หลักสูตรยูโดฉบับเต็ม ม.ต้น300 ม.ปลาย400

หลกั สตู รยโู ด

กลม่ ุ สาระการเรยี นรเู้ พิ่มเติม
กฬี าเพ่ือความเป็ นเลศิ

ศนู ยฝ์ ึ กกีฬาเยาวชน
(โรงเรยี นกฬี ากรงุ เทพมหานคร)
กองการกฬี า
สานกั วฒั นธรรม กฬี า และการท่องเที่ยว

คำนำ

หลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเป็นเลิศ รายวิชาเพิ่มเติมยูโด
เป็นหนึ่งในหลักสูตรที่ส่งเสริมศักยภาพสู่ความเป็นเลิศของนักเรียนศูนย์ฝึกกีฬาเยาวชน (โรงเรียนกีฬา
กรุงเทพมหานคร) กองการกีฬา สำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว โดยมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมผู้เรียน
ที่มีความสนใจ มีพื้นฐานหรือมีพรสวรรค์ทางด้านกีฬายูโดได้เรียนรู้และพัฒนาตนเองให้ถึงศักยภาพสูงสุดและ
สามารถก้าวไปสู่กีฬาเพื่อการอาชีพได้ หลักสูตรนี้ได้รวบรวมข้อมูลองค์ความรู้เกีย่ วกับกีฬายโู ด วิธีการฝึกและ
ปฏิบัติ แนวทางการพัฒนาเพื่อให้เกิดทักษะและความชำนาญ รวมทั้งการประยุกต์ใช้ในการประกอบอาชีพ
การศึกษาต่อ และการจัดการเชิงธุรกิจทางด้านกีฬายูโด แล้วนำมาสังเคราะห์และเรียบเรียงจัดเป็นรายวิชาไว้
สำหรบั ผูเ้ รยี นระดับมธั ยมศึกษาตอนต้น และมัธยมศึกษาตอนปลาย ซ่งึ หวังว่าหลักสูตรนจ้ี ะสามารถตอบสนอง
และเปน็ ทางเลอื กหนึ่งให้กับผเู้ รยี นทีม่ ีความต้องการทางด้านนีโ้ ดยเฉพาะ

คณะผูจ้ ดั ทำ

สารบัญ หนา้

เรือ่ ง 1
1
1. วิสัยทศั น์ 1
2. หลักการ 2
3. จุดหมาย 2
4. สมรรถนะและคุณสมบตั ทิ ่ีพงึ ประสงค์ของผเู้ รยี น 2
3
สมรรถนะ 4
คุณลกั ษณะท่ีพึงประสงค์ 5
หลักการและเหตุผล 7
6. คณุ ภาพของผเู้ รยี น (ท่ีเพิ่มเติมจากหลกั สตู รแกนกลาง) ช้นั มัธยมศกึ ษาปีที่ 1 – 6 10
7. เงอ่ื นไขการนำหลักสตู รไปใช้ 10
8. โครงสร้างหลักสูตร 11
9. กิจกรรมการเรยี นรู้ของหลักสูตร 12
10. สื่อการเรียน/แหลง่ การเรียนรู้ 37
11. การประเมนิ ผลการเรยี นรู้ 57
12. คำอธิบายรายวิชา
13. โครงสรา้ งรายวชิ า
14. แผนฝึกซ้อมกฬี ายโู ดเพื่อความเป็นเลิศ

หลกั สูตร

วสิ ยั ทัศน์
มุ่งพัฒนาผู้เรียนให้มีความพร้อมที่จะเป็นนักกีฬายูโดหรอื ผู้ประกอบอาชีพที่เกี่ยวกับกีฬายูโด

ที่มีความสมดุลทั้งทักษะความสามารถทางกีฬา สมรรถภาพทางกายและจติ ใจ ความรู้และคุณธรรมเป็นอยา่ งดี
รวมทั้งมีเจคติที่ดีต่อการศึกษาและพัฒนาตนเองต่อการประกอบอาชีพหรือความสำเร็จทางด้านกีฬายูโด
โดยมงุ่ เนน้ ผู้เรยี นเป็นสำคัญบนพน้ื ฐานความเชอื่ ว่า การเตรียมผู้เรียนและส่งเสริมให้ตอ่ เน่ืองจากระดบั รากหญ้า
ซึ่งทกุ คนสามารถเรยี นรแู้ ละพฒั นาตนเองได้เต็มตามศักยภาพ

หลกั การ
หลักสูตรสาระการเรียนรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเป็นเลิศ รายวิชาเพิ่มเติมยูโดของนักเรียน

ศูนย์ฝึกกีฬาเยาวชน (โรงเรียนกีฬากรุงเทพมหานคร) กองการกีฬา สำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว
มหี ลักการทีส่ ำคญั ดังน้ี

1. เป็นหลักสูตรเพื่อความเป็นเลิศทางด้านกีฬายูโด มีจุดมุ่งหมายและมาตรฐานการเรียนรู้
เปน็ เป้าหมายสำหรบั พฒั นาเดก็ และเยาวชนใหม้ ีความรู้ ทกั ษะ เจตคติ และคุณธรรม

2. เป็นหลักสูตรเพื่อผู้เรียนที่มีความสนใจและมีความสามารถพิเศษทางด้านกีฬายูโด
ได้รับการต่อยอดและเพิ่มพูนทักษะ สมรรถภาพทางกายและจิตใจ ความรู้และคุณธรรม รวมทั้งให้มีเจตคตทิ ี่ดี
ต่อกีฬายโู ด

3. เป็นหลักสูตรที่เน้นการมีส่วนร่วมในการจัดการศึกษาให้สอดคล้อง กับสภาพและ
ความต้องการของโรงเรียนและชุมชน

4. เป็นหลักสูตรที่เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ มีการบูรณาการทั้งการศึกษาในระบบ นอกระบบ
และตามอธั ยาศยั สามารถเทียบโอนผลการเรยี นรู้และประสบการณ์

จดุ มุ่งหมาย
มุ่งพัฒนาผู้เรียนให้เป็นคนทีม่ ีความสามารถทางด้านกฬี ายูโด มีปัญญา มีความสุข มีศักยภาพ

ในการประกอบอาชีพและการศึกษาต่อทางด้านกีฬายูโด จึงกำหนดเป็นจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดกับผู้เรียน
เมอ่ื จบการศึกษาข้ันพน้ื ฐาน ดงั น้ี

1. มีทักษะความสามารถทางด้านกีฬายูโด สมรรถภาพทางกายและจิตใจ มีสุขปฏิบัติที่ดี
ในการเลน่ กีฬายโู ดและเปน็ นักกีฬายูโด ตลอดจนมที ักษะชีวติ ที่ดที ้งั ในเกมการเลน่ และการดำเนินชีวติ

2. มีความรู้ความเข้าใจที่ลึกซึ้งในการฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬายูโด วงการกีฬายูโด
และอาชีพ รวมท้งั เขา้ ใจในการส่อื สาร วธิ ีการคดิ การแกป้ ญั หา และการใชเ้ ทคโนโลยใี นกฬี ายโู ด

3. มีคณุ ธรรม จริยธรรม และคา่ นยิ มทพี่ งึ ประสงค์ เห็นคณุ คา่ ของตนเอง มีวินัยและปฏิบัติตน
ทีเ่ หมาะสมกับการเล่นกีฬายโู ดและรักกฬี ายโู ด

/สมรรถนะ...

2

สมรรถนะและคณุ ลกั ษณะท่พี ึงประสงค์ของผ้เู รยี น

สมรรถนะ

หลกั สูตรนี้มงุ่ ให้ผูเ้ รยี นเกดิ สมรรถนะสำคญั 5 ประการ ดงั น้ี
1. ความสามารถในการส่ือสาร เปน็ ความสามารถในการรับและส่งสาร มวี ัฒนธรรมในการใช้ภาษา
ถ่ายทอดความคิด ความรู้ ความเข้าใจ ความรู้สึก และทัศนะของตนเอง เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลข่าวสารแล ะ
ประสบการณ์อันเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาความสามารถในกีฬายูโดของตนเองและทีม รวมทั้งการสื่อสาร
เพ่ือขจดั และลดปญั หาความขัดแย้งตา่ งๆ การเลือกรับหรอื ไมร่ ับขอ้ มูลขา่ วสารด้วยหลกั เหตผุ ลและความถูกต้อง
ตลอดจนการเลือกใช้วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพโดยคำนึงถึงผลกระทบที่มีต่อความสามารถในเก มการเล่น
ของตนเองและทมี
2. ความสามารถในการคิด เป็นความสามารถในการวิเคราะห์ การคิดสังเคราะห์ การคิด
อย่างสร้างสรรค์ การคิดอย่างมีวิจารณญาณ การคิดอย่างมีระบบเพื่อนำไปสู่การสร้างองค์ความรู้หรือสารสนเทศ
เพ่อื การตดั สินใจเกย่ี วกบั ตนเองและสังคมไดอ้ ย่างเหมาะสม
3. ความสามารถในการแก้ปัญหา เป็นความสามารถในการแก้ปัญหา และอุปสรรคต่างๆ
ที่เผชิญได้อย่างถูกต้องเหมาะสมบนพื้นฐานของหลักเหตผุ ล คุณธรรมและสารสนเทศ เข้าใจความสัมพันธ์และ
การเปลี่ยนแปลงของเหตุการณต์ ่างๆ ในเกมการเล่นและสังคมภายนอก แสวงหาความรู้ ประยุกต์ความรู้มาใช้
ในการป้องกันและแก้ไขปัญหา และมีการตัดสินใจที่มีประสิทธิภาพโดยคำนึงถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นต่อเกม
การเล่นของตนเองและทมี
4. ความสามารถในการใช้ทักษะชวี ติ เป็นความสามารถในการนำกระบวนการตา่ งๆ จากกีฬา
ยูโดไปใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน การเรียนรู้ด้วยตนเอง การเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง การทำงานและการอยู่
ร่วมกันในสังคมด้วยการสร้างเสริมความสัมพันธ์อันดีระหว่างบุคคล การจัดการปัญหาและความขัดแย้งต่างๆ
อย่างเหมาะสม การปรบั ตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสภาพแวดล้อม และรู้จักหลีกเล่ียงพฤติกรรม
ไมพ่ งึ ประสงค์ท่ีสง่ ผลกระทบต่อความสามารถทางดา้ นกีฬายูโดของตนเองและทีม
5. ความสามารถในการใช้เทคโนโลยี เป็นความสามารถในการเลือกและใช้เทคโนโลยีด้านต่างๆ
และมีทักษะกระบวนการทางเทคโนโลยี เพื่อการพัฒนาความสามารถทางด้านกีฬายูโดของตนเองและทีม
ในดา้ นการเรยี นรู้ การสื่อสาร การทำงาน การแก้ปัญหาอยา่ งสรา้ งสรรค์ถกู ตอ้ งเหมาะสม และมีคุณธรรม

คณุ ลักษณะทพ่ี ึงประสงค์

มุ่งพฒั นาผู้เรียนให้มีคุณลักษณะที่พึงประสงค์โดยทั่วไป เพื่อให้เป็นผู้ที่มีทักษะทางด้านกีฬายูโด
มีความรู้ความสามารถ ตลอดจนการตระหนักและรักในอาชีพนักกีฬายูโด สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม
ไดอ้ ยา่ งมีความสขุ ในฐานะพลเมอื งไทยและพลโลก ดังน้ี

1. มคี วามสามารถทางดา้ นกฬี ายูโด
2. มคี วามมุ่งมัน่ ใฝเ่ รียนร้แู ละพฒั นาในกฬี ายูโด
3. มีคณุ ธรรม จรยิ ธรรม และน้ำใจนักกฬี า
4. มคี วามสามารถในการปรับตวั และทักษะชีวิต และนำไปสูอ่ าชีพนักกฬี ายูโด

/นอกจากน.ี้ ..

3

นอกจากนี้ หลักสูตรยังเน้นการส่งเสริมและพัฒนาผู้เรียนให้มีคุณลักษณะที่พึงประสงค์
เฉพาะทางสำหรบั ความเปน็ เลิศทางด้านกฬี ายโู ด ดงั น้ี

1. ระดับมัธยมศกึ ษาตอนต้น (ม. 1 – ม. 3)
1.1 มีความเชี่ยวชาญเชงิ ทักษะและเทคนิคในการเลน่ เกมและการแข่งขันกีฬายูโด
1.2 มีความโปรดปรานในกฬี ายูโด
1.3 มคี วามสามารถในการเปน็ ผ้ดู แู ละผู้เลน่ ไดเ้ ป็นอย่างดี
1.4 ไดร้ บั การจดั ประสบการณ์อันหลากหลายท้ังภายในและภายนอกหอ้ งเรียน

2. ระดบั มธั ยมศึกษาตอนปลาย (ม.4 – ม. 6)
2.1 มีความเชี่ยวชาญเชิงทักษะ เทคนิค ยุทธวิธี และเทคนิคในการเล่นและการแข่งขัน

กีฬายูโด
2.2 มีความโปรดปราณในกฬี ายูโด และมเี จตคติท่ดี ีเกี่ยวกับอาชีพนกั กฬี ายโู ด
2.3 มีความสามารถในการเป็นผู้ดู ผู้เล่น ผู้ตัดสิน ผู้ฝึกและผู้จัดการแข่งขันกีฬายูโด

ได้อย่างดีเยยี่ ม
2.4 ไดร้ ับการจดั ประสบการณอ์ ันหลากหลายท้ังภายในและนอกห้องเรยี น

หลักการและเหตผุ ล
กีฬายูโดเป็นกีฬาสากลที่ได้รับการยอมรับและนิยมมากที่สุดทั้งในและต่างประเทศ บทบาท

ของกีฬายูโดมีอิทธิพลอย่างมากต่อตัวนักกีฬา ผู้เกี่ยวข้องกับนักกีฬา (โค้ช ฝึกสอน ครอบครัว) และผู้ชม
หรือประชาชนทั่วไป ทั้งประโยชน์โดยตรงและโดยอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นและการแข่งขันกีฬายูโด
ในลักษณะของ “กฬี าอาชีพ” ทำให้เกิดอาชีพต่างๆ ที่เก่ยี วข้อง เช่น นักกีฬายูโด โค้ช ผฝู้ กึ สอน นักวทิ ยาศาสตร์
การกีฬาประจำทีม นักจัดการแข่งขัน นักการตลาด ตลอดจนผู้ประกอบอาชีพธุรกิจหรือค้าขายที่เกี่ยวข้องกับ
กฬี ายโู ด อยา่ งไรก็ตาม การท่ีจะประสบผลสำเร็จในอาชีพตา่ งๆ เหล่านน้ั สิ่งสำคัญประการแรก คอื ความจำเป็น
ที่จะต้องได้รับประสบการณ์ตรงและเข้มข้นมากพอในเชิงกีฬายูโดซึ่งควรได้รับการหล่อหลอม ปลูกฝังและ
เรยี นร้เู พิม่ พนู ความร้ทู ักษะ และเจตคตทิ ีด่ ีต่อกฬี ายโู ดต้งั แต่พื้นฐานหรอื รากหญ้า

การจัดการเรยี นการสอนกีฬายูโดใหส้ คู่ วามเป็นเลิศระดับมธั ยมศึกษาตอนต้นและมัธยมศึกษา
ตอนปลาย มีการจัดการเรียนการสอนตามหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 ดังนั้น
การจัดทำหลักสูตรสาระการเรียนรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเป็นเลิศ รายวิชาเพิ่มเติมยูโด จึงมียุทธศาสตร์สำคัญ
ในการส่งเสริมการจัดการเรียนการสอนเพื่อให้ผู้เรียนที่สำเร็จการศึกษาสามารถนำไปเป็นแนวทางต่อยอด
สำหรบั การประกอบอาชพี เก่ยี วกับกฬี ายูโดประสบผลสำเร็จในอนาคต

/คุณภาพ...

