สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เคล็ดไมลับในการกินไข
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนกั ศึกษา 1. กนิ พอประมาณ คนทม่ี สี ุขภาพดี ไมมโี รคประจาํ ตวั
Jingle สอศ. และไมม ีความเสย่ี งตอ โรคสูง กินไขไดว ันละ 1 ฟอง คนที่
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ มีโรคประจาํ ตัว หรือมีความเสี่ยงตอ โรคสูง เชน โรคหัวใจ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี เบาหวาน เปน็ โรคโคเลสเตอรอลสูง ฯลฯ ควรปรึกษา
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดานซา ย หมอที่ดูแลทา นกอ นกินไข
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลินเพลงกอนนอน 2. เวลาซอื้ ตอ งหมุนไข อยา ซือ้ ไขท ี่มีรทู ะลหุ รือรอยแตก
เพลง 1 3. เกบ็ ไขใ นตูเยน็ จะเก็บไขไ ดนานขึน้ สวนประตตู เู ย็น
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู ัง มักจะเย็นนอยกวา สว นกลางตูเ ยน็
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย 4. ฟอกไขด วยฟองน้าํ ลา งจานกบั สบูหรอื น้ํายาลา งจาน
เพลง 2 ลางมือหลงั หยบิ จับเปลอื กไขด บิ ทกุ ครงั้ เน่ืองจากอาจมี
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) เชือ้ โรคทองเสียติดไปกบั เปลือกไขได จากสถติ ขิ องสหรัฐฯ
เพลงตามคาํ ขอ พบวา โอกาสพบเชือ้ ทอ งเสีย (salmonella) ในไขม ี
สาระ1 ประมาณ 1 ใน 30,000 ฟอง 5. กินไขส ุก อยากนิ ไขด บิ
เพลงตามคําขอ ไขดบิ เชน ไขล วก ฯลฯ มีโปรตนี (avidin) ทจี่ ับวิตามิน B
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. ที่ชอ่ื ไบโอทิน (biotin) ทาํ ใหก ารดูดซึมลดลง และควร
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) หลีกเล่ียงอาหารบางชนิดทอี่ าจมีไขด บิ ผสมอยู เชน
เพลงตามคาํ ขอ ไอศกรีมทําเอง (home-made = ทาํ ทบี่ า น นอกโรงงาน)
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวส. น้ําสลัดซีซารแ ฯลฯ นอกจากนน้ั เวลาทําขนมหรือคุกกี้ใส
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ไขด ิบ ไมค วรชิมในชวงทข่ี นมหรือคุกกย้ี งั ไมสกุ
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะส้ัน
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี
พูดคยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูแ ละประสบการณแ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรับสมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันท.่ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. “สมูทตี้” อาจไมใ ชเ ครอ่ื งด่ืมเพอื่ สุขภาพ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา นักโภชนาการชาวองั กฤษพบวา การดม่ื “สมูทตี้” หรอื น้าํ ผลไมปนั่
Jingle สอศ. และรบั ประทานโยเกิรแตไขมนั ตํ่า อาจทาํ ใหคุณยิง่ “อวน” กวาเดิม จาก
สปอรแทรณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ นา้ํ ตาลทมี่ ีอยูม ากอยางไมนาเชอ่ื
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซาย นางสาว แคทเธอรนี แมธทิวสแ หน่งึ ในทมี นกั โภชนาการของ “เทส
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน โก” เครือบริษทั ซูเปอรแมารแเกต็ และรา นคา ปลกี รายใหญจ ากองั กฤษ กลาววา
เพลง 1 จรงิ อยูท ่ีนา้ํ ผลไมและนํา้ ผกั ค้ันสดอุดมดว ยวติ ามินและเกลอื แร แตก็เต็มไป
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟัง ดว ยนํ้าตาลเชนกนั และนํ้าเพื่อสขุ ภาพเหลา น้บี างชนดิ อาจมีนาํ้ ตาลมากกวา
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซาย นํา้ อดั ลมเสยี อีก
เพลง 2
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) แมทธวิ สยแ กตวั อยา งสมทู ต้ีรสมะมวง ทป่ี ระกอบดว ยเนอ้ื มะมว งสกุ
เพลงตามคําขอ สบั ปะรด และกลว ย ทีไ่ มน าเช่ือวาเพียง 100 มิลลลิ ิตร จะมีนํ้าตาลมากถงึ
สาระ1 15.7 กรมั เม่อื เทียบกับน้ําอัดลมในปรมิ าณเทากัน ท่ีมปี ริมาณนํ้าตาล 10.6
เพลงตามคําขอ กรมั หรอื เปรยี บเทยี บใหชัดกวาน้ี คอื สมูทตี้ 330 มลิ ลลิ ิตร ใหพ ลงั งาน 150
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. กโิ ลแคลอรี ขณะที่นํา้ อดั ลมปรมิ าณ 300 มลิ ลลิ ติ ร ใหพ ลงั งาน 139 กโิ ล
พูดคุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ แคลอรี
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. นอกจากนี้ สมูทตี้รสบลเู บอรรแ ีผสมทับทิม 250 มลิ ลิลิตร ใหพลงั งาน
พูดคุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ 171 กโิ ลแคลอรี มีนาํ้ ตาลมากถึง 34.3 กรมั ถอื เป็นปรมิ าณนา้ํ ตาลเทากบั
เพลงตามคําขอ การรบั ประทานโดนทั เคลือบนาํ้ ตาลขนาดปกติ 3 ช้ินคร่งึ
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะส้ัน ขณะทีโ่ ยเกิรตแ ไขมนั ตาํ่ บิสกิตและขนมปังกรอบท่มี ีการโฆษณาวา
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เหมาะสําหรับการควบคมุ น้ําหนกั นน้ั แทจ ริงแลวใหพ ลงั งานมากกวา
เพลงตามคําขอ ผลิตภัณฑเแ ดียวกันทมี่ รี สชาตปิ กติ เน่ืองจากการสกัดไขมันออกทาํ ใหผผู ลติ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ตองเพิ่มน้าํ ตาลเขา ไป เพื่อไมใ หรสชาตเิ ปล่ียน
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ ขอมลู ของศนู ยวแ ิจัยเทสโกสอดคลอ งกบั รายงานของสมาคมควบคุม
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูแ ละประสบการณแ โภชนาการของอังกฤษ ทเี่ สนอรายงานกอนหนาน้ีวา การดื่มน้ําผลไมบาง
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ชนิดอาจทําใหฝันผไุ ด เน่ืองจากกรดผลไมส ามารถทาํ ลายเคลอื บฟนั
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรับสมคั รนักศึกษา อยา งไรก็ตาม แมทธิวสยแ นื ยนั ผลการศึกษาท่ีออกมา ไมไ ด
Jingle สอศ. หมายความวา การดื่มสมทู ตี้ รบั ประทานโยเกริ แต และขนมปงั ไขมนั ตา่ํ เปน็ สิ่ง
สปอรทแ รณรงคแเพ่อื สขุ ภาวะ ไมดี แตห ากเปน็ ไปได ผทู ตี่ องการควบคมุ หรือลดนา้ํ หนกั อยา งจรงิ จัง ควร
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ ทาํ สมูทต้ดี มื่ เองโดยไมเพิ่มนาํ้ ตาล นม หรอื สารปรุงแตง รสอ่นื ลงไป และ
กลาวคาํ อาํ ลา รับประทานผักสดหรอื ผลไมสด แลว ระหวา งใหวนั ดื่มน้าํ เปลาแทน แตห าก
เพลงตามคาํ ขอ ตองการรบั ประทานขนมปัง ใหเ ลอื กขนมปังธัญพืช 100% เน่อื งจากขนมปัง
เพลงสรรเสริญบารมี สีนํ้าตาลหรอื สีดาํ อาจไมใ ชขนมปงั เพอื่ สขุ ภาพท่ี “แทจ รงิ ” เสมอไป
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ขาวหรอื ขนมปงั ที่ทาํ ใหอ ว นกวากนั
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั ร ทง้ั ขา วและขนมปังตางก็คอื คารโแ บไฮเดรตเหมือนกัน ใหพลังงานเทากนั คือ 4 แคลอรตี อกรัม แต
นกั ศกึ ษา อาจแตกตา งกันในสดั สว นของปรมิ าณคารโแ บไฮเดรต ไขมนั โปรตีน และไฟเบอรทแ ่มี ีอยใู นขา วแตละ
Jingle สอศ. ประเภท หรอื ชนิดทแ่ี ตกตา งกนั ของขนมปัง รวมทั้งปรมิ าณที่บรโิ ภคเขาไปดวย
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ แตห ากเปรียบเทยี บระหวา งขาวกบั ขนมปงั ในปรมิ าณ 100 กรัม ขาวจะใหพ ลงั งานประมาณ
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดานซาย 140 แคลอรี ในขณะท่ขี นมปงั จะใหพลงั งาน 170 แคลอรี
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลง
กอนนอน ดงั นั้นหากดูแคปริมาณของพลงั งานที่เทา กันแลวจะเหน็ ไดวา ขนมปังใหพ ลังงานทส่ี งู กวา จงึ
เพลง 1 อาจทําใหอ วนไดงายกวาขาว เพราะสว นประกอบของขนมปงั คือ แปูง น้ําตาล ผงฟู เนย และสาร
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั อื่นๆ ทีใ่ หพ ลงั งานมากขึน้
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดา น
ซา ย พรกิ ปุน ความเผด็ ทมี่ ากคุณคา
เพลง 2
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา พรกิ มีอยูหลายชนิดดวยกัน นอกจากจะรบั ประทานแบบสดๆ แลวยงั นาํ มาทําเป็นพรกิ ปุนเกบ็
ไมค)แ ไวกนิ ไดอ ีกดวย พริกปนุ ที่หลายคนรจู ัก ไมไ ดมปี ระโยชนแแ คใ หค วามเผ็ดกบั อาหารอยางเดยี ว เพราะ
เพลงตามคําขอ ในพรกิ ปนุ มคี ุณสมบัติที่ชวยกําจดั เซลลแมะเร็ง ไดโดยไมทําลายเซลลดแ ๆี ในรา งกาย
สาระ1
เพลงตามคําขอ นอกจานน้ั แลวคนท่ีตอ งนง่ั หรือยืนทาํ งานเปน็ เวลานานๆ ควรรับประทานพริกปุน เพราะจะชวย
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู ร บรรเทาอาการปวดกลามเนอ้ื หลังไดดี ทเี ดียว ในพรกิ ปุนยงั มสี ารทีช่ วยกระตนุ ใหเกิดกระบวนการทาํ
ปวช. ความสะอาดตัวเองของรางกาย จึงเหมือนไดทาํ ดที ็อกซไแ ปในตวั อกี ดว ยคะ
พดู คยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนา
ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร
ปวส.
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา
ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร
ระยะสนั้
พูดคุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา
ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิ
ภาคี
พดู คุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา
ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบ
เทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา
ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัคร
นกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี
กลาวคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. กนิ ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา ช฿อกโกแลตถือเป็นของกนิ เลนแสนอรอยของใครหลายๆ คน แตก็มีช่ือเสียงทไ่ี ม
Jingle สอศ. คอยดี เทา ไหร เพราะเปน็ สาเหตุหน่ึงของโรคอวนและฟนั ผุ แตในความเป็นจรงิ ก็
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ ไมไดเ ลวรายขนาดน้นั
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย เพราะชอ฿ กโกแลตกม็ ีผลดีตอสุขภาพของเราเชน กัน เนื่องจากในชอ็ กโกแลตนน้ั
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน อดุ มไปดว ยสารแอนตี้ออกซิแดนทแ แมกนีเซียม และกรดอะมโิ นทรปิ โตฟาน ท่ีมีสวน
เพลง 1 ชว ยในเรอื่ งการรกั ษาความออ นเยาวแ ปอู งกนั โรคหัวใจ และยงั สามารถคลายเครยี ด
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั ไดอกี ดวย
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดานซาย
เพลง 2 รบั มือโรคหอบหดื ดว ยพริกหยวก
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ โรคหอบหืดเป็นโรคเกย่ี วกบั ทางเดนิ หายใจทจี่ ะมคี วามรนุ แรงมากข้ึนในชวงฤดู
สาระ1 หนาวท่มี ีอากาศเย็น ซงึ่ ทําใหเช้อื แบคทเี รียท่อี าศัยอยใู นลําคอ โพรงจมกู และระบบ
เพลงตามคําขอ ทางเดินหายใจ สามารถรุกลาํ้ เขา สูหลอดลมและลงปอดไดงาย และทาํ ใหอ าการของ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. โรครุนแรงขึน้ แตอาการเหลา น้ีสามารถรบั มือไดดวยการทานพรกิ หยวก
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ พริกหยวกเปน็ พชื ประจาํ ฤดหู นาวชนิดหน่ึง ในพริกหยวกนัน้ อดุ มไปดวยวติ ามนิ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. ซี ทช่ี วยในการตอ ตาน อนุมูลอิสระ อนั เปน็ สาเหตหุ นึง่ ของโรคหอบหืด โดยวิตามิน
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ซีในพริกหยวกจะเขาไปทาํ หนา ท่ี จบั ตัวอนุมูลอิสระเหลานน้ั เพ่อื ใหมีคา เป็นกลาง
เพลงตามคําขอ และทาํ ใหระบบทางเดนิ หายใจทํางานไดด ีขน้ึ
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสน้ั วธิ กี ําจดั กลน่ิ อบั ในตูก ับขาว
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ คุณเคยหงุดหงิดกบั กล่ินอบั ในตกู ับขาวบางหรอื ไม? วนั นี้เรามเี คลด็ ลับกําจดั
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี กลน่ิ มาบอกคะ
พดู คุยกับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ การขจดั กล่ินอับชื้นในตกู ับขา วใหหมดไป ใหนาํ ปนู ขาวใสภาชนะแลว วางไวมมุ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ ใดมมุ หนึง่ ของตู ปนู ขาวจะชว ยดดู กลิ่นอับใหจางลงภายในเวลา 5-6 ชัว่ โมง และ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) กล่นิ จะจางหายไปหมดส้ิน ภายในเวลา 2-3 วัน
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 8 หนทางลดั ของคนไมอยากอว น
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา 1. SAY NO กว๋ ยเตยี๋ วผัด
Jingle สอศ. เคยเห็นเวลาแมค า เขาผัดกวเ ยเตี๋ยวกันบางหรือเปลา และ
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ เคยนบั ไหมวา เขาใสน ้าํ มนั ลงไปก่ีคร้งั คนทีก่ นิ กเวยเตีย๋ ว
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี ผดั มักจะไมท ันรูส กึ ถึงความมันของอาหารจานโปรด
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดานซา ย เพราะน้าํ มนั ทง้ั หมดมันซึมเขาไปในเสนเรียบรอยแลว แต
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ถา เอาไปวัดแคลอรคี ุณอาจช฿อกกับตัวเลขท่คี ํานวณ
เพลง 1 ออกมา
แนะนาํ รายการ ทักทายผฟู ัง 2. กินแบบครึง่ ต่อครง่ึ
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย ครึ่งทว่ี า น้ีหมายถงึ กนิ ขาวคร่งึ จานและผกั อีกครงึ่ จาน
เพลง 2 หรอื ถารสู ึกวา กนิ ขาวนอยแลว ไมอมิ่ ก็อาจจะลดผักลงมา
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เปน็ 3 ใน 4 ของอาหารทง้ั จานกย็ งั ได
เพลงตามคาํ ขอ 3. GOOD BYE ก๋วยเต๋ียวแห้ง
สาระ1 ปมดอ ยของกวเ ยเตยี๋ วแหง อยทู เ่ี สน ท่ีชอบสามัคคีกันเป็น
เพลงตามคําขอ กอนจนแกะไมอ อก แมค า เขากเ็ ลยตอ งใสนํ้ามันลงไป
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. เยอะๆ เพื่อสรา งความแตกแยก และเจา น้าํ มนั ชอ นกวา ๆ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ นี่ละทจ่ี ะทาํ ใหคุณอว นเอาๆ ท้งั ๆที่ลดแทบตาย ถาคุณ
เพลงตามคาํ ขอ เปน็ สาวกกวเ ยเต๋ียว ขอแนะนาํ ใหเ ปลี่ยนมากิน กเวยเตย๋ี ว
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. นาํ้ หรือไมก เ็ กาเหลาไปเลยจะดีกวา จะไดท งั้ ความอรอ ย
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) และความผอมครบสตู ร
เพลงตามคาํ ขอ 4. ข้าวกลอ้ งคร่ึงขา้ วขาวครง่ึ
สาระ2 ขา วกลองเป็นอาหารลดน้าํ หนกั ท่ีดีตอ สุขภาพมากๆ มัน
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั ชว ยลดโคเลสตอรอล ลดไขมันในเสนเลือด คนท่ีกินขา ว
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) กลองเปน็ ประจําจงึ ไมต อ งกลัวเลยวาจะอว น แตส ําหรบั
เพลงตามคําขอ คนทีไ่ มชอบรสชาตขิ องขาวกลองอาจจะใชวธิ ตี กั ขาว
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี กลองกับขาวขาวปนกันอยางละคร่ึงจาน จะเทากับวา คุณ
พูดคยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ไดก นิ ยาลดความอวนทุกๆมือ แถมยังไดผิวสวยหนาใส
เพลงตามคาํ ขอ เป็นของแถมอกี ดวย
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 8 หนทางลัดของคนไมอยากอวน
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา (ตอ)
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สุขภาวะ 5. เมล็ดธัญพืชไม่ต้องบ่อย
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี เมลด็ ธญั พืชมคี ุณคา อาหารสูงมาก และใหพลังงานทจ่ี าํ เป็น ทาํ ให
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย อม่ิ ทอ ง แตขณะเดียวกันกม็ ีไขมันสงู ไมใชยอ ย เวลากรู ดู านการลด
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน นํา้ หนักจัดตารางอาหารใหคนไขจึงมกั จะหามไมใหกินเมล็ดธัญพืช
เพลง 1 มากเกนิ วันละ 1 กาํ มอื เล็ก และไมเ กนิ สปั ดาหและ 2-3 ครงั้
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟ ัง 6. กาแฟ I CAN DO
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย เลิกเสียเงนิ ซอ้ื กาแฟแกวละเกือบรอ ยจากรานเกเๆไดแลว
เพลง 2 โดยเฉพาะพวกกาแฟใสนมอยางลาเต มอคคา คาปูชิโนทีม่ แี คลอรี
พดู คุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ลา้ํ หนา ความอรอ ยไปไกลโข นาทีนีค้ ณุ ควรจะหนั มาพ่งึ ตัวเอง ชง
เพลงตามคําขอ กาแฟกินเอง คุณจะไดจ าํ กัดจํานวนนม น้ําตาลเองได ชวยตัด
สาระ1 แคลอรจี ากกาแฟลงไดเ กอื บครง่ึ แถมยงั มีเงินเหลือไปซอ้ื อุปกรณแ
เพลงตามคําขอ กีฬามากออกกําลังกายไดอ ีกตางหาก
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. 7. ถ่วั เหลอื งสกัดไขมันสัตว์
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) เวลากินเน้ือสัตวแ ถงึ จะพยายามเข่ยี ยังไงก็ยงั ตอ งมีไขมันปนมาอยู
เพลงตามคําขอ ดี สาํ หรบั คนทอ่ี ยากผอมอยา งจรงิ ๆ ถั่วเหลือง ถว่ั แดง และ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. สารพดั ถ่ัวจงึ เป็นคําตอบทีด่ ที ีส่ ุด เอาถว่ั ท่ีคุณชอบมาตมแลว ใส
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) กลอ งเก็บเขา ตูเ ย็นไว เวลาทานขา วก็ตกั เนื้อสตั วแออกครึ่งหนงึ่ จาก
เพลงตามคาํ ขอ ประมาณท้งั หมดท่ีคณุ จะกิน แลว ใสถ่ัวท่เี ตรยี มไวล งไปแทน คุณ
สาระ2 จะไดไมต อ งอดหมูเหด็ เป็ดไกข องชอบ และสามารถกินเน้ือนอ ยลง
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสนั้ โดยทยี่ ังไดโปรตีนครบเหมอื นเดิมดวย . . ดีสองเดง อยา งนีไ้ มลอง
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ แลวจะเสยี ใจ
เพลงตามคําขอ 8. งดกินของทอด
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี บางคนมีวิธกี ินของทอดโดยการใชก ระดาษซบั นา้ํ มนั ออกกอ น แต
พดู คยุ กับผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ทจ่ี ริงถึงจะซบั ยังไงของทอดกย็ งั แคลอรสี ูงอยดู ี เพราะน้าํ มนั สว น
เพลงตามคําขอ ใหญซ มึ เขาไปอยใู นอาหารหมดแลว ตอ ใหซบั ทั้งวันกเ็ อาออกมา
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูแ ละประสบการณแ ไมไ ด วิธปี ูองกันความอว นทีด่ ที สี่ ดุ จงึ ไดแ กกาโบกมอื ลา บา฿ ยบาย
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ใหข องทอดๆไปเลย
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลา วคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สารอาหารท่ีเซลลมแ ะเร็งตอ งการ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา ใครที่ไมอ ยากเปน็ มะเรง็ วนั นี้มีสารอาหารทีเ่ ซลลมแ ะเร็งตอ งการมาบอก
Jingle สอศ. กนั ...
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี 1. นํา้ ตาล เชน นํา้ ตาลทรายขาว โดยใชน ํา้ ตาลจากธรรมชาติแทน เชน
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซา ย น้าํ ผ้ึง แตต อ งใชในปริมาณที่นอยมาก เกลือ มีสารจาํ เปน็ ทเี่ ซลลแมะเร็ง
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลินเพลงกอ นนอน นําไปใช ควรงด หรือในปรมิ าณนอ ย
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง 2. นม ควรดืม่ นํานมถั่วเหลอื งทดแทน
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชีพดา นซา ย 3. เซลลมแ ะเร็ง เจรญิ เตบิ โตในสภาพทเี่ ปน็ กรด การบริโภคเนือ้ สัตวแทําให
เพลง 2 เกดิ สภาพเป็นกรด ควรรับประทานอาหารประเภทปลา ดกี วา หมู เนื้อ และ
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เน้อื สัตวแ มแี บคทีเรยี ใชโฮโมนในการเจรญิ เติบโตปนเป้อื น ทีเ่ ปน็ อันตรายตอ
เพลงตามคําขอ คนไขทีเ่ ปน็ มะเร็ง
สาระ1 4. 80% ของผกั และนําผลไมส ด ถ่ัวเมล็ดแหง ธัญพชื จะชวยใหรา งกายมี
เพลงตามคําขอ สภาพเปน็ ดา ง 20% จากอาหารทป่ี รุงแลว นํ้าผกั และผลไมสด จะใหเอนไซมแ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. ที่งายตอ การดูดซมึ เขาสูรางกาย เพอื่ ไปเสริมสรา งความแข็งแรงใหเ ซลลทแ ด่ี ี
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ดังนัน้ ควรดมื่ น้ําผักสด และกินผกั ดบิ 2-3 ครง้ั ตอ วนั
เพลงตามคาํ ขอ 5. หลกี เลยี่ งชา กาแฟ ชอ็ กโกแลต ที่มคี าเฟอีนท่ีสูง เป็นดมื่ ชาเขยี วทม่ี ี
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. สารตา นมะเร็ง ดืม่ นํา้ สะอาด หรอื น้ํากรองดที ีส่ ุด หลีกเลี่ยงนํ้าประปา และ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) เคร่อื งดมื่ แอลกอฮอลลทแ ี่มีสภาพเปน็ กรด
เพลงตามคาํ ขอ 6. เนือ้ สตั วแ ยอ ยยาก และตองการเอนไซมใแ นการยอยเปน็ จํานวนมาก
สาระ2 และเนื้อท่ียอ ยไมห มด จะคงตกคางอยใู นลําไส อนั นําไปสูสารพิษตกคาง
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั 7. เซลลแมะเร็ง มโี ปรตีนทยี่ ากแกก ารทาํ ลายเป็นเกราะปูองกัน การ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) บริโภคเนือ้ สตั วแนอ ยลง จะทาํ ใหร ะบบภูมคิ มุ กันของรางกายไปทําลาย
เพลงตามคําขอ เซลลมแ ะเรง็ ไดง ายข้นึ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี 8. อาหารเสริมบางอยา งชวยเสริมสรางความแข็งแกรง ใหกับระบบ
พดู คุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ภูมคิ ุมกัน เพ่ือไปทาํ ลายเซลลแมะเรง็ เชน วติ ามนิ อี วติ ามินซี
เพลงตามคาํ ขอ 9. เซลลแมะเรง็ เป็นเชอื้ โรคของจติ ใจ รางกาย และจิตวญิ ญาณ การ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ ควบคุมอารมณแ และมองโลกในแงด จี ะชวยใหระบบภูมคิ มุ กันดีข้นึ อารมณแ
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) โกรธ หรือความเครียดจะสรางสภาพความเป็นกรดใหรา งกาย ควรเรียนรูที่
เพลงตามคําขอ จะรัก และใหอ ภยั พกั ผอนและสนกุ กับการใชช ีวิต
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา 10. เซลลแมะเร็งไมสามารถเจรญิ เติบโตในทมี่ อี อกซเิ จนได การออกกําลัง
Jingle สอศ. กายทุกวัน และหายใจเขา ลึกลึก จะชว ยเพิ่มระดบั ออกซิเจนในเซลลแ การ
สปอรทแ รณรงคแเพ่อื สขุ ภาวะ บําบดั ดวยออกซิเจนก็เป็นอกี ทางเลือกหนงึ่ ท่จี ะทําลายเซลลแมะเรง็
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ รอู ยางนี้แลว ถาไมอยากเปน็ มะเรง็ หันมาดูแลรักษาสขุ ภาพกันดกี วา.
