความสะอาดโทรศพั ททแ ่ใี ชเ ป็น
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ประจําอยางนอ ยสัปดาหลแ ะครั้ง และลา งมอื ทาํ ความสะอาด
เพลงตามคาํ ขอ บอยๆ ก็เปน็ หนทางลดเชอื้ ลงใหเ หลือนอยทีส่ ดุ ได
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท่.ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เครอ่ื งดม่ื เกลอื แร่-วติ ามนิ ไม่ชว่ ยเสริมสุขภาพ
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศกึ ษา หลังมเี ครื่องด่มื อวดอ้างสรรพคณุ ชว่ ยเพิ่มความสดชน่ื
Jingle สอศ. กระตนุ้ สุขภาพสารพดั ชนดิ ออกมาวางขายตามท้องตลาด
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ มากมาย นกั โภชนาการแห่งมหาวทิ ยาลยั โตรอนโตและ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี มหาวทิ ยาลยั ไรเออรส์ นั ในแคนาดาจึงเกิดความใครร่ อู้ ยา่ งยงิ่
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดานซา ย วา่ สรรพคณุ ทโี่ ฆษณากนั นม้ี ีผลรับรองทางวทิ ยาศาสตร์มาก
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน น้อยแคไ่ หน
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั ผลการศึกษาของนกั วจิ ัยปรากฏวา วติ ามนิ ตางๆ เชน
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซาย บ6ี บ1ี 6 ซี และไนอาซนิ ท่ีระบบุ นฉลากวามีผสมอยใู น
เพลง 2 เคร่ืองดืม่ เหลา น้มี ปี ระโยชนกแ บั ผูด ื่มนอ ยมาก หรือแทบจะไมมี
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ประโยชนเแ ลย
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 เหตผุ ลเพราะสารพัดวติ ามนิ ทใ่ี สลงไปในเครือ่ งดม่ื
เพลงตามคาํ ขอ เหลา น้ี เป็นส่ิงท่ีรา งกายไดรับจากอาหารท่รี ับประทาน
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. ประจาํ วนั ทวั่ ไปอยแู ลว ดงั นน้ั วิตามนิ และเกลือแรท ด่ี ม่ื เขา ไปจงึ
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ เปน็ เสมือนสวนเกนิ ของรา งกาย รแู บบนแ้ี ลว เก็บเงนิ ไปหยอด
เพลงตามคาํ ขอ กระปกุ กนั ดกี วา
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส.
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะส้นั
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อยากมีหัวใจแขง็ แรง ต้องมองโลกในแง่ดี
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา การมองโลกแงด่ ไี มไ่ ดส้ ่งผลดเี ฉพาะแคท่ ้าใหอ้ ารมณ์เบิกบาน
Jingle สอศ. เทา่ นน้ั เพราะผลการศกึ ษาวจิ ัยจากมหาวทิ ยาลยั อิลลินอยส์
สปอรทแ รณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ สหรัฐ ยืนยันวา่ คนที่มองโลกในแงด่ ีนนั้ ยังมีหวั ใจท่ีแขง็ แรง
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี กวา่ คนทวั่ ไปถึง 2 เทา่ อกี ดว้ ย
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซาย
Jingle นาํ เขา สูร ายการเพลินเพลงกอนนอน ขณะเดยี วกัน เมอ่ื เทียบกับคนทวั่ ไปในวัยเดียวกนั คนที่
เพลง 1 มองโลกในแงดเี สมอจะมรี ะดบั นาํ้ ตาลในเลือดอยใู นเกณฑดแ ี มี
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั คอเลสเตอรอลดรี ะดับเย่ยี ม และมีรา งกายทกี่ ระชมุ กระชวย
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย รวมถงึ มดี ชั นมี วลกายดีเยี่ยม เรยี กไดว า เม่อื ชีวิตคิดบวก
เพลง 2 อารมณจแ ิตใจและสขุ ภาพรางกายดเี ลศิ ไปหมด ประมาณจติ ใจดี
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ รา งกายกด็ นี ัน่ เอง
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 ผลการศกึ ษานไ้ี ดทดสอบความสัมพนั ธรแ ะหวา งสุขภาพ
เพลงตามคาํ ขอ การทํางานของหวั ใจกบั การมองโลกในแงดขี องผใู หญท วั่ สหรฐั
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. มากกวา 5,000 คน โดยตรวจวัดคลน่ื หัวใจเพอ่ื จดั อนั ดบั การ
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ทํางานวาอยใู นระดบั ดเี ยย่ี ม กลาง หรือแย รวมถึงตรวจวดั
เพลงตามคําขอ ความดนั โลหิต ดชั นมี วลกาย ระดบั คอเลสเตอรอล และระดบั
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส. น้ําตาลในเลอื ด ตลอดจนพฤติกรรมการดม่ื และสบู บหุ รี่
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ จากนนั้ ผเู ขา รวมจะทําแบบสอบถามทัศนคตติ อ ชีวิตวา
สาระ2 อยูในแงบ วกหรือตดิ ลบ ซึ่งผลลพั ธแชใี้ หเ หน็ วา ผูท ่มี สี ขุ ภาพ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะสนั้ หัวใจแข็งแรงดี มกั เปน็ คนทม่ี องโลกในแงดี
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ เอาเปน็ วา อยากมี “ใจ” ดๆี ก็มองแตส ิ่ง “ด”ี เขาไว
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พูดคยุ กับผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘ชานมไขม่ ุก’ เส่ยี งโรคอว้ น มะเรง็
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมคั รนักศกึ ษา ถา พดู ถึงเครื่องด่มื หอมหวานเคย้ี วหนึบแสนอรอย ก็คงตอ งยก
Jingle สอศ. ให "ชานมไขมุก" เปน็ เครื่องดม่ื สดุ ฮิตอยา งหนึ่งของคน ทุกเพศ
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ ทกุ วัย เพราะวาชานมไขม กุ สามารถหาซ้อื ไดงายท่วั ไป ในราคา
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่ ท่ไี มแพงมากเหมาะสมกบั ความอรอ ย
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดา นซา ย
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน แตบางคร้ังการกนิ ชานมไขม ุกบอยๆกไ็ มม ีประโยชนแ
เพลง 1 แถมทําใหรา งกายตอ งเส่ียงเกิดโรครา ยบั่นทอนสขุ ภาพอีก
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง ดวย ซง่ึ ส่วนผสมหลกั ของชามุก ประกอบดว้ ยชา ครมี เทยี ม
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย (มีไขมนั ทรานส)์ นา้ ตาลทราย นมข้นหวาน ไขม่ กุ และผง
เพลง 2 เคร่ืองด่ืมส้าเรจ็ รปู ทแี่ ต่งกลนิ่ จึงจัดวา่ เป็นเครื่องด่มื ทมี่ ี
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ น้าตาลและไขมนั สงู
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 โดยชาไขมุก 1 แกวมีแคลอรแ่ี ตกตางกันออกไป ต้งั แต
เพลงตามคําขอ 200 กิโลแคลอรี่ ถงึ 400 กิโลแคลอร่ี บวกกับปริมาณนา้ํ ตาล ท่ี
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. มสี งู มากตั้งแต 8 ชอ นชาตอ แกว ไปจนถึง 11 ชอนชาตอ แกว
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ซงึ่ ตามปกตแิ ลว ในหนึ่งวนั เราไมควรบรโิ ภคนาํ้ ตาลเกนิ 6 ชอน
เพลงตามคําขอ ชาสาํ หรับผูห ญิง และ 9 ชอ นชาสาํ หรับผชู าย
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส.
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ทั้งนนี้ อกจากนา้ ตาลแล้ว "ครมี เทียม" ทม่ี ีสว่ นผสม
เพลงตามคาํ ขอ ในชานมไข่มกุ ซงึ่ มไี ขมันทรานสก์ ็เปน็ อนั ตรายตอ่ สขุ ภาพยิ่ง
สาระ2 กวา่ ไขมันชนดิ อนื่ จะเพม่ิ ความเส่ียงตอ่ การเกดิ โรคหลอด
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสัน้ เลอื ดหวั ใจ,โรคมะเรง็ ,โรคอว้ นงา่ ย และทา้ ใหแ้ ก่เรว็
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ เทา นน้ั ยงั ไมพ อสาํ หรบั ความหวานเคลือบยาพษิ ของ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี เครอ่ื งดมื่ ชนิดนี้ เนอ่ื งจาก "เม็ดไขมกุ " สดี าํ ๆท่หี นึบๆนน่ั ละ ก็
พดู คยุ กับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) เป็นอกี ตวั การท่ีทาํ ใหอ ว น เพราะทํามาจากแปงู มันสาํ ปะหลงั
เพลงตามคาํ ขอ นาํ มาตมกับนา้ํ ตาลลวนๆไมใ หว ติ ามนิ แรธ าตุ หรอื สารตา น
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ อนุมลู อิสระใดๆทงั้ สน้ิ และท่ีนา ตกใจกค็ ือเจาเม็ดมุกดําวาวน้ี
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ใหแ คลอร่แี ตกตา งกันไปแตล ะสตู ร ตั้งแต 2-4 กิโลแคลอร่ีตอ
เพลงตามคาํ ขอ เมด็ !!! ลองคดิ ดซู ะวาใน1แกว ชานมไขม ุก จะมแี คลอรเ่ี ทา ไร
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่
กลาวคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท่ี..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เทคนิคฝกึ ทกั ษะชีวิต ‘ลกู นอ้ ย’
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนักศึกษา โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทรแ ใหความรู
Jingle สอศ. เก่ียวกับเทคนคิ ฝึกทกั ษะชีวติ ใหล ูกนอ ย ดงั นี้ วยั อนบุ าล ทกั ษะชีวติ
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ ยังไมเ ยอะมาก แตจ ะเนนไปที่เรอื่ งของการฝกึ อีคิว เพราะทกั ษะชวี ติ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี จริงๆ จะเนน องคปแ ระกอบหลายดาน เชน องคแประกอบดา นความคดิ
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย คดิ สรางสรรคแ หรอื คดิ วเิ คราะหแ ดานเจตคติ ก็คลายเรือ่ งการฝกึ อคี ิว
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน จะมีเรอ่ื งของการพฒั นาจิตใจท่ีเขา อกเขาใจคนอ่นื หรือวารจู กั ตัวเอง
เพลง 1 วาชอบอะไร มีจุดเดน จุดดอยอยางไร
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟงั
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย “อีกหนงึ่ องคปแ ระกอบของทักษะชวี ิตคือเร่อื งสงั คมหรือ
เพลง 2 พฤตกิ รรมตางๆ เชน การควบคุมอารมณแ ทกั ษะการสือ่ สาร ทักษะ
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) การเขาสังคม การสรางสัมพันธภาพ สาํ หรบั เดก็ วยั อนุบาล ทกั ษะใน
เพลงตามคําขอ สวนของการคิดวเิ คราะหจแ ะยังไมเ ยอะ
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ ดังน้นั สว นที่เราจะฝกึ เขาไดก็คอื ในสวนของความคิด เจตคติ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. และเรื่องจติ ใจ หรือการฝกึ อีควิ เชน การฝกึ ใหเขารูจักเขา อกเขา ใจ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ คนอื่น เห็นอกเห็นใจคนอ่นื ” ในกระบวนการขัน้ ตอนของการฝกึ
เพลงตามคาํ ขอ ทักษะชีวติ นี้ บคุ คลทมี่ ีสว นสําคญั ท่สี ดุ ในการจะสรา งทกั ษะชีวิต
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. ใหกบั ลูก เพ่ือเป็นพนื้ ฐาน ก็คือ คุณพอ คุณแม “พอแมต องเปน็
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ตน แบบ อยา งถาเราจะสอนใหเ ขารูจักเรือ่ งการเหน็ อกเหน็ ใจผูอนื่
เพลงตามคาํ ขอ ระหวางทปี่ ฏบิ ัติสิ่งตา งๆ พอแมก ็ตอ งแสดงใหลกู เห็น อาจจะเป็นการ
สาระ2 พูดหรือสีหนา ทา ทางกไ็ ด”สวนเร่อื งกลา มเนอ้ื พอ แมก็อาจใหลูกชว ย
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้ัน ทาํ ส่ิงเล็กๆ นอยๆ เชน ชว ยกวาดบาน ทําความสะอาดลางถว ยลา ง
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) จาน ซ่ึงเราจะพบวา เวลาทเ่ี ดก็ ไดท ําอะไรแบบน้ี เขาจะไดใชความคิด
เพลงตามคาํ ขอ ไปดว ย และจะเกดิ การสอื่ สาร เชน ทําอะไรไมไ ดก ็จะถามคณุ พอคุณ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี แม รวมไปจนถึงการพยายามหาทางแกป ญั หา เชน จะตากผา แตราว
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) ผาอยสู งู เขาจะแกปญั หายังไง
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ สงิ่ เหลา นี้มสี ว นชว ยในการเพ่มิ ทักษะชีวิตไดเชนกัน
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) “ประโยชนแของการฝึกทกั ษะชวี ิตทจ่ี ะเกิดข้ึนแนนอนก็คอื มันจะทาํ
เพลงตามคาํ ขอ ใหคนรสู ึกมั่นใจในตวั เอง รูสึกดีๆ เกี่ยวกับตนเอง เพราะฉะนัน้ อะไร
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรับสมัครนักศึกษา ก็ตาม ทีจ่ ะนําเดก็ ไปสูก ารมองตวั เองในแงล บ อันน้ีตองหลกี เล่ยี ง สง่ิ
Jingle สอศ. ท่เี ราตองทํากค็ ือการใหก ําลังใจเวลาทฝี่ ึกทกั ษะแตละอยาง”ดวย
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ ความหว งใยจาก โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสมี าราชนครนิ ทรแ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี
กลา วคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ดแู ลดวงตา ชะลอความเส่ือมก่อนวัย
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา ดวงตาของเราน้นั ไมเพยี งมหี นาทสี่ าํ คญั ในการมอง หรอื รบั รูส่งิ
Jingle สอศ. ตาง ๆ รอบตัว แตย งั สามารถบง บอกถงึ สขุ ภาพกาย และสขุ ภาพใจ ไดอ ีก
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสุขภาวะ ดวย ดงั น้นั สขุ ภาพตา จงึ เปน็ เร่อื งสาํ คัญซงึ่ เราควรตระหนัก ไมใ ชทาํ ราย
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี ดวงตาดว ยความรูเทา ไมถ ึงการณแ หรอื ไมต ง้ั ใจ เชน ตองนง่ั จดจอ อยูก ับ
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดา นซา ย การทํางานหนา จอคอมพวิ เตอรทแ งั้ วันท้ังคืน หรือใสค อนแทคเลนสสแ สี ัน
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน ตาง ๆ ตามแฟชนั่ ซง่ึ อาจจะสง ผลรายตอ ดวงตาได
เพลง 1
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟงั - ดวงตามีความออนโยนและบอบบาง จึงจาํ เป็นตอ งดแู ลรกั ษา
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย เป็นพิเศษ ถา อยากใหดวงตาดสู ดใสและมเี สนห แ ลองนําวธิ ถี นอมดวงตา
เพลง 2 แบบงา ย ๆ ดงั ทจี่ ะกลา วน้ี มาปฏิบตั กิ นั
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ - ควรใชส ายตาในท่ีทมี่ ีแสงสวางเพยี งพอ และหลีกเลยี งการ
สาระ1 เพง มองเปน็ เวลานาน ๆ ซง่ึ จะทําใหเ กิดอาการปวดตาได ควรสวมแวนตา
เพลงตามคาํ ขอ กันแดดทกุ คร้งั ทอ่ี ยใู นที่มีแสงจา
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) - ควรหลกี เลยี่ งการใชม ือสกปรกขย้ตี า หรือใชข องใช เชน
เพลงตามคําขอ ผาเชด็ หนารวมกบั ผูอ่ืน กรณีทตี่ องใชสายตานาน ๆ เชน อานหนงั สอื
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส.
พูดคุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) - ควรหาชว งพกั ผอนสายตา ดว ยการทอดสายตาออกไปไกล ๆ
เพลงตามคําขอ หรอื มองตนไมส เี ขยี วบา ง
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสั้น - ควรนอนอยา งเพียงพอในหอ งท่มี ีอากาศถา ยเทไดด ี เพราะเป็น
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ การพกั ผอ นสายตาทดี่ ี
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี - สําหรับการแตง หนา อาจทาํ ใหเ กิดถงุ ใตตาและรอยเหี่ยวยน ได
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ งายจากแรงกด จงึ ควรหาผลิตภัณฑแท่มี คี ณุ สมบตั บิ าํ รงุ ผวิ หนาและผวิ รอบ
เพลงตามคาํ ขอ ดวงตาโดยเฉพาะ การเลอื กเนอ้ื ครมี ท่ีบางเบา ไมม ีสารกอใหเกดิ อาการ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ ระคายเคือง
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ - กรณีดวงตาเกิดอาการบวมแดง หรือดูอดิ โรยไมสดใส ใหใชส าํ ลี
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรับสมัครนักศึกษา ชุบน้ําเย็น หรือผาหอน้ําแขง็ มาวางไวบ นเปลือกตาทั้งสองขาง เพือ่ ชว ยให
Jingle สอศ. อาการดขี ้ึน
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ - ควรบรหิ ารดวงตา โดยกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลม เริม่ จาก
กลา วคําอําลา ตามเข็มนาฬิกาครบหนง่ึ รอบ แลว กรอกทวนเขม็ นาฬกิ า ทาํ อยา งนซ้ี าํ้ ๆ
เพลงตามคําขอ กัน วนั ละ 2 - 3 คร้ัง หรือนอนหงาย หรอื นั่งหลับตาสักพกั แลว ใช
เพลงสรรเสริญบารมี แตงกวาฝานเป็นช้ินบาง ๆ นาํ มาแปะไวบนเปลอื กตาทงั้ สองขาง เม่ือลืม
ปดิ สถานี ตาขน้ึ มาจะทําใหด วงตาดมู ีชีวติ ชวี าขนึ้
นอกจากน้ี “อาหาร” ยงั มสี ว นชวยถนอมดวงตาใหม สี ุขภาพดีได
โดยเฉพาะผกั และผลไมท ่อี ุดมไปดวยวติ ามินและเกลือแรตา ง ๆ สวน
อาหารท่ีมีสารแอนตอิ อกซิแดนทแ เชน วติ ามนิ เอ จะชว ยใหด วงตามี
สุขภาพทแ่ี ขง็ แรง เสริมประสิทธภิ าพในการมองเห็น วิตามินซแี ละวิตามิน
อี มีฤทธ์ิตา นอนุมลู อิสระสงู จงึ ชวยปอู งกันภาวะเสอื่ มของดวงตา อกี ทง้ั
หากเราใสใ จและถนอมดวงตาอยางถกู วธิ ี จะสามารถชะลอความเสือ่ ม
และทําใหดวงตายงั คงเปลง ประกายสวยสดใส และมีสขุ ภาพทดี่ ีไปไดอ ีก
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท่ี..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สอนลูกให้รจู้ กั คุณคา่ ของ "เงนิ "
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนกั ศึกษา การสอนใหลกู ของคุณรูจกั ถงึ ความพอดใี นการใชจ า ยเงนิ จงึ
Jingle สอศ. เป็นพนื้ ฐานทด่ี ีสาํ หรับชีวิตความเป็นอยทู ่ีพอเพยี ง และนนั่ หมายถึงการ
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ ใชช วี ติ ที่ไมต อ งตกเปน็ ทาสของเงินตรา คุณอาจปลูกฝงั ใหล ูกรจู ักคา
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ ของเงินไดดวยวิธีการดังตอ ไปนี้
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน 1. การพัฒนาการเด็กใหร จู ักอดออมเปน็ หนทางสําคญั ทีจ่ ะทาํ
เพลง 1 ใหลกู ของคุณเขา ใจถึงคุณคา ของเงินมากขน้ึ คณุ สามารถฝึกใหเขา
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู งั คนุ เคยกับการจับจา ยใชสอยดว ยตนเอง เชน กําหนดวนั ใหเ งินคา ขนม
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย โดยคุณอาจจะใหเ งนิ คา ขนมกบั ลกู ไวใ หใ ชเ พียงพอแค 3 วนั เพอื่ เดก็ จะ
เพลง 2 ไดเ รียนรูถ ึงการซ้ือจายอยา งพอเพยี งและไมใชจ ายเกนิ กวา จาํ นวนเงินที่
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ไดรับ
เพลงตามคําขอ
สาระ1 2.หากคณุ มเี วลา แวะไปซือ้ กระปกุ ออมสินนารกั ๆ มาสักอัน
เพลงตามคาํ ขอ และสอนเขาวา หากเงนิ คา ขนมเหลอื ใหห ยอดไวในกระปกุ ออมสินน้ี
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. และเมือ่ ถงึ สน้ิ ปีพอกับแมจ ะซ้ือของที่เขาอยากไดจากเงินในกระปกุ น้ี
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ เดก็ จะมคี วามกระตอื รือรน ในการอดออม และเปน็ การสอนลูกทางออ ม
เพลงตามคาํ ขอ ใหเขาเห็นวา ถา อยากไดข องที่พิเศษ เขาจะตองอดออมและมคี วาม
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. อดทน
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 3.คุณอาจจูงมอื ลกู ไปเปดิ บญั ชธี นาคาร และบอกกับเขาวา เงิน
สาระ2 ทเี่ หลอื ใชค วรจะฝากไวกบั ธนาคารเพอื่ ความปลอดภัยและเกบ็ ไวใชย าม
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะส้นั จาํ เปน็
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 4.เด็กสามารถเรียนรกู ารใชเงินจากพอ และแม หากคณุ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ปรนเปรอลูกดว ยของเลน หรือเส้อื ผาราคาแพงตามความนิยมของยุค
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) สมัย เดก็ จะยึดติดกับการใชข องราคาแพงและคา นยิ มท่ีฉาบฉวย และ
เพลงตามคาํ ขอ จะเห็นคุณคาของเงนิ ทองมากกวา คุณคา ทางจติ ใจ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) 5.การมอบหมายงานภายในบา นใหลูกชว ย นอกจากจะเปน็
เพลงตามคาํ ขอ การสอนใหลูกมีความรบั ผดิ ชอบแลว ยังสอนเขาทางออ มดว ยวา กวา
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนกั ศกึ ษา จะไดเ งินมานัน้ เราจะตองทํางานและมีความขยันหมั่นเพียรมากเพยี งใด
Jingle สอศ. อกี ท้ังยังเปน็ การปูทางใหลูกเหน็ ถึงโลกของความเปน็ จริงวา เงินท่ีไดมา
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ นัน้ จะตอ งแลกมาจากการทํางาน
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
กลา วคําอําลา อยางไรกต็ าม คณุ ควรสอนลูกใหร จู กั การมีนา้ํ ใจและรจู ักการ
เพลงตามคําขอ แบงปนั ใหแกผ อู น่ื ไมใ ชวา จะตระหน่ีเกบ็ เงินเพื่อตวั เองเพียงอยา งเดยี ว
เพลงสรรเสรญิ บารมี คุณอาจสอนใหเ ขานาํ เงินไปชวยสรางประโยชนแใหกบั สังคมได เชน การ
ปดิ สถานี บริจาคทาน เพ่ือเป็นการสอนใหเ ขาเรยี นรูวา เหรียญบาทเพยี งไมก่ี
เหรยี ญก็อาจเปน็ ประโยชนแแ กค นอื่นได และทาํ ใหเ ขาไมใชจา ยอยาง
สรุ ยุ สรุ ายกับของทีไ่ มม คี วามจาํ เปน็
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เมอื่ เดก็ เปน็ ผน่ื
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา "ผืน่ " ท่ีผวิ หนงั หรอื ผิวหนังอกั เสบ เป็นปัญหาทพ่ี บบอ ยในเดก็
Jingle สอศ. โดยเฉพาะในเดก็ เลก็ เนอื่ งจากเด็กเลก็ ยงั ไมสามารถรกั ษาความสะอาด
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ ของผิวหนัง และผวิ หนังของเด็กมคี วามบอบบาง ซ่ึงงายตอ การเกดิ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ รี่ อาการแพส ารเคมแี ละวสั ดุอื่นๆ รวมท้งั แมลงกัดตอย
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดา นซาย
Jingle นาํ เขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน โดยท่วั ไป ผื่นทผ่ี ิวหนังมกั มลี กั ษณะเป็นผ่ืนราบ ตุม นูน ตุมใส
เพลง 1 หรอื ผื่นลมพิษ หากผนื่ ทมี่ ีอาการคนั และเด็กเกา อาจทําใหเ กดิ การตดิ
แนะนํารายการ ทักทายผูฟัง เชอื้ แบคทีเรยี แทรกซอ นตามมา ทาํ ใหผ่นื มีลกั ษณะเปน็ ตุมหนองที่
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดา นซา ย เรยี กวา "พุพอง" หรือเกดิ เป็นฝีหนองไดส าเหตขุ องผ่นื ท่ผี วิ หนงั ในเดก็
เพลง 2 สวนใหญม าจากการแพ มีชื่อเรียกตางๆ กนั ตามสาเหตุและบรเิ วณที่
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) เป็นผื่น เชน ผื่นแพผ าออ ม ผนื่ แพย า ผดผ่ืนคันจากอากาศรอน ผืน่ ยงุ
เพลงตามคาํ ขอ กัดมดกัด ผ่ืนพพุ อง ผืน่ ภูมแิ พผ วิ หนงั หรืออาจเกิดอาการจากโรคไข
สาระ1 ออกผนื่ ได
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. โรคไขอ อกผ่ืน สวนใหญมีสาเหตมุ าจากเชือ้ ไวรสั และอาจมี
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) อาการไขห วดั รว มดว ย บางโรคมีลกั ษณะเฉพาะ เชน สา ไข หดั
เพลงตามคําขอ อสี กุ อใี ส และเริม หากไมมลี กั ษณะเฉพาะ มักเรยี กรวมๆ วา "ไขอ อก
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวส. ผน่ื หรอื "ผื่นไวรสั "
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ การรักษาเบ้อื งตน ผื่นท่ผี วิ หนงั ในเดก็ มักหายไดเ องภายใน 3-7
สาระ2 วัน กรณีท่ีสงสยั วาเปน็ ผน่ื แพย าใหหยดุ ยาทกุ ชนดิ และปรกึ ษาแพทยแ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสัน้ การใหยาทากลุม สเตียรอยดแที่มีฤทธิอ์ อ น เชน ครมี ทีเอ ขนาด 0.02%
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ทาเชาเย็นหลงั อาบนํา้ อาจชว ยใหผ ่ืนหายเรว็ ขึ้น กรณมี ีอาการคันมาก
เพลงตามคําขอ โดยเฉพาะผื่นลมพิษ อาจใหกนิ ยาแกแ พ หากทราบหรอื คาดเดาถึง
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี สาเหตกุ ารแพได ควรหลกี เลี่ยงสาเหตุเหลา นนั้ กรณเี ปน็ แผลพพุ อง
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) อาจฟอกดว ยสบฆู า เชอ้ื หรือใชยาแกอกั เสบชนิดข้ีผึ้ง อาการที่ควร
เพลงตามคาํ ขอ ปรกึ ษาแพทยแ กรณผี ื่นทีผ่ ิวหนังไมหายหรือไมด ีขนึ้ ภายใน 1 สัปดาหแ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ อาการผ่นื ที่ผิวหนงั เพิ่มขน้ึ หลงั ใชท ายากลมุ สเตยี รอยดแ กรณีเปน็ ผื่นพษิ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ทม่ี ีอาการบวม หรอื มีอาการหายใจลาํ บากรวมดวย หรอื เป็นโรคลมพิษ
เพลงตามคําขอ ชนดิ เร้อื รัง
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา
Jingle สอศ. การปอู งกัน ดูแลรักษาความสะอาดของผวิ หนงั และเส้อื ผา