4

คุณภาพของผูเ้ รียน (ที่เพิม่ เตมิ จากหลกั สูตรแกนกลาง)

ชน้ั มัธยมศึกษาปที ี่ 1
ผู้เรียน รู้และเข้าใจเกี่ยวกับกีฬายูโด บอกประวัติความเป็นมา ประโยชน์และคุณค่าของกีฬายูโดได้

มคี วามสามารถเป็นผู้เล่นท่ีมีมารยาทและเล่นได้อย่างปลอดภัย สามารถดูและวิเคราะห์การเล่นของนักกีฬายูโดได้
สามารถดูแลร่างกายและจิตใจสำหรับการเป็นนักกีฬายูโด มีทักษะการเคลื่อนไหวเชิงกีฬายูโดที่เชี่ยวชาญ
มีความมั่นใจในการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ในการฝึกซ้อมและการแข่งขันกฬี ายูโด มีความคุ้นเคยและสามารถฝกึ เล่น
เกมนำตา่ งๆ ที่เกยี่ วขอ้ งกบั กฬี ายูโดและมีสมรรถภาพทางกายพน้ื ฐานและเฉพาะกีฬายูโดท่ดี ี

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปีที่ 2
ผู้เรียน รู้ เข้าใจ และเล่นกีฬายูโดได้ตามกฎและกติกาอย่างถูกต้อง มีความสามารถแสดงทักษะ

การเคลื่อนที่และการเล่นตามทักษะพื้นฐานได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว ทั้งในรูปแบบการฝึกและการนำไปใช้
ในการแข่งขนั พึงปฏิบัติตนในการเป็นนักกีฬายโู ดท่ีมรี ะเบียบวินัย แต่งกายถกู ต้อง ตรงต่อเวลา และมคี วามรับผิดชอบ
เลน่ กีฬายูโดได้ตามรปู แบบและวิธกี ารเลน่ ตา่ งๆ ทั้งในการฝกึ เลน่ เกมและกลุ่มย่อย

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ่ี 3
ผู้เรียน รู้ เข้าใจ และเล่นกีฬายูโดโดยมีเทคนิคในการเล่นตามทักษะต่างๆ มีความเข้าใจและ

มีความสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการบริหารจัดการนักกีฬาและทีม ออกแบบโปรแกรมการจัดการแข่งขันกีฬา
ยูโดได้ และปฏิบัติหน้าที่การเป็นผู้จัดการแข่งขัน อธิบายคุณสมบัติและวิธีการเล่นในรูปแบบเกมต่างๆ
ของผู้เล่นได้ เข้าใจและสามารถเล่นได้ตามระบบการเล่นแบบต่างๆ พัฒนาทักษะและยกระดับความสามารถ
ทางดา้ นกฬี ายูโดของตนเองไดม้ ากขนึ้ อยา่ งภาคภูมิใจและมีความรสู้ ึกท้าทาย

ชนั้ มธั ยมศึกษาปที ี่ 4
ผู้เรียน รู้ เข้าใจ ในกีฬายูโดระดับชาติและสากล ทั้งองค์กรในประเทศและต่างประเทศ

รายการการแข่งขันกีฬายูโดทีมระดับชาติและสโมสรท้ังในประเทศและต่างประเทศ ปฏบิ ัติตามเทคนิคการดูแล
ร่างกายและจิตใจนักกีฬายูโดมืออาชีพ มีการใช้ การเลือกใช้ และการออกแบบอุปกรณ์การฝึกซ้อมฝึกทักษะ
กีฬายูโดได้ มีทักษะ เทคนิค กลยุทธ์ และแทคติกต่างๆ ตลอดจนสามารถอ่านเกมการเล่น แก้ไขสถานการณ์
ในเกมไดด้ ้วยตนเอง เพอ่ื ความถูกต้องแม่นยำ และการนำไปใช้ไดจ้ ริง มีความสามารถในการจัดการแข่งขันกีฬายูโด
และมีความสามารถในการเปน็ ผตู้ ดั สนิ กีฬายูโด

ชน้ั มธั ยมศึกษาปีท่ี 5
ผเู้ รยี น รู้ เขา้ ใจ และมคี วามสามารถในการฝึกและเป็นผู้ฝึกสอนกีฬายูโด เลน่ และแข่งขันกีฬายูโด

ภายใต้ความมีระเบียบวินัยได้ การแต่งกายที่เหมาะสม ตรงต่อเวลา มีความรับผิดชอบและจรรยาบรรณยูโด
เล่นได้ตามระบบการเล่นและรูปแบบการฝึกที่หลากหลายและท้าทาย และมีกลยุทธ์และแทคติกในการเล่น
และการแข่งขันกีฬายูโด เข้าใจและนำหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาไปปฏิบัติในการเล่นและการแข่งขัน อธิบาย
และสามารถร่วมบริหารจัดการในทีมได้โดยครอบคลุมทั้งด้านบุคลากร อุปกรณ์ สนาม และงบประมาณ
มที กั ษะการใช้เทคโนโลยีและสารสนเทศในกฬี ายโู ด และปฏบิ ัตติ ามลกั ษณะผฝู้ กึ สอนกฬี ายูโดแบบมืออาชพี

ชนั้ มัธยมศึกษาปีที่ 6
ผู้เรียน รู้และเข้าใจ และสามารถใช้ภาษาอังกฤษในสถานการณ์กีฬายูโดและรูปแบบ

การสื่อสารต่างๆ ในกีฬายูโดได้ นำหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาไปปฏิบัติและแนะนำผู้อื่นในการเล่นและ
การแข่งขันกีฬายูโดได้ พัฒนาทักษะ ยกระดับสมรรถภาพทางกายและความสามารถทางด้านกีฬายูโดของ
ตนเองไดม้ ากขน้ึ เปน็ ทยี่ อมรบั และภาคภมู ิใจ และมคี วามมั่นใจกับชีวิตการเปน็ นกั กฬี ายูโด

/เง่ือนไข...

5

เงอ่ื นไขการนำหลักสูตรไปใช้

เพื่อให้การใช้หลักสูตรสาระการเรียนรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเป็นเลิศ รายวิชาเพิ่มเติมยูโด
มปี ระสทิ ธภิ าพสูงสดุ ในการพฒั นาศกั ยภาพผู้เรยี นสู่ความเปน็ เลิศ จงึ มเี ง่อื นไขในการทำหลักสตู รไปใช้ ดงั น้ี

1. โรงเรยี นต้องมีความพร้อมด้านสถานที่และอุปกรณ์ท้ังในการฝึกซ้อมและการแข่งขันกีฬายูโด
งบประมาณและสามารถบริหารจัดการในเรื่องของเวลาเรียนที่จำเป็นต้องเพิ่ม มากขึ้นกว่าเวลาที่ได้กำหนด
ในหลักสูตรแกนกลาง ดังนั้น แหล่งเรียนรู้และอุปกรณ์ในการเรียนของแต่ละโรงเรียนควรมีความพร้อม
ความหลากหลาย มีการสนบั สนนุ มีการรักษาและดแู ลให้สามารถใชง้ านได้ตลอดปี เชน่

-สนามพื้นที่เบาะยูโด (สนามพื้นยกตัวสำหรับกีฬายูโด) ที่ได้มาตรฐานซึ่งมีไฟฟ้าส่องสว่าง
สามารถฝกึ ซ้อมได้ท้งั ในเวลากลางวนั และกลางคนื และมรี ะบบเสียงไดย้ ินทว่ั สนาม

-ห้องน้ำ หอ้ งอาบน้ำ และหอ้ งเปลยี่ นชุด
-ห้องเก็บของและอุปกรณ์การฝึกซ้อม เช่น ชุดยูโด สายคาดเอว ชุดลำรอง กรวยฝึก
รวั้ กระโดด บนั ไดลงิ เมดซิ นิ บอล เปน็ ตน้
-หอ้ งปฐมพยาบาล พรอ้ มชุดอปุ กรณ์และเวชภัณฑก์ ารปฐมพยาบาลภาคสนาม
-ห้องเสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกายหรืออุปกรณ์การฝึกต่างๆ ท่ีเกย่ี วขอ้ ง เช่น ชุดฝึกบาร์เบล
ดัมเบล ล่วู ่ิงไฟฟา้ เตียงซิทอัพ เชือกกระโดด เบาะ และเสอื่ ยาง เป็นตน้
-หอ้ งแสดงนิทรรศการ ผลงาน เกบ็ ส่ือ วสั ดุการเรียน และชมวีดิทศั น์และภาพยนตร์
-อุปกรณ์ส่วนตวั ของนักเรียน เช่น รองเทา้ ชุดลำรอง ชุดฝึกซ้อม ชุดยโู ด เป็นตน้
2. ครูผู้สอนและทีมผู้สอนต้องเป็นผู้ที่มีความรักและจริงจังในกีฬายูโด ควรเป็นครูพลศึกษา
ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านกีฬายูโด สามารถแสดงและสาธิตให้นักเรียนได้ ควรเป็นผู้มีประสบการณ์ การเป็น
นักกีฬายูโด ผู้ตัดสิน หรือผู้ฝึกสอน และจะดีมากยิ่งขึ้นหากเป็นผู้มีความรู้ความเช่ียวชาญและประสบการณ์
เกี่ยวกับกีฬายูโดเป็นอย่างดี โดยผ่านการอบรมการฝึกกีฬายูโดจากวิทยากรที่มี license จากสมาคมกีฬายูโด
แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์โดยตรง อย่างไรก็ตามก่อนการนำหลักสูตรฯ ไปใช้ ครูผู้สอนต้องผ่าน
การอบรมเชิงปฏบิ ัติการ การจดั การเรียนรูแ้ ละการสอนกีฬายโู ด โดยมีรายละเอียดของการอบรม ดงั น้ี
-ระยะเวลาในการอบรมประมาณ 5 วัน
-วิทยากรมีความหลากหลาย ทั้งนักวิชาการ โค้ช ผู้ฝึกสอน ผู้ตัดสิน นักกีฬาทีมชาติและ
นักกีฬามอื อาชีพ
-เนื้อหาการอบรมที่สำคัญ คือ รูปแบบการฝึก การประเมินการฝึกซ้อม การเตรียมแผน
การสอน การเตรียมแผนการซ้อม เทคนิค แทคติก กลยุทธ์ เทคนิคการตัดสิน และประสบการณ์ด้านกีฬายูโด
เป็นต้น
3. แต่ละโรงเรียนที่นำหลักสูตรสาระการเรียนรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเป็นเลิศ รายวิชา
เพิ่มเติมยูโดไปใช้ ควรกำหนดเป็นหลักสูตรสถานศึกษา ซึ่งจำเป็นจะต้องมีคณะกรรมการบริหารหลักสูตร
เพื่อดำเนินการวางแผน มีระบบพี่เลี้ยงและกระบวนการนิเทศติดตามการนำหลักสูตรไปใช้ในแต่ละภาคการศึกษา
ร่วมกำกับตดิ ตามและดแู ลคุณภาพการจัดการเรยี นการสอน ให้เปน็ ไปอยา่ งมปี ระสทิ ธิภาพสูงสดุ
4. มีรูปแบบการเรียนในแหล่งเรียนรู้และสถานการณ์จริง จงึ จำเปน็ ต้องมีการศึกษานอกสถานท่ี
ในรายการการแข่งขันต่างๆ เป็นประจำ เนื้อหาและกิจกรรมการเรียนการสอนให้เน้นการสอนในภาคปฏิบัติ
หรือลงภาคสนามให้ได้อย่างเข้มข้น ทั้งระดับมัธยมศึกษาตอนต้นและตอนปลาย โดยให้ความสำคัญกับ
หลกั วทิ ยาศาสตร์การกฬี าในการจดั การเรยี น ควรเน้นให้ผ้เู รยี นเกิดความเข้าใจในหลกั การทางด้านวิทยาศาสตร์
การกีฬาดา้ นตา่ งๆ และสามารถอธิบายพร้อมนำไปปฏิบตั ใิ ช้จรงิ กบั ตนเองจนเป็นนิสยั

/และนอกเหนือ...

6

และนอกเหนือจากเวลาเรียนในแตล่ ะรายวิชาตามหลกั สตู รฯ ควรมีการออกแบบกิจกรรมการเรียนหรือปรับให้
นักเรียนให้มีเวลาในการฝึกซ้อมเหมือนนักกีฬายูโดเพื่อการแข่งขันหรือสากล (ขั้นต่ำ) เช่น เวลาฝึกซ้อมต่อ
สปั ดาห์ คือ 5 ครั้ง (เชา้ 2 คร้ัง และ เยน็ 3 คร้งั )

5. จำนวนนักเรียนและการคัดกรองผู้เรียนแต่ละห้องเรียนควรไม่เกินห้องละ 30 คน
เพอ่ื การจัดการเรยี นการสอนให้ได้อย่างทั่วถึง และมีการคัดเลือกนักเรียนที่เข้ามาเรยี นเป็นส่ิงสำคัญอีกประการหนึ่ง
ซึ่งนักเรียนที่เข้ามาเรียนจำเป็นมีความพร้อมทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจเป็นอย่างดี ไม่ควรเริ่มต้นที่ศูนย์
จึงจำเป็นจะต้องมีกระบวนการพิจารณาและคัดเลือกผู้เรียนโดยสามารถดำเนินการทดสอบความสามารถ
ทางด้านกีฬายูโดและสมรรถภาพทางกาย เช่น การทดสอบทักษะพื้นฐานในกีฬายูโด และทดสอบสมรรถภาพ
ทางกาย (ความทนทาน ความแขง็ แรง กำลงั ความเรว็ ความคลอ่ งแคล่ววอ่ งไว และความอ่อนตวั ) รวมท้ังควรมี
การสมั ภาษณเ์ พ่ือพิจารณาถงึ การมีเจตคติท่ีดีต่อกีฬายโู ด และความพร้อมจากการสนับสนุนจากครอบครัวหรือ
ผปู้ กครอง

6. มกี ิจกรรมเสรมิ หลักสูตรเพื่อเป็นกจิ กรรมเติมแรงบนั ดาลใจ เปน็ กิจกรรมสำคญั ทจ่ี ะช่วยให้
การนำหลักสูตรฯ ไปใช้ให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งๆ ข้ึน นำไปสู่การพัฒนาและความสำเร็จของนักกีฬา
ยูโดใหม้ คี วามชดั เจนมากยิ่งขึน้ ซึง่ สามารถทำไดท้ ้ังกจิ กรรมระดับจังหวัด ภาค หรือประเทศ ดงั น้ันผู้ท่ีเก่ียวข้อง
กบั หลกั สตู รฯ ทงั้ ในระดบั และฝา่ ยตา่ งๆ สามารถให้การสนับสนุนและเอือ้ อำนวยให้เพิ่มข้นึ จากหลกั สูตร เช่น