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผลเสยี จากการกินน้าํ ตาล
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา ทราบหรือไมวา การกินน้าํ ตาลมากเกนิ ไป อาจสง ผลเสียตอ
Jingle สอศ. สขุ ภาพ . . .
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ รี่ ถึงแมวา นํ้าตาลจะใหพ ลังงานแกร างกาย แตก ม็ ีผลเสียตอ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย สุขภาพเปน็ ของแถมตามมาอกี หลายโรคดังนี้
Jingle นําเขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1 1. เมือ่ กินนาํ้ ตาลมากเกินไป โดยเฉพาะนํา้ ตาลเชงิ เด่ียว
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง (นาํ้ ตาลทราย นํา้ ผ้งึ นํา้ ตาลในผลไม น้ําตาลในนม) นํา้ ตาลจะเขา
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดา นซาย สูกระแสเลือดอยางรวดเร็ว ทาํ ใหเ ลือดมสี ภาวะเป็นกรดมาก
เพลง 2 เกนิ ไป รา งกายเกิดภาวะไมส มดุล จงึ มีการดึงแรธาตจุ ากสวนตาง
พูดคุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ๆ ภายในรางกายมาแกไขความไมสมดุล
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 2. ทําใหเกดิ ไขมนั สะสม น้าํ ตาลจะถกู เก็บไวท ีต่ ับในรูปของ
เพลงตามคําขอ ไกลโคเจน แตถ า มมี ากจนเกนิ ไป ตับกจ็ ะสง ไปยังกระแสเลอื ดและ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. เปลี่ยนเป็นกรดไขมัน โดยจะสะสมไวใ นสวนของรางกายทม่ี ีการ
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เคล่อื นไหวนอย เชน สะโพก กน ขาออน หนาทอง
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส. 3. หากยงั คงกนิ นํา้ ตาลอยา งตอ เนื่อง กรดไขมันจะสะสมไวท ี่
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) อวัยวะภายในอนื่ ๆ เชน หวั ใจ ตับ และไต ดังน้ันอวยั วะเหลาน้จี ะ
เพลงตามคําขอ คอย ๆ ถูกหอหุม ดว ยไขมนั และน้าํ เมือก รา งกายจะเร่ิมผิดปกติ
สาระ2 ความดันเลอื ดจะสูงข้ึน
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้นั
พูดคุยกับผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ 4. การกนิ นํ้าตาลมากเกนิ ไป มีผลตอการทํางานของสมอง ทาํ
เพลงตามคาํ ขอ ใหร สู กึ งวงเหงาหาวนอน
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ 5. อาการปวดศรี ษะเรือ้ รงั เปน็ ตะครวิ เวลามรี อบเดือน เปน็
เพลงตามคาํ ขอ สวิ ผนื่ แผลพุพอง ตกกระ แผลรดิ สีดวงทวารหนัก ไมเกรน
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ เบาหวาน วณั โรค โรคหัวใจ มะเร็งตบั สง่ิ เหลา นี้สมั พนั ธกแ บั การ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) กนิ น้ําตาลมากเกินไป
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา 6. นํ้าตาลทาํ ใหอ าการของโรคตดิ เช้ือทเี่ ปน็ อยูทวคี วามรุนแรง
Jingle สอศ. ขึ้น เพราะ "เชอ้ื โรคทกุ ชนิดใชน ้ําตาลเปน็ อาหาร"
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี 7. น้าํ ตาลนอกจากจะมีผลตอ ผใู หญแลว ยงั มีผลตอ เด็กอีกดว ย
กลาวคําอําลา เพราะถา หากเดก็ กินนํา้ ตาลในปรมิ าณท่มี ากจนเกนิ ไป จะทําให
เพลงตามคาํ ขอ เดก็ เป็นโรคกระดกู เปราะและฟนั ผุได และอาจเป็นคนโกรธงาย
เพลงสรรเสรญิ บารมี ไมม สี มาธิในสิ่งที่ทําอยู
ปดิ สถานี
รูอยางนีแ้ ลว ควรกนิ นา้ํ ตาลในปรมิ าณที่เหมาะสมจะดกี วา
เพอ่ื สุขภาพท่ดี ี.
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท่ี..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. การลางผกั สดใหปลอดภัย
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมัครนักศึกษา การบรโิ ภคผกั สดเปน็ สงิ่ ทม่ี ีประโยชนแตอรางกาย แตกค็ วร
Jingle สอศ. ระมัดระวังวาผักสดอาจมีสารพิษตกคางได วนั นม้ี ีวิธลี า งผกั สดให
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ ปลอดภยั มาบอก...
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดา นซาย 1. ปอกเปลือกหรือลอกเปลือกชนั้ นอกของผักสดออก แกะ
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน เป็นกลบี หรือแกะใบออกจากตน
เพลง 1
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู ัง 2. ลางผักสดดว ยน้าํ สะอาดหลาย ๆ ครงั้ และคล่ีถใู บ หรือ
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี ดานซา ย ลางดวยการใชน าํ้ ก็อกไหลผา น ผักสดนานอยางนอย 2 นาที หรอื
เพลง 2 ใชส ารละลายในการลาง ดังน้ี
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ - ใชนํ้ายาลา งผัก (ตามวิธีทผ่ี ูผลิตแนะนาํ ) หรือ
สาระ1 - ใชน้ําคลอรีน (ผงปูนคลอรีน ครง่ึ ชอนชา ตอนา้ํ 20 ลติ ร)
เพลงตามคาํ ขอ หรือ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. - ใชน ํ้าเกลอื (เกลอื 2 ชอ นโตะ฿ พูน ตอนาํ้ 4 ลติ ร) หรือ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) - ใชน ํา้ โซดา (โซเดียมไปคารบแ อเนต 1 ชอ นโตะ฿ ตอนา้ํ 4
เพลงตามคาํ ขอ ลิตร) หรือ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. - ใชน ้าํ สมสายชู (น้าํ สม สายชู ครงึ่ ถว ย ตอนํา้ 4 ลิตร)
พดู คยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ใหเ ลอื กวิธที ส่ี ะดวกอยา งใดอยางหน่ึง แลว จงึ นําผักสดมาลาง
เพลงตามคาํ ขอ ดว ยนํ้าสะอาดอกี ครัง้ กส็ ามารถลดหรอื ขจัดสารพิษออกจากผกั
สาระ2 สดได
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ ใครที่อยากบรโิ ภคผกั สด สะอาดและปลอดภยั ลองนําวธิ ีท่ี
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) แนะนาํ ไปปฏิบตั ิตามกนั ได.
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ด่มื น้าํ ตอนไหนดีท่สี ดุ
สปอรแท เทียบโอนความรู ทราบหรือไมวา การดืม่ นา้ํ กต็ องมเี วลาทดี่ ม่ื แลว ใหประโยชนแ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา
Jingle สอศ. สงู สุดเหมือนกนั วนั นีเ้ รามีเรอ่ื งนีม้ าฝาก...
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ - ตื่นนอนตอนเชา 1 แกว (400 ซี.ซ.ี ) เพราะเปน็ ชว งทม่ี ีความ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย เขมขน ของเลอื ดสงู เลือดจะมีลักษณะขาดนํ้า
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน - ตอนสาย ๆ 2 แกว (เวลาประมาณ 9 โมงถงึ 10 โมงเชา) ชว ง
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟ งั นเี้ ปน็ ชวงทีม่ ีของเสียเกดิ ข้นึ เพราะรา งกายไดทํางานไประยะหน่ึง
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย แลว ฉะนน้ั จึงควรด่มื นํา้ เพื่อมาชําระของเสียเหลานนั้ ออกไป
เพลง 2
พูดคุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ - ตอนบา ย ๆ 3 แกว (เวลาประมาณบา ยโมงถงึ บายสอง)
เพลงตามคําขอ - ตอนเยน็ 3 แกว (เวลาประมาณ 1 ทมุ ถงึ 2 ทมุ ) - กอ นนอน
สาระ1 ใหดม่ื นาํ้ อกี 1 แกว เพื่อใหน ้าํ ทด่ี มื่ ไหลเวยี นชะลา งส่งิ ตกคา งในลาํ ไส
เพลงตามคาํ ขอ และกระเพาะอาหาร ยงิ่ ถา เปน็ นาํ้ อนุ ดว ยแลวจะย่งิ ชว ยใหห ลบั
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช. สบายยง่ิ ข้ึน
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) การดื่มน้าํ เปน็ สง่ิ ทดี่ ตี อรางกาย และกค็ วรด่ืมใหไดอ ยางนอย วนั
เพลงตามคําขอ ละ 8-10 แกว เพอ่ื สขุ ภาพทดี่ .ี
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. วธิ เี ลือกซ้อื ผกั สด
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) การรับประทานผักสดมปี ระโยชนตแ อรางกาย วนั นี้มวี ธิ ีเลอื กซอ้ื
เพลงตามคาํ ขอ ผักสดไวรบั ประทานมาบอกกนั ...
สาระ2 ผักสด เปน็ อาหารทม่ี ปี ระโยชนตแ อสขุ ภาพ คอื เปน็ อาหารทีใ่ ห
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ วติ ามนิ และเกลอื แรท่ีจําเปน็ ตอ การเจรญิ เติบโต และการรกั ษา
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) สมดลุ ของรางกาย ซ่ึงจะทาํ ใหร า งกายมสี ุขภาพแข็งแรง
เพลงตามคาํ ขอ เจริญเติบโต มีระบบยอ ยอาหารและระบบขบั ถา ยที่ดี
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี อยางไรกต็ าม ผกั สดอาจจะกอใหเกิดอนั ตรายได ถา หากผกั สดมี
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) การปนเปื้อนของเชอื้ โรค พยาธิ และสารเคมีทเี่ ปน็ อันตราย การ
เพลงตามคําขอ เลอื กซอ้ื ผักสด
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ 1. ควรเลอื กซอ้ื ผักสดท่ีสะอาด ไมม คี ราบดนิ หรอื คราบขาวของ
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) สารพษิ กําจัดศตั รู พืช หรอื เชอื้ ราตามใบ ซอกใบ หรือกา นผกั
เพลงตามคําขอ 2. เลือกซ้อื ผกั สดทีม่ รี ูพรนุ เปน็ รอยกดั แทะของหนอนแมลงอยู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนักศึกษา บาง ไมควรเลอื ก ซ้ือผกั ทมี่ ีใบสวยงาม เพราะถาหากวา หนอนกัด
Jingle สอศ. เจาะผักได แสดงวา มีสารพษิ กาํ จดั ศตั รูพชื ในปริมาณทไี่ มเ ปน็
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สุขภาวะ อนั ตรายมาก
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี 3. เลือกซือ้ ผักสดอนามยั หรือผกั กางมุง ตามโครงการพเิ ศษของ
กลาวคาํ อําลา กรมวิชาการ เกษตร กระทรวงเกษตรและสหกรณแ
เพลงตามคําขอ ถา จะเลือกซอื้ ผกั สดคร้งั หนา อยาลืมเลือกซอ้ื อยางถูกวธิ ี จะไดม ี
เพลงสรรเสริญบารมี ผกั สดทีป่ ลอดภยั ไวร บั ประทาน.
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สมุนไพรชว ยลดความดัน
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา ทราบหรือไมวา สมุนไพรพืน้ บานก็สามารถชวยลดความดัน
Jingle สอศ. โลหิตสงู ได. . .
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ - กระเทยี ม ซอยกระเทยี มสดประมาณครึง่ ชอนชา กนิ พรอม
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย อาหารวนั ละ 2-3 คร้ังหรือจะใชว ิธเี คีย้ วกระเทียมสด ๆ ก็ได อยา
Jingle นําเขา สูร ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน กนิ ตอนทอ งวาง เพราะฤทธ์ิรอนของกระเทียมจะทําใหแสบ
เพลง 1 กระเพาะได
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย - ขน้ึ ฉาย เลอื กตน สดมาตาํ คนั้ เอาแตนํ้าดม่ื หรือใชตนสด 1-
เพลง 2 2 กาํ มอื ตาํ ใหล ะเอียดตมกับนํ้า แลว กรองเอากากออก ใช
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ รบั ประทานครงั้ ละ 1-2 ชอนโตะ฿ กอ นอาหาร หรอื กินเปน็ ผกั สด
เพลงตามคําขอ ผสมในอาหารก็ได
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ - กาฝากมะมว ง ใชกาฝากของตนมะมว ง นาํ มาตากแหงตมน้าํ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. ด่ืมตา งน้าํ ชาหรอื ตากแหงคัว่ แลว ชงด่มื ในบางทองถ่ินใหใ ชกาฝาก
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ สดนาํ ใบและกิง่ 1 กาํ มือ ตม กับนํา้ แลวนาํ มาดม่ื
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. - กระเจ๊ยี บแดง ใชก ลบี เล้ยี งแหง ตม นาํ้ หรือชงนาํ้ รอ นกนิ เป็น
พดู คุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ชากระเจ๊ียบ ชวยลดความดันโลหติ ลดคอเลสเตอรอลได แกน ิ่ว
เพลงตามคําขอ และลดไข
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั - บัวบก ในตํารายาไทยทัว่ ไปใชเปน็ ยาบาํ รงุ หัวใจ แก
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ ออ นเพลยี ขับปัสสาวะ แกรอนใน แตมีตาํ รายาพ้ืนบานท่ีนํามาใช
เพลงตามคาํ ขอ ลดความดนั โลหติ สงู โดยใชต น สด 1 หรือ 2 กํามือ ตม กบั นา้ํ แลว
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี นํามาดม่ื ยงั มสี มนุ ไพรอน่ื ๆ ทใี่ ชปรุงอาหารเป็นประจาํ และมี
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ สรรพคุณชวยลดความดนั ได เชน ขิง ขเี้ หลก็ ผักชี ผกั ชฝี รัง่
เพลงตามคําขอ มะขาม แมงลกั เปน็ ตน
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ประโยชนแของสม
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรบั สมัครนกั ศกึ ษา ทราบหรือไมวา การกินสม ใหประโยชนแอยา งไรตอรางกาย
Jingle สอศ. วนั ันม้ี ีประโยชนแของสมมาฝากกัน....
สปอรทแ รณรงคแเพ่ือสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่ จากรายงานการศึกษาของหลายชาติ เร่ืองการบรโิ ภคผลไม
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดา นซา ย จําพวกมะนาว หรือสม ใหประโยชนแแ กสขุ ภาพ สรปุ ไดวา "กนิ สม
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอนนอน วนั ละใบ จะชว ยผลักไสโรคมะเรง็ บางชนดิ ใหพ น ตัวไปได"
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟัง นกั วิจยั ขององคกแ ารวจิ ยั วทิ ยาศาสตรแแ ละอตุ สาหกรรม
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย เครอื จกั รภพของรฐั บาลออสเตรเลยี ระบุวา การกินผลไมพ วก
เพลง 2 มะนาวหรือสม จะชวยปอู งกนั มะเรง็ ท่ีปาก กลอ งเสียง และ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ กระเพาะลงไดครง่ึ หนงึ่ และยิ่งกนิ ผักผลไมว นั ละ 5 มอื้ อยูเ ป็น
เพลงตามคาํ ขอ ประจําแลว กจ็ ะยง่ิ ชว ยใหปอู งกันอมั พาตไดอ กี โรคถึง 19
สาระ1 เปอรแเซ็นตดแ วย
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. ผลไมจ าํ พวกมะนาวหรอื สม ชว ยปูองกันโรคของรางกายได
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เพราะคณุ สมบตั ิเป็นตวั ลางพิษของมัน พรอ มทัง้ บํารงุ ระบบภูมิ
เพลงตามคาํ ขอ คุมโรคใหแข็งแรง ขดั ขวางเน้อื รายไมใ หล ุกลาม และรักษาเซลลแ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. เน้อื รายใหกลบั คืนดไี ดอ กี ดวย รูอ ยางนีแ้ ลว ถา อยากมสี ุขภาพ
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ แขง็ แรง ลองหาสม มากนิ กันดกี วา .
เพลงตามคําขอ
สาระ2 ขมิน้ แกโ รคกระดกู พรุน
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสน้ั
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ทราบหรอื ไมวาการรบั ประทานขมนิ้ กส็ ามารถรักษาโรค
เพลงตามคาํ ขอ กระดูกพรนุ ได . . .
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ การรับประทานแกงท่ีมี "ขมนิ้ " เป็นสว นประกอบ เชน แกง
เพลงตามคาํ ขอ กะหรี่ มีสวนชว ยปอู งกนั โรคกระดูก ขอ อักเสบ และโรคกระดูกได
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ ทมี นักวิทยาศาสตรสแ หรัฐ จากมหาวทิ ยาลัยอรโิ ซนา ระบุวา ขม้ิน
พูดคุยกับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ซึง่ มักใชเ ปน็ สวนผสมในอาหารประเภทแกงเผด็ หรือแกงสีเหลือง
เพลงตามคําขอ ทงั้ หลาย มีสรรพคุณชว ยบาํ บดั โรคได
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. ในวงการแพทยเแ อเชียใชขม้ินในการรักษาโรคตา ง ๆ มานาน
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสุขภาวะ หลายรอ ยปี เชน อาการอกั เสบ และพบวา สารเคอรแคูมิน ทีอ่ ยใู น
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่ ขมิน้ มีประสทิ ธิภาพในการปูองกันการเกดิ โรคขอตออกั เสบได
กลาวคาํ อาํ ลา และชวยรักษาอาการอักเสบ พอง หรือบวมของโรคอืน่ ๆ ได เชน
เพลงตามคําขอ โรคหืด ลําไสอ ักเสบ และโรคกระดกู รอู ยางน้ีแลว ถาใครไมอ ยาก
เพลงสรรเสริญบารมี เปน็ โรคกระดูกพรุน ลองหาขมิน้ มารบั ประทานกันดูได.
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วธิ ขี จัดคราบนา้ํ ชา
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา ใครทีป่ ระสบกับปัญหาคราบนํ้าชาติดแกว ลางเทา ไหรก็ไมอ อก
Jingle สอศ. วันนี้มีวธิ ีมาบอก...
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี เม่ือถว ยนํ้าชาถูกเทไวเ ปน็ เวลานาน ๆ แลว มักจะมคี ราบนา้ํ
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดานซาย ชาติดอยูจ นลา งไมออก วิธีขจดั คราบ คอื ใหนาํ ผงคลอรนี 1 ชอน
Jingle นําเขา สูรายการเพลินเพลงกอนนอน ชา ผสมกบั นํา้ ครง่ึ ลิตร จากน้ันนาํ ถว ยนํา้ ชาลงไปแช เพียงเทา น้ี
เพลง 1 คราบนาํ้ ชาท่ีติดอยกู ็จะหลดุ ออกไปจนหมด
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย จากนนั้ กน็ าํ ถวยน้าํ ชาไปลา งทําความสะอาดตามปกติ ถา
เพลง 2 อยากขจดั คราบน้ําชาใหห มด ลองนาํ วธิ ีท่ีแนะนําไปปฏิบตั ติ ามกนั
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) ได.
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 ดแู ลผมสวยดว ยนาํ้ สม สายชู
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. ทราบหรอื ไมวา นา้ํ สมสายชู สามารถทาํ ใหผมสวยได ...
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) การใชนาํ้ สม สายชู นอกจากจะชว ยใหมีเสน ผมเปน็ เงางามแลว
เพลงตามคาํ ขอ ยงั ชว ยคืนสภาพเสน ผมทีแ่ หง และแตกปลายใหก ลบั มสี ุขภาพดี
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ขนึ้ ดวย
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) 1. เตมิ นา้ํ สม สายชู 4 ชอนชา ลงในแชมพู 2 ชอ นโต฿ะ ชโลม
เพลงตามคําขอ ใหทัว่ ศรีษะขณะสระผม
สาระ2 2. ใชน้ําสม สายชชู นดิ ใสสาํ หรับสผี มออน และนํ้าสมสายชบู ลั
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้ัน ซามคิ สําหรบั ผมท่ีมีสเี ขม
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ 3. นา้ํ สม สายชูที่ทําจากแอปเป้ลิ จะชวยในการขจัดแชมพู
เพลงตามคาํ ขอ สว นเกินที่ตกคางอยูบ นหนังศรีษะ และ ปรับสภาพเสน ผมไดเ ป็น
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี อยางดีเมอ่ื ใชในการลา งผมขนั้ สดุ ทา ยอาจผสมนํ้าอนุ ในปรมิ าณที่
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) เทา กนั กอ นใชก ไ็ ด
เพลงตามคาํ ขอ 4. ใชน ้ําสมสายชชู นิดใสครง่ึ ถวยผสมนา้ํ มะนาวครึ่งถวย หมัก
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ ผม 10 นาที กอ นสระผมจะชว ยใหส ีผมทค่ี ณุ ยอ มไวเขมขึ้น
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) 5. ผสมนา้ํ สม สายชู ชนิดทท่ี าํ จากไวนกแ บั ซอสถ่ัวเหลอื ง ใช
เพลงตามคําขอ หมักผมและทงิ้ ไว 15 นาที กอ นลางออกจะชว ยขบั สีผมท่เี ขม หรือ
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา ดําใหดาํ ขึ้นทลี ะนอย
Jingle สอศ. ท้งั นี้นอกจากซอสถ่ัวเหลอื งจะมโี ปรตีนทีช่ ว ยบํารุงเสน ผมให
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ แข็งแรงขนึ้ แลว ยงั มเี ม็ดสซี ง่ึ จะชวยใหผ มดาํ เขมข้นึ อกี ดวย ใครที่
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ อยากมผี มสวยแตไ มอ ยากลงทนุ เยอะ ลองนาํ น้ําสมสายชูมาดแู ล
กลา วคาํ อําลา รกั ษาผมใหสวยกันดไู ด.
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ลบรอยตนี กาดวยน้ําใบบัวบก
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนักศกึ ษา ใครทราบบา งวา นํ้าใบบัวบกสามารถลบรอยตีนกาได วันนม้ี เี ร่ืองน้ีมา
Jingle สอศ. บอก...
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี วิธี คอื นาํ ใบบัวบกที่ไดม าลา งใหสะอาด แลว นาํ มาปั่น หรือจะบด จะ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย โขลก ดว ยกรรมวธิ ีอะไรก็ไดท ่ีถนดั เพราะส่งิ ท่ีตอ งการ คือ นํ้าใบบวั บก
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1 พอไดน ้าํ ใบบัวบกสด ๆ แลว ใชส ําลชี ุบน้าํ ใบบัวบกมาทาใหท่วั ใบหนา ทา
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั ทงิ้ ไวป ระมาณ 15 นาที แลวลางออก ทาทุกวันกอนนอน หรือจะหลับไปเลย
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย กไ็ ด
เพลง 2
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ น้ําใบบัวบกจะไปชว ยกระตนุ การสรา งคอลลาเจน และอลี าสติน ซึ่งจะ
เพลงตามคาํ ขอ ชวยลบรอยตีนกาได แตท สี่ ําคัญตองทาํ สม่ําเสมอ ถงึ จะเหน็ ผล รอู ยางนแ้ี ลว
สาระ1 ใครทีอ่ ยากลบรอยตีนกา กล็ องนาํ วธิ ที ่แี นะนําไปปฏิบัตติ ามกนั ได.