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ เครอื่ งใช ควรใชผ า ออ มชนิดสําเรจ็ รูปเทาทจี่ าํ เปน็ เพราะอาจทําใหเกดิ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี การอับช้ืน หลีกเล่ียงยงุ และแมลงกดั ตอ ย โดยการใชยากันยุงและยาทา
กลาวคําอาํ ลา กนั ยุง หลกี เลี่ยงการใชย าแกอ กั เสบหากไมจ าํ เป็น บนั ทึกชอื่ ยาท่เี ด็กแพ
เพลงตามคําขอ และแจงใหแ พทยแทราบทกุ ครง้ั หลีกเล่ยี งการสมั ผัสกบั ผูปวุ ยทเ่ี ป็นไข
เพลงสรรเสรญิ บารมี ออกผืน่ ปัจจบุ นั มวี คั ซนี ปูองกนั โรคหัดและโรคอีสกุ อใี ส
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. กนิ `ปลา` สมองดี
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา โดยปกติรา่ งกายตอ้ งการสารอาหารครบถว้ น เพอ่ื
Jingle สอศ. น้าไปเสริมสรา้ งและซอ่ มแซม สว่ นตา่ งๆ ทสี่ กึ หรอทกุ วนั
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ อาหารที่จา้ เปน็ อยา่ งย่งิ ไดแ้ ก่ อาหารจ้าพวกโปรตีนซึง่ มมี าก
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี ในเนอื้ สตั วท์ ุกชนิดแตส่ า้ หรบั เนอื้ ปลา นอกจากจะมีราคาถกู
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย หาได้งา่ ยตามธรรมชาติ แลว้ เนอ้ื ปลาทกุ ชนดิ ยังมีคณุ คา่ ทาง
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน อาหารสงู ไมแ่ พ้เนอ้ื สตั วช์ นิดอน่ื ๆ
เพลง 1
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั ในเนอ้ื ปลามสี วนประกอบของกรดอะมโิ นที่จาํ เป็นตอ
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดานซาย รา งกายสูง โดยเฉพาะไลซนี และทรีโอนีน ซ่ึงจาํ เปน็ ตอการ
เพลง 2 เจริญเตบิ โตในวยั เด็ก สารอาหารดงั กลาวจะพบมากใน ปลาทู ซึ่ง
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ถา คิดเป็นหนวยจะมสี งู ถงึ 92 หนวย เมือ่ เทยี บกับนา้ํ นมวัวซง่ึ มี 91
เพลงตามคําขอ หนวย เน้ือวัว 80 หนวย และถั่วเหลือง 63 หนวย
สาระ1
เพลงตามคําขอ นอกจากนเี้ นอ้ื ปลายงั มีกรดไลโนเลอคิ ซึ่งเป็นตัวควบคมุ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. ระดับโคเลสเตอรอล และ ไตรกลเี ซอไรดแในกระแสเลอื ด และที่
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ สําคญั คือ กรดโดโคซาเฮ็กชโิ นอคิ (D.H.A) ซง่ึ เปน็ สว นประกอบ
เพลงตามคาํ ขอ ของเซลลสแ มอง นักวจิ ยั พบวา ครง่ึ หนึง่ ของ D.H.A. ในสมองเด็กได
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. รับมา แตแรกเกดิ สว นอกี คร่งึ หน่ึงจะไดรับมาเมอื่ อายขุ วบปแี รก
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ สําหรบั เนือ้ ปลาทม่ี ี D.H.A. มากไดแ ก ปลาสวาย ปลาทู ปลาชอ น
เพลงตามคาํ ขอ ปลาหมึกกลว ย และปลาไสตัน ผทู ี่กิน ไขไกก็จะไดรบั D.H.A.
สาระ2 เชน กนั แตในจํานวนนอยกวา ตรงขามกบั นํ้านมวัวพบวาไมม ี
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ D.H.A. เปน็ ตน
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ ผทู ีร่ ับประทานเน้ือปลายงั ไดรบั ไวตามินบี 1 บี 2 ในอะซีน
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี และเกลือแร ซง่ึ ไดแก แคลเซียม ฟอสฟอรสั รวมทั้งธาตุเหลก็ และ
พูดคยุ กับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ไอโอดดี ว ย นอกจากน้ันเนอื้ ปลายงั มกี าก หรือเสนใย (Fiber) นอ ย
เพลงตามคาํ ขอ ทําใหยอ ยไดงาย เหมาะสาํ หรบั ทารกและเดก็ หรือแมในผใู หญ ท่ี
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ มีระบบการยอ ยอาหารท่ีผิดปกติมาก
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ อยางไรกต็ าม ควรรับประทานอาหารใหห ลากหลายและ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา ครบทั้ง 5 หมู ควบคูไ ปดว ย เพอื่ สขุ ภาพที่แข็งแรง
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ตักสลัดบาร์เพอ่ื ควบคุมน้าหนกั
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา ปจั จบุ ันการควบคุมอาหาร เป็นทางเลอื กของผทู้ ต่ี อ้ งการ
Jingle สอศ. ลดนา้ หนกั โดยสลัดผกั เปน็ เมนหู นึ่งท่ถี กู เลือกมารบั ประทาน
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ เพราะแคลอรนี อ้ ย แตพ่ บวา่ บางคนทานสลดั แตน่ า้ หนกั ไม่ลด
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี เพราะเลอื กรบั ประทานแบบไมถ่ ูกตอ้ ง มสี ่วนประกอบในสลดั ท่ีให้
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดา นซา ย พลังงานมาก เชน่ นา้ สลดั เบคอน ขนมปงั โรยหนา้
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1 น.ส.ฉตั รภา หัตถโกศล อาจารย์ประจา้ ภาควชิ าโภชนวทิ
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟ ัง ยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ ม.มหดิ ล เปิดเผยเร่ืองเลอื กสลัดบารแ
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซา ย อยางไรใหหนุ ดี จากโครงการเผยแพรค วามรูสูป ระชาชน ในชดุ
เพลง 2 โครงการ "รวมพลัง ขยบั กาย สรางสงั คมไทย ไรพ ุง" เครือขายคน
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ไทยไรพ ุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทยแแหง ประเทศไทย บอกวา วธิ ี
เพลงตามคําขอ เลือกสลดั เพือ่ ควบคุมนาํ้ หนักคอื เลือกผักใบเขม เชน ผกั โขม
สาระ1 ผกั กาดหอม บรอ็ กโคลี่
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. ส่วนผกั กาดแก้วทเ่ี ปน็ ทนี่ ยิ มกลบั พบวา่ มีสารอาหาร
พูดคยุ กบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) น้อยกวา่ ผกั ใบเขยี วเข้มทัง้ หมด ตามด้วยผกั สดสีสนั สดใส เช่น
เพลงตามคาํ ขอ มะเขือเทศ แครอท พริกเหลอื ง เนอื่ งจากมีสารต้านอนุมูลอสิ ระ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ใยอาหารช่วยดกั จบั ไขมันและคอเลสเตอรอล เลือกอาหารท่ใี ห้
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ โปรตนี เช่น ถวั่ งอก เปน็ ผกั ท่ใี หโ้ ปรตนี สูงและพลงั งานตา่้ ธญั พชื
เพลงตามคําขอ เช่น ถ่วั ขาว ถ่วั ด้า อาหารประเภทคารโ์ บไฮเดรต เช่น ข้าวโพด
สาระ2 เป็นกลุ่มทไ่ี มค่ วรตักเกิน 1-2 ชอ้ น นอกจากนี้ เสริมดว้ ยผลไมส้ ด
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสั้น 2-4 ชอ้ นโตะ๊
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ น.ส.ฉัตรภา กลาววา อาหารกลุม ทใ่ี หโ ปรตนี ในสลดั
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี สามารถเตมิ ไขต ม อกไก ปลา กงุ ตม หรอื เตา หแู ผน ซง่ึ จะชวย
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ควบคมุ ระดบั นํ้าตาลในเลอื ดใหคงท่ี ทาํ ใหร สู กึ อิม่ นาน สง่ิ ทต่ี อง
เพลงตามคาํ ขอ ระวงั คอื เครอ่ื งโรยหนา เชน ถวั่ เคลือบนา้ํ ตาล เบคอน ขนมปัง
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ กรอบ เพราะใหพ ลังงานสงู สว นน้ําสลัด จะมสี ว นประกอบมายอง
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เนส ครมี สลดั นาํ้ มนั ทใ่ี หพ ลังงานสูง ควรเลือกน้าํ ใส นาํ้ ยํา หรอื แค
เพลงตามคําขอ บบี มะนาวกบั โรยเกลอื พริกไทย และควรตักใหพ อดีไมม าก
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา จนเกนิ ไป ควรเคย้ี วชาๆ กจ็ ะชวยใหเ กดิ ความสขุ และทําใหร ะบบ
Jingle สอศ. ยอยดขี ้ึน
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 4 โปรตนี บ้ารุงความจา้
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา 1. ปลา
Jingle สอศ. เคยไดยินใชไหมทเ่ี ขาวา กินปลาแลว จะฉลาด ซ่ึงเน้ือปลา
สปอรแทรณรงคแเพ่อื สขุ ภาวะ อดุ มไปดว ยกรดอะมโิ นไทโรซิน เป็นกรดอะมโิ นทร่ี า งกาย
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี สังเคราะหแได มีบทบาทในการกระตุนและปรบั เปลย่ี นการทํางาน
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย ของสมอง สามารถชวยฟืน้ ฟคู วามจาํ และสารดีเอชเอ
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน (Docosahexaenoic acid ) คอื กรดไขมันชนดิ ไมอิม่ ตัวซึ่งจาํ เป็นตอ
เพลง 1 รางกาย สารดังกลาวนี้จะชว ย ในการพฒั นาสมองและสายตา
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั ชวยเสรมิ สรางความจําและการเรียนรู ทง้ั น้ยี งั ชว ยปอู งกนั โรค
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดา นซาย สมองเสอ่ื มไดอ ีกดว ย ซึ่งการรับประทานนือ้ ปลา ไมว า จะเป็นปลา
เพลง 2 ทะเลนํา้ ลึกหรอื วาปลาน้าํ จืดสามารถนาํ มาประกอบอาหารดวยวิธี
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ที่ดีตอสขุ ภาพอยาง การตม การยาง การนงึ่ ไดหลากหลายเมนู
เพลงตามคําขอ ซ่งึ ปลาเปน็ แหลงโปรตนี ทีด่ ี อีกทงั้ ยังยอ ยงา ยอกี ดวย
สาระ1 2. ไข
เพลงตามคําขอ ไขจดั เปน็ แหลง โปรตีนชัน้ ดเี พราะอดุ มไปดวยวิตามินและ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. เกลอื แรทีส่ าํ คญั ประกอบดว ย โปรตนี ถึง 6.3 กรมั ไขมนั วิตามิน
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ เอ บี ดี อี ฟอสฟอรัส เหลก็ แคลเซยี ม สังกะสี ไอโอดีน ซลิ ิเนยี ม
เพลงตามคาํ ขอ ท้งั น้ีในไขแดงยงั ประกอบไปดว ยโคลนี ซ่งึ โคลนี เปน็ สวนประกอบ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. ในเลซิตินเปน็ สารจําเป็นทีร่ า งกายจะนําไปใชเ พอ่ื สรา งสารสอื่
พูดคุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ประสาท มสี วนชวยในกระบวนการสง กระแสประสาท โดยเฉพาะ
เพลงตามคําขอ ในสมองสว นท่ีทํางานดานความจาํ
สาระ2 3. นมถั่วเหลือง
