Hipnoterapi Untuk Anak

sebagai sugesti, baik yang memberdayakan atau malah
menjerumuskan anak. Kenapa demikian? Karena ternyata
pikiran bawah sadar memiliki karakteristik unik

a. Pikiran bawah sadar anak bersifat lugu. Semua
informasi, positif atau negatif, baik atau buruk
benar atau salah, akan diterima sebagai fakta dan
kebenaran. 2.

b. Pikiran bawah sadar anak memiliki ingatan dengan
masa yang tidak terbatas. Informasi yang masuk akan
diterima sebagai kebenaran hingga informasi baru
menggantikannya.

c. Pikiran bawah sadar mendominasi tindakan manusia
hingga 88%. Sementara pikiran sadar hanya 12%.
Dengan demikian, harus dipastikan bahwa hanya
data dan informasi positif saja yang terinstall di dalam
pikiran bawah sadar anak.

d. Pikiran bawah sadar mampu mengakses dan
mengendalikan pikiran sadar; sementara pikiran
sadar tidak bisa menjangkau dan mengakses potensi
pikiran bawah sadar. Itu sebabnya, pikiran bawah
sadar kerap disebut sebagai potensi tersembunyi
yang belum tergali.

e. Pikiran bawah sadar mampu mewujudkan dirinya
dalam bentuk reaksi fisik maupun psikis (emosi).
Sebagai contoh, kalau data yang masuk positif, maka

42 -Rohman Buhori

reaksi yang muncul adalah sehat, atau bahagia. Kalau
data yang masuk negatif, maka reaksi yang muncal
adalah sakit, stres, atau emosi negatif lainnya.

“Hendaklah adab sopan anak-anak itu di
benuk sejak kecil karena ketika kecil mudah

membentuk dan mengasuhnya. Belum
dirusakkan oleh adat kebiasaan yang sukar

ditingalkan”
Hamka -

Hypnoterapy Untuk Anak - 43

MENJANGKAU PIKIRAN
BAWAH SADAR ANAK

Sudah memahami betapa pikiran bawah sadar anak itu
memiliki kekuatan yang sangat dahsyat, tentu kita harus
lebih bijaksana lagi memperlakukannya. Cara-nya tak cuma
berhenti dengan memahamin lebih dalam lagi, menjangkau
dan menyentuhnya. Di antara pikiran sadar dan bawah sadar,
ada satu dinding pembatas yang disebut sebagai critical
factor. Untuk menjangkau pikiran bawah sadar anak usia 3
ahun ke atas), orangtua harus melewati critical factor ini.
Critical factor adalah filter mental yang bertugas melindungi
pikiran bawah sadar dari informasi-informasi yang masuk.
Cara kerjanya adalah dengan selalu menganalisis dan
mempertanyakan informasi yang masuk. Tujuannya baik,
karena sekali informasi itu masuk menerabas ke pikiran bawah
sadar, maka pikiran bawah sadar akan menganggapnya
sebagai sebuah kebenaran.

Tentu saja bila semua informasi yang masuk dianggap

44 -Rohman Buhori

sebagai sebuah kebenaran, tindakan manusia akan kacau
balau. Sayangnya, critical factor ini tidak pernah pandang
bulu dalam menghalangi informasi-informasi yang masuk ke
pikiran bawah sadar. Tak hanya memfilter data-data yang
merugikan, critical factor juga membuat sulit masuknya ide,
data, atau sugesti-sugesti positif.

Nah, bila kita ingin berkomunikasi dengan pikiran bawah
sadar anak, maka langkahnya adalah mengistirahatkan dan
menonaktifkan dulu critical factor-nya. Ada banyak cara
untuk mengistirahatkan critical factor ini. Sebagai contoh,
dengan membuatnya fokus pada hal tertentu secara intens.
Cara lain adalah dengan membuatnya rileks; membuatnya
sibuk; membuatnya bosan; mengiriminya informasi yang
sangat banyak (over load information); membingungkannya;
mengejutkannya; dan ada banyak teknik lainnya lagi. Teknik-
teknik itulah yang biasa dilakukan dalam metode hipnosis.

Hypnoterapy Untuk Anak - 45

“Tidak ada yang sia-sia jika kita melakukan
sesuatu untuk anak-anak. Mereka seperti tidak
memperhatikan kita, mengalihkan pandangan
dan jarang berterimakasih, tapi apa yang kita

lakukan untuk mereka tidak pernah sia-sia.”
Garrison kellor

46 -Rohman Buhori

MEMPROGRAM PIKIRAN
ANAK

Saat kita berhasil menembus critical factor anak, maka
terbukalah ruang pikiran bawah sadar yang sangat sugestif.
Ruang kecerdasan yang mampu mengendalikan seluruh
mekanisme tindakan manusia. Ruang kesadaran yang
ada di bagian otak bernama medulla oblongata. Saat kita
sudah bisa menjangkau pikiran bawah sadar anak, kita bisa
memprogramnya dengan sugesti-sugesti positif. Atau, jika
anak memiliki masalah perilaku negatif, kita bisa memprogram
ulang dan mengedukasinya dengan sugesti-sugesti baru yang
positif.

Seperti sebuah komputer, pikiran bawah sadar adalah
hardware (perangkat keras), sementara sugesti adalah
software-nya (perangkat lunak) Ke dalam perangka keras
komputer bisa di-install program-program yang bermanfaat.
Demikian juga, jika di dalam perangkat keras itu berisi program-
program yang kontraproduktif, atau malah terjangkit virus,

Hypnoterapy Untuk Anak - 47

maka program-program tersebut bisa di-re-install kembali
Seperti halnya sebuah komputer, mental anak harus kita
jaga agar senantiasa sehat dan berdaya. Harus dilakukan
perawatan secara reguler terhadap mental anak. Jika ada
masalah, lakukan proses cleansing untuk melepas kan emosi
negatínya.

Bahkan, untuk mendapatkan hasil maksimal, seperti
melakukan upgrading pada komputer, maka terhadap mental
anak pun bisa dilakukan empowerment.

Potensi anak bisa dilipatgandakan karena sesungguhnya
anak memiliki kapasitas kecerdasan yang luar biasa. Perlu
diketahui, saat ini, manusia hanya menggunakan 10% saja dari
kemampuan otaknya. Jadi, untuk menjaga aspek mental anak
agar tetap sehat, bisa dilakukan tiga hal utama. Pertama,
mengondisikan pikiran bawah sadar anak tetap berada dalam
stabilitas emosi positif. Caranya adalah dengan melepaskan
emosi negatifnya, seperti kekesalan, kemarahan, stres, lalu
mengisinya dengan energi positif. Biarkan anak hanya berada
di area sugesti-sugesti positif Kedua, bila anak memiliki
masalah mental yang akut seperti memiliki kebiasaan buruk,
kecanduan main games, prestasi anjlok, stres berat, dan
sejenisnya, maka harus dilakukan proses terapi. Caranya,
jangkau pikiran bawah sadarnya, cari akar masalahnya,
lepaskan, lalu edukasi ulang.

Oleh karena proses ini sangat teknis, maka yang mampu

48 -Rohman Buhori

melakukannya adalah seorang hipnoterapis berpengalaman.
Ketiga, kedahsyatan potensi anak bisa dimunculkan dengan
proses empowerment. Proses ini bisa mengupayakan anak
untuk selalu berada di puncak prestasinya.

Proses empowerment juga mampu mengondisikan anak
menggunakan kecerdasan memorinya dengan maksimal
sehingga daya ingatnya menjadi tajam. Demikian juga
proses empowerment bisa dilakukan untuk melipatgandakan
semangat belajar anak, meningkatkan kepercayaan dirinya,
bahkan membuat success goal setting.

Hypnoterapy Untuk Anak - 49

MENYIKAPI HYPNOSIS STATE

Seperti sudah diulas sekilas di atas, hypnosis state
merupakan kondisi ketika anak sangat rileks, nyaman, fokus,
dan kesadarannya hanya tertuju pada dirinya sendiri. Seperti
hukum fotografi, ketika fokus sudah diarahkan pada objek
tertentu, maka yang lain blur Untuk mengujinya, coba saat
anak ásyik nonton film atau terbuai main game, panggillah
namanya dengan lembut.