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. เตา หกู นิ มากเกนิ จําเปน็ ระวังเสีย่ งสญู เสียความจํา
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ ผลวิจยั ชี้วา ผลติ ภณั ฑบแ างประเภทท่ีทําจากถวั่ เหลือง เชน เตาหู ถา
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. รบั ประทานมากเกนิ ไป อาจเพม่ิ ความเสี่ยงในการสญู เสยี ความจาํ ซ่งึ เปน็
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ อาการหนงึ่ ของโรคจติ เส่ือม
เพลงตามคําขอ
สาระ2 นักวจิ ยั จากมหาวทิ ยาลยั ลัฟเบอเรอในอังกฤษ ไดศกึ ษาเรอ่ื งน้ีกบั ผสู งู วยั
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ ชาวอินโดนเี ซีย 719 คน ซ่งึ อาศยั อยใู นตัวเมอื งและเขตชนบทบนเกาะชวา
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ พบวา การกินเตาหูมากเกินไป คือไมตาํ่ กวาวันละครั้ง มสี วนทําใหความจาํ แย
เพลงตามคาํ ขอ ลง โดยเฉพาะผบู รโิ ภคที่อยูใ นวัย 68 ปขี น้ึ ไป เปน็ ท่รี ูกันวา ประชาชนในกลุม
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ประเทศกาํ ลังพัฒนา นยิ มบริโภคผลิตภณั ฑแท่ีทําจากถั่วเหลอื ง เพอ่ื เปน็ แหลง
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) โปรตนี ทดแทนการบรโิ ภคเนอ้ื คนตะวนั ตกยงั หนั มาบริโภคถัว่ เหลอื งมากข้นึ
เพลงตามคําขอ ดวย เพราะเชื่อวา ดมี ปี ระโยชนแ แตผลวจิ ยั ลา สดุ กลบั บง ชีว้ า ถา ใหผ สู ูงอายุ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ กนิ เตา หมู ากเกนิ ไป อาจทาํ ใหพ วกเขาเป็นโรคจติ เสอ่ื ม ซง่ึ จะมผี ลตอความคดิ
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ และความจาํ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา เตา หเู ต็มไปดว ยสารไฟโตเอสโตรเจนสแ ซ่งึ ใหผลในแบบเดียวกับเอสโตร
Jingle สอศ. เจน ทเ่ี ป็นฮอรโแ มนเพศหญิง ผลวจิ ยั ชนิ้ น้ีพบวา ถา รา งกายไดรับสารไฟโต
สปอรแทรณรงคแเพ่ือสุขภาวะ เอสโตรเจนสมแ ากเกินไป อาจเพ่มิ ความเสย่ี งทําใหเ ป็นโรคจิตเส่อื ม สอดคลอ ง
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ กบั ผลวจิ ยั กอนหนานี้ ที่ระบุวา การรักษาดวยฮอรโแ มนเอสโตรเจน จะทาํ ใหผู
กลา วคาํ อําลา ทีม่ ีอายุเกนิ 65 ปี มีความเส่ยี งเพิ่มข้นึ เทา ตวั ทจ่ี ะเปน็ โรคจติ เสอ่ื มได แต
เพลงตามคาํ ขอ นักวจิ ยั ยังตอ งศกึ ษาในเรอื่ งนเี้ พ่ิมเติม เพราะมีความเป็นไปไดอ ีกเชน กนั วา
เพลงสรรเสรญิ บารมี เตา หูอาจไมใ ชตัวการทท่ี ําใหผ ูสงู อายใุ นอนิ โดนเี ซียมคี วามจาํ แยล ง แตอ าจมา
ปิดสถานี จากสารกันบดู ในเตาหู ท่ีไปกระทบกับสมองในสว นของความจาํ ขณะท่ี
ผูเชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยออกซแฟอรแดชว้ี า เตา หูเปน็ อาหารที่ซับซอ น
ประกอบดวยสารอาหารหลายอยา งท่อี าจเป็นสาเหตใุ นเรื่องน้ี และเห็นวา ผล
การศึกษาน้ีบงช้ีวาสมองของผูสงู วยั อาจมปี ฏกิ ิริยากับฮอรแโมนเอสโตรเจน
ในทางตรงกนั ขามกบั ทีเ่ ราเคยคิดไว
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อาหารเพมิ่ พลังทางเพศ
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา รไู หมวา กจิ กรรมอะไรที่มนุษยแทาํ บอ ยครง้ั สสู ีกับการ
Jingle สอศ. รวมรัก?
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ จากการสํารวจและวิจัยของมหาวิทยาลอสแองเจลสิ
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซา ย (UCLA) ลาสดุ พบวา คือการรบั ประทานอาหารของเรานี่
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน แหละ มหิ นําซ้ํา หนมุ -สาวหลายคนู ยิ มจะปากเป้ือนและ
เพลง 1 อิม่ ทองกอนรว มรกั จนชนิ เป็นนิสัย เพ่อื จะไดเ ปิดฉากแนบ
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั ชดิ ไดอ ยางยาวเหยียดสะใจ แตเคยมีใครคดิ ไตรต รองเลือก
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี ดา นซาย รบั ประทานวา สง่ิ ไหนจะเปน็ ประโยชนหแ รือใหโ ทษในทาง
เพลง 2 รกั บาง? กระทั่งตา งฝุายตางมีนา้ํ หนกั ตัวเพม่ิ ขึน้ อยางนา
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ ตกใจ ถงึ จะหนั กลบั ไปพจิ ารณาถึงสง่ิ ตา งๆ ทเ่ี อาใสปาก
เพลงตามคาํ ขอ ซํา้ รา ย และเมอื่ พยายามจะขจัดสว นเกนิ ดวยการทมุ เทกับ
สาระ1 งานรกั ตรงหนาใหมากขนึ้ กก็ ลายเปน็ วาสายเกินแกไปซะ
เพลงตามคาํ ขอ แลว
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ผกั ข้ึนฉา่ ย : ถึงจะไมคอ ยไดเ ปน็ สวนประกอบหลกั ใน
เพลงตามคําขอ เมนู แตข ้ึนฉา ยถือเปน็ ผักเสริมบารมีใหอาหารจานน้ันมี
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. รสชาตริ ุมรอนข้นึ มีกลนิ่ ฉนุ ขึน้ เพอ่ื ดับความคาว และมสี ี
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เขยี วออนนวลตาสรางความนารับประทาน ยง่ิ ไปกวานั้น
เพลงตามคําขอ ยังกระตนุ แรงปรารถนาภายในใหไตระดับสูง และพรอม
สาระ2 จะมคี วามสขุ สมกบั เพศตรงขา มไดอยางทันทีทนั ควัน ไม
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสัน้ วา จะประกอบอาหารดวยการตม ผัด แกง หรอื ทอด
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ ขึ้นฉายกส็ ามารถสรา งแรงรกั ไดท้งั สนิ้ แตถาจะใหผลลัพธแ
เพลงตามคําขอ ดที ีส่ ุดควรทานดิบๆ เปน็ เครอื่ งเคยี งของอาหาร เพราะ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี รางกายจะไดสารกระตนุ รกั (Androsterone) เขาไปเตม็ ๆ
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ทส่ี ําคญั สารชนดิ นยี้ งั รวมตัวผสมเหง่ือออกมาอีกในขณะ
เพลงตามคาํ ขอ รวมรัก แมคุณและฝุายตรงขามจะไมไดก ลิ่น แตน ่ีเหมือน
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ เปน็ หมดั เด็ดของ Androsterone ในการกระตนุ ความ
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ตอ งการเปน็ ระลอกที่ 2
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลาวคาํ อาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อาหารเพิ่มพลังทางเพศ (ตอ)
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา ตับ : เวลายงั ไมผ า นกระบวนการประกอบอาหาร หนา ตาดนู า
Jingle สอศ. ขยะแขยงยงั ไงกไ็ มรู แตพอเอาไปตมเป็นแกง ลวกกนิ แบบสุก้ี
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สขุ ภาวะ หรอื ผดั กบั ผักชนดิ ตา งๆ แลว อรอยเดด็ เหลอื เกิน ความพิเศษของ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ ร่ี ตับอาจตา งจากอาหารเพ่มิ พลังรักประเภทอื่นๆ เพราะมี
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซา ย สว นประกอบของกลตู ามีนมากเปน็ พเิ ศษ เจาสารชนดิ น้ีไมไ ดช ว ย
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน เพม่ิ ระดับความปรารถนาใดๆ แตมนั กลบั ชวยยันใหความตอ งการ
เพลง 1 ไตค างอยูในระดับสูง โดยไมต กลงมาอยางฮวบฮาบกลางคนั
แนะนาํ รายการ ทักทายผฟู ัง เพราะมีกลน่ิ คาวมากกวา อวยั วะสว นอืน่ ๆ แถมวิธีปรงุ ตอ งใส
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชพี ดานซาย เครอ่ื งเทศรสรอนแรง อาหารท่มี ีตบั เป็นสว นประกอบจึงไมเหมาะ
เพลง 2 จะนํามารบั ประทานในหอ งนอนเป็นอันขาด
พดู คุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ กระเทียม : นค่ี อื สิ่งท่ีสรา งกลิน่ ปากและลมหายใจอันไมพึง
สาระ1 ปรารถนา แตก ระเทยี มถกู คน พบและพิสจู นแวิจยั ในวงการแพทยแ
เพลงตามคําขอ แลว วา สามารถเพม่ิ ระดบั ความตอ งการของหญิงและชายไดแนๆ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. เพราะสวนประกอบท่ชี ่ือวา อัลลิซนิ (Allicin) จะชวยใหการ
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ไหลเวยี นของกระแสโลหิตในหลอดเลอื ดคลอ งตวั ยิง่ ข้ึน คุณและ
เพลงตามคาํ ขอ หวานใจจึงเกิดความต่นื ตวั และพรอมจะตอบสนองกับเรื่องอยา ง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. วา อยูเสมอ ถาตา งฝาุ ยตา งเหลืออดกับกลิ่นกระเทยี มจริงๆ
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ทางออกคือ การรับประทานกระเทยี มสกดั ในรูปของแคปซลู แทน
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 ชอ็ คโกแลต : ของหวานจากฟากฝ่งั ยุโรปท่ีมีอิทธิพลถึง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั เมืองไทย นอกจากความหวานล้ินทข่ี ึ้นชื่อลอื ชาแลว เคยสงสัยบาง
พูดคุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) มย้ั วา ทาํ ไมคนนิยมมอบช็อคโกแลตใหกบั คนรกั นอกเหนอื จาก
เพลงตามคําขอ ดอกกุหลาบอันเป็นท่ีนิยมแลว คาํ ตอบกค็ อื ชอ็ คโกแลตมสี ว นผสม
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี ของทีโอโบรไมนแ (Theobromine) และอลั คาลอยดแ (Alkaloid)
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ซ่งึ มคี ณุ สมบตั เิ หมือนกาเฟอนี ยงั ไงยงั งั้น เม่อื รบั ประทานเขา ไป
เพลงตามคําขอ แลวจงึ เกิดความต่นื ตัว ไวตอความรูส กึ และกระตอื รือรนในเรอ่ื ง
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูแ ละประสบการณแ รกั มากเปน็ พเิ ศษ ท่ีสําคัญ ในช็อคโกแลตยังมสี ารเคมีชนดิ หน่งึ ช่ือ
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) เพนลี ที ีลามีน (Phenylethylamine) ซง่ึ ทาํ ใหผบู รโิ ภคชอ็ คโก
เพลงตามคําขอ แลตเกดิ อาการตกอยูในภวงั คแ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ. ทั้งหมดนแี้ ค...เมนูเรยี กนํา้ ยอย ใครท่ลี องชมิ แลวซซู า ก็อยา
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ บริโภคแบบไมบ ันยะบันยงั นะจะ฿
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
กลาวคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อาหารเพ่ิมพลงั ทางเพศ (ตอ)
สปอรแท เทียบโอนความรู อัลมอนดแ : ผา นการพสิ ูจนแแ ลว วา ใหท ั้งพลงั งานแกรา งกาย
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา
Jingle สอศ. กระตนุ ใหเ กิดการสรางฮอรแโมนความตองการในเพศชายเพ่ิมมาก
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สขุ ภาวะ ขน้ึ ทีส่ าํ คญั กลน่ิ ของอัลมอนดเแ ม่ือบอิ อกมาแลวถอื เป็นกุญแจ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่ สรา งความอยากอยางมีประสทิ ธภิ าพ สง ผลใหตองแปรเปล่ียน
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดา นซาย ความในออกมาเป็นพฤติกรรมรญั จวนใจ ไมตองเอาไปคัว่ ไมต อ ง
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน เอาไปบด และไมต องจดั การปรุงรสโดยคลุกกับเกลือ เพียง
เพลง 1 เมล็ดอลั มอนดแจะทาํ งานอยา งเต็มประสิทธภิ าพในแบบด้ังเดมิ คือ
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟัง ดิบๆ หรือถา คณุ และหลอนเบอ่ื ท่ีจะกินเปลา ๆ กส็ ามารถประยุกตแ
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดานซา ย ใสก ับสลดั ผักชนดิ ตา งๆ แลวคลกุ เคลา กนั ใหท ่วั กอนจะผลัดกัน
เพลง 2 เสิรฟแ คนละคาํ ก็นา รักไมเบาเหมือนกัน
พูดคุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ มะม่วง, พชี และสตรอเบอร่ี : อากาศรอ นๆ อยางน้ีจะทาํ
สาระ1 อะไรมคี วามสุขไปกวาการไดกนิ ผลไมเ น้ือแนนและฉา่ํ ดวย
เพลงตามคําขอ น้าํ หวานๆ อยา งมะมว ง พชี และสตรอเบอรีอ่ ีกละ ยง่ิ ไปกวา นั้น
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. การกลืนกนิ ผลไมท ัง้ 3 ชนิดขางตน ยังชว ยกระตุนอารมณแตอ งการ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ไดเ ปน็ อยา งดี เนือ่ งจากลักษณะรปู ทรงของผลไมเหลา นีไ้ มตา ง
เพลงตามคาํ ขอ จากสว นสัดบนเรือนรางมนุษยแ สว นเน้อื ดานในท่ีแนน และมเี สนใย
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. อาหารแตกตา งกนั ยงั กระตนุ การรับรสของล้ินไดเ ป็นอยางดอี กี
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ ตางหาก รสหวานและความฉ่ําในตัวของผลไมจ ะกระตุนตอ มรับ
เพลงตามคําขอ รสบนล้ินอยางฉบั พลัน และสงผล ตรงไปถึงสมองใหแ สดง
สาระ2 ความรูสกึ ซาบซา นออกมา
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั
พูดคุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ไขไ่ ก : ถงึ จะดูแลวเป็นอาหารแบบพ้ืนๆ แตไ ขท ่ีดูธรรมดาๆ น่ี
เพลงตามคําขอ ละ กลบั ใหว ติ ามนิ บี 6 และบี 5 ในปริมาณคอ นขางสงู สสู กี บั
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี อาหารกระตนุ รกั ประเภทอน่ื ที่สําคัญการไดรับวติ ามนิ ทั้ง 2 อยา ง
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) พรอ มๆ กัน นอกจากจะกระตนุ ใหร า งกายหล่งั ฮอรโแ มนสรา งความ
เพลงตามคาํ ขอ ตอ งการทางเพศมากขึ้นแลว ยงั ชวยควบคุมความเครียดหรอื ความ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ ต่ืนตระหนกในขณะมีกิจกรรมดวย ชวงน้ีไขห วดั นกกําลังระบาด
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ เชอื้ H5N1 ออกอาละวาดไปทวั่ ดังนนั้ อยาไดคดิ เพมิ่ ความฟิต
เพลงตามคาํ ขอ ดว ยไขด บิ หรอื ไขลวกเป็นอนั ขาด ทางท่ีดีควรทําใหสกุ เสยี กอ น ถึง
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา จะสญู เสยี วติ ามนิ ตัวสําคญั ๆ ไปบาง แตก ย็ งั ดีกวาเอาตวั เองเขา ไป
Jingle สอศ. เสีย่ ง ย่งิ ไปกวานั้น ในไขนกและไขปลาก็มคี ุณสมบตั ไิ มแพไ ขไก
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ เชน กนั ไมวา จะเป็นไขนกกระทาหรือไขปลาคาเวยี รแ ลว นมคี ุณคา
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ ดว ยกนั ทั้งส้นิ เพยี งแตตอ งระวงั เรอื่ งคอเลสเตอรอล ควบคกู ันไป
กลาวคําอําลา ดวย
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ชอ฿ กโกแล฿ตกบั วนั วาเลนไทนแ
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา ในวันวาเลนไทนแท่ีประเทศญ่ปี นุ ฝาุ ยหญิงนิยม ท่ีจะมอบชอค
Jingle สอศ. โกแลตใหกับฝาุ ยชาย (สว นผูชายจะมอบ ของขวัญ ตอบแทน
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ ใหก ับผูห ญิงในวนั ที่ 14 มีนาคม ซง่ึ เรยี กวันน้ันวา White Day
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ หรอื วนั สขี าว) ความนยิ ม การมอบชอคโกแลตนัน้ เกดิ ข้ึนมาจาก
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย การ ใชเครือ่ งมอื ทางการตลาด ของบริษทั ผลติ ชอคโกแลต ผูหญงิ
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ญีป่ ุน ถูกกระตุนใหบ อกรัก อยา งชดั เจน กบั ผูชาย โดยการมอบ
เพลง 1 ชอคโกแลต และของขวญั ชนิดอื่นในวันที่ 14 กุมภา ของทุกปี
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดา นซา ย รานขายของชาํ หา งสรรพสินคา และรา นสะดวกซื้อ จะ
เพลง 2 ขายชอคโกแลตทห่ี ลากหลายมาก ไมว า จะเป็น ชอคโกแลตที่ ผลิต
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ในประเทศ หรอื นาํ เขา มาจาก ตางประเทศ มากกวา คร่งึ หน่ึงของ
เพลงตามคําขอ ยอดขายชอคโกแลตทั้งปีนน้ั จะมาจากชว งวนั วาเลนไทนแ เหตุก็
สาระ1 เพราะ ผูหญงิ แดนอาทิตยแอุทยั จะซอ้ื ชอคโกแลต เพอื่ แจกใหก บั
เพลงตามคาํ ขอ ท้งั เพอ่ื นรว มงาน หวั หนา เพ่ือนชาย พ่ีชาย คุณพอ สามี แฟน
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. และผูชายที่เธอรูจ กั และมีความยินดีที่จะมอบให ชอคโกแลตท่มี
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) อบใหกับ ผชู ายทเี่ ธอไมไ ดหลงรัก ถูกเรยี กวา “giri-choco”
เพลงตามคําขอ (แปลวา ชอคโกแลตทใี่ หต ามหนาที่ หรือ ชอคโกแลตตาม
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. มารยาท) เชน ชอคโกแลตทม่ี อบใหกับเพ่ือนรว มงาน หรือกับ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) หวั หนา งานเป็นตน
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 ผูชายสวนใหญจ ะรสู ึกอับอายอยางมาก ถา พวกเขาไมได
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้ัน รับชอคโกแลตในวันนี้ ผหู ญงิ จึงพยายามมอบ giri-choco กบั
พดู คยุ กบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) ผูชายทร่ี ูจกั ทุกคน เพยี งเพอ่ื ไมใหผชู าย ตองมคี วามรูส กึ วาตัวเขา
เพลงตามคาํ ขอ นัน้ ไมไดร บั การใสใจ ราคาโดยเฉล่ียของ giri-choco ตกประมาณ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี อนั ละ 100 – 300 เยน
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ ผหู ญงิ บางกลมุ มแี นวโนม ทจี่ ะใหข องขวัญพเิ ศษกบั คนทต่ี น
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูแ ละประสบการณแ รกั เชน เนคไทคแ และเสอ้ื ผา ควบคูไ ปกบั ชอคโกแลตดวย ชอคโก
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ แลตประเภทนจี้ ะเรียกวา "honmei-choco." (แปลวา ผชู นะที่
เพลงตามคําขอ คาดหวังไว prospective winner) Honmei-choco จะมรี าคาที่
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรับสมคั รนกั ศึกษา แพงกวา giri-choco และบางคร้งั จะเป็นชอคโกแลตทําเอง ซ่งึ
Jingle สอศ. ผชู ายที่ไดรับนน้ั ถือวาโชคดีมาก ชอคโกแลตยหี่ อดงั ของญป่ี ุน
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสุขภาวะ ไดแ ก Glico, Meiji และ Morinaga แตผูช ายบางคนมกั จะพอใจ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่ กับชอคโกแลตทําเอง มากกวา เพราะมนั จะแสดงออกถงึ ความ
กลา วคําอาํ ลา ตั้งใจของคนทํานนั่ เอง
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อาหารทคี่ วรมไี วใ นตูเย็น
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา - น้าํ เปลา "นํา้ " ถือเป็นปัจจัยสาํ คญั ตอการดาํ รงชีวติ ชว ยทาํ
Jingle สอศ. ใหระบบการทาํ งานของรางกายเป็นไมอ ยางปกติ ชวยใหก าร
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสุขภาวะ ไหลเวยี นของโลหิตดี หวั ใจทํางานปกตแิ ละมปี ระสทิ ธภิ าพ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ แขง็ แรงข้ึน รวมท้งั ชว ยใหการขบั ถายของเสียทํางานไดด ี ทส่ี ําคญั
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย ยังชวยใหผวิ ชมุ ชื่น โดยน้ําทเี่ หมาะแกการด่มื คือน้าํ อณุ หภูมปิ กติ
Jingle นําเขา สูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน
เพลง 1 - ผัก "ผัก" ถอื เป็นอาหารท่ีมคี ณุ คา มาก เพราะมสี ารอาหารที่
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง รา งกายตอ งการ อาทิ วติ ามิน เกลือแร อยเู ป็นจํานวนมาก
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดานซาย นอกจากนใ้ี นผกั ยงั มี "ใยพชื " (Fiber) ซ่ึงชวยกระตุนลําไสใ ห
เพลง 2 ทาํ งานดีขึ้น ทําใหท อ งไมผ ูก ปอู งกันโรคริดสีดวงทวาร โรคมะเรง็
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ลาํ ไส
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 - ไขไ ก "ไขไ ก" เพราะในไขไกม ีทง้ั โปรตนี และกรดอะมโิ นท่ี
เพลงตามคาํ ขอ จําเปน็ ตอ รา งกาย 9 ชนิด ทง้ั ยงั มีวติ ามนิ กับเกลือแรอ กี หลายชนิด
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. เชน วติ ามินเอ , บ,ี ดี และ อี ธาตุเหล็ก , สงั กะส,ี ซีลีเนียม และ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ไอโอดนี สว นใครทเ่ี คยเช่ือมาผิด ๆ วา ทานไขแลวจะเสี่ยงกบั
เพลงตามคําขอ ความอวนน้ัน คณุ เขาใจผดิ เพราะโคเลสเตอรอลในไขแ ดงมี
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวส. ประมาณ 230 มิลลิกรัมตอฟอง ซึง่ นับวาปลอดภยั กวา การกินเนย
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) แปูง น้าํ ตาล และเน้อื สัตวตแ ิดมันมาก
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 - ถว่ั “ถว่ั ” ถอื เปน็ โปรตนี จากพชื ทม่ี คี ุณคา ทางอาหารสงู ไม
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะส้นั แพโ ปรตนี จากเนื้อสัตวเแ ชียว ดงั นั้นคนทอ่ี ยใู นชว งทานเจหรอื
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ มงั สวริ ตั ิแตไ มอ ยากใหรา งกายขาดโปรตนี ถว่ั จะเปน็ คาํ ตอบที่ดี
เพลงตามคาํ ขอ ท่ีสุด และทสี่ าํ คญั ถั่วยังอุดมไปดวยวติ ามินทีส่ ําคญั ตอการ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี เจรญิ เตบิ โตของผวิ หนัง ผม การควบคุมความดนั โลหติ ระบบ
พดู คยุ กับผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ ภูมิคุมกนั ระบบการแข็งตัวของเลือด นอกจากน้ีไขมนั ไมอมิ่ ตัวใน
เพลงตามคําขอ ถ่ัวจะชว ยลดระดับโคเลสเตอรอล
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) - ธญั พชื "ธัญพืช" จําพวกขา วโพด , ลูกเดือย ,งา ,ขาวฟาุ ง,
เพลงตามคําขอ เมลด็ ทานตะวนั , จมูกขาว, รําจา ว (ชนดิ ทีอ่ บกรอบพรอมทาน)
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมัครนกั ศึกษา ตดิ ตเู ยน็ ไวจะชว ยใหค ุณประหยดั เวลาไดม ากท้งั ยงั ดีตอสุขภาพ
Jingle สอศ. โดยในธญั พชื จะมคี ารแโบไฮเดรตเชงิ ซอ นท่ีตอ งใชเวลาในการยอย
สปอรทแ รณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ ทําใหนํา้ ตาลในเลอื ดไมข้นึ สงู อยา งรวดเร็ว จึงไมท ําเกดิ เป็น
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี โรคเบาหวานตามมาในภายหลัง (ตา งจากแปงู ขัดขาวซ่งึ นํ้าตาลจะ
กลาวคําอําลา ถูกยอ ยเรว็ ) นอกจากนี้ธญั พืชยงั เปยี่ มดว ยวติ ามิน เกลือแร และ
เพลงตามคําขอ ไฟเบอรแ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อ่มิ ไมอ ว น สวนกระแสเทศกาล
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนกั ศกึ ษา เทศกาลงานเลีย้ งตา งๆ ไมว าจะเป็นการเล้ียงฉลองปใี หม ,
Jingle สอศ. ตรุษจนี หรืองานเล้ยี งร่นื เรงิ ตา งๆ ลวนแัตน าํ พาความสขุ มาสูหมู
สปอรทแ รณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ ชน โดยเฉพาะคนชอบชมิ ชอบกินอาหารอรอยเลิศรสตางก็อดใจ
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ รี่ ไมไหว แมใ นใจอาจจะกังวลอยนู ิดๆ วากินมากไปแลว จะอวน แต
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย ไมตองหว ง เรามีเคล็ดลับอิ่มไมอ ว นสวนกระแสเทศกาลงานเลย้ี ง
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ตางๆ มาฝากกนั
เพลง 1
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟัง 1. กินโปรตีนเยอะได แตไ ขมันตองนอ ย เพราะโปรตีนจะทาํ
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี ดานซาย ใหรูสกึ อิ่มนาน อยางเนื้อไกกต็ องเอาหนังออก สว นอาหารพวก
เพลง 2 แปูงและไขมันใหกนิ ไดแ ตตอ งนอ ยถึงนอยทส่ี ดุ
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 2. กนิ ผักผลไมให หลากหลาย อันนไี้ มไ ดบอกใหกินแตผกั แต
สาระ1 มคี าํ แนะนําวา ใหก ินผักและผลไมห ลายชนิดคละกันไปพรอม
เพลงตามคําขอ อาหาร
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช.
