nota sains sukan penggal 1, 2, 3

Venul
Cabang-cabang kapilari akan bercantum di penghujung tisu dan membentuk vena kecil yang
dikenali sebagai venul. Saiz venul adalah lebih besar daripada kapilari. Venul mempunyai
satu lapis tisu perantara dan beberapa sel otot licin. Otot licin ini berkedudukan mengelilingi
endotelium.
(e) Memerihalkan struktur dan fungsi atrium, ventrikel, dan injap jantung
Jantung terdiri daripada atrium dan ventrikal

Atrium kanan- menerima darah yang kembali dari tubuh yang kurang oksigen banyak karbon
dioksida.
Atrium kiri – menerima darah dari paru-paru setelah dibersih dan kaya dengan oksigen dan
kurang karbon dioksida.
Ventrikal Kanan –Menerima darah dari atrium kanan dan dipam ke paru-paru untuk proses
pembersihan. Oksigen diambil dan karbon dioksida dikeluarkan
Ventrikal kiri – Darah ‘bersih’ yang kaya dengan oksigen memasuki ventrikal kiri dan
seterusnya dipam ke seluruh badan untuk membekalkan oksigen ke tisu-tisu melalui aorta.

151
 

 

 

Jantung menerima darah beroksigen melalui arteri koroneri iaitu aorta.
Jantung mempunyai beberapa injap yang memastikan darah yang memasuki jantung
mengalir dalam satu arah sahaja.
1 Injap Sabit @ Injap Semilunar
Terletak di pangkal arteri pulmonari dan pangkal aorta untuk memastikan darah yang telah
mengalir keluar dari jantung tidak mengalir balik semula.
2 Injap Trikuspid
Terletak di antara atrium kanan dengan ventrikel kanan untuk memastikan darah yang
mengalir ke dalam ventrikel kanan tidak mengalir balik atrium kanan. Injap ini terdiri
daripada tiga cuping.
3 Injap Bikuspid
Terletak di atrium kiri dengan ventrikel kiri untuk memastikan darah yang mengalir ke dalam
ventrikel kiri tidak mengalir balik ke atrium kiri. Injap ini terdiri daripada dua cuping.Dinding
otot jantung terdiri daripada lapisan epikardium miokardium dan endokardium.
• Pengepaman jantung oleh otot-otot jantung (myocardium) menghasilkan tekanan

darah sistolik dan distolik.
• Tekanan sistolik –waktu jantung mengepam.
• Tekanan distolik – waktu jantung rehat.

152
 

 

 

Injap Kedudukan Fungsi

Triskuspid Di antara atrium Menghalang darah di ventrikal kanan daripada mengalir ke
dalam atrium kanan ketika pengecutan ventrikal
kanan dan

vebtrikal kiri

Semilunanr Depan batang Menghalang pengaliran semula darah daripada batang
pulmonari
pulmonari pulmonari ke dalam ventrikal kanan ketika ventrikal rehat

Biskupid Di antara atrium Menghalang pengaliran semula darah daripada ventrikal kiri
kiri dan ventrikal ke dalam atrium kiri ketika pengecutan ventrikal
kiri

Semilunar Depan dinding Menghalang pengaliran semula darah daripada aorta ke
aortik aorta dalam ventrikal kiri ketika ventrikal rehat

(f) Menghuraikan fungsi sistem kardiovaskular
Sistem kardiovaskular membantu membekalkan oksigen dan mengkumuhkan karbon dioksida
dari darah. Sistem peredaran mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel-sel tisu badan dan
mengeluarkan karbon dioksida dari sel-sel tisu ke paru-paru.Mengedarkan hormon-hormon
dan agen-agen lain yang mengawal atur fungsi sel dan menghantar antibodi untuk pertahanan
badan. Mengawal atur suhu badan.

Fungsi Jantung
1. Menghasilkan tekanan darah
2. Menghantar darah ke peredaran systemic & pulmonari
3. Mengepam darah - satu hala
4. Mengantar darah ke seluruh tisu

153
 

 

 

Mengepam darah kaya O2 ke seluruh bahagian badan dan menerima darah kurang O2 dari seluruh
bahagian badan.Mengepam darah kurang O2 ke jantung dan menerima darah kaya O2 dari
jantung.

(g) Mentakrifkan isi padu strok, kadar denyutan jantung, dan keluaran jantung

Keluaran jantung boleh diukur dengan menggunakan rumus berikut :Q = KDJ x ISKeluaran
jantung = Kadar Denyutan Jantung Dalam Seminit x Isipadu StrokKadar denyutan jantung
adalah kekerapan penguncupan jantung seminit. Keadaan ini dikawal oleh tindakan sistem
saraf autonomik.

Keluaran jantung individu yang mempunyai kadar denyutan rehat sebanyak 72 denyutan
seminit dan isipadu strok sebanyak 70 ml ialah 5L / min.

Q = KDJ x IS
= 72 x 0.07
= 5.04
= 5L / min

Saiz jantung setiap individu berbeza. Jantung individu boleh bertambah besar atau mengalami
hipertrofi jika individu tersebut mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan latihan
fizikal secara konsisten dan berterusan. Saiz jantung seseorang atlit yang aktif adalah lebih
besar berbanding saiz jantung individu sedentari. Apabila hipertrofi jantung berlaku,
ketumpatan kapilari juga meningkat.Hipertrofi jantung adalah kesan daripada :

Penambahan saiz kaviti ventrikel –ventrikel. Bertambah ketebalan dinding ventrikelAtlit -atlit
berdaya tahan tinggi seperti perenang dan pelari jarak jauh mempunyai kaviti ventrikel yang
besar. Oleh itu, isipadu darah dalam ventrikel adalah banyak semasa distol. Isipadu strok atlit-
atlit ini adalah lebih tinggi berbanding dengan individu –individu sedentari dan juga atlit -atlit
yang terlibat dalam acara eksplosif.Jika individu tidak aktif atau sedentari, otot jantung akan
mengalami pengurangan saiz dan berat. Keadaan ini dikenali sebagai atrofi. Atrofi boleh
berlaku kepada seseorang yang mengalami masalah jantung. Jantung boleh kehilangan
kekuatannya serta keluaran jantung akan berkurangan.

154
 

 

 

(h) Memerihalkan fasa kitaran kardiak dan kaitan dengan denyutan jantung/kadar nadi
Kitaran Kardiak

Kitaran kardiak merujuk kepada satu degupan jantung yang lengkap. Darah mengalir masuk
ke dalam jantung dan dipam keluar dengan satu turutan koordinasi pengecutan otot-otot
jantung.

Distolik Atria dan Ventrikular.Atrium dan ventrikel rehat (distol).Darah mengalir daripada
atrium ke dalam ventrikal

i. Injap AV terbuka 155
 


 

 

ii. Injap semilunar tertutup

Sistolik Artrial
Kitaran Sistemik dan Pulmonari

156
 

 

 

Peredaran Sistemik
i. Atrium kiri menerima darah beroksigen daripada paru-paru.
ii. Ventrikel kiri mengepam darah tersebut ke seluruh tubuh melalui aorta
iii. Oksigen dibekalkan kepada tisu-tisu tubuh dan karbon dioksida diangkut keluar.

Peredaran Pulmonari
iv. Atrium kanan menerima darah daripada tisu-tisu badan.
v. Ventrikel kanan mengepam darah tersebut ke paru-paru melalui batang pulmonari
vi. Di paru-paru, darah mengambil oksigen dan melepaskan karbon dioksida.

(i) Menjelaskan pengaruh denyutan jantung dan isi padu strok terhadap keluaran jantung
Hipertrofi dan Atrofi Jantung
Saiz jantung setiap individu berbeza. Jantung individu boleh bertambah besaratau mengalami
hipertrofijika individu tersebut mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan latihan
fizikal secara konsisten dan berterusan. Saiz jantung seseorang atlit yang aktif adalah lebih
besar berbanding saiz jantung individu sedentari. Apabila hipertrofi jantung berlaku,
ketumpatan kapilari juga meningkat.Hipertrofi jantung adalah kesan daripada :

Penambahan saiz kaviti ventrikel –ventrikel
Bertambah ketebalan dinding ventrikelAtlit -atlit berdaya tahan tinggi seperti perenang dan
pelari jarak jauh mempunyai kaviti ventrikel yang besar. Oleh itu, isipadu darah dalam
ventrikel adalah banyak semasa distol. Isipadu strok atlit-atlit ini adalah lebih tinggi
berbanding dengan individu –individu sedentari dan juga atlit -atlit yang terlibat dalam acara
eksplosif.Jika individu tidak aktif atau sedentari, otot jantung akan mengalami pengurangan
saiz dan berat. Keadaan ini dikenali sebagai atrofi. Atrofi boleh berlaku kepada seseorang
yang mengalami masalah jantung. Jantung boleh kehilangan kekuatannya serta keluaran
jantung akan berkurangan.

157
 

 

 

(k) Menjalankan aktiviti mengukur tekanan darah.
Tekanan Darah dan Kepentingannya
Tekanan merupakan daya yang mengedarkan darah dalam sistem peredaran. Darah mengalir
dari bahagian tekanan tinggi ke bahagian tekanan rendah. Contohnya, apabila ventrikel
menguncup, ia menghasilkan tekanan yang lebih tinggi daripada tekanan di aorta.
Darah dari ventrikel kiri ditolak keluar ke aorta dan lain -lain saluran darah sistemik dan ke
bahagian kanan jantung.Tekanan darah manusia boleh diukur dengan menggunakan
sfigmomanometer.
Tekanan darah berbeza menurut jantina, umur, gerak kerja dan lain-lain. Atrium -atrium
menguncup serentak pada jantung yang normal. Apabila atrium mengendur, ventrikel -
ventrikel pula menguncup.
Penguncupan jantung dikenali sebagai sistolik dan pengenduran jantung dikenali sebagai
diastolik. Tekanan darah sistolik ialah tekanan darah tertinggi yang disukat semasa
penguncupan ventrikel.
Tekanan darah diastolik merupakan tekanan darah minimum pada akhir pengenduran
ventrikel. Tekanan darah diukur dalam unit mm Hg (millimeter merkuri). Tekanan darah
normal ialah 120 / 80 mm Hg.