Bila ia seakan tidak perduli dan tidak mendengarkan
suara Anda, ia sedang berada dalam kondisi trance. Kondisi
tersebut adalah fenomena yang dalam hipnosis disebut
sebagai negative audio hallucination. Saking fokusnya, suara-
suara di luar objek fokus anak seakan hilang Fenomena lain,
sering kali saat anak sedang fokus dengan film kartun atau
game yang ia mainkan, atau saat anak mengantuk berat, ia
bahkan tidak merasakan gatal atau sensasi rasa apa pun ketika
nyamuk hinggap dan menggigitnya. Atau ketika Anda coba
mencubitnya lembut. Fenomena inilah yang dalam hipnosis
disebut anestesi.

50 -Rohman Buhori

Kondisi hypnosis state merupakan saat yang sangat
sugestif bagi anak. Orangtua harus berhati-hati ketika anak
berada dalam kondisi ini. Banyak kasus terjadi, karena anak
asyik terus main game, orangtua menjadi marah, mengomel,
dan tanpa sadar keluar sugesti-sugesti negatif buat anak.
Sugesti negatif ini menjadi sangat berbahaya, karena terjadi
di momen ketika pikiran bawah sadar anak terbuka lebar.

Kondisi sangat sugestif ini justru efektif sekali untuk
membuat anak menjadi hebat. Orangtua bisa mengintervensi
momen ini untuk memberikan sugesti-sugesti positif
pada anak, menjadikannya sebagai ruang solusi atas
masalah psikosomatik anak, atau saat yang tepat untuk
membangkitkan potensi tersembunyi anak. Tuhan benar-
benar telah menciptakan satu keadaan spesial bagi orangtua
untuk menjadikan anaknya luar biasa.

Hypnoterapy Untuk Anak - 51

DUA PULUH SATU MOMEN
SUGESTIF

Seperti sudah diulas sekilas di atas, hypnosis state
merupakan kondisi ketika anak sangat rileks, nyaman, fokus,
dan kesadarannya hanya tertuju pada dirinya sendiri. Seperti
hukum fotografi, ketika fokus sudah diarahkan pada objek
tertentu, maka yang lain blur Untuk mengujinya, coba saat
anak ásyik nonton film atau terbuai main game, panggillah
namanya dengan lembut.

Hypnosis state bisa dicapai dengan dua cara, formal dan
informal Cara formal, yaitu dengan metode hipnosis. Seperti
sudah disinggung di awal, metode hypnosis ini merupakan
cara untuk mem-bypass critical factor guna menembus
pikiran bawah sadar. Tentu cara-cara ini didapat dari hasil
pengamatan terhadap fenomena manusia, yang kerap kali
secara alamiah mampu memasuki kondisi hipnosis (hypnosis
state).

Metode hipnosis hanya sebuah formula yang
menjadikannya struktur ilmiah agar bisa dipelajari. Untuk

52 -Rohman Buhori

menggunakan cara ini, Anda harus mempelajari dulu
metodenya atau menggunakan tenaga seorang ahli hipnosis.
Cara kedua adalah cara informal, kondisi alamiah manusia
yang mampu dengan sendirinya memasuki hypnosis state
seperti diutarakan sebelumnya. Di momen tertentu, pikiran
bawah sadar manusia terbuka luas, dan manusia mampu
memasuki area yang sangat sugestif. Di sinilah, orangtua perlu
jeli menangkap momen-momen tersebut untuk kemudian
memanfaatkannya.

Saya coba mengidentifikasi 20 momen sugestif anak,
ketika gerbang pikiran bawah sadarnya terbuka lebar
secara alamiah. Di momen ini, orangtua bisa menanamkan
jangkar emosi positif bagi anak, sekaligus mewaspadai,
agar jangan sampai malah tertanam emosi negatif yang tak
memberdayakan.

1. Saat ngantuk. Di momen ini, gelombang otak anak turun
dari beta ke alpha. Anak berada dalam kondisi sangat
malas untuk melakukan hal lain, kecuali tidur. Ini adalah
kondisi hipnosis, dan anak sangat sugestif. Bahkan,
hipnosis yang dilakukan secara formal pun merekayasa
kesadaran orang memasuki kondisi mengantuk seperti
ini. Ucapkan sugesti positif dengan lembut dan penuh
cinta, setengah berbisik, di dekat kuping anak Anda.
Lakukan minimal tiga kali. Akhiri dengan konfirmasi ke
anak. Dan, bila anak mengabaikan atau menjawabnya

Hypnoterapy Untuk Anak - 53

dengan malas-malasan, biarkan, itu tanda sugesti Anda
masuk. Contoh sugesti: “Dinar, sayang, mulai sekarang
dan seterusnya, Dinar sangat semangat belajar. Setiap
hari setiap waktu, semangat belajar Dinar makin besar
dan makin hebat. Dinar mendengarkan Mama karena
Mama sayang sekali sama Dinar. Ya, Sayang?”
2. 30 menit pertama saat tidur. Tidur lelap, yang notabene
anak tidak bisa disugesti, biasanya terjadi setelah 30
menit sejak pertama tidur. Berarti, di momen 30 menit
pertama, anak berada dalam kondisi alpha hingga
theta, yaitu kondisi rileks yang sangat sugestif. Silakan
masukkan sugesti positif Anda, dan jangan lupa lakukan
konfirmasi ke anak seperti di contoh pertama.
3. Saat bermimpi. Mimpi merupakan momen sugestif,
ketika anak berada dalam kondisi theta. Tanda ketika
anak bermimpi ada pada kelopak matanya yang
bergerak seakan bola matanya berputar. Diranah
psikologi, ini disebut REM (rapid eye movement).
4. Saat mengigau. Ketika tidur, sering kali anak
menghadirkan fenomena mengigau. Anak berada pada
gelombang theta yang sangat sugestif. Peluk ia, belai,
dan ucapkan cinta kasih sebelum memberinya kata-kata
sugestif. Ulangi dan lakukan konfirmasi dengan sangat
lembut.

54 -Rohman Buhori

5. 30 menit sebelum bangun. Tubuh manusia begitu cerdas.
Sebelum bangun, fisik dan mentalnya mengadakan
persiapan terlebih dahulu secara bertahap hingga
benar-benar terjaga. Dari gelombang delta (tidur), 30
menit lamanya kesadaran bergeser ke gelombang
theta dan alpha, untuk kemudian manusia masuk ke
kesadaran beta. Di momen selama 30 menit inilah
orangtua bisa menyisipkan sugesti positif dengan
berbisik lembut penuh belaian.

6. Saat fokus membaca buku. Pada momen ini, kesadaran
anak biasanya berada di gelombang alpha. Uji dengan
lembut memanggilnya. Bila ia malas, bahkan tidak
menjawab, atau menjawabnya dengan tanpa menoleh,
itu tanda anak begitu fokus. Berikan sugesti positif
tanpa perlu menyentuhnya, agar pikiran sadarnya tetap
fokus ke buku. Pastikan saat Anda bicara, anak semakin
fokus membaca contoh sugesti (daya ingat): “Nak,
terus fokus membaca ambil dengarkan sugesti Mama.
Mulai sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak yang
cerdas. Kamu bisa ingat apa pun yang ingin kamu ingat.
Karena daya ingat kamu semakin hari semakin kuat.
Betul kan, Nak?”

Hypnoterapy Untuk Anak - 55

7. Saat main game. Keasyikan main game, membuat
anak sangat fokus sehingga gerbang pikiran bawah
sadarnya terbuka lebar. Coba panggil lembut untuk
memastikan bahwa pikiran sadarnya tak menghiraukan
Anda. Setelah yakin, ucapkan sugesti positif tanpa perlu
Anda menyentuhnya. Ulangi beberapa kali.

8. Saat nonton. Kasusnya sama dengan saat main game.
Pikiran anak hanya terfokus pada satu objek sehingga
gerbang bawah sadarnya terbuka lebar Biarkan anak
semakin fokus, lalu masukkan sugesti positif ke pikiran
bawah sadarnya.