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) 3. ตักอาหารทลี ะนอ ย อยาตักจนลน จานแลวเสียดายทีหลงั
เพลงตามคาํ ขอ 4. เริ่มตนกนิ อาหารน้าํ ๆ กอน เพอ่ื ใหกระเพาะรับอาหาร
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. หนกั ๆ ไดนอยลง จะทําใหร สู กึ อิม่ และไดอ รรถรสในการกนิ ไป
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ พรอมกันโดยไมตองกนิ มาก
เพลงตามคําขอ 5. ควรพกั ยกระหวางรบั ประทาน อยา ไดใชเ วลากนิ ติดกันนาน
สาระ2 รวดเดยี ว แตเ มอ่ื รูสึกอิม่ แลว ใหรีบลกุ จากโต฿ะแลวชวนกันไปคยุ ที่
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะสน้ั อืน่ ถา หิวแลว คอ ยกลับมาเร่ิมใหมไดอ กี
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ 6. ถา เป็นงานเล้ยี งแบบทีเ่ อาอาหารไปดวย ควรนําอาหาร
เพลงตามคําขอ ไขมันตา่ํ ตดิ ตวั ไป
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี 7. ใหเพลาเครอื่ งดืม่ แอลกอฮอลแลง แมก ารเล่ยี งเครื่องดื่ม
พดู คุยกับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ แอลกอฮอลใแ นงานเลย้ี งจะเปน็ เร่ืองยาก แตใหทองไววา ไวนแหรอื
เพลงตามคาํ ขอ เบยี รแหน่ึงแกว ใหญ ใหพลงั งาน 200 แคลอรี ดงั น้นั ยิ่งด่มื มากยง่ิ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ เพิม่ แคลอรีใสต วั มากขน้ึ
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) 8. กินแลว ตองออกกาํ ลังกาย เรอ่ื งนีส้ าํ คญั มากขาดไมไ ด โดย
เพลงตามคาํ ขอ อาจหารปู แบบการออกกําลงั กายแบบงา ยๆ ในบาน เชน หยอก
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนักศกึ ษา ลอ เลนกับเด็ก หรือว่ิงไลจบั กันในบา นกเ็ ป็นการออกกําลงั กายที่มี
Jingle สอศ. งานวจิ ยั รับรองวาไดผ ลดีเชนกัน
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. จุลนิ ทรียแ สุขภาพในนา้ํ นมแม
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศกึ ษา “โปรไบโอติก” (Probiotics) อาจเป็นคํา ทฟี่ ังดูใหมและไมคุน
Jingle สอศ. หู แตเ ชือ่ วา หลายคนคงไดย นิ กันมาบางแลว ถา กลาวใหเ ขาใจ
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ งายๆ โปรไบโอตกิ กค็ ือจลุ ินทรยี แ สุขภาพ ซึง่ จัดเปน็ เช้ือแบคทีเรีย
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี ทเ่ี ป็นมิตรกบั รางกาย และเปน็ แบคทีเรียชนดิ เดียวกับแบคทเี รยี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย ในนํา้ นมแม นอกจากนี้ยงั สามารถพบไดตามสวนตา งๆของ
Jingle นําเขา สูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน รา งกาย โดยเฉพาะบริเวณในชอ งคลอด และสาํ ไสใหญจะพบมาก
เพลง 1 เปน็ พเิ ศษ
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซา ย ดงั ทท่ี ราบกนั แลววา ในนา้ํ นมแมม ีประโยชนแมาก มาย หนงึ่ ใน
เพลง 2 นนั้ กค็ อื หากเราเลยี้ งลูกดว ยนมแมก จ็ ะไมต องกงั วลกบั เร่ืองการ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ สรา งภูมิ คุม กนั เพราะทารกจะไดรบั โปรไบโอตกิ ทางปากและ
เพลงตามคําขอ จมกู เขาสลู าํ ไสใหญ ของทารกเอง จุลินทรยี แเหลานี้จะเรมิ่ เพ่ิม
สาระ1 จาํ นวนขน้ึ เปน็ ทวีคูณทันทใี นกระเพาะอาหารและลําไสข องทารก
เพลงตามคาํ ขอ เพ่อื เสริมสรางภมู คิ มุ กัน
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช.
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ศาสตราจารยแชาวสวีเดน ศ.ดร. เบียก เบริ แกสเตน คนพบวา
เพลงตามคาํ ขอ โปรไบโอติกน้นั สามารถชว ยลดจาํ นวนการติดเชือ้ ในศนู ยแรบั เลี้ยง
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. เดก็ แรกเกดิ ได โดยไดทําการวจิ ยั กับเด็กทารก 200 คน และพบวา
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ การใหโปรไบโอตกิ กับเดก็ ทารกทกุ วนั น้ันมผี ลทําใหทารกเหลา นน้ั
เพลงตามคําขอ เปน็ ไขและเป็นโรคทองรวงนอ ยลง บทบาทของโปรไบโอติกนน้ั จะ
สาระ2 ชวยในการปูองกนั โรคและสรางภูมคิ ุมกนั โดยจะชว ยฆาเชอื้
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้นั แบคทเี รยี ท่ีกอ โรคทต่ี ิดไปกับอาหารเมอ่ื รบั ประทานเขาไป ทํา
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) หนา ท่ีเหมอื นทหารเฝูาประตเู มอื งปูองกนั ไมใ หเชื้อโรคทะลผุ าน
เพลงตามคําขอ เยือ่ บลุ าํ ไสเ ขา สรู า งกาย นอกจากน้ี ยังชว ยปอู งกันอาการที่
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี รางกายไมสามารถยอ ยนาํ้ ตาลแลคโตสซ่ึงมาจากอาหารประเภท
พดู คยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) นมได และเพิม่ ความสามารถในการดดู ซมึ แรธ าตุท่ีมปี ระโยชนตแ อ
เพลงตามคาํ ขอ รางกาย รวมถึงวิตามนิ บี และกระตุนภมู คิ ุมกันทีย่ งั ไมส มบรู ณขแ อง
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ ทารกอีกดวย
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ สรุปวาหากทารกเกิดโดยวิธีธรรมชาตแิ ละการเลยี้ งดดู วยนม
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรบั สมัครนักศกึ ษา แมก ็คอื การสรา งภูมคิ ุม กนั ท่ีดที ีส่ ุดสําหรับทารก อยา งไรกต็ าม ถา
Jingle สอศ. แมไมส ามารถใหก าํ เนิดทารกไดโ ดยวิธีธรรมชาติ โปรไบโอติก ก็
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสุขภาวะ เปน็ อกี ทางเลอื กหนง่ึ หรือถอื เปน็ อาหารเสริมท่จี ะชว ยเสริมสรา ง
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี ภมู ิคมุ กันทางธรรมชาตสิ ําหรับทารก แมค วรจะศกึ ษาและหา
กลาวคําอําลา ขอ มลู เกย่ี วกบั เรื่องคุณคาโภชนาการและอาหารเสริมท่ีมสี วนผสม
เพลงตามคาํ ขอ ของ โปรไบโอติก เพอื่ ทจี่ ะสรา งสขุ ภาพทด่ี ใี หกบั ทารกตอ ไป.
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วนั ท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วิธตี เุนไกใหอรอย
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมัครนกั ศกึ ษา ไกต เุนจะอรอ ยนัน้ ซปุ ตองหอม เนือ้ ตองนมุ และทส่ี ําคญั ตองไมมัน จนเลยี่ น
Jingle สอศ. เพราะนอกจากไมอรอยแลว ยังไมด กี ับสขุ ภาพดว ย
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี วธิ ตี นุเ ไกใหอรอย ตองเร่ิมจากสับไกเ ป็นช้ินใหญ หมักดว ยเกลือ ซอสปรุงรส
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดานซา ย พริกไทย และรากผกั ชีโขลกละเอียด ประมาณ 1-2 ช.ม. แลวนาํ ใสก ระทะ
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ยกขนึ้ ตงั้ ไฟ โดยไมตองใสน ้าํ มันหรอื นาํ้ ผดั ใหไ กเ หลืองจนน้าํ มนั ไกอ อก
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั จากนัน้ จึงตกั ไกทีเ่ หลอื งใสหมอ ใสน ํ้า และเครอื่ งปรงุ ตา ง ๆ ยกขึน้ ตงั้ ไฟออน
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย ๆ คอย ๆ ตุเน จนไดไกที่มกี ลนิ่ หอม เน้ือนุม และยงั ไดนํ้าซปุ ท่มี ีน้าํ มันไมม าก
เพลง 2 ดวย ครั้งหนา จะตเนุ ไกท านใหอรอ ย ลองนําวธิ ที ่ีแนะนําไปปฏิบัตติ ามกนั ได.
พูดคยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ วิธีแกน ้ํามนั หมูเหมน็ หนื
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ บา นไหนทม่ี ีปญั หาการเก็บนํ้ามนั หมมู าไวใช แลว เกิดเหม็นหืน วนั นัี้มวี ิธแี ก
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. มาฝาก...
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ วธิ แี กงาย ๆ คือ ใหนาํ น้ํามันหมไู ปตง้ั ไฟ จากนัน้ ใสข าวสวยลงไป 2-3 กอ น
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. แลว เจียวจนขาวสุกเกรียมเปน็ สีเหลอื ง แลว จึงคอยเทนาํ้ มันเกบ็ ใสห มอ
พูดคุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ การแกความเหม็นหืนดว ยวธิ นี ้จี ะไดผลมาก แตถาเก็บไวน านเกินไปก็ควรจะ
สาระ2 ท้ิงไปดีกวา เพ่ือสขุ ภาพที่ดี ถา บานไหนสนใจอยากเกบ็ นํา้ มันหมูไวใชแ บบไมใ ห
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสั้น เหม็นหนื ลองนาํ วธิ ที ่ีแนะนาํ ไปปฏิบตั ิตามกนั ได.
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เกลอื ปริมาณมากในซปุ เปน็ อันตราย
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมคั รนักศกึ ษา ผูเช่ียวชาญกองทุนวิจัยโรคมะเร็งโลก กลาวเตือนวา ผูที่ชอบซดซปุ แบบตางๆวา
Jingle สอศ. คลองคอ ควรจะสังวรใหจงหนักวา ในซปุ มเี กลอื ใสอยแู ยะ ยิ่งกินมากเกนิ ไป อาจจะ
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ เสยี่ งกับมะเร็งกระเพาะได
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย ดร.ราเชล ธอมปสัน ผูจดั การโครงการวิทยาศาสตรแของกองทนุ กลา ววา
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ธรรมดาซปุ ย่หี อ ระดบั หวั แถวกม็ เี กลืออยมู าก ตง้ั ครึ่งของปรมิ าณทแ่ี นะนําให
เพลง 1 บรโิ ภคตอ วันอยูแ ลว “ซุปเป็นตัวมารรา ย” ท่ีได หมกเกลือเอาไวอ ยา งหนึ่ง และบอก
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง ใหเ ลือกกินแตทม่ี เี กลอื อยูนอ ย เปน็ ที่ทราบกันดีวา เกลือมสี วนทําใหค วามดนั โลหติ
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย สงู และเส่ียงตออนั ตรายของการเป็นโรคหวั ใจและอัมพาต และนักวทิ ยาศาสตรยแ งั
เพลง 2 เชอ่ื ดว ยวา มนั อาจเปน็ สาเหตขุ องมะเร็งกระเพาะอาหารดวย
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ ทางฝาุ ยสมาคมพอ คา เกลือของอังกฤษ โฆษกของสมาคมไดแถลงตอบโตว า
สาระ1 รายงานของพวกผเู ชี่ยวชาญพษิ วทิ ยา ที่คอยตักเตือนไมใ หบ รโิ ภคอาหารท่เี ค็มจดั
เพลงตามคําขอ วา เพราะอาจจะเสี่ยงกับโรคมะเร็งรูปหนงึ่ รปู ใดได ไมมีเหตผุ ลอันนาเชอื่ ฟังเลย โดย
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. เฉพาะที่หามคนเรากนิ เกลือเกนิ กวา วันละ 6 กรัม ไมม พี นื้ ฐานทางวิทยาศาสตรแทฟี่ ัง
พดู คุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ข้นึ และในการศึกษาบางเรอื่ ง ยงั แสดงดว ยซํ้าวา การลดกินเกลอื อาจจะยิง่ เส่ียง
เพลงตามคาํ ขอ ใกลกับโรคหัวใจดว ยซ้าํ ไป.
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส.
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ระยะเวลาของอาหารทเี่ กบ็ ในตูเ ยน็
เพลงตามคําขอ
สาระ2 ทราบหรือไมวา อาหารแตละชนิดที่เก็บในตเู ยน็ กม็ วี นั หมดอายไุ ดเหมือนกัน. . .
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ .
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ อาหารที่ปรุงส้าเร็จแลว หากตอ งการเก็บเขาตูเ ย็น ควรแพ็กใสก ลองหรือ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ภาชนะที่มีฝาปิดมดิ ชดิ ใหเ รียบรอ ย แตถ า อาหารนั้นยังรอ นอยกู ค็ วรปลอ ยท้งิ ไวใ ห
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เยน็ ลงกอ น อยางไรกด็ ถี า หากอยากใหเยน็ เร็วขนึ้ กย็ กอาหารในภาชนะไปแชในนํ้า
เพลงตามคําขอ เย็น
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ
พูดคยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ อาหารสด หากเปน็ เนอ้ื สัตวแทย่ี งั สดอยจู ะเก็บไวใ นตูเ ยน็ ไดนาน 2-5 วัน แตถ า
เพลงตามคําขอ หากเป็นเน้ือสตั วแทสี่ ุกแลว จะเกบ็ ไดนาน 2-6 วนั สว นเนอ้ื สัตวทแ ี่สับหรอื บดแลว จะ
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนักศกึ ษา เก็บไดไ มเกิน 1 วนั แตถ านําไปทําใหสุกจะอยไู ด 2-4 วัน
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ สําหรบั ไขจะตรงกันขา มกับเนือ้ สัตวแ เพราะไขส ดจะเกบ็ ไดน าน 3-4 สปั ดาหแ ซ่งึ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ จะนานกวาไขตมสกุ ท่ีอยไู ดแคไมเกินสัปดาหแเดียว กจ็ ะเริม่ มีกลิน่ แลว
กลาวคาํ อําลา
เพลงตามคําขอ สวนผักใบจะมรี ะยะในการเกบ็ ในตเู ย็นประมาณ 1-3 วนั แตถ าเปน็ ผกั ประเภท
เพลงสรรเสรญิ บารมี กะหลํา่ จะอยูนาน 5-7 วนั
ปดิ สถานี
สําหรบั ในชวงทีอ่ ากาศขางนอกรอน ควรรีบเกบ็ อาหารเขาตเู ย็นใหเ ร็วข้นึ หรือ
ทันที ไมค วรทิ้งอาหารไวขางนอกตูเ ยน็ นานเกินไป เพราะเชอ้ื โรคในอากาศอาจ
ลองลอยมาปะปนกับอาหารได และประตขู องตเู ย็นกไ็ มควรปดิ ๆ เปิด ๆ บอย ย่ิงไป
กวานั้นควรปรับอุณหภูมภิ ายในตเู ย็นใหม ีความเยน็ ย่งิ ขนึ้ ดว ย
รูอ ยางน้แี ลว กอ็ ยาเก็บอาหารไวในตเู ยน็ จนนานเกนิ ไป เพราะอาจจะทาํ ให
อาหารหมดอายุและทานเขา ไปแลวไมไดค ณุ คาของอาหารดว ย.
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อาหารสุกๆดบิ ๆปลอดภยั กวาท่ีคิด
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนักศึกษา ใครชอบรบั ประทานสเตก็ แบบสกุ ๆ ดบิ ๆ อา นขอมลู ตอ ไปนี้แลว คงใจชน้ื
Jingle สอศ. ขนึ้ อกี เยอะแน ๆ แถมอาจจะไดข ออา งหาเวลาไปรับประทานกนั ไดบ อย
สปอรทแ รณรงคแเพ่ือสุขภาวะ กวา เดมิ อกี ดว ยสคิ ะ...
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย น่ันเพราะมหาวิทยาลยั วิทยาศาสตรใแ นนอ็ ตติ้งแฮมไดออกมาเปิดเผย
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน ขอมลู วิจัยวา การรบั ประทาน สเต็กแบบสกุ ๆดิบ ๆ (rare steak) นั้นสะอาด
เพลง 1 ปลอดภัย ปราศจากเชอื้ โรค เชอื้ แบคทีเรียอยางทกี่ ลวั กันมาโดยตลอดอยาง
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู ัง แนน อนคะ
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดานซาย
เพลง 2 ท้งั น้จี ากการทาํ การทดลองเนอื้ สเตก็ ทั้งแบบสกุ จัดและแบบสกุ ๆ ดิบ ๆ
พดู คุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ทําใหท ราบวา เนื้อสุกนน้ั กใ็ ชว าจะปลอดจากแบคทเี รยี เพราะเครอื่ งมอื
เพลงตามคาํ ขอ เครอ่ื งใชใ นการทําครัวทีจ่ ะมาสัมผัสโดนช้ินเนือ้ หลังสกุ แลวน่นั เองเปน็ สาเหตุ
สาระ1 โดยเฉพาะแบคทเี รียท่ตี ิดมาจากคีมคบี เนอื้ ท่ชี ว ยพลิกกลบั ไปกลบั มาบนเตา
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. นอกจากน้นั คณะกรรมการเก่ียวกับเน้อื และ ปศุสัตวแกอ็ อกมาบอกวา
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ระหวางที่เราแลเ นือ้ สเต็กใหเปน็ ช้นิ นั้น เนื้อจะสกปรกจากแบคทเี รียท่อี ยูดาน
เพลงตามคําขอ นอก ซ่ึงเจา แบคทีเรียนีจ้ ะถูกทําลายใหหมดไปในระหวา งการประกอบอาหาร
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวส. และเนือ้ นน้ั จะปลอดภัย กเ็ มอ่ื เปล่ียนเป็นสชี มพู หรอื สกุ ๆ ดบิ ๆ นนั่ เองคะ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ ม้อื น้สี เต็กสักจานก็ไมเ ลวนะคะ฿ ...
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 อันตรายจากการกนิ ของดอง
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสน้ั
พูดคุยกับผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ใครท่ีชอบทานของดองเปน็ ประจาํ ทราบหรือไมว า การกนิ ของดองก็
เพลงตามคําขอ สงผลอันตรายตอรางกายไดเ หมือนกนั ...
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) 1. ปวดทองนอ ย จะปวดเวลาท่ใี กลจะมีประจาํ เดือนมากหรือชวงมี
เพลงตามคําขอ ประจาํ เดือน 1-2 วันแรกจะปวดมากผิดปกติ (ถึงกนิ ยาแกปวดก็ไมหาย หรือ
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ อาจจะทุเลาแคนดิ หนอย)
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ 2. มีตกขาวเยอะมากกวา ปกติ เวลากนิ ของดองเสร็จแลว สกั พักรางกาย
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา จะขบั ตกขาวสขี ุน ๆ ขาวหรือขุนเหลอื ง-เขยี ว ออกมาเยอะและมกี ลน่ิ ไมพึง
Jingle สอศ. ประสงคอแ อกมาดวย
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ 3. คนั ยิบ ๆ ตลอดทจ่ี ุดซอนเรน เวลาท่มี ตี กขาวออกมาเยอะ (เนือ่ งจาก
กลา วคําอาํ ลา ตกขาวเกิดอาการอกั เสบ) ถาหากวามอี าการเริ่มตนน้ี แนะนาํ วา ควรไปตรวจ
เพลงตามคําขอ ท่ีแผนกสตู ิฯ ตามโรงพยาบาลตาง ๆ ทนั ที (ตรวจภายใน อลุ ตรา ซาวนแ ตรวจ
เพลงสรรเสริญบารมี มะเรง็ ปากมดลูก ตกขาว ชอ็ กโกแลตซสี ตแ) ถาอายนุ อ ย ควรตรวจตั้งแตแ รก
ปดิ สถานี จะดีมาก (ถา บางคนไมเคยมเี พศสมั พนั ธมแ ากอนกบ็ อกหมอได) เพื่อปอู งกนั
สุขภาพไวก อน แตท างทด่ี คี วรจะงดกนิ ของดองไปตลอด
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วิธเี กบ็ ไขเคม็ ใหไ ดน าน ๆ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมคั รนักศกึ ษา บานไหนทช่ี อบทานไขเคม็ วนั ันมี้ ีวธิ ีเกบ็ ไขเค็มตม ใหเ กบ็ ไวไ ด
Jingle สอศ. นาน ๆ แถมยงั มีสีสวยมาบอก...
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี ถาพูดถึงไขเค็ม ทกุ คนก็คงนึกถึงไขเค็มไชยา เพราะจดั เปน็ ไข
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย เคม็ ทีม่ ีชื่อเสยี งทส่ี ุด มีรสชาตเิ คม็ นดิ รสมันหนอ ย ไมเ ค็มจดั เหมอื น
Jingle นาํ เขาสูร ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ไขเคม็ ทวั่ ไป สามารถนาํ มาแปลงเป็นอาหารไดห ลายอยา ง
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผฟู งั ไขเคม็ ประเภทดบิ ท่ยี งั ไมเคม็ จัดสามารถนาํ มาทอดเป็นไขดาว
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย สวนท่เี ปน็ ไขข าวจะออกรสเค็มไมม าก
เพลง 2
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ไขเ คม็ ท่ีตม สุกแลวก็จะนําไปทานกบั ขา วตม ไดร สอรอยทีเดียว
เพลงตามคาํ ขอ วธิ เี กบ็ ไขเค็มตม ใหไ ดนาน ๆ ทําไดโ ดยใสส ารสม ลงไปในนํา้ ทใี่ ช
สาระ1 ตมไข อีกท้ังสารสมจะทาํ ใหส ีของไขข าวสวยกวา ไขทั่วไปอกี ดวย
เพลงตามคาํ ขอ ถา อยากเก็บไขเคม็ ตมไวทานนาน ๆ นาํ วิธีที่แนะนําไปปฏบิ ัติ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. ตามกนั ได
พดู คุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ ด่มื กาแฟจดั ประสาทหลอน
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส.
พูดคุยกับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) นกั วิจยั เมืองนํ้าชากลา วเตือนวา ผูท ่กี ินกาแฟ ชา ช็อกโกแลต
เพลงตามคาํ ขอ หรอื เคร่อื งดม่ื เสรมิ พลงั ทีม่ คี าเฟอนี มากๆ อาจจะมอี าการประสาท
สาระ2 หลอนได เหน็ ผเี หน็ สาง หรอื แววเสยี งแปลกๆ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะส้นั
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) นกั วิทยาศาสตรขแ องมหาวทิ ยาลัยเดอแฮม กลา ววา คอกาแฟท่ี
เพลงตามคําขอ ด่มื กาแฟตม หรือชง เกินกวาวนั ละ 3 ถวย หรอื เทียบเทา กับกาแฟ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี สําเร็จ 7 ถวย อาจจะมโี อกาสเกิดประสาทหลอน มากกวาคนทดี่ ม่ื
พดู คุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) เพยี งวันละถวยกวากันถึง 3 เทา
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ หากแตบ รรดานักวชิ าการ ตางพากันคัดคานวา การศึกษายัง
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) ไมไดเ ป็นการพิสูจนถแ ึงความเกี่ยวพันทไ่ี มเ ป็นทางการ และไดย ้ําวา
เพลงตามคําขอ การมีอาการประสาทหลอน ไมใชเคร่ืองแสดงอาการทางจติ ท่แี นช ัด
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา และกลาววาคนท่วั ไปท่ีตางกเ็ คยไดย ินเสยี งแปลกๆ กม็ ีอยูมาก
Jingle สอศ. ประมาณรอ ยละ 3
สปอรแทรณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ ทางหวั หนา คณะวิจัยนายไซมอน โจนสแ นักศึกษาปริญญาเอก
กลา วคําอาํ ลา วชิ าจิตวทิ ยา โตวา คร้ังนเ้ี ปน็ การศกึ ษาถึงประสบการณแของการมี
เพลงตามคาํ ขอ ประสาทหลอน จากสาเหตตุ า งๆอยา งกวางๆหนแรก อาจกลาวสรปุ
เพลงสรรเสรญิ บารมี ไดว า กาแฟไดไปชวยซํา้ เติมใหค วามเครียดของจิตใจและอารมณใแ ห
ปิดสถานี กลับหนักยิง่ ขึ้น.
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วิธเี ก็บไขก ุง
สปอรทแ เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนกั ศกึ ษา ไขก ุง หรือทีค่ นญป่ี นุ เรยี กวา โทบิโกะ (tobiko) คือ ไขข องปลา
Jingle สอศ. flying fish พบตามชายฝ่ังทางตอนใตข องประเทศญ่ีปนุ ลาํ ตัวมี
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ ความยาว 35 ซ.ม. จับไดใ นชวงเวลาวางไขตน ฤดูรอ น
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
Jingle วทิ ยาลยั การอาชพี ดา นซาย ไขข องปลา มขี นาดเล็กประมาณ 0.5-0.8 มม. ตามปกติจะมสี ี
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน สมแดง รสออกเค็มออ น ๆ บางครงั้ นําไปยอมเป็นสอี นื่ เชน ยอ ม
เพลง 1 วาซาบไิ ดไขสีเขยี ว ยอ มขิงไดไ ขสีสม หรอื ยอ มกับหมกึ ของ
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง ปลาหมึกจะไดส ีดํา
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชีพดา นซาย
เพลง 2 ไขกุงนยิ มนาํ มาทาํ แคลฟิ อรเแ นียโรล ซชู ิ และคานาเปู เปน็ ตน
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ วธิ ีเก็บรักษาไขกุง คือ นาํ ใสถุงมัดปากถงุ ใหส นทิ แลว เก็บใส
เพลงตามคําขอ กลอ งพลาสตกิ ปิดฝาใหสนิท นําเขาแชในตเู ย็นท่มี ีอณุ หภมู ิ -18
สาระ1 องศาเซลเซียส เพยี งเทาน้ีกจ็ ะสามารถเกบ็ ไขก งุ ไวทานไดนาน
เพลงตามคําขอ หลายวัน.