158
 

 

 

PENGGAL 2 : KECERGASAN

6.0 ANATOMI DAN FISIOLOGI

Sub Tajuk: 6.7 Sistem Respiratori

HASIL PEMBELAJARAN

Pelajar seharusnya dapat:

(a) Menyatakan komponen utama sistem respiratori termasuk diafragma;

(b) Memerihalkan fungsi sistem respiratori;

(c) Memerihalkan proses inspirasi dan ekspirasi;

(d) Memerihalkan proses pertukaran gas respirasi di peparu dan tisu;

(e) Memerihalkan fungsi hemoglobin dalam pengangkutan gas;

(f) Menjalankan aktiviti menentukan ukuran lilit dada semasa inspirasi, istirehat, dan

maksimum;

(g) Menjalankan aktiviti menentukan kapasiti peparu dan kadar hembusan tertinggi (peak flow

rate).

(a) Menyatakan komponen utama sistem respiratori termasuk diafragma

Bernafas (breathing) artinya menghirup dan menghembuskan nafas. Oleh karena itu, bernafas
diartikan sebagai proses memasukkan udara dari lingkungan luar ke dalam tubuh dan mengeluarkan
udara sisa dari dalam tubuh ke lingkungan. Sementara, respirasi ( respiration ) berarti suatu proses
pembakaran (oksidasi) senyawa organik (bahan makanan) di dalam sel sehingga diperoleh energi.
Energi yang dihasilkan dari respirasi sangat menunjang sekali untuk melakukan beberapa aktifitas.
Misalnya saja, mengatur suhu tubuh, pergerakan, pertumbuhan dan reproduksi. Oleh karena itu,
kegiatan pernafasan dan respirasi sebenarnya saling berhubungan.

159
 

 

 

Dalam fisiologi, pernafasan memiliki makna :

1. Respirasi Internal :Proses metabolisme intrasel di dalam mitokondria.

2. Respirasi Ekternal :Keseluruhan rangkaian kejadian yang terlibat dalam pertukaran O2 dan
CO2 antara lingkungan eksternal dan sel tubuh.

Komponan Utama Sistem Respiratori

Saluran Pernafasan Paru-paru
• Paru adalah lembut & berongga.
• Boleh mengalirkan udara ke
paru-paru dan keluar dari • Berat lebih kurang 1 Kg.
tubuh.

• Terdiri daripada nasal, • Bhagian kiri 2 lobus & kanan 3 lobus.
farinks, trakea, bronkus dan
bronkiul. • Terdapat banyak alveolus dalam paru-
paru membolehkan pertukaran gas
pernafasan.

Terdapat 2 bahagian: Bawah
Atas • Larynx
• Hidung • Trachea
• Nasal cavity
• Paranasal sinuses • Bronchial tee
• Pharynx • Lungs


  160
 

 

1. Hidung

Hidung merupakan bagian yang paling menonjol di wajah, yang berfungsi menghirup udara

pernafasan, menyaring udara,menghangatkan udara pernafasan, juga berperan dalam

resonansi suara. Hidung juga merupakan alat indera manusia yang menanggapi rangsang

berupa bau atau zat kimia yang berupa gas.di dalam rongga hidung terdapat serabut saraf

pembau yang dilengkapi dengan sel-sel pembau.setiap sel pembau mempunyai rambut -

rambut halus(silia olfaktori)di ujungnya dan diliputi oleh selaput lendir yang berfungsi

sebagai pelembab rongga hidung.

2. Nasofaring

Faring yang sering disebut-sebut adalah bagian dari sistem pencernaan dan juga bagian dari

sistem pernafasan. Hal ini merupakan jalan dari udara dan makanan. Udara masuk ke

dalam rongga mulut atau hidung melalui faring dan masuk ke dalam jaring. Nasofaring

terletak di bagian posterior rongga hidung yang menghubungkannya melalui nares

posterior. Udara masuk ke bagian faring ini turun melewati dasar dari faring dan

selanjutnya memasuki laring. Kontrol membukanya faring, dengan pengecualian dari

esofagus dan membukanya tuba auditiva, semua fase pembuka masuk ke dalam

faring dapat ditutup secara volunter. Kontrol ini sangat penting dalam pernafasan dan

waktu makan, selama membukanya saluran nafas maka jalannya pencernaan harus

ditutup sewaktu makan dan menelan atau makanan akan masuk ke dalam laring dan

rongga hidung posterior.

3. Laring

Organ ini terletak di antara akar lidah dan trakhea. Laring terdiri dari Sembilan kartilago
melingkari bersama dengan ligamentum dan sejumlah otot yang mengontrol
pergerakannya. Kartilago yang kaku pada dinding laring membentuk suatu lubang
berongga yang dapat menjaga agar tidak mengalami kolaps. Dalam kaitan ini, maka
laring membentuk trakea dan berbeda dari bangunan berlubang lainnya. Laring masih
terbuka kecuali bila pada saat tertentu seperti adduksi pita suara saat berbicara atau
menelan. Pita suara terletak di dalam laring, oleh karena itu ia sebagai organ pengeluaran
suara yang merupakan jalannya udara antara faring dan laring.

161
 

 

 

4. Trakhea

Trakea terletak memanjang di bahagian leher dan rongga dada atau (toraks).
Tenggorokan berupa pipa yang panjangnya ± 10 cm, terletak sebagian di leher dan
sebagian di rongga dada. Dinding tenggorokan tipis dan kaku, dikelilingi oleh cincin
tulang rawan, dan pada bagian dalam rongga bersilia. Berupa pipa yang dindingnya
terdiri atas 3 lapisan, yaitu lapisan luar terdiri atas jaringan ikat, lapisan tengah terdiri atas
otot polos dan cincin tulang rawan, dan lapisan dalam terdiri atas jaringan epitelium
besilia. Terletak di leher bagian depan kerongkongan. Trakea tersusun atas enam belas
sampai dua puluh cincin-cincin tulang rawan yang berbentuk C. Cincin- cincin tulang rawan
ini di bagian belakangnya tidak tersambung yaitu di tempat trakea menempel pada
esofagus. Hal ini berguna untuk mempertahankan agar trakea tetap terbuka.

5. Bronkhus

Merupakan percabangan trakea yang menuju paru-paru kanan dan kiri. Struktur bronkhus
sama dengan trakea, hanya dindingnya lebih halus. Kedudukan bronkhus kiri lebih mendatar
dibandingkan bronkhus kanan, sehingga bronkhus kanan lebih mudah terserang penyakit.
Bronkus tersusun atas percabangan, yaitu bronkus kanan dan kiri. Letak bronkus kanan dan
kiri agak berbeda. Bronkus kanan lebih vertikal daripada kiri. Karena strukturnya ini,
sehingga bronkus kanan akan mudah kemasukan benda asing. Itulah sebabnya paru-paru
kanan.

6. Bronkhiolus

Bronkheolus adalah percabangan dari bronkhus, saluran ini lebih halus dan dindingnya
lebih tipis. Bronkheolus kiri berjumlah 2, sedangkan kanan berjumlah 3, percabangan ini
akan membentuk cabang yang lebih halus seperti pembuluh.

7. Alveolus

Alveolus merupakan saluran akhir dari alat bernafas yang berupa gelembung-gelembung

udara. Gelembung tersebut diselimuti pembuluh kapiler darah . Alveolus adalah kantung

berdinding tipis, lembap didalam paru2 yang mengandung udara dan berlekat erat dengan

kapiler-kapiler darah, melalui seluruh dinding inilah terjadi pertukaran gas. Alveolus terdiri

atas satu lapis sel epitelium pipih dan di sinilah darah hampir langsung bersentuhan dengan

udara. Epitel pipih yang melapisi alveoli memudahkan darah di dalam kapiler-kapiler darah

162
 

 

 

mengikat oksigen dari udara dalam rongga alveolus. Adanya alveolus memungkinkan
terjadinya perluasan permukaan yang berperan penting dalam pertukaran gas O2 dari udara
bebas ke sel-sel darah dan CO2 dari sel-sel darah ke udara.

(b) Memerihalkan fungsi sistem respiratori
• Memainkan peranan penting terutama di dalam proses pembekalan oksigen untuk
penjanaan tenaga ke seluruh anggota badan (sistem tenaga aerobik)
• Mengangkut CO2 sebagai bahan kumuh metabolisme badan.

• Diafragma seterusnya menjadi leper dan tulang rusuk yg terangkat menambah isi padu
rongga toraks.

• Penambahan isi padu akan mengurangkan tekanan udara di dalam paru-paru dan
udara menyerbu masuk ke dalamnya dari atmosfera melalui saluran-saluran udara.

• Melibatkan pertukaran karbon dioksida dan oksigen di antara sel dan limfa,termasuk
proses tenaga oksidatif dalam sel.