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะสั้น นมถว่ั เหลืองจดั เปน็ เครอ่ื งดืม่ บํารุงสมองท่ดี ไี มแพกนั ใน
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ นมถว่ั เหลืองประกอบไปดวย วติ ามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12
เพลงตามคําขอ คารโแ บไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรสั ไนอาซิน และเลซิตินทีเ่ ป็น
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี สารบาํ รงุ สมอง เสรมิ สรางประสทิ ธภิ าพในเรอ่ื งของความจาํ
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ปอู งกนั ความจําเสอ่ื ม
เพลงตามคําขอ 4. พชื ตระกูลถ่วั
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ ถั่วจัดไดวา เป็นโปรตนี ที่ดเี ชน กัน ไมว า จะเปน็ ถว่ั ลิสง อัล
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ มอนดแ ฯลฯ ซึง่ ในถวั่ จะมีวิตามินอที ่มี สี วนชวยเสริมสรางความจํา
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘อโวคาโด’ สุดยอดอาหารอดุ มประโยชน์
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนักศกึ ษา อโวคาโด เปน็ อาหารที่มปี ระโยชนก์ บั รา่ งกายเป็น
Jingle สอศ. อยา่ งมากซ่ึงขอ้ ดที ่ีทกุ คนคนุ้ เคยมากท่ีสดุ คือ การชว่ ยลด
สปอรแทรณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ คอเลสเตอรอลแอลดแี อลทไี่ ม่ดที เ่ี ปน็ สว่ นหนง่ึ ของปญั หา
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี น้าหนกั เกนิ ไดด้ ว้ ย
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย
Jingle นําเขา สูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน สมาคมหัวใจสหรฐั ยังเปดิ เผยงานวจิ ยั ใหมล า สดุ ทีร่ ะบุ
เพลง 1 ประโยชนขแ องอโวคาโดไดม ากถึง 7 ขอ เลยทเี ดียว ไดแก
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย 1.ทําใหรสู กึ อม่ิ ไดน านข้นึ โดยการกินระหวา งวัน ทําให
เพลง 2 อยากกินอาหารเยน็ นอยลง
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 2.เพมิ่ ภมู คิ มุ กนั เน่ืองจากมีสารกลตู าไธโอน ทม่ี แี อนตี้
สาระ1 ออกซิแดนทแ และตวั ขบั สารพษิ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. 3.ชว ยลดความดนั โลหติ เพราะมีโพแทสเซียมมากกวา
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ กลวยเสียอกี
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. 4.เปน็ อาหารสมอง เพราะเม่อื ความดนั โลหติ ไมส ูง
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ความสามารถในการเรียนรกู เ็ พม่ิ มากขน้ึ
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 5.ชว ยซึมซับสารอาหารสาํ คัญ ไมวาจะเปน็ เบตาแคโร
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ ทนี หรือกระตนุ วิตามนิ เอ
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ
เพลงตามคําขอ 6.เปน็ กญุ แจสําคัญในการตอตานโรคมะเร็งในชองปาก
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ดว ยการยับยัง้ และฆา เชอ้ื โรครา ย โดยไมทาํ ลายเซลลดแ ี
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ 7.ปูองกันโรคขอเสื่อม อโวคาโดเป่ียมดวยสารลทู ีน
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ และซแี ซนทนี ทชี่ วยลดความเสี่ยงในเรื่องขอ บกพรอ งของ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ กระดกู
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
กลาวคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เดก็ เล็กนอนหลับเพียงพอ เรียนรู้ไดด้ ี
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา มหาวทิ ยาลัยเชฟฟลิ ดข์ องอังกฤษ พบความลับของเด็กทารก
Jingle สอศ. วา่ จะเรยี นร้ไู ดด้ ี ถา้ หากไดน้ อนหลบั นานๆ
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ รี่ จากการทดลองกับทารกทีอ่ ายุไมเกนิ 12 เดือน 216
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย คน พบวา ถาหากไมไดนอนนานจะจาํ สิง่ ใหมไ ดย าก สอวา เดก็ ๆ
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน จะเรยี นรไู ดด ีที่สดุ กต็ อนกอนนอน ทาํ ใหส ํานกึ ถึงความสําคัญ
เพลง 1 ของการอานหนังสอื หรือเลา นิทานกลอ มเดก็
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟัง
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดา นซา ย พวกผูเ ช่ียวชาญตางเหน็ วา การนอนอาจมคี วามสําคัญ
เพลง 2 แกเ ด็กในชวงตน ๆย่ิงกวาวัยใดๆ และโดยธรรมชาติแลว คนเรา
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) จะนอนมากตอนเด็กยิ่งกวาวยั ใดๆ
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 ดร.เฮอรเแ บริ แท คณะจิตวทิ ยา กลา ววา “เดก็ คนท่หี ลบั
เพลงตามคําขอ ปุย หลังเรยี นจบจะเรยี นไดด ี ผิดกับคนไมไดน อน เรียนไมร อู ะไร
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. เลย และกลา ววา กอนหนา นนั้ เคยเชอ่ื กนั วา คนตน่ื อยถู งึ จะ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ เรยี นดี แตผ ลการศกึ ษาสอวา อาจจะเปน็ ตอนกอ นหลบั ตา งหาก
เพลงตามคําขอ ที่อาจสําคญั ท่สี ุด”
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส.
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะสั้น
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผักใบเขียวบ้ารุงหัวใจ ชว่ ยใหเ้ ลือดลมเดนิ ดี
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา นักวทิ ยาศาสตร์รูแ้ ลว้ ว่า การกนิ ผักใบเขยี วช่วยบา้ รงุ หัวใจ
Jingle สอศ. ใหแ้ ข็งแรง เลือดลมสามารถเดนิ ดีไปเล้ียงอวัยวะตา่ งๆ ชว่ ย
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ ปอู งกันโรคเบาหวานและความอว้ นได้อยา่ งไร
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซา ย นักวทิ ยาศาสตร์ทง้ั ของมหาวทิ ยาลยั เคมบรดิ จ์ และ
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลินเพลงกอ นนอน เซาแธมปต์ นั ไดพ บวา สารเคมธี รรมดาอยางไนเตรต ที่มอี ยูใน
เพลง 1 ผกั ใบเขียว เป็นตวั การท่ีทาํ ใหหลอดเลอื ดโลง โถง ทําใหเ ลอื ดพา
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง ออกซเิ จนเดนิ ไปเลยี้ งทุกสวนของรา งกายไดโ ดยสะดวก
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย
เพลง 2 การทหี่ ลอดเลือดโปร่งโล่ง จะชว่ ยลดอนั ตรายของลม่ิ
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เลือดอุดตนั ปูองกันการเปน็ อมั พาตและหัวใจวายได้
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 พวกเขายังพบดว ยวา ไนเตรตยงั ชวยใหหวั ใจทเี่ ป็นโรค
เพลงตามคาํ ขอ ทาํ งานดีขนึ้ ชว ยใหมนั ผลติ สารประกอบท่ที ําใหหลอดเลอื ดโลง
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. และชว ยเปล่ยี นเซลลไแ ขมนั สขี าวซง่ึ เป็นเซลลเแ ลว ใหเปน็ เซลลดแ ี
พดู คุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ สนี าํ้ ตาล ซ่ึงนอกจากจะชวยเผาผลาญไขมนั แลว ยังตอตาน
เพลงตามคําขอ ความอวน และปูองกันโรคเบาหวานแบบท่ี 2 ดวย
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส.
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ผลการคน พบจากการศึกษาครงั้ ใหมน ีไ้ ดแ สดงใหเ ห็นวา
เพลงตามคาํ ขอ เราอาจสามารถปูองกันหลอดเลอื ดไมใหห นาได ชว่ั แตก าร
สาระ2 ปรบั เปล่ยี นอาหารอยางงา ยๆ เทา นนั้ เอง
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สรา้ งความสขุ ให้ตัวเองอย่างง่ายๆ กนั เถอะ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา “ความสขุ ” เป็นสิง่ ทีท่ ุกคนปรารถนาและพากันแสวงหาหนทางว่า
Jingle สอศ. เราจะพบกับความสุขในชีวิตได้อยา่ งไร เพราะความสขุ คือความ
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ สบายใจและกาย ความพอใจ ความรน่ื รมย์ ความอิม่ เอมใจ ดงั นั้น
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่ ผูเ้ ขียนจงึ ขอน้าเสนอวิธกี ารสรา้ งสขุ ให้ตวั เองได้อยา่ งง่ายๆ ดงั นี้
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลนิ เพลงกอ นนอน 1. พอใจในสง่ิ ท่เี ปน็ และสงิ่ ท่ีมี เร่อื งนนี้ ับเป็นเรื่องสําคญั มากทีเดยี วที่สามรถทาํ
เพลง 1 ใหค นรูสึกมหี รอื ไมมีความสขุ ได มผี คู นมากมายทที่ ุกขรแ อ นเพราะไมพ อใจในส่ิงท่ี
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั ตัวเองเปน็ เชน รูสกึ วาทาํ ไมเราถึงไมส วย ไมหลอไมข าว ไมร ปู รางดี ไมเ กง ไมฉลาด
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย หรอื ไมม ีเสนหแเหมือนกบั คนอนื่ เขา หรอื การทรี่ ูสกึ ไมพอใจในสง่ิ ท่ีตวั เองมีอยู เชน
เพลง 2 ทาํ ไมเราถงึ ไมรวยเทา เขา ทาํ ไมเราไมมรี ถใหมปูายแดง ทําไมเราถึงไมมบี านใหญโต
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) หรูหราเหมอื นเขา
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 คนท่ไี มพ อใจในสิง่ ทีต่ วั เองมีหรือส่งิ ท่ตี นเองเป็นจะเปน็ คนท่มี คี วามสขุ ไดย าก
เพลงตามคําขอ เพราะมีจิตใจท่ีคอยเปรยี บเทียบแขง ขันกับคนอ่ืนอยา งเอาเปน็ เอาตายอยเู สมอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. ตรงกันขามกับคนทีพ่ อใจในสิ่งท่ีตวั เองมีและเป็นนัน้ จะเปน็ คนท่มี คี วามสขุ ไดงา ย
พูดคุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ เพราะไมร สู ึกวาตองเปรียบเทียบตวั เองกับใคร จึงใชชีวติ อยูอยา งสบายใจ หา
เพลงตามคําขอ ความสุขจากสง่ิ ที่มอี ยางเรียบงา ยและมีชวี ติ ทรี่ าบร่ืน
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวส.