9. Saat asyik menggambar/melukis/menulis panjang. Di
momen sepert ini, perkuat konsentrasi dan kenyama
nannya sebelum memasukkan sugesti. Misalnya: “Diva,
sayang. Semakin kamu asyik menggambar, semakin
nyaman kamu, jauh lebih nyaman dan nyaman lagi.”
Lalu, masukkan sugesti positif Anda.

10 Saat melamun. Ketika bengong dan me- lamun, critical
factor seseorang terbuka. Saat itulah, orangtua bisa
mengintervensi kesadaran anak dengan memasukkan
sugesti positif Pastikan tanpa menyentuhnya agar
critical factor-nya tetap istirahat.

56 -Rohman Buhori

11. Saat mengingat sesuatu. Proses mengingat adalah
momen ketika seseorang memasuki trance ringan.
Bahkan, dalam hipnosis formal, mengingat bisa
menjadi teknik induksi untuk memasukkan orang ke
kondisi trance. Ketika anak sedang mengingat sesuatu,
Anda bisa memasukkan sugesti positif dengan lembut.
Misalnya: “Nak, semakin kamu mengingat, semakin
kamu memutuskan diri, untuk mulai sekarang dan
seterusnya, kamu rajin sekolah.”

12. Saat bingung. Bingung merupakan kondisi trance juga.
Bingung alami terjadi, dan pada kondisi ini, gerbang
bawah sadarnya terbuka. Saat gerbang bawah sadar
terbuka, maka sugesti apa pun bisa masuk. Termasuk
sugesti positif Anda pada buah hati tercinta.

13. Banjir informasi. Kondisi ini mirip dengan bingung. Saat
otak manusia sedang terjejali informasi yang banyak
dalam satu waktu, maka critical factor-nya memilih
istirahat. Dan saat inilah, sugesti bisa menerabas ke
pikiran bawah sadar manusia.

Hypnoterapy Untuk Anak - 57

14. Saat terkejut. Momen ini biasa dieksplorasi dalam
hipnosis formal, dengan metode shocking induction.
Menciptakan keterkejutan. Area sugestifnya hanya
memiliki durasi sekian detik. Oleh karenanya, orangtua
harus pintar memanfaatkannya. Bisa jadi sugesti hanya
berbentuk dua atau tiga kata. Misalnya, “Kamu anak
pintar!”

15. Saat terpana/ kagum. Ketika anak terpana atau kagum,
baik pada mainan baru atau pada seseorang, maka
selain fokus, emosinya pun memuncak. Saat itulah ia
berada dalam kondisi sangat sugestif.

16. Saat menangis. Sel-sel air mata mampu merangsang
sugestivitas manusia. Tak heran bila dalam ritual tertentu,
sering digunakan asap-asapan yang memedihkan mata
sehingga terjadilah trance. Dalam kondisi menangis,
juga emosi yang fokus dan memuncak. Maka, inilah saat
saat yang tepat bagi orangtua untuk memberi sugesti
positif pada anaknya.

17. Saat marah. Ini juga sama halnya dengarn kondisi saat
anak menangis. Emosi anak muncul. Dan saat seperti
ini, sugestivitasnya tinggi. Ikuti alur marahnya, jangan
dibantah, lalu masukkan sugesti positif dengan lembut.

58 -Rohman Buhori

18. Saat sedih. Sedih adalah kondisi ketika anak fokus
pada masalahnya. Mungkin dibarengi dengan air mata.
Dalam kondisi ini, critical factor-nya lengah, dan sugesti
positif bisa menerabas bebas menyentuh pikiran bawah
sadarnya.

19. Saat takut. Takut adalah kondisi emosional. Saat anak
takut, critical factor-nya sangat men3ginginkan untuk
rileks. Karena itu, rilekskanlah anak, peluk, buatlah
aman dan nyaman, lalu masukkan sugesti-sugesti positif
yang sehat.

20. Saat berdoa. Berdoa adalah peristiwa khusyuk ketika
gelombang otak turun memasuki kondisi alpha atau
theta. Berdoa adalah momen sugestif. Saat Anda
memimpin doa bersama anak, masukkan sugesti-
sugesti positif dalam bentuk akuan sehingga bagi anak,
sugesti menjadi seakan self suggestion.

20. saat anak sedang lelah lagi capek pulang sekolah,
“capek ya udah biarin, istirahat dulu, suruh minum,
rileks, suruh tutup mata, Anda bisikin dari belakang
sugestinya, itu kalau anak pulang sekolah, atau anak
lagi capek.

Setelah Anda mengetahui dua puluh satu momen sugestif
anak, tentu Anda harus tahu apa yang mesti dilakukan. Untuk
memanfaatkannya, Anda tak perlu alat atau persiapan khusus,
cukup berbekal sentuhan, rasa cinta yang dalam, dan bahasa

Hypnoterapy Untuk Anak - 59

yang lembut. sentuhan atau belaian lembut bisa dijadikan
permulaan dari sugesti. Tentu sentuhan harus dilakukan
sangat hati-hati agar critical factor anak tidak terganggu.
Di momen ketika anak sedang melamun, sebaiknya hindari
sentuhan.

Setelah itu, dekatkan suara Anda di kuping anak. Atau
pastikan suara Anda mampu menjangkaunya. Anda punya
dua pilihan cara untuk mengucapkan sugesti Anda. Pertama,
sampaikan sugesti dengan nada datar,monoton. Atau,
kedua, sampaikan dengan intonasi penekanan dibeberapa
kata sugesti Ucapkan sugesti dengan mengeksplorasi kata
klimaks repetitif (penuh dengan pengulangan), simpel dan
sebaiknya hanya berisi satu pesan atau tujuan. Ulangi sugesti
hingga minimal tiga kali agar lebih kuat. Kemudian, lakukan
konfirmasi kepada anak Konfirmasi bisa dalam bentuk kalimat
retorik, seperti: “Betul, kan, Sayang?” “Oke, anak baik?”, “lya,
kan”, dan sejenisnya.

Satu hal yang penting adalah, sugesti akan lebih baik
bila Anda mulai dan akhiri dengan ungkapan kata cinta dan
sayang kepada buah hati Anda. Katakan bahwa buah hati
Anda adalah seseorang yang teramat spesial bagi Anda.

60 -Rohman Buhori

MEMBUAT SUGESTI YANG
EFEKTIF

Sesuaikan bahasa sugesti Anda dengan tingkat
intelektualitas subjek Anda. Jika ia masih anak kecil,
gunakan bahasa yang dimengerti oleh anak kecil, misalnya
menggunakan kata kamu’, bukan Anda.’Agar sugesti lebih
kuat teringat, Anda bisa mengikat sugesti itu dengan objek
atau rutinitas yang biasa dimiliki oleh sang subjek. Contohnya,
“Sewaktu kepala menyentuh bantal, tubuh Anda langsung
rileks dan mudah tertidur dengan lebih cepat”. Sekalipun
biasanya sugesti yang pendek lebih efektif namun ada kalanya
sugesti yang panjang dan deskriptif memberikan impresi
yang lebih kuat daripada ungkapan pendek yang teknis dan
abstrak, misalnya daripada menggunakan nafsu makan Anda
terkontrol,” lebih baik disampaikan dengan “Selera makan
Anda menurun dan bisa dengan mudah Anda kendalikan.”
Terfokus pada tujuan bukan pada larangan.

Dalam studi hipnotis, objek tidak mengenal bentuk kata

Hypnoterapy Untuk Anak - 61

negatif seperti ‘jangan’, ‘tidak’, dan ‘bukan’. Akibatnya, jika
disugesti, “Anda tidak suka merokok,” alam bawah sadar
Anda akan menerimanya sebagai “Anda suka merokok.”
Contoh sugesti yang salah “Melai sekarang, setiap kali Anda
merokok Anda akan merasa muak dan jijik dengan rokok. Setiap
kali Anda mencium bau rokok, Anda merasa muak, mual, dan
jijik. Mulai saat ini dan seterusnya, Anda benci dan tidak suka
merokok. Bila Anda merokok, Anda akan merasakan seluruh
tubuh Anda sakit sekali, kepala Anda pusing, dan langsung
terbayang paru-paru Anda kena kanker yang sangat ganas dan
mengerikan. Anda tentunya tidak mau kena kanker ganas dan
mengerikan, bukan? Untuk itu Anda harus berhenti merokok
mulai sekarang dan seterusnya!” Untuk orang awam, apa yang
dilakukan hypnotherapist ini kesannya sudah benar.