-กิจกรรมเข้าค่าย ใช้เวลาประมาณ 3 – 5 วัน โดยคดั เลือกนักเรียนแต่ละโรงเรียนมาฝึกซ้อม
แขง่ ขันหรอื ร่วมกิจกรรมต่างๆ รว่ มกัน โดยมวี ิทยากรท่มี ชี ื่อเสียงระดับประเทศ นักกีฬาฮีโร่หรือนักกีฬาทีมชาติ
ร่วมฝึกซ้อมและเป็นพี่เลี้ยง กิจกรรมนี้นอกจากนักเรียนที่เข้าร่วมจะได้เรียนทักษะและประสบการณ์ทางกีฬา
ยูโดทีม่ ากข้ึนแลว้ นกั เรียนยังมแี รงจูงใจในการเป็นนกั กีฬายูโดทีมชาติมากย่ิงๆ ข้ึน

-กิจกรรมการแข่งขันกีฬายูโดระหว่างโรงเรียน เขต จังหวัด หรือภาค (ที่มีการเปิดสอน
หลักสูตรสาระการเรยี นรู้เพิ่มเติมกีฬาเพื่อความเปน็ เลศิ รายวิชาเพิ่มเตมิ ยูโด) ข้อดีของกิจกรรมนี้ คือ นักเรียน
จะได้มีโอกาสร่วมการแข่งขันจริง เตรียมการฝึกซ้อมจริง และเรียนรู้ในสถานการณ์การแข่งขันจริง เป็นการสร้าง
บรรยากาศในชั้นเรียนให้เข้มข้นมากขึ้นเพราะทุกคนต้องเข้ารับการคัดเลือก และพยายามฝึกซ้อมเพื่อเป็น
ตัวแทนโรงเรียน เขต จังหวัด หรือภาค อีกทั้งในระหว่างรายการการแข่งขันนี้อาจมีการค้นพบนักกีฬายูโด
ดาวรุ่งในระดบั เยาวชนได้

-กิจกรรมการศึกษาหรือฝึกซ้อมกีฬายูโดร่วมกับนักกีฬายูโดระดับโลกจากต่างปร ะเทศ
กิจกรรมนี้อาจสามารถทำได้โดยการคัดเลือกนักเรียนที่มีความสามารถและความเหมาะสมเป็นตัวแทนของ
โรงเรียน เขต จงั หวัด หรอื ภาค ได้มโี อกาสหาประสบการณ์ในระดับต่างประเทศ กิจกรรมนี้นอกจากจะเป็นการ
เสริมแรงให้นักเรียนทุกคนตั้งใจเรียนและฝึกซ้อมอย่างเต็มที่ เพื่อจะได้มีโอกาสได้รับการคัดเลือกและ
เป็นตัวแทน ส่วนนักเรียนที่ได้เป็นตัวแทนเข้าร่วมก็ถือว่าได้รับประสบการณ์ตรง อีกทั้งยังสามารถนำมา
ถ่ายทอดกบั เพอ่ื นๆ นกั เรียนคนอืน่ ๆ ได้

/โครงสร้าง...

7

โครงสรา้ งหลักสตู ร

ช้ันมธั ยมศกึ ษาปที ี่ 1

ภาคเรียนท่ี 1

รายวชิ าเพิ่มเติม ยูโด 1 เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกติ )
เวลา (ชั่วโมง)
ลำดบั ที่ ชอื่ หน่วยการเรยี น 10

1 ความรทู้ วั่ ไปเกีย่ วกับกีฬายโู ด และประวัติความเป็นมา 10
20
ของกีฬายูโด 60
150
2 ประโยชน์และคุณคา่ ของการเล่นกีฬายูโด 150

3 ความปลอดภัยและมารยาทการเป็นผู้เล่นและผ้ดู ูกฬี ายูโด เวลา 400 ชั่วโมง (10 หน่วยกติ )
100
4 การดแู ลร่างกายและจติ ใจการเลน่ กีฬายูโด 100
100
5 การสร้างความคุน้ เคยกับค่ฝู ึกฬในการเลน่ กีฬายโู ด 100

6 รา่ งกายและสมรรถภาพของกฬี ายโู ด

ภาคเรยี นที่ 2

รายวิชาเพม่ิ เติม ยูโด 2

7 การยืดเหยยี ดกล้ามเนอ้ื และการอบอ่นุ รา่ งกาย

8 การเลน่ เกมนำไปสกู่ ารเลน่ กฬี ายโู ด

9 การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายพ้ืนฐานในกฬี ายูโด

10 การเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกายเฉพาะกีฬายูโด

ชัน้ มธั ยมศึกษาปที ่ี 2

ภาคเรยี นที่ 1

รายวชิ าเพ่ิมเติม ยูโด 3 เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกติ )

ลำดบั ที่ ชื่อหน่วยการเรยี น เวลา (ช่ัวโมง)

1 กฎ กติกายโู ด 100

2 ระเบยี บวนิ ัย การแต่งกาย การตรงต่อเวลา ความรับผดิ ชอบ 100

3 ทกั ษะและการเล่นกีฬายโู ดอยา่ งถูกตอ้ งตามกฎ กตกิ า 200

ภาคเรยี นที่ 2

รายวชิ าเพิม่ เติม ยโู ด 4 เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกิต)

4 หลกั การ ขนั้ ตอน รปู แบบและวิธกี ารฝึก (การเล่นเกม 200

และกลุ่มยอ่ ย)

5 การนำไปใชใ้ นการแข่งขนั 200

/ช้ันมัธยม...

8

ชน้ั มธั ยมศึกษาปที ่ี 3

ภาคเรียนท่ี 1

รายวชิ าเพม่ิ เติม ยูโด 5 เวลา 400 ชั่วโมง (10 หน่วยกิต)

ลำดับท่ี ช่ือหน่วยการเรยี น เวลา (ช่ัวโมง)

1 เทคนคิ ในการเล่นกีฬายูโด 200

2 เทคนคิ การบริหารจดั การและควบคมุ นักกีฬาและทีม 80

3 รปู แบบการจดั การแข่งขนั กีฬายูโด 60

4 การฝึกเปน็ ผ้จู ดั การแขง่ ขัน 60

ภาคเรยี นที่ 2

รายวชิ าเพม่ิ เติม ยโู ด 6 เวลา 400 ชั่วโมง (10 หน่วยกิต)

5 ตำแหน่งและคณุ สมบตั ขิ องผเู้ ลน่ 100

6 การฝกึ ระบบการเลน่ 200

7 การบูรณาการความรู้ สมรรถภาพทางกายและความสามารถ 100

ในกฬี ายโู ด

ชั้นมธั ยมศึกษาปที ี่ 4

ภาคเรยี นที่ 1

รายวชิ าเพ่ิมเติม ยูโด 7 เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกิต)
เวลา (ชั่วโมง)
ลำดับที่ ชือ่ หน่วยการเรยี น 70

1 ความรทู้ ีจ่ ำเปน็ เกยี่ วกบั กีฬายโู ด (องค์กรในประเทศ 50
70
และตา่ งประเทศ รายการยโู ด ทีมระดบั ชาติและสากล 70
70
สโมสรภายในประเทศและต่างประเทศ) 70

2 เทคนคิ การดูแลร่างกายและจติ ใจในนักกฬี ายโู ด เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกิต)
200
3 อุปกรณก์ ารฝึกซ้อมฝึกทกั ษะ
200
4 การจดั การแขง่ ขนั กฬี ายโู ด

5 กฎ กติกายโู ดและการนำไปใช้

6 การตดั สนิ และการฝึกเป็นผู้ตดั สินกีฬายโู ด

ภาคเรียนท่ี 2

รายวชิ าเพิ่มเติม ยูโด 8

7 การฝกึ ทักษะ เทคนคิ กลยทุ ธ์ และแทคตกิ ตา่ งๆ

เพือ่ การนำไปใชจ้ ริง หรือการแข่งขัน

8 การฝึกทกั ษะ เทคนคิ กลยทุ ธ์ และแทคตกิ ตา่ งๆ

เพ่อื ความถกู ตอ้ งแม่นยำ ของทา่ ทุม่ เช่น การท่มุ อยกู่ บั ที่

การเล่อื นที่ทุ่ม การหมนุ ตวั ท่มุ การสไลด์ขา้ งทุม่

/ชั้นมัธยม...

9

ช้ันมธั ยมศกึ ษาปีท่ี 5

ภาคเรียนที่ 1

รายวชิ าเพมิ่ เติม ยูโด 9 เวลา 400 ชัว่ โมง (10 หน่วยกติ )

ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน เวลา (ช่ัวโมง)

1 การเปน็ ผฝู้ ึกสอนกีฬายโู ด 20

2 การเล่นและการแข่งขนั กีฬายูโด 80

3 ระเบยี บวนิ ยั การแตง่ กาย การตรงต่อเวลา ความรบั ผดิ ชอบ 20

และจรรยาบรรณยูโด

4 วธิ ีการเลน่ กลยุทธ์ และแทคตกิ ของระบบการเล่น 100

5 รปู แบบการฝกึ กลยุทธ์ และแทคติกของรูปแบบการฝกึ 80

6 หลกั วทิ ยาศาสตรก์ ารกฬี าในกีฬายูโด 100

ภาคเรยี นที่ 2

รายวิชาเพ่มิ เติม ยโู ด 10 เวลา 400 ชว่ั โมง (10 หน่วยกิต)

7 การจัดการทีมกีฬายูโด (บุคลากร อุปกรณ์ สนาม 30

และงบประมาณ)

8 เทคโนโลยีและสารสนเทศในกฬี ายโู ด 20

9 การฝกึ เปน็ ผฝู้ ึกสอนกีฬายูโดแบบมืออาชพี 30

10 การเล่นและการแขง่ ขันกฬี ายูโดขัน้ สงู 100

11 ระเบียบวนิ ัย การแต่งกาย การตรงตอ่ เวลา ความรบั ผดิ ชอบ 20

และจรรยาบรรณยโู ด

12 ระบบการเล่น กลยุทธ์ และแทคตกิ ขั้นสูง 100

13 รปู แบบการฝึก กลยทุ ธ์ และแทคติกขัน้ สูง 100

ชนั้ มัธยมศึกษาปที ี่ 6

ภาคเรียนท่ี 1

รายวิชาเพิ่มเติม ยูโด 11 เวลา 400 ช่วั โมง (10 หน่วยกิต)
เวลา (ช่ัวโมง)
ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน 100
100
1 ภาษาองั กฤษและศพั ทเ์ ทคนิคในกีฬายโู ด 100
100
2 รปู แบบการสอื่ สารในกีฬายโู ด
เวลา 400 ชั่วโมง (10 หน่วยกติ )
3 หลักวทิ ยาศาสตร์การกฬี าในกฬี ายูโดอาชีพ 400

4 รูปแบบการส่ือสาร กลยุทธ์ และแทคติกในกีฬายูโด

ภาคเรยี นที่ 2

รายวชิ าเพม่ิ เติม ยโู ด 12

5 การบูรณาการความรู้ สมรรถภาพทางกาย

และความสามารถในกฬี ายูโด

/กิจกรรม...

10

กจิ กรรมการเรียนรู้ของหลักสตู ร

กิจกรรมเรียนรู้ของหลักสูตรสาระการเรยี นรู้เพิม่ เติมกฬี าเพื่อความเปน็ เลิศ รายวิชาเพิม่ เติมยูโด
ใช้รูปแบบการเรียนการสอน วิธีสอนและเทคนิคการสอนที่หลากหลาย เน้นการฝึกปฏิบัติในสถานการณ์จริ ง
และผู้เรียนเป็นสำคัญ เพื่อให้ผู้เรียนมีทักษะ ความรู้ และความสามารถในกีฬายูโด พร้อมทั้งมีคุณธรรม
จริยธรรม มีเจตคติที่ดีต่อกีฬายูโดและวิชาชีพทางด้านกีฬายูโด มีทักษะสำคัญในการพัฒนาตนเองให้ประสบ
ผลสำเร็จและเป็นผู้นำทางกีฬายูโด และสามารถยกระดับความสามารถในการเป็นนักกีฬายูโดของตนเอง
ไดอ้ ย่างมีประสิทธภิ าพ ซง่ึ กจิ กรรมการเรียนร้ขู องหลักสตู รน้ี ประกอบดว้ ย

1. การบรรยาย
2. การสาธติ
3. การฝึกปฏิบัติเป็นกลุ่มและรายบคุ คล
4. การทำโครงงาน
5. บทบาทสมมตุ ิ
6. สถานการณจ์ ำลองและสถานการณจ์ ริง
7. กรณีตวั อยา่ งหรือกรณศี กึ ษา
8. การศกึ ษาดงู าน
9. การใช้คำถาม
10.อภิปรายกล่มุ
11.การสังเกตการณแ์ ละวเิ คราะหพ์ ฤตกิ รรมและความสามารถ
12.การทดสอบสมรรถภาพทางกายและทกั ษะกีฬายโู ด

ส่อื การเรยี นร/ู้ แหลง่ การเรียนรู้

1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วีดิทัศน์
4. สนามยูโด (เบาะยูโด) ชดุ ยโู ด สายคาดเอว และอปุ กรณก์ ารฝกึ ตา่ งๆ
5. อปุ กรณเ์ ก่ียวกบั การตดั สนิ เครือ่ งเสียง ชดุ อปุ กรณ์การสื่อสาร นาฬกิ าจับเวลา เปน็ ตน้
6. ห้องเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกาย อปุ กรณ์ปฐมพยาบาลและอปุ กรณก์ ารฝึกอนื่ ๆ
7. เครือ่ งมือและอปุ กรณท์ ดสอบสมรรถภาพทางกายตา่ งๆ
8. น้ำดม่ื และเกลือแร่
9. ศึกษาดงู านนอกสถานท่ี บรรยากาศการแข่งขันกีฬายโู ดรายการตา่ งๆ องค์กรเก่ียวกับกีฬายูโด
10.วิทยากรต่างๆ เช่น นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จ โค้ช ผู้ฝึกสอน ผู้ตัดสิน ตัวแทนสมาคม
กีฬายโู ดแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชปู ถมั ภ์ คนตา่ งประเทศทีเ่ กยี่ วข้องกับกฬี ายโู ดและผ้เู ช่ยี วชาญทางด้าน
วิทยาศาสตรก์ ารกีฬา เปน็ ตน้
11.อน่ื ๆ ตามความเหมาะสม

/การประเมนิ ...

11
การประเมนิ ผลการเรยี นรู้

1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางกฬี ายโู ด ด้วยแบบทดสอบ แบบสังเกต โดยครผู ูส้ อน
2. ประเมนิ สมรรถภาพทางกาย ดว้ ยแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายรายการต่างๆ โดยครผู ูส้ อน
3. ประเมินทักษะการฝึกซ้อมและการแข่งขัน ด้วยแบบประเมิน แบบสังเกต แบบสัมภาษณ์
โดยครผู ้สู อนหรือระหว่างนกั เรียน
4. ประเมินความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาที่เรียนด้วยแบบทดสอบ แบบสังเกต และการสอบถาม
โดยครผู ูส้ อน
5. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรือการศึกษาดูงานนอกสถานที่ ด้วยแบบประเมิน
หรอื รายงานโดยครูผู้สอน
6. ประเมินคุณลักษณะที่พึงประสงค์และเจตคติที่ดีต่อกีฬายูโด ด้วยแบบวัด แบบประเมิน
และการสงั เกต โดยครูผู้สอนหรือนักเรียนเอง
7. ประเมนิ ทกั ษะการคดิ และการแก้ปญั หา ดว้ ยแบบประเมนิ และแบบสังเกต โดยครผู สู้ อน

/คำอธบิ าย...

