UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING
SMK TAMAN DESAMINIUM
“KEMURUNGAN”
MITOS
VS
FAKTA
[email protected] 1
SEDIH @ MURUNG
✘ Adakah kemurungan sama seperti
kesedihan?
✘ Adakah anda salah faham tentang
kemurungan?
✘ Jom lihat mitos-mitos yang tidak
harus dipercayai tentang
kemurungan.
2
MITOS 1
“ Ia Bukan Penyakit Sebenar"
Fakta 1
Gejala-gejala kemurungan boleh menjadi sukar
untuk disedari, dan tidak ada satu rawatan pun
yang bersesuaian untuk mengubati penyakit ini.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna
bahawa kemurungan bukan penyakit.
Kemurungan dikategorikan sebagai penyakit
mental yang boleh menjejaskan aktiviti otak
dalam ingatan kritikal dan kawasan pemikiran.
3
MITOS 2
"Kemurungan Adalah Sama Seperti Kesedihan" - TIDAK
Fakta 2
Kemurungan bukan "perasaan" yang boleh datang dan pergi pada bila-bila
masa – masa. Kemurungan adalah salah satu penyakit mental.
Selain itu, pesakit yang mengalami kemurungan biasanya tidak sedih
sepanjang masa.
Pernahkan anda menghadapi sesuatu situasi di mana sepatutnya anda
kelihatan gembira tetapi anda tidak merasakan perasaan itu hadir.
4
MITOS 3
"Lelaki Sejati Tidak Mengalami Kemurungan"
Fakta 3
Ini adalah salah faham yang biasa disebabkan oleh
keadaan emosi stereotaip yang kurang menentu
terhadap lelaki.
Kajian menunjukkan bahawa wanita adalah dua kali lebih
mungkin untuk mendapatkan kemurungan daripada
lelaki, tetapi itu tidak bermakna lelaki sama sekali
tidak mendapat tekanan.
Lelaki biasanya menyatakan kemurungan yang
berbeza daripada wanita, dan kurang bercakap
tentangnya.
5
MITOS 4
"Semua Kemurungan Adalah Sama”
Fakta 4
Sebagai penyakit mental, gejala-gejala kemurungan selalu sukar untuk
ditentukan. Sebahagianya mungkin anda tidak pernah ketahui seperti:
Gangguan Kemurungan Utama (MDD): Harga diri yang rendah,
kehilangan minat, sakit fizikal tanpa sebab,mempunyai pemikiran
untuk membunuh diri.
Dysthymia: Satu bentuk kemurungan jangka panjang atau kronik yang
berterusan yang boleh berlangsung selama sekurang-kurangnya 2 tahun.
Gangguan Berkesan Bermusim (SAD): Satu jenis kemurungan yang
berlaku berkaitan dengan perubahan dalam musim cuaca.
6
MITOS 5
"Orang Sentiasa Tertekan
Kerana Sesuatu Perkara "
Fakta 5
Ada banyak penyebab kemurungan.
Sebahagian daripada yang biasa
dikenali adalah pengalaman masa
lalu yang traumatik, kehilangan
orang tersayang, atau masalah
kewangan(dewasa) dan
kekeluargaan(kanak-kanak).
7
MITOS 6
“ Hanya Ambil Pil Antidepresan dan Anda Akan Pulih”
Fakta 6
Kedua-dua ubatan-ubatan dan terapi kadang-kala diperlukan untuk
membantu pesakit berdepan kemurungan dengan lebih baik.
Banyak ujian atau pemeriksaan yang diperlukan oleh doktor untuk
menentukan rawatan perubatan yang betul.
Kemurungan bukanlah keadaan perubatan yang boleh dirawat
hanya dengan ubat-ubatan. Kadang-kala pil antidepresan dapat
membantu pesakit merasa lebih baik tetapi bagi mereka yang lain,
kemurungan mungkin tidak akan hilang sebegitu sahaja.
8
BANTUAN & PERTANYAAN
89,526,124
Whoa! That’s a big number,
aren’t you proud?
9