• 99 • Спонсор рубрики: ЗАО «Эвалар» целью выживания вида, но его развитие и повышение качества жизни всегда происходит на фоне изобилия ресурсов. Очевидно, что проблемы старения людей не могут быть решены лишь на основе исследования мушек, дрожжей или круглых червей. Поэтому так важны шаги в изучении различных медикаментозных воздействий на человека, тормозящих его «износ». Такие разработки активно ведутся, и возможно, читатели этой статьи доживут до тех времен, когда будут достигнуты положительные результаты. И тогда врачи будут лечить не диабет, гипертонию и Альцгеймера, а всю старость целиком. Но пока эти новые дивные времена не наступили, людям остается одно — заботиться о собственном здоровье. Ничего нового К сожалению, по поводу продления жизни и сохранности здоровья ничего более эффективного, чем ЗОЖ, пока не придумано. Поговорка «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» — правда, да только не вся. Помереть-то помрет, только позже курильщиков и пьяниц минимум на 10 лет. Это научно доказано. Вспомним, что делало человечество весь минувший век: улучшало гигиену, питание и медицину. А теперь применим эти знания в индивидуальной рутине. Гигиена — это полноценный сон в одно и то же время, создание комфортного микроклимата дома и безопасных условий на работе, физическая активность и отказ от вредных привычек. Питание — это умеренность, разнообразие и щадящие способы приготовления пищи, введение в рацион необходимого количества витаминов и микроэлементов. Медицина — это профилактика, своевременная диагностика заболеваний и их лечение под контролем профессионалов. Тем, кому не хватает в этих простых советах убедительности, добавим новые научные теории, подтверждающие эффективность ЗОЖ. Все много слышали о вреде добавленного сахара (того, что добавляют в процессе производства продуктов и напитков на заводах или в процессе приготовления и потребления пищи дома). Но оказывается, лишний сахар способен запустить процессы старения. Как это происходит? Человек понимает, что увядает, глядя в зеркало или чувствуя немощь, а клетки «узнают», что они старые и им пора на покой, «считая» объемы глюкозы. У ученых-геронтологов есть гипотеза, согласно которой она является маркером, катализатором многих процессов. Если глюкозы много, значит, организм живет долго и клеткам пора потихоньку заканчивать со своим делением и восстановлением. Еще одна интересная гипотеза связана с профилактикой деменции. До сих пор считалось, что интеллектуальная деятельность — эффективная профилактика этого недуга. Но последние исследования ставят на первое место движение и физическую активность. Между «погулять на улице» или «порешать кроссворды» надо всегда выбирать первое. Чтобы избежать старческого слабоумия, важнее двигаться, нежели решать когнитивные задачи. стиль жизни • здоровье ЗОЖу вопреки Многие ЗОЖ-советы разбились о факты биографии самой известной долгожительницы мира — француженки Жанны Кальман. Она прожила 122 года, всегда много курила, похоронила своих детей и мужей, видела несколько войн и кризисов (а значит, испытала массу стрессов), в конце жизни она пристрастилась к сладкому и съедала ежедневно килограмм шоколада. Казалось бы, при чем тут ЗОЖ? Но все эти факты не опрокидывают, а всего лишь подтверждают многогранность вопроса долголетия, где здоровый образ жизни — лишь один из элементов сложной системы. Но пока он самый надежный. Ведь история Жанны Кальман может быть очередной мистификацией, выросшей на страстном желании человечества жить долго. Но, конечно, главный фактор увеличения средней продолжительности жизни — повышение качества и доступности медицины