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช.
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ดื่มมากเสย่ี ง มะเร็งกระเพาะ
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส. นักวิทยาศาสตรขแ องกองทุนวิจัยโรคมะเรง็ โลก บอกเตือนวา
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ คอเบยี รทแ ด่ี ม่ื วันละ ประมาณครึ่งลิตร จะทาํ ใหตนเองเส่ียงกบั การ
เพลงตามคําขอ เป็นมะเร็งกระเพาะสูงข้ึนถงึ 1 ใน 5 พอๆกับการดืม่ เหลาไวนแวัน
สาระ2 ละแกว โต หรอื ด่ืมเหลา วอดกา หรือยิน
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสัน้
พดู คยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ ดร.ราเควล ธอมปสัน แมก องโครงการของกองทนุ กลาววา
เพลงตามคําขอ สว นพวกคอเหลา ทด่ี มื่ เหลา วนั ละ เปน็ เหลาไวนแ 2 แกว หรือเหลา
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ธรรมดา 2 เปกฺ ก็ทาํ ใหตกอยูในความเสี่ยงท่จี ะเป็นมะเรง็ สงู ขึ้นถึง
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) รอ ยละ 18 และเสยี่ งทจี่ ะเป็นมะเร็งตับสงู ขนึ้ ไดถ งึ 1 ใน 5
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ “หากวาเรารไู ดวา ปหี นงึ่ ๆ มนั ทําให มคี นปุวยเป็นมะเรง็ เหลา น้ี
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ มากเทา ไร กจ็ ะนึกรไู ดเ องวา การด่ืมใหน อ ยลง จะทําใหเกิดความ
เพลงตามคาํ ขอ แตกตางลงไปไดมาก แตกน็ ั่นแหละแมจ ะมหี ลักฐานใหเห็นอยาง
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมัครนักศกึ ษา แข็งแรง คนสว นใหญกย็ ังไมรวู าเหลาทาํ ใหตนเขาไปเส่ยี งใกลกบั
Jingle สอศ. มะเรง็ ไดม ากเทาใด มันจาํ เป็นท่ีเราจะตองบอกเขาไดร ูใหซาบซึ้ง
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สุขภาวะ มากขนึ้ ”
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ รี่
กลาวคาํ อําลา นอกจากมะเร็งท้ังสองชนิดแลว กองทุน ยังแจง วา มีหลักฐาน
เพลงตามคาํ ขอ ที่เชื่อแนไดวา เหลา ยังทําใหเ ส่ยี งกบั มะเรง็ เตานม มะเรง็ ปาก
เพลงสรรเสรญิ บารมี กลองเสียง คอหอย และกระเพาะอาหารสงู ขึ้นอีกดว ย.
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ส่งิ ทีไ่ มควรทานขณะทอ งวาง
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนักศกึ ษา อาหารบางชนดิ ไมค วรทานขณะทอ งวา งเพราะอาจเกิดอนั ตราย
Jingle สอศ. ตอรางกายได วันนี้เดลินวิ สแออนไลนแมีอาหารทีไ่ มค วรทานขณะ
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ ทองวางมาบอก...
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี
Jingle วิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย - กลวย เพราะกลวยอดุ มไปดวยธาตุแมกนเี ซียม การทาน
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน กลวย ขณะทองวา ง จะทําใหป รมิ าณธาตุแมกนีเซยี มในเลอื ด
เพลง 1 สงู ขึ้น ทาํ ใหสญู เสยี สดั สวนของแคลเซยี มและแมกนเี ซียมไป เปน็
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟ ัง การยับยัง้ การทาํ งานของหลอดเลือดหวั ใจเป็นอนั ตรายตอ
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชพี ดานซาย สขุ ภาพ อยางยง่ิ
เพลง 2
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ - ผกั การทานผักอยางเดียวขณะทองวาง จะทําใหกระเพาะ
เพลงตามคาํ ขอ อาหารเกดิ อาการผดิ ปรกติ
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ - นมและนมถั่วเหลือง แมว า นมถ่ัวเหลอื งจะอุดมไปดว ย
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. โปรตนี แตจ ะเกดิ ประสิทธิภาพมากทส่ี ุด เม่ือกระเพาะอาหาร มี
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) สารอาหารประเภทแปูงอยูด วย ดังน้นั ในขณะทท่ี องวา งจึงไมค วร
เพลงตามคําขอ ทาน
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวส.
พูดคุยกับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ - เหลา หากดม่ื เหลา ในขณะทอ งวาง จะไปกระตุน เยื่อบุ
เพลงตามคําขอ กระเพาะอาหาร ทําใหเป็นโรคกระเพาะอาหารอกั เสบ และเปน็
สาระ2 แผลในกระเพาะอาหารได
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตรระยะสัน้
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ - น้ําตาลหรืออาหารหวาน ไมค วรทานอาหารหวาน หรือ
เพลงตามคาํ ขอ น้าํ ตาล เชน น้ําอดั ลม ช็อกโกแลต เพราะหากทานขณะทองวาง
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี จะทําใหโ ปรตนี รวมตัวกับน้ําตาลสง ผลตอการดดู ซมึ โปรตีนทุก
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ชนดิ และลดสมรรถภาพการทาํ งานของระบบหมุนเวยี นเลอื ดและ
เพลงตามคําขอ ไต
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ - ชา ทีแ่ กเกินไป ชาทาํ ใหก รดเกลือในนํ้ายอย ในกระเพาะ
เพลงตามคาํ ขอ อาหารเจอื จาง สงผลใหการทาํ งาน ของระบบยอยอาหารลดลง
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมัครนกั ศึกษา และเกดิ อาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเทาไมม แี รง จติ ใจไมส งบ
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพือ่ สขุ ภาวะ - ลกู พลบั ไมค วรทานลกู พลับในขณะทีท่ องวา ง เพราะ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่ กระเพาะอาหารจะหล่งั กรดเกลอื ออกมามาก หากไปรวมตัวกับ
กลา วคําอาํ ลา ยาง และสารแขวนลอยในลูกพลบั แลวจะทาํ ใหเ จบ็ หนา อก
เพลงตามคําขอ คลน่ื ไส และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อันตรายของ "อะฟลาทอ฿ กซิน"
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศกึ ษา “อะฟลาท็อกซนิ ” เอยคํานีข้ ึน้ มา หลายคนคนุ หวู า มีอะไร
Jingle สอศ. บางอยางเกย่ี วของกับมะเรง็ และถ่วั ลสิ ง แตไมใ ชแคน ้นั วนั นี้เราจะ
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ มาขยายความกันตอวา มนั ไมไดอยแู คในถ่วั ลสิ งอยางเดยี ว
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซา ย "ฉลาดซือ้ " วารสารของมูลนิธเิ พื่อผูบรโิ ภค รายงานเรอื่ ง สาร
Jingle นาํ เขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน พษิ อะฟลาทอ็ กซนิ เอาไว บอกวา สารพิษตัวนีเ้ กิดจากเชอื้ ราทจ่ี ะ
เพลง 1 เจรญิ ไดดใี นอาหารที่มีความชืน้ มากๆ ถา สังเกตดว ยตาเปลาจะเห็น
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั เป็นสีเขยี วอมเหลือง หรือเขียวเขม วิธที ีป่ ลอดภยั ท่ีสดุ ในการไมร ับ
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย สารพษิ ตัวนีค้ อื หากพบวา มีอาหารหรอื ถวั่ ท่ีขึน้ ราสีเขยี วอม เหลือง
เพลง 2 กจ็ ัดการทงิ้ ไปใหหมด อยานึก เสยี ดายดว ยการปาดสว นทีม่ ีเชือ้ รา
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ออกแลวนําสว นท่เี หลือมาปรงุ อาหาร เพราะตอนนั้นสารพิษได
เพลงตามคาํ ขอ กระจายไปยังสว นอน่ื ของอาหารแลว
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ อาหารทมี่ แี นวโนมเกิดเชอื้ ราไดนั้น ไมไ ดมแี ตถ่วั ลสิ ง อยางพรกิ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. แหง กระเทียม เคร่อื งเทศ เหลา น้ีมสี ทิ ธเิ กิดเชือ้ ราไดทงั้ นนั้ ไมควร
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ซื้อมาเกบ็ ในปริมาณมาก ถาจะเก็บก็ตองไวใ นทีแ่ หงสนิทไมเ กดิ
เพลงตามคําขอ ความชืน้ ควรหลีกเลีย่ งถ่ัวลิสงคั่วทด่ี ูเกา หรือมีความช้ืน มีกลิ่นหนื
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. เพราะมีโอกาสปนเปื้อนอะฟลาทอ็ กซิน ไดส งู มาก ถา เป็นไปไดกไ็ ม
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ควรกนิ บอ ยหรอื ในปริมาณมาก
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 อาหารที่เกิดเช้ือราไดงา ยควรซอ้ื จากแหลงผลติ ทไี่ วใจได หบี หอ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั ตอ งมิดชดิ และสดใหม ไมคา งไวน านหลายเดอื น อยา ซ้ืออาหารท่มี ี
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) กล่ินอบั หรอื กล่นิ หนื ทแี่ สดงถึงความเกาเก็บหรือการเกบ็ รักษาที่ไมดี
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี อีกอยางทส่ี าํ คญั ไมแพก นั คอื อปุ กรณแเคร่ืองครัว รวมทั้งเขียงที่ใช
พูดคยุ กับผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ควรลา งใหส ะอาด ในระหวางเตรยี มควรซับใหแ หงอยเู สมอ อยาใหมี
เพลงตามคําขอ ราขน้ึ น่ันก็เป็นเคลด็ ลบั เลก็ ๆ นอ ยๆ ที่บอกกันไวเพือ่ ใหหลกี ไกล
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ จากภัยของอะฟลาท็อกซนิ .
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. นํ้าตาลทําใหเ สพติดได
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา นํา้ ตาลทาํ ใหเ สพติดได แถมยังเมามายแบบคนเสพติดโคเคน
Jingle สอศ. นักวทิ ยาศาสตรแบอกเตือนวา ถาหากกินนํ้าตาลมาก อาจจะทาํ
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่ ให เกดิ เสพติด และเป็นอันตรายถึงแก ชีวิตเหมอื นกับยาเสพตดิ ได
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดา นซา ย เน่ืองจากไดห ลักฐานวาหนทู ท่ี ดลองให กนิ นํา้ ตาลมากๆ อาจทําให
Jingle นําเขา สูร ายการเพลนิ เพลงกอ นนอน สมองวปิ ลาส เหมอื นกบั ผตู ดิ ยาเสพติด
เพลง 1
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง นักประสาทวทิ ยาของสถาบนั ประสาทวทิ ยาปรนิ ซแตัน ของ
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย สหรัฐฯแจงวา หนูที่โดนถกู ใหกนิ นํ้าตาลเมื่อยามหิวๆ มาก จะมี
เพลง 2 อาการอยา งท่ีเรียกไดว า เมานํา้ ตาล และมนั สมองจะแปรเปลีย่ น
พูดคุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ไป เหมอื นเกิดจากส่ิงเสพตดิ เชน โคเคน มอรแฟนี และนิโคตนิ
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 “การอยากยาและเกิดเปน็ ซา้ํ ๆ เป็นอาการสําคัญของการเสพ
เพลงตามคําขอ ติด ซึ่งแสดงใหเ หน็ ในหนูที่ถกู จบั ใหกนิ น้าํ ตาลมากๆ”.
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) วิธีขจดั เมอื กปลา
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ใครทพี่ บกบั ปญั หาเวลานาํ ปลามาปรุงอาหาร มักจะลา งเมอื ก
พดู คยุ กบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ปลาไมห มด วนั ันม้ี ีวิธีลา งเมอื กปลาใหออกอยา งงาย ๆ มาบอก...
เพลงตามคําขอ
สาระ2 ปลาเป็นอาหารทม่ี ีแคลอรต่ี ่าํ คนท่วั ไปนิยมบริโภคกนั มาก
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสั้น สว นใหญม กั จะนาํ ปลามาปรงุ อาหารเอง และตอ งพบกับปัญหาการ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ลางเมือกปลา เพราะปลาบางชนดิ มีเมือกมาก ลา งอยางไรเมอื กก็
เพลงตามคําขอ ไมหมดซักที
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) วิธลี างเมือกปลาใหอ อกงาย คือ ใหน าํ ปลาไปคลกุ กบั แปูงมนั ให
เพลงตามคาํ ขอ ท่ัวทงั้ ตวั จากนั้นจึงนําไปลา งน้ํา คราวนี้เมอื กปลากจ็ ะออกอยาง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ งายดาย ไมส รา งปัญหาใหอ กี ตอ ไป นอกจากเมือกปลาจะหลุดออก
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) งายแลว วธิ ีน้ียงั ทาํ ให ปลาจะสะอาด และไมเหมน็ คาวอีกดว ย ถา
เพลงตามคําขอ อยากทานปลาทีส่ ะอาดและไมเ หมน็ คาว กล็ องนําวิธีนี้ไปปฏิบัติ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรับสมคั รนักศกึ ษา ตามกันดูได.
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่ือสขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. พลงั งานจากทุเรียน
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา ใครทชี่ อบกินทเุ รียน ทราบหรือไมวา ทเุ รยี นที่กนิ ใหพ ลังงาน
Jingle สอศ. เทา ไหรก ับรางกาย ...
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ ทเุ รียน เป็นผลไมท ีใ่ หค ุณคาทางโภชนาการสงู แถมยังทาํ ให
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดา นซาย อว นงายและรอนในอกี ดวย เพราะในทุเรยี นมีทงั้ โปรตีน
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน คารแโบไฮเดรต ไขมนั และแรธาตุตา ง ๆ โดยเฉพาะพลังงาน ในเนื้อ
เพลง 1 ทุเรียนแตล ะพันธุใแ หพ ลังงานไมเ ทากนั
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟัง
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย เนือ้ ทเุ รียนพันธกุแ า นยาว 100 กรมั ใหพลังงาน 181 กิโล
เพลง 2 แคลอรี
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ เนอ้ื ทเุ รียนหมอนทอง 100 กรัม ใหพ ลังงาน 156 กโิ ลแคลอรี
สาระ1 ดังนัน้ ถา เอาทเุ รยี นไปผสมกับขาวเหนียว ราดกะทิดวย
เพลงตามคําขอ พลงั งานกจ็ ะสงู เกินความตองการ สําหรับผูท่มี นี าํ้ หนกั เกิน
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. มาตรฐาน แนะนําวา ควรชมิ เทา นัน้ อยางถึงกับรบั ประทานหมด
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) เลย
เพลงตามคําขอ แตค นผอมทพี่ ยายามจะทาํ นํ้าหนักใหเพ่ิม ทุเรียนนี่แหละ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. ไดผลอยา งดี และอยาลมื กินมังคุดตามดับรอ นดวย
พดู คยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) ทส่ี าํ คญั ไมควรกนิ ทุเรียนกับเครือ่ งดมื่ แอลกอฮอลเแ ปน็ อันขาด
เพลงตามคําขอ รอ นเจอรอน เคร่อื งในรา งกายอาจพังได รอู ยา งนแ้ี ลว ถาอยากกิน
สาระ2 ทุเรยี น กค็ วรกนิ แตพอดี จะไดห ุนดไี มอวน.
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) วธิ ีทําแกงสม ปลาชอนไมใ หม ีกล่ินคาว
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี การทําแกงสม ปลาชอ นไมยากเลย แตทําอยางไรถึงไมใ หป ลา
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ชอนทีท่ าํ น้นั ไมม ีกลิ่นคาว วนั นม้ี วี ิธีมาบอกกนั
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ วธิ ปี อู งกันไมใหเ กิดกลิน่ คาวจากปลาชอ น คอื กอ นจะใสเ น้อื
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ปลาชอนเป็นชิ้น ๆ ลงในหมอ ตองรอใหน ํา้ เดอื ดพลา นหอมพริก
เพลงตามคําขอ แกงเสียกอ น แลวหั่นขา สกั 4-5 แวนบาง ๆ ลา งนํ้าใหสะอาด ทุบ
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา เบา ๆ ใหพอแหลก แลวใสล งไปในหมอแกง อกี สักครคู อ ยใสช ิน้
Jingle สอศ. ปลาตามลงไป ขา จะชว ยดบั กลนิ่ ปลาชอนไมใหค าวจนเสียรสแกง
สปอรแทรณรงคเแ พื่อสุขภาวะ ไดด ี
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลา วคําอาํ ลา ครง้ั หนา ถาจะทําแกงสม ปลาชอ นทาน ก็อยาลมื นําวิธีที่
เพลงตามคําขอ แนะนําไปปฏบิ ตั ิตามกนั ได จะไดท านแกงสม ปลาชอ นอยางอรอย
เพลงสรรเสรญิ บารมี และไมมีกล่ินคาว
ปดิ สถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วิธปี นั้ ทอดมนั ไมใหตดิ มอื
สปอรทแ เทียบโอนความรู บา นไหนที่ชอบทําทอดมนั ทานเอง และเคยพบกับ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ. ปัญหาเวลานําทอดมนั ไปทอดจะเหนียวตดิ มือ วันัน้มี ีวิธี
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ แกม าบอก...
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดา นซา ย วธิ ีแกงา ย ๆ คือ เวลาจะปั้นทอดมนั ลงทอด ใหเตรยี ม
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน ชามใบใหญ ใสนาํ้ เปลาลงไปตามดว ยเกลอื ประมาณ 1
เพลง 1 ชอนโต฿ะ คนใหล ะลาย
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชพี ดา นซา ย พอน้าํ มนั ในกระทะรอนไดท่ี ใหเอานิ้วมือจุมใน
เพลง 2 นํา้ เกลอื กอ น แลวนาํ มือขา งเดิมมาป้ันทอดมันลงทอด
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) เพียงเทานกี้ จ็ ะไมต ิดมือแลว
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 แตถ า เรม่ิ ปน้ั แลว เหนยี วตดิ มืออกี กใ็ หเอามือไปจมุ
เพลงตามคาํ ขอ น้าํ เกลือใหม
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ลงครัวทาํ ทอดมนั ครงั้ หนา อยาลืมนาํ วธิ ีนไ้ี ปลองดู!
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. ลดอาการผวิ แหงดวยผลไมสด
พูดคุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ทราบหรือไมวา นอกจากผลไมส ดจะใหประโยชนแแก
เพลงตามคําขอ
สาระ2 รา งกายแลว ยังสามารถลดอาการผวิ แหงไดด วย. . .
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะสั้น ผลไมส ดอรอย ๆ มใี หเลือกกินมากมาย แตอยาปลอย
พดู คุยกับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ ใหค วามสดหวานผา นลงทอ งไปเพียงอยางเดยี ว ผลไมส ด
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี นน้ั ยงั สามารถนํามาใชพอกผวิ เพมิ่ ความเนียนใส ไรจุด
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) แหงกรา นไดดว ย
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ วิธี คอื คัดผลไมส ด ๆ อยาง องุน กลว ย เอาแบบสกุ
พูดคยุ กับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ พอดี ๆ อยา งอมเกินไป พรอมดวยโยเกริ ตแ รสธรรมชาติ
เพลงตามคําขอ นมสด และ น้ําผ้งึ อยางละพอประมาณ มาป่ันรวมกนั จน
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา ไดเป็นครมี พอกนวดใหท่ัวผิวกาย เนนท่ีจุดแหงกราน
Jingle สอศ. อยา งขอศอก หัวเขา เทา แลว ทิ้งไวส ักประมาณ 15 นาที
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ คอ ยลา งออก เพยี งเทา นกี้ จ็ ะชว ยใหผวิ นุม ชุม ช่นื นา
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ รี่ สัมผสั เชยี ว.
กลา วคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วนั ท.่ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผลไมใกลตวั ทกี่ นิ แลว อวน
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรับสมัครนักศกึ ษา ทราบหรอื ไมว า การกนิ ผลไมนอกจากมีประโยชนแแลว ยงั สามารถทําให
Jingle สอศ. อวนไดอ ีก ...
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ รี่ การกินผลไม กนิ แลว ดี มีประโยชนแมากมาย แตบ างครั้งกต็ อ งเลอื กกนิ
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย และกนิ ในปริมาณที่พอดี เพราะมผี ลไมบ างชนิดที่มนี าํ้ ตาลสูง ซงึ่ อาจจะทาํ ให
Jingle นําเขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน อว นได
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟ งั ผลไมท ี่กิน แลว อว นสดุ ๆ คือ กลว ยไข
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย อันดับ 2 คือ กลว ยนํา้ วา
เพลง 2 อันดบั 3 คือ ขนนุ
พดู คุยกับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ อันดับ 4 คอื กลวยหอม
เพลงตามคําขอ อนั ดับ 5 คอื มะมว งนาํ้ ดอกไมสกุ
สาระ1 อนั ดับ 6 คอื ลาํ ไยกะโหลกเขยี ว
เพลงตามคําขอ อันดบั 7 คือ ลองกอง
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวช. อันดบั 8 คอื เงาะ
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) อันดบั 9 คือ ลางสาด
เพลงตามคําขอ อนั ดับสุดทา ยนํ้าตาลนอ ยสุด คอื ละมุด
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส. แต ทุเรียน กเ็ ปน็ ผลไม ที่ขน้ึ ชือ่ วามนี า้ํ ตาลสูงมาก ๆ ใครท่ีกนิ รบั รอง
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ อวนแน
เพลงตามคาํ ขอ สวนผลไมทก่ี นิ เทา ไหรก ็ไมอ วน ไดแก แอปเป้ลิ ชมพู ฝร่ัง มะมว งดบิ
สาระ2 มะละกอ และ แตงโม รูอยางนี้แลว ถา ไมอ ยากอวนจนเกินไป ลองหาผลไมท่ี
การจัดการเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสน้ั กินแลวไมอ วนมากินกันได.
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ
เพลงตามคําขอ กินไขด บิ มโี ทษ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) ทราบหรือไมว า การกินไขดิบสามารถใหโ ทษแกร า ยกาย ...
เพลงตามคําขอ หลายคนเขา ใจวาการกนิ ไขด บิ วนั ละฟองในตอนเชา จะสามารถรกั ษา
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ เสียงไดด ี แตค วามจริงแลว การกินไขดิบ ทาํ ใหรางกายไดรับธาตุบํารุงจากไข
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เพียงครงึ่ เดียว
เพลงตามคาํ ขอ ในไขด ิบจะมีโปรตนี ท่ีเป็นปฏิชีวนะอยู ถากินไขดบิ บอย ๆ โปรตีนชนดิ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา ปฏิชวี นะทสี่ ะสมอยใู นรางกายจะขดั ขวางไมให รางกายไดรับ วติ ามนิ B1
Jingle สอศ. นอกจากน้ันถา ไกเปน็ โรคไขจ ะติดตามมา จงึ อาจทาํ ใหผ กู นิ ไขดิบตดิ โรคได จงึ
สปอรทแ รณรงคแเพ่อื สขุ ภาวะ ควรกินไขท ่สี กุ เพ่ือรา งกายจะไดร ับสารอาหารทงั้ หมด ดังนน้ั ไมควรกนิ ไขดบิ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี หรอื ไขครง่ึ สกุ ครึ่งดิบเพือ่ ความปลอดภัยของรา งกาย
กลา วคาํ อาํ ลา สวนในการทอดไขด าวน้ัน ไมค วรทอดเพียงดานเดียว ควรพลกิ ทอดท้ัง 2
เพลงตามคําขอ ดาน เพอ่ื ประกันวา ไดฆ าเชอื้ โรคหมดแลว รูอยา งน้ีแลว กล็ องหันมาเปลีย่ น
เพลงสรรเสรญิ บารมี วิธกี ารกนิ ไขกันใหมเพือ่ สขุ ภาพท่ีดี.
ปิดสถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. กินวิตามนิ และเกลือแร. . แกแ พอากาศ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา คนไหนท่ีรูตัววา กาํ ลงั เปน็ โรคแพอ ากาศ วนั น้มี ีวธิ ชี ว ยลดการ
Jingle สอศ. แพอากาศมาบอก...