Tahukah Anda bahwa teknik terapi seperti di atas, kalau
di Amerika, masuk kategori malpraktik? Hypnotherapist ini
bisa dituntut dan masuk penjara. Apa yang salah dengan
teknik di atas? Lha, kalau si klien tetap merokok apa yang
akan terjadi? Program yang menyatakan “Bila Anda merokok,
Anda akan merasakan seluruh tubuh Anda sakit sekali, kepala
Anda pusing, dan langsung terbayang paru-paru Anda kena
kanker yang sangat ganas dan mengerikan.” Akan langsung
bekerja. Bisa jadi si klien akan benar-benar kena kanker paru-
paru. Anda lihat sekarang betapa bahayanya bila nya salah?
Saat dalam kondisi trance, pikiran sadar klien off sehingga
sugesti yang diberikan akan langsung tertanam di pikiran

62 -Rohman Buhori

alam bawah sadar klien. Atau contoh lainnya, kalimat sugesti
“Jangan makan berlebihan,” akan diinterpretasi alam bawah
sadar sebagai anjuran untuk makan berlebihan. melainkan
karena alam bawah sadar manusia mencerna dalam bentuk
gambar.

Jadi, anjuran jangan merokok akan muncul di imajinasi
berbentuk logo rokok yang dicoret. Sekalipun ada coretannya,
tapi rokoknya tetap ada di sana. Jauh lebih baik jika sugestinya
disusun ke arah tujuan, seperti misalnya “Kini rokok terhapus,
lenyap dari hobi Anda sehari-hari.” Atau sugesti diet lebih
baik disampaikan seperti, “Anda makan dengan porsi yang
tepat persis kebutuhan tubuh.” Terjadi sekarang. Program
yang ditanam dalam alam bawah sadar subjek Anda harus
bersifar aktif sekarang. Jadi, Anda menyampaikan sugesti,
“Sekarang, Anda membuang kebiasaan meracuni tubuh
dengan rokok,” bukannya dengan sugesti “Nanti Anda akan
membuang kebiasaan meracuni tubuh dengan rokok.” Kata-
kata penanda waktu masa depan, seperti akan. dan nanti’
sebaiknya dihindari. Ini agar subjek memahami bahwa ia sudah
sembuh di dalam terapi, bukannya nanti setelah bangun atau
setelah berhadapan dengan godaan atau situasi yang sulit,
dan sebagainya.

Biasakan menanam sugesti yang mengimplikasikan
kesembuhan saat ini juga “Mulai sekarang, Anda merasa
netral saja setiap kali bertemu dengan mantan Anda,” atau
“Anda sudah sembuh, bebas lepas sepenuhnya dari trauma.”

Hypnoterapy Untuk Anak - 63

Anda bisa pakai kata nanti’ dan akan’ untuk memperkokoh
sugesti, seperti contoh berikut, “Kini Anda berhenti menggigit-
gigit kuku. Dan, setiap kali Anda menyadari itu terjadi, Anda
akan semakin bingung kenapa dahulu suka mengigit kuku dan
menganggap kebiasaan dahulu itu konyol.”

Mendidik anak anda dalam hal pengendalian
diri, kebiasan menahan nafsu dan prasangka

buruk, serta menjauhkan kecenderungan-
kecenderungan jahat, maka anda telah berbuat

banyak untuk menghapuskan penderitaan
kehidupan masa depan mereka dan di
masyarkat
Daniel Webster

64 -Rohman Buhori

MEWASPADAI EMOSI
NEGATIF ANAK

Setiap orangtua pasti pernah mengalami keadaan ketika
anak marah, kesal, frustrasi, atau bahkan cuma sekadar
murung. Entah terlihat dari ekspresi wajahnya yang kecut
mogok melakukan apa pun, atau dalam wujud yang lebih
agresif, seperti menangis, mengeluarkan kata-kata bernada
tinggi, memaki, bahkan melakukan aktivitas fisik yang kasar.

Sikap orangtua pun beragam. Ada yang sabar dan berusaha
menasihatinya, cuek dan mendiamkannya, atau juga sekali
waktu malah balik kesal dan memarahinya. Apa pun sikap
orangtua, yang jelas selayaknya harus disadari bahwa marah,
kesal, murung dan sejenisnya adalah reaksi emosional kuat
sebagai akibat dari adanya ancaman, kekecewaan, frustrasi,
tertekan, dan perasaan tak menyenangkan lainnya. Dengan
memahami perasaan marah, kesal, atau murung tersebut
sebagai sebuah reaksi maka orangtua akan lebih bijak dalam
menyikapinya. Bila orangtua kurang bijak menyikapinya,

Hypnoterapy Untuk Anak - 65

emosi-emosi negatif tersebut selain kontraproduktif dengan
masa perkembangan anak, bisa jadi malah akan menjadi akar
masalah bagi tumbuhnya trauma, fobia, atau problem mental
anak saat dewasa nanti.

Banyak kasus seperti migrain, asma, fobia, trauma,
mental block, dan penyakit psikosomatis lainnya yang
menyerang orang dewasa, begitu dilakukan hipnoterapi,
justru berawal dari momen-momen masa kecil yang tidak
menyenangkan. Mungkin momen tidak menyenangkan
tersebut, dari kacamata orang dewasa, sangat sepele dan
ringan. Namun, di mata anak kecil, hal tesebut bisa menjadi
besar dan mampu menjerumuskan hidupnya. 80% Penyakit
adalah Penyakit Mental Sudah menjadi fakta bahwa penyakit
yang menjangkiti manusia, 80% di antaranya disebabkan oleh
masalah mental. Sebanyak 20 % sisanya karena hal fisik, sepert
luka, serangan virus, bakteri, dan sejenisnya. Bahkan, penyakit

66 -Rohman Buhori

yang bersifat fisik sekalipun, seperti yang diakibatkan virus
atau bakteri, sulit untuk menyerang ketika secara mental
manusia sehat dan kuat.

Itu artinya, daya tahan tubuh manusia terhadap gempuran
penyakit bisa sangat tergantung pada ketahanan mental
manusia itu sendiri. Penyakit-penyakit yang disebabkan
problem mental (penyakit psikomatik) bisa diidentifikasi
ketika sudah beberapa kali diagnosis, dokter masih belum
menemukan akarnya. Penyakit psikosomatik biasa muncul
karena trauma, fobia, dendam, dan marah tak terselesaikan,
stres berat (depresi), dan banyak lagi. Wujudnya adalah
migrain, maag, asma, bahkan jantung, kanker, lupus, dan hal
yang sangat terlihat fisik, padahal akarnya mental.

Kenyataan seperti ini cukup menjadi dasar kuat untuk
kita wajib mewaspadai kondisi pikiran dan emosi anak. Kita,
selayaknya mengeksplorasi segenap kecerdasan untuk tetap
mempertahankan anak dalam keadaan mental positif. Jagalah
pikirannya. Begitupun, saat anak berada dalam masalah fisik,
“obatilah” jiwanya. Pikirannya. Emosinya. Bebaskan segera ia
dari perasaan marah, kesal, frustrasi, atau sekadar murung.
Jangan biarkan perasaan-perasaan negatif itu hinggap
berkepanjangan mengisi ruang-ruang emosinya.

Secara psikis, perasaan marah, kesal, atau frustrasi
sejenisnya memiliki implikasi negatif, seperti merangsan
agresivitas anak, membuatnya murung, malas fokus, dan

Hypnoterapy Untuk Anak - 67

sebagainya. Sebagai orangtua yang bijak, kita harus secepatnya
menelisik apa yang menjadi penyebab anak kita marah Ajak
ia bicara dengan tenang. Ada yang merasa membuatnya
tak amankah? Ada kekecewaankah? Merasa frustrasikah?
Tertekankah? Atau ada hal-hal lain yang membuatnya tidak
nyaman.

