GL&S ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МАРКЕТИНГ В СТУДИЯХ «МИНДАЛЬ» Своими секретами делится арт-директор студий Алина Терзян Надпись на зеркале — это то, что всегда радует гостей и само собой побуждает сделать фото с отметкой вашего пространства. Колготки и резинки для волос в санузлах — это то, что вызывает вау-эффект и восхищение у каждой гостьи нашей студии. 52 HEALTH&BEAUTY
Помните, что эмоции — это не про физические ощущения, а про душевное состояние. Место для фото и наличие зеркала. А если рядом будут красивые оригинальные цветы, с которыми хочется сфотографировать идеальный маникюр или новую стрижку, — это победа. Сезонный декор, который мы разрабатываем с декоратором, и каждый раз стараемся удивить им не только наших гостей, но и всех прохожих. Это позволяет заработать узнаваемость бренда. Индивидуальные подарки постоянным гостям студии. У нас это оригинальные кружки, у всех они разные. Напитки для наших постоянных гостей хостес готовит исключительно в их личной кружке. Мы рады видеть вас каждый день с 9:00 до 21:00 по адресу ул. Пушкинская, 65. Запись по номеру телефона 8 (988) 580-00-80 На мой взгляд, сейчас самая важная задача, которая стоит перед маркетологами, — это сделать так, чтобы ваш бренд попал в телефон клиента. Чем больше таких попаданий, тем больше клиентов у вас. 53 HEALTH&BEAUTY
GL&S Сияющий здоровьем взгляд, дополненный счастливой улыбкой, служит, пожалуй, не завершением образа, а его основой. Зачастую с возрастом возникают такие изменения, как нависание кожных складок, отечность, появляются морщинки. Это не только меняет внешний вид, но и сужает поле зрения. Похожие трудности могут быть врожденными или возникать у детей и подростков. Но вне зависимости от возраста существует единое решение этой проблемы — операция по пластике века. Как и у любого вида хирургического вмешательства, у пластики век есть свои ограничения. Поэтому окончательное решение о проведении операции принимается только после прохождения комплексного медицинского осмотра. В ходе беседы квалифицированный офтальмологхирург разъяснит все нюансы подготовки к операции, этапы ее проведения, а также подробно расскажет о последующем периоде восстановления. За более подробной и компетентной информацией мы обратились к офтальмохирургам сети глазных клиник «ИРИС». Специалисты ведут прием пациентов и проводят операции по пластике век, а также продолжают развиваться в своей профессии, регулярно проходя обучение. Пластика век помогает исправить врожденные и приобретенные дефекты век, области вокруг глаз у пациентов, начиная с возраста 1 год (возрастных ограничений у операции нет). Операции проводят по медицинским показаниям, когда из-за деформации века у пациента ограничивается возможность видеть, а также с эстетической целью убрать мешки под глазами, изменить форму и разрез глаз. г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, 180 Запись по телефону 8 (863) 320-37-09 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ И КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПЛАСТИКА ВЕК В «ИРИС» HEALTH&BEAUTY 54
В среднем операция длится 1–2 часа, и примерно месяц занимает восстановление после нее. В этот период необходимо соблюдать все назначения офтальмохирурга. Пластика век обычно проводится в один день на левом и правом глазу. Также нет необходимости разделять на разные дни операцию на нижнем и верхнем веке. В случае, если у пациента наряду с пластикой век есть необходимость в лазерной коррекции зрения, операции по катаракте или другом виде хирургического вмешательства, операции проводятся в порядке важности по медицинским показаниям. Сахарный диабет, катаракта и глаукома не являются 100%-ми противопоказаниями к проведению операции. Каждый случай рассматривается индивидуально, а решение об операции принимается только после прохождения медицинского осмотра, анализов и допуска со стороны лечащего врача. Пластика век считается одной из самых легких операций, но она также требует тщательной подготовки со стороны пациента и четкого следования назначениям врача после хирургического вмешательства. А лечащий офтальмолог-хирург всегда проконсультирует, ответит на все возникающие у пациента вопросы и даст необходимые рекомендации. Услуги предоставляет ООО “ГЕНЕЗИС” (лицензия Л041-01050-61/00323325 от 22.06.2021) и ООО “СТАТУС” (Л041-01050-61/00555845 от 20.04.2016) Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста. HEALTH &BEAUTY 55