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ 2. ทาํ ในสิ่งทตี่ นเองรกั การทีเ่ ราไดทําอะไรท่เี รารักและรสู กึ พอใจทจี่ ะทาํ จะทาํ
เพลงตามคาํ ขอ ใหเ รามีความสุขเพราะเราจะสามารถทําส่ิงนน้ั ไดอยางดี ประสบความสําเรจ็ มคี วาม
สาระ2 ภูมใิ จและเห็นคณุ คาในตวั เอง ดังนั้น เราทุกคนตองคน หาใหไดวาอะไรคือส่ิงทเ่ี รารัก
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้ัน และอยากทํา ซึง่ ในแตล ะคนน้นั ก็มีความแตกตา งกันออกไป เชน บางคนรักในงาน
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) ศิลปะหรือดนตรี บางคนรักในการทําอาหาร บางคนรกั ธรรมชาตชิ อบปลูกตนไม บาง
เพลงตามคําขอ คนชอบเลย้ี งสตั วแ บางคนรักการทาํ ธุรกิจ บางคนรักในการทาํ งานเพื่อ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี สาธารณประโยชนแ เมอื่ เรารแู ลววา เรารักในสง่ิ ใด ก็จงหาโอกาสทําสง่ิ นนั้ ใหได เพ่ือ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) สรา งความสุขใหกบั ชวี ติ ของตนเอง
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ 3. มคี วามหวงั อยเู สมอ คนทชี่ วี ติ ขาดความหวังมกั จะมีชวี ติ ท่แี หง แลง เพราะ
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เหมือนดําเนินชีวิตอยไู ปวนั ๆโดยปราศจากจดุ หมายและไมม ีหวังวา ชวี ิตของตนจะมี
เพลงตามคาํ ขอ ส่ิงใหมๆ ที่ดเี กดิ ขน้ึ ดังนั้น เราตองกระตุนใหต ัวเองลองต้งั ความหวังในชีวิตดูบา ง โดย
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา อาจเรมิ่ จากเร่ืองเล็กๆทน่ี าจะสําเร็จดังหวงั ไดง ายๆ และเม่ือสําเร็จแลว กค็ อยเพิ่มไป
Jingle สอศ. ทีละนิดๆ เชน หวังวาปีน้จี ะเรียนไดคะแนนเพิม่ ขึน้ หวังวา ธุรกิจทกี่ ําลงั ทําจะดขี ึ้น
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ หวังวาจะเกบ็ เงินเพื่อพาครอบครัวไปเทีย่ วไดบอยขึน้ หวังวา จะสนิทกบั คนทค่ี บหาดู
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี ใจกนั มากขนึ้ การมคี วามหวงั จะเปน็ การชวยสรางกาํ ลงั ใจใหเ รา อกี ทงั้ ยงั หลอ เลีย้ ง
กลาวคําอาํ ลา จติ ใจใหม ีความสขุ และอิม่ เอมใจดวย
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สรา้ งความสุขให้ตัวเองอยา่ งงา่ ยๆ กันเถอะ
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา 4. มองโลกในแงด่ ี เป็นสิ่งท่ีทาํ ใหเ รามคี วามสขุ ในการ
Jingle สอศ. ดาํ เนินชวี ิตมากขึ้น เราตอ งลองฝึกตนเองใหมีความคดิ เชงิ บวก
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ อยเู สมอ เพราะการคดิ บวกและการมองโลกในแงด ี ทําใหจติ ใจ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่ เราปลอดโปรง ความคดิ แจมใส และสรา งกําลงั ใจใหกบั เราได
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย อยา งเตม็ เป่ยี ม เชน รถเราเกา มาก แตใหค ดิ วา ถึงแมร ถที่เรามี
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน จะเกา แตก็ยังดที ี่เรายงั มรี ถขบั แมว า เราจะไมม เี สื้อผา แบรนดแ
เพลง 1 เนมใสแ ตเ รากย็ งั มเี สอ้ื ผาท่ีสะอาดและดดู ีเหมาะสมกบั เรา แม
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟัง เราจะมีเพ่ือนนอยแตเ พอ่ื นทกุ คนกเ็ ปน็ เพือ่ นทดี่ ี แมค รอบครัว
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี ดานซา ย เราจะไมร ํา่ รวยแตค รอบครวั เราก็อบอนุ และรกั กนั เสมอ แมเ รา
เพลง 2 จะพิการหรอื รางกายไมส มประกอบแตเ รากย็ ังทํางานไดไ มเ ปน็
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ภาระแกคนอนื่
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 5. ร้จู กั การใหอ้ ยู่เสมอ การใหเ ปน็ เหตใุ หม คี วามสุขยิง่
เพลงตามคําขอ กวา การรับ (กจิ การ 20:35) เร่อื งนเ้ี ป็นส่งิ ทีจ่ รงิ เพราะเมอ่ื เรา
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. ไดใ หห รือเสยี สละสงิ่ ทีเ่ รามใี หแ กใครไป จะทาํ ใหจติ ใจของเรา
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ จะไดร บั ความสขุ และอิ่มเอมใจ เชน การไปบรจิ าคเลือด การนํา
เพลงตามคาํ ขอ สิง่ ของหรือยาไปบรจิ าคชวยเหลือผทู ่ีประสบภัยตา งๆ การไป
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. เลี้ยงอาหารบา นเดก็ กาํ พรา หรือการใหค วามชว ยเหลอื ดว ย
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) แรงกายหรือสติปญั ญา เมอ่ื การใหท ําใหเรามคี วามสขุ เราจง
เพลงตามคําขอ เรยี นรูท่ีจะเป็นผใู หก นั ดีกวา
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะสัน้ วธิ สี รา งสขุ ใหต ัวเองเปน็ สิง่ ท่ที าํ ไดงายๆ ดว ยการพอใจ
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ในสิง่ ทต่ี วั เองเปน็ และมี การไดท าํ ในสิ่งทตี่ นเองรัก การมี
เพลงตามคําขอ ความหวังอยูเสมอ มองโลกในแงดี และเปน็ ผูใหอยเู สมอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี เพยี งแคน ้ีที่เราสามารถสรา งสขุ ใหต นเองไดอ ยา งไมย ากเยน็ เลย
พดู คุยกับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ และรวมไปถงึ ผคู นรอบขา งก็จะไดร ับความสขุ จากเราดว ย
เพลงตามคาํ ขอ เชนกนั
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผลกระทบจากรองเทา สนสงู
สปอรแท เทียบโอนความรู รองเทา้ ส้นสงู เปรยี บดั่งตวั ชว่ ยเพิม่ ความสง่างาม และสรา้ งความ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ. มนั่ ใจ ให้กบั สาวๆ แตร่ หู้ รือไม่ว่า การใสร่ องเทา้ ส้นสูงเปน็ เวลานานและ
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ บอ่ ย ทา้ ให้เป็นอันตรายตอ่ สุขภาพรา่ งกายไดไ้ ม่นอ้ ยเลยทีเดยี ว
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซา ย 1. กล้ามเนอื้ น่องเอน็ รอ้ ยหวาย
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน ในขณะที่สวมใสรองเทา สนสงู คณุ สาวๆ ตองยนื อยูใ นทาเขยง ซ่ึงถา
เพลง 1 รา งกายตองอยูในทานเ้ี ป็นเวลานานๆ จะทาํ ใหก ลา มเนอื้ นอ งเอน็ รอยหวาย
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั ตงึ และหดสั้น สังเกตไดจากอาการปวดนองบอ ยๆ จากการเดนิ หรอื การเปน็
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย ตะครวิ
เพลง 2 2. โครงสร้างของเทา้
พูดคุยกบั ผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เมอื่ กลามเนอ้ื เอ็นรอยหวายหดส้ันอยบู อยๆ จะสง ผลเสยี ตอ
เพลงตามคําขอ โครงสรางของเทา เมื่อยืนดว ยเทาเปลาจะเหน็ วาเทา แบนทาํ ใหเกดิ อาการ
สาระ1 ปวดท่ีบริเวณองุ เทา และสน เทา จนกลายเปน็ ปัญหาฝุาเทาตามมา
เพลงตามคําขอ 3. กระดกู สันหลัง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. การใสร องเทา สนสูงทาํ ใหป ลายเทาสว นหนาตองทาํ หนาทร่ี ับนํา้ หนกั
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ของรางกายไวเกือบทงั้ หมด เพอื่ ใหสามารถยดึ ตัวใหต้งั ตรงและทรงตวั ได ใน
เพลงตามคําขอ ขณะเดียวกันสรีระของรา งกายกจ็ ะปรับใหอ วัยวะสว นหลงั บริเวณชวงเอว
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. แอนไปดานหลงั สงผลใหเ กิดอาการตงึ ของกลามเน้อื จนถึงขนั้ ปวดหลงั ใน
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ที่สดุ
เพลงตามคาํ ขอ การปฐมพยาบาล
สาระ2 ในกรณีทีเ่ กิดการบาดเจบ็ ของขอเทาจากการใสสนสูง ใหใชค วามเยน็
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสัน้ ซงึ่ อาจจะเป็นถงุ นํา้ แขง็ ประคบไวประมาณ 20-30 นาที ขณะเดียวกันใหย ก
พดู คุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ขาสูงและลดการใชงาน สามารถประคบไดบอ ยๆ 4-5 ครงั้ ตอวนั หรอื ทุก 2
เพลงตามคําขอ ชว่ั โมง ในวนั แรกทีไ่ ดรับบาดเจ็บ ขอ สําคญั คือ หา มนวด หรือหามดดั บิดขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี เทา
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ สาํ หรบั เรื่องรองเทา สน สงู ทีเ่ กิน 2 นว้ิ อาจสง ผลใหเ กดิ ปัญหาต้ังแต
เพลงตามคาํ ขอ เล็บเทาขบ หดู หรอื ตาปลาที่ฝาุ เทา เสนประสาทเทา อักเสบ เอน็ ขอ เทา
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูแ ละประสบการณแ อักเสบ กลามเนื้อนองและเอน็ รอ ยหวายหดร้ัง การบาดเจบ็ จากเทาพลกิ
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) นอกจากนี้ ยงั มีอาการเจบ็ เขา เนื่องจากการเกร็งของเขาเพื่อการทรง
เพลงตามคําขอ ตัว และท่สี าํ คัญคือ ยังสงผลถงึ กระดกู สนั หลังดวย การทานอาหารใหครบหมู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา มสี ารอาหารและแคลเซยี มเพียงพอ และหมน่ั ออกกําลงั กาย จะทําใหก ระดกู
Jingle สอศ. แข็งแรง ท้ังน้ีตองควบคุมนาํ้ หนักตัวดวย
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ อยา งไรกต็ าม วยั ไหนๆ กไ็ มเ หมาะทีจ่ ะใสรองเทา สนสูง โดยเฉพาะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ รี่ เด็กและสตรีมีครรภแ ควรใสสนเตี้ย
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ‘เหลา ทาํ รายรา งกายหัวจรดเทา ’
สปอรแท เทียบโอนความรู รา่ งกายของมนุษยเ์ ราเป็นเครื่องจักรทางชวี ภาพทข่ี ้ีฟอู งค่ะ เราท้า
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ. อะไรกบั รา่ งกายไว้ ไมว่ า่ จะกนิ แบบไหน นอนแบบใด หรือด่มื อะไรลงไปทา้
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสุขภาวะ ร้ายรา่ งกายบ้าง ทกุ อย่างจะฟูองออกมาหมดทรี่ ปู ร่างหนา้ ตา โดยเฉพาะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ รี่ การดื่มเหล้า คุณผอู้ ่านลองมองหาเพ่ือนหรือคนใกลต้ ัวท่ีเป็นนกั ดม่ื แลว้
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดา นซา ย ส้ารวจรา่ งกายของเขาดนู ะคะ คณุ จะพบวา่ การด่มื เหล้าน่น้ั ทา้ ใหเ้ ค้าเผละ
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน หวั จรดเทา้ ไดเ้ พียงใด
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง หนา้ เผละ - เหลาเป็นสาเหตุทีก่ อ ใหเกิดการสะสมของอนุมลู อสิ ระ
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดานซา ย ซง่ึ อนุมลู อสิ ระทม่ี าก จะไปทาํ ลายคอลลาเจน ทาํ ใหโครงสรา งพยุงผวิ เสยี ไป
เพลง 2 ใบหนา จงึ หยอ นคลอ ยไดกอ นวัย โดยเฉพาะบริเวณหนงั ตาบน ขากรรไกร จะ
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) หยอนจนบงอายไุ ดช ดั เจนมาก ยงิ่ ในกลมุ คอทองแดงทด่ี มื่ เหลา ผสมนํ้าอดั ลม
เพลงตามคาํ ขอ หรอื นํ้าหวาน จะไดร บั นา้ํ ตาลสว นเกนิ จากมกิ เซอรแ น้าํ ตาลทําปฏกิ ริยาไกล
สาระ1 เคชน่ั สงผลใหคอลลาเจนท่ผี ิวเส่ือมสภาพเร็วขน้ึ แบบสองเดง ดังนัน้ คนท่ีดื่ม
เพลงตามคําขอ เหลาเป็นประจาํ หนา ตามักจะบวมๆ เผละๆ ลวงหนา ไปเกินกวา วัยที่ควรจะ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. เป็น
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ นอกจากโครงสรางใบหนา จะเผละแลว ผวิ หนังยังมักขาดความชมุ ชื้น
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. แลดไู มมนี ้าํ มีนวล หรือในบางรายท่ีดมื่ แลวทาํ ใหผ ื่นผวิ หนังอักเสบประเภท
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) เซ็บเดิรมแ กาํ เริบ ก็จะมผี ิวลอกเป็นขุยๆ บริเวณหัวคว้ิ รอ งจมกู ทําใหห นา เยิน
เพลงตามคําขอ ยงิ่ ไปกวาเดิมทุกครง้ั ทด่ี ืม่
สาระ2
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั พุงเผละ - ด่มื เหลาทําใหพุงพลุยข้นึ ไดจ ากหลายปจั จยั สาเหตุ
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ทางตรงเลยคอื แอลกอฮอลแในเหลาคอื แหลง ของพลงั งานสว นเกนิ โดยไวนแแดง
เพลงตามคําขอ 1 แกวใหญใ หพลงั งานเทากับไอศกรีมโคนราดชอ็ คโกแลต็ 1 โคน ในขณะท่ี
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี เบียรแ 2 ขวดเล็ก ใหพ ลงั งานเทากับเซอรลแ อยดแสเตก็ 1 กอนโต นอกจากให
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) พลังงานทางตรงแลว เหลา ยงั สง ผลทางออ มโดยกระตุนความอยากอาหาร
เพลงตามคาํ ขอ และลดความยบั ย้ังชัง่ ใจในการคุมตัวเอง หลายคนจึงอว นท้งั จากเหลา และ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ กับแกลมไปพรอ มๆ กัน
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ การด่มื เป็นประจ้ายงั ส่งผลใหม้ ีการเปล่ยี นแปลงของฮอรโ์ มนใน
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา ร่างกาย โดยฮอรแโมนเพศชายจะลดลง ในขณะทฮี่ อรโแ มนเพศหญงิ สูงขึ้น
Jingle สอศ. ผชู ายนกั ดมื่ บางคนอาจมปี ญั หาหนาอกใหญข ้ึน หรอื สมรรถภาพทางเพศ
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ ถดถอยได นอกจากฮอรโแ มนเพศแลว การดม่ื เรอ้ื รงั ยังสงผลใหฮ อรโแ มนเครยี ด
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ หรอื คอรตแ ซิ อลสงู ขึน้ ซง่ึ ฮอรแโมนเครียดจะสั่งการใหร า งกายเก็บกักไขมันที่
กลาวคําอาํ ลา บรเิ วณพงุ มากขน้ึ คนดืม่ ประจําจงึ มกั มพี ุงพลยุ แมใ นคนทแี่ ลดไู มอว นกจ็ ะยงั
เพลงตามคําขอ แอบมพี ุง
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี จะเหน็ ไดว า เหลา น้ันทํารา ยเราตั้งแตอ วยั วะภายในคือ ตบั สมอง
หัวใจ ไปจนถึงรปู รา งหนา ตาภายนอกที่ฟอู งออกมาในสภาพ อว น เผละ และ
แกอ ยา งเป็นรปู ธรรม ไดเวลาแลวหรอื ยงั คะ ทีเ่ ราจะหยดุ ประทุษรายรางกาย
ตวั เอง
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 5 ข้อคิด`พิชติ เครียด`
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา ความเครยี ดเกิดขน้ึ กับคนเราได้อยเู่ รอ่ื ยๆไมว่ า่ จะสุข
Jingle สอศ. หรอื ทกุ ข์ ทรี่ ูส้ กึ กนั ไดบ้ อ่ ยกค็ อื เรอ่ื งทีท่ า้ ใหท้ กุ ข์ เรื่องทีด่ ู
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ เหมอื นทา้ ให้เรามคี วามสขุ กท็ า้ ให้เครียดได้เหมือนกนั เราคง
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี ต้องปรบั ตวั หรอื เปลย่ี นแปลงบางอยา่ งในตวั ของเราเพอ่ื ให้มี
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซา ย ชีวติ อยไู่ ดอ้ ยา่ งมีความสุข โดยมีหลักคดิ 5 ขอ้ ดังน้ี
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน
เพลง 1 1.ตอ้ งตัง้ สตกิ บั ตวั เองให้ได้ เวลาท่ีเกดิ ความเครียด
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั หลายคนมักตั้งตัวไมท นั ปลอ ยใจไปกบั สิ่งเหลาน้ัน ผลทเี่ กิดขน้ึ ก็
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย คือ ในสมองมแี ตค วามวิตกกงั วล บางคนเปน็ มากจนถึงกับดงึ
เพลง 2 ความคิดของตัวเองกลับมาไมได จมอยกู ับความเครียดน้นั ไมมี
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) สมาธทิ ําอะไร อนั นีต้ องรบี บอกรบี เตอื นตัวเอง ต้งั หลกั ตง้ั ใจกนั
เพลงตามคําขอ ใหม พยายามอยาใหอารมณพแ าใจไปมากนกั การคอยๆคิด
สาระ1 คอ ยๆตง้ั สตกิ ับตัวเองนั้น เปน็ การคอ ยๆเรมิ่ เรยี นรูป ญั หา ท่ีมา
เพลงตามคาํ ขอ ของปญั หา และแนวทางทเี่ ราใชแ กปญั หาไดดขี ้นึ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช.