Setelah kita tahu penyebabnya apa, kita akan lebih mudah
mencari solusinya. Berkomunikasi dengan anak yang sedang
kesal atau marah, tentu perlu trik tersendiri. Daya tolak
mereka biasanya sangat besar. Salah-salah, rasa kesalnya
malah semakin menjadi-jadi. Ada beberapa teknik yang bisa
Anda lakukan sebagai bekal untuk berkomunikasi dengan
anak.

Pertama, Anda harus menjalin hubungan yang dekat
(building rapport) dengan anak. Bangunlah kesaman antara
Anda dan anak. Hakikat manusia akan merasa dekat dan
nyaman dengan sesuatu yang memiliki kesamaan dengannya.
Amati indikasi-indikasi pada anak, baik bahasa, cara gerak
bahkan pola napasnya. Lakukan teknik mirroring. Caranya,
tirulah gaya bicara dan berbahasa anak Anda. Duplikasi cara
ia menggerakkan tangan, berkedip, posisi kaki, dan gesture
tubuh lainnya.

Perhatikan pula pola napasnya. Ikuti, sehingga Anda
berada dalam kalibrasi napas yang sama. Cara lain proses
mirroring adalah dengan menunjukkan bahwa topik

68 -Rohman Buhori

pembicaraan atau hobi yang disukainya seakan Anda sukai
juga. Posisikan bahwa Anda pernah mengalami hal yang sama
dengannya. Anda memiliki persepsi yang sama dengannya.
Sehingga masalah dia adalah masalah Anda.

Dalam kondisi seperti ini, pikiran bawah sadar anak akan
menangkap bahwa Anda berada pada frekuensi yang sama
dengannya. Komunikasi pun menjadi jauh lebih lancar Kedua,
gunakan teknik pacing-leading. Filosofinya seperti bela diri
taichi. Ikuti alur pikir anak Anda dengan lembut, hingga pada
titik tertentu proses berpikirnya ada pada alur Anda. Terima
apa pun yang anak Anda utarakan. Jangan membangun
resistensi. Karena hakikat lain dari manusia adalah selalu
ingin merasa diterima. Eksplorasi kata-kata “iya”, “betul”,
“Ibu/Ayah ngerti banget”, “tepat sekali”, dan hindari kata-kata
“tidak” “jangan”, atau “salah, tuh”. Ketika anak Anda sudah
merasa dipahami dan diterima, maka Anda akan jauh lebih
mudah dalam berkomunikasi, menyisipkan sugesti bahkan
perintah yang Anda inginkan.

Trik-trik yang sudah disebutkan biasanya sangat jitu dalam
membangun kedekatan dan kepercayaan anak sehingga
dengan mudah, anak pun bercerita mengenai masalahnya.
Bila kita sudah tahu apa masalahnya, maka tinggal tentukan
strategi untuk menangulanginya. Lebih kurang ada 20 masalah
mental anak yang biasa ditemukan di sesi hipnoterapi. Tentu
dengan akar penyebab berbeda-beda. Meskipun akarnya
beda, biasanya ada pola tertentu yang sama. Sebagai contoh,

Hypnoterapy Untuk Anak - 69

fobia pelajaran di sekolah. Rata-rata, penyebabnya adalah
trauma terhadap perlakuan guru pelajaran tersebut; trauma
atas bimbingan orangtua terkait dengan pelajaran tersebut;
olok-olok teman karena anak tidak mampu menguasai
pelajaran tersebut; atau rasa frustrasi berkepanjangan karena
sulitnya pelajaran tersebut. Berikut ini kedua puluh masalah
mental yang kerap menjadi momok anak-anak.

1. Stres
Stres. Emosi ini biasanya muncul ketika anak mengalami
konflik baik dengan dirinya maupun orang lain. Bisa
juga karena anak frustrasi atau mengalami krisis, yaitu
goncangan yang dialaminya secara tiba-tiba. Cara
mengatasinya, bimbing anak untuk rileks, mulai dari
merilekskan kepalanya, wajahnya, matanya, lehernya,
kedua lengan hingga telapak tangannya, perutnya,
pahanya, kedua betis hingga kedua telapak kakinya. Atau
tunggu salah satu dari 20 momen sugestif dia (seperti
dibahas di bab 2). Kemudian, katakan sugesti berikut:
“Nak, mulai sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak
yang sehat. Setiap tarikan napasmu, menyerap energi
positif yang membuat tubuhmu segar dan semakin sehat.
Setiap hembusan napasmu, melepaskan semua beban
pikiran dan tekanan sehingga kamu semakin merasa lega
dan nyaman. Mulai sekarang dan seterusnya kamu selalu
tenang, selalu nyaman, selalu tegar, kuat dan bahagia”.

70 -Rohman Buhori

2. ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder)
Anak ADHD biasanya tidak bisa diam, tidak bisa
konsentrasi pada satu hal dalam waktu bersamaan, dan
melakukan aktivitas tanpa peduli efeknya. Ciri lainnya
mudah lupa, suka cari perhatian, impulsif, ceroboh, sulit
diarahkan, dan bahkan agresif. Untuk menanganinya,
kalau Anda mengalami kesulitan dalam membimbing
proses relaksasi anak ADHD, tunggu saja momen-momen
sugestifnya. Bisikkan lembut kata-kata ini: “Nak, lbu sangat
menyayangi kamu. Mulai sekarang dan seterusnya, kamu
mampu mengendalikan diri kamu. Kamu hanya melakukan
yang ingin kamu lakukan. Kamu hanya melaku yang baik
untuk kamu lakukan. Kamu hanya melakukan apa yang
seharusnya kamu lakukan. Mulai sekarang dan seterusnya,
kamu mampu menjaga diri kamu. Kamu selalu berhati-hati,
selalu waspada, selalu sadar, dan sabar Tarikan napasmu,

Hypnoterapy Untuk Anak - 71

membuat daya ingatmu tajam, dan hembusan napasmu,
membuat kamu selalu tenang. Kamu bahagia, dan cinta
Ibu, membuatmu semakin bahagia.”
3. Games Addiction
Ini banyak sekali menimpa anak. Efeknya, anak menjadi
malas belajar, tidak teratur, dan apatis terhadap
sekeliling. Belum lagi efek negatif dari konten games itu
sendiri. Ajak anak Anda rileks hingga dalam, atau eksplor
momen-momen sugestifnya. Sugestikan kata-kata berikut
ini: “Nak, mulai sekarang dan seterusnya, kamu tumbuh
menjadi anak yang sehat dan mampu mengendalikan diri
Mulai sekarang dan seterusnya, kamu merasa, bahwa
games adalah sesuatu yang membosankan. Sehingga mulai
sekarang dan seterusnya, kamu hanya bermain games pada
waktu yang wajar, terkendali, dan secukupnya saja. Kamu
kian sadar, bahwa waktu begitu berharga untuk melakukan
hal yang jauh lebih bai k daripada games. Karena kamu
meutuskan diri untuk sukses dan bahagia.”

72 -Rohman Buhori

4. Marah
Marah. Perasaan marah hadir sebagai reaksi anak
karena merasa kecewa, frustrasi, terancam, atau karena
tekanan-tekanan lainnya. Rilekskan anak, atau tunggu
momen sugestifnya. Sugestikan kata-kata berikut ini:
“Nak, karena perasaan marah itu ibarat belenggu yang
mengekang kamu, maka lepaskan. Biarkan mulai sekarang
dan seterusnya, kamu memilih untuk tenang, nyaman dan
bahagia. Maafkan orang yang telah mengecewakanmu
/ membuatmu terancam/menekanmu karena dengan
memaafkannya, kamu berarti menyayang dirimu sendiri.
Kamu berarti membebaskan diri dari deraan pikiran negatif
yang mengekangmu. Lepaskan. Karena kamu berhak untuk
tenang dan bahagia.”