12

คำอธิบายรายวชิ า

กลมุ่ สาระการเรียนรู้เพมิ่ เติมกีฬาเพ่ือความเปน็ เลศิ รายวิชาเพ่ิมเติม ยโู ด 1

ช้ันมธั ยมศกึ ษาปีที่ 1 ภาคเรียนที่ 1 เวลาเรยี น 400 ชัว่ โมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ความเป็นมา องค์กร และการพัฒนากีฬายูโดในประเทศและต่างประเทศ
ความสำคัญของกีฬายโู ด ความปลอดภัยและมารยาท การเป็นผเู้ ล่นและผู้ดกู ีฬายโู ด การดแู ลรา่ งกายและจิตใจ
ในการเลน่ กฬี ายโู ด โดยใชก้ ระบวนการเล่นและดกู ีฬายูโดให้ได้อยา่ งถกู ต้อง เหมาะสม และปลอดภัย

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์โครงสร้างและหน้าที่ของร่างกาย การเคลื่อนไหวและการเคลื่อนท่ี
พ้นื ฐานของร่างกาย การเคลอื่ นที่ในกีฬายูโด และกลศาสตรเ์ บื้องต้นในกฬี ายูโด โดยใชก้ ระบวนการเล่นและฝึก
การเคลื่อนไหวและการเคลื่อนท่พี ้นื ฐานและการเคลอ่ื นท่ีเฉพาะในกีฬายูโด

เห็นคุณค่าของการเล่นกีฬายูโด การออกกำลังกาย การเป็นผู้เล่น และผู้ดูกีฬา มีคุณลักษณะ
ทพ่ี ึงประสงค์ มคี ุณธรรม จรยิ ธรรม และมีเจตคติท่ดี ตี อ่ การนำไปประยกุ ต์ใหเ้ ป็นประโยชน์ในชวี ิตประจำวันและ
การเปน็ นกั กีฬายโู ด

ผลการเรยี นรู้

1. บรรยายถงึ ประวัติความเปน็ มา องค์กร และพฒั นาการของกฬี ายูโดได้
2. ระบคุ วามสำคัญของกฬี ายูโดได้
3. มีมารยาทในการเลน่ กีฬายโู ดและเลน่ กฬี ายโู ดได้อย่างปลอดภยั
4. ดูยโู ดได้ถูกต้องเหมาะสม
5. มีความสุขในการเลน่ กฬี ายโู ด
6. บอกความสำคัญของโครงสร้างและหนา้ ท่ีของรา่ งกายในนักกีฬายูโดได้
7. เคล่ือนไหวและเคลอื่ นทีพ่ ้นื ฐานของรา่ งกายในกีฬายโู ดได้อย่างถูกต้อง
8. อธบิ ายหลกั กลศาสตรท์ ่เี กีย่ วขอ้ งกบั การเล่นกฬี ายโู ดให้ปลอดภัยและมีประสทิ ธภิ าพได้
9. มีความสนกุ กบั ทา่ ทางการเคลอื่ นไหวหรือการเคลือ่ นท่ี
รวม 9 ผลการเรยี นรู้

กจิ กรรมการเรียนรู้

ของครผู ู้สอน 1. การเรียนรู้ วธิ สี อนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ข้นั เตรยี ม
-การอบอ่นุ ร่างกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารรา่ งกาย
-การยืดเหยียดกล้ามเนือ้

1.2 ขั้นบรรยายและสาธิต
-ตามเนอื้ หาและสาระสำคัญของแตล่ ะหน่วยการเรียนรู้

/1.3 ข้ัน...

13

1.3 ขนั้ ฝึกปฏิบัติ
-แบบฝึกที่ 1
-แบบฝกึ ท่ี 2
-แบบฝกึ ที่ 3

1.4 ขนั้ นำไปใช้
-แบบฝกึ ท่ี 4 (เนน้ การเลน่ เกมและการเช่อื มโยงสูก่ ารแขง่ ขนั กฬี ายโู ด)

1.5 ขน้ั สรุป
-การสรุปเนอื้ หา
-การคลายอุ่น (Cool Down)

การประเมินผลการเรียนรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางดา้ นกีฬายูโด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซ้อมและการแขง่ ขัน
3. ประเมนิ ความรูค้ วามเขา้ ใจในเน้อื หาที่เรียน
4. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดงู านนอกสถานท่ี
5. ประเมนิ คุณลักษณะทพี่ ึงประสงคแ์ ละเจตคติทีด่ ี
6. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชิน้ งาน/ภาระงานทีน่ กั เรียนปฏบิ ัติ
1. การฝึกตามแบบฝึก
2. เขยี นสรุปขอ้ มลู เป็นรายงาน
3. นำเสนอผลงาน
4. ศกึ ษาดงู าน และชมการแข่งขัน และเขียนสรปุ ข้อมลู เป็นรายงาน

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรยี นรู้
1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วีดทิ ัศน์
4. สนามยโู ด (เบาะยโู ด) ชดุ ยูโด สายคาดเอว และอุปกรณ์การฝึกตา่ งๆ
5. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

ทมี หรือสโมสรยโู ดอาชีพ
6. นำ้ ดม่ื และเกลือแร่
7. อ่นื ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธิบาย...

14

คำอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรยี นรเู้ พิ่มเติมกีฬาเพื่อความเปน็ เลิศ รายวิชาเพมิ่ เติม ยโู ด 2

ชั้นมธั ยมศึกษาปีที่ 1 ภาคเรยี นที่ 2 เวลาเรยี น 400 ช่วั โมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์การอบอุ่นร่างกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รูปแบบการเตรียมร่างกาย
ก่อนการเล่นกีฬายูโด พลังงานและการรับประทานอาหารในนักกีฬายูโด การป้องกันการบาดเจ็บ อุปกรณ์
ที่เกย่ี วข้องตา่ งๆ โดยใช้กระบวนการเลน่ และฝึกการอบอนุ่ ร่างกาย การยดื เหยยี ดกล้ามเน้ือ รูปแบบการเตรียม
ร่างกายก่อนการเล่นกีฬายูโด การฝึกวิธีป้องกันการบาดเจ็บ การสังเกต การสำรวจ ประเมิน และการวางแผน
การรับประทานอาหารสำหรับนกั กฬี ายโู ด

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์สมรรถภาพทางกายและเทคนิค และสมรรถภาพทางกายเฉพาะ
กีฬายโู ด โดยใชก้ ระบวนการทดสอบและฝึกสมรรถภาพทางกายพืน้ ฐาน และสมรรถภาพทางกายเฉพาะกีฬายูโด

เห็นคุณค่าของการเล่นกีฬายูโด การออกกำลังกาย การเป็นผู้เล่นที่ดีและปลอดภัย
มีสมรรถภาพทางกายที่ดี และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชวี ติ ประจำวันและการเปน็
นักกีฬายโู ด

ผลการเรียนรู้

1. บอกความสำคัญและปฏิบัติการอบอุ่นร่างกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการเตรียม
ร่างกายก่อนการเลน่ กีฬายูโดด้วยวิธกี ารต่างๆ ได้

2. บอกวิธีการรบั ประทานอาหารสำหรบั นกั กฬี ายูโดได้
3. บอกและปฏิบตั ิตนในการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายูโดได้
4. มคี วามใสใ่ จในการดูแลรา่ งกายและอุปกรณ์กีฬายโู ด
5. บอกความสำคัญของสมรรถภาพทางกายและเทคนิค และสมรรถภาพทางกายเฉพาะ
กฬี ายโู ด
6. ปฏบิ ัตกิ ารทดสอบสมรรถภาพทางกายได้
7. บอกวิธกี ารและฝกึ สมรรถภาพทางกายได้
8. ให้ความสำคญั กบั การดูแลรกั ษาสมรรถภาพทางกายของตนเอง
รวม 8 ผลการเรยี นรู้

กิจกรรมการเรยี นรู้

ของครผู ูส้ อน 1. การเรยี นรู้ วิธสี อนแบบอธบิ ายและสาธติ (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขนั้ เตรียม
-การอบอ่นุ ร่างกาย (Warm-up)
-การบริหารร่างกาย
-การยดื เหยยี ดกล้ามเนอื้

1.2 ขนั้ บรรยายและสาธติ
-ตามเนอื้ หาและสาระสำคญั ของแต่ละหน่วยการเรยี นรู้

/1.3 ขัน้ ...

15

1.3 ขนั้ ฝกึ ปฏบิ ัติ
-แบบฝกึ ที่ 1
-แบบฝกึ ที่ 2
-แบบฝึกท่ี 3

1.4 ขัน้ นำไปใช้
-แบบฝกึ ที่ 4 (เนน้ การเลน่ เกมและการเชื่อมโยงสกู่ ารแขง่ ขนั กีฬายโู ด)

1.5 ขน้ั สรปุ
-การสรุปเนอื้ หา
-การคลายอุ่น (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรยี นรู้

1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกีฬายูโด
2. ประเมินสมรรถภาพทางกาย
3. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขนั
4. ประเมินความรู้ความเขา้ ใจในเน้อื หาทีเ่ รยี น
5. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรือการศึกษาดูงานนอกสถานที่
6. ประเมินคุณลักษณะทพี่ ึ่งประสงค์และเจตคติที่ดี
7. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชน้ิ งาน/ภาระงานทน่ี กั เรียนปฏบิ ัติ

1. การฝึกตามแบบฝกึ
2. สาธติ ทา่ ทางการยืดเหยียดและเกมตา่ งๆ
3 รายงานตารางการฝึกซ้อมและบันทกึ การฝกึ ซ้อม
4. เขยี นสรุปข้อมลู เป็นรายงานการอบอุ่นรา่ งกายและประโยชนจ์ ากเกมต่างๆ
5. สาธติ ทา่ ทางการเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกายทั่วไปและเฉพาะกฬี ายโู ด
6. นำเสนอโปรแกรมการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายท่ัวไปและเฉพาะกีฬายโู ด
7. การทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักกีฬายูโด
8. รายงานสรปุ ข้อมลู ผลการทดสอบสมรรถภาพ

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรยี นรู้

1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์

2. ใบความรู้และใบงาน

3. วีดิทัศน์

4. สนามยโู ด (เบาะยูโด) ชดุ ยูโด สายคาดเอว และอุปกรณ์การฝึกต่างๆ

5. เครอ่ื งมอื และแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายตา่ งๆ

6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

ทีมหรอื สโมสรยโู ดอาชพี

7. น้ำดืม่ และเกลอื แร่

8. อน่ื ๆ ตามความเหมาะสม /คำอธิบาย...

16

คำอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรียนรู้เพิม่ เติมกฬี าเพอ่ื ความเป็นเลศิ รายวชิ าเพม่ิ เติม ยโู ด 3

ชนั้ มัธยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลาเรยี น 400 ชั่วโมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ทักษะการเคลื่อนที่ และการเล่นตามทักษะพื้นฐาน โดยใช้การฝึกทักษะ
การเคล่ือนที่ และการเลน่ ตามทักษะพน้ื ฐาน

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์กฎ กติกา ระเบียบวินัย การแต่งกาย การตรงต่อเวลา และความ
รับผิดชอบของนักกฬี ายูโด โดยใช้การฝกึ เปน็ นกั กีฬายโู ดภายใตก้ ฎ กติกาท่ถี ูกตอ้ ง ปฏิบัตติ นอยใู่ นระเบียบวินัย
แต่งกายเหมาะสม มีความตรงต่อเวลาและรบั ผิดชอบในหนา้ ท่ีของนกั กีฬายูโด

เห็นคุณค่าของการเล่นกีฬายูโด การออกกำลังกาย การเป็นผู้เล่นที่มีความสามารถเชิงทักษะ
กีฬายูโดเป็นพื้นฐาน และเป็นผู้ชมที่มีความแม่นยำในกฎ กติกา มีระเบียบวินัยและสุขนิสัยในการเป็นนักกีฬา
และมเี จตคติทีด่ ตี อ่ การนำไปประยกุ ต์ใหเ้ ปน็ ประโยชนใ์ นชวี ิตประจำวันและการเปน็ นกั กีฬายูโด

ผลการเรียนรู้ 1. บอกความสำคัญของทกั ษะการเคลื่อนท่ี และการเลน่ ตามทักษะพ้ืนฐาน
นกั กีฬายูโด 2. แสดงทักษะการเคลื่อนที่ และการเลน่ ตามทักษะพืน้ ฐาน
3. บอกวธิ ีการและฝกึ ทักษะการเคลื่อนท่ี และการเล่นตามทกั ษะพ้นื ฐาน
4. ใหค้ วามสำคัญกับการพฒั นาทกั ษะการเคลือ่ นท่ี และการเลน่ ตามทักษะพื้นฐาน
5. บอกกฎ กตกิ าของกฬี ายโู ดได้
6. มีระเบียบวินัย การแต่งกายเหมาะสม ตรงต่อเวลา และมีความรับผิดชอบในการเป็น

7. มคี วามสขุ กบั การเปน็ นักกีฬายโู ดและการชมกีฬายโู ด
รวม 7 ผลการเรยี นรู้

กิจกรรมการเรียนรู้

ของครูผสู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ข้นั เตรยี ม
-การอบอุน่ รา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารรา่ งกาย
-การยืดเหยียดกลา้ มเนื้อ

1.2 ข้นั บรรยายและสาธิต
-ตามเนื้อหาและสาระสำคญั ของแตล่ ะหนว่ ยการเรยี นรู้

1.3 ขั้นฝกึ ปฏิบัติ
-แบบฝึกที่ 1
-แบบฝึกท่ี 2
-แบบฝึกท่ี 3

/1.4 ขัน้ ...