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) 2.ควรอยกู่ บั ปจั จบุ นั ให้มากทีส่ ดุ หลายคร้ังทคี่ วาม
เพลงตามคาํ ขอ เครยี ดเกดิ จากความวติ กกังวลวาอนาคตหรอื วนั ตอ ไปจะเป็น
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. อยางไร คดิ วา เรอ่ื งแยๆหรอื ไมด คี งตอ งเกดิ ขน้ึ ยิ่งคดิ ก็ยงิ่ ฟุูงซาน
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ สงบสติอารมณขแ องตนเองไมไ ด นอนไมหลับ ตองรอจน
เพลงตามคาํ ขอ เหตุการณผแ านไปเสียกอ นจงึ คอยสงบอารมณลแ งได แตอ กี ไมนาน
สาระ2 ก็มเี ร่อื งใหมใ หค ดิ ตามมา เปน็ อยา งนไ้ี ปเร่ือยๆ ถา ลองทบทวน
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั เหตุการณแท่ีเคยคดิ มากๆมกั พบวาส่ิงทเ่ี คยคิด เคยกังวลไมค อย
พดู คุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ตรงกบั เร่อื งจริงๆท่ีเกดิ ขึน้ เทา ไร หรือถาตรงเรากส็ ามารถมชี ีวิต
เพลงตามคาํ ขอ ยืนหยัดอยูไ ดจนถงึ วนั นี้ (ไมคดิ มากตอไปอกี ในวันขา งหนา )
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี เพราะฉะนนั้ อยาเปลืองพลังงานสมองใหกับเรอื่ งเหลา น้ี อะไรจะ
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ เกิดก็ใหมนั เกดิ ไป
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 5 ขอ้ คดิ `พชิ ติ เครียด`
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา 3.ฝึกความยดื หยนุ่ กบั ชวี ติ ตวั เองให้มากขนึ้ คนเรามี
Jingle สอศ. ความคาดหวังไดบา งเปน็ เร่ืองธรรมดา แตสําหรับบางคนให
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ ความสาํ คญั กับความคาดหวังนน้ั มากเปน็ พเิ ศษ ความคาดหวงั
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ ร่ี เป็นส่ิงทที่ ําใหเรากระตือรือรน มกี าํ ลังใจทําส่งิ ตา งๆได แตการ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย ยึดตดิ อยูก ับความคาดหวังมากเกนิ ไปเปน็ ตัวบนั่ ทอนสขุ ภาพจติ
Jingle นาํ เขา สูร ายการเพลินเพลงกอ นนอน เราไดงายๆ ชีวติ ทุกคนมีสมหวังผดิ หวังสลับกนั ไป ไดอยางหนงึ่ ก็
เพลง 1 มักตองเสยี อยา งหนึ่ง เผ่ือใจไวบ า งกบั ความผิดหวงั ลองคิดดใู หด ี
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั สิครบั ความผิดหวังคงไมท ําใหชีวิตดําเนนิ ตอ ไปไมไ ดหรอก
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดา นซาย เพยี งแตอ าจรูสกึ แยหรือเสยี ความรูส กึ บางเทานั้นเอง
เพลง 2
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ 4.ควรลดค้าถามทข่ี น้ึ ต้นวา่ ทา้ ไมให้นอ้ ยลง
เพลงตามคําขอ บา้ ง เพราะสว นใหญย ง่ิ ถามกย็ ิง่ ไมม คี าํ ตอบ แลว กว็ กวนอยกู บั
สาระ1 คาํ ถามเหลา น้ี ลองถามกับตวั เองวาทาํ ไมสิ่งตา งๆตองเป็นแบบที่
เพลงตามคําขอ เราตอ ง การดวย อาจทําใหเขา ใจความตองการของตวั เองได
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. มากขึน้
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 5.พยายามสรา้ งความมนั่ ใจตวั เองใหม้ ากขนึ้ บางคน
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. คอนขางกลัวในเรอ่ื งเล็กๆนอยๆ ไมคอ ยกลา ทําอะไร กลัววาทาํ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) ไปแลว ไมด ี ไมเ ปน็ ทถี่ ูกใจของคนอนื่ หรือถา ไมทําแลวคนอน่ื ไม
เพลงตามคาํ ขอ สบายใจ แตทําไปแลว ฝนื ความรูสกึ ของตนเอง บางคนกงั วลวา
สาระ2 คนอนื่ คดิ อยา งไร ถาเราทาํ แบบนจี้ นในทสี่ ดุ ไมก ลา ทําในส่ิงที่
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะสนั้ อยากทาํ แลว ตอ งมานงั่ อยูกบั ความเครยี ดของตวั เอง มน่ั ใจใน
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ตวั เองใหม ากขนึ้ เถอะครบั ลดความรสู กึ ออ นไหวกบั คนรอบขาง
เพลงตามคําขอ ใหนอยลงแลว ทาํ ในสิ่งท่ีอยากทาํ บา ง ถาสิ่งนั้นไมกอ ใหเ กิดความ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี เสยี หายตอ ตนเองหรอื สังคมรอบขา ง จริงๆแลว เราคอยกลวั อยู
พดู คุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) เร่ือยๆวา คนกลวั ตอความคดิ ของเราเองทั้งส้ิน คดิ เองแลว กก็ ลวั
เพลงตามคาํ ขอ เองอยคู นเดยี ว เอาชนะใจตวั เองใหไ ดครบั แลว หลายๆอยา งจะ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ ดีขน้ึ ตามมา
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผู้ใหญ่ก็สมาธสิ ั้นได้
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมคั รนกั ศกึ ษา จิตแพทย์เผยผใู้ หญก่ ็สมาธิสนั้ ได้ มผี ลกระทบต่อการ
Jingle สอศ. ท้างาน ทา้ งานอยา่ งหนึ่งไมไ่ ดต้ อ่ เนอื่ ง ไมส่ ามารถจดจอ่ กบั
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ งานไดน้ านๆ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย พญ.พรรณพิมล วปิ ุลากร รองอธบิ ดกี รมสุขภาพจิต
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลินเพลงกอ นนอน และโฆษกกระทรวงสาธารณสุข (สธ.)กลาววา ปัญหาสมาธิสน้ั
เพลง 1 มขี อมูลจํานวนมากและมกี ระบวนการคดั กรองเฝูาระวงั เพ่ือให
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง เดก็ ไดร ับการดแู ล โดยพบวาเดก็ ทสี่ มาธสิ น้ั รอยละ 5 จะมีปญั หา
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย ไปถึงวยั ผูใหญด ว ย แตก ารเกดิ สมาธสิ นั้ ในวัยผใู หญนน้ั จะแยกได
เพลง 2 ยาก เพราะหากเกดิ ในเดก็ จะมีลักษณะทชี่ ดั เจน เชน ซน อยู
พดู คยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) เฉยๆ ไมไ ด บางครัง้ ไมส ามารถเรียนหนงั สือไดเ หมอื นเด็กทั่วไป
เพลงตามคาํ ขอ ทําใหแ ยกไดวาเดก็ มีปญั หาสมาธสิ ้นั แตในผใู หญการสงั เกต
สาระ1 สมาธสิ ้นั ทาํ ได เชน ชอบทาํ อะไรหลายๆ อยางพรอ มกนั แตไ ม
เพลงตามคําขอ สามารถทาํ ไดด ี หรอื ทาํ งานอยา งหน่ึงไมไ ดต อเนือ่ ง ไมส ามารถ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. จดจอกับงานไดนานๆ ถูกรบกวนเพียงเล็กนอ ยกจ็ ะไมส ามารถ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ทาํ งานชิ้นนน้ั ๆ ได เปน็ ตน
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. พญ.พรรณพิมลกลาวตอวา โรคนไ้ี ดร ับความสนใจจนทาํ
พดู คุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ใหเกิดกระบวนการคดั กรองรักษาไมน านนกั ทําใหม ีประชาชน
เพลงตามคาํ ขอ จํานวนหน่ึงทม่ี ีปญั หาสมาธสิ น้ั ในตอนเดก็ ๆ ไมไดรบั การดแู ลจน
สาระ2 เขา สวู ยั ผใู หญ ปญั หานก้ี ย็ งั คงอยู ทําใหก ระทบตองาน ซึง่ หาก
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสั้น เปน็ ในผใู หญส ามารถรกั ษาไดดว ยยา หรือพฤตกิ รรมบําบดั สวน
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ การทาํ สมาธแิ บบหลักศาสนาก็ชว ยฝกึ ไดสวนหน่ึงเทา นนั้ ทง้ั นี้
เพลงตามคําขอ การใชสมารแตโฟน แท็บเลต็ อาจทําใหเสยี สมาธไิ ด ปัจจบุ ันการ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี ใหค ําปรึกษาดูแล จากจติ แพทยสแ ามารถขอรบั บริการไดทร่ี .พ.