GL&S ИСКУССТВО ДАРИТЬ КРАСОТУ «Любовь к красоте — это вкус. Создание красоты — это искусство». Эти слова, принадлежащие американскому эссеисту, поэту, философу Ральфу Уолдо Эмерсону, вполне отражают суть работы нашей героини Ирины Литвиновой. Свой путь в профессию эксперта в области эстетики лица и тела она начала более 20 лет назад в отделении реконструктивной хирургии, где проводились реконструкции груди после удаления молочной железы у женщин, страдающих онкологией. Сегодня Ирина Литвинова дарит женщинам возможность подчеркнуть свою красоту и почувствовать себя увереннее. ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД С нашей героиней мы встретились на ее рабочем месте — рабочий кабинет больше напоминает уютный островок гармонии, красоты и безмятежности, где нет места городской суете. Здесь проходит первое знакомство будущих пациентов с профессионалом, которая воплощает в жизнь мечты многих женщин — возвращает им неотразимость и уверенность в себе, и начинается путь к изменениям. Первые шаги в направлении эстетической медицины Ирина Литвинова сделала более 20 лет назад, работая в отделении реконструктивной хирургии, где проводились реконструкции груди после удаления молочной железы у женщин, страдающих онкологией. Именно тогда у нее и появилось понимание, что хирург не должен оставлять после себя некрасивых рубцов, и сформировалась мечта — помогать женщинам исправить несовершенства и возвращать им любовь к себе. И сегодня, пройдя нелегкий трудовой путь, Ирина Литвинова с радостью видит счастливые глаза женщин, преобразившихся после хирургического вмешательства. ПОДЧЕРКНУТЬ КРАСОТУ Профессия врача — одна из самых важных и ответственных, работа хирурга требует еще большей концентрации и ответственности, ведь пациенты доверяют врачу не только свое здоровье, но и свою жизнь, свою судьбу. Процесс изменений в клинике Ирины Литвиновой начинается с полноценного предгоспитального обследования, учета пожеланий пациента и обсуждения всех нюансов. Сегодня наибольшей популярностью у женщин пользуются маммопластика и липоскульптурирование тела, также существует ряд эстетических несовершенств, скорректировать которые могут только методы пластической хирургии. Причем возрастных ограничений для обращения к специалисту нет, нередко за помощью обращаются пациенты юного возраста с обязательного согласия родителей. Все, что связано с внешними изменениями, которые специалисты проводят с поистине ювелирной точностью, требует послеоперационного сопровождения. Пациенту помогают восстановиться после операции не только физически, но и психологически, именно поэтому превосходный результат не заставляет себя долго ждать. ФИРМЕННЫЙ СТИЛЬ Эстетическое направление специализации Ирина выбрала неслучайно, HEALTH&BEAUTY 56
ИРИНА ЛИТВИНОВА пластический хирург, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, эксперт в области эстетики лица и тела предвидеть результат и подчеркнуть естественную красоту ей во многом помогают занятия в художественной школе, которые развили чувство прекрасного. Именно художественный взгляд на результат работы, по ее мнению, должен превалировать в работе пластического хирурга. Фирменный стиль работы Ирины — омоложение на 15–20 лет без видимых следов операции. Авторский метод — липоскульптурирование лица с помощью микропроколов и микролипосакции — был внедрен около пяти лет назад и принес успешные результаты: восстановительный период у пациенток занимает максимально короткое время без какого‑либо ущерба эффективности. ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ Искусство в любых его проявлениях, будь то живопись, архитектура, литература или музыка, придает силы Ирине в каждом новом дне. Источником вдохновения для дальнейшего воплощения в жизнь желаний многих женщин — быть прекрасными нередко становятся путешествия, посещение музеев и в особенности выставок живописных работ. К слову, нередко она берет в руки кисть и краски, вдохновляясь цветом, вспоминая знакомые с детства сюжеты. А здоровый образ жизни дает Ирине прилив энергии и помогает снять напряжение после многочасовых операций. Все это позволяет быть в гармонии с собой и окружающим миром. Все, что связано с внешними изменениями, которые специалисты проводят с поистине ювелирной точностью, требует послеоперационного сопровождения. Пациенту помогают восстановиться после операции не только физически, но и психологически, именно поэтому превосходный результат не заставляет себя долго ждать. HEALTH&BEAUTY Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста». Лицензии Министерства здравоохранения РО № Л041-01050-61/00355604 от 11.08.2020 г. 57
GL&S УЛЫБКА НА ВСЕ 100 Современная стоматологическая клиника — это место, где пациенты получают высококачественное лечение и профессиональный уход за своей улыбкой. Семейная сеть стоматологических клиник «Астродент» имеет большое число довольных пациентов и репутацию одной из лучших в регионе. Одной из главных причин, по которой пациенты доверяют клинике, является ее команда опытных и высококвалифицированных стоматологов. Врачи обладают большим опытом и знаниями, а также постоянно совершенствуют свои профессиональные навыки, используя в работе современные технологии и методы лечения. Клиника оснащена современным оборудованием и использует передовые технологии, что позволяет врачам проводить точную диагностику и эффективное лечение, минимизируя дискомфорт для пациентов. Благодаря использованию новейших материалов и инструментов клиника может предложить широкий спектр услуг, включая лечение кариеса, протезирование, ортодонтию, имплантацию, детское лечение, ортопедию и эстетическую стоматологию. Большое количество пациентов и награды, которыми клиника гордится, свидетельствуют о ее превосходстве и репутации. Пациенты выбирают эту клинику, потому что они знают, что они получат высококачественное лечение и заботу о своей улыбке. HEALTH&BEAUTY 60
В 2020 году стоматология вошла в перечень инновационных центров Стоматологической ассоциации России, что говорит о надежности и первоклассном качестве работы. В течение последних лет «Астродент» уверенно числится в топ‑3 лучших стоматологий Ростова-на-Дону. Кроме этого, стоматологическая клиника удостоена звания «Лучшей стоматологии» всероссийского специализированного портала Starsmile и титула «Лучшей сети инновационных клиник Ростована-Дону» издания «Комсомольская правда». Такие награды являются признанием труда и профессионализма всей команды клиники. пер. Братский, 46/16; пр. Кировский, 126; пр. Стачки, 55; пр. Космонавтов, 14б; ул. Сергея Лазо, 9. Тел. 8 (863) 322-33-97 HEALTH&BEAUTY Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста». Лицензии Министерства здравоохранения РО № ЛО-61-01-007626 от 4.03.2020 г., № ЛО-61-01-007892 от 15.10.2020 г. 61
GL&S Казалось бы, банальная фраза, которую большинство не только слышало, но и произносило множество раз. Однако в ней заложена мудрость, которую зачастую недопонимают, обесценивают и лишают смысла. А что, если задуматься над этой фразой? Что мы вкладываем в ее смысл? Какие вопросы мы можем себе задать, вдумываясь в эти слова? Например, каждый может спросить себя: насколько активно я двигаюсь и сколько уделяю внимания движению, если оно равно жизни? Как я отношусь к движению? А как я двигаюсь и, соответственно, как я живу? Если движение равно жизнь, то какая она, моя жизнь? Чаще всего, думая и размышляя о движении, современный человек представляет движение тела, думая о теле, отделяет его от сознания, от себя: тело — отдельно, ум — отдельно. Тело становится как бы обслуживающим персоналом кого‑то более важного и значимого, а главное — отдельного от него. «Сейчас я пойду потренирую тело, чтобы оно лучше послужило мне. Сейчас у меня про тело, а потом пойду тренировать свой ум, читая книги, изучая языки, и лишь потом отдельно я займусь душой». Примерно так? Согласны? ДВИЖЕНИЕ = ЖИЗНЬ! ЛЮДМИЛА БАБАНСКАЯ Специалист в области двигательной терапии Наше тело создано для движения, а если «тело — храм», то и отношение к нему должно быть соответствующее. Если тело двигается, то и движение должно быть соответствующим — осознанным, чувственным, думающим, единым, приятным. 62 HEALTH&BEAUTY