• Terdapat dua kumpulan otot terlibat iaitu:-
1) Otot interkostal luaran
2) Otot Interkostal dalaman

163
 

 

 

* Tekanan persekitaran lebih tinggi juga menyebabkan udara masuk dan disebut
sebagai inspirasi.

(c) Memerihalkan proses inspirasi dan ekspirasi;

STRUKTUR SISTEM RESPIRASI

Mekanisme Pertukaran Gas Oksigen (02)dan Karbondioksida (CO2)

Udara lingkungan dapat dihirup masuk ke dalam tubuh makhluk hidup melalui dua cara,
yakni bernafas secara langsung dan pernafasan tak langsung. Pengambilan udara secara
langsung dapat dilakukan oleh permukaan tubuh lewat proses difusi. Sementara udara yang
dimasukan ke dalam tubuh melalui saluran bernafas dinamakan pernafasan tidak langsung.

Saat kita bernafas, udara diambil dan dikeluarkan melalui paru-paru. Dengan lain kata, kita
melakukan bernafas secara tidak langsung lewat paru-paru. Walaupun begitu, proses difusi
pada bernafas langsung tetap terjadi pada paru-paru. Bagian paru-paru yang meng alami
proses difusi dengan udara yaitu gelembung halus kecil atau alveolus. Oleh karena itu,
berdasarkan proses terjadinya bernafas, manusia mempunyai dua tahap mekanisme
pertukaran gas. Pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida yang dimaksud yakni mekanisme
bernafas eksternal dan internal.

1. Pernafasan Eksternal

Ketika kita menghirup udara dari lingkungan luar, udara tersebut akan masuk ke dalam paru-
paru. Udara masuk yang mengandung oksigen tersebut akan diikat darah lewat difusi. Pada
saat yang sama, darah yang mengandung karbondioksida akan dilepaskan. Proses pertukaran
oksigen (O2) dan karbondioksida (CO2) antara udara dan darah dalam paru-paru dinamakan
bernafas eksternal.

Saat sel darah merah (eritrosit) masuk ke dalam kapiler paru-paru, sebagian besar CO2 yang
diangkut berbentuk ion bikarbonat (HCO- 3). Dengan bantuan enzim karbonat anhidrase,
karbondioksida (CO2) air (H2O) yang tinggal sedikit dalam darah akan segera berdifusi
keluar.

Seketika itu juga, hemoglobin tereduksi (yang disimbolkan Hb) melepaskan ion-ion hidrogen

(H+) sehingga hemoglobin (Hb)-nya juga ikut terlepas. Kemudian, hemoglobin akan

berikatan dengan oksigen (O2) menjadi oksihemoglobin (disingkat HbO2). 164
 


 

 

Proses difusi dapat terjadi pada paru-paru (alveolus), karena ada perbedaan tekanan parsial
antara udara dan darah dalam alveolus. Tekanan parsial membuat konsentrasi oksigen dan
karbondioksida pada darah dan udara berbeda.

Tekanan parsial oksigen yang kita hirup akan lebih besar dibandingkan tekanan parsial
oksigen pada alveolus paru-paru. Dengan kata lain, konsentrasi oksigen pada udara lebih
tinggi daripada konsentrasi oksigen pada darah. Oleh karena itu, oksigen dari udara akan
berdifusi menuju darah pada alveolus paru-paru.

Sementara itu, tekanan parsial karbondioksida dalam darah lebih besar dibandingkan tekanan
parsial karbondioksida pada udara. Sehingga, konsentrasi karbondioksida pada darah akan
lebih kecil di bandingkan konsentrasi karbondioksida pada udara. Akibatnya, karbondioksida
pada darah berdifusi menuju udara dan akan dibawa keluar tubuh lewat hidung.

2. Pernafasan Internal

Berbeda dengan bernafas eksternal, proses terjadinya pertukaran gas pada bernafas internal
berlangsung di dalam jaringan tubuh. Proses pertukaran oksigen dalam darah dan
karbondioksida tersebut berlangsung dalam respirasi seluler. Setelah oksihemoglobin (HbO2)
dalam paru-paru terbentuk, oksigen akan lepas, dan selanjutnya menuju cairan jaringan tubuh.
Oksigen tersebut akan digunakan dalam proses metabolisme sel.

Proses masuknya oksigen ke dalam cairan jaringan tubuh juga melalui proses difusi. Proses
difusi ini terjadi karena adanya perbedaan tekanan parsial oksigen dan karbondioksida antara
darah dan cairan jaringan. Tekanan parsial oksigen dalam cairan jaringan, lebih rendah
dibandingkan oksigen yang berada dalam darah. Artinya konsentrasi oksigen dalam cairan
jaringan lebih rendah. Oleh karena itu, oksigen dalam darah mengalir menuju cairan jaringan.

Sementara itu, tekanan karbondioksida pada darah lebih rendah daripada cairan jaringan.
Akibatnya, karbondioksida yang terkandung dalam sel-sel tubuh berdifusi ke dalam darah.
Karbondioksida yang diangkut oleh darah, sebagian kecilnya akan berikatan bersama
hemoglobin membentuk karboksi hemoglobin (HbCO2).

Namun, sebagian besar karbondioksida tersebut masuk ke dalam plasma darah dan bergabung
dengan air menjadi asam karbonat (H2CO3). Oleh enzim anhidrase, asam karbonat akan
segera terurai menjadi dua ion, yakni ion hidrogen (H+) dan ion bikarbonat (HCO- ). CO2
yang diangkut darah ini tidak semuanya dibebaskan ke luar tubuh oleh paru-paru, akan tetapi
hanya 10%-nya saja. Sisanya yang berupa ion-ion bikarbonat yang tetap berada dalam darah.

165
 

 

 

Ion-ion bikarbonat di dalam darah berfungsi sebagai bufer atau larutan penyangga. Lebih
tepatnya, ion tersebut berperan penting dalam menjaga stabilitas pH (derajat keasaman) darah.

(e) Memerihalkan fungsi hemoglobin dalam pengangkutan gas

Mekanisme Pertukaran Oksigen (O2) dan Karbon Dioksida (CO2) Dari Alveolus ke
Kapiler Darah dan Sebaliknya

1. Pertukaran O2 dan CO2 Dari Alveolus ke Kapiler Darah

Pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida terjadi di alveolus. Oksigen dari Alveolus dibawa
ke Kapiler darah dan berdifusi dalam darah. Di dalam sel-sel darah merah, oksigen berikatan
dengan Hemoglobin (Hb) membentuk oksihemoglobin (HbO2) yang selanjutnya akan beredar
darah menuju seluruh tubuh. Begitu mencapai sel-sel tubuh, oksigen dilepaskan sehingga
HbO2 kembali menjadi Hb.

Dari sekitar 300 liter oksigen yang masuk ke dalam tubuh selama sehari semalam, hanya
sekitar 2%-3% yang dapat larut dalam plasma darah. Sebagian besar oksigen akan diangkut
oleh Hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin merupakan zat warna merah darah atau
zat pigmen respirasi yang tersusun atas senyaw hemin atau hematin (mengandung unsur Fe)
dan globin (suatu protein).

2. Pertukaran O2 dan CO2 Dari Kapiler Darah ke Alveolus

Pada waktu darah mengalir ke paru-paru, hemoglobin mengikat ooksigen sampai jenuh.
Oksihemoglobin akan melepaskan oksigen lebih banyak pada lingkungan asam. Apabila lebih
banyak oksigen yang digunakan, lebih banyak pula karbon dioksida yang terbetuk dan
diambil oleh darah. Karbon dioksida yang diambil akan bereaksi dengan air membentuk asam
karbonat (H2CO2) yang berakibat darah bersifat asam.

Dalam kondisi normal tubuh menghasilkan sekitar 200 cc karbon dioksida dan setiap liter
darah hanya dapat melarutkan 4,3 cc karbon dioksida. Hal tersebut menyebabkan
terbentuknya asam karbonat dan pH darah menjadi asam (4,5). Dengan adanya ion Na+ dan
K+, keasaman darah dapat dinetralkan.

Mekanisme Pertukaran Karbon Dioksida Dan Oksigen

Pertukaran gas antara oksigen dan karbon dioksida terjadi melalui proses difusi. Proses
tersebut terjadi di alveolus dan di sel jaringan tubuh. Proses difusi berlangsung sederhana,

166
 

 

 

yaitu hanya dengan gerakan molekul-mAolekul secara bebas melalui membran sel dari
konsentrasi tinggi atau tekanan tinggi ke konsentrasi rendah atau tekanan rendah.

Proses pertukaran oksigen dan karbon dioksida.

Oksigen masuk ke dalam tubuh melalui inspirasi dari rongga hidung sampai alveolus. Di
alveolus oksigen mengalami difusi ke kapiler arteri pori-pori. Masuknya oksigen dari luar
(lingkungan) menyebabkan tekanan parsial oksigen (P02) di alveolus Iebih tinggi
dibandingkan dengan P02 di kapiler arteri paru-paru. Karena proses difusi selalu terjadi dari
daerah yang bertekanan parsial tinggi ke daerah yang bertekanan parsial rendah, oksigen akan
bergerak dari alveolus menuju kapiler arteri paru-paru.

Oksigen di kapiler arteri diikat oleh eritrosit yang mengandung hemoglobin sampai menjadi
jenuh. Makin tinggi tekanan parsial oksigen di alveolus, semakin banyak oksigen yang terikat
oleh hemoglobin dalam darah. Hemoglobin terdiri dari empat sub unit, setiap sub unit terdiri
dari bagian yang disebut heme. Di setiap pusat heme terdapat unsur besi yang dapat berikatan
dengan oksigen, sehingga setiap molekul hemoglobin dapat membawa empat molekul
oksigen berbentuk oksihemoglobin. Reaksi antara hemoglobin dan oksigen berlangsung
secara reversibel (bolak-balik) yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu suhu, pH,
konsentrasi oksigen dan karbon dioksida, serta tekanan parsial.