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เกอื บทกุ แหง หากสงสยั กต็ รวจเชก็ และขอคาํ ปรกึ ษาได
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูแ ละประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. การรบั ประทานผลไมสดชว ยลดความเส่ียงการเป็น
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา โรคเบาหวาน
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ สํานักขา วตา งประเทศรายงานจากกรุงปารีส ประเทศ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ ฝร่ังเศส เม่อื วนั ท่ี 30 ส.ค. อางองิ ผลการศึกษาทีไ่ ดรับการเผยแพร
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซาย ผา นวารสารการแพทยอแ งั กฤษ ( บีเอม็ เจ ) ซงึ่ เป็นการวิจยั รว มกนั
Jingle นําเขา สูรายการเพลนิ เพลงกอ นนอน ระหวา งทมี งานจากสหรฐั สงิ คโปรแ และองั กฤษ วิเคราะหขแ อมูล
เพลง 1 จากรายงาน 3 ชิน้ ของสมาคมพยาบาลสหรัฐ ระหวา งปี 2527-
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟ งั 2551 2534-2552 และ 2528-2551 ทีเ่ ป็นการสอบถามเร่อื ง
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย พฤตกิ รรมการใชช วี ติ ทรี่ วมถงึ การรบั ประทานอาหาร น้าํ หนักตัว
เพลง 2 สว นสงู และอืน่ ๆ ของพยาบาลและอาสาสมัครรวมกวา 187,000
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ คน
เพลงตามคําขอ
สาระ1 โดยในสว นของการรับประทานอาหารนัน้ คาํ ถามหน่ึง
เพลงตามคาํ ขอ เกยี่ วของการรับประทานผลไม ทีผ่ จู ดั ทําแบบสอบถามจับเปน็
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. หมวดหมู ไดแก องุนกบั ลูกเกด พชี -พลมั กบั แอปริคอต กลว ย
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) แคนตาลปู หรอื เมลอน แอปเปลิ้ หรือลกู แพรแ สม ผลไมร สเปร้ียว
เพลงตามคาํ ขอ ชนดิ อืน่ สตรอเบอรี และบลูเบอรรแรี นอกจากน้ี ยงั มีคําถาม
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. เกีย่ วกบั นํา้ ผลไม ไดแกนํ้าแอปเปล้ิ นํา้ สม นํ้าเกรปฟรตุ และอ่ืนๆ
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ ผลการวจิ ยั ปรากฏวา ผูท ี่บรโิ ภคผลไมส ด โดยเฉพาะบลเู บอรแ
สาระ2 รี องุนและแอปเป้ลิ อยางนอย 2 ครง้ั ตอ สปั ดาหแ ลดความเสี่ยงที่
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ จะปวุ ยดวยโรคเบาหวานชนิดท่ี 2 ถงึ 23% เมอ่ื เทียบกับผูทีไ่ ม
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ คอยรบั ประทานผลไม ทง้ั นี้ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มกั ทาํ ใหผ ูป ุวย
เพลงตามคําขอ อว น และบางคนตอ งรักษาดว ยการฉีดอนิ ซลู นิ เพื่อควบคมุ ระดับ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี นํ้าตาลในเลอื ด
พดู คยุ กับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ สว นผทู ด่ี ื่มนาํ้ ผลไมคนั้ สด 1-2 แกว ตอ วนั กลบั เพมิ่ ความเสย่ี ง
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูแ ละประสบการณแ จะปวุ ยดวยโรคเบาหวานชนิดเดยี วกนั น้ี 21% โดยตลอด
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ระยะเวลาการเก็บขอมลู มเี พยี ง 6.5% ของกลมุ ตวั อยา งเทาน้นั
เพลงตามคําขอ ทีม่ แี นวโนมจะปุวยดวยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. แมท มี นักวิจยั ยอมรบั วา ยงั ตองรวบรวมขอ มูลอกี มาก เพื่อ
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ คน หาสาเหตทุ ่ีแทจรงิ วา ผลไมสดเหลา น้ชี ว ยลดความเสีย่ งการ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี ปุวยดว ยโรคเบาหวานไดอยางไร แตผ ลไมจําพวกเบอรแรีมสี าร
กลา วคําอําลา "แอนโทไซยานนิ " ท่เี ป็นสารใหสธี รรมชาตใิ นอาหารอยมู าก ซง่ึ
เพลงตามคาํ ขอ สารดงั กลา วมคี ณุ สมบตั ติ อตา นอนุมูลอสิ ระ ลดความเสี่ยงของ
เพลงสรรเสรญิ บารมี โรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตนั ได
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. มัลเบอรรแ ี่ ผลไมส ุดเทรนด้ี ประจําปี 2013
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนักศกึ ษา เร่ืองราวของมัลเบอรแร่ี (Mulberry) กําลงั เป็นที่สนใจไป
Jingle สอศ. ทว่ั โลก เพราะเปน็ ผลไมท่มี ปี ระโยชนรแ อบดา น คาตวั แพงข้ึน เป็น
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ ทีต่ องการของทงั้ เมอื งไทยและตางประเทศ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย กอนหนา นี้มัลเบอรรแ ่แี ทบไมม ใี ครสนใจกิน บางรายอาจ
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ตัง้ แงด วยวา "กินไดจริงหรือ?" เพราะมลั เบอรรแ กี่ ็คอื ‘ลกู หมอน'
เพลง 1 ของตน หมอ นที่เก็บใบใหห นอนไหมกิน ไมไดถกู นาํ มาวิจัยและ
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั แปรรูปเปน็ อาหารแนวสขุ ภาพเหมอื นทกุ วันน้ี แตห ลงั จากมี
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย หลายๆ องคกแ รวจิ ัยสรรพคุณการตานโรคและคุณคา ทางอาหาร
เพลง 2 พรอ มทั้งเปลย่ี นช่อื จากผลหมอ นเป็นมัลเบอรรแ ่ี กท็ าํ ใหส ปอตไลทแ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ จับเลยทเี ดียว
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 อาทิ มัลเบอรรแ ่ีมสี ารตานอนมุ ูลอิสระ (Anti-oxidant) ชื่อ
เพลงตามคําขอ Anthyocyanin ซง่ึ เป็นสารสีมวงแดง ชวยปอู งกนั โรคหวั ใจ และ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. ปอู งกันโรคมะเรง็ ปกติจะพบไดใ นยาราคาแพงจากตางประเทศ
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เทานน้ั นอกจากนั้นยงั มีวติ ามินบี 6 เขมขน ชว ยบาํ รงุ เลอื ด ตับ
เพลงตามคําขอ ไต ลดการเกิดสิว ปรับความสมดลุ ของฮอรโแ มน ยบั ย้งั การเกิดลม่ิ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. เลือด ปูองกนั เสน เลือดแตก สาเหตุของโรคอัมพฤกษแ อัมพาต มี
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ วติ ามนิ ซสี ูง ชวยปูองกันหวัด โรคภมู ิแพ โรคท่ีเกยี่ วกบั ทางเดิน
เพลงตามคาํ ขอ หายใจ และยังชว ยบํารุงการมองเหน็ ของสายตา
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ ตอนนี้มลั เบอรรแ ่ีจงึ เร่มิ กลายเป็นราชินีผลไมเบอรแใหม ถูก
พูดคุยกับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ นําไปแปรรปู เปน็ โยเกริ แต ค้นั นํา้ อบแหง หรอื ของวา งอื่นัๆ
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรับสมัครนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 5 วิตามินกินเพิม่ ฮอรโแ มนเพศ
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา สงิ่ ท่ีผูชายทุกคนคาดหวงั เมือ่ อายมุ ากขึน้ นอกจากสุขภาพรางกายที่
Jingle สอศ. แขง็ แรงแลว สิง่ สาํ คญั ทีผ่ ชู ายไมเ คยเลิกหวงั ก็คือ การมสี ขุ ภาพเซ็กซแที่ฟิตปง๋ึ ปง๋ั
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ ตลอดเวลา มสี ปริ มแ ที่แข็งแรง ฮอรแโมนเพศยังคงสภาพเดิมเหมอื นสมัยหนมุ ๆ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี นอกจากการกินอาหารทด่ี แี ลว ยังมวี ิตามินท่ีผูเช่ียวชาญใหการยอมรบั วาสามารถ
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย บํารุงสุขภาพและเสริ มสรา งฮอรโแ มนเพศชายไดดี เป็นวิตามินท่ีไดจ ากสารอาหาร
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน จากธรรมชาติ จากอาหารทเี่ รารบั ประทานเขาไป เพยี งแคเ ราเลือกรบั ประทานให
เพลง 1 ถกู วิธกี บั ปริมาณท่ีรา งกายตอ งการ เพียงเทา น้ีคณุ กจ็ ะสามารถรักษาสมรรถนะ
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู งั ความฟติ ของคณุ ไดอยางงา ยดาย
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย
เพลง 2 ยาดที ่ีวเิ ศษสุดสําหรับการรักษารางกายและอวัยวะของคุณชายใหฟติ ปง๋ั
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ไดดังใจ ดีกวา ไวอากราเป็นไหนๆ คือ การออกกําลงั กาย การพกั ผอนใหเ พยี งพอ
เพลงตามคาํ ขอ การรบั ประทานอาหารท่ีมีคณุ ภาพ และวิตามนิ ดีๆ มคี ณุ ประโยชนแดังนี้ เพอื่ เพิม่
สาระ1 ฮอรโแ มนของวัยวาวุนใหยงั คงอยูในตวั คุณ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. วิตามนิ ซี (Ascorbic Acid ) : วิตามนิ ซีในผกั และผลไมไมเพียงแตจ ะ
พูดคุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) ชวยใหไ มเป็นโรคเลือดออกตามไรฟนั เทานั้น ยังชว ยเรื่องการไหลเวียนของเลือดไป
เพลงตามคําขอ ยงั สวนตางๆ ของรางกาย ดังนั้น วติ ามนิ ซีจึงเป็นตัวชวยสาํ คญั ทที่ าํ ใหเลอื ด
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ไหลเวียนไปสูอวัยวะเพศเพ่มิ ขึ้นโดยการทท่ี าํ ใหหลอดเลือดขยายตัวไดดีและยงั ทํา
พดู คยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ใหต ัวเชื้อสเปริ มแ แข็งแรง วติ ามินซียงั ปอู งกนั ไมใหเช้ือสเปริ แมจับกนั เป็นกลุม
เพลงตามคําขอ นอกจากนั้นยงั ชว ยปูองกนั การติดเชอื้ ระบบทางเดินปัสสาวะไดอ ีกดว ย (UTI) ขอ
สาระ2 ควรระวังก็คอื ไมค วรรบั ประทานมากจนเกินไป เกินความตอ งการของรางกาย ที่
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะสน้ั 2,000 มลิ ลิกรมั ตอวนั เนื่องจากอาจมอี าการทองเสยี สถาบันสาธารณสขุ แหง ชาติ
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ อเมริกาแนะนําวา ผูชายควรไดรับวิตามินซวี ันละ 90 มลิ ลกิ รมั สว นผูหญิงวนั ละ
เพลงตามคําขอ 75 มิลลกิ รัม หากเปน็ ผูทส่ี ูบบหุ รค่ี วรไดร ับเพิ่มขึน้ จากนี้อีกวนั ละ 35 มิลลิกรัม
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี เปน็ ตน
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ วิตามนิ บี 9 (Folic Acid) : วติ ามนิ ทรี่ ูจ กั กนั ในนามโฟเลต (Folate)
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ หรอื กรดโฟลิก (Folic Acid) หรือโฟลาซิน 'กรดโฟลกิ ' มิไดหมายถงึ กรดชนดิ ใด
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ชนิดหน่ึง แตเปน็ กลมุ สารเคมีเกือบรอยชนิดท่ีมีในใบไมสีเขียวเขม ท้ังๆ ท่ีโฟเลตมี
เพลงตามคําขอ ความสาํ คัญตอสุขภาพมาก แตค นสวนใหญก ลบั รจู ักกนั แตวิตามินอี วิตามนิ ซี ดว ย
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรบั สมัครนกั ศึกษา เหตุนีเ้ องประชากรเกือบครงึ่ หน่งึ จงึ เส่ยี งตอ การขาดโฟเลตไดงาย โดยเฉพาะ
Jingle สอศ. อยา งยิ่งในสตรีมคี รรภแ และคนท่ีกินอาหารฟาสตแฟดู แบบฝรัง่ ซงึ่ หนกั แปูง ไขมัน
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ และเนื้อสตั วแ หนา ท่ขี องวติ ามินบี 9 ตอ รา งกายทรี่ ูจ ักกันทัว่ ไปก็คอื กรดโฟลกิ ชวย
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี รา งกายในการสรา งเมด็ เลือดแดง โดยทจี่ ะไปชวยไขกระดกู ใหผลติ เมด็ เลอื ดแดง
กลา วคําอาํ ลา และควบคมุ การทํางานของสมอง และอารมณแใหอยูในสภาพท่ีปกตสิ มบรู ณแ ผล
เพลงตามคําขอ การศกึ ษาพบวา ผูชายที่กนิ วิตามินบชี นิดนี้มากเพยี งพอทกุ วนั อาจชว ยลดปัญหา
เพลงสรรเสรญิ บารมี เรือ่ งมลี กู ยาก (เป็นหมัน) กรดโฟลิกทาํ งานรว มกบั สงั กะสีชว ยเพิม่ จาํ นวนอสุจิ ทาํ
ปดิ สถานี ใหส เปริ มแ แขง็ แรง พบมากใน หนอ ไมฝ รั่ง บล็อกโคลี ผกั ขม อะโวคาโด กะหลํา่ ปลี