• 100 • Автограф Алтай #4 2023 • места распространения • БАРНАУЛ Органы власти: Правительство Алтайского края, пр. Ленина, 59 Администрация г. Барнаула, ул. Гоголя, 48 Алтайское краевое Законодательное Собрание, ул. Анатолия, 81 Министерство культуры Алтайского края, пр. Ленина, 41 Министерство сельского хозяйства Алтайского края, ул. Никитина, 90 Министерство природных ресурсов и экологии Алтайского края, ул. Чкалова, 230 Министерство образования и науки Алтайского края, ул. Ползунова, 36 Министерство спорта Алтайского края, ул. Пролетарская, 65 Министерство строительства и жилищнокоммунального хозяйства Алтайского края, пр. Ленина, 7 Министерство промышленности и энергетики Алтайского края, ул. Молодежная, 1 Управление Алтайского края по пищевой, перерабатывающей, фармацевтической промышленности и биотехнологиям, ул. Пролетарская, 63 КГБУ «Алтайский региональный ресурсный центр», пр. Социалистический, 26 НКО «Алтайский фонд МСП», ул. Мало-Тобольская, 19 Алтайская краевая нотариальная палата, ул. Пролетарская, 139 Федеральная кадастровая палата Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии, филиал по Алтайскому краю, пр. Сибирский, 43г Союз промышленников Алтайского края, пр. Космонавтов, 14/3в Союз крестьянских (фермерских) формирований Алтайского края, пр. Комсомольский, 80а Банки: «АК БАРС БАНК», пр. Красноармейский, 75б «РоссельхозБанк», ул. С. Республик, 32а «Алтайкапиталбанк» (отдел по работе с корпоративными клиентами), ул. Л. Толстого, 38а «Открытие Брокер», пр. Социалистический, 130а «Банк ВТБ», ул. Малахова, 88в «Азиатско-Тихоокеанский Банк», ул. Профинтерна, 38а «Альфа-банк», пр. Ленина, 106 «СИБСОЦБАНК», пр. Ленина, 61а «БКС Брокер», пр. Красноармейский, 51а «БКС Премьер», пр. Ленина, 54 Компании: СК «Согласие», ул. Профинтерна, 24 СК «Росгосстрах», ул. Пролетарская, 65 СК «ППФ Страхование жизни», пр. Ленина, 39 Страховой дом ВСК, ул. Гоголя, 87 СК «Абсолют страхование» , ТОЦ Проспект, пр. Ленина, 39 ИСК «Алгоритм», пр. Социалистический, 54 СК «Адалин-Строй», пр. Социалистический, 130а СК «Жилищная инициатива», ул. Крупской, 86 СК «Союз», пр. Калинина, 112 СК «ВотЭтоДом», пр. Комсомольский, 80е ПСК «Строительная перспектива, пр. Социалистический, 21а АН «Гнездо», ул. Взлетная, 33 АН «Олимп», ул. М. Горького, 29 АН Татьяны Зинченко, ул. Балтийская, 45 АН «Бакон», пр. Строителей, 16 Алтайское бизнес-сообщество, БЦ «Парус», пл. Баварина, 2 Алтайский филиал ФГБУ «Центр оценки качества зерна», пр. Комсомольский, 80г Автоцентр «Реал», Правобережный тр., 29а Производственная компания FOGEL, ул. Гоголя, 63 Производственная компания «Ренессанс Косметик», ул. Звездная, 15б Ювелирная компания «Золотой телец», ул. Юрина, 206е ООО «Сибирская производственноторговая компания», ул. Интернациональная, 304 Торгово-производственная компания «Гранитный двор», ул. С. Армии, 171а Строительно-реставрационная компания «Рост», ул. М. Тобольская, 20а Торговая компания «Октан», ул. Гоголя, 85в «Газпромнефть-Корпоративные продажи», ул. Гоголя, 87 Проектная организация «АПС-Групп», ул. Лазурная, 12 ТД «Касмалинский», ул. Малахова, 175г ООО «Приоритет Сибирь», ул. Никитина, 163 Агентство маркетинговых коммуникаций Promo Republic, ул. Пионеров, 8а Мебельная фабрика «Ахтамар», ул. Маяковского, 20а Языковой центр Lucky Land, ул. 65 лет Победы, 41 ООО «Алтайские аукционы», ул. Новгородская, 22 «Барнаульский пищевик», ул. Попова, 262а АО «Алмак», ул. Трактовая, 31б ЗАО «Алейскзернопродукт», пр. Южный, 2 Международный аэропорт, Павловский тр., 226 ПАО «Ростелеком», ул. Димитрова, 62а ООО «Балтийский лизинг», пр. Ленина, 154, к. 7 Консультативно-диагностическая поликлиника «Здоровье», ул. А. Петрова, 264 Многопрофильная медицинская клиника «Антуриум», пр. Социалистический, 17 Клиника терапевтической косметологии «Нано бьюти», ул. Партизанская, 55 Гостиницы: «Сибирь», пр. Социалистический, 116 «Улитка», ул. Короленко, 60 «Прага», ул. Тюменская, 1 «Центральная», пр. Ленина, 57 «Аэропорт», Павловский тр., 226б «Барнаул», пл. Победы, 3 «Алтай», пр. Ленина, 24 Рестораны и кофейни: Китайский ресторан «Русский Shanghai», пр. Ленина, 20 Ресторан «Живые души», ул. Гоголя, 46а Кавказский ресторан «Аджика», пр. Социалистический, 109 Ресторан «Ипонкин Brothers», пр. Ленина, 56 Ресторан Velvet, пр. Ленина, 80 Семейный ресторан Damiani, пр. Строителей, 33 Кафе «Лакомка», пр. Ленина, 54 Винный бар «Брют», пр. Ленина, 80 Бар In VINO, ул. Папанинцев, 111 Кофе-бар FreeMans, пр. Ленина, 57 Кофейни Traveler`s Coff ee, пр. Ленина, 57б, пр. Ленина, 