Hemoglobin akan mengangkut oksigen ke jaringan tubuh yang kemudian akan berdifusi
masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan dalam proses respirasi. Proses difusi ini terjadi
karena tekanan parsial oksigen pada kapiler tidak sama dengan tekanan parsial oksigen di sel-
sel tubuh.

Di dalam sel-sel tubuh atau jaringan tubuh, oksigen digunakan untuk proses respirasi di dalam
mitokondria sel. Semakin banyak oksigen yang digunakan oleh sel-sel tubuh, semakin banyak
karbon dioksida yang terbentuk dari proses respirasi. Hal tersebut menyebabkan tekanan
parsial karbon dioksida atau (PCO2) dalam sel-sel tubuh lebih tinggi dibandingkan PCO2
dalam kapiler vena sel-sel tubuh. Oleh karenanya karbon dioksida dapat berdifusi dari sel-sel
tubuh ke dalam kapiler vena sel-sel tubuh yang kemudian akan dibawa oleh eritrosit menuju
ke paru-paru. Di paru-paru terjadi difusi CO2 dari kapiler vena menuju alveolus. Proses
tersebut terjadi karena tekanan parsial CO2 pada kapiler vena lebih tinggi daripada tekanan
parsial CO2 dalam alveolus.

Karbon dioksida dalam eritrosit akan bereaksi dengan air membentuk asam karbonat. Akibat
terbentuknya asam karbonat, pH darah menjadi asam, yaitu sekitar 4,5. Darah yang bersifat

167
 

 

 

asam dapat melepaskan banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh atau jaringan tubuh yang
memerlukannya.

Pengangkutan karbon dioksida dari jaringan dengan pengubahan dari karbon dioksida
menjadi asam karbonat atau sebaliknya dipercepat oleh enzim karbonat anhidrase.

Apabila ion H+ tetap tinggal di dalam darah akan berakibat darah bersifat asam. Oleh karena
itu, ion H+ dinetralkan dengan ion K+. Setelah itu aliran darah kembali ke paru-paru dan
melepaskan karbon dioksida. Hal itu dapat mengurai konsentrasi karbon dioksida dan asam
karbonat. Kemudian asam karbonat diuraikan menjadi air dan karbon dioksida. Darah
melepaskan sekitar 10% karbon dioksida saat darah mengalir ke paru-paru dan sisanya yaitu
sekitar 90% tetap tertahan dalam bentuk bikarbonat (HCO3-) yang bertindak sebagai buffer
(penyangga) darah yang penting untuk menjaga agar Ph darah tetap.

Karbon dioksida yang dibentuk melalui respirasi sel diangkut menuju paru-paru. Setelah
sampai di alveolus, karbon dioksida berdifusi dari kapiler ke alveolus. Dapi alveolus, karbon
dioksida dikeluarkan melalui saluran pernafasan saat menghembuskan nafas, dan akan keluar
melalui hidung.

Mekanisme Pernafasan Manusia

Bernafas adalah suatu proses yang terjadi secara otomatis walau dalam keadaan tertidur
sekalipun, karena sistem bernafas dipengaruhi oleh susunan saraf otonom. Menurut tempat
terjadinya pertukaran gas maka bernafas dapat dibedakan atas 2 jenis, yaitu bernafas luar dan
bernafas dalam.

Bernafas luar adalah pertukaran udara yang terjadi antara udara dalam alveolus dengan darah
dalam kapiler. Bernafas dalam adalah bernafas yang terjadi antara darah dalam kapiler dengan
sel-sel tubuh. Masuk keluarnya udara dalam paru-paru dipengaruhi oleh perbedaan tekanan
udara dalam rongga dada dengan tekanan udara di luar tubuh. Jika tekanan di luar rongga
dada lebih besar, maka udara akan masuk. Sebaliknya, apabila tekanan dalam rongga dada
lebih besar maka udara akan keluar.

Sehubungan dengan organ yang terlibat dalam pemasukkan udara ( inspirasi) dan pengeluaran
udara ( ekspirasi) maka mekanisme bernafas dibedakan atas dua macam, yaitu bernafas dada
dan bernafas perut. Bernafas dada dan perut terjadi secara bersamaan.

168
 

 

 

1. Pernafasan Dada
Apabila kita menghirup dan menghempaskan udara menggunakan bernafas dada, otot yang
digunakan yaitu otot antartulang rusuk. Otot ini terbagi dalam dua bentuk, yakni otot
antara tulang rusuk luar dan otot antartulang rusuk dalam.
Saat terjadi inspirasi, otot antartulang rusuk luar berkontraksi, sehingga tulang rusuk menjadi
terangkat. Akibatnya, volume rongga dada membesar. Membesarnya volume rongga dada
menjadikan tekanan udara dalam rongga dada menjadi kecil/berkurang, padahal tekanan
udara bebas tetap. Dengan demikian, udara bebas akan mengalir menuju paru-paru melewati
saluran bernafas.
Sementara saat terjadi ekspirasi, otot antartulang rusuk dalam berkontraksi
(mengkerut/mengendur), sehingga tulang rusuk dan tulang dada ke posisi semula. Akibatnya,
rongga dada mengecil. Oleh karena rongga dada mengecil, tekanan dalam rongga dada
menjadi meningkat, sedangkan tekanan udara di luar tetap. Dengan demikian, udara yang
berada dalam rongga paru-paru menjadi terdorong keluar.
2. Pernafasan Perut
Pada proses bernafas ini, fase inspirasi terjadi apabila otot diafragma (sekat rongga dada)
mendatar dan volume rongga dada membesar, sehingga tekanan udara di dalam rongga dada
lebih kecil daripada udara di luar, akibatnya udara masuk. Adapun fase ekspirasi terjadi
apabila otot-otot diafragma mengkerut (berkontraksi) dan volume rongga dada mengecil,
sehingga tekanan udara di dalam rongga dada lebih besar daripada udara di luar. Akibatnya
udara dari dalam terdorong ke luar.

169
 

 

 

PENGGAL 2 : KECERGASAN

6.0 ANATOMI DAN FISIOLOGI

Sub Tajuk: 6.8 Sistem Urinari

HASIL PEMBELAJARAN

Pelajar seharusnya dapat:

(a) Menyatakan komponen utama sistem urinari dan fungsinya;

(b) Menghuraikan fungsi sistem urinari;

(c) Menghubung kait warna air kencing atau urin dengan status hidrasi.

(a) Menyatakan komponen utama sistem urinari dan fungsinya
SISTEM URINARI

Maksud sistem urin adalah sistem organ yang memproduksi, menyimpan, dan mengalirkan
urin. Pada manusia, System ini terdiri dari dua ginjal, dua ureter, kandung kemih, dua otot
sphincter, dan uretra.

• Sistem perkumuhan ialah suatu sistem pembuangan atau pengeluaran
bahan hampas ungkai bina dari darah dalam bentuk sisa buangan yang
dikenali sebagai air kencing dan integumentari dari peluh melalui
peluh.

• Sebahagian besar bahan buangan bersama bahan toksid dan bahan asas
yang berlebihan dikeluarkan dari badan bercampur dengan air
melalui sistem urinari

• Bahan buangan ini dikeluarkan bersama-sama air dan karbon dioksida
sebagai bahan hasil akhir.

• Fungsi utama sistem urinari adalah untuk membuang bahan buangan
dan menolong badan mengekalkan homeostasis dengan mengawal
kandungan dan isipadu.

Organ Sistem Urinari
Ginjal

• Merupakan organ berpasangan yang terdapat di setiap sisi kolum
vertebra.

170
 

 

 

• Bentuknya seperti biji kacang hijau dan berwarna kemerahan.
• Ginjal terletak di bahagian atas dinding abdomen posterior.
• Terletak di setiap sisi kolum vertebra, berwarna kemerahan dan berbentuk

seperti biji kacang hijau.
• Berukuran 10-12 cm panjang, 5-7 cm lebar dan 2.5 cm tebal dan seberat kira-

kira 140 gm bagi orang dewasa.
• Sempadan luarnya berbentuk cembung dan mempunyai pembukaan di

tengahnya yang disebut sebagai hilum.
• Hilum merupakan pintu masuk dan keluar pembuluh –pembuluh ginjal.
• Ginjal kanan adalah lebih pendek dan lebih tebal daripada ginjal kiri.
• Ginjal diselaputi oleh tiga lapisan tisu.Pertama, lapisan dalam adalah kapsul

renal atau kapsul sebenar yang terdiri daripada membran berserat nipis;
• lapisan yang dikenali sebagai fasia renal atau kapsul palsu terdiri daripada tisu

perantara padat.
• lapisan berlemak yang terletak di antara lapisan dalam dan lapisan luar yang

dikenali sebagai lemak perirenal.

171
 

 

 

URETER
Juga dipanggil sebagai salur ginjal. Ureter merupakan tiub yang keluar dari setiap
ginjal.Tugas ureter adalah membawa urin ke pundi kencing.Terdiri daripada tiub berotot dan
mempunyai panjang kira-kira 25 cm panjang.Dua bahagian ureter:Pertama, corong atau pelvis
ginjal. Bahagian atas yang kembang berbentuk seperti mangkuk dan dinamakan kaliks.
Kedua, salur buah pinggang. Mempunyai panjang lebih kurang 25.4cm. Ia bermula dari
hadapan otot belakang abdomen terus ke ruang pelvis benar dan berakhir di permukaan
belakang pundi kencing.
Tisu-tisu yang terdapat pada ureter adalah:Tisu berserat lapisan bahagian luar;Tisu otot bebas
lapisan tengah, gerakan peraltasis bertanggungjawab mengalirkan urin dari ginjal ke pundi
kencing; dan Tisu epitelium peralihan lapisan dalam ureter berfungsi untuk melindunginya
daripada asid urik.