63 HEALTH&BEAUTY
GL&S HEALTH&BEAUTY 64
Я предлагаю посмотреть на это иначе, с другой стороны. Не я лично, конечно, я могу всего лишь передать, пересказать, транслировать и делиться тем, о чем говорят давно и, к счастью, сейчас говорят много. «Соматические двигательные направления», «психосоматика» — наверняка вы не только слышали эти термины, но и употребляли их. «Это у меня психосоматика!» — слышу нередко, когда человек говорит о различных болях или болезнях в теле, причиной которых, вероятнее всего, являются эмоции и переживания. И это отчасти так, но лишь отчасти. Психосоматика — это не только про боли. Психосоматика — это вообще про отношения с телом, насколько я его слышу, чувствую, понимаю, осознаю. Насколько мы единое целое? К сожалению, современный человек сегодня, как никогда ранее, теряет связь с собой и своим телом. Нас очень долго учили не чувствовать себя, нас очень долго отделяли и разделяли с собой. Разрозненность и разделение единой системы приводит к сбоям. А тело и сознание — это единая кибернетическая система, и изменение какого‑либо элемента в той или иной части влияет на изменение всей системы, как положительно, так и отрицательно. Я предлагаю посмотреть на это как на единое целое, как на нечто неотделимое друг от друга. «Тело — храм души!» Эта фраза тоже достаточно известная, и невозможно в источниках найти информацию, кто ее автор. Апостол Павел, буддисты и восточные философы, многие писатели использовали ее, раскрывали ее смысл и пытались его развернуть. Я предлагаю прямо сейчас посмотреть на свое тело и свое движение по-другому. Вы сидите? Задайте себе вопросы: мне сейчас удобно? Именно в этом положении? А могу ли я как‑то изменить его, чтобы стало лучше? А что с моим дыханием? Как я дышу? А могу ли я начать дышать медленнее и спокойнее? А что прямо сейчас я могу сделать для своего тела, чтобы ему, а значит, и мне было хорошо? Вопросы кажутся простыми? Возможно. Это очень просто и одновременно очень тяжело, как все гениальное. Когда у вас начнет получаться, а я уверена, что обязательно получится, вы удивитесь масштабности изменений. Изменений вашего тела, вашего движения, вашего состояния и настроения, ваших решений и в конечном итоге вашей жизни! Психосоматика — это не только про боли. Психосоматика — это вообще про отношения с телом, насколько я его слышу, чувствую, понимаю, осознаю. Насколько мы единое целое? Сертифицированный тренер Polestar Pilates, международный сертификат. Ментор образовательных программ Polestar Pilates Russia. Преподаватель Обучающего центра «ПРАКТИКА», г. Москва. Выпускница и мастер-тренер метода Франклина. Студентка Московской международной программы обучения «Фельденкрайз MIFT». Практик метода «Фельденкрайз АТМ». Персональный тренер и тренер групповых программ в направлении Mind&Body. Тренерский опыт — с 2002 года, опыт преподавательской деятельности — с 2018 года. HEALTH &BEAUTY 65
GL&S ДРУГОЙ ВЗГЛЯД НА МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ ГЛАЗ Первые возрастные изменения на нежной коже глаз могут появиться уже в 25–30 лет. Женщины во всем мире по-разному борются с ними. Многие решаются на пластику век. О самой сложной области пластической хирургии с точки зрения офтальмолога, о том, что такое блефаропластика, насколько безопасна эта операция для глаз и о многом другом рассказала офтальмопластический хирург клиники «Сокол» Диана Валерьевна Твердова. Что такое блефаропластика? Блефаропластика — это одно из направлений пластической хирургии глаз. С ее помощью можно избавиться от тех самых мешков под глазами, убрать возрастные изменения, а также изменить форму глаз, сделать их больше или приподнять веки. Пластика век может даже превратить азиатские глаза в европейские. Такие операции очень популярны, например, в Южной Корее. Для нашего же региона актуальней борьба с возрастными изменениями. С помощью блефаропластики все больше людей возвращают своему взгляду молодой задор и блеск. Всегда ли эта операция нужна только по эстетическим причинам? Прежде всего, с помощью блефаропластики решаются