5. Trauma.
Ini berhubungan dengan peristiwa masa lalu. Ini juga
berkaitan dengan memori. Trauma adalah sebab.
Simtomnya bisa fobia, bisa penyakit psikosomatik (seperi
migrain, maag, asma, dll.) Cara mengatasinya adalah
dengan membongkar akar masalahnya, atau menekan
simtomnya. Untuk mermbongkar akar masalah, Anda
harus membawa anak ke hipnoterapis profesional.
Bila hanya untuk menekan simtomnya, Anda bisa
mengucapkan sugesti seperti ini saat anak dalam kondisi
rileks atau momen sugestif: “Nak, mulai sekarang dan
seterusnya, kamu memutuskan diri untuk bahagia. Mulai

Hypnoterapy Untuk Anak - 73

sekarang dan seterusnya, segala ketakutan, semua bentuk
trauma, musnah, lenyap, dan hilang dari pikiran kamu.
Seperti kabut yang disapu cahaya matahari, ketakutan dan
trauma itu sirna, berganti keberanian, kekuatan, ketegaran,
dan kebahagiaan. Mulai sekarang dan seterusnya, kamu
semakin kuat, semakin berani, dan semakin bahagia.”

6. Daya Tahan Tubuh Lemah
Kesehatan tubuh sangat erat hubungannya dengan
kondisi mental. Saat kondisi mental fit, serangan virus
belum tentu sanggup membuat manusia jatuh sakit.
Namun, banyak sekali kita jumpai anak yang ringkih.
Sedikit-sedikit sakit, sedikit-sedikit drop. Sugesti
berikut bisa membantu daya tahan tubuh anak untuk
tetap berada dalam kondisi fit. Biarkan anak rileks yang
dalam, atau tunggu momen sugestifnya. Katakan, “Nak,
tarikan napasmu, membuat tubuhmu semakin sehat. Dan
hembusan napasmu membuat pikiranmu semakin rileks
Mulai sekarang dan seterusnya, sistem kekebalan tubuh
kamu berada dalam kondisi yang sangat sempurna. Daya
tahan tubuh kamu mampu mengusir penyakit apa pun yang
menyerang kamu. Sehingga kamu senantiasa sehat. Selalu
sehat. Semakin sehat. Metabolisme tubuh kamu bekerja
dengan sempurna, sehingga kamu senantiasa sehat. Selalu
sehat. Semakin sehat. Dari hari ke hari, setiap tarikan
napasmu, setiap embusan napasmu, membuat kamu
semakin sehat, dan jauh lebih sehat.”

74 -Rohman Buhori

Syaratnya melakukannya sering tentu nggak satu dua
kali praktek langsung hasilnya berubah, sekali lagi butuh
proses karena ini hipnosis nya alamiah. Karena ini hipnosis
nya alamiah bapak-ibu ya tapi kan sampai berapa tapi
karena ada orang yang butuh kepastian anda optimis
aja kalau anda ingin lebih cepat, lebih cepat cuman
masalahnya kita ini ingin cepat tapi begitu gagal kecewa
dan tidak melakukannya lagi itu malah jadi negatif.

Lebih baik persiapkan diri kita untuk waktu yang lama,
saat ternyata perubahan itu terjadi dalam waktu yang
cepat, itu jadi kejutan bagi kita, itu bapak ibu hargailah
sunatullah hargailah hukum alam, hargailah proses,
karena masalah itu pun terjadi bukan dengan satu dari
balikan tangan.

7. Melawan
Biasanya, sikap anak seperti ini adalah bentuk ia mencari
perhatian Anda. Melawan mirip dengan marah, adalah
sebuah reaksi karena ia kecewa, terancam, dan tertekan.
Rilekskan anak, atau di momen sugestif, ucapkan kalimat
ini: “Nak, mulai sekarang dan seterusnya, hari demi kamu
lalui dengan sehat dan bijak. Mulai sekarang dan seterusnya,
kebijaksanaanmu membimbingmu, untuk senantiasa
melakukan hal terbaik yang harus kamu lakukan. Mulai
sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak baik, semakin
baik, dan bahagia.”

Hypnoterapy Untuk Anak - 75

8. Bingung
Bingung. Ini adalah masalah mental ringan yang biasanya
ditimbulkan akibat adanya konflik diri. Anak berada dalam
dua atau lebih kepentingan yang berseberangan. Untuk
mengatasinya, rilekskan anak, atau tunggu momen-
momen sugestif seperti yang sudah dibahas di bab
sebelumnya. Kemudian, katakan sugesti berikut ini: “Nak,
mulai sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak yang
sangat percaya diri. Kamu mampu memutuskan apa pun
yang terbaik menurutmu. Sehingga kini kamu lega dan
bahagia.”

9. Obesitas
Seperti halnya ngompol, obesitas (berat badan
berlebihan) berkaitan dengan disiplin dan pengendalian
diri. Cara mengatasinya adalah dengan mengedukasi
bawah sadar anak untuk mampu mengendalikan
dirinya. Rilekskan anak, atau katakana sugesti berikut
di momen-momen sugestif anak: “Nak, mulai sekarang
dan seterusnya, kamu memutuskan diri untuk sehat dan
bahagia. Mulai sekarang dan seterusnya, kamu mampu
mengendalikan diri kamu. Kamu hanya makan makanan
yang sehat. Kamu hanya makan secukupnya di saat tubuh
kamu memerlukan makan. Sehingga mulai sekarang dan
seterusnya, berat badan kamu kian hari kian normal, ideal
dan proporsional. Mulai sekarang dan seterusnya, bawah
sadar kamu menjaga kamu untuk disiplin dalam makan dan

76 -Rohman Buhori

memilih makanan. Mulai sekarang dan seterusnya, tubuh
kamu menjalankan perintah kamu menuju berat badan
normal. Sehingga, kamu menjadi anak yang sangat percaya
diri, menarik, sehat dan bahagia.”

10. Fobia Pelajaran.
Banyak sekali kasus ini terjadi. Saat dilakukan sesi
hipnoterapi, biasanya anak trauma akibat perlakuan
guru pelajaran terkait; trauma akibat olok-olok teman
karena ketidakmampuannya atas pelajaran tersebut;
atau trauma karena cara orangtua yang kasar saat
membimbingnya belajar. Kondisikan anak rileks, atau
amati momen sugestifnya. Katakan, “Nak, mulai sekarang
dan seterusnya, kamu begitu menyenangi (misalnya)
pelajaran matematika. Setiap kamu belajar matematika,
kecerdasan kamu terlatih dan semakin tajam. Daya ingat
kamu semakin kuat. Dan karenanya, kamu semakin percaya
diri dan semakin bahagia.”

11. Malas belajar
Ada banyak penyebabnya. Bisa karena anak addict
terhadap hal lain seperti games bisa karena ia bersentuhan
dengan sulitnya pelajaran terkait, bisa juga karena ia
trauma akan kejadian yang berhubungan dengan mata
pelajaran tersebut. Bimbing anak untuk rileks, atau di
momen sugestif, katakan hal berikut ini: “Nak, mulai
sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak yang rajin.

Hypnoterapy Untuk Anak - 77

Karena rajin, kamu semakin giat dan semangat belajar.
Karena semangat belajar, kamu semakin pintar. Dan karena
kamu semakin pintar, maka kamu adalah anak yang sukses
dan bahagia. Mulai sekarang dan seterusnya, semangat
belajarmu semakin meningkat, dan daya ingatmu semakin
kuat”.

12. Prestasi Buruk
Prestasi Buruk. Kondisi ini penyebabnya banyak. Mental
block, malas belajar, trauma terhadap pelajaran bersang­
kutan, daya ingat lemah, dan aspek emosi negatif seperti
di atas lainnya. Anda bisa menyugestikan kalimat berikut
untuk anak Anda: “Nak, mulai sekarang dan seterusnya,
hari-hari kamu lalui dengan penuh semangat. Daya ingat
kamu hebat, semangat belajar kamu kuat. Dan setiap tarikan
serta embusan napasmu, mengantarkan kebahagiaan luar
biasa ke seluruh bagian tubuhmu. Mulai sekarang dan
seterusnya, kamu begitu mudah untuk mencapai apa pun
yang kamu impikan. Kamu selalu mampu mencapai sukses.
Kamu selalu bisa menggapai prestasi terbaik. Sehingga
kamu bangga dan begitu percaya diri Mulai sekarang dan
seterusnya, kamu memutuskan untukmenjadi sangat
bahagia.”