17

1.4 ขน้ั นำไปใช้
-แบบฝึกท่ี 4 (เนน้ การเลน่ เกมและการเชอื่ มโยงสกู่ ารแข่งขนั กีฬายูโด)

1.5 ขั้นสรปุ
-การสรปุ เนื้อหา
-การคลายอ่นุ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรยี นรู้
1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางดา้ นกฬี ายูโด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขัน
3. ประเมนิ ความรูค้ วามเขา้ ใจในเน้ือหาทีเ่ รยี น
4. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรอื การศกึ ษาดูงานนอกสถานท่ี
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพี่ ึงประสงค์และเจตคตทิ ด่ี ี
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปัญหา

ช้นิ งาน/ภาระงานที่นักเรียนปฏบิ ตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. สาธติ ท่าทางการเคลื่อนทตี่ ่างๆ
3. รายงานสรุปขอ้ มลู ผลการเคลื่อนท่ีต่างๆ
4. อธิบาย สาธิต และเขียนรายงานสรุปข้อมูล กฎ กตกิ า ระเบยี บวินยั การแต่งกาย และการตรงต่อเวลา
5. นำเสนอขอ้ บังคับและความรับผิดชอบต่อหน้าทท่ี ่ีนักกีฬายโู ดควรรู้
6. ศกึ ษาดงู าน และชมการแข่งขัน และเขียนสรปุ ข้อมูลเป็นรายงาน

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรยี นรู้
1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วีดิทศั น์
4. สนามยูโด (เบาะยูโด) ชดุ ยโู ด สายคาดเอว และอุปกรณก์ ารฝกึ ตา่ งๆ
5. เคร่ืองมอื และแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายต่างๆ
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

ทีมหรอื สโมสรยโู ดอาชีพ
7. น้ำดืม่ และเกลือแร่
8. อ่นื ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

18

คำอธิบายรายวชิ า

กล่มุ สาระการเรียนรูเ้ พ่มิ เติมกีฬาเพอ่ื ความเป็นเลศิ รายวิชาเพม่ิ เติม ยูโด 4

ชัน้ มธั ยมศึกษาปีท่ี 2 ภาคเรยี นท่ี 2 เวลาเรยี น 400 ช่ัวโมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์หลักการ ขั้นตอน รูปแบบ และวิธีการฝึกกีฬายูโดทั้งในเกมการเล่นและ
กล่มุ ย่อย โดยใช้การฝกึ รปู แบบและวธิ กี ารฝึกแบบตา่ งๆ ทัง้ ในเกมการเลน่ และกลุ่มยอ่ ย

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์ทักษะและเทคนิคต่างๆ ในเกมการเล่นและการแข่งขัน โดยใช้
การฝึกเพอื่ เน้นการประยกุ ต์ทักษะและเทคนิคตา่ งๆ ในเกมการเล่นและการแข่งขัน

เห็นคุณค่าของรูปแบบและวิธีการฝึกกีฬายูโด การนำทักษะและเทคนิคต่างๆ ไปประยุกต์ใช้
ในเกมการเล่นและการแข่งขัน การออกกำลังกาย การเป็นนักกีฬายูโดและผู้ชม ที่มีความแม่นยำในกฎ กติกา
มีระเบียบวินัยและสุขนิสัยในการเป็นนักกีฬา และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์
ในชวี ิตประจำวนั และการเปน็ นกั กีฬายโู ด

ผลการเรียนรู้

1. บอกความสำคญั ของรูปแบบและวธิ กี ารฝกึ ในแบบต่างๆ ได้
2. เลน่ กีฬายโู ดตามรปู แบบและวธิ กี ารฝกึ ในแบบตา่ งๆ ได้
3. บอกความสำคัญของการประยกุ ต์ทกั ษะและเทคนิคต่างๆ ในเกมการเลน่ และการแขง่ ขนั ได้
4. ใชท้ กั ษะและเทคนิคตา่ งๆ ในเกมการเลน่ และการแขง่ ขนั ได้
5. มีความสขุ กบั การเล่นและการแข่งขันกฬี ายโู ด
รวม 5 ผลการเรียนรู้

กจิ กรรมการเรียนรู้

ของครผู สู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ข้ันเตรยี ม
-การอบอนุ่ ร่างกาย (Warm-up)
-การบริหารร่างกาย
-การยืดเหยียดกลา้ มเนื้อ

1.2 ขัน้ บรรยายและสาธติ
-ตามเนอื้ หาและสาระสำคญั ของแตล่ ะหนว่ ยการเรยี นรู้

1.3 ขั้นฝึกปฏิบตั ิ
-แบบฝกึ ที่ 1
-แบบฝึกที่ 2
-แบบฝึกที่ 3

1.4 ข้นั นำไปใช้
-แบบฝึกที่ 4 (เน้นการเลน่ เกมและการเช่ือมโยงสกู่ ารแขง่ ขนั กฬี ายูโด)

/1.5 ข้ัน...

19

1.5 ขัน้ สรปุ
-การสรปุ เนอ้ื หา
-การคลายอุน่ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางดา้ นกีฬายูโด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแข่งขัน
3. ประเมินความรูค้ วามเข้าใจในเนอื้ หาทเี่ รยี น
4. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดงู านนอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพี่ ึงประสงค์และเจตคติทดี่ ี
6. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปัญหา

ชน้ิ งาน/ภาระงานท่นี ักเรียนปฏบิ ตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝึกที่จะนำไปประยุกตใ์ ช้ในการแข่งขนั
2. สาธิตท่าทางที่ถูกต้อง รูปแบบ วิธีการฝึก และการเล่นในลักษณะต่างๆ ที่จะนำไประยุกต์

ใชใ้ นการแขง่ ขนั
3. นำเสนอวิธกี ารเล่นเกม และประโยชนข์ องการเล่น
4. เขียนสรปุ ขอ้ มลู เปน็ รายงาน หลกั การ ข้ันตอน รูปแบบและวธิ ีการฝกึ ในลกั ษณะตา่ งๆ
5. ศกึ ษาดูงาน และชมการแข่งขัน และเขยี นสรปุ ข้อมลู เปน็ รายงาน

สอ่ื /อุปกรณ์/แหลง่ เรยี นรู้
1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความรูแ้ ละใบงาน
3. วดี ิทศั น์
4. สนามยูโด (เบาะยโู ด) ชดุ ยูโด สายคาดเอว และอุปกรณ์การฝึกต่างๆ
5. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

ทมี หรอื สโมสรยูโดอาชพี
6. น้ำดมื่ และเกลอื แร่
7. อื่นๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

20

คำอธบิ ายรายวชิ า

กลมุ่ สาระการเรยี นรู้เพ่มิ เติมกีฬาเพือ่ ความเปน็ เลิศ รายวิชาเพ่ิมเติม ยโู ด 5

ช้นั มธั ยมศึกษาปีที่ 3 ภาคเรียนท่ี 1 เวลาเรยี น 400 ช่วั โมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์เทคนิคต่างๆ ในการเล่นกีฬายูโด เทคนิคการบริหารจัดการและควบคุม
นักกีฬาและทีม โดยใช้การฝึกเทคนิคต่างๆ ในการเล่นกีฬายูโด เทคนิคการบริหารจัดการและควบคุมนักกีฬา
และทมี

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์รูปแบบการจัดการแข่งขันกีฬายูโดแบบต่างๆ และวิธีการฝึกเป็น
ผู้จัดการแข่งขัน โดยใช้การฝึกออกแบบการจัดการแข่งขันกีฬายูโด และการฝึกเป็นผู้จัดการแข่งขันในรายการ
การแข่งขนั จรงิ

เห็นคุณค่าของการใช้เทคนิคต่างๆ รวมถึงเทคนิคการบริหารจัดการและควบคุมนักกีฬา
และทีม รูปแบบการจัดการแข่งขันกีฬายูโด และตระหนักในบทบาทความสำคัญของการเป็นผู้จัดการแข่งขัน
และมีเจตคตทิ ่ีดตี อ่ การนำไปประยกุ ต์ใหเ้ ปน็ ประโยชนใ์ นชีวิตประจำวันและการเปน็ นักกฬี ายโู ด

ผลการเรยี นรู้

1. บอกความสำคัญของเทคนิคต่างๆ ในเกมการเล่นกีฬายูโด และเทคนิคการบริหารจัดการ
และควบคุมนกั กฬี าและทีม

2. เลน่ กฬี ายโู ดโดยใชเ้ ทคนคิ ต่างๆ ได้
3. มีความสุขกบั การเลน่ และการอยู่ในทมี
4. บอกลกั ษณะรปู แบบการจัดการแขง่ ขนั กีฬายูโดแบบต่างๆ ได้
5. เปน็ ผู้จัดการแข่งขนั กฬี ายโู ดได้
6. มคี วามสขุ กับการเปน็ ผูจ้ ัดรูปแบบการแขง่ ขันกฬี ายูโด
รวม 6 ผลการเรยี นรู้

กจิ กรรมการเรยี นรู้

ของครผู สู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขัน้ เตรียม
-การอบอุ่นรา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยืดเหยียดกลา้ มเนอ้ื

1.2 ขนั้ บรรยายและสาธติ
-ตามเนอ้ื หาและสาระสำคญั ของแตล่ ะหน่วยการเรยี นรู้

1.3 ข้นั ฝกึ ปฏบิ ตั ิ
-แบบฝึกที่ 1
-แบบฝกึ ที่ 2
-แบบฝึกที่ 3

/1.4 ขัน้ ...

21

1.4 ข้ันนำไปใช้
-แบบฝกึ ท่ี 4 (เนน้ การเล่นเกมและการเชอื่ มโยงสูก่ ารแขง่ ขันกฬี ายูโด)

1.5 ข้ันสรปุ
-การสรุปเนื้อหา
-การคลายอุ่น (Cool Down)

การประเมินผลการเรยี นรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกีฬายูโด
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขัน
3. ประเมินความรู้ความเข้าใจในเน้ือหาที่เรียน
4. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดูงานนอกสถานท่ี
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพ่ี ึงประสงคแ์ ละเจตคตทิ ี่ดี
6. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปญั หา

ชิ้นงาน/ภาระงานทีน่ กั เรยี นปฏิบตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. สาธิตทา่ ทางเทคนิคต่างๆ ในการเล่นกฬี ายโู ด
3. นำเสนอการจัดกิจกรรมการฝึกซอ้ ม และหลักการควบคมุ นกั กีฬา
4. เขียนสรปุ ขอ้ มลู เป็นรายงานหลักการจัดกิจกรรม และเทคนคิ การควบคมุ นักกฬี า
5. นำเสนอการจัดสายการแข่งขนั กีฬายูโดในรปู แบบต่างๆ
6. นำเสนอการฝึกเป็นผ้จู ัดการแข่งขนั กฬี ายโู ด
7. ศึกษาดูงาน และชมการแขง่ ขัน และเขียนสรุปขอ้ มูลเป็นรายงาน

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหล่งเรยี นรู้
1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วดี ิทัศน์
4. สนามยูโด (เบาะยโู ด) ชุดยูโด สายคาดเอว และอปุ กรณก์ ารฝึกต่างๆ
5. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

ทมี หรือสโมสรยูโดอาชพี
6 น้ำดื่มและเกลือแร่
7. อน่ื ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

22

คำอธบิ ายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรยี นร้เู พม่ิ เติมกฬี าเพอื่ ความเป็นเลิศ รายวชิ าเพม่ิ เติม ยโู ด 6

ชัน้ มธั ยมศึกษาปที ่ี 3 ภาคเรยี นที่ 2 เวลาเรียน 400 ชัว่ โมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์คุณสมบัติของผู้เล่น และการฝึกระบบการเล่นแบบต่างๆ ในกีฬายูโด
โดยใชก้ ารฝกึ แบบจำลองสถานการณ์จริงและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเฉพาะผูเ้ ลน่ และการฝกึ วิธีการเล่น
แบบต่างๆ ท้งั ในสถานการณก์ ารแข่งขันจำลองและสถานการณ์การแข่งขันจรงิ

รวมถึงศึกษา วิเคราะห์และประมวลความรู้และทักษะความสามารถทางด้านกีฬายูโด
โดยใช้การทดสอบและประเมินตามสภาพจริงในเรื่องของความรู้ความเข้าใจในกีฬายูโด สมรรถภาพทางกาย
และเฉพาะทางกฬี ายูโด การฝึกและการจัดการกีฬายโู ด

เห็นบทบาทความสำคัญของตำแหน่งและคุณสมบัติของผู้เล่นเฉพาะตำแหน่ง และระบบ
การเล่นแบบต่างๆ ที่ใช้ในการแข่งขัน รวมถึงตระหนักในบทบาทความสำคัญในการฝึกระบบการเล่น
การเสริมสร้างความสามารถของนักกีฬายูโด และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์
ในชวี ิตประจำวนั และการเปน็ นักกีฬายูโด

ผลการเรียนรู้ 1. บอกรปู แบบการเลน่ และคุณสมบตั ิของผ้เู ล่นได้
กฬี ายโู ด 2. ชำนาญกบั รูปแบบการเล่นแบบต่างๆ
3. มคี วามสขุ กบั การเล่นในรปู แบบทีเ่ หมาะสมของตนเองและรปู แบบการเล่นแบบต่างๆ
4. มีความรู้ความเข้าใจท่ีถกู ต้องเก่ียวกับกีฬายูโด
5. มสี มรรถภาพทางกายและเฉพาะทางกีฬายโู ดในเกณฑ์ทีด่ ีกวา่ บุคคลทั่วไปในวัยเดยี วกัน
6. มีความสามารถในการบรหิ ารและจัดการเกย่ี วกับกฬี ายโู ด
7. มีความภาคภมู ิใจในการเล่นกีฬายโู ดของตนเอง และสนใจการพัฒนาและเพิ่มเติมทางด้าน

รวม 7 ผลการเรยี นรู้

กจิ กรรมการเรยี นรู้

ของครูผสู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ข้นั เตรยี ม
-การอบอนุ่ รา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารรา่ งกาย
-การยดื เหยยี ดกล้ามเนื้อ

1.2 ขั้นบรรยายและสาธิต
-ตามเน้ือหาและสาระสำคญั ของแต่ละหน่วยการเรยี นรู้

/1.3 ขั้น...

23

1.3 ขนั้ ฝึกปฏบิ ตั ิ
-แบบฝกึ ท่ี 1
-แบบฝึกที่ 2
-แบบฝกึ ที่ 3

1.4 ข้ันนำไปใช้
-แบบฝึกท่ี 4 (เน้นการเลน่ เกมและการเช่อื มโยงสู่การแขง่ ขนั กฬี ายโู ด)

1.5 ขนั้ สรุป
-การสรุปเน้อื หา
-การคลายอุ่น (Cool Down)

การประเมินผลการเรยี นรู้

1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกฬี ายโู ด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขนั
3. ประเมนิ ความรู้ความเขา้ ใจในเนอ้ื หาท่ีเรียน
4. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดูงานนอกสถานที่
5. ประเมินคุณลักษณะทพี่ ึงประสงค์และเจตคติทด่ี ี
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ชิน้ งาน/ภาระงานทนี่ ักเรียนปฏบิ ตั ิ

1. การฝึกตามแบบฝึก
2. เขียนสรุปข้อมลู เปน็ รายงาน เก่ียวกบั ระบบการเล่นในตำแหน่งตา่ งๆ
3. นำเสนอผลงานเป็นกลุม่ เกี่ยวกบั หนา้ ทข่ี องผู้เล่นแตล่ ะตำแหน่ง และแทคตกิ ในการเลน่
4. ผลการทดสอบการเป็นฝ่ายรกุ -การเปน็ ฝา่ ยต้ังรบั
5. นำเสนอผลงานเก่ยี วกบั การพฒั นาความสามารถของนกั กฬี ายูโด
6. ผลการทดสอบการสมรรถภาพทางกายและทกั ษะกีฬายูโด
7. ศึกษาดงู าน และชมการแขง่ ขนั และเขียนสรุปข้อมูลเปน็ รายงาน

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรยี นรู้

1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วดี ทิ ัศน์
4. สนามยโู ด (เบาะยโู ด) ชุดยูโด สายคาดเอว และอปุ กรณก์ ารฝกึ ตา่ งๆ
5. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/
ทีมหรอื สโมสรยโู ดอาชีพ
6. น้ำด่ืมและเกลอื แร่
7. อื่นๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

24

คำอธบิ ายรายวชิ า

กลุม่ สาระการเรยี นรเู้ พ่ิมเติมกีฬาเพอ่ื ความเป็นเลิศ รายวิชาเพม่ิ เติม ยโู ด 7

ช้ันมัธยมศกึ ษาปที ี่ 4 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลาเรียน 400 ช่ัวโมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ความรู้ทจ่ี ำเปน็ เก่ียวกบั กีฬายโู ดนักกีฬายโู ดที่มีชอื่ เสียง องค์กรในประเทศ
และต่างประเทศ รายการยูโด ทีมระดับชาติและสากล และต่างประเทศ เทคนิคการดูแลร่างกายและจิตใจ
ในนักกีฬายูโดรวมทั้งอุปกรณ์การฝึกซ้อม การฝึกสมรรถภาพและทักษะกีฬายูโด โดยใช้การ ฝึกและเทคนิค
การดูแลทางด้านร่างกายและจิตใจสำหรับนักกีฬายูโด การใช้และดูแลอุปกรณ์การฝึกซ้อม และสมรรถภาพ
ทางกายและทักษะกฬี ายูโด