медицинские проблемы. Такие как заворот и выворот век, их опущение и асимметрия, несмыкание глазной щели. Кроме того, с помощью пластики век убирают не только возрастные изменения вокруг глаз, но и врожденные нависшие веки. Говорить о блефаропластике как об операции чисто эстетической неправильно. И, решаясь на такое вмешательство, надо помнить, что веки — это защитный механизм глаз, подаренный нам природой. Их основная функция — защищать зрительный орган. Потому, конечно, блефаропластика решает проблемы, которые ведут к нарушению этой функции век. Если же операция делается исключительно по эстетическим причинам, то хирург должен понимать, что он делает и какие последствия для зрения будут от его действий. Офтальмологофтальмопластик учитывает в своей работе множество факторов, в первую очередь заботясь о здоровье глаз. ДИАНА ВАЛЕРЬЕВНА ТВЕРДОВА Офтальмопластиеский хирург HEALTH&BEAUTY 68
У вас большой опыт работы в этой области медицины. Как за это время изменились применяемые методики? Какие из них наиболее прогрессивные? Ранее при блефаропластике использовались достаточно агрессивные технологии. В результате часто можно было наблюдать эффект запавших глаз. Сегодня же появились тканесохраняющие методики, благодаря которым у пациентов создается красивый рельеф и объем век. Однако хотелось бы обратить внимание на то, что не все методы, которые подаются как инновационные, одинаково хороши. К примеру, бесшовные методики. При их использовании возможны аллергические реакции, а также края раны могут разойтись, в результате чего даже после заживления останется рубец. К воспалению и формированию рубца может привести и использование рассасывающихся нитей. Мой совет всем, кто решился на блефаропластику: выбирайте шовные методики и обычные нерассасывающиеся нити, которые удаляются на 5–10 день после операции. Многие пациенты боятся, что снятие швов будет болезненным. Это совершенно безболезненная процедура, возможно, для человека с высокой чувствительностью она будет неприятна, но не более того. В любом случае эти ощущения не стоят того, чтобы вместо эстетического эффекта после операции получить шрамы вокруг глаз. А во время самой операции пациент чувствует какой-то дискомфорт? Операция проходит под местной анестезией или седацией. Пациенту вводится лекарственный коктейль, который гарантирует отсутствие боли и спокойствие во время хирургического вмешательства. Сколько времени идет операция и долго ли к ней нужно готовиться? Каждая блефаропластика индивидуальна и может занимать разное время. В среднем это около сорока минут для верхних век и часа для нижних, а если речь идет о круговой пластике век, то операция может длиться и до трех часов. г. Ростов-на-Дону, ул. Б. Садовая, 16, тел. 8 (800) 707-71-10 ОЦ «Сокол» Лицензия ЛО17-01050-61/00143975. Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста». Лицензии Министерства здравоохранения РО № Л041-01050-61/00555303; от 25.03.2020г. HEALTH &BEAUTY 69
GL&S В сентябре издатель и главный редактор журнала Наталья Мазина посетила уникальное фитнес-арт-пространство BODIUM, где спорт и творчество объединяются в идеальном сочетании. Наталья, поделитесь, пожалуйста, как прошло ваше первое посещение пространства BODIUM? Мое первое посещение BODIUM оставило только приятные впечатления! Здесь сочетаются искусство красоты и фитнес. Я была приятно удивлена дружелюбием персонала, который встретил меня у входа, приветливый консьерж-менеджер ответил на все мои вопросы. Я почувствовала себя максимально комфортно, что стало прекрасным началом моего фитнеспутешествия. Какие особенности клуба вам наиболее запомнились? Здесь я ощутила особую атмосферу — атмосферу арт-пространства, меня порадовало, как сохранен и умело интегрирован в современный дизайн исторический облик места. В BODIUM поддерживается чистота и царит уют, это отличный современный и функциональный фитнес-центр. Особенно приятно, что клуб предлагает провести время в шикарных спа- и релакс-зонах, где можно расслабиться после тренировки и насладиться процедурами для восстановления, а в уютном кафе готовят не только вкусную, но и полезную еду. Чувствуется, что здесь заботятся о здоровье каждого клиента. Какие из предлагаемых тренировок вы уже успели попробовать? Давно хотела попробовать аппарат джиротоник и была уверена, что здесь НА СТИЛЕ. НА СПОРТЕ НАТАЛЬЯ МАЗИНА главный редактор журнала Gorizont Life&Style 70 HEALTH&BEAUTY