13. Tidak Percaya Diri
Tidak percaya diri terkait dengan aspek emosi negatif
lainnya, seperti stres, fobia, trauma, bingung, marah, dan

78 -Rohman Buhori

sebagainya. Cara mengatasinya, kondisikan anak rileks,
atau perhatikan momen sugestifnya. Kemudian, katakan
sugesti berikut: “Nak, mulai sekarang dan seterusnya,
kamu sangat menghargai diri kamu. Kamu sadar, bahwa
setiap tubuh kamu adalah ciptaan Tuhan yang Mahahebat.
Bahwa kamu terdiri dari perasaan-perasaan yang beraneka
ragam dan ini begitu ajaib. Maka karena kamu begitu
menghargai diri kamu, kamu memutuskan diri untuk
berani. Mulai sekarang dan setrusnya, kamu adalah anak
yang sangat percaya diri, semakin percaya diri, dan jauh
lebihpercaya diri lagi dari sebelumnya. Karena kamu berhak
untuk mensyukuri nikmat Tuhan, dan bahagia.”

14. Kebiasaan Buruk
Menggigit kuku, mengisap jempol, menggaruk-garuk
bagian tubuh dalam momen tertentu adalah contoh dari
kebiasaan buruk anak. Panik, biasanya menjadi pemicu
dari kebiasaan buruk ini. Bila ditelusuri lebih jauh lagj,
kebiasaan buruk biasanya muncul karena trauma tertentu
Kebiasaan ini menjadi medium anak untuk mendapatkan
ketenangan diri. Cara mengatasinya, biarkan anak rileks
yang dalam. Atau tunggu momen sugestifnya. Katakan,
“Nak, mulai sekarang dan seterusnya, kamu mampu
mengendalikan diri kamu. Kamu begitu sadar akan
pentingnya menjaga diri demi kesehatan tubuh kamu. Oleh
kebiasaan karena itu, mulai sekarang dan seterusnya, kamu
menggigit kuku (sebagai contoh) kamu hentikan. Kamu

Hypnoterapy Untuk Anak - 79

sangat sadar, bahwa menggigit kuku membuat kesehatan
kuku dan jari-jari kamu terganggu. Menggigit kuku adalah
hal yang sangat sia-sia. Mulai sekarang dan seterusnya,
kamu mampu mengendalikan diri kamu Dan kamu tumbuh
menjadi anak yang percaya diri dan bahagia.”

15. Sulit Konsentrasi
Saat saya roadshow terapi ke sekolah-sekolah, banyak
anak mengeluh tentang sulitnya konsentrasi. Biasanya
ini terjadi karena anak panik, takut, stres, banyaknya PR
yang harus dikerjakan, dan sejenisnya. Bimbing anak Anda
rileks, atau intip momen-momen sugestifnya. Katakan
dengan lembut: “Nak, mulai sekarang dan seterusnya,
semakin hari kamu semakin sehat dan percaya diri.
Mulai sekarang dan seterusnya, kamu begitu mudahnya
mengendalikan diri seperti apa yang kamu maui. Mulai
sekarang dan seterusnya, ketika kamu menginginkan
untuk berkonsentrasi, maka dengan mudah kamu bisa
konsentrasi. Saat kamu menginginkan untuk fokus, maka
dengan gampangnya kamu bisa fokus. Dan karenanya,
kamu begitu mudah untuk sukses. Begitu gampang untuk
bahagia.”

16. Demotivated
Anak yang kehilangan motivasi bisa disebabkan oleh
frustrasi berkepanjangan akibat gagal melakukan sesuatu.
Bisa juga karena selalu dibanding-bandingkan dengan

80 -Rohman Buhori

nya, adiknya, atau orang lain yang dianggapnya lebih
hebat. Kondisi ini bisa membuat anak murung, kurang
bergairah, dan prestasinya anjlok.

Bimbing anak memasuki kondisi rilek yang dalam, atau
tungu momen-momen sugestifnya. Ucapkan, “Nak, setiap
tarikan napasmu, menarik energi positif yang meliputi
tubuh dan pikiranmu. Dan setiap hembusan napasmu,
membuatmu semakin rileks dan rileks lagi. Mulai sekarang
dan seterusnya, semangat hidup kamu kian meningkat.
Kamu selalu berusaha melakukan yang terbaik dalam
hidupmu. Mulai sekarang dan seterusnya, kamu sangat
sadar bahwa kamu memiliki masa depan yang cerah.
Maka kamu jalani hari demi hari dengan bahagia, dengan
ceria, dengan tujuan yang pasti dan terarah, bahwa kamu
adalah orang yang sukses dan berhasil. Mulai sekarang
dan seterusnya, kamu sadar, bahwa kamu mermiliki dan
harus memiliki cita-cita. Dan pada saat kamu sadar akan
hak tersebut, seluruh sistem tubuh dan pikiran kamu
menjalankan segenap kemampuanmu, untuk mewujudkan
cita-cita itu. Karena kamu berhak untuk sukses. Untuk
bahagia.”

17. Mental Block
Mental block adalah citra diri negatif yang menjadi
penghambat sukses dan berhasilnya seseorang. Anak
dengan mental block selalu merasa dirinya tidak mampu

Hypnoterapy Untuk Anak - 81

dan tidak mungkin berhasil melakukan apa pun. Biasanya,
hal ini terjadi karena ada program negatif, baik secara
sadar maupun tidak disadari.

Program negatif ini bisa berasal dari dirinva sendiri, orang-
orang sekitar rumah, di sekolah, atau teman-temannya.
Cara menanganinya adalah dengan membongkar
penyebab munculnya mental block tersebut. Cara dengan
memberi sugesti secara berkala pada anak baik dalam
kondisi rileks dalam atau momen sugestif. Katakan,
“Nak, Tuhan memberimu kekuatan dan kemampuan yang
begitu luar biasa. Mulai sekarang dan seterusnya, kamu
sadar bahwa kamu mampu melakukan apa pun yang ingin
kamu lakukan. Kamu sangat percaya pada diri kamu sendiri.
Karena memang, kamu begitu cerdas, begitu hebat, dan
senantiasa bisa melakukan apapun yang menurut kamu
baik. Mulai sekarang, kabut keraguan yang menyelubungi
pikiranmu sirna. Sehingga pikiranmu begitu jernih, percaya
diri, dan membuatmu semakin mampu serta semakin bisa
mewujudkan apa pun dengan sukses. Karena kamu sadar,
kamu berhak untuk berhasil.”

18. Halusinasi
Halusinasi adalah sebuah fenomena persepsi yang
mampu memunculkan hal-hal yang tidak ada seakan
ada. Bentuk halusinasi bisa penglihatan (positive visual
hallucination) dan bisa juga pendengaran (positive

82 -Rohman Buhori

audio hallucination). Halusinasi diakibatkan oleh adanya
trauma, fobia, tekanan, atau kondisi krisis yang mampu
memengaruh persepsinya.

Cara mengatasinya, bimbing anak Anda rileks dalam, atau
masukkan sugesti berikut di momen-momen sugestifnya
“Nak, mulai sekarang dan seterusnya, kamu sangat mampu
mengendalikan diri. Mulai sekarang dan seterusnya, kuping
kamu bekerja dengan sempurna, mendengarkan bunyi
bunyian yang memang bunyi itu nyata ada. Mulai sekarang
dan seterusnya, mata kamu bekerja dengan baik, melihat
segala sesuatu yang memang benda itu nyata adanya.
Kamu mengizinkan kuping dan mata kamu, memberi
pendengaran dan penglihatan yang nyata. Sehingga kamu
tenang, nyaman, sehat, dan bahagia.”

19. Daya Ingat Lemah
Keadaan seperti ini juga berkaitan dengan emosi-emosi
lainnya, seperti panik, takut, stres, kurang konsentrasi,
dan sebagainya. Padahal, setiap manusia ditakdirkan
untuk cerdas, dengan kemampuan mengingat 2.300.000
informasi dalam seketika. Karena emosi-emosi negatif
kecerdasan manusia menjadi tertimbun. Bimbinglah
anak Anda untuk rileks, atau pada saat momen sugestif,
ucapkan kalimat ini: “Nak, karena Tuhan menciptakan
kamu dengan kapasitas kecerdasan yang luar biasa, maka
mulai sekarang dan seterusnya, kamu adalah anak yang luar

Hypnoterapy Untuk Anak - 83

biasa. Daya ingat kamu kuat, semakin kuat, dan jauh lebih
kuat lagi. Kamu mampu mengingat apa pun yang kamu ingin
ingat. Kamu mampu menyimpan semua informasi dalam
memorimu, dan kamu bisa memanggilnya dengan mudah
kapan saja, di mana saja. Mulai sekarang dan seterusnya,
kamu adalah anak yang cerdas, sehat dan bahagia.”