PUNDI KENCING
Adalah organ yang berotot dan berongga. Berfungsi untuk menakung air kencing.Ianya
berbentuk bulat apabila penuh dan berbentuk leper berlipat-lipat apabila kosong. Pundi
kencing mempunyai apeks, dasar dan tiga dinding. Ruang dalam pundi kencing berbentuk
segi tiga dan disebut sebagai trigon. Dasar segi tiga menghala ke atas, manakala bahagian
puncaknya menghala ke bawah.Trigon mempunyai banyak hujung saraf deria dan sangat peka
terhadap perubahan isi padu urin dalam pundi kencing
Otot pundi kencing terdiri daripada otot licin dan bersifat tidak voluntari.Lapisan dalamnya
adalah kalis air di mana terbina daripada membran mukus jenis epitelium peralihan.Urin akan
disimpan untuk sementara waktu sahaja sehingga ia dikeluarkan melalui uretra.Sebanyak satu
liter urin boleh ditakung oleh pundi kencing. Namun, dalam keadaan luar biasa ia boleh
menakung sebanyak tiga liter urin. Pada keadaan normal, apabila pundi kencing menakung 6
–10 liter urin, perasaan hendak kencing akan timbul.

172
 

 

 

Nefron

• Nefron terdiri daripada 2 bahagian :
l Tubul renal
l Kapsul renal

• Kapsul renal mengandungi jambak kapilari dan mengelilingi jambak ini adalah
kapsul bowmen.

• Darah mengalir dari arteriol aferen dan ditapis diglomerulus.

• Bahan yang telah ditapis memasuki tubul renal.

(b) Menghuraikan fungsi sistem urinari
Fungsi Sistem Urinari
Rembesan
• Proses ini ialah suatu proses perembesan atau pengeluaran air kencing.

• Dalam proses penyerapan,bahan bahan yang diperlukan oleh tubuh diserapkan masuk
ke dalam rerambut darah melalui salur halus kencing.

• Dalam proses perembesan, bahan yang tidak diperlukan seperti urea,racun,pigmen
dan dadah dibiarkan keluar dalam air kencing

Pengekalan keseimbangan asid bes (alkali)
• Bagi sesuatu diet vegatarian, proses metabolisme mungkin menyebabkan terjadinya lebihan

alkali dalam tubuh dan bukannya lebihan asid.

• Bagi keadaan demikian, ion hidroksil, bukannya ion hidrogen akan dirembeskan oleh tubuh
ginjal ke dalam hasil turasan dan menyebabkan air kencing beralkali.

• Natrium dihidrogen fosfat akan ditukarkan kepada dinatrium hidrogen fosfat.

• Lebihan alkali ini akan dikumuhkan dalam bentuk ini dan juga sebagai natrium bikarbonat.

Pembuangan Urin 173
 

• Air kencing mengalir dari ginjal ke pundi kencing.


 

 

• Gerakan peristaltis dari salur ginjal membantu dalam alirannya.
• Ia terkandung di dalam pundi kencing.

Air kencing Menunjukkan terlebih air.
Jernih Biasanya dianggap lebih sihat berbanding kekurangan air dehidrat.
Dari segi ujian dadah, ia boleh menunjukkan potensi cubaan bagi
Kuning/Kuning bata cair mengelak pengesanan dadah dalam aliran darah melalui lebih-hidrat.
Mungkin menunjukkan penyingkiran lebihan vitamin B dari aliran
Kencing berdarah darah.
Air kencing gelap/perang. Dinamakan hematuria, potensi tanda jangkitan pundi kencing
Mungkin merupakan simptom demam kuning, rhabdomyolysis, atau
Air kencing hitam sindrom Gilbert.
Air kencing Dirujuk sebagai melanuria dan mungkin disebabkan oleh melanoma
kemerahan/kelabu Mungkin disebabkan oleh porphyria
Kuning flores/ kehijauan
Fluorescent Yellow Mungkin disebabkan oleh pemakanan vitamin tambahan, terutama
Air kencing kuning gelap vitamin B
Biasanya menunjukkan kekurangan air dalam badan

Kepadatan atau graviti khusus

• Kepadan air kencing normal atau nilai graviti khusus antara 1.003-1.035
(g.cm₃).

• Warna dan jumlah kencing boleh menjadi petunjuk berguna bagi tahap
rehidrasi (rehydration). Air kencing yang banyak dan jernih biasanya tanda
rehidrasi yang mencukupi, Air kencing gelap merupakan tanda dehidrasi
(dehydration). Air kencing keruh mungkin merupakan simptom jangkitan
bakteria, tetapi juga diakibatkan oleh pembentukan kristal garam seperti
kalsium fosfat.

174
 

 

 

(c) Menghubung kait warna air kencing atau urin dengan status hidrasi.

175
 

 

 

PENGGAL 2 : KECERGASAN

6.0 ANATOMI DAN FISIOLOGI

Sub Tajuk: 6.9 Sistem Endokrina

HASIL PEMBELAJARAN

Pelajar seharusnya dapat:

(a) Mengenal pasti kelenjar pituitari, tiroid, adrenal, dan pankreas;

(b) Menyenaraikan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari, tiroid, adrenal, dan

pankreas;

(c) Memerihalkan fungsi asas hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari, tiroid, adrenal,

dan pankreas.

(a) Mengenal pasti kelenjar pituitari, tiroid, adrenal, dan pankreas
Sistem endokrin menghasilkan sejenis bahan kimia yang dinamakan sebagai hormon.
Sistem pengaliran darah bertanggungjawab untuk membawa hormon ke seluruh
tubuh.Hormon yang dihasilkan oleh sistem endokrin mempunyai kesan yang banyak dan
berbeza-beza. Walaupun begitu, terdapat empat fungsi utama yang dilakukan oleh
hormon.
i. Menolong mengawal persekitaran dalaman dengan mengatur kandungan kimia dan isi
padunya di dalam tubuh badan.
ii. Membantu tubuh dalam keadaan tertekan seperti semasa keadaan jangkitan, trauma,
stres, pendehidratan, kebuluran, pendarahan dan perubahan suhu yang melampau.
iii. Memainkan peranan dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
iv. Memainkan peranan dalam pembiakanseperti dalam pembentukan gamet,
persenyawaan, pemakanan kepada embrio dan fetus, proses bersalin dan pemakanan
kepada anak yang baru lahir.

176
 

 

 

(b) Menyenaraikan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari, tiroid, adrenal, dan
pankreas

Kalenjar Pituitari

i. Digelar sebagai kelenjar induk kerana dapat menghasilkan banyak hormone dan
mengawal aktiviti tubuh.

ii. Bergaris pusat hanya 1.3 cm sahaja dan berbentuk bulat.
iii. Dibahagikan kepada dua lobus: lobus anterior dan lobus posterior.

177
 

 

 

iv. Lobus anterior mewakili 75% daripada berat kelenjar pituitari.
v. Kedua-dua lobus ini mengeluarkan beberapa hormone di dalam tubuh.
Kalenjar Tiroid

• Terletak dibahagian bawah kerongkong dan di hadapan halkum.
• Kelenjar ini menghasilkan hormon tiroksin, triiodotaironin dan kalsitonin.
• Hormon tiroid adalah hormon yang utama bagi metabolisme.
• Penting untuk tumbesaran khususnya sistem pembiakan dan sistem saraf.

Hormon kalsitonin pula merangsang penyimpanan kalsium pada tulang-tulang.
• Kekurangan iodin mengganggu pembentukan hormon tiroksin dan ini

menyebabkan berlakunya beguk.
• Kekurangan tiroksin pada kanakkanak menyebabkan “kretisme”
• Bagi orang dewasa pula, kekurangan tiroksin menyebabkan kelembapan pergerakan

dan mental, bengkak pada muka, kelesuan, suhu badan yang rendah dan kegemukan.
Kalenjar Adrenal

178
 

 

 

Berpasangan yang terletak pada bahagian atas (superior) ginjal. Mempunyai bentuk
piramid yang rata.Saiz pada dewasa : 3-5 cm tinggi, 2-3 cm lebar. Mempunyai 2 bahagian
utama :
Adrenal Korteks : bahagian luar
Adrenal Medula : bahagian dalam (tengah)

• Terletak di atas ginjal.
• Terbahagi kepada adrenal korteks dan adrenal medulla.
• Adrenal korteks merembaskan hormon glukokortikoid, mineralokortikoid dan

Androgen.
• Adrenal medula pula merembeskan hormon epinefrin dan norepinefrin.
• Kekurangan glukokortikoid dan mineralokortikoid boleh menyebabkan penyakit

Addison.
• Lebihan glukokortikoid menyebabkan penyakit cushing
• Lebihan androgen daripada adrenal korteks menyebabkan sindromadrenogenital

Pankreas

• Pankreas terletak berhampiran dengan perut.
• terdapat kelenjar endokrina yang dikenali sebagai kumpulan pankreatik (pancreatic

islets).

179
 

 

 

• Lebihan insulin akan menyebabkan hipoglisemia, sementara kekurangan atau
ketiadaan insulin pula boleh menyebabkan diabetis mellitus.