это станет возможным. Он пользуется популярностью не только среди звезд шоу-бизнеса — эффект отмечают Мадонна, Стинг, Наоми Кэмпбелл, Леди Гага, Дженнифер Энистон, но и среди спортсменов — джиротоник пришелся по душе, к примеру, Тайгеру Вудсу и Энди Маррею. Одним из главных преимуществ джиротоника является его многофункциональность, с его помощью можно выполнять различные упражнения, которые как работают с определенными группами мышц, так и способствуют развитию координации, баланса и гибкости. Использование аппарата джиротоник уже принесло мне видимые результаты. После тренировки я заметила улучшение физической формы, а помощь опытного тренера помогла снять напряжение и стресс, улучшить настроение и самочувствие. По вашему мнению, насколько эффективны тренировки в клубе BODIUM? Я считаю, что тренировки очень эффективны, от них получаешь настоящее удовольствие. Команда тренеров — профессионалы своего дела, они всегда готовы помочь и поддержать. В залах установлено оборудование высокого класса, а предлагаемый тренировочный процесс разнообразен и четко структурирован. Каждая тренировка максимально оптимизиBODIUM — это пространство заботы о теле и разуме с персональным сервисом. Здесь искусство, красота и фитнес сочетаются на одной территории. 71 HEALTH&BEAUTY
GL&S HEALTH&BEAUTY 72
рована для достижения результатов и становится настоящим вызовом для моего тела, при этом после каждого занятия для наилучшего эффекта и поддержания здоровья важно правильное восстановление и отдых, это возможно в спа и релакс-зоне спа. Какие аспекты сервиса вы бы хотели улучшить? Отмечу, что сервис в BODIUM организован на высоком уровне. Однако если говорить о потенциальных улучшениях, то, возможно, стоит ввести занятия с персональным тренером, так как в современном мире личный тренер — как врач, которому ты доверяешь самое бесценное — свое здоровье. В целом я осталась очень довольна моим визитом в фитнес-пространство BODIUM. Команда профессионалов приложила максимум усилий, чтобы создать прекрасное место притяжения. Несомненно, я рекомендую посетить клуб всем, кто ищет эффективные тренировки, качественное обслуживание и уют, а также тем, кто неравнодушен к дизайну, арт-культуре и модным коллаборациям, например с Monochrome, эти вещи органично вписались в стилистику фитнес-пространства. HEALTH &BEAUTY 73
GL&S С ПРИКРЫТЫМИ НЕДОСТАТКАМИ ИЛИ С ОТКРЫТЫМИ ДОСТОИНСТВАМИ? АРТЕМ ДИДЫК персональный тренер 74 HEALTH&BEAUTY
В этой цитате заключен сокровенный смысл обуви и здоровья ног. То, что раньше не оспаривалось и было естественным для многих, стало чуждым в XXI веке. Мы не мыслим передвижение без обуви, а зачастую и транспортного средства, не подозревая, как ограничиваем себя в естественных и свободных движениях, для которых и создавалось тело человека. Существует много мифов о количестве шагов, сопряженных с маркетингом, но во многом мнения сходятся. Всемирная организация здравоохранения рекомендует двигаться каждому человеку не менее 6–7 тысяч шагов в день. Это примерно 10–20 минут на свежем воздухе. Посмотрите в шагомер в своем телефоне, установленный почти в каждом гаджете, наверняка там другие цифры… Еще важнее, как мы двигаемся, насколько эффективно, чтобы прогулка не стала каторгой в гонке за здоровьем. Первому зарегистрированному следу человека 3,7 млн лет. Но мы находим первую обувь только через 3,69 млн лет. Это означает, что наши предки миллионы лет ходили, бегали и охотились босиком. «Женщина с роскошными ногами уже не рассматривает их как средство передвижения» ВАЛЕНТИН ДОМИЛЬ 75 HEALTH&BEAUTY