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์การจัดการแข่งขันกีฬายูโด กฎ กติกา และนำไปใช้การตัดสิน
และการฝึกเป็นผู้ตัดสินกีฬายูโด เน้นระดับความเป็นสากลและแบบมืออาชีพ โดยใช้การฝึกการจัดการแข่งขัน
กีฬายูโด การเข้าใจและการใช้กฎ กติกา การตัดสินใจและการฝึกเป็นผู้ตัดสินกีฬายูโดในการแข่งขันจริงและ
เปน็ ไปอย่างเชยี่ วชาญ

เห็นคุณค่าของการเล่นและการแข่งขันกีฬายูโด การเป็นผู้เล่นและผู้ดูกีฬา และตระหนัก
ในการจดั การแข่งขนั และการตัดสินกีฬายโู ดการมีคุณลักษณะท่ีพึงประสงค์ มีคุณธรรม จริยธรรม และมีเจตคติ
ที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันและการเป็นนักกีฬายูโดและอาชีพที่เกี่ยวข้องกับ
กีฬายูโด

ผลการเรยี นรู้

1. บอกถึงนักกีฬายูโดที่มีชื่อเสียง องค์กรในประเทศและต่างประเทศ รายการยูโด
ทีมระดับชาติและสากล สโมสรภายในประเทศและต่างประเทศของกีฬายูโดได้

2. เสนอเทคนคิ การดูแลรา่ งกายและจิตใจของนักกีฬายูโดได้
3. เลอื กและใชอ้ ปุ กรณ์การฝกึ ซ้อมได้อยา่ งเหมาะสม
4. เสนอแนวทางในการฝึกสมรรถภาพทางกายและทักษะกีฬายูโดได้
5. มคี วามภาคภูมิใจในการเปน็ นกั กีฬายโู ด
6. จัดการแข่งขนั กีฬายูโดและตดั สนิ กีฬายโู ดได้
7. บอกกฎ กติกายูโดได้อย่างแม่นยำ
8. มีความภาคภูมใิ จและม่นั ใจในอาชพี เก่ียวกบั ยโู ด
รวม 8 ผลการเรียนรู้

กิจกรรมการเรยี นรู้

ของครูผู้สอน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขน้ั เตรยี ม
-การอบอุ่นร่างกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยืดเหยยี ดกล้ามเนอื้

/1.2 ข้นั ...

25

1.2 ขน้ั บรรยายและสาธติ
-ตามเนอื้ หาและสาระสำคญั ของแตล่ ะหน่วยการเรยี นรู้

1.3 ขน้ั ฝกึ ปฏิบัติ
-แบบฝึกท่ี 1
-แบบฝกึ ท่ี 2
-แบบฝกึ ที่ 3

1.4 ข้ันนำไปใช้
-แบบฝึกที่ 4 (เนน้ การเล่นเกมและการเช่ือมโยงสูก่ ารแขง่ ขันกีฬายโู ด)

1.5 ขน้ั สรุป
-การสรปุ เนอื้ หา
-การคลายอุน่ (Cool Down)

การประเมินผลการเรียนรู้

1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางด้านกีฬายโู ด
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและการแข่งขนั
3. ประเมินความร้คู วามเข้าใจในเน้อื หาท่ีเรยี น
4. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรือการศกึ ษาดงู านนอกสถานท่ี
5. ประเมินคุณลักษณะทพี่ ึงประสงค์และเจตคติทีด่ ี
6. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปญั หา

ช้นิ งาน/ภาระงานท่นี กั เรียนปฏบิ ตั ิ

1. การฝกึ ตามแบบฝึก
2. เขียนสรุปข้อมูลเป็นรายงานเกี่ยวกับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับกีฬายูโดและการพัฒนา
การของกฬี ายูโด เทคนคิ การดแู ลร่างกายและจิตใจของนักกีฬายโู ด และอุปกรณ์ การฝึกซ้อมทักษะของกฬี ายูโด
3. นำเสนอผลงานเกี่ยวกับทีมกีฬายูโดและนักกีฬายูโดที่ตนเองชื่นชอบและเทคนิคการดูแล
รา่ งกายและจิตใจในนกั กีฬายโู ด
4. ศึกษาดงู านสโมสรกีฬายูโดในประเทศและต่างประเทศ โดยเขยี นสรปุ ข้อมลู เปน็ รายงาน
5. ฝึกจัดการแขง่ ขนั กีฬายโู ด
6. อภิปรายและเขียนสรุปข้อมูลเป็นรายงานเกี่ยวกับการจัดการแข่งขันในกีฬายูโด เกี่ยวกับ
กฎ กตกิ า และเกีย่ วกับผตู้ ัดสนิ ตลอดจนการฝกึ เป็นผูต้ ดั สินกีฬายูโด

สอ่ื /อุปกรณ์/แหลง่ เรียนรู้

1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความรแู้ ละใบงาน
3. วีดทิ ศั น์
4. สนามยูโด (เบาะยโู ด) ชดุ ยูโด สายคาดเอว และอุปกรณก์ ารฝึกต่างๆ
5. อุปกรณ์เกย่ี วกบั การตดั สนิ เครอ่ื งเสียง ชุดอุปกรณก์ ารส่ือสาร นาฬิกาจบั เวลา เปน็ ตน้

/6. การ...

26
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/
ทมี หรือสโมสรยูโดอาชพี
7. นำ้ ดื่มและเกลือแร่
8. อื่นๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธิบาย...

27

คำอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรียนรเู้ พม่ิ เติมกีฬาเพอ่ื ความเป็นเลศิ รายวชิ าเพิม่ เติม ยโู ด 8

ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปที ี่ 4 ภาคเรียนท่ี 2 เวลาเรียน 400 ชว่ั โมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะหก์ ารฝึกทักษะ เทคนิค กลยุทธ์ และแทคติกต่างๆ เพอื่ ความถูกต้องแม่นยำ
เช่น จุดหมุนของการทุ่ม การทุม่ แบบขาคู่ การทมุ่ ขาเดยี ว โดยใชก้ ารฝึกทักษะและเทคนิค กลยทุ ธ์ และแทคติกต่างๆ
มาใช้ในการทุ่ม จุดหมุนของการทุ่ม การล็อก การรัดคอ หักแขน เน้นรูปแบบการฝึกทักษะแบบปิด (Closedskill)

รวมถึงสามารถนำไปใช้จริงอย่างหลากหลายสถานการณ์และเสมือนการแข่งขันจริง
โดยใช้การฝึกอย่างเชี่ยวชาญ เน้นรูปแบบการฝึกทักษะแบบเปิด (Opened skill) ทั้งแบบต่อสู้แบบคนเดียว
ต่อสู้แบบหลายคน ตอ่ สู้แบบน้ำหนกั ต่างกัน และเกมการเลน่ หรอื การแขง่ ขนั

เห็นคุณค่าของการฝึกทักษะ เทคนิค กลยุทธ์ และแทคติกต่างๆ และมีเจตคติที่ดตี ่อการนำไป
ประยกุ ต์ให้เปน็ ประโยชน์ในชวี ิตประจำวันและการเป็นนักกีฬายูโดแบบมืออาชพี

ผลการเรยี นรู้

1. แสดงทกั ษะ เทคนคิ กลยุทธ์ และแทคตกิ ต่างๆ ของกฬี ายโู ดได้อยา่ งถกู ตอ้ ง
2. รู้จักเลือกแสดงทักษะ เทคนิค กลยุทธ์ และแทคติกต่างๆ ในสถานการณ์เกมการเล่น
และการแข่งขนั ไดอ้ ย่างเหมาะสม
3. มีความภาคภูมใิ จในการเปน็ นักกีฬายโู ด
รวม 3 ผลการเรยี นรู้

กิจกรรมการเรียนรู้

ของครผู ู้สอน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขน้ั เตรยี ม
-การอบอนุ่ รา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยืดเหยยี ดกลา้ มเนื้อ

1.2 ข้นั บรรยายและสาธิต
-ตามเนื้อหาและสาระสำคัญของแต่ละหนว่ ยการเรียนรู้

1.3 ขนั้ ฝึกปฏบิ ตั ิ
-แบบฝึกท่ี 1
-แบบฝึกที่ 2
-แบบฝกึ ที่ 3

1.4 ขั้นนำไปใช้
-แบบฝกึ ท่ี 4 (เนน้ การเล่นเกมและการเชอ่ื มโยงสกู่ ารแข่งขนั กฬี ายูโด)

/1.5 ข้นั ...

28
1.5 ข้ันสรปุ

-การสรปุ เนอ้ื หา
-การคลายอุน่ (Cool Down)
การประเมินผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางดา้ นกีฬายโู ด
2. ประเมินทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขัน
3. ประเมินความรู้ความเข้าใจในเนื้อหาทเ่ี รียน
4. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดูงานนอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพ่ี ึงประสงค์และเจตคติท่ดี ี
6. ประเมนิ ทักษะการคดิ และแก้ปัญหา
ชิ้นงาน/ภาระงานที่นักเรียนปฏิบัติ
1. การฝึกตามแบบฝึก
2. อภปิ รายและเขยี นสรุปข้อมูลเป็นรายงานเก่ียวกบั ทักษะต่างๆ ในการเล่นกฬี ายโู ด
3. ชมการฝึกทักษะต่างๆ จากวีดิโอ และเขยี นสรุปข้อมลู เป็นรายงาน
4. ศกึ ษาดงู าน และชมการแขง่ ขัน และเขยี นสรปุ ข้อมลู เปน็ รายงาน
สอ่ื /อปุ กรณ์/แหล่งเรียนรู้
1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความร้แู ละใบงาน
3. วดี ทิ ัศน์
4. สนามยูโด (เบาะยูโด) ชุดยูโด สายคาดเอว และอุปกรณก์ ารฝึกต่างๆ
5. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/
วิทยากรดา้ นการตดั สินกฬี ายูโด
6. น้ำดมื่ และเกลือแร่
7. อน่ื ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

29

คำอธบิ ายรายวิชา

กลมุ่ สาระการเรยี นรเู้ พิม่ เติมกฬี าเพอื่ ความเปน็ เลิศ รายวชิ าเพม่ิ เติม ยูโด 9

ชัน้ มธั ยมศึกษาปีท่ี 5 ภาคเรียนท่ี 1 เวลาเรยี น 400 ชว่ั โมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์การเป็นผู้ฝึกสอนกีฬายูโด การเล่นและการแข่งขันกีฬายูโด ระเบียบวินยั
การแต่งกาย การตรงต่อเวลา ความรับผิดชอบ และจรรยาบรรณยูโด ระบบการเล่นและรูปแบบการฝึกแบบต่างๆ
โดยใช้การฝึกการเป็นผู้ฝึกสอนกีฬายูโดกลยุทธ์ และแทคติกการเล่นและการแข่งขันกีฬายูโด ในสถานการณ์
จำลองและสถานการณ์จริง การปฏิบัติตนให้เป็นไปตามระเบียบวนิ ัย การแตง่ กาย การตรงต่อเวลา ความรับผิดชอบ
และจรรยาบรรณยูโด ตลอดจนการฝึกซ้อมระบบการเล่นและรูปแบบการฝึกแบบต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง
และชำนาญ

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์หลักการทางวิทยาศาสตร์การกีฬาที่สำคัญในกีฬายูโด เช่น ระบบ
โครงสร้างและหน้าที่ของร่างกาย การบาดเจ็บและการปฐมพยาบาล กลศาสตร์เบื้องต้น หลักโภชนาการ
และการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและจิตใจ โดยใช้การฝึกและปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ เกี่ยวกับการเรียนรู้
กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และมุมการเคลื่อนไหว ลักษณะการเคลื่อนไหวและเคลื่อนที่ การฝึกและจัดการ
การบาดเจ็บ กำหนดและวางแผนการรับประทานอาหาร รวมถึงสมรรถภาพทางกายและจิตใจ

เห็นคุณค่าและตระหนักในการเล่นและการแข่งขัน และการฝึกกีฬายูโด มีบุคลิกภาพของ
ความเป็นนักกีฬายูโด การนำหลักการทางวิทยาศาสตร์การกีฬาในการเล่น การฝึกซ้อมและการแข่งขัน และมี
เจตคตทิ ่ดี ตี อ่ การนำไปประยุกต์ใหเ้ ป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันและการเป็นนักกีฬายโู ดและอาชีพท่ีเกี่ยวข้อง
กับกฬี ายโู ด

ผลการเรยี นรู้

1. เป็นผู้มบี คุ ลิกภาพและการปฏบิ ัติตนของการเปน็ นกั กีฬายโู ดที่ดีและเหมาะสม
2. บอกและปฏิบัติตามรูปแบบ กลยุทธ์ และแทคติกในการเล่น การแข่งขัน และฝึกกีฬายูโด
ไดอ้ ย่างถกู ต้อง
3. มคี วามภาคภูมิใจและมัน่ ใจในอาชพี เก่ยี วกบั ยูโด
รวม 3 ผลการเรียนรู้

กจิ กรรมการเรียนรู้

ของครผู ้สู อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขนั้ เตรียม
-การอบอ่นุ ร่างกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยืดเหยยี ดกล้ามเนือ้

1.2 ขน้ั บรรยายและสาธติ
-ตามเน้ือหาและสาระสำคัญของแต่ละหนว่ ยการเรียนรู้

/1.3 ขัน้ ...

30

1.3 ข้ันฝึกปฏบิ ตั ิ
-แบบฝกึ ท่ี 1
-แบบฝึกท่ี 2
-แบบฝกึ ท่ี 3

1.4 ขั้นนำไปใช้
-แบบฝึกที่ 4 (เนน้ การเล่นเกมและการเชอื่ มโยงสู่การแขง่ ขนั กฬี ายูโด)

1.5 ขน้ั สรุป
-การสรปุ เน้ือหา
-การคลายอ่นุ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้
1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกฬี ายโู ด
2. ประเมินทักษะการฝึกซ้อมและการแข่งขัน
3. ประเมนิ ความรู้ความเข้าใจในเน้ือหาที่เรียน
4. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรอื การศกึ ษาดูงานนอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพี่ ึงประสงค์และเจตคตทิ ่ีดี
6. ประเมนิ ทักษะการคิดและแก้ปัญหา

ช้นิ งาน/ภาระงานท่นี กั เรียนปฏิบัติ
1. การฝึกตามแบบฝกึ
2. เขียนสรปุ ขอ้ มูลเปน็ รายงานเกย่ี วกับรูปแบบการฝกึ ควบคู่ไปกบั วิทยาศาสตร์การกีฬา
3. การศกึ ษาดงู านนอกสถานท่ี

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรยี นรู้
1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วดี ทิ ศั น์
4. สนามยูโด (เบาะยโู ด) ชุดยูโด สายคาดเอว และอปุ กรณ์การฝกึ ตา่ งๆ
5. หอ้ งเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/

วิทยากรด้านการตดั สนิ กฬี ายโู ด
7. นำ้ ด่มื และเกลือแร่
8. อ่นื ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธิบาย...