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื สุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส บู บหุ รี่ ลดอาการแพอ ากาศไดโ ดยการออกกําลังกายอยา งสมํ่าเสมอ
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซา ย ดมื่ นํา้ เปลา มาก ๆ พักผอนใหเ พยี งพอ และท่ีสาํ คัญควรกนิ ผัก
Jingle นาํ เขา สูร ายการเพลินเพลงกอ นนอน ผลไมส ด เพ่อื ใหไดรับวิตามินและเกลือแรท่ีชวยลดการแพอ ากาศ
เพลง 1 วิตามนิ และเกลอื แรทช่ี วยลดการแพอ ากาศ ไดแก
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง
ภารกิจของวิทยาลยั การอาชีพดานซา ย - วิตามนิ ซี ชวยปูองกันและเสริมสรา งเซลลเแ มด็ เลือด ปูองกนั
เพลง 2 หวัดและการแพอากาศ แหลงที่พบมากไดแ ก ฝร่งั สม และ
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ สับปะรด
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ1 - วติ ามนิ อี ชว ยสรา งภมู ิคนุ กัน ตานอนมุ ูลอิสระ และ
เพลงตามคําขอ เสริมสรา งเซลลผแ วิ ใหแขง็ แรง แหลงที่พบมากไดแก ธัญพืช ขา ง
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. กลอง และรําขาว
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ - วติ ามนิ เอ ชวยตา นอนุมูลอิสระและเสริมสรา งการทาํ งานของ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. เซลลแเมด็ เลอื ด แหลง ที่พบมากไดแก ผกั บุง คะนา ตําลงึ แครอท
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ มะเขือเทศ ฟักทอง มะละกอ และน้าํ มันตับปลา
เพลงตามคําขอ
สาระ2 - สังกะสี (Zinc) ชว ยเสริมสรางภมู คิ มุ กนั ใหก ับรางกาย และ
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั ปูองกนั อนมุ ลู อสิ ระ แหลง ทีพ่ บมากไดแก อาหารทะเล ธัญพชื
พูดคุยกบั ผูฟ ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ และผลิตภัณฑแนม
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี - ซลิ เิ นียม (Selenium) เพมิ่ ประสิทธิภาพการทาํ งานของ
พดู คยุ กับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) เซลลแแ ละเสรมิ สรางระบบภูมคิ ุมกัน แหลง ทพ่ี บมากไดแ ก
เพลงตามคาํ ขอ เนือ้ สตั วแ ธัญพืช จมูกขา ว รําขาว เหด็ และกะหลา่ํ ปลี
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) เคลด็ ลบั : เทคนิคผัดถ่ัวงอกไมใหช้าํ
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมัครนักศกึ ษา บานไหนทพ่ี บกับปัญหา เวลาผัดถัว่ งอกแลว ชํ้าไมน าทาน วนั ันี้มีเคล็ดลับการผัด
Jingle สอศ. ถั่วงอกไมใหช ํ้ามาฝาก...
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่ โดยเร่มิ จากผดั สิ่งทตี่ องการกอน แลว คอยนาํ ถว่ั งอกลงผัด แตว า ถวั่ งอกทผ่ี ัดตอ ง
กลาวคําอําลา เป็นถวั่ งอกตอนทอี่ วบ และเมื่อผดั ส่งิ ท่ตี อ งการเสร็จเรยี บรอยแลว คอ ยนาํ ถ่ัวงอกลง
เพลงตามคาํ ขอ ผัด
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี จากนัน้ กเ็ ติมน้าํ สมสายชแู ละเกลอื ลงไปเลก็ นอย เพือ่ ไมใหถ ่วั งอกชํา้ และเวลา
ผดั กค็ วรใชเวลาในการผดั เพียงเลก็ นอย เพยี งเทาน้ีกจ็ ะไดผ ัดถ่วั งอกทีไ่ มช า้ํ แถมนา
ทานอีกดว ย.
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สวยดวยชาดํา
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา ทราบหรือไมวา ชาดาํ ทาํ ใหสวยได ...
Jingle สอศ. ชาดาํ มีประโยชนกแ ับผิวพรรณ และสขุ ภาพ เพราะชาดํามีสาร
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสุขภาวะ แอนติออกซิแดนทสแ งู มีวติ ามนิ อี และซที ชี่ วยลดเลอื นรว้ิ รอย ทํา
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ ใหเ ป็นสวนผสมสําคญั ในเครือ่ งสําอางหลากหลายประเภท
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซา ย นอกจากนย้ี งั ชว ยลดการเผาไหมข องแสงแดด ใหความชุม ช่นื
Jingle นําเขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน กบั รมิ ฝปี าก ลดการอาการบวมของเปลือกตา ใหกลิน่ หอมตอ เรยี ว
เพลง 1 เทา และยังใหความเงางามกับเสน ผม
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง วธิ สี วยดวยชาดํา สาํ หรบั ดวงตา นําถุงชาทใี่ ชแลว ไปแชตเู ยน็
ภารกิจของวิทยาลัยการอาชพี ดานซาย เม่อื ดวงตาเกิดการเหน่อื ยลา ใหนํามาประคบบนเปลอื กทง้ิ ไวขา ง
เพลง 2 ละ 10-20 นาที จะชว ยลดการบวมชาํ้ ไดดี แตถ าอยากไดคุณคา
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ชาดํา แบบเต็ม ๆ ใหนํานาํ้ ชา (ที่เยน็ แลว) มาลางหนา แทน
เพลงตามคําขอ นํ้าเปลา สว นถาอยากใชแ ทนลิปโทนเนอรแ ใหเ อาถุง ชาอุน ๆ มาถู
สาระ1 บรเิ วณริมฝีปาก ประมาณ 5 นาที จะชวยเพมิ่ ความชมุ ช่ืนไดมาก
เพลงตามคาํ ขอ แตถา อยากใหเ ทา หอม ใหล า งเทาดวยนาํ้ ชาแบบเขม ขน
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช. ปิดทา ยดวยการเพ่ิมความเงางามใหเ สน ผม ดว ยการนาํ น้าํ ชา
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) แบบเขมขนมา ลางแชมพอู อกแทนน้าํ เปลา เพียงเทาน้ี ผมก็จะ
เพลงตามคําขอ สวยเงางาม หนั มา สวยแบบประหยดั ดวย 'ชาดํา' กันเถอะ.
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สูตร ปวส.
พดู คยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทแหนา ไมคแ) กินปลาดกี วา นํา้ มนั ปลา
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 สถาบนั อาหาร สขุ ภาพ และโภชนาการมนษุ ยแแ หง นิวซีแลนดแ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้นั แนะนําวา ควรจะกนิ ปลาแซลมอนโดยตรงจะได คุณประโยชนแ
พูดคุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ มากกวากนิ นํา้ มนั ปลาแคปซูล
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี นักวิจยั ของสถาบนั ไดศ ึกษาพบวา แมวาการกนิ ปลากบั กิน
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ แคปซูลนาํ้ มนั ปลาจะไดป ระโยชนพแ อๆกัน ชว ยเพมิ่ ระดับของสาร
เพลงตามคาํ ขอ โอเมกา-3 แตการกินปลายงั ไดคณุ ประโยชนแ ชว ยใหเลือดมีความ
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรูและประสบการณแ เขมขนของเซเลเนียมที่เปน็ สารตอตานอนมุ ลู อสิ ระมากขึ้นอีกดวย
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ)
เพลงตามคําขอ ผชู ว ยศาสตราจารยแเวลมา สโตนเฮาสแ หวั หนา คณะนักวิจยั ยงั
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมัครนกั ศึกษา แจงดว ยวา เซเลเนยี มนอกจากมสี ว นชว ยลดความเสี่ยงของการ
Jingle สอศ. เป็น มะเร็งแลว ยังเช่อื วามันยงั ชวยขจดั ความเสี่ยงของโรคหวั ใจ
สปอรทแ รณรงคแเพือ่ สขุ ภาวะ อกี ดวย.
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี
กลาวคําอาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท่ี..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. กนิ ผักผลไมปอู งกันโรค
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมคั รนกั ศกึ ษา การกินผักผลไมเป็นสง่ิ ทดี่ ี และทราบหรอื ไมวา สามารถปูองกันโรคได
Jingle สอศ. วนั นเ้ี ดลินวิ สอแ อนไลนมแ ีเรอ่ื งนม้ี าฝาก...
สปอรแทรณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมสบู บหุ ร่ี 1. กนิ คะนา ตาไมเป็นตอ คะนาเป็นผกั หางา ยในทองตลาด เปน็ ผักที่อุดม
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดานซาย ไปดวย วิตามินซี วิตามนิ อี แคโรทีนอยดแ และโฟเลต นอกจากนี้ยังมสี าร “ลู
Jingle นาํ เขาสูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน ทนี ” ซ่ึงเป็นสารสาํ คัญทพ่ี บในเลนสแตา จากงานวจิ ยั พบวา การกินอาหาร
เพลง 1 หรือพชื ผักทม่ี ีสารลูทนี สงู เชน คะนา จะชวยลดโอกาสเสย่ี งของการเกดิ โรค
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผูฟงั ตอ กระจกลงไดถึง 20 เปอรแเซน็ ตแ เมื่อเทียบกับคนทไ่ี มก นิ นอกจากนกี้ ารกนิ
ภารกิจของวทิ ยาลยั การอาชีพดา นซา ย คะนาเปน็ ประจํา ยังชวยลดอตั ราการเกิดมะเรง็ ลาํ ไสใหญ กระเพาะอาหาร
เพลง 2 ปอด และเตานมอกี ดวย
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ 2. กินเหด็ ปูองกันกระดูกพรุน คนสวนใหญท ราบดวี าการขาดวิตามนิ ดี
สาระ1 และแคลเซียม จะทาํ ใหกระดกู ไมแข็งแรง ยง่ิ อยใู นวยั สงู อายกุ ็อาจเพมิ่ อตั รา
เพลงตามคาํ ขอ ความเส่ยี งในการเป็นโรคกระดูกพรุนได ลา สุดนักวจิ ัยพบวา การกินอาหารท่ี
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. มีธาตทุ องแดงเปน็ ประจาํ จะชวยเพ่ิมความหนาแนน ของกระดูกได และการ
พูดคุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ขาดธาตุทองแดงแมเ พยี งเลก็ นอย กจ็ ะทําใหอ าการกระดกู พรนุ แยลงไปอกี
เพลงตามคาํ ขอ ดงั น้นั การกนิ อาหารท่ีมีธาตุทองแดงมาก เชน เห็ด ปู กุงมงั กร หอยนางรม
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวส. ลกู พรนุ ปลาซารแดนี จงึ ชว ยปอู งกนั โรคกระดูกพรุน และทําใหก ระดูกแข็งแรง
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ขึ้น
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 3. กนิ แอปเปลิ ใหป อดแขง็ แรง ไมวา จะกนิ แอปเปลิ เขยี วหรอื แดงกด็ ีตอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสตู รระยะสัน้ ปอดเป็นทส่ี ุด เพราะแอปเปลิ มีสารตา นอนมุ ูลอสิ ระทช่ี ่ือ “เคอรแซีทิน” สาร
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ตวั นี้จะชวยลดความเสยี่ งตอการเกิดมะเรง็ ปอดอยางไดผ ล นอกจากนีย้ ังชว ย
เพลงตามคําขอ ปอู งกนั โรคหลอดเลอื ดสมองอีกดวย วธิ กี ารกนิ แอปเปลิ ใหไ ดสารเคอรแซี
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี ทนี มากทีส่ ดุ ก็คอื ตองกนิ ผลสดทง้ั เปลอื ก ซง่ึ จะใหไดร ับสาร “เพกทนิ ” จาก
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) เปลือกแอปเปลิ เพิ่มขึน้ ดว ย สารเพกทินมีคณุ สมบตั ิชวยลดคอเลสเตอรอลใน
เพลงตามคาํ ขอ รา งกาย สว นคุณสาว ๆ ทตี่ อ งการลดนา้ํ หนักการกนิ แอปเปิลจะชว ยใหอ่ิม
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ นาน ไมรสู กึ หวิ เพราะในแอปเปิลมคี ารโแ บไฮเดรตท่รี า งกายสามารถนําไปใช
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ไดทันทีถึง 75 เปอรเแ ซน็ ตแ การกินแอปเปลิ สด ไดประโยชนมแ ากมาย
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมัครนักศกึ ษา 4. กินองนุ ทัง้ เมล็ดชวยชะลอความแก ใครท่อี ยากเปน็ หนมุ เปน็ สาวสอง
Jingle สอศ. พนั ปี เรามวี ิธกี ารชะลอความชราดว ยการกินผลไมท ี่หางา ย ๆ เชน องนุ และ
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ ตอ งเคย้ี วเมล็ดองุนดวย เพราะในเมลด็ องุนมสี าร “โอพีซี” (oligomeric
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี proanthocyanidin) ซ่งึ เป็นสารตา นอนุมลู อสิ ระทมี่ ีประสิทธิภาพสูงกวา
กลา วคําอําลา วติ ามินซถี ึง 20 เทา และสงู กวาวติ ามนิ อีถงึ 50 เทา องนุ จงึ เป็นผลไมท ีช่ ว ย
เพลงตามคาํ ขอ รกั ษาสขุ ภาพจากภายใน ชวยฟื้นฟูและบํารุงผวิ พรรณใหด อู อนกวา วัย ชว ย
เพลงสรรเสริญบารมี ชะลอความชรา และเป็นสารตานมะเรง็ ทมี่ ปี ระสทิ ธิภาพสงู นอกจากน้ียัง
ปดิ สถานี ชวยปูองกนั โรคหัวใจและโรคทเี่ ก่ียวกับจอประสาทตาอกี ดวย
รอู ยางน้แี ลว ถาอยากมสี ุขภาพดีก็หันมาทานผกั ผลไมกันเยอะ ๆ ดกี วา.
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที่..................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. มารคแ หนา ดวยมะมว งสกุ แกส ิว
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมัครนักศกึ ษา สตู รนี้มกี รดผลไมออน ๆ จากมะมว งสกุ และมะนาว
Jingle สอศ. ชวยผลดั เซลลแผวิ ดนิ สอพองชว ยลดอาการบวมอักเสบ
สปอรทแ รณรงคเแ พอื่ สุขภาวะ และปรับสภาพผิวใหด ีขนึ้ แถมทา ยดวยนํ้าผึง้ ปูองกนั เช้อื
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี โรคและชว ยสมานรอยแผล เปน็ อนั ครบสูตรสวยใสไรส วิ
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน สวนผสมไมย งุ ยากอะไรเลย ขอแคม ีมะมว งสกุ 1 ผล
เพลง 1 นา้ํ มะนาวครึ่งชอนโตะ฿ ดนิ สอพอง 1/4 ชอ นโต฿ะ และ
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั น้ําผ้งึ สัก 1 ชอนชา เม่ือไดครบแลว กท็ าํ การยเี น้อื มะมวง
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชีพดานซาย สกุ เตมิ น้ํามะนาว นา้ํ ผง้ึ และดนิ สอพองยตี อ จนเขากันดี
เพลง 2
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ จากนั้นนาํ มาป่ันรวมกนั จนเหลวขน นํามาทาทว่ั
เพลงตามคาํ ขอ ใบหนา ท้งิ ไวประมาณ 15 นาที แลวลางออกดวยน้ํา
สาระ1 สะอาด เพยี งเทานี้ กท็ ําใหม หี นาสวยใสดงั เดิม ใครทกี่ ําลัง
เพลงตามคําขอ เป็นสวิ ก็ลองนําวิธีทแ่ี นะนําไปปฏิบัตกิ นั ได
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช.
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ เผามะเขือยาวใหนาทาน
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. มะเขอื ยาวสามารถนําไปประกอบอาหารไดห ลายอยาง
พูดคุยกับผูฟ งั (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ แตต อ งนาํ ไปเผากอน วันนี้มเี คล็ดลับการเผาเขอื ยาวใหน า
เพลงตามคําขอ ทานมาฝาก...
สาระ2
การจดั การเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ การเผามะเขือยาวถา เผาไมเ ป็นกจ็ ะทาํ ให มะเขือเผา
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ เนื้อแขง็ ทานไมอ รอ ย เพราะเวลาเผากลวั วามะเขือจะไหม
เพลงตามคําขอ เลยใชไ ฟออน แตก ลายเป็นวาตอ งใชเวลาในการเผานาน
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี เนอ้ื มะเขอื ที่ปอกแลว เลยมีสนี ํ้าตาล แขง็ ไมน า ทาน
พูดคยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ เคล็ดลับการเผามะเขอื ยาวทีถ่ กู คือ ใหใ ชไ ฟแรง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ กลับไปกลบั มาจนสกุ ท่วั จากนนั้ เอาไปจมุ น้าํ เย็นสักครู
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ เมอื่ ลอกเปลอื กออกมา เนื้อขางในจะนุม และมีสเี ขียวสวย
เพลงตามคาํ ขอ นาทาน ครง้ั หนา ถาจะเผามะเขือยาว กอ็ ยาลืมนาํ เคล็ด
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรบั สมคั รนกั ศึกษา ลับนไี้ ปปฏิบตั ิตามกนั ได.
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคเแ พือ่ สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลาวคําอําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. การกินเพื่อสุขภาพดี
สปอรทแ เทียบโอนความรู
สปอรแท ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนกั ศกึ ษา - กินอาหารเชา จะทําใหก ินอาหารในมื้ออน่ื ๆ นอยลง
Jingle สอศ. - ดืม่ น้ําใหม ากขึ้น ควรดม่ื นํ้าวนั ละ 2 ลิตรเป็นอยางนอ ย จะ
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ ทาํ ใหส ดชื่นตลอดวนั
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ ร่ี - เสรมิ สรางแคลเซียมใหกบั กระดกู ดว ยการด่ืมนม กินปลาตวั
Jingle วทิ ยาลัยการอาชีพดานซา ย เล็กทง้ั ตัวทง้ั กาง เตา หู ผลิตภณั ฑแจากถ่ัวเหลอื ง ผกั ใบเขยี ว
Jingle นาํ เขา สูรายการเพลินเพลงกอ นนอน - กินปลาอยางนอ ยอาทิตยและครั้ง ไดท งั้ ความฉลาดและ
เพลง 1 แข็งแรง
แนะนํารายการ ทกั ทายผฟู ัง - ควรดื่มนํ้าชา เพราะในชามีคณุ สมบัติตานอนุมลู อสิ ระ
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดา นซา ย - ธัญพืชและขา วกลอง เมลด็ ทานตะวัน ขาวฟุางและลกู เดอื ย
เพลง 2 ชวยลดความเสย่ี งตอ โรคหัวใจ เพราะอุดมไปดวยไฟเบอรแ ทช่ี วย
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) ลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคมุ นํ้าตาลในเลอื ดใหสมดุล
เพลงตามคําขอ - กินใหครบทุกอยา งทีธ่ รรมชาตมิ ี พยายามรับประทานผกั
สาระ1 ผลไมตา ง ๆ ใหหลากสี เปน็ ตนวา สแี ดงมะเขอื เทศ สีมวงองนุ สี
เพลงตามคาํ ขอ เขยี วบรอ็ กเคอรี สสี มแครอท อยายึดตดิ อยูกับการกนิ อะไรเพียง
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวช. อยางเดียว เพราะพชื ตางสีกัน มสี ารอาหารตางชนิดกัน
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) รูอยา งนแ้ี ลว ถาอยากมีสขุ ภาพดี ก็อยาลมื ทานอาหารใหค รบ
เพลงตามคาํ ขอ 5 หมู กันนะ.
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส.
พูดคยุ กบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคําขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู รระยะส้นั
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พื่อสขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไมสบู บหุ รี่
กลา วคาํ อาํ ลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชีพดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เลอื กเคร่ืองด่มื ใหตรงกร฿ปุ เลือด
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา เลอื ดกรปุ฿ โอ จะมกี รดในกระเพาะอาหารสูง สามารถยอย
Jingle สอศ. อาหารจําพวกเนอื้ สัตวไแ ดอยางรวดเรว็ แตไมค วรกินอาหารจาํ พวก
สปอรแทรณรงคเแ พอื่ สขุ ภาวะ แปงู มากเกินไป เพราะจะยอยยาก และเม่อื เกิดการสะสมแปูง
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ รา งกายจะเปล่ยี นแปูงใหเ ป็นน้าํ ตาล และจะกลายเป็น
Jingle วิทยาลยั การอาชีพดา นซาย โรคเบาหวานและทาํ ใหอ วนงา ย อาหารทค่ี วรทานคืออาหาร
Jingle นาํ เขาสูรายการเพลนิ เพลงกอนนอน จําพวกสาหราย เกลือไอโอดีน อาหารทะเล และควรกินตับ กินบ
เพลง 1 ลอกโคลี ผักโขม เพราะจะชว ยในเรือ่ งประสทิ ธภิ าพการเผาผลาญ
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู งั มากข้นึ เคร่ืองดื่มทเี่ หมาะกับคนเลือดกรป฿ุ โอ คอื น้าํ สปั ปะรด นํา้
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย ลูกพรนุ แตไมค วรดม่ื น้าํ แอบเปิ้ล นํ้าสม นา้ํ กระหล่ําปลี
เพลง 2
พดู คยุ กับผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) เลอื ดกรุ฿ปเอ กรป฿ุ นี้จะตรงขามกบั กรปุ฿ โอแทบจะทกุ อยาง
เพลงตามคาํ ขอ เพราะเลือดกรปุ฿ นี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารตา่ํ จงึ เหมาะกบั
สาระ1 อาหารมงั สวริ ตั แิ ละควรหลกี เล่ยี งเนอ้ื สตั วแ เพราะหากกินมาก
เพลงตามคาํ ขอ เกินไปรางกายจะไมยอมยอ ย ทาํ ใหเกิดโรคภัยไขเจบ็ ตา งๆ เชน
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวช. โรคหวั ใจและโรคมะเร็ง หากตองการกินเน้อื จรงิ ๆ ควรบรโิ ภคแค
พูดคุยกับผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ เนื้อไกเพราะไมม ีไขมนั มาก หรอื กนิ ถวั่ เหลืองแทนเพอ่ื ทดแทน
เพลงตามคาํ ขอ โปรตนี จากเนอ้ื สัตวแ แลวควรหลีกเลี่ยงอาหารจาํ พวกอาหาร
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. สาํ เร็จรปู เชนไสก รอก แฮม เพราะอาหารจาํ พวกนม้ี สี ารดนิ ประ
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) สวิ ทีไ่ ปกระตนุ ใหเ กดิ มะเรง็ ในกระเพาะอาหาร ควรหนั มากนิ ผกั
เพลงตามคาํ ขอ และอาหารจากถ่วั เหลอื ง เพอื่ ชวยในเร่ืองของระบบยอยอาหารให
สาระ2 ทาํ งานอยา งมีประสทิ ธิภาพ เครือ่ งดื่มทเี่ หมาะกับคนเลอื ดกร฿ปุ เอ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะส้นั คอื น้าํ แอปปริคอต น้ําแครอต นํา้ เซเลรี นํา้ เกรปฟรตุ นา้ํ สัปปะรด
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ นาํ้ มะนาว เพราะมวี ิตามนิ ซีสูง แตไ มค วรดม่ื นํ้าสม นาํ้ มะละกอ
เพลงตามคําขอ และนํา้ มะเขอื เทศ
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ เลือดกรป฿ุ บี เป็นกร฿ุปเลือดทสี่ ามารถตา นทานโรคมะเรง็ และ
เพลงตามคาํ ขอ โรคหัวใจได แตย งั มีปญั หาเรอ่ื งภูมิคุมกันของรา งกาย จงึ ควรกิน
การจดั การเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ อาหารจาํ พวกผักใบเขยี ว ตบั ไข นมไขมันต่าํ เพือ่ เพ่ิม
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) ประสิทธิภาพในการเผาผลาญ เครือ่ งดืม่ ที่เหมาะกับคนเลอื ดกร฿ุป
เพลงตามคาํ ขอ บี คอื น้าํ กระหล่าํ ปลี นาํ้ แครนเบอรรแ ี่ นา้ํ องนุ นํา้ มะละกอ นํ้า
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนกั ศกึ ษา สปั ปะรด แตไมควรดื่มนํา้ มะเขือเทศ
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สุขภาวะ เลือดกรุ฿ปเอบี คนเลอื ดกรุ฿ปนีเ้ สี่ยงตอ การเปน็ มะเร็งใน
สปอรแทรณรงคแการไมสูบบหุ รี่ กระเพาะอาหาร จึงควรรบั ประทานอาหารทีม่ วี ิตามนิ ซี เชน
กลา วคําอําลา บรอกโคลี เชอรรแ ี่ สม โอ เกรปฟรตุ กะหลํ่าปลี เครอ่ื งด่มื ที่เหมาะ
เพลงตามคาํ ขอ กับคนเลือดกรุ฿ปเอบี คอื นํ้าแครอต น้ําเซเลรี นา้ํ แครนเบอรแรี่ นํา้
เพลงสรรเสริญบารมี
ปดิ สถานี
องนุ และน้าํ มะละกอ เพราะชว ยตานมะเรง็ ได แตไมควรด่มื น้ําสม
เพราะทาํ ใหย อ ยยาก ถา อยากมสี ขุ ภาพแข็งแรง กห็ นั มาดื่ม
เครอ่ื งดืม่ ตามกรุ฿ปเลอื ดกันดกี วา
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท่ี..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. 'กินเผด็ ' ปอู งกันโรค มีประโยชนสแ ารพดั
สปอรทแ เทยี บโอน
ความรู พูดถึง “พริก” ทุกคนจะนกึ ถงึ ความเผ็ด หลายคนชอบกินอาหารรสเผด็ แตหลายคนไมช อบ ผูอา นรหู รือไมวา นอกจากความเผด็ แลว “พริก”
สปอรทแ มีประโยชนแอยางไร เกี่ยวกับเรอ่ื งนี้ นพ.กฤษดา ศริ ามพุช ผอ.ศนู ยแเวชศาสตรแอายุรวัฒนนแ านาชาติ กลา ววา พรกิ มถี นิ่ กําเนดิ มาจากทวีปอเมริกา
ประชาสมั พันธแการ ใต ถูกนาํ เขา มาในประเทศไทย โดยชาวโปรตเุ กส สมัยกรุงศรอี ยธุ ยาตอนตน หรอื ในสมยั สมเดจ็ พระรามาธบิ ดีท่ี 2
รบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ. ความเผด็ ของพรกิ มาจากสารชอื่ “แคป ไซซิน” พริกยังมีสารสําคญั อีกหลายชนดิ เชน วิตามนิ ซี วิตามนิ เอ ธาตเุ หล็ก และแคลเซียม คนทก่ี นิ
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ พรกิ นาน ๆ จะทาํ ใหต ิดเผด็ จากงานวจิ ัยทีผ่ านมาพบวา คนไทยกินพรกิ มากทีส่ ุดเฉล่ีย 5 กรมั ตอ วัน หรอื ประมาณ 1 ชอ นชา
สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคแการไม ประโยชนแของพรกิ มีหลายอยาง เชน ชวยเพมิ่ สารแหง ความสขุ คอื “เอ็นโดร ฟนิ ” บรรเทาอาการ เจบ็ ปวด บรรเทา อาการไขห วดั ลด
สบู บหุ ร่ี น้ํามกู ลดปริมาณ คอเรสเตอรอล จากงานวจิ ยั ของญ่ปี ุนพบวา พรกิ ชวยเพิม่ อุณหภูมใิ นรา งกายและชวยในการเผาผลาญ มีประโยชนเแ ร่ืองการ
Jingle วิทยาลยั การ ควบคุมนํา้ หนกั ขณะเดียวกนั ยังชวยละลายเสมหะทเ่ี หนียวขน ใหจ างลง ชว ยใหขบั เสมหะออกมาไดงา ย สําหรับผูป วุ ยหอบหดื พริกจะชว ยทําให
อาชีพดา นซา ย หลอดลมขยายตัวไดดี ไมหดเกรง็ ดังนั้นคนที่เปน็ โรคภมู แิ พ หรอื หอบหดื กนิ พริกจะดี
Jingle นาํ เขาสู
รายการเพลนิ เพลง การกนิ พรกิ ยงั ชว ยลดปรมิ าณสารทท่ี ําใหแ ก คือ อนิ ซลู นิ มีรายงานวา 30 นาทหี ลงั กนิ พริก อินซลู ินจะไมขึ้นเลย พออนิ ซูลนิ ไมข ้นึ ก็จะไม
กอ นนอน ทาํ ใหรสู ึกอยากหวาน นอกจากนี้วติ ามินซีในพริก ยังชว ยตา นอนมุ ลู อิสระ ลดความเส่ียง ในการเกดิ โรคมะเรง็ จากผลการวิจัยของคณะ
เพลง 1 แพทยศาสตรศแ ิริราชพยาบาล พบวา พริกยงั ชว ยในการสลายลม่ิ เลอื ดดว ย
แนะนํารายการ
ทักทายผูฟัง นอกจากการบรโิ ภคแลว พริกยงั ถูกนาํ มาทาํ เปน็ เจล ใชท ารกั ษาผิวหนังอกั เสบ แกปวดขอ ปวดเมอ่ื ยตามตัว เขา อกั เสบ เรมิ หรอื งสู วัด สวน
ภารกจิ ของวิทยาลยั ทห่ี ลายคนมีความเช่ือวาการกินพรกิ มาก ๆ หรอื รบั ประทานอาหารรสเผ็ดจัด จะทาํ ใหเป็นโรคกระเพาะอาหารนน้ั นพ.กฤษดา บอกวา สารใน
การอาชีพดา นซาย พริกมีฤทธเิ์ ป็นกรดกจ็ ริง แตพ ริก ไมไดทําใหเกดิ โรคกระเพาะอาหาร ปจั จยั ท่ที ําใหเ กดิ โรคกระเพาะอาหาร นา จะมาจากการกนิ อาหารมนั ๆ
เพลง 2 มากกวา เชน ขาวขาหมู กวาจะยอ ยตองใชเวลา 2-3 ชม. ทาํ ใหเกิดกรดในกระเพาะอาหาร แตก ารกนิ อาหารเผ็ดจดั อาจทําใหเกดิ อาการ
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั เหมอื นคนเป็นโรคกระเพาะอาหาร เพราะสารในพริกซึง่ เป็นกรด จะไปทาํ ใหหลอดอาหารหดเกร็ง ทาํ ใหร ูสึกจกุ แนน ลิ้นปี่
สายโทรศพั ทแหนา
ไมค)แ กรณที ่กี นิ อาหารเผ็ดมาก ๆ วิธีแก คือ ตองกินอาหารที่มัน ๆ เพราะ “สารแคปไซซิน” จะละลายไดดใี นไขมัน แตละลายในน้าํ ไดเพยี ง
เพลงตามคาํ ขอ เล็กนอย การดม่ื นํ้าเยน็ จะไมช ว ยทําใหหายเผ็ด ถา จะแกเ ผ็ดตองดมื่ นม หรือ ไอศกรมี ท้งั น้ี ถือเป็นภูมิปญั ญาของคนไทยที่ใชความมนั จากกะทิ
สาระ1 มาดับเผ็ด เห็นไดจากการทําแกงเขยี วหวาน หรือแกงตา ง ๆ ทใี่ สกะทิ ขอ ควรระวัง คือ ในคนท่เี ป็นโรคกระเพาะอาหารอยูแลว ควรหลีกเลี่ยง
เพลงตามคาํ ขอ เพราะอาหารรสเผด็ จดั จะยงิ่ ทําใหกรดไปกัดแผลในกระเพาะอาหาร สว นเดก็ และคนแก ทสี่ ําลกั งา ย ก็ควรหลกี เลย่ี งเชนกัน เพราะถา สําลักเขา
การจดั การเรียนการ หลอดลม กรดอาจจะไปกดั หลอดลม ทาํ ใหเกดิ ปญั หาหลอดลมหดเกร็ง ตบี บวม หายใจไมอ อกได
สอนในหลักสตู ร
ปวช. สรุปวา การกนิ อาหารเผ็ด ๆ มแี ตขอดี แทบจะไมมขี อ เสยี แตก ็ควรระวังพรกิ ปุน พรกิ ซอง ทีอ่ าจมีสารอะฟลาทอกซิน เสยี่ งตอการเกิด
พดู คยุ กับผูฟ ัง (รบั โรคมะเร็งตบั .