GL&S «Человеческая стопа — шедевр инженерного дела и настоящее произведение искусства» Леонардо да Винчи Поговорим о здоровье стопы и об обуви, которой у каждого в наличии не одна пара. На заре человечества основные функции обуви были согреть ноги и защитить их от агрессивной поверхности земли, для этого использовали шкуры животных, листья пальмы и папируса, тростника — для защиты стоп от ожогов. Антропологи, исследуя останки человека, жившего в период палеолита, обратили внимание, что в то время произошло изменение строения стопы человека. Такие деформации ученые связали с постоянным ношением обуви. Существует распространенное заблуждение, что обувь для тренировок нуждается в новейших технологиях и поддержке под ногами. Однако наиболее подходящая обувь — это обувь, максимально имитирующая ходьбу босиком, она тренирует более 100 мышц и сухожилий в каждой ступне. Это улучшает равновесие, а силовые тренировки босиком или в обуви barefoot позволяют ощущать все мелкие мышцы ног. Прочная и стабильная опора — это основа хорошей техники и лучших результатов в спорте. Кроссовки barefoot также рекомендованы для ежедневных прогулок. Эффективное функционирование всей структуры тела зависит от согласованного действия многих суставов. Одни создают стабильность по определенным осям движения тела, другие — обеспечивают подвижность. При ограничении анатомической амплитуды движения в голеностопном суставе, тазобедренные и коленные будут вынуждены компенсировать это ограничение таким образом, чтобы при движении стопа отрывалась от опоры и человек не спотыкался. 76 HEALTH&BEAUTY
В свою очередь, суставы, компенсирующие нагрузку, будут перегружаться и в дальнейшем менять свою анатомическую функцию к вынужденной, разрушаясь и изнашивая перегруженные суставы, связки, мышцы и сухожилия, создавая условия для дальнейшей травмы. Немаловажную функцию выполняют связки — поддержание стабильности суставов, предотвращение излишней подвижности, защита от повреждений, улучшение координации движений и снижение нагрузки на мышцы. Сухожилия же обеспечивают передачу силы сокращения мышц на кости и другие соединительные ткани, такие как кожа и связки, к которым они прикрепляются. Зона, в которой мышечные волокна переходят в соединительную ткань сухожилий, называется мышечно-сухожильным соединением. Особенно важно уделить внимание укреплению мышечно-связочного аппарата и мышц голени в детском возрасте, так как зачастую эти мышцы важны для профилактики детского плоскостопия и, как следствие, нарушения осанки. Cтиль Ugly, который запомнился в серии моделей бренда Balenciaga. Большие кроссовки с толстой неровной подошвой и широкой задней частью имеют жесткую подошву, и вес Модные тренды пропагандируют различную структуру обуви, противоречащую природному строению и функциям стоп. Большинство из моделей ограничивают свободу движения суставов стоп, делая их слабыми и патологическими. 77 HEALTH&BEAUTY
GL&S Обувь с технологией barefoot имеет большие преимущества между модными брендами. Свойства, необходимые для обуви сегодня, — гибкость, легкость, свободные движения пальцев и голеностопного сустава. их значительный, что перегружает мышцы бедер и может нарушить естественный ритм ходьбы, что вызовет нарушения и болезненность в коленях, пояснице. Обувь на танкетке снижает ощущения почвы под ногами при шаге и нарушает чувство баланса и ориентации. Каблуки и различные беговые кроссовки с высокой пяткой перегружают голеностопный сустав — самый важный сустав, который передает усилие при шаге и является опорой всего тела. Чем выше угол подъема пятки, тем меньше вовлекаются пальцы и перегружаются фаланговые суставы и связки, сухожилия стоп. Кеды также имеют недостаток — сдавливание пальцев вместе, что нарушает функционирование мышц стопы, перегружая голеностопный сустав и формируя разрушения сустава большого пальца (зачастую у женщин, которые носят остроносую обувь). Вся эта обувь повреждает и укорачивает суставы, связки, сухожилия и мышцы. Поэтому обувь с технологией barefoot имеет большие преимущества между модными брендами. Свойства, необходимые для обуви сегодня, — гибкость, легкость, свободные движения пальцев и голеностопного сустава. Если говорить о профилактике, то в качестве общей рекомендации для поддержания здоровья стоп можно привести хождение босиком, гимнастику для стоп, упражнения на баланс. Все это будет благоприятно влиять как на стопы, так и на развитие организма. HEALTH &BEAUTY 78