และพืชตระกูลถวั่ คาํ แนะนาํ สําหรับคนไทยน้นั ควรกนิ นํา้ ตาลไมเ กนิ วันละ 6 ชอน
ชา แตคนไทยผูช่นื ชอบอาหารรสจัดมีแนวโนม บริโภคนาํ้ ตาลเกนิ กวา น้ีประมาณ 3
เทา
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 5 วิตามินกนิ เพมิ่ ฮอรแโมนเพศ (ตอ)
สปอรทแ เทยี บโอนความรู วิตามนิ อี (Tocopherol และ Tocotrienol) : วติ ามนิ อี เป็นสารตานอนุมลู อิสระ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ. เพมิ่ ประสทิ ธิภาพการไหลเวยี นของเลือด ชว ยใหผิวพรรณสดใส หลายคนมคี วามเชื่อ
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ วา วิตามินอีเป็นยาอายวุ ฒั นะ สามารถชวยชะลอความแกได ปูองกันการเป็นหมัน
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่ ทาํ ใหสมรรถภาพทางเพศดีขนึ้ ชว ยใหเ ยอ้ื หมุ เซลลแของอสุจิแข็งแรง ในผูชายท่มี ี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย ระบบสบื พันธไุแ มสมบรู ณแ พบวาเมื่อไดรับวติ ามินอี ในปริมาณทพี่ อดอี ยางตอ เน่อื ง
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน จะชว ยลดอนุมูลอสิ ระในน้าํ อสจุ ไิ ด ทําใหผ นังเซลลอแ สจุ ิแขง็ แรงขนึ้ วิตามินอีพบมาก
เพลง 1 ใน น้าํ มนั พชื ไดแ ก นาํ้ มันสกัดจากจมูกขาวสาลี นํ้ามนั ราํ ขา ว นํ้ามันขา วโพด ถัว่
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟัง เมล็ดแหง ผักใบเขียว อยางไรกต็ ามขณะทรี่ า งกายตองการวติ ามินอเี พม่ิ ขึน้ การ
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี ดานซาย รับประทานสารอาหารจําพวกไขมนั ในปริมาณท่ีเหมาะสมกม็ คี วามจําเป็นตอ การดดู
เพลง 2 ซมึ วติ ามินอีกดวย
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ วติ ามนิ บี 12 (Cyanocobalamin) : วติ ามินบี 12 เป็นวติ ามินท่ีทาํ งานรวมกบั
สาระ1 วิตามนิ บี 9 หรอื กรดโฟลิกไดอยางเขา ขา ซงึ่ ก็ไดแก การดแู ลเสนประสาทและเซลลแ
เพลงตามคําขอ ในเลอื ดของคณุ ชวยเสรมิ สรางเม็ดเลอื ด บาํ รุงประสาท ปูองกนั อาการออ นเพลีย
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. เน่อื งจากโรคโลหติ จาง กรดโฟลิก ชวยสรางเม็ดเลือดแดง เสรมิ ความจํา โฟเลต ชว ย
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ปอู งกนั โรคมะเรง็ ลําไส และมะเรง เตานม ถา ในเลือดมโี ฟเลทต่าํ ทําใหจ ิตใจหดหู
เพลงตามคาํ ขอ ขาดความรูสกึ ทางเพศ ชว ยปูองกันภาวะมีบุตรยากได ชว ยควบคมุ การทาํ งานของ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. ฮอรโแ มนทีใ่ หค วามรูสกึ ทางเพศ วิตามนิ บี 12 จําเป็นตอกระบวนการสรางเซลลแ ถา
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ขาดจะทาํ ใหอ สจุ ิลดลงและเคล่ือนที่นอยลง พบมากในปลานํ้าจืด ปู หอยทะเล ปลา
เพลงตามคําขอ ทนู า และโยเกริ แต “ขา วหมาก” เปน็ แหลง ของ “ไนอะซนี ” และ “วิตามนิ บี 12” ซ่ึงหา
สาระ2 ไดยาก รางกายสรางเองไมได ชว ยในเรื่องเสนประสาทสวนปลาย และชวย
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั เสรมิ สรา งสมรรถภาพทางเพศ เพมิ่ จํานวนอสุจิและชวยใหอสจุ แิ ข็งแรงการที่เราจะ
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ ลดการบรโิ ภคน้ําตาลลงไดน ้ัน งา ยท่สี ุด คอื ลดปรมิ าณ หรอื ท่ถี กู คือเลิกดมื่
เพลงตามคําขอ เครอ่ื งดม่ื หวานๆ ไมวา จะเป็นนา้ํ อัดลม นา้ํ หวาน นํ้าผลไมคน้ั แยกกาก ชาเขยี วรส
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี น้ําผึ้ง นมรสหวาน หรอื แมแตนมเปรีย้ ว...ซง่ึ มนี ้ําตาลเป็นองคแประกอบมากมาย
พดู คุยกับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ เน่อื งจากการดมื่ เคร่อื งด่มื เหลาน้ี 1 แกว จะใหพ ลังงานสูงในเวลาอนั รวดเรว็ แตไมท าํ
เพลงตามคาํ ขอ ใหเ รารูสกึ อิ่ม จึงทําใหนํ้าหนักเพมิ่ ขน้ึ ไดอยา งรวดเร็ว ผูที่เปน็ เบาหวานก็จะควบคมุ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ ระดบั นํา้ ตาลไดยากกวา เราจงึ ควรหันมารับประทานอาหารหวานตามธรรมชาตจิ ะ
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ดีกวา ในแงท่ไี ดป ระโยชนแมากกวา ท้ังวิตามนิ เกลือแร และใยอาหาร แตอยา ลืมวา
เพลงตามคาํ ขอ ผลไมสดทกุ ชนดิ นั้นรบั ประทานแตพ อดกี จ็ ะมปี ระโยชนมแ าก แตห ากเรารับประทาน
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา มากเกนิ ไป อาทิ ทเุ รียน มะมว งสุกแถมขา วเหนียวก็จะไดส ารอาหารหมู
Jingle สอศ. คารแโบไฮเดรตและนํา้ ตาลมากเกินไปได ดงั น้ัน ทางสายกลางดีที่สดุ
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี วติ ามนิ บี 3 (Niacin) : คงจะคนุ เคยกนั แลว กับวติ ามินบีทผี่ านมาทงั้ สองตวั
กลา วคาํ อําลา วิตามนิ บี 9 และวิตามินบี 12 เรายังมวี ิตามินที่มปี ระโยชนตแ อ สมรรถภาพทางเพศของ
เพลงตามคาํ ขอ คณุ อกี หนึง่ ตวั น่ันคอื วิตามินบี 3 หรอื ท่เี รียกวา “ไนอะซิน” มาใหทาํ ความรูจักกนั
เพลงสรรเสริญบารมี บา ง เปน็ เรื่องทน่ี าทึง่ มากเมอ่ื มกี ารคน พบวา ไนอะซนิ จาํ เปน็ ตอ การสงั เคราะหแ
ปดิ สถานี ฮอรโแ มนเพศชาย และชว ยเพิม่ ประสทิ ธภิ าพการไหลเวยี นของเลือดใหไปเลยี้ งสวน
ตา งๆ ของรางกาย ในปี 2010 นักศึกษาวิจัยไดคน พบวา ไนอะซนิ สามารถชวยในการ
รกั ษาโรคหยอ นสมรรถภาพทางเพศไดด ว ย แหลง ทพี่ บวติ ามนิ บี 3 ตามธรรมชาติ
ไดแ ก ไข ปลา เนือ้ ไมติดมนั เนื้อขาวจากพวกสัตวปแ ีก ตับ โฮลวีต จมกู ขาวสาลี ถ่วั
ลิสง อะโวคาโด อินทผาลัม ลกู พรนุ มะเดอ่ื ฝร่งั ผลเสยี ของการรับประทานเกนิ
ขนาด อาจมแี นวโนม เป็นโรคเกาตแ หรือมีอาการปวดตามขอ ได
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.่ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 4 เหตุผล ควรกินไขเป็นอาหารเชา
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมัครนักศึกษา 1. ไข 1 ฟองมีคอเลสเตอรอลมากถงึ 210 มิลลิกรมั ก็จริง แตผลวจิ ัยพบวา คนทีก่ นิ ไข
Jingle สอศ. สปั ดาหลแ ะ 4 ฟองมคี อเลสเตอรอลตํา่ กวา คนทก่ี นิ ไขส ปั ดาหลแ ะ 1 ฟองหรอื ไมกนิ ไขเ ลย
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ กลไกท่ีอาจเปน็ ไปไดคือ ไขม ีโปรตีนสูงและมไี ขมันอมิ่ ตัวคอนขางตา่ํ ทาํ ใหอ มิ่ นาน และความ
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี อม่ิ นี่เองมีสว นทําใหกินอาหารที่มีไขมนั สูง เชน เนอื้ อาหารประเภท "ผัดๆ ทอดๆ" ฯลฯ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย ลดลง ผรู ายตวั จริงทที่ าํ ใหค อเลสเตอรอลหรือไขมนั ในเลือดสงู คือ ไขมนั อิ่มตัว เชน กะทิ
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน น้าํ มนั ปาลแม นา้ํ มนั มะพรา ว นาํ้ มนั หมู การกินเน้ือมากเกนิ (เน้ือทเ่ี ห็นเป็นเนือ้ แดงกม็ ีไขมัน
เพลง 1 แฝงอยมู าก) ฯลฯ และทรี่ า ยท่ีสดุ คอื ไขมนั ทรานสหแ รือไขมันแปรสภาพ ซ่งึ สว นใหญม าจาก
แนะนํารายการ ทักทายผูฟัง การนาํ ไขมันพชื ไปเติมไฮโดรเจน ทาํ ใหเกดิ เปน็ เนยขาว เนยเทยี ม ครีมเทยี ม (คอฟฟี่เมต) ที่
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดานซา ย ใชทาํ เบเกอรี ขนมกรบุ กรอบ อาหารฟาสตแฟูด แนวทางในการลดคอเลสเตอรอลหรือไขมัน
เพลง 2 ในเลือดหลักคอื การลดไขมนั อ่มิ ตวั และไขมันทรานสแ รองลงไปคือ การออกแรง-ออกกาํ ลัง
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ใหมากพอเปน็ ประจํา และการกินอาหารทีม่ ีคอเลสเตอรอลใหนอ ยลง
เพลงตามคาํ ขอ 2. ไขมโี คลีนสูงถงึ 30% ของปรมิ าณท่รี างกายตองการใน 1 วนั ซง่ึ โคลนี เป็นสารประกอบท่ี
สาระ1 ชว ยเสริมความจําใหดขี ้ึน และยังปอู งกนั เสนเลือดอุดตันไดอ กี ดว ย ไข 1 ฟองใหโ คลีนมาก
เพลงตามคาํ ขอ ประมาณ 30% ของปรมิ าณท่รี างกายตองการใน 1 วัน การกินไขจ งึ เปรยี บคลายการซอ้ื
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. "ประกันชีวติ " ในเรอื่ งอาหารคณุ คา สงู วา โอกาสขาดสารอาหารจะลดลงไปมากมาย โคลนี
พดู คุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ (choline) เปน็ องคแประกอบของผนงั เซลลแตางๆ ท่วั รา งกาย โดยเฉพาะผนงั เซลลขแ องสมอง
เพลงตามคาํ ขอ และเซลลแประสาท เปน็ องคแประกอบของสารส่อื ประสาทท่สี มองใชในการสอ่ื สารภายใน
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. (คลา ยๆ จุดเชอ่ื มหรือ router ของเครอื ขายอนิ เตอรแเนต็ ) คุณสมบตั ิพิเศษอีกอยา งหนงึ่ ของ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) โคลนี คือ มันออกฤทธต์ิ า น (ลด) การอักเสบ หรือปูองกันไมใหธาตุไฟในรางกายกําเริบไดใน
เพลงตามคําขอ ระดบั หนึง่ การอกั เสบนม้ี ีผลมากเป็นพิเศษท่ีผนงั หลอดเลอื ด เนื่องจากผนังหลอดเลือดทม่ี ี
สาระ2 การอกั เสบจะบวม และสญู เสียความ "เรยี บลื่น (ปกตจิ ะล่นื คลา ยๆ กระทะเคลอื บเทฟลอน)"
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสั้น ทําใหคราบไขมนั ไปพอก หรือเกลด็ เลือดไปเกาะกลุมไดงาย
พูดคุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) 3. ไขแดงชว ยบํารุงสายตา เพราะมสี ารลูทีน-ซีแซนทนี ทาํ ใหความเสยี่ งเป็นโรคตา
เพลงตามคําขอ เสื่อมสภาพ หรือตาบอดในคนสงู อายุลดลง ลูทีน-ซีแซนทนี เปน็ สารพฤกษเคมีหรอื สารคณุ คา
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี พชื ผักกลมุ "สเี หลือง-แสด" ชว ยปอั งกันจอรบั ภาพ (retina / เรทนิ า) โดยทําหนา ที่เป็นตัว
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ กรอง (คลายๆ กับเปน็ แวนกันแดดชน้ั ด)ี แสงสีนํา้ เงินหรือฟาู และรังสี UV (อัลตราไวโอเลต
เพลงตามคาํ ขอ / ultraviolet) ทาํ ใหความเสย่ี ง (โอกาสเป็น) โรคตาเส่อื มสภาพ หรือตาบอดในคนสูงอายุ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ (age-related macular degeneration / ARMD) ลดลง แนนอนวา การหลกี เล่ยี งแสงแดด
พดู คุยกบั ผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) จา แสงไฟจา หรือการอยหู นา จอ TV, จอคอมพวิ เตอรแนานๆ เปน็ การดที ่สี ดุ ทวา ถา
เพลงตามคําขอ จําเป็นตอ งทาํ งานกลางแดด ชมโทรทศั นแ หรอื ทํางานหนา จอคอมพิวเตอรวแ นั ละนานๆ การ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา พกั สายตาอยางนอยทกุ ๆ 1-2 ชว่ั โมง และการกนิ อาหารทีม่ ลี ทู นี -ซีแซนทีนสงู เชน ผักใบ
Jingle สอศ. เขียว (เชน บรอคโคลี ฯลฯ) ถ่ัวทมี่ ีสีเขียว ขา วโพด ฯลฯ ก็ชว ยไดม าก
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ 4. ไขช ว ยลดความอว น เน่อื งจากมีโปรตนี สงู ทําใหอ ่ิมนาน การศกึ ษาทีผ่ านมาพบวา คนที่
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ กนิ ไขเป็นอาหารเชา มีโอกาสลดน้ําหนักและเสนรอบเอวสําเรจ็ มากกวาคนท่กี นิ ขนมปงั เป็น
กลาวคําอําลา อาหารเชา กลไกท่อี าจเปน็ ไปไดคอื ไขม โี ปรตนี คุณภาพสงู ทาํ ใหอิ่มนาน และอยา ลมื วา
เพลงตามคาํ ขอ ไมใ ชกนิ อาหารเทาเดมิ แลว เสริมไขเ ขาไป แตตองใชหลกั "อาหารทดแทน" ดว ย คือ กนิ ไข
เพลงสรรเสริญบารมี เขาไป แลวลดอาหารอยา งอน่ื ใหนอยลงจึงจะไดผ ล
ปิดสถานี
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
สคริปส์รายการวิทยุ รายการ เพลินเพลงก่อนนอน 20.00 - 22.00 น.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search