• Lebihan atau kekurangan glukagon pula tidak menyebabkan gangguan atau masalah
kesihatan yang serius.

(c) Memerihalkan fungsi asas hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari, tiroid,
adrenal, dan pankreas

FUNGSI HORMON
— Hormon adalah zat yang dilepaskan k dalam darah dari sesuatu kelenjar atau organ
yang mempengaruhi kegiatan di dalam sel-sel.
— Sebahagian besar hormon merupakan protien yang terdiri daripada rantai asid amino
dangan panjang yang berbeza-beza.
— Sisanya merupakan streoid iaitu zat lemak yang merupakan dirivat daripada kolestrol.
— Hormon terikat kepada reseptor di permukaan sel atau di dalam sel.
— Ikatan antara hormon dan reseptor akan mempercepatkan, melambatkan atau
mengubah fungsi sel.
— Pada akhirnya hormon mengendalikan fungsi di seluruh organ kerana sedikit hormon
mampu mempengaruhi organ-organ dalam tubuh kita.

Hormon Kelenjar yang Fungsi
menghasilkan
Hormon antiduretik Kelenjar pituitari ☺menyebabkan ginjal menahan air.
(vasopresin) (kelenjar hipofiseal) ☺bersama dengan aldosteronmembantu
mengendalika tekanan darah.
Kortikotropin Kelenjar hipofiseal ☺mengendalikan pembentukan danperlepasan
hormon oleh korteks adrenal.
Hormon pertumbuhan Kelenjar hipofiseal ☺meningkatkan pembentukanprotien.
Lh( luteinizing hormone) Kelenjar hipofiseal ☺mengendalikan fungsi reproduktif (pembentukan
sperma dan kematangan testis)
Fsh(follicle stimulating ☺mengendalikan ciri-ciri seksual lelaki dan
hormone) perempuan seperti pembentukan otot, kelebatan
rerambut, ketebalan kulit, perubahan suara dan sifat
keperibadian.

180
 

 

 

Hormon Kelenjar yang Fungsi
menghasilkan
Epineferin dan Kelenjar adrenal ☺meningkatkan kadar denyutan jantung.
norrepineferin (lapisan medulla) ☺meningkatkan output tulang.
☺merangsangkan pernafasan.
Kortikoid Kelenjar adrenal ☺meningkatkan tekanan darahdengan kesan
(lapisan korteks) vesokonstriksi (penyempitan salur darah) dan
Glukokorikoid (kortisol dan
kortison) Lapisan korteks mempercepatkan glikogenolisis.
☺mengimbangi bendalir dan galiandalam tubuh.
Aldosteron Kelenjar adrenal ☺pengangkutan natrium dalam ginjal.
☺metabolisme karbohidrat & protein
Glukogen Kelenjar pankreas ☺meningkatkan sintesis glukosa daripada amino.
☺meningkatkan penghasilan glikogen dalam hati.
Perangsang melanosit Kelenjar pankreas ☺merangsangkan penghasilan atp.
(msh) Kelenjar penkreas Membantu mengatur keseimbangan garam dan air
Insulin dengan cara menahan garam dan air serta membuang
Kelenjar penkreas kalsium
Antidiuretik (adh) Mempercepatkan penukaran glikogen kepada
glukosa
Hormon Kelenjar yang Mempercepatkan peningkatan paras gula dalam
menghasilkan darah (hiperglicemia)
Hormon tumbasaran gh Kelenjar tiroid Tidak signifikan terhadap manusia
(somatotrofin)
Menurunkan kadar gula dalam darah
Hormon perangsang tiroid Kelenjar tiroid Mempengaruhi metabolisme glukosa, protien dan
tsh (tirotrofin) lemak di seluruh tubuh
Merembeskan bedasarkan tekanan osmotik darah
Adrenokortikotrofin (acth) Kelenjar tiroid hipotalamik
– kortikotrofin
• Menggalakkan penyerapan semula air oleh
Hormon perangsang folikle Kelenjar tiiroid ginjal
fsh (ganodotrofik) Kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid Fungsi
Hormon luteinizing lh
(luteotrofin/ganodotrofik) • Mengawal penghasilan rawan di hujung
Hormon prolaktin tulang panjang.
(laktogenik)
• Menggalakkan metabolisme lemak dan
Estrogen Ovari kurangkan penggunaan kerbohidrat


  • Mengawal semua fasa aktiviti kelenjar tiroid

  termasuk pembahagian sel, sintesis dan
rembesan hormon taitoid

• Mengawal tumbasaran adrenal korteks
• Memberi rintangan terhadap tekanan akibat

stroid yang dirembeskan oleh adrenal
kortikal
• Merangsang kematangan folikle ovari dan
sperma dalam testis
• Penghasilan korpus dan icsh rembesan sel
intersitikular
• Membantu pengawalan luteum korpus
semasa kehamilan
• Mengawal dan menggalakkan rembesan
susu bagi ibu yang menyusukan anak
• Mengawal ciri-ciri seks wanita.

181
 

Progesteron Ovari • Mempersiapkan rahim supaya dapat
Testosteron Testis
menerima telur yang disenyawakan.
• Merangsang rahim untuk melindungi dan

menyediakan makanan bagi bayi yang

sedang memmbesar.
• Membentuk kelenjar mamari bagi

menghasilkan susu dan menebal lapisan

uterus.
• Mengurangkan penguncupan uterus.
• Mengawal ciri-ciri seks lelaki (suara, kulit

kasar dan panambahan rerambut)

182
 

 

 

PENGGAL 2 : KECERGASAN

6.0 ANATOMI DAN FISIOLOGI

Sub Tajuk: 6.10 Sistem Reproduktif

HASIL PEMBELAJARAN

Pelajar seharusnya dapat:

(a) Mengenal pasti struktur dan fungsi sistem reproduktif lelaki dan wanita;

(b) Memerihalkan fasa yang terlibat dalam kitaran haid.

(a) Mengenal pasti struktur dan fungsi sistem reproduktif lelaki dan wanita
Pengenalan
Sistem pembiakan manusia terdiri daripada organ2 yang bertugas untuk memanjangkan zuriat
manusia didunia ini.Beberapa daripada organ ini menghasilkan hormon untuk membolehkan
tugas pembiakan ini berlaku dengan cekap. Secara amnya sistem pembiakan ini terdiri
daripada dua bahagian iaitu bahagian dalam dan bahagian luar.
Sistem Pembiakan Lelaki
Organ pembiakan lelaki terdiri daripada :

Organ Luar
• Zakar atau pelir (penis)
• Keradut buah zakar (skrotum)

Organ Dalam
• Buah zakar
• Salur sperma besar atau salur mani (vas deferens)
• Pundi sperma
• Kilang prostat
• Kilang Cowper

183
 

 

 

KERATAN ORGAN LELAKI

Sistem Pembiakan Perempuan 184
 
Organ pembiakan perempuan terdiri daripada struktur berikut :
Organ Luar

• Tundun (mons veniris atau mons pubis)


 

 

• Bibir kemaluan besar (labia majora)
• Bibir kemaluan kecil (labia minora)
• Kelentit (clitoris)
• Selaput dara (hymen)
* Kesemua struktur ini membentuk kemaluan luar perempuan yang dikenali sebagai faraj
Organ Dalam
• Rahim (uterus)
• Buah rahim (ovari)
• Salur Fallop
• Faraj
Organ pembiakan ketiga
• Kilang memari (memari glands) atau kilang susu (payu dara)
Keratan Organ Perempuan

185
 

 

 

Fungsi Sistem Reproduktif Lelaki

Zakar

• Zakar adalah organ kemaluan luar lelaki. Ia terdiri daripada mempunyai tisu istimewa
yang mempunyai daya boleh tegak.

• Tisu ini tersusun secara silinder dan tiap2 bahagian ini tertutup dengan tisu fiber.
Keradut Buah Zakar (skrotum)

• Keradut buah zakar ialah karung kulit yang mengandungi dua biji buah zakar.
Dinding sekat memisahkan kedua-duanya.

• Kulit tubuh ini berkedut dan di dalamnya terdapat fiber otot yang dinamakan otot
dartos. Keradut ini adalah perlu untuk menentukan suhu yang tidak berbeza dengan
berlebih-lebihan di dalam ruangannya supaya penghasilan sel sperma dari dalamnya
tidak terganggu.

Buah Zakar (testis)

• Testis walaupun dikelaskan sebagai organ pembiakan dalaman sebenarnya terletak di
luar tubuh iaitu di dalam karung kulit yang menbentuk skrotum.

• Tiap-tiap testis terdiri daripada lobula kecil mengandungi binaan yang menghasilkan
sel sperma. Kapsul yang mengelilingi testis terbina daripada tisu2 fiber putih yang
dinamakan Tunika Albuginea.

• Kapsul ini membina dinding sekat untuk membentuk beberapa copeng dalam testis.

Korda Sperma

• Apabila testis turun dari ruang abdomen ke skrotum ia membawa bersama2 salur
darah,saraf,salur limfatika yang membekalkannya.

• Di salur inguina salur mani dan struktur yang disebut diatas semuanya terlintup
didalam suatu salur yang memelihara salur ini yang dinamakan korda sperma

Tugas Testis

Hormon kejantinaan lelaki iaitu hormon testosteron akan berfungsi dan menjalankan tugas-
tugas berikut :

• Mengembangkan sifat kejantinaan pada peringkat baligh seperti perubahan
suara,janggut,misai dan bulu tubuh serta perkembangan organ jantina lelaki.