สายโทรศพั ทแหนา
ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการ
สอนในหลักสูตร
ปวส.
พดู คยุ กบั ผูฟ งั (รบั
สายโทรศัพทแหนา
ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2
การจัดการเรียนการ
สอนในหลกั สตู ร
ระยะสน้ั
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับ
สายโทรศัพทแหนา
ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการ
สอนในระบบทวภิ าคี
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับ
สายโทรศพั ทหแ นา
ไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรียนการ
สอนในระบบเทียบ
โอนความรแู ละ
ประสบการณแ
พูดคยุ กับผูฟัง (รับ
สายโทรศพั ทหแ นา
ไมค)แ
เพลงตามคําขอ
สปอรแท
ประชาสัมพันธกแ าร
รับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคเแ พ่อื
สุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไม
สูบบุหร่ี
กลาวคําอําลา
เพลงตามคําขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปดิ สถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วนั ท.่ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. สกุ ีย้ าก้ีมีประโยชนแ
สปอรแท เทียบโอนความรู
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา สกุ ี้ยากี้ นอกจากจะมปี ระโยชนแ ทง้ั ผักและเนอ้ื สตั วแแ ตล ะชนดิ แลว
Jingle สอศ. อาหารอยางอนื่ ทอ่ี ยูในสุกย้ี ากี้ 4 อยา ง ก็คือ เตา ห,ู กระเทยี ม, ขา วโพด
สปอรทแ รณรงคแเพ่ือสขุ ภาวะ ออน และขนึ้ ฉา ย ก็มปี ระโยชนเแ หมอื นกนั
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย - เตา หู ทํามาจากถ่ัวเหลือง มีทง้ั แบบน่ิม แขง็ และเป็นหลอด สําหรบั
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ในอาหารประเภทสกุ ยี้ ากี้ มกั จะใชเตา หูชนิดแข็ง เปน็ อาหารบํารุงที่
เพลง 1 สารอาหารตา ง ๆ สมบรู ณแท่สี ดุ ทงั้ โปรตนี ไขมนั น้ําตาล แคลเซ่ยี ม
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟ ัง ฟอสฟอรัส เหล็ก และวติ ามนิ ไมมคี ลอเรสเตอรอล เปน็ อาหารทเี่ หมาะ
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชพี ดา นซา ย สําหรบั คนอวน ผูปุวยโรคความดัน เตา หูย ังปูองกนั การแขง็ ตวั ของหลอด
เพลง 2 เลือด รักษาอาการทอ งรวงเร้ือรัง เน่ืองจากรา งกายออนแอ ลดอาการผนื่
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ แดงตามตวั เนอื่ งจากพิษแอลกอฮอลแ รกั ษาวณั โรคปอด ไอมเี ลือด รักษา
เพลงตามคําขอ โรคกระเพาะ ลําไสเ ปน็ แผลมีเลือดออกเลก็ นอ ย ไมมีกาํ ลงั ออนเพลยี และ
สาระ1 สําหรับสาว ๆ ยงั ชว ยรกั ษาอาการ ประจําเดอื นไมป กตอิ ีกดว ย
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวช. - กระเทียม เปน็ เครือ่ งเทศ มีกลน่ิ ฉนุ กระเทียมที่ใชรบั ประทานในสกุ ี้
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ ยากี้ มักจะสบั ละเอยี ด ผสมในนาํ้ จิ้มพรอมดว ยพรกิ และมะนาวเพิ่ม
เพลงตามคาํ ขอ รสชาติ ใหเขมขนขน้ึ ประโยชนขแ องกระเทียม คือ ใชในการฆาพยาธิ ลด
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส. อาการอกั เสบบวมแดง บํารุงกระเพาะอาหาร และขบั ลม นอกจากนี้ ยังแก
พูดคยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ อาการทองรว ง รักษาอาการไอกรนในเดก็ รกั ษาแผลเปน็ หนอง กระเทยี ม
เพลงตามคําขอ ยังชวยแกอ าการปวดฟนั ขี้กลากขน้ึ ท่หี ัว หรอื อาการตดิ เชอื้ ไตรโคมอเนส
สาระ2 ท่ีชองคลอด (อาการตดิ เชื้อในลาํ ไส และในชองคลอด)
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะสั้น
พดู คุยกับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ - ขาวโพดออน รสหวาน มีคณุ คาทางอาหารสงู ในเมลด็ ขาวโพด มี
เพลงตามคําขอ สารอาหารประเภท แปงู นํา้ มนั อัลคาลอยดแ และวติ ามนิ บ1ี , บี2 และ บ6ี
การจัดการเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี ในขาวโพด 100 กรัม ใหพลังงานความรอ น ประมาณ 362 แคลลอร่ี ถา
พดู คยุ กับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ รับประทานเปน็ ประจํา จะสามารถลดคลอเรสเตอรอลในเลอื ด ปูองกนั เสน
เพลงตามคําขอ เลือดแข็งตัว ชวยยอยอาหาร ลดอาการบวมนา้ํ รักษาโรคไตอักเสบเรอื้ รัง
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทียบโอนความรแู ละประสบการณแ โรคเบาหวาน ความดนั โลหติ สูง ปัสสาวะอกั เสบเรื้อรงั และจมูกอักเสบ
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ เรือ้ รัง
เพลงตามคําขอ
สปอรแท ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนกั ศึกษา - ขน้ึ ฉา ย เป็นไมล ม ลุกชนิดหนึง่ ใบคลา ยผกั ชแี ตโตกวา กลิ่นฉนุ นิยม
Jingle สอศ. นํามาปรงุ เปน็ อาหาร ใบขนึ้ ฉาย เปน็ สารจําพวก นาํ้ มนั หอมระเหยกรด
สปอรแทรณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ อนิ ทรยี แ วติ ามนิ ซแี ละเกลอื แร มสี รรพคุณในการปรบั ประจาํ เดอื นใหเ ปน็
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ ปกติ แกอ กั เสบ ลดความดันเลอื ด ทําใหส งบ ดับรอน แกไ อ บํารงุ
กลา วคําอําลา กระเพาะ และขบั ปสั สาวะ เพิม่ ความแข็งแรงใหก ระดกู และฟันของเดก็
เพลงตามคาํ ขอ นอกจากนีท้ านเป็นประจาํ ยังชว ยบาํ รุงสมองอีกดว ย สุขภาพดี เริม่ ตน ได
เพลงสรรเสริญบารมี ดว ย การกนิ ผกั -ผลไม...รไู ว!
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ประโยชนแของใบแปะก฿วย
สปอรแท เทยี บโอนความรู
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรบั สมคั รนักศกึ ษา สารในใบแปะก฿วย มคี ณุ คา ในการรกั ษาโรคบางอยาง โดยจะนํามาใชใน
Jingle สอศ. การควบคมุ การไหลเวยี นของโลหติ และหลอดเลือด ใหเป็นปกติ ทงั้ ชว ย
สปอรแทรณรงคเแ พอ่ื สุขภาวะ สง เสรมิ การไหลเวยี นโลหิตไปเลีย้ งสมอง มอื และเทา นอกจากนี้ยังมี
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี ประโยชนแในการรักษาโรคหอบหืด หลอดลม อักเสบหรือตบี โรคตอหนิ
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซา ย อาการปวดทองกอ นมีประจําเดือน และภาวะหมดประจําเดือน
Jingle นําเขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน
เพลง 1 ใบแปะกว฿ ยสกดั มสี ารประกอบทีม่ หี นาทเ่ี สมือนตวั จับอนุมูลอสิ ระหรอื
แนะนาํ รายการ ทกั ทายผฟู งั เปน็ แอนต้อี อกซเิ ดนทแ (Antioxidant) ซงึ่ ทําหนาทปี่ อู งกนั การทําลายจาก
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดานซาย อนมุ ลู อิสระ ชวยบรรเทาโรคและลดภาวะตาง ๆ ทีม่ กั จะพบ ในกลุมผูส งู อายุ
เพลง 2 เชน โรคความจําเสื่อม โรคอัลไซเมอรแ โรควติ กกงั วล โรคหลงลืมในผูสูงอายุ
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมคแ) หนามดื วงิ เวียนและหูอือ้ สบั สน มึนงง เหน่อื ยลา ปวดหวั เป็นตน
เพลงตามคําขอ
สาระ1 ใบแปะกว฿ ย สามารถหาซ้อื ไดง าย เพราะมีขายตามทองตลาดในรูปแบบที่
เพลงตามคาํ ขอ หลากหลายไมว าจะขายใบอบตากแหง หรือขายเป็นสารสกัดจากใบในรปู ไฟ
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตร ปวช. โตโซม ( Phytosome) หรือชาแปะกว฿ ยทช่ี งจากใบอบหรอื ตากแหง โดยมี
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) สรรพคุณลดความเครยี ดและเพม่ิ ความแข็งแรงไดดวย ถา ใครไมอ ยากเครยี ด
เพลงตามคาํ ขอ และไมอ ยากขีห้ ลงขล้ี ืม กล็ องหาใบแปะกว฿ ยมาทานกัน.
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู ร ปวส.
พูดคยุ กบั ผูฟัง (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมคแ) วิธีทาํ นาํ้ เช่ือม
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 วิธีทาํ นํา้ เชื่อม คือ ตมนาํ้ ตาลกบั นา้ํ ใหนาํ้ ตาลละลายหมด และเคย่ี วใหได
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสั้น ความเหนียวตามตองการ เชน หากจะใชน ้าํ เชอ่ื มทาํ ขนมทองหยิบ ฝอยทอง
พูดคุยกับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ นํ้าเชอื่ มควรมลี กั ษณะคลายเสน ไหม คือ หยดเปน็ สายยาว 2 น้ิว ซง่ึ ความ
เพลงตามคําขอ เหนยี วของน้าํ เช่ือมถอื เป็นหัวใจของการทําขนมไทย การทําน้าํ เชอื่ มจงึ ตอ ง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี ใชป ระสบการณแ และการสังเกต
พดู คยุ กับผูฟ งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ โดยปญั หาทพี่ บบอย คือ นาํ้ เช่อื มไมใ ส ทาํ ใหส ีขนมไมส วยอยา งท่ี
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ ตอ งการ เรื่องนม้ี ีเทคนคิ งาย ๆ คอื ขณะเคยี่ วนํ้าตาล ใหใสเปลือกไขลงไป
พดู คยุ กบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ดวย จนเม่ือเค่ยี วไดท ่ี จึงตักเปลือกไขออก แลว กรองนํา้ เชอ่ื ม จะไดนํา้ เชื่อมท่ี
เพลงตามคําขอ ใส นาทาน
สปอรทแ ประชาสมั พันธแการรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. กรณที นี่ า้ํ เช่ือมมีความเขมขน มาก ปญั หาทพ่ี บ คอื นาํ้ เชอ่ื มคืนตัว แบบนี้
สปอรทแ รณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ แกไ ดด ว ยการเติมนํ้ามะนาว 2-3 หยด ลงไปขณะตม นาํ้ เชอ่ื ม และหามคน
สปอรแทรณรงคแการไมส ูบบหุ รี่ นํา้ เชอ่ื มบอย ๆ เมือ่ เตรียมนา้ํ เชือ่ มไดทีแ่ ลว หากตอ งตวงดวยถวยตวง ใหจุม
กลา วคําอําลา ถวยลงในแปงู เสยี กอ น แลวเคาะแปงู ออก ใหแ ปูงเคลือบถว ยบาง ๆ แลวตวง
เพลงตามคาํ ขอ น้าํ เชื่อม พอเทออก จะไมเ สียนาํ้ เช่อื มเลยสักหยดเดียว
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สคริปสจ์ ัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ดา่ นซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันที.่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. อันตรายจากผงชูรส
สปอรทแ เทยี บโอนความรู ใครที่เคยทานอาหาร แลว มีอาการชาตามมอื และรอนวูบวาบท่ีปาก ลนิ้
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรบั สมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. ใบหนา และรูส ึกแนน หนา อก หายใจไมส ะดวก บางครงั้ อาจมผี ่ืนแดงขน้ึ ตาม
สปอรทแ รณรงคแเพอื่ สขุ ภาวะ ตัว อาการแบบน้ี คอื โรคภตั ตาคารจีน (Chinese Restaurant Syndrome)
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ รี่ หรือโรคแพผ งชูรส หากทานอาหารท่มี ปี ริมาณผงชูรสมาก ๆ เป็นประจํายอม
Jingle วทิ ยาลยั การอาชีพดานซาย เกิดอนั ตรายตอ สุขภาพได ดังนี้
Jingle นาํ เขาสรู ายการเพลินเพลงกอนนอน - ทําลายระบบประสาทตา สายตาเสียหรอื เกิดตาบอดได
เพลง 1 - ทาํ ลายกระดกู และไขกระดูก ซง่ึ ผลติ เม็ดเลือดแดงในรา งกาย อาจทาํ ให
แนะนํารายการ ทกั ทายผูฟงั เกิดโรคโลหิตจางได
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชีพดานซา ย - ทําใหว ติ ามินในรางกายลดลง โดยเฉพาะอยา งยิ่งวิตามนิ บี6 ทําใหเปน็ โรค
เพลง 2 ผวิ หนังไดง าย
พดู คยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมค)แ - ทาํ ลายสมองสว นหนา หรือไฮโปทาลามัส ทําใหก ารเจริญเติบโตชา ปัญญา
เพลงตามคาํ ขอ ออน และเปน็ หมัน
สาระ1 - ทาํ ลายระบบประสาทสว นกลาง ทาํ ใหเ ปน็ โรคประสาทไดง า ยขน้ึ สําหรบั
เพลงตามคําขอ ผทู ตี่ ้งั ครรภแ
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสตู ร ปวช.
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) ถาทานผงชรู สมาก ๆ จะมีผลตอ การเปล่ียนแปลงโครโมโซมของทารกใน
เพลงตามคาํ ขอ ครรภแ ทําใหรางกายของเดก็ เกดิ ความผิดปกติ ปากแหวง แขนขาพกิ ารได รู
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวส. อยางน้ีแลว กอ็ ยาทานผงชูรสมากจนเกนิ ไป ควรทานแคพ อประมาณจะดีกวา
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมค)แ เพ่อื สุขภาพท่ดี ี.
เพลงตามคําขอ กินอยางไรใหนํ้าหนกั ลด?
สาระ2
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสน้ั กนิ อยา งฉลาด และยงั ชวยใหเราสามารถลดความอว นไดโดยที่ไมตอ งอด
พูดคุยกับผฟู งั (รบั สายโทรศพั ทหแ นา ไมคแ) อาหาร นา สนใจม๊ัยละคะ สําหรบั ผูที่ตอ งการลดความอว นอยู ลองทาํ ตามวธิ ี
เพลงตามคําขอ ดานลางนด้ี ูนะคะ เพราะคุณจะสามารถลดนาํ้ หนกั ไดถ ึง 5 กิโลทเี ดียว
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คุยกับผูฟ ัง (รบั สายโทรศัพทแหนาไมค)แ 1. กนิ ผกั เยอะ ๆ ชว ยใหอ ิ่มเร็ว เล่ียงอาหารทม่ี ีนํ้ามนั พยายามกนิ อาหาร
เพลงตามคาํ ขอ ท่รี ะบวุ า มีไขมนั ตา่ํ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแหนาไมคแ) 2. กนิ อาหารใหครบ 3 ม้อื แตละมอ้ื ตอ งอิม่ เพ่ือวาจะไดไมห วิ บอย งด
เพลงตามคาํ ขอ การกนิ จบุ กินจบิ หรอื กินส่ิงท่ไี มควรกินภายหลงั เชน พวกของวา ง เคก ฯลฯ
สปอรทแ ประชาสัมพันธกแ ารรับสมคั รนกั ศึกษา
Jingle สอศ. 3. กนิ นม โยเกิรแต ปลาตัวเลก็ เพ่อื ใหไ ดแคลเซ่ยี มไปบํารงุ กระดกู
สปอรแทรณรงคแเพื่อสขุ ภาวะ 4. อยา อดอาหารม้ือเชา เด็ดขาด เพราะนอกจากจะทําใหค ุณเฉยชา
สปอรทแ รณรงคแการไมสูบบหุ ร่ี สมองไมท ํางาน เพราะขาดสารอาหารแลว ยงั ทาํ ใหคณุ หวิ จัด และกินไม
กลา วคาํ อําลา บันยะบนั ยงั ในมื้ออ่ืนๆ
เพลงตามคาํ ขอ 5. กนิ อาหารที่มี พรกิ ไทย เครื่องเทศ เพอ่ื กระตนุ ระบบการยอย และเผา
เพลงสรรเสริญบารมี ผลาญไขมนั
ปดิ สถานี 6. กินผลไม 2 – 3 ชนิด ในแตล ะวัน
7. ดมื่ น้ําผลไมส ด และนาํ้ เปลา เทา ท่ีจะมากได
หมายเหตุ ควรออกกําลังกายอยา งนอ ย อาทิตยลแ ะ 4 คร้งั ครั้งละ 15 –
30 นาที เพ่อื กระชบั กลามเนอื้ ไมใ หห ยอ นยาน ทาํ ใหผิวเตงตึงดว ย
สครปิ ส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซา้ ย
รายการเพลนิ เพลงกอ่ นนอน
วันท.ี่ .................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ผลดีและผลเสยี ของการดมื่ เบียรแ
สปอรแท เทยี บโอนความรู เบียรเแ ปน็ เคร่อื งดมื่ ท่ีใครหลายคนติดใจเป็นหนักหนา
สปอรแท ประชาสมั พันธกแ ารรับสมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. เพราะรสชาติทีม่ ันนมุ ลิน้ ดีแท นกั วิจัย กลา ววา เบียรนแ ้ันมี
สปอรแทรณรงคเแ พ่ือสขุ ภาวะ ประโยชนตแ อ รา งกาย ดตี อ หัวใจ จากการวิจัยของ
สปอรแทรณรงคแการไมส บู บหุ รี่ มหาวทิ ยาลัย Emory กลา ววา ผหู ญิงและผูชายสงู อายุ
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดา นซา ย 2,200 คน ทด่ี ืม่ เบียรแวนั ละ 1.5 แกว ตอวัน จะมีการเส่ยี ง
Jingle นําเขา สรู ายการเพลินเพลงกอ นนอน ตอโรคหัวใจลมเหลวลดลง 50 เปอรแเซน็ ตแ เบียรยแ งั ดีตอ
เพลง 1 สมองอีกดวย นกั วทิ ยาศาสตรแในบอสตัน พบวา ผูที่ดมื่
แนะนํารายการ ทักทายผฟู ัง เบียรแตงั้ แตหน่ึงถึง 6 แกวตอ สัปดาหแ จนถงึ ผทู ี่ดม่ื 7-14
ภารกจิ ของวิทยาลัยการอาชพี ดานซาย แกวตอสปั ดาหแ จะเกิดอาการชกั ไดนอยกวา ผูท่ไี มด ่ืมเลย
เพลง 2 แตถา ผูท่ีดื่มเกินกวานี้ก็จะมีอาการชกั ไดม ากท่ีสุด เพราะ
พูดคุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) เบยี รสแ ามารถชวยลดขนาดเม็ดเลอื ดและไมทําใหเ ลือดไป
เพลงตามคาํ ขอ ครั่งทส่ี มองได
สาระ1
เพลงตามคําขอ นอกจากนเ้ี บียรยแ งั ชวยในการลดความเครียด ลด
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. ความกงั วล และความประหมาได รวมทั้งยงั ทําใหอารมณแ
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นาไมคแ) ดี แถมยังมีสารอาหารอยาง โปรตีน วติ ามิน B ฟอสฟอรสั
เพลงตามคําขอ แมคเนเซยี ม เซเลเน่ยี ม และธาตเุ หล็ก
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส.