31

คำอธิบายรายวชิ า

กลุม่ สาระการเรียนรูเ้ พ่มิ เติมกฬี าเพื่อความเปน็ เลศิ รายวชิ าเพิ่มเติม ยูโด 10

ช้นั มธั ยมศกึ ษาปีท่ี 5 ภาคเรยี นที่ 2 เวลาเรยี น 400 ชั่วโมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์การจัดการปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬายูโด เช่น บุคลากร อุปกรณ์
สนาม และงบประมาณ รวมทั้งเทคโนโลยีสารสนเทศในกีฬายูโด โดยใช้การฝึกและดำเนินการต่างๆ เกี่ยวกับ
การเรียนรู้บคุ ลากร อุปกรณ์ สนาม งบประมาณ และเทคโนโลยสี ารสนเทศในกฬี ายูโด ทง้ั ในสถานการณจ์ ำลอง
และสถานการณจ์ รงิ รวมทัง้ ในหอ้ งเรยี นและนอกหอ้ งเรยี น

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์การเป็นผู้ฝึกสอนกีฬายูโดแบบมืออาชีพ การเล่นและการแข่งขัน
กีฬายูโดขั้นสูง ระเบียบวินัย การแต่งกาย การตรงต่อเวลา ความรับผิดชอบ และจรรยาบรรณยูโด ระบบการเล่น
ขั้นสูงและรูปแบบการฝึกขั้นสูง โดยใช้การฝึกการเป็นผู้ฝึกสอนกีฬายูโดแบบมืออาชีพ กลยุทธ์ และแทคติก
การเล่นและการแข่งขนั กฬี ายูโดในสถานการณ์จำลองและสถานการณ์จริงทย่ี ากและหลากหลาย การปฏิบัติตน
อย่างเคร่งครดั ตามระเบยี บวนิ ยั การแตง่ กาย การตรงตอ่ เวลา ความรับผดิ ชอบ และจรรยาบรรณยูโด ตลอดจน
การฝึกซอ้ มระบบการเล่นและรูปแบบการฝึกแบบตา่ งๆ ไดอ้ ย่างถูกต้องและชำนาญ

เห็นคุณค่าและตระหนักในการดำเนินการและการจัดการในการเล่น การฝึกซ้อมและ
การแข่งขันกีฬายูโด และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันและการเป็น
นักกีฬายโู ดและอาชีพท่เี ก่ยี วข้องกับกีฬายโู ด

ผลการเรียนรู้

1. เป็นผู้มบี ุคลิกภาพและการปฏบิ ัตติ นในการร่วมทำงานตา่ งๆ เกีย่ วกับกีฬายโู ดไดอ้ ยา่ งเหมาะสม
2. บอกถงึ วธิ กี ารจดั และดำเนินการตา่ งๆ ภายในทมี กีฬายโู ดได้
3. บอกและปฏิบัติตามรูปแบบ กลยุทธ์ และแทคติกการเล่น การฝึกซ้อมและการแข่งขัน
ไดอ้ ย่างชดั เจน
4. มคี วามภาคภูมใิ จและม่นั ใจในอาชีพเกย่ี วกบั ยูโด
รวม 4 ผลการเรียนรู้

กจิ กรรมการเรยี นรู้

ของครผู สู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ข้ันเตรียม
-การอบอุ่นรา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยดื เหยยี ดกล้ามเน้อื

1.2 ขั้นบรรยายและสาธิต
-ตามเนื้อหาและสาระสำคัญของแต่ละหนว่ ยการเรยี นรู้

/1.3 ขัน้ ...

32

1.3 ขั้นฝกึ ปฏิบตั ิ
-แบบฝึกท่ี 1
-แบบฝกึ ท่ี 2
-แบบฝกึ ที่ 3

1.4 ขน้ั นำไปใช้
-แบบฝกึ ที่ 4 (เนน้ การเลน่ เกมและการเช่อื มโยงสู่การแขง่ ขันกีฬายูโด)

1.5 ขน้ั สรุป
-การสรุปเนื้อหา
-การคลายอุน่ (Cool Down)

การประเมนิ ผลการเรียนรู้

1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกีฬายโู ด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขนั
3. ประเมนิ ความรู้ความเข้าใจในเนือ้ หาทเ่ี รยี น
4. ประเมินการทำรายงาน โครงงาน หรอื การศึกษาดงู านนอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลกั ษณะทพี่ ึงประสงคแ์ ละเจตคติท่ีดี
6. ประเมินทักษะการคดิ และแก้ปัญหา

ชิน้ งาน/ภาระงานท่ีนักเรยี นปฏบิ ัติ

1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. เขยี นสรปุ ขอ้ มูลเปน็ รายงานเกย่ี วกับการจัดการทีมกฬี ายูโด
3. นำเสนอแนวทางในการจัดและดำเนนิ การสำหรับทมี กีฬายโู ด
4. เขยี นสรปุ ข้อมูลเป็นรายงานเกย่ี วกับการฝึกเป็นผู้ฝึกสอนยโู ดมอื อาชีพ
5. การปฏบิ ตั หิ น้าท่ีผู้ฝึกสอน
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่

สอ่ื /อปุ กรณ์/แหลง่ เรียนรู้

1. เอกสาร ตำรา และเว็ปไซต์
2. ใบความรูแ้ ละใบงาน
3. วดี ิทัศน์
4. สนามยโู ด (เบาะยโู ด) ชุดยโู ด สายคาดเอว และอปุ กรณก์ ารฝกึ ตา่ งๆ
5. หอ้ งเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกาย
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/
ทมี หรอื สโมสรยูโดอาชีพ
7. น้ำดมื่ และเกลือแร่
8. อ่ืนๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

33

คำอธิบายรายวิชา

กลมุ่ สาระการเรยี นรู้เพม่ิ เติมกีฬาเพ่อื ความเปน็ เลิศ รายวิชาเพมิ่ เติม ยโู ด 11

ชน้ั มัธยมศกึ ษาปีท่ี 6 ภาคเรยี นท่ี 1 เวลาเรียน 400 ชวั่ โมง จำนวน 10 หน่วยกติ

ศึกษาและวิเคราะห์ภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิค และรูปแบบการสื่อสารในกีฬายูโดโดยใช้
การฝึกการใช้ภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิค และรูปแบบการสื่อสารในกีฬายูโด ทั้งบทบาทของนักกีฬาในเกม
การเล่น การฝึกซอ้ มและการแข่งขนั รวมถงึ บทบาทของผ้ฝู กึ สอน ผู้ตัดสนิ ผ้ชู มและอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

รวมถึงศึกษาและวิเคราะห์หลักสำคัญทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา รูปแบบการสื่อสาร
ในกีฬายูโด และการบูรณาการความรู้และความสามารถสูงสุดในกีฬายูโด โดยใช้การฝึกตามหลักวิทยาศาสตร์
การกีฬา รูปแบบการสื่อสาร และการบูรณาการความรู้และความสามารถสูงสุดในกีฬายูโด จากสถานการณ์
ทหี่ ลากหลายทัง้ ในหอ้ งเรียนและนอกหอ้ งเรียนในสถานการณ์จำลองและสถานการณ์จรงิ

เห็นคุณค่าและตระหนักของภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิค รูปแบบการสื่อสารในกีฬายูโด
การใช้กลยุทธ์และแทคติกในการเล่นและการแข่งขันกีฬายูโด และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไปประยุกต์ให้เป็น
ประโยชนใ์ นชวี ิตประจำวันและการเปน็ นักกีฬายูโดและอาชพี ทเ่ี ก่ียวข้องกับกีฬายโู ด

ผลการเรียนรู้

1. สามารถเลือกใช้ภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิคในกีฬายูโด และรูปแบบการสื่อสารในกีฬา
ยโู ดไดอ้ ย่างถูกต้องและเหมาะสม

2. บอกถึงความหมายของภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิคในกีฬายูโด และรูปแบบการสื่อสาร
ในกฬี ายูโดได้อยา่ งถูกต้องและเหมาะสม

3. สามารถเลอื กใชก้ ลยุทธ์ในการเลน่ และการแขง่ ขันกีฬายโู ดได้อยา่ งถกู ต้องและเหมาะสม
4. บอกถึงความสำคัญของกลยุทธ์ต่างๆ ในการเล่นและการแข่งขันกีฬายูโดได้อย่างถูกต้อง
และเหมาะสม
5. มีความภาคภูมิใจและมัน่ ใจในอาชพี เก่ียวกบั ยูโด
รวม 5 ผลการเรยี นรู้

กจิ กรรมการเรยี นรู้

ของครูผสู้ อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขน้ั เตรยี ม
-การอบอุ่นรา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารรา่ งกาย
-การยืดเหยียดกล้ามเน้อื

1.2 ขัน้ บรรยายและสาธิต
-ตามเนอ้ื หาและสาระสำคัญของแตล่ ะหน่วยการเรียนรู้

/1.3 ขัน้ ...

34

1.3 ข้ันฝึกปฏิบัติ
-แบบฝกึ ที่ 1
-แบบฝึกที่ 2
-แบบฝึกท่ี 3

1.4 ขัน้ นำไปใช้
-แบบฝึกที่ 4 (เนน้ การเลน่ เกมและการเช่ือมโยงสู่การแขง่ ขนั กีฬายูโด)

1.5 ข้นั สรปุ
-การสรุปเนอ้ื หา
-การคลายอุน่ (Cool Down)

การประเมินผลการเรียนรู้

1. ประเมินทักษะและความสามารถทางด้านกีฬายูโด
2. ประเมนิ ทักษะการฝึกซอ้ มและการแขง่ ขัน
3. ประเมินความรคู้ วามเข้าใจในเน้อื หาทีเ่ รยี น
4. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรอื การศกึ ษาดูงานนอกสถานที่
5. ประเมนิ คุณลักษณะทพี่ ึงประสงคแ์ ละเจตคติทดี่ ี
6. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปญั หา

ชิ้นงาน/ภาระงานท่ีนกั เรียนปฏบิ ัติ

1. การฝึกตามแบบฝึก
2. อภิปราย สาธิต และเขียนสรุปข้อมูลเป็นรายงานเกี่ยวกับกลยุทธ์ต่างๆ ในการเล่นและ
การแข่งขันกีฬายูโด เกี่ยวกับรูปแบบการสื่อสารภาษาอังกฤษและศัพท์เทคนิคในกีฬายูโด และแนวทางในการ
พัฒนานกั กฬี ายูโดมอื อาชีพ
3. ฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬายูโด ร่วมกับผู้เล่นและผู้ตัดสิน หรือวิทยากรต่างประเทศ โดยใช้
กลยทุ ธ์และรปู แบบการส่อื สารกับเพ่ือนร่วมทมี
4. การศกึ ษาดูงานนอกสถานที่

สอ่ื /อุปกรณ์/แหล่งเรยี นรู้

1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความร้แู ละใบงาน
3. วีดิทัศน์
4. สนามยโู ด (เบาะยูโด) ชุดยูโด สายคาดเอว และอุปกรณก์ ารฝึกตา่ งๆ
5. ห้องเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกาย
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคัญหรืออาชีพ/
วิทยากร ผ้เู ล่น ผตู้ ดั สิน หรือต่างประเทศ
7. น้ำดื่มและเกลอื แร่
8. อนื่ ๆ ตามความเหมาะสม

/คำอธบิ าย...

35

คำอธิบายรายวิชา

กลุ่มสาระการเรียนรู้เพม่ิ เติมกีฬาเพื่อความเปน็ เลิศ รายวิชาเพ่ิมเติม ยูโด 12

ชัน้ มัธยมศึกษาปที ี่ 6 ภาคเรยี นที่ 2 เวลาเรียน 400 ชัว่ โมง จำนวน 10 หน่วยกิต

ศึกษาและวิเคราะห์ความรู้ ทักษะและประสบการณต์ ่างๆ ในกีฬายูโด พร้อมวางแผนเพื่อการ
ดำเนินการพัฒนาและบูรณาการองค์ความรู้เกี่ยวกับกีฬายูโดที่ได้เรียนมาให้เกิดประโยชน์ต่อกีฬายูโด โดยใช้
การฝึกการออกแบบและจัดทำโครงงานกีฬายูโดในสถานการณ์จริง ทั้งรูปแบบโครงงานเดี่ยว โครงงานคู่และ
กลุม่ และผา่ นการทดสอบสมรรถภาพทางกายและความสามารถทางการกีฬายโู ด

เห็นคุณค่าและตระหนักถึงการดำเนินงานต่างๆ ในกีฬายูโด และมีเจตคติที่ดีต่อการนำไป
ประยกุ ตใ์ ห้เป็นประโยชนใ์ นชวี ิตประจำวันและการเป็นนักกีฬายูโดและอาชีพท่ีเกีย่ วข้องกับกีฬายโู ด

ผลการเรียนรู้

1. สามารถออกแบบและดำเนินโครงงานกีฬายโู ดได้
2. บอกถึงหลกั การ ความสำคัญ และวิธีการดำเนินงานของโครงงานได้
3. มสี มรรถภาพทางกายและความสามารถทางกีฬายูโดที่ดี
4. มีความภาคภูมิใจและมั่นใจในอาชพี เก่ยี วกับยูโด
รวม 4 ผลการเรียนรู้

กิจกรรมการเรยี นรู้

ของครูผ้สู อน 1. การเรียนรู้ วิธีสอนแบบอธิบายและสาธิต (Explanation and Demonstration Method)

1.1 ขน้ั เตรยี ม
-การอบอุ่นรา่ งกาย (Warm-up)
-การบรหิ ารร่างกาย
-การยืดเหยียดกลา้ มเน้ือ

1.2 ขน้ั บรรยายและสาธติ
-ตามเนอื้ หาและสาระสำคญั ของแต่ละหน่วยการเรียนรู้

1.3 ข้นั ฝึกปฏิบัติ
-แบบฝึกที่ 1
-แบบฝึกท่ี 2
-แบบฝึกท่ี 3

1.4 ข้นั นำไปใช้
-แบบฝกึ ที่ 4 (เน้นการเล่นเกมและการเชอ่ื มโยงสกู่ ารแข่งขันกีฬายโู ด)

1.5 ข้ันสรุป
-การสรุปเน้ือหา
-การคลายอนุ่ (Cool Down)

/การประเมนิ ...

36
การประเมินผลการเรยี นรู้

1. ประเมนิ ทักษะและความสามารถทางด้านกฬี ายูโด
2. ประเมนิ สมรรถภาพทางกาย
3. ประเมนิ ทักษะการฝึกซ้อมและการแข่งขนั
4. ประเมนิ ความรู้ความเขา้ ใจในเน้อื หาท่เี รียน
5. ประเมนิ การทำรายงาน โครงงาน หรอื การศกึ ษาดงู านนอกสถานท่ี
6. ประเมินคุณลักษณะทพ่ี ึงประสงคแ์ ละเจตคติทด่ี ี
7. ประเมินทักษะการคิดและแก้ปัญหา

ช้ินงาน/ภาระงานทีน่ ักเรยี นปฏบิ ตั ิ
1. การฝกึ ตามแบบฝกึ
2. อภิปราย สาธิต และเขียนสรุปข้อมูลเป็นรายงานเกี่ยวกับการออกแบบและการดำเนิน

โครงงานกีฬายโู ด เกยี่ วกบั สมรรถภาพทางกายและความสามารถทางกฬี ายูโดสำหรบั ตนเอง
3. ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
4. เปน็ คณะกรรมการดำเนินการจัดการแข่งขันกีฬายูโด
5. เปน็ ผู้ฝึกสอนกฬี ายโู ด
6. การศึกษาดูงานนอกสถานที่

สอ่ื /อุปกรณ์/แหลง่ เรียนรู้
1. เอกสาร ตำรา และเวป็ ไซต์
2. ใบความรู้และใบงาน
3. วีดิทัศน์
4. สนามยโู ด (เบาะยโู ด) ชดุ ยูโด สายคาดเอว และอปุ กรณ์การฝกึ ตา่ งๆ
5. อปุ กรณ์เก่ยี วกับการตัดสนิ ชดุ เครื่องเสียง ชุดอุปกรณก์ ารสื่อสาร นาฬกิ าจับเวลา เป็นต้น
6. ห้องเสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกาย
7. การศึกษาดูงานนอกสถานท่ี/บรรยากาศการแข่งขันกีฬายูโดรายการสำคญั หรืออาชีพ
8. น้ำด่มื และเกลอื แร่
9. อืน่ ๆ ตามความเหมาะสม

/โครงสรา้ ง...