186
 

 

 

• Membantu ungkaibina protein dan membina otot2 jalur.
• Mengalakkan penyerapan natrium ke dalam salur halus kencing buah pinggang.
• Menentang penghasilan hormon gonadotrofin iaitu hormon perangsang folikula dan

hormon perangsang sel celah.
• Ini kerana jika hormon ini terangsang, darah dalam testis akan menghasilkan hormon

testosteron.
Salur Sperma (vas deferens)

• Berukuran lebih kurang 18 inci panjang.
• Bermula di ekor lingkar sperma, naik ke atas menerusi salur inguina dan sampai ke

ruang pelvis.
• Dalam ruang pelvis, salur sperma melalui permukaan atas pundi kencing sebagai

ampulanya.
• Salur dari bahagian ampula sperma bersatu dengan salur dari pundi sperma.
• Kedua2 salur ini membuka ke dalam salur pemancut dan salur pemancut ini membuka

ke dalam salur kencing bahagian prostat.
• Salur sperma membawa sperma dari testis ke dalam salur kencing.
Pundi Sperma
• Terletak di hadapan usus hujung.
• Ruang dalam pundi sperma menunjukkan beberapa kantung kecil.
• Pundi sperma menghasilkan satu bendalir pekat yang bercampur dalam air mani.
• Bendalir ini mengandungi zat makanan yang membantu ungkai bina sel sperma.
• Salurnya bersatu dengan salur sperma untuk membentuk salur pemancut yang

membuka ke dalam salur uretra.

187
 

 

 

Kilang Prostat
• Terletak di dasar bawah pundi kencing iaitu disekelilingi salur kencing bahagian
prostat.
• Bendalir prostat memelihara sel sperma dari tindak balas di dalam salur kencing lelaki
dan juga apabila sel2 sperma itu berada di dalam faraj, bendalir prostat melindungi sel
sperma dari tindak balas asid di dalam faraj perempuan.
• Tindakbalas asid yang kuat boleh memusnahkan sel sperma di dalam liang faraj.

Sperma
• Sel kejantinaan lelaki ialah sperma.
• Sel ini mempunyai bahagian kepala, badan dan ekor.
• Ekornya membantu dalam pergerakannya.
• Pada tiap2 pemancutan bilangan sperma bagi setiap sentimeter padu(cm2) ialah lebih
kurang 100 juta sel.
• Sperma yang terpancut dalam liang faraj pada masa persetubuhan bergerak dengan
kuasanya sendiri masuk ke dalam ruangan rahim dan sampai ke dalam salur fallop.
• Di sini berlaku persenyawaan, Air mani mengandungi sejenis enzim hialuronidse
yang boleh mencairkan sel yang membina karung ovum dan ia membantu sel sperma
menembusi sel ovum itu.
• Sel sperma yang terpancut ke dalam liang faraj boleh hidup lebih kurang 24 jam.

Fungsi Sistem Reproduktif Perempuan.
Vulva (bibir faraj)

• Struktur yang membentuk organ kemaluan luar perempuan di kenali sebagai vulva.
• Struktur ini ialah pubis, labia majora, labia minora, kelentit, pintu salur kencing, pintu

liang faraj serta selaput dara yang menutupinya dan kilang Bartholin.

188
 

 

 

Mons Veniris (tundun)

• Terletak di bahagian hadapan sendi ari ari dan terdiri daripada tisu lemak dan kulit
tubuh. Pada peringkat baligh bulu ari ari menyelubunginya.

Labia Majora

• Tisu ini terbina dan terdiri daripada lemak dan kulit.

• Tiap2 lipatan bermula daripada bahagian mons veneris, melengkung di sekelilingi
bahagian kemaluan dan bertemu di bahagian salapaha.

• Permukaan sisi luarnya terdiri daripada kulit tubuh yang berpigmen dan mengandungi
bulu, tetapi permukaan sisinya dalamnya licin dan bebas daripada bulu.

Labia Minora

• Bibir ini terdapat di sisi dalam bibir kemaluan besar.

• Lapangan yang terkandung di antara labia minora dinamakan fisura labia minora atau
vestibula.

• Salur kencing membuka di bahagian atas fisura dan pintu liang faraj di bahagian
bawahnya.

• Bibir2 labia minora bertemu di bahagian bawah lalu membentuk satu lipatan kecil
yang dikenali sebagai fourcheet. Di bahagian atas bibir2 ini bertemu lalu membentuk
kelentit (clitoris).

Kelentit (clitoris)

• Kelentit adalah satu binaan kecil yang terdapat di bahagian atas pertemuan labia
minora.

• Bibir2 kemaluan ini menyelubungi kelentit lalu membentuk kulit atau sarungnya yang
dinamakan kulup kelentit.

• Binaanya seakan akan binaan zakar, dan tisu menegak yang mendirikanya dibekalkan
dengan salur darah dan urat saraf.

189
 

 

 

• Apabila ia terangsang, tisu tegak itu akan dipenuhi dengan darah dan kelentit akan
tegak.

Selaput Dara (hymen)
• Suatu selaput makosa yang dinamakan selaput dara mengelilingi pinggir pintu liang
faraj.
• Selaput dara menutupi separuh bahagian sahaja di pintu liang faraj.
• Ini perlu untuk membenarkan pengeluaran darah haid.
• Kadang2 selaput dara itu, menyekat keluarnya darah haid. Keadaan ini dipanggil
‘selaput dara tidak berlubang’

Kilang Bartholin
• Kilang ini terdiri daripada dua kilang berbentuk kacang hijau dan tiap2 kilang terletak
di sisi pintu liang faraj.
• Salur dari kilang ini membuka lapangan di antara selaput dara dengan libia minora.
• Kilang ini menghasilkan bendalir untuk melicinkan liang faraj.
• Sekumpulan kilang mukosa kecil yang dinamakan kilang skene membuka melalui dua
salur kecil ke dalam ruang fisura dekat dengan salur kencing.

Pintu Salur Kencing dan Liang Faraj
• Kedua dua pintu ini membuka di lapangan fisura salur kencing di bahagian atas dan
pintu faraj di bawah :

190
 

 

 

Organ perempuan

Selapaha (perineum)
• Selapaha ialah bahagian di antara bibir faraj dengan dubur (anus).
• Kulit tubuh di sini adalah longgar dan elastik untuk menyenangkan lahirnya bayi.
• Walaupun dalam keadaan longgar dan elastik kadang2 bahagian selapaha terkoyak
pada masa anak dilahirkan.
• Kekoyakan pada bahagian selapaha membahayakan ibu keran kekoyakan yang dalam
boleh berlanjut ke dubur dan menganggu tindakan otot pencerut dubur.
• Ini akan mengakibatkan najis yang keluar dari dubur mencemarkan luka yang
terkoyak itu.
• Untuk mengelakkan daripada bahaya ini suatu pembedahan di selapaha adalah perlu
terutamanya bagi kelahiran yang pertama.

Faraj
• Faraj ialah satu salur lebih kurang 3 hingga 4 inci panjangnya dan terletak di antara 2
hujung usus dengan dubur dibelakangnnya dan pundi kencing di hadapannya.
• Dari pintu di fisura bibir faraj salur ini berlanjut ke arah atas dan belakang hingga
bahagian lehir(serviks)

191
 

 

 

• Dinding faraj terbina daripada otot bebas bebas dan permukaan dalamnya berlapik
dengan tisu epitelium berlapisan.

• Dinding faraj mengandungi banyak glikogen dan ruangnya dibasahi dengan bendalir
yang dihasilkan oleh kilang mukosa.

Tugas Faraj
• Faraj ialah organ persetubuhan perempuan, ia menerima sperma lelaki.
• Ia membenarkan perjalanan darah haid
• Faraj ialah sebahagian daripada salur kelahiran anak.

Rahim (uterus)
• Rahim atau uterus ialah organ yang berongga dan bagi dara, saiznya lebih kurang 3
inci panjang, 2 inci lebar dan 1 inci tebal.
• Ia terletak di ruang pelvis di antara usus panjang dibelakangnya dengan pundi kencing
dihadapannya.

Bahagian :
• Pangkal (fundus)
• Badan
• Lehir (serviks)

Dinding Rahim
Dinding rahim terdiri daripada 3 lapisan :

• Pelapik rahim (endomentrium)
• Otot bebas (miometrium)
• Selaput selom (peritoneum)

192
 

 

 

Pelapik Rahim (endomentrium)

• Endomentrium terbina dari 3 lapisan tisu.

• Di bawah tisu epitelium turus, terdapat selapis tisu pengikat longgar dan di antara
lapisan ini dan otot terdapat lapisan yang ketiga iaitu lapisan tisu pengikat ketat yang
mengikat pelapik rahim kepada dinding ototnya.

Otot Bebas (miometrium)

• Miometrium ialah otot bebas membentuk bahagian utama dinding rahim.

• Fiber daripada otot ini terjulur ke seluruh dinding rahim sebagai fiber bujur, lintang
dan serong.

• Dinding otot di pangkal rahim lebih tebal jika dibandingkan dengan bahagian2 rahim
yang lain.

• Susunan ini membantu bagi memudahkan kelahiran anak.

Selaput Selom (peritoneum)

Ia terbina daripada tisu serosa meliputi dinding rahim.

Tugas Uterus

• Haid – perjalanan darah haid ialah keseluruhan pelapik rahim yang disusuli oleh
pendarahan dari salur darah yang terkoyak.

• Kehamilan – sewaktu hamil, mudigah menanam dirinya ke dalam pelapik rahim dan
membesar kemudian menjadi janin.