39 Кофейня Coff ee, please, пр. Социалистический, 117а Кофейня «Центральная», пр. Ленина, 57 Кофейня Renoir Coff ee, пр. Ленина, 10 Кофейня Sweeter, ул. Балтийская, 23 Магазины: Торгово-выставочный центр «Соцветие», ул. Челюскинцев, 143 Гипермаркет «Знак», пр. Строителей, 92 Гипермаркет «Леруа Мерлен», Павловский тр., 192а Магазин «Малавит», пр. Ленина, 107 Фирменный магазин Bork, пр. Космонавтов, 6г Сеть магазинов «Бако», ул. Заринская, 22 Центр мелкооптовой торговли Metro Cash & Carry, Павловский тр., 309 Сеть салонов модных аксессуаров Stefan, ТОЦ «Проспект», пр. Ленина, 39 Интерьерный салон Verde Decor, ул. Чкалова, 69а Развлекательный центр «Веселкино», ТРЦ GALAXY пр. Строителей, 117 Бизнес-центры: БЦ «Форум», ул. Гоголя, 36 Офисный центр «Соц 109», пр. Социалистический, 109 ТОЦ «Гулливер парк», пр. Красноармейский, 51а Театры, музеи, галереи, библиотеки, вузы, парки: Алтайский государственный музыкальный театр, пр. Комсомольский, 108 Музей «Горная аптека», ул. Ползунова, 42 Галерея «Турина гора», ул. Димитрова, 85а Галерея «Бандероль», ул. Пролетарская, 139 Арт-галерея Щетининых, пр. Социалистический, 78 Творческая группа «АльтШоу», ул. Ползунова, 34а Библиотека им. Шишкова, ул. Молодежная, 5 АГАУ, пр. Красноармейский, 98 РАНХиГС, ул. Партизанская, 187 Финансовый университет при Правительстве РФ, пр. Ленина, 54 Алтайский институт повышения квалификации руководителей и специалистов АПК, ул. Островского, 14 Барнаульский зоопарк «Лесная сказка», ул. Энтузиастов, 10а
акт о том, что дерево — лучший строительный материал, не стоит доказательств. Именно в деревянном доме вам и вашей семье будет легко, тепло и комфортно. Структура древесины обеспечивает низкую теплопроводность, в таком доме прохладно в жару и тепло даже в лютую стужу. Дерево обладает уникальной способностью поддерживать оптимальный уровень влажности, обновлять и отфильтровывать вредные вещества из воздуха. В деревянном доме крепко спится, его жители меньше болеют простудой. Естественный «янтарный» цвет, выразительная природная фактура дерева оказывают благотворное воздействие на психологическое состояние, создают уютную обстановку. К тому же материал обладает и неповторимыми дизайнерскими качествами. «Сибирский плотник» — специализированная компания, готовая осуществить вашу мечту — иметь собственный красивый и комфортный дом из экологически чистого материала — сибирской сосны, лиственницы, кедра! Специализация строительства — оцилиндрованное бревно и ручная рубка (русская, канадская и др.). Оцилиндрованное бревно представляет собой практически идеально ровный цилиндр. Оно изготавливается механизировано, на станках, которые обтачивают его до нужного диаметра. У деревянного дома, сложенного из оцилиндрованного бревна, есть своя, особая эстетика. Для наружной и внутренней отделки такого жилища практически не требуются дополнительные стройматериалы, достаточно отшлифовать поверхность бревен (современный инструмент позволяет достигать удивительно ровной поверхности!) и покрыть их глянцевым или матовым лаком. Для каждого деревянного строения (дома, коттеджа, бани) создается подробный список — побревновка, в котором указываются все бревна, которые будут задействованы в строительстве, с точными размерами и местами расположения. По этим спецификациям изготавливается комплект оцилиндрованного бревна, который остается только доставить заказчику и собрать, как конструктор, где каждому бревну уже предопределено свое место. Мастера строительной компании «Сибирский плотник» построили не один десяток объектов в Алтайском крае и за его пределами. Для строительства компания предлагает готовые проекты из собственной базы. А может быть разработан ваш, полностью индивидуальный проект. Решаем застройку участка комплексным образом, под ключ, выполняем любые надворные постройки, благоустройство, сохраняющее главные архитектурно-художественные особенности усадьбы. Профессиональные знания, многолетний опыт и наличие собственной производственной базы — залог того, что строительство будет завершено в срок и с высоким качеством. Дом вашей мечты Ф