โครงสร้าง

ยูโด

ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

1 ความร้ทู ว่ั ไปเกย่ี วกับกีฬา -เข้าใจและอธิบายประวัติความเป็นมา

ยโู ด และประวตั คิ วาม องค์กร ทมี และลักษณะธรรมชาตขิ อง

เปน็ มาของกีฬายูโด กีฬายูโดได้

-ค้นุ เคยกบั อปุ กรณ์ การเคล่ือนไหวหรอื

ทกั ษะกีฬายูโด

2 ประโยชนแ์ ละคณุ ค่าของ -บอกประโยชนแ์ ละคุณค่าทางด้านร่างกาย

การเล่นกฬี ายูโด จิตใจ อารมณ์ สังคม และสตปิ ญั ญา

ของกฬี ายูโดได้

-มีเจตคติทด่ี ตี ่อกีฬายโู ด

-ค้นุ เคยกับอปุ กรณ์ การเคลอื่ นไหว

หรือทกั ษะทางกีฬายูโด

37

งรายวชิ า

ด1

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนกั
(ชวั่ โมง) การประเมนิ
ความรูท้ ่วั ไปเกยี่ วกบั กีฬายูโด ในอดีตมีความสำคญั กับ (รอ้ ยละ)
ผู้ทเ่ี ลน่ กีฬายโู ด เพราะเปน็ การนำความรเู้ รือ่ งกีฬายูโด 10
ในอดีตมาเรยี นรแู้ ละพฒั นาไปได้โดยศึกษาอยา่ งลกึ ซ้ึง 2.5
และการศึกษาประวตั คิ วามเป็นมาของกีฬายโู ดตั้งแต่ 10
เรม่ิ แรกจนถึงปจั จุบันวา่ มกี ำเนดิ อย่างไร พัฒนามา 2.5
อยา่ งไรและเขา้ มาสู่ประเทศไทยเมื่อใด ความเปน็ มา
อย่างไร รวมถงึ การกอ่ ตัง้ องค์กรท่ีสำคัญของกีฬายูโด
ท่วั โลก จงึ พฒั นามาเป็นกีฬาทไ่ี ด้รับความนยิ มสงู สุด
กฬี ายโู ดนอกจากจะให้ประโยชน์แก่บคุ คลท่ัวไป
ในด้านสขุ ภาพร่างกาย จติ ใจ สงั คม และสตปิ ัญญาแลว้
ยังมีประโยชนท์ เ่ี ปน็ ทเี่ ป็นผลพลอยได้ คอื ในปัจจุบัน
ผปู้ กครองเดก็ และเยาวชนจานวนมากพยายามส่งเสริม
สนับสนนุ ใหบ้ ุตรหลานของตนได้รับการฝกึ หัดทักษะ
การเล่นกีฬายโู ดตั้งแตว่ ยั เรียนควบคกู่ ับการศึกษา
อกี ทั้งเป็นการใชเ้ วลาวา่ งให้เกิดประโยชนถ์ า้ เหน็ วา่
นักกีฬามขี ีดความสามารถสงู หรอื เป็นนกั กฬี ายโู ด
ระดับชาตไิ ด้ ก็จะเป็นผลดีทีจ่ ะทำใหป้ ระเทศชาติ
ก้าวหนา้ ทางด้านกฬี ายโู ดตามไปด้วย

/โครงสรา้ ง...

โครงสรา้ ง

ยูโด 1

ลำดบั ที่ ชือ่ หน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

3 ความปลอดภัยและมารยาท -เขา้ ใจ อธบิ าย และปฏิบัติตนและเลน่
การเป็นผู้เล่นและผูด้ กู ีฬา กีฬายูโดทีเ่ ปน็ ไปตามหลกั ความปลอดภัย
ยโู ด -เปน็ ผู้ชมและผูเ้ ล่นทีม่ มี ารยาท

4 การดูแลรา่ งกายและจิตใจ -ฝกึ ซ้อมทักษะและเทคนิคตา่ งๆ เพอ่ื เป็น

การเล่นกฬี ายูโด การดแู ลรา่ งกายและสมรรถภาพทางกาย

-รู้และควบคมุ อารมณ์ของตนเองและ

แนะนำแนวทางสำหรับเพื่อนรว่ มทีมได้

38

งรายวชิ า

1 (ต่อ)

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนกั
(ชว่ั โมง) การประเมิน
การเลน่ กีฬายโู ดเป็นกฬี าทีต่ ้องใช้ทุสว่ นของรา่ งกาย (รอ้ ยละ)
ในการเคล่อื นที่ ได้แก่ การเดนิ หน้า การถอยหลงั 20
การสไลด์ การหมนุ ตัว การล้มตวั เป็นตน้ นอกจาก 5
การเคล่ือนไหวตา่ งๆ ดงั กลา่ วแลว้ ยงั มอี งค์ประกอบ 60
ท่ีสำคัญและต้องเพ่ิมความระมดั ระวังยงิ่ ข้นึ ซ่งึ สามารถ 15
เกิดขนึ้ ได้ตลอดเวลา ดงั นน้ั นักกฬี าตอ้ งศกึ ษาและหาวธิ ี
วา่ ทำอยา่ งไรจงึ จะปลอดภัยจากการเล่นกฬี ายูโด นกั กีฬา
จำเป็นต้องศึกษาข้อปฏบิ ัตขิ องนักกฬี าทดี่ ี รวมถงึ มารยาท
ในการเป็นผ้เู ลน่ และผู้ดกู ีฬายโู ดทดี่ ี
ร่างกายของนักกฬี าเปน็ สง่ิ ทสี่ ำคญั เพราะตอ้ งพรอ้ ม
เพ่ือฝกึ ซ้อมและแข่งขนั รวมถึงสภาพจติ ใจที่แขง็ แกรง่
ซึ่งระบบ ของร่างกายและจิตใจทำงานสัมพนั ธ์กนั นักกฬี า
ยูโดหลายคนเกดิ ภาพลบในใจ หลายคนมคี วามเครยี ด
ในการฝกึ ซ้อม บางวนั ตั้งใจมากไปจนเกดิ ความผดิ พลาด
บ่อย บางคนหลงั ซ้อมจะมกี ารเก็บตวั เงยี บ ไมค่ ยุ กบั ใคร
บางคนมีการเก็บอารมณไ์ มอ่ ยู่ มกั มปี ัญหาทะเลาะวิวาท
กับทมี ตนเองหรือกับคูแ่ ข่งขนั แมว้ ่านกั กฬี ายโู ดแต่ละคน
จะทำผลงานไดด้ ี แต่การทจ่ี ะพฒั นาการดา้ นต่างๆ
โดยเฉพาะอารมณซ์ ง่ึ ถอื วา่ สำคญั มากสำหรับการเรมิ่ ตน้ สู่
การเปน็ นกั กฬี าทดี่ ี

/โครงสร้าง...

โครงสร้าง

ยโู ด 1

ลำดบั ที่ ชอื่ หน่วยการเรยี น ทกั ษะและความสามารถ

5 การสรา้ งความคุ้นเคยกบั คู่ -เขา้ ใจและฝึกทักษะกฬี ายโู ด

ฝึกซ้อมการเลน่ กีฬายโู ด และสรา้ งความคนุ้ เคยกบั คู่ฝกึ ซ้อม

ในการฝกึ

6 รา่ งกายและการเคลื่อนที่ -เขา้ ใจและฝึกทกั ษะกีฬายูโด

ของกฬี ายโู ด ด้วยรปู แบบการฝึกทเ่ี นน้ เคล่ือนไหวและ

การเคล่อื นท่พี ้ืนฐานและการเคลือ่ นที่

เฉพาะในกีฬายโู ดในหลากหลาย

สถานการณ์ได้อยา่ งคล่องแคล่ววอ่ งไว

39

งรายวชิ า

1 (ตอ่ )

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนัก
(ช่ัวโมง) การประเมิน
(ร้อยละ)
การสร้างความค้นุ เคยกบั คฝู่ ึกซอ้ มการเล่นกีฬายูโด 150
มอี ยูห่ ลายวิธดี ว้ ยกนั แตส่ ิ่งที่สำคญั ควรมุง่ เน้น 150 37.5
ในทักษะตา่ งๆ แบบผสมผสาน 37.5
400
ระบบของรา่ งกาย การทำงานประสานกันของ 100
กลา้ มเนอื้ กับประสาท การเคลอื่ นท่ขี องแต่ละบุคคล
ทีส่ มั พนั ธ์กบั ทักษะตา่ งๆ อยา่ งมปี ระสิทธภิ าพ
ซึ่งจะประกอบดว้ ยความสามารถของแตล่ ะบุคคล
ในดา้ นทักษะและการปฏิบัติในแบบฝึกตา่ งๆ คือ
ความสมดุลของการเคลื่อนท่ี รปู แบบต่างๆ
และปฏิกิริยาตอบสนอง โดยมีจุดมุ่งหมายให้มกี าร
เคล่อื นที่อย่างคลอ่ งแคลว่ ว่องไวและการทมุ่ คู่ตอ่ สู้
ได้อยา่ งรวดเร็วและมีประสทิ ธิภาพ

รวม

/โครงสร้าง...

โครงสรา้ ง

ยูโด

ลำดบั ที่ ช่อื หน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

7 การยดื เหยียดกลา้ มเน้อื -ฝกึ และสาธติ วธิ กี ารและเทคนคิ ตา่ งๆ
และการอบอุ่นร่างกาย ในการยืดเหยยี ดกลา้ มเนื้อและอบอุน่
รา่ งกาย

8 การเลน่ เกมนำไปสู่การเลน่ -ฝกึ และสาธติ รูปแบบวิธกี ารเล่นเกม

กฬี ายูโด แบบต่างๆ ทเี่ ก่ยี วขอ้ งกับทักษะที่ใช้

ในกฬี ายูโด

40

งรายวิชา เวลา น้ำหนกั
(ชว่ั โมง) การประเมิน
ด2 (ร้อยละ)
100
สาระการเรียนรู้ 25

ถึงแม้วา่ นักกฬี าจะสมรรถภาพทางกายดี ถา้ นักกีฬา 100 25
ขาดความรู้ความเขา้ ใจหรือละเลยเรอ่ื งการอบอุ่น
รา่ งกายก่อนการเล่น การยดื เหยียดกล้ามเนอ้ื
และการผ่อนคลายกลา้ มเนื้อหลังการเล่นแล้ว
การบาดเจบ็ กล้ามเน้ือเอ็น และข้อต่อต่างๆ
กอ็ าจเกิดข้นึ ได้ เพราะฉะนน้ั นักกฬี าต้องศกึ ษา
และดูแลในสว่ นน้ดี ้วย
โดยปกตินักกีฬาในกลมุ่ อายตุ ่างๆ จะมีความพร้อม
และพัฒนาการแตกต่างกนั ออกไป เพ่อื สง่ เสรมิ
การพฒั นาการด้านการเล่นกีฬายูโดใหเ้ ปน็ ไป
อยา่ งเหมาะสม จึงมีการนำเกมการเลน่ ต่างๆ
เพอื่ มาพฒั นาการทักษะ เทคนคิ การตัดสินใจ
การกระตนุ้ ระบบประสาทในการเล่นกฬี ายูโด
รวมถงึ การผอ่ นคลายจากการฝกึ ซ้อมในแต่ละวนั

/โครงสรา้ ง...

โครงสร้าง

ยูโด 2

ลำดบั ที่ ชื่อหน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

9 การเสริมสรา้ งสมรรถภาพ -ฝกึ และสาธติ รปู แบบวิธกี ารฝึก
ทางกายพน้ื ฐานในกีฬายูโด เพอ่ื พฒั นาสมรรถภาพทางกายพื้นฐาน

10 การเสริมสร้างสมรรถภาพ -ฝึกและสาธิตรูปแบบวิธีการฝึก
ทางกายเฉพาะกีฬายโู ด เพ่ือพฒั นาสมรรถภาพทางกาย
เฉพาะกีฬายูโด

41

งรายวชิ า

2 (ตอ่ )

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนกั
(ช่ัวโมง) การประเมนิ
(ร้อยละ)
การเสรมิ สรา้ งสมรรถภาพทางกาย ต้องมกี ารบรหิ าร 100
รา่ งกาย การ Warm up การยดื เหยียดกลา้ มเนื้อ 100 25
การสรา้ งความเรว็ การสรา้ งความแขง็ แรง การสรา้ ง 400
ความอดทน การ Cool down และรวมถึงสภาพ 25
โดยทัว่ ๆ ไป โดยเฉพาะการสรา้ งสมรรถภาพทางกาย
ของนักกีฬายูโด เพ่ือพัฒนาไปสู่ความสำเร็จของ 100
การแขง่ ขัน

สมรรถภาพทางกายเฉพาะเป็นสมรรถภาพทางกาย
ทนี่ ักกีฬาต้องมีสำหรับการแข่งขนั นักกีฬายูโดต้องฝกึ
เสรมิ กล้ามเนื้อ ขา อก แขน ไหล่ หน้าทอ้ ง หลงั
ซงึ่ การเสรมิ สรา้ งรา่ งกายเฉพาะท่ีมีวธิ กี ารฝกึ เชน่
การฝึกเพ่ือพัฒนาสมรรถภาพของกลา้ มเนื้อ
ดว้ ยน้ำหนกั การฝึกสภาพร่างกายเพ่ือพลงั ในการท่มุ
การฝึกสภาพรา่ งกายเพ่ือเพิ่มพลงั ในการยืนระยะของ
การต่อสู้ การฝึกเฉพาะในการเคลอื่ นที่

รวม

/โครงสร้าง...

โครงสรา้ ง

ยโู ด

ลำดบั ท่ี ช่ือหน่วยการเรยี น ทกั ษะและความสามารถ

11 กฎ กตกิ ายูโด -เข้าใจและปฏิบัติตนในการเป็นนักกฬี า

ยูโดทอ่ี ยู่กฎระเบยี บ กตกิ าและข้อบังคบั

ในการเลน่ กีฬายูโด

-มที ักษะและเทคนิคในการเล่นและ

แขง่ ขนั ท่ีปลอดภัยและถกู ต้องตามกฎ

กติกา

12 ระเบยี บวินัย การแต่งกาย -ตระหนักและปฏิบตั ติ นเปน็ นักกฬี ายูโด

การตรงต่อเวลา และการเรยี นรู้ตามข้อพึงปฏิบัติ

ความรบั ผดิ ชอบ

13 ทักษะและการเลน่ กีฬายูโด -ฝึกและสาธิตรปู แบบและวิธกี ารฝกึ

อย่างถูกต้อง ทักษะการทุม่ , การลอ็ ก, การรัดคอ,

ตามกฎ กติกา การหักแขนในแบบต่างๆ ได้