• Kelahiran bayi – otot bebas di dinding rahim menguncup dengan kuat untuk
mengeluarkan bayi sewaktu bersalin.

Salur Fallop

• Salur fallop ialah saluran yang menghubungi rahim kepada ovari dan ia bertindak
sebagai salur perjalanan ovum.

• Kedua-dua salur fallop terikat pada sudut atas rahim dan liangnya membuka ke dalam
ruang rahim.

• Salur2 ini terletak di antara lapisan2 ligamen lebar. 193
 


 

 

• Tiap2 salur fallop lebih kurang 4 inci panjangnya.
• Bahagian pertemuan ini di antara salur fallop dan rahim adalah sempit.
• Bahagian ini dinamakan genting salur fallop (isthmus).
• Disini ia menjulur keluar lalu membentuk ampulanya.
Tugas-tugas Salur Fallop
• Salur fallop bertindak sebagai perjalanan ovum dari ovari ke arah rahim.
• Persenyawaan biasanya berlaku di dalam salur fallop.
• Persenyawaan ialah istilah yang digunakan untuk menghuraikan proses penyatuan sel

pembiakan lelaki (sperma) dengan sel pembiakan perempuan (ovum)

Ovari (Buah Rahim)

• Tiap-tiap perempuan mempunyai 2 buah ovari yang terletak didalam ruang pelvis di
antara lapisan-lapisan ligamen lebar disisi rahim.

• Bagi perempuan dewasa besarnya sesuatu ovari lebih kurang satu setengah inci dan ¾
lebar.

• Ligamen ovari mengikatnya pada dinding rahim.

• Terdapat juga kemungkinan kehamilan berlaku di dalam ruang pelvis (bukan dalam
dinding rahim) jika ovum dipersenyawakan oleh sperma jatuh dalam ruang pelvis.

Tugas Ovari

• Menghasilkan ovum.

• Sel pundi ovum yang cukup umur memecahkan dan menyingkirkan ovum ke dalam
salur fallop.

• Proses ini dinamakan pengeluaran ovum (ovulasi).

• Ovari menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. 194
 


 

 

(b) Memerihalkan fasa yang terlibat dalam kitaran haid.

Kitaran/Edaran Haid
• Untuk menyediakan pelapik rahim supaya lapisan ini sembuh bagi menerima ovum
yang telah disenyawa.

• Beberapa perubahan berlaku di pelapik rahim dan di ovari menghasilkan hormon
yang menyembuhkan pelapik rahim.

• Hormon dari copeng depan kilang pituitari mempengaruhi tisu di dalam ovari supaya
menghasilkan hormon perempuan.

Perubahan Semasa Edaran Haid
Jika edaran haid itu mengikuti masa yang lazim iaitu 28 hari, peringkat-peringkat yang
berlaku di pelapik rahim boleh dibahagikan kepada :

• Peringkat lebih kurang lima hari. Haid atau pelapik rahim luruh dan pengeluaran
darah berlaku daripada salur darah yang terkoyak.

• Peringkat 7 hingga 8 hari. Sel-sel baru pemulihan terbina lalu membentuk pelapik

baru. Kadar hormon estrogen dalam darah meninggi dan hormon ini mempengaruhi

pembiakan sel-sel baru di pelapik rahim 195
 


 

 

• Sel-sel ini membiak dan menebal pelapik rahim (2 hingga 3mm tebal).Kilang baru
dan salur-salur baru terbina disitu.

Peringkat Rehat
• Pengeluaran ovum berlaku di dalam ovari dan korpus luteum menghasilkan hormon
progesteron.

• Progesteron melanjutkan tugas yang telah dijalankan oleh estrogen.

• Pelapik rahim menjadi lebih tebal (4 – 6mm) dan kilang-kilang membesar salurnadi
melingkar dengan lebihan.

• Peringkat mengambil masa sepanjang 2 minggu dan masa yang menyusulnya dikenali
sebagai peringkat hampir kedatangan haid atau peringkat prahaid mengambil 6 hari
dari jumlah 14 hari

Kitaran haid wanita biasanya mengambil masa 28 –35 hari.
4 fasa penting dalam satu kitaran.Tempoh Haid

• Tempoh Kering

• Tempoh Subur

• Tempoh pemendapan darah ( tempoh tidak subur)

• 196
 


 

 

197
 

 

 

PENGGAL 3 : KEJURULATIHAN

7.0 KEJURULATIHAN SUKAN

Sub Tajuk: 7.1 Konsep dan Atribut Jurulatih

HASIL PEMBELAJARAN

Pelajar seharusnya dapat:

(a) Mentakrifkan kejurulatihan dalam sukan;
(b) Memerihalkan ciri jurulatih yang berjaya seperti berpengetahuan, beretika, bermatlamat,

berkomitmen, bermotivasi, berorientasikan kejayaan, membangun personaliti atlet dan
jurulatih, berfalsafah kejayaan dan berupaya mewujudkan keseronokan dalam latihan, dan
proaktif.

(a) Mentakrifkan kejurulatihan dalam sukan

APA ITU KEJURULATIHAN

Proses yang terancang untuk membantu seorang individu atau kumpulan atlet mempelajari
sesuatu kemahiran dan mencapai matlamatnya.
Jurulatih mewujudkan keadaan yang sesuai untuk meransang pembelajran dan motivasi atlet.

Kejurulatihan sukan melibatkan 4 aspek iaitu:

• fizikal
• teknik ,
• taktik,
• psikologi

Kejurulatihan memerlukan pelbagai kemahiran ; 198
 
• Merancang,
• Mengurus,
• Melatih,
• Menilai,
• Berkomunikasi


 

 

• Membuat keputsan dan sebagainya.
• Jurulatih merupakan orang yang banyak kebolehan dan kemahiran.
• Jurulatih juga seorang yang bijak dan mempunyai banyak pengetahuan, perspektif(

mudah melihat atau memahami), dan mempunyai iltizam emosi terhadap sukan, diri
sendiri dan orang lain.
• Walaupun jurulatih terdiri daripada satu kumpulan manusia yang majmuk, namun
mereka mempunyai falsafah yang sama untuk kecermelangan pasukan masing-masing.
• Menurut Earl Zeigler ( 1975) Tanpa falsafah, jurulatih merupakan peluru berpandu
yang tidak berpandu. Ini kerana falsafah kejurulatihan memberi panduan asas kepada
jurulatih untuk membuat keputusan, menentukan halatuju pasukan dan menentukan
objektif latihan.

KONSEP JURULATIH.

• Dia dipanggil ‘ Jurulatih’.Ia merupakan satu tugas yang sukar.Tidak ada jalan mudah
untuk mencapai kejayaan.Seorang jurulatih tidak boleh meniru menjadi jurulatih yang
disengani

.
• Hanya mungkin mendapat ilmu kejurulatihan yang boleh diperolehi dari pakar yang
diiktiraf.Meniru untuk berjaya, pengelolaan biomeknik, usaha yang tidak mengenal
penat mungkin salah satu penyebab kejayaan seseorang itu

• Mereka yang telah berjaya dan terpaksa menempuh kegagalan sebenarnya mewakili
yang muda atau tua,berpengalaman dan tidak berpengalaman, gigih dan kurang
komitment , penyabar dan pemarah, menjaga status dan merendah diri, berkaliber dan
tidak , yang berpelajaran dan hanya cuba-cuba

• Jurulatih tidak ada tempat untuk menyembunyaikan diri.

199
 

 

 

(b) Memerihalkan ciri jurulatih yang berjaya seperti berpengetahuan, beretika,
bermatlamat, berkomitmen, bermotivasi, berorientasikan kejayaan, membangun personaliti
atlet dan jurulatih, berfalsafah kejayaan dan berupaya mewujudkan keseronokan dalam
latihan, dan proaktif.

Penetapan matlamat

• Antara falsafah kejurulatihan ialah penetapan matlamat.

• Penetapan matlamat merupakan sesuatu yang lazim dalam kehidupan seorang atlet

atau jurulatih. Martens ( 1987 ), menyedari kepentingan penetapan matlamat.

• Hal ini kerana penetapan matlamat dapat membantu atlet untuk meningkatkan

prestasi sukan, meningkatkan kualiti latihan, membuat jangkaan yang lebih

realistic, menghapuskan kebosanan dengan meningkatkan cabaran latihan,

meningkatkan motivasi dalaman serta meningkatkan keyakinan diri.

• Sebagai contong, sekiranya sesuatu pasukan itu hendak menjadi johan dalam

pertandingan tertentu usaha yang keras atau latihan yang secukupnya harus

dilakukan serta motivasi diri yang tinggi.

• Manakala sekiranya sesuatu pasukan itu menyertai pertandingan hanya sekadar

penyertaan, ia tidak memerlukan latihan yang sistematik atau motivasi yang

tinggi.

Keseronokan
• Falsafah kejurulatihan yang kedua ialah keseronokan dan kepuasan. Jurulatih yang
mempunyai objektif ini tidak mementingkan kemenangan.
• Sebaliknya, jurulatih akan memastikan atlet menggunakan latihan sebagai saluran
untuk mengurangkan ketegangan dan berseronok dengan ahli pasukan yang lain.

Pembangunan personaliti
• Falsafah kejurulatihan seterusnya adalah pembangunan personality.
• Kejayaan dalam bidang kejurulatihan bergantung pada peranan yang dimainkan oleh
jurulatih.
• Interaksi antara jurulatih dengan para atletnya adalah amat penting.
• Jurulatih seharusnya menunjukan sifat sayang dan prihatin terhadap atletnya.

200