20. Ngompol
Anak usia batita, terasa wajar bila masih ngompol. Namun,
anak usia 4 tahun ke atas, perlu diberi perhatian khusus
bila masih ngompol. Ngompol berhubungan dengan
syaraf-syaraf kontrol atau pengendalian diri. Bisa juga
berhubungan dengan stres, panik, atau pengalaman
traumatik. Biarkan anak rileks hingga dalam atau tangkap
momen-momen sugestifnya.

Sugestikan, “Nak, mulai sekarang dan seterusnya, kamu
adalah anak yang sehat. Anak yang senantiasa tenang,
damai, dan mampu mengendalikan diri Mulai sekarang dan
seterusnya, ketika hendak tidur, kamu selalu membiasakan
diri pipis sebelumnya. Mulai sekarang dan seterusnya,
ketika tidur, kamu senantiasa mampu menjaga celana
kamu tetap kering, seprai kamu tetap kering, dan kamu
begitu bangga, ketika bangun kamu mendapati diri kamu
terbebas dari kebiasaan ngompol. Tersenyumlah karena
kamu hebat. Bahagialah karena kamu bisa. Ibu sangat
menyayangi kamu.”

84 -Rohman Buhori

TERAPI DENGAN HYPNO-EFT

EFT atau Emotional Freedom Technique. Teknik ini
dikembangkan oleh Gary Craig di Amerika. Teknik terapi ini
mirip dengan akupuntur. Bedanya adalah, kalau akupuntur
menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik energi
yang tersebar di jalur meridian, EFT menggunakan jari untuk
mengetuk titik-titik energi ini dengan jumlah ketukan dan
urutan tertentu.

Setiap kejadian yang anak (kita) alami sebenarnya
bersifat netral. Pikiran anaklah yang memberikan makna
untuk kejadian itu. Makna ini bisa positif dan negatif. Makna
positif menimbulkan emosi positif dan makna negatif akan
mengakibatkan munculnya emosi negatif. Bisa juga emosi
yang muncul adalah emosi yang netral. Maksudnya tidak
positif dan tidak juga negatif Namun sebelum suatu emosi
(negatif/positif) muncul, menurut teori EFT, terlebih dulu
akan terjadi gangguan listrik pada jalur meridian. Nah, EFT
ini tujuannya untuk mengatasi gangguan listrik ini. Saat
gangguannya teratasi otomatis emosi (negatif/positif)

Hypnoterapy Untuk Anak - 85

juga teratasi. Jadi yang diotak-atik bukan emosinya namun
listriknya.

Jumlah titik yang diketukpun tidak sebanyak titik
akupuntur. Dan titik yang dipilih oleh EFT adalah titik-titik
yang berhubungan dengan permasalahan emosi maupun fisik.
Boleh dibilang, EFT ini adalah versi sederhana dari akupuntur.
Prosedur Hypno-EFT terdiri dari tiga tahap sebagai berikut:

Tahap 1: The Set Up
Tahap 2: The tune in
Tahap 3: Tapping

Adapun persiapan yang harus anda lakukan sebelum
Terapi dimulai adalah:

Pilih masalah anak yang ingin diselesaikan Misalnya
anak merasa takut, marah, jengkel, kecewa, den-
dam, terluka, sakit hati, nggak enak, jijik, frustrasi,
merasa bodoh, pusing,atau apa saja.

tanyakan alasan kenapa anak ingin berubah
Sudah berapa lama anak merasakan, mengalami,

menyimpan emosi ini ?
Bagaimana hidup anak dengan menyimpan emosi

ini?
Apa ruginya kalau ia tetap menyimpan emosi ini?
Tanyakan anak apakah ia mau mengubah situasi ini?
Apakah ia mau keluar dari kondisi ini? Mengapa?
Apa yang akan terjadi kalau ia terbebas dari emosi

86 -Rohman Buhori

ini?
Minta anak menyebutkan keuntungan yang akan ia

dapatkan
dengan melepaskan emosi ini, minimal 5 keuntun-

gan.
Ukur intensitas masalah yang sedang anda alami

saat ini, untuk membedakan dengan setelah selesai
terapi nanti, menggunakan skala 0 - 10
Lepaskan benda-benda loga yang melekat di tubuh
anda karena menggangu sistem energi tubuh.
Berdoa, Ikhlas dan Tawakal kepada Allah.

Tahap 1: The Set Up atau kalimat pasrah
Saya biasa menyebut Kalimat Set-up ini sebagai Kalimat

Pasrah atau afirmasi. Isinya berupa pengakuan bahwa
permasalahan yang kita alami saat ini memang berasal dari diri
kita sendiri. Maka dari itu kita harus mengakui dan menerima
masalah yang terjadi saat ini. Berikut ini adalah contoh kalimat
set-up yang biasa saya pakai dalam terapi;

Contoh :

1. Kalimat fobia matematika
“Ya (Allah)... Meskipun saya takut sama guru matematika

(mis: Bu Ani), merasa bodoh matematika, merasa matematika
itu sulit, merasa tidak mampu, merasa matematika tidak
penting dan segala sesuatu yang berhubungan dengan

Hypnoterapy Untuk Anak - 87

matematika,saya menerima dan menghargai diri saya
seutuhnya, dan memutuskan untuk melepaskan semua emosi
ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup
saya.”

2. Kalimat fobia Kecoa
Ya Allah, walaupun saat ini saya geli melihat kecoa, ingin

lari, warnanya coklat, sudah sejak dulu. Kalau lihat kecoa saya
langsung kabur. Saya ikhlas, saya pasrah menerima perasaan
geli ini. Dan saya lepaskan perasaan ini kepadaMU SEKARANG.
Diulangi 3 x.

Ini pola Kalimatnya:

“Ya Allah...walaupun saya_______________(keluhan anda),
saya ikhlas menerima sakit/masalah saya ini, saya pasrahkan
kesembuhan saya kepada-Mu ”

Berikutnya, Sambil anda mengucapkan kalimat set-
up, tangan anda Menggosok titik Sore spot di dada atau
mengetuk-ngetuk titik Karate Chop. Ucapkan kalimat set-up
dengan rasa ikhlas dan khusyuk sebanyak tiga kali sambil
mengetuk-ngetuk titik Karate Chop atau sore spot. Setelah
itu lakukan langkah yang kedua;

Tahap 2: The tune in
Tune – in adalah mengarahkan pikiran dan perasaan kita

pada masalah yang sedang kita alami.

88 -Rohman Buhori

Bersamaan dengan Tune-in ini kita melakukan langkah
berikutnya, yaitu Tapping. Gabungan langkah kedua dan
ketiga inilah sebenarnya yang memiliki efek menetralisir
perasaan atau kondisi negatif yang tengah kita rasakan.
Tahap 3: Tapping
Tapping adalah mengetuk-ngetuk beberapa titik di bagian
tubuh kita dengan menggunakan dua jari, yakni jari teunjuk
dan jari tengah. Bagian yang diketuk adalah titik-titik kunci
dari “the major meridians” yang berkaitan dengan masalah
fisik dan emosional. Jika anda mengetuk titiknya dengan
benar, minimal 7-9 kali setiap titik, dampaknya akan ter-
netralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit yang tengah
kita rasakan. Hal itu disebabkan karena aliran energi di tubuh
anda kembali normal. Sekali lagi saya ingatkan, anda harus
melakukan Tapping ini berbarengan dengan melakukan Tune-
ini, yaitu merasakan rasa sakit dan mengucapkan kata kunci
“Saya ikhlas, Saya Pasrah”, saya terima.”

Hypnoterapy Untuk Anak - 89

1. Pangkal alis mata (kiri atau kanan, pilih salah satu)

90 -Rohman Buhori

2. Tulang pelipis (kiri atau kanan, pilih salah satu)

Hypnoterapy Untuk Anak - 91