GL&S REPORT 23 сентября стилист, блогер Гала Борзова провела мастер-класс на тему «Как внешний вид влияет на жизнь человека», где Гала на примере из брендов, представленных в ТРК «Горизонт», рассказала, как произвести впечатление при помощи правильно подобранных образов и изменить свою жизнь. 82
Гала Борзова — стилист, основатель школы стиля STYLEWITHGALAB, в модной индустрии 15 лет, выпускница London College of Fashion UAL (степень магистра по стайлингу), работала с Elle Magazine, L’Officiel, Tatler, Oyster, Dazed & Confused, Glamour. Входит в топ‑5 стилистов по версии Tatler Russia. К числу персональных клиентов Галы в разное время относились Валерия, Ксения Собчак, Тина Канделаки, Глюкоза, Наталья Давыдова. Сотрудничала с брендами Veuve Clicquot, Rubeus Milano, Grishko, Aeroflot, Avon. «С помощью одежды вы можете управлять не только другими людьми, но и своей самооценкой» 83 FASHION
GL&S «Быть, а не казаться». Звучит заманчиво, но не наш вариант 84 FASHION
Девиз всех соцсетей — «Встречаем по одежке»! 85 FASHION
GL&S Построить функциональный гардероб, в котором можно жить 100% времени! 86 FASHION
Базового гардероба не существует! 87 FASHION
GL&S Вместе с осенью встречаем новый сезон. Мне он нравится своей элегантностью, и это логично — после эпатажности и бесформенности нескольких лет мы становимся все ближе к утонченной моде, статной, элегантной и сексуальной, но обо всем по порядку! А начинаем, как обычно, с цветовой гаммы. ОСЕНЬ В ГОРОДЕ! ВЛАДИСЛАВ ЛИСОВЕЦ fashion-эксперт, стилист, телеи радиоведущий, владелец сети салонов красоты CONTORA lisovets, основатель школы стиля LISOschool Конечно, осенне-зимний сезон богат на уютные тона: синие, коричневые, бежевые, но и без ярких пятен не обошлось. 88 FASHION
Для вас я отобрал самую ключевую палитру, давайте смотреть. ЭЛЕГАНТНЫЙ ЧЕРНО-БЕЛЫЙ СТИЛЬНЫЙ СЕРЫЙ 89 FASHION
GL&S СОЧНЫЙ ЖЕЛТЫЙ НЕЖНОРОЗОВЫЙ 90 FASHION
СИНИЙСИНИЙ ЯРКИЙ АКЦЕНТ МАТЕРИАЛ ПРЕДСТАВЛЕН В БЛОГЕ ВЛАДИСЛАВА ЛИСОВЦА www.lisovets.ru/blog 91 FASHION
GL&S LADIES STYLE ЛИЛИАНА ПАНТЮХОВА Эксперт глянцевого журнала GORIZONT LIFE & STYLE, топ-мастер, автор курсов, спикер, жюри профессиональных конкурсов. Более 45 повышений квалификаций. В 10-ке лучших свадебных визажистов России 92 BEAUTY
База под макияж bobbi brown vitamin enriched face base Тональное средство guerlain parure gold #2 Пудра charlotte tillbury airbrush brightening flawless finish Кремовые тени mac pro longwear paint pots Тени tom ford eye color quad nude dip Бронзирующая пудра tom ford soleil glow bronzer Shu old school оттенок 12 карандаш для глаз Румяна tom ford shade and illuminate blush Помада charlotte tilbury pillow talk Карандаш для бровей bobbi brown long-wear brow pencil Pusy brow fix gel Хайлайтер bobbi brown highlighting powder 93 BEAUTY
GL&S Классические строгие силуэты, кожа, металлик, смелое сочетание различных фактур и вдохновение космическим пространством Amazing Hall легли в основу ярких и дерзких образов, которые особенно актуальны нынешней осенью. FASHION EXPERIENCE 94 FASHION
РОСТОВ-НА-ДОНУ пер. Островского, 90 пр. М. Нагибина, 32/2 КРАСНОДАР ул. Комсомольская, 55 На Тамаре, Анне и Анастасии total образы VERESK studio 95 FASHION
GL&S Смелое сочетание актуальных в этом сезоне спортивных брюк карго, мужского галстука с классическим пиджаком и яркими золотыми аксессуарами — казалось бы, вещи совершенно из разных категорий и стилей, но, если вы готовы экспериментировать, этот образ вам подойдет. FASHION 96
FASHION На Анастасии Галстук — Lichi Топ — Lavarice Пиджак — 2 MOOD Очки — ROBERTO CAVALLI Аксессуары — VERESK studio Брюки — Lichi Босоножки — MAAG 97
GL&S Эффектный, необычный образ словно снят с главной героини фильма «Матрица». Металлизированные джинсы, рваный свитер в тандеме с кожаным тренчем создают актуальный, дерзкий, смелый образ, ассоциируясь с чем-то неземным и космическим. На Тамаре Кожаный тренч — VERESK studio Свитер — 2 MOOD Сапоги — Lichi Брюки — Lichi Украшения — VERESK studio Очки — Jimmy Choo 98 FASHION
99 FASHION
GL&S Беспроигрышная комбинация оттенков: красного, черного, серого. Вся эта палитра цветов в сочетании с яркими аксессуарами подчеркнет ваш смелый и стильный характер, придавая образу особую привлекательность и уникальность. FASHION 100