พดู คุยกบั ผูฟ ัง (รับสายโทรศพั ทแหนาไมคแ) ผลเสยี ของเบียรแ : ไมใชเ ฉพาะเบียรทแ ่ีจะทาํ ใหเกดิ ผล
เพลงตามคําขอ เสยี เครอื่ งด่ืมแอลกอฮอลลแทําใหเ กิดผลเสยี ทกุ ชนิด
สาระ2 โดยเฉพาะกบั ตับ ซ่ึงตอ งทํางานหนกั เปน็ พเิ ศษเวลาที่ดม่ื
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตรระยะสั้น เครอื่ งดื่มแอลกอฮอลลแเขาไป ตับเปน็ อวยั วะท่ีชว ยขบั พษิ
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ) ออกจากรางกาย แตถาตบั เสียหาย รา งกายก็จะเต็มไป
เพลงตามคาํ ขอ ดวยพษิ แถมท่ีสําคัญเบียรแทําใหบวมอวนอกี ดว ย รูอ ยา งน้ี
การจดั การเรียนการสอนในระบบทวภิ าคี แลว ถาจะดืม่ เบียรแคร้ังตอไป ก็ลองคิดใหดๆี กอนด่ืม
พดู คยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ) เพ่ือสขุ ภาพทีด่ ี
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พดู คยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธกแ ารรบั สมัครนักศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสูบบหุ ร่ี
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสรญิ บารมี
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพดา่ นซ้าย
รายการเพลินเพลงก่อนนอน
วันที่..................เดอื น....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เมลามีนตวั กอ น่วิ
สปอรทแ เทียบโอนความรู “เมลามีน” มีสารฟอรแมาลดไี ฮดแ หรือ ฟอรแมาลิน เป็น
สปอรทแ ประชาสมั พนั ธแการรบั สมคั รนักศึกษา
Jingle สอศ. สวนประกอบ ซง่ึ ใชผลติ พลาสติก เชน จานเมลามนี ถุงพลาสตกิ
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ พลาสตกิ หออาหาร และ ยังใชใ นอุตสาหกรรมเม็ดสี ทาํ เปน็ หมกึ พมิ พแ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส ูบบหุ ร่ี สีเหลอื ง รวมทั้งนาํ ไปใชท ําน้ํายาดบั เพลงิ นา้ํ ยาทาํ ความสะอาด ปุยเคมี
Jingle วิทยาลัยการอาชพี ดา นซาย สว นผสมอาหารสตั วแ เพราะโครงสรา งเมลามีนมี ไนโตรเจน เปน็
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน สวนประกอบสงู มาก
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั คุณสมบตั ขิ องเมลามีน มลี กั ษณะเปน็ เมตาโบไลทแ ของ ไซโรมาซนี
ภารกิจของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย (Cyromazine) ซึ่งเปน็ ยาฆาแมลงชนดิ หนงึ่ เมอ่ื สัตวเแ ล้ยี งลกู ดวยนม
เพลง 2 และพืชไดรบั เขา ไปจะสามารถเปลี่ยนเปน็ เมลามีนได มไี นโตรเจนเปน็
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ สว นประกอบถงึ 66.67% คิดเป็นปรมิ าณโปรตีนได 416.66% จัดอยู
เพลงตามคาํ ขอ ในพวก Non-Protein Nitrogen (NPN) ของสตั วแกระเพาะรวม เชน โค
สาระ1 กระบือ สุกร แกะ แพะ แตไ มนยิ มใช เพราะทําให กระบวนการยอ ย
เพลงตามคําขอ สลาย (Hydrolysis) ชา และไมส มบรู ณเแ หมอื นพวก “ยเู รีย”
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช.
พดู คุยกบั ผูฟัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) “เมลามนี ” มีลกั ษณะเปน็ ผงสขี าว มสี ูตรโครงสรางทางเคมีวา
เพลงตามคาํ ขอ C3H6 N6 (1,3,5 Triazine 2,4,6 Triamine) ละลายนํ้าไดนอ ย ปกติ
การจดั การเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. มัก จะนาํ เมลามีนคุณภาพดีไปทาํ เม็ดพลาสติกเรียกวา “เม็ดเลซินเมลา
พูดคุยกับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ มนี ” สวนเศษทีเ่ หลือทีค่ ณุ ภาพเลวจะนําไปทาํ ของใช ซึ่งเมลามีน
เพลงตามคําขอ ประเภทนีม้ ีราคาถูก และสงผลใหเ กิดอนุพันธแเมลามีนขน้ึ หลายชนดิ
สาระ2 เรียกวา เมลามีนอนั นาล็อก ประกอบดว ย ammeline, ammelide
การจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ และ cyanuric acid แมจะเป็นอนพุ ันธแของเมลามีนแตก ย็ งั มโี ปรตนี สูง
พูดคุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ ถงึ 224.36%
เพลงตามคาํ ขอ
การจัดการเรยี นการสอนในระบบทวภิ าคี อนั ตรายของสารเมลามีน ในคนจะทาํ ใหเกดิ การระคายเคอื งเมือ่
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทหแ นาไมคแ) สูดดม ทําใหตาและผวิ หนังอกั เสบ ซึง่ หากเกดิ อาการทีผ่ วิ หนงั ควรลา ง
เพลงตามคาํ ขอ ดวยนาํ้ สะอาด ถามีอาการแพใหทาดว ยยาสเตียรอยดแ ชนิดไมแรงมาก
การจัดการเรียนการสอนในระบบเทยี บโอนความรูและประสบการณแ นัก หากอาการไมด ขี น้ึ ควรไปปรกึ ษาแพทยแ และเมื่อรบั ประทานเขา สู
พดู คุยกบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ รา งกาย อาจทาํ ใหระบบสบื พนั ธุถแ กู ทาํ ลาย เกดิ นิ่วในทอ ปัสสาวะและ
เพลงตามคําขอ ไต ลกุ ลามเป็นมะเรง็ ที่ทอ ปัสสาวะ ขอสงั เกตคือ ปสั สาวะมสี ขี าวขนุ
สปอรทแ ประชาสัมพนั ธแการรับสมัครนกั ศกึ ษา เพราะมีโปรตีนและเลือดถกู ขบั ออกมาดว ย สงผลใหต ับและไตมีขนาด
Jingle สอศ. ใหญกวาปกติ หากสะสมในปรมิ าณมากอาจเสยี ชีวิตได ถาในสตั วเแ ลี้ยง
สปอรแทรณรงคแเพ่อื สุขภาวะ จะทาํ ใหซูบผอม อจุ จาระแข็งเป็นเมด็ ปัสสาวะมกี ล่นิ เหม็นไหมร ุนแรง
สปอรทแ รณรงคกแ ารไมส ูบบหุ รี่ พืน้ คอกสขี าว ผวิ หนังเปน็ มะเร็ง หากมปี ริมาณมาก ๆ จะทาํ ใหตาย
กลา วคาํ อําลา เฉยี บพลัน เพราะไตวาย
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สคริปส์จัดรายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. วธิ ีแกล มหายใจมกี ลิ่น
สปอรแท เทยี บโอนความรู วันน้เี กร็ดความรูม ีวิธีแกลมหายใจมีกล่นิ มาฝากกัน...
สปอรทแ ประชาสมั พันธกแ ารรับสมคั รนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ. สาเหตุ ทท่ี ําใหเ กดิ ลมหายใจมกี ล่ินเกดิ มาจากการกินอาหารรสจดั
สปอรแทรณรงคแเพอื่ สุขภาวะ วิธแี ก คือ ใหแ ปรงฟันบว นปาก ดว ยนา้ํ ยาดบั กลิ่น หรอื เคย้ี วยาอม และ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมส บู บหุ ร่ี ไปหาพบทันตแพทยตแ รวจฟันวา มีฟันผุ หรือเหงอื กเป็นแผลหรอื เปลา จะได
Jingle วิทยาลยั การอาชพี ดานซาย รักษา
Jingle นําเขาสูรายการเพลินเพลงกอนนอน ยงั ไงกอ็ ยาลืมดูลมหายใจใหสดช่ืนอยเู สมอ เพื่อบุคลิกภาพที่ดี
เพลง 1
แนะนํารายการ ทักทายผูฟัง ลางพิษดวยผลไม ชว ยลดนาํ้ หนัก
ภารกจิ ของวทิ ยาลยั การอาชพี ดานซา ย แอปเป้ลิ : เปน็ ผลไมที่ดที ่สี ุดสําหรับการขจดั ของเสียออกจากรางกาย
เพลง 2
พดู คยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศัพทแหนา ไมคแ) สารเปกตนิ ในแอปเปิ้ลจะชวยนาํ สารพิษไปกําจัดท้ิง ทง้ั ยังปอู งกันไมให
เพลงตามคาํ ขอ โปรตนี ในลาํ ไสเกดิ การบดู เนา แถมยงั มเี สนใยมากท่ีจะทาํ หนาทที่ ําความ
สาระ1 สะอาดลําไส ชวยใหตับและระบบยอยอาหารทํางานไดด ีข้ึน และยังเหมาะกับ
เพลงตามคําขอ คนท่ีกําลังลดนํา้ หนกั อกี ดวย
การจดั การเรยี นการสอนในหลกั สูตร ปวช.
พูดคยุ กับผูฟัง (รบั สายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ องุน : เปน็ สารฟอกลา งสําหรบั ผิวหนัง ตับ ลาํ ไส และไตโดยเฉพาะ เนอื่ ง
เพลงตามคําขอ จากองนุ มคี ุณสมบตั ิรกั ษาน้าํ มกู ทีจ่ ะออกมาจากเยอื่ เมือกตางๆ ในรา งกาย
การจัดการเรยี นการสอนในหลกั สตู ร ปวส. องุนยงั ใหพลังงานสูงและนาํ ไปใชไ ดง า ย อดุ มดวยเกลอื แร จึงชวยบํารุงเลือด
พูดคุยกบั ผูฟ งั (รบั สายโทรศพั ทแหนาไมค)แ และซอมสรางเซลลแในรางกาย
เพลงตามคาํ ขอ
สาระ2 มะละกอ มะมวง : มลี ักษณะทค่ี ลา ยกนั แตม ะมวงจะมสี ารสาํ คญั นอ ย
การจดั การเรียนการสอนในหลักสตู รระยะส้ัน กวามะละกอเล็กนอย ผลไมทง้ั สองชนิดมีเอนไซมแช่อื ปาเปน ซึง่ มลี กั ษณะ
พูดคยุ กับผฟู งั (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ คลา ยกับนาํ้ ยอยเปปซินในกระเพาะอาหาร ทจ่ี ะชวยทําใหของเสยี ท่เี ป็น
เพลงตามคําขอ โปรตีน แตกตวั ไดเ ร็วเชน เดียวกบั โปรเมลิน
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พดู คุยกบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ แตงโม : จะมฤี ทธ์ิขับปัสสาวะ ชว ยฟอกลางรางกายไดเ ปน็ อยางดี ใช
เพลงตามคาํ ขอ รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลอื ดสงู ทําใหสบายทอง
การจัดการเรยี นการสอนในระบบเทียบโอนความรูแ ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมค)แ ผลทคี่ าดวา จะไดจ ากการลางพษิ โดยการอดคอื น้าํ หนักจะลดลง ควบคุม
เพลงตามคําขอ น้าํ หนักตัวไดด ีขน้ึ ไขมนั ในเลอื ดจะลดลง ความดันเลอื ด ลดลง
สปอรแท ประชาสัมพนั ธกแ ารรับสมคั รนักศกึ ษา กระปรีก้ ระเปรา มากข้ึน ผูทเ่ี ปน็ เบาหวาน จะควบคุมเบาหวานไดง า ยขนึ้
Jingle สอศ.
สปอรทแ รณรงคแเพอ่ื สขุ ภาวะ การอด 24 ช่ัวโมง นี้ ถาคณุ ไมเ ปน็ โรคหวั ใจ เบาหวาน หรือออ นเพลีย
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ รี่ มาก ก็สามารถทาํ ไดเ องทบี่ า น แตขอ ควรตระหนักประการหน่ึงคือ คนทอง
กลา วคาํ อําลา และเดก็ ที่อายไุ มถ งึ 18 ปี หา มอดเด็ดขาดและถา คณุ มีปญั หาเร่ืองโรคหัวใจ
เพลงตามคําขอ เบาหวาน หรอื มอี าการออ นเพลยี มาก ควรอยูภายใตการดแู ลของผเู ชีย่ วชาญ
เพลงสรรเสริญบารมี เทานั้น
ปิดสถานี
สครปิ สจ์ ดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วทิ ยาลัยการอาชีพด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วันท.ี่ .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กําหนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. ราํ ขา วปอู งกนั น่วิ ในไต
สปอรแท เทยี บโอนความรู การเกิดน่วิ จะเกีย่ วของกับพนั ธกุ รรม การด่มื นา้ํ ไม
สปอรแท ประชาสัมพันธแการรับสมคั รนักศกึ ษา
Jingle สอศ. เพยี งพอ แตอาหารบางประเภท ตลอดจนพฤติกรรมการ
สปอรแทรณรงคแเพือ่ สขุ ภาวะ กิน กย็ ังมสี วนสําคัญ กอนหนานม้ี ีการแนะนําใหค นทเ่ี ส่ียง
สปอรทแ รณรงคแการไมส ูบบหุ ร่ี ตอ การเปน็ นิ่วกนิ อาหารทเ่ี ปน็ ของเหลว โปรตนี ตา่ํ และมี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดานซาย ใยอาหารสูง เพื่อชว ยลดการกอตัวของแคลเซยี มและออก
Jingle นําเขา สรู ายการเพลนิ เพลงกอนนอน ซาเลทในระบบปัสสาวะ ทําใหคดิ ไปถงึ อาหารทีม่ ีไฟเบอรแ
เพลง 1 สงู นานาชนิด ทางเลือกใหมของอาหารไฟเบอรแ ซงึ่ รูจ กั กนั
แนะนํารายการ ทักทายผูฟงั ดี น่ันคือ ราํ ขาว นอกจากรําขาวแลว หากบานใครท่อี ยู
ภารกจิ ของวทิ ยาลัยการอาชีพดานซาย ใกลล านขาวโพด รําขา วโพดหรอื ท่ีเรยี กกนั วาจมกู
เพลง 2 ขา วโพดซงึ่ ไดจ ากการสีขา วโพดแกออกจากฝกั กเ็ ป็น
พูดคยุ กบั ผฟู ัง (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ อาหารอกี อยา งท่ีแนะนํา
เพลงตามคําขอ
สาระ1 สําหรับผูทเี่ สีย่ งตอ การเป็นน่ิว ควรนําราํ ขาวหรือรํา
เพลงตามคาํ ขอ ขา วโพดมาปรุงอาหาร อาจจะนํามาโรยในนํ้าอารแ.ซ.ี หรือ
การจดั การเรยี นการสอนในหลักสูตร ปวช. นํา้ นมถั่วเหลอื งในตอนเชา โดยปริมาณไฟเบอรแซ่งึ อาจ
พดู คุยกบั ผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแหนา ไมค)แ รวมไฟเบอรแจากแหลง อาหารอื่น ๆ ท่แี นะนําตอ วัน คอื
เพลงตามคาํ ขอ 18 กรมั บางคนทมี่ กี ารกอ ตัวของกอ นนว่ิ เม่ือรับประทาน
การจัดการเรียนการสอนในหลกั สตู ร ปวส. รําขา วหรือราํ ขาวโพดในปริมาณ คร่งึ ชอ นโต฿ะ วนั ละสอง
พูดคยุ กบั ผูฟ งั (รับสายโทรศัพทหแ นา ไมค)แ ครัง้ เป็นประจําทกุ วัน พบวาปรมิ าณแคลเซยี มในปัสสาวะ
เพลงตามคําขอ จะลดลงอยางรวดเรว็ และถาทําไดต ดิ ตอกันอยา งตอ เนือ่ ง
สาระ2 ในระยะยาวจะไมม กี ารกอ ตัวของนวิ่ กอนใหมใ นชว งเวลา
การจัดการเรยี นการสอนในหลักสูตรระยะสัน้ นั้น มีประโยชนขแ นาดนี้ ลองหาราํ มากินกันดีกวา
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบทวิภาคี
พูดคยุ กับผฟู ัง (รับสายโทรศัพทแหนาไมคแ)
เพลงตามคาํ ขอ
การจดั การเรยี นการสอนในระบบเทยี บโอนความรแู ละประสบการณแ
พูดคยุ กบั ผฟู งั (รับสายโทรศพั ทหแ นา ไมค)แ
เพลงตามคาํ ขอ
สปอรแท ประชาสัมพันธกแ ารรับสมัครนกั ศกึ ษา
Jingle สอศ.
สปอรแทรณรงคแเพื่อสุขภาวะ
สปอรทแ รณรงคแการไมส บู บหุ รี่
กลา วคาํ อําลา
เพลงตามคาํ ขอ
เพลงสรรเสริญบารมี
ปิดสถานี
สครปิ ส์จดั รายการวิทยุ
R-Radio Network
วิทยาลยั การอาชพี ด่านซ้าย
รายการเพลนิ เพลงก่อนนอน
วนั ท่.ี .................เดือน....................................พ.ศ...................... เวลา 20.00 – 22.00 น.
กาํ หนดการ สาระ/ความรู
สปอรทแ สอศ. เบตาแคโรทนี ถา ทานมากไปเปน็ โทษมหันตแ
สปอรทแ เทียบโอนความรู กระแสการดแู ลสขุ ภาพในปจั จุบนั กาํ ลังมาแรง หลายคนนิยมทาน อาหารเสรมิ โดยเชื่อวา เปน็ การบาํ รงุ สุขภาพความงาม และ
สปอรทแ ประชาสัมพันธแการรบั
สมัครนกั ศึกษา ปูองกนั โรค โดยเฉพาะโรคมะเร็ง แตจากผลการศึกษาพบวา การกินเบตาแคโรทีน มากไป อาจกลายเป็นสารกอโรคมะเร็ง ได !!
Jingle สอศ. จากการตรวจดใู นอินเตอรเแ น็ทแลวจะพบวา มกี ารโฆษณาขายผลติ ภัณฑอแ าหารเสริมเพ่ือเสรมิ สรางสขุ ภาพรา งกาย โดยอางวามี
สปอรทแ รณรงคเแ พอ่ื สขุ ภาวะ
สปอรแทรณรงคกแ ารไมสบู บหุ ร่ี สว นผสมของ "สารตานอนมุ ลู อสิ ระ" ทีม่ ปี ระสทิ ธิภาพสงู และมักระบวุ าไมม ผี ลขา งเคียงใดๆ แตใ นความเปน็ จรงิ แลว ขอมูลเหลา น้ี
Jingle วทิ ยาลัยการอาชพี ดาน เป็นความจรงิ หรอื ไม การบริโภคอาหารเสรมิ อนุมลู อิสระอยางตอ เนื่องและจาํ นวนมาก จะสง ผลตอ สุขภาพของเราอยา งไร เป็นคณุ
ซา ย หรือเปน็ โทษ ... เป็นหลายคําถามท่หี ลายคนอยา งรูและควรตองรู
Jingle นําเขาสรู ายการเพลิน
เพลงกอนนอน ดงั ทที่ ราบกนั ดกี วา สารตา นอนมุ ลู อสิ ระมอี ยูหลายชนดิ และแทบจะมอี ยูทวั่ ไปในอาหารทุกม้อื ทัง้ นี้ อาหารที่เรามัน่ ใจได
เพลง 1 แนน อนวามีสารชนิดน้ี คอื เมล็ดพชื ทกุ ชนดิ แตสิง่ ทค่ี วรระวงั คือ เมลด็ พชื บางชนดิ มีพษิ ดงั น้ัน สารพิษจึงอาจหลดุ ออกมาพรอ มกบั
แนะนาํ รายการ ทักทายผูฟัง สารตานอนุมูลอิสระได นอกจากน้ี "ใบพืช" โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นสเี ขม ไมวา จะเปน็ สเี ขยี ว เหลือง หรอื แดง กม็ ีสารตา นอนมุ ลู
ภารกจิ ของวิทยาลยั การอาชพี อิสระอยเู ชนกนั รวมทงั้ "เปลอื กผลไมสกุ " ก็มสี ารตานอนมุ ูลอสิ ระมากเชนกนั โดยการจากวจิ ยั ของนักวิทยาศาสตรแชาวอนิ เดีย
ดานซาย พบวา เปลือกของมะมว งสุกทปี่ ริมาณสารตานอนมุ ลู อสิ ระมากพอ ทคี่ วรจะเก็บมาสกัดมาใหสาวๆ ทานเพ่อื บาํ รุงผิว สวนทมี่ ีความ
เพลง 2 สงสัยกันวา หากนาํ สารตา นอนมุ ูลอสิ ระมาทาผิวหนงั จะไดผลหรือไมน ั้น พบวาเป็นวธิ ที ไ่ี ดผ ลเชนกนั แตมีตนทุนสงู กวาการกิน
พดู คุยกับผูฟงั (รับสายโทรศพั ทแ เพราะการผลติ ผลิตภัณฑบแ าํ รุงผิวทผ่ี สมสารตา นอนุมูลอิสระนั้น ตอ งมีการสกดั สารตา นอนมุ ูลอิสระออกมาจากแหลง ตา งๆ แลวนาํ ไป
หนาไมคแ) ผสมกับสารอืน่ ๆ จงึ ทาํ ใหม รี าคาแพงมาก เมื่อนํามาเทยี บกบั การกนิ จะพบวาตนทุนการปูองกนั อนมุ ลู อสิ ระดวยการกนิ จะถูกกวา กนั
เพลงตามคําขอ มาก เนื่องจากระบบทางเดนิ อาหารของเรามีระบบสกัดสารทมี่ ปี ระโยชนทแ ดี่ ที สี่ ดุ อยแู ลว
สาระ1
เพลงตามคาํ ขอ ประโยชนแของการกนิ "สารตานอนุมลู อิสระ" จากอาหารยังมีอีก คอื หากเรารบั สารตานอนุมูลอิสระจากการกินอาหาร โอกาสที่
การจดั การเรียนการสอนใน จะไดรับสารน้ีมากเกนิ ความตองการของรา ยกาย จะนอ ยกวาการกิน "อาหารเสรมิ " เพราะอาหารเสรมิ จะมสี ารนส้ี ูงมาก เน่อื งจากอยู
หลักสูตร ปวช. ในรปู ของสารเขม ขน เราจึงควรคํานงึ ถงึ วรรคทองของ "บิดาวิชาพิษวิทยา" ไวใหด ีวา "สารเคมีทกุ ชนิดมีทั้งประโยชนแและโทษ ข้ึนอยู
พูดคุยกบั ผูฟงั (รบั สายโทรศัพทแ กับขนาดหรอื ปริมาณท่บี ริโภคเขาไป" ดงั นั้น ถา เราไมต องการไดรบั สารตานอนมุ ลู อสิ ระมากเกินไป การกินอาหารเปน็ วิธิทีด่ ี
หนาไมคแ) ทสี่ ุด โดยเรามขี อ มลู ยืนยันวา เร่อื งน้ี จากการศึกษาเรือ่ งการใชสารตานอนุมูลอสิ ระ "เบตา แคโรทนี " เพ่อื ปอู งกันโรคมะเร็งปอด ซ่งึ
เพลงตามคําขอ ผลการศกึ ษาพบวา การใหต าํ รวจจราจรในหลายประเทศทานอาหารเสริมสารตานอนุมูลอิสระ แทนท่จี ะเปน็ "การลด" โอกาศการ
การจัดการเรยี นการสอนใน เกิดมะเรง็ ปอด กลบั กลายเป็น "การเพิม่ " อตั ราการเกดิ มะเร็งปอดใหม ากข้นึ !!! เนือ่ งจาก สารเบตา แคโรทีน คือ สารตา นอนมุ ลู อสิ ระ
หลักสูตร ปวส. (Anti-Oxidant) ท่ีเมอื่ รา งกายไดรับมากกวาความตอ งการ จะหนั ไปทาํ หนาทีใ่ นทางตรงกบั ขาม โดยกลายตัวเปน็ "Pro-Oxidant" ซง่ึ
พดู คุยกับผูฟ งั (รับสายโทรศัพทแ เปน็ สารท่ีสง เสรมิ "การเกดิ " อนมุ ูลอสิ ระ ดวยเหตผุ ลเชิงชวี ะเคมี ดวยเหตุน้ี การบรโิ ภคเบตา แคโรทนี ในรูปแบบของอาหารเสรมิ ท่ี
หนาไมค)แ มากเกนิ ไป อาจเป็นการเพ่ิมความเสย่ี งในการเกิดโรคมะเรง็ ขณะที่การรบั ประทานอาหาร เชน มะละกอสกุ ฟักทอง ตาํ ลึง โอกาสที่
เพลงตามคําขอ รางกายจะไดรบั สารนี้มากเกนิ ไปจะเป็นไปไดย าก เพราะเราจะอิม่ กอนไดรับปริมาณมากเกนิ ไป โดยมีกระเพาะเปน็ ผูกาํ หนด
สาระ2
การจดั การเรยี นการสอนใน
หลักสตู รระยะสน้ั
พูดคยุ กับผฟู ัง (รบั สายโทรศพั ทแ
หนาไมค)แ
เพลงตามคําขอ
การจัดการเรยี นการสอนใน
ระบบทวภิ าคี
พดู คุยกับผูฟงั (รบั สายโทรศพั ทแ
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
สคริปส์รายการวิทยุ รายการ เพลินเพลงก่อนนอน 20.00 - 